Причины болей в пятках. Болевые ощущения в области поясницы, лопаток и пятки

Стопа человека при небольших относительно тела размерах несет на себе весь его вес. Здоровая, хорошо развитая стопа в норме выдерживает нагрузку безболезненно. Но иногда стопы устают, болят. Пяточная часть страдает от боли чаще. Почему болят пятки – этот вопрос важен тем, кто столкнулся с проблемой, и тому, кто хочет ее избежать в будущем. Причина не одна: от индивидуальных особенностей строения стопы или слабого ее развития – до системных заболеваний.

Причины

С болезненностью пяток сталкивалось большинство из нас. На это порой жалуются даже дети. Определить причины, чтобы устранить их, помогает знание симптомов неприятных состояний. Обратите внимание на вид боли, время ее возникновения, место наибольшей болезненности.

Ноющая боль. Симптом говорит о перегрузке, длительной ходьбе или стоянии. А может так «отблагодарить» вас за неудачный подбор обуви. Молодые здоровые выпускницы школ, проведя выпускной вечер на высоких каблуках, знают это. Возвращаются домой девушки с торжества часто босиком, неся туфли в руках. Пятки и вся стопа с непривычки болят нещадно: красота потребовала жертв. Злоупотребление такой обувью может деформировать пяточную кость.

Жгучая боль. Когда пятку жжет, ступать на нее трудно, поневоле задумаешься: что это может быть. Не связанная с травмой (ушибом, переломом, занозой) жгучая боль – сигнал внутреннего неблагополучия, предположительно – заболевания. Анализ симптоматики подскажет – какого. Такой болью проявляется пяточная шпора (солевые наросты на костной ткани пятки), но возможны и иные причины с похожими симптомами. Если пятки болят утром после сна, на них трудно вставать – не исключен фасциит.

Место боли. Пяточная боль с внутренней стороны стопы тесно связана с плоскостопием. Шпора (отложение солей) проявлять себя способна в любой части пятки.

Время неприятных ощущений. После пробуждения, вставания с постели – проблемы плантарной фасции. Если болят пятки после ходьбы, во время нее или в другое время, причин тому может быть несколько. Любая из них относится к одной из двух групп:

Функциональные, легко устранимые, нарушения;
Проявления или последствия заболеваний.

Функциональные нарушения

Обувь на высоком каблуке усиливает нагрузку на стопу. Переутомленные связки и мышцы стопы болят даже после снятия неудобной обуви. На пятки ступать больно. Иногда пятки сильно болят по противоположной причине: от постоянного ношения спортивной обуви (кроссовок). То же происходит при носке обуви типа тапок, шлепок – на плоской подошве, без каблука.
Длительное стояние и работа «на ногах»: по дому, на участке, некоторые виды работ на производстве – тоже приводят к болям в пятках.
Лишний вес тела переутомляет стопу, пяточная часть испытывает ноющие боли. Состояние обратимое, стоит похудеть, и самочувствие наладится. Если собой не заняться, из отклонения формируется болезнь.
Гиподинамия. Неиспользуемое – атрофируется. Мало двигающийся человек рискует нажить много проблем. Первая из них – болезненная переносимость даже малых нагрузок пяточным отделом стопы. Болят пятки после ходьбы. Ослабленные мышцы, сухожилия, связки не поддерживают стопу надежно, она становится уязвимой и болезненной.
Гиперактивность после долгого отсутствия должной нагрузки. Ослабленный человек решил набраться сил. Понял ошибку (бездействие) и тут же совершает другую, желая получить результат немедленно. Форсируя «накачку мышц» можно перестараться. «Сильно хорошо – тоже плохо». Передозировка упражнений отзовется болью. Система, регулярность и постепенное увеличение числа повторов упражнений – главные спутники оздоровления.
Быстрый набор веса. Несбалансированное питание вкупе с малоподвижностью способны спровоцировать стремительную прибавку веса. Это плохо для здоровья, а ногам достается втройне: нагрузка на сухожилия непомерна.
Аллергическая реакция вызывает боль, зуд, жжение пяток. Аллергеном бывает материал обуви, парфюмерия (кремы для ног, лосьоны).
Беременность. На стопу приходится увеличивающийсявес, прибавка его с каждым месяцем, иногда появляются боли в пятках. Явление временное, неприятное, но преходящее. Можно предупредить боли укреплением стопы до беременности или выполнять несложные упражнения уже в ожидании ребенка.

Патологические состояния

Фасциит. Часты жалобы на утренние боли в пятках. Человек ощущает дискомфорт сразу после вставания: больно наступать на пятки. Походив с полчаса, он чувствует облегчение. Ошибочно люди часто думают, образовалась пяточная шпора. Причина нередко иная: фасциит. Уплотненная структура подошвы – фасция – поддерживает основание свода стопы. Расположена фасция от фаланг пальцев до конца стопы.

