أنواع الجسم الايورفيدا والمبادئ الغذائية. لماذا يعتبر نوع الدوشا مهمًا وكيفية تحديده

مكونات جسم الإنسان. لتحديد الطاقة التي تتحكم في وظائفك الجسدية والعقلية، يمكنك إجراء اختبار دوشا خاص.

سيستغرق الاختبار حوالي 15 دقيقة حتى يكتمل.

كيفية الوصول؟

في المجموع، يتكون اختبار تحديد دوشا من 192 سؤالا، كل منها لديه 5 خيارات للإجابة - اخترت 1، الذي يصفك بدقة أكبر. بناءً على نتائج الاختبار، سيتم تحديد براكريتي دوشا (بنية الجسم) وفقًا للأيورفيدا.

لماذا تمر؟

بإلقاء نظرة فاحصة على محيطنا، سنلاحظ خصائص الأشخاص الذين نعرفهم: أحدهم أكثر عرضة للأمراض الجسدية، وآخر يظهر العدوان المفرط، والثالث لا مبالٍ تمامًا.

يتم تفسير مثل هذه الظروف من خلال عدم انسجام الدوشا في الجسم، والتي تتحرك باستمرار وتسعى لتحقيق التوازن المثالي. إلا أن المثالية هي عكس التطور، فإحدى الخاصيتين تسود دائمًا، بينما الأخريان في تغير مستمر.

باستخدام اختبار دوشا عبر الإنترنت في الأيورفيدا، يمكنك تحديد الدوشا الرائدة للشخص وتحديد ميله إلى مظاهر معينة من الاضطرابات الجسدية أو العقلية. ولهذا تحتوي الأسئلة على خصائص الشخص الداخلية والخارجية، على سبيل المثال:

نوع الجسم؛

شكل الأنف والعينين.

نوع الجلد وحالته؛

كيف تبدو رائحة الجسم؟

حالة الأسنان

تأثير الطقس

طريقة التواصل؛

كيف يتعامل الشخص مع المشاكل؟

درجة التحمل وأكثر من ذلك بكثير.

من المهم تحديد الدوشا ومستوى عدم التوازن بشكل صحيح. سيساعد ذلك في الوقاية من العديد من الأمراض ويقترح نظامًا غذائيًا وأسلوب حياة مناسبين. باستخدام هذه النصائح، يمكنك بشكل مستقل أو بمساعدة مرشد إنشاء طريقك الخاص للحصول على جسم صحي وروح هادئة وانسجام مع العالم من حولك.

قواعد المرور

قبل إجراء اختبار دوشا عبر الإنترنت، ابحث عن مكان مريح حيث يمكنك الاستماع إلى نفسك وعدم تشتيت انتباهك عن طريق المحفزات الخارجية.

عند الإجابة على الأسئلة يجب عليك اتباع بعض القواعد:

خذ وقتك، واقرأ كل سؤال وأجب عنه بعناية؛

خذ وقتك وفكر في إجابتك. ليس من الضروري أن تناسبك كل كلمة في الإجابة، بل يجب أن تكون أغلبها؛

يجب أن تكون الإجابات صادقة. اختر الخيار الذي يصفك، وليس الخيار الذي تراه "مثاليًا"؛

إذا وجدت صعوبة في تقييم نفسك بدقة، فاطلب من صديق مقرب أو قريب مساعدتك في إجراء الاختبار.

لا تنس أن الدوشا تميل إلى تغيير توازنها طوال حياة الشخص، لذلك يوصى بالتحقق من توازن الطاقة لديك مرة كل ثلاثة أشهر وتعديل نمط حياتك وفقًا للنتائج التي تم الحصول عليها.

كيفية تفسير النتائج

بعد الإجابة على جميع الأسئلة، ستتلقى نتائج الاختبار على شكل أرقام، رقم واحد لكل مؤشر: مستويات فاتا وبيتا وكافا. المؤشر الذي سيكون رقمه أعلى بكثير هو الدوشا الرائدة الخاصة بك.

في بعض الأحيان يهيمن اثنان أو ثلاثة دوشا - في هذه الحالة، ينتمي الشخص إلى نوع نادر من الأشخاص يتمتع بمستوى محسّن من الانسجام بين الخصائص الداخلية والخارجية:

إذا كان هناك نوعان رئيسيان، فسيتم تسمية دستور الجسم بواصلة، وسيتم وضع الدوشا التي تحتوي على مؤشر أعلى أولاً؛

إذا كانت الأرقام بين جميع الدوشا تتقلب بين 1-2 وحدة، فسيتم تسمية نوع الدستور ساما دوشا.

