Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым? Лучшие витамины для иммунитета взрослым: мифы и реальность

Сегодня речь пойдет:

Каждый из нас с детства, как мантру, повторяет фразу о пользе витаминов, и многие это делают, не углубляясь в детали темы. Одни предпочитают витамины в таблетках, считая такое употребление единственно приемлемым вариантом насыщения организма без хлопот, а другие, иногда – не без фанатизма, стремятся усовершенствовать свой рацион максимальным количеством овощей и фруктов.

Витаминный бум усиливается с наступлением холодов и после них, в межсезонье: считается, что активное употребление витаминов в этот период поможет укрепить иммунитет, избежать простудных и вирусных заболеваний. Что говорят о роли витаминов в укреплении иммунитета последние исследования?

Какие витамины для иммунитета взрослым необходимы

играют роль катализатора в организме, участвуя в обменных процессах, и нельзя сказать, какой из них конкретно можно считать лучшим иммуномодулятором, потому что каждый выполняет определённую роль. Природа позаботилась о нужном балансе, и неправильно ставить вопрос о том, какие витамины для иммунитета более важны.

Остановимся подробнее на основных витаминах, признанных классической медициной средством для поддержания и восстановления иммунитета:

• Витамин А – улучшает зрение, признан витамином красоты, поскольку стимулирует рост новых клеток, необходим для синтеза белка; является профилактическим средством в борьбе с онкологическими заболеваниями. Витамин А и β-каротин является также мощным иммуностимулятором, в частности – при простудных заболеваниях и болезнях дыхательной системы, содержится в продуктах животного происхождения (в готовом виде), а также в растительной пище (для усвоения β-каротина необходимы жиры, чтобы обеспечить его полноценное усвоение).
• Витамины ВВ – проводники микроэлементов в организм, активируют функции кроветворения, защищают организм от внешних неблагоприятных факторов, являются мощными антиоксидантами, стимулируют мозговую деятельность, работу пищеварительной и нервной системы, сердца, дают энергию и бодрость.

Доказано, что мозговая деятельность способствует укреплению иммунитета, а раз так, то витамины этой группы опосредованно задействованы в иммунной защите организма.

Данная группа витаминов присутствует, в основном, в растительной пище (злаки, бобы); в незначительном количестве содержится в мясных продуктах, яйцах и рыбе. Витамины группы ВВ синтезируются организмом, в кишечнике.

• Витамин С: его роль в организме переоценить сложно – участвует в выработке антител, необходимых для защиты от инфекций, в кроветворении, окислительных процессах. Благодаря этому витамину организм усваивает фолиевую кислоту и железо.

Перечислять достоинства этого витамина можно и дальше, но они и без того известны даже непрофессионалам, как и то, что витамин С – водорастворимый элемент, который быстро разрушается уже при температуре 40оС. В отличие от других витаминов, он совершенно не синтезируется в организме человека, поэтому его запасы необходимо регулярно пополнять.

• Витамин Е – антиоксидант, препятствующий разрушению клеток. Без его участия снижается усвоение витамина А.
• Витамин D необходим для защиты костной ткани, транспортировки кальция и фосфора.
• Витамин F также участвует в построении иммунной защиты, стимулирует заживление ран, оказывает противовоспалительный эффект, участвует в синтезе ненасыщенных кислот, метаболизме холестерина.
• Витамин РР необходим для пищеварения. Он укрепляет стенки сосудов, препятствует проникновению инфекции.

Так, если очень коротко, объясняет значение витаминов классическая медицина.

Вообще, все основные открытия, относящиеся к витаминам, были сделаны в первой половине двадцатого века. В современной медицине, имеющей более широкие возможности, на основании проведённых статистических исследований, были сделаны не менее важные исследования, касающиеся витаминов, их влияния на организм, роль в защитных свойствах.

Витамины для иммунитета взрослым – отказ от привычных стереотипов

Исследования витаминов, по утверждению официальных источников, проводились на протяжении десяти лет в группе из ста тысяч человек.

Приведём некоторые результаты:

• Как выяснилось, в группе людей, принимавших витамин А, который, согласно постулатам классической медицины, предупреждает появление онкологических заболеваний, некоторые испытуемые, регулярно принимавшие витамин А, умерли от рака лёгкого. Позже было установлено, что все они были заядлыми курильщиками.
• Множество научных трудов двадцатого столетия доказывает, что витамины группы ВВ и витамин Е предотвращают инсульты и инфаркты, но почему этого не происходит, и люди продолжают умирать от этих болезней? Но, между тем, отрицать, что пироксидин (витамин В6) стимулирует работу сердечной мышцы нельзя.
• Считается, что витамин С – первое средство в борьбе с ОРВИ, поэтому люди начинают лечиться «шипучими» таблетками, аспирином. Помог ли витамин С, хотя бы раз, избежать простуды или появления вируса в организме? Не помог, потому что инкубационный период вирусной инфекции, попавшей в организм – 5-7 дней, и никакие витамины не могут изменить этого. Витамин С сокращает сроки течения заболевания и облегчает симптомы, но не более того.

Тоже самое можно сказать и о роли других витаминов. Да, витамины – это то, без чего люди не могут обойтись. Но не надо думать, что они – та самая «волшебная таблетка», приняв которую можно избавиться от всех болезней.

В вопросе, нужны или нет витамины для иммунитета , необходимо понять, что они – не панацея, а только часть комплекса мер для поддержания нормальных функций организма. Поэтому, чтобы укрепить иммунитет, необходимы также:

• Сбалансированные физические нагрузки;
• Прогулки на свежем воздухе;
• Нормальный сон;
• Отказ от курения и других вредных привычек;
• Эмоциональные разгрузки (избегайте стрессовых ситуаций);
• Правильное, сбалансированное питание (осторожно относитесь к всевозможным модным диетам для похудения, советуйтесь с врачом).

Вывод очевиден: без отказа от вредных привычек витамины могут спровоцировать заболевание, а не помочь в борьбе с ним. Здоровый образ жизни, соблюдение режима питания, сна не менее важны для иммунитета.

Нужны или нет витамины для иммунитета

Вспомним, что иммунитет – способность организма на клеточном уровне распознавать чужеродные тела в организме и уничтожать их. Для этого используются все доступные резервы, и витамины – в том числе. Вопрос о том, нужно ли принимать витамины для иммунитета взрослым, если видимые или ощутимые показания для их приёма отсутствуют, следует поставить иначе. Скорее, речь должна идти о чувстве меры и грамотном подходе к употреблению витаминов.

