متلازمة تشغيل الساق. متلازمة تململ الساقين: العلاج. العلامات والأعراض

تخيل أنك مستلقٍ على السرير، وتحاول النوم، ولكنك تشعر وكأن لديك مياهًا غازية بدلاً من الدم في عروق ساقيك. إذا كان هذا الموقف يبدو مألوفًا بالنسبة لك، فاعلم أنك لست وحدك. لقد مر حوالي 1 من كل 10 أشخاص بهذه المشاعر في مرحلة ما من حياتهم.

متلازمة تململ الساقين ( RLS(المعروف أيضًا باسم مرض ويتماك-إيكبوم) هو حالة عصبية تسبب إحساسًا مزعجًا بالوخز والخفقان في الساقين. وهذا يؤدي إلى أحاسيس غير سارة أثناء النوم.

علاوة على ذلك، يمكن أن تتفاقم هذه الحالة، بدءًا من الإحساس بالوخز المزعج إلى الألم. يعاني بعض الأشخاص من هذه الأعراض في بعض الأحيان، والبعض الآخر يعاني منها كل يوم.

ومن المثير للاهتمام أن هذه الأحاسيس تختفي إذا بدأت في تحريك أطرافك. وهذا يجعل عملية النوم إشكالية، لأن الحركة المستمرة ضرورية. وفي الحالات الشديدة قد يعاني المريض من الأرق. هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والقلق.

النساء بشكل عام أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من الرجال، حيث أنهن أكثر عرضة للشكوى من أعراض مماثلة بمقدار الضعف. على الرغم من أنك يمكن أن تعاني من متلازمة تململ الساقين (RLS) في أي عمر، إلا أنها تحدث غالبًا عند كبار السن.

ما يقرب من 80 في المئة من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين (RLS) يعانون من حركات دورية للأطراف أثناء النوم.

ما الذي يسبب متلازمة تململ الساقين؟

غالبًا ما يكون من الصعب تحديد أسباب متلازمة تململ الساقين. ومن المثير للاهتمام أنه يبدو أنه ينتقل وراثيا.
هناك أدلة على أنه يرتبط أيضًا بخلل في العقد القاعدية. تدعم هذه المنطقة الدوبامين، وهو ناقل عصبي يتحكم في حركة العضلات. يمكن أن يؤدي عدم توازن الدوبامين في الجسم إلى حركات لا إرادية. تنخفض مستويات الدوبامين في المساء، مما يفسر سبب تفاقم أعراض متلازمة تململ الساقين (RLS) في وقت لاحق من اليوم.

يُعتقد أن متلازمة تململ الساقين (RLS) مرتبطة بعدة عوامل أخرى:

• انخفاض مستويات الحديد يمكن أن يسبب انخفاضا في إفراز الدوبامين. وفي هذه الحالة يجدر تناول المكملات الغذائية أو تناول الأطعمة الغنية بالحديد، لأن ذلك قد يخفف الأعراض.
• الأمراض المزمنة مثل مرض السكري، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض باركنسون، والألم العضلي الليفي المرتبط بمتلازمة تململ الساقين. قد تترافق هذه المتلازمة أيضًا مع قصور الغدة الدرقية أو مرض الكلى المزمن. علاج هذه الحالات قد يوفر الراحة من متلازمة تململ الساقين.
• وقد لوحظ أن قلة النوم والتوتر والتدخين والكحول تؤدي إلى تفاقم الحالة.
• قد تكون السمنة وقلة ممارسة الرياضة من العوامل المؤدية إلى متلازمة تململ الساقين.
• هناك أيضًا علاقة بين RLS والحمل. تعاني واحدة من كل خمس نساء حوامل تقريبًا من هذه الأعراض في الأشهر الثلاثة الأخيرة.

5 علاجات طبيعية لمتلازمة تململ الساقين:

1. تغييرات نمط الحياة

يمكن أن يساعد تجنب الكحول والكافيين والتبغ في تخفيف أعراض متلازمة تململ الساقين. ومن المهم بنفس القدر الحصول على نوم جيد ليلاً. يحتاج الشخص البالغ إلى 7-8 ساعات من النوم يومياً.
النشاط البدني المنتظم يمكن أن يقلل من أعراض هذه المتلازمة.
يمكن أن تكون تمارين المشي أو التمدد أو الاسترخاء مثل اليوغا مفيدة جدًا.

يمكن أن يؤدي انخفاض تناول الحديد أيضًا إلى الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، لذا قم بتغيير نظامك الغذائي. الأطعمة المثالية لهذا المرض تشمل الدواجن واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية.
السبانخ والعدس هي أيضًا مصادر ممتازة للحديد للنباتيين.

2. جرب الطب التقليدي الطبيعي

تتمتع جوزة الطيب بخصائص عطرية ومهدئة رائعة يمكنها استرخاء الجهاز العصبي.
توصي الأيورفيدا بتناول 1/8 ملعقة صغيرة من هذه التوابل تضاف إلى الحليب الدافئ قبل الذهاب إلى السرير. وهذا يساعدك على النوم بشكل أفضل.
نبات الناردين المخزني معروف أيضًا بخصائصه العلاجية. لقد تم استخدامه لعدة قرون كمسكن ومساعد للنوم.
وجدت دراسة أن تناول 800 ملغ من هذه العشبة لمدة 8 أسابيع، في شكل كبسولة، قلل من أعراض متلازمة تململ الساقين (RLS).

يقترح الطب التقليدي مزيجًا من البابونج والزيوت الأساسية من بذور اللافندر والعنب. يجب فرك هذا الخليط في قدميك قبل الذهاب إلى السرير حتى تتوقف الأعراض.

3. مارس اليوغا

يمكن أن تكون اليوغا علاجًا ممتازًا لمتلازمة تململ الساق. وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين شاركوا في فصل يوجا لمدة 90 دقيقة مرتين في الأسبوع شهدوا انخفاضًا في أعراض متلازمة تململ الساقين.
بدأت دروس اليوغا وانتهت بتمارين الاسترخاء التي ساعدت على إيقاف تشغيل الجهاز العصبي المركزي والأعضاء الحسية.

4. استشارة طبيب العظام

يمكن للاعتلال العظمي، وهو شكل من أشكال العلاج اليدوي الذي يركز على العضلات والمفاصل، علاج متلازمة تململ الساقين. على وجه الخصوص، تعتبر التقنية المعروفة باسم التلاعب الموضعي مفيدة.

5. احصل على تدليك

يمكن أن يساعد التدليك المنتظم في علاج متلازمة تململ الساقين (RLS). وقد أظهرت الأبحاث أن التدليك لمدة 45 دقيقة مرتين في الأسبوع يمكن أن يحسن أعراض هذه الحالة، مثل الحاجة إلى تحريك الأطراف، والقرص والأرق، بعد علاجين فقط.

مواد مفيدة:

• 
  7 أشياء يجب أن يعرفها الجميع عن فرقتهم

مرض ويليس هو مرض عصبي شائع في الوقت الحاضر، ويسمى شعبيا متلازمة تململ الساقين. أعرب عن عدم الراحة في الساقين. بسبب هذه الحالة، تريد تحريك ساقيك باستمرار، وتظهر الحكة والحرقان و"القشعريرة" على الجلد. علم الأمراض غير سارة - بعد يوم شاق من العمل، من المستحيل النوم أو الاستلقاء في حالة هدوء.

تحدث هذه المتلازمة في أغلب الأحيان عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، ولكنها تتأثر أيضًا بالشباب. يحدث المرض في كثير من الأحيان عند النساء أكثر من الرجال. ويفسر ذلك حقيقة أن الرجال لديهم جهاز عصبي أقوى. أسباب المرض تختلف.

ما هو؟

متلازمة تململ الساقين (RLS) هي حالة تتميز بأحاسيس غير سارة في الأطراف السفلية تظهر أثناء الراحة (عادة في المساء والليل)، وتجبر المريض على القيام بحركات تريحه وغالبًا ما تؤدي إلى اضطرابات في النوم.

تشير الدراسات السكانية الحالية إلى أن معدل انتشار متلازمة تململ الساقين يتراوح بين 2-10%. يحدث RLS في جميع الفئات العمرية، ولكنه أكثر شيوعًا في منتصف العمر وكبار السن. RLS هو السبب في حوالي 15٪ من حالات الأرق المزمن - الأرق.

الأسباب

لم تتم دراسة المتلازمة الأولية بشكل جيد وتؤثر على الشباب الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا. لا يرتبط بالأمراض الرئيسية، فهو يمثل ما يصل إلى 50٪. يرافق الشخص طوال حياته، ويتناوب فترات من التقدم والمغفرة. يحدث فجأة، الأسباب غير واضحة، فقد يكون:

• الوراثة في 20-70٪ من الحالات.
• اضطرابات في عمل الجهاز العصبي المركزي.
• الظروف النفسية (التوتر، الاكتئاب، التعب).

المتلازمة الثانوية - تتجلى على خلفية المرض الأولي (العصبي أو الجسدي)، ويختفي بعد القضاء عليها. كثيرا ما واجهت:

• انتهاك إمدادات الدم.
• أمراض الكلى؛
• نقص فيتامين (المجموعة ب) ونقص المغنيسيوم.
• داء السكري وأمراض الغدة الدرقية.
• تعاطي الكحول والتبغ والكافيين.
• العلاج بأدوية معينة.

تحدث المتلازمة الثانوية بعد سن الأربعين أو بعد ذلك. الاستثناء هو الحمل. ويعاني أكثر من 16% من النساء الحوامل من هذا المرض، أي 3 مرات أكثر من النساء غير الحوامل. هناك احتمالية لانتقال مرض RLS وراثيًا من الأم إلى الجنين، مما يشكل خطرًا على الحمل.

طريقة تطور المرض

تشير فعالية أدوية الدوبامين وإمكانية تفاقم الأعراض تحت تأثير مضادات الذهان إلى أن العنصر الرئيسي في التسبب في متلازمة تململ الساقين هو وجود خلل في أنظمة الدوبامين. قد يعكس الإيقاع اليومي الواضح للمظاهر السريرية لمتلازمة تململ الساقين تورط الهياكل تحت المهاد، وخاصة النواة فوق التصالبية، التي تنظم الدورات اليومية للعمليات الفسيولوجية في الجسم.

من الممكن أنه في بعض المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين، فإن اعتلال الأعصاب أو نقص الحديد أو تعاطي القهوة أو عوامل أخرى تكشف فقط عن استعداد وراثي موجود، مما يطمس جزئيًا الخط الفاصل بين المتغيرات مجهولة السبب والمتغيرات المصحوبة بأعراض لمتلازمة تململ الساقين.

أعراض متلازمة تململ الساقين

تتميز الأعراض بحدوث أحاسيس غير سارة لطبيعة خارقة أو كشط أو حكة أو ضغط أو انفجار في الأطراف السفلية. يحدث ظهور الأعراض بشكل رئيسي أثناء الراحة، مع النشاط البدني، يتم تقليلها بشكل كبير.

للتخفيف من حدة الحالة، يلجأ المرضى إلى مختلف التلاعبات - التمدد والانحناء والتدليك والهز وفرك الأطراف؛ أثناء النوم غالبًا ما يتقلبون ويتقلبون، ويخرجون من السرير ويمشون من جانب إلى آخر، أو ينتقلون من قدم إلى أخرى. يساعد هذا النشاط في إيقاف أعراض متلازمة تململ الساقين، ولكن بمجرد أن يعود المريض إلى النوم، أو يتوقف ببساطة، فإنه يعود. من السمات المميزة للمتلازمة ظهور الأعراض في نفس الوقت، في المتوسط، يصل إلى الحد الأقصى لشدته في الفترة من 12 صباحًا إلى 4 صباحًا، ويحدث الحد الأدنى من 6 إلى 10 صباحًا.

في الحالات المتقدمة، مع غياب العلاج لفترة طويلة، يختفي الإيقاع اليومي لمتلازمة تململ الساقين، وتظهر الأعراض في أي وقت، حتى أثناء الجلوس. يؤدي هذا الوضع إلى تعقيد حياة المريض بشكل كبير - فمن الصعب عليه تحمل الرحلات الطويلة في وسائل النقل والعمل على الكمبيوتر وحضور دور السينما والمسارح وما إلى ذلك.

بسبب الحاجة إلى الحركة المستمرة أثناء النوم، ومع مرور الوقت، يبدأ المريض بالشعور بالأرق، مما يؤدي إلى التعب السريع والنعاس أثناء النهار.