دعونا نوضح أن كل شخص فريد من نوعه، ويساعد اختبار فاتا بيتا كافا دوشا على تحديد هذا التوازن تقريبًا، مما يؤدي إلى مجموعة مختلفة من مشاكل الصحة العقلية أو الجسدية. ولكن بعد أن تعلمت الخاصية الرائدة الخاصة بك، يمكنك التأثير على دوشا "المتأخرة" المزعجة بمساعدة نصيحة الأيورفيدا وتحسين حالتك. الآن أنت تعرف كيفية تحديد دوشا الخاص بك.

يواصل تقديمك مع مجموعة متنوعة منالتصنيفات وهذه المرة سنتحدث عن تصنيف الأيورفيدا.

الأيورفيداهو طب هندي قديم، ويعني باللغة السنسكريتية "معرفة الحياة"، "فن طول العمر". يعتمد العلاج في الأيورفيدا على دراسة شاملة لطبيعة الإنسان ككل وخصائصه وعلاقته بالعالم الخارجي. الإنسان، بحسب الأيورفيدا، هو خلق فريد من نوعه، لا ينفصل بطبيعته عن الكون. كل ما هو موجود في الإنسان موجود أيضًا في العالم الكبير من حوله.

تطور نظام الأيورفيدا لشفاء العقل والروح بالتوازي مع تطور اليوغا التقليدية. تغطي الأيورفيدا مجموعة واسعة من تقنيات العلاج، بما في ذلك برامج التطهير، والأدوية العشبية، والتغذية، والتمارين البدنية، والنظام وأسلوب الحياة.

وفقا للأيورفيدا، يتكون الكون من خمسة عناصر: الأثير (الفضاء)، والهواء، والنار، والماء، والأرض. تتجلى هذه العناصر في شكل ثلاثة مبادئ بيولوجية، أو طاقات حيوية (وفقًا للأيورفيدا - دوشاس): فاتا وبيتا وكافا. وتشكل طاقات الطبيعة هذه كل أشكال الحياة على الأرض، بما في ذلك تحديد تكوين الإنسان من خلال تركيباتها.

أساس الأيورفيدا كعلم علاجي هو دراسة تكوين شخص معين، والذي يتشكل في البداية عند الولادة ("prakriti") ويتغير على مدار الحياة، تحت تأثير البيئة وأسلوب الحياة ("vikriti" ). تتجلى الدوشات الثلاثة أيضًا في عناصر الطبيعة والمواسم والوقت من اليوم وتؤثر على الشخص.

يهدف علاج الأيورفيدا إلى تحقيق التوازن والتناغم بين هذه الطاقات الثلاث لدى الشخص.

ثلاثة دوشا: فاتا، بيتا، كافا.

فاتا دوشايعني الريح (الهواء). هذه هي قوة الطاقة الدافعة التي تحفز الدوشا الأخريين - بيتا وكافا - على التحرك. فهو يتحكم في حركات الحواس والعقل، ويضمن التنقل والتنوع والتكيف، وهو مسؤول عن التعبير عن جميع الدوافع وتفريغها. يحدث عمل فاتا في الجسم بشكل رئيسي من خلال الجهاز العصبي. فهو مثل التيار الكهربائي، "يخلق" ردود أفعال ونبضات عصبية. خصائص فاتا هي الحركة والجفاف والبرودة.

بيتا دوشا- هذه هي طاقة النار. بيتا في الجسم هو المسؤول عن الهضم، والتمثيل الغذائي، ويتحكم في قوة الإدراك، وهو المسؤول عن تكوين الحرارة في الجسم، والفهم. بيتا "يعمل" من خلال الجهاز الهضمي والدورة الدموية، فهو يزود الجسم بالقوة والطاقة. الخصائص الرئيسية لبيتا دوشا هي الحرارة والقوة والرطوبة.

كافا دوشا. والكافا هو الماء، ووعاؤه الأرض. الكافا هو العنصر الأساسي في جسم الإنسان، والذي يتكون بشكل رئيسي من الماء المحبوس داخل الأنسجة الضامة والجلد والعضلات التي يشكلها عنصر الأرض. هذه الدوشا هي قوة داعمة ومحافظة. يوفر الاستقرار والثبات وهو المسؤول عن تكوين الأنسجة وقوة المفاصل ويعطي الاستقرار للمجال العاطفي. يعمل Kapha من خلال الأنظمة التي توفر التغذية للأنسجة - الليمفاوية وبلازما الدم. الخصائص الرئيسية للكافا هي الثقل والزيت والاستقرار والبرودة.

