Дельта волны. Ритмы мозговой активности и их стимуляция. Теория

Работа головного мозга не прекращается ни на секунду. Ученым при помощи особого прибора – электро энцефалографа удалось выделить несколько типов ритма электрической активности этого органа ЦНС. Таким образом выделяют альфа волны головного мозга, а так же бета, дельта, тета, сигма, и гамма ритмы. Известно, что этот показатель в разных отделах органа изменяется в зависимости от физической деятельности человека. Например, альфа ритм четко фиксируется в спокойном состоянии и во время «быстрого» сна.

Итак, что же такое альфа ритм? Это электрические колебания импульсов клеток головного мозга, за счет которых осуществляется работа этой части ЦНС.

Впервые зафиксировать электрическую активность мозга смог немецкий ученый-психолог Г. Бергер при исследовании органа электро энцефалографом. Этот прибор позволяет не инвазивно, при помощи специальных датчиков исследовать и зафиксировать процессы, протекающие в веществе мозга не прибегая к трепанации черепа.

Итак, альфа-волны у здорового человека имеют частоту колебаний в пределах 8 – 14 Гц и являются низкочастотными. По этой причине записать их удалось только в период покоя, так как бета-колебания, отражающие мозговую активность в период бодрствования, являются доминантными.

Научно доказано, что альфа ритм мозга способствует перезагрузке всей ЦНС и активирует парасимпатическую НС, которая отвечает за накопление и восстановление жизненных сил в период покоя. Эти процессы впоследствии способствуют снятию стресса, расслаблению и активации мыслительной деятельности.

В связи с этим измерение альфа ритма считается наиболее информативным видом исследования активности головного мозга с точки зрения психологии, недаром врачи психотерапевты и гипнологи предпочитают работать с человеком, введя его в гипноз или дремоту. Например, грамотный специалист, введя пациента в альфа ритм, способен избавить его от хронической усталости, вызванной стрессом, депрессии и других психологических расстройств. Кроме этого научно доказано, что человек находясь в этом состоянии, становится более восприимчив к поступающей из-вне информации и легче поддается внушению.

На практике почувствовать, как влияют альфа ритмы на деятельность головного мозга, совсем не сложно, достаточно только включить соответствующее звуковое произведение, внимательно слушать его и попытаться расслабиться. Обычно через несколько минут можно почувствовать облегчение, а тревога начнет отступать.

Позитивное воздействие

Итак, альфа ритмы мозга преобладают у человека в периоды сна и покоя, что подтверждается многочисленными исследованиями людей в состоянии медитации и релаксации. Медитирующий человек становится более восприимчив к поступающей информации, усиливаются мысленные образы и абстрактное мышление. Это позволяет углубиться в умственной работе: недаром ученые считают, что большинство открытий было совершено в состоянии альфа ритма.

Альфа-активность головного мозга наблюдается у людей, способных к абстрактному мышлению и творчеству во всех его проявлениях, и лишь незначительная часть обывателей не имеет этого вида мозговых волн даже в состоянии сна. У здорового человека норма амплитудных колебаний альфа-волн находится в диапазоне 20-90 мкВ, однако со временем наблюдается ее снижение, что связано с недостаточным кровообращением.

В альфа ритме мозг способен усвоить намного больше информации, чем в других состояниях. Кроме этого он способствует обострению интуиции, а также приходу новых решений перед поставленными задачами. При работе мозга в альфа ритме, человек обычно вдохновляется на решение жизненных проблем: становиться понятно, что стоит решить в первую очередь, а что оставить на потом.

Физически альфа ритм погружает человека в неглубокую медитацию и расслабление, а ведь известно, что эти состояния поддерживают физиологическую активность мозга.

В чем же заключается положительный эффект усиления альфа ритма мозга на самочувствие человека? Все упирается в сознание – при полной расслабленности тела и повышении альфа-волн запускаются восстановительные и очищающие процессы, активируется мыслительная деятельность проявляются скрытые способности, мир начинает казаться прекрасным, проблемы отходят на другой план.

Патологические показатели альфа ритма

Измерение диапазона частоты амплитудных колебаний позволяет медикам оценить психическое состояние больного. Для выполнения работы такого плана рассчитывается индекс альфа ритма головного мозга, который у здорового человека находится в пределах 75-95%. Так, например его снижение ниже 50% указывает на нарушение в работе и патологических болезнях органа.

Для того чтобы точно определить где произошло нарушение, пациента тщательно обследуют и измеряют показатели на разных участках головы специальными датчиками. Например, при таких заболеваниях как эпилепсия, гипертония, патологиях сна фиксируется асимметрия амплитудных колебаний на одинаковых участках больших полушарий. При дизритмии показателей более чем на 30% у заболевшего последствии чаше всего диагностируется киста, опухоль либо травме мозолистого тела.

Усиленная активация альфа ритма головного мозга наблюдается у людей с отклонениями в развитии органа, например, у ребенка больного олигофренией частота волн выходит за границы норм.