Сильно растяжимой она быть не должна. В пяточной части она тоньше, чем в других частях. Утреннее вставание дает нагрузку на стопу, пяточная часть претерпевает – наибольшую. В ткани фасции, в концевой пяточной части, возникают микронадрывы. Результат – воспаление, отек, боль. Во время отдыха, сна или долгого сидения стопа расслабляется. Организм использует это для попытки восстановления натруженных мышц. Боль проходит, отек исчезает, начинается заживление травмированной ткани. Когда человек после ночи или отдыха встает, вес тела опять подвергает нагрузке стопу, фасцию, повреждение ткани пяточной части продолжается.

Пяточная шпора. Ниже места прикрепления плантарной фасции при пяточной шпоре вырастает костный нарост.Он травмирует мягкие ткани, ранит их и жировую подушку, возникают интенсивные болевые ощущения. Клинические проявления – боли в пятке – похожи при обоих заболеваниях. Но пяточная шпора диагностируется в 5% обращений пациентов по поводу боли в пятке к врачу. Основная причина – боли плантарной фасции.

Пяточная шпора, по-медицински – подагра, образуется, когда нарушен минеральный обмен в костной ткани. Заболевание всего организма: он не справляется с выводом мочевой кислоты. Кристаллы кислоты откладываются в виде солей – уратов. Чаще всего это происходит в стопе. Деформируется стопа, появляется разрастание в пятке, иногда процесс затрагивает обе пятки. Соли откладываются и в других частях костной системы, но несущая повышенную нагрузку стопа отзывается при ходьбе пяточной болью в первую очередь.

Не исключена наследственная предрасположенность: обменные нарушения вывода мочевой кислоты способны проявляться у нескольких поколений семьи.

Поражение нерва. Есть заболевания другой природы: поражение нерва, сопровождаемое неврологической симптоматикой. Онемение, или покалывание, жжение, снижение или обострение чувствительности области пятки – симптомы заболеваний этого типа.

Болезнь Бехтерева. Тяжелое системное заболевание, второе название: анкилозирующий спондилоартрит. Боли пяток при этой болезни часто – первый и единственный отдаленный симптом развивающегося недуга. Сбой иммунитета повреждает связки, суставы, страдает позвоночник. Нелеченый анкилозирующий спондилоартрит прогрессирует стремительно, наступает сращивание позвонков, позвоночник теряет гибкость.

Травмы. Растяжения, ушибы. Переломы. Слабость связок, мышц стопы приводит к травмам даже при незначительной силы неловких движениях. Возможен ушиб пятки после прыжка. Боль жгучая, нестерпимо сильная. Развивается воспаление тканей, прилегающих к месту ушиба. Травматизм, не зависящий от пострадавшего, тоже присутствует в жизни. Пяточная часть стопы может быть травмирована, смещена, возможны переломы.

Ревматоидный артрит. Сложное, трудно поддающееся лечению заболевание. Поражаются суставы, могут и суставы стопы. Боли в пятках возникают при движении. С развитием болезни болевой синдром не исчезает и в покое.

Артрит реактивный. Толчок развитию болезни дают инфекции мочеполовой системы или кишечника. Они осложняются воспалением суставов – реактивным артритом. Урогенитальные инфекции чаще провоцируют это заболевание у мужчин, инфекции ЖКТ поражают суставы, не щадя оба пола. Неадекватная иммунная реакция разрушает собственные ткани организма. Начало острое, возникает вскоре после внесуставной инфекции. Локализация – нижние конечности, страдает связочный и сухожильный аппарат суставов. Возникает боль в стопе (пальцах и пятках), заболевшему больно ступать подошвой на пол.

Костный туберкулез. Характерен для разных участков костной системы, для пяточной кости – тоже. Кость расплавляется от воспалительного процесса, кожа и ткани некротизируются. Боль в пяточной кости мучительна.

Сахарный диабет. Заболевание системное, поражается организм целиком: изменен состав крови. Стопа – уязвимое место у диабетиков , в ней у человека происходит артериально-венозный обмен крови, а капилляры ног больных диабетом людей – хрупкие, проводимость их нарушена. У больного «горят пятки». Часто это первый замеченный человеком симптом, когда о диагнозе он еще не узнал.

Остеомиелит пяточного бугра. Вторичное по природе заболевание, развивается на фоне прогресса первичных инфекций (травмы, воспаления, диабетическое поражение тканей стопы). Воспаление гнойное, пяточная кость поражена – вся. Процесс идет от костного мозга, до всех составляющих кость тканей. На стопу больно ступать, пяточная часть остается на весу, формируется хромота. Пятка отекает, краснеет, характерны гнойные выделения.

