Što učiniti da vam menstruacija završi prije. Pravi načini da zaustavite mjesečnicu. Tjelesne vježbe za ispravljanje ciklusa

Čekanje sljedeće menstruacije često postaje uzbudljivo i iscrpljujuće vrijeme za nježniji spol. Neke žene žele da im ciklus počne nešto ranije nego što je očekivano, ali ne znaju što učiniti u vezi s tim. Također, kašnjenje menstruacije izaziva zabrinutost gotovo svake predstavnice ljepšeg spola. Ovaj članak će vam reći što trebate učiniti da dobijete mjesečnicu. Upoznat ćete se s glavnim metodama korekcije ciklusa i naučiti njihove značajke.

Što mogu učiniti da mi se menstruacija vrati ako kasni?

Ako predstavnica ljepšeg spola doživi kašnjenje, onda možemo govoriti o trudnoći. U ovom slučaju ne biste trebali samostalno tražiti načine utjecaja na vlastito tijelo. Vjerujte profesionalcima. Ako ne želite roditi dijete, trebali biste se što prije posavjetovati s liječnikom. U tom će slučaju prekid trudnoće biti manje bolan za vaše tijelo.

Najčešće se abortus izvodi vakuumskom aspiracijom ili ginekološka kiretaža. Može se koristiti u ranijim fazama ljekovita metoda prekid trudnoće. Zapamtite da nakon takvih manipulacija iscjedak može biti obilniji i dugotrajniji.

Što je potrebno učiniti da biste dobili mjesečnicu?

Menstruacija se obično javlja otprilike jednom mjesečno. Neke žene imaju nestandardne duljine menstrualnog ciklusa. Na primjer, krvarenje se javlja dva puta mjesečno ili čak nakon četrdeset dana.

Ponekad postoje situacije kada predstavnica ljepšeg spola treba približiti menstruaciju. Često se takvi slučajevi javljaju prije odmora ili kada žena ima neke važne planove. Postoji li način da se izazove krvarenje? prije roka? Apsolutno da. Među glavnim metodama su hormonske, medicinske, narodne i tako dalje. Žensko tijelo je lako podložno takvim prilagodbama. Pogledajmo što je potrebno učiniti da biