Фасциит подошвенный лечение. Подошвенный, плантарный фасциит: симптомы и лечение пятки медикаментами, в домашних условиях. Дополнительное растягивание, растяжение ахиллова сухожилия

При ходьбе и физических нагрузках мышцы и костная система испытывают колоссальное давление. Больше других страдают ноги, которые принимают на себя весь вес человека, в связи с чем возможно развитие такого неприятного заболевания, как подошвенный или плантарный фасциит. Это одна из самых распространенных патологий, диагностируемых ортопедом – более 10% из всех болезней опорно-двигательной системы. При усугублении течения заболевания, оно становится причиной разрастания надкостницы – образования остеофитов, шиповидных наростов, именуемых пяточной шпорой.

Риск болезни возрастает, когда человек

Вот что вы должны делать, если у вас есть подошвенный фасцит. Протрите любые точки мышц за коленом голени вплоть до Ахиллесова сухожилия. Укрепляйте мышцы ног, как можно больше босиком и пытаясь забрать маленькие предметы, хрустя пальцами. Носите обувь минималистского типа с широкой коробкой для носков, с низким до нулевого уровня и небольшую поддержку.

Вам может понадобиться облегчить их, если вы долгое время находились в толстостенных вспомогательных туфлях. Не растягивайте телят, так как это только удлинит поврежденную мышцу. Подошвенный фасцит - очень распространенный болезненный синдром, но его точная этиология до сих пор остается неясной. Диагноз по существу клинический, основанный на анализе истории и физическом осмотре. Дополнительные лабораторные тесты и визуализационные исследования могут быть полезны для дифференциальных диагнозов. Лечение по сути консервативно, с высоким уровнем успеха.

Механизм развития и симптоматика

Плантарная фасция крепится к пяточному бугру, поддерживая продольный свод стопы. При систематических или повышенных нагрузках связка подвергается механической травматизации, что вызывает развитие воспалительного процесса. При нормальном функционировании организма и отсутствии серьезных патологий в большинстве случаев происходит самовосстановление. Регенеративные способности компенсируют микроразрывы, ткань фасции восстанавливается и болезнь исчезает, даже не начавшись.

Суть консервативного лечения - домашняя программа упражнений по растягиванию подошвенной фасции. Показания к хирургическому лечению производятся только тогда, когда симптомы сохраняются без значительного улучшения после 6 месяцев консервативного лечения, контролируемого непосредственно врачом.

Синдром субкальканеальной боли, более известный как подошвенный фасцит или шпоры пятки, был впервые описан в статье. Это очень распространенная ортопедическая проблема и в основном затрагивает мужчин в возрасте от 40 до 70 лет. Подошвенный фасцит также поражает спортсменов, особенно бегунов.

Однако, при нестабильности работы отдельных систем органов, сниженном иммунитете или иных сбоях регресс воспалительного процесса не наступает. Ткань подошвенной связки постепенно замещается соединительной, эластичность апоневроза уменьшается, возникают болевые ощущения.

Подошвенный фасциит представляет собой вторичную патологию, которая развивается на фоне других болезней, способствующих ее прогрессированию. Симптомы обычно проявляются нарастающими темпами. Поначалу больного беспокоят только боли при долгой ходьбе или беге, повышенная усталость. Затем неприятные ощущения усиливаются, возникают при любых попытках встать или пройтись. При недостаточном лечении плантарного фасциита боль становится постоянной. Многие пациенты сравнивают ее характер с застрявшим гвоздем в пятке. Она не покидает человека даже в состоянии покоя.

Массаж с солью

Точная причина этого синдрома неизвестна. Однако могут быть задействованы несколько факторов: воспаление подошвенной фасции из-за травматических событий, которые связаны с тяговыми или сдвиговыми силами, отвращением подошвенной фасции, стрессовыми переломами пяточной кости, сжимающей невропатией подошвенных нервов, подошвенными отрогами пяточной кости и старческим атрофия подошвенных жировых подушек.

