Как да се насладите на цигарите. Как да се наслаждавате повече на вашите пури. Какво ще ви трябва

О, ние знаем: всеки пушач се поглежда в огледалото приблизително веднъж на всеки три-четири месеца, забелязва, че остарява и след това казва: "Как да откажа пушенето?"

Да, кожата се влошава, зрението се влошава, потентността на мъжете намалява, жените имат проблеми с млечните жлези. Няма нужда да говорим за зъби, лош дъх, пълни с дим бели дробове (всеки е запознат със сутрешната кашлица на пушача). Тогава се произнася фразата „Как да откажа цигарите?“. Произнася се с молитва, надежда, с вяра и неверие в собствените сили.

Всеки търси различни начини да откаже пушенето

Някой намира в интернет онези, които са готови да помогнат да се откажат от пушенето: лекари, лечители, лечители, екстрасенси, психолози, психиатри, нарколози.
Има много начини да откажете цигарите!

Както се казва, можете да изберете най-добрия начин да се откажете от пушенето. Най-важното е да узрея, да узрея за решението: отказвам да пуша, спирам да пуша, не се тровя с никотин!

Алън Кар и "Лесният начин да се откажете от пушенето"

Вероятно няма нито един човек сред пушачите в Русия, който да не е чувал Книгата на Алън Кар "Лесният начин да се откажете от пушенето". Предлага се в хартиен, електронен формат и формат на аудиокнига. Карате се в колата, пуснете Allen Carr вместо музика и слушайте. Можете да слушате у дома.
„Лесният начин да се откажете от пушенето“ работи за много хора.

Те си тръгват!
Връзват го!!
Спри да пушиш!!!

За съжаление, много хора, месец или два или дори шест месеца след като са прочели „Лесният начин да се откажете от пушенето“ на Алън Кар и след като са спрели, се разпадат и започват да пушат, катран и пушат с нова сила.
Да, да, достатъчно е да изпушите една цигара след добро питие на барбекюто - и вие сте, както се казва, „развързани“.

Само една цигара?
Само една цигара!

Но това е на първия ден. На втората - две цигари, на третата - три, а след месец пуши по кутия цигари на ден. И отново трябва да търсим нов начин за отказване от пушенето.

Таблетки, спрейове, лепенки против тютюнопушене...

Някои предпочитат да опитат Nicorette.
Доста добре известно лекарство, добро лекарство.
Предлага се във формата Никорет спрей, Дъвка NicoretteИ Никорет пластир. Има и Никорет микротаблетки(поставят се под езика).

Фармацевтичните експерти казват, че най-доброто лекарство е Табекс таблетки.
Купувате сто броя, приемате пет таблетки за три или четири дни, след това преминавате на четири таблетки, след това на три, довеждате до една на ден и спирате да пушите.

Можете да си купите никотинов пластир, да го залепите и да се разхождате с него. Смята се, че няма да искате да пушите толкова много и постепенно ще се откажете от навика.

Никотинов пластир- това е хубаво нещо. Вярно, каква история: докато ходите с него, наистина не искате да пушите. Веднага след като премахнете пластира от тялото си, след няколко часа ръката ви ще посегне към цигара. Така се оказва: трябва да залепите отново никотиновия пластир. Какво е? Същият никотин, но не през устните, устата, езика директно в белите дробове (това се случва, когато вдишвате), но никотинът веднага навлиза в кръвта през кожата.

Запознати ли сте с поговорката „Хрянът не е по-сладък от репичките?“ Така е и тук – или в челото, или в челото. Говорим за никотиновия пластир.

Тялото получава никотин и временно се успокоява. Сваляш пластира, тялото беснее, бунтува се, ядосва се и всяка негова клетка иска никотин.
Спреят Nicorette струва от 550 рубли до 1000 рубли. Цената на дъвка Nicorette, пластир Nicorette и сублингвални микротаблетки Nicorette е приблизително същата цена.

Познатият Tabex струва приблизително същото.
Tabex се продава в аптеките от няколко десетилетия, но рецензии за него, като за Nicorette: докато го приемате, не искате да пушите. И когато лечението приключи, жаждата за никотин става още по-голяма.

д-р Михаил Хорс

Можете да намерите телефона Д-р Конни клиники.
Михаил Анатолиевич Хорсможе да спре да пуши на една среща.
Д-р Кон е прекрасен: умен, талантлив, интересен, приятелски настроен.
При необходимост работи индивидуално с тези, които искат да се откажат от пушенето.
Вярно е, че струва прилична сума, 39 000 рубли.

Ако някой, който иска да се откаже от пушенето, отиде при д-р Кон в група от пет или шест души, тогава курсът за отказване от тютюнопушенето ще струва 8800 рубли.

