Метеозависимость — симптомы и методы лечения. Метеозависимость симптомы, причины и лечение

Доброго времени суток)))

К сожалению совершенно здоровых людей вокруг не так много, и у большинства существует свой «любимый» набор заболеваний, симптомы которых чаще всего обостряются при различных изменениях погоды.

Я тоже часто реагирую на погодные перепады, поэтому никогда не прохожу мимо информации про метеочувствительность. И сегодня поделюсь с вами собранной полезной информацией про метеозависимость симптомы, лечение, которую я постаралась систематизировать.

Большинство из тех кто страдает метеозависимостью имеют проблемы со здоровьем. Однако установлено, что реакция на изменение погодных условий бывает и у совершенно здоровых людей. Из-за чего это случается, врачи пока сказать не могут, но подтверждают, что у многих метеочувствительных людей никакой патологии здоровья не выявлено.

Метеочувствителность симптомы

Проблемы со здоровьем могут вызывать: изменение атмосферного давления, перепады температуры, содержание кислорода и озона в воздухе, влажность и магнитные бури.

Климатологи различают пять типов природных условий, которые влияют на состояние здоровья человека. Причем два из них неблагоприятного воздействия не оказывают.

Индифферентный тип, при котором колебания погоды незначительны и, соответственно, незначительно влияние на здоровье.

Тонизирующий - благоприятно влияет на здоровье, особенно хорошо себя чувствуют в это время страдающие хронической кислородной недостаточностью, хроническими бронхитами, артериальной гипотонией и ишемической болезнью сердца.

А вот на следующие три типа метеозависимым людям следует обратить повышенное внимание.

1. Спастический.

Резкая перемена погоды, зимой в сторону похолодания, а летом в сторону потепления. При этом растет атмосферное давление, повышается количество кислорода в воздухе, а влажность уменьшается.

Эти погодные условия благоприятны для гипотоников, которые страдают кислородной недостаточностью, но плохо переносится теми, у кого артериальное давление повышено, они могут отреагировать головными и сердечными болями. Появляется раздражительность, нервная возбудимость и как следствие, ухудшение сна.

2. Гипотензивный.

Тут все с точностью до наоборот. В воздухе снижается количество кислорода, понижается давление и увеличивается влажность. Такое бывает, например, зимой перед снегопадом или летом, когда показатели температуры и влажности повышены.

От такой перемены погоды особенно страдают гипотоники, у которых снижается тонус сосудов, появляется резкая слабость, усталость, сердцебиение, одышка и нервозность. Зато эта погода в целом хороша для гипертоников если только давление не снижается слишком резко.

3. Гипоксический.

Изменение погоды в сторону повышения температуры зимой и снижения летом, плюс уменьшение количества кислорода в атмосфере, которое приводит к кислородной недостаточности.

У гипертоников такие изменения дают одышку, тахикардию, отечность, слабость, сонливость и быструю утомляемость.

Кроме всего вышеперечисленного, погодные изменения могут вызвать боли в суставах и в местах прошлых переломов и травм.

А вот магнитные бури могут вызвать проблемы даже у здоровых людей. Из-за них появляются тошнота, нарушение сна, головная боль (тем, кто страдает мигренями рекомендую , которые помогают снять приступ).

Бури вызывают обострения и у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или имеет проблемы .

Метеочувствительность лечение

Пересмотрев много информации на тему метеозависимости, приведу рекомендации врачей, которые при постоянном соблюдении действуют очень эффективно.

• Прежде всего соблюдаем диету.

Все специалисты сходятся во мнении, что в эти дни жирная пища просто противопоказана. Рекомендуют исключить жирное мясо, которое отнимает много энергии на его переработку и выведение, сливочное масло, жирные соусы.

Отдайте предпочтение молочным и растительным продуктам, но даже ими не стоит злоупотреблять.

Переедание способствует развитию метеопатических реакций.

• Больше всего природные аномалии сказываются на метеочувствительных курильщиках.

Табачный дым провоцирует сужение сосудов, ухудшает кровоснабжение. Поэтому в такие дни желательно отказаться от курения.

• То же касается употребления алкоголя.

Даже легкое опьянение может отрицательно сказаться на самочувствии ухудшив его.

• Обязательно снижение физической нагрузки.

Во время неблагоприятных дней надо отказаться от физических нагрузок любого плана будь то генеральная уборка, поход по магазинам или спортивные нагрузки. Лучше всего провести это время дома предаваясь ленивой праздности 😉 Врачи рекомендуют щадящий двигательный режим.

• Душевное спокойствие.

Как бы тяжело это ни было сделать, но нужно учиться держать себя в руках и в метеотяжелые дни соблюдать душевное равновесие и спокойствие. Дело в том, что причиной проблем со здоровьем в эти дни может быть эмоциональный стресс.

• Все, кто страдает хроническими заболеваниями, должны обязательно принимать лекарства прописанные врачом.

1. День надо начинать с прохладного душа. Контрастные процедуры временно исключите, перепады температуры вызывают резкое изменение тонуса сосудов.
2. Не следует пить крепкий чай или кофе также из-за изменения тонуса сосудов. Вместо этих напитков заваривайте зеленый чай или пейте сок.
3. Завтракать плотно в такие дни не рекомендуется.
4. Ограничьте употребление воды и соли, в эти дни у страдающих гипертонией повышается склонность к отекам.
5. Принимайте мочегонные чаи.
6. Если давление повышается очень сильно и есть четкая зависимость между его скачками и магнитными бурями, то стоит обратиться к врачу, который может посоветовать увеличить дозировку принимаемых лекарств на время неблагоприятных погодных условий.

Тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой в течение всего неблагоприятного периода необходимо соблюдать полную трезвость.

1. А вот людям с пониженным давлением в отличие от гипертоников крепко заваренный чай пить вполне допустимо, к тому же, если любите, сладкий.
2. Можно принять ванну, особенно хорошо зарекомендовали себя хвойные.
3. При пониженном артериальном давлении употребляйте адаптогены – настойку родиолы розовой, китайского лимонника или женьшеня. Про употребление женьшеня я писала в статье . Сама, как гипотоник, сейчас его принимаю, и могу сказать, что результатом очень довольна. С удовольствием допиваю вторую бутылочку)
4. Тонизирующим свойством обладает и гомеопатический препарат «Тонгинал», который нормализует низкое артериальное давление и улучшает кровоснабжение головного мозга.
5. «Луцетам» и «Кавинтон», лекарства, которые врачи рекомендуют от метеозависимости. Питают мозг кислородом при гипоксии, которая может возникать вовремя потепления, но их, как и любые лекарства, лучше принимать после индивидуальной консультации с врачом.

Если вы страдаете невротическими заболеваниями

Если на метеоусловия реагирует желудок

Понижение давления вызывает расширение газа и воздуха, которые, находясь в полых внутренних органах, увеличивают свой объем, из-за чего в желудке и кишечнике возникает ощущение распирания, боли и дискомфорта.

Чтобы быть готовыми к таким проблемам, на время магнитных бурь необходимо иметь под рукой запас таблеток активированного угля. Однократно принимайте по 3–4 таблетки три раза в день. В этом случае адсорбент «соберет» весь лишний воздух и причина метеопатии исчезнет.

Профилактические меры

Когда же минуют магнитные бури, уляжется атмосферное давление и наше самочувствие наладится, сразу начинайте принимать профилактические меры, которые заключаются в соблюдении здорового образа жизни, так как метеозависимость случается чаще всего у тех, кто:

• занят умственным трудом;
• ведет сидячий образ жизни;
• мало бывает на свежем воздухе.

• Занимаемся спортом.

Это прекрасный способ привести организм в тонус. Особенно полезно посещение бассейна, где смена температуры оказывает закаливающее воздействие.

• Гуляем.

Включите в свой режим дня пешие прогулки, особенно хороши неспешные вечерние.

• Спим.

Спите положенное количество часов. Напомню врачи рекомендуют обязательные 7-8 часов полноценного сна, причем в полной темноте(!) - .

• Не забываем про водные процедуры.

Для закаливания сосудов полезны контрастный душ, баня и сауна (если нет противопоказаний) и душ Шарко.

• Проводим сезонную профилактику.

Два раза в год, в конце сентября и в феврале принимайте какой-либо из адаптогенов: женьшень, аралию, лимонник.

Не забывайте, что они противопоказаны тем, у кого давление повышено

Особенно внимательными к своему здоровью стоит быть в марте-апреле и сентябре-октябре, в это время очень нестабильна солнечная активность. Будет полезен профилактический прием антиоксидантов, которые снижают метеозависимость: витамина Е, аскорбиновой кислоты, рутина.

Есть группы лекарств, которые также улучшают самочувствие - глицин, аскорбиновая кислота (витамин С), продукты пчеловодства.

• По возможности меняйте климатическую зону.

В теплое время года будет очень полезна перемена климата, особенно поездка к морю, где всегда в наличии полезные водные, солнечные и воздушные ванны))

Людям с высоким давлением для оздоровления следует выбирать отдых в средней полосе, например, в Прибалтике, западной части России, центральной части Украины.

• Проходите курсы массажа.
• Принимайте хвойные ванны.

На этом все, пусть любые изменения погоды вызывают у вас только положительные эмоции 🙂

В статье использованы рекомендации кандидата медицинских наук, заведующей кардиологическим отделением больницы "ЛОМО" Ю.А.Сычевой; кардиолога, доктора медицинских наук, профессора, заведующего кафедрой терапии БелМАПО М.С.Пристрома.

Метеозависимость можно определить как чувствительность человеческого организма к резким изменениям погоды. Проявляется эта метеочувствительность самыми различными симптомами, начиная с головных болей и сонливости и заканчивая болями в суставах и мышцах, чувством усталости и другими неприятными состояниями.

Ученые всего мира уже несколько десятилетий исследуют влияние погодных изменений на человеческое здоровье – существует даже специальная наука, изучающая влияние климата и окружающей среды на человека, называемая биометеорологией. Современный мир признал метеозависимость тяжелой патологией. Более того, по праву ее можно считать бичом современной цивилизации.

Метеочувствительность делится на два типа, при которых симптомы проявляются вследствие перемены времени года (сезонный тип) и при перемене погодных условий (метеопатологический тип). В зависимости от типа заболевания болезнь проявляет себя по-разному, поэтому потребуются разные методы лечения.

Причины развития заболевания

Эта болезнь стала настоящим бичом современного мира и реакцией человеческого организма на прогресс цивилизации. Ведь изначально человек находился в балансе с природой: он просыпался и засыпал вместе с солнцем, в летнее время он активно работал и запасал продукты, зимой преимущественно отдыхал. С приходом современного прогресса и обилия техники природное равновесие было нарушено. В нашей жизни появились кондиционеры, обогреватели, различная бытовая техника, постоянные стрессы и огромное количество шума. Все это мешает нашему мудрому организму находиться в балансе с матерью-природой. Наша нервная система перестала адаптироваться к изменениям погоды, она больше не может правильно реагировать на перемены температурного режима, как это было веками и тысячелетиями до этого.

