О том, как понять, что выпадение волос вышло за грани нормы, и как грамотно ухаживать за ними рассказывает врач-трихолог Галина Волкова.

- Выпадение волос – это естественный физиологический процесс. Но в какие-то моменты жизни мы начинаем понимать, что теряем все больше волос или их структура изменилась. Скажите, пожалуйста, как определить, что волосы нуждаются в помощи врача?

Действительно, волосы выпадают всю жизнь – и это на самом деле нормально, потому что в тот же момент вырастают новые волосы. Цифра потери волос у всех индивидуальна: у кого-то в день может выпадать 20 волос, у кого-то – 100. Не стоит их пересчитывать и сравнивать с чем-то! Основной момент, который должен насторожить: это большее, чем обычно, выпадение.

Качество волос тоже может немного меняться, в зависимости от сезона, от наших физиологических особенностей. Но когда качество существенно ухудшается, это сигнал к тому, что надо разбираться в причинах и для этого обратиться к врачу.

- В течение календарного года бывают периоды, когда волосы выпадают больше или меньше. Это как-то связано со сменой времени года?

Нет научных данных, что состояние волос действительно как-то связано со сменой времени года, мы, люди, все-таки не настолько тесно связаны с природой…

- Не линяем…

Да, не линяем как животные, для которых это защитный механизм, необходимый для жизни в условиях с различной температурой воздуха. У людей нет такой прямой зависимости. Но в течение года действительно могут периодически выпадать больше, чем обычно. У женщин это связано с менструальным циклом, с гормональными колебаниями. У мужчин таких колебаний нет, но они, как правило, вообще намного реже обращаются к трихологам.

Выпадают волосы – когда бить тревогу?

- Заметив, что выпадение волос приобрело катастрофический характер, мы начинаем принимать какие-то разрекламированные витамины, скупать лечебные шампуни, маски… Но к врачу идем в последнюю очередь, когда понимаем, что сами не справляемся с проблемой…

Если вы почитаете аннотацию к любым витаминам, наружным лосьонам и другим средствам, которые продаются без рецепта врача в аптеках, везде будет написано, что применять их нужно от 3 до 6 месяцев. То есть 3 месяца – это тот срок, за который можно понять, есть ли какое-то лечебное действие этого препарата, витаминов, наружного средства на волосы. Бессмысленно приобретать несколько средств одновременно, принимать их менее 3 месяцев, часто чередовать способы лечения.

Выпадение волос может быть связано с банальным стрессом, с какой-то личной ситуацией, которая уже прошла, и вы о ней, возможно, уже и не помните, а потеря волос еще продолжается, потому что они обычно не сразу реагируют на стресс. Через месяц, а то и 2-3 месяца после каких-то негативных событий волосы могут начать усиленно выпадать, а вам даже в голову не придет связать эти два события между собой. Состояние волос также очень сильно связано с состоянием нашей нервной системы.

Если выпадение волос действительно беспокоит, обязательно стоит обратиться к врачу - хотя бы один раз, чтобы разобраться: не скрываются ли за этими внешними проявлениями более серьезные внутренние заболевания.

Самое главное, что должен выяснить врач: нет ли каких-либо заболеваний, которые проявляются выпадением волос, но ничем другим пока не беспокоят пациента. Чем быстрее найдется и будет устранена основная причина, тем быстрее решится и эстетическая проблема.

- О каких заболеваниях может сигнализировать выпадение волос?

О многих. Примерно у трети из обращающихся ко мне на консультацию пациенток в ходе обследования выявляется железодефицитная анемия. Она имеет несколько степеней, и в легкой степени анемия может особо ни в чем не проявляться. Слабость, сонливость - такие симптомы бывают даже у абсолютно здоровых людей. «Ну устала немного, не высыпаюсь, понервничала, ничего страшного», - так думают многие из нас, не подозревая, что больны.

Если волосы выпадают длительный период, это является сигналом для того, чтобы провести элементарные исследования: сдать анализы крови, например. Достаточно часто основной причиной выпадения волос являются заболевания щитовидной железы, других органов. Только врач способен разглядеть за эстетической проблемой, которая беспокоит пациента, гораздо более серьезное заболевание.

- На какие еще изменения в структуре необходимо обратить внимание?

Что еще должно насторожить? Сухость и ломкость волос. Они могут возникнуть из-за неграмотного ухода, нерационального использования химических средств, из-за частой завивки, пересушивания феном, окрашивания химическими красителями. Когда девушки часто меняют имидж, перекрашиваясь то в блондинку, то в брюнетку, волосы становятся очень сухими, ломкими, активно выпадают. Таким пациентам я обычно советую остановиться, на время оставить эксперименты – возможно, выпадение волос прекратится.

Но если вы не подвергали часто агрессивному воздействию, а они вдруг стали сухими, ломкими, начали сечься, обламываться – это сигнал о том, что организму не хватает микроэлементов, аминокислот, какой-то дисбаланс есть.

- Можно ли восстановить этот дисбаланс самостоятельно?

Чтобы его восстановить, необходимо четко понимать причину сбоя организма. Самостоятельно это сделать невозможно, поэтому рекомендую все же показаться трихологу. Конечно, можно начать прием биодобавок - витаминов, микроэлементов, или использовать наружные средства в виде лосьонов, спреев. Возможно, вы действительно с их помощью почувствуете улучшение. Но если вы их используете, а выпадение волос не прекращается, обратитесь к специалисту.

Как остановить выпадение волос?

- Скажите, пожалуйста, какие методы диагностики заболеваний волос сегодня используют трихологи?

Первичный прием по-прежнему начинается с опроса пациента , со сбора анамнеза. Специалист первым делом выясняет, не произошла ли смена климата, не было ли гормональных изменений, эмоциональных всплесков, уточняет особенности питания (например, не сидел ли пациент на жесткой диете – нерациональное питание имеет сильное влияние на состояние нашей кожи и волос).