Много хора харчат от 3000 до 4000 рубли на месец за цигари. Това е повече от 40 000 рубли годишно. И след десет години се оказва, че е 400 000 рубли.

Психологът Владимир Шахиджанян

Владимир Шахиджанян има свой собствен метод за борба с тютюнопушенето. Той почти никога не казва на никого за нея. Елате при него, говорете с него, бъдете наказани за пушене, след това го убедете, че наистина искате да спрете да пушите. С една дума, общувате с Владимир Шахиджанян и напускате кабинета му с пълно отвращение към тютюна като цяло и никотина в частност.

За Владимир Шахиджанян всичко върви спокойно, гладко, бързо. Голям брой добри отзиви.

Владимир Шахиджанян - психолог, учител, журналист. Може би сте чели книгите му „1001 въпроса за ТОВА“, „Гимнастика на душата“, „Интересувам се от всички хора“, завършили сте програмата му „СОЛО на клавиатурата“, посетили сте уебсайтовете му, слушали сте и гледали телевизия и радио програми с негово участие.

Да помага на хора с никотинова зависимост е хобито на Владимир Владимирович Шахиджанян.

В Русия една трета от възрастното население пуши.
В Русия има висока смъртност от рак, инфаркт, инсулт и белодробни заболявания. Много хора имат запушени вени на краката, стеноза... И всичко това е от тютюнопушенето.

Колкото по-често започнете да произнасяте фразата „Искам да спра пушенето“, толкова по-добре. Кажете го веднага щом се събудите и преди да заспите.
Така ще започнете да се убеждавате, че наистина искате да откажете цигарите. И след петнадесет-двадесет дни, ако направите това, ще го убедите в това.
Тогава ще започне преходът от думи към дела.

Изборът зависи от вас.
Някои ще използват надежден метод, който е абсолютно безплатен. Кой е най-добрият начин да откажете цигарите? Просто е: вземете цигара и я хвърлете в кошчето.
И плюйте след това.
И дръж се и не пуши.

Докажете на себе си, че сте силни, че знаете как да се управлявате и не се оставяйте на течението.

Докажете на себе си, че не сте готови да плащате пари, за да съсипете здравето си.

Ако не работи, прочетете отново тази бележка и изберете начин да се откажете от пушенето, който е удобен за вас.

Трябва да откажете цигарите – това е сигурно!

Много хора, които идват в Центъра на Алън Кар, са стигнали до извода, че трябва да спрат да пушат. Точно това ни трябва. В същото време те често задават един и същ въпрос: „Как да се отърва от никотиновата зависимост, ако не искам да го правя, ако харесвам процеса на вдишване и издишване на тютюнев дим?“ Тоест хората наистина вярват, че пушенето им доставя удоволствие. Въпреки това, ако ги помолите да говорят за приятните и жизнени усещания, които изпитват, когато поемат друго всмукване, много от тях се объркват. И още никой не е успял да говори за тях по такъв начин, че един от терапевтите непушачи в Центъра на Алън Кар (да се чете - същите хора, които са пушили в миналото) малко да завиди.

Защо? Защото цялото „удоволствие“ се свежда до факта, че те просто задоволяват нуждата от никотин, което от своя страна провокира желанието за пушене: след вечеря, след секс, след полет. С други думи, просто задоволяване на нужда, която не изпитват непушачите, както и бившите пушачи. Може ли това да се нарече истинско удоволствие, за което си струва да се плати висока цена? И тук нямам предвид парите, а преди всичко младостта, времето, силата. Нека да го разберем.

Как удоволствието се различава от пристрастяването?

Да, наистина удоволствието е това, което ни носи радост, от което не искаме да се откажем, което не ни притеснява и за което сме готови да платим повече. Екстремен спорт? Това е скорост, адреналин, върхови усещания, така че определено да! Бойни изкуства с болка, синини, пот? Преодоляването на себе си, стремежът към нови постижения, вкусът на победата – също да! Храна? Разбира се, и тук сме готови да платим за обслужване и качество. Сексът е удоволствие. Ние сме готови да правим всичко това безкрайно и съвестта ни не ни измъчва за това.

Всички искаме децата ни да се забавляват. Тоест всички бихме се радвали, ако децата ни се хранят добре и спортуват, но кой от нас иска децата му да пушат?

Защо, ако пушенето наистина носи удоволствие и удоволствие, не искаме нашите деца или внуци да пушат? Защото всички знаем, че това не е истинско забавление, знаем, че е просто опасно и рисковано.

Удоволствието е когато сме свободни да избираме какъв спорт да спортуваме, какви книги да четем, какво да поръчаме в ресторант за вечеря, с кого, как и кога да правим секс.