Подошвенный фасцит - самая распространенная причина боли в подошвенной области пятки. По оценкам, каждый десятый человек испытывает боль в субкальчанном регионе в течение своей жизни. Необычная анатомия подошвенной фасции придает ей небольшую эластичность. Во время весовой фазы походки подошва стопы сжимается, и вдоль фасции создается тяговое усилие. Во время ходовых движений фасция подвергается повторным тяговым усилиям с каждым шагом. Когда эти силы применяются последовательно, с повышенной частотой и интенсивностью, прогрессирующая дегенерация может возникать в начале подошвенной фасции в медиальной части пяточной бугристости.

Заболевание становится причиной дегенерации структуры плантарной фасции, что приводит к

Изменению походки;
Косолапости;
Появлению пяточных шпор;
Хромоте.

Клиническая картина достаточно яркая:

Утренние боли;
Определяется четкая локализация боли с отдачей в икроножную мышцу и пальцы стопы;
Характер боли острый, режущий.

Повторяющиеся микротравмы в начале подошвенной фасции коррелируют с развитием перистита из-за тяги и микротрой самой фасции, что приводит к воспалению и хронической боли. Воспалительный процесс может происходить конкретно в начале подошвенной фасции и в медиальном бугорке пяточной кости, или он может включать в себя другие структуры, такие как медиальный нерв пяточной кости и нерв абдукционной мышцы пятого пальца. Может также произойти и тюремное задержание заднего большеберцового нерва.

Шпоры пятки, которые расположены в начале коротких сгибательных мышц стоп, были сначала скоррелированы как причина субкальканеальной боли. Однако эта ассоциация никогда не была прочно установлена. Шпоры пятки присутствуют примерно у 50% пациентов с синдромом субкальканеальной боли. Только 2% пациентов с шпорами пятки сообщают о наличии симптомов, связанных с болью в пяточной кости. Несмотря на то, что у некоторых пациентов с хронической болью в пяточной кости имеются шпоры пятки, они не считаются возбудителем болевого синдрома.

Страдают подошвенным фасциитом в основном люди старше 40 лет, когда возрастные изменения в организме влияют на нормальное течение стандартных процессов. Появляются периодические сбои в работе сердечно-сосудистой системы, кости становятся менее крепкими, наблюдается развитие сопутствующих возрасту патологий – сахарного диабета, тромбоза.

Шпоры пятки, вероятно, являются следствием хронического воспаления из-за повторяющейся травматической тяги в начале подошвенной фасции и короткой сгибательной мышцы пальцев. Некоторые авторы считают, что причина боли в пятке связана с жировой площадкой пяточной кости, которая является важной структурой, ответственной за поглощение шока, когда пятка несет вес на земле. При старении дегенеративные изменения, связанные с постепенным уменьшением коллагена и жидкости, вызывают снижение эластичности жировой прокладки.

Дополнительные методы лечения

Примерно через 40 лет подошвенная жировая подушка начинает ухудшаться, с потерей коллагена, эластичной ткани и воды, что приводит к уменьшению толщины и высоты прокладки. Эти изменения приводят к размягчению и истончению подошвенного жирового слоя, тем самым уменьшая его способность абсорбировать удары и его способность защищать подошвенную бугристость пяточной кости.

Этиология

В международной классификации болезней 10-ого пересмотра заболевание имеет код М72.2 и отнесено к патологиям соединительной ткани и опорно-двигательного аппарата. Причины подошвенного фасциита разнообразны, но в основном включают различные нарушения именно в рамках костной системы:

Дегенеративные изменения суставов;
Плоскостопие;
Врожденные дефекты пяточной кости.

В МКБ-10 под источником развития патологии понимается потеря фасцией способности к регенерации. Помимо представленных выше, специалисты отмечают следующие причины:

Причины появления подошвенного фасциита

Несколько исследований коррелировали массу тела как причину субкальканеальной боли, и высокая частота такой боли наблюдалась среди пациентов с ожирением или избыточным весом. У пациентов с субкальцинеальной болью необходимо исследовать возможность других причинно-следственных факторов, таких как ревматоидный артрит, остеоартрит, анкилозирующий спондилоартрит, синдром Рейтера и стрессовые переломы пяточной кости. Среди пациентов с диабетом возможна абсцессы глубоких мягких тканей должны быть исследованы.

Длительный воспалительный процесс в фасции приводит к образованию пяточной шпоры, которая усиливает все симптомы и хуже поддается терапии.

Плантарный фасциит стопы развивается из-за нерационального образа жизни, вредных привычек и чрезмерных нагрузок. Этот комплекс факторов может и не привести к возникновению недуга, однако с течением времени накапливаемые токсины, шлаки, пищевой мусор, жиры, на фоне гиподинамии и авитаминоза обязательно приведут к ряду нарушений в нормальной деятельности организма.

У детей младшего возраста наиболее распространенной причиной субкальканеальной боли является асфальтовый апофизит. Другие причины, такие как нейропраксия медиальной пяточной ветви или нервной системы пятого пальца, должны быть исследованы в случаях, устойчивых к лечению.

Эти пациенты обычно жалуются на боль, которая начинается коварно на внутреннем лице пяточной кости. В редких случаях может возникать сильная боль, которая начинается внезапно, вызванная травматическим отталкиванием подошвенной фасции при ее введении в пяточной бугристости. Местная инфильтрация кортикостероидов может ускорить этот тип слез. Независимо от того, как начинаются симптомы, клинический курс в целом аналогичен. Боль худшего рано утром, когда сначала устанавливают вес на ногах, на земле, и он становится менее интенсивным после первых шагов.

Диагностика

Обычно для диагностирования бывает достаточно визуального осмотра и сбора анамнеза, однако при наличии у пациента сопутствующих патологий с идентичной симптоматикой, следует дифференцировать их от воспаления подошвенной связки. Подошвенный фасциит по своим проявлениям и признакам может быть похож на ревматоидный артрит или синдром Рейтера. Для того, чтобы назначить правильную схему терапии, нужно точно знать природу заболевания, его первопричины и пути развития.

В конце дня он становится более интенсивным и смягчается, покоя ноги. Когда боль становится более интенсивной, пациент не может переносить вес тела на пятки. Могут присутствовать мягкие отеки и эритема. Симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель или даже нескольких лет. В случаях, когда есть лишение первой ветви бокового подошвенного нерва, боль также облучается проксимально и дистально вдоль стопы и следует по пути нерва.

Физическое обследование на ноге показывает болезненное ощущение по медиальной бугристости пяточной кости. Боль может возникнуть из центральной части подошвенной фасции или может быть более глубокой и представлять собой воспаление нервного нерва пятого пальца. Подошвенную фасцию следует пальпировать, чтобы определить область, где находится боль, и возможное присутствие узловых образований. Иногда фасция становится более болезненной, когда ее подвергают напряжению, и ее следует пальпировать пальцами и лодыжкой в дорсифлексии.

Для диагностирования шпоры на пятке делают рентгенографический снимок стопы, чтобы констатировать костное образование, однако на начальной стадии, когда воспалительный процесс только начался, никакого клиновидного разрастания может и не быть. В этом случае пациента направляют на общий и биохимический анализы крови. Повышенный уровень лейкоцитов покажет наличие воспаления в организме.Дополнительно могут быть назначены МРТ и УЗИ пятки, взвешивание, анализы на уровень сахара.

Тарсальный туннель также следует пальпировать, чтобы исследовать знак Тинеля или воспалительный процесс, который включает в себя большеберцовый нерв, латеральные или медиальные подошвенные нервы и пяточные нервы. Головные и субталярные суставы должны быть осмотрены активно и пассивно в отношении подвижности. Активную силу мышц, которые пересекают область, где пациент сообщает о боли, должны быть исследованы, чтобы выяснить, воспроизводятся ли симптомы с сокращением мышц. Неврологическое исследование оставшихся частей конечности вместе с поясничным отделом позвоночника также должно составлять часть процедуры экзаменатора.

Пальпация стопы и рентгенография — обязательные процедуры при диагностике

Для выяснения причины ортопед тщательно собирает информацию о характере болей, сопутствующих проявлениях, длительности неприятных ощущений. Симтомы и лечение плантарного фасциита неразрывно связаны: специалист подбирает схему устранения патологии, ссылаясь на ее признаки, которые определяют стадию ее развития и интенсивность отрицательной динамики.

