U koje doba dana je najbolje uzimati probiotike? Nuspojave kod uzimanja probiotika. Zašto uzimati probiotike u određeno vrijeme?

Gastroenterolozi i pedijatri često propisuju probiotike za poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta. Pripravci s korisnim bakterijama normaliziraju probavu i peristaltiku, uništavaju patogene mikroorganizme - klostridije i stafilokoke. A neki probiotici uspješno zamjenjuju antimikrobna sredstva, a da pritom ne uzrokuju nikakve nuspojave. visoko terapijska učinkovitost lijekovi osigurava ne samo njihov sastav, već i neke značajke uporabe. Prije uzimanja probiotika potrebno je posavjetovati se s liječnikom za savjet o primjerenosti i sigurnosti liječenja.

Značajke uzimanja lijekova

Ovi lijekovi i dodaci prehrani sadrže ogromne količine korisnih mikroorganizama, koji su prirodni stanovnici tankog i debelog crijeva. Ako su zbog dugotrajnog uzimanja antibiotika ili pogoršanja kronične patologije gastrointestinalnog trakta umrle bifidobakterije i laktobacili, tada će probiotici pomoći u uklanjanju problema. Prije početka liječenja pažljivo proučite priloženu napomenu. Kako koristiti probiotike ovisi o nekoliko čimbenika:

• vrste mikroorganizama uključenih u sastav;
• tehnologije koje se koriste u proizvodnji lijekova;
• oblik doziranja probiotika;
• dob pacijenata;
• prisutnost kroničnih patologija;
• svrhe primjene lijekovi.

Osnovno pravilo za pravilnu primjenu prebiotika je da se kapsule, dražeje, praškovi razrijeđeni u vodi ili liofilizatu moraju uzimati samo na prazan želudac. Intervali doziranja mogu malo varirati ovisno o različitih proizvođača. Neki preporučuju uzimanje lijeka sat vremena prije jela, drugi 30 minuta prije jela. Često se u uputama za uporabu nalaze upute o potrebi uzimanja probiotika 2-3 sata nakon doručka, ručka i večere. Glavno je da korisne bakteriješto je moguće manje zahvaćen želučanim sokom.

Preporuka: Za liječenje disbioze gastroenterolozi radije propisuju višekomponentne probiotike koji sadrže nekoliko vrsta mikroorganizama. Takvi lijekovi uključuju Bifiform, Linex, Hilak forte, Acipol.

Pripravci s korisnim bakterijama

U sastavu uvoznih i domaćih probiotika najčešće se nalaze bifidobakterije, laktobacili i fermentirana E. coli. Štoviše, mikroorganizmi iste vrste u različitim pripravcima možda uopće nisu identični. Postoji mnogo sojeva istih laktobacila s malo razlika farmakološko djelovanje. Mnogi gastroenterolozi malim i odraslim pacijentima radije propisuju probiotike samo domaćih proizvođača:

• Acipol;
• Bifidumbacterin;
• Lactobacterin.

Savjet: Liječenje različitih disbioza je prilično dugotrajno i zahtijeva učestalo uzimanje probiotika. Kupnja jednog velikog paketa mnogo je isplativija od kupnje nekoliko malih.

Probiotike s korisnim bakterijama treba uzimati 3-5 puta dnevno, ovisno o dijagnosticiranoj bolesti. Mikroorganizme najviše uništava klorovodična kiselina u želucu, enzimi u tankom crijevu i žučne kiseline u dvanaesniku. Ali probavni trakt možeš varati. Da biste to učinili, probiotik treba uzeti na prazan želudac i odmah isprati čašom tople vode. Ovaj volumen tekućine pomoći će kapsuli, otopini ili tableti da se brzo spusti u debelo crijevo, izbjegavajući susrete s agresivnim želučanim sokom i pepsinom.

Lijekovi koji sadrže gljive

Liječnici često propisuju probiotike s gljivicama Saccharomyces, na primjer, Enterol, za odrasle i djecu. Takvi lijekovi nisu zastrašujući probavni enzimi i solne kiseline u želucu, budući da nisu osjetljivi na njihovo agresivno djelovanje. Unatoč činjenici da Saccharomycetes pripadaju kvasnim gljivicama, oni nemaju nikakve veze s onim mikroorganizmima koji izazivaju:

• vaginalna disbioza;
• stomatitis.

Preporuka: Za liječenje disbioze s teškim simptomima propisana je istodobna primjena probiotika s gljivicama i korisnim bakterijama. Saharomicete stvaraju povoljno okruženje u crijevima za rast i aktivnu reprodukciju laktobacila, enterokoka i bifidobakterija.

Marsupijalne gljive Saccharomycetes sudjeluju u biosintezi mnogih vitamini topivi u vodi. Oni kontroliraju ravnotežu vode i elektrolita, što je vrlo važno u razvoju virusnih ili bakterijskih crijevna infekcija. Probiotike s korisnim gljivicama treba uzimati 3-4 puta dnevno s čistom, negaziranom vodom. Prisutnost hrane u gastrointestinalnom traktu ne utječe na terapeutsko djelovanje i bioraspoloživost lijekova.

Probiotike koji sadrže gljive ne smijete uzimati bez liječničkog recepta jer velika vjerojatnost nedostatak pozitivnog rezultata liječenja. Prije sastavljanja terapijskog režima, gastroenterolog ili pedijatar upućuje bolesnika u laboratorij radi predaje uzorka stolice na analizu. Na temelju rezultata studije liječnici sude o nedostatku određenog mikroorganizma u crijevnoj biocenozi. Ako postoji ozbiljan nedostatak laktobacila, uzimanje probiotika sa Saccharomycetes nije preporučljivo.

Probiotici praktički nemaju nuspojava. U nekim slučajevima, odrasli i djeca s individualna osjetljivost na aktivne sastojke ili pomoćne komponente lijekova, može se razviti alergijska reakcija. U tom slučaju trebate prestati uzimati probiotik i posavjetovati se s liječnikom radi promjene lijeka.

Kako dati lijek djeci

Pedijatri propisuju djeci probiotike kronični zatvor, proljev, nedostatak apetita, koji se često razvijaju nakon liječenja respiratornih i crijevnih infekcija antibakterijskim sredstvima. Za stariju djecu prikladniji su lijekovi u kapsulama i enterički obloženim tabletama. Imaju vještine gutanja čvrstih oblika doziranja bez žvakanja ili žvakanja. Međutim, mnogi proizvođači probiotičkih kapsula (Linex, Acipol) u napomeni navode da se može pažljivo otvoriti i sadržaj koristiti za namjeravanu svrhu. Probiotik u prahu se može otopiti u bilo kojoj tekućini:

• Topla voda;
• majčino mlijeko;
• mliječna formula;
• pire od povrća ili voća.

Glavna stvar je da temperatura tekućine ne prelazi 40 ° C, inače će korisne bakterije ili gljivice umrijeti. Za liječenje beba, trebali biste koristiti samo svježe pripremljenu smjesu. Mikroorganizmi nemaju sposobnost života izvan ljudskog tijela, stoga lijek koji se čuva dulje od sat vremena ne sadrži saharomicete, lakto- i bifidobakterije.

Ako je liječnik djetetu propisao probiotik u obliku suhog liofilizata (Bifidumbacterin, Lactobacterin), tada komprimirana masa žućkaste boje trebate razrijediti 5-10 ml tople vode izravno u boci ili žlici. Tekućina se može pažljivo uliti izravno u bebina usta ili dodati u vodu za piće. Nakon što kupite liofilizirane probiotike, trebali biste ih čuvati u hladnjaku.

Napomena: Lijekove i dodatke prehrani za liječenje disbioze djeci treba davati 10-14 dana. A ako je probiotik namijenjen sprječavanju bolnih kolika u novorođenčadi, tada tijek liječenja može trajati oko mjesec dana.

Pedijatar će vam reći kako uzimati probiotike – prije ili poslije jela. Bifidumbacterin, Lactobacterin, Linex najbolje je dati novorođenčadi i dojenčadi 30-60 minuta prije sljedećeg hranjenja. Starija djeca mogu uzimati kapsule, otopine ili tablete 2-3 sata nakon jela.

Kako pojačati djelovanje probiotika

Neki kronične patologije javljaju se u pozadini ozbiljnih poremećaja probave i peristaltike. Gastroenterolozi dijagnosticiraju smrt velikog broja korisnih mikroorganizama kod pacijenata. Takvi uvjeti su vrlo povoljni za klostridije i stafilokoke, čiji broj u normalnom zdravstvenom stanju varira između 10-15%. Sada više ništa ne koči njihov rast, dakle štetne bakterije počinju se intenzivno razmnožavati, izazivajući:

• crijevne infekcije;
• bol u epigastričnoj regiji;
• poremećaji probave i peristaltike;
• nedostatak hranjivih i biološki aktivnih tvari;
• kronični zatvor.

Da bi spriječili ove patološka stanja Samo uzimanje probiotika neće biti dovoljno. Kako bi poboljšali njihovu terapijsku aktivnost, liječnici pacijentima propisuju prebiotike. Pripravci sadrže sintetske disaharide, inulin i vitaminske komplekse koji služe kao hranjivi medij za lakto- i bifidobakterije. Na početku liječenja treba uzimati prebiotike 4-5 puta dnevno tijekom 1-2 dana, a zatim u režim liječenja uključiti probiotike po preporuci gastroenterologa. Ovaj terapijski režim omogućuje značajno ubrzanje rasta korisnih mikroorganizama i povećanje njihovog broja u najkraćem mogućem vremenu.

Upozorenje: Kura probiotika može značajno poboljšati imunitet. Ova radnja može pogoršati dobrobit odraslih i djece sa stanjima imunodeficijencije.

Primjena probiotika u antibiotskoj terapiji

Antibakterijska sredstva brzo uništavaju pneumokoke, streptokoke i stafilokoke, ali ne štede bakterije koje pripadaju korisnoj crijevnoj biocenozi. Dugotrajna primjena antibiotika u visokim dozama uzrokuje uništavanje većine bifidobakterija i laktobacila. Clostridia koja se razmnožava na ovoj pozadini može izazvati akutnu crijevnu infekciju, za čije se liječenje koriste makrolidi, fluorokinoloni i cefalosporini. Kako bi spriječili razvoj događaja u takvom negativnom scenariju tijekom antibiotske terapije za mlade i odrasle pacijente, liječnici propisuju probiotike:

• Lactobacterin;
• Enterol.

Ovi lijekovi sadrže mikroorganizme koji su vrlo otporni na antibiotike. Ali nema smisla uzimati probiotike koji sadrže bifidobakterije i fermentiranu E. coli jer one brzo uginu prije nego što dospiju u crijeva. Lactobacterin i preparate s korisnim gljivama treba konzumirati najranije 2 sata nakon primjene antibakterijska sredstva 3-4 puta dnevno.

Vjerojatno ne postoji osoba koja tijekom života nije prošla tečaj liječenja antibakterijskim lijekovima. Antibiotici pomažu u liječenju patologija uzrokovanih bakterijskom infekcijom. Zahvaljujući suvremenim antimikrobnim lijekovima, čovječanstvo je uspjelo pobijediti bolesti koje bi prije 100 godina neizbježno vodile u smrt.

Međutim, nije sve tako glatko u pogledu upotrebe antibiotika. Njihove aktivne komponente uništavaju ne samo patogene bakterije i gljivice, već također oštećuju crijevnu mikrobiocenozu i korisnu mikrofloru na sluznicama. Prilikom uzimanja antibiotika, neke od “potrebnih” bakterija umiru pod utjecajem lijekova. Kao rezultat toga, opće stanje gastrointestinalnog trakta se pogoršava, razvijaju se proljevi povezani s antibioticima, urogenitalne i kožne patologije.

Zašto su probiotici potrebni?

