Стопа. Плоскостопие. Косточка на ноге. Вросший ноготь » Неврома стопы » Упражнения после разрыва ахиллова сухожилия. Классический вариант операции на ахилловом сухожилии.

Упражнения после разрыва ахиллова сухожилия. Классический вариант операции на ахилловом сухожилии.

Ахиллово сухожилие (лат. tendo calcaneus) или пяточное сухожилие - самое мощное и крепкое сухожилие человеческого тела. Несмотря на это, оно относится к наиболее часто травмируемым сухожилиям.

Проксимальная часть берет свое начало в месте слияния камбаловидной и икраножной мышцы, зона его дистальной фиксации на задней поверхности бугра пяточной кости.

Как мы можем предотвратить травмы в гимнастике?

Иммобилизация в ортезе может помочь восстановиться, одновременно снижая риск повторного возникновения. Сильные внутренние поверхности должны оцениваться специалистом-специалистом. Многие из травм в гимнастике можно предотвратить, следуя инструкциям по обучению, используя безопасное оборудование и включив следующие советы.

Болезненный пателлофеморальный синдром или «колено бегуна». Болевой пателлофеморальный синдром возникает, когда ротор движется, тем самым протирая бедренную кость. Это проявляется болью в колесе и ухудшается, бегая или поднимаясь по лестнице. В большинстве случаев можно лечить через отдых, хорошую пару, обувную одежду и через подходящую обучающую программу. После исчезновения боли вы можете начать бегать, но чередуйтесь с ходьбой. Бегите по ровным поверхностям, избегая склонов и лестниц. Не делайте глубоких стонов.

Разрыв ахиллова сухожилия обычно бывает полным. Чаще разрывы происходят при внезапной резкой нагрузке на сухожилие при старте у спринтеров, в момент отрыва ноги от земли при прыжке, при резком тыльном сгибании стопы - падение с высоты. При прямой травме режущим предметом может возникнуть частичное повреждение сухожилия. Пациент жалуется на боли в области ахиллова сухожилия.

Чтобы предотвратить новую аварию, а также укрепить квадрицепсы, обеспечивающие баланс мышц и поддержку ротора, выполните несколько упражнений силы. После тренировки поместите ледяной компресс в течение 8-10 минут. Илиаопатический сухожильный синдром. Первоначальное лечение - это отдых. Синдром может иметь несколько причин: кривые ноги, преувеличенная пронация и ноги разной длины. Запуск на крутых склонах или на слишком высоких скоростях может ухудшить начальное состояние. С другой стороны, даже гонка всего в 10 километров или более может иметь такой же эффект.

В момент травмы возникает ощущение удара по сухожилию. На задней поверхности нижней трети голени возникает кровоизлияние, отек. В области разрыва обнаруживается западение. Подошвенное сгибание стопы отсутствует - пациент не может встать на "носочки"

Чаще всего сухожилие рвется в 4-5 сантиметрах от места прикрепления к пяточной кости.

Лучший способ восстановления - немедленно прекратить работу. Между тем, он успокаивает воспаление с помощью ледяных компрессов три раза в день. Начните программу растяжения, чтобы расслабить ленту. Перед повторным запуском проверьте, не слишком ли изношены туфли в области пятки. Если они есть, купите некоторых из нас, чтобы дать каблуку достаточную поддержку и хорошо выстроиться в спину. Для начала используйте только плоские поверхности. Если в какой-то момент во время бега ваши колени короткие, немедленно остановитесь и потяните.

Чрезмерное напряжение подколенного сухожилия является классическим примером травмы мышц. Он часто может быть тяжелым, внезапным жжением и напряжением позади бедра, сопровождаемым неспособностью выдерживать весь вес пораженной конечности или перемещать его в обычном режиме.

После хирургического лечения

С первых дней назначают лечебную гимнастику, направленную на улучшение кровообращения в области операции, профилактику спаечного процес-са, профилактику тугоподвижности в иммобилизованных суставах и мы-шечных атрофии.

В занятия включают общетонизирующие упражнения для верхних конечностей, плечевого пояса и туловища (статические и динамические), упражнения для неоперированной нижней конечности. Специальные упражнения включают шевеление пальцами стопы, идеомоторные упражнения и движения в тазобедренном суставе.