При выпадении волос также проводится компьютерное диагностическое исследование на специальном оборудовании – трихограмма . Выглядит эта процедура просто: видеокамера, которая соединяется с компьютером, увеличивает изображение и выводит его на экран. Многократное увеличение дает возможность врачу рассмотреть кожу головы, посчитать количество волос, оценить их качество... Это обследование длится недолго, анализ данных производится моментально, в присутствии пациента, и позволяет составить целостную картину состояния волос.

Еще один метод, позволяющий достаточно точно определить причину проблемы – это биохимическое исследование волос . Лично мне, как практикующему трихологу, этот метод диагностики очень нравится. Суть его в следующем. У пациента из разных зон берется (безболезненно) небольшое количество волос. Пряди запаковываются в специальный конверт и отправляются в лабораторию на биохимическое исследование. Этот анализ дает возможность оценить содержание АТФ (энергопотенциала) в луковице фолликула. С помощью биохимического исследования мы можем понять, нормально ли функционируют клетки волосяных фолликулов разных областей, определить тип выпадения волос, понять, в какой зоне их выпадает больше. Биохимия также определяет содержание макро- и микроэлементов, токсинов и других веществ. Это исследование позволяет собрать максимальную информацию о состоянии волос пациента.

Еще я обязательно назначаю анализы крови . Здесь нет никакой стандартной схемы, для каждого пациента она составляется сугубо индивидуально, исходя из анамнеза, внешних симптомов. Как правило, никаких необычных анализов не назначается, но врачу необходимо понять, связано ли выпадение волос с гормональными нарушениями и другими факторами.

Бывают ситуации, когда диагноз ясен и без клинических исследований, но такое случается редко. Диагностика волос позволяет выявить заболевания не только волос, но и других органов.

- А когда не следует впадать в панику из-за усиленного выпадения волос?

Существует физиологическое, то есть нормальное, выпадение волос. Это случается через месяц или несколько месяцев после родов. В этот момент происходит гормональная перестройка организма, и волосы, которые во время беременности чудесно росли, вдруг начинают «сыпаться». Этого не стоит бояться, и никаких специальных мер в данной ситуации предпринимать не нужно, если только процесс активного выпадения не затянется на несколько месяцев. К врачу лучше обращаться уже после того, как перестанете кормить грудью.

Других ситуаций, когда активное выпадение волос у взрослых считается нормальным, пожалуй, нет.

Если волосы вдруг стали выпадать больше, чем обычно, не нужно прямо сразу обращаться к врачу. Нужно подождать, посмотреть, что происходит, самостоятельно проанализировать: не было ли в последнее время резких изменений в рационе питания, других обстоятельств, способных повлиять на состояние волос. Если спустя месяц процесс выпадения идет активно, тогда уже обязательно нужно обратиться за помощью специалиста.

- У одних волосы выпадают больше в передней части головы, у других вообще появляются проплешины. Почему так происходит?

- Существуют следующие типы выпадения волос:

• диффузное;
• андрогенное;
• смешанное;
• очаговое.

При диффузном типе волосы выпадают по всей волосистой части головы фактически равномерно. Такой тип достаточно часто встречается у женщин.

При андрогенном типе активному выпадению подвержена передняя, лобно-теменная зона головы, а в затылочной зоне выпадения не происходит. Андрогенный тип также называют «выпадением по мужскому типу», но оно может быть и у женщин на фоне гормональных колебаний, при повышенном уровне мужских гормонов, при повышенной чувствительности волосяных фолликул.

У многих пациентов сегодня наблюдается смешанный тип, когда выпадение волос сначала происходит по диффузному типу, а потом присоединяется и андрогенный.

При очаговом типе на отдельных очагах головы волосы полностью отсутствуют. Очаговый тип выпадения вызван аутоиммунным заболеванием, в данном случае, волосы, как правило, выпадают неожиданно, в отдельных местах.

- Какие заболевания кожи волосистой части головы сегодня часто диагностируются?

В первую очередь, к трихологу приходят c жалобами на выпадение волос, а в процессе осмотра могут диагностироваться кожные заболевания, локализированные на коже головы. У пациентов обнаруживается дерматит – это может быть себорейный дерматит, при котором нарушена работа сальных желез; контактный, аллергический дерматит… Инфекционные заболевания кожи головы, приводящие к выпадению волос, сегодня встречаются крайне редко. Нередко выявляется псориаз волосистой части головы и другие болезни. Лечение в подобных случаях назначается общее.

Уход за волосами как профилактика

- А как, с точки зрения трихолога, грамотно ухаживать за волосами?

Очень просто: своевременно их мыть и не травмировать лишний раз.

Мытье волос . Волосы необходимо мыть по мере загрязнения. В советских учебниках содержались рекомендации о том, что мыть голову надо раз в 7 дней, сегодня они считаются устаревшими. Единых требований в этом вопросе нет: у всех разная физиология, разный образ жизни. Я бы не посоветовала мыть волосы чаще, чем раз в 2 дня, но если вы занимаетесь спортом или работаете на улице, ваши волосы загрязняются быстрее, поэтому и мыть их нужно чаще.

Окраска . Понятно, что мода требует от современных женщин жертв: все мы красим волосы. Но я советую доверять эту процедуру профессионалам, обращаться в салоны красоты, потому что парикмахеры знают особенности красок, могут посоветовать подходящую лично вам не только по цвету, но и по химическому составу.

Завивка и укладка . Нет никаких конкретных рекомендаций, как часто можно использовать фены, щипцы, средства для укладки. Если ваша прическа требует ежедневной укладки, завивки или выпрямления волос – конечно, пользуйтесь ими. Но если волосам становится хуже от частого использования фенов, лаков или пенок, подумайте над сменой прически.

Укрепление волос . Для укрепления и улучшения общего состояния рекомендую использовать специальные бальзамы – для сухих волос, для секущихся кончиков. Но если волосы хорошо выглядят и не требуют дополнительного ухода – не стоит их перегружать.