Повышенная синхронизация альфа ритмов полушарий может указывать на такое психическое расстройство, как нарколепсия или нарушение сна. При этом ослабление показателей альфа-волн обычно фиксируется при светостимуляции, которая проводится для оценки ответа коры и подкорковых образований в ответ на внешние раздражители.

На бумаге ритм головного мозга представляется в виде кривой, которая формируется в процессе регистрации колебаний электрической активности. У здорового человека пики и впадины имеют четкую организацию. Если же они аркообразные, а местами ярко выраженные, то это указывает о патологию в работе органа.

Появление альфа ритма в передней части конечного мозга во время бодрствования, может говорить о травме белого вещества, и напротив отсутствие волн при закрытых глазах свидетельствует о церебральном склерозе, слепоте, болезни Альцгеймера.

В качестве дополнительной диагностики на электроэнцефалограмме оценивается альфа ритм при вегето-сосудистой дистонии, подозрении на врожденное или приобретенное слабоумие, травмы и опухоли мозгового вещества. Также его делают при потере сознания неясной этиологии, сильных головных болях, тошноте или рвоте.

Стимулирования бета дельта и тета-волн

Помимо альфа-волн головной мозг способен излучать другие типы ритмов. С научной точки зрения наиболее интересными являются бета-, дельта- и тета-ритмы. Рассмотрим их основные особенности:

• Бета-ритм. Усиливается у бодрствующего человека при разговоре и мыслительной деятельности. Стимуляция этого ритма поможет человеку развить умственные способности, навыки в общении с окружающими и концентрацию внимания. Недаром люди, имеющие повышенный IQ, обладают выдающимся бета ритмом мозга. Для того чтобы испытать на себе действие бета волн достаточно включить музыкальное произведение, содержащее бинауральные ритмы, заняться чтением книг или просто выпить чашечку кофе или крепкого чая.
• Тета-ритм фиксируется в фазе глубокого сна, когда человек видит сновидения. Под влиянием этих волн организм начинает интенсивно восстанавливаться после рабочего дня, улучшается физическое и духовное состояние. Стимуляция тета-ритма мозга используется при лечении пациента с тяжелыми душевными травмами, которые находятся глубоко в подсознании. Для того чтобы почувствовать его влияние можно послушать приятную музыку, заняться медитацией или йогой.
• Дельта-волны. Этот вид мозговой активности отвечает за формирование подсознания, при этом волны начинают усиленно выделяться во время глубокого сна, обморока или комы. Не стоит пытаться самостоятельно усилить дельта-ритм, так как безопасно это можно сделать только опытный наставник, например целитель, экстрасенс, шаман или йог.

У здоровых людей при бодрствовании преобладают альфа и бета ритмы. Чем больше альфа-ритмов, тем меньше человек подвержен стрессу, тем больше он имеет способность к полноценному отдыху и лучше усваивает информацию. В этот момент организм способствует выработке энкефалины и бета-эндорфины. Своего рода природные «наркотики». Эти вещества отвечают за отдых и радость.

Видео: Альфа-ритмы на ЭЭГ

Часто в безвыходных ситуациях люди начинают полагаться на себя, а не на новомодные изобретения и достижения медицины. Так произошло и в ситуации с Вианной Стайбл, которая серьезно заболела и не смогла дождаться помощи от официальной медицины. Справиться с болезнью было очень сложно, и женщина оказалась на грани гибели. Она положилась на высшие силы и смогла создать систему самопомощи и исцеления, в основе которой тета-волны. Что это такое и как это работает? Разберется не каждый.

Уникальный метод

Когда нам плохо, мы можем вслух жаловаться на жизнь, признавая тем самым свое невезение, черную полосу. Есть теория о том, что мысли, уходящие в Космос, становятся материальными. То есть пожаловавшись на безденежье, мы лишаем себя денег, так как даем себе же такую установку. Подумайте, такого ли результата вы добиваетесь жалобами?!

А вот создать благоприятные условия для взаимодействия с Космосом можно через практики При этом наш мозг переключается на нужную частоту, а физически мы настраиваемся на более оптимальный способ функционирования организма. Вот то самое состояние глубокого релакса порождает тета-волны мозга.

Зачастую подобное состояние приводит к засыпанию. Также можно зафиксировать это состояние на рассвете, когда сновидения становятся легкими и обрывочными и стирается грань между бодрствованием и сном. Именно в такие моменты можно настроить себя на исцеление от любого недуга. Предположение, конечно, очень заманчивое. Теперь нужно выяснить, что для этого делать?

Что это такое

Итак, тета-волны - это граница между сознанием и подсознанием. Если научиться контролировать её, то можно получить возможность повлиять на мощную часть подсознания, обычно нам недоступную. Тут есть определенная логика, ведь наш организм имеет все необходимые ресурсы для полноценного функционирования и излечения от любого недуга. Если мы сможем запустить процесс излечения, то болезнь не устоит.