Это условие обычно вызвано двумя факторами: сильными квадрицепсами, но бедными подколенными сухожилиями и низкой гибкостью этих сухожилий. Чтобы предотвратить их травму, рекомендуется провести тяжелую тренировку для укрепления подбородка и сухожилий. В каждую беговую дорожку включайте растяжку для разогрева и для восстановления после тренировки, чтобы продолжить специальные упражнения для этого сухожилия.

Если вы повредили себе сухожилие, попросите совета врача, прежде чем вы начнете бежать снова. Как только вы получите его согласие, начните с коротких сеансов свечения, затем медленно и осторожно увеличьте количество бегунов и расстояние, пройденное ежедневно.

С 3—4-го дня необходимо изометрическое напряжение трехгла-вой мышцы голени при попытке подошвенного сгибания стопы и разгибания в коленном суставе. Это упражнение следует повторять многократно в течение дня.

Через 3 нед после операции гипсовую повязку заменяют гипсо-вым сапожком на 3 нед, стопе придают менее согнутое положение.

Перед тем, как бежать на высокой скорости, убедитесь, что поврежденная нога прочна и устойчива, как здоровая нога. Четырехглавой. Эти мышцы сильнее подколенных сухожилий и реже включаются, но могут быть затронуты взрывным спринтом. Травмы могут быть предотвращены теми же методами, что и для подколенных сухожилий. Боль в мышцах голени может возникать в любое время, особенно если вам больше 35 лет. Иногда азартные игры могут сигнализировать о проблемах, заключая контракт несколько раз, но чаще всего боль будет происходить без уведомления.

Стандартное лечение травмы хвоста связано с применением ледовых компрессов и подъемом поврежденной ноги. Используйте костыли, чтобы расслабить мышцы. В пределах комфорта, мягко протягивает ногу и пытается коснуться вашего пальца ноги. В случае травмы первой степени или второй степени вы начинаете нормально ходить - вам не разрешают кататься на коньках - с поддержкой пятки на обеих туфлях. Поражение третьего класса, скорее всего, потребует специальной физической терапии.

Основной задачей лечебной гимнастики на данном этапе являются восстановление амплитуды движения в коленном суставе, функциональное восста-новление мышц бедра и профилактика атрофии мышц голени.

Уп-ражнения выполняют в исходном положении лежа на спине, на животе, на боку, сидя на стуле. Кроме общетонизирующих упражнений, проводятся спе-циальные: динамические упражнения с сопротивлением, статичес-кие усилия для мышц бедра, изометрические напряжения мышц голени, идеомоторные упражнения.

Ахиллесовы сухожильные расстройства. Ахиллесовое сухожилие является очень упругим, эластичным соединением, через которое икроножные мышцы передают силу пятки. Аварии состоят из внезапных перерывов или небольших разрывов. Внезапная травма сухожилия может привести к частичному или полному разрыву и вызвана изолированным инцидентом. В большинстве случаев это требует хирургического вмешательства. Если он не заживает, поражения, которые в основном указывают на накопление боли, могут выродиться в частичные или полные разрывы.

Симптомы включают боль и жесткость, которые ухудшаются на следующий день. Боль уменьшается по мере согревания и даже может исчезнуть, когда вы бежите. Когда вы восстанавливаете после тренировки, боль может повториться. На следующий день ты еще сильнее.

Через 6 нед. гипсовую повязку снимают, и лечебная гимнастика направлена на восстановление движений в голеностопном суставе, укрепление мышц голени, подготовку к ходьбе.

В первые дни после снятия иммобилизации движения в голеностоп-ном суставе выполняют осторожно, в облегченных условиях: лежа и сидя на стуле (под стопу подведена скользящая плоскость). Упражнения проводят самостоятельно, с самопомощью и помощью реабилитолога.

Большинство ахиллова сухожильных расстройств вызваны неадекватной обувью для бега, подагры, недостаточной гибкостью или чрезмерной и нескорректированной пронацией. Ключ к восстановлению после легких травм - это отдых и смена тренировок с упражнениями на растяжку. Следуйте этой процедуре в течение недели до 10 дней. Когда вы снова начнете работать, постепенно увеличивайте расстояние, оставьте один день перерывами между тренировками, избегайте склонов и убедитесь, что обувь подходит. Если поражение привело к частичному или полному разрыву, прекратите работу и обратитесь к врачу.