Тендинит. Ахиллово сухожилие воспаляется, воспаление приводит к дегенерации сухожилия. Причины – частое перенапряжение, приводящее к укорочению икроножной мышцы. Сухожилие расслабиться не может, нагрузка продолжается, формируется тендинит.

Группа риска – старшая возрастная (от сорока лет). Если образ жизни – гиподинамия, случайная или намеренная нагрузка на ставшее неэластичным сухожилие повреждает ригидную ткань. Болезненность проявляется как в нагрузке, так остается и ночью, мешает уснуть, не снимается отдыхом.

У ребенка

Дети подвижны, активны. С подачи взрослых или по своему желанию малыши и подростки занимаются спортом. Дозировать нагрузки учатся не сразу, и не все правильно делают это. Неокрепший суставный аппарат, меняющийся в процессе роста, не выдерживает перегрузок. Пятки у детей, занимающихся спортом, танцами, болят часто. Болезненное неудобство может вызывать и неправильный выбор обуви. Стопе некомфортно, это отзывается болью в пятках.

Физиологические причины (рост, повышенная нагрузка, плохо подобранная обувь) – не единственный пусковой механизм пяточной боли у детей. Боль в пяточной кости ребенка вызывается и рядом заболеваний.

Апофизит. Возникает у детей нередко. Провоцируют его перегрузки (у детей – спортсменов) и неудобная обувь. Заболевание воспалительной природы: травмируется, воспаляется кость, к которой крепятся мышцы. Проявляется это болезненностью пяток.

Эпифизит. Название похоже на предыдущее, болезни – разные. Поражается хрящевая ткань, происходит разрыв хряща между апофизом (концевой частью кости) и самой костью.

Случается у детей, увлеченных спортом из-за перегрузки недостаточно окостеневшей в силу возраста ткани. Болезнью Севера эпифизит называют из-за большей распространенности его в северных широтах. Врачи и местные жители знают, что это может быть и отчего.Там при недостатке света возникает дефицит витамина D, отвечающего за формирование костной системы.

Ахиллодиния. Чрезмерные спортивные нагрузки, особенно прыжки – пусковой механизм воспалительного процесса в ахилловом сухожилии – ахиллодинии. Тому же способствует неудобная обувь.

Болезнь Шница. У детей младшего школьного возраста (до 10 лет) встречается заболевание неясной этиологии – болезнь Шница. Замечено, что чаще подвержены недугу получающие повышенные нагрузки, травмы, дети. Имеющие эндокринные системные заболевания, обменные нарушения дети тоже – группа риска по этому недугу. Нарушается кровообращение, снабжение кровью губчатых костей, это разрушает их. Пятки реагируют болью – первыми. Горят пятки – это тревожный симптом. Болезнь возрастная, «детская».

Ахиллобурсит. Очередной недуг, причина которого часто в перегрузке ног и неудобной обуви. Возникает воспаление околосуставных сумок, скопление в них жидкости.

Внешне видна припухлость, выражен болевой синдром. Концентрируется он в пяточной кости и ахилловом сухожилии. На пятку трудно вставать, приходится беречь ее. Подвержены болезни дети и взрослые. Ахиллобурсит вызывается и инфекцией, тогда он принимает острое течение. Нелеченое заболевание способно привести к разрыву сухожилия.

Остеохондропатия. Эта «болезнь роста» возникает у детей преимущественно в пяточной кости. Становясь хрупкой, кость подвержена травмам от незначительного воздействия извне и даже перенапряжения прилегающих мышц. Провоцируют недуг нагрузка, травмы, наследственная предрасположенность, возрастной период роста костей. Риск увеличивают эндокринные заболевания.

Плоскостопие. Частая причина пяточной болезненности. Формируется у детей от неправильной обуви, перегрузки неокрепшей стопы, отсутствия профилактических упражнений. Физиологические изгибы сглаживаются, стопа уплощается. Впоследствии страдает весь опорно-двигательный аппарат, возникают заболевания позвоночника.

Онкология костной ткани. Преходящие боли, расширение сосудов стопы (сеточка), видимая на глаз отечность должны насторожить родителей, побудить обратиться в медучреждение. Опухоли костной локализации у детей растут стремительно – время дорого.

Методы обследования

Методики выявления причин болезненности в пяточном отделе стопы основываются на сопутствующей симптоматике, общей клинической картине. Обследования включают:

Общий анализ крови. По нему выявляется наличие или отсутствие конкретных болезней. Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит дают резкое изменение данных анализа. Любой воспалительный процесс покажет себя в этом анализе, воспаление тканей изменяет картину.
Биохимия крови – чуткий индикатор изменений. Врачу результат объяснит многое, подтвердит или опровергнет предположительный диагноз.
Рентген – назначается врачом для уточнения первоначального диагноза. Это обследование покажет изменения, костные наросты. Исключение: беременность. В этот период женщину не подвергают даже незначительному облучению, оберегая плод. Рентгеновские исследования беременной женщине возможны только по жизненно важным показаниям.
Если предполагают костный туберкулез, проводят биопсию кости.
Серологическое исследование крови – выявление бактерий, вирусов и нарушений иммунного ответа на основе анализа обнаруженных в крови антител.
Кровь на онко-маркеры – проверка наличия или отсутствия онкологии.

