Пълна емоционална карта на човек. Два метода за определяне на емоционалните състояния и личностните характеристики на учениците

Колко емоции може да покаже лицето ни?

Физическите усещания на хората в различни емоционални състояния са еднакви. Вече е потвърдено, че расовата принадлежност и етническият произход на човека не влияят на усещанията по време на периода на изпитване на емоции. Експертите проведоха проучване сред повече от хиляда респонденти, живеещи в различни страни и населени места. Анкетираните говориха за чувствата, които възникват в периоди на различни емоционални състояния. Въз основа на резултатите от експеримента беше установено, че за всички любовта причинява топлина в цялото тяло, докато отрицателните емоции, напротив, са причинени от изтръпване, блокове и напрежение в човек, а страхът и безпокойството се усещат като свиване в гърдите.

Този експеримент промени мнението на хората за човешките емоции и потвърди много древни подходи за това как човек се отнася към себе си и света около него. Стигна се до извода, че съществува обратна зависимост между мозъчните импулси и усещанията – човешкото тяло е това, което дава сигнал на мозъка как да разпознае възникналите усещания.

Емоциите са сложна вълнова енергийна структура, която чрез възприемчивостта на човешкото тяло предполага текущи и очаквани реакции в ауричното поле на различни заобикалящи събития и промени. Само нашият ум възприема всички тези отговори индивидуално и различно за всеки човек. Има условно разделение на хората на емоционални и неемоционални. Тези усещания и реакции са много различни един от друг. Обикновено емоционалните хора се смятат за неемоционални и обратното. Познавайки механиката на емоционалността и подобно влияние, можете значително да коригирате живота си в различни области на взаимодействие и да вземате решения за себе си по-правилно. Но само специалист може да ви каже всичко това въз основа на вашата индивидуална енергия.

Чудили ли сте се някога какви усещания в тялото предизвикват различните емоции? Къде се отразява гневът или любовта в тялото например? Как се чувства тялото ви, когато се чувствате наранени? Как реагира емоцията на отвращение в тялото? Учените намериха тези въпроси за много интересни и те проведоха проучване, чиято цел беше да идентифицират областите на тялото, които са най-активни в момента на възникване на определена емоция.

Топлинна карта на емоциите

В този случай активност означава всяко телесно усещане: топлина, изтръпване, сърбеж и други. Моля, обърнете внимание, че „топлинните карти на емоциите“ се основават на субективните чувства на субектите. Реалните температурни измервания не показаха нищо. Което като цяло не е изненадващо, защото емоциите възникнаха за много кратко време.

В експеримента са участвали около хиляда души. Показани са им различни стимули – основно видеозаписи и снимки, които е трябвало да предизвикат определени емоционални усещания и чувства у субектите. След демонстриране на стимула се определя повишаване или намаляване на активността в различни части на тялото.

В резултат на експеримента са получени карти, показващи кои части от тялото са най-активни в момента на изпитване на определена емоция. Впоследствие тези карти бяха наречени „топлинни карти на емоциите“. Това име „заседна“ най-вероятно поради визуалната прилика. В действителност студените цветове, като черно, синьо, циан, означават най-малко активност, а топлите цветове: жълто, оранжево, червено - най-голяма.

Гледайки тази карта на емоциите, първото нещо, което идва на ум е, че фразата „блестят от щастие“ не е далеч от реалността! Поговорката "От любовта до омразата е една стъпка!" също удари в главите. А депресията наистина е празнота в душата... При гнева ръцете са максимално активни - може би защото обектът на гнева много иска да удари обекта в окото. Удивително, нали? Оказва се, че подсъзнателно хората, без никакви експерименти, винаги са знаели кои части от тялото се активират в отговор на съответната емоция. Точно такъв е случаят, когато нашите предци интуитивно са знаели и освен това са използвали това знание, а ние едва сега потвърждаваме и осъзнаваме всичко това.

И ако ви интересува, по-долу има карта на вълнова скица на проявлението на енергията на емоциите, можете да я сравните с термична.

КЪДЕ И КАК СЕ ПРОЯВЯВАТ НЕГАТИВНИТЕ ЕМОЦИИ?