Несущественный недостаток того или другого витамина в организме можно выявить только клиническим путём – внешне и на самочувствии некоторый их дефицит не ощущается. Для того, чтобы судить о дефиците одного или нескольких витаминов, из-за отсутствия которых происходят сбои в работе иммунной системы, надо сделать довольно сложный и дорогостоящий анализ крови.

Поэтому, если нет серьёзных причин для беспокойства, то:

• Живите в привычном ритме, нормально питайтесь: не старайтесь искусственно пополнять запасы витаминов в организме, но и не ограничивайте их приём в составе натуральных продуктов.
• Не забывайте, что их избыток (гипервитаминоз) может также отрицательно сказаться на самочувствии, как и недостаток (гиповитаминоз и авитаминоз).

О недостатке витаминов в организме можно судить при наличии:

1. Сухости кожи, слизистых оболочек, роговицы глаз;
2. Ломкости ногтей, выпадении волос;
3. , тошноте, отсутствии аппетита;
4. Отёчности, общей слабости и так далее.

Такие проявления – повод посоветоваться с врачом, потому что сходные симптомы могут являться следствием многих других заболеваний. Перед тем, как принимать витамины для иммунитета, обязательно учитывайте, что передозировка во многих случаях вызывает похожие симптомы, иногда даже представляя опасность для жизни.

Искусственные витамины для иммунитета взрослым: о витаминах и их антиподах

Для тех, кто считает, что витамины в таблетках – удобный вариант решения проблемы с обеспечением организма необходимыми запасами, приводим несколько интересных фактов, в качестве информации к размышлению:

• Химические аналоги витамина А – ретиноиды. В естественном виде этот витамин имеет множество разновидностей (α-, β-, d-каротины, лютеины, липокены – всего свыше пятисот наименований), а искусственный витамин А (ретинол) существует только в одном варианте. Понятно, что препарат, созданный человеком, не может в полной мере заменить натуральный витамин А. Он назначается при лечении различных заболеваний, в комплексе с другими препаратами, так как по воздействию на клетки приравнивается к кортикостероидным препаратам.
• Антивитамин В – тиаминаза. Он разрушает натуральный витамин В. Значительное количество тиаминазы присутствует в некоторых видах рыбы, в том числе семейства сельдевых, в рисе, шпинате, сыром картофеле, савойской капусте, некоторых других продуктах растительного происхождения. При тепловой обработке антивитамин разрушается. Эту информацию следует принять во внимание поклонникам веганства и всевозможных безкалорийных диет.
• Витамин В, к примеру, синтезируют микроорганизмы, находящиеся в кишечнике. Искусственные витамины всасываются быстрее и легче, чем витамины, поступающие с пищей. Теперь вопрос: что произойдёт с микрофлорой кишечника, если потребность в выработке витамина исчезнет?
• У витамина С тоже есть свой антипод. Он заметен на срезе яблока, пролежавшего на открытом воздухе. В течение 20 минут витамин С полностью уничтожается его антиподом.

Этот список можно было бы продолжить, но смысл уже понятен.

Витамины встраиваются в клетки, чтобы участвовать в обмене, но если их заменить химическими витаминами, которые усваиваются намного легче, поступая непосредственно в кровь, то со временем иммунная система научится воспринимать витамины, поступившие в организм с пищей, как чужеродные тела. Чем чаще употребляются витамины в таблетках или ампулах, тем быстрее это произойдёт.

В тех случаях, когда возникает необходимость в приёме искусственных витаминов, в лечебных целях, их нужно принимать по назначению врача, после тщательно проведённого обследования. Укреплять витаминами иммунитет взрослым, и тем более – детям, самостоятельно, по собственной инициативе крайне неосмотрительно.

Залог нормальной работы иммунной системы – здоровый образ жизни, сбалансированное питание и вдумчивое отношение к рекламе, советам подруг и знакомых, касающихся здоровья, модным диетам, приёму «безобидных» витаминов.

Признаки слабого иммунитета и как его укрепить

Если человек часто болеет простудными заболеваниями, это говорит о том, что иммунитет в организме недостаточно сильный, чтобы противостоять болезнетворным вирусам. Кроме частых болезней об ослабленном иммунитете сигнализируют и такие признаки:

• герпес на губах или других участках тела появляется один или несколько раз в год;
• человек быстро устает и раздражается;
• постоянно хочется спать, но по ночам мучает бессонница;
• сухие волосы, ломкие ногти, бледная кожа;
• лимфатические узлы увеличиваются;
• апатичность;
• мешки под глазами.

Причинами ослабленного иммунитета могут быть:

• наследственная предрасположенность (взрослые с ослабленным иммунитетом рождают детей с таким же);
• недостаток физических тренировок или нагрузки сверх нормы;
• нарушения режима отдыха;
• несбалансированное питание;
• дефицит витаминов в организме;
• загрязнения окружающей среды;
• хронические заболевания;
• пагубные привычки;
• нервное перенапряжение.

На сильный иммунитет влияет много факторов. Недостаточно только пить таблетки, которые приписал доктор. Это важно, но, чтобы организм мог полноценно отражать атаки всевозможных вирусов, нужно комплексно подойти к вопросу укрепления опорной функции. Для этого нужно:

• полноценно питаться здоровой пищей;
• соблюдать нормальный режим сна;
• тренироваться физически;
• хранить душевное спокойствие и не поддаваться стрессовым ситуациям;
• пить необходимые витаминные комплексы.

В каких витаминах нуждается иммунитет взрослого человека

Организму человека нужны витамины и минералы. Без них невозможно полноценное функционирование всех систем организма, в том числе и иммунитета. Эти органические вещества регулируют обменные процессы и химические реакции, содействуют восстановлению тканей и укрепляют иммунитет.

Для выполнения защитной функции в полном объеме организм нуждается в таких витаминах:

• Витамин С является передовым в борьбе с вирусами. Аскорбиновая кислота выступает катализатором в процессе выздоровления. Она стимулирует иммунную систему и ускоряет выздоровление организма. Обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием.
• Витамин Е выступает отличным антиоксидантом, что предотвращает действие свободных радикалов и нейтрализует появление раковых клеток.
• Витамин А регулирует метаболизм, повышает опорную способность слизистых оболочек и предотвращает развитие инфекций.
• Витамин В2 регулирует работу щитовидной железы, содействует усвоению железа, влияет на состояние слизистых ротовой полости и кишечника.
• Витамин В12 нормализует работу печени, участвует в процессе деления клеток, в том числе и иммунных.
• Витамин Р помогает аскорбиновой кислоте всасываться в организме, нейтрализует вредоносные организмы.