Рентгенограммы стопы и голеностопного сустава при ношении веса тела должны производиться в переднезаднем, боковом и осевом разрезе пяточной кости, чтобы исследовать информацию о структуре кости и биомеханическом состоянии стопы и голеностопного сустава, а также выявить любое присутствие шпоры или кальцификация по медиальной бугристости пяточной кости. Шейки пятки можно увидеть на латеральных рентгенограммах стопы примерно у 50% пациентов с субкальканной болью, но точное значение этого неопределенно.

Костная сцинтиграфия может помочь в дифференциальной диагностике стрессовых переломов пяточной кости у пациентов, которые проявляют стойкие болевые симптомы после обычного лечения. Область высокого поглощения радиоактивного изотопа обычно находится в передне-нижних и медиальных областях пяточной кости. Этот осмотр может быть полезен для раннего выявления стрессовых переломов пяточной кости.

Терапия

Стандартная медицинская практика предполагает консервативное лечение фасциита. Радикальные методы устранения применяются, если щадящая терапия не привела ни к какому результату. Существует обширный список возможных приемов для избавления от диагноза фасциит пятки: медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж, ЛФК, народные средства. Целесообразность применения любого из вариантов определяется врачом в каждом конкретном случае.

Магнитно-резонансная томография редко указана для диагностической оценки подошвенного фасцита. Возможно, он может выявить утолщение подошвенной фасции или помочь в ранней диагностике стрессовых переломов пяточной кости. Тем не менее, это более полезно для устранения других причин, которые коррелируют с пяточной болью, чем для специфической диагностики подошвенного фасцита.

Электронейромиографические тесты могут помочь в дифференциальной диагностике подошвенного фасцита с периферической нейропатией или с компрессионным синдромом туннельного туннеля. Симптомы, которые приводят к подозрению в тюремном заключении бокового подошвенного нерва мышкой абдуктора пятого пальца, известной как синдром Бакстера, не могут быть адекватно оценены с помощью электронейромиографических тестов. Диагностическое подозрение основано на клинической истории пациентов с жалобами на боль сохраняющийся в течение нескольких недель или месяцев, который облучается в сторону подошвенного и бокового участков пяточной кости.

Физиотерапия

Прежде чем решать, как лечить подошвенный фасциит, необходимо изучить все способы физиотерапевтического вмешательства. Наиболее популярным является метод ударно-волновой терапии. Кроме него, существуют следующие аппаратные возможности современной медицины:

Ультразвуковая терапия;
Бальнеотерапия;
Магнитотерапия;
Электрофорез;
Инфракрасное и ультрафиолетовое излучение;
Рентгенотерапия.

Лабораторные тесты полезны для оценки пациентов с подозрением на серонегативную спондилоартропатию и особенно отмечены в случаях, когда симптомы являются стойкими и двусторонними. Другие дополнительные исследования, которые полезны для дифференциальных диагнозов метаболических заболеваний, включают полную гемограмму, скорость седиментации эритроцитов, анализы мочевой кислоты, ревматоидный фактор и антиядерные антитела. Боль, которую пациенты сообщают, исходя из пятки, также может быть связана с проблемами поясничного отдела позвоночника.

Все перечисленные методы помогают улучшить кровообращение в ткани фасции, снять боль, расслабить мышцы стопы. Если неуклонно следовать советам врача относительно количества процедур, их длительности и продолжительности общего курса терапии, желаемого результата можно достигнуть очень скоро.

Массаж

С помощью массажа стало возможным лечение подошвенного фасциита в домашних условиях. Помимо того, что этот метод сам по себе приятен, его можно применять вне больничных стен и, не меняя привычной обстановки, что положительно сказывается на состоянии больного и его отношении к проблеме на психологическом уровне.

Массаж способствуют уменьшению отечности, приливу крови к ногам, что дает возможность сделать ее более эластичной и упругой. Приток лимфы к поврежденным тканям обогащает их кислородом и питательными веществами.