С 6 по 12 неделю послеоперационная реабилитация характеризуется полной осевой нагрузкой, увеличением мобилизации конечности и началом упражнений на растяжение. Сначала полная осевая нагрузка разрешается в брейсе и с костылями, а затем пациенту разрешают использовать повседневную обувь и отказаться от костылей.

На этом этапе целесообразно в обувь помещать подпяточник, который облегчает переход от брейса (обычно к этому моменту он ограничивает дорсифлексию 20-30 градусами эквинуса) к обычной обуви. Высоту подпяточника постепенно уменьшают в соответствии с прогрессом амплитуды движений. Костыли, подпяточник прекращают использовать только после того, как пациент восстановит нормальную походку.

Следуйте ее советам по восстановлению и реабилитации. Этот термин включает в себя любой из трех видов боли, которые могут возникать в нижней ноге: переломы большеберцовой тарелки, переломы утомления голени и переломы лодыжки заднего локтевого сустава.

Наружный малеол, характеризующийся болью за нижней ногой, вдоль голени, обычно возникает в результате повреждения мышц голени. Общей причиной является крайняя разница в силе между мышцами голени и мышцами голени. Этот тип травмы можно предотвратить, укрепляя мышцы голени. Вот так: Наполните ведро водой и оберните полотенце вокруг его ручки. Сядьте на стол и протяните ноги по ее краям. Затем положите ведро на пальцы ног и двигайте колени, чтобы поднять и опустить ведро 10 раз. Отдохните, затем запустите еще два набора.

При условии полной эпителизации послеоперационной раны возможна ходьба по подводной беговой дорожке. Необходимость этого тренажера обусловлена тем, что он позволяет вырабатывать нормальную походку. Ходьба по подводной беговой дорожке при погруженном в воду туловище до уровня чрезсосковой линии позволяет снизить осевую нагрузку на конечность на 60-75%, а при погружении в воду до уровня талии - на 40-50%.

Если вам больно, не бегите; временно выполнять другие виды упражнений. Когда вы снова начнете работать, постепенно увеличивайте расстояние. Если при прикосновении большеберцовой кости вы ощущаете боль, то у вас, скорее всего, есть перелома утомления большеберцовой кости.

В большинстве случаев эти переломы возникают, когда вы внезапно сталкиваетесь с ногами тяжелых беременностей. Лечение усталостного разрушения такое же, как у внешнего малеола. Исцеление может длиться от 6 недель до нескольких месяцев. Мужские переломы бедра вызывают боль в мягких тканях, которые покрывают кость. Большинство переломов вызвано преувеличенной пронацией. Если вы чувствуете такую ​​боль во время бега, остановитесь. Запустите снова, только когда вы можете сделать это без боли. Вместо этого вы можете кататься на велосипеде и плавать или делать упражнения по наращиванию мышц.

Продолжают активную амплитуду движений во всех плоскостях без ограничений, а пассивные движения ограничивают. Для восстановления функциональной амплитуды движений достаточно обычной ходьбы, а упражнений на растяжение с этой целью следует избегать. Как правило, на этом этапе реабилитации амплитуда движений уже находится на приемлемом уровне. Также на этом этапе приступают к осторожной изометрической инверсии и эверсии, которые постепенно прогрессируют вплоть до использования эластических лент на сопротивление. Силу мышц голени и амплитуду движений целесообразно восстанавливать на специальном тренажере, в котором стопа пациента закрепляется в особом устройстве, позволяющем выполнять движения во всех плоскостях.

Вы можете использовать опору для ног, чтобы предотвратить чрезмерную пронацию. Наиболее распространенные лепестки - растяжение или частичный или полный разрыв связок вокруг лодыжки - часто встречаются у тех, кто бежит по мягким или неровным поверхностям.

Первое, что вам нужно сделать, когда вы освобождаете лодыжку, независимо от того, насколько она мала, - это прекратить работу. Если боль исчезнет полностью после нескольких сотен метров ходьбы, вы можете начать безопасно бегать. Но если боль не исчезнет, ​​вы можете отвлечь свои мысли от остальной части тренировки.

После того, как будет достигнута адекватная амплитуда движений стопой, переходят к укреплению двух главных мышц, сгибающих (mm. gastrocnemius и soleus). На 6 неделе после операции активную плантарную флексию стопы с сопротивлением выполняют в положении сгибания конечности в коленном суставе под прямым углом. С 8 недели плантарную флексию с сопротивлением начинают выполнять при разогнутой ноге в коленном суставе.

