Большой круглый живот у женщин. Как убрать живот в зависимости от его типа

Одной из основных причин увеличения живота у женщин является переедание, употребление большого количества сладкого, мучного, жирного и соленого, особенно в вечернее время. Чтобы убрать жировые отложения на животе, разработайте систему правильного питания. Рацион должен состоять из здоровой пищи. Продукты необходимо отваривать, запекать или готовить на пару. Порции должны быть небольшими, питаться нужно несколько раз в день. Фрукты и сладкое ешьте в первой половине дня. Не наедайтесь на ночь, последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна. Нельзя худеть с помощью голодания, низкокалорийных диет, так как при этом выделяется гормон стресса кортизол, который препятствует разрушению жировых отложений. А после окончания периода голодания вес вернется вновь.

При несбалансированном питании в организме развивается дефицит витаминов и микроэлементов, замедляется обмен веществ. С целью профилактики рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы курсами 2-3 раза в год.

Второй причиной увеличения живота у женщин является низкая физическая активность. В этом случае жировые отложения могут появиться даже при условии правильного питания. Обязательно найдите время для физических упражнений, на первых порах будет достаточно заниматься по полчаса 2 раза в неделю. Можно записаться на фитнес, йогу. Будут полезны пешие прогулки. Малоподвижный образ жизни и работа в офисе часто становятся причиной нарушения осанки. Вследствие этого внутренние органы постепенно смещаются вперед, это приводит к увеличению живота. С целью профилактики рекомендуется регулярно выполнять комплекс упражнений для осанки.

Третьей причиной увеличения живота являются некоторые заболевания, в частности, сахарный диабет. Он сопровождается ухудшением самочувствия, появлением сильной жажды, отеков. Увеличением веса тела также сопровождаются: менопауза, некоторые болезни щитовидной железы, ожирение, почечная недостаточность, нарушения работы надпочеников (синдром Иценко-Кушинга). В этом случае необходимо обратиться к врачу.

Четвертой причиной увеличения живота является стресс. При этом в организме вырабатывается слишком много гормона кортизола, он способствует отложению излишнего жира «про запас». К тому же при стрессах у женщин часто повышается потребность в пище.

Пятая причина - вредные привычки. Алкоголь в любых количествах оказывает вредное воздействие и на здоровье, и на фигуру. При попадании в организм он всасывается в стенки желудка, при этом пища усваивается очень плохо и откладывается в жировые отложения. Алкогольные напитки сильно повышают аппетит, в результате количество съеденного увеличивается. А это сказывается на фигуре не самым лучшим образом.

Нужно всегда помнить, что красивая внешность и алкоголь - это несовместимые понятия.

Курение оказывает на фигуру негативное действие, так как значительно ухудшает обмен веществ. Даже если перейти на правильное питание без отказа от вредной привычки, это не принесет желаемого результата.

У мужчин после 40 лет начинается проблема с пивным животиком. И у многих возникает вопрос о причинах происходящего и мерах по их предотвращению.

Конечно, одной из причин по увеличению мужского живота может послужить чрезмерное употребление пива. Так, в одной бутылке пива содержится около 150 килокалорий. Причем пиво – это не структурированный продукт, и организму почти не нужно тратить собственную энергию для расщепления пива, как, например, для переваривания мяса. К тому же пиво обычно употребляется с чипсами, кириешками или вяленой рыбкой. Тем более редко кто ограничивается одной бутылочкой. В совокупности, одна пивная вечеринка по калориям может быть приравнена к плотному обеду, а то и дойти до 2500 килокалорий - дневной норме потребления калорий среднестатистического мужчины.

Но все же основной причиной появления живота является замедление метаболизмов в организме после 36 лет. Сжигаемое количество калорий уменьшается, а потребляемое, как минимум, не меняется. Отсюда и возникает излишек, который откладывается в виде жировых отложений. В отличие от женщин, у которых отложение жира происходит на бедрах и спине, у мужчин складом служит живот. Это генетическая особенность полов, которая и отвечает за места скопления жира. Поэтому пиво не всегда является причиной данной неприятной ситуации.