Источники необходимых витаминов для иммунитета

Главный источник полезных веществ – это пища. Из нее человек получает все необходимые вещества для полноценного функционирования организма. Большее количество витаминов и минералов содержится в свежей пище, такой как фрукты, овощи, злаковые и бобовые культуры. На концентрацию органических веществ влияет и способ приготовления еды. Самым щадящим считается запекание и приготовление на пару.

Если же организм не дополучает из пищи витамины для повышения иммунитета, тогда необходимо обращаться к лекарственным препаратам и витаминным комплексам.

Применять лекарственные препараты и витамины лучше после консультации с врачом и проведения необходимых исследований, сдав для этого анализы.

Для устранения дефицита витаминов и стимуляции иммунных механизмов в организме дополнительно принимают витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки (БАД). Они бывают синтетического и натурального происхождения. Производятся в виде сиропов, таблеток и капсул. Витаминные комплексы делят на моновитамины (одно действующее вещество) и поливитамины (несколько веществ, усиливающих совместное действие). БАД являются пищевой добавкой к рациону человека. Это не лекарственные препараты, в отличие от витаминных лекарственных средств. Качественные витамины для укрепления иммунитета взрослым принесут только пользу.

Натуральные средства для укрепления защитной функции организма

Помимо витаминизированных препаратов благотворно воздействуют на иммунитет и лекарственные травы и растения. Мед тоже известен своими целебными свойствами.

Из отдельных трав или сборов травяных растений делают отвары и чаи. Для повышения иммунитета подойдут такие травы, как эхинацея, женьшень, алоэ, чистотел, ромашка, пустырник, мать и мачеха, алтей, подорожник, шалфей, мята, корень солодки.

Из растений для отдельного употребления или заваривания целебных напитков при ослабленном иммунитете помогут лук, чеснок, лимон, коренья, листья малины и смородины, ягоды шиповника и боярышника, сушеная петрушка, сосновые шишки.

Эффективные и недорогие витаминные препараты

Хорошие и недорогие витамины, которые укрепят иммунитет людей зрелого возраста, перечислены ныже.

• Компливит. Предназначен для восполнения витаминно-минерального дефицита. Принимают при повышенных нагрузках, после перенесения вирусных и инфекционных болезней. Содержит все необходимые для повышения иммунитета витамины. Цена – от 150 руб.
• Алфавит. Хорошее средство для обогащения организма витаминами С, Е, А, В1 и В9 , а также кальцием , железом и селеном . Цена – от 230 руб.
• Дуовит. Дешевые витамины, которые восполняют недостаток полезных веществ, особенно при интенсивных занятиях спортом, беременности и неполноценном питании. Является аналогом дорогостоящих препаратов. Содержит полный набор полезных для иммунитета веществ. Цена – от 145 руб.
• Ревит. Профилактическое и лечебное средство при авитаминозе и в периоды повышенной потребности в витаминах. Содержит витамины А, С, В1 и В2. Цена – от 30 руб.

Витамины, которые укрепят иммунитет, подходят всем людям зрелого возраста без особых половых различий. В аптеках представлены витамины, как для мужчин, так и для женщин. Обоим полам нужны приблизительно одинаковые витамины для укрепления иммунитета, но концентрации действующих веществ немного отличаются. Также из-за того, что в организме мужчины и женщины есть отличия, им нужны специальные органические вещества. К тому же, комплексы витаминов рассчитаны для разных возрастных категорий мужчин и женщин.

Витамины для иммунитета мужчин

Для нормальной работы иммунной системы и организма в целом мужской организм особо нуждается в:

• витамине С для нормализации защитной функции организма, профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, особенно после 40 лет;
• витаминах группы В , которые нормализуют работу мышц при интенсивных физических нагрузках;
• магнии и калии , которые благотворно влияют на сосуды и сердечную мышцу;
• цинке для нормализации половой функции.

Необходимые полезные вещества для мужского организма можно получить из таких витаминных препаратов:

• Алфавит для мужчин. Это дополнительный источник витаминов, минералов и других полезных веществ, которые нужны для подкрепления иммунитета и половой системы мужчин, а также для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
• Дуовит для мужчин. БАД содержит витамины А, С, , В, цинк, железо, медь , йод , магний и марганец . Все эти компоненты комплексно влияют на укрепление иммунитета мужчин.
• Велмен. Действует общеукрепляюще для всех систем мужского организма, улучшает метаболизм.

Витамины для иммунитета женщин

Самые необходимые органические вещества для женского организма:

• витамины В и в частности фолиевая кислота важны для регуляции репродуктивной системы организма женщины и для нормального вынашивания плода;
• витамины С, А, Е – отличные антиоксиданты, особенно в возрасте после 40 лет;
• кальций необходим для нормального развития всех систем женского организма (в большой мере при беременности) и в профилактике онкологических заболеваний;
• цинк, магний и железо - для укрепления иммунитета.

• Алфавит для женщин. Есть несколько видов этого витаминного комплекса: для беременных и кормящих женщин, для тех, кто соблюдает диету, для женщин в возрасте после 50 лет и для женщин с активным образом жизни.
• Дуовит для женщин. БАД содержит такие же компоненты, как и в варианте для мужчин, только в других концентрациях.

Витаминные комплексы сделаны так, что в одной таблетке содержится суточная норма нужных организму полезных компонентов. Во время приема таких препаратов руководствуйтесь важными правилами:

• обязательно прочитайте инструкцию к препарату перед началом применения;
• не превышайте указанные дозировки. В противном случае могут возникнуть аллергические реакции;
• употреблять витаминные комплексы постоянно нельзя – делайте перерывы между курсами приема;
• запивайте препараты только чистой негазированной водой, иначе полезные вещества не усвоятся организмом полной мерой.

Насколько организм справляется с атаками вирусов и вредоносных веществ определяет иммунная система. Недостаточная концентрация витаминов и минералов сказывается на опорной функции организма. Человек не всегда может получить необходимые полезные компоненты из пищи. Дополнительно для восполнения дефицита органических веществ нужно употреблять витаминные комплексы. О пользе таких препаратов и о том, как максимально эффективно их употреблять, расскажут в видео ниже.

Зачем нам нужны витамины? Почему, говоря о здоровом питании, мы всегда упоминаем эти элементы? Да просто потому, что без витаминов организм человека не может полноценно функционировать, начинаются проблемы с органами, и он заболевает.