Известно е, че всяка емоция е сложна система от взаимодействие между енергийното възприятие и биохимичните вещества в различни органи на човешкото тяло. Всяка емоция е енергия и според закона за запазване на енергията тя не изчезва никъде. Следователно можете да потиснете изразяването на една емоция външно, но не можете да я унищожите вътрешно, ако тя не е правилна за вас и другите. Амплитудата му, разбира се, намалява с времето, но остава да живее в определен слой дълбоко в човека, като е непроявен, и не изчезва, докато не бъде правилно изразен навън. По-долу има обща диаграма за това къде и как неизразената и неправилна емоция се проявява в човек.

Например, когато шефът докаже на подчинените си, че са глупави и неподходящи за интелектуална работа, в тялото на унижения започват мощни биохимични промени, благодарение на изпращането на негативни емоции, а със съпротива и потискане - дори от порядък по-висок. Мозъкът, оценявайки степента на опасност, за да запази обидения човек като цяло, задейства защитната допаминова енергийна система. Допаминът е хормонът на радостта и комфорта и изчерпването на запасите му в близко бъдеще означава тежка депресия. По този начин в кръвта се отделя голямо количество адреналин, най-старият и най-простият сигнален механизъм, и възниква външно „защитно“ удовлетворение, което в крайна сметка бавно „поглъща“ жизнения потенциал на унижения. Обикновено отговорът води до необходимостта да се докаже обратното или да не се направи нищо - и нито първата, нито втората реакция се считат за неправилни. Най-доброто нещо, което можете да направите в такава ситуация, и не само на работа, е да бъдете неутрални, да познавате себе си и възможностите си и да не реагирате на изкуствено нулиране или дразнене, въпреки че в съвременния свят това не е лесно.

В различни случаи хората проявяват изключителна активност и възбуда или изпадат в прострация, а в други случаи се държат много сдържано. Освен това във втората група адреналинът в този момент надвишава допустимата норма седем пъти. Ако такъв човек не „издуха парата“ навреме или не му бъде оказана помощ, тогава след две или три седмици той ще загуби имунитета си, ще се разболее от някаква болест и дори по-лошо, с натрупване на емоционален натиск, може да получи инфаркт или пептична язва.

Случва се така, че дясното полукълбо на мозъка е отговорно за отрицателните емоции, а лявото полукълбо за положителните - това се основава на броя на контролираните неврони (за левичарите е обратното). Тоест, когато човек е в лошо настроение, трябва да активира лявото полукълбо. За да направите това, по-добре е да започнете някаква игра като шах, можете да решите кръстословица или е по-добре да флиртувате. Но традиционно лявата половина на мозъка се активира с помощта на банален алкохол.

Интересното е, че заедно с допамина алкохолът стимулира други центрове в лявото полукълбо, по-специално центъра, отговорен за приказливостта. Така че алкохолиците живеят стриктно според учебника по неврофизиология. Между другото, нуждата от разговор може да бъде толкова голяма, че психолозите неведнъж са отбелязвали случаи, когато двама пияни хора, говорещи различни езици, водят смислени разговори и за двамата в продължение на часове.

Какво се случва с нас, когато се сдържаме, ограничаваме изразяването на чувства и емоции?

Без да знаем, това води до следното:

• Има загуба на жизнена енергия.
• Образуват се неврози.
• Имунитетът е изтощен
• Възникват вътрешни духовни болезнени усещания.
• Ние не правим това, което ни е определено.
• Доказваме ненужни неща.
• Протестираме неадекватно.
• Ние страдаме и винаги се оправдаваме.
• Не получаваме и не даваме на себе си и на близките си достатъчно любов и нежност, които просто не знаем как да изразим правилно.
• Разболяваме се и „преглъщаме обиди”, вместо да отвърнем на удара, да се научим да казваме „ДА” и „НЕ”.

Блокираната енергия „циркулира” в тялото ни в търсене на изход. Човекът продължава да изпитва импулси на неизразени емоции, но се бори с тях. В резултат на това тялото, вместо да носи радост и удоволствие, носи болка и страдание и "печели" психосоматични заболявания.

Емоциите, чувствата и тяхното производно, настроението на човека, се оказват биохимична реакция на телесните молекули към енергийно емоционално въздействие. Чрез изследвания беше потвърдено, че „нежността“ в човека живее в главата, а страхът в стомаха. Между другото, можете да "изядете" омразата с вкусна храна и да "загреете" любовта с блокче шоколад - но всичко това са обратни храносмилателни компенсации, които не е препоръчително да използвате - те само причиняват хормонален дисбаланс, което води до наднормено тегло.