Мерой борьбы с пивным животиком является увеличение физических нагрузок. Спорт поможет избавиться от лишнего жира и укрепит сердечно-сосудистую систему. А тучность и неподвижный образ жизни наоборот может вызвать ряд серьезных проблем с сердцем. Поэтому при появлении живота следует задуматься о том, какое будущее нас ожидает: здоровое и беззаботное или с кучей болячек и таблеток.

Боли – довольно частое явление в период вынашивания ребенка. Причины могут быть самые разнообразные: заболевания, связанные и не связанные с состоянием плода.

Боли, связанные с плодом

Наибольшее значение представляет группа заболеваний, связанных с состоянием плода, так как нередко болевые ощущения бывает признаком серьезной патологии. Еще в первом триместре боль возникает вследствие увеличения размеров матки и давления на полость малого таза. При этом связочный аппарат растягивается, это и приводит к болям в области лобка и паха.

Матка, увеличенная в размерах, на мочевой пузырь, что также может вызвать болевой синдром. Наиболее опасны боли, которые свидетельствуют о патологии плода и угрозе прерывания вынашивания. Они могут носить различный характер. Такие боли бывают острые, схваткообразные, тянущие или режущие, постоянные и непостоянные. Тянущие, схваткообразные ощущения могут быть первым сигналом к выкидышу. Одновременно можно ощутить неприятные, ноющие боли в крестцовой области.

В этом случае необходимо срочно вызвать скорую помощь. Нередко при боль сопровождается потерей крови. Боль в третьем триместре беременности может указывать на преждевременную отслойку плаценты. С 6 по 9 месяцы беременности боль в виде схваток может стать сигналом преждевременных .

Боли, не связанные с патологией плода

Большую группу составляют заболевания внутренних органов, вызывающие болевой синдром. При беременности может обостряться аппендицит. Боль при нем локализуется около пупка, имеет острый характер. Нередко вместе с ней появляется тошнота, высокая температура.

Тянущие боли в области правого подреберья и тяжесть могут стать симптомами нарушения функции мочевого пузыря. В период приема жидкости такая боль всегда усиливается. Еще одно заболевание, при котором может появиться боль, - это воспаление желчного пузыря. Боль локализуется , может быть , ноющая или же наоборот схваткообразная (при острой желчнокаменной болезни).

Дополнительными симптомами могут быть нарушение пищеварения, образование газов. Организм женщины во очень ослаблен и нередко причина появления боли – это инфекционные заболевания, такие как пищевые токсикоинфекции. При этом боль сильная, резкая и связана непосредственно с пищей. Причиной болей нередко может быть поражение желудка или расположенной рядом железы.

Оказание помощи при всех этих заболеваниях включает в себя обезболивающие препараты основного заболевания. Таким образом, боли в области живота в период вынашивания могут указывать на разные нарушения в организме.

Большой живот украшает только беременных. У остальных увеличенный объем талии свидетельствует о неполадках в работе организма.

Состояния, приводящие к росту абдоминальной области

Можно выделить три группы причин большого живота у женщин, и лечение (или коррекция) проводится после их определения.

Эти группы обусловлены:

• неправильным образом жизни;
• гормональными нарушениями;
• болезнями внутренних органов.

Самые распространённые причины увеличения живота относятся к первой группе. Современной женщине, загруженной работой и домашними делами, трудно уместить в свой распорядок несколько приёмов пищи и занятия в тренажерном зале.

Нарушения в работе органов эндокринной системы (щитовидной железы, поджелудочной железы, яичников, гипофиза и т. п.) приводят к нарушению обменных процессов. Их коррекция невозможна без медикаментов.

Третья группа состояний носит скрытый характер, и иногда увеличенный живот служит их единственным симптомом. Эстетическая проблема списывается на неумеренность в еде и гиподинамию, маскируя болезнь.