Все люди по-разному реагируют на резкие изменения погоды, но для некоторых это стало настоящей проблемой. Ослабленный организм, иммунитет которого снижен, гораздо сильнее подвержен метеозависимости и наиболее болезненно реагирует на колебания и резкую смену атмосферных явлений.

Факторы, оказывающие негативное воздействие на состояние человека:

• перепады температуры воздуха;


• повышение уровня влажности;


• перепады атмосферного давления;


• низкий уровень содержания кислорода в воздухе;


• магнитные бури;


• вспышки на Солнце;


• загрязненность воздуха.

Причинами повышенной чувствительности к погодным условиям иногда являются половое созревание у подростков, менопауза, подавленность и негативные состояния человека. Медики также считают, что это заболевание может передаваться по наследству. Особенно сильно болезнь проявляется перед перепадами температур и атмосферными осадками.

Больше всего страдают жители мегаполисов и городов, а жители сел, по вполне понятным причинам обладают более сильным иммунитетом и лучше адаптированы к изменениям окружающей среды. Воздух городов насыщен тяжелыми ионами, сокращающими число ультрафиолетовых лучей, которые жизненно важны для здоровья человека. Естественный обмен влаги в городе нарушен, поэтому жару переносить жителям мегаполисов, намного сложнее.

Катаклизмы природы вызывают инфаркты, инсульты, гипертонический криз, приступы стенокардии, обмороки и даже преждевременные роды. Перепады температур провоцируют обострение аллергических и астматических заболеваний, инфекций, нарушают функционирование различных органов.

Влажность более 85% негативно отражается на опорно-двигательном аппарате, возрастает риск простуд и воспалений.

Перепады давления отражаются на сердечной системе, легких и сосудах. Возникает кислородное голодание, проявляющееся недостатком кислорода, отдышкой, вялостью.

Туман и порывы ветра вызывают нарушения сна, беспричинную тревогу, и даже спазмы сосудов у больных с нестабильной психикой.

Магнитные бури вызывают осложнения функционирования сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и нервной системы. Большая часть больных сердечно-сосудистыми болезнями имеет повышенную метеочувствительность – перемены погоды вызывают нарушение поступления кислорода к сердцу, увеличивают свертываемость крови и риск образования тромбов.

Характерные симптомы развития заболевания

К симптомам метеозависимости относят:

• ослабление защитной функции организма, снижение иммунитета;


• резкие приступы обострения хронических заболеваний;


• сонливость;


• сильные головные боли;


• ощущение ломки в суставах и мышцах;


• резкое повышение или снижение артериального давления;


• подавленность, ощущение слабости;


• заболевания ЦНС;


• депрессии.

Наибольшей опасности подвержены слабые места организма, поэтому люди с хроническими патологиями чаще всего ощущают проявления этой болезни. Больше всего страдает сердце, сосуды, нервная система.

Выделяют три степени развития заболевания, которые выделяются характером симптоматических проявлений.

1. Легкая стадия – метеочувствительность: общее недомогание, резкое беспричинное возбуждение или подавленность.


2. Средняя стадия – метеозависимость: скачки давления, нарушения сердечного ритма и пульса.


3. Тяжелая стадия: острые сердечные боли, затрудненное дыхание, головокружения, чувство ломки суставов и боль в мышцах.

Лечение метеозависимости

В качестве профилактики специалисты советуют всем людям проводить больше времени на природе, получать в равных количествах солнечные лучи (витамин D), кислород и воду. И как ни банально бы это звучало, но снизить воздействие отрицательных факторов поможет позитивный внутренний настрой.

Вылечить заболевание полностью довольно сложно, поскольку для этого необходим комплексный подход. Поэтому начать следует с лечения тех заболеваний, которые провоцируют развитие метеозависимости. Рекомендуется следить за прогнозами погоды, чтобы заблаговременно принимать необходимые препараты, проконсультировавшись с врачом. Иногда хорошее воздействие оказывает лечебный массаж.

При смене погодных условий нужно заранее принимать профилактические препараты: гипертоники должны пить лекарства, понижающие давление, гипотоники – тонизирующие препараты. Резко менять климат больным не советуют, но если поездка неизбежна, то за пару месяцев до нее следует начать пить комплекс витаминов, настойку элеутерококка или корня женьшеня. Но в каждом конкретном случае лучше подобрать комплексную профилактику вместе с врачом.

Профилактика

Для общей профилактики специалисты советуют в кризисные дни придерживаться некоторых правил:

• Отказаться от мяса, алкоголя, острой пищи, жирных блюд и жаренного. Рекомендуется выбирать молочные и растительные продукты, есть больше рыбы, а также бобовые культуры, свеклу и картофель.


• Следует избегать перегрузок, больше отдыхать, избегать стрессов.


• Проводить закаливающие процедуры: холодные обтирания, контрастный душ.


• При бессоннице принимайте успокаивающие препараты, например, валериану или настойку пустырника.


• Возбуждение нервной системы снимет аромат лаванды или розмарина, герани.


• Неврозы и стенокардию на ранней стадии излечивает аромат перечной мяты, которую можно заменить порошком валидола.


• От депрессии хорошо действует запах лимона или эвкалипта.


• Перед едой следует пить стакан свежевыжатого сока или минеральной воды.

При спастических типах простыми и эффективными мерами являются контрастные процедуры, баня и сауна, гимнастика. Для тех, кто плохо переносит резкое потепление, советуют насытить тело кислородом. В этом помогут активные занятия спортом, гимнастика и плавание.

Препараты-помощники

Любые медикаменты следует принимать только после консультации с врачом!