Тета-волны хранят в себе повышенные способности к глубокому исцелению, обучению и даже росту. Считается, что они характерны для людей с повышенными творческими данными и способностью выходить на глубокие уровни релаксации, а также медитации и гипноза. Но на самом деле подобное состояние чаще наблюдается у людей, обделенных вниманием, а также у подверженных психическим расстройствам. Это ещё и люди-мечтатели, живущие в своем мире.

Почти экстрасенс

Если вами будет освоена медитация тета-волны, то сильнее будет развиваться интуиция. Смогут открыться способности к телепатии, ясновидению, умение видеть будущее и даже изменять ДНК! Другими словами, такой навык превращает человека в существо более совершенное. Вы сможете выйти на иной уровень общения с Создателем, а там уже легко сотворить мгновенное исцеление, материализовать желаемое и даже изменить физическую реальность. Разумеется, степень такового влияния на судьбу определяется уровнем развития Осознания. То есть не стоит полагаться на то, что, сумев контролировать свой сон, вы станете экстрасенсом.

Ресурсы человеческого мозга

Недра человеческого мозга и сегодня изучены лишь на малую толику. Мы сами не осознаем, на что мы способны. Но кое-что уже можем сказать с уверенностью. Так, наш мозг способен генерировать волны различных диапазонов. Например, бета-волны отражают состояние нормального внимания, бодрствования, чтения. Альфа-тета-волны возникают в процессе расслабления и медитации.

Чтобы понять, вам нужно расслабиться и принять горизонтальное положение. Погружение в фазу начального сна отражает тета-волну. В этот период отмечается некоторое движение век, подергивание глазных яблок. Постепенно вы проваливаетесь в состояние глубокого сна. Это дельта-волны. За ночь вы бороздите "волны" примерно 4-5 раз. Образно можно сравнить человеческий мозг с продвинутым радиоприемником, который можно настраивать на разные волны.

Овладев такой настройкой, вы можете достигать личных целей легко и быстро, обретая полноту жизненной силы и уверенность в себе, нацеливаясь на здоровый образ жизни и сполна используя исцеляющие свойства сна.

Начинаем погружение

Как же поймать тета-волны? Уже было сказано, что нужно расслабиться и желательно лечь на кровать. Выключите музыку и постарайтесь блокировать все источники шума. Если у вас дома есть домашние животные, то закройте от них вашу комнату. Неплохо бы выключить телефон. Вы должны ощущать расслабление и полное спокойствие. Чаще всего перед сном мы думаем о переживаниях дня, проблемах и планах на день грядущий. Так вот постарайтесь отрешиться от таких мыслей. Представляйте себе работу своего организма, бег крови по венам, равномерные удары сердца. В теле может ощущаться онемение. Руки и ноги станут тяжелыми, и вы можете потерять двигательный контроль. Иногда в теле ощущается покалывание. Это вполне нормальное явление. Мысленно отрешитесь от окружения и представьте пустоту вокруг. Финальная степень погружения характеризуется отсутствием мыслей и отсутствием работы мозга.

Вот на фоне этого внутреннего безмолвия и рождается целительная мысль. Она приходит после полного расслабления и полноценного отдыха всего тела.

Обучение

Вот теперь можно поговорить о том, как образуется эта целительная мысль. Не думайте, что она прилетит к вам уже на первой попытке погружения. Во-первых, вряд ли вы сумеете без долгих тренировок достичь нужного состояния. Вам нужно работать с собой, своими чувствами и эмоциями, чтобы управлять мышцами. Во-вторых, вам нужно очиститься от греховных мыслей и желаний. В-третьих, у вас должна быть полная гармония с собой. То есть поймать музыку тета-волны одновременно просто и очень сложно. Это характерно для эзотерических и духовных практик. Есть и такие адепты, которые с первых дней обучения могут взглянуть внутрь себя, что прямо говорит об исцелении.

Но для большинства обращение к Творцу предваряется долгими безрезультатными попытками. Все дело в том, что их сознание засорено саморазрушительными программами. Действует сила привычки, которую трудно убрать. Почти всем для погружения требуется помощь опытного наставника. По статистике, на теорию и консультацию отводится лишь четверть необходимого времени. Все остальное уходит на практику. Если вы смогли погрузиться в себя, значит, вы готовы работать с другими людьми. Кстати, запомните и рассказывайте другим, что таким образом вы не заменяете традиционную медицину, а усиливаете её эффективность.

