Как да пием ленено масло. Масло от ленено семе: приложение. Ленено масло на празен стомах - ползи, вреда и приложение Кое ленено масло е най-добре да приемате

Природата щедро възнаграждава хората с уникални продукти, които могат да запазят здравето и младостта. Един от тези безценни дарове е маслото от ленено семе, източник на полиненаситени мастни киселини, полезни за организма.

Пиейки ленено масло сутрин на гладно, получаваме впечатляваща порция Омега-3 и Омега-6 – важни за организма вещества, съдържащи се основно в морски дарове и риба. Има мнение, че 1 с.л. л. масла могат да заменят рибеното масло, чийто специфичен вкус някои познават от детството си.Но си струва да уточним, че лененото масло може да се разглежда като алтернатива на рибеното масло. Ползите за здравето от рибеното масло идват главно от доставката на две омега-3 мазнини, ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). Лененото масло съдържа трета Омега-3 мазнина, алфа-линоленова киселина (ALA).

Лененото масло е било използвано в древна Русия: ленените дървета са били добавяни към печени продукти за апетитен аромат и са били използвани за заместване на животински мазнини по време на пост. Празничните празници не бяха завършени без този продукт, а народните лечители успешно използваха маслото за бързо зарастване на порязвания и рани и локална анестезия.

Съвсем наскоро ароматно злато, получено от семената на тази култура, можеше да се види само на рафтовете на аптеките. Сега лененото масло може да се намери в почти всеки магазин за хранителни стоки: безценните ползи от лененото масло, консумирано на празен стомах, създават голямо търсене на продукта.

Полезни свойства на лененото масло на празен стомах

Високата концентрация на витамини Е, F, А и група В, както и внушителната доза калий, Омега-3, Омега-6 и Омега-9 определят тонизиращия и възстановяващ ефект на лененото масло.

Човешкият организъм се нуждае от постоянно снабдяване с полиненаситени мастни киселини, които осигуряват пълноценен растеж и развитие в детството и удължаване на живота в зряла възраст. Омега-3 запазва и регенерира теломерната ДНК на човешките клетки, предотвратява агрегацията на тромбоцитите и осигурява нормалното функциониране на нервната система. Възможно ли е да се пие ленено масло на празен стомах? Да, ако целта ви е:

• подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и черния дроб (чисто индивидуално);
• стимулират отделянето на жлъчката от жлъчния мехур;
• намаляват нивата на холестерола;
• подобряване на състоянието на кожата и косата;
• отървете се от хроничен запек;
• укрепване на имунната система;
• отървете се от чупливите нокти.

В други случаи препоръчваме консултация с лекар. Освен това консумацията на ленено масло има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система: вискозитетът на кръвта се стабилизира и стените на кръвоносните съдове се укрепват. Под комплексното действие на ленените киселини се намалява рискът от инфаркт на миокарда, исхемична болест на сърцето, атеросклероза, тромбоза и инсулт.

Ленът подобрява имунологичните способности на организма и е незаменим в следоперативния период. Лекият ефект на регулиращите вещества върху щитовидната жлеза прави изсушаващото масло от лен незаменимо: стабилизирането на хормоналните нива улеснява протичането на бременността, намалява проявите на предменструалния синдром и отслабва хормоналните промени по време на менопаузата.

Опции за използване

Най-разпространеният начин за използване на ленено масло на гладно е 1 с.л. л. на ден, половин час преди хранене.

Но ако ви е трудно да го пиете поради характерния му вкус, можете да го хапнете с лъжица мед. Това премахва горчивината и не оставя послевкус. Можете да го пиете с вода или дори с лимонов сок. Не се препоръчва да се яде, но след хранене не е забранено да се яде малко парче черен хляб.

За кого е противопоказано лененото масло?

Ако ще използвате ленено масло за лечение на заболявания, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, в противен случай самолечението може да има пагубен ефект върху вашето здраве.

Безценният ефект на лена върху човешкия организъм не се оспорва от нито един лекар. Но, за съжаление, опасност за здравето съществува при редовна употреба и тя е свързана с неправилно съхранение на лененото масло и забранена топлинна обработка.

Преди да купите ленено масло, трябва да обърнете внимание на опаковката му: контейнерът, в който се съхранява продуктът, трябва да е тъмен, тъй като слънчевата светлина унищожава полезните вещества. Когато са изложени на високи температури, маслата се превръщат в канцерогени, които могат да причинят рак. Затова е по-добре да използвате слънчогледово или зехтин за пържене, а лененото масло запазете за салати и консумация в чист вид.

Лененото семе е отлично средство за лечение на запек, трудно е да се намери естествен компонент, който също да има благоприятен ефект върху чревната подвижност. Но при нормално функциониране на стомашно-чревния тракт употребата на ленено масло трябва да се третира с повишено внимание и да се консултирате с лекар, за да избегнете негативни последици за стомаха.

При консумация на ленено масло на празен стомах ползите и вредите просто не могат да се сравняват помежду си. Погрижете се за себе си, като ядете здравословни и питателни храни, за да запазите младостта и красотата си за много години напред.

Натуралното масло от ленено семе има изключително благоприятен ефект върху организма. Съдържа много полезни вещества, които са жизненоважни за всеки човек. Благодарение на тях функционирането на храносмилателната и сърдечно-съдовата система се подобрява, укрепва се имунната система. Въпреки това, не всеки знае как правилно да приема лененото масло орално, така че започва да го пие на празен стомах сутрин и вечер, без да мисли за дозировката. Такъв пропуск може да доведе до стомашно-чревно разстройство и други негативни последици.

Много хора не разбират дали е възможно да се пие ленено масло с вода и кога по принцип е по-добре да се пие, например на празен стомах сутрин или вечер. Тъй като са на тъмно, те започват да приемат това лекарство на случаен принцип, което след това се отразява негативно на тяхното здраве. Познаването на характеристиките на лененото масло може да помогне за разрешаването на загадката.

Продуктът се приготвя предимно чрез сурово раздробяване и се произвежда под формата на нерафинирано масло. Може да се съхранява доста дълго време поради факта, че не е бил нагряван по време на процеса на създаване. Преди да вземете ленено масло, трябва също да разберете как е приготвено, защото ползите и вредите ще се променят значително от това. Например, ако по време на създаването не е използвана дървена преса, продуктът може да се окисли с течение на времето. Масовата част на маслото в него не трябва да надвишава 50%.

Лененото масло има невероятен състав, който може да ви каже какви са ползите и вредите от продукта, който консумирате. Съдържа важни за организма витамини, микроелементи и мастни киселини. Такива полезни компоненти показват, че пиенето на масло за здраве е не само възможно, но и необходимо.

