عرض جاهز عن البلوغ عند الأولاد. عرض تقديمي حول موضوع "النمو الفسيولوجي والنفسي للمراهقين" بتنسيق PowerPoint. المراهقة والشباب

اتفاقية استخدام مواد الموقع

نطلب منك استخدام الأعمال المنشورة على الموقع للأغراض الشخصية حصريًا. يحظر نشر المواد على مواقع أخرى.
هذا العمل (وجميع الأعمال الأخرى) متاح للتنزيل مجانًا تمامًا. يمكنك أن تشكر عقليًا مؤلفها وفريق الموقع.

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

وثائق مماثلة

دور الاستعداد الوراثي والعوامل غير المواتية في التطور الجنسي للفتيات. تشوهات في الجهاز التناسلي. التطور الجنسي المبكر. تأخر التطور الجنسي. أسباب الاضطرابات الوظيفية. ديناميات التطور الجنسي.

تمت إضافة العرض في 11/10/2015


التغيرات طويلة المدى في حجم الدماغ وشكل الجمجمة وضخامة الهيكل العظمي، تم تتبعها على مدى آلاف السنين والقرون. الأسباب الرئيسية للتسارع وطرق تقييم التطور الجسدي والنفسي العصبي لمرحلة ما قبل المدرسة وأطفال المدارس.

تمت إضافة الاختبار في 28/05/2016


جوهر وأهداف وغايات التربية الجنسية. التغيرات الفسيولوجية ومراحل البلوغ عند الفتيات. أسباب تسارع النمو والنضج عند الأطفال هي ظاهرة التسارع. ملامح التطور الجنسي والتغيرات في الاهتمامات لدى الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 14 سنة.

تمت إضافة العرض بتاريخ 26/12/2012


أفكار حول تنظيم الوظائف الفسيولوجية. آليات التنظيم: المنعكس العصبي والخلطي. أنواع الألياف العصبية. قوانين الإثارة. الأهمية الوظيفية للخلايا العصبية للعناصر الهيكلية والعمليات التي تحدث فيها.

تمت إضافة الاختبار في 21/01/2010


المخطط العام لتركيب الجهاز العصبي في الفقاريات وعناصره الرئيسية ووظائفه. الآليات الفسيولوجية للنشاط العقلي. العلاقات بين العمليات العقلية والعصبية الفسيولوجية في عمل الدماغ. القوانين العامة لعمل نصفي الكرة المخية.

الملخص، أضيف في 11/05/2009


دراسة الخصائص الفسيولوجية للأطفال والمراهقين وأنماط تكوينهم في عملية التنمية الفردية. خصائص بنية الجهاز العصبي، وأنواع تثبيط ردود الفعل المشروطة، والأساس الفسيولوجي للروتين اليومي لأطفال المدارس.

الملخص، تمت إضافته في 19/01/2012


التعب هو رد فعل وقائي ضد الإرهاق المفرط للجسم، وخاصة نموه عند الأطفال والمراهقين. أنواع وعلامات التعب والإرهاق. الأسس الفسيولوجية والصحية للروتين اليومي للأطفال كوسيلة وقائية تصالحية.

تمت إضافة الاختبار في 21/01/2014


التغيرات الفسيولوجية في الجهاز العضلي الهيكلي أثناء التطور. تأثير النشاط البدني على نمو وتطور المراهقين. تقييم الارتباط الارتباطي للمؤشرات المستقرة لدى الفتيات المشاركات في الألعاب الرياضية المتناظرة.

أطروحة، أضيفت في 07/11/2015


أوصاف مجموعة محددة من التشوهات والتشوهات لدى الأطفال المولودين لأبوين يتعاطون الكحول. دراسة اضطرابات النمو العقلي الشديدة. خصائص تطور متلازمة الكحول الجنينية.




الخصائص العمرية للمراهقين.

مدرس-عالم نفسي، المؤسسة التعليمية البلدية "المدرسة الثانوية رقم 13"، زيليزنوجورسك، منطقة كورسك.

كانيشيفا إي.أ.




ها هي هذه الحقائق الرئيسية:

لاحظت متأخرا، تأخرت في الاعتبار...

لا، الأطفال لا يولدون صعبين

إنهم لم يحصلوا على المساعدة في الوقت المناسب.




الامهات والآباء!