Старт с базового уровня

Итак, вы пожелали активировать Причины могут быть самыми разными. Кто-то страдает от болезни. Кто-то устал жить одиночкой, а кому-то просто нужен смысл в жизни. Волны тета-диапазона могут помочь решить вашу проблему. В процессе обучения на специальных курсах и семинарах вы узнаете о роли частот мозга в лечении недугов, сможете узнавать проявления волн и вибраций в повседневной жизни, а также улучшите своё здоровье, отношения и финансовое положение. Хороший практик сможет направить вас, но и здесь нужно быть осторожнее, ведь мошенников никто не отменял. Не спешите расставаться с деньгами и разузнавайте биографию своего наставника. Это, кстати, отличает уверенного в себе человека от фанатика - вы знаете, когда можете получить качество, а не пшик в глаза.

Освоение базового уровня погружения позволяет пребывать на тета-волне сколь угодно долго. Вы успеваете изменить некие установки и заместить свои убеждения, которые сформировались на базе родовой памяти, кармических моментов и коллективного давления.

Процесс исцеления

Причина любой болезни может быть обнаружена быстро и легко. От вас зависит только то, как скоро вы придете к единству с Творцом. Исцеление тета-волнами - уникальный метод, благодаря которому вам не страшны любые заболевания. В процессе погружения в тета-волны вы учитесь управлять временем, залечивать душевные раны и видеть мир без прикрас. Вы сможете своевременно обнаруживать патологии внутри себя, чтобы после определять причину их возникновения и убирать её. Опять же, освоив технику погружения, вы избавитесь от вредных привычек, чувств и тревожных состояний. А это весьма способствует быстрому избавлению от любого недуга.

Основательница метода Вианна Стайбл успешно исцеляет тяжелейшие болезни, начиная с гепатита и заканчивая раком. С таким примером мотивации желание освоить технику становится только больше.

Для спокойного сна

Если пока вам трудно достичь тета-волны для сна, а вот рвения хватает, то почему бы не использовать здоровые методы стимуляции? Избегайте стрессовых ситуаций или пересмотрите свою реакцию на них. Развивайте свою речь, что, кстати, ещё и повышает интеллектуальный коэффициент. Побольше слушайте музыку. Она выводит эмоции наружу и повышает тем самым активность тета-волн. Скорректируйте свой график сна. Качественный сон важен для здоровья вашего сознания. Хорошо бы иногда выделять время для медитации. Это самый здоровый способ повысить тета-активность.

А как насчет гипноза или самогипноза? В процессе вы облегчаете внедрение в подсознание нужных установок. Регулярность таких действий позволит снизить стресс за счет активизации тета-волн. Выделяйте время йоге. Она быстро приводит к релаксации. И самое простое - не забывайте о творческой визуализации. Каждый раз, закрывая глаза, старайтесь визуализировать увиденное. Обращайте внимание на мелкие детали. Тренируйтесь, и вы сможете настроиться на нужный лад.

Наш мозг может работать на пяти различных частотах: бета-волны, альфа-волны, тета-волны, дельта- и гамма-волны. Частотные характеристики мозга постоянно изменяются, так как он непрерывно испускает волны во всех частотных диапазонах. Все, что вы делаете и говорите, управляется волновой частотой деятельности мозга, которая в каждой конкретной ситуации будет преобладать над остальными его частотами.

Бета-волны Каждый раз, когда вы думаете, говорите или с кем-либо общаетесь, ваш мозг работает в диапазоне бета-частот. Бета- волны имеют частотную характеристику 14-28 колебаний в секунду. В состоянии преобладания бета-волн человек активен, его внимание направлено на окружающий мир и происходящие в нем события.

Альфа-волны. Состояние преобладания альфа-волн - это переходное состояние - своеобразный мостик между бета- и тета-частотными характеристиками работы мозга. В альфа-диапазоне частота колебаний волн мозга - 7-14 колебаний в секунду. Пребывание в альфа-состоянии характеризуется очень расслабленным, медитативным состоянием ума. В таком состоянии к человеку приходят видения на яву; эти же волны ответственны за наши мечты и фантазии. Это состояние подразумевает намного менее сосредоточенный и отвлеченный взгляд на мир.

Видеоуроки по математике.

Люди, чей мозг недостаточно хорошо работает в этом диапазоне, обычно имеют проблемы с памятью. Например, если вы помните, что видели красочный, насыщенный эмоциями сон, который Вас впечатлил, но не можете его вспомнить, это свидетельствует о недостаточной генерации альфа-частот. Именно поэтому вам не удается создать связь между своим сознанием и подсознанием.

Чтобы лучше понять пребывание в альфа-состоянии, закройте глаза и представьте себе закат. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет садящееся в океан солнце и чайки, низко парящие невдалеке от берега. Это начало вхождения в альфа-состояние.

Тета-волны. Тета-фаза - состояние очень глубокого расслабления, которое используется при гипнозе. В этом состоянии волны мозга замедляются до 4-7 колебаний в секунду. Отшельникам приходится многие часы медитировать, чтобы глубоко погрузиться в тета-состояние, и уже в нем они достигают полного осознания.