Улучшить состояние помогут такие препараты, как глицин, витамин C, аскорбиновая кислота, рутин, прополис и маточное молочко, винпоцетин, бензоат натрия, аскофен. Хороший эффект дают витаминные комплексы, содержащие микроэлементы, и антиоксиданты.

Если наблюдаются выраженные патологические реакции, то рекомендуют спазмолитики: ношпу, папаверин, гидлохлорид, препараты, повышающие коронарный, мозговой кровоток: кавинтон, курантил, трентал. Очень эффективны обезболивающие средства – таблетки ибупрофена, бруфена, ортофена.

Купания с травой сушеницы болотной и ее настой очень хорошо справляются с симптомами у больных гипертонией.

При депрессивных состояниях следует пропить биостимулирующие лекарства и адаптогены: настойка женьшеня, лимонник китайский, элеутерококк. Они нормализуют работу всего организма, повышают сопротивляемость болезням, укрепляют иммунитет.

Как видите, метеозависимость – не приговор и правильно определив у себя стадию этого заболевания можно существенно улучшить свое состояние, пользуясь приведенными здесь рекомендациями. Либо применяя профилактические меры предупредить или пресечь развитие этой патологии.

Мы все связаны с природой, так как являемся неотъемлемой её частью. Кто-то эту связь чувствует, кто-то совсем не чувствует. Кто-то на перемены погоды сразу испытывает серьёзное недомогание, а кто-то эту перемену даже не замечают. Или замечают только на улице — пошёл дождик, человек достал зонт, подул сильный ветер, поднял капюшон. И всё… И если говорить о цифрах, то больше половины населения на земле, это люди метеозависимые. Другая же часть, меньшая, даже не знает, что это такое. Почему же одних это касается, а других людей нет?

Ещё Гиппократ писал, что сухие времена здоровее и безопаснее для человека, чем дождливые. И, действительно, в плохую погоду больше людей чувствует себя неважно, вплоть до приступов и кризов. Об этом говорят конкретные цифры статистики работы скорой помощи. Число вызовов в непогоду увеличивается в разы.

Под погодными колебаниями подразумеваются перепады температуры в течение суток, скачки атмосферного давление, то вверх, то вниз, быстрая смена и усиление ветра, дождливость или снегопады, геомагнитные колебания, да просто любое ненастье. И чем резче эти изменения, тем тяжелее приходится людям, которые слишком чувствительны к ним.

Как правило, большая часть метеозависимых людей жалуется на головные боли и перепады артериального давления. Особенно страдают те, у которых слишком чувствительны сосуды и имеются заболевания сердца, или же в прошлом были травмы. И, конечно, так же влияет на этот фактор возраст человека и его состояние здоровья в целом.

Как правило, 70 человек из 100 реагируют на перемену погоды с заболеваниями сосудов и сердца. А люди с болезнями суставов и травмами практически на 100% зависимы от погоды. Регулярно чувствуют приближение её смены по ноющим болям в суставах или в тех местах, где были травмы.

Основные симптомы у метеозависимых людей:

• Скачки артериального давления
• Боль в сердце
• Головокружения
• Учащённый пульс
• Ноющая боль в суставах, ломота
• Судороги в конечностях
• Случается даже повышение температуры
• Плохое настроение
• Плаксивость, раздражительность

И давайте узнаем, что об этом говорят специалисты.

Что такое метеозависимость?

С точки зрения медицины, такого заболевания, как метеозависимость, нет. Считается, что метеозависимость/метеочувствительность — это симптом тех болезней, которые есть уже у человека. Например, если человек страдает гипертонией или у него есть хроническое заболевание суставов, то в период перепадов погоды эти болезни обостряются.

Хотя организм человека, это умнейшая машина, которая позаботилась и об этом. Оказывается, органами, отвечающими за контакт с внешней средой, являются рецепторы, которые располагаются на сонной артерии. И они обеспечивают спасительную реакцию для организма, оберегая сосуды и капилляры от резких перепадов давления, являясь своего рода некой «подушкой».

Когда меняется атмосферное давление, значит и в нашем помещение, где мы находимся, оно тоже меняется. И если у человека здоровые сосуды, то по законам физики, наш организм быстро адаптируется и компенсируется к этим новым условиям. И человек практически эту смену не ощущает. В этом случае ему как раз помогают эти самые рецепторы.

Но у метеозависымых людей эти рецепторы ослаблены и работают очень вяло. Как утверждают специалисты, существует несколько типов метеочувствительных людей. И каждый из них по своему «переживает» эти погодные перемены, каждому нужны свои условия, что бы пройти этот кризис.

Первая форма метеозависимых людей

Это когда человек кратковременно чувствует головную боль, или усталость, или сонливость и пр. Быстро из этого состояния выходит сам, справляясь с этим без лекарств. В крайнем случае, спасает чашка свежего чая, или крепкого кофе, или стакан чистой воды. То есть, перемену погоды почувствовал, но организм быстро адаптировался и перешёл на другую, так сказать, волну. Как правило, к этой категории относятся более молодое поколение. Но встречаются люди и зрелого возраста.

Вторая форма метеозависимых людей

Это когда смена погоды обостряет хронические заболевания, которые имеются у человека. Таких людей часто называют «природными барометрами». Бабушка, например, по своим ноющим суставам может предсказать, когда выпадет снег, наступит оттепель, пойдёт дождь итд.

И здесь важно понимать, что с этим уже ничего нельзя сделать. Человек един с природой и неблагополучные, больные места в его организме будут резонировать с изменениями за окном. Одним словом, погода покажет, насколько мы здоровы и даже укажет нам те места, которые имеют хронические заболевания.