لذا، صوف القطنهي القوة الدافعة المسؤولة عن التباين والقدرة على التكيف والحركة. بيتاهي قوة تحويلية تمنح الطاقة وتسمح لك بالانتقال من حالة إلى أخرى. الكافا هو الاستقرار، فهو يقوي ويحفظ ويوفر الاستقرار.

يؤدي وجود فائض من أحد الدوشا في الجسم إلى خلل في التوازن ويمكن أن يسبب اضطرابات وأمراض معينة. تؤدي فاتا الزائدة إلى عدم الاستقرار وزيادة العصبية والإرهاق والضعف وهشاشة المفاصل والجفاف والاكتئاب. يؤدي بيتا الزائد إلى الحرارة الداخلية والحمى والالتهاب والغضب والتهيج. يؤدي فائض الكافا إلى زيادة وزن الجسم وثقل في الجسم وصعوبة في التنفس والخمول والنعاس.

الدستور الفردي

جميع الطاقات البيولوجية الثلاث موجودة في جسم الإنسان: فاتا وبيتا وكافا، ولكن عادة ما تسود واحدة أو اثنتين منها. الأقل شيوعًا هم الأشخاص الذين تهيمن عليهم دوشا واحدة؛ يمكن تعريف مثل هذا الدستور على أنه نوع فاتا أو بيتا أو كافا، وفقًا للدوشا السائدة.

الأنواع المختلطة أكثر شيوعًا، عندما تتواجد دوشا أو ثلاث دوشا بنفس الدرجة. هناك أيضًا نوع "متوازن"، حيث تكون الطاقات الثلاث متوازنة وتظهر بشكل متساوٍ؛ هؤلاء الأشخاص يتمتعون بصحة جيدة عمليًا، لكنهم نادرون جدًا. لذلك، عند تحديد التكوين الفردي للشخص، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار درجة ظهور كل من الدوشا الثلاثة، والتي يمكن أن تختلف اعتمادًا على الوقت من السنة واليوم ونمط الحياة والعمر.

فيما يلي المظاهر الرئيسية للدوشا في جسم الإنسان:

صوف القطن.يميل الأشخاص من نوع فاتا إلى امتلاك بنية نحيفة، والجسم ضعيف النمو، والطول مرتفع أو قصير، وقد يكون هناك عدم تناسق واضح في بنية الوجه أو الجسم. هذا النوع من الجلد جاف ورقيق وعرضة للخشونة والتشقق. تكون الدورة الدموية ضعيفة، والأوردة بارزة، ويوجد القليل من الدهون تحت الجلد. الأشخاص من هذا النوع حساسون للرياح والطقس البارد والجاف.

عاطفياً، شعب فاتا غير مستقر، وعرضة للتقلبات المزاجية، وحساس عاطفياً، وعرضة للقلق. كما يتميز هذا النوع بزيادة النشاط والإبداع.

بيتا.يتميز نوع بيتا بمتوسط ​​الطول والبنية، والوزن المعتدل مع عضلات متطورة. لديهم دائمًا بشرة وأذرع وأرجل دافئة. يتمتع الأشخاص من هذا النوع بشهية متزايدة وهضم جيد. فهي حساسة للحرارة والرطوبة.

في المجال العاطفي لنوع بيتا، يسود التهيج والغضب والعدوان، بينما يتميزون بالإرادة القوية والتركيز والتصميم.

كافا.عادة ما يكون الأشخاص من نوع كافا قصيري القامة ويتمتعون بجسم قوي ومتطور. لديهم بشرة سميكة ورطبة وأيدي وأقدام كبيرة وملامح وجه كبيرة. وهذا النوع من الأشخاص أكثر عرضة لزيادة الوزن من غيرهم. أنواع الكافا حساسة للمناخات الرطبة والباردة.

من الناحية النفسية، فإن الكافا مستقرون وثابتون وعرضة للارتباط والاستقرار. إنهم لا يحبون تغيير الأماكن والمناطق المحيطة بها، فمن الصعب عليهم أن يفترقوا.