Неправильное питание и недостаток движения

Каждая неизрасходованная калория заботливо складируется организмом в жировые депо бёдер, ягодиц и живота. Особенно много калорий содержится в углеводистой и жирной пище:

• выпечке;
• конфетах;
• полуфабрикатах;
• фастфуде;
• сладких напитках.

Если размер талии растёт, нужно в течение нескольких дней считать поступающие и потраченные калории. Разница в пользу съеденного требует пересмотра системы питания.

В зоне риска обладательницы фигуры типа «яблоко», у которых малейший набор веса приводит к отложению жира под грудью и ниже.

При недостатке физической активности ухудшается осанка, ослабляется тонус мышц, появляется лишний вес. Хорошо развитая мускулатура расходует энергию даже в покое, препятствуя отложению жира. Крепкий пресс поддерживает внутренние органы на месте.

Для корректировки линии талии необходимы:

• кардионагрузки , способствующие быстрому похудению всего тела;
• силовые тренировки , увеличивающие объем мышечной ткани, формирующие естественный корсет.

Стрессы и непродолжительный сон

Стресс провоцирует высвобождение гормона кортизола, который:

• повышает количество энергии;
• воздействует на обмен веществ, делая глюкозу более доступной;
• уменьшает выработку инсулина.

При затяжном стрессе количество кортизола не падает. Запасы энергии в мышцах истощаются. Чтобы уменьшить уровень гормона стресса, человек инстинктивно ест сладкое. Больше сахара – больше жира, который откладывается на абдоминальных мышцах, выталкивая их вперёд.

Для борьбы со стрессом необходимо:

• пить чистую воду;
• гулять;
• заниматься йогой и аэробикой;
• посетить психолога или психотерапевта.

При ночном отдыхе меньше 8 часов не вырабатывается достаточное количество мелатонина – вещества, понижающего уровень глюкозы в крови. Мелатонин и кортизол взаимосвязаны : гормон сна «выключает» гормон стресса.

Недостаток сна приводит к накоплению жировых отложений.

При недосыпании мелатонина становится меньше, а кортизола больше, что способствует перееданию в течение дня.

Эндокринные нарушения

Неполадки в работе желез приводят к нарушению обмена веществ, замедляя его или ускоряя. В первом случае происходит интенсивное отложение жира равномерно по всему телу или в определённых местах в зависимости от типа фигуры.

Перечисленные заболевания и проблемы диагностирует эндокринолог и гинеколог на основе результатов анализов крови, УЗИ и осмотра, после чего проводится гормонотерапия.

Гормональные препараты подбираются врачом индивидуально для каждой пациентки, имеют противопоказания, поэтому самолечение недопустимо.

Болезни внутренних органов

Этой группе заболеваний свойственны и другие проявления, но на начальных стадиях выпяченный живот может быть единственным симптомом.

1. Синдром раздражённого кишечника . Хроническое заболевание, затрагивающее толстую кишку и проявляющееся вздутием, спазмами, повышенным газообразованием. Требуется корректировка питания и приём клетчатки.
2. Камни в жёлчном пузыре . Инкременты нарушают отток желчи, что влияет на желудочно-кишечный тракт, затрудняя переваривание пищи. Скопление газов из-за нарушения пищеварения вызывает вздутие.
3. Асцит . Скопление жидкости в брюшной полости растягивает её стенки. Асцит вызван нарушениями в работе печени, или других органов. Водянка требует медицинской помощи, так как количество жидкости со временем нарастает, затрудняя работу сердца и лёгких.
4. Цирроз печени . Он вызывается длительным поступлением в организм токсинов, в частности алкоголя. Живот при этом заболевание выдаётся вперёд, конечности худеют.

Заболевания, вызванные новообразованиями

Опухоли опасны тем, что на первой стадии роста себя не проявляют. И только со временем они, так или иначе, затрагивают лимфатическую и кровеносную системы.