И уже есть статистика, что 70% инфарктов и инсультов случается именно в неблагоприятные, по погодным условиям, дни.

Что в этом случае советуют специалисты? Людям с заболеваниями сердца и сосудов в такие дни необходимо уменьшать свою активность, снижать количество запланированных встреч, отказываться от продолжительных поездок, то есть от всего, что требует больших сил, как физических, так и эмоциональных. И под рукой держать те лекарства, которые помогают.

Людям с другими хроническими заболеваниями тоже стоит поберечь себя и создать для своего тела более комфортные условия. Одним словом, позаботиться о себе бережно, трепетно и с любовью к своему телу.

При этом больше пить чистой воды, не смотря на ненастье, больше дышать свежим воздухом и воздерживаться от жирной пищи. Если нет возможности для прогулок, открывать форточку или окно и просто дышать…

Иногда люди плохо переносят такое сочетание, как мороз и солнце, так как в такую погоду довольно часто случаются геомагнитные бури. Это надо знать и тоже себя страховать.

Или другой сценарий, который часто встречается в нашей жизни. Человек, перенёсший недавно серьёзное заболевание, спешит уехать в отпуск, где жаркая погода, хотя сам в настоящее время живёт в зиме. Конечно, защитные и адаптивные силы организма могут не выдержать такого стресса от смены погоды, и человек снова может оказаться на больничной койке.

И что бы минимизировать или совсем избавиться от метеозависимости, нужно расстаться со своим хроническим заболеванием. Но часто, это просто невозможно! Но других решений, к сожалению, нет.

Третья форма метеозависимых людей

Это люди, которые страдают метеоневрозом. Что это такое? Это когда человек не имеет серьёзных хронических заболеваний, но регулярно чувствует изменение погоды вегетативно и психологически. И здесь часто развивается тот самый порочный круг. Человек слышит про изменение погоды, про магнитные бури, например, завтра и уже ждёт… Уже начинает настраиваться…

И здесь, вероятно, без помощи психолога или психотерапевта не обойтись. Человек же устроен очень интересно. Часто ему надо объяснить самому себе, а может и успокоить себя, почему у него болит голова, нога и пр.

Обычно такой человек по нескольку раз в день перемеряет давление и пульс. И с каждым разом показатели, естественно, становятся всё выше и выше… И это нормальная реакция организма на панику. Но страх всё растёт и растёт… И здесь уже надо облегчать именно невротическое состояние. То есть человек сам себя «накручивает» и доводит до криза, например. А погода, как таковая, здесь не при чём.

Что в таких случаях нужно делать? Использовать все практики и методики, которые помогают адаптировать себя с окружающей средой. Например, занятие йогой, плаванье, активный отдых, длинные пешие прогулки, работа в саду и пр.

Кстати, считается, что деревенский житель меньше подвержен метеочувствительности, нежели городской. Почему? Он чаще и больше бывает на свежем воздухе и при этом больше двигается.

Заключение

Как говорится, у погоды нет плохой погоды. А нам просто нужно знать про все свои слабые места и о них заботиться. А если мы страдаем метеоневрозом, то никакие лекарства и процедуры нам не помогут. Нас может только спасти в этом случае свой трезвый рассудок и знание того, откуда растут ноги…

Посмотрите видео ролик, где величество и красота природы бесконечны…

Будьте здоровы и оставайтесь на связи!

Наверняка хоть раз, да пришлось с жизни каждому столкнуться с явлением метеопатии. В народе оно обычно называется «метеозависимость», симптомы известны каждому, а как лечить, не знает никто.

Общая информация

Метеочувствительность - это такое состояние, когда организм зависит от изменений в погоде. Влияние могут оказывать:

• давление;
• магнитное поле;
• влажность.

Эти факторы провоцируют ухудшение состояния организма.

Метеозависимость: симптомы и лечение

Головная боль, недостаточная работоспособность, скачки давления и некоторые другие проявления - типичные реакции страдающих от перемен погоды. Такая реакция связана с тем, что становится слабее способность организма адаптироваться под изменяющиеся условия окружающей среды. Зачастую угнетающее влияние есть и на иммунитет. Без поддерживавшего лечения метеозависимость может спровоцировать вспышку хронического заболевания. Наиболее ярко явление проявляется себя у тех, кому свойственны нервные заболевания, а также нарушения сосудов, сердца.

Причины

Окружающий нас мир - это источник многочисленных воздействий, регулярно влияющих на человека и его состояние. Причины метеозависимости кроются именно в нем - ведь только тогда человек может ощущать пространство комфортным, когда он может под него подстроиться. К сожалению, наш организм несовершенен, поэтому устойчивость не всегда достаточна.

Планете свойственна метеорологическая изменчивость, являющаяся одним из основополагающих факторов формирования климата, а во многом - самой жизни на Земле. Кроме того, регулярные перемены погоды - это еще и природный механизм контроля уровня выживаемости среди людей. Подстройка под меняющиеся окружающие условия происходит на молекулярном, клеточном уровне, и только лишь самые лучшие могут чувствовать себя комфортно.

Что и как влияет?

Как избавиться от метеозависимости? Пожалуй, один из наиболее приятных и простых вариантов - сменить место жительства на такое, где климат круглый год довольно ровный. Есть даже специальное определение - индифферентный климат. Оно означает, что погодные условия меняются, но не слишком сильно, поэтому воздействие на человека настолько мало, что ощутить его практически невозможно. Разве что люди с крайне высокой чувствительностью захотят в таких условиях все равно иметь под рукой таблетки от метеозависимости.