تسليط الضوء سبع مجموعات رئيسية من دوشاس. من الناحية النظرية، هناك المزيد من المجموعات الممكنة، ولكن الباقي أقل شيوعًا.
هذا:

1. صوف القطن
2. بيتا
3. كافا
4. فاتا بيتا
5. فاتا كافا
6. بيتا كافا
7. فاتا بيتا كافا.

يولد كل شخص بعدد معين من الدوشا، أي أن لديه دستورًا معينًا يُعطى له منذ ولادته. هذا الدستور الذي ولد به الشخص يسمى براكريتي باللغة السنسكريتية. هذه هي الطبيعة الأصلية لكل شخص.

يتعرض الإنسان خلال حياته لعوامل بيئية غير مواتية، مما يسمح باضطرابات في أسلوب حياته، وتبدأ حركة الدوشا في جسده. لا عجب أن الأيورفيدا تقول أحيانًا أن دوشا شيء يخرج عن التوازن. لذلك، دوشا هي طاقات متحركة، ونسبتها فيما يتعلق ببعضها البعض تتغير باستمرار. عندما تكون هذه التغييرات ضئيلة، قد لا يلاحظها الشخص. عندما يزيد دوشا واحد، أو حتى اثنين، من وجودهما بشكل جدي في شخص معين (فيما يتعلق ببراكريتي الخاص به)، فيمكننا التحدث بالفعل عن
الأمراض.

مرة أخرى أريد أن ألفت انتباهكم. ما هو مهم ليس نسبة الدوشاس في الشخص في الوقت الحالي، ولكن مدى اختلاف هذه النسبة عن براكريتي الأولية لشخص معين. على سبيل المثال، نسبة فاتا 10%، بيتا 72%، كافا 18% ستؤدي إلى أمراض خطيرة لدى الشخص الذي تكون براكريتي فاتا 30%، بيتا 50%، كافا 20%، على الرغم من أن نفس الحالة ستكون مثالية تقريبًا وبشكل مطلق صحي لشخص لديه براكريتي فاتا 11%، بيتا 70%، كافا 19%.

قد يختلف رصيد دوشا الشخص في أي لحظة من حياته، وفي بعض الأحيان يكون مختلفًا تمامًا، عن رصيد الدوشا الذي أُعطي له منذ ولادته. يُطلق على توازن الدوشاس، أو نوع الدستور الذي يتحدد لدى الشخص في لحظة معينة، اسم فيكريتي.

مرة أخرى. Prakriti هي نسبة الدوشات الممنوحة للشخص عند الولادة. فيكريتي هي نسبة الدوشات التي يمتلكها الشخص في وقت معين.

عندما يتزامن فيكريتي لشخص ما مع براكريتي، فإن الشخص يتمتع بصحة جيدة. في الممارسة العملية نادرا ما يحدث هذا. يعيش الإنسان المعاصر، كقاعدة عامة، بطريقة تختلف فيها فيكريتي عن براكريتي. وكلما زاد هذا الاختلاف، زادت خطورة المرض لدى شخص معين. لذلك، لكي تكون بصحة جيدة، عليك إحضار Vikriti الخاص بك إلى Prakriti. أي تأكد من أن نسبة الدوشا في جسمك تصبح هي نفسها التي أعطيت لها منذ الولادة.

في المقالات التالية سأصف لك بمزيد من التفصيل الأنواع المختلفة وفقًا لتصنيف الأيورفيدا.

في النظام الصحي الهندي الأسطوري للأيورفيدا، هناك ما يسمى بنظرية الدوشا الثلاثة. الدوشا هي طاقات جسدية تتحكم في أجسامنا. إن هيمنة دوشا معينة هي التي تجعلنا ما نحن عليه: فهي تحدد نوع أجسامنا وسمات شخصيتنا وميلنا إلى الإصابة بالأمراض.

"إن جسم الإنسان يكرر نموذج الكون ويتكون أيضًا من خمسة عناصر: الأرض والماء والنار والهواء والأثير. الأرض عبارة عن أنسجة كثيفة وعظام وعضلات. جميع سوائل الجسم هي ماء. درجة حرارة الجسم، وكل الحركات فيه التي تطلق طاقة حرارية، تمثل عنصر النار. الأكسجين الذي نتنفسه والموجود في خلايانا هو الهواء. الأثير أو الفضاء هو الفراغات والمسام الموجودة في جسمنا والمكان في الفضاء الذي يشغله جسمنا.