Prema medicinskoj statistici, gotovo 1/3 pacijenata koji uzimaju antibiotike ima simptome proljeva uzrokovanog uzimanjem antibiotika, koji nastaje zbog uništavanja korisne crijevne mikroflore. Ali čak i oni koji nisu primijetili akutne gastrointestinalni simptomi, nakon nekog vremena mogu doživjeti neugodne posljedice. Kako se to ne bi dogodilo, liječnici uz uzimanje antibiotika propisuju probiotike.

Probiotici se nazivaju “živi lijekovi” jer sadrže sojeve živih nepatogenih mikroorganizama:

• bifidobakterije;
• laktobacili;
• kolibakterije;
• gljive slične kvascu;
• aerokoke;
• enterokoki.

Probiotici tijekom terapije antibioticima imaju blagotvoran učinak ne samo na gastrointestinalni trakt, već i na cijelo tijelo:

• stvoriti potrebna razina kiselost, pri kojoj se mikrobiocenoza dobro razvija, i patogeni mikroorganizmi umrijeti;
• vratiti normalnu mikrofloru na sluznicu gastrointestinalnog trakta;
• proizvoditi koristan materijal– enzimi, hormoni i vitamini;
• ojačati imunološki sustav pacijenta;
• zaštititi tijelo od izlaganja toksinima;
• reguliraju metabolizam vode i soli u gastrointestinalnom traktu;
• stimuliraju pokretljivost crijeva.

Ali kako to odrasli mogu piti? korisni lijekovi– od prvog dana uzimanja antibakterijskih lijekova ili je bolje nakon antibiotika? A koji su probiotici najbolji? Ova pitanja zabrinjavaju mnoge koji su suočeni s bakterijskom infekcijom i prisiljeni su podvrgnuti se antimikrobnoj terapiji.

Režim propisivanja probiotika

Što se tiče uzimanja probiotika, treba slušati liječnike. Oni toplo preporučuju početak uzimanja probiotika i antibiotika u isto vrijeme - svaki liječnik, kada propisuje antibakterijske lijekove, u receptu ima barem jedan probiotik. U mnogim slučajevima, kada je potrebno spriječiti štetno djelovanje toksičnih lijekova na crijeva, potrebno je nakon antibiotika nastaviti uzimanje probiotika. U svakom slučaju, trajanje terapije određuje liječnik.

Savjet! Postoje situacije kada pacijent počne uzimati antibiotike, ali u najbližoj ljekarni nema lijekova s ​​bifidobakterijama ili laktobacilima. U tome nema ništa loše - probiotike možete uzimati tijekom liječenja antimikrobnim lijekovima od bilo kojeg dana, ako vas određene okolnosti sprječavaju da to učinite odmah.

Koji je probiotik najbolji?

Samo liječnik može jasno odgovoriti koji je probiotik bolji. Poznaje karakteristike propisanih antibiotika, kakve nuspojave mogu nastupiti nakon uzimanja i koji su lijekovi najprikladniji za normalizaciju mikroflore u pojedinom slučaju. Osim toga, liječnik uzima u obzir klinička slika bolesti i zdravstveno stanje bolesnika.

Postoji nekoliko generacija lijekova koji normaliziraju crijevnu mikrofloru, ali svi se mogu podijeliti u dvije kategorije:

• jednokomponentni - sadrže jedan soj bakterija;
• višekomponentni - uključuju kombinaciju nekoliko sojeva korisnih mikroorganizama, kao i razne aditive.

Koje su najbolje? Od sve raznolikosti lijekova koji se mogu vidjeti na policama ljekarni, liječnici daju prednost višekomponentnim probioticima, jer sadrže nekoliko vrsta bifidobakterija i laktobacila.

Prilikom odabira lijekova za obnovu mikrobiocenoze, liječnici savjetuju slijedeća jednostavna pravila:

• Svakako se posavjetujte s liječnikom, bez obzira je li lijek namijenjen odraslima ili djeci.
• Kupujte lijekove poznatih farmaceutskih tvrtki - proizvode visokokvalitetne proizvode, dokazane dugogodišnjim istraživanjima.
• Provjerite rok valjanosti i ne koristite lijekove nakon isteka.

Osim toga, kapsule s mikroorganizmima moraju biti otporne na kiselinu, inače će se ljuska otopiti u želucu i bakterije neće ući u crijeva, što znači željeni učinak Od uzimanja probiotika neće biti nikakve koristi. Premazi otporni na kiseline se otapaju alkalna sredina crijeva nakon 3-4 sata, kada je kapsula već stigla na svoje "odredište".

Popis probiotika

Moderne farmaceutske tvrtke proizvode ogroman broj probiotika u različitim oblici doziranja Oh. To mogu biti suhi praškovi koji se razrjeđuju s vodom, tekući oblici ili pripravci u obliku kapsula. Razlikuju se i po cijeni: domaći lijekovi jeftiniji, uvezeni analozi su mnogo skuplji.

Prva generacija probiotika sastoji se od jednokomponentnih proizvoda koji sadrže jedan soj korisnih bakterija. Popis "živih lijekova" ove skupine sastoji se od nekoliko popularnih naziva:

• Bifidumbacterin;
• Lactobacterin;
• Colibacterin;
• Biobakton.

Lijekovi druge generacije sadrže gljivice slične kvascima i bacile spora. Ovi mikroorganizmi nisu dio tipične crijevne mikrobiocenoze, već istiskuju patogene bakterije. U ovu skupinu spadaju lijekovi:

• baktisporin;
• Baktisubtil;
• Biosporin;
• Sporobacterin;
• Flonivin;
• Enterol;
• Esterogermina.

Treću skupinu čine višekomponentni i kombinirana sredstva. Istovremeno sadrže nekoliko sojeva bakterija, kao i prebiotičke dodatke koji stvaraju optimalne uvjete za rast kolonija korisnih mikroorganizama. Popis ovih lijekova je prilično velik:

• Linux;
• Acipol;
• Acylact;
• Bifilong;
• Bifiform;
• bifilis;
• Polybacterin;
• Simbiter;
• Hilak-forte.

Lijekovi iz ove skupine često se propisuju za uzimanje s antibioticima kako bi se spriječile patologije probavnog trakta kod odraslih i djece.

Lijekovi četvrte skupine učinkovito inhibiraju patogenu mikrofloru, sprječavajući njegovu reprodukciju. To se događa zbog utjecaja sorbiranih bakterija na mikrobiocenozu. Kao rezultat terapije nestaju simptomi proljeva i boli. Najviše poznate droge ova grupa:

• Florin;
• Probifor;
• Bifidumbacterin forte.

Važno! Popis lijekova predstavljen je u informativne svrhe. Svaki lijek mora propisati liječnik, uzimajući u obzir specifičnu bolest i zdravstveno stanje pacijenta.
Neki "živi lijekovi" se ne miješaju dobro s određenim vrstama antibiotika, čak ni relativno siguran lijek za normalizaciju crijevne mikroflore može naškoditi tijelu i izazvati nadutost, nadutost, zatvor, urinarnu ili kolelitijazu, pretilost, alergijske reakcije.

Dodaci prehrani s korisnim bakterijama

Osim gore navedenih lijekova, postoji ogroman popis lijekova koji se proizvode kao biološki aktivni dodaci- Dodaci prehrani. Farmaceutske tvrtke različite zemlje uložili su puno truda u razvoj učinkovitih formulacija koje sprječavaju i uklanjaju probleme s probavni sustav zbog uzimanja antibiotika:

• Acidophilus;
• Biovestin;
• Bifacil;
• Yogulact forte;
• Laminolact;
• Normobact;
• Normoflorin;
• Polybacterin;
• Primadophilus;
• Rela Život;
• RioFlora Balance Neo;
• SymbioLact pur;
• Flora-Dophilus;
• Eubicor;
• Euflorin;
• Bifidophilus Flora Force;
• Ecobion ravnoteža mikroflore;
• Ecofemin Balans mikroflore.

Trenutno se vode žestoke rasprave između pristaša i protivnika probiotičke terapije. I dok postoje kontroverze o liječenju crijevnih infekcija, učinkovitost uzimanja "živih lijekova" za sprječavanje proljeva izazvanog antibioticima dokazana je u službenim studijama. Isto mišljenje dijeli i poznati pedijatar, liječnik najviše kategorije E. O. Komarovsky, čiji su ugled i autoritet nedvojbeni.

Pravila uzimanja probiotika s antibioticima

Nije dovoljno znati koji će se pokazati u ovom konkretnom slučaju. najbolji probiotik. Morate se sjetiti kako ga pravilno uzimati kako bi koristi od uzimanja lijeka bile vidljive. Pravila za korištenje "živih lijekova" su jednostavna:

• Pažljivo pročitajte upute za lijek, pridržavajte se zahtjeva za doziranje, strogo se pridržavajte preporuka kada uzimati probiotike. Tako je neke lijekove najbolje uzimati uz jelo, druge prije jela, a treće nakon određenog vremena nakon jela.
• Antibiotike i probiotike treba uzimati u različito doba dana, a razmak između njih treba biti najmanje 2 sata. Na primjer, ako je pacijentica uzela amoksicilin u 8 sati ujutro, tada može uzeti Linex ili Bifiform ne prije 10-00.
• Nemojte piti “žive lijekove” s vrućom vodom. Temperatura hrane i pića ne smije prelaziti 45 stupnjeva, inače će korisne bakterije umrijeti.
• Preporučljivo je tijekom i nakon uzimanja antibiotika istovremeno konzumirati namirnice koje pojačavaju učinak probiotika. Tu spadaju kruh, kiseli krastavci, kiseli kupus, čajna gljiva, prirodno dizani jogurti, sir, mlaćenica, svježi sir, acidofilni kefir, umak od soje i druge proizvode.
• Tijekom terapije lijekovima koji sadrže bifidobakterije i laktobacile ne smijete se zanositi cigaretama i alkoholom, već ih je bolje potpuno odustati. Također je potrebno smanjiti potrošnju jak čaj, kava, začinjena i pržena hrana.

Liječnici toplo preporučuju nastavak uzimanja propisanog lijeka nakon uzimanja antibiotika, jer će se mikrobiocenoza oporaviti još nekoliko tjedana. Razdoblje liječenja koje je propisao liječnik ne smije se prerano prekinuti, čak i ako postoji značajno poboljšanje dobrobiti.

Zanimljiv! Neki prehrambene namirnice sadrže probiotike u obliku dodataka. To mogu biti sirevi, jogurti, voćni napici pa čak i čokolada. Ambalaža takvih proizvoda nužno će sadržavati izjavu poput "sadrži aktivne kulture".

Zaključak

Dobrobiti probiotika su neporecive. Unatoč činjenici da ovi lijekovi imaju mnogo protivnika, brojne recenzije pacijenata ukazuju na učinkovitost lijekova za obnovu gastrointestinalne mikroflore. Dobar učinak dogodit će se ako ih uzimate zajedno s antibioticima od prvog dana terapije. Raspon cijena lijekova i dodataka prehrani u ovoj skupini je prilično velik. Nije potrebno uzimati lijekove po pretjeranoj cijeni - čak i jeftin lijek pomoći će vam da izbjegnete negativne posljedice antimikrobna sredstva. Glavna stvar je uzeti probiotike od prvog dana i dogovoriti režim liječenja sa svojim liječnikom.

Gotovo je nemoguće sresti osobu koja nikada nije kupila probiotike za sebe i nije ih koristila ljekovite svrhe. Često možete pronaći i umjetnu dječju hranu s probiotikom.

Mnoge mlade majke kupuju takve mješavine ne zato što su zdrave, već zato što misle: ako je u kašu dodan farmakološki lijek, to je dobro. Međutim, samo nekoliko ljudi razumije što je probiotik, zašto je potreban i koji je njegov mehanizam djelovanja.

Probiotik: što je to?

Probiotici – farmakoloških lijekova , koji sadrži korisne bakterije i kvasce, koji se u normalnom stanju probavnog sustava odupiru oportunističkim i patogenim mikroorganizmima, proizvode folna kiselina, boot i vitamin K, neophodan za normalan ljudski život.