ЛФК

Затормаживание регенерации при шпорах обуславливается потерей способности подошвенной связки к растяжимости, необходимой при движении, совершении каких-либо действий. Лечение плантарного фасциита посредством специальных упражнений помогает разработать мышечную ткань, и уменьшить риск ее травмирования.

Ортопедами разработан целый комплекс тренировок для того, чтобы избавиться от неприятного заболевания и снизить риск его рецидива. Упражнения можно выполнять в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Периодичность и количество подходов также обговаривается с врачом в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Медикаменты

Если не медикаментозные средства неспособны справиться с болезнью, возникает вопрос, какие лекарства помогают при плантарном фасциите. Ввиду особенностей заболевания и основной симптоматики, пероральные препараты включают в себя обезболивающие таблетки, способствующие облегчению состояния больного и частичному восстановлению его трудоспособности и возможности двигаться.

Лекарствами, используемыми именно для лечения фасциита, являются разнообразные мази. Местное применение медикаментов в области ступни обеспечивает направленное действие препаратов и более быстрое получение эффекта. Среди наиболее распространенных мазей – Гидрокортизоновая, Преднизолоновая, Мазь Вишневского.

Специализированными мазями от подошвенного фасциита являются:

Золотой Ус;
Крем Орто Тигровый глаз;
Акулий Жир;
Крок Мед;
Крем-бальзам ШпорНет;
Stop Шпора.

Народная медицина

Прежде чем лечить плантарный фасциит с помощью методов нетрадиционной медицины, следует посоветоваться со специалистом относительно ее эффективности и разрешенных компонентов. Популярными среди населения являются мази, компрессы и примочки, изготовленные на основе натуральных ингредиентов. Такая терапия не способна повредить пациенту, однако ее результативность не всегда достаточна. На запущенных стадиях болезни больному может помочь только радикальное хирургическое вмешательство.

Лечение плантарного фасциита дает быстрый и видимый результат только при условии своевременности. Когда болезнь еще не стала причиной деформации и дегенерации строения подошвенной связки, лекарственные травы и медикаментозные средства вкупе с ЛФК и массажем дадут положительный эффект. Однако если пациент упрямо отказывается обращаться к специалисту и надеется на собственные знания и силы – процесс может затянуться надолго.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения патологии следует ежедневно придерживаться несложных правил. К мерам профилактики плантарного фасциита относят:

Правильное питание;
Использование удобной обуви;
Адекватность физических нагрузок;
Поддержание нормального веса;
Растяжку перед спортивными тренировками, выполняемую для подготовки всех групп мышц к предстоящей нагрузке.

Меры профилактики

Такое заболевание, как фасциит подошвы может возникнуть у любого человека. Застраховаться на 100% от этого неприятного явления невозможно, но следование профилактическим рекомендациям и исключение большинства возможных причин развития недуга позволит снизить риски его возникновения.

Самое главное – тщательно следить за состоянием своей костной системы и чутко реагировать на сигналы организма, в этом случае существует возможность предотвратить разрушительные процессы и избавиться от болезни в самом начале. Предупредить подошвенное воспаление всегда проще, чем вылечить

Подошвенный фасциит (воспаление плантарной фасции) зачастую диагностируется у женщин от 40 лет и старше. Основными причинами возникновения заболевания медики называют:

Длительное ношение неудобной обуви.
Наличие избыточной массы тела.
Сахарный диабет, подагра и другие заболевания.
Плоскостопие, нарушение кровообращения и обмена веществ в нижних конечностях.
Перенесённые ранее травмы стоп (особенно, это характерно для людей, профессионально занимающихся спортом).

Распознать и своевременно начать лечение бывает затруднительно, ведь болезнь на ранних стадиях может проявляться в виде отёчности и усталости ног. Через какое-то время пациенты могут заметить нарастание болевых ощущений в области пятки, которые будут сохраняться даже в состоянии покоя. Именно поэтому если вы входите хотя бы в одну из групп риска, стали замечать у себя неприятные ощущения в стопах, следует как можно быстрее обратиться к специалисту.