- Как выбрать шампунь? Их ассортимент сегодня большой, все время появляются новинки…

Я не разделяю всеобщей тревоги по поводу состава шампуней. Есть в них ПАВ (поверхностно-активные вещества) или нет, на мой взгляд, неважно. Не стоит выбор шампуня превращать в детективную историю с детальным исследованием его состава. Наверное, практически в составе всех моющих средств есть какие-то не слишком полезные для организма компоненты. Но если вы здоровый человек, то используйте любой шампунь, который вам нравится. Его главная задача: хорошо смывать грязь.

Основные критерии оценки шампуня субъективны: вам должно быть комфортно мыть им голову, волосы после его использования должны хорошо лежать, кожа головы не должна чесаться, быть стянутой.

Но если у вас возникли проблемы с волосами, лучше не занимайтесь самолечением: на него вы можете потратить много средств и времени, а результата не достигните. Обратитесь к врачу, он сможет правильно определить вашу проблему и посоветует подходящий именно вам лечебный шампунь и дополнительные средства против выпадения волос.

Выпадение волос — проблема, с которой сталкиваются не только люди в возрасте, но и достаточно молодые особы. Не помогают даже специальные средства против выпадения волос. Причин здесь может быть несколько: неполноценное питание, неправильный уход, частое окрашивание и химические завивки, и т.д. И так как каждый случай индивидуален, то невозможно дать советы, которые одинаково бы подходили всем. Но все же, в некоторых вещах сходятся мнения всех врачей-трихологов.

Холод стимулирует рост волос

Несмотря на советы мам и бабушек, которые с детства твердили нам о необходимости использования головного убора в холодную погоду, для стимуляции роста волос кутать голову совсем не нужно. Наоборот, нахождение на холоде с непокрытой головой активирует рост волос. Объясняется это просто: для защиты головы от холода нам необходима богатая шевелюра. Если же холода нет, то и необходимость в волосяном покрытии отпадает и волосы просто выпадают. К тому же, под теплым головным убором кожа головы, а вместе с ней и волосяные фолликулы не получают достаточно кислорода.

Естественно, это не означает, что при минусовой температуре нужно щеголять с непокрытой головой. Для таких случаев подойдет легкая вязанка, но не меховая шапка. А лучше всего использовать вязаную полоску, которая защитит от холода уши и оставит открытой остальную часть головы. Не нужно опасаться, что в таком случае вы получите менингит или заморозите волосяные фолликулы — главное не злоупотреблять этим советом.

Не пренебрегайте массажем головы

Люди, у которых слабые волосы, постоянно совершают одну и ту же ошибку — моют голову осторожно, боясь повредить корни волос. Они не подозревают, что массаж — эффективный помощник против выпадения волос. Он усиливает приток крови, а значит улучшается питание фолликул. В процессе массажа пробуждаются так называемые «спящие» фолликулы, что увеличивает густоту шевелюры.

Массаж головы можно проводить самостоятельно. Для этого кончиками пальцев энергично разотрите кожу головы. Такую процедуру можно проводить и во время мытья.

Выберите подходящую расческу

Многие не придают значения выбору расчески. Но спросив любого трихолога, вы поймете, что пользоваться пластмассовыми или металлическими расческами недопустимо при выпадении волос. Это травмирует шевелюру, отчего она выглядит не самым лучшим образом.

По мнению трихолога, наилучшими инструментами для расчесывания являются гребни и расчески, которые изготовлены из дерева, рога или щетины.

Выбирая деревянную расческу, обратите внимание на ее обработку, достаточно ли сточены кончики зубьев, не присутствуют ли на деревянной поверхности неровности и зазубрины, способные повредить кожу головы и шевелюру.

При выборе щетки помните, что щетина должна быть длинной, собранной в пучки и закрепленной на прорезиненном основании. Концы щетины должны быть подстрижены в форме конуса — это усиливает массажный эффект.

Расчесывайтесь правильно

Эта рекомендация трихолога гласит о том, что во время расчесывания должен проводиться легкий массаж кожи головы, при этом следите, чтобы не выдергивались волосы. Нельзя расчесывать мокрую шевелюру, т.к. в это время кожа головы распарена, а сами волоски ослаблены и трудно поддаются расчесыванию.

Если шевелюра сильно спуталась, не дергайте ее резкими движениями, а лишь осторожно разгребите пряди и подсушите волосы. Далее можно приступать к расчесыванию, которое также не должно быть слишком агрессивным. Для облегчения расчесывания после мытья можно использовать специальные бальзамы-ополаскиватели.

Мытье головы при слабой шевелюре

Частота мытья головы в зависимости от типа шевелюры определяется на приеме у трихолога. В остальном же советы относительно мытья головы при выпадении волос неизменны:

• температура воды должна быть в пределах 35-45 градусов;
• используйте фильтр для воды, т.к. жесткая вода еще больше ослабит шевелюру;
• мыть голову начинайте от корней, постепенно двигаясь к кончикам.

Что касается средства для мытья головы, то и оно должно быть подобрано согласно рекомендациям трихолога. Обычно рекомендуют применять профессиональные шампуни против выпадения волос, которые продаются прямо в клинике или в салоне красоты.

Обратите внимание на метод укладки

Не используйте утюжки, щипцы для завивки и горячий воздух фена при укладке шевелюры. Противопоказаны при выпадении волос и различные средства для укладки (муссы, гели, лаки). Если все же возникла необходимость в них, то выбирайте средства с термозащитным эффектом, а перед сном обязательно смывайте их. Естественно, о химической завивке, осветлении и частом окрашивании придется забыть.

Отрегулируйте свое питание

Нет ни одного трихолога, который бы не упомянул о важности питания для здоровья шевелюры, ведь если вы не получаете необходимых веществ с пищей, то и шевелюра будет испытывать нехватку тех или иных питательных элементов. Поэтому включите в рацион продукты, богатые белком (яйца, мясо, молочные продукты), а также витаминами и жизненно необходимыми элементами (злаки, овощи, фрукты, зелень, бобовые). Яйца нужно употреблять как можно чаще, т.к. они содержат белок в легко усвояемой форме, а также витамины группы В, необходимые для поддержания нормального состояния волосяного покрытия.