• Субсерозная фиброзная опухоль матки . Она растёт на внешней стенке в брюшную полость. Из-за увеличенной матки женщина выглядит как на начальных сроках беременности.
• Рак яичников . Опухоль взывает скопление жидкости в брюшной полости, раздувая её стенки.
• Рак матки (рак эндометрия). Окружность талии увеличивается как за счёт роста опухоли, так и из-за давления и растяжения кишечных петель, которые выпячиваются вперёд.
• Рак прямой кишки . Сопровождается не проходящим вздутием.

Если окружность талии растёт, а вес тела снижается, нужно срочно обратиться к врачу.

Женщины, тратящие драгоценное время на размышления, почему на поясе не сходятся брюки, хотя ещё месяц назад они были велики, рискуют жизнью.

Способы уменьшения размера живота

Основные причины и способы лечения перечисленных состояний систематизированы ниже.

Появление милого животика после 30 и большого живота к 40 годам – явление распространенное. Лишний вес – только одна из причин. Почему растет животик, если ты не беременна и особо не злоупотребляешь булочками? Чтобы убрать живот не всегда нужно качать пресс до посинения, точнее - это всегда помогает.

После 30 все обменные процессы в организме замедляются (а после 40 работают еще медленнее): вопрос «Как быстро убрать живот?» становится самым актуальным во время женских посиделок. Еще бы! Платьев красивых полно, хочется быть соблазнительной, а живот торчит и портит всю картину. Меняется гормональный фон, кожа на животе быстрее теряет эластичность, мышцы живота мы особо не напрягаем (конечно, если не ходим в зал), вздутия, нарушения работы ЖКТ и задержка жидкости…

Если над этими проблемами не работать, то сначала появляется лишнее вокруг пупка, а потом живот у женщин как бы ползет вверх, к груди. Иногда это выглядит, словно 4-5 месяцев беременности, хотя ты не ждешь малыша, и отвечать на вопросы участливых доброжелателей очень неприятно.

Итак, предлагаем проверить, не является один из 7 неочевидных фактов причиной твоего большого живота без беременности.

1. Гинекологические проблемы и заболевания
Размер живота может увеличиться при злокачественных и доброкачественных опухолях матки и яичников. Иногда живот в таком случае вырастет очень заметно. Ведь размер и вес новообразований может быть огромным (до 10 кг!). Если возникает миома, то увеличивается размер матки и живот действительно становится похож на беременный. До появления УЗИ такие проблемы иногда путали с беременностью, но сейчас установить причину увеличения живота несложно, если ты вовремя сходишь к врачу. Убрать живот тоже получится, просто излечившись от гинекологического недуга.

2. Асцит – брюшинная водянка
Скопление жидкости в брюшной полости становится последствием различных тяжелых заболеваний - сердечно-сосудистой недостаточности, цирроза печени, рака. Естественно, тут без врача и серьезных обследований не обойтись, но, посетив доктора, ты сможешь не только избавиться от живота, но еще и станешь здоровым человеком.

3. Ложная беременность
Ты слышала, что такая бывает у животных. Что касается женщин, то есть версия, что когда очень-очень хочется ребенка, организм начинает настраиваться и чувствует себя немножко беременным, даже гормональный фон меняется: набухает грудь, растет живот. В таких случаях рекомендуют обратиться к психотерапевту. А еще, конечно, фитнес помогает избавиться от навязчивых мыслей. Знаешь, как сейчас говорят психологи: ребенок выбирает родителей. Как только ты будешь в порядке, все случится. Вообще-то есть много детей, которые были бы счастливы иметь такую маму как ты. Только они пока в детдоме, а ты в страданиях.

4. Психосоматика
С точки зрения психосоматики большой живот – стремление занять больше места в пространстве. Очень часто такое случается у женщин-руководителей, которым нужно стать весомым персонажем в компании, всех подчинить, постоянно критиковать и осуждать. Еще одной психосоматической причиной возникновения живота является нелюбовь к себе и своему телу. Специалисты говорят, что убрать живот в таком случае можно. Если чуть ослабить хватку на работе, транслировать больше добра и работать над усилением женственности. Важно, конечно, не через силу натягивать платье и каблуки и говорить елейным голоском, а свои стальные команды загонять внутрь, а естественно, понемногу возвращать себе мягкость и принятие.