Впрочем, не всегда все плохо. Например, не нужно лекарство от метеозависимости и при обитании в тонизирующем типе климата. Это такая погода, при которой человек чувствует себя лучше обычного. Оказавшись в подходящих условиях, человек ощущает прилив бодрости, он готов буквально «горы свернуть». Наиболее ярко положительные изменения выражены у астматиков, гипертоников, пациентов с бронхитом и кислородной недостаточностью.

Какие еще бывают?

Указанные два типа климата, конечно же, не единственные известные ученым в наши дни. Кроме них говорят о спастическом, гипотензивном и гипоксическом.

Первый вариант выражается способностью климата к резкому сбросу температуры, что сопровождается ростом давления. В таких условиях в атмосфере повышается концентрация кислорода и возникает метеозависимость. Как с ней бороться? Таблетки от давления, корректировка диеты, особенно выбора напитков - вот самые эффективные пути. Как правило, в таком климате у людей появляются боли в сердце, мигрени. Страдают те, у кого собственное давление выше нормы. Неприятные ощущения спровоцированы спазмами сосудов.

Второй тип климатических изменений связан с понижением количества кислорода в воздухе вокруг нас. Из-за того падает тонус кровеносной системы и появляется метеозависимость. Как лечить? Ситуация похожа на предыдущую: таблетки для выравнивания собственного давления и правильный подбор напитков. Гипертоники себя в такой погоде чувствуют лучше, а вот гипотоники обычно страдают.

Наконец, гипоксический климат связан с потеплением, когда концентрация кислорода в воздухе падает. Зачастую это приводит к кислородной недостаточности.

Человек, природа и механизмы приспособления

Фактически основная проблема человека и его зависимости от природы связана не с проживанием в конкретном типе климата. Гораздо больше сложностей приносит факт переменчивости: погода не остается постоянной, но регулярно меняет типаж от одного к другому. Происходит это довольно непредсказуемо. Иногда один и тот же тип климата сохраняется долгое время, иногда перемена за переменой случаются всего лишь за сутки.

Контраст факторов погоды, климата оказывает угнетающее воздействие на человеческий организм. Отсюда начинаются боли, неспособность сконцентрироваться на работе, усиление хронических заболеваний. Симптомы метеозависимости, лечение теми или иными методиками - показатели, на основании которых можно говорить о принадлежность больного к одному из известных типов. То есть выделяют тех, кто страдает от умеренных или выраженных явлений климата. Выраженность оценивается, исходя из колебаний показателей за сутки. Измеряют давление, влажность, температуру и некоторые иные факторы.

Кто страдает сильнее всех?

Наиболее ярко симптомы метеозависимости (лечение для этих людей важнее, чем для остальных) наблюдаются у:

• переживших шок, клиническую смерть;
• имеющих в анамнезе травму головы;
• страдающих хроническими суставными, сердечными, сосудистыми заболеваниями;
• астматиков;
• людей с болезнями психики.

Метеоневроз

Плохое самочувствие - вот для этого подвида главный отличительный симптом метеозависимости. Лечение основывается на том, что показатели организма - в пределах нормы. Нарушение классифицируется как невротическое расстройство и проявляется только при погодных переменах.

Заболевание распространено широко. Пока наука не знает ему объяснения. Если люди впечатлительны, психически не полностью здоровы, тогда геомагнитные прогнозы оказывают на них сильное влияние, приводящее к метеочувствительности. Фактически самочувствие становится хуже даже не от того, что меняется погода, а потому что людям рассказывают о том, что она меняется.

Что на практике?

Если врачи, исходя из симптомов метеозависимости, заподозрили метеоневроз, лечение зачастую не практикуется. Более того, таким людям не дают больничных, их не признают неспособными к работе, так как все анализы в норме, и болезни как таковой нет. Но сколько бы доктора ни доказывали, что все в порядке, сам человек ощущает, что ему плохо.

Результат заболевания может оказаться более чем негативным - и это несмотря на чистоту анализов. Самочувствие сильно вредит тем, кто вынужден водить машину, так как вырастает вероятность аварийной ситуации на дороге. Если человек по работе занимает ответственную должность, он может допустить критическую ошибку. Если нужно работать с высокоточной установкой, также возможны крайне негативные результаты.

Это важно!

Исходя из известных на текущий момент случаев, при метеоневрозе должно происходить лечение медикаментами. Симптомы метеозависимости могут быть неочевидными, но последствия - разрушительными, как для самого больного, так и для окружающих. В то же время важно отличать заболевание от проявления лени. Нарушение серьезное, но сложное в определении.

Об этом пока мало кто задумывается, но метеоневроз может привести к неприятным последствиям в долговременной перспективе. Так, ученые выявили, если от этого явления страдали родители, тогда перемены погоды сопровождались ухудшением обстановки в семье, при этом ребёнок сталкивался с изменением отношения к нему. Такие дети, вырастая, сами становятся жертвами метеоневроза.

Особый случай

Лечение медикаментами симптомов метеозависимости иногда может быть довольно простым и принести неплохие результаты. Речь идет о таком подвиде заболевания, когда люди страдают от нехватки солнечного света. При этом многие врачи прописывают принимать витамин Д. Удивительно, но факт: это помогает. Правда, пробовать такую терапию можно только после посещения доктора и сдачи анализа.

А объясняется все довольно просто: от природы человек - существо, нуждающееся в солнечном свете. Если он живет в северных регионах, где большую часть года почти не видит солнце, это приводит к угнетенному состоянию, развитию метеоневроза, депрессии.

Факторы появления метеочувствительности

Было выявлено, что от погодных перемен некоторые группы людей страдают в большей степени, нежели другие. Есть и такие категории, кому ничего не страшно. Итак, слабой приспособляемостью к переменам в окружающей среде отличаются:

• женщины в период климакса;
• беременные;
• подростки в период полового созревания.