Лечение

Лечить заболевания, дающие болевой синдром пяточной области нужно, ориентируясь на диагноз, причину недуга. Своевременное посещение врача задачу облегчает: болезнь далеко не зашла. Ортопед или травматолог по симптоматике, обследованиям установит диагноз. Он назначит лечение, и причины боли постепенно исчезнут.

Запущенные формы потребуют терпения и значительных усилий. Первая задача: улучшить самочувствие, сгладить симптоматику. Врач сориентируется, как лечить, определившись с диагнозом.

Как облегчить боль

Болевой синдром, спровоцированный нарушением физиологии, не вызванный болезнью, лечить несложно:

Устраните провоцирующий фактор – травмирующую обувь, перегрузку ног (передозировку нагрузки).
Чередуйте «стоячую» работу с динамичной, двигайтесь периодически. Подключите короткие серии упражнений, снимите напряжение мышц.
Постарайтесь нормализовать вес: это ваше здоровье. Не допускайте резкого набора или сброса веса: это вредно организму, одновременный удар по всем векторам.
Проявите силу воли: смените образ жизни. Гиподинамия – порочный путь;
Дозируйте нагрузку. Если долго нежились в бездействии, не форсируйте восстановление: перебор чреват нежелательными последствиями.
Выбирайте обувь из натуральных в прилегающей к коже части материалов. Ухаживайте за ногами, используя природные растительные средства. Этим минимизируете аллергию.
Планируя беременность, «подтяните» физическую форму, укрепите мышцы стопы, ей выдерживать вес двоих, а то и троих.

С болезненными нарушениями патологической природы справиться сложнее. Но это возможно во многих случаях.

Лечение пяточной шпоры. Снять боль при пяточной шпоре непросто. Для этого надо ликвидировать причину, а костные разрастания, шипы из отложения солей сами не удалятся. В запущенных случаях вынужденно прибегают к операции. Если шпора невелика и умеренно болезненна – лечение консервативное. Осуществляется оно поэтапно.

Снятие болевых ощущений – применение обезболивающих средств.
Противовоспалительное лечение – назначение медикаментов, купирующих воспалительный процесс.
Упражнения, активизирующие процессы обмена в нижних конечностях.
Физиотерапия: электрофорез, магнитотерапия, ультразвуковой фонофорез. Применяют и новые методики:

Останавливающее процесс и обезболивающее лазерное облучение, безболезненное и без побочных эффектов;
Ударно-волновую терапию – лечение звуковыми волнами (Рис.7). Оно стимулирует регенерацию, но имеет противопоказания: сахарный диабет, вживленный кардиостимулятор, онкология. Не показано лечение звуком при инфекционных процессах, беременности, травмах.

Методы физиотерапии шпоры приемлемы и для лечения фасциита.

Терапия фасциита. Фасция трудно растяжимая, неэластичная структура. Уплощение свода стопы от ходьбы, лишнего веса, частой перегрузки делает ее такой.

Если разработать стопу, она станет эластичней и меньше подверженной травмам от наступания на него. Нужно растягивать ахиллово сухожилие, оно связано с плантарной фасцией. Месяц упражнений трижды в день помогает разработке неэластичной ткани. Фасция становится защищенной от микротравм.
Если месяц упражнений не помог, желательно подключать иные методы. Это ночной фиксатор, поддерживающий стопу в согнутом положении, чтобы она растягивалась и ночью.
Помогает ударно-волновое лечение, стимулируя процессы регенерации.
Ускорить излечение помогут упражнение: сгибание пальцев – это тоже растягивает плантарную фасцию.
Правильно подобранные ортопедические стельки уменьшают нагрузку веса тела на свод стопы и плантарную фасцию. Улучшается амортизация стопы. У стельки должна быть мягкая пятка и жесткая опора – внутренняя поверхность. Можно сделать стельку самому.
Хороша криотерапия (лечение холодом). Грелка со льдом или пакет с замороженными продуктами прикладывается к пятке на 15 минут. Чередовать с перерывами на полчаса четырежды после длительных нагрузок или вечером. Греть не надо, когда ноги болят, устали. Отек уменьшается от холода, боль – тоже.

В отсутствие лечения травмирование будет продолжаться, пока фасция не удлинится. Произойдет это примерно через год, до этих пор боли неизбежны.