Може би списъкът в тази публикация изглежда твърде съкратен. Не съдържа много добре познати емоции и чувства: ярост, меланхолия, вина и други. Сега разглеждаме основните емоции. Останалите емоции са “скрити” – сякаш “скрити” и произтичат от основните. Под всяка „скрита“ емоция винаги има основна. Основният винаги е по-автентичен и има много повече енергия от всеки „скрит“. Ето защо, при цялото възможно разнообразие от чувства и емоции, се препоръчва винаги да идентифицирате основната емоция в началото.

Страхуваме се да покажем на хората истинските си емоции иМоже да е страшно дори да ги признаеш пред себе си...

Приближаваме се до огледалото. Разглеждаме внимателно чертите на лицето, които са се развили през годините. Каква емоция изразяват? Повдигнати вежди? Изненадан или уплашен? Или може би изместен? От ярост? Ъглите на устата ви свити ли са? В тъга? Или усмивката е замръзнала на устните ви от години? Тогава очите усмихват ли се? Или само устни? Или може би очите са широко отворени? уплашен? Устните ви обърнати ли са навън? От погнуса? Или напрегнато изтеглена, превръщайки се в тънка линия? От яд? Бузите ви издути ли са? Като дете, което ще заплаче? Или лицето ви е опънато и мускулите ви са напрегнати? От болка и страдание? Нека да разгледаме по-отблизо... Това ли е изражението на лицето на човек, който иска да оголи зъбите си? Или може би ще избухне в сълзи? Нека бъдем внимателни към себе си.

За да поддържа емоционалното си здраве, всеки човек трябва да прави физиономии на отражението си в огледалото поне 3 минути всеки ден!

ОПИТАЙ!

Описаната карта включва 12 емоционални сфери.

Ръководство за емоциите

По-долу има емоционална карта, която, IMHO, е удобна за работата на практикуващ психолог и е доста проста и разбираема за човек, който идва при психолог като клиент. Описаната карта включва 12 емоционални сфери.Емоционалната сфера е набор от емоции, които са близки една до друга по значение или стратегия за взаимодействие с външния свят.

За да се разчете ефективно карта, трябва да се направят няколко допускания.

Под емоция имам предвид психофизиологичен феномен, който определя дадена ситуация или нашето отношение към нея (индикативен етикет), променя дейността на човека (т.е. носи енергиен заряд) и насочва неговите възприятия, мислене и действия (мотивира).

Във всяка сфера има емоции, просто различни по интензивност. Например страх и ужас. Или има емоции, които имат различно значение, но подобно отношение към друг човек или ситуация. Например завистта и гордостта. Тези емоции имат различно значение, но и двете отразяват желанието ви да превъзхождате хората около вас (гордост = „Аз съм пъпът на земята“, завист = „Трябва да имам толкова, колкото другия човек“ / „колкото по-лошо Аз съм").

В същото време съм наясно (и ви съветвам), че разделянето на емоциите е доста условно нещо. В края на краищата емоциите могат лесно да съжителстват една с друга, тоест да възникват едновременно.Например изненадата може да бъде както изненада, така и радост (или разочарование, ако не ви е харесало).

Емоциите също могат лесно да се комбинират, за да създадат сложно усещане. Например ревността съчетава: гняв, страх, вина и алчност. Но за да имате силна емоционална основа, такава раздяла е просто необходима.

Освен това трябва да запомните съществуването на омоними (едно и също изписване, но различно значение). Съществуват и емоционални омоними. Така например, съжалението може да се отнася както до сферата на самотата (липсва ми внимание), така и до сферата на превъзходството (ще помогна на този нещастен човек). Или например раздразнение, което може да бъде както в сферата на загубата на смисъл (като квинтесенция на разочарованието), така и в сферата на съвестта (когато става въпрос за самобичуване).

Местоположението на емоционалните сфери на картата до голяма степен се определя от факта, че някои емоционални сфери са пълни или частични антагонисти една на друга. Въпреки че това е доста условно предположение. В крайна сметка цветовете са перфектната метафора за емоциите. Да, бялото в много отношения се противопоставя на черното, а топлата част от цветовата палитра се противопоставя на студената. Но това работи само за сравнения по двойки. В картината цветовете са смесени в уникален модел.

В списъка в рамките на сферата емоциите са подредени в ред от по-малко интензивни (фон) до по-интензивни (афекти).

В същото време емоциите и чувствата са разположени в една и съща зона.Това може да не е най-правилният подход от гледна точка на теоретичен модел, но е много удобен на практика.