Ovi mikroorganizmi također čine sljedeće:

• Vratiti sluznicu probavnog trakta i crijevnu mikrofloru.
• Poboljšava funkcionalnost imunološkog sustava.
• Osigurati zaštitu tijela od otrovnih tvari.

Ljudsko tijelo zahtijeva takvu podršku u slučaju gripe, ARVI i drugih respiratornih bolesti. Također je važno koristiti probiotike tijekom primjene antibiotika u medicinske svrhe.

Kao što je ranije spomenuto, danas su popularni kaša s probioticima, posebno pripremljen za upotrebu kod djece mlađe od 1 godine. U ovom slučaju žitarice koje sadrže korisne bakterije pomažu bebinom nezrelom organizmu probaviti hranu koju jede, oslobađaju ga od nadutosti crijeva i jačaju imunološki sustav koliko god je to moguće.

Skupine probiotika

Poznato je da se probiotici dijele u 4 skupine. U svakoj od njih dominiraju vlastite korisne bakterije, pa ako kupujete lijekove za obnavljanje crijevne mikroflore nakon ARVI, gripe i drugih bolesti, važno je odabrati pravu skupinu probiotika. No, znanstvenici smatraju da danas probiotici nisu 100% proučeni pa nije do kraja utvrđeno koja je vrsta probiotika prikladna za pojedinu bolest. Danas Razlikuju se sljedeće generacije probiotika:

1. Probiotici koji sadrže 1 vrstu korisnih bakterija (Lactobacterin, Colibacterin, Bifidumbacterin).
2. Samoeliminirajući antagonisti (Sporobacterin, Biosporin, Baktistatin).
3. Lijekovi koji sadrže nekoliko vrsta korisnih bakterija odjednom (Lebenin, Linex, Acipol, Acylact, Bifiform, Bifiliz, Bifiform).
4. Sorbirani probiotici koji sadrže bifid (Florin i Bifidumbacterin Forte, Probifor).

Najpopularniji i najpoznatiji probiotici proizvode se na licu mjesta Ruska Federacija, kao i u inozemstvu (Linex, Bifiform, Enterol). Odabir probiotika je težak zadatak. Kvalificirani stručnjaci savjetuju kupnju lijekova samo domaćeg podrijetla, budući da strani kvasci ili bakterije možda neće biti prilagođeni Rusima ili stanovnicima susjednih zemalja Rusije.

Kako djeluju probiotici je zaštititi ljudsko tijelo od štetnih bakterija:

Međutim, nakon uzimanja tableta, korisne bakterije ne žive dugo u čovjeku. Nakon što obave svoju funkciju, eliminiraju se iz organizma koji ostaje bez dodatne zaštite i zato je važno redovito se podvrgavati liječenju probioticima.

Zašto se probiotici dodaju u žitarice za djecu?

Tijelo novorođenčeta podložno je svim promjenama, jer dok je u majčinoj unutrašnjosti, njegova crijeva su apsolutno sterilna. Nakon prvog hranjenja počinju prodirati u bebu. kako korisnih tako i štetnih bakterija koji izazivaju kolike. Ako mlada majka može dojiti svoje dijete, dijete obično uz mlijeko dobiva probiotike prirodnog podrijetla, no kada dojenje nema, tu u pomoć dolaze suvremeni proizvođači dječje hrane, jer proizvode mješavine koje sadrže umjetne probiotike, slične onima u majčinom mlijeku.

U pravilu, probiotici ne štete osobi, već, naprotiv, pomažu, osim u slučajevima kada se utvrdi da primatelj ima individualnu netoleranciju na komponente lijeka. Tada osoba doživljava alergijsku reakciju, popraćenu osipom i svrbežom kože.

Također probiotici mogu biti štetni ako osoba uzima dozu koja premašuje normu ili samostalno produžuje tijek liječenja. Kada ljudi krše pravila uzimanja lijeka ili uzimaju probiotike dulje vrijeme, tijelo se može naviknuti, zbog čega će se prirodna zaštitna funkcija smanjiti. Ako osoba naglo prestane uzimati lijekove zbog ovisnosti, to može izazvati razvoj patogenih mikroorganizama.

Posljedično, korištenje čak i takvog bezopasnog i koristan lijek, poput probiotika, treba provoditi pod liječničkim nadzorom. On će propisati preventivni tijek liječenja, reći će vam koje lijekove je najbolje koristiti u ovom slučaju, kada uzimati lijek prije ili poslije jela, a također će savjetovati kada je bolje podvrgnuti se drugom liječenju kako bi se podržalo tijelo sigurno.

Kako uzimati probiotike: poslije jela ili prije jela

Kao i svaki drugi farmakološki lijek, probiotik možda neće biti dovoljno učinkovit, u slučaju nepravilne uporabe. Većina ljudi ih pije kako hoće. Neki se konzumiraju prije jela, a drugi poslije, ali da bi se postigao maksimalan učinak od njih, potrebno ih je uzeti s hranom 3-4 puta. dnevno dok sve ne bude gotovo nelagoda neće biti eliminiran.

Iznimka je kronična crijevne bolesti, uzrokujući pogoršanje mikroflore probavnog sustava. Zatim se preporučuje piti probiotike prije jela 30-60 minuta tijekom 2-3 tjedna.

Ako se otkrije crijevna infekcija u akutni oblik manifestira se u obliku dugotrajnog proljeva, morate piti probiotike nakon jela 4-6 r. dnevno dok ne nestanu svi simptomi koji ukazuju na crijevni poremećaj.

Što se tiče djece, morate biti oprezniji, jer nisu svi probiotici dozvoljeni djeci. Mogu ga koristiti djeca do godinu dana lijek – “Biogaya”, ali o tome biste se trebali unaprijed posavjetovati sa stručnjakom pogodan za dijete oblik doziranja lijeka.

Kada koristite probiotike za liječenje djece, pazite da djetetu ne dajete lijek s hranom, odnosno obratite pozornost na sastav dječje hrane.

Oblici oslobađanja probiotika i njihova uporaba:

Danas u ljekarničkom asortimanu postoji nekoliko oblika probiotika:

• Puder.
• Tablete.
• Tekuće tvari.

Ako se kupi probiotik u obliku praha, tada ovaj lijek treba razrijediti prije upotrebe Topla voda dok ne postane tekuće i temeljito protresite kako biste obnovili aktivnost osušenih korisnih bakterija.

Lijek u tabletama ima najjednostavniji postupak korištenja. Lijek ćete morati progutati s malom količinom vode.

Tekući probiotici su najpopularniji jer osim glavnih komponenti imaju hranjive tvari.

Međutim, osobe s povišenom kiselošću morat će biti opreznije s konzumiranjem probiotika. Kiselost veća od normalne može uništiti sve korisne bakterije koje prodiru u želudac, pa se takvim osobama prije upotrebe lijeka savjetuje da popiju antacid ili 1 čašu alkalne vode.

Popis probiotika

Kao što je ranije navedeno, probiotici se dijele u nekoliko skupina. Mogu biti jednokomponentni ili polikomponentni, odnosno sadržavati 1 ili nekoliko vrsta korisnih bakterija koje uništavaju specifične uzročnike disbakterioze.

Primjenom probiotika u ljekovite svrhe moguće je postići optimalan omjer korisnih i patogenih mikroorganizama bez štete za čovjeka. Dijele se na lijekove za djecu do godinu dana i starije, probiotike za odrasle. Neke tablete imaju natpis "Forte" u nazivu. To znači da svaka tableta sadrži maksimalan iznos korisne bakterije, a prekoračenje doze može izazvati nuspojave. Takve tablete su strogo kontraindicirane za davanje djeci mlađoj od 16 godina.

Danas su najpopularniji probiotici:

Popis drugih jednako popularnih probiotika:

Svaki od ovih probiotika može se koristiti za liječenje ljudi. Međutim, prije njihove uporabe potrebno je konzultirati stručnjaka. To se posebno odnosi na liječenje djece.

Koji god probiotik odabrali, pobrinite se da lijek hoće najprikladniji za liječenje, jer nema smisla piti korisne bakterije koje su u organizmu prisutne u optimalnim količinama. Također se preporučuje konzultirati se sa stručnjakom o trajanju tečajeva liječenja i njihovoj učestalosti, jer će takve mjere pomoći u održavanju tijela bez negativnih posljedica.

Pet desetljeća znanstvenici su raspravljali što su oni točno. probiotici. Međutim, 2002. godine konačno je postignut konsenzus koji je omogućio Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji da usvoji definiciju probiotika. Dakle, prema SZO, probiotici su mikroorganizmi koji nisu patogeni za ljude, koji su sposobni obnoviti normalnu mikrofloru organa, kao i štetno djelovati na patogene i oportunističke bakterije. Drugim riječima, probiotici su mikrobi koji inače čine mikrofloru raznih ljudskih organa.

Trenutno probiotici uključuju sljedeće mikroorganizme:

• Laktobacili (L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. bulgaricus, L. lactis, L. reuteri, L. rhamnosus, L. fermentum, L. jonsonii, L. gassed);
• Bifidobakterije (B. bifidum, B. infantis, B. longum, B. breve, B. adolescenti);
• Nepatogene vrste Escherichia Coli;
• Nepatogene vrste Bacillus (B. subtilis);
• Nepatogene vrste Enterokoka (Enterococci faecium, E. salivarius);
• Streptokok mliječne kiseline (Str. thermophylus);
• Gljive kvasci Saccharomyces boulardii.

Navedeni mikroorganizmi ulaze u različite lijekove u različitim kombinacijama. Neki probiotici sadrže samo jednu vrstu mikroorganizama normalna mikroflora, i drugi lijekovi - nekoliko odjednom. Ovisno o vrsti mikroba sadržanih u pojedinom probiotiku, određuje se njegovo terapeutsko djelovanje i opseg primjene.

Probiotici se mogu pronaći kako u hrani tako iu posebno kreiranim i razvijenim lijekovima ili dodacima prehrani. Na primjer, tradicionalni probiotički proizvodi koje ljudi koriste stoljećima su kefir, fermentirano pečeno mlijeko, sirevi, jogurt, matsoni, ricotta i drugi proizvodi mliječne kiseline. Trenutno na tržištu postoje brojni mliječni proizvodi koji su posebno obogaćeni ovim ili onim probiotikom, npr. Activia, Actimel, Bifidokefir, sladoledi s bifidobakterijama itd. U principu, prehrambeni proizvodi, dodaci prehrani i lijekovi koji sadrže mikroorganizme - Predstavnici normalne ljudske mikroflore nazivaju se probiotici. U daljnjem dijelu članka razmatrat ćemo samo lijekove te ćemo u skladu s tim pod pojmom „probiotik“ podrazumijevati lijekove.

Odnosno, prebiotici, za razliku od probiotika, jesu kemijske tvari, koji su sadržani u sasvim širok raspon prehrambeni proizvodi. Najveća količina prebiotici se nalaze u mliječnim proizvodima, kukuruzu, žitaricama, kruhu, luku, češnjaku, grahu, grašku, artičokama, šparogama, bananama itd. Osim toga, mnogi komercijalno dostupni proizvodi (kaše, keksi, mliječni proizvodi itd.) su obogaćeni prebiotici , što je uvijek naznačeno na etiketi.

Prebiotici zapravo uključuju sljedeće organske spojeve i sastojke hrane:

• oligofruktoza;
• Inulin;
• galaktooligosaharidi;
• para-aminobenzojeva kiselina;
• Kalcijev pantotenat;
• Laktuloza;
• Lactitol;
• Oligosaharidi majčinog mlijeka;
• Dijetalna vlakna (vlakna);
• Ekstrakti algi, kvasca, mrkve, krumpira, kukuruza, riže, bundeve i češnjaka;
• Xylitol;
• rafinoza;
• Sorbitol;
• ksilobioza;
• Pektini;
• Dekstrin;
• kitozan;
• Valin;
• arginin;
• Glutaminska kiselina;
• glutation;
• ubikinon;
• karotenoidi;
• vitamini A, E i C;
• Selen;
• Eikosapentaenska kiselina;
• Lektini.