Основната полза от лененото масло за момичета е витамин Е и бета-ситостерол. В крайна сметка и двата компонента служат като антиоксиданти и ви позволяват да запазите младостта за дълго време. Можете да разберете възможните ползи и вреди за тялото, като разгледате мастните киселини в продукта, особено групата Omega. Обикновено се получават от рибено масло или различни видове риби. В случай на ленено масло, използването на половин чаена лъжичка е достатъчно, за да насити тялото с тези киселини.

Основните предимства на лененото масло

Можете да използвате ленено масло като добавка към салати, зърнени храни и др. Пърженето му обаче е забранено. Такова лекарство губи полезните си свойства при огън и започва да отделя силна горчивина.

Можете да използвате ленено масло от ранна възраст. Често се дава на деца през устата и като средство за външна употреба, например при обрив от пелени, раздразнения и др. Понякога маслото се използва за масаж или при хрема под формата на капки за нос.

Преди да използвате този продукт, препоръчително е да се консултирате с педиатър и можете да разберете колко трябва да се дава на вашето бебе, като разгледате списъка по-долу:

• От раждането. Използва се като добавка към изцедена кърма. Дозировката се избира индивидуално;
• Шест месеца. Добавете 15 капки към храната;
• До 3 години. Една чаена лъжичка на ден, разделена на 2 пъти;
• До 7 години. Две чаени лъжички, разделени на 2 пъти;
• До 14 деца. Една десертна лъжица 2 пъти на ден.

В капсулите лененото масло се използва много по-често. В края на краищата, в тази форма лекарството не дава послевкус и дори най-капризното дете може да го пие. Можете да пиете до 3 капсули 3 пъти на ден по време на хранене.

Противопоказания

Ако направите всичко правилно и се консултирате с лекар, няма да има странични ефекти. Въпреки това, ако имате различни заболявания, както и поради неправилно съхранение, можете да си навредите. Можете да видите в какви случаи трябва да намалите консумацията си или напълно да се откажете от употребата на ленено масло по-долу:

• Възпаление на коремните органи (жлъчен мехур, черен дроб, панкреас);
• Образуване на жлъчни камъни;
• диария;
• приемане на хормонални и антивирусни лекарства;
• Повишена стомашна киселинност;
• Бременност и период на кърмене.

Лененото масло е изключително полезно за организма, ако се използва правилно. Въпреки това, ще трябва да изчакате повече от един месец за резултата и продуктът има своите противопоказания. Те трябва да се вземат предвид и, ако е възможно, да се консултирате с лекар преди прием.

15:08

Лененото масло заслужено се нарича един от най-древните лечебни препарати. Дори древните гърци и римляни са го използвали, за да се отърват от болки в стомаха или да лекуват рани по кожата. Той все още се използва широко днес.

Как да приемаме лененото масло в полза на тялото, кога може да навреди, как да изберем „правилния“ ленен продукт и разумно да се възползваме от неговите полезни и лечебни свойства, какви са противопоказанията за употребата му - повече за всичко това По-долу.

Визитка

Произход	Зеленчук
От какво се прави?
Какво става	Рафинирани и нерафинирани класове 1 и 2 в зависимост от степента на пречистване и начина на производство
Цвят	Светложълт или жълто-зелен до кафяв
Миризма	Специфични
вкус	Специфично, с лека горчивина, малко напомняща на рибено масло
Приложение	Народна медицина, кулинария, козметология, диететика
Къде мога да купя	Аптека, супермаркет
Какво да търсите при покупка	Срок на годност, начин на производство: най-полезен е студено пресованият продукт

Полезен ли е за организма и как?

Всички предимства на лененото масло са в неговия състав, който включва много важни хранителни вещества. Значителна част от тях имат специална стойност за здравето, практически липсва в други хранителни продукти.

Лененото масло е безспорен лидер по съдържание на жизненоважни ненаситени мастни киселини Омега-3 и Омега-6. В това отношение рибеното масло може да му съперничи.

Компоненти на ленено масло	Ефекти върху здравето	Количество mg на 100 g продукт	Дял от дневния прием (%)
витамини
Токофероли (включително витамин Е)	Имат изразени антиоксидантни свойства: забавят процесите на стареене, подобряват клетъчното хранене и метаболизма, борят се с токсините и негативните влияния на околната среда. Укрепва кръвоносните съдове и предотвратява образуването на тромби. Укрепва репродуктивните способности при мъжете и жените	55,4	277
ДА СЕ	Участва в кръвосъсирването и хемопоезата. Повлиява положително състоянието на кръвоносните съдове	9,3	8
Холин	Участва в контрола на дейността на нервната система. Регулира нивата на инсулин в кръвта, хепатопротектор	0,2	0,04
Мазнини и мастни киселини
Омега-3 киселинен комплекс	Спомага за укрепване на организма и повишаване на имунитета. Повлиява функционирането на мозъка и ретината. Участва в регулацията на дейността на сърцето и кръвоносните съдове. Има противовъзпалително действие. Укрепва плодовитостта при мъжете	53400	5335
Омега-6 киселинен комплекс	Предотвратява развитието. Съдържа се в кръвта. Има антиалергичен ефект	14300	135
Олеинова киселина	Намалява нивата на холестерола. Регулира метаболизма, дейността на нервната и имунната система	20198
Наситени мастни киселини	Участват в синтеза на хормони. Необходим за възстановяването на тъканите и клетките, правилното им функциониране	9900	37,8
стероли
Фитостероли	Те контролират. Предотвратява появата на злокачествени новообразувания. Имат противовъзпалителен ефект	689	1253

Системната консумация на този продукт помага:

Под каква форма и как е най-добре да се консумира

Лененото масло се консумира вътрешно или като външно средство. При перорален прием Излишъкът може да повлияе на вашето благосъстояние.

Ето защо, въпреки всички ценни свойства на продукта, трябва да знаете кога да го използвате умерено. Най-ценният компонент - мастните киселини - се съдържа в него просто в огромни количества и за покриване на дневната нужда от тях ще ви трябва половин ч.л.

Тази дневна доза ленено масло – половин чаена лъжичка е превантивна за възрастен. За деца ще бъде достатъчна една трета от чаена лъжичка на ден.

За медицински цели се използва в курсове: един месец прием се редува с месец почивка. Препоръчителна дневна доза:

• младежи и възрастни– 2 с.л. л.;
• деца от 1 до 4 години– 1 ч.л.;
• деца от 4 до 7 години– 2 ч.л.;
• деца от 7 до 14 години– 2 десертни лъжици.

По-добре за повече полза разделете дозата ленено масло на 2 дози, приемайте през устата на празен стомах сутрин и преди вечеря. С, - напротив: приема се по време или след хранене. При запек при деца и възрастни се пие на празен стомах преди лягане, с добавка на мед или ферментирали млечни продукти.

Мога добавяйте масло от ленено семе към ястията като дресинг, вместо сосили обикновено растително масло.

Основното правило при приемане на ленено масло: използвайте го само в естествен вид, без да го подлагате на термична обработка- така се запазват всичките му полезни свойства.