التشخيص

طرق التشخيص الأساسية:

1. فحص الدم لمستويات الحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك. يساعد على تحديد النقص في العناصر المذكورة، والتي قد تكون عوامل مثيرة لعلم الأمراض.
2. تخطيط كهربية العضل هو وسيلة لدراسة الأعصاب والعضلات باستخدام معدات خاصة. في هذه الحالة، يتم ربط أجهزة استشعار حساسة بأجزاء مختلفة من الجسم وتشخيص درجة الاستثارة الكهربائية لمجموعة عضلية معينة.
3. يعد Polymonography أسلوبًا شاملاً يسمح لك بتشخيص النشاط الحركي أثناء النوم. تقوم أجهزة الاستشعار الخاصة بتسجيل الاستيقاظ ونشاط العضلات. على عكس تخطيط كهربية العضل، يكون الشخص في حالة نوم.

كيفية علاج متلازمة تململ الساق؟

تم تطوير خوارزمية محددة لعلاج متلازمة تململ الساقين، والتي تتضمن عددًا من الإجراءات. هذا يتضمن:

• مساعدة من طبيب نفساني.
• العلاجات الشعبية والمعالجة المثلية.
• علاج بالعقاقير؛
• العلاج الطبيعي والعلاج بالتمارين الرياضية.
• المساعدة الذاتية، حفل ما قبل النوم.

بمجرد إجراء التشخيص، يمكن أن يبدأ العلاج الشامل لمرض إيكبوم.

العلاج من الإدمان

وفي حالات المرض الخفيف، قد تكون هذه التدابير فقط كافية، وسوف ينحسر المرض. إذا لم يساعدوا، وتسبب المرض في اضطراب مستمر في النوم والوظائف الحيوية، فإنهم يلجأون إلى الأدوية.

الأدوية المستخدمة للمرض:

1. أدوية الدوبامين (المستحضرات التي تحتوي على L-DOPA - Nakom، Madopar، Sinemet؛ منبهات مستقبلات الدوبامين - Pramipexole Pronoran، Bromocriptine). هذه هي أدوية الخط الأول المفضلة، ويبدأ العلاج بها. بالنسبة للأدوية التي تحتوي على L-DOPA، الجرعة الأولية هي 50 ملغ من ليفودوبا قبل 1-2 ساعة من وقت النوم. إذا لم يكن هذا كافيا، فبعد حوالي أسبوع، يتم زيادة الجرعة بمقدار 50 ملغ أخرى. الجرعة القصوى هي 200 ملغ. منبهات مستقبلات الدوبامين لها تأثير مماثل في تأثيرها لأدوية L-DOPA. يوصف براميبكسول بدءًا من 0.125 مجم، ويمكن زيادة الجرعة إلى 1 مجم، بروموكريبتين - من 1.25 مجم (حتى 7.5 مجم)، برونوران - من 50 مجم (حتى 150 مجم). إذا كان أحد ناهضات مستقبلات الدوبامين غير فعال، فمن المستحسن استبداله بآخر.
2. البنزوديازيبينات. من بين هذه المجموعة الكيميائية، يتم استخدام كلونازيبام (من 0.5 ملغ في الليل وحتى 2 ملغ) وألبرازولام (من 0.25 ملغ إلى 0.5 ملغ في الليل) في أغلب الأحيان. البنزوديازيبينات لها تأثير أكبر على النوم من تأثيرها على عدم الراحة والحركات الدورية في الساقين، لذلك تعتبر أدوية "احتياطية" لعلاج متلازمة تململ الساقين.
3. مضادات الاختلاج (جابابنتين، نيورونتين، كاربامازيبين) والأدوية الأفيونية (ترامادول، كوديين، ديهيدروكودين، أوكسيكودون). تُستخدم هذه الأدوية كملاذ أخير فقط إذا كانت أدوية الدوبامين والبنزوديازيبين غير فعالة أو تنتج آثارًا جانبية كبيرة. يوصف جابابنتين بجرعات متزايدة تبدأ بـ 300 ملغ وتصل إلى جرعة قصوى تبلغ 2700 ملغ (توقف عند الجرعة التي لها تأثير). تؤخذ الجرعة كاملة ليلاً بجرعة واحدة. يؤخذ ترامادول 50-400 مجم ليلاً ، كوديين - 15-60 مجم ، ديهيدروكودين - 60-120 مجم ، أوكسيكودون - 2.5-20 مجم. تُستخدم هذه الأدوية المخدرة فقط في الحالات الشديدة بشكل خاص من متلازمة تململ الساق لأنها قد تسبب الإدمان.

يعد مرض ويليس خبيثًا لأن المرضى غالبًا ما يحتاجون إلى علاج طويل الأمد، لذلك يحاول الطبيب اختيار الحد الأدنى من جرعة الأدوية لتخفيف الأعراض ويكون لها تأثير سام لطيف على الجسم.

من الصعب بشكل خاص علاج النساء الحوامل. في مثل هذه الحالات، يحاول الأخصائي تحديد سبب المرض والقضاء عليه. في معظم الحالات، يكون السبب هو نقص العناصر الدقيقة، وخاصة الحديد. يتم تطبيع هذه الحالة بعد تناول الأدوية التي تحتوي على الحديد. إذا تم اكتشاف اضطرابات أكثر خطورة في الجسم، ينصح الأطباء بالتخلص من أعراض متلازمة تململ الساق لدى النساء الحوامل باستخدام طرق غير دوائية، ويتم وصف جرعات صغيرة من الأدوية (عادة كلونازيبام أو ليفودوبا) لفترة قصيرة وفي الحالات القصوى فقط. .

تقنيات إضافية

كمكمل للعلاج الدوائي ونمط الحياة السليم في علاج متلازمة إيكبوم، يتم استخدام إجراءات العلاج الطبيعي، والتي تشمل:

1. تدليك بالاهتزاز.
2. العلاج الانعكاسي هو طريقة يتم فيها إدخال إبر خاصة في نقاط معينة من الجسم.
3. العلاج المغناطيسي هو استخدام المجالات المغناطيسية التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكنة ومزيلة للاحتقان.
4. Darsonvalization للساقين - باستخدام جهاز خاص، يتم تطبيق تيار عالي التردد ومتحلل بسرعة على جزء معين من الجسم.
5. Lymphopress هو خلق ضغط على الجهاز اللمفاوي من أجل تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة نغمة الأوردة في الأطراف السفلية.
6. تطبيقات الطين هي طريقة تستخدم الطين العلاجي. عند استخدامه، تتحسن الدورة الدموية، وتتحسن حركة خلايا الدم الحمراء، ويعود التمثيل الغذائي إلى طبيعته.

العلاجات الشعبية لمكافحة RLS

للتخفيف من حالة تململ الساقين، تم وصف الكثير من نصائح الطب التقليدي التي يمكن استخدامها مع العلاج المعقد:

1. زيت الخليج. أضف 30 جرامًا من ورق الغار إلى 100 مل من زيت الزيتون واترك السائل يتخمر في مكان مظلم لمدة أسبوعين تقريبًا. مع الصبغة الناتجة، يجب عليك تدليك قدميك كل مساء قبل النوم.
2. شاي مهدئ. سيساعد هذا المشروب على تحسين النوم وتهدئة واسترخاء العضلات. سوف تحتاجين إلى مزيج من جذور حشيشة الهر، وأعشاب الأوريجانو والنعناع. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى غسل 10 وردة. يمكنك استخدام كل من الإصدارات المجففة والطازجة. بعد ذلك، تحتاج إلى وضع الوركين الوردية وملعقة صغيرة واحدة في الغلاية. خلطات من الأعشاب. ثم صب 400 مل من الماء المغلي فوق كل شيء واتركه لمدة 40 دقيقة على الأقل. تحتاج إلى تناول هذا الشاي قبل ساعتين من موعد النوم لمدة شهر، كوب واحد.
3. صبغة الفجل. تُسكب الجذور وأوراق الفجل المطحونة بالكحول أو الفودكا وتترك لمدة 4-5 أيام في مكان مظلم. افركي قدميك بانتظام بهذا المنتج.
4. حمام الشفاء. من الضروري تحضير مغلي من الشيح وإكليل الجبل والزيزفون. يجب خلط جميع الأعشاب و 3 ملاعق كبيرة. ل. صب 1 لتر من الماء المغلي. طبخ لمدة 15 دقيقة. ثم يحكم ويصفى ويضاف السائل إلى حمام القدم. لمدة 3 لترات من الماء تحتاج إلى 1 لتر من المغلي. يجب أن تكون درجة الحرارة 38 درجة على الأقل. مدة التعرض 15 دقيقة. يجب أن يتم مثل هذه الحمامات كل يوم لمدة شهر.
5. صبغة الشارب الذهبي. فرك الأطراف السفلية بالصبغة الصيدلانية قبل الذهاب إلى السرير.
6. ضخ الزعرور. تحضير 1 ملعقة كبيرة. ل. الزعرور مع كوب من الماء المغلي ويشرب المشروب قبل النوم بفترة قصيرة. سيؤدي ذلك إلى تهدئة الجهاز العصبي والمساعدة في تخفيف الانزعاج في الساقين.

لا ينبغي عليك العلاج الذاتي، خاصة إذا لم تكن متأكدا من تشخيصك! استشر طبيبًا يمكنه تأكيد أو دحض شكوكك بشأن متلازمة تململ الساقين، كما يوصي أيضًا بكيفية التعامل مع الألم.

العلاج في المنزل

في المنزل، يمكنك اتباع جميع التدابير التي من شأنها تقليل أعراض المرض إلى الحد الأدنى.

1. من الضروري إنشاء جدول نومك الخاص - النوم والاستيقاظ في نفس الوقت. إذا كان المريض يعاني من اضطرابات عصبية نفسية، فمن المؤكد أن الطبيب سينصح بتدريب العقل.
2. تمرين جسدي. النشاط البدني المعتدل له تأثير إيجابي على حالة الساقين. خلال النهار وقبل النوم، من المفيد ممارسة العلاج بالتمارين الرياضية أو المشي أو ممارسة البيلاتس أو السباحة أو اليوغا أو تمارين التمدد. لكن الرياضة النشطة للغاية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الأعراض، لذلك يتم بطلان الجري والقفز وكرة القدم والكرة الطائرة للأشخاص الذين يعانون من مرض ويليس.
3. الدوش المتناقضة. خذ حمامات قدم متباينة، بالتناوب بين الماء البارد والساخن.
4. هوايات. يمكنك أن تجد في المنزل شيئًا لتفعله: الرسم والحياكة والقراءة. التركيز يساعد على تخفيف التوتر.
5. تدليك القدم المنهجي. فرك الأطراف السفلية قبل النوم يمكن أن يقلل من الانزعاج ويجعل النوم أسهل.

يمكنك تناول الكريم أو اللجوء إلى العلاجات الشعبية التي أشرنا إليها سابقًا. تأكد من تجنب المنتجات التي تحتوي على الكافيين. تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والنوم بارتداء الجوارب القطنية. تتحدث بعض المصادر عن فوائد ارتداء الجوارب المصنوعة من صوف الأغنام. لا تفرط في تناول الطعام في الليل. بعد تلقي دفعة من الطاقة، سيكون الجسم أكثر صعوبة في النوم.

وقاية

لا يوجد إجماع بين المرضى حول كيفية التخلص من النوبات غير السارة في الساقين ليلاً. ولكل مريض أساليبه ووسائله الخاصة. لا يسعنا إلا أن نلاحظ أنه لتقليل الهجمات الليلية، من المفيد اتخاذ تدابير وقائية:

1. قم بإلغاء العشاء المتأخر، ولا تذهب إلى الفراش بمعدة ممتلئة؛
2. دروس اليوغا أو البيلاتس؛
3. سباحة؛
4. في فصلي الخريف والربيع تناول الفيتامينات؛
5. قم بتغيير وضعية عملك بشكل متكرر، وخذ فترات راحة من خلال تمارين الجمباز الصغيرة؛
6. المشي بالخارج قبل النوم؛
7. ارتداء الملابس القطنية فقط، وليس المواد الاصطناعية. يجب أن تكون القدمين دافئة دائمًا.

بشكل عام، لا يوجد وقاية محددة للشكل الوراثي لمتلازمة تململ الساقين. تهدف التدابير الوقائية الرئيسية إلى علاج الأمراض الأولية، والتي مع مرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى تطور اعتلال الأعصاب وتعطيل نظام الدوبامين.

اضطرابات الحركة لها مجموعة متنوعة من المظاهر السريرية. إحدى المشاكل الغامضة والشائعة جدًا لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا هي متلازمة تململ الساقين (RLS). ويتجلى ذلك في صورة أحاسيس غير سارة في الأطراف السفلية، والتي يمكن التحكم فيها عن طريق التدليك والنشاط البدني.