Считается, что тета-волны принадлежат нашему подсознанию ; они отвечают за ту часть нашего мозга, которая находится между сознанием и бессознательным. Это место, где хранятся наши воспоминания и переживания. Также тета- волны отвечают за наши взгляды, убеждения и поведение. Когда тета-волны преобладают, человек испытывает творческий подъем и вдохновение, а его переживания носят возвышенно духовный характер. Считается, что тета-волны позволяют нам действовать на уровне подсознания . Это первая стадия состояния сновидения. В таком состоянии мы, например, пребываем, когда стоим на вершине горы, полностью поглощенные окружающим нас пространством.

Дельта-волны. В дельта-состоянии человек пребывает в глубоком сне. В дельта-состоянии волны мозга замедляются до 0-4 колебаний в секунду. Также это то состояние, в котором пребывает наш мозг, когда неожиданно звонит телефон и мы интуитивно знаем, кто звонит.

Гамма-волны. Наш мозг работает в гамма-диапазоне, когда мы учимся и обрабатываем информацию. Гамма-волны стимулируют высвобождение бета-эндорфинов, которые задействуются во время деятельности, требующей напряженной умственной активности, включая восприятие и процессы осознания. В этом состоянии волны мозга колеблются с периодом от 40 до 5000 колебаний в секунду.

Ученые открыли, что определенные частоты мозговых волн (особенно в альфа-, тета- и гамма-диапазонах) ответственны за следующие процессы в нашем сознании:

• ослабление стресса и уменьшение уровня тревожности;
• глубокое физическое расслабление и ясность ума;
• усиление вербальных способностей и повышение интеллектуального коэффициента человека, связанного с речевыми навыками;
• синхронизация деятельности двух полушарий нашего мозга;
• пробуждение яркого спонтанного образного ряда, творческих способностей нашего мышления и воображения;
• уменьшение боли, чувство эйфории и выброс эндорфинов.

С использованием материалов книги Вианны Стайбл "Тета-исцеление"

Левое полушарие мозга.

За что отвечает левое полушарие мозга? Левое полушарие мозга управляет правой стороной тела. Правый глаз, правая рука, нога и так далее. За все за это отвечает левое полушарие. Левое полушарие - это речь, логическое мышление, анализ, построение планов, следование этим планам, рациональный выбор, рациональные покупки и так далее. Если говорить о модальности восприятия информации, то к левому полушарию относятся аудиалы и дискреты. Их еще называют дигиталы.

"Левополушарники" люди довольно деловые. Чаще всего они идут в науку или бизнес. К недостаткам можно отнести то, что они не любят неожиданностей и достаточно болезненно реагируют на кризисы. Неожиданные неприятности могут надолго выбить их из колеи. Они достаточно критичны, но часто не замечают радости и не умеют получать удовольствие от каких-то простых и обыденных вещей, таких как красивый закат, вкусный кофе, хорошая погода или приятный разговор с близким человеком. Они не эмоциональны, из-за чего достаточно часто имеют проблемы в общении. "Левополушарные" люди живут, если можно так выразится, на бета-волнах мозга.

"Облака". Автоматический заработок в интернет.

Правое полушарие мозга.

Теперь насчет правого полушария. Правое полушарие мозга управляет левой стороной тела. К "правополушарникам" относятся такие модальности как визуал и кинестетик . Правое полушарие - это трехмерное восприятие, целостное восприятие, воображение, мечты, спонтанность, эмоции, импровизация. "Правополушарники" не любят следованию планам. Они предпочитают действовать по ситуации. Это люди эмоциональные, творческие, живущие в потоке. У них часто меняется настроение. В течении дня, у ярко выраженных "правополушарников", настроение может меняться с одного на диаметрально противоположное по несколько раз в день. Им свойственна иррациональность. Они с трудом вписываются в правила. А ведь наш мир, во многом, живет именно по правилам: если не всегда, то хотя бы иногда на работу или в банк необходимо приходить к определенному времени, есть правила дорожного движения, которые желательно, конечно же, соблюдать и прочее. Зато у них очень развита эмоциональная чувствительность. Они даже на расстоянии могут почувствовать эмоциональное состояние другого человека. Просто по телефонному разговору, по его голосу. Они умеют радоваться мелочам, умеют увидеть красивую картинку, когда просто спешат на работу. Посмотрели в сторону, увидели что-то интересное и это наполняет их позитивом, подпитывает энергией. Но зато у них бывает полная неразбериха с финансами и с выполнением обещаний, потому что следование данному слову, неизменность, последовательность действий - это все-таки задачи левого полушария.

С людьми, у которых сильно доминирует правое полушарие мозга, очень сложно иметь дело. Они то опаздывают, то забывают о договоренностях, то еще что-то. В отличие от "левополушарников" легко выдерживают кризис и используют его как возможность для роста, для развития, для того чтобы открыть свой бизнес или сменить сферу деятельности. Они, в целом, более адаптивны. Это люди живущие, в основном, на альфа-волнах мозга.

Что дает развитие обоих полушарий мозга?