Какъв избор имат пушачите? Те нямат избор: в слънчев или облачен ден, в делничен или уикенд, на чаша кафе сутрин или чаша вино вечер, те пушат. От ден на ден. Съвсем естествено е, че го смятат за удоволствие. Но какво ги кара да мислят така?

Защо умните хора страдат от физическа и психологическа зависимост от тютюнопушенето?

Защото те са манипулирани от пристрастяване, което се състои от три фактора:

В резултат на това човекът, който пуши, не приема за удоволствие нищо повече от наркотична зависимост, създадена от никотина. И основният проблем дори не е, че пушенето разрушава тялото. Същността на всяка наркотична зависимост се свежда до създаване на желание и жажда за следваща доза. Никотиновата зависимост може да измами и манипулира всеки човек! И съвсем естествено е, че попадналите в този капан често казват: „Искам да спра цигарите, но ми харесва“. Но защо смятаме, че е трудно да се отървем от никотиновата зависимост?

Но веднага щом разберете причините за пушенето, разберете същността на наркотика, ще разберете, че това е просто измама, че просто сте манипулирани. Един ден ще видите как ви мамят никотинът, тютюневите компании и държавите. Вие ще искате да преодолеете физическата и психологическата зависимост и да станете свободни завинаги, защото като откажете цигарите, ще получите много ползи!

Колко време не си пушил?

Колко цигари пушите на ден?

15% отстъпка

15% отстъпка за всички услуги с промоционален код

За услугите на центъра

Поръчайте безплатна консултация с промоционален код.

От колко години пушите?

Какво използвахте, за да откажете цигарите?

Културите на пиене на вино и пушене на пури не са толкова различни, колкото може да изглежда. И двете разчитат на личен вкус и мирис и изискват техника и познания по история, за да извлекат максимума от процеса. С пурите не изглежда толкова сложно: взимате пура, запалвате я, вдишвате достатъчно дим и след това издишвате. В допълнение към тези основни стъпки има и по-малко очевидни ритуали. Как да получите повече удоволствие от пушенето на пури?

Опитай

Няма по-добър начин да усетите всяка нотка от аромата на пура от това да оставите дима да изпълни устата ви. Така ще разберете и най-малките нюанси на вкуса му и ще можете да оцените качеството му - всичко това е недостъпно за човек, който просто лъхне дим. За първи път се опитайте да направите това насаме, в противен случай няма да можете да избегнете подозрителни погледи.

Като начало отрежете пурата си, запалете я и вдишайте дима. Когато димът е в устата ви, завъртете го напред-назад. За да направите това, ще трябва да раздвижите бузите си - самият дим няма да се разпространява през устата ви. Ще изглеждате като глупава жаба, но тези движения на бузите ще ви помогнат да разпознаете пълния вкус на пурата.

Вместо веднага да издишате дима, оставете го да остане в устата ви още малко. По този начин ще започнете да усещате нови аромати и нотки, които не са били разкрити в първите няколко секунди.

Цялото внимание към естетиката

Помните ли поговорката „не съдете за книгата по корицата“? В литературата всичко е така, но когато става въпрос за купуване на пура, забравете за това и не мислете за това. По външния вид на една пура можете да кажете много за нейното качество, вкус и цена.

Първото нещо, което трябва да забележите, е тютюневият лист, в който е увит. Преди да решите да си купите пура, разгледайте внимателно тази листовка. Погледнете го внимателно. Ако вените на листа са малки, има голям шанс пурата да бъде много по-качествена от тази, чиято повърхност е осеяна с дълбоки канали и дебели вени.

След това вижте как листата, в които е увита пурата, прилепват към нея. Дали са плътно притиснати един към друг и между тях няма празно пространство или между тях зейва празнота? Как изглеждат тютюневите листа, които пълнят пурата? Нагънати ли са или навити? Различни цветове ли са? Това означава, че в производството са използвани различни видове тютюн.

Качеството на една пура е силно повлияно от технологията на нейното производство. Познавайки тези тънкости, ще изберете достоен екземпляр.

Изберете своя аромат

Може би най-добрият начин да си осигурите незабравимо изживяване при пушенето е да проучите пазара и да прочетете отзивите за пури преди това. Така ще разберете кои сортове и екземпляри предлагат най-доброто съотношение цена-качество. Преди да поръчате пура онлайн или да се отправите към местния магазин за пушене, отделете малко време, за да се образовате.

Прегледът на пурите ще ви каже на какво трябва да обърнете внимание, а също така ще ви ориентира в разнообразието от аромати и вкусове на различните видове тютюн.

Ако напоследък постоянно избирате едно и също разнообразие, излезте от зоната си на комфорт и опитайте нещо ново – ще останете приятно изненадани. Свикваме с това, което използваме най-често, но смяната на менюто с пури от време на време е необходима.