За повече информация относно полезните свойства на лененото масло вижте видеоклипа:

Потенциална опасност и как да я избегнем

Маслото от ленено семе има строго ограничен срок на годност. В къщи е:

• в запечатан контейнер– не повече от 1 година;
• отпушен– не повече от 1 месец.

Трябва да го съхранявате на хладно място, далеч от слънчева светлина. В идеалния случай в бутилка от тъмно стъкло на долния рафт на хладилника. Разваленият продукт има гранясал вкус и може да причини сериозна вреда на здравето.

За да избегнете потенциални опасности за здравето, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно целесъобразността на употребата на продукта.

За да избегнете странични ефекти, не трябва да го комбинирате с продължителна употреба. с постоянна употреба на лекарства от следните групи:

• антикоагуланти (аспирин, хепарин и др.);
• средства за понижаване на кръвното налягане;
• антидепресанти;
• орални контрацептиви;
• антидиабетни лекарства.

Противопоказания

Лененото масло практически няма противопоказания. Приемането му може да провокира развитието на такива нежелани реакции:

• подуване на корема, метеоризъм, диария;
• гадене, повръщане;
• чувство на тежест, болка в десния хипохондриум;
• кожни обриви, сърбеж.

Ако се появи някоя от тези нежелани реакции, трябва да спрете приема на лекарството и да се консултирате с лекар.

Но лененото масло трябва да се използва с повишено внимание или изобщо да не се приема от тези, които:

При алергии

Ако сте предразположени към алергии Най-добре е да избягвате приема на масло от ленено семе, без първо да се консултирате с Вашия лекар.. Макар и рядко, може да провокира тежка алергична реакция, включително оток на Квинке.

По време на бременност и кърмене

Благодарение на високото съдържание на ценни Омега-3 и Омега-6 киселини, лененото масло може да се превърне в здравословен хранителен продукт по време на бременност. Но съдържа растителни хормоноподобни вещества, което може да увеличи риска от спонтанен аборт или да затрудни производството на мляко от кърмещите жени. Те ще помогнат за стимулиране на лактацията.

Лекарите не препоръчват системна консумация на ленено маслов терапевтични дози за бременни и. Може да се използва еднократно като средство за борба със запека, който често измъчва бъдещите майки по време на бременност.

В детството

Преди да въведете ленено масло в диетата на вашето бебе, трябва да се консултирате с вашия лекар. Започнете с микроскопични дози, особено за дете под 3 години. Ако няма странични ефекти, дозата може постепенно да се увеличи.

За укрепване на имунитета на детето, особено ако е предразположено към възпалителни заболявания на бронхите и белите дробове, можете да предложите на бебето това „лекарство“ 3 пъти на ден в продължение на 1-2 седмици: 1 ч.л. ленено масло се смесва с 1 ч.л. захар преди хранене.
Маслото от ленено семе е с доказана ефективност в борбата с излишните килограми, тъй като нормализира метаболизма, премахва токсините от тялото. Редовната употреба на този продукт постепенно ще подобри фигурата ви.

Поради относително ниското си съдържание на калории може да се приема дори по време на диета. Особено се препоръчва това да се прави при диета с ниско съдържание на мазнини.

Лененото масло беше незаслужено забравено и рядко се намираше в продажба. Сега може да се намери във всеки хипермаркет. Да го закупиш означава да направиш допринасят за вашето здраве, удължават младостта и красотата, поддържат умствена яснота и емоционална стабилност.

Във връзка с

Лененото масло е продукт от ленени семена, получен чрез процеса на пресоването им. Хранителна и лечебна стойност има студено пресованото нерафинирано масло, за производството на което са използвани висококачествени суровини, като по време на процеса на пресоване и филтриране не е нагрявано. Хранителното ленено масло се бутилира в тъмни стъклени бутилки, плътно затворени, като при транспортиране и съхранение не трябва да се нагрява над 25°C.

Маслото от ленено семе има следния състав:

• омега-3 мастни полиненаситени киселини – 60%;
• омега-6 мастни полиненаситени киселини – 20%;
• омега-9 мастни мононенаситени киселини – 10%;
• наситени стеаринова, палмитинова киселини – 10%;
• витамини - Е, А, група В;
• микро- и макроелементи – магнезий, натрий, алуминий, фосфор.

Основната стойност на маслото са незаменимите полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6 (PUFA), които не се синтезират от тялото и изискват допълнително въвеждане отвън. В правилното, близко до идеалното, съотношение помежду си те се съдържат освен в лененото семе и в орехово и соево масло, шамфъстък и тиквени семки.

Омега-9 мастните киселини могат да се синтезират от организма и да постъпват в него с растителни (зехтин, слънчогледово, царевично и др.) и животински (масло) масла, фъстъци и свинска мазнина. Те не са основни, за разлика от PUFA.

Есенциалните мастни киселини в лененото масло имат способността да се интегрират в клетъчните мембрани, като ги предпазват от дехидратация и разрушаване и засягат много системи на тялото:

Въпреки изключителните ползи от лененото масло, използването му в козметичната индустрия не е рентабилно поради краткия срок на годност и бързото окисляване на продукта. За максимален ефект се препоръчва да се приема заедно с мед, кисело зеле, кефир, кисело мляко, извара, моркови и цвекло.

Комбинирайки консумацията му с ръжен хляб, риба, пуешко или пилешко филе, можете значително да повишите нивата на серотонин, това е важно по време на сезонна депресия.

Исторически преглед и актуалност

Египет и Грузия (главно Колхида) са първите страни, развили тази култура. Ленът е известен в Русия от 2-ро хилядолетие пр. н. е., а през 10-13 век се засява навсякъде. Псков и Новгород се превръщат в основни центрове за производство и продажба на ленени продукти.

Днес значителни площи са отделени за отглеждане на ленено семе в страни като Полша, Аржентина, България, Румъния, Франция, Германия и др. Лененото масло е известно от древността със своите лечебни свойства. Някои дори са склонни да направят аналогия със здравето на населението на предреволюционна Русия, когато всички видове растителни масла са били в изобилие.

По това време хората практически не знаеха какво означава атеросклероза и други заболявания на сърдечно-съдовата система и това беше въпреки доста оскъдна диета. В съвременните западни вестници често можете да намерите фразата „руско масло“ - и това означава ленено семе. А заглавията, че това масло помага на всеки да придобие втора младост, предизвикаха истинска сензация и поставиха лененото масло на пиедестал на честта и славата.

Известният диетолог от Канада Робърт Кунди смята, че „руското масло“ е предопределено да направи истинска революция в борбата за запазване на човешката младост в бъдеще.

Ползи и вреди

Положителни свойства

Малко хора знаят, че ленът е източник на калций. Ето защо през последните години неговото масло се използва активно за лечение на остеопороза. Ежедневната му употреба може да увеличи съдържанието на калций в организма до 3 пъти.