Сфера на удовлетворение

Удовлетворение - комфорт - лекота - безгрижие - полет - игривост - радост - удоволствие - сияние - забавление - щастие - благодат - одухотвореност - еуфория - блаженство - наслада - екстаз.

Сфера на ентусиазма

Любопитство – интерес – бодрост – надежда – оптимизъм – ентусиазъм – увереност – сила – решителност – участие – насърчение – вдъхновение – очакване – ентусиазъм – вълнение

Сфера на мира

Мир – спокойствие – безопасност – спокойствие – облекчение.

Сфера на изненадата

Объркване - недоумение - изненада - удивление - чудо.

Сфера на съвестта

Смирение - подчинение - смущение - вина - срам - покаяние - раздразнение.

Сфера на самотата

Раздяла - съжаление - самота - празнота

Сфера на загубата на щастие

Неудовлетвореност - носталгия - загриженост - съжаление - тъга - меланхолия - депресия - нещастие - страдание - оплакване - емоционална болка - скръб

Сфера на загуба на смисъл

Инерция - монотонност - умора - скука - ситост - досада - горчивина - безразличие - безсмислие - униние

Сфера на страха

Притеснение - съмнение - недоверие - предпазливост - безпокойство - объркване - страх - страх - безсилие - объркване - паника - отчаяние - ужас.

Сфера на антагонизма

Студенина - подозрение - раздразнение - противопоставяне - отхвърляне - гняв - враждебност - негодувание - възмущение - злорадство - бойкот - гняв - омраза - ярост - ярост.

Сфера на върхови постижения

изолация - снизхождение - презрение - съжаление - игнориране - самодоволство гордост - арогантност - враждебност - осъждане - неподчинение - завист - алчност - презрение - отвращение - отрова - обида - унижение - отмъщение - ревност - предателство

Обхват на приемане

Съгласие - одобрение - добронамереност - откритост - благодарност - съчувствие - привличане - уважение - страст - обич - единство - нежност - страхопочитание - нежност - възхищение - преданост - вяра - любов - обожание - благоговение.публикувани

В новото хилядолетие, когато обемът и естеството на информацията станаха колосални, спешно се наложиха нови методи и програми за бързото й усвояване. Такива методи скоро се появиха и бяха наречени "мисловни карти". Техен създател е Тони Бузан и автор на много книги за самоусъвършенстване и мислене. Най-известната му творба - книгата "Super Mindset", създадена заедно с брат му, е хит и опорна точка за много от последователите му.

За какво е мисловна карта?

(от английски mindmap, или - е творчески начин за разкриване на тема, концепция, идея, всеки обект на мисъл или дори история. Те ще ви помогнат в:

Интелектуалните карти от Тони Бузан придобиха широк обхват поради простотата на тяхното изпълнение. Тяхната ефективност се състои в повишаване на производителността на труда, често в доста голям мащаб.

Как да създадем?

Интелигентна карта се създава много лесно – всичко, от което се нуждаете, е химикал и лист хартия, можете също да използвате екрана на компютър, таблет или лаптоп. Мозъкът абсорбира многоцветна и многоизмерна мисловна карта по-лесно от обикновен сив контур с диаграми и таблици, така че е по-добре да използвате многоцветни химикалки или моливи.

Както можете да видите, интелигентната карта може лесно да бъде допълнена с допълнителни клонови елементи и асоциации, лесна е за четене и лесна за разбиране.

Как работи мозъкът?

За да разберем как работи мисловната карта, първо трябва да разберем принципите. Всички знаем: мозъкът се състои от две полукълба, всяко от които е отговорно за функционален набор, уникален за него. Например, лявото полукълбо е отговорно за логическите значения и последователности, думи, числа, формули, диаграми и анализ. Докато дясното е възприемането на ритъма и пространството, въображението и представянето на образи. Повечето хора разчитат главно на лявото полукълбо, когато решават проблемите си, а постоянното натоварване само на един дял на мозъка атрофира втория, в резултат на което целият мозък губи, тъй като основният потенциал не се използва.

Картите претоварват целия мозък

Мозъкът функционира перфектно, когато двете полукълба са свързани, което се е опитал да постигне Тони Бузан, създавайки своя нов метод. Чертежите свързват дясното полукълбо с работа, а връзките между тях свързват лявото полукълбо; компетентната връзка между двете ви позволява да използвате тези резерви, които преди това не са били търсени. По този начин мисловната карта ще помогне на целия ви мозък да работи, а постоянното й използване ще направи работата с изображения обичайна, което е ключов момент във всички сфери на живота. T

И така, много хора отбелязват, че след като работят с карти дълго време, забелязват, че ги попълват в главите си, когато четат или общуват, и това не въвежда хаос, а напротив, увеличава разбирането. Използвайки мозъка си с такава интензивност, вие ще можете да осигурите нормалното му функциониране и работа.