هذه العناصر الخمسة تهيمن بشكل مختلف على جميع الناس. أولئك الذين تهيمن عليهم الأرض والماء نسميهم شعب الكافا. من لديه النار الرائدة - بيتا. الأشخاص من نوع فاتا لديهم المزيد من الهواء والأثير في أجسادهم، "هكذا يشرح طبيب الأيورفيدا (B.A.M.S.) أونيكريشنان ثاتشاراكال لمرضاه نظرية الدوشا الثلاثة.

فاتا وبيتا وكافا هي الطاقات الثلاث الأساسية المسؤولة عن جميع العمليات الفسيولوجية والنفسية لجسم الإنسان وعقله. إنهم، بالطبع، يؤثرون على كل من الشخصية وأسلوب الحياة.

كافا

يتميز الأشخاص من نوع كافا بالخمول، وعنصرهم هو الأرض. كقاعدة عامة، فهي ليست مؤنسة للغاية وهادئة للغاية، فهي تميل إلى اتخاذ قرارات مستنيرة. Kaphas صلبة وكثيفة وثقيلة وعرضة للامتلاء. يمكن أن يكونوا مرنين، ويمارسون الرياضة، ولكن إذا كانت دوشا المهيمنة هي كافا، فلن يكون الشخص نحيفًا أو نحيفًا أبدًا.

علامات:

• بناء كبير
• الميل لزيادة الوزن
• الحكمة والاقتصاد
• التحفظ
• بشرة ناعمة ولامعة ودهنية عادة
• رموش وحواجب سميكة وطويلة

الكلمة المميزة: "مالك"

يقف كافا بثبات على الأرض وهم ماديون عظماء. كقاعدة عامة، فإنهم يعملون بشكل جيد للغاية في المجال المالي، لكن اقتصاد كافا عندما ينتهك رصيد الدوشاس يمكن أن يؤدي إلى التفاهة والبخل.

الأشخاص من هذا النوع إيجابيون ومبهجون، على الرغم من الميل إلى زيادة الوزن ولديهم جسم كبير - فهم أقوياء وبصحة جيدة. لديهم صدر واسع وعضلات قوية وعظام كبيرة وثقيلة.

تتميز كائنات الكافاس بعمر طويل، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى قدرتها على تجميع الطاقة. ومع ذلك، هناك مشكلة هنا: إذا لم يقم الكافا بإعطاء الطاقة، فهذا يؤدي إلى ظهور الغطرسة والغطرسة والدوغمائية والمركزية الأنانية. إن آل كابا هم الذين يحتاجون إلى إخراج أنفسهم باستمرار من منطقة الراحة الخاصة بهم. وإلا يحدث ركود في طاقتهم الحيوية مما يؤدي إلى الاكتئاب.

إنهم بحاجة إلى إجبار أنفسهم على التحرك لأن عملية التمثيل الغذائي لديهم بطيئة، مما قد يؤدي إلى تطور أمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والدوالي واحتشاء عضلة القلب.

بيتا

غالبًا ما يحب سكان بيتا الرياضة، فالنشاط البدني سهل بالنسبة لهم - فهم يجلبون المتعة ويحققون نتائج فعالة. هؤلاء هم أهل النار، وهم حارون من الخارج والداخل، وذوي مزاج حار، وأقوياء ولا يعرفون الخوف. غالبًا ما تتمتع بيتا بصفات قيادية.

علامات:

• طاقة
• طموح
• مزاج حار
• اللياقة البدنية النسبية
• عضلات متطورة ومظهر رياضي
• دائما ساخنة اليدين والقدمين
• غالبًا ما يتعرق بغزارة ويحمر خجلاً بسهولة
• اكتساب الوزن بسهولة، ولكن فقدانه بنفس السهولة

الكلمة المميزة: "الهدف"

الأشخاص الذين لديهم بيتا دوشا السائدة هم طموحون وموجهون نحو النجاح، وهم جيدون في التركيز وتحقيق أهدافهم. هؤلاء هم القادة الذين يعرفون كيفية تعبئة وتنظيم الآخرين. من الناحية المثالية، يتمتع بيتا بحسن النية، ويتمتع بروح الدعابة الرائعة، ويتواصل بشكل ممتاز مع الناس، كما أنه ذكي وواسع الحيلة وساحر.