Ленът е непризнат лидер по съдържание на фосфор и калций, които са основните строителни материали на костната тъкан. Съдържа и фитоестерогени, които контролират процесите на костна резорбция.

Използването на това масло подобрява косата и кожата, а ноктите стават по-здрави. Чувството за по-добро по време на менопауза или ПМС значително се подобрява. По време на бременност консумацията на масло в бъдеще ще има добър ефект върху развитието на мозъка на детето.

По време на кърмене ленът е добър за облекчаване на чревни колики при новородено, но за тези цели е по-добре да се консултирате с Вашия лекар. Факт е, че използването на масло може да доведе до диария не само за вас, но и за бебето. В противен случай веществото е напълно безопасно.

Лененото масло е ефективно при всички видове белодробни заболявания, астма, задух, суха кашлица. Използва се за лечение на заболявания на щитовидната жлеза и панкреаса, както и диабет.

Растението е в състояние да премахне камъни в бъбреците, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и насърчава заздравяването на пукнатини и грапавини по кожата. Освен това маслото му подобрява зрението, извежда токсините от тялото и се използва за лечение на суха носна лигавица.

В повечето анотации нищо друго не е посочено в противопоказанията, освен индивидуалната непоносимост към лекарството, но ви съветваме да се консултирате с вашия лекар, ако имате следните здравословни проблеми:

1. Повишена киселинност на стомашния сок, стомашна язва или гастрит. Лененото масло предизвиква повишена секреция на стомашен сок, в резултат на което състоянието може само да се влоши.
2. Нарушаване на клетъчната структура и мастен черен дроб. Яденето на масло създава стрес и може да причини чернодробна недостатъчност.
3. Жлъчнокаменна болест, панкреатит, диария.
4. Кератит.
5. Повишено съсирване на кръвта. Тъй като самото ленено масло се счита за отлично средство, което увеличава броя на тромбоцитите, по този начин подобрява съсирването на кръвта.
6. Вирусни заболявания.

Консумацията на ленено масло и жълт кантарион може да накара тялото да произвежда хиперицин, който причинява алергии към слънчева светлина.

Приложение за отслабване

Най-вероятно този въпрос изисква индивидуален отговор, но на практика работата на лененото масло е най-продуктивна, когато човек е в покой, т.е. по време на сън.

Следователно, трябва да се приема през нощта. Полиненаситените мазнини в състава увеличават скоростта на изгаряне на мазнини, така че мазнините нямат време да се отлагат върху бедрата и корема за една нощ. Въпреки че тази опция е по-подходяща за многократно използване на масло през целия ден.

Ако маслото се използва веднъж на ден, тогава е препоръчително да го правите сутрин и на празен стомах, 20 минути преди хранене. Не пийте никакви горещи напитки през това време за най-добри резултати. Лененото масло често се използва в системата: сутрин преди хранене по 1 ч.л. и след вечеря също по 1 ч.л.В продължение на една седмица можете да увеличите дневната и вечерната доза до пълна супена лъжица.

По-лесният начин да използвате лененото масло за отслабване е да го използвате ежедневно в диетата, главно при приготвяне на закуски и салати, или да го добавите към готови ястия - супи, гарнитури, зърнени храни, дори ферментирали млечни продукти.

Курсът на приемане на ленено масло трябва да бъде ограничен 30-45 дни, след което трябва да дадете почивка на тялото. Повторен курс може да започне по-късно 2 месец.

Килограмите, загубени по време на приема на това лекарство, най-често не се връщат. Действието му има премерен ефект и има положителен ефект върху функционирането на целия организъм като цяло.

Освен това маслото има леко слабително действие, което спомага за правилното прочистване на тялото от отпадъци и токсини. Учените по хранене отдавна отбелязват способността на лененото масло да разгражда излишните мазнини до вода и глицерин. Тялото не абсорбира тези компоненти и ги отстранява през ректума.

Основният проблем при всеки вид отслабване е закуската. Но и тук лененото масло има такова добро свойство като намаляване на апетита.

Народни рецепти

Можете да използвате народни рецепти и да варите билков чай:

• смесете 10 гр. ленени семена, листа от мента, съцветия от бял равнец и лайка с шипки (20 гр.), жълт кантарион (20 гр.), цветове от невен (25 гр.), пясъчно безсмъртниче (50 гр.) и царевична свила (25 гр.). ) ;
• Смелете добре колекцията и разбъркайте;
• Запарвайте всеки ден половин литър вряла вода с 2 с.л. лъжици от получената смес и оставете за един час.
• след това прецедете и разделете тази отвара на няколко приема на ден.

Трябва да разберете, че само онези масла, които не са претърпели промишлена обработка, но са произведени чрез студено пресоване (изцеждане), могат да се считат за полезни за човешкото тяло. Именно това може да донесе полза и изцеление.

Естественото (нерафинирано) масло бързо се окислява, гранясва, помътнява и всичко това е така, защото е биологично активно и „живо“. Трябва да се съхранява в хладилник в тъмен съд, в никакъв случай не трябва да се оставя на слънчева светлина и се опитвайте да отваряте капака по-рядко. Тези ограничения могат да гарантират максимално запазване на уникалните лечебни свойства на маслото.

В Русия можете да закупите 500 г нерафинирано студено пресовано ленено масло на цената от 200-400 рублии по-високи. В Украйна ще трябва да платите за това от 100-250 гривна.

За твое сведение, колкото повече маслото е наситено с витамин F, толкова по-бързо изчезва.

Как да съхраняваме?

Условията за съхранение на маслото се определят от бързото му окисление и нестабилността на съдържащите се в него полезни вещества при излагане на светлина и високи температури.

Трябва да съхранявате масло от ленено семе:

• в тъмни стъклени или керамични бутилки;
• с плътно шлифована запушалка за предотвратяване навлизането на кислород;
• на тъмно място при температура от +5° до +20°C;
• в съответствие с крайната дата, посочена на етикета.

Условия за съхранение на лосиони, кремове и маски с ленено масло:

• в плътно затворен, светлоустойчив контейнер;
• при температура от +5° до +10°С (в хладилник);
• не повече от две до три седмици.

Ако маслото или продуктът за локално приложение има гранясал мирис, използването му е опасно за вашето здраве.

Ленено семе

Лененото семе често се използва като алтернатива на лененото масло. Притежавайки подобен витаминно-минерален комплекс, те се различават по коефициента на енергийна стойност: на 100 g от веществото в маслото има 898 kcal, докато семената съдържат почти наполовина по-малко, а в процентното съдържание на витамини и микроелементи: има повече от тях в нетермично обработени семена.

Като се имат предвид тези свойства, лененото семе, в сравнение с маслото, приготвено от него, се счита за по-естествен продукт и по-удобен за съхранение. Фибрите, които съставляват почти една трета от семето, придават обем на хранителния болус и улесняват движението му през червата, събират и извеждат токсините от тялото, като се оказват мощен сорбент. При маслото този ефект е много по-слабо изразен.