Стоит обратить внимание на то, что у любого нормального человека есть и действует как левое, так и правое полушарие мозга. Но одно из них доминирует, а второе находится в подчиненном положении. Нужно понять какое из них является главенствующим и подтянуть отстающее. Тогда "левополушарник" с развитым правым полушарием будет более спокойным, изобретательным, эмоциональным. Возможно он не начнет писать стихи, но будет больше выдавать свежих решений и идей. Ему будет легче даваться общение, он чаще будет чувствовать радость жизни. И это сделает его жизнь более счастливой, яркой, красочной, эмоциональной и насыщенной.

Что будет если человек с доминирующим правым полушарием мозга "подтянет" левое? Такой человек станет более надежным. Ему будет легче следовать правилам тогда, когда это нужно. Он больше не будет рабом своего настроения. Как правило это ведет к увеличению заработков, так как с таким человеком приятно иметь дело и на него можно положиться. К тому же он перестает бездумно тратить деньги направо и налево и естественно это приводит к увеличению уровня счастья и удовлетворенности жизнью.

Заработок на рецептах! УЗНАЙ КАК!!!

Скорее всего Вы узнали себя и среди "левополушарников", и среди "правополушарников". Это говорит о том, что Вы уже поработали сознательно или неосознанно над развитием у себя одного из полушарий. Людей, у которых от природы одинаково хорошо действуют и левое, и правое полушария мозга практически не существует. Поэтому если есть ощущение, что у вас признаки и "левополушарных", и "правополушарных" людей, то это говорит о том, что одно из них все-таки ведущее, а второе подтянули в ходе какой-либо своей деятельности или общения с другими людьми. Что тоже очень хорошо.

Упражнения на баланс левого и правого полушарий мозга.

Ну а теперь практика:-). Если ведущее левое полушарие мозга и Вы правша, то самый простой способ развить правое полушарие - это начать писать левой рукой и использовать ее как можно больше в повседневной жизни. Понятно, что развитию правого полушария так же способствует занятие любым видом творчества: рисование, сочинение стихов и музыки и т. д.. Занятия спортом так же гармонизируют и балансируют работу обоих полушарий мозга. Если Вы "правополушарник", то начните увлекаться шахматами, кроссвордами судоку или займитесь любым другим видом деятельности, развивающим логику и логическое мышление.

Упражнение восьмерка. Очень простое и легкое в исполнение упражнение на баланс левого и правого полушарий мозга. При помощи этого упражнения можно войти в такое состояние сознания из которого все желания осуществляются практически автоматически, так что выполняя это упражнение будьте осторожны со своими мыслями.

Отрывок из выступления Екатерины Дзюба на конференции "Интенсив стройности 2014"

Если статья понравилась и была полезна - подписывайтесь на обновления.

БЕТА ВОЛНЫ
Бета-волны – это быстрые волны, низкой амплитудой, приблизительно от 14 до 40 циклов в секунду (Hz).

Бета-волны генерируются естественным путем, когда мы находимся в состоянии бодрствования, тревожном состоянии сознания.

Изначально бета-волны представляют собой процесс обработки данных, включающий сотни мелких вычислений между двумя ближайшими областями коры, которые работают вместе для достижения результата ("Что это был за звук или образ?", "Сколько будет 2 + 3?", "Это опасно?", "Я боюсь», «Что мне делать?").

Существуют 3 основные подгруппы бета-волн: Гамма (от 35 до 40 Hz), Бета 2 (от 24 до 34 Hz) и Бета 1 (от 14 до 23).

Гамма волны, самые быстрые, отражают пиковую деятельность сознания. Чрезмерная активность бета 2 связана с повышенными эмоциональными состояниями, такими как волнение и страх. Частоты бета 1 связаны с познавательными процессами, такими как решение проблем и мышление.

АЛЬФА ВОЛНЫ

Альфа волны вибрируют в диапазоне примерно от 8 до 13 Hz. Альфа активность представляет собой вибрации между фрагментами коры и зрительным бугром, известным как корково-таламическая петля.

Альфа волны проявляются в период сенсорного покоя (например, в тихой комнате с закрытыми глазами), умственной релаксации, глубокой релаксации, медитации или умиротворенного сознания (диссоциации).

Альфа волны – вожделенный результат медитирующих.

Традиционные методы медитации требуют 10 лет практики, чтобы достичь производства идеальных альфа волн. Производство альфа волн сокращается в момент обработки данной частью мозга сенсорной информации, а также в процессе решения проблем и познавательной активности.

Увеличение количества альфа волн дает:

• чувство умиротворения
• улучшенное академическую успеваемость
• тепло в конечностях
• повышенную производительность на рабочем месте
• ощущение благополучия
• снижение тревожности, улучшение сна
• улучшение иммунной функции.

Считается, что самые креативные гении, такие, как Эйнштейн, постоянно пребывали в почти неизменном альфа состоянии.