Организм имеет большой резерв, он устроен так, что в течение определённого промежутка времени может продолжать свою работу, даже если не дополучает всех необходимых ему веществ.

Некоторые из них могут откладываться на так называемый «чёрный день», но не витамины. При их дефиците наступает авитаминоз, нарушаются процессы обмена, резко падает сопротивляемость организма к всякого рода заболеваниям, то есть снижается иммунитет. При соблюдении однообразной диеты и голодании человек может не дополучать определённые витамины.

Алфавит, пожалуй, лучший витаминный комплекс, стоимость от 250 до 500 рублей

Чем это опасно? Дело в том, деятельность всей системы организма абсолютно взаимосвязана. Пробел в одном месте влечёт за собой неминуемый сбой остальных элементов.

Витамины же способствуют ускорению биохимических реакций, стимулируют выработку гормонов и влияют на репродуктивную систему.

Вот почему так важны витамины для иммунитета взрослым. Недорогие или по более высокой цене – дело индивидуальное.

• «Алфавит» – этот витаминный комплекс незаменим в период эпидемий . Благодаря своему составу (янтарная, липоевая кислоты, 13 витаминов и 10 минералов) он не только препятствует проникновению вирусов в организм, но и способствует скорейшему выздоровлению больного. Очень важно то, что он не вызывает аллергических проявлений.

  «Алфавит» зарекомендовал себя гораздо лучше других подобных комплексов. При его разработке были учтены особенности раздельного и совместного приёма веществ. Цена этого комплекса варьируется в пределах от 250 до 500 рублей .

  Витрум (стоимость в пределах 560-1500 рублей) — отличный вариант при сезонных эпидемиях

• «Витрум» – содержит 30 витаминов и микроэлементов, является отличным вариантом поддержки в период эпидемии или в момент, когда организм подвержен интенсивным физическим нагрузкам . Его назначают во время прохождения курса лечения с применением антибиотиков. Ориентировочная стоимость – 560-1500 рублей .

• «Дуовит» – этот препарат разработан индивидуально для женщин и мужчин. Применяется для профилактики вирусных болезней , и как поддерживающее средство при слабой работе желудочно-кишечного тракта . Помогает организму адаптироваться при тяжёлых физических и умственных нагрузках. Цена – 300-400 рублей .

  Дуовит (300-400 рублей) разработан как для женщин, так и для мужчин

«Компливит» – витамины для иммунитета взрослым женщинам . Недорогие, но превосходно себя показавшие. Он разработан для тех, кому уже исполнилось 45 лет. Именно в этот период начинаются проблемы с усвоением кальция. Хорошо поднимает иммунитет, но имеет противопоказания: гипервитаминоз А, пернициозная В12-дефицитная анемия, мочекаменная болезнь . Стоимость препарата – 130-250 рублей .

• «Мульти-табс Перинатал» – помощник для беременных женщин и кормящих мам . Не содержит химических красителей, консервантов и глюкозы. Полностью удовлетворяет потребность в железе, поэтому часто назначается врачами будущим мамам. Цена – 400-500 рублей .

  Компливит — витамины для иммунитета женщинам, стоят от 130 до 250 рублей

• «Витрум Центури» – этот витаминный комплекс разработан специально для тех людей, кому за 50 . Он имеет широкий витаминный и минеральный состав и отличается чёткостью дозировок. Курс приёма длится один год, если его уменьшить, то действие препарата сойдёт на нет. Ориентировочная стоимость 120-200 рублей .

Некоторые люди не относятся серьёзно к витаминам, считая их безобидными сладостями.

Такое поведение может привести к передозировке и повлечь за собой неприятные последствия для организма.

Витамины для иммунитета взрослым (недорогие) или проблемы организма при недостатке витаминов

О том, что каждому из этих маленьких помощников отводиться своя уникальная роль, уже было сказано, но вот любопытно какая?

Витамин A. Он в ответе за крепость и надёжность сердечной мышцы , выработку гормонов и стабильность обменных процессов . А вот при его дефиците кожа становится сухой, в медицинской карточке появляются такие диагнозы, как гастрит и колит. Чтобы не допустить развитие атеросклероза и опухолей, употребляйте продукты с этим органическим веществом.

Витамины группы В способствуют умственному развитию , благоприятно влияют на нервную систему , насыщают мозг кислородом.

Если вы последнее время чувствуете себя крайне раздражительным, то это может быть сигналом, что вам необходим витамин В12. Его отсутствие в организме может служить причиной паралича, онемения конечностей, анемии и кислородному голоданию клеток.

Мульти-табс Перинатал — витамины для беременных и кормящих женщин, цена — 400-500 рублей

Витамин С или аскорбиновая кислота помогает укрепить сосуды , участвует в создании противовирусного барьера и процессе регенерации . Он понижает уровень холестерина, вероятность возникновения инфаркта, инсульта и раковых опухолей.

Витамин D делает организм невосприимчивым к инфекциям . Он и другие витамины для иммунитета взрослым необходимы. Недорогие, но весьма результативные, они помогают человеку не пропускать вирусы в свой организм. Ещё витамин D регулирует в крови уровень глюкозы, поддерживает мышечную и нервную системы , обеспечивает прочность зубов и костей и предотвращает возникновение новообразований.

А тем, кто усиленно занимается определённым видом спорта, следует особенно внимательно отнестись к этому представителю . Он отвечает за нормальный уровень кальция и его всасывание. Без кальция костная ткань человека не может нормально функционировать. При его недостатке возникает рахит и остеопороз, кости становятся уязвимыми, повышается риск различных травм и переломов.

Вот почему педиатры так внимательно относятся к тому, чтобы каждый ребёнок получил необходимую дозу витамина D . А те, кто являются сторонниками вегетарианства, должны знать, что отсутствие жиров животного происхождения может привести к большим проблемам.

Витрум Центури предназначен для людей, которым за 50. Цена — 120-200 рублей

Витамин E. Благодаря этому элементу ваша кожа и волосы выглядят великолепно. Он является стабилизатором деятельности половых желез , поддерживает состояние нервной, мышечной систем .

Витамин К. Способствует заживлению ран , помогает витамину D усвоиться. Это ему можно сказать спасибо за вашу молодость.

Витамин PP. Чтобы сахар превращался в энергию, хорошо проходили окислительные и восстановительные процессы , вам просто необходим этот витамин.