يدخل طفلك وقت نضوجه الفسيولوجي. وهذا يحدث تغييرات معينة في شخصيته وعلاقاته مع الأشخاص من حوله وأقرانه. إن النضج الجسدي الواضح يغير نظرة الطفل للحياة وقيمه التوجيهية.



• عدم الثقة
• قلق
• شكوك حول أهميتك بالنسبة لوالديك وأصدقائك
• ردود فعل عدوانية وغير متوقعة للدفاع عن النفس
• الاعتماد العاطفي على الوالدين يدخل في صراع



بلوغ

انخفاض

أداء

انخفاض

الاهتمام بالدراسة

عدم الانتباه،

الذهول

مزاج حار

زيادة

حساسية





يضطر الطفل إلى التكيف باستمرار مع التغيرات الجسدية والفسيولوجية التي تحدث في جسده، لتجربة "العاصفة الهرمونية". يبدو أن المراهقين يتعرضون للضغط طوال الوقت. .




جديد صورة "أنا" المادية

يزداد الاهتمام بمظهر الفرد بشكل حاد:

• يواجه الطفل كل شيء بشكل حاد عيوب في المظهر , حقيقي وخيالي
• عدم تناسق أجزاء الجسم، عدم انتظام الحركات، عدم انتظام ملامح الوجه، فقدان الجلد لنقائه الطفولي، الوزن الزائد أو النحافة - كل شيء محبط , وأحيانا يؤدي لمشاعر الدونية والعزلة وحتى العصاب
• تخفف ردود الفعل العاطفية الشديدة تجاه مظهر الشخص عندما علاقات دافئة وثقة مع البالغين المقربين الذين يجب أن يظهروا كل من الفهم واللباقة



تنمية الوعي الذاتي

خلال فترة المراهقة، يظهر شكلان متميزان على التوالي الوعي الذاتي :

الشعور بالبلوغ

"أنا مفهوم"




الشعور بالبلوغ

موقف المراهق تجاه نفسه كشخص بالغ ووعيه بنفسه كشخص بالغ إلى حد ما




كيف يشعر المراهق بإحساس البلوغ؟

• في رغبة الجميع - البالغين والأقران - في معاملته ليس كطفل، بل كشخص بالغ
• في الرغبة في الاستقلال، الرغبة في حماية جوانب معينة من حياة المرء من تدخل الوالدين

يدعي المساواة في العلاقات مع البالغين ويدخل في صراعات دفاعًا عن موقفه "البالغ".

قضايا المظهر، والعلاقات مع الأقران، والدراسات في بعض الأحيان



• تظهر أذواقك ووجهات نظرك وتقييماتك وسلوكك الخاص
• يظهر "رمز" أخلاقي يصف للمراهقين أسلوبًا واضحًا للسلوك في العلاقات الودية مع أقرانهم:

الدعم المتبادل،

المساعدة في حالة الحاجة،

الثقة في الصديق والثقة به،

حماية الصديق في غيابه،

قبول نجاح الصديق،

الراحة العاطفية في التواصل.

نظرًا لأن المراهق غير متسق ومتناقض إلى حد كبير، فإنه غالبًا ما ينحرف عن هذه المجموعة من القواعد، لكنه يتوقع من أصدقائه الالتزام بها بصرامة

كل شيء غير مستقر، قد تتغير وجهات النظر في غضون أسبوع

"واحد للجميع والجميع للواحد"




يتشكل مفهوم "أنا" لدى الطفل

في سن 12-13 عامًا تقريبًا، ينشأ الاهتمام إلى عالمك الداخلي،ثم يحدث ذلك التعقيد التدريجي وتعميق المعرفة الذاتية

العالم الداخلي

• التجارب الصعبة المرتبطة بالعلاقات الجديدة، يتم تحليل سماته الشخصية وأفعاله بشكل متحيز
• يريد المراهق أن يفهم ما هو عليه حقًا ويتخيل ما يود أن يكون

التفكير الشخصي والحاجة إلى فهم الذات يؤديان إلى ذلك الاعتراف في التواصل مع أقرانهم، و يوميات والتي تبدأ بالقيادة تحديداً خلال هذه الفترة، قصائد وتخيلات

تبين أن احترام الذات في مرحلة المراهقة قليل في مستواه العام و غير مستقر






التواصل مع أقرانهم

يتخلل التواصل حياة المراهقين بأكملها، مما يترك بصمة على التعلم والأنشطة غير الأكاديمية والعلاقات مع الوالدين.