إذا كان بيتا دوشا غير متوازن، فإن الأشخاص من هذا النوع يصبحون قاسيين للغاية وسريعي الانفعال والعدوانية. عيبهم الرئيسي هو أعصابهم وغضبهم، وغالبًا ما يفقدون أعصابهم ويمكن أن يصبحوا عدوانيين. يمكن أن تتحول بصيرتهم وكمالياتهم إلى انتقائية وشكك. بيتا عرضة للفخر والغرور.

التغذية السليمة تنظم بشكل جيد الطبيعة النارية لبيتا. الغذاء بالنسبة لهم هو نوع من الدواء. لذلك، يجب على بيتا أن يشكل ذوقه وعاداته الغذائية بشكل هادف وأن يأكل بوعي.

صوف القطن

فاتا هو نوع عاطفي. متقلب كالهواء، في حركة مستمرة. كقاعدة عامة، هؤلاء أشخاص نحيفون يعانون من نقص كتلة العضلات - لا يساعدهم النشاط البدني ولا الطعام على بناء العضلات، لكن يمكنهم تناول الطعام بقدر ما يريدون. ومع ذلك، فإن الأشخاص من نوع فاتا ليس لديهم شهية خاصة، فهم يميلون إلى تناول الطعام بشكل غير منتظم وعشوائي، الأمر الذي ليس له أفضل تأثير على صحتهم.

علامات:

• أيدي رقيقة
• سيقان طويلة
• نقص الدهون في الجسم
• غالبًا ما تظهر الشبكة الوريدية على الساقين
• المفاصل غالبا ما تتشقق
• جلد جاف
• برودة اليدين والقدمين
• تكون باردة باستمرار

الكلمة المميزة: "فجأة"

العفوية والنبضات هي السمات الشخصية الرئيسية للأشخاص الذين لديهم فاتا السائدة. إنهم يتألقون بسرعة بفكرة أو فكرة جديدة، ولكنهم يهدأون بسرعة أيضًا، وغالبًا ما يعانون من الانهيار.

Vata هو نوع نشط للغاية، من الصعب عليهم الاسترخاء والوجود ببساطة، فهم دائما في عجلة من أمرهم ويفعلون شيئا ما. يحتاج فاتا إلى تعلم التسامح، وإجبار نفسك على الاسترخاء وعلى الأقل في بعض الأحيان البقاء في الصمت والعزلة.

عندما يكون فاتا دوشا غير متوازن، يصبح الشخص متسرعا، فهو غارق باستمرار في الإثارة، في حين تضعف قوة الإرادة، ولا تؤدي النبضات إلى النتائج. يظهر القلق المتزايد. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من فاتا السائدة إلى مراقبة روتينهم اليومي، وتجنب الإرهاق، وتجنب التوفيق بين عدة مهام في وقت واحد، والحصول على قسط كاف من النوم. وإلا فمن السهل جدًا الإصابة بانهيار عصبي.

موازنة الدوشا تؤدي إلى حياة متناغمة

كل شخص لديه نمط الطاقة الخاص به، وهو فريد من نوعه، تمامًا مثل نمط الجلد الموجود على أطراف الأصابع. كل شخص هو مزيج من ثلاثة دوشا. هم بنسب مختلفة. يمكنك تحديد نوعك باستخدام اختبار خاص (انظر أدناه).

أي انحراف عن التوازن يؤثر على نوعية حياتنا. ليس فقط الروتين اليومي غير المناسب، بل إن قلة النوم والعادات السيئة يمكن أن تعطل انسجام الدوشاس. الطقس والبيئة - يؤثر هذا أيضًا على طاقتنا ورفاهيتنا.

ومن المثير للاهتمام أن الأيورفيدا تعتبر أيضًا الشخصية السيئة وعدم الأمانة والغضب أمراضًا، تمامًا مثل عسر الهضم، على سبيل المثال، أو الجلد السيئ.

الشخص المثالي هو شخص صحي ومتوازن ونحيف وجميل وهادئ، وهو الشخص الذي تم تحقيق التوازن المطلق في جسده: فاتا وبيتا وكافا في وئام. يمكن تحقيق المثل الأعلى إذا انتبهت جيدًا لجسمك وقمت بتصحيح الاختلالات في الوقت المناسب.