5. Противозачаточные таблетки
Вполне вероятная причина увеличения живота – прием противозачаточных средств. Если таблетки подобраны неправильно, они могут нарушить твой гормональный баланс и привести к появлению лишнего веса и скоплению жира или жидкости в области живота. У некоторых средств побочный эффект – вздутие живота. Тут важно наблюдать за собой и консультироваться с врачом, а не покупать хорошие таблеточки, которые подружке подошли.

6. Десертики
Если ты любишь закончить обед десертом, то у тебя могут оставаться худыми ноги, руки и лицо (но и это, поверь, ненадолго), а вот животик будет расти. Просто запомни: заесть обед десертом – это худшее, что ты можешь сделать для своего живота. Да, настроение ты, конечно, улучшишь, но вот усвоить и переварить столько разных продуктов сразу твоему желудку будет очень трудно. Душа просит десерта? Прямо очень просит? Тогда ешь. Вместо обеда. Слышишь? Вместо обеда, а не вместо ужина. Кстати, вопросы сбалансированного питания - это всегда вопросы красоты, молодости и здоровья. А после 40 лет от рациона зависит 50% успеха.

7. Сигареты
Курение – зло. Ты это знаешь, но думаешь, что бросать курить, когда у тебя большой живот, нельзя, так как точно потолстеешь, и живот станет только больше. На самом деле то, как никотин влияет на состояние сосудов и обменных процессов в организме не сравнить ни с какими десертиками. Кроме того, курение исключает эффективные тренировки, а ведь пресс, «ножницы», кросс-фит и пилатес никто не отменял. Быстро накачать пресс ты уже, к сожалению не сможешь, с твоими сосудами и геморроем. К тому же есть разные системы дыхательных упражнений.

С возрастом многие женщины замечают, что их живот растёт. Конечно, это печально, ведь всем хочется иметь стройную, подтянутую фигуру. Для того чтобы справиться с данной проблемой, необходимо знать, почему растёт живот у женщин после 40 лет и как справиться с этим недостатком.

Причины появления живота у женщин зрелого возраста

• Эндокринологические процессы

Естественные процессы, происходящие в женском организме, нередко становятся причиной появления жира на животе. Чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе, необходимо заниматься спортом, уделять внимание активным физическим нагрузкам. Составьте персональную программу, которая поможет вам укрепить мышцы пресса. Поделитесь проблемой с опытным эндокринологом – специалист поможет вам найти выход из сложившейся ситуации.

• Малоподвижность

Также одной из причин появления живота у зрелых женщин становится малоподвижный образ жизни. Скапливание жира проходит очень быстро, поэтому важно сразу выявить проблему и найти пути её решения. В данном случае лучшим вариантом станут спортивные упражнения с хула-хупом, прыжки на скакалке, бег. Больше двигайтесь, ходите на работу пешком – тогда результат не заставит себя долго ждать.

Вы любительница фаст-фуда, газировки, сухариков и прочей вредной пищи? Тогда причина ясна. Неправильное питание – одна из самых популярных причин появления живота у женщин среднего возраста. Приведите себя в форму – откажитесь от употребления сладких, солёных и копчёных продуктов. Посетите диетолога, который составит вам персональный план питания. Что стоит и чего не стоит есть – вы также узнаете в данной статье.

• Слабость мышц

С возрастом некогда подтянутые, здоровые мышцы живота ослабевают и становятся дряблыми. Особенно часто это происходит после родов. Большой живот растягивается и ослабевает. Чтобы привести его в тонус и поддержать пресс, необходимо делать специальные упражнения на подтягивание косых мышц.

Регулярные занятия спортом помогут вам справиться с проблемой и убрать надоедливый животик. Женщинам после 50 лет нелегко справляться с физическими нагрузками, поэтому отличным вариантом для них станет профессиональный массаж, направленный на поддержание мышц в тонусе.