Несмотря на предостережения медиков многие больные, у которых был обнаружен фасциит, предпочитают заниматься лечением в домашних условиях, используя народные рецепты. Судя по отзывам, снять боль, отёки мягких тканей, восстановить кровообращение и обмен веществ помогают такие средства, как медицинская желчь, соль, йод, мёд, прополис и т. д. Лекарства, изготовленные на основе этих компонентов, необходимо принимать курсами, учитывая наличие противопоказаний. У некоторых пациентов, комплексно использующих как народные, так и традиционные методы лечения, достаточно быстро наступало облегчение, проходила большая часть неприятных симптомов. Именно поэтому следует перечислить распространённые народные способы устранения подошвенного фасциита.

Медицинская желчь против воспаления

Медицинская желчь, которую в древности использовали в качестве лечения заболеваний суставов, помогает снять неприятные симптомы при фасциите. Найти это лекарственное средство можно в любой аптеке, а для приобретения не потребуется рецепта от врача. Следующие рецепты на основе желчи устранят боль в пятке, уменьшат отёчность мягких тканей, нормализуют обмен веществ:

Смешайте желчь и водку в соотношении 1:1. Распарьте больные ноги в горячей воде, а затем приложите к поражённым участкам бинт, пропитанный лекарственным составом. Поверх необходимо положить пергамент или вощёную бумагу, наложить повязку из эластичного бинта и надеть шерстяной носок. Такие согревающие компрессы целесообразнее делать на ночь в течение 20–25 дней (обычно через это время наступает заметное облегчение).
Компресс из водки, шампуня и желчи не только избавит от боли, но и сделает кожу мягкой и эластичной. Для приготовления этого средства понадобятся по 20 гр водки (или спирта) и шампуня, а также 50 гр медицинской желчи. Состав также наносится на марлю и прикладывается к больным местам.
Существуют и другие народные рецепты с использованием желчи от подошвенного фасциита, однако, вышеперечисленные можно назвать не только эффективными, но и простыми в изготовлении.

Яйцо и уксус

Мазь из уксуса, яйца и мёда раньше славилась своими противовоспалительными и восстанавливающими свойствами. Чтобы приготовить такое средство от плантарного фасциита, необходимо взять куриное яйцо и поместить его в ёмкость с уксусом на несколько дней (уксус при этом может быть любым – яблочным, рисовым и т. д.). За это время скорлупа растворится, а в чашке останется яично-уксусная эссенция. Полученный ингредиент необходимо перелить в большую ёмкость, добавить 30–50 гр натурального сливочного масла и тщательно перемешать. Готовое лекарственное средство нужно наносить на кусок бинта или марли, прикладывать к пяточной шпоре на всю ночь, обеспечивая больной стопе покой и тепло.

Аспирин от подошвенного фасциита

Привычный всем аспирин оказывает на подошвенный фасциит противовоспалительное и обезболивающее действие, устраняя большую часть неприятных симптомов. При курсовом лечении народными средствами на основе аспирина можно не только избавиться от острой боли в области пятки, но и улучшить кровообращение, обмен веществ в поражённых болезнью тканях.

Проще всего приготовить раствор из аспирина и водки, смешав компоненты в пропорции 10 таблеток на 250 мл жидкости. Как только средство настоится (1–1,5 суток), его необходимо нанести на кусок марли и приложить к больной пятке на ночь. Во избежание быстрого высыхания материи сверху кладут полиэтилен, фиксируя его эластичным бинтом и надевая шерстяной носок. Облегчение наступает примерно через 7–14 дней. Если раствор сильно сушит и разъедает кожу, с утра её стоит обрабатывать жирным кремом или натуральным сливочным маслом.

Лечение подошвенного фасциита йодом

Народные средства, основанные на йодно-спиртовом растворе, пользуются большим спросом среди пациентов, у которых был обнаружен подошвенный фасциит. Главное их отличие – простота приготовления, а также впечатляющая эффективность. При курсовом лечении многие больные переставали жаловаться на острые боли в пятке, замечали появление лёгкости при ходьбе, уменьшение отёков и ощущения жжения.