Казалось бы, что же может быть проще? Употребляйте витамины для иммунитета взрослым – недорогие или более дорогостоящие. Какие могут быть проблемы? А дело в том, что даже при разнообразном питании, при богатом выборе фруктов и овощей набрать необходимую норму достаточно непросто, поскольку при нарушении требований к хранению продуктов и при термической обработке разрушается приблизительно 70% витаминов.

А выход прост – витаминные комплексы.

Синтетические витамины, их польза и отличия

Помимо натуральных витаминов существуют еще и изготовленные человеком . Они обладают рядом преимуществ:

• они комплексные , а значит способны дополнять друг друга;
• нет необходимости высчитывать дозировку , она уже строго соблюдена ;
• они удобны для тех, кто активен в жизни и не всегда успевает правильно питаться;
• если вы придерживаетесь системы питания без употребления белков и жиров животных , то синтетические витамины будут вам в помощь;
• они имеют длительный срок годности ;
• вам не придётся тратить усилия, чтобы выращивать и ухаживать за растениями и животными ;
• такие витамины доступны вам круглый год , вне зависимости от сезона.

Относительно того, как усваиваются данные витамины, можно отметить, что по этому показателю они не уступают натуральным. Но посчитайте, сколько килограммов фруктов вам придётся съесть, чтобы получить туже дозу, которая заключается в маленькой таблетке? Если вы отдаёте предпочтение синтетическим представителям, то очень важно, чтобы витамины для иммунитета взрослым и детям были не только недорогими, но и имели высокое качество .

Читайте самую популярную статью рубрики:
Причины повышения уровня холестерина в крови. Как лечить холестерин, если повышена его норма.

Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth

11-03-2016

81 974

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Что мы понимаем под иммунитетом?
Иммунитет - это система самозащиты организма от вредного воздействия окружающей среды. Другими словами, это способность организма к защите от видоизмененных своих клеток и от вторжения вирусов, бактерий, их токсинов и других чужеродных веществ. Самым частым проявлением иммунитета является невосприимчивость организма к различным инфекциям, атакующим его извне. Поэтому очень важно заниматься повышением своего иммунитета, позволяя себе тем самым оставаться здоровым и не болеть.

Классификация иммунитета

Иммунитет бывает врожденным (его еще называют неспецифическим) и приобретенным (известен как специфический), который подразделяется на активный и пассивный.

Врожденный иммунитет заложен на генетическом уровне, с ним человек появляется на свет.
Приобретенный иммунитет не передается по наследству, он приобретается человеком в течение жизни. Активный иммунитет человек приобретает после перенесенного заболевания либо после прививки или вакцинации. Прививка и вакцинация есть не что иное, как заражение человека ослабленными вирусами или бактериями, в результате чего в организме начинают вырабатываться антитела к введенным возбудителям. Сохраняется активный иммунитет от нескольких лет до нескольких десятилетий.

Пассивный же иммунитет характеризуется тем, что проявляется в организме после введения готовых антител в виде иммунных сывороток против определенных возбудителей болезни. К пассивно приобретенному иммунитету относится также передача антител от матери плоду через молоко или плаценту.

Главным барьером для основного количества микробов будет здоровая кожа и неповрежденные слизистые оболочки, потому что они, имея способность к механической защите, своими бактерицидными свойствами обезвреживают «врага». В основном своими защитными свойствами кожа обязана секрету сальных и потовых желез. Здоровые слизистые оболочки выделяют вещества, которые убивают большинство опасных микробов.

Однако при массовой атаке микроорганизмов либо при высокой патогенности кожных и слизистых секретов становится недостаточно, и микробы все же попадают в наш организм. В результате этого мы получаем воспалительный процесс. И тут-то начинают работать механизмы клеточного и гуморального иммунитета, организм сам начинает вырабатывать специальные вещества, такие как, например, интерферон, которые немедленно направляются на борьбу с чужеродными оккупантами.

Но иммунная система человека подвержена многим отрицательным факторам, в результате которых страдает ее безотказная работа. К этим факторам можно отнести:

• плохое питание, не обеспечивающее поступление необходимых организму минералов, витаминов;
• систематическое переутомление и хроническая усталость;
• постоянные стрессы;
• антибиотики;
• препараты гормонов;
• неблагоприятный радиационный фон;
• загрязненный воздух городов.
• оперативные вмешательства;
• интоксикации разного рода;
• некоторые хронические заболевания;
• частые простуды.

Как укрепить иммунитет?

• соблюдать режим дня, соблюдать режим работы и отдыха;
• заниматься закаливанием организма;
• поддерживать правильное питание;
• обязательно принимать у взрослых.

Добавки и витаминные комплексы от iHerb

Отличной альтернативой витаминам, которые представлены в местных аптеках, являются эффективные и действенные биологически активные добавки и витаминные комплексы в интернет-магазине iHerb. Здесь вы найдете целый раздел посвященный . Главными достоинства этого онлайн магазина являются невероятный ассортимент и выгодные цены.

Лучшими витаминами для поддержания и восстановления иммунной системы, представленный на iHerb, являются:

Витамины для укрепления иммунитета взрослым необходимы. Существует несколько групп витаминов, которые активно участвуют в поднятии иммунитета. Охарактеризуем их основные функции.

• А — витамин, участвующий в сохранении зрения, его еще называют ретинол. Необходим он для работы кровеносной системы, сердца, укрепления стенок сосудов. Он нужен абсолютно всем еще и потому, что вносит свой вклад в защиту организма от рака простаты у мужчин, опухолей молочных желез у женщин.
• В — витамины этой группы совершенно незаменимы. К ним относятся витамины В1, В6, В12. Все они играют важнейшую роль для поддержания иммунитета у взрослых. При их недостатке в организме процесс выработки антител, защищающих нас от вирусов и различных инфекций, нарушается. Соответственно нашей иммунной системе необходимо присутствие этих витаминов.
• С – витамин, являющийся широкого действия антиоксидантом, эффективно борется со свободными радикалами, ускоряет процесс, образующий антитела. В период эпидемии необходим как витамин для повышения иммунитета взрослых.
• Е – витамин, предотвращающий старение различных тканей организма. Его также называют токоферолом. Он ускоряет заживление различных язв, разного рода ран. Также этот витамин для иммунитета незаменим. Имеет способность устранять тромбозы.
• Д – или кальциферол необходим при повышении иммунитета у взрослых к простудным заболеваниям, а в совокупности с токоферолом и ретинолом вдвойне полезен. Если в организме присутствует недостаток витамина Д организм утрачивает способность усваивать кальций, а кальций незаменим ничем.
• Р – витамин, который борется с радиацией, препятствует возникновению и развитию раковых опухолей различных тканей организма.
• Н - дает защиту человеку от кожных заболеваний, хорошо сказывается на волосах, участвует в образовании ферментов и процессах обмена веществ.
• К — он необходим для свертываемости крови, способствует усвоению кальция, отлично сказывается на прочности костей, снижает риск переломов, предотвращает риск заболевания остеопорозом.