هناك مشاكل أولية وثانوية. وبما أن اضطراب الحركة يحدث ليلاً، فإنه يرتبط باضطرابات في النوم، مما يسبب إزعاجاً خطيراً للمريض. يتم تقليل تشخيص المرض إلى استبعاد العوامل المحتملة الأخرى التي تعطل الأداء الفسيولوجي للجهاز العصبي والعضلات.

وبما أن التسبب الدقيق للاضطراب غير معروف، فإن الأطباء اليوم غير قادرين على تفسير طبيعته. في الوقت نفسه، من المعتاد التمييز بين مظهرين رئيسيين للمشكلة، ويستند تقسيمها إلى أصل RLS:

1. متلازمة تململ الساقين مجهولة السبب هي عملية أولية، وسببها غير معروف. علاوة على ذلك، فإن أكثر من 50% من السوابق المتعلقة بتحديد هذا الاضطراب تنتمي تحديدًا إلى هذه المجموعة. كما تم تأكيد حالات عائلية للمرض، والتي يتم تشخيصها في 40-80٪ من المرضى. ومن المفترض أن هذا النمط يرتبط بالتغيرات الجينية، أي مع عيوب في أقسام فردية من الكروموسومات. يميل الأطباء إلى الاعتقاد بأن الاضطراب متعدد العوامل، أي الحاجة إلى التعرض للعوامل البيئية ووجود استعداد لتطور المرض.
2. ترتبط متلازمة تململ الساقين المصحوبة بأعراض بأمراض أخرى، وهي السبب الرئيسي لتكوينها. تثير حالات الفشل التي تحدث مع تقدم العمر وتحت تأثير العمليات المزمنة اضطرابات التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى رعشة الأطراف. وهي واحدة من العلامات الرئيسية لهذا الاضطراب الحركي. تحدث حالات الفشل في التعصيب الفسيولوجي مع خلل التوتر العضلي الوعائي (VSD)، ونقص العناصر الدقيقة، والخلل الكلوي. من المفترض أن يلعب تبولن الدم دورًا رئيسيًا في التسبب في المرض، والذي يرتبط بنسبة عالية من المرضى الذين يخضعون لغسيل الكلى والذين يتم تشخيص إصابتهم بخلل في العضلات. سلسلة معينة من ردود الفعل تثير حدوث متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل. كل هذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى RLS.

هناك نظريتان رئيسيتان تشرحان طبيعة المظاهر السريرية للمشكلة. الأول يعتمد على مشاركة الحديد في توصيل النبضات العصبية. ترتبط التركيزات المنخفضة من الفيريتين في دم المرضى بزيادة شدة الأعراض وسوء التشخيص. ويتم تأكيد هذا الافتراض أيضًا من خلال الطرق البصرية لدراسة الدماغ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي وتخطيط النوم. كشف تشريح جثث الأشخاص الذين يعانون من مظاهر شديدة لمتلازمة تململ الساقين عن انخفاض في مستوى الحديد في الميلانين العصبي، بالإضافة إلى زيادة في كمية البروتين الذي ينظم نقل هذا العنصر الدقيق واستقلابه. تكمن صعوبة استخدام هذه المؤشرات في التقييم النذير للمرضى في أن مستواها في الدم المحيطي لا يعكس تركيزها داخل الخلايا، وهو أمر ذو أهمية رئيسية. وفي الوقت نفسه، هناك دراسات تثبت أن حاجز الدم في الدماغ هو نوع من خزان الحديد الذي تستخدمه الخلايا العصبية في الدماغ بنشاط.

وتستند النظرية الثانية على خلل في مستقبلات الدوبامين. يلعب الناقل العصبي الذي يتحكم في انتقال النبضات دورًا مهمًا في الأداء السليم للعضلات الهيكلية. على الرغم من أن سلسلة التفاعلات الدقيقة في RLS غير معروفة، إلا أن هذا الافتراض يعد حاليًا أحد الافتراضات الرئيسية. ويستند إلى تحسن كبير في حالة المرضى عند استخدام الأدوية من مجموعة محاكيات الدوبامين.

الأعراض الرئيسية

على الرغم من أن الطب لا يعرف بالضبط الآلية المرضية للمرض، إلا أن صورته السريرية تؤكد فقط افتراض الأصل العصبي للمرض. ترتبط علامات RLS بشكل مباشر بضعف تعصيب عضلات الأطراف. نادرًا ما تشارك الأيدي في العملية فقط بسبب انخفاض الحمل وغياب مثل هذا الاستعداد الواضح للركود. هناك عدة أعراض رئيسية لمتلازمة تململ الساقين. ومع ذلك، فإنها تحدث غالبًا في وضعية الاستلقاء أثناء النوم أو قبله:

1. تبدأ الأطراف في الطنين. يشكو المرضى من عدم الراحة، ولكن لا يوجد ألم. تساعد التمارين الرياضية والتدليك على التخلص من هذه المشكلة، لذلك يحاول الأشخاص التجول وتمديد أرجلهم. يتم تخفيف الحالة عن طريق زيادة نشاط تدفق الدم.
2. حساسية الأطراف السفلية ضعيفة. يظهر إحساس بالوخز، ويبدو أن الساقين تصبح باردة، وهناك إحساس بالحكة والرغبة في الجري.
3. تعتبر الهزات العضلية من الأعراض الشائعة. يتجلى في ارتعاش الأصابع، وفي بعض الأحيان تشارك القدم بأكملها في هذه العملية. قد تتأثر أيضًا أسفل الساقين، لكن هذا أقل شيوعًا.

في كثير من الأحيان، يتم تسجيل المظاهر السريرية في وقت متأخر من المساء أو في الليل. وهذا يجعل المرضى عصبيين ومشتتين ويقلل من أدائهم لأنه يتعارض مع الراحة الطبيعية. يصاب بعض الأشخاص بالأرق لأنه يستغرق وقتًا طويلاً حتى تهدأ ارتعاشات العضلات وعدم الراحة.

تشخيص المرض

حتى الآن، لا توجد طرق للكشف عن المرض أو تأكيده بدقة. إذا كنت تشك في الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، فستحتاج إلى زيارة طبيب أعصاب الذي سيأخذ تاريخًا طبيًا ويجري فحصًا شاملاً للمريض. مع التطور الثانوي لاضطراب الحركة، ستكون هناك حاجة إلى اختبارات الدم، بالإضافة إلى قياس النوم، والذي يسمح لك بتسجيل نشاط الدماغ أثناء النوم. يشمل التشخيص فحص الأشعة السينية، وكذلك صور الجهاز العصبي المركزي باستخدام الرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب لاستبعاد التغيرات المرضية. وبناء على نتائج الفحوصات يتم وضع خطة فردية لمكافحة الاضطراب.

علاج متلازمة تململ الساقين

يعتمد علاج المرض على مسببات تكوينه. إذا حدثت المتلازمة على خلفية مشاكل جهازية مزمنة أخرى، فمن الضروري التأثير على السبب. عندما تحدث متلازمة تململ الساقين في المقام الأول وتكون مجهولة السبب، يتم إجراء العلاج في المنزل، ويتم تحديد مبرر الدعم الدوائي في كل حالة على حدة.

المخدرات

عند مكافحة متلازمة تململ الساقين، يحاول الأطباء عدم استخدام الأدوية القوية، لأن ذلك قد يؤثر سلبًا على الحالة العامة للمريض. تستخدم على نطاق واسع المستحضرات العشبية المعتمدة على حشيشة الهر والنبتة الأم. في الحالات الشديدة، يتم استخدام مضادات الاختلاج وأدوية الدوبامين مثل ليفودوبا. تثبت فعالية هذا الأخير مرة أخرى الأصل العصبي للاضطراب. تُستخدم المهدئات أيضًا بنشاط لاستعادة النوم الطبيعي الذي ينتهك بسبب متلازمة تململ الساقين. عندما تتفاقم حالة المريض بسبب الاكتئاب، يتم استخدام الأدوية المناسبة.

إذا كان المريض يعاني من نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة، بالإضافة إلى نظام غذائي خاص، يتم وصف نظائرها الاصطناعية لهذه المواد في شكل أقراص. تساعد مكملات الحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك على تطبيع النقل العصبي العضلي وتخفيف أعراض متلازمة تململ الساقين. وإذا ترافقت المتلازمة مع احتقان، يتم استخدام المراهم التي تنشط الدورة الدموية الوريدية، مثل التروكسيروتين. الأدوية التي تساعد على سيولة الدم فعالة أيضًا، على سبيل المثال، الأسبرين، الذي له أيضًا تأثير مسكن، بالإضافة إلى أدوية إزالة السوائل الزائدة، والتي تشمل دياكارب.

العلاجات الشعبية

العلاج المنزلي لديه تقييمات جيدة لمتلازمة تململ الساقين. ويرجع ذلك إلى الأهمية الكبيرة للأنظمة الغذائية والأنظمة الغذائية في مكافحة هذا الاضطراب. الأكثر فعالية في الحفاظ على صحة جيدة لدى المرضى الذين يعانون من RLS هي الوصفات التالية:

1. يساعد منقوع الزعرور على محاربة التشنجات والقلق. سوف تحتاج إلى سكب ملعقة صغيرة من زهور النباتات المجففة مع كوب من الماء المغلي، وتركها لمدة 2-3 ساعات، ثم تناول المشروب 2-3 مرات في اليوم.
2. تساعد المليسا أيضًا على التغلب على مظاهر المرض. علاوة على ذلك، يمكن تناوله إما على شكل منقوع، وهو ما يتطلب نصف ملعقة صغيرة فقط لكل كوب من الماء المغلي، أو استخدامه في حمامات القدم ليلاً.

من المهم الحفاظ على نظافة النوم. غرفة النوم تحتاج إلى تهوية جيدة. إذا ذهب المرضى للراحة في نفس الوقت تقريبًا، فإنهم يشعرون بتحسن ملحوظ، مما يعني أن الالتزام بالنظام له تأثير مفيد على مسار المرض. يساعد المشي في الهواء الطلق قبل النوم أيضًا على مقاومة ارتعاشات العضلات وعدم الراحة.

رياضة بدنية

تلعب التمارين الرياضية دورًا رائدًا في مكافحة متلازمة تململ الساق. من المهم عدم التحميل الزائد على الأطراف السفلية، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. يوصي الأطباء بممارسة رياضة الجمباز على أساس التمدد، لما لها من تأثير مفيد على القدرة الوظيفية للعضلات. يمكنك القيام بذلك أثناء النهار وقبل النوم. اليوغا هي مساعد جيد في علاج متلازمة تململ الساق. تسمح لك الوضعيات المختلفة بالحفاظ على جسمك في حالة جيدة دون ممارسة الكثير من الضغط على عضلات الأطراف السفلية. يعد المشي المنتظم مفيدًا أيضًا، ولا يتطلب أي شروط خاصة.

التشخيص والوقاية

تعتمد نتيجة المرض على سبب حدوثه ومدى كفاية العلاج. في حالات متلازمة تململ الساقين مجهول السبب، يعاني 30% من المرضى من هدأة طويلة الأمد. إذا تم تحديد أمراض مزمنة أخرى يمكن أن تثير الاضطراب، فإن التشخيص يعتمد على الاستجابة لعلاجها.

تتمثل الوقاية في الحفاظ على نمط حياة متنقل ونشط، واتباع القواعد العامة لنظام غذائي صحي والتشخيص في الوقت المناسب للأمراض الجهازية التي يمكن أن تسبب اضطرابات الحركة.

المضاعفات المحتملة

النتيجة الرئيسية لـ RLS هي اضطرابات النوم. الأرق هو مشكلة شائعة ترتبط بالأرق المستمر والحاجة إلى التحرك لتخفيف التشنجات العضلية. مع أمراض التعصيب، قد يتفاقم الاحتقان وقد تكون قدرة المريض على الحركة محدودة.

ما هي متلازمة تململ الساقين (RLS)، أعراضها، أسبابها. ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج متلازمة تململ الساقين؟ علاج RLS في المنزل. ما الذي يجب عليك فعله لمنع RLSExamples of RecoveryREVIEWS

ما هي متلازمة تململ الساقين (RLS)؟ أعراض.