Поместите лед на пораженный участок как можно быстрее и держите лодыжку высоко. Когда лодыжка не завернута в лед, она использует эластичную ленту для поддержки ослабленных связок. В случае серьезного вывиха вам могут понадобиться коляски или жезл, чтобы помочь вам ходить. Если воспаление сохраняется более 2-3 дней, вы можете провести рентгеновское обследование, чтобы исключить возможность перелома.

Нажмите на звезды, чтобы проголосовать. Эта статья проголосована очень хорошо. В конце этой гонки начались боли в колене, что совершенно нормально в этих ситуациях. Шпиндельные шпиндели уже ощущали поездку утром в туалет после продолжительной, продолжительной и продолжительной беременности, но даже если вы можете расслабиться по вечерам. Как и для вас, он почти постоянный и сильный. Болезнь не доходит до кончика ног, а на жесткой, на треке или плоскач ноги. Какой шаг, ясно, что нужно сделать на наборе игл.

Подошвенное сгибание с сопротивлением Выполняют с 6 недели после операции. Пациент сидит на краю кушетки, ноги, согнутые в коленях, свисают вниз. Такое положение ног уменьшает натяжение ахиллова сухожилия. На стопу больной ноги одевают петлю из эластичной ленты и растягивают ее.

На этом этапе реабилитации дополняют и другими упражнениями. Выполняют плантарную флексию с сопротивлением на различных силовых тренажерах. Продолжают занятия на велотренажере, постепенно увеличивая нагрузку на предплюсну и смещая точку приложения педалей на стопе ближе к пальцам.

Человек хочет, чтобы у него не было пятки от дома, как это больно. Спорт, путешествия и каждый шаг, предназначенный для работы, означает для человека с самооценкой. Поскольку он уже один, так просто словом он объявляет почти постоянно и громко. Пинтен лист лист пятки не прерогатива пожилых людей, даже в тридцатые годы, и с ним печальный опыт. В случае ингредиентов, где причина и то, как это происходит на самом деле, является болезненным заболеванием конечности? Мы подготовили для вас моменты предотвращения.

Боли в пятке, это не означает заднюю ногу. Вы обеспокоены вышеуказанными симптомами? Невозможно - если вы страдаете от сна снаружи пятки, вы можете решить проблему инвалидности сухожилия с внешней стороны икры, возможно, проблемы с сухожилием ахилей. Причина боли, когда вы ее видите, только освещает посещение вашего врача.

Подошвенное сгибание с сопротивлением. Выполняют с 8 недели после операции. Это упражнение выполняют сидя на кушетке, нога, выпрямленная в коленном суставе, лежит на кушетке: в таком положении нагрузка на ахиллово сухожилие выше. На стопу тренируемой ноги надевают петлю из эластичной ленты и растягивают ее.

На этом этапе реабилитации применяют и другие упражнения. Выполняют плантарную флексию с сопротивлением на различных силовых тренажерах. Продолжают занятия на велотренажере, постепенно увеличивая нагрузку на предплюсну и смещая точку приложения педалей на стопе ближе к пальцам.

Рентген сделал это, это работает? Виноват в лобби, даже в холодильнике. Пинтен каблуки, которые чаще всего возникают при неправильном обращении с туфлями, особенно туфли на высоком каблуке. Без вины не было избыточной массы или генетической предрасположенности. Тем не менее, шпора может быть реликтовой из прежней травмы пятки, что приводит к триумфальной изоляции, и редко, когда это может быть компонентом и другими ревматическими заболеваниями.

Если ваши трудности на начальном этапе и боль не будут в повестке дня, вы можете попробовать различные растительные зелья, песчаники и кремы. Целители животных костиву или малины лаванды, которые большую часть времени применяются ночью. Бабский совет снова на первых взглядах на планету сжимал с собой зелёные листы, кишкоу, или отступал от костиву. Одноликий ликер и горячая ванна для ног, скажем, могут творить чудеса. Растения, но в большинстве случаев эти форумы функционируют как небольшой патч на ране.

Упражнения на силовых тренажерах

Для восстановления плантарной флексии и проприоцепции необходимо использовать ходьбу «задом-наперед» на беговой дорожке.

Ходьба назад. Пациент стоит на беговой дорожке задом наперед, т. е. затылком к панели управления, держится руками за поручни. Устанавливают скорость дорожки в 1-2 километра в час и начинают ходьбу назад с перекатом стопы от пальцев к пятке. При этом пациент должен полностью выпрямлять ногу в колене в тот момент, когда стопа будет полностью стоять на беговой дорожке.