Navedene tvari koriste se za proizvodnju biološki aktivnih dodataka hrani ili lijekova. Osim toga, mogu se dodati i prebiotici Gotovi proizvodi prehrana. Trenutno postoje izolirane ili kemijski sintetizirane prebiotičke tvari koje se prodaju u obliku dodataka prehrani ili lijekova. U sljedećem članku razmotrit ćemo samo lijekove i dodatke prehrani koji su prebiotici.

Probiotici i prebiotici - koje su razlike (koja je razlika)

Razlika između prebiotika i probiotika je u tome što su to bitno različite biološke strukture koje se jednostavno nadopunjuju terapijski učinci međusobno i imaju slična imena. Sličnosti između prebiotika i probiotika leže u činjenici da oba imaju blagotvoran učinak na ljudski organizam normalizirajući crijevnu mikrofloru. Zahvaljujući ovom pozitivnom učinku, prebiotici i probiotici naširoko se koriste kao dio kompleksne terapije crijevnih bolesti koje karakteriziraju disbioza, nelagoda, nadutost, nadutost, proljev, bolni grčevi itd.

Vraćajući se na razlike između probiotika i prebiotika, valja reći da su prvi živi mikroorganizmi, a drugi kemijski organski spojevi. Naime, razlika između probiotika i prebiotika je ista kao između bilo kojeg živog bića, poput psa ili mačke, i bilo kojeg organskog kemijskog spoja, npr. etil alkohol ili glicerin. Štoviše, probiotici su mikroorganizmi koji čine normalnu mikrofloru ljudskog crijeva. Prebiotici su organski spojevi koji omogućuju najpovoljnije uvjete za rast i razmnožavanje bakterija normalne mikroflore, a istovremeno inhibiraju patogene i oportunističke mikroorganizme.

Ukratko, možemo reći da su probiotici mikroorganizmi normalne crijevne mikroflore. A prebiotici su tvari koje osiguravaju optimalne uvjete za rast i razvoj normalne mikroflore. I prebiotici i probiotici imaju blagotvoran učinak na ljudsko stanje.

Razlog zabune između probiotika i prebiotika su slični nazivi koji se međusobno razlikuju samo po jedno slovo, kao i opći opseg terapijska upotreba. Uostalom, oboje se koristi za liječenje razna kršenja probava i crijevne bolesti.

Pozitivni učinci probiotika i prebiotika na ljudski organizam

Probiotici imaju sljedeće korisne učinke na fiziološke funkcije i opće stanje osoba:

• Kolonizacija debelog crijeva predstavnicima normalne mikroflore, koji se ukorijenjuju, počinju rasti i razmnožavati se, potiskujući, a potom i sprječavajući patogene ili uvjetno patogene bakterije, viruse, kvasce ili gljivice da postanu aktivni. Zapravo, zahvaljujući kolonizaciji crijeva predstavnicima normalne mikroflore, disbioza se liječi;
• Poboljšanje ravnoteže između predstavnika normalne mikroflore i patogenih ili oportunističkih mikroorganizama u korist prvog, što sprječava povratak disbakterioze;
• Bakterije normalne mikroflore, razlažući sastojke hrane u debelom crijevu, proizvode vitamin K, biotin, niacin i folnu kiselinu;
• Probiotici potiču razgradnju žučnih soli, što pomaže u smanjenju koncentracije kolesterola u krvi;
• Poboljšanje probave, kao i normalizacija motoričke funkcije crijeva, uklanjanje nadutosti, nadutosti, kolika itd.;
• Optimizacija vremena prijevoza bolus hrane kroz debelo crijevo;
• Uklanjanje intoksikacije aktiviranjem komponenti lokalnog imunološkog sustava;
• Stimulacija i poboljšanje funkcija lokalni imunitet(Peyerove mrlje crijeva);
• Imati štetan učinak na Helicobacter bakterija pylori, koji izaziva razvoj peptičkih ulkusa i kroničnog gastritisa;
• Smanjuje broj i ozbiljnost nuspojava antibiotika koji se koriste u liječenju čira na želucu;
• Vratiti crijevnu mikrofloru nakon terapije antibioticima;
• Ublažava proljev uzrokovan akutnom crijevnom infekcijom.

Opisani učinci su u većoj ili manjoj mjeri karakteristični za sve mikroorganizme vezane uz probiotike. Međutim, mehanizmi ovih učinaka još nisu u potpunosti razjašnjeni.

Prebiotici imaju sljedeće pozitivne učinke na rad probavnog trakta i opće stanje osobe:

• Pospješiti 10-struko povećanje broja predstavnika normalne mikroflore (bifidobakterije, laktobacili, E. coli, itd.) uz istodobno smanjenje broja oportunističkih mikroba (stafilokoka, streptokoka nemliječne kiseline, itd.);
• Suzbijanje rasta i razmnožavanja patogenih mikroba u crijevima, kao što su salmonela, listerija, kampilobakter, šigela ili vibrio kolere;
• Eliminirati višak sluzi sa zidova i lumena debelog crijeva;
• Ubrzati proces zacjeljivanja stijenke debelog crijeva;
• Održavati optimalnu kiselost (pH) za život bakterija normalne mikroflore;
• Povećavaju volumen izmeta, stimuliraju pokretljivost crijeva i time eliminiraju zatvor;
• Smanjite stvaranje plina u crijevima, oslobađajući osobu od nadutosti;
• Potiče sintezu vitamina B i K;
• Imajte umjereno antibakterijski učinak na predstavnike patogene mikroflore zbog stimulacije mehanizama lokalnog imuniteta;
• Vratiti normalnu crijevnu mikrofloru.

Kao što vidite, probiotici i prebiotici imaju slične terapeutske učinke na ljudsko tijelo, poboljšavajući rad crijeva i normalizirajući procese probave hrane. Međutim, probiotici i prebiotici često se koriste zajedno jer su njihovi učinci komplementarni, a ne isključivi.

Učinci probiotika i prebiotika - video

Jesu li probiotici korisni - video

Podjela probiotika i prebiotika

Prebiotici se dijele ovisno o sastavu lijeka u dvije velike skupine:
1. Čisti prebiotici. U ovim pripravcima kao aktivni sastojci Sadrži samo prebiotike. Primjeri takvih lijekova su laktulozni sirupi, koji se proizvode pod različitim komercijalnim nazivima, na primjer, Duphalac, Normaze, Lactusan itd.;
2. Prebiotici u kombinaciji s enterosorbentima koji vežu i zadržavaju različite toksične tvari u lumenu crijeva. Te se otrovne tvari izlučuju iz tijela zajedno s izmetom i sorbentom koji ih čvrsto veže. Primjeri kombiniranih prebiotika su Laktofiltrum, Laktofiltrum-Eco, Maxilak itd.

Trenutno ne postoje druge klasifikacije prebiotika. Prebiotici su dostupni u razne forme– sirupi, tablete, praškovi, granule itd. Svaki lijek obično označava koje prebiotike sadrži.

Ovisno o agregatno stanje Probiotici se dijele u dvije velike skupine – tekuće i suhe. Tekući probiotici– to su otopine ili suspenzije koje inicijalno nisu bile podvrgnute procesu liofilizacije (sušenja). Ove otopine sadrže određeni broj živih bakterija, kao i supstrat kojim se one hrane. Osim toga, tekući probiotici mogu sadržavati dodatne sastojke (vitamine, mikroelemente, aminokiseline itd.), kao i razne tvari, koje proizvode bakterije tijekom svog života, poput mliječne kiseline. Bakterije iz tekućeg oblika probiotika počinju djelovati odmah nakon ulaska u ljudski organizam. Osim toga, dodatna prednost tekućeg oblika probiotika je što ga možete ne samo uzimati oralno, već ga možete staviti u rodnicu, rektum, nos, usta, grlo, uši ili ga nanijeti na kožu i kosu.

Suhi probiotici- Ovo na poseban način osušene (liofilizirane) kulture mikroorganizama, koje su fini prah. Suhi probiotici mogu se prodavati u obliku tableta, kapsula ili prašaka za suspenziju. Nakon uzimanja ovakvih suhih probiotika potrebno je 1 do 4 sata da se mikroorganizmi pojave i aktiviraju, tako da njihovo djelovanje ne počinje odmah nakon upotrebe.

Ovisno o tome koje se bakterije nalaze u pripravku, probiotici se dijele u sljedeće skupine:

• Sojevi mliječne kiseline - probiotici sadrže L. acidophilus, L. plantarum, L. bulgaricum, L. casei, L. fermentum, B. lactis;
• Donor sojevi - probiotici sadrže B. bifidum, B. longum, B. infantis, B. adolescents, L. rhamnosus, E. faecium, L. salivarius;
• Antagonisti – B. subtilus, S. boulardii.

Sojevi mliječne kiseline su bakterije koje inače proizvode mliječnu kiselinu i time stvaraju kiselost crijevne sredine potrebnu za normalan rast i život glavnih mikroorganizama. Normalno, sojevi mliječne kiseline čine od 5 do 7% ukupne crijevne mikroflore.

Donatorski sojevi su bakterije koje čine normalnu crijevnu mikrofloru. Normalno, takvi sojevi čine od 90 do 93% ukupne crijevne mikroflore.

Antagonisti su bakterije koje inače ne žive u ljudskom crijevu, ali imaju blagotvorno djelovanje kada se progutaju. Te se bakterije u potpunosti uklanjaju iz crijeva otprilike jedan dan nakon zadnje doze. Dok su bakterije antagonisti u crijevima, one inhibiraju rast patogenih mikroba kao što su virusi, Shigella, Salmonella, Vibrio cholerae itd. Zbog tog učinka ovi se probiotici često koriste za liječenje proljeva uzrokovanih crijevnim infekcijama.

Ova klasifikacija probiotika je neophodna za odabir optimalnog lijeka za liječenje razne opcije poremećaji crijevne mikroflore.

Ovisno o sastavu lijeka, svi probiotici se dijele u sljedeće skupine:

• Jednokomponentni - sadrže samo jedan soj bakterija (na primjer, Bifidumbacterin, Lactobacterin, Colibacterin, itd.);
• Višekomponentni - sadrže nekoliko vrsta bakterija (obično 2 - 3). Primjeri višekomponentnih probiotika su Bifilong (2 vrste bakterija), Bifinorm (3 vrste), Acylact (3 vrste), Acipol (2 vrste), Bifidin (2 vrste), Linex (3 vrste), Bifiform (3 vrste), Polybacterin (3 vrste);
• Kombinirani (sinbiotici) - sadrže bakterije normalne mikroflore i sve tvari koje stvaraju optimalne uvjete za ove mikroorganizme, na primjer, Kipacid (laktobacili + imunoglobulini), Bifiliz (bifidobakterije + lizozim), Bioflor (Escherichia coli + ekstrakt soje i propolisa);
• Sorptivni - sadrže bakterije normalne mikroflore u kombinaciji s enterosorbentima, na primjer, Bifidobacterin-forte, Probiofor, Bificol forte, Ecoflor;
• Rekombinantne - sadrže genetski modificirane bakterije u koje je ugrađen gen s određenim karakteristikama, na primjer, Subalin.

Razne vrste probiotika uspješno se koriste u liječenju različitih vrsta disfunkcija i crijevnih bolesti.