من محادثة مع دكتور في العلوم الطبية كاديكوف أ.س.
من بين كل خمسة أشخاص يعانون من الأرق، يكون سبب اضطراب النوم هو عدم الراحة في الأطراف السفلية. إنه ليس ألم، ولا حكة، ولا تنميل. عند فحص مثل هذا الشخص، لم يتم العثور على أي أمراض، والمفاصل والأوعية الدموية كلها على ما يرام. وعقليا الشخص يتمتع بصحة جيدة. لذلك، يتم تشخيص متلازمة تململ الساقين (RLS) في حالات نادرة جدًا، على الرغم من حدوثها بشكل متكرر. وبصرف النظر عن الأحاسيس غير السارة أثناء النوم، ليس لدى المرضى ما يشكون منه، ولهذا السبب لا يذهبون إلى الأطباء.
يبدأ المرض بالظهور بعد 40-50 سنة، ويزداد عدد المرضى مع التقدم في السن. تمرض النساء أكثر من الرجال بنسبة 50٪.

كيف تهدئ قدميك؟

من محادثة مع دكتور في العلوم الطبية Buzunov R.V.
متلازمة تململ الساقين (RLS)– مرض عصبي من أعراضه عدم الراحة في الأطراف السفلية. لا يوجد ألم، ولكن هناك إحساس بالحرقان، والوخز، والقشعريرة، والضغط، والوخز - كل هذا يجبر المريض على تحريك ساقيه أو المشي باستمرار، لأنه مع الحركة تضعف هذه الأعراض. تشتد الأعراض في المساء وتهدأ في الصباح. وفي الوقت نفسه لا يستطيع الإنسان النوم بشكل طبيعي، فالمرض يرهق الجهاز العصبي بشكل كبير.
في حوالي 30٪ من المرضى، يتم تعريف المرض على أنه مرض وراثي. هذا RLS الأساسي.
متلازمة ثانويةيتطور مع نقص الحديد في الجسم، على خلفية الفشل الكلوي، وإصابات العمود الفقري، والسكري، وما إلى ذلك - في هذه الحالة، من الضروري علاج المرض الأساسي.
يرتبط RLS الأولي بالعمليات الكيميائية الحيوية في الدماغ، وخاصة مع نقص الدوبامين، وهي المادة التي تنظم النشاط الحركي.
غالبا ما يجد الأطباء صعوبة في تحديد التشخيص، وربط المرض عن طريق الخطأ مع أمراض الأوردة والمفاصل، ووصف العلاج الخاطئ. لذلك، يجب على المريض أن يصف بالتفصيل للطبيب الأعراض وطبيعة الانزعاج.

سبب.

أسباب متلازمة تململ الساقين ليست مفهومة جيدًا، وفي بعض الأحيان تكون الحالة موروثة.
يساهم داء السكري، والفشل الكلوي، وقصور الغدة الدرقية، وفقر الدم، ومرض باركنسون في تطوره، لكن هذه الأمراض ليست السبب الجذري.
يمكن أن يكون سبب متلازمة تململ الساقين بعض الأدوية، مثل مضادات الذهان والليثيوم.

علاج RLS بالأدوية.

ما هي الأدوية التي يمكن أن تعالج متلازمة تململ الساقين؟ كيف تهدئ قدميك؟
يوصى باستخدام الأدوية التي تعالج مرض باركنسون ونوبات الصرع (ميرابيكس، مادوبار، ناكوم، كلونازيبام). وإذا أعطيت هذه الأدوية قبل النوم بجرعة صغيرة فإن المريض ينام بسلام حتى الصباح. هذه الأدوية لا تعالج متلازمة تململ الساقين، ولكنها تخفف الأعراض فقط، لذا يجب تناولها بشكل مستمر. لا ينبغي أن تخاف من ذلك، لأنه بالنسبة لمرض باركنسون، يتم أيضًا تناول الأدوية مدى الحياة، ولا ضرر منها. ويتناول المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين الدواء بجرعات قليلة ومرة ​​واحدة فقط في اليوم.
إن تناول الحبوب المنومة أكثر خطورة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تتناول أدوية تخفف أعراض متلازمة تململ الساقين، فلن تحتاج إلى الحبوب المنومة. لا ينصح بتناول 2-3 أدوية، لأن الشخص لن يكون قادرا على فهم ما الذي جعله يشعر بالتحسن وما الذي جعله أسوأ. وإذا كان المريض لا يزال يتناول الحبوب المنومة، فإن العلاجات العشبية التي تهدئ الجهاز العصبي تكون أكثر فائدة: ضخ حشيشة الهر، أو نبتة الأم، أو نبتة سانت جون أو المستحضرات العشبية الجاهزة، على سبيل المثال، "نوفو باسيت".
لكي تنام بشكل سليم، عليك أن تحصل على تدليك قبل الذهاب إلى السرير. من الأفضل استخدام المدلك اليدوي أو الميكانيكي، الإبرة أو الأسطوانة. يجب على الجميع اختيار الجهاز بشكل فردي. يمكنك ببساطة تدليك قدميك وساقيك باستخدام كريم غني.
تفضل الأقدام المصابة بـ RLS الدفء، وفي الطقس البارد يشتد المرض.

العلاج باستخدام ميرابيكس. حتى وقت قريب، كان يتم علاج متلازمة تململ الساقين بالمهدئات، وفي الحالات الشديدة باستخدام الأدوية المخدرة، كانت تخفف الأعراض، ولكن كانت الآثار الجانبية أكثر من الفوائد. يوجد الآن منشطات لمستقبلات الدوبامين في الدماغ، أحدها هو عقار ميرابيكس، والذي سيساعد بنسبة 100٪ تقريبًا في علاج هذا المرض بجرعات قليلة. لمرض باركنسون، يؤخذ هذا الدواء 3 أقراص يوميا. ميرابيكس لعلاج متلازمة تململ الساقين، تناول 1/4-1/2 قرص مرة واحدة يوميًا قبل النوم. تصبح نتائج العلاج ملحوظة في الليلة الأولى تقريبًا - حيث يبدأ المرضى في النوم بسلام.

ماذا تفعل إذا استيقظ الشخص ليلاً من RLS؟
يمكنك التجول أو وضع قدميك تحت الماء الدافئ الجاري، ولكن بعد ذلك يمكنك طرد النوم تمامًا. من الأفضل الجلوس على السرير وتدليك قدميك.

كيفية علاج متلازمة تململ الساقين في المنزل؟

بالنسبة للأشكال الخفيفة من متلازمة تململ الساقين، يكون العلاج بالتشتيت ممكنًا - فرك مكثف، وحمامات للقدم بالماء البارد أو الساخن، وممارسة التمارين قبل النوم.
لا تتناول الحبوب المنومة، فمن الأفضل شرب حشيشة الهر أو نبتة الأم أو نبتة سانت جون على شكل صبغة كحول أو شاي قبل النوم. (المصدر: ZOZH 2009، رقم 22، ص 23).

العلاجات الشعبية لعلاج RLS.

علاج الفجل محلية الصنع.
كانت ساقي المرأة تزعجها لفترة طويلة. قرأت ذات مرة في إحدى الصحف ما هو الدواء الذي يساعد في علاج هذه الآفة. ذهبت لشرائه من الصيدلية، لكن اتضح أنه مكلف للغاية وله موانع كثيرة. قررت أن أتحمل ذلك أكثر.
بمجرد أن أصيبت امرأة بمفصل ركبتها، بدأ الأمر يؤلمها كثيرًا. نصحني الأصدقاء بربط أوراق الفجل بالمفصل. لكن ارتداء الكمادات طوال الوقت كان غير مريح. ثم قررت المرأة أن تصنع صبغة من الفجل الحار، حيث نقعت جذور الفجل وأوراقه المطحونة في ضوء لغو لمدة أربعة أيام. وبدأت تفرك ساقيها بهذه الصبغة، من قدميها إلى ركبتيها. سرعان ما لاحظت أن ساقيها لم تعد تزعجها - ذهبت إلى السرير ونامت على الفور، دون الاهتمام بساقيها. أدركت أنني اخترعت العلاج الشعبي الخاص بي لمتلازمة تململ الساق. أوصيت بهذا المنتج لأصدقائي، وقد ساعدهم أيضًا. (المصدر: صحيفة "Vestnik ZOZH" 2011، العدد 19 ص 33). تهدئة الصبغات محلية الصنع.
بدأت المرأة تلاحظ أن ساقيها بدأتا "ترقصان" في المساء. اكتشفت أن سبب هذه (متلازمة BN) هو داء السكري أو الدوالي أو زيادة الاستثارة العصبية. لم تكن مصابة بالمرضين الأولين، فقررت أن تقوي أعصابها.
اشتريت في الصيدلية 100 مل من صبغات الزعرور، وحشيشة الهر، والنبتة الأم، والفاوانيا، و50 مل من صبغة الأوكالبتوس، و25 مل من صبغة النعناع. لقد خلطت كل هذا وأضفت 10 قطع. القرنفل. أصررت لمدة أسبوع واحد في مكان مظلم.
قبل الذهاب إلى السرير، أغسل أطرافي بالماء البارد أو الساخن. ثم شربت 20 جرامًا من خليط الصبغة وذهبت إلى السرير. قبل الذهاب إلى السرير، قمت بسحب ساقي مع كعبي للأمام وأصابع قدمي نحوي 5 مرات بكل ساق. أحببت ساقي ذلك وتوقفت عن الوخز. (المصدر: ZOZH 2012، رقم 14 ص 33). علاج RLS بصوف الأغنام.
عانت المرأة من متلازمة تململ الساقين لفترة طويلة، ولم تنم ليالي عديدة، وجربت مجموعة من العلاجات: المشي في الثلج، وفرك الكحول، ولكن لم يساعدها شيء.
بدأت أرتدي جوارب من صوف الأغنام وشعرت بالأحذية على قدمي العارية. في البداية "لدغة" الفراء ، لكنها أصبحت ممتعة بعد ذلك. وبعد مرور بعض الوقت، بدأت ألاحظ أن نومي قد تحسن. (المصدر: ZOZH 2012، رقم 23 ص 33). قضيب كوزنتسوف.
حاولت امرأة تبلغ من العمر 83 عامًا علاج متلازمة تململ الساقين لسنوات عديدة. ووصف الأطباء الحقن والمراهم، لكنها لم تساعد. لا يبدو الألم شديدًا، لكن من المستحيل النوم. وبالإضافة إلى ذلك، كانت هناك أيضا تشنجات.
بمجرد أن تقرأ المرأة بأسلوب حياة صحي أن قضيب كوزنتسوف يساعد في علاج التشنجات. بدأت بالوقوف عليه قبل الذهاب إلى السرير لمدة 15-20 دقيقة بكل ساق. لقد تخلصت تمامًا من التشنجات، وفي نفس الوقت عالجت متلازمة تململ الساقين باستخدام قضيب كوزنتسوف. (المصدر: ZOZH 2012، رقم 5 ص 9-10). التدليك بالعصا.
يتجنب اليابانيون متلازمة تململ الساقين عن طريق تدليك النعل بالعصا يوميًا. عندما قرأت المرأة عن هذا، قررت استخدام هذه الطريقة. لكنني كنت كسولًا جدًا لدرجة أنني لم أتمكن من الحصول على تدليك كل يوم. وعندما يمنعها المرض من النوم، تجلس المرأة على السرير وتضرب كل نعل بعصا خشبية 100 ضربة. وبعد ذلك سرعان ما ينام. (المصدر: ZOZH 2010، رقم 2 ص 31) قبل الذهاب إلى السرير، أثناء الجلوس أمام التلفزيون، من المفيد لف شوبك بقدميك لفترة أطول. ثم دهن قدميك بخل التفاح - لن ترتعش قدميك في الليل. (المصدر: ZOZH 2008، رقم 7، ص 32).

علاج متلازمة تململ الساقين بالتمارين الرياضية.
عانت المرأة من RLS لعدة سنوات. أجبرني المرض على النهوض من السرير في منتصف الليل والمشي حتى الإرهاق. أزعجني الألم كثيرًا لدرجة أنني لم أتمكن من الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء لفترة طويلة، وكان علي أن أتحرك طوال الوقت.
بالإضافة إلى RLS، كان هناك ألم شديد في الركبتين. قررت أن أعالج ركبتي بطريقة الدكتور بوبنوفسكي. كنت أمشي كل يوم على ركبتي وألفهما بالخرق بالثلج المجروش وأغمر قدمي بالماء البارد بعد الاستحمام. ذهب الألم في ركبتي، وضيقت الأوردة، وذهب القلق في ساقي، وبدأت أنام بسلام.
كانت المشكلة في دوران الأوعية الدقيقة للدم عبر الأوعية، وكان الجزء السفلي من الساق والقدم غير مزودين بالدم بشكل جيد. وكانت النتيجة ركود الدم، وخاصة في حالة الراحة. اضطررت إلى تحريك ساقي باستمرار لاستعادة الدورة الدموية. وبمساعدة التمارين تمكنت المرأة من استعادة الدورة الدموية واختفى المرض. (المصدر: ZOZH 2013، رقم 9 ص 30).