Инъекции обезболивающих препаратов на время могут облегчить ощущения. Лучше не делать их – после боль вернется и станет сильнее. Неоднократное применение обезболивания увеличивает вероятность полного разрыва фасции. Кортикостероиды вызывают атрофию тканей, нарушают функции стопы, ухудшают амортизацию. Применять их небезопасно. Касается это большинства заболеваний стопы.

Коррекция плоскостопия. Уплощение стопы влечет проблемы не только пяточной части. Отдаленные отделы опорно-двигательного аппарата (позвоночный столб) тоже страдают. Лечат плоскостопие несложными приемами:

Подбор удобной обуви – обязательно устойчивой, на низком каблуке;
Регулярные упражнения на укрепление стопы, устранение ригидности мышц;
Поддержание оптимального веса;
Чередование нагрузки и отдыха;
Использование ортопедических стелек.

Уделите стопе полчаса в день, подарите ей здоровье.

Зная диагноз, лечите основное заболевание. Боли в пятках пройдут с излечением или ремиссией вызвавшей болевой синдром болезни.

Народные средства

Народная медицина уделяет ногам внимание издревле. Подручные средства, снимающие воспаление, боль, полностью излечивающие болезни – рядом. Надо только знать о них. Мудреных названий болезней стоп, сегодняшней классификации недугов наши предки знать не могли. Они лечили одну болезнь: боль в пятках или – пяточную шпору. Почему болят пятки – могли только предполагать. Присматриваясь к сопутствующим симптомам, примечали, какое средство помогает. Тем и пользовались.

Мудрость и знания народа, лечение народными средствами, используется и теперь. Вместе с багажом познаний официальной медицины, на стыке двух наук (а народная медицина – тоже наука с древними истоками), достигается лучший результат. Выздоровление идет легче, быстрее, снижается риск рецидивов.

Приведем рецепты популярных действенных средств и методов, используемых в народе против пяточных болей.

Настойка цветов сирени. Заполнить стеклянную банку доверху цветками сирени. Залить водкой, разведенным спиртом или самогоном под горлышко, закрыть крышкой. Две недели настаивать в теплом темном месте. Процеживать не надо. Накладывать на пятку компресс из ткани, марли или ваты, смоченной в настойке. Сверху – полиэтиленовый пакет и носок. Компрессы накладываются на ночь, днем снимаются. Повторять до излечения, боль в пяточной кости проходит. Сроки индивидуальны. Сирень ядовита, но наружное применение безвредно, суставы в народе лечат сиренью давно и успешно.

Лист сирени. Целебен и лист сирени, прикладывать его можно свежим или распаривать зимой – сушеные листья. Из листьев сирени тоже готовят настойку, помогающую при шпорах. Сушеный лист и водка (1:10 по объему). Настаивается неделю, применяется как растирка, в компрессах и внутрь. Дозировка приема внутрь: тридцать капель дважды в день.

Черная редька. Фитонциды редьки обеззараживают очаг воспаления, действуют противомикробно. Компресс из тертой редьки снимает боль, отеки, стимулирует обменные процессы. Чтобы не вызывать раздражения кожи, место наложения компресса надо подготовить. Смажьте кожу животным жиром, топленым или растительным маслом, потом применяйте компресс. Помогает при разных видах болей, лечит ахиллобурсит. Меняйте компресс дважды в сутки. Лечение редькой продлится около месяца.

Хрен. Он редьки и правда не слаще, а результат применения – сходен по действию. Лечение – аналогично компрессам из редьки. Может снять боль при пяточной шпоре.

Топинамбур. Родственник подсолнечника – топинамбур – рекомендуется официальной медициной и давно применяется в народной. Нетрадиционная (народная) использует топинамбур шире. Наземная часть растения – лист, стебель, запаривается, выливается в ванну. Целебный настой – бальзам для суставов. Стопы лечат, применяя на ночь теплые ножные ванночки с настоем топинамбура.

Грецкий орех. Зеленые оболочки ореха, лопнувшие на плодах, поместить в кастрюлю на треть ее высоты. Водой залить оставшийся объем, прогреть. Настоять до терпимой кожей температуры. Делать ванночки до остывания настоя. Повторять на ночь полторы недели, оставляя тот же настой, не процеживая его и не добавляя воду и кожуру. Обратите внимание: в настое содержится йод. Возможны противопоказания к применению по состоянию щитовидной железы. Нужна консультация врача.

Народный опыт – великая вещь. Используйте его, проверяйте, что подойдет и поможет в вашем случае. Найдите свое безвредное лекарство.

Гимнастика

В лечении и профилактике пяточных болей ведущую роль смело можно поручать гимнастическим упражнениям. Главная направленность гимнастики: укрепление свода стопы. Человек уделяет этому отделу ног непростительно мало внимания. Расплачивается потом за легкомыслие нарушением здоровья (и не только болезнями ног).