Osim toga, postoji klasifikacija probiotika prema vremenu nastanka:
1. Prva generacija uključuje lijekove koji sadrže samo jednu vrstu bakterija (na primjer, Bifidobacterin, Lactobacterin, Colibacterin itd.);
2. 2. generacija uključuje samoizlučujuće antagoniste (na primjer, Enterol, Baktisubtil, Biosporin, Sporobacterin itd.), To su bakterije koje inače ne žive u ljudskom crijevu, ali su sposobne suzbiti rast i reprodukciju patogenih mikroba;
3. Treća generacija uključuje lijekove koji sadrže nekoliko vrsta bakterija (na primjer, Bifilong, Linex, Bifikol, Acipol, Acilact);
4. 4. generacija uključuje kombinirane pripravke koji sadrže bakterije i tvari koje potiču njihov rast (na primjer, Bifiliz, Kipacid);
5. 5. generacija uključuje višekomponentne pripravke koji sadrže nekoliko vrsta bakterija i tvari koje potiču njihov rast (Bifiform).

Osim toga, svi probiotici se dijele ne samo prema količini i kvaliteti komponenti, već i prema rodu uključenih bakterija:

• Probiotici koji sadrže bifidobakterije (bifido-sadrže), kao što su Bifidumbacterin, Bifidumbacterin-forte, Bifiliz, Bifiform, Bifikol, Probifor itd.;
• Probiotici koji sadrže laktobacile (laktobacile), kao što su Lactobacterin, Acipol, Acylact, Linex, Biobakton, Gastrofarm itd.;
• Probiotici s E. coli (koji sadrže coli), na primjer, Colibacterin, Bifikol, Bioflor itd.;
• Probiotici koji sadrže bacile, saharomicete ili enterokoke, na primjer, Bactisubtil, Bactisporin, Sporobacterin, Biosporin, Enterol itd.

Enterokoke sadrže samo uvezeni probiotici Linex i Bifiform. Gornju klasifikaciju koriste liječnici u Rusiji i zemljama ZND-a.

Probiotici, prebiotici, eubiotici – definicija i razlike

Trenutno se termin "eubiotici" koristi kao sinonim za "probiotike". Međutim, ranije se vjerovalo da eubiotici uključuju samo one sojeve i vrste bakterija koje žive u ljudskom debelom crijevu, čineći normalnu mikrofloru. Pojam probiotika je nešto širi, budući da obuhvaća sve mikroorganizme koji mogu pozitivno utjecati na rad crijeva i opće stanje čovjeka. Odnosno, probiotici također uključuju one sojeve mikroba koji inače ne žive u ljudskim crijevima, ali kada se uzimaju oralno donose opipljive koristi. Primjer takvih probiotika su gljivice kvasci Saccharomyces boulardii ili predstavnici bacila - Bacilus subtilus, koji učinkovito suzbijaju rast patogene mikroflore, brzo zaustavljajući proljev uzrokovan akutnom crijevnom infekcijom. Odnosno, koristeći se starim značenjima pojmova, možemo reći da su eubiotici predstavnici velike skupine probiotika.

Međutim, danas nitko ne pridaje isto značenje starim pojmovima, a liječnici, kad kažu "eubiotici", misle na probiotike. Odnosno, oba se pojma koriste kao sinonimi. Prisutnost dvije opcije za označavanje iste stvari je zbog činjenice da su u zemljama bivšeg SSSR-a liječnici tradicionalno koristili pojam "eubiotici", a njihovi strani kolege koristili su probiotike. Međutim, s pojavom kontakata, liječnici su počeli koristiti oba pojma, od kojih je svaki ostao u leksikonu.

Dakle, eubiotici i probiotici su ista stvar, a od prebiotika se razlikuju po tome što su žive kulture mikroorganizama. A prebiotici su organski spojevi koji stvaraju najbolje uvjete za rast i razmnožavanje bakterija iz probiotičkih skupina.

Probiotici, prebiotici i simbiotici – definicija i razlike

Simbiotici su lijekovi koji sadrže više vrsta probiotičkih mikroorganizama ili više sojeva iste vrste bakterija. Na primjer, svaki lijek koji sadrži 2 - 3 vrste laktobacila ili bifidobakterija i mliječnih streptokoka bit će simbiotik.

Dakle, simbiotik je više probiotika u jednom pripravku. To znači da se od probiotika razlikuje po kvantitativnom i specijskom sastavu mikroorganizama. A oba - i simbiotik i probiotik - razlikuju se od prebiotika po tome što sadrže žive mikroorganizme.

Probiotici, prebiotici i sinbiotici – definicija i razlike

Sinbiotici su lijekovi koji sadrže kombinaciju probiotika i prebiotika. Odnosno, sinbiotici su složeni pripravci koji u jednoj kapsuli kombiniraju i probiotike i prebiotike.

Osim toga, postoje i probiotički kompleksi koji sadrže probiotike, prebiotike, sorbente, vitamine, minerale, aminokiseline i druge tvari koje blagotvorno djeluju na rad crijeva.

Probiotici i prebiotici - lijekovi (popis)

Ovdje je popis probiotika - lijekova i standardiziranih dodataka prehrani dostupnih za prodaju na tržištu Rusije i zemalja ZND-a. Na popise ćemo uvrstiti samo one dodatke prehrani koji su standardizirani i proizvedeni u skladu s tehnologijom i propisima za proizvodnju lijekova. Načelno, u biti, ovi dodaci prehrani jesu lijekovi, ali zbog teškoća registracije i puštanja novog lijeka u promet, proizvođači preferiraju jednostavniji put - uvrštavanje u registre dodataka prehrani.

Kako bismo izbjegli dugačak popis i održali sistematizaciju probiotika, podijelit ćemo ih u četiri velike skupine:
1. Probiotici koji sadrže samo jednu vrstu bakterija (jednokomponentni);
2. Probiotici, koji sadrže nekoliko vrsta bakterija (simbiotici);
3. Pripravci koji sadrže probiotike i prebiotike istodobno (sinbiotici);
4. Pripravci koji sadrže probiotike i sorbente istodobno (probiotički kompleksi).

Jednokomponentni probiotici

Dakle, probiotici koji sadrže samo jednu vrstu mikroorganizama (monokomponentni) uključuju sljedeće:

• Acylact (laktobakterije);
• baktisporin (Bacilus subtilus);
• baktisubtil (Bacilus chereus);
• Biobakton (laktobakterije);
• Biovestin (bifidobakterije);
• Biosporin (Bacilus licheniformus i subtilus);
• Bifidumbakterin (bifidobakterije);
• Bifinorm (bifidobakterije);
• Colibacterin (nepatogene vrste Escherichia coli);
• Lactobacterin (laktobakterije);
• Narine (laktobakterije);
• Primadophilus (lactobacillus);
• Probiform (bifidobakterije);
• Regulin (lactobacillus);
• Rela Life (laktobakterije);
• Sporobakterin (Bacilus subtilus);
• Flonivin BS (Bacilus chereus);
• Euflorin-L (laktobakterije);
• Euflorin-B (bifidobakterije);
• Effidigest (bakterije mliječne kiseline).

U zagradi je naveden naziv mikroorganizma koji sadrži ovaj probiotik.

Simbiotici

Probiotici koji sadrže nekoliko vrsta korisnih bakterija (simbiotici) uključuju sljedeće lijekove:

• Acidobac (9 vrsta laktobacila);
• Acipol (laktobakterije, kefir gljive);
• Bakterijska ravnoteža (bifidobakterije, laktobacili);
• Biovestin-Lacto (bifidobakterije, laktobacili);
• Bifidin (bifidobakterije, laktobacili);
• Bifidobakterije (bifidobakterije, streptokoki mliječne kiseline);
• Bifidobacterin-Multi 1 (5 vrsta bifidobakterija);
• Bifidobacterin-Multi 2 (6 vrsta bifidobakterija);
• Bifidobacterin-Multi 3 (6 vrsta bifidobakterija);
• Bifidum-BAG (bifidibakterije, laktobacili);
• Bifikol (nepatogene vrste Escherichia coli, bifidobakterije);
• Bifilong (2 vrste bifidobakterija);
• Bifiform (bifidobakterije, enterokoki);
• Bifiform baby (bifidobakterije, streptokoki mliječne kiseline);
• Bonolact Pro+Biotik (bifidobakterije, laktobacili);
• Bonolakt Re+General (bifidobakterije, laktobacili);
• Darm-Symbioten Pasco (bifidobakterije, laktobacili);
• Yogulact i Yogulact forte (laktobakterije i streptokok mliječne kiseline);
• Linex (laktobakterije, bifidobakterije, enterokoki);
• Polibakterin (bifidobakterije, laktobacili);
• Primadophylus Bifidus (bifidobakterije, laktobacili);
• Protozimi (bifidobakterije, laktobacili);
• Santa-Rus-B (laktobakterije, bifidobakterije);
• Symbiolact (bifidobakterije i laktobacili);
• Trilact (3 vrste laktobacila);
• Florin forte (bifidobakterije, laktobacili);
• Enterol (Saccharomyces boulardii).

Sinbiotici

Pripravci koji sadrže i probiotike i prebiotike (sinbiotike) uključuju sljedeće:

• Algibif (bifidobakterije i natrijev alginat);
• Algilac (laktobacili i natrijev alginat);
• Bion – 3 (laktobakterije, bifidobakterije, vitamini i mikroelementi);
• Bioflor (Escherichia coli + ekstrakt soje i propolisa);
• Bifidumbacterin 1000 (bifidobakterije + laktuloza);
• Bifilar (bifidobakterije, laktobacili, fruktooligosaharidi);
• Bifilis (bifidobakterije + lizozim);
• Bifistim (bifidobakterije, vitamini, pektin, MCC, fruktoza) odvojeni oblici za djecu i odrasle;
• Bifainol (bifidobakterije, eikosapentaenska, dokozaheksaenska masna kiselina, vitamini A, D, E);
• Vitabs Bio (laktobacili, bromelain, rutin, vlakna pasjeg trna);
• Vitabs Bio (Bifidobakterije, bromelain, rutin, vlakna krkavine);
• Calsis (laktobacili, selen, vitamini E i C, zobene mekinje, citrusna vlakna);
• Kipacid (laktobacili + imunoglobulini);
• Maxilac (bifidobakterije, laktobacili, fruktooligosaharidi);
• Narine forte (bifidobakterije, vitamini C, PP i B, aminokiseline);
• Normobact (bifidobakterije, laktobacili, fruktooligosaharidi);
• Normoflorin-B (bifidobakterije, laktitol);
• Normoflorin-D (bifidobakterije, laktobacili, laktitol);
• Normoflorin-L (laktobakterije, laktitol);
• Senior (bifidobakterije, vitamini, mikroelementi);
• Flora-Dophilus+FOS (laktobakterije, bifidobakterije, fruktooligosaharidi);
• Evitalia (laktobakterije, streptokok mliječne kiseline, propionobakterije);
• Eubicore (Saccharomyces cerevisiae, dijetalna vlakna i vitamini).

Probiotski kompleksi

Pripravci koji sadrže probiotike i sorbente istodobno (kompleksi probiotika) uključuju sljedeće:

• Bifidumbacterin-forte (bifidobakterije i aktivni ugljen);
• Bifikol forte (bifidobakterije, nepatogene vrste Escherichia coli, sorbent);
• Probiofor (bifidobakterije, aktivni ugljen);
• Ecoflor (bifidobakterije, laktobacili i sorbent SUMS-1).

Svi navedeni probiotici se proizvode i trenutno koriste.

Dolje je popis prebiotika koji su dostupni u obliku lijekova i standardiziranih dodataka prehrani. Brojni nestandardizirani i neprovjereni suplementi koji sadrže probiotike nisu uključeni u popis, jer nije poznat njihov učinak na stanje ljudskog organizma, kao ni metode dobivanja sirovina i komponenti.

Dakle, sljedeći lijekovi su klasificirani kao prebiotici:

• Goodluck (laktuloza);
• Duphalac (laktuloza);
• Importal N (laktitol);
• Inulin (inulin);
• Laktulozni sirup (laktuloza);
• Laktusan (laktuloza);
• Lactofiltrum i Lactofiltrum-Eco (sorbent laktuloze i lignina);
• Livoluk PB (laktuloza);
• Normase (laktuloza);
• Portalac (laktuloza);
• Prelax (laktuloza);
• Romphalac (laktuloza);
• Stimbifid (oligofruktoza, inulin, vitamini E, C, PP, B, elementi u tragovima selen i cink);
• Transuloza gel (laktuloza);
• Hilak forte (tvari koje nastaju u procesu života coli, laktobacili i nepatogeni streptokoki);
• Exportal (laktitol);
• Eubicore (vlakna).