Трихолог и косметолог советует, как определить тип кожи головы без трихоскопа, мыть или не мыть волосы каждый день, какой шампунь брать в тренажерный зал, кому подойдет детский шампунь «без слез», как связаны красное вино и душ Шарко с густотой шевелюры и еще много практичного и интересного из жизни волос.

1. Как линяют животные, так «линяем» и мы – весной и осенью. От сезонного выпадения никуда не деться. Не паникуйте! Минус 60 волос в день при средней густоте – это нормально.

2. Тугой хвост и наращивание могут проредить шевелюру на 30%. Под сальной железой у нас находится мышца, приподнимающая волосы. Под ней – стволовые клетки, они же будущие волосяные фолликулы. Жесткая тугая резинка или вес приклеенных волос держат эту мышцу в постоянном гипертонусе. От этого страдает зона со стволовыми клетками. «Парк волос», конечно, обновится, но не в том составе, который был до наращивания. Снимая искусственные пряди, делайте перерыв на 3-4 месяца, чтобы восстановить прежнюю густоту.

3. Это правило касается и ресниц. Снимая ресницы, повремените с наращиванием. Ресницы восстанавливаются быстрее и легче, чем волосы. Уже через 2-3 месяца вы получите обновленную ресничную кромку.

4. Стресс – одна из главных причин аномального выпадения. Волосы реагируют на адреналин. Через 2-3 месяца после стрессовой ситуации ждите внеплановую «линьку». Хотите иметь красивые локоны, избегайте эмоциональных бурь! Если это возможно, конечно.

5. Решение исключить из рациона белок приведет к ломкости и поредению. Волос на 80% состоит из белка: кератиноциды, фибробласты, трихоциды – это белковые клетки. Для нормального их построения необходимы белки и аминокислоты – «кирпичи» и «раствор», из которых строится волос.

6. Массаж шеи – отличное средство борьбы с выпадением. Не удивляйтесь, если трихолог назначит вам его в качестве одного из средств терапии. Спазм шейных сосудов вполне может быть той самой причиной патологической «линьки». Хорошее кровоснабжение кожи – залог бесперебойного и достаточного питания волосяных фолликулов. Go в душ Шарко!

7. С кем вы спите – волосам неважно. В отличие от того, сколько вы спите! Чем дольше врем сна, тем больше блеска в волосах. Чем меньше время сна, тем тусклее ваши пряди.

8. Лучшая прическа для сна при хорошей длине – свободная коса-колосок. Отсутствие натяжения означает отсутствие спазма сосудов. Такая прическа поможет сформироваться новым фолликулам и не будет мешать спать тем, кто рядом.

9. Не бойтесь расчесываться! Когда наступает естественная фаза выпадения волос (а длится она 5-6 недель), многие совершают ошибку и стараются реже пользоваться расческой, чтобы волос выпадало как можно меньше. Дело в том, что отживший свое, практически мертвый волос, может долго держаться в волосяной лунке. А его уже подпирает новый, здоровый волосок. Расчесывайтесь, обновляйте «парк» волос!

10. 50 % кожного сала на поверхности всего нашего тела вырабатывает именно кожа головы! Эксфолиация этой области хотя бы 1 раз в неделю – полезный и необходимый ритуал. Но используйте правильные экфолианты. Соляные скрабы – это вообще табу. Они не только царапают кожу, но и тянут воду из эпидермиса. Для волосистой части головы лучшим вариантом станут химические пиллинги на основе гликолевой кислоты – она легко растворяет сальные пробки. В трихологических линиях можно подобрать пилинг именно для своего типа кожи: салициловый, глиняный или гликолевый.

читайте также

11. Как самостоятельно определить тип кожи головы без трихоскопа? Задайте себе вопрос: как часто приходится мыть голову?

* ежедневно – жирный тип.

* 1 раз в 5-7 дней – сухой тип.

* 1 раз в 2-3 дня – комбинированный тип (абсолютная норма).

12. Жирные корни и сухие кончики – жалоба 60% девушек, обращающихся к трихологу. Почему так? Виной всему неправильный шампунь. Среднестатистическая девушка, не учитывая проблем кожи головы, подбирает шампунь не для кожи, а для стержня волоса (как правило, в супермаркете): чтобы увлажнял, склеивал секущиеся кончики, дарил гладкость. Такой шапмунь содержит избыток силиконов, масла и кондиционирующие вещества для разглаживания стержня. Его pH, обычно, выше pH кожи головы, поэтому он не в состоянии качественно очистить ее от кожного сала, пыли и роговых чешуек. Корни становятся все жирнее, но ствол по-прежнему не получает достаточного увлажнения. Идеально подобранный шампунь быстро решит эту проблему.

13. Все, что нужно требовать от шампуня – это качественное очищение. Он предназначен именно для этого. Сульфаты и парабены – два главных очищающих компонента в шампуне. Именно они избавляют кожу от жира. Но сульфаты и парабены бывают разного качества: бюджетные продукты нефтепереработки (как в средствах масс-маркета) или дорогостоящие в производстве вытяжки из растительных экстрактов, например, из кокосового ореха. Стоимость этих ингредиентов отражается на цене. Прописная истина: за качество приходится платить.

14. Жирная кожа головы имеет pH 7.0-7.2, ее хорошо очищает слабокислый шампунь с pH 3,2-3,5. Если кожа головы сухая – ее pH 2,3, очистить и привести ее кислотность в норму поможет шампунь с кислотностью 6.0 (такой pH у детских шампуней «без слез», а еще у оболочки глаза, поэтому они и не «щиплют глазки»).

15. Мойте голову по мере загрязнения, даже если это приходится делать два раза в день. Возле каждого волосяного фолликула расположена сальная железа, которая продуцирует кожное сало. У кого-то она всего одна, у кого-то две, а у кого-то шесть! Это генетика.