• أبرز الأنشطة خلال هذه الفترة: التواصل الحميم والشخصي
• الصداقة في سن المراهقة هي ظاهرة معقدة ومتناقضة في كثير من الأحيان.
• "السعادة هي عندما يتم فهمك"
• الأصدقاء المقربون هم أقران من نفس الجنس، يدرسون في نفس الفصل، ينتمون إلى نفس البيئة

مجموعات غير رسمية

• التعاطف المتبادل
• الاهتمامات والأنشطة المشتركة
• خيارات الترفيه، أماكن لقضاء وقت الفراغ




التواصل مع الكبار

• تأثير الوالدين محدود بالفعل
• إن التوجهات القيمية للمراهق، وفهمه للمشاكل الاجتماعية، والتقييمات الأخلاقية للأحداث والأفعال تعتمد في المقام الأول على موقف والديه.
• يتميز المراهقون بالرغبة في ذلك التحرر (التحرر من أي تبعية، إلغاء أي قيود، المساواة في الحقوق) من البالغين المقربين:

حاجة الوالدين، حبهم ورعايتهم، رأيهم،

لديهم رغبة قوية في أن يكونوا مستقلين،

متساوون معهم في الحقوق.

إن كيفية تطور العلاقة خلال هذه الفترة الصعبة لكلا الطرفين تعتمد بشكل أساسي على أسلوب التنشئة الذي تطور في الأسرة، وقدرة الوالدين على إعادة البناء - لتقبل إحساس طفلهما بالبلوغ.




• أعطني الحرية. العصيان هو الرغبة في الخروج من تحت رعايتك.
• لا تدوينات. غيّر أسلوب تواصلك، وحوّل إلى نبرة هادئة ومهذبة. افهم: للطفل الحق في إبداء رأيه واستنتاجاته الخاصة.



3. تقديم حل وسط. لم يتمكن أحد من إثبات أي شيء من خلال الفضيحة.

4. الشخص الأكثر ذكاءً يفسح المجال. تذكر: أمجاد الفائز في العلاقات مع أطفالك لا تزين.

5. لا داعي للإساءة. يتعلم منا الطفل القدرة على الخروج من المواقف الصعبة بكرامة.

6. كن حازمًا ومتسقًا. الأطفال هم علماء النفس خفية.



• لتكون محبوبا
• مفهوم
• معروف
• محترم
• بحيث يحتاجه شخص ما ويكون قريبًا
• حتى ينجح في الأعمال والدراسات
• حتى يتمكن من تحقيق نفسه
• تطوير قدراتك
• تحسين نفسك
• احترم نفسك


• حاول قضاء بعض الوقت معًا. لا تجلسي بصمت أمام التلفاز، بل افعلي شيئًا يثير اهتمامه. على سبيل المثال، العب كرة السلة أو الغناء باستخدام الجيتار.
• لا تتدخلي في الأنشطة التي يمكنه التعامل معها بدونك، لا تفرضي رأيك في أي قضية، لا تنتقدي.


• المساعدة عندما يطلب منك ذلك.
• حافظ حتى على أقل النجاحات أهمية في كل شيء - في الدراسات والرياضة وما إلى ذلك.
• شارك مشاعرك. حل النزاعات سلميا. لا تطلق العنان للدموع والصراخ والتهديدات.


• استخدم العبارات الودية في كثير من الأحيان. على سبيل المثال: "أشعر أنني بحالة جيدة معك"، "أنا سعيد برؤيتك"، "تعجبني الطريقة التي أنت بها..."، "لقد اشتقت لك"، "دعونا (نجلس، نفعل...) معًا" ، "أنت، بالطبع يمكنك التعامل مع الأمر"، "من الجيد جدًا أن تكون معنا"...


• تذكر أن الأفعال السيئة ليست دائمًا انعكاسًا للعالم الداخلي للمراهق.
• تعاطف ولا تسخر أو تبتعد في لحظات الصراحة.


• حضن! أربع مرات على الأقل، ويفضل ثماني مرات في اليوم. يحتاج المراهقون "البالغون" أحيانًا إلى مظاهر المودة الأبوية بشكل يائس أكثر من الأطفال الصغار.