Чтобы укрепить иммунитет, витаминов не достаточно. В комплексе с ними должны поступать и минералы. Так, например, при нехватке в организме селена, даже высокие дозы ретинола и аскорбиновой кислоты будут не в силах защитить организм от свободных радикалов, способствующих образованию раковых клеток. А при нехватке цинка репродуктивная система человека работает неправильно.

В наше время человеку не нужно покупать все витамины и скрупулезно рассчитывать, какую дозу каких витаминов и в сочетании с каким минералом принять сегодня. Для экономии вашего времени фармацевты уже все придумали, сейчас на аптечных полках присутствует огромное количество витаминных и витаминно-минеральных комплексов, способствующих повышению иммунитета у взрослых. Витамины для иммунитета взрослым купить можно абсолютно в любой аптеке.

Ниже приведены описания самых лучших витаминов для иммунитета, адресованных взрослым.

• Мульти-табс Иммуно Плюс — витамины для поддержания иммунитета у взрослых. Этот препарат содержит витамины следующих групп В, А, С, Е, Д, а также фолиевую кислоту, минеральные вещества для улучшения иммунитета, а наряду с этим минералы и витамины для хорошей работы нервной системы, сосудов и сердечной мышцы. Основные минералы, содержащиеся в комплексе это магний, йод, железо, цинк, хром, селен и марганец. В составе препарата присутствуют и лактобактерии.
• Иммунап Форте . Витаминно-минеральный комплекс, который собрал в себе необходимые растительные экстракты, соответственно и относится он к фитотерапевтическим. В комплексе также содержится витамин В6 и витамин С, а пиколинат цинка в сочетании с ними повышает иммунитет.
• Центрум – лучший комплекс витаминов для иммунитета взрослых, проверенный временем. Этот препарат уже давно применяется для повышения иммунитета и заслуженно считается одним из лучших препаратов в этой области. Содержит он 24 витамина и минерала, обладающих антиоксидантными свойствами, повышающих иммунитет, наполняющих энергией и силой ваш организм.
• Витрум – хорошие витамины для иммунитета взрослым, отзывы об этом препарате исключительно положительные. В составе этого комплекса содержится 15 витаминов и минералов, сбалансированных между собой. Они отлично защищают организм от переутомления, наполняют силой клетки организма, эффективно уничтожают свободные радикалы.
• Компливит — витамины для иммунитета взрослым недорогие, что дает возможность приобретения этого комплекса пожилым людям, более других нуждающихся в пополнении организма витаминами. В его составе 19 основных витаминов и минералов.
• Иммунал - абсолютно натуральный препарат, содержит в своем составе сок эхинацеи пурпурной. Выпускается в виде раствора и таблеток. Содержит специальные вещества, которые отлично повышают иммунитет.
• Алфавит – очень популярный препарат, в нем уникальный набор и компоновка витаминов и минералов для их лучшего усвоения организмом.
• Элевит – очень часто назначаемый гинекологами препарат для здоровья беременных женщин. Эти витамины считаются лучшими для приема беременным женщинам, а также при кормлении грудью. Содержат все необходимые будущим мамам витамины и минералы.

Пить витамины для иммунитета взрослым людям нужно по графику, соблюдая все рекомендации, описанные в инструкции у производителя.

Принимаются не только орально, есть такие витамины для иммунитета взрослых, внутримышечные уколы которых очень быстро доставляют необходимые вещества в организм ослабленных больных. Чаще всего внутримышечно назначаются витамины людям, перенесшим оперативные вмешательства и в других сложных случаях.

Так какие витамины для иммунитета взрослых принимать вам?

Этот вопрос следует решить вам, опираясь на информацию в этой статье, внимательно прислушиваясь к своему организму. Он сам вам подскажет ответ. Но, конечно же, прежде чем приступить к приему какого-либо витаминно-минерального комплекса, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Крепкого вам иммунитета!

Иммунная защита – сложный многоуровневый механизм, отработанный эволюционным процессом до совершенства. Клетки иммунитета организованы наподобие регулярной армии и включены в круглосуточную защиту организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков, некорректно сформированных клеток, свободных радикалов и других внешних и внутренних угроз человеческому организму.

Клетки иммунитета вырабатываются в костном мозге, кишечнике, вилочковой железе и выполняют различные функции. Клетки-эксперты определяют негативные проявления внутреннего и внешнего характера и указывают бойцам на «врага». Клетки-киллеры вступают в бой и уничтожают любую потенциальную угрозу для организма на клеточном уровне.

Иммунитет оберегает человека от неблагоприятных внешних факторов, обеспечивая высокое качество и продолжительность жизни. Но и человек, хотя и не замечает внутренней работы системы защиты, может и должен помочь своему организму.

Взрослым жизненно необходимы витамины для поднятия иммунитета. Их можно получить с продуктами, свежим воздухом, солнечным светом при условии соблюдения здорового образа жизни. Но иногда этого бывает недостаточно.

Возраст, болезни, лечение антибиотиками, курс химиотерапии, стрессовые состояния, неблагоприятные экологические условия разрушают иммунные клетки. В сложных случаях необходима поддержка извне. Ее могут оказать искусственно созданные витамины. Фармакологический рынок предлагает богатый выбор витаминов в капсулах, драже, таблетках, инъекциях и сложных витаминно-минеральных комплексах.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым? Это зависит от многих факторов: возраста, состояния здоровья, ряда внешних факторов. Считается, что витаминов много не бывает, но перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Переизбыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

Понятие «витамины» произошло от латинского слова «vita», что означает «жизнь». Данное понятие легло в основу русского слова «витамины». В медицинском смысле витамины являются жизненно необходимыми химическими соединениями, без которых невозможен полноценный обмен веществ в организме человека и синтез клеток иммунитета.

Витамины – основа благополучия иммунного статуса.

Победоносное шествие витаминов началось в начале прошлого века, когда Поль Каррер открыл химическую формулу первого витамина и присвоил ему название «А», взяв за основу алфавит.