Степ-ап упражнения с визуальным контролем. Упражнение начинают с низким степом (высотой 10 см). Пациент стоит перед степом на полу и делает медленный шаг здоровой ногой вперед, поднимаясь на степ. При этом вес тела держится на больной ноге, что также будет тренировать баланс. Перед пациентом должно быть зеркало, так чтобы пациент мог смотреть на себя со стороны, контролируя положение стоп и бедер - очень важно следить за тем, чтобы при подъеме на степ не происходило заваливания вбок на больной ноге. Далее возвращаются в исходную позицию и повторяют упражнение. Если упражнение выполняется правильно, то высоту степа постепенно увеличивают (15 и 20 сантиметров).

Необходимо восстанавливать не только силу мышц и амплитуду движений, но и проприоцепцию, без которой невозможно эффективное взаимодействие мышц. С этой целью полезны упражнения на подвижных подставках типа BAPS - подставка для биомеханической тренировки голеностопного сустава. Верхняя поверхность подставки - твердая и плоская, а нижняя - мягкая и по форме представляет собой часть сферы.

Упражнения на подвижных подставках BAPS начинают в положении сидя, затем переходят к тренировке проприоцепции, стоя на двух ногах, потом - стоя на одной ноге, и постепенно усложняют упражнение бросанием мяча в стену или сопротивлением. Тренировка проприоцепции и баланса на подвижных подставках может быть дополнена силовыми упражнениями, которые также начинают выполнять, стоя на платформе на двух ногах, а затем постепенно увеличивают сопротивление и переходят к упражнениям, стоя на одной ноге.

С 12 по 20 неделю после операции является полное восстановление амплитуды активных движений, силы мышц-сгибателей и симметричного баланса на обеих нижних конечностях. Считается, что нормальной силе плантарной флексии соответсвует возможность пациента приподняться на носке одной ноги не менее 10 раз. Однако, сначала пациент должен продемонстрировать способность подняться на носках обеих ног, а затем условия этого упражнения усложняются.

Восстановление силы плантарной флексии: начинают с билатеральной флексии на тренажере в положении сидя (чтобы исключить необходимость балансировки) и постепенно усиливают упражнения вплоть до унилатерального подъема на носке на краю ступеньки.

Степ-даун упражнения (спуск по ступенькам) выполняют по прогрессивному типу, постепенно увеличивая высоту степа (10, 15 и 20 см). Тренировка проприоцепции и баланса производится опять же по прогрессивному типу (обе ноги - одна нога). При этом могут использоваться не только уже описанные платформы BAPS, но и батуты, качающиеся подставки и т. д.

Для дальнейшего восстановления силы и выносливости мышц голени применяют изокинетические упражнения, которые подразумевают движения с аккомодирующимся сопротивлением с фиксированной скоростью. Следовательно, благодаря этому принципу максимально возможное сокращение мышцы происходит при одновременной полной амплитуде движений (в данном случае активно-пассивных, так как в крайних положениях движения осуществляются за счет тренажера).

Изокинетическое подошвенное и тыльное сгибание стопы. Пациент сидит в кресле биомеханической системы с изокинетическим режимом работы типа HUMAC NORM и выполняет тыльное и подошвенное сгибание стопы. Упражнение тренирует силу мышц, а показатели позволяют оценить эффективность реабилитационной программы. В основе лежит принцип регулируемого и аккомодирующегося сопротивления движениям с постоянной скоростью.

После того как будет восстановлена походка, получена полная амплитуда пассивных движений и нормальная сила мышц, приступают к бегу по подводной беговой дорожке, погружая пациента в воду до уровня груди. Упражнения на таком тренажере позволяют снизить нагрузку за счет уменьшения веса тела.

Объем и интенсивность упражнений, которые пациент выполняет на дому, регулируются реабилитологом в соответствии с достигнутыми успехами. Критерием перехода к следующей фазе является в том числе и восстановление способности балансировать на одной ноге, которую сравнивают с контрлатеральной. При этом могут использоваться как тренажеры IMOOVE, COBS в режиме тестирования, так и аппараты NeuroCom.