Слузта, образувана при накисване на семената, проявява обвиващи и противовъзпалителни свойства при заболявания на бронхите (насърчава отхрачването и отделянето на храчки) и храносмилателните органи. Има имуномодулиращи свойства.

Ленените семена не се нуждаят от термична обработка, това ги прави неподходящи и дори опасни за здравето поради нагряването на съдържащите се в семената полиненаситени мазнини с образуването на свободни радикали. Ленените семена се консумират под формата на едро смлян прах, измити с достатъчно количество течност - най-малко 1 чаша.

Не се препоръчва използването на цели семена от страх от нараняване на лигавицата на хранопровода. Препоръчва се всяка порция да се смила непосредствено преди употреба поради бързото окисляване на маслата, влизащи в състава им.

Счуканите семена можете да добавите към кефир, кисело мляко за пиене или готови негорещи ястия – каша или супа, или да ги приемате, като смесите смлените семена в равни части с мед и не забравяйте да пиете много вода. Недостатъчният прием на течности при прием на ленено семе може да доведе до чревна непроходимост.

Под формата на запарки се използва, като една-две чаени лъжички семена се заливат с двеста милилитра студена вода. Не забравяйте да оставите за 20 минути до половин час, като разбърквате от време на време. За да се избегне окисляването и загубата на хранителна стойност, се препоръчва лененото семе да се съхранява във фризера на хладилника, като се изважда необходимото количество при поискване.

Заключение

1. Никога не използвайте масло след изтичане на срока на годност. Няма да запази никакви полезни свойства. Срокът на годност най-често се посочва като 12 месеца.
2. Избягвайте температурни промени. Съхранявайте го или в хладилник, или на тъмно и хладно място. В идеалния случай шкафът е далеч от източници на топлина.
3. Ефективността от приема на веществото може да се наблюдава след 2-3 месеца. Отзивите в интернет са предимно положителни.
4. Броят на килограмите, които могат да бъдат свалени, варира. Например, някой успя да загуби 12 кг за 1,5 години, някой за една година - 5, някой за 40 дни (курс на приемане) - 8. Но положителният ефект на лененото масло във всеки отделен случай е очевиден: здрав тен , мека и еластична кожа, красива коса и нокти, стабилно столче и др.
5. Не забравяйте да използвате това лекарство систематично и тогава всички очаквания върху него ще бъдат оправдани.

Персонален треньор, спортен лекар, лекар по физиотерапия

Изготвя и провежда персонални тренировъчни програми за корекция на тялото. Специализира спортна травматология и физиотерапия. Провежда класически медицински и спортен масаж. Провежда медико-биологичен мониторинг.

Лененото масло е уникален дар от природата, който ще помогне за запазване на младостта, красотата и доброто здраве в продължение на много години. Просто трябва да се научите как да го използвате правилно. Най-голяма стойност се счита за прием на продукта сутрин на празен стомах. След пробуждането тялото е готово да приеме и асимилира всичко най-добро. Денят трябва да започва не с чаша кафе, а с ароматна лъжица здравословно масло.

• Ползи от пиенето на ленено масло сутрин
• Тайните на избора и използването на ленено масло
• Превантивно лечение
• За лечение на запек и прочистване
• Приложение за отслабване

Ленено масло по време на бременност и деца

Лененото масло съдържа много полезни вещества и витамини, но е особено ценено заради съдържанието на Омега-3 полиненаситени мастни киселини. Вторият достъпен източник е рибеното масло, но то не е съвсем приятно за консумация и често предизвиква алергии. Постоянното снабдяване с полиненаситени киселини спомага за пълноценното функциониране на организма, подобрява функционирането на всички вътрешни органи, предотвратява появата на тумори, укрепва имунната система и помага да се противопоставят на вируси, инфекции и гъбички.

Други ползи от лененото масло на празен стомах:

• подобрява работата на стомашно-чревния тракт, облекчава запек;
• подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите;
• стабилизира хормоналните нива;
• облекчава предменструалния синдром;
• намалява нивото на холестерола;
• стимулира отделянето на жлъчка;
• облекчава подуване.

При ежедневен прием на маслото в продължение на дълъг период от време стените на кръвоносните съдове се укрепват и почистват и намалява риска от развитие на коронарна болест, миокарден инфаркт, тромбоза, инсулт и атеросклероза. Консумирането на масло е един от най-простите, най-евтините и най-ефективни начини за предотвратяване на проблеми със сърдечно-съдовата система. Практически няма противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост.

Лененото масло има способността да се окислява и да се влошава на светлина. Поради тази причина е препоръчително да закупите нерафиниран продукт в бутилка от тъмно стъкло. Ако успеете да го купите в пластмаса, по-добре е да го излеете веднага. След отваряне да се съхранява в хладилник за не повече от месец, след което трябва да се поднови, тъй като ще се загубят част от полезните вещества. Но няма нужда да изхвърляте остатъците. Те винаги могат да се използват външно, например за приготвяне на домашни маски.

Характеристики на добро масло:

1. Цвят. Всички нюанси на златисто и светло кафяво, в зависимост от вида на лена.
2. Прозрачност. Ленът не трябва да е мътен, да има включвания, частици или отломки. Допуска се лека утайка на дъното на бутилката.
3. Вкусете. Този нерафиниран продукт има специфична горчивина. Поради тази причина често се смесва със зехтин и слънчогледово масло, когато се добавя към салати.

съвет! Маслото е мазно. След употреба може да се появи гадене и други неприятни усещания. За да ги премахнете, можете да хапнете продукта с малък резен лимон или да изпиете глътка подкиселена вода.

Ако не можете да пиете ленено масло, това причинява дискомфорт, тогава можете да си купите желатинови капсули. Продават се в аптеките. В този случай продуктът се използва според указанията на опаковката.

Всяка болест е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Не е нужно да имате проблеми, за да пиете ленено масло на празен стомах. Продуктът ще бъде отлична помощ при настинки и ще помогне да се избегне сезонен косопад, нарушаване на менструалния цикъл, цепене и чупливост на ноктите.

Инструкции за употреба:

1. Пийте сутрин на гладно по 1 ч.л. 15-20 минути преди хранене в продължение на 2 седмици, след което количеството може да се удвои. Курсът на лечение е най-малко 2 месеца.
2. Пийте масло 1 ч.л. сутрин на гладно и вечер преди лягане, 2 часа след вечеря в продължение на 6-8 седмици, след което можете да направите почивка за 1 месец.
3. Добавете 1 ч.л. продукт в зеленчукова или плодова салата, извара или друго студено ястие, предназначено за закуска.

Можете да приемате ленено масло на празен стомах неограничено време, но е по-добре да правите кратки паузи, равни на една трета или четвърт от завършения курс.

важно! Лененото масло не може да се нагрява, трябва да се консумира вътрешно само студено и не трябва да се измива с горещи напитки или чай.