كيفية تحديد دستور الجسم
(اختبار دوشا)

دوشاس في الأيورفيدا

في الأيورفيدا، ينقسم جميع الناس إلى 5 أنواع رئيسية، والتي تعتمد على العنصر المهيمن في الدستور. تعتبر عناصر الأثير والأرض سلبية لأن الأول خامل، بينما يمثل الأخير الأساس المتين لكل شيء موجود. تشمل العناصر الديناميكية والنشطة النار والهواء والماء. نظرية الدوشا الثلاثة مبنية على هذه العناصر الثلاثة.

يجسد فاتا دوشا الأثير والهواء، ويمثل كافا الأرض والماء، ويمثل بيتا الماء والنار.

يعتبر مفهوم الدوشا الثلاثة في الأيورفيدا أمرًا أساسيًا. في الطب الأوروبي، هناك نظرية مفادها أن الطبيعة البشرية يمكن تحديدها من خلال هيمنة الدم أو الصفراء أو المخاط. ومع ذلك، هذه النظرية ليست سوى جزء من المعرفة الأيورفيدا العديدة.

يتم تحديد نسب الدوشا عند الحمل وتعتمد على التغذية والخصائص الجينية ونمط الحياة والحالة النفسية للوالدين. نادرًا ما يتم ملاحظة الدستور المتوازن، عندما تكون جميع الدوشات متناغمة. إذا كان الشخص محظوظا، فسوف يتمتع بصحة ممتازة. يولد معظم الناس مع واحد أو اثنين من الدوشا المهيمنة. إنهم بحاجة إلى تعديل نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم لتحقيق صحة جيدة.

يتمتع كل شخص ببراكريتي من إحدى مجموعات بيتا وفاتا وكابها السبعة (P، V، K، PK، VK، VP، Samadosha).

فيكريتي وبراكريتي

مزيج دوشاس، الذي تم إنشاؤه قبل الولادة وهو فريد من نوعه، يسمى براكريتي. ويبقى دون تغيير طوال الحياة. قد يكون الاستثناء هو الحالات التي يتم فيها ملاحظة التغيرات الجينية. ومع ذلك، هناك ما يسمى بدستور الحاضر - فيكريتي. إنه يميز حالة الجسم في الوقت الحالي. إذا كانت الصحة مثالية، فإن فيكريتي وبراكريتي يتطابقان. ومع ذلك، في معظم الحالات، يكون هناك اختلاف كبير بينهما بسبب العادات الغذائية، والخلفية العاطفية، ونمط الحياة، والعمر، والتعرض للعوامل الخارجية، وما إلى ذلك. ويمكن تحديد هذا الاختلاف من قبل طبيب الايورفيدا بعد إجراء فحص شامل للشخص. بعد أن تعلم الفرق بين فيكريتي وبراكريتي، يستطيع الطبيب وضع برنامج صحي مفصل.

إذا كنت تعرف نوع دستورك، فيمكنك تحديد الخطوات التي يجب اتخاذها بالضبط على طريق الصحة. يمكن لطبيب الايورفيدا المساعدة في هذا. ومع ذلك، إذا لم تتح لك هذه الفرصة، فيمكنك إجراء اختبار الدستور.

الدوشا عبارة عن مزيج محدد من الطاقات التي تخلق كيانك الجسدي والعاطفي والعقلي الفريد. هذا رسم معلوماتي يتحكم في جسدك وعواطفك وعقلك.

في رأيي، كلما عرفنا المزيد عن أنفسنا وجسمنا، كلما كان ذلك أفضل. سوف نسامح أنفسنا بسهولة على عيوب شخصيتنا، ونكون أكثر استرخاءً بشأن الفروق الدقيقة في شخصيتنا، أي أنه من الأسهل أن تتقبل نفسك،وتعرف أيضًا على كيفية التعامل مع أمراضك واكتساب الانسجام والشباب ومكوناتنا الرئيسية - الجمال والإشراق!

لذلك، الأيورفيدا هو ببساطة أفضل صديق لنا في هذه الحالة. ولكن هنا أنا بصراحة لست محترفًا، على الرغم من أنني أستطيع بسهولة تحديد الدوشا الرائدة ودساتير الآخرين بالعين المجردة، لكنني لست متخصصًا في الأيورفيدا، لذلك سأعطي الكلمة لمؤلف الكتاب والأيورفيدا دكتورة كاتي سيلكوكس.

بالإضافة إلى ذلك، كثيرًا ما أُسأل عن كيفية تحديد الدوشا، لذلك وجدت لك ليس فقط وصفًا دقيقًا ومختصًا لجميع الدوشا، ولكن أيضًا استبيانًا رائعًا!