Смарт карти: програми

В днешно време в света са много популярни специални програми, с помощта на които можете бързо и компетентно да създавате ментални карти. Около двеста различни програми вече са създадени в света в различни категории:

• платени;
• Безплатно;
• онлайн услуги.

Работата с тях е доста проста: първо трябва да отидете в менюто на редактора и да започнете с „Създаване на нова мисловна карта“. Веднага ще се появи удобна опция, в която ще трябва да започнете да създавате ментална карта, като въведете ключова дума - програмата веднага ще създаде цветен централен символ с вашата дума. След това ще трябва да въведете допълнителни ключови думи, които ще отговарят за разклоненията, излизащи от централния символ. Програмата сама ще начертае и оцвети всеки клон и можете да редактирате всички аспекти, от цвета до структурата на всички клони. Можете също така да копирате и разпространявате клонове, да ги премествате, да ги изтривате по желание. Много удобно, нали?

Какви са предимствата на програмите?

Интелигентната карта ще ви помогне да разпределите правилно цялата информация и да очертаете нейните ключови точки. Но какво да направите, ако обемът на информацията е просто огромен и не може да бъде включен в стандартни схеми, написани на лист хартия? Ето защо програмите придобиха такава популярност - те ще ви помогнат да създадете триизмерни и многоизмерни карти, с голямо количество информация и секции.

Мегаумните карти са широкомащабни интелектуални карти, примери за които можете да намерите в редакторска програма или онлайн услуга. Този метод е популярен в индустрията и големите компании, но може да бъде полезен за всеки, който използва тази техника. Те ще ви помогнат да подобрите ефективността си и вашата карта ще придобие хипервръзки с многостепенна информация, разработването на идейни центрове за нови карти - в крайна сметка всяка такава мисловна карта ще бъде част от по-голямо цяло, създадено, за да ви помогне във всяко усилие.

Пример за диаграма на свързване, направена с помощта на английската програма. Мисловна карта) - начин за изобразяване на процеса на общо системно мислене с помощта на диаграми. Може да се счита и за удобна алтернативна техника за запис.

Мисловната диаграма се реализира като дървовидна диаграма, която изобразява думи, идеи, задачи или други концепции, свързани с клонове, простиращи се от централна концепция или идея. Тази техника се основава на принципа на „лъчистото мислене“, който се отнася до асоциативни мисловни процеси, чиято начална точка или точка на приложение е централен обект. (Радиантът е точка в небесната сфера, от която изглежда, че излизат видимите траектории на тела с еднакво насочени скорости, например метеори от същия поток). Това показва безкрайното разнообразие от възможни асоциации и следователно неизчерпаемостта на възможностите на мозъка. Този метод на запис позволява диаграмата на свързване да расте и да се разширява без ограничения. Мисловните диаграми се използват за създаване, визуализиране, структуриране и класифициране на идеи, а също и като инструмент за учене, организация, решаване на проблеми, вземане на решения и писане.

Понякога в руски преводи терминът може да се преведе като „мисловни карти“, „мисловни карти“, „мисловни карти“, „карти на паметта“ или „ментални карти“. Най-адекватният превод е „схеми на мислене“.

В някои европейски страни мисловните карти се използват при обучението на деца в началното училище.

Области на използване

• водене на записки от лекции
• водене на бележки от книги
• подготовка на материал по конкретна тема
• творческо решаване на проблеми
• планиране и разработване на проекти с различна сложност
• съставяне на списъци със задачи
• комуникация
• Провеждане на обучения
• развитие на интелектуалните способности
• решаване на лични проблеми

Правила за изграждане на комуникационни диаграми

• Колкото по-голям е листът, толкова по-добре. Минимум - А4. Поставете хоризонтално.
• В центъра е изображението на целия проблем/задача/поле на познание.
• Дебели основни клони с етикети излизат от центъра - те показват основните секции на диаграмата. Основните клони се разклоняват на по-тънки клони
• Всички клонове са подписани с ключови думи, които ви карат да запомните определена концепция
• Препоръчително е да използвате печатни букви
• Препоръчително е да използвате възможно най-разнообразна визуална украса - форма, цвят, обем, шрифт, стрелки, икони
• Важно е да развиете свой собствен стил в рисуването на мисловни диаграми

Описание на вариант на метода на диаграмата на ума - методът на омега картографирането

В левия край в центъра на листа нарисувайте кръг (квадрат, диамант - на вкус) и въведете името си там и това, което имаме тук и сега. В противоположния край правим същото и въвеждаме това, което искаме да получим.