Большинство из таких творческих людей имели плохую успеваемость в школе и считались неблагополучными учениками. Возможно, они были слишком сконцентрированы на творческой активности, чтобы уделять внимание учебе.

В последние несколько лет были выделены новые подгруппы альфа волн. Мю волны (иногда их называют Тальфа) пограничны между Альфа/Тета волнами (от 7 до 9 Hz). Их активное производство ассоциируется со здоровым состоянием сознания, дающим исключительную интуицию и опыт личной трансформации.

Некоторые исследователи уверены, что «здоровая» мю активность может снижать состояние беспричинного гнева и тревоги от скрытых проблемных воспоминаний детства или душевных травм прошлого. Примеры этих волн мозговой активности - резонанс Шумана или «пятая стадия» медитации.

Тем не менее, признаком плохого ментального здоровья является состояние, когда человек не может сознательно контролировать свою мю активность и «зацикливается» на мю. Долговременное, неконтролируемое, производство мю волн часто наблюдается у людей, страдающих от расстройств, связанных с низкочастотной активностью мозга, как, например, дисфункция внимания, предменструальный синдром, сезонные аффектиные расстройства, хроническая усталость, депрессия и закрытые травмы мозга.

ТЕТА ВОЛНЫ
Частоты тета волн - от 4 до 8 Hz.

Тета волны ассоциируются с состоянием сна, «сумеречным» состояние, состоянием гипнотического транса, БДГ – фазой сна и состоянием сновидений.

В этом состоянии увеличивается активность памяти. Память улучшается (особенно долговременная память), повышается доступ к подсознанию, возможность свободных ассоциаций, повышается креативность, имеют место неожиданные озарения.

Это таинственное, особое состояние сознания. Долгое время ученые не могли исследовать это состояние мозга, т.к. обычный человек не может долгое время в нем оставаться без того, чтобы ни свалиться в сон (что также дает большое количество тета волн).

ДЕЛЬТА ВОЛНЫ

Дельта волны – самые медленные волны мозговой активности с частотой, колеблющейся от 1 до 4 Hz. Дельта волны доминируют, когда мы засыпаем и продолжают преобладать в состоянии глубокого сна.

Повышенная активность дельта волн наблюдается также как следствие мозговых травм, когда сформировалась ткань рубца (обратная связь корково-таламической петли нарушается). Возрастает очевидность того факта, что некоторые люди могут оставаться в неком подобии сознания на фоне активности дельта волн.

Некоторые исследователи уверены, что дельта-волны присутствуют у целителей в состоянии «целительства» и у экстрасенсов во время получения информации.

Следующая таблица представляет свод позитивных и негативных факторов, ассоциируемых с активностью разных групп волн мозговой активности.

Позитивные факторы		Негативные факторы
Возможно, связаны с пиком жизненной активности.	Гамма 35 - 45 Hz
Очень активное внешнее внимание.	Бета 2 22 - 35 Hz	Соматическое возбуждение, напряженность.
Активное внешнее внимание.	Бета 1 15-22 Hz
Релаксация, пассивное внимание.	Медленные бета волны 12-15 Hz
Релаксация, внутреннее внимание, медитация, здоровое ментальное состояние.	Альфа (Верхние) 9- 13 Hz
Глубокая медитация, проницательность, Резонанс Шуманна, гипноз	Медленные альфа волны - Мю/ Тальфа 7-9Hz	Душевное волнение, депрессия, закрытые травмы мозга, «низкочастотные» расстройства мозга, такие как предменструальный синдром, расстройства внимания, мигрени, хроническая усталость, тревожность и депрессия, аффективные сезонные расстройства. Состояния считаются хроническими, когда эти процессы имеют место в передней лобовой части мозга при открытых глазах.
Креативность, БДГ- фаза сна, гипнагогическое соостояние	Тета 5-7Hz	Расстройства мозга могут отражаться в высокой активности Тета-волн.
Улучшение сна.	Дельта 1-4 Hz	Тяжелые травмы мозга.

В течение нескольких минут мозг обычно производит некоторое количество всех видов волн. Однако, для специфического вида активности или поведения мозг способен производить изначально волны одной группы.

Рисунок 3 - это модифицированная карта Браунбека (Brownbeck) и Мейсона (Mason), интерпретирующая типы поведения, соответствующие активности одного ритма специфической частоты.

По сути, волны мозговой активности подобны волнам озера. Когда дует сильный ветер, большие волны появляются далеко в озере (большая амплитуда, низкая частота). А когда мы бросаем в озеро камешек, появляются небольшие волны очень близко к месту волнения (низкая амплитуда, высокая часота).

Интересная зависимость в том, что когда частота увеличивается, амплитуда уменьшается. Рисунок 3 показывает взаимосвязь типов поведения, ассоциируемых с преобладанием какой-то одной группы частот.