الوقاية من متلازمة تململ الساقين.

لمنع ساقيك من إزعاجك في الليل، يوصى بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والمشي في المساء. من الأفضل التخلي عن الشاي والقهوة القوية وعدم الإفراط في تناول الطعام ليلاً. إذا كان المرض مصحوبا بفقر الدم بسبب نقص الحديد، فأنت بحاجة إلى زيادة نسبة الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي: لحم البقر، والعدس، والحنطة السوداء، والبازلاء، والرمان، والفستق. (المصدر: ZOZH 2012، رقم 21 ص 6-7).

أمثلة على التعافي

عانت المرأة من ألم في ساقيها لأكثر من 30 عامًا، وفقط من "نمط الحياة الصحي"، من محادثة مع الدكتور بوزونوف ر.ف.، علمت أن هذا يسمى متلازمة تململ الساقين. بدأت بتناول ربع قرص من Mirapex، وفي الليلة الأولى كنت أنام كالطفل. وهي تتناول هذا الدواء منذ أسبوعين، وأخيرا، على الأقل في سن الشيخوخة، تمكنت من التخلص من هذه العذابات.وقرأت امرأة أخرى هذا المقال وكتبت رسالة إلى "نمط الحياة الصحي" أن المقال وميرابيكس ساعداها تخلص من 40 عاما من المعاناة. في الليلة الأولى، اشترت وشربت نصف قرص من Miraplex، ونامت ونامت حتى الصباح. هدأت الأرجل تمامًا، كما لو أنها لم "تهتز" أبدًا، وتنام الآن مثل كل الأشخاص الطبيعيين، امرأة تبلغ من العمر 88 عامًا، كانت ساقيها تؤلمها منذ 15 عامًا. وكانت التشخيصات متنوعة. لقد حاولوا علاج أقدامهم بمجموعة متنوعة من الوسائل: المراهم والحمامات والفرك والكمادات والتطبيقات. وفقط بعد قراءة المقال في "نمط الحياة الصحي" رقم 22، 2009، أدركت المريضة أنها مصابة بـ RLS - حيث تزامنت جميع الأعراض تمامًا.
اشترت المرأة على الفور Miraplex والشاي المهدئ. أخذت ربع قرص قبل النوم. وبعد أسبوع تحسن نومي. (HLS 2010، رقم 2، ص 17) عانت المرأة من متلازمة تململ الساقين لمدة 33 عامًا، وكان عمرها 90 عامًا. بعد قراءة المقال، اشترى لها أطفالها على الفور عقار ميرابلكس وأعطوها نصف قرص. هدأت ساقي بعد ساعة. وقبل ذلك عاملوها بكل أنواع الوسائل التي لم تساعد. وكانت المرأة تجلس وتمشي ليلاً وتنام في النهار. والآن كل شيء يتحسن. (المصدر: ZOZH 2010، رقم 9، ص 27).هل أعجبك المقال؟ يشارك!!!

متلازمة تململ الساقين هي اضطراب عصبي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الخطيرة.. وهو اضطراب في النوم، وإرهاق الجهاز العصبي، والتورم، والدوالي، وتدهور واضطراب الانتباه والذاكرة، وانخفاض الأداء.

إن علاج متلازمة تململ الساقين في المنزل وبالعلاجات المنزلية حصريًا، دون استشارة الطبيب، أمر غير مرغوب فيه. قد يكون هناك سبب فسيولوجي واضح وقوي للغاية وراء متلازمة القلق الغريبة.

غالبًا ما تحدث متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل، مع مشاكل في ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يعاني المرضى من انزعاج حاد وشديد في الأطراف، مما يجبرهم على تغيير وضع أرجلهم باستمرار. عادة ما تتفاقم الأعراض في المساء وتجعل من الصعب النوم بسلام.

بل إنه من الممكن الاستيقاظ من الحكة الشديدة والتشنجات والإحساس بإبر حادة غير مرئية تحفر في العضلات أو لدغات حشرات غير موجودة.

ما هي متلازمة تململ الساقين؟اسم المرض تافه وشائع ولا يشبه إلى حد كبير المصطلح الطبي. لكن نعم، هذا هو بالفعل اسم الاضطراب الذي يشعر فيه المرضى باستمرار بالحاجة إلى تحريك أطرافهم السفلية.

إذا لم يتم تحريك الساقين، فقد يشعران بالوخز أو الخدر أو الحكة أو التشنجات أو الدبابيس والإبر أو الإحساس الواقعي بالحشرات الزاحفة. وفي المراحل الشديدة، قد تتحرك الساقين بشكل لا إرادي، نتيجة تشنجات شديدة، وحكة لا تطاق، وشعور بالتورم، والألم.

يشكو المرضى من إبر غير مرئية تحفر في العضلات وتسبب انقباضها اللاإرادي وثقل في الساقين وتنميل وتعب بلا سبب. العلاج الوحيد قصير المدى لهذه الحالة هو تحريك الساقين إلى وضع مختلف.

نتيجة لمتلازمة تململ الساقين، يضطرب النوم ويضعف الجهاز العصبي. قد يظهر الخدش والتقرحات على الجسم، كما لو كان من لدغات الحشرات الحقيقية. يصبح الخدش في حد ذاته مصدرًا إضافيًا للقلق والتهيج والحكة.

يمكن للطبيب فقط أن يقرر كيفية التخلص من متلازمة تململ الساقين بعد التشخيص ومعرفة أسباب تطور الأعراض.

أسباب وعلاج متلازمة تململ الساقين

قد تكون أسباب الأعراض المؤلمة وغير السارة مختلفة. قد يكون التشخيص صعبًا بسبب السلوك غير الصحيح للجهاز العصبي والإشارات غير الصحيحة.

مع تقدم المرض على مدى فترة طويلة من الزمن، يتغير الإدراك، ويصبح المريض غير قادر على إعطاء إجابات دقيقة لأسئلة الطبيب، ويتشوه رد فعل الجهاز العصبي.

بشكل عام، يعد RLS أحد الأعراض المميزة للإرهاق العام للجهاز العصبي بسبب فقر الدم والتوتر واضطرابات النوم وخلل في جهاز المناعة والجهاز الهرموني.

الأسباب الرئيسية لـ RLS:

العصبية نتيجة تلف الألياف العصبية. نفسي. الإجهاد والأرق والإرهاق. فقر الدم ونقص الحديد. الاضطرابات الهرمونية، الأيضية، مرض السكري، الحساسية.

متلازمة تململ الساقين

الاعتلال العصبي الكحولي والشيخوخة

تحت الاسم العام لمتلازمة تململ الساقين، يمكن إخفاء الاعتلال العصبي الكحولي والشيخوخة مع أضرار جسيمة للجهاز العصبي المحيطي والألياف العصبية نفسها.

يمكن أن يكون سبب الاعتلال العصبي المحيطي، والذي قد يكون أول مظهر له هو RLS، مرض في الجهاز العصبي، ومشكلة في المشابك العصبية وتدمير ألياف الجهاز العصبي. في الاعتلال العصبي، أول ما يتأثر هي الألياف العصبية الطويلة الموجودة في الساقين..

عند حدوث تلف، تنتقل الإشارات الكاذبة من الجهاز المحيطي إلى الجهاز العصبي المركزي. يعاني المرضى من ألم كاذب وثقل في الساقين وتنميل في الأطراف وبمرور الوقت تظهر مشية بطيئة مميزة وتظهر اضطرابات أخرى في الجهاز العصبي.

يمكن للطبيب فقط أن يقرر كيفية المساعدة في علاج مرض عصبي خطير. باستخدام العلاجات المنزلية، يمكنك اختيار الأدوية العشبية الخفيفة المهدئة - فاليريان، الأم، المراهم لتخفيف الحكة. يتطلب إدمان الكحول علاجًا إضافيًا من طبيب أعصاب..

مرض الشلل الرعاش

قد يكون تململ الساقين في سن الشيخوخة هو المظهر الأولي لمرض باركنسون وأحد أعراض تلف الجهاز العصبي المركزي.

لمنع تطور مرض باركنسون في المراحل الأولية، يوصى باستخدام عقار Mirapex كمحفز لإنتاج الدوبامين. ولكن لا ينبغي اتخاذ القرار بشأن العلاج بشكل مستقل.

فقر الدم ونقص الحديد

سبب RLS في سن مبكرة هو في أغلب الأحيان فقر الدم ونقص الحديد واضطرابات التمثيل الغذائي. يمكن أن تكون تشنجات العضلات المصاحبة لفقر الدم قوية جدًا، وقد يكون الألم وعدم الراحة في الساقين كبيرًا.

يحدث فقر الدم في أغلب الأحيان أثناء الحمل أو النزيف الشديد والبواسير والقروح النزفية والالتهاب القيحي مع الإرهاق العام للجسم والإجهاد الشديد.

من الأفضل أن يخبرك الطبيب بما يجب عليك فعله وكيفية إزالة أعراض RLS أثناء فقر الدم. سوف تساعد المعالجة المثلية والمهدئات الخفيفة في تخفيف التوتر العصبي.

تعتبر تشنجات الساق أثناء الحمل خطيرة ويمكن أن تسبب تقلصات عصبية في الرحم وتثير حملاً صعبًا بل وتهدد حياة الجنين.

من الأفضل عدم اختيار الأدوية المضادة للتشنج بنفسك. الجمباز واليوجا واستعادة أنماط النوم الطبيعية والهواء النقي والأطعمة الغنية بالأطعمة التي تحتوي على الحديد - الكبد والتفاح والرمان والحبوب وأغذية الأطفال المدعمة ستكون مفيدة وستساعد في التغلب على الأعراض غير السارة ولا تسمح لها بالتطور.

علاج متلازمة تململ الساقين بوصفات الطب التقليدي في حالة الحمل يجب أن يتم الاتفاق عليه مع الطبيب.

غالبًا ما يشير RLS عند الطفل إلى مشاكل في الأوعية الدموية والقلب والضغط الشديد.

السكري

تعتبر الحكة الشديدة في الساقين ومتلازمة تململ الساقين مع التشنجات علامة على بعض أشكال مرض السكري. وفي بعض الحالات، يتم خدش الأرجل إلى اللحم الحي دون سبب واضح.

في مرض السكري، تعاني الساقين من حكة وتشنجات لا تطاق. يسبب الخدش تقرحات تشبه لدغات الحشرات.

ومع تطور المرض، يمكن أن تؤثر الأعراض على الجسم بأكمله. لا تتأخر في زيارة طبيبك وإجراء فحص السكر في الدم.

الحساسية كسبب لـ RLS

في بعض الحالات، تحدث المتلازمة بسبب حساسية من عث الفراش المجهري الذي يتغذى على رقائق الجلد.

إذا كنت تشك في وجود القراد، قم بتغيير أغطية السرير الخاصة بك إلى مغسولة ومكوية حديثًا. استبدل الوسائد والأمشاط بعامل مهدئ، مثل مرهم الزنك.

إذا كان هناك قراد في السرير، فلا يقتصر الأمر على الحكة والتشنج في الساقين فحسب، بل أيضًا على الجوانب أو الذراعين التي تتلامس مع السرير المصاب. النظافة وأغطية السرير المكوية بمكواة ساخنة والتهوية هي أفضل عدو للقراد.

يمكن أن تكون مسببات الحساسية القوية والحادة جراثيم العفن وفضلات الفئران والفئران والمواد الكيميائية المنزلية.

الحساسية الشائعة، على سبيل المثال تجاه الحمضيات، مع أنماط النوم المضطربة والتوتر العصبي يمكن أن تسبب بسهولة أيضًا متلازمة تململ الساقين المؤقتة مع حكة حادة حادة وألم وتشنجات عضلية وارتعاش مؤلم لا إرادي.

الوقاية من متلازمة تململ الساقين في المراحل الأولية

للوقاية وعند ظهور الأعراض الأولى لاضطراب الساقين، يجب عليك على الفور تجنب الأطعمة المهيجة والمنشطة في نظامك الغذائي. هذا ينطبق بشكل خاص على الكحول.

أنت بحاجة إلى التركيز على أسلوب حياة أكثر صحة وهدوءًا دون صدمات ووابل من التدريب. من الضروري إنشاء روتين يومي.

تمديد الساق، والركض المعتدل، وحمام السباحة، وأشكال اليوغا اللطيفة، والمشي، والمشي الشمالي في الهواء الطلق - كل هذا يجب أن يهدئ الجهاز العصبي ويمنع تطور الأعراض إذا لم تكن المشكلة جهازية وإذا كانت متلازمة تململ الساق ليست مشكلة من أعراض مرض آخر - مرض السكري والدوالي والاضطراب العصبي.