C 20 по 28 неделю После того, как нормализуется сила и функция трехглавой мышцы голени, пациент приступает к следующей фазе реабилитации, цель которой - возврат к более высокой, чем повседневной, физической активности. В целом все реабилитационные мероприятия направлены на то, чтобы подготовить плацдарм для возобновления занятий спортом.

На двадцатой неделе после операции выполняют изокинетическое тестирование в сравнении с контрлатеральной конечностью плантарной флексии, дорсифлексии, инверсии и эверсии. Предпочтительна именно изокинетическая оценка силы, поскольку она гораздо более точная, чем мануальное изометрическое исследование.

Изокинетическая оценка позволяет реабилитологу получить объективные данные по силе, эффективности и выносливости мышц голени, которые могут использоваться не только как критерий перехода к следующей фазе реабилитации, но и для мониторирования статуса пациента. Если результаты изокинетической оценки составляют не менее 75% от показателей контрлатеральной конечности, и пациент может подняться на носке поврежденной конечности не менее 10 раз, то разрешают приступить к бегу вперед по беговой дорожке. Программа бега должна быть также прогрессивной, начиная с малой скорости и коротких дистанций. Увеличение интенсивности нагрузки регулируется субъективными ощущениями пациента, сам бег должен быть безболезненным.

Продолжают упражнения с сопротивлением, разработку амплитуды и свободы движений, а также изокинетические упражнения, укрепляющие силу и выносливость мышц, отвечающих за плантарную флексию, дорсифлексию, инверсию и эверсию.

В соответствии с требованиями вида спорта приступают к бегу, начиная от простого прямолинейного бега по ровной поверхности и затем, по ощущениям пациента, усложняют упражнения бегом вбок, бегом зигзагом, по фигуре цифры 8, с ускорением и торможением. Эти упражнения можно дополнять эластичным сопротивлением.

Бег приставными шагами с сопротивлением. Пациент одевает на талию петлю длинной эластичной ленты, другой конец которой закреплен к стене. Выполняют бег вбок приставными шагами, растягивая ленту. Возвращаются в исходное положение такими же приставными шагами.

Тренировка баланса стоя на валике (проприоцептивная тренировка). Петлю длиной около 1 метра из эластичной лены крепят к стене на высоте 15 сантиметров от пола. Пациент стоит лицом к стене в 70 сантиметрах от нее, петлю надевают на здоровую ногу, а больной ногой стоят на валике. При этом больная нога слегка согнута в колене. Начинают махи здоровой ногой назад и вбок, стараясь сохранить баланс на больной ноге. В стартовой позиции натяжение ленты - умеренное. При упражнениях следует держать спину прямо, а ноги должны быть разогнуты в коленях.

Сложная проприоцептивная тренировка (тренировка баланса стоя на качающейся платформе) . Пациент стоит на больной ноге на качающейся платформе, здоровая нога согнута в колене. Руками кидают в стенку мяч и ловят его после отталкивания. Упражнение тренирует согласованную работу мышц и способность балансировать.

Трудоспособность восстанавливается через 2, 5 месяца после операции.

К спортивным занятиям приступают через полгода после операции.

Наиболее эффективно проводить курс восстановления в реабилитационном центре, где весь процесс контролируется специалистами.

Разрый ахиллова сухожилия это травма, которая касается не только профессиональных спортсменов; каждый человек может "порвать ахилл", просто мы настолько не замечаем естественную работу этого сухожилия, что диагноз разрыв ахилла кажется ошибочным. Ахиллово сухожилие (иногда называют пяточное сухожилие) соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Вместе они помогают отрывать пятки от земли (ходьба, бег, прыжки) и подниматься на носки. Люди используют икроножную мышцу и ахиллово сухожилие как в повседневной жизни, так и во время занятий спортом.

Что такое разрыв ахиллова сухожилия

Если ваше ахиллово сухожилие тянется слишком сильно, оно может серьезно травмироваться (надорваться, разорваться).

Симптомы разрыва ахиллова сухожилия:

  • Ощущение, будто вас ударилили сзади по ноге
  • Звук самого разрыва сухожилия (похоже на хруст или треск)
  • Ощущение скованности, острая боль в задней части ноги или лодыжке
  • Сложности при ходьбе - особенно при ходьбе вверх по лестнице
  • Хромота, сильная боль при ходьбе
  • Трудности при желании "встать на носочки"(стоять на пальцах)
  • Кровоподтеки или припухлости в вашей ноге
  • Невозможность вытянуть стопу.
  • Отек или синяк, который постепенно растет и может переместиться вниз и достичь кончиков пальцев.