Что дают иммунитету витамины от А до Р

Витамин А

Достаточное количество витамина А в организме обеспечивает качество зрения (особенно при работе с плохим освещением), полезен женщинам в период беременности и лактации, обладает антиоксиданткными свойствами (препятствует старению), благотворно действует на костную систему, обеспечивает полноценную работу иммунной системы.

Ретинола ацетет в период беременности способствует полноценному развитию эмбриона, участвует в выработке грудного молока. Необходим витамин А и мужчинам, так как способствует сперматогенезу и воспроизведению стероидных гормонов.

Витамин А содержится в печени, молоке, рыбьем жире, овощах желтой, оранжевой и красной окраски.

Оптимально ретинол воздействует на организм в сочетании с масляным раствором витамина Е.

Витамин А выпускается в виде:

• масляного раствора для наружного применения;
• инъекций;
• в капсулах.

В аптеках продается масляный раствор аевита в капсулах (витаминов А+Е). Ретинола ацетат входит в состав многих поливитаминов. Это витамины для иммунитета доступной ценовой линейки для взрослых.

Витамин В1

Витамин B1, или тиамин участвует в белковом, жировом, водно-солевом метаблизме. Разрушается при термообработке.

Тиамин важен для поднятия иммунитета у взрослых. Он благотворно воздействует на важнейшие системы организма:

• пищеварительную;
• сердечно-сосудистую;
• нервную;
• снимает депрессивные состояния;
• купирует психические расстройства;
• активизирует деятельность мозга;
• улучшает способность к восприятию информации;
• влияет на кроветворение и кровообращение;
• тонизирует кишечник.

На тиамин разрушительно действуют:

• лекарственные средства;
• склонность к вредным привычкам (употребление алкоголя, табакокурение);
• кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, кока-кола и т.п.).

Тиамин в повышенных дозах необходим:

• женщинам во время беременности и грудного вскармливания;
• работникам тяжелого физического труда;
• спортсменам;
• длительно болеющим;
• пожилым людям.

Тиамин эффективно восстанавливает иммунный статус.

Источники витамина В1:

• хлеб грубого помола;
• бобовые;
• шпинат;
• печень;
• мясо;
• дрожжи;
• молоко.

Признаки дефицита витамина В1 в организме:

• раздражительность;
• беспокойство;
• проявления забывчивости;
• нарушение сна;
• нарушение терморегуляции;
• дисфункция в работе ЖКТ;
• нарушения сердечного ритма и др.

Передозировка витамина В1 практически не встречается.

В1 выпускается в виде таблеток и инъекций. Это витамины для повышения иммунитета у взрослых, пользующиеся высокой популярностью из-за высокой эффективности и низкой стоимости.

Витамин В2

Витамин B2, или рибофлавин необходим для жизненно важных иммунных и биохимических процессов организма.

Рибофлавин необходим для производства «топлива жизни» (АТФ), защиты зрения, укрепления сердечно-сосудистой системы, купирования физических перегрузок, повышения иммунитета.

Рибофлавин содержится в:

• крупах;
• бобовых культурах;
• капусте;
• помидорах;
• листовой зелени;
• дрожжах и др.

В травах:

• ромашке;
• шалфее;
• крапиве;
• женьшене и т.д.

Рибофлавин частично вырабатывается организмом.

Дефицит витамина В2 негативно отражается:

• на слизистой глаз;
• регенеративных свойствах кожи;
• сокращает продолжительность жизни;
• замедляет мозговые реакции.

Увеличение дозировки рибофлафина необходимо беременным и кормящим матерям, спортсменам, людям физического труда.

Витамин В2 выпускают в виде таблеток и раствора для инъекций. Так же рибофлавин входит в состав комплексных витаминно-минеральных средств для взрослых.

Витамин В3

Витамин В3 — это никотиновая кислота. Еще одно название витамина В3 – РР. Это сокращение от названия «предупреждающий пеллагру».

Действие ниацина положительно отражается на:

• сердечно-сосудистой системе;
• тканевом дыхании;
• работе ЖКТ;
• качестве кожных покровов;
• работе мозга.

Витамин В3 особенно полезен беременным женщинам, при «нервотрёпке», интенсивных физических и умственных нагрузках.

Никотиновая кислота выпускается в виде таблеток и раствора для инъекций. Но лучше получать витамин В3 естественным путем, вводя в рацион:

• печень;
• мясо;
• рыбу;
• молоко;
• овощи;
• кедровые орехи;
• кунжут;
• бананы;
• овес.

Витамин В5

Витамин B5 вырабатывает клеточную энергию, участвует в синтезе антител, клеток иммунитета.

Витамин В5 необходим для повышения иммунитета взрослых при беременности, в послеоперационный период, при тяжёлых инфекциях и стрессах.

Витамин B5 полезен мужчинам и женщинам в репродуктивном возрасте, т.к. вырабатывает половые гормоны и ряд других необходимых организму веществ.

Витамин В5, или пантотеновая кислота обладает свойством впитываться через кожу. Поэтому вводится в состав косметических кремов и противоожоговых мазей.

Витамин В5 содержится в:

• семечках;
• отрубях;
• яйцах;
• молочных продуктах;
• грецких орехах;
• продуктах пчеловодства.

Витамин В5 реализуется через аптеки в виде раствора для инъекций.

Витамин В6

Витамин B6, или пиридоксин – главный витамины для повышения иммунитета для женщин. В сочетании с другими витаминами группы В благотворно действует на:

• сердечно-сосудистую систему;
• кожу;
• препятствует возникновению отеков;
• купирует токсикоз в период беременности;
• действует как антидепрессант;
• предупреждает мочекаменную болезнь.

Источниками витамина В6 в продуктах питания являются:

• соевые бобы;
• шпинат;
• авокадо;
• отруби.

Дефицит витамина В6 особенно остро проявляется у женщин, осложняя беременность, обостряя ПМС и ухудшая состояние во время климакса.

Недостаток пиридоксина проявляется:

• повышенной раздражительностью;
• анемией;
• воспалением оболочек слизистой рта;
• кожными заболеваниями;
• преждевременными родами.

При нехватке пиридоксина организм теряет способность к выработке антител, лишая организм иммунной защиты.

Витамин В6 реализуется через аптеки в виде раствора для инъекций. Для повышения иммунитета обычно используется в комплексном лечении.

Витамин В8

Витамин В8 (инозит) усваивается при совместном введении в организм с витамином Е. Полезен для:

• глаз;
• сосудов;
• крови;
• костно-мышечной ткани;
• мочеполовой системы;
• репродуктивной функции;
• защитных сил организма.