حمامات الملح مع ملح البحر تخفف من تهيج الجلد وتهدئ الخدش. إن سكب الماء البارد على الساقين أسفل الركبة يساعد على تقوية جهاز المناعة، ويحسن حالة الأوردة والجهاز العصبي.

إذا تبين أن السبب أعمق، فمن الضروري إجراء تشخيص طبي متخصص. افحص نسبة السكر في الدم وضغط الدم واخضع لفحص القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي واتبع تعليمات طبيبك.

من المستحيل تجاهل الأعراض، ونسب تململ الساقين إلى الأعصاب المتوترة قليلاً. بدون علاج، يتطور المرض ويصبح سببا لأمراض عصبية وأوعية دموية خطيرة للغاية.

الانزعاج المستمر يرهق ويضعف الجهاز العصبي ككل، وقد تظهر التشنجات والخدر والارتعاش اللاإرادي والإحساس المفاجئ بالحكة الشديدة ليس فقط في الساقين، ولكن في أي جزء من الجسم.

اضطراب النوم، والأرق يعطل نظام القلب والأوعية الدموية، وتشنجات الأوعية الدموية ممكنة نتيجة للإجهاد المستمر، ومشاكل الأوردة، واضطرابات عصبية وعقلية خطيرة للغاية.

مع إدمان الكحول، يزداد تدمير الجهاز العصبي المحيطي، يليه التدمير التدريجي للجهاز العصبي المركزي.

هذه المواد ستكون ذات فائدة لك:

مقالات مماثلة:

كيف تتخلص من متلازمة النفق الرسغي؟ يرتبط النشاط بالأداء المستمر لحركات الثني والتمديد الرتيبة باليدين... كيف تتخلص من متلازمة التعب المزمن؟ يتساءل الكثير من الناس ما هو التعب المزمن، وأيضاً... كيف تتخلص من طنين الأذن في المنزل؟ أثناء الأداء الطبيعي لجسم الإنسان، لا ينبغي أن تحدث أي أصوات...

حاليًا، يهتم الكثيرون بمتلازمة تململ الساقين وأسبابها وعلاجها. سنكتشف من يعاني في أغلب الأحيان من هذا المرض، ونتعرف على أعراض تململ الأطراف، ونكتشف ما يجب فعله لتحسين نوعية النوم.

من المهم معرفة ما هي الطرق التقليدية والشعبية الموجودة لعلاج متلازمة تعب الساقين من أجل التخلص من الرغبة التي لا تقاوم في تحريك ساقيك بشكل مستمر.

معلومات عامة عن المرض

لقد كانت الإنسانية على دراية بهذا المرض لفترة طويلة. ظهرت المعلومات عنها لأول مرة في عام 1672، والتي وصفها توماس ويليس، وتم استكشافها بشكل أعمق من قبل السويدي إيكبوم في منتصف القرن العشرين. ولذلك تسمى متلازمة تململ الساقين (RLS) بأسمائها: مرض ويليس، مرض إيكبوم.

يتميز المرض بأحاسيس غير مريحة للغاية في الساقين. تظهر في المساء قبل النوم وتختفي في الصباح ولا تزعجك في النصف الأول من اليوم. متلازمة الساق المتعبة هي أحد أسباب الأرق.

يمكن أن تحدث متلازمة تململ الأطراف أيضًا أثناء النوم أثناء النهار، عندما تستلقي للراحة. يعاني الإنسان من المعاناة دون ألم- هذه سمة مميزة لـ RLS.


تم اكتشاف هذا المرض في 10٪ من سكان العالم. وغالبا ما توجد في كبار السن (35-70 سنة). تعاني الإناث من متلازمة تململ الساقين في كثير من الأحيان. ويمكن أيضًا تشخيصه في أطفال. وغالبًا ما يرتبط هذا بفرط نشاط الطفل وقلة انتباهه. وهذه مجرد فرضية، ولم يؤكدها أي شيء.

متلازمة تململ الساقين الأسباب والعلاج: تصنيف المرض

وفقًا لنشأتها، تنقسم أسباب متلازمة تململ الساقين وعلاجها إلى مجموعتين:

متلازمة مجهول السبب (الابتدائية) متلازمة الأعراض (الثانوية)

المتلازمة الأوليةلم تتم دراسة سوى القليل، حيث يتأثر الشباب الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا. لا يرتبط بالأمراض الرئيسية، فهو يمثل ما يصل إلى 50٪. يرافق الشخص طوال حياته، ويتناوب فترات من التقدم والمغفرة. يحدث فجأة، الأسباب غير واضحة، فقد يكون:

الوراثة في 20-70٪ من حالات الاضطرابات في عمل الجهاز العصبي المركزي، والظروف النفسية (الإجهاد، والاكتئاب، والتعب)

متلازمة ثانوية- يتجلى على خلفية المرض الأساسي (العصبي أو الجسدي)، ويختفي بعد القضاء عليه. كثيرا ما واجهت:

فقر الدم بسبب نقص الحديد، داء السكري، أمراض الغدة الدرقية، تعاطي الكحول، التبغ، اضطراب الكافيين في إمداد الدم، أمراض الكلى، التهاب المفاصل، نقص فيتامين (المجموعة ب) وعلاج نقص المغنيسيوم بأدوية معينة.

تحدث المتلازمة الثانوية بعد سن الأربعين أو بعد ذلك. الاستثناء هو حمل. ويعاني أكثر من 16% من النساء الحوامل من هذا المرض، أي 3 مرات أكثر من النساء غير الحوامل. هناك احتمالية للانتقال الوراثي لمرض RLS من الأم إلى الجنين، وهو ما قد يحدث يشكل تهديدا للحمل.

قد تجد أنه من المفيد قراءة مقال عن موضوع ذي صلة حول التهاب الغشاء المفصلي لمفصل الركبة وأسباب حدوثه أو تريد التعرف على أعراض ارتفاع ضغط الدم وأسباب حدوثه وما هي الأمراض المسببة لارتفاع ضغط الدم . تنتظرك معلومات جيدة في المقالة حول وظيفة الغدة الدرقية في الجسم والوقاية الفعالة من الأنفلونزا والسارس - اتبع الروابط إذا كنت تريد القراءة. سوف تتعلم الكثير من المقال الذي يصف التهاب البنكرياس الحاد والتهاب البنكرياس المزمن وكذلك كيفية تطهير الأمعاء في المنزل.

الأعراض الأكثر شيوعًا لتململ الساقين

إذا كنت من أي وقت مضى استيقظت مع تشنجات في ذراعيك أو ساقيكإذن فقد عانيت من أعراض متلازمة تململ الساق. يتميز الاضطراب بشكل رئيسي بتشنجات مفاجئة أو غير متوقعة أو اهتزاز أطراف الجسم. على الرغم من أنها تحدث في المقام الأول في الساقين، كما يوحي الاسم، إلا أن المتلازمة يمكن أن تؤثر أيضًا على الجذع والرأس والذراعين.

تعتبر متلازمة تململ الساقين مشكلة خطيرة حيث يمكن أن تتراوح شدة أعراضها بشكل كبير جدًا، بدءًا من التهيج الخفيف إلى اضطرابات النوم المستمرة والتأثير الشديد على نوعية الحياة. ارتعاش الأطراف هو في الواقع عرض ثانوي، حيث أن معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة يشكون من الحكة، أو آلام العضلات، أو نبضات كهربائية، أو حتى الإحساس بشيء يزحف على أجسادهم.

تحدث التشنجات غالبًا أثناء الراحة، والتي غالبًا ما تسبق النوم، أو عندما يكون الجسم مسترخيًا ولا يتحرك. هناك أسباب عديدة لهذه المتلازمة، لكن التفسير الأكثر شيوعاً هو نقص الحديد. لذا، إذا كنت تعاني من نقص أو زيادة في الحديد، فإن فرص إصابتك بهذه المتلازمة تزيد بشكل كبير.

يمكن أن تصاحب متلازمة تململ الساقين مشاكل صحية أخرى مثل توقف التنفس أثناء النوم، وأمراض الغدة الدرقية، ومرض باركنسون، ونقص المغنيسيوم.

هناك بعض الأعراض التي ستساعدك على تحديد ما إذا كنت تعاني من متلازمة تململ الساق بنفسك. المنتديات مليئة بالتوصيات والمراجعات حول كيفية تشخيص مرض ويليس. وجود هذه الأعراض لا يلغي زيارة الطبيب:

تشنجات، ضعف الحساسية، حكة لا تطاق، قشعريرة، غالبًا ما تحدث أحاسيس غير سارة في كلا الساقين، ويتأثر الجزء السفلي من الساق بشكل رئيسي، وهناك حاجة لا تطاق لتحريك الساقين، وقد تكون هناك حركات لا إرادية، وتتكثف الأعراض في المساء، في الليل تصبح ببساطة لا تطاق، مع حركات الصباح الدورية للأطراف السفلية تضعف الأعراض وتزداد مع تقدم العمر والأرق

في كثير من الأحيان لا يستطيع الشخص العثور على الكلمة الصحيحة لوصف الأعراض. وفي الصيف، تتفاقم هذه الأعراض. هناك فرضية مفادها أن هذا يرجع إلى التعرق الزائد. والأمر الغريب الآخر هو أنه كلما زاد النشاط البدني، قلت الأعراض بشكل ملحوظ.

المعايير التشخيصية لمرض ويليس

تم تطوير معايير تشخيصية لتحديد مرحلة متلازمة تململ الأطراف السفلية، والتي تعتمد على شكاوى موضوعية من المرضى:

رغبة لا تقاوم في تحريك الأطراف. أحاسيس مؤلمة تحدث أثناء الراحة مع زيادة تدريجية أثناء الحركة النشطة. تقل التأثيرات غير السارة أو تختفي وتتفاقم في فترة المساء والليل وأثناء النوم.

هذه العلامات عالمية، وإذا كانت الإجابة بنعم، فيمكن إجراء تشخيص إيجابي. بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء فحص مختبري لتحديد المرض الأساسي.

العلاج المعقد لمتلازمة تململ الساقين

تم تطوير خوارزمية محددة لعلاج متلازمة تململ الساقين، والتي تتضمن عددًا من الإجراءات. هذا يتضمن:

العلاج الدوائي، العلاج الطبيعي والعلاج بالتمارين الرياضية، مساعدة من معالج نفسي، العلاجات الشعبية والمعالجة المثلية، المساعدة الذاتية، مراسم وقت النوم

بمجرد إجراء التشخيص، يمكن أن يبدأ العلاج الشامل لمرض إيكبوم. يعتمد العلاج الدوائي على ما إذا كانت متلازمة أولية أم ثانوية.

علاج المتلازمة الأولية

مع RLS الأولي، يسود علاج الأعراض، ونتيجة لذلك من الممكن تخفيف الحالة بشكل كبير. ويشمل غير المخدرات و علاج بالعقاقير. في هذه المرحلة، من المهم التوقف وعدم وصف الأدوية التي تزيد من أعراض متلازمة تململ الساقين.

من الضروري القضاء على نقص الحديد في الجسم (أي في الدماغ)، وتطبيع نسبة الجلوكوز في الدم، وتجديد نقص الفيتامينات والمغنيسيوم، واستخدامه لهذا الغرض ماجني ب6.

إن وصف أدوية الدوبامين (ناكوم، بروموكريبتين، ميرابيكس) له أهمية كبيرة.


يؤخذ ميرابيكس نصف قرص ليلاً، وغالباً ما يتم ملاحظة الراحة خلال ساعة. توصف الأدوية التي تؤثر على النوم (كلونازيبام، ألبرازولام) ومضادات التشنج (كاربامازيبين، جابابنتين).

عيب العلاج هو أنه يمكن أن يستمر لسنوات. قد تعتاد على الدواء وسيتعين عليك استبداله. يجب أن تسعى جاهدة لاستخدام الأدوية بجرعات صغيرة جدًا.

العلاج غير الدوائييشمل التخلي عن العادات السيئة (الكحول، التبغ، الكافيين)، المشي في الهواء الطلق في المساء، النشاط البدني غير النشط المناسب، العلاج الطبيعي (المغناطيس، الطين). يوفر الوخز بالإبر والتدليك والتحفيز الكهربائي والعلاج بالتبريد تأثيرًا علاجيًا جيدًا.

العلاج الطبيعيمع تحميل معتدل على الساقين أثناء النهار، يجلس القرفصاء، وتمتد عضلات الساق. الجري اللطيف، ركوب الدراجات، المشي، المشي على رؤوس الأصابع. تمارين تمديد وثني الساقين.