Kao što se može vidjeti iz gornjeg popisa, najčešći "apotekarski" prebiotik je laktuloza, što je povezano s visokom učinkovitošću ove tvari, relativnom lakoćom dobivanja, pročišćavanja i standardizacije gotovih oblika doziranja. Osim navedenih lijekova, prebiotici uključuju brojne opcije za vlakna i mekinje, koje se prodaju u trgovinama ili ljekarnama. Osim toga, zapamtite da izvori prebiotika uključuju svježe mliječne proizvode, voće, povrće i nerafinirane žitarice.

Mješavine s probioticima i prebioticima za dječju hranu

Tu su i mješavine s probioticima i prebioticima za dječju hranu, koje smanjuju učestalost proljeva, nadutosti, probavnih smetnji i regurgitacije kod dojenčadi. Prebiotičke mješavine uključuju sljedeće:

• Aguša-1;
• Aguša-2;
• Aguša zlato;
• bakina košara;
• Lactofidus "Danone";
• Beba s dijetalnim vlaknima i nukleotidima;
• MD slatka koza;
• NAS fermentirano mlijeko "Nestlé";
• NAS 6-12 mjeseci s bifidobakterijama "Nestlé";
• Nestozen prebio;
• Nutrilak premium;
• Nanny s prebioticima;
• Similac s probioticima;
• Similak Premium;
• Frisolac Gold;
• Hipp combiotic;
• Humana s prebioticima.

U tablici su prikazane formule za dojenčad s različitim probioticima.

Mješavine sa živim laktobacilima (NAN Premium, Similak Premium, Agusha Gold) također sadrže prebiotike.

Hilak forte, Bifiform i Linex su prebiotici ili probiotici

Bifiform i Linex su probiotici koji sadrže nekoliko vrsta mikroorganizama. Bifiform sadrži dvije vrste probiotičkih mikroorganizama - Bifidobacterium longum (bifidobakterije) i Enterococcus faecium (enterokoke). A Linex sadrži tri vrste probiotičkih mikroorganizama - Lactobacillus acidophilus (laktobakterije), Bifidobacterium infantis (bifidobakterije) i Enterococcus faecium (enterokoke).

Probiotici za liječenje kroničnih stanja obično se uzimaju 3 - 4 puta dnevno, 20 - 60 minuta prije obroka, tijekom 14 - 21 dana. Ako se probiotici uzimaju za liječenje akutne crijevne infekcije (proljeva), tada se uzimaju 4-6 puta dnevno tijekom 2-4 dana dok se stolica ne normalizira. Ako se koristi probiotički prah, tada se prije gutanja razrijedi u toploj vodi, kapsule i tablete jednostavno se progutaju s malom količinom tekućine. Ako osoba pati povećana kiselostželučanog soka, a zatim prije uzimanja probiotika treba piti alkalnu mineralnu vodu ili antacide (na primjer, Maalox, Almagel, Gastal, itd.).

Vrlo je važno odabrati pravi probiotik za liječenje određenog stanja. Za odabir probiotika možete koristiti sljedeća jednostavna pravila:

• Ako sumnjate na virusnu infekciju crijeva (akutnu ili kroničnu), preporuča se uzimanje lijekova koji sadrže laktobacile (na primjer Lactobacterin, Narine, Biobakton, Primadophilus itd.);
• Ako se sumnja na bakterijsko oštećenje crijeva (akutno ili kronično), preporuča se istodobno uzimanje složenih pripravaka koji sadrže laktobacile i bifidobakterije (na primjer, Bacteriobalance, Bifidin, Linex itd.);
• Ako sumnjate gljivična infekcija crijeva i genitalija (crijevna i vaginalna kandidijaza), preporuča se uzimanje lijekova koji sadrže bifidobakterije (na primjer, Probiform, Biovestin, Bifidumbacterin, itd.).

U liječenju disbioze preporuča se prvo uzimati lijekove s laktobacilima, zatim s bifidobakterijama, a tek nakon toga s kolibakterijama (na primjer, Colibacterin). Možete ga odmah početi uzimati složeni lijekovi, koji istodobno sadrži bifidobakterije i laktobacile.

Probiotici i prebiotici mogu se koristiti pojedinačno ili kao dio kompleksne terapije za sljedeće bolesti, čija se prisutnost smatra indikacijom za uporabu:
1. Rak debelog crijeva (preporuča se uzimanje prebiotika i 4 vrste probiotika);
2. Akutni infektivni proljev (laktobacil i enterokok);

U ovom ću članku raspravljati o nekoliko važnih točaka koje treba uzeti u obzir pri odabiru i uzimanju probiotika. Neki podaci su znanstvene i fiziološke činjenice, neki su moji zaključci na temelju proučavanih materijala i vlastitog iskustva u korištenju probiotika. Nadam se da će vam biti zanimljivo i korisno.

Što se tiče izbora probiotika, naravno, oni moraju biti živi, ​​po mogućnosti sadržavati skup različitih sojeva bakterija i imati nisku cijenu. U mojoj recenziji najboljih jeftinih probiotika pronaći ćete opise onih koje sa sigurnošću mogu preporučiti, kao i poveznice za njihovu kupnju.

Ovdje ćemo razgovarati o sljedeće točke:

Kako pravilno uzimati probiotike

Ne prije jela i ne poslije. Kako bi se crijeva naselila korisnim bakterijama i time dovela u red probava u cjelini, probiotike treba uzimati na prazan želudac, barem sat vremena prije jela. Optimalno - ujutro, nakon buđenja, isperite čistim negaziranim piti vodu, ni u kojem slučaju s pićem.

Uzimate li probiotike manje od sat vremena prije obroka, uz ili nakon obroka (ranije od 2-2,5 sata nakon što jedete), bakterije će se prvenstveno usredotočiti na probavu hrane koju jedete, a ne na odlazak u svoje stanište u crijevima - žive uglavnom u debelom crijevu.

Štoviše, pišu da naše tijelo ujutro proizvodi vlastite bakterije. Stoga, kažu, probiotike treba uzimati ujutro. Pa, ne znam hoće li doći do debelog crijeva ujutro. Ali jednostavno je zgodno uzeti ujutro: želudac je zajamčeno prazan (pod uvjetom da niste ništa jeli noću) i stoga je okolina u njemu neutralna i nije kisela - bakterije neće umrijeti.

Optimalan oblik probiotika za uzimanje

Ne vidim puno smisla uzimati tekuće probiotike, kao i u obliku kapi, praha, tablete za žvakanje, vrećica itd. Oni će najvjerojatnije lučiti želučani sok, koji se uglavnom sastoji od klorovodične kiseline. Okolina u želucu postat će kisela i većina bakterija (ako ne i sve) će umrijeti.

Mnogi probiotički proizvodi u obliku kapsula ili tableta sada se proizvode s enteričkom ovojnicom, kojoj ne prijeti kisela okolina želuca. Ovo je, naravno, dobro. No, ako se pridržavate pravila uzimanja probiotika, o kojima sam gore pisala, ova dodatna zaštita mi se ne čini potrebnom. Kapsula ionako vjerojatno neće otpustiti želučani sok, osobito ako je uzmete s punom čašom vode ili više. Dakle, neće se otopiti u želucu, čak i ako nema poseban premaz, već će mirno proći u crijeva.

Općenito, po mom mišljenju, optimalni oblik probiotika su kapsule ili tablete. Drugi su s enteričkom ovojnicom, a prvi nisu potrebni.

Kvasac u probioticima

Ponekad se kvasci nalaze iu probioticima među različitim sojevima bakterija. Ili se probiotički kompleks može sastojati samo od njih. Riječ je o običnom pekarskom kvascu, koji je ujedno i jedan od pivskih kvasaca - saccharomyces Saccharomyces cerevisiae, ali češće njihova podvrsta Saccharomyces boulardii.

Proizvođači i pristaše probiotika od kvasca tvrde da oni donose potrebnu ravnotežu - poput sprječavanja preaktivnog rasta crijevnih bakterija. Navodno misle na patogene bakterije (a možda i ne samo), ali loše je i za one korisne - uostalom, one su i konkurenti kvascu za stanište.

Postoje studije koje pokazuju da u nekim slučajevima bakterije mliječne kiseline mogu biti štetne za zdravlje, a ne korisne. Konkretno, čitao sam o ovom svojstvu najpopularnijeg laktobacila Lactobacillus acidophilus (nisam vidio ništa loše o drugim probiotičkim bakterijama). Međutim, takvi se slučajevi i dalje rijetko susreću - i sam sam za njih saznao tek kad sam počeo proučavati informacije. Ali ponekad slušam o gljivičnim infekcijama bez ikakvog produbljivanja u tu temu.

Općenito, i kvasac, a posebno bakterija Lactobacillus acidophilus mogu naštetiti, na primjer, osobama s ozbiljno oslabljenim imunološkim sustavom. Međutim, prekomjerno razmnožene bakterije se vrlo lako uništavaju istom upotrebom antibiotika. A u principu, s obzirom na naš način života i prehrane, oni ne žive dugo, zbog čega probiotike moramo uzimati redovito. Ali možete se riješiti gljivica - užasno su otporne.

Osim toga, zdrava bakterijska crijevna mikroflora neizostavan je i prirodan atribut dobro zdravlje, jak imunitet, izvrsna probava. Gljivice i kvasci počinju bujati kada zdravlje opada, probava se pogoršava, a tijelu počinje nedostajati kisika (gljivice su anaerobi, kisik im je destruktivan).

Pa, onda, naše slijepo crijevo, osim ostalih korisnih funkcija, djeluje i kao inkubator i sklonište za crijevne bakterije, ali ne za kvasac. Kad bi naše tijelo trebalo kvasce, pokušalo bi ih nekako zaštititi i pospješiti njihovu reprodukciju. Ali on to ne čini.

Na temelju svih ovih informacija, imam samo jedan zaključak: kvasac nije prijatelj našeg tijela, čak i ako pomaže probaviti nešto tamo.

Zato ih ne jedem. Dovoljne su samo bakterije. A vidite i sami.

Kako odrediti jesu li bakterije u probiotiku žive ili ne

Vrlo je jednostavno – probajte od njih napraviti jogurt. Ulijte sadržaj kapsule u toplo mlijeko; za nekoliko sati trebalo bi se pretvoriti u jogurt. A ako se ne transformira, onda bakterije ili nisu žive, ili su u dubokoj hibernaciji, ako im se to dogodi, naravno. Sve u svemu, samo nemojte ponovno kupiti ovaj probiotik.

Od probiotičkih kompleksa koje sam opisao, prvak u ovom pogledu je Healthy Origins - oni pišu da mlijeko pretvara u jogurt za 2 sata! 🙂 To ne mogu potvrditi iz svog iskustva, jer ne konzumiram mliječne proizvode.

Ako vam je slijepo crijevo uklonjeno

Kako pišu, probiotike treba piti svaki dan i doživotno. Činjenica je da je slijepo crijevo svojevrsno skladište, inkubator, "farma" za crijevne bakterije. U njemu su zaštićeni od sadržaja crijeva i tiho se razvijaju.

Ako se slijepo crijevo ukloni, postoji ozbiljan problem uz proizvodnju i potporu crijevne mikroflore. I zato je potrebno uzimati probiotike, i to najbolje svakodnevno.

Trebam li izmjenjivati ​​probiotike?

Pa ne znam. Ovo nije tvar na koju se tijelo može naviknuti. To su bakterije - živa bića koja jedu da bi živjela, a kada se nađu u hranjivom okruženju, svakako se u njemu počnu hraniti proizvodeći sve ono što nam je korisno. Stoga ne mislim da probiotik može prestati djelovati. Samo što se stanje u crijevima sve više popravlja, njegov učinak postaje sve manje izražen.