Рис. 3
Тип волн мозговой активности, амплитуда и отражение в личном опыте
Siever 2000

Сивер Дэвид "Майнд машины. Открываем заново технологию АВС"
Перевод: Никонов Владимир, Андрей Патрушев

Дельта-активность имеет частотность от 0-3 Гц (всегда менее 4 Гц). Так же как и тета-активность, дельта-активность усиливается во время сна, а ее фиксация во время бодрствования свидетельствует об органическом повреждении головного мозга и о снижении его функционального состояния.

В норме дельта-активность наблюдается у детей до десяти лет и в пожилом возрасте.

У детей часто находят феномен задне-волновой медленной активности в дельта-диапазоне (PSWY - posterior slow waves of youth).

Дети от 6 до 12 лет могут иметь аритмичные дельта-комплексы, перемежающиеся с альфа-ритмом в затылочной области головного мозга. Длительность таких волн составляет 200-400 миллисекунд, интенсивность, измеренная в вольтах – умеренно выраженная (< 120% от фона).

Эти комплексы схожи с реактивностью альфа-ритма, исчезают при открывании глаз и появляются при закрытых глазах. Иногда они наслаиваются на альфа-волны, сливаются с ними, имитируя комплексы острые-медленные волны. Поэтому очень непросто отличить эти комплексы от послесудорожных изменений на ЭЭГ, наблюдаемых при таком заболевании как эпилепсия.

У подростков дельта-комплексы могут визуализироваться в передней височной области. Интерпретация этого феномена противоречива. Такие же комплексы встречаются более чем у одной трети пожилых людей старше 60 лет.

В пожилом возрасте также могут регистрироваться короткие простые дельта-волны в левой височной области.

Исследователями была установлена связь между фокальной височной дельта-активностью и умеренно выраженными когнитивными (познавательными) нарушениями. А фронтальная перемежающаяся ритмическая дельта-активность (FIRDA), фиксируемая во время сна, не является проявлением какой-либо патологии или заболевания центральной нервной системы.

Таким образом, дальнейшее изучение дельта-волн головного мозга человека позволит дифференцировать многие патологические процессы и способствовать лечению больных с органическим поражением центральной нервной системы.

Тета-активность, или тета-волны, характерны для биоэлектрической активности головного мозга. Частота тета-волн составляет 4-7 Гц, по своей амплитуде тета-активность не превышает 40 мкВ – обычно встречается 15 мкВ и не превышает амплитуду альфа-волн, или альфа-активности.

Увеличение тета-индекса во фронтальной области головного мозга связано с эмоциональным состоянием, сильной концентрацией внимания, умственной активностью при решении сложных задач, ситуаций, проблем.

Тета-активность в норме представляет собой отдельные волны в передних отделах головного мозга, усиливается во время сна.

Фиксирование тета-волн в фоновой записи электроэнцефалограммы в состоянии бодрствования человека свидетельствует о сниженном функциональном состоянии головного мозга человека и наблюдается при органических повреждениях различного генеза (происхождения).

Около одной трети здоровых людей могут иметь периодическую активность тета-волн частотой 6-7 Гц и в период покоя. Эта активность наиболее выражена в лобных и центральных областях головного мозга. Тета-активность может усиливаться во время гипервентиляции (учащенного дыхания). Активность тета-волн наблюдается в период засыпания или сонливости. Тета-волны выражены у молодых людей, и их активность характерна для развивающегося мозга, а после 25 лет она уменьшается.

Фокальные тета-волны свидетельствуют о неспецифическом патологическом повреждении головного мозга.

У людей пожилого возраста бывает в некоторых случаях перемежающаяся битемпоральная тета-активность величиной 4-5 Гц в левом полушарии больше, чем в правом. Такая ситуация встречается у одной трети здоровых пожилых людей без выявленной патологии головного мозга.

Таким образом, исследование тета-волн необходимо для диагностики и правильного лечения органических заболеваний головного мозга.

Психозы бывают разные по своей причине и проявлениям, поэтому они не могут быть распознаны с помощью одной электроэнцефалограммы. Хотя вся группа психозов имеет специфические отклонения в записи ЭЭГ, однако выявить по записи тот или иной психоз не всегда удается.

Симптомами психоза являются галлюцинации, бред, утрата контакта с реальностью, отсутствие критики к своему состоянию, помрачение сознания.

Причины же таких симптомов разные, чаще всего это:

• прием психоактивных веществ и алкоголя;
• опухоли;
• черепно-мозговые травмы;
• депривация сна;
• нейродегенеративные заболевания;
• нейроинфекции;
• аутоиммунные заболевания;
• метаболические нарушения;
• заболевания центральной нервной системы.

Но все же при каждом из этих состояний или заболеваний есть относительно специфические изменения на ЭЭГ. Яркий пример – височная эпилепсия.

Поэтому одной из важных задач нейрофизиологов клиники профессора В.Л. Минутко является дифференциальная диагностика психического заболевания от соматического, или отравления психотропными средствами. Это необходимо для назначения правильного лечения.