علاج المتلازمة الثانوية

مع RLS الثانوي، مطلوب علاج المرض الأساسي. وفقط بعد الشفاء من المرض الأساسي الذي يسبب الأرق في الأطراف، يمكن البدء في علاج المتلازمة.
العلاج اللاحق هو نفسه بالنسبة للمتلازمة الأولية.

يمكن علاج متلازمة تعب الأطراف بنجاح من خلال العلاج المختار بشكل صحيح.

العلاج بالعلاجات الشعبية والمعالجة المثلية

دعونا نفكر فيما ينصح به المعالجون التقليديون والمعالجون المثليون لمثل هذا المرض. بعد كل شيء، إذا كان بإمكانك الاستغناء عن المنتجات الاصطناعية وعدم إجهاد الكبد مرة أخرى، فلماذا لا تجربها أولاً.

العلوم العرقية

كما أن الطب التقليدي لم يقف جانباً من علاج متلازمة تململ الساقين وقدم طرقه الخاصة لتخفيف الآثار المؤلمة. وهنا بعض منهم:

عندما يقترب الهجوم، حرك ساقيك بنشاط (الحركة إلزامية)، واسكب الماء البارد على ساقيك وقم بتدليك ساقيك قبل الذهاب إلى السرير.

تغييرات متكررة في وضع الجسم أثناء النهار، النوم في الجوارب القطنية، تغيير النظام الغذائي ونوعية الطعام، التخلص من العادات السيئة، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات، شرب الشاي المهدئ، تعلم الاسترخاء، استخدم تمارين التنفس، افرك قدميك ليلاً بالليمون والنعناع الزيت، يمكنك القيام بالاستحمام دائمًا للحفاظ على دفء قدميك

كل هذه التدابير البسيطة ستساعد في تقليل الأعراض غير السارة أو التخلص منها تماما، وسيكون من الممكن العودة إلى الظروف المعيشية الطبيعية.

ما يجب أخذه من المعالجة المثلية

نظرًا لأن الاختيار الفردي المعقد للمعالج المثلي المحترف أمر مهم مع الاستعدادات الأحادية (مثل هذا التدريب متوفر في إنجلترا)، فمن الأفضل استخدام المجمعات الجاهزة التي طورها متخصصون، والتي يمكن العثور عليها في صيدليات المعالجة المثلية أو متجر iHerb عبر الإنترنت.

Hyland's, Restful Legs - 50 قرصًا فوريًا لتهدئة الساق (بقيمة 7.5 دولار)
Hyland's, Leg Cramps PM - 50 قرصًا لتشنجات الساق (بقيمة 9.3 دولارًا)

بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المدن الكبيرة حيث توجد صيدليات المعالجة المثلية، إليك قائمة بمجمعات المعالجة المثلية الجاهزة لمتلازمة الساقين المتعبة:
الآن لديك الفرصة لاختيار المكان الذي تبدأ فيه علاج ساقيك المضطربة. تأكد من استشارة طبيبك عند اختيار العلاج للتأكد من أنه أكثر فعالية.

كيف تساعد نفسك في المنزل – 9 نصائح

في المساء، قبل الذهاب إلى السرير، قم بإجراء أنشطة تشتيت الانتباه: المشي في الهواء النقي، وشرب شاي الأعشاب مع حشيشة الهر، والاستحمام الدافئ.

من الضروري تطوير طقوس الذهاب إلى السرير، وجعل حمامات متناقضة بالماء الساخن والبارد. تحتاج إلى الانتهاء منها بالماء الساخن، ثم فركها جيدًا بمنشفة وتغطية نفسك ببطانية دافئة. نامي على جانبك مع وضع وسادة بين ركبتيك.

تقدم إيلينا ماليشيفا نفس النصيحة في برنامجها:

وهذا ينطبق أيضًا على النساء الحوامل، حيث تتحسن الدورة الدموية ويختفي الانزعاج.

ومع ذلك، إذا لم يكن من الممكن تجنب الهجوم، فيمكنك الجلوس على السرير وفرك ساقيك جيدًا أو تدليكهما. لا ينصح بالاستيقاظ وإلا سيختفي النوم تماماً.

في حين يوصي العديد من الأطباء بمجموعة متنوعة من الأدوية، بدءًا من مضادات القيء ومضادات الاكتئاب إلى مضادات الاختلاج، إلا أن هناك أيضًا العديد من الطرق الطبيعية لتخفيف أعراض هذه المتلازمة بنفسك في المنزل. سنتحدث عن هذا لاحقا.

1. الجنس

واحدة من أبسط الطرق وأكثرها متعة لعلاج هذه المتلازمة هي ممارسة الجنس بانتظام.

يرتبط الإطلاق القوي للإندورفين وفترة الاسترخاء اللاحقة التي تتبع الجماع بانخفاض معدلات أعراض متلازمة تململ الساقين.

لذلك لا تحرم نفسك من هذه المتعة.

2. قلل من الكافيين

كما يعلم الجميع، يُعرف الكافيين بأنه معزز للطاقة (خاصة في الصباح)، ولكنه أيضًا منبه قوي. إذا كنت تستهلك مستويات عالية من الكافيين، فقد يظل جسمك محفزًا بشكل مفرط طوال النهار وكذلك في الليل.

تؤثر المنشطات على الجهاز العصبي، وهو الجهاز الرئيسي المرتبط بمتلازمة تململ الساق. إذا كنت تعاني من هذه المتلازمة، فإن إحدى الطرق الأولى لوقف الأعراض هي تجنب تناول القهوة في فترة ما بعد الظهر.

3. التدليك

يعد التدليك الاسترخائي طريقة ممتازة للتخفيف من أعراض هذه المتلازمة أو التخلص منها. لا يساعد ذلك فقط على التخلص من السموم وتخفيف آلام العضلات، بل ستتمكن أيضًا من الهدوء والاسترخاء.

يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن وتوتر العضلات إلى الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، وأحد أفضل الطرق للتغلب على التوتر هو الشعور بالارتياح من خلال الحصول على تدليك على الأقل مرتين في الشهر.

4. الشاي

تحتوي أنواع الشاي بجميع أنواعها على مركبات مهدئة ومفيدة، بما في ذلك الكاتيكين والفيتامينات والبوليفينول والفلافونويد وغيرها من المواد المضادة للالتهابات.
يساعد الشاي على تهدئة أذهاننا وجسمنا ويوصى به بشدة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين. يعمل الشاي الأخضر وشاي البابونج بشكل أفضل، كما يعتبران بديلين ممتازين للقهوة - كما أنهما يحتويان على مادة الكافيين، ولكن بكميات أقل.

5. فاليريان

يعد جذر الناردين علاجًا شائعًا للغاية ومعروفًا على نطاق واسع بقدرته على استرخاء العضلات وتحسين النوم.

في الأساس، يمكن لحشيشة الهر أن "تقتل عصفورين بحجر واحد" - فهو لا يهدئ العضلات فحسب، ويزيل التشنجات والرعشة، ولكنه يعزز أيضًا النوم العميق.

ونتيجة لذلك يكون الجسم في حالة راحة تامة، وتهدأ الأعراض.

6. مناحي منتظمة

يعد تدفق الدم الطبيعي مهمًا للصحة العامة، ولكنه أيضًا أساسي لعلاج متلازمة تململ الساقين.

مع الدورة الدموية الطبيعية، يعمل التمثيل الغذائي لدينا أيضًا على المستوى الطبيعي، ونتيجة لذلك، تتحسن جميع عمليات الجسم تقريبًا، بما في ذلك امتصاص الحديد في الأمعاء وعمل الجهاز العصبي، مما يمنع الهزات والتشنجات في الليل.
كما تعلم، فإن المشي المنتظم له تأثير جيد جدًا على الدورة الدموية لدينا.

7. التمدد المنتظم

التمدد هو مفتاح صحة العضلات، ولا يمنع الإصابة فحسب، بل يقلل أيضًا من حدوث متلازمة تململ الساقين.

وهذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تمارس تمارين التمدد قبل التمرين وبعده، وقبل النوم.

سيساعد ذلك في التخلص من أعراض مرض ويليس ويجعلك تنام بشكل سليم.

8. ارتداء الجوارب

على الرغم من أن هذا ليس واضحًا للعلم، إلا أن هناك معلومات متناقلة من أشخاص يعانون من هذه المتلازمة.
ويزعمون أن ارتداء الجوارب يساعد في تقليل الأعراض.

قد يكون هذا بسبب النهايات العصبية العديدة الموجودة في القدمين والتي يتم تحفيزها بسهولة أكبر عن طريق المشي حافي القدمين.

9. قم بتغيير نظامك الغذائي

يمكن أن يكون لنظامك الغذائي تأثير كبير على جهازك العصبي، وكذلك كل عضو وجهاز في الجسم. اعتمادًا على سبب المتلازمة لديك (نقص الحديد، نقص المغنيسيوم، مرض السكري، وما إلى ذلك)، من المفيد تغيير نظامك الغذائي وفقًا لذلك.

من السهل زيادة كمية الحديد التي تتناولها، فقط قم بإضافة اللحوم الحمراء والفاصوليا والسبانخ والحبوب إلى نظامك الغذائي. اذهب أولاً إلى الطبيب واستشره، ومن ثم يمكنك إجراء التعديلات اللازمة على نظامك الغذائي.

خلاصة القول: 9 نصائح حول كيفية التخلص من متلازمة الساق المتعبة في المنزل بسيطة للغاية ويمكن لأي شخص القيام بها.

منع متلازمة تململ الساق

تدابير الوقاية بسيطة وسهلة التنفيذ لأي شخص. ولا تنسي ممارسة التمارين الصباحية، والمشي، والتناوب بين العمل والراحة. التحديات الفكرية هي موضع ترحيب. القضاء على الأحمال الإجهاد.

استشر طبيبك، وإذا أمكن، أوقف الأدوية التالية التي قد تسبب متلازمة تململ الساقين، خاصة إذا كنت معرضًا لها:

علاج أعراض مرض تعب الساقين على الفور. لا تدع المرض يأخذ مجراه، لا تداوي نفسك، على الرغم من بساطة المرض الظاهرة.

خلاصة القول - تعلمنا من المقال:

ما هي أسباب متلازمة تململ الساقين وعلاجها من يعاني في أغلب الأحيان من هذا المرض اكتشفنا الأعراض ونعرف ما يجب فعله مع المتلازمة لتحسين نوعية النوم ما هي الطرق التقليدية والشعبية لعلاج المشكلة الموجودة

أقدام صحية وهادئة لك! أتمنى لك نومًا رائعًا!

متلازمة تململ الساقين لها عدة أسماء قد تصادفك أيضًا: مرض ويليس، مرض إيكبوم. تشير كل هذه المصطلحات إلى حالة يكون فيها الانزعاج في الساقين أو الذراعين يفرض الحركة ويحرمك من النوم. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الحركات تسبب الراحة.

هذه الصورة تصنف على أنها مرض عصبي. تعد متلازمة تململ الساقين أكثر شيوعًا بين البالغين، وخاصة كبار السن. إن حدوث متلازمة تململ الساقين بعد 60 عامًا أعلى بأربع مرات من الأطفال.

الأسباب المحتملة لمتلازمة تململ الساقين

يمكن أن تظهر متلازمة تململ الساقين دون أي سبب واضح، وفي هذه الحالة يشار إليها باسم متلازمة تململ الساقين الأولية، أو مجهول السبب. غالبًا ما يكون هذا متغيرًا وراثيًا للمرض، والذي يمكن العثور عليه في نصف أقارب المريض المقربين.

أكثر تواترا الشكل الثانوي لمتلازمة تململ الساقينيرتبط بأي اضطراب أو مرض يقوم على انتهاك تبادل الدوبامين والحديد في الجهاز العصبي المركزي. يحدث هذا غالبًا عندما:

حمل،
فقر دم،
فشل كلوي،
اصابة الحبل الشوكي،
السكرى،
الأضرار السامة بسبب إدمان الكحول ،
استخدام بعض الأدوية.