16. Если кожа головы нуждается в слишком частом мытье, купите два шампуня – глубокоочищающий и нейтральный. И чередуйте их. pH нейтрального всегда будет в пределах 5.0 -5,5 (на флаконе обычно есть пометка «для ежедневного мытья»). Тогда эпидермис волосистой части не будет пересушен и перестанет компенсировать недостаток влаги кожным салом.

17. Кондиционер и масло, втертые в корни волос, не увлажнят сухую кожу. Необходимо увлажнить «скальп»? Обратитесь к трихологическим уходовым линейкам. В них вы найдете увлажняющие сыворотки и лосьоны на основе гиалуроновой кислоты. Их текстуры и составы легко проникают в кожу, не ложатся окклюзивной пленкой и не провоцируют повышение сальности. ​

Косу всегда называли девичьей красой. Сильные красивые волосы с давних времён являются показателем женского здоровья. Но что делать, если состояние шевелюры далеко от идеала? Существует множество способов, начиная от народных «бабушкиных» рецептов, лекарственных препаратов, заканчивая современными косметическими процедурами, предлагаемыми салонами красоты. Как разобраться с чего начинать?

Лучшим решением будет обратиться за консультацией к врачу – трихологу, который поможет с диагностикой проблемы, назначением лечения и действенными советами по поводу выпадения волос.

Цвет волос, их структура, количество определяется на генетическом уровне. И изменить это практически не представляется возможным. Покраска, наращивания дают результат, но он, к сожалению, временный. И после всех ухищрений мастера «родные» волосы выглядят ещё плачевней, чем до процедуры: они тусклые, ломкие и сильно поредевшие.

На голове каждого человека в среднем вырастает около ста тысяч волосинок, и они постоянно обновляются: на месте выпадения одних вырастают другие. Из одной луковки – фолликула, сменяя друг друга, могут вырастать около 30 волосинок. Каждодневное выпадение небольшого количества волос считается нормой. У кого-то это количество составляет примерно 100 волосков, у других – немного меньше или больше, в зависимости от того, насколько густая шевелюра.

Навряд ли, найдётся человек, который пересчитывает выпавшие волосы. Когда начинать бить тревогу?

Здоровые и ухоженные волосы без видимых причин в одночасье не начнут выпадать в больших количествах. Этому первоначально будут сопутствовать некоторые из признаков:

• Секутся кончики
• Чешется голова
• Появилась перхоть или другие действия кожных инфекций
• Волосы тусклые, безжизненные
• Проявились внутренние заболевания
• На фоне этих неприятных проявлений теряется значительно больше волосков, чем прежде. Вот тут-то и настала пора посетить трихолога.

Кто такой трихолог, зачем нужны его консультации

Наука трихология изучает все вопросы, связанные с волосами. Работающие в данной области специалисты – трихологи помогут разобраться с множеством проблем, вызванных как общим состоянием волосяного покрова, так и каждого индивидуального случая.

Чем же может помочь посещение доктора?

• Во-первых, выявить причину выпадения волос.
• Во-вторых, назначение необходимого лечения.

Иногда после обследования пациентам приходится обращаться за консультацией других специалистов, так как трихолог диагностирует причину потери шевелюры – гормональный сбой или наличие другого заболевания.

Иногда состояние волосяного покрова настолько удручающе, что назначаются аппаратные процедуры: лазерная терапия, мезотерапия, электрофорез, вакуумный массаж.

К сожалению, врачи данной квалификации встречаются ещё достаточно редко. Попасть к ним на приём можно, разве что, в частной клинике. А это совсем не дёшево.

Тем актуальнее данная статья – в ней советы трихологов изложены абсолютно бесплатно.

Все советы подразделены по группам в соответствии с предлагаемыми специалистами комплексными программами.

Нужно научиться правильно осуществлять уход за волосами. Это, неоспоримо, важнейшие из правил и включает в себя такие моменты: мытье и расчёсывание головы, выбор средств для этих процедур.

Мытьё головы

Ошибочно полагать, что чем чаще мыть голову, тем быстрее она загрязняется. Бесспорно, мытье может спровоцировать пересыхание кожи головы. Поэтому здесь важен индивидуальный подход – по мере загрязнения. Кому-то достаточно осуществлять мытьё каждый день, кому-то достаточно делать это один раз в неделю.

Самое элементарное действие из спектра ухаживающих процедур должно проводиться по правилам:

• Вода для мытья используется не ниже 35 и не выше 45 градусов
• Жесткой водой пользоваться не рекомендуется. Смягчить её можно с помощью фильтров или кипячения. Сделать воду более мягкой поможет несколько капель лимонного сока.
• Осуществлять мытьё мягкими массирующими движениями, вначале около корней, затем по всей длине волос
• При просушивании волос после мытья не надо интенсивно протирать их полотенцем, лучше завернуть их в мягкое полотенце на 20 минут, затем, сняв его дать волосам окончательно просохнуть на воздухе.

Выбор средств для мытья головы

• Важно подбирать шампунь согласно своему типу волос. Понять подходит ли средство можно уже после одного-двух применений. Если после мытья определённым шампунем волосы выглядят грубыми, утяжелёнными и плохо расчёсываются – от такого моющего продукта следует отказаться.
• Вымыв волосы шампунем, нужно нанести кондиционер или бальзам – ополаскиватель. Кондиционеры сглаживают действие моющего средства, облегчают расчёсывание, нейтрализуют статическое электричество. Бальзамы питают волосы за счёт добавленных витаминных компонентов, следовательно, добавляя причёске эластичность и шелковистость.
• Шампуни и ополаскиватели лучше использовать одной марки, они специально разработаны с необходимым соответствием друг другу.

Расчёсывание волос

Эти правила относятся как к расчёсыванию волос после мытья, так и к ежедневному туалету.