Гимнастика несложна, тем обиднее пренебрежение ею. Короткий действенный комплекс по укреплению мышц стопы, связок и сухожилий, оздоровлению суставов, включает:

Вращение стопы по и против часовой стрелки;
Сгибание стопы;
Разгибание.

Правильная техника выполнения:

Сесть, стопу одной ноги положить на колено другой, вращать руками, добиваясь наибольшей возможной амплитуды в голеностопном суставе. В одну сторону, потом – в другую. Сначала по 10 раз, увеличивая количество вращений ежедневно. Правильная нагрузка на сухожилия приносит пользу.
Лежа вытягивать пяточную часть стопы от себя, пальцы стараться тянуть – на себя.
Упражнения на ступеньке. Передняя часть стопы на опоре (ступеньке), пятка свисает. Руки держатся за опору (можно в дверном проеме, если там есть ступенька). Приподняться на ступеньки и резко опуститься вниз. Сила инерции протолкнет кровь вверх по венам. Этим вы улучшите кровообращение стопы. Будет больно, поэтому начните с минимума: столько повторов, сколько осилите. Со временем доведите до 100 раз (можно по 20 повторов – за 5 подходов).

Три описанных упражнения, выполняемые ежедневно, обеспечат вам здоровую стопу.

По возможности оберегайте ноги от травм и перегрузок при ходьбе, стоянии, подъеме тяжестей. Укрепление стоп разумно подобранными и дозированными упражнениями – тоже оберег. Слабая нетренированная стопа подвержена травмам больше крепкой.

Возраст человека определяется здоровьем его ног. Здоровье ноги зависит напрямую от состояния стопы. Стопа крепка и хрупка одновременно. Помогите ей: сбалансируйте питание, подбирайте удобную обувь. Давайте отдых ногам, следите за их состоянием. Важна гигиена, профилактика заболеваний. Не переедайте, будьте активны, сжигайте калории, не копите вес «про запас». Правила известные, несложные, посильные. Стопа благодарно ответит вам на заботу – здоровьем.

Многие интересуются, почему болят пятки. Возникнуть патология может по разным причинам. Проблема не столь опасна по причине ношения тесной неудобной обуви на каблуках. Но она может иметь неврологический или воспалительный характер. Это уже серьезные болезни, требующие выявления причины и лечения, иначе серьезных и необратимых последствий не избежать в дальнейшем.

Фактор, провоцирующий болезненность стоп у женщин – это когда они долго носят тесную обувь на каблуках. Мышцы перенапряжены, может развиться плоскостопие и, конечно, разумно сменить обувку на более удобную, мягкую. Также боль в области пяток может стать следствием старых травм. Несмотря на плотную жировую прослойку на стопах, устойчивую к нагрузкам, структура у пяточной кости губчатая, то есть уязвимая и чувствительная к болезненности, оснащена множеством нервных окончаний. Проблемы появляются при их повреждении, вплоть до невозможного наступления на пятку.

Нагрузка на стопы увеличивается, когда люди на работе вынуждены постоянно стоять на ногах, при атрофии подкожной жировой подушки или резкого набора веса, что также приводит к неприятным симптомам.

При отложении солей в мягких тканях образуются шпоры или наросты, болят ноги по утрам чуть выше пятки, доставляя неприятности при ходьбе.

Пяточная шпора может быть спровоцирована:

Лишним весом;
Травмированием стопы;
Продольным плоскостопием;
При нарушении водно-солевого баланса;
При остеохондрозе в крестцовом отделе позвоночника;
Перенесенным воспалением в суставе или позвоночном столбе.

Почему возникают боли в пятке стопы?

Причины для возникновения могут быть самыми различными. Это и нарывы, растяжения сухожилий, воспалительные процессы, некоторые заболевания, и боль в пятках — их симптом. Самолечение недопустимо. В любом случае нужна помощь специалиста, обследование и выявление проблемы.

Если болят ноги после ходьбы в результате чрезмерной нагрузки на стопы разумно снизить ее, дать ногам больше отдыхать, сменить обувь на более удобную. Полезен массаж ног, применение расслабляющих ванночек.

Родители часто спрашивают, почему болят ноги у детей?

Когда маленькие дети слишком активны, то часто жалуются на боль в ногах в ночные часы. Для устранения неприятностей родителям важно оградить детей от прыжков, усиленных наступлений на стопы, особенно на твердую поверхность. Эффективно ношение ортопедических стелек, проведение физиопроцедур, массажа, лечебной гимнастики.

Кто чаще подвержен болям в пятках?