نظرًا لأن هذه الأدوية توصف غالبًا للمرضى، فإليك قائمة بها:

الأدوية التي تحتوي على الكافيين
الكحول. تأثيره ذو شقين - أولاً تسترخي العضلات ثم تشتد الأحاسيس خاصة مع إدمان الكحول.
الأدوية المضادة للقىء مثل بروكلوربيرازين، ميتوكلوبراميد. تأثيرها واضح بشكل خاص.
مضادات الهيستامين (للحساسية)، ديفينهيدرامين (وغيرها من خافضات الحرارة المتاحة دون وصفة طبية)
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
مضادات الاكتئاب من مجموعة SSRI (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية).
مستحضرات الليثيوم
حاصرات قنوات الكالسيوم (لخفض ضغط الدم)
الأدوية المضادة للذهان النموذجية (الفينوثيازين)
مضادات الذهان غير التقليدية (الأولانزابين والريسبيريدون)
مضادات الاختلاج (الفينيتوين، ميثوكسيميد، زونيساميد)

أعراض متلازمة تململ الساقين

تتميز مظاهر متلازمة تململ الساقين بأحاسيس غير سارة من جميع المتغيرات التي قد تخطر على بالك. في 60٪ من المرضى يكون هذا ألمًا. قد يكون هناك أيضًا تشنجات، والالتواء، والحرق، والوخز، والقشعريرة، وسحب الأحاسيس في الساقين. في بعض الأحيان يكون من الصعب صياغتها.
ومع ذلك، من السهل جدًا الإجابة على سؤال ما هي ميزات مظاهر RLS التي تمتلكها:

إنهم غير سارة
- تتفاقم الأعراض مع الراحة
- الحركة تخفف من أحاسيس متلازمة تململ الساقين
- هناك نمط يومي (يشتد في المساء وفي النصف الأول من الليل)
- قد تكون هناك حركات أثناء النوم (ارتعاش أو تشنج في الساقين أو الذراعين)
- المشاعر تجعل من الصعب النوم

متى ترى الطبيب لعلاج متلازمة تململ الساقين

إذا كانت الأحاسيس غير السارة لا تمنعك من النوم وتفعل ما تريد بهدوء، يكفي اتباع تدابير وقائية عامة بسيطة (انظر أدناه) للتعامل مع متلازمة تململ الساقين بنفسك.

سبب زيارة الطبيب، كقاعدة عامة، هو عدم فعالية الأساليب المنزلية وتطور الأرق، وظهور أعراض النهار عندما يكون من المستحيل الجلوس في مكان واحد، في حفلة، في سيارة، على متن طائرة. وهذا أمر محبط لمرضانا ويتعارض مع عملهم وحياتهم الشخصية. في هذه المرحلة يستشيرون الطبيب.

ومن الأفضل القيام بذلك مبكراً لأن الحل قد يكون بسيطاً جداً. وبالإضافة إلى ذلك، ليس من الضروري الذهاب إلى طبيب الأعصاب. يمكن لأي طبيب واسع الاطلاع علاج هذه الحالة. يعتبر أخصائي النوم أكثر دراية بهذا الصدد، حيث أن متلازمة تململ الساقين هي أحد الأسباب الرئيسية للأرق.

تشخيص متلازمة تململ الساقين

تشخيص متلازمة تململ الساقين بسيط. هناك معايير محددة فقط لهذا المرض. إذا تزامنت، فلن تكون هناك حاجة إلى طرق واختبارات تشخيصية إضافية. قد يبدأ الطبيب العلاج لمساعدتك في أسرع وقت ممكن. ولكن إذا لم تكن جميع المعايير تناسب حالتك، أو كنت ترغب في معرفة السبب الحقيقي لمتلازمة تململ الساقين ومحاولة التخلص منه، فعليك التفكير في نهج أكثر شمولاً.

ما الذي يمكن أن يساعد في فحص متلازمة تململ الساقين؟ بادئ ذي بدء، تحتاج إلى استبعاد الحالات والأمراض المماثلة من أجل اختيار العلاج المناسب. الاختبارات التي يمكن أن تساعد في هذا:

تحليل الدم العام
فيريتين الدم
مستوى حمض الفوليك، وفيتامين ب12
سكر الدم
فحص الدم للكرياتينين واليوريا والبروتين الكلي
تحليل البول: اختبار ريبيرج، الألبومين
هرمونات الغدة الدرقية (TSH، T4 الحر، AT-TPO)
إختبار الحمل

ونتيجة لذلك، سيكون من الممكن تقييم وظائف الكلى والغدة الدرقية ووجود فقر الدم والحمل أو مرض السكري. من بين جميع الاختبارات، الأكثر حساسية هو الفيريتين. عندما يكون هذا المؤشر أقل من 45 نانوجرام/لتر، يزداد احتمال الإصابة بمتلازمة تململ الساق بشكل حاد، على الرغم من أن الحديد وعلامات فقر الدم الأخرى قد تظل طبيعية.

طرق مفيدة لتقييم التوصيل العصبي: تخطيط كهربية العضل.

من الممكن أن يصف لك طبيبك أدوية الدوبامين لتحديد تأثيرها. وهذه إحدى طرق التشخيص التي تشير إلى صحة التشخيص. في الواقع، أدرك العلماء أن الناقل العصبي الدوبامين يشارك في تطور متلازمة تململ الساقين، مما يعزز انتقال النبضات العصبية على طول الوصلات العصبية الدوبامينية.

يتم إجراء تخطيط النوم (PSG) بشكل أقل شيوعًا. فهو يساعد في تقييم تأثير متلازمة تململ الساقين على النوم وتحديد حركات الساق أو الذراع أثناء النوم التي قد توقظ الدماغ بشكل دوري أثناء الليل. يتم إجراء عملية باريس سان جيرمان في الحالات التالية:

العرض الرئيسي لمتلازمة تململ الساقين هو النعاس أثناء النهار وهناك احتمالية للأرق.
هناك اشتباه في وجود أو مزيج من اضطرابات النوم الأخرى (متلازمة توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي أو المركزي، خطل النوم).
عدم فعالية العلاج بأدوية الدوبامين.
مسار غير نمطي للمرض.
أعراض حادة لدى المرضى الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا.

عند إجراء التشخيص، يجدر الانتباه إلى الفرق بين متلازمة تململ الساقين والأمراض التي تعطي أعراض مماثلة:

الآثار الجانبية للأدوية - تعذر الجلوس،
تشنجات العضلات الليلية,
الاعتلال العصبي المحيطي،
السكري،
أمراض الغدة الدرقية،
فيبروميالجيا,
التهاب المفاصل الروماتويدي، وأمراض الأوعية الدموية (الدوالي، على سبيل المثال)،
اضطرابات القلق.

علاج متلازمة تململ الساقين

إن طريقة علاج متلازمة تململ الساقين بسيطة. كلما أسرعت في زيارة الطبيب، أصبح التخلص من الأحاسيس غير السارة أسهل وأسرع.

في الحالات التي لا تسبب فيها الأحاسيس والحركات التي تسببها الكثير من المتاعب أثناء النهار ولا تتعارض مع النوم، يمكنك استخدام التدابير الوقائية العامة:

1. قلل من الكافيين بأي شكل من الأشكال (القهوة، الشاي، الكولا، الشوكولاتة، مشروبات الطاقة، إلخ.)
2. الحفاظ على نظافة النوم. سيسمح لك النوم والاستيقاظ لاحقًا بالحفاظ على مدة النوم المطلوبة وتجنب النعاس أثناء النهار. لتحسين النوم، من المهم توفير بيئة نوم مريحة، وكذلك تجنب عوامل الاستيقاظ (على سبيل المثال، تناول مدرات البول).
3. ممارسة نشاط بدني منخفض الشدة قبل النوم مباشرة بعد ظهور الأعراض. البداية اللاحقة لن تحقق النتيجة المرجوة. وقد تتفاقم الأعراض، كما هو الحال مع ممارسة الرياضة المفرطة. عند اختيار نوع من التمارين البدنية، أعط الأفضلية للتمارين اللاهوائية، على سبيل المثال، اليوغا والبيلاتس والتمدد والاسترخاء. تعتبر الأنشطة الهوائية مثل الجري والقفز والكرة الطائرة والتزلج أقل فعالية.
4. التدليك المكثف أو فرك القدمين قبل النوم.
5. حمامات القدم ساخنة جدًا أو باردة جدًا.
6. الإلهاءات التي تتطلب التركيز (المناقشات أو المناقشات، الأنشطة الإبداعية، ألعاب الفيديو الإستراتيجية، البرمجة، إلخ).
7. إن استخدام العلاج الطبيعي، مثل التدليك، والعلاج اللمفاوي، والعلاج بالطين، والتعرض للمجال المغناطيسي، يمكن أن يحقق بعض التأثير، ولكن ليس للجميع.
8. القضاء على الأدوية التي يمكن أن تسبب متلازمة تململ الساقين (انظر أعلاه).

تتطلب متلازمة تململ الساقين الأكثر شدة اتباع نهج مختلف. استخدمت بالفعل هنا الطرق الطبية ومكافحة السبب الكامن وراء ذلك، إذا كان هناك واحد. من المهم أن نفهم هنا أنه إذا لم يكن من الممكن القضاء على السبب، فإن العلاج سيكون طويل الأمد، وأحيانًا مدى الحياة. في هذا الصدد، من المهم ضمان الحد الأدنى من مخاطر الآثار الجانبية وتطور "الإدمان" ("ظاهرة التعزيز") أثناء العلاج.

ولهذا السبب فإن التطبيب الذاتي أو العلاج بالطرق التقليدية أمر غير مقبول. سوف تحرم نفسك ببساطة من القدرة على التعامل بشكل كامل مع الأحاسيس غير السارة، وفي غضون عام أو عامين ستبدأ مرة أخرى في المعاناة من متلازمة تململ الساقين.

يأخذ الطبيب في الاعتبار جميع العوامل ويختار الخيارات الأمثل. من المهم الالتزام بالمبادئ الأساسية:

1. استخدام جرعات قليلة من الأدوية الفعالة.
2. زيادة الجرعة تدريجياً حتى ظهور النتائج (القضاء على مظاهر متلازمة تململ الساقين).
3. الاختيار المتسق للأدوية الأكثر فعالية مع إمكانية تغيير العديد من الأدوية.
4. من الممكن الجمع بين عدة أدوية في وقت واحد مع آليات عمل مختلفة إذا لزم الأمر.

يتم استخدام مجموعات الأدوية التالية لعلاج RLS:

1. الأدوية الأساسية (منبهات مستقبلات الدوبامين غير الإرغوتامين، أدوية الدوبامين)
2. الأدوية الإضافية (المنومات، مضادات الاختلاج، المهدئات، المواد الأفيونية).

مجموعة من منبهات مستقبلات الدوبامين غير الإرغوتامين (على سبيل المثال، براميبكسول). يبدأ اختيار الأدوية بها، لأنها أقل احتمالاً لإنتاج "ظاهرة التعزيز"، عندما تشتد الأعراض أو تظهر خلال النهار على الرغم من تغيير الجرعة.

في المرتبة الثانية تأتي أدوية الدوبامين، والتي غالبا ما تستخدم في علاج مرض باركنسون. بالنسبة لمتلازمة تململ الساقين، تكون الجرعة أقل عدة مرات، مما يجعل العلاج يستغرق وقتًا أطول.

وتعتبر المجموعات المتبقية من الأدوية بديلة، في حال عدم فعالية المجموعة الأولى أو تطور “ظاهرة التعزيز”. ويرجع ذلك إلى أن الحبوب المنومة ومضادات الاختلاج والمهدئات لها آثار جانبية كبيرة وتحرم المرضى من القدرة على قيادة السيارة أو تشغيل الآلات المعقدة.

نادرًا ما تستخدم المواد الأفيونية لعلاج الألم الشديد الذي لا يمكن تخفيفه بواسطة أدوية الألم الأخرى. أولاً، هناك خطر كبير للإدمان، فهذه مخدرات في نهاية المطاف. ثانيا، في روسيا لا توجد أشكال مناسبة للمرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين (مضخات المواد الأفيونية)، والتي تسمح لهم بتحديد متى يجب أن يعمل الدواء بشكل مستقل.

أما بالنسبة للعلاج الدوائي لمتلازمة تململ الساقين الثانوية، ففي حالة نقص الحديد، من المعتاد وصف الأدوية التي تحتوي على الحديد مع مراقبة تعداد الدم حتى يتم القضاء على فقر الدم تمامًا.

في حالة الفشل الكلوي، وخاصة في المرحلة النهائية، يتم إضافة إمكانية استخدام الإريثروبويتين للعلاج الدوائي مع المجموعات الرئيسية. زرع الكلى هو الأكثر فعالية.

من المفيد أثناء الحمل شرح طبيعة الأحاسيس والطبيعة المؤقتة لهذه المظاهر. من الممكن تناول مكملات الحديد من الجيل الثاني. الجيل الأول من هذه المجموعة سام وغير آمن للجنين. يجب استخدام المجموعات الأخرى من الأدوية الموصى بها للمرضى غير الحوامل فقط في حالات المظاهر الشديدة لمتلازمة تململ الساقين والتهديد بالحمل. استشر طبيبك عند اختيار العلاج.

إيلينا تساريفا، أخصائية علم النوم،
"عيادة يونيسون"
www.clinic.unisongroup.ru