• Недостаток сна

Женщины после 30 лет нередко имеют проблемы со сном. А это, как известно, негативно влияет на работу организма, поэтому вы не заметите, как у вас появится большой живот.

Причины плохого сна – беспокойства, нарушенный режим дня. Чтобы избежать этого, научитесь жить по распорядку, делайте всё вовремя и ложитесь отдыхать раньше обычного времени. Если вы не можете заснуть, сделайте себе успокаивающий травяной чай. Он поможет вам расслабиться.

• Вредные привычки

Появление жира на животе во многом является результатом негативного воздействия на организм вредных привычек. Употребление алкоголя и табачных изделий в большой мере вредит здоровью 40-50-летних женщин, как, впрочем, и представительниц остальных возрастных категорий. Организм изнашивается и уже не может усваивать вредные вещества.

Если вы видите, что ваш животик быстро увеличивается, это может быть последствием переедания. Нередко женщины от 40 лет не знают меру и употребляют в пищу много вредных продуктов. Как следствие, результатом является увеличение живота. Чтобы избежать этого, питайтесь правильно, небольшими порциями 5-6 раз в день. Выходите из-за стола с чувством лёгкого голода. Ни в коем случае не ешьте в позднее вечернее время. Жир на животе прочно откладывается именно в это время суток. Не переедайте – в противном случае, вы рискуете получить складки на боках.

• Проблемы со здоровьем

Иные причины появления живота у женщин от 30 лет – проблемы со здоровьем. Активно отслеживайте все отклонения от нормы, ведь последствием заболевания может стать всё, что угодно. Если вы испытываете постоянную жажду, ваше тело резко увеличилось в весе, немедленно обратитесь к специалисту, чтобы предотвратить развитие болезни (например, сахарного диабета). Следите за своим здоровьем, обращайтесь к врачам, питайтесь правильно – и вы сможете убрать живот за непродолжительное время.

• Авитаминоз

Недостаток витаминов в организме у девушек от 30 лет – одна из причин появления жира на животе. Справиться с ней поможет употребление продуктов, богатых нужными веществами. Желательно проконсультироваться со специалистом – он подскажет, что делать именно в вашей ситуации.

• Гормональные изменения

Гормональные изменения у женщин 50 лет – основная причина увеличения живота. Нарушение менструаций, недостаточная выработка гормонов приводит к появлению жира на талии и бёдрах. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно посетить эндокринолога – профессионал своего дела поможет вам убрать живот за короткий период времени.

Учимся правильно питаться

Не секрет, что правильное питание – залог красивой, подтянутой фигуры. Чтобы держать свои мышцы в тонусе, необходимо не только есть здоровую пищу, но и делать спортивные упражнения.

Прежде всего, женщинам после 30 лет стоит отказаться от таких продуктов, как:

• Копчёные продукты – колбаса, свинина, рыба, ветчина, сыр.
• Фаст-фуд, газированная вода, чипсы, сухарики, солёный крекер.
• Солёные продукты – огурцы, рыба, консервированные овощи, супы быстрого приготовления, специи, колбаса.
• Блюда с повышенной жирностью.
• Мясные продукты – свинина, говядина, телятина.
• Молочные продукты с повышенной жирностью – сметана, сыр, молоко.

Чему сказать «да»?

• Свежим и варёным овощам, фруктам.
• Морской капусте, зелёному листовому салату.
• Полезным крупам – гречке, рису, перловке, овсянке без соли и масла.
• Зелени, укропу, петрушке.
• Авокадо, орешкам кешью, миндалю, сухофруктам, мюслям и смесям.

Полезные рецепты для правильного питания

• Завтрак

Завтрак должен быть не лёгким, но и не сильно плотным. Оптимальным вариантом станет листовой салат, мягко порезанный и сдобренный оливковым маслом. Дополнить это блюдо можно обезжиренным хлебцем с кусочками огурца или помидора.