نعم، الأطفال البالغون ليسوا هدايا. في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا التصرف بضبط النفس والهدوء معهم. ولكن من المهم أن نتذكر الكلمات الحكيمة: "وهذا أيضًا سوف يمضي". اجعلها قاعدة عندما تذهب للنوم لتحليل يومك. لاحظ عقليًا الأخطاء في التواصل مع المراهق وحاول التنبؤ بسلوكه.





وستكون مكافأتك هي الثقة والاحترام والحب.

هل الأمر مهم لهذه الدرجة…




«أحبب طفلك كما هو، وانس الصفات التي لا يتمتع بها... فنتيجة التربية لا تعتمد على درجة الشدة أو اللطف، بل على مشاعرك تجاه الطفل وعلى مبادئ الحياة التي تغرسها فيه. فيه."

بنيامين سبوك

شريحة 1


وصف الشريحة:

الشريحة 2



وصف الشريحة:

الشريحة 3



وصف الشريحة:

الشريحة 4



وصف الشريحة:

الشريحة 5



وصف الشريحة:

الشريحة 6



وصف الشريحة:

الشريحة 7



وصف الشريحة:

الشريحة 8



وصف الشريحة:

الشريحة 9



وصف الشريحة:

الشريحة 10



وصف الشريحة:

الشريحة 11



وصف الشريحة:

الشريحة 12



وصف الشريحة:

الشريحة 13



وصف الشريحة:

الشريحة 14



وصف الشريحة:

الشريحة 15



وصف الشريحة:

الشريحة 16



وصف الشريحة:

الشريحة 17



وصف الشريحة:

الشريحة 18



وصف الشريحة:

الشريحة 19



وصف الشريحة:

الشريحة 20



وصف الشريحة:

الشريحة 21



وصف الشريحة:

الشريحة 22



وصف الشريحة:

الشريحة 23



وصف الشريحة:

الشريحة 24



وصف الشريحة:

الشريحة 25



وصف الشريحة:

خصوصيات الرؤية عند الأطفال حديثي الولادة في الأسبوع الثالث من التطور داخل الرحم، يحدث تكوين العين. عند ولادة الطفل، يمكنك أن ترى بصريا أن عيون الطفل أكبر نسبيا من وزن جسمه. تتبع رؤية المولود الجديد الصيغة 20/100 - وهذا يعني أن الطفل يمكنه رؤية الجسم إذا كان على مسافة 20-30 سم من وجهه وعلى مستوى العين - لا أكثر. يرى الطفل الأشياء ضبابية إلى حد ما. في الأسبوعين الأولين، يرى الطفل بشكل سيء للغاية، وعيناه قادرتان على التمييز بين الألوان فقط على مستوى "أكثر سطوعًا وأغمق" - يحدث هذا لأن عضلات عيون الطفل لا تزال ضعيفة جدًا، بالإضافة إلى الروابط العصبية بين العينين. لم يتم تشكيل العصب البصري والعصب القذالي بشكل كامل كجزء من القشرة الدماغية. لم يتم تنسيق حركات العين عند الولادة بعد. يتعلم الطفل كل يوم تركيز رؤيته على الأشياء التي تهمه. في الأطفال حديثي الولادة، يمكن أن تحدق العيون قليلاً: يمكن أن تتجمع أو تتشتت في اتجاهات مختلفة - وهذا يجب أن يختفي لاحقًا. وفقط بحلول الأسبوع الثاني يمكنك ملاحظة ما يسمى بـ "التركيز البصري" لدى الطفل. يعمل تتبع النظرة لجسم أو جسم متحرك لمدة شهرين، وفي عمر 3 أشهر، يتم تطوير الرؤية الثنائية بالفعل، أي أن الطفل يثبت الجسم بنظرته ويتبع حركته بكلتا العينين. يظهر رد فعل حدقة العين للضوء عند الجنين في عمر 6 أشهر. ويعتقد بعض الباحثين أنه خلال الأسابيع الأولى يرى الطفل صورة “مسطحة”، ولا يوجد أي تأثير للمنظور، وتكون مقلوبة رأسا على عقب. يتمتع جميع الأطفال حديثي الولادة بطول النظر، ولهذا السبب يرون الأشياء البعيدة بشكل أفضل. يتيح العرض الصغير لمجال الرؤية للطفل رؤية الأشياء "أمامه" فقط، ولكن إذا قمت بنقلها إلى الجانب من وجه الطفل، فسوف يتوقف عن رؤيتها. إن القدرة على رفع وخفض عينيه من أجل رؤية شيء ما في مستوى عمودي ستأتي إليه بعد ذلك بقليل - أقرب إلى الشهر الرابع من العمر.