Витамин B8 содержится в:

• орехах;
• цитрусовых;
• субпродуктах;
• кунжутном масле;
• пивных дрожжах.

Витамин В9

Витамин B9, или фолиевая кислота участвует в выработке гормона счастья, гемоглобина, позитивно влияет на микрофлору кишечника, повышает функциональность лейкоцитов (солдат иммунитета).

Витамин B9 незаменим для здоровья девушек и женщин в период полового созревания, беременности и климакса. Витамин В9 продается в таблетках и ампулах.

Источники фолиевой кислоты в продуктах питания:

• зеленые овощи;
• злаковые;
• чечевица.

Витамин В12

Витамин В12 участвует в обменных процессах организма:

• нормализует кроветворение;
• нормализует иммунный статус;
• участвует в выработке молекул ДНК, синтезе аминокислот;
• способствует интенсивному делению иммунных клеток.

Витамин B12 вводится инъекционно подкожно при:

• полиневритах;
• невралгии тройничного нерва;
• склерозе;
• нейродермите;
• радикулите и т.д.

Витамин В12 используют в комплексном лечении. Он успешно усваивается только при наличии витамина В6.

Витамин В13

Витамин B13 или оротовая кислота способствует обменным процессам витаминов В9 и В12, благотворно влияет на развитие беременности и др.

Оротовая кислота содержится в следующих продуктах:

• дрожжи;
• кумыс;
• печень;
• молокопродукты.

Витамин В13 реализуется через аптеки в виде оротата калия.

Витамин В15

Витамин B15, или пангамовая кислота или пангамат кальция содержится в:

• семечках;
• кунжуте;
• бахчевых культурах;
• орехах;
• печени.

Витамин В15:

• увеличивает продолжительность жизни клеток;
• препятствует гипоксии;
• обеспечивает защиту печени;
• стимулирует иммунные реакции.

Кальция пангамат предназначен для приема внутрь в виде пищевой добавки. Эффективность витамина В15 повышается при совместном употреблении с витаминами А и Е.

Витамин С

Витамин С, или аскорбиновая кислота – важнейший витамин для иммунитета:

• благотворно влияет на сердечнососудистую и нервную систему;
• стимулирует работу эндокринной системы;
• укрепляет хрящевую и соединительную ткань;
• мощнейший антиоксидант;
• повышает энергетику;
• значительно усиливает иммунную систему.

Витамин С быстро распадается, поэтому его необходимо употреблять в больших количествах. Он содержится в следующих продуктах:

• зелени;
• цитрусовых;
• клюкве;
• киви.

Витамин D

Витамин D – это целый комплекс биоактивных веществ. Ряд минералов усваивается только при участии витамина D.

Витамин D в совокупности с другими витаминами усиливает иммунную систему, защищает от заболеваний простудного характера, способствует успешному подавлению раковых клеток и псориаза.

Пищевые источники витамина D:

• глубоководные рыбы;
• яйца;
• молокопродукты;
• зелень.

Витамин D вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей.

Витамин Е

Витамин Е, или токоферол – антиоксидант. Участвует во всех биохимических процессах организма. Препятствует процессу старения, способен купировать недостаток других витаминов.

Витамин Е:

• благотворно влияет на репродуктивную систему мужчин и женщин;
• стимулирует работу иммунной системы;
• препятствует развитию раковых клеток;
• используется в восстановительном лечении после химиотерапии.

Источники витамина Е в пищевых продуктах являются:

• растительные масла холодного отжима;
• орехи;
• молоко.

Токоферол выпускается в форме масляного раствора, раствора для инъекций, капсул для перорального приема.

Витамин F

Витамин F представляет из себя комплекс ПНЖК семейства омега-6:

• снижает аллергические реакции;
• участвует в метаболических процессах;
• купирует воспалительные процессы;
• улучшает сперматогенез;
• повышает защитные силы организма.

Натуральные пищевые источники витамина F:

• растительные масла;
• орехи;
• кукуруза;
• бурый рис.

Полезные свойства витамина F усиливаются при взаимодействии с витаминами В6, С, А, Е, селеном и цинком.

Витамин Н

Витамин Н или биотин снижает уровень сахара в крови, препятствует развитию воспалительных процессов, укрепляет иммунитет.

Витамин Н естественным путем можно получить через:

• овощи;
• фрукты;
• бобовые;
• зелень;
• мясо;
• рыбу;
• молокопродукты.

Витамин К

Витамин К состоит из линейки веществ от К1 до К7, влияет на свертываемость крови и состояние костной ткани.

Частично вырабатывается организмом, частично поступает с продуктами. Источники витамина К:

• зеленые листовые овощи;
• шиповник;
• цветная капуста;
• крапива;
• овсяная крупа;
• злаки.

В ряде случаев врач может назначить дополнительный прием витамина К в виде препарата Викасол. Выпускается в форме порошков, таблеток и раствора для инъекций.

Витамин Р

Витамин Р получил название «permeability», что в переводе означает проницаемость. Обладает антиоксидантными свойствами, продлевает жизнь клеток, расширяет сосуды, нормализует кровяное давление.

Витамин Р способствует усвоению витамина С, повышая иммунитет и обеспечивая надежную защиту организма от вирусных инфекций.

Витамин Р содержится в тех же продуктах, что и витамин С.

Витамины для взрослых: что купить

Витамины для укрепления иммунитета взрослым представлены в сети аптек широко. Это и бюджетные поливитамины, и витамин С с глюкозой, и линейка моновитаминов в таблетках, уколах, масляных растворах. Все эти средства доступны широкому кругу пациентов.

Наряду с моновитаминами большой популярностью пользуются мультивитаминные препараты и витаминно-минеральные комплексы:

• Мульти-табс Иммуно Плюс;
• Иммунап Форте;
• Центрум;
• Витрум;
• Компливит;
• Иммунал;
• Алфавит;
• Элевит и другие.

Как правило, такие комплексы содержат широкий спектр жизненно важных витаминов, усиленных важнейшими микроэлементами и минералами, а в некоторых случаях и лактобактериями. Прежде, чем покупать препарат, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Каждый комплекс витаминов для взрослых рассчитан на определённые проблемы.

Приступая к употреблению витаминов для поддержания иммунитета у взрослых, необходимо ознакомиться с официальной инструкцией, где предлагаются рекомендации к применению: дозировка, режим и правила приема.

Формула таблеток предусматривает постепенное рассасывание препарата в ЖКТ. Поэтапное высвобождение полезных для иммунитета веществ обеспечивает максимально благотворное воздействие на иммунный статус.