Лененото масло е леко слабително, прочиства добре червата, когато се консумира сутрин на гладно. Ефективността може да бъде намалена, когато се смесва с други продукти или се използва по друго време на деня.

За решаване на деликатен проблем човек с тегло до 70 кг се нуждае от 1 с.л. л. ленено масло. Ако теглото е по-голямо, тогава нормата се увеличава 1,5 пъти. За прочистване на червата и лечение на запек можете да пиете маслото с пресен кефир или натурално кисело мляко. Можете да закусите след час.

Когато отслабвате, не можете напълно да премахнете мазнините. Обикновено се препоръчва да оставите малко количество растителни масла или ядки. Лененото масло се вписва идеално във вашата диета. Той ще се погрижи за здравето и красотата на жените, ще помогне за предотвратяване на менструални нередности, които често са причинени от внезапна загуба на тегло, а също така ще ускори загубата на тегло.

Ползи от лененото масло за отслабване:

• намалява апетита;
• е леко слабително средство;
• подобрява състоянието на кожата, предотвратява увисването;
• почиства тялото;
• осигурява незаменими киселини.

Най-добре е маслото да се приема сутрин с малко количество течност със стайна температура. За да отслабнете, трябва да приемате 2 супени лъжици на ден. л. Ако количеството не се вписва в правилата за диета или общото съдържание на калории, тогава можете да го намалите до 1 супена лъжица. л.

Лененото масло е полезно за хора от всяка възраст. Деца под 14 години могат да приемат продукта ежедневно, стига детето да го приема добре. В чиста форма най-вероятно той няма да го пие. Можете да използвате трикове, да го добавите към каша или извара, но не забравяйте за опасностите от нагряване и термична обработка.

За жени по време на бременност продуктът ще помогне да се справят със запека, ще напълни тялото с вещества, необходими за изграждането на клетките, ще помогне за поддържане на красотата, ще направи кожата еластична и ще предотврати появата на стрии. През първия триместър могат да възникнат затруднения поради токсикоза. Една супена лъжица ленено масло сутрин може да предизвика силно гадене, което ще развали вашето благополучие за целия ден.

Удивителните лечебни свойства на този продукт го превърнаха в един от най-популярните аналози. Ако редовно приемате вещество с този състав през устата за определен период от време, може да забележите подобрение в здравето си. Но не трябва да се приема от хора със стомашно-чревни проблеми (хронични, остри заболявания).

Популярността на този продукт отчасти се дължи на технологията му на производство – студено пресоване. Този метод гарантира запазването на голям брой хранителни вещества, което прави лененото производно наистина лечебно. Включва:

• наситени мастни киселини;
• витаминен комплекс: A, K, B, E, F.

Наличието на най-важните елементи, наред с други компоненти, осигурява забележим лечебен ефект за целия организъм:

1. Вискозитетът на кръвта намалява и освен това значително се подобрява състоянието на стените на съдовете.
2. Подобрява се функцията на храносмилателната система.
3. Мастните киселини са показани за употреба от бременни жени, тъй като те насърчават правилния вътрематочен растеж на детето.
4. Има и ползи за мъжете, ако има проблеми с потентността.

За да не се наруши работата на основните системи на тялото, е правилно да започнете въвеждането на този продукт след консултация с лекар. Тази препоръка е уместна при наличието на определени заболявания. Когато решавате за себе си въпроса как да пиете правилно лененото масло, можете да изберете един от следните методи:

• пийте вода, следвайки препоръките на лекаря;
• взети като един от компонентите на ястието.

Терапевтичният ефект се наблюдава при условие, че човек консумира умерено количество мастни киселини: 1 или 2 супени лъжици на ден. Почистването на тялото (съдовете) от холестерола ще се случи по-интензивно, ако се въведе правилно в храната. Трябва да спазвате дозировката: сутрин и вечер, в повечето случаи е правилно да правите това на празен стомах. Имате възможност да избирате: капсули или субстанция в течна форма. Лечението продължава средно две седмици.

Понякога възстановяването започва много по-рано от момента, в който болестта вече се е развила. В такива случаи тялото се подпомага с помощни средства - профилактични. За да поддържат различни органи, схемите варират:

1. Черва: пийте ленено производно не повече от 1 супена лъжица. лъжици, като се редуват сутрешни и вечерни дози в продължение на месец, преди хранене (30 минути преди това). В резултат на това запекът и други проблеми вече няма да ви притесняват.
2. За прочистване на жлъчния мехур и черния дроб и подобряване на функционирането на тези органи с помощта на мастни киселини е необходимо да се пие 1 чаена лъжичка, не повече, след събуждане преди хранене (не по-късно от 20 минути). Просто го пийте с пречистена вода.

Продуктът насърчава растежа на косата и се използва успешно за решаване на подобни проблеми. Лененото семе подобрява свойствата на кожата както отвътре, така и отвън. Ако искате да получите дълги мигли и коса, покрийте скалпа с течно вещество, след което трябва да го оставите за известно време и да го изплакнете. Това трябва да се прави редовно. Трябва да приемате ограничени порции от веществото всеки ден.

Сутрин и вечер трябва да изпиете част от веществото. Първо трябва да привикнете тялото към малко количество (1 чаена лъжичка), след което дозата се удвоява. Отслабването и загубата на тегло обаче се случват правилно, ако допълнително промените начина си на живот: намалете количеството храна, премахнете нездравословната храна от диетата, заедно с увеличаване на количеството физическа активност. Добавя се към салати, но е важно да знаете, че през деня ще бъде правилно да използвате ограничено количество от това вещество.

За да получите желания резултат, препоръчително е да научите за свойствата на мастните киселини, преди да поръчате веществото за себе си. Интензивността/честотата на приложение се определя от диагнозата. Би било правилно да се вземе предвид дневното количество калории, като в тази стойност трябва да се включи лененото производно. Самият мастен продукт често се въвежда като съставка в любимите ви ястия.

Можете да пиете по една супена лъжица от това полезно вещество сутрин, вечер или следобед. Въпреки това, за постигане на по-добри резултати, се взема предвид качеството на усвояване на хранителните вещества. Процедурата се извършва малко преди хранене сутрин или вечер (20-30 минути). При липса на специални показания, натрошените семена се консумират допълнително с кисело мляко.

Това е основната препоръка, която помага за подобряване на работата на много органи. Например, ако имате холецистит, е строго забранено да консумирате този продукт на празен стомах. Поради тази причина самолечението е изключено, трябва да посетите лекар, ако имате здравословни проблеми.

Избирайте студено пресовани продукти. Цената на продуктите варира в зависимост от марката и обема. Ако се опитвате да решите проблема как да приемате ленено масло за понижаване на холестерола или отслабване, трябва да вземете решение за формата на освобождаване: капсули, течно вещество. Средната цена на капсулираните продукти е 50-150 рубли, което е евтино. Течно вещество от 200 ml се предлага на същата цена, но контейнер с по-голям обем струва повече - до 350 рубли. Ако купувате от онлайн аптека, можете да спестите пари.