Bakterije su mislile da su već site u ovom tijelu, a općenito jelovnik je bio nekako dosadan... i odlučile su štrajkati glađu! 🙂

Jedina poanta koju vidim u promjeni probiotika je diverzificirati sojeve, dodati neke nove bakterije u vaša crijeva s nekim njihovim posebnim dobrobitima za tijelo. Nedavno sam naišla na slučaj da je jedna djevojka tražila probiotički pripravak sa specifičnom, rijetko pronađenom bakterijom - Lactobacillus fermentum, jer ona nekako posebno povoljno djeluje na ženska mikroflora(usput, ovaj soj laktobacila je prisutan u nekim lijekovima koje sam opisao).

Na kraju, možete pronaći probiotik s hrpom različitih sojeva, ili sve one koji su vam potrebni, i biti zadovoljni s time.

Jesu li probiotici uopće potrebni?

Pa naravno da nam treba. Po barem dok se situacija ne popravi – ne samo s probavom, nego i sa zdravljem općenito. Međutim, slažem se sa stajalištem da nije toliko važno kolonizirati se bakterijama (često čak i umjetno uzgojenim sojevima). A ono što je još važnije od toga je razvijati već postojeće korisno bakterijska mikroflora, pomozite joj da bude plodna i da se množi.

Ali to je teško provesti: uglavnom samo sanjamo o organskoj hrani, u principu, prehrana većine ljudi prilično je destruktivna ne samo za bakterije u crijevima, ekologija je u ozbiljnom padu, a plus redoviti stres - svi ti čimbenici imaju vrlo negativan utjecaj na stanje crijevne mikroflore.

Međutim, možete mu pomoći ako ga konzumirate više biljnih proizvoda, posebno svježe zelje - pišu da ga naše korisne bakterije jako vole. U prehranu možete dodati i prebiotike (hranjive tvari za lakto- i bifidobakterije), od kojih je najpoznatiji i najpristupačniji inulin, te razna biljna vlakna. Trenutačno jedem jeruzalemsku artičoku u prahu, koja je vrlo bogata inulinom, punu žličicu dnevno. Njime je bogata i cikorija, na primjer, ali ja je ne koristim, ne sjećam se zašto. U budućnosti ću možda uključiti inulin u svoju prehranu. čisti oblik.

Pa, to je sve za mene. Ima li što za dodati? Pišite u komentarima.

← na popis korisnih članaka

poleznye-pokupki.ru

Kako pravilno uzimati probiotike. Što su probiotici

U prošlom stoljeću o probioticima praktički nije bilo govora. I to ne čudi, budući da se potrebna količina korisnih bakterija može dobiti iz obične hrane.

Zašto su probiotici potrebni?

Ljudsko tijelo sadrži ogroman broj bakterija - i korisnih i opasnih po zdravlje. Većina ih se nalazi izravno u crijevima.

Korisne bakterije pomažu probaviti pojedenu hranu i neutralizirati štetne tvari, uklanjaju toksine iz tijela, sprječavaju pojavu alergijske reakcije, potiču sintezu interferona, vitamina B i K, proteina i aminokiselina, pomažu apsorpciju željeza, kalcija i vitamina D.

U normalnim uvjetima, u relativno zdravo tijelo Bakterije koje su opasne po zdravlje mirno koegzistiraju s korisnima. Međutim, takav se paritet ne može uvijek održati.

Zbog raznih bolesti, kao posljedica štetnog djelovanja zračenja na organizam, elektromagnetska radijacija iz elektronički uređaji, zagađenog zraka, konzumiranja nekvalitetne vode i hrane ili uzimanja antibakterijskih lijekova (antibiotika), ravnoteža crijevne flore je poremećena, zbog čega se patogene bakterije počinju aktivno razmnožavati, izazivajući pojavu disbakterioze, proljeva, uporan zatvor, nadutost, gastritis, peptički ulkus i druge bolesti gastrointestinalnog trakta.

Imunološki sustav, koji gotovo u potpunosti ovisi o crijevnoj mikroflori, ne trpi ništa manje. Zbog toga su sve češći slučajevi alergijskih bolesti, upale pluća, gripe, faringitisa, sinusitisa i drugih respiratornih virusnih infekcija.

Jedini izlaz iz ove situacije je uzimanje probiotika - lijekova koji sadrže veliki broj korisnih mikroorganizama.

Probiotici su lijekovi i prehrambeni proizvodi koji sadrže bakterije korisne za zdravlje organizma.

Mikroorganizme sadržane u probioticima možemo podijeliti u 5 skupina: aerobi, anaerobi, bifidobakterije, laktobacili i kvasci.

Probiotički pripravci mogu biti u suhom obliku (prašci, tablete, kapsule) iu tekućem obliku.

Suhim probioticima, koji su u neaktivnom stanju, potrebno je 2 do 4 sata da bakterije izađu iz stanja anabioze. Upravo nakon tog vremena lijek počinje blagotvorno djelovati nakon ulaska u organizam.

Tekući probiotici, koji se sastoje od bakterija, hranjivog medija i otpadnih produkata bakterija - metabolita, počinju djelovati odmah.

Osim u prahu, kapsulama i tekućinama, probiotici se mogu pronaći u raznim mliječnim proizvodima, sokovima, granolama, čokoladama i pločicama.

Probiotike ne treba brkati s prebioticima. Prebiotici su ugljikohidrati koji služe kao “hrana” korisnim bakterijama i nemaju sami terapeutski učinak. Mnogo ih ima u bananama, cikoriji, rajčici, češnjaku, luku i šparogama.

Uzimanje probiotika

Glavno pravilo uzimanja probiotika je da se moraju uzimati u ciklusima, a ne povremeno.

Trajanje liječenja je od 2 tjedna do dva mjeseca, nakon čega treba napraviti pauzu od 1 mjeseca, a zatim ponoviti tijek liječenja.

Zamjetno poboljšanje zdravstvenog stanja neće se dogoditi odmah - prvi znakovi stabilizacije pojavit će se tek nakon 10 dana nakon početka uzimanja.

Kada uzimati probiotike? Obično se uzimaju na prazan želudac, prije jela, ali se mogu uzeti i sat vremena nakon jela.

U svakom konkretnom slučaju morate slijediti upute otisnute na pakiranju s prehrambeni proizvod ili se isporučuje kao zasebno uputstvo unutar kutije lijeka.

Kontraindikacije za probiotike obično su povezane s njihovom individualnom netolerancijom tijela. S oprezom ih trebaju uzimati mala djeca i trudnice.

Osobe s rakom limfnog i krvožilnog sustava te osobe s AIDS-om ili HIV-om moraju biti iznimno oprezne.

Čuvaj se! Budite uvijek zdravi!

Probiotici

Antibakterijski lijekovi danas su sredstvo za liječenje mnogih bolesti bakterijskog podrijetla. Koriste se za bronhitis, sinusitis, cistitis i veliki broj drugih patologija.

Naravno, propisivanje antibiotika opravdano je samo u prisutnosti bakterijskog patogena, jer će u nedostatku ovi lijekovi samo potisnuti imunološki sustav, čime se sprječava borba protiv pravog patogenog mikroorganizma.

Međutim, od uzimanja antibakterijskih sredstava ne pati samo imunološki sustav, već i probavni trakt, odnosno crijevna mikroflora. Spektar djelovanja antibiotika može se proširiti na bakterije koje obitavaju u crijevima i koje su korisne.

Kao rezultat toga, osoba doživljava crijevnu disfunkciju s razvojem proljeva. Kako bi se to izbjeglo, preporučuje se uzimanje probiotika nakon ili tijekom uzimanja antibiotika. Neke probiotike treba koristiti od prvog dana antibiotske terapije kako bi se spriječila smrt normalne mikroflore.

Kako uzimati probiotike?

Mnogi su se ljudi susreli s disbiozom, ali ne znaju svi kako je liječiti i kako uzimati probiotike? Način uporabe i doziranje ovise o obliku njihovog otpuštanja. Dakle, postoje suhi i tekući probiotici. Suhi oblik je predstavljen u tabletama, prahu ili kapsulama koje sadrže osušene bakterije. Tekućina - ima hranjivi medij, osim glavnih komponenti.

Za bebe mlađe od 1 godine potrebno je koristiti tekuće probiotike (biogaya), jer bilo koji drugi oblik neće djelovati. U tom smislu, prije upotrebe, trebali biste odlučiti o obliku lijeka.

Starija djeca mogu uzimati kapsule ili prah, na primjer, Linex, Lactovit Forte. Do 2 godine starosti preporučuje se uzimanje 1 kapsule par puta dnevno. Nakon toga se doza povećava na nekoliko kapsula odjednom.

Probiotik treba koristiti nakon jela nakon sat vremena. U nekim slučajevima možete razrijediti dozu lijeka kako biste ga lakše uzeli. Kada se koristi paralelno s antibakterijskim sredstvima, morate se pridržavati pravila primjene.

Probiotici i prebiotici

Probiotici i prebiotici pripadaju skupini lijekova koji povoljno djeluju na ljudsku mikrofloru. Probiotici su živi mikroorganizmi, uglavnom predstavljeni lakto- i bifidobakterijama, a ponekad i kvascem.

Sve te bakterije su stanovnici mikroflore i izvode važne funkcije, poput pomoći u probavi hrane i imunološki sustav. Osim toga, korisni mikroorganizmi, pričvršćujući se na sluznicu, ispunjavaju slobodnih mjesta, čime se sprječava proliferacija patogene flore.

Prebiotici su neprobavljive komponente hrane koje mogu stimulativno djelovati na korisne bakterije, aktivirajući njihov rast i metaboličku aktivnost.

Od prebiotika valja istaknuti niskomolekularne ugljikohidrate, inzulin, laktulozu, fruktozooligosaharide i laktitol. Ta se sredstva najviše nalaze u mliječnim proizvodima, krušnim proizvodima, žitaricama, kukuruznim pahuljicama, češnjaku, luku, grašku i bananama. Posebnu ulogu imaju oligosaharidi s fruktozom, koji ciljano djeluju na korisne bakterije. Probiotici i prebiotici, koji su dio jednog lijeka, tvore sinbiotik.

Eubiotici i probiotici

Eubiotici i probiotici smatraju se pomoćnicima ljudske mikroflore, jer se zahvaljujući njima normalizira omjer korisnih i patogenih mikroorganizama mikroflore.

Tako se eliminiraju kliničke manifestacije disbioze i vraća se puna funkcionalnost crijeva. Osim toga, pružaju korisne bakterije, tvoreći mikrofloru visoka razina imunološka obrana tijelo.

Probiotici se koriste i kod putničkog proljeva, kada se tijelo nema vremena naviknuti na novu hranu, kod čega ti lijekovi pomažu. Ne zaboravite na učinak antibakterijskih sredstava na mikrofloru, čiji učinak neutraliziraju probiotici.

Eubiotici su dodatak prehrani (biološki aktivan) koji sadrži žive mikroorganizme kao i njihove metabolite. Neki tvrde da su eubiotici i probiotici isti lijekovi, ali probiotici pružaju bitne dobrobiti mikroflori isporukom korisnih bakterija. S druge strane, eubiotik to ne može djelovati snažno djelovanje, iako sadrže bakterije.

Probiotici za vaginu

Probiotici za vaginu su sredstvo za normalizaciju sastava mikroflore u prisutnosti disbakterioze. Neravnoteža u omjeru bakterija može nastati zbog smanjenja razine imunoloških snaga kao rezultat bilo koje popratne patologije, na primjer, šećerna bolest ili HIV. Takve bolesti pomažu smanjiti broj korisnih bakterija na sluznici rodnice.