• Важно: мокрые волосы расчёсывать нельзя. После мытья их необходимо подсушить.
• Короткие волосы следует расчёсывать от корней к кончикам.
• У длинных локонов расчёсывают вначале концы, затем переходят к корням, при этом поддерживая прядь свободной рукой.
• При расчёсывании движения должны быть плавные, а не резкие.

Выбор расчёски

• Нельзя пользоваться пластмассовыми или металлическими расчёсками, они травмируют волосы, провоцируя ещё большее их выпадение.
• Лучше выбирать деревянные расчёски или щётки, при этом их зубцы не должны быть слишком частыми и острыми.
• Инструменты для расчёсывания необходимо обработать мыльным раствором и просушить сразу после покупки, в дальнейшем это нужно проделывать каждую неделю.
• Ни в коем случае нельзя пользоваться чужими расчёсками.

• Каждый день один раз при расчёсывании нужно проводить массаж, который обеспечит лучший кровоток к коже головы. Для этого можно лечь или сесть и наклонить голову. Сделать серию массажных круговых движений кожи головы, пропустить пряди через пальцы, и затем с помощью щётки расчёсывать волосы в течение нескольких минут, не поднимая головы.
• Осуществлять массаж можно перед каждым мытьём головы с помощью специальных средств, приобретённых в аптеке или втирая круговыми движениями в кожу головы состав из растительных и эфирных масел розмарина, чайного дерева, календулы, кориандра, жожоба, иланг-иланга.

Защита от термовоздействия

Женщины, страдающие от потери волос, должны с осторожностью использовать приборы для укладки волос с термическим действием.

• По возможности отказаться от применения щипцов, утюжков, фенов, они ещё больше ослабят локоны и иссушат кожу.
• Если всё же возникла необходимость сделать укладку, перед сном голову необходимо вымыть, желательно с применением ухаживающей маски.
• В летний период защищать волосы от воздействия солнца, перепадов температуры, выходить на улицу в панаме или косынке.
• Зимой так же необходимо прикрывать голову шапкой или платком, это не только убережёт от простуды, но и поможет обеспечить волосы необходимым теплом.

Выбор причёски

Если шевелюра стремительно редеет, первое, что приходит на ум – сделать причёску более объемной. Это не самое мудрое решение.

1. В данной ситуации не приемлемы химические завивки.
2. Также противопоказаны наращивания волос, вплетение «африканских» косичек.
3. При заплетании волос в хвосты и косы необходимо следить, чтобы резинки не слишком стягивали пряди.
4. Покраску волос лучше отложить, либо выбирать натуральный красящий состав (хна, басма), без содержания аммиака.

По замечаниям трихологов очень негативное воздействие на состояние волос оказывают жесткие диеты, или заболевания органов пищеварения, вызванные неправильным питанием. Чтобы избежать этого, необходимо продумать свой рацион.

1. Ежедневный рацион должен быть обогащён белками животного происхождения (сыр, молоко, творог, рыба, мясо)
2. Обязательно включать в питание продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (жирная рыба, масло оливы, орехи)
3. Употреблять больше витаминосодержащих продуктов (фрукты, зелень, ягоды, овощи)
4. Очень полезны для здоровья волос такие плодовые культуры: лук, картофель, малина, абрикосы, кабачки. Безусловным лидером для укрепления волос считается свежий ананас, входящий в его состав бромелайн способен устранять лишний кожный жир.
5. Во время лечения волос от выпадения необходимо исключить из рациона консерванты, копчёности, слишком сладкую и жирную пищу, алкоголь.

Приём витаминов

Врач – трихолог обязательно порекомендует пройти курс по приёму комплексных витаминных препаратов, которые содержат минералы, витамины и микроэлементы. Они особенно необходимы весной и осенью, когда локоны подвержены наибольшему выпадению. В состав препаратов должны входить:

• Витамин А, содержащий антиоксиданты, обеспечит коже головы необходимое увлажнение, укрепит фолликулы и придаст волосам силу.
• Витамин В7 (биотин) так и называют – витамин роста, благодаря нему вырабатываются аминокислоты, необходимые для структуры волосяного покрова.
• Витамин Е избавит волосы от ломкости, путём недопускания потери влаги из чешуек волоса.
• Витамин С также служит защитой от пересыхания волос.
• Цинк, регулирующий деятельность сальных желёз.
• Селен, стимулирующий рост волос
• Сера, с участием которой происходит синтез коллагена – основы для кожи, костей и волос.
• Кальций, дефицит этого элемента провоцирует потерю волос.
• Фолиевая кислота, которая обеспечивает рост волос, благодаря продуцированию новых клеток.
• Кремний, помогающий в выработке эластина, необходимого для придания волосам силы и упругости.

Витаминные препараты, которые прописывают трихологи: «Мерц», «Ревалид», «Пантовигар», «Перфектил».

Использование лечебных средств

Если ситуация запущенна, и на голове пациентки наблюдается не только выпадение волос, а появление проплешин – это требует медицинского вмешательства. Такие признаки являются симптомами серьёзных внутренних заболеваний, которые необходимо пролечить, прежде, чем начать мероприятия, восстанавливающие волосяной покров. Только после полного обследования и терапии основного недуга, трихолог сделает лечебные назначения.

Применение масок и других рецептов народной медицины

Народные рецепты при выпадении волос достаточно действенны. Кроме того, их можно использовать самостоятельно, без больших затрат.

• Для приготовления масок использовать натуральные растительные масла (миндальное, оливковое, льняное, репейное)
• Хорошо подойдут продукты, содержащие природный белок: яйца, сметана, кефир.
• Незаменимы отвары для ополаскивания из лекарственных растений (берёза, ромашка, лопух, календула, крапива)
• При интенсивном выпадении волос исключить из рецептов раздражающие компоненты: чеснок, горчицу, сок лимона, спиртосодержащие средства.

Несмотря на то, что потеря локонов происходит безболезненно, она причиняет эмоциональный дискомфорт. Консультации трихолога помогут справиться с возникшей проблемой, следуя его советам, вполне вероятно навсегда забыть о ломких, безжизненных и выпадающих волосах.