Алина, на 24 години

Бях привлечен от полезните свойства на продукта и цената. Нямаше сериозни здравословни проблеми, но исках да подобря състоянието на косата си. Първо прочетох отзивите и купих. Отнема много време, за да го вземе, но цената е ниска, така че не усетих сериозно въздействие върху портфейла си. С течение на времето забелязах, че косата ми стана лъскава.

Карина, 31 години

Чувал съм много за ползите от лена и отдавна исках да купя негово производно. Цената на насипна бутилка е по-висока, затова отложих покупката. Взех го дълго време, за да отслабна. Постепенно това се превръща в навик, диетата се променя, добавя се комбинация от пресни салати, кисели млека и ленени продукти. Сега съм доволен от външния си вид, защото направих всичко както трябва.

Както всеки друг здравословен продукт, лененото масло е ефективно само ако се използва правилно.

За да се гарантира, че тялото получава всички необходими вещества, които съставляват лененото масло, а също така не предизвиква странични ефекти от предозирането му, диетолозите съветват да следвате ясни препоръки как да пиете ленено масло за една или друга цел.

Приемайки ленено масло, човек подобрява много важни функции на тялото, функционирането на неговите системи и органи, влияе положително върху активността на клетките, качеството на предаване на нервните импулси и прочиства тялото от вредния холестерол и токсини. Омега-3,6 и 9 киселини, които са част от лененото масло, помагат за нормализиране на метаболитните процеси в човешкото тяло. Знаейки как да пиете правилно лененото масло, можете значително да подобрите функционирането на всички системи на тялото:

1. На сърдечно- съдовата система. Приемът на масло помага за намаляване на отлаганията на вредния холестерол, предотвратява слепването на червените кръвни клетки и предотвратява образуването на кръвни съсиреци, повишава еластичността на кръвоносните съдове, разрежда кръвта. С негова помощ заболявания като исхемична болест на сърцето, инсулт, съдова атеросклероза и др. не са ужасни за хората.
2. Храносмилателната система. Лененото масло подобрява храносмилателните функции, влияе положително на черния дроб, чревната подвижност, подобрява състоянието на пациенти с гастрит и колит.
3. Помага в следоперативния период при рехабилитация, подобряване на кръвообращението и заздравяване на рани.
4. В козметологията. Полезният витаминен състав на лененото масло има благоприятен ефект върху състоянието на косата, кожата и ноктите.
5. Омега 3 и 6 подобряват нервната система и влияят върху състоянието на съединителната тъкан.
6. Бременност Учените все още проучват дали бременните жени могат да пият ленено масло, но малка доза от него помага за намаляване на риска от плацентарна недостатъчност, като подобрява достъпа на кислород и хранителни вещества от майката до плода.
7. За деца лененото масло в определени дози е полезно при зрителни увреждания, физическо и нервно-психическо развитие, забавен растеж и намалена концентрация.

Въз основа на това можем да заключим, че лененото масло може да се пие на всяка възраст.

Диетолозите са разработили специална програма, която дава правилни, доказани препоръки как и кога е най-добре да се пие ленено масло. Лекарите са установили, че е по-добре да пиете ленено масло на празен стомах. Знаейки как да пиете ленено масло сутрин, можете значително да намалите телесното тегло, да почистите тялото и да подобрите състоянието на кожата.

В диаграмата, показваща как правилно да пиете ленено масло сутрин, се препоръчва да използвате 1 супена лъжица. л. на гладно 25 минути преди първото хранене, както и преди обяд и вечеря. Благодарение на този прием, тялото получава дневното количество от необходимата Омега-3 киселина.

Ако по някаква причина човек не може да консумира масло като независим продукт, то може да се използва като дресинг за салати, зърнени храни и първи ястия, без да се допуска обработка при високи температури.

Здравословното ленено масло и колко дълго да се пие може да бъде предписано само от гастроентеролог или диетолог въз основа на здравословното състояние на пациента, както и дали е възможно да се пие ленено масло при наличие на определени хронични заболявания.

Пиенето на ленено масло сутрин преди хранене се препоръчва като профилактика на стомашно-чревни заболявания и за подобряване на метаболизма в десетдневен курс. През годината трябва да приемате ленено масло 4 пъти в продължение на 10 дни. Най-добрият курс е този, който започва в началото на всеки сезон.

Като адювант, приемането на ленено масло може да ускори заздравяването на рани и белези по време на следоперативния период, а също така ще помогне за неутрализиране на токсините, докато приемате мощни лекарства, състоящи се от агресивни химически компоненти.

Знаейки как да пиете ленено масло, пациентите, които го консумират на празен стомах, ще могат да защитят стомашната лигавица от агресивните ефекти на несмилаема храна и да предотвратят запек.

Евтин продукт на базата на ленено масло може да помогне за премахване на чревни проблеми:

1. Трябва да смесите 1 с.л. л. ленено масло, добавете 1 ч.л. пчелен мед
2. Добавете цялата смес към половин чаша нискомаслено кисело мляко или заквасена сметана.
3. Пиенето на тази напитка на празен стомах ще облекчи запека и ще подобри състоянието на чревната микрофлора.

Не само помага на тялото, ако пиете ленено масло. Освен това се справя перфектно с външни проблеми. И така, при изгаряния лененото масло в количество от 200 ml се смесва с 4 сурови пресни яйца. Този лек се прилага върху засегнатите области на тялото, докато се приема ленено масло на празен стомах.

Като средство за лечение на заболявания, свързани с проблеми с червата, е необходимо да се пие ленено масло с кефир или нискомаслено кисело мляко без добавки всеки ден преди лягане, докато състоянието се облекчи напълно.

Пийте ленено масло със стайна температура. Дневна доза за възрастни 1-2 с.л. л. в един ден.
За деца:
от 1 година до 4 години - (1/3) ч.л. 2 пъти на ден;
от 4 до 7 години - 1 ч.л. 2 пъти на ден;
от 7 до 14 години - 1 дес. л. 2 пъти на ден.
Лененото масло се предлага и на капсули, които варират в дозировка. За да предотвратите предозиране или, обратно, недостатъчни количества, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да ги приемате.

Козметолог ще ви каже как да пиете ленено масло като средство за суха кожа. Но традиционно при този проблем се приема на курсове от 1-2 месеца. През целия ден пийте до 5 супени лъжици. л. масло, ако няма противопоказания, като постепенно увеличавате дозата от 1 с.л. л. до пет, добавяйки към салати и зърнени храни през целия ден. След това приемът се прехвърля по следната схема:

• на гладно - 1 с.л. л.;
• на обяд като хранителна добавка - 2 супени лъжици. л.;
• за вечеря - 1 с.л. л. в храната.