Болезненность пяток чаще наблюдается у полных людей, также при плоскостопии, проблемах с позвоночником.
Тяжелоатлеты страдают подобным недугом.
Плохая экология, постоянные стрессы, неправильное питание приводят к развитию фасциита, которым страдают люди более пожилого возраста и боль в пятках – симптом данного недуга.
Нехватка кальция, нарушенный обмен веществ – факторы провокаторы, приводящие к уязвимости, послаблению костей и суставов.
Пяточная кость постоянно болит при травме сухожилия по причине все того же плоскостопия.
Некоторые болезни инфекционного характера: гонорея, хламидиоз дают о себе знать болевыми ощущениями в пяточной области ступни.
Также подагра, артрит псориатический, болезнь Бехтерева приводят к хроническим недугам в суставах.
Пятки болят даже в состоянии покоя. Фасциитом страдают многие спортсмены. Тупая и ноющая боль проявляется в середине пяточной кости.
Возможно развитие патологии в ахилловом сухожилии у людей, когда они вынуждены часами на работе стоять на ногах.
Болезненность пяток нередко наблюдается у детей в результате чрезмерной активности, подвижности, подверженности пяток излишней нагрузке или вследствие перенесенного воспаления в суставах, позвоночном столбе.

Могут ли болеть пятки из-за нехватки витаминов и минералов?

Именно нехватка витаминов и минералов приводит к заболеваниям суставов, самое распространенное из которых – ревматоидный артрит. Ослабевает иммунитет, организм не противостоит развитию воспалительных процессов, механизм которых при запуске неизбежно ведет к разрушению костной ткани, поражению суставов конечностей.

Вследствие вирусной инфекции, осложнения после гриппа или обычной простуды в суставах накапливаются антитела. Пятки и сустав выше до колена болит, ноет и опухает. Истощение минералов в организме может привести к развитию остеопороза. Из костей они просто вымываются, проявляется боль в спине, пояснице и в пятке. Развивается заболевание вследствие поздней менструации, длительного курения, неправильного питания, преждевременной менопаузы. Недостаток кальция испытывают суставы и кости при остеомиелите, реактивном артрите, подагре, костном туберкулезе, тендините ахиллова сухожилия.

О каких болезнях может свидетельствовать боль в пятках?

При обострении многих недугов, боль в пятке – один их симптомов. Заболевания могут носить инфекционный, хронический, острый характер.

Болезнь Бехтерева, воспаление хроническое в суставах. Приводит к сбою иммунной системы, что негативно отражается на связках и косточках. При срастании позвонков позвоночник становится менее подвижным, что отражается на ногах. Болит пятка и нога чуть выше при наступлении, человеку сложно даже стоять. При отсутствии лечения позвоночник может полностью потерять свою двигательную способность.
Костный туберкулез вследствие расплавления костного вещества приводит к омертвению участков кожи, образованию гнойного свища. Воспалению подвергается и пяточная кость и выше до колена.
Остеомиелит при развитии гнойного процесса в костях и тканях приводит к болезненности ступни. Характер боли — сверлящий и распирающий, пяточная кость выше стопы ноет и болит.
Артрит ног приводит к воспалению тканей стопы, непосредственно связанных с пяточной костью. Боль обычно проявляется по утрам.
Подошвенный фасциит ног вследствие постоянного сдавливания ступней при ношении узкой обуви приводит к уплотнению на пятке, далее к воспалению и болезненности. При скоплении солей образуется шпора.
Реактивный артрит ног приводит к развитию воспаления в пятке вследствие попадания инфекции, проявлений хламидиоза.
Подагра при нарушении обмена веществ приводит к отложению солей в суставах и сухожилиях. В периоды обострений человек переживает дискомфорт, в том числе из-за того, что болит в пятке.
Болезнь Шинца приводит к омертвлению ткани. В области ступни некротирует кость, боль чувствуется чуть выше пятки.
Бурсит, воспалительный экссудат накапливается в синовиальной полости.
Апомфизит кости пятки, детская болезнь развивается вследствие растяжения мышц и сухожилий. Стопы начинают болеть после усиленных занятий спортом и длительного бега.
Невропатия нервов на подошвах ног. Боль жгучая и острая атакует всю поверхность стоп и выше пятки в результате компрессионного сдавливания нервов в области подошвы.
Вальгус приводит к деформации кости, искривлению (заваливанию) внутрь оси стопы в форме Х. Происходит разворот пятки наружу, патология приводит к болям.
Наследственная сенсорная нефропатия гипотрофирует дистальные отделы ног, нарушается их чувствительность. Болит в стопах ног порой невыносимо.

Пятка болит при поражении суставов и костей бактериальной инфекцией, при остеомиелите, ревматоидном артрите, сосудистом заболевании — эритромелалгии, при нарушении периферических вазомоторных рефлексов. Зоны поражения – стопы. Боль бывает жгучей при взаимодействии стопы с теплом.

Опухолевидные новообразования в костях неизбежно приводят к болям при сдавливании сосудов, нервных окончаний. Поражения в области пяток становятся хроническими. Микоз, дерматит, диабетическая стопа приводят к трещинам на пятках, и соответственно – к болезненности.