Волосяной покров головы в наш техногенный и комфортный век практически утратил одно из своих природных предназначений - защиту от холода, ветров, дождей и других факторов. Роли волос отводится все более эстетическое предназначение - являться естественным украшением человека.

Ухоженная и правильно уложенная причёска может подчеркнуть красоту, скрыть какие-то эстетические «дефекты», например, «торчащие» уши, «исправить» форму головы. Укладки волос и стрижки оттеняют характерные особенности личности, характер, темперамент, вкус. Мастера-стилисты способны создавать из волос настоящие произведения искусства.

Но однажды мы обнаруживаем, что волосы наши поредели, потеряли естественную гибкость, стали сухими, или наоборот чрезмерно жирными, поменяли цвет и стали усиленно выпадать. Для большинства людей этот факт является достаточно печальным. Что же случилось, и что делать в этом случае? К кому обращаться? Попробуем ответить на эти вопросы.

ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ

Выпадение волос является вполне физиологическим явлением. Как отмирают старые клетки кожи и других тканей, так и волосы периодически замещаются новыми. Поэтому в норме человек теряет ежедневно несколько десятков старых волос. На их месте или рядом отрастают новые. Но, если происходит чрезмерная потеря, то со временем волосы начинают видимо редеть, образуются «пролысины», которые сливаясь, превращаются в участок, лишённый волос полностью. Развивается алопеция - облысение. Чтобы понять, что делать, если выпадают волосы, нужно определиться с конкретной причиной, приводящей такому состоянию.

Факторами, способствующими процессу выпадения волос, могут стать:

• Нарушения физиологической деятельности иммунной системы. К ним относятся длительные и хронические инфекции, послеродовый период у женщин, систематические перегрузки и другие проблемы. На фоне этих состояний, облысение - частое явление.
• Побочные эффекты некоторых медицинских препаратов и методов лечения. Применение курсов химиотерапии, применение гормональных препаратов, некоторых видов антибиотиков, психотропных веществ могут вызвать алопецию.
• Железодефицитные состояния, развивающиеся на фоне болезней, приводящих к малокровию (анемий), хронических кровопотерь, неполноценного питания. В этом случае потеря волос сопровождается слабостью, бледностью, потерей массы тела.
• Заболевания кожных покровов головы. Выпадение волос обусловлено дерматитами, себореей.
• Патологические процессы, приводящие к нарушению обмена минеральных веществ, микроэлементов и витаминов.
• Болезненные процессы, приводящие к гормональным сбоям. Эти проблемы могут наступить на фоне приёма гормональных медикаментов, возрастных изменений, заболеваний щитовидной железы, нарушений функций гипофиза, надпочечников.
• Нарушенная микроциркуляция в сосудах кожи головы. К этому «сбою» приводит чрезмерное курение, употребление кофе, заболевания сосудов, приводящие к спазмам капилляров, дегенеративные заболевания позвоночника, нарушающие иннервацию кожных покровов.
• Неблагоприятные экологические условия. Пребывание в режиме повышенной солнечной активности, воздействие чрезмерно холодного или горячего воздуха, сильные ветры, загрязнённость атмосферы промышленными и бытовыми химикатами, дождевая вода, наполненная токсинами ядами - все эти факторы приводят к утрате волос.
• Постоянные и выраженные стрессовые состояния, чрезмерные переживания, невротические состояния.
• Естественное старение организма, вызывающее комплекс изменений, следствием которого является седина и потеря волос.
• Наследственность, обусловленная генетическими изменениями.
• Длительное повышение температуры тела, особенно выше 38 градусов Цельсия.
• Неправильный уход за волосами. Это может быть редкое мытье головы, пользование шампунями, не соответствующими типу волос, слишком агрессивными моющими средствами и т.д.

ДИАГНОСТИКА И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Определить факт выпадения волос довольно просто, для этого не нужно участие специалиста, а вот определение причины алопеции, и что делать при ней - довольно сложное занятие. В этом случае требуется консультативное участие трихолога - профессионала по заболеваниям волос. Часто необходима консультация других врачей - эндокринолога, гинеколога, онколога.

При диагностике выпадения волос пациенту назначается комплекс исследований, состоящий из:

• осмотра и опроса с целью установить предполагаемую причину с точки зрения самого пациента;
• клинического, биохимического, иммунного и серологического анализа крови (для определения состояния иммунитета), а также возможного скрытого течения некоторых специфических инфекций (сифилиса), приводящих к облысению;
• определения уровня гормонов щитовидной и других желёз внутренней секреции (после консультации эндокринолога);
• пробы с потягиванием волос;
• микроскопии и спектрального анализа стержневой части волоса и корня. В некоторых случаях причинами выпадения могут быть грибковые заболевания кожи - дерматомикозы. Они могут являться вторичной проблемой на фоне волчанки (СКВ), некоторых видах лишаев, саркоидоза.

После установления причин алопеции можно уже решать и что делать при выпадении волос.

КАК ПРИОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Если причина облысения не в серьёзном заболевании, то остановить процесс вполне возможно. Важно щепетильно соблюдать ряд правил.

1. Используйте специальные шампуни, в состав которых входят ингредиенты, способствующие улучшению питания корней и их укреплению. Для укладки волос намного полезнее расчёски с деревянными и редкими зубчиками. Можно использовать пластмассовые материалы, но обязательно исключите металлические предметы ухода.
2. Откажитесь или сведите к минимуму химические и термические методы (окраску, фен, плойки) обработки волосистой части головы.
3. Содержите волосы в естественном, распущенном состоянии. Тугие косы, «хвосты» и другие способы скрепления пагубно отражаются на прочности волос.
4. Делайте регулярный массаж волосистой части головы. Выполнять его должен профессионал. Возможно также обучиться самомассажу;
5. Придерживайтесь диет с большим количеством продуктов, содержащих витамины. Ограничьте мучные и сладкие блюда, вообще не допускайте переедание.
6. Помните, что алкоголь и сигаретный дым крайне неблагоприятно сказываются на трофике корней волос;
7. Не перегревайте, не пересушивайте волосы и не подвергайте их длительному переохлаждению.