الشريحة 26



وصف الشريحة:

الشريحة 27



وصف الشريحة:

الشريحة 28



وصف الشريحة:

وصف الشريحة:

ملامح قلب الرضيع يعاني الأطفال من النمو المستمر والتحسن الوظيفي في نظام القلب والأوعية الدموية. قلب الوليد له شكل بيضاوي أو كروي مفلطح بسبب عدم كفاية نمو البطينين وحجم الأذينين الكبير نسبيًا. بسبب الموضع المرتفع للحجاب الحاجز، يقع قلب الوليد أفقيا. البطينان الأيمن والأيسر متساويان في السماكة وجدرانهما 5 ملم. الأذين والأوعية الكبيرة كبيرة الحجم نسبيًا. عند الأطفال الصغار، تكون عضلة القلب غير متمايزة وتتكون من لييفات عضلية رفيعة سيئة الانفصال تحتوي على عدد كبير من النوى البيضاوية. لا يوجد خط عرضي. تنمو أجزاء القلب أيضًا بشكل غير متساوٍ. يزيد حجم البطين الأيسر بشكل كبير، وبحلول 4 أشهر يكون وزنه ضعف حجم البطين الأيمن. يتخذ القلب وضعية مائلة بحلول السنة الأولى من الحياة. وبنهاية السنة الأولى يتضاعف وزن القلب. يقع القلب عند الأطفال أعلى منه عند البالغين. كتلة القلب عند الأولاد في السنوات الأولى من العمر أكبر منها عند الفتيات. فقط في سن 10-14 عامًا يكتسب القلب نفس شكل قلب الشخص البالغ.

وصف الشريحة:

ملامح الجهاز التنفسي للطفل الأنف، مثل كامل جزء الوجه من الجمجمة، صغير نسبيًا عند الطفل الصغير. الممرات الأنفية ضيقة. يكاد يكون الممر الأنفي السفلي عند الأطفال في السنة الأولى من العمر غائبًا، حيث أن المحارة السفلية تبرز على شكل وسادة صغيرة. Choanae ضيقة نسبيًا، مما يؤدي إلى التهاب الأنف. الغشاء المخاطي للأنف عند الأطفال الصغار له بنية دقيقة. يتم تزويده بشكل غني بالأوعية الدموية الصغيرة، وبالتالي فإن احتقان الدم الطفيف يؤدي إلى تورمه وحتى تضييق أكبر في الممرات الأنفية، مما يجعل التنفس عبر الأنف صعبًا. تكون القناة الأنفية الدمعية واسعة في سن مبكرة، مما يسهل تغلغل العدوى من الأنف وحدوث التهاب الملتحمة. في الأطفال حديثي الولادة، تكون الحلقة اللمفاوية متخلفة. عند الأطفال في السنة الأولى من العمر، تقع اللوزتين عميقًا بين الأقواس ولا تبرز في تجويف البلعوم. الحنجرة عند الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار، مقارنة بالبالغين، قصيرة وواسعة نسبيًا، على شكل قمع، ولها غضاريف دقيقة ومرنة وعضلات رفيعة. وهي تقع عالية. تنمو الحنجرة بشكل مكثف بشكل خاص في السنة الأولى من العمر وأثناء فترة البلوغ. تقع القصبة الهوائية عند الوليد أعلى قليلاً من القصبة الهوائية عند الشخص البالغ، والشعب الهوائية هي استمرار للممرات الهوائية. في السنة الأولى من الحياة، يكون عدد القصبات الهوائية العضلية صغيرا.

الشريحة 33



وصف الشريحة:

الشريحة 34



وصف الشريحة:

الشريحة 35



وصف الشريحة:

عرض تقديمي حول موضوع "النمو الفسيولوجي والنفسي للمراهقين" حول سلامة الحياة بتنسيق PowerPoint. يتحدث العرض عن ملامح النمو الفسيولوجي والنفسي لدى المراهقين، ويطرح سؤالاً حول كيفية التعامل مع زيادة الاستثارة العصبية في هذا العصر.