Все патологии, связанные с болезненностью стопы независимо от причины появления требуют обследования и лечения. Если боли стали постоянными, то нужно обратиться к ревматологу, артрологу или ортопеду, пройти рентген сдать анализы крови на биохимию. На основании чего врачами будет назначен приемлемый курс лечения. Не стоит заниматься самолечением. Вряд ли расслабляющие ванночки, компрессы и мази помогут при серьезных воспалениях, травмах, ушибах пяточной кости ног.

Такие заболевания как бурсит, фасциит, парадентит, остеомиелит могут привести к осложнениям, вплоть до хирургического вмешательства. Во избежание серьезных неприятностей нужно обратиться к врачам как можно раньше, не терпеть боль, а выяснить ее причины, которые могут стать сигналом проблем со здоровьем. Устранять проблемы всегда лучше на начальном этапе их проявления.

Позвоночник человека является очень уязвимой частью тела, так как большая физическая нагрузка дается именно ему. Независимо от того, бежим ли мы, идем, несем что-то или сидим, он постоянно терпит нагрузку, неважно, слабую или сильную, но при этом хрящевые прокладки со временем изнашиваются, теряют свою активность, функциональность.

Боль в пояснице, которая отдает в ногу - причина переохлаждение

Когда боль в пояснице отдает в ногу - это может являться симптомом при сильном переохлаждении, или перегрузке на позвонок. В таком случае нужно обращаться за помощью к врачу, диагноз должен быть поставлен правильно, и вовремя.

В медицине такой вид заболевания именуют как люмбоишиалгией. Узнать ее можно по разным симптомам. По характеру она может быть как ноющей, так и резко сжимающей, острой. В свою очередь она делиться еще и на подвиды:

Мышечная боль – это резкие спазмы, они ограничивают двигательную систему, сковывают движения.
Второй признак – нейродистрофическая боль, проявляется она в ночное время суток, сопровождается жгучими спазмами. Причиной таких последствий является повреждение кожи, ее утончение в области очага раздражения.
Если же вы чувствуете онемение нижней конечности, а в ноге чувствуете резкую жгучую боль, то это третий симптом, который обозначают как вегетативно-сосудистая боль.

Почему нужно зачастую, а то и немедленно, бить тревогу и обращаться именно к специалистам в сфере медицинского образования? Потому что в первую очередь задача стоит не только в снятии болевых ощущений, и дискомфорта, а и, следовательно, нужно устранить причину, которая спровоцировала появление этой проблемы.

В народе боль в пояснице отдает в ногу, характеризуют еще как сопровождающей болью от ягодицы на ногу, по ходу седалищного нерва, до голени, и пяток, что вызывает чувство онемения, зябкости, «мурашек».

Когда боль в пояснице отдает в ногу нельзя прибегать к народным методам

Только ненужно упускать из виду тот факт, что это осложнение очень хитрое, так как к нему можно привыкнуть, притереться, с помощью медикаментозного вмешательства, но это только осложняет курс лечения и выздоровления организма, так как спустя некоторое время, мышцы бедра и голени начинают ослабевать, «нога сохнет» как говорили раньше, может атрофироваться. Не поленитесь проверить заранее и сделать правильные выводы, по поводу того что вас беспокоит, чтобы поспешить к врачу, раньше чем все усложнится!

К кому обратиться, если боль в пояснице отдает в ногу

Для этого станьте ровно и наклонитесь, потом возвращаемся в исходное положение и поднимаем ногу, которая болит. Если при выполнении этого упражнения вы чувствуете резкую усиленную боль, так как седалищный нерв натягивается, значит вам к невропатологу и другим специалистам.

Три вида лечения поясничных заболеваний

Это физиотерапевтические методы, препараты на медикаментозной основе, и хирургические вмешательства. Конечно, на ранних стадиях лучше всего быть склонным к первым, это могут быть процедуры, такие как грязевые маски, ванны с разными полезными веществами (сульфидами и так далее), лазерная терапия. Тут превзошел себя и сеанс иглоукалывания.

Медицинские препараты, снимающие боль в пояснице, которая отдает в ногу

Если же от немедикаментозной процедуры, эффективность лечения показалась слабой, то, безусловно, на помощь приходят противовоспалительные и анестезирующие препараты. А дополнительно к ним полезно будет еще дополнить список и витаминами, мазями, а также компрессами специального назначения.

В крайнем случае, при сильно тяжелых патологиях позвонка, применяются хирургические вмешательства, но такое лечение крайне редко необходимо, учитывая большую сложность и непредсказуемость такого процесса, лечения болей в спине! Такой путь выбирают только в исключительных случаях.

А чтобы предупредить развитие тех или иных недугов, нужно регулярно делать физические упражнения. Это поможет вам сохранить и продлить свое здоровье на долгие годы.