По-нататък. От началната точка рисуваме като ветрило стрелки, показващи начините на действие в дадена ситуация - те могат да бъдат колкото искате. Освен това е препоръчително да се напрегнете и да посочите всички възможни. След това отново рисуваме кръгове (квадрати, диаманти) в краищата на стрелките и въвеждаме в тях какво ще се получи от прилагането на този или онзи метод на действие.

От получените следствия отново чертаем възможни варианти за ход на действие и отново получаваме следствия, поставени в следващите кръгове (квадрати, диаманти).

В крайна сметка поне една такава верига от действия и последствия трябва да доведе до желания резултат.

Резултатът е диаграма, на която лесно се изчислява оптималната линия на поведение за постигане на целта. Появяват се и междинни цели, върху които можете да се фокусирате в процеса на работа. Става очевидно и най-лошото поведение, което не само няма да даде желания резултат, но и ще отнеме много усилия и време. Ние подчертаваме на хартия какво ни подхожда и се концентрираме върху тези моменти, като не забравяме да изхвърлим линията на поведение, от която не се нуждаем.

Софтуер за управление на мисловни диаграми

Показване на електрическа схема в различни програми

Софтуер

• Безплатен софтуер за диаграми на ума, написан на Vym View Your Mind.
• XMind за различни платформи: Windows, Mac OS X, Debian/Ubuntu, Debian/Ubuntu x64. Предлага се в преносима версия

Уеб услуги

• Mindomo - софтуер за мисловни диаграми, използващ Интернет
• - онлайн услуга за създаване на красиви ръчно нарисувани електрически схеми, изградени върху SilverLight
• MindMeister - Web 2.0 приложение за създаване на мисловни диаграми, поддържа експорт в pdf, MindManager 6 (.mmap), както и в .rtf документ или като изображение (.jpg, .gif, .png)
• Comapping - приложение за създаване на мисловни диаграми Web 2.0, поддържа автоматично оформление на диаграма и съвместно редактиране
• Mind42 е проста, непретенциозна, но много добре направена услуга, с която потребителят може да създава мисловни диаграми.
• Text2MindMap - Преобразува текстов списък в мисловна карта, която може да бъде запазена като JPEG файл.
• Ekpenso е онлайн услуга за създаване на мисловни диаграми, която опростява процеса на публикуване.
• Bubbl.us - онлайн услуга за съвместно създаване на мисловни диаграми
• XMind - онлайн услуга за публикуване на мисловни карти

Литература

• Тони и Бари Бъзън, Супер мислене, ISBN 978-985-15-0017-4

Вижте също

Връзки

Фондация Уикимедия. 2010 г.

Вижте какво представляват „Мисловни карти“ в други речници:

Тази статия е за начин за представяне на знания. Пример за мисловна карта, направена с помощта на програма, известна още като мисловна карта, начин за изобразяване на процеса на общо системно мислене с помощта на диаграми. Може също... ... Wikipedia

Тази статия е за начин за представяне на знания. Пример за мисловна карта, направена с помощта на програма, известна още като мисловна карта, начин за изобразяване на процеса на общо системно мислене с помощта на диаграми. Може също... ... Wikipedia

Тази статия е за начин за представяне на знания. Пример за мисловна карта, направена с помощта на програма, известна още като мисловна карта, начин за изобразяване на процеса на общо системно мислене с помощта на диаграми. Може също... ... Wikipedia

Означава игра на карти. Петдесет и двете карти в колодата символизират седмиците в годината. Тринадесет карти от всяка боя са тринадесет лунни месеца. Четирите костюма са светове, елементи, кардинални посоки, ветрове, сезони, касти, храмови ъгли и т.н. Две... ... Речник на символите

Заявката за "AI" се пренасочва тук; вижте и други значения. Изкуственият интелект (AI) е наука и технология за създаване на интелигентни машини, особено интелигентни компютърни програми. AI... ...Уикипедия

Термин, който се появява в средата на 80-те години в социологията при изучаване на процеса на колективно вземане на решения. Изследователи от NJIT дефинираха колективния интелект като способността на група да намира решения на проблеми, които са по-ефективни от... ... Wikipedia

Може би сте търсили мисловна карта, визуален метод за улавяне на идеи. Основна статия Карти с памет. Менталната карта е абстрактно субективно отражение на света около човека. Концепцията е въведена през 1948 г. от E.S. Толман.... ... Уикипедия

Мисловната карта е техника за представяне на всеки процес или събитие, мисъл или идея в изчерпателна, систематизирана, визуална (графична) форма.