Как происходит разрыв ахиллова сухожилия

Скорее всего травма произошла, когда вы:

  • Резко оттолкнулись ногой от земли (чтобы перейти с ходьбы на бег или побежали в гору)
  • Споткнулись и упали или во время другой "аварийной" ситуации
  • Занимались спортом, связанным с большим количеством остановок и стартов (как теннис или баскетбол)
  • Подскользнулись
  • Получили прямой удар по ахиллову сухожилию

Диагностика разрыва ахиллова сухожилия

Вам, вероятно, потребуется МРТ, чтобы увидеть, какой тип разрыва ахиллова сухожилия вас подкосил. МРТ является одним из видов визуальной диагностики.
Если нет возможности сделать МРТ, врач может диагностировать травму при помощи следующих тестов:

Частичный разрыв ахиллова сухожилия означает, что по меньшей мере, некоторые из структур сухожилия все еще целые.

Полный разрыв ахиллова сухожилия означает, что ваше сухожилие разорвано полностью, и обе стороны - икроножная мышца и пяточная кость не "привязаны" друг к другу.

Что ожидать после лечения разрыва ахиллова сухожилия

Если у вас полный разрыв ахиллова сухожилия, вам, скорее всего, потребуется хирургическое вмешательство для восстановления сухожилия. Врач обязательно обсудит с вами плюсы и минусы операции. Для частичного разрыва вероятность хирургическое вмешательства меньше и вместо операции вам потребуется носить гипсовую лонгету или ортез в течение приблизительно 6 недель. За это время, ваши сухожилия срастутся вместе.

Гипс является традиционным и экономичным методом лечения частичного разрыва ахилла, который имеет ряд недостатков - полностью обездвиживает суставы, сложности в реабилитационном периоде, бытовые неудобства.

Использование специального ортеза или брейса также успешно обездвиживает ногу и предотвращает дальнейшее повреждения ноги. Выс можете ходить, как только ваш лечащий врач скажет, что это нормально.

Помощь при сипмтомах разрыва ахиллова сухожилия

Важно! Нельзя массировать ногу после разрыва ахиллова сухожилия

  • Используйте подушки, чтобы поднять ногу выше уровня груди, когда вы спите.
  • Держите ногу повыше, когда вы сидите.
  • Вы можете принять такие от боли, как Ибупрофен (например, Нурофен или Миг), Напроксен (такие как Налгезин или Напроксен), или Ацетаминофен (например, Панадол). Не давайте Аспирин детям!
  • Если у вас заболевание сердца, высокое кровяное давление, болезни почек, язвы желудка или кровотечение, поговорите с вашим врачом, прежде чем использовать эти лекарства. Не принимайте дозу больше, чем рекомендовано в инструкции производителя.

Разрыв ахиллова сухожилия и активность

В какой-то момент восстановления, лечащий врач попросит вас начать движение пятки. Это может произойти и через 2 - 3 недели или через 6 недель после травмы.

С помощью физической терапии, большинство людей после разрыва ахиллова сухожилия способны вернуться к нормальной деятельности в течение 4 - 6 месяцев. Физическая терапия поможет стать вашим икроножным мышцам сильнее, а ахилловым сухожилиям более гибкими.

Когда вы будете "вытягивать" икроножные мышцы, делайте это медленно. Кроме того, во время реабилитации не следует скакать или излишне напрягать вашу ногу.

Важно! Даже после полного курса лечения вы будете всегда находиться в зоне риска вновь травмировать ахилово сухожилие

После заживления вам нужно:

  • Быть в хорошей форме и перед любыми нагрузками или физическими упражнениями делать хорошую разминку и .
  • Избегать обуви на высоких каблуках.
  • Уточнить у вашего врача, можно ли вам играть в теннис, бадминтон, баскетбол и другие виды спорта, где нужны резкие остановки и старты.

Когда обращаться к врачу

  • Обратитесь к врачу, если у вас есть какой-либо из этих симптомов:
  • Отек или боль в ногах, лодыжке или стопе становится хуже.
  • Ваше нога становится фиолетовой.
  • У вас устойчивая температура

Автор статьи : Андрей Селин, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности : Информация, представленная в этой статье про разрыв ахиллова сухожидия, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.

Похожие статьи