Причина в том, что для этих периодов свойственны некорректные реакции гипоталамуса, ответственного за подстройку организма.

Нередко проявляется повышенная чувствительность к погоде при болезнях:

• легочные воспаления;
• ангина;
• грипп.

Также метеозависимость свойственна тем, кто получил травму головы, даже если это произошло в далеком прошлом.

Лечение: это возможно?

Симптомы метеозависимости и лечение народными средствами, таблетками: совместимы ли эти понятия? Врачи говорят, что терапия должна быть комплексной, только тогда можно рассчитывать на положительный исход.

Сперва в ходе полного обследования выявляют, какие заболевания есть у человека, и что из этого списка может влиять на восприятие погоды. Далее нужно приступить к устранению обнаруженных патологий. Идеальный вариант - постановка на диспансеризацию, позволяющая регулярно наблюдаться у лечащего врача для отслеживания динамики состояния.

Самому больному нужно отслеживать прогнозы погоды, в которых предупреждают о сложной обстановке заранее. Это помогает подготовиться, выбрать по рекомендации доктора подходящие лекарства, корректирующие давление и другие параметры организма. Но ни в коем случае нельзя назначать медикаменты себе самостоятельно. Запросто можно только ухудшить положение.

На примерах

Итак, метеозависимость: симптомы и лечение народными средствами. Как это выглядит? Обычно практикуют обилие прогулок на свежем воздухе - так много, как много можно себе позволить. При этом следует регулярно делать дыхательную гимнастику. Для гипотоников рекомендованы тонизирующие напитки, компоненты, препараты, кофе, чай.

• «Аскофен»;
• «Винпоцетин»;
• бензоат натрия.

А вот для тех, кому свойственны спастические реакции, рекомендации другие: нужно уменьшить активность, исключить нагрузку, предупредить стрессовые ситуации, избегать стимуляторов и по возможности регулярно пить успокоительное, желательно на травяной основе.

Когда патология довольно сильно выражена, прибегают к препаратам, помогающим при спазмах: «Но-Шпа» и ее аналоги, медикаменты, положительно влияющие на кровоснабжение мозга и помогающие при боли. Их следует пить только при наличии рецепта от врача, желательно - под контролем доктора.

Эффективные средства для здоровых людей

Если никаких патологий нет, но зависимость от перемены погоды наблюдается, можно попробовать избавиться от тяжелых последствий при помощи простых, но эффективных приемов:

• контрастный душ;
• регулярная гимнастика;
• сауна, баня.

Мероприятия довольно простые, но показывают эффективность практически всегда.

Если человек с трудом переносит резкую смену погоды на тепло, тогда пользу принесет активность, позволяющая насытиться кислородом: хождение, гимнастика, бег, лыжи.

Чтобы организм стал более стойким, рекомендовано закаляться и регулярно пить травяные отвары, настои, а также заниматься физкультурой. Можно баловать себя горячими ваннами с ароматными и полезными травами. Так, болотная сушеница принесет немало пользы для гипертоников. Стенокардия и неврозы предупреждаются мятным ароматом, валидолом - таблетки измельчают и вдыхают получившийся порошок. Это достаточно безопасный метод, помогающий, если у человека нет никаких дополнительных патологий.

Что еще пойдет на пользу?

Если перемены погоды провоцируют депрессивные состояния, тогда стоит включить в свое меню адаптогены. К таковым относят травы: элеутерококк, лимонник. В любой аптеке можно найти экстракты и настойки на этих травах. Принимают их обычно после еды пару раз в сутки в небольшом количестве. Помогают биостимуляторы. Все эти средства нормализуют деятельность организма, как при повышенных показателях, так и при низких. Сочетание терапии травами и физической активности, закаливания показывает не только хорошие результаты в борьбе с метеозависимостью, но и помогает предупреждать широкий спектр заболеваний, улучшает иммунитет и укрепляет здоровье в целом.

Если человеку свойственно давление ниже нормы, тогда при приближении перемены погоды следует принимать поливитамины, элеутерококк, лимонник. Из напитков рекомендовано выбирать крепкий чай. Если вскоре грозит потепление, меню необходимо дополнить содержащими железо продуктами, аскорбинкой.

Если обычно давление выше нормы, при приближении смены погоды нужно пить поменьше воды, не есть соленое.

Профилактика

Профилактические меры для людей, страдающих от перепадов погоды, направлены в первую очередь на уменьшение чувствительности организма к изменениям в окружающей среде. Это должны быть такие мероприятия, которые повышают иммунитет, укрепляют все системы и органы и положительно воздействуют на способность к приспособлению. Метеорологическая профилактика - это в первую очередь физкультура. Статистика показывает, чем организм тренированнее, тем ниже чувствительность к смене погоды.

Можно начать регулярно бегать. Не обязательно пробегать марафоны, достаточно 15-20 минут каждый день или хотя бы через день. Выбирайте удобное время, бегайте там, где чистый воздух и никто не будет мешать. Такая практика позволяет нормализовать давление, а в перспективе снизит чувствительность к солнечным вспышкам, бурям.

Меняются условия - надо подстраиваться

Если вы знаете за своим организмом склонность к ухудшению самочувствия при смене погодных условий, это означает, что нужно помогать себе. Если обещают смену погоды, не пытайтесь идти наперекор своему организму, наоборот: уменьшайте нагрузки, и не только двигательную активность, но и умственную.