Также на завтрак отлично подойдёт овсяная крупа. Чтобы разнообразить вкус, добавьте к ней свежие или замороженные ягоды, натуральный мёд, кусочки фруктов. Если вы хотите попробовать оригинальное блюдо, попробуйте запечь овсянку в духовке. В качестве напитка можете выбрать чашку травяного чая – с утра именно он повышает производительность и работу мозга, а также способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Обед даёт больший простор для фантазии. На первое вы можете приготовить овощной бульон, постный борщ, щи. Для второго выбирайте рис в томатном соусе, гречневую крупу с овощной поджаркой, тушёные в собственном соку кабачки. Можете приготовить лёгкий овощной салат – из огурцов и помидоров, с квашеной капустой, с редисом и луком.

• Перекус

Если вы проголодались, «заморите червячка» небольшим перекусом. Для этого носите с собой орешки кешью или миндаль, яблоко, хлебец с мандарином, сухофрукты, грушу, листья салата, батончик-мюсли.

Ужинайте не менее чем за три часа сна – это убережёт вас от отложения лишнего жира на животе и боках. Можете выбрать пшённую крупу, фаршированные овощами патиссоны, рис с томатным соусом или гречку с паровыми овощами.

Для всех девушек важно иметь хорошую фигуру. Если благодаря нашей статье вы поняли из-за чего откладывается жир, действуйте: правильно питайтесь и ведите физически активный образ жизни.

1. Проблемы с кишечником

Живот может немного «надуть», если вы страдаете от метеоризма и нерегулярного стула. Некоторые продукты питания, которые вы употребляете могут спровоцировать скопление газов в кишечнике, а все непереваренные частички пищи стимулируют начало бродильных процессов. О скоплении газов говорит вздувшийся живот, который слегка выпячивается вверх.

2. Гинекологические заболевания

Заметно увеличиться размер живота может при злокачественных и доброкачественных опухолях матки и яичников. Если вы не беременны, не страдаете от газообразования, не набирали лишний вес, лучше обратитесь к врачу. К другим симптомам этих болезней также относятся: кровянистые выделение в не менструальный период, постоянное несварение желудка, повышенное мочеиспускание, запор, нарушение менструального цикла, ощущение переедание и вздутия живота, изменения веса и т. д.

3. Асцит

Асцит или брюшинная водянка - скопление жидкости в брюшной полости. Эта болезнь становится последствием различных тяжелых заболеваний, например, сердечной недостаточности, цирроза печени и рака.

4. Неправильное питание

Если вы злоупотребляете жирным, сладким, газированными напитками, любите плотно поужинать перед сном - тогда не удивляйтесь почему у вас растет живот. Также на увеличение размеров талии влияет сидячая работа и пассивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок. Особенно это заметно у женщин с типом фигуры яблоко (когда жир откладывается в области живота). Против генетики ничего не сделаешь, поэтому придется постоянно следить за стройностью этой части тела.

5. Вредные привычки

Курение и употребление алкоголя, также могут быть причинами увеличения живота. Из-за вредных привычек обмен веществ в организме нарушается, и ни откуда ни возьмись появляется лишний вес.

6. Стресс и недосыпание

Стресс и недосыпание провоцируют выделение в организм гормона кортизола, который стимулирует аппетит. В результате, человек начинает больше есть. Если же у вас типу фигуры яблоко, то и все лишние килограммы уйдут в район живота.

7. Плохая осанка

Неправильная осанка — это последствия сидячего образа жизни. В результате постоянного сидения, искажается позвоночник и образовывается большой живот. Все внутренние органы постепенно выдвигаются вперед, из-за чего и формируется живот. Чтобы этого избежать занимайтесь спортом, особенно полезны упражнения для спины и пресса. Старайтесь держать спину ровно.

8. Гормональные нарушение

Во время климакса, организм женщины высушивает мышцы в области ног и добавляет сантиметры в области талии, поэтому изменения гормонального фона женщины может стать причиной обвисшего живота. Все решает спорт и правильное питание.