شظايا من العرض

المراهقة والشباب

وينتهي عند الأولاد بعمر 18-19 سنة، عند الفتيات بعمر 16-17 سنة. بحلول هذا الوقت، يتم تشكيل نسب الجسم بالكامل، ويكتمل تعظم الهيكل العظمي وينمو الجسم في الطول.

التغيرات الخارجية في الجسم

• في سن العاشرة، يكون النمو البدني للفتيان والفتيات هو نفسه تقريبا، ولكن بالفعل في سن 11 عاما، تتفوق الفتيات على أقرانهن في النمو (بنسبة 1.6 سم) والوزن (بنسبة 1.7 كجم). في سن 12 عامًا، تتقدم الفتيات على الأولاد من جميع النواحي: طول الجسم (3.1 سم)، الوزن (2.9 كجم)، محيط الصدر (4.5 سم). ومع ذلك، بحلول سن الرابعة عشرة، تصبح جميع مؤشرات النمو البدني أعلى عند الأولاد.
• ربما لا يخضع أي نظام للجسم في مرحلة المراهقة والمراهقة لمتطلبات عالية مثل نظام القلب والأوعية الدموية. قلوب المراهقين تنمو بسرعة. ومن عمر 10 إلى 16 سنة يتضاعف وزنه، ويزداد حجمه 2.4 مرة تقريباً. في سن 9 إلى 17 عامًا، يزيد حجم سكتة القلب، أي كمية الدم التي يضخها القلب في الأوعية أثناء انقباض واحد، عند الأولاد من 37 إلى 70 مل، وفي الفتيات - من 35 إلى 60 مل. . وفي الوقت نفسه، ينخفض ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة. في سن 15 عامًا، يبلغ معدل النبض عند الأولاد 70 نبضة في الدقيقة، وعند الفتيات - 72، وبحلول سن 18 عامًا، يصبح معدل النبض هو نفسه عند البالغين.
• عند المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 15 عامًا، يزداد محيط الصدر، مما يؤدي إلى تعمق التنفس وزيادة القدرة الحيوية للرئتين: عند الأولاد - من 1900 إلى 3380 سم 3، ويصل إلى 4500 سم 3 في سن 18 عامًا، عند الفتيات من 1650 إلى 1650 سم 3. 2800 سم3 وبعمر 18 سنة - حتى 3800 سم3.
• في الدورة الدموية النامية، غالبًا ما يكون هناك تناقض بين تجويف الأوعية التي يتم من خلالها إخراج الدم من القلب وزيادة قدرة القلب. ونتيجة لهذا، يرتفع ضغط الدم. لذلك، إذا كان ضغط الدم لدى الأولاد والبنات في سن العاشرة يبلغ 99/55 ملم، فإنه بحلول سن 17 عامًا يرتفع إلى 120/65 ملم لدى الأولاد وإلى 115/60 ملم لدى الفتيات.

كيفية التعامل مع زيادة الاستثارة العصبية في مرحلة المراهقة

• زراعة القدرة على التحمل والإرادة؛
• تعلم كيفية تحليل الموقف: ما سببه، وما هي العواقب، وما الذي يعتمد عليك لحله بنجاح؛ تظهر الممارسة أنه لا توجد مواقف ميؤوس منها. إذا كنت غير قادر على التعامل مع حالة الصراع، فأنت بحاجة إلى اللجوء إلى والديك أو أصدقائك للحصول على المساعدة؛
• لا تنفيس عن المشاعر السلبية ولا تصبها على الآخرين، ابحث عن طريقة لتخفيف التوتر من خلال نهج فكاهي للمشكلة، محادثة سرية مع أحد أفراد أسرتك؛
• لا تتخذ إجراءات متهورة وغير مدروسة - فهذا لن يؤدي إلا إلى تعقيد الوضع ولن يساعد في حله؛
• كن موضوعيًا في تقييمك لأفعال الآخرين. قبل أن تحكم على شخص ما، ضع نفسك مكانه وفكر فيما ستفعله؛
• حاول أن تكون دائمًا في مزاج جيد - فهو بمثابة مفتاح النجاح والصحة الجيدة، ويسهل التواصل مع الآخرين.