Мисловни карти (терминът може да се преведе като „мисловни карти“, „мисловни карти“, „мисловни карти“, „мисловни карти“, „ментални карти“, „карти на паметта“ или „мисловни карти“) - информация, изобразена в графичен вид оформете върху голям лист хартия. Той отразява връзките (семантични, причинно-следствени, асоциативни и др.) между понятията, частите и компонентите на разглежданата област. Това е по-ясно от обичайното изразяване на мисли с думи в писмен вид. В крайна сметка словесното описание генерира много ненужна информация и принуждава мозъка ни да работи по необичаен за него начин. В резултат това води до загуба на време, намалена концентрация и бърза умора.

Въпреки че първите примери за създаване на мисловни карти могат да бъдат открити в научни трудове, създадени преди векове, широкото им използване започва през втората половина на ХХ век благодарение на английския психолог Тони Бузан. Бузан систематизира използването на ментални карти, разработи правила и принципи за тяхното проектиране и положи много усилия за популяризиране и разпространение на тази технология. От 82-те книги, написани от Бузан по тази тема, най-известната е „Научете се да мислите“ - тя е включена в списъка на 1000-те най-велики книги на хилядолетието.

Ефективността на мисловните карти се обяснява с факта, че мисловните процеси протичат по подобен начин. Човешкият мозък се състои от неврони, които се допират един до друг чрез процеси, наречени дендрити. Различните изображения стимулират различни групи неврони и връзките между тях. Можете да мислите за мисловна карта като снимка на сложните и богато украсени връзки на нашите мисли, които дават на мозъка ни способността да организира и детайлизира обекти и явления. Когато използваме ментални карти, изглежда, че се опитваме да начертаем нашето мислене.

Целта на създаването на мисловна карта е да подредите нещата в главата си, да получите цялостна картина и да намерите нови асоциации. Тони Бъзън вярва, че мисловните карти помагат за по-добро управление на мисловните процеси и дават по-голяма свобода на мисълта.

Днес мисловните карти се съставят от предприемачи, учители, учени, дизайнери, инженери и хора с много други специалности. И това е разбираемо, защото създаването на мисловни карти помага да се подходи към решаването на всеки проблем по-смислено, като се излага в детайли. Освен това използването на мисловни карти е възможно в различни области от нашия живот. На Запад сред успешните хора мисловните карти отдавна са придобили популярност. Ето пример за карта на интелигентността на милиардер Ричард Брансън:

Обхват на приложение на разузнавателните карти

Мисловните карти могат да се използват, за да планирате собствения си живот

Доста често в голямо количество информация не виждаме цялата картина и изготвянето на план под формата на ментална карта помага да се възстанови холистична визия за ситуацията. Можете да планирате проекти, като започнете с организирането на почивка и завършите с проект стартиране на собствен бизнес. Можете да правите планове за живота си, година, месец, седмица, ден, като подреждате нещата по приоритет и засягате всякакви аспекти от живота. Бюджетното планиране с помощта на интелигентни карти ви помага да приоритизирате важността на разходите, лесно да проследявате тяхното изпълнение и да правите корекции.

Мисловните карти ви помагат да вземете правилното решение

IN процес на вземане на решение, в случай на дилема - „да отида - да не отида“, „да купя - да не купя“, „да сменям работата - да не сменям“... мисловните карти помагат да се подходи към тези въпроси по по-балансиран начин:

• Мисловните карти ви позволяват да съберете на един лист цялата необходима информация, свързана с решаването на проблем, и да я разгледате с един поглед.
• Мисловните карти ви предпазват от изпускане от поглед на всички плюсове и минуси на конкретно решение.
• Мисловните карти активират асоциативното мислене, което ви позволява да видите важни фактори, пропуснати в традиционния анализ.
• Освен това използването на изображения и цветове в менталните карти активира интуицията и това също може да повлияе на правилността на взетите решения.