За профилактика на чревни заболявания пийте 1 ч.л. масло. на гладно всеки ден в продължение на 1 месец. Освен това лекарите препоръчват, когато приемате масло като профилактично средство, дозата да се увеличи по следната схема:

1. През първата седмица се пие по 1 ч.л. ленено масло сутрин 30 минути преди закуска, през второто - пийте го сутрин и вечер 30 минути след хранене (по 1 ч.л.).
2. От третата седмица маслото се приема 2 пъти на ден в продължение на три месеца.

При лечение на сърдечни заболявания и като средство за прочистване на кръвоносните съдове и артериите от холестеролни плаки пийте по 1 с.л. л. масла 2 пъти на ден в продължение на три месеца.

Не трябва да давате ленено масло на кърмачета без съвет от лекар.

При стоматит, ларингит, заболявания на гърлото и болки в гърлото се препоръчва 1 с.л. л. Дръжте маслото в устата си, като го разтваряте постепенно 1-2 пъти на ден.

Като средство за възстановяване на тялото, отслабено след заболяване, пийте 1 супена лъжица ленено масло. л. три пъти на ден в продължение на 2 месеца.

За отслабване лененото масло в количество 1 ч.л. л. Приемайте на празен стомах през целия период на загуба на излишно тегло.

В никакъв случай не трябва да се използва ленено масло, ако има отклонения в здравето. Това важи особено за хора, страдащи от заболявания като хепатит и други чернодробни заболявания.

Строго е забранено приемането на отвари и настойки от ленени семена за хора с камъни в бъбреците. Този продукт трябва да се приема с повишено внимание и от тези, които имат аномалии в стомашно-чревния тракт, тъй като лененото семе е силно холеретично средство.

Трябва да се обърне внимание и на правилния избор на ленено масло, от което напълно зависи качеството на лечението и профилактиката.

Добър ден на всички гости на сайта „Лечебната сила на смолата“ и днес ще говорим за това как да пием правилно лененото масло. За ползите от този продукт вече е казано и изписано много, така че ще засегнем само частично този въпрос, но ще разгледаме по-подробно реалния прием на ленено масло.

Купете натурално ленено масло

• атеросклероза
• слаб имунитет
• повечето бъбречни заболявания
• хипертония
• исхемия
• нарушен метаболизъм
• висок холестерол
• чернодробни заболявания
• подуване на крайниците
• заболявания на жлъчния мехур

Това, разбира се, не е пълен списък на заболяванията, за които се използва лененото масло. Между другото, той може да се използва не само за лечение, но и като отлична профилактика на сърдечни проблеми, той перфектно премахва холестерола. Много хора използват лененото масло за козметични цели и за отслабване. В бъдеще ще има много отделни статии за това.

За лечебни цели лененото масло се пие винаги на гладно. Само така ще постигнете максимален ефект от използването му. Оптималният режим на дозиране за възрастни е 1 супена лъжица 2 пъти на ден, сутрин и вечер, едновременно с хранене или поне 30 минути преди хранене. За деца е достатъчна 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден.

Ако ви е трудно да го пиете в чист вид, можете да пиете маслото с вода. Това по никакъв начин няма да повлияе на лечебните му свойства и ще се усвои идеално от организма.

Ако пиете ленено масло за първи път, препоръчвам ви да следвате следния режим:

• Първият и вторият ден – сутрин се приема само по 1 ч.л
• Трети ден – 1 чаена лъжичка сутрин и 1 вечер
• Четвъртият и следващите дни - ако не са забелязани неприятни прояви в тялото, увеличете дозата до стандартната една супена лъжица сутрин и вечер

Колко време е курсът на лечение? Тук трябва да се отбележи, че няма да има бързи резултати. Затова незабавно се подгответе за продължително лечение.

Средният курс на лечение с ленено масло е 3 месеца. Едва след 3 месеца резултатите ще бъдат забележими. Първоначално може да не почувствате никаква полза от приема на маслото, но това не е вярно! Ползи има и с всеки изминал ден те само ще се увеличават. Просто лененото масло има много нежно въздействие върху тялото и следователно, за да се появят първите резултати, трябва да мине известно време.

След 3 месеца употреба обикновено се прави почивка от 1-2 месеца, след което лечението продължава, ако е необходимо.

Въпреки че като цяло лененото масло е доста безвреден продукт, то има и някои ограничения за употреба. Не се препоръчва да се пие ленено масло, ако:

• диария
• индивидуална непоносимост
• едновременно с употребата на лекарства за разреждане на кръвта
• с възпаление на роговицата на окото
• в случай на хроничен холецистит
• с повишено кървене
• Панкреатит
• холелитиаза

Този естествен продукт се използва широко в кулинарията. Може да се добавя към всякакви салати, да се мажат с качамак и картофи, да се добавя към кисело зеле и др.

Възможностите за използване на ленено масло в кулинарията са неограничени. Единственото условие за това е да не може да се нагрява! Тоест използва се само студено и нищо повече.

Смесването на масло с лимонов сок прави перфектния дресинг за салата, вкусен и здравословен! Можете просто да го излеете върху готови ястия, например задушени зеленчуци, риба, картофени ястия и др.

За да може употребата на ленено масло да донесе само ползи за вашето здраве, то трябва да се съхранява правилно. Ако не се спазват правилата за съхранение, в най-добрия случай ще загуби полезните си свойства, а в най-лошия - като цяло може да причини значителна вреда на тялото.

И така, как се съхранява лененото масло? Идеалният съд за съхранение е тъмна стъклена посуда, която не пропуска слънчева светлина. Ако нямате под ръка тъмна бутилка, всеки съд от зелено или друго тъмно стъкло ще свърши работа, но не и светъл.

Като цяло трябва да се предпазва от слънцето по всякакъв възможен начин, тъй като под неговото влияние структурата на маслото се нарушава. Затова винаги се съхранява на тъмно място, в тъмни стъклени съдове, при температура от 15 до 25 градуса, но никога по-висока!

Срокът на годност на маслото в затворен съд е 1 година. При отваряне е препоръчително да използвате продукта в рамките на един месец, тъй като кислородът няма най-добър ефект върху лененото масло и то се окислява.

Ако желаете, можете леко да увеличите срока на годност на маслото. За да направите това, трябва да добавите сол, калцинирана в тиган, в размер на 1 чаена лъжичка сол на 1 литър ленено масло.

Като цяло маслото с изтекъл срок на годност трябва да се изхвърля без никакво съжаление, тъй като консумацията на такъв продукт може да причини значителна вреда на тялото. Вие сами можете да разберете на вкус, че маслото се е развалило. Вкусът му става гранясал и ако преди това сте консумирали пресен продукт, това веднага ще хване окото ви.

Нека завърша тук, сега знаете как правилно да пиете ленено масло за медицински и превантивни цели. В следващата статия ще разгледаме как този продукт се използва в козметологията и като помощно средство при отслабване.

Просто и естествено средство за кръвно налягане