Если проблема облысения появилась, и вы уже задумались над тем, что делать, если выпадают волосы, обязательно придерживайтесь и следующих советов:

1. Мойте голову не чаще 2-х раз в неделю.
2. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом о том, какой необходимо применять шампунь для вашего типа волос. Наиболее рекомендуемые шампуни те, в состав которых входят естественные выдержки из лопуха, крапивы, ромашки. Ещё лучше для мытья и ополаскивания использовать самостоятельно приготовленные отвары, настои и сок этих растений.
3. Шампунь в небольших количествах наносите дважды. Первый раз оставьте шампунь на 40-60 секунд, а после ополаскивания нанесите следующую «порцию» моющей пены и оставьте её на 3-4 минуты, затем тщательно смойте тёплой, проточной и чистой водой. Горячая и холодная вода противопоказаны.
4. Во время мытья не применяйте расчёсывание ногтями. Кожу головы мягко массируйте подушечками пальцев.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС

Фармацевтическими компаниями прилагаются усилия по созданию универсального и эффективного средства от облысения. Определённые успехи в этом направлении уже достигнуты. На данном этапе разрабатываются препараты, которые будут не только препятствовать выпадению, но и станут способствовать восстановлению утерянных волос.

Тем, кто не знает, что делать, если выпадают волосы, производители предлагают приобрести:

• Миноксидил - гормон на мазевой основе. Лекарство оказывает лечебный эффект при выпадении волос. Продаётся без рецептов, выпускается в виде мази с двумя видами концентраций основного действующего вещества - 2% и 5%. Средство следует втирать в кожу головы. Применяется как у мужчин, так и у женщин. Эффект наступает через несколько месяцев после начала лечения;
• FINASTERIDA (Пропеция) - таблетированная форма препарата, способная регулировать гормональный фон организма. В частности, подавлять активность дегидротестостерона, который в избытке способствует выпадению волос. Применяется для лечения облысения только у мужчин. Ввиду опасности побочных эффектов продаётся по рецептам после консультации врача. Может привести к подавлению половых возможностей;
• Спиронолактон - мочегонный препарат, обладающий способностью останавливать выпадение волос у женщин в период климактерических изменений. Назначать и контролировать его приём должен только врач. Пациенткам, не достигшим начала климакса, он противопоказан. Эффект проявляется через несколько недель после начала приёма;
• Заместительная гормональная терапия (ЗГМ) , препятствует облысению женщин, находящихся в условиях естественного дефицита гормонов яичников. Это состояние развивается как в постклиматерическом периоде, так и в более молодом возрасте на фоне прекращения функций яичников в результате заболеваний или хирургического удаления. Наиболее применимы таблетированные препараты группы Фемостона . На втором месте по частоте назначения находится Анжелик . Доза и продолжительность приёма определяется врачом;
• Оральные контрацептивы - рекомендованы при лечении выпадения волос у женщин в репродуктивном возрасте;
• Циметидин - блокатор гистаминовых рецепторов, применяющийся при воспалительных и язвенных процессах ЖКТ, также может быть применим при выпадении волос.

Важно: вышеописанные средства будут эффективны только при адекватной оценке состояния больного и выявления конкретной причины алопеции. Именно поэтому искать ответ на вопрос - что делать, если выпадают волосы, нужно искать только у специалистов.

ТРАНСПЛАНТАЦИОННО-ИМПЛАНТАЦИОННЫЕ МЕТОДЫ

Наряду с традиционными методами борьбы с облысением, в последние годы стала пользоваться особой популярностью хирургическая пересадка волос. Разработано несколько вариантов оперативных вмешательств.

Это может быть:

• аутотрансплантация , при ней разнообразными методиками пациенту проводят пересадку собственных волос. Выделяют 2 основные группы трансплантаций - лоскутную пересадку кожи с волосами, и бесшовный способ, при котором микрохиругическим воздействием извлекается здоровый волос с фолликулом и пересаживает на необходимую зону;
• имплантация . Этот метод основан на вживление в кожу искусственных материалов, имитирующих естественные волосы.

У каждой из описанных техник ведения операций есть свои достоинства и недостатки. Все они довольно дорогостоящие. Выбор метода трансплантации при выпадении волос требует взаимного согласия как пациента, так и врача. Уход за трансплантированными и имплантированными волосами особый. Следует щепетильно выполнять все рекомендации специалистов.

ДОМАШНИЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Если у вас наблюдается только первая стадия облысения, вы не хотите «травить» себя лишними фармакологическими средствами (по сути - химическими препаратами), а делать пересадку - нет объективных причин или финансовых возможностей - обратитесь к рецептам народной медицины. Наиболее эффективны препараты народной медицины, содержащие репчатый лук, горчицу, корни лопуха и аира, репейное масло, крапиву.

Если у вас выпадают волосы, начните делать маски по следующим рецептам:

• белый репчатый лук (200 г.) мелко натереть и развести в 200 мл коньяка. Лекарственный состав тщательно перемешать ложкой, сутки выдержать в холодильнике. Затем на ночь растирать приготовленным лекарством кожу на облысевших участках. Процедуру повторять до появления роста первичных волос. Затем их необходимо сбрить, процедуру продолжать до появления новых волос;
• касторовое масло смешать с горчичным порошком в пропорциях 2:1. Полученный состав осторожно нанести на кожу и после появления сильного жжения смыть. Процедура рекомендована дважды в неделю. После неё необходимо дважды вымыть голову с применением тёплой воды и шампуня;
• отвар корней лопуха ежедневно втирать в кожу длительное время. Постепенно волосы начнут отрастать.

Выполнение всех указанных мероприятий даст эффект в любом случае. От пациента требуется упорство и терпение