При приближении перемены погоды избегайте тяжелой пищи, не пейте много, не ешьте соленое и ни в коем случае не «балуйтесь» алкогольными напитками. Рекомендовано питаться молочными продуктами, растительной пищей. В некоторых случаях можно прибегать к успокоительным, но только если метеорологические условия спровоцировали перевозбуждение, бессонницу.

Подводя итоги

Итак, как справиться с метеозависимостью, не пользуясь лекарствами?

Гуляйте в свое удовольствие. Исследования показали, что стоит позволить себе не менее трех часов каждый день тратить на прогулки. Это помогает усилить адаптивность организма как минимум вдвое. Не обязательно все три часа «выгуливать» за один раз: просто идите пешком на работу и с работы, совершайте прогулку в обеденный перерыв.

Знакомьтесь с окружающим миром, учитесь воспринимать его образно, художественно. Это помогает активизировать правое полушарие мозга, что, в свою очередь, положительно влияет на гипоталамус и способность подстраиваться под перемены климата.

Практикуйте контрастный душ. Средство очень простое, но показывает результативность, дополнительно улучшая иммунитет. Организм все время в тонусе, здоровье - на высоте, а погодные перемены не страшны. Кстати, не только такие водные процедуры будут хороши - старайтесь бывать на море. Это хорошо для здоровья, а кроме того, положительно влияет на настроение, и за общим состоянием счастья никакие погодные перемены уже не замечаются.

Нарушение адаптации организма к перемене погодных условий. Возникает при сосудистой дистонии, хронических болезнях, последствиях травм. Проявляется накануне и в период резкого изменения метеофакторов ухудшением самочувствия, цефалгией, перепадами АД, одышкой, вегетативной дисфункцией, головокружением, мышечными, суставными болями. Диагностируется с учетом жалоб, объективной симптоматики. Лечение проводится в рамках основной патологии. Рекомендовано соблюдение ряда правил, позволяющих снизить метеочувствительность, избежать осложнений.

Метеочувствительность астеноневротического типа отличается ярко выраженной психоэмоциональной окраской жалоб. В период метеорологических перемен пациентов «всё раздражает», снижается работоспособность, возникает бессонница . Неопределённый тип наблюдается при поражениях двигательного аппарата. Характеризуется преимущественно болевым синдромом различной локализации: в области поражённых суставов, костях, местах старых травм.

Осложнения

Наиболее серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов. Метеорологическая адаптация сопровождается неадекватным сильным сосудистым спазмом, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда , транзиторной ишемической атаки , ишемического инсульта . По некоторым данным, в дни прохождения циклонов случаи возникновения инфаркта миокарда увеличиваются практически вдвое. Указанные осложнения требуют неотложной медицинской помощи, могут стать причиной летального исхода, глубокой инвалидизации.

Диагностика

Чаще других с метеопатией сталкиваются терапевты , кардиологи , неврологи , пульмонологи, ревматологи . Обычно синдром рассматривается в совокупности симптомов, соответствующих текущей хронической болезни. Метеочувствительность констатируется в результате жалоб, опроса больного. В дни погодных изменений объективно определяется повышение артериального давления и ЧСС, артериальная гипотензия , наличие одышки, изменение цвета кожных покровов лица, дистальных отделов конечностей. Методы инструментальной диагностики, способные достоверно диагностировать метеопатию, отсутствуют.

Дифференциальная диагностика проводится с метеоневрозом - невротической гиперчувствительностью к погоде, обусловленной психическими особенностями, настроем пациента. Страдающие метеоневрозом жалуются на ухудшение самочувствия с наступлением погодных изменений, после знакомства с данными метеопрогноза. На первый план выходит озабоченность пациентов метеорологическими переменами. Объективная симптоматика зачастую отсутствует.

Лечение метеочувствительности

Поскольку метеопатия не является заболеванием, в дополнительном лечении нет необходимости. Терапия осуществляется в отношении основной патологии, направлена на достижение стабильной ремиссии, предупреждение осложнений. Существует ряд рекомендаций, позволяющих смягчить проявления метеозависимости.

• Исключение неблагоприятных факторов. Страдающим заболеваниями суставов рекомендуют держать тело в тепле, в наиболее холодную влажную погоду по возможности оставаться дома. При склонности к мигреням в ветряные дни следует укутывать лицо шарфом.
• Отказ от вредных привычек. Частый приём алкоголя, курение ослабляют способность организма адаптироваться к метеорологическим изменениям.
• Медикаментозная поддержка. Существуют неотложные средства, помогающие предотвратить острые эпизоды многих заболеваний. Вовремя принятый фармпрепарат может избавить от спровоцированной погодными условиями мигренозной атаки, развёрнутого вегето-сосудистого пароксизма, гипертонического криза, приступа бронхиальной астмы .
• Поддержание здорового образа жизни. Сбалансированная витаминизированная диета, умеренные физические нагрузки, нормальный режим сон/бодрствование, водные процедуры, свежий воздух позволяют поддерживать организм в здоровой форме.
• Прием адаптогенов . Препараты китайского лимонника, женьшеня, радиолы розовой, элеутерококка повышают адаптационные способности организма. Целесообразность приёма препарата следует обсудить с врачом.

Прогноз и профилактика

Поскольку метеочувствительность связана с хроническими заболеваниями, избавиться от неё сложно. При помощи указанных выше рекомендаций можно значительно снизить степень выраженности симптоматики, существенно улучшить качество жизни метеопата. Первичная профилактика сводится к общим мерам по поддержанию здоровья, предупреждению травматизма, инсультов, своевременному лечению острых заболеваний до их трансформации в хронические формы. Вторичная профилактика, предупреждение осложнений основаны на соблюдении врачебных рекомендаций.