Йодные ванночки

Такой способ лечения не потребует особых временных и материальных затрат, ведь для приготовления лекарства необходимо взять 2–5 ст. л. йодного раствора и развести их в 3 литрах горячей воды. Ванночки следует принимать ежедневно на протяжении 20 минут. После завершения процедуры ноги насухо обтирают, наносят на пятку йодную сетку и надевают шерстяные носки. Помимо этого можно просто погружать пятки в концентрированный раствор йода на 5–10 минут. При таком лечении активный компонент проникает внутрь кожи, приостанавливая процесс воспаления мягких тканей.

Морская соль от пяточных шпор

Морская и поваренная соль тоже хорошо себя зарекомендовала в лечении плантарного фасциита. Это вещество оказывает противовоспалительное и согревающее действие, позволяет нормализовать обмен веществ и кровообращение в мягких тканях.

Компрессы с морской солью, йодом и мёдом

Для приготовления этого средства вам понадобятся 50 мл йодно-спиртового раствора, столовая ложка мёда и чайная ложка соли. Все компоненты необходимо тщательно перемешать, затем нанести на кусок марли или ватный тампон, приложить к больному месту и зафиксировать эластичным бинтом. Такую процедуру целесообразнее делать на ночь, обеспечивая стопе тепло и покой.

Массаж с солью

Снять болевой синдром при фасциите поможет ежедневный массаж с подогретой на сковороде солью. При курсовом лечении в некоторых случаях наблюдалось и полное устранение заболевания.

Солевые ванночки

Приготовить ванночку с солью, которая устранит боль и жжение при пяточной шпоре, очень просто. Для этого нужно растворить в горячей воде пачку поваренной или морской соли, подождать, когда вода слегка остынет и погрузить в неё больные пятки. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не остынет до комнатной температуры. Курс лечения – 10–14 дней.

Народные средства на основе лопуха

Свежие листья лопуха также смогут приостановить воспалительный процесс при подошвенном фасциите, улучшить кровообращение, поспособствовать выведению токсинов и шлаков из мягких тканей. Чтобы растение начало оказывать лечебные свойства на поражённые заболеванием стопы, необходимо просто приложить это натуральное средство к больной пятке, зафиксировать его эластичным бинтом и надеть шерстяной носок. Как только лист репейника высохнет, следует взять свежий и повторить процедуру.

Избавить от неприятных симптомов фасциита, а также смягчить потрескавшуюся и раздражённую кожу в районе пяточной шпоры сможет толчёный лист лопуха с добавлением столовой ложки касторового масла. В большинстве случаев улучшение становится заметным уже через 7–14 дней с момента начала лечения.

Мёд и прополис в борьбе с плантарным фасциитом

Продукты пчеловодства (мёд и прополис) тоже применяются в качестве народных способов избавления от плантарного фасциита. Из этих компонентов можно делать отвары, компрессы, мази. Например, можно сделать натуральную мазь из мёда и пшеничной муки, смешав ингредиенты в пропорции 1:1. Полученную массу следует тщательно размять, придать форму лепёшки и приложить к пяточной шпоре. При курсовом лечении активные компоненты, содержащиеся в мёде, нормализуют обменные процессы, снимут болевой синдром, уменьшат отёчность воспалённых тканей.

Подобного эффекта можно добиться, приготовив прополисно-вазелиновую мазь. Для этого необходимо соединить компоненты в пропорции 1:2 соответственно и тщательно их перемешать. В готовую массу можно добавить небольшое количество сливочного масла. Прополисное лекарство от фасциита наносят на больные стопы каждый день до полного излечения (во время процедуры нужно обеспечить ногам тепло и покой).

В заключение стоит сказать, что народные средства от подошвенного фасциита, не могут использоваться в качестве основного способа лечения. Для полного устранения заболевания нужно применять и традиционные методы – массаж, физиопроцедуры, медикаментозные препараты. Также необходимо обеспечить разгрузку больным стопам, носить удобную, соблюдать режим сна и бодрствования. Только в таком случае можно добиться заметного улучшения состояния, приостановить развитие заболевания.