Мисловните карти ще ви помогнат да се подготвите за вашата презентация и убеди публиката

Как се подготвяте за презентацията? Човек чете статии и книги... прави извадки от тях... За да не се обърква в разнообразието от събрани материали, е полезно да ги структурирате под формата на мисловни карти. С напредването на изпълнението, мисловните карти, чрез просто зачеркване или добавяне на клон, ви позволяват да съкратите или разширите изпълнението. Добре начертаната мисловна карта ви помага да избегнете объркване и загуба на основната идея, като същевременно поддържа цялостната картина на речта ви.

Предимствата на мисловната карта пред текстовия план са очевидни: десет ключови думи се запомнят много по-лесно от десет страници текст; Почти невъзможно е да избиете говорител, въоръжен с ментална карта на презентация, от мислите му с въпроси или нещо друго; мисловна карта може да бъде представена като визуален пример (слайдове, постери), така че слушателите ще запомнят по-добре основната идея и ще бъдат по-малко разсеяни, когато се оглеждат; В края на презентацията могат да се използват отпечатани копия на мисловните карти като раздаване.

Много е полезно и полезно да използвате мисловни карти за учене

При водене на бележки за лекции, писане на курсова работа (резюмета, дипломи, дисертации), анализиране, разбиране и запаметяване на големи количества информация, използването на ментални карти е просто необходимо. Информацията, представена под формата на познати бележки (куп надраскани листове хартия, външно неразличими един от друг), води до големи загуби на време. Записването и след това търсенето и прочитането на необходимата информация отнема много време. Но съставянето на мисловни карти, в допълнение към улесняването на по-доброто усвояване и запаметяване на текст, включва и развитие на творческо и творческо мислене, като един вид упражнение за ума. В предишната статия „За тялото - аеробика, а за ума - невробика“ вече беше казано, че обичайните и монотонни дейности водят до невъзможност за концентрация върху нов материал, до намаляване на умствените способности и влошаване на паметта. Какво е водене на бележки за ученик? Монотонна и скучна дейност.

Спомням си, когато пишех дипломната си работа, поради не много добрата детайлност на структурата понякога имаше моменти на неразбиране на по-нататъшните действия. Със сигурност хората често се оказват в такава задънена улица, когато пишат текстове, без предварително да съставят план. Мисловната карта ви помага да излезете от творческата безизходица; тя е като скелет, върху който е изграден останалата част от текста.

Интелигентна карта, въз основа на която Тони Бъзан написа книга - „Научете се да мислите“:

Мисловната карта е добър инструмент за повишаване на ефективността на мозъчната атака

За да работите в екип, Тони Бъзън предлага използването на колективни мисловни карти. Когато трябва да генерирате идея или да разработите творчески проект, да вземете групово решение и да моделирате съвместно управление на проекта или за да анализирате резултатите от дейностите, използвайте метода за съставяне на колективни мисловни карти.

Индивидуалните ментални карти стават част от колективните мисловни карти, като са графично въплъщение на консенсуса, постигнат в групата.

Според Бузан този метод се различава от обикновената мозъчна атака, когато лидерът на групата записва ключовите идеи, предложени от служителите - “ Всъщност това силно пречи на работата, тъй като всяко предложение, изразено пред екипа, води до използване на познати модели, посредничество на потока от мисли в мозъците на участниците, често движещи се в една и съща посока».

Правила за съставяне на ментални карти

Откъс от книгата на Тони Бузън „Супермислене“, в която авторът описва технологията за създаване на мисловни карти:

Използвайте ударението

Сътрудник

• Използвайте стрелките, когато трябва да покажете връзките между елементите на мисловните карти.
• Използвайте цветове.
• Използвайте информационно кодиране.

Стремете се към яснота в изразяването на мислите

• Придържайте се към принципа: една ключова дума на ред.
• Използвайте печатни букви.
• Поставете ключови думи над съответните редове.
• Уверете се, че дължината на реда е приблизително равна на дължината на съответната ключова дума.
• Свържете линии с други линии и се уверете, че основните разклонения на картата се свързват с централното изображение.
• Направете основните линии по-плавни и смели.
• Използвайте линии, за да разграничите блокове с важна информация.
• Уверете се, че вашите рисунки (изображения) са възможно най-ясни.
• Дръжте хартията хоризонтално пред вас, за предпочитане в хоризонтална позиция.
• Опитайте се да поставите всички думи хоризонтално.

P.S. В интернет има голям брой онлайн услуги за разработване на мисловни карти и приложения за различни платформи.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.