Osim toga, mikroflora može patiti zbog hormonalne promjene, koji se uočavaju u mladost, tijekom menopauze ili trudnoće. Probiotici za rodnicu također su potrebni za dugotrajna uporaba antibakterijska sredstva kao terapijska terapija za većinu bolesti reproduktivnog sustava.

Poremećaj mikroflore vaginalne sluznice može se primijetiti kada se promijeni u crijevima. U ovom slučaju probiotici su dvostruko potrebni. Treba ih uzimati paralelno s glavnim lijekovima koji uklanjaju infekciju.

Zahvaljujući korisnim bakterijama uključenim u probiotike, obnavlja se imunološka obrana vagine. Dakle, preporučuje se uzimati Linex za oralnu primjenu, ili bifidumbacterin, lactobacterin u obliku čepića ili gynofor - posebne tablete za vaginu.

Probiotici za soor

Probiotici za drozd imaju nezamjenjiv učinak, jer normaliziraju kvantitativni i kvalitativni sastav korisnih i patogenih mikroorganizama. Lijek se sastoji od bakterija poznatih mikroflori, koje se, jednom u tijelu, pokušavaju riješiti prekomjernog broja patogena.

Zbog utjecaja određenih negativni faktori, na primjer, uzimanje antibakterijskih lijekova ili promjena u prehrani, može dovesti do neravnoteže bakterijske flore. Kao rezultat toga dolazi do aktivacije patogenih bakterija, kao i do proliferacije gljivica kvasca.

Probiotici za soor inhibiraju proces aktivacije gljivica i stabiliziraju omjer mikroflore bakterija. Osim toga, vrijedi naglasiti da ne samo lijekovi mogu pružiti koristi, već i redovni proizvodi prehrana.

To mogu biti predstavnici fermentirane mliječne skupine proizvoda - kefir, sir, svježi sir, jogurt, kao i kiseli kupus, luk, češnjak, banane i mnogi drugi. Njihovom redovitom upotrebom osigurava se prevencija disbioze i razvoja drozda.

Probiotici za mršavljenje

Probiotici su potrebni za borbu protiv patogenih bakterija, postupno ih istiskujući iz tjelesne mikroflore. Normalizirajući omjer bakterija, lijek potiče brzo uklanjanje toksina, što je važan čimbenik u gubitku težine.

Ne uzalud dijetalna hrana dopušta konzumaciju nemasnog kefira, jogurta i drugog proizvodi mliječne kiseline, jer sadrže mikroorganizme korisne za mikrofloru.

Također ne zaboravite na kiseli kupus, riža, žitarice i banane. Svi ovi proizvodi osiguravaju normalizaciju probave, tijekom koje se sve tvari koje dolaze iz hrane probavljaju bez taloženja na stranama.

Osim toga, probiotici za mršavljenje odlično djeluju u kombinaciji s topivim vlaknima koja pružaju osjećaj sitosti održavajući razinu glukoze u krvi. Kao rezultat toga, velika količina inzulina se ne proizvodi za smanjenje razine šećera, a mast postupno počinje izlaziti iz svojih "skrovišta" i razgrađivati ​​se.

Ako se količina inzulina poveća, tada će mast ostati na svom mjestu.

Probiotici za imunitet

Jako dobro igram s probioticima za imunitet važna uloga, budući da lakto- i bifidobakterije uključene u sastav stupaju u interakciju s crijevnim limfoidnim plakovima i stimuliraju izražen imunološki odgovor tijela na unošenje infekcije. Zahvaljujući aktivaciji procesa reprodukcije imunoloških stanica, koje osiguravaju prepoznavanje infekcije protutijelima, jača se zaštita od utjecaja patogenih čimbenika.

No, ne treba zaboraviti da ne samo probiotici za imunološki sustav, nego i svakodnevni prehrambeni proizvodi mogu imati ništa manji učinak. Dakle, studije su potvrdile da kada se konzumira 2 puta dnevno tijekom šest mjeseci fermentirani mliječni proizvodi, koji se sastoji od korisnih mikroorganizama, uočeno je jačanje imunološke obrane tijela.

To se očitovalo u smanjenju broja slučajeva gripe i ARVI. Ova pojava je posebno uočena kod djece predškolske dobi. Ako je dijete ipak bilo bolesno, tada se imunološki sustav brže nosio s infekcijom, a intoksikaciju su karakterizirali manje izraženi simptomi. klinički simptomi. Tako se beba brže oporavila bez razvoja komplikacija.

Probiotici za kožu

Koža, poput crijevne ili vaginalne sluznice, naseljena je ogromnim brojem bakterija, među kojima su i korisni i patogeni mikroorganizmi. Kada je omjer ovih tipova u ravnoteži, tada koža izgleda zdravo i njegovano.

Međutim, kada se pojavi neravnoteža prema patogenim bakterijama, one se počinju aktivirati i intenzivno razmnožavati, povećavajući svoj broj. Nakon toga, ako dođe do kršenja integriteta kože, patogene bakterije prodiru u duboke slojeve kože, što uzrokuje upalna reakcija.

Osim toga, u ovoj situaciji koža postaje nezaštićena i izložena negativan utjecaj razne vanjski faktori. Tada treba koristiti probiotike za kožu, koji će obnoviti mikrofloru i zaštititi kožu.

Oni su skup korisnih bakterija koje vrše imunološki i barijerna funkcija. Osim toga, nakon uzimanja probiotika, bolja strana izgled kože, skrećući pozornost na vaše zdravlje.

Probiotici za usnu šupljinu

Mnogi smatraju da su probiotici za usnu šupljinu apsolutno besmislena ideja, jer kada se uzima oralno, lijek se razgrađuje tek u crijevima, gdje se korisne bakterije počinju razmnožavati i popunjavati prazna mjesta na sluznici. Zbog toga se patogeni mikroorganizmi ne mogu aktivirati i povećati svoj broj.

Isto se događa iu usnoj šupljini s povećanjem broja patogenih bakterija, upalni procesi u desnima i zubima. Probiotici za usnu šupljinu potrebni su za zaštitu sluznice od patogene flore i sprječavanje upale.

Trenutno postoji samo jedan probiotik, EvoraPro, koji ima originalne sojeve. To je tabletirani proizvod koji mogu koristiti djeca i odrasli otapanjem tablete u ustima.

Uz pomoć ovog lijeka postaje moguće kontrolirati stanje zuba i usne šupljine u cjelini, čime se sprječava njihov prerani gubitak. Teška stanja imunodeficijencije su kontraindikacija za uporabu lijeka.

Probiotici u kozmetici

Probiotici u kozmetici relativno su nedavno otkriće. Koža, kao i sluznice crijeva i rodnice, sadrže korisne bakterije. Prilagođeni su promjenama temperature, vlažnosti i pH kože.

Njihova glavna funkcija je zaštitna, jer održavanjem kiselog okoliša kože, patogene bakterije se ne mogu razmnožavati.

Događa se da korisne bakterije ne mogu izdržati agresivne čimbenike okoliša, što dovodi do neravnoteže između korisnih i uzročnici bolesti. Kao rezultat patogena flora prodire u kožu i može izazvati svrbež, hiperemiju i iritaciju u obliku osipa.

Koža postaje osjetljivija i burno reagira na minimalna oštećenja ili izloženost bilo kojim čimbenicima. Probiotici u kozmetici potrebni su za obnovu zaštitnog “filma” na površini kože. To mogu biti gelovi, kreme, losioni ili tonici za umivanje. Ne samo da štite kožu, već je i vlaže i daju joj elastičnost.

ilive.com.ua

Kako i kada pravilno uzimati vitamine?

Najčešća pitanja koja postavljate na blogu odnose se na uzimanje vitamina i to ne čudi! Kako pravilno uzimati vitamine, koje vitamine uzimati uz obroke, a koje između? Prikupio sam ova pitanja na koja će mi odgovoriti stručnjaci američkog Laboratorija za ispitivanje vitamina.

Prethodno su stručnjaci odgovorili na pitanje: Mogu li vitamini za nokte stvarno ojačati nokte? Danas ćemo govoriti o tome kako pravilno uzimati vitamine.

Kako uzimati probiotike: uz obroke ili između obroka?

Ako uzimate probiotike s crijevnom ovojnicom, možete ih uzimati bilo kada jer probiotičke bakterije neće štetiti želučanoj kiselini. No nisu svi probiotici (pogotovo oni u prahu) obloženi i najbolje ih je uzimati uz obrok s malo masnoće ili neposredno prije takvog obroka.

U tom će slučaju preživljavanje bakterija u želučanoj kiselini biti značajno povećano, a probiotici neće izgubiti visoka aktivnost.

Koje vitamine trebam uzimati uz obroke?

Vitamini A, D, E i K su vitamini topivi u mastima i najbolje se apsorbiraju kada se uzimaju s hranom koja sadrži masti.

Isto pravilo vrijedi i za uzimanje svih vrsta ulja i omega kiselina ( riblja mast, omega 3-6-7-9, ulje jaglaca, krilovo ulje itd.), alfa-lipoična kiselina, stanolami i koenzim Q 10 (iako sada postoje posebne vrste koenzima koji su topljivi u vodi).

Neke dodatke najbolje je uzimati s hranom kako bi se smanjila pojava nuspojava. Primjerice, uzimanje magnezija s hranom može smanjiti pojavu proljeva, a uzimanje dodataka željeza ili SAMe može smanjiti vjerojatnost želučanih tegoba, iako hrana nije nužna za njihovu apsorpciju.

Kako pravilno uzimati vitamine?

Ako je vitamine topive u mastima najbolje uzimati s hranom, onda je po analogiji lako pretpostaviti da se oblici vitamina topljivi u vodi mogu uzimati s vodom.

Zašto? Hrana usporava vrijeme potrebno da suplementi prođu kroz tanko crijevo, gdje se apsorbiraju vitamini i minerali. Njihov duži boravak u crijevu stvara više mogućnosti da ih upije.

Stoga je očito da je sve vitamine i minerale najbolje unositi hranom.

Kako uzimati biljke?

Za poboljšanje probave, gorke biljke (gorke) treba uzimati 10-15 minuta prije jela. Sve ostale biljne ekstrakte treba uzimati što dalje od obroka (obično 40 minuta prije ili 2-3 sata nakon obroka), jer vlakna sadržana u hrani mogu dovesti do slabije apsorpcije biljaka.

Ako uzimate biljni kompleks u kojem većinu komponenti čine biljke, onda ga uzimajte između obroka. Ali ako u kompleksu prevladavaju vitamini i minerali, onda je bolje uzeti s hranom.

Kako pravilno uzimati enzime?

Kako biste olakšali probavu, uzimajte enzime na početku obroka.

Ali ako uzimate sistemske enzime za liječenje bolesti ili organa (kao što je bromelain za smanjenje boli i upale), tada ga uzimajte između obroka.

Kako pravilno piti aminokiseline?

Iako sve vrste bjelančevina (proteina) sadrže aminokiseline koje se razgrađuju tijekom probave, posebne dodatke i komplekse aminokiselina treba uzimati odvojeno od hrane kako ne bi došlo do konkurencije proteinima.

Suplementi aminokiselina uzimaju se na prazan želudac, 40 minuta prije jela ili 2-3 sata nakon.

Primjeri. Navest ću najpopularnije: lizin za liječenje herpesa, triptofan za dobar san i raspoloženje. NAC za poboljšanje antioksidativne zaštite i neutralizaciju toksina. Arginin za normalizaciju krvnog tlaka, BCAA za izgradnju mišića.

Kako uzimati hijaluronsku kiselinu i kolagen

Hijaluronsku kiselinu najbolje je uzimati na prazan želudac ili neko vrijeme nakon jela (2-3 sata). Kao i probiotici, hijaluronska kiselina je osjetljiva na želučanu kiselinu koja je uništava.

Na isti način, bolje je uzimati suplemente kolagena kako bi ih tijelo apsorbiralo što više i bez gubitaka.

Kako pravilno uzimati vitamine? Siguran sam da sada imate svo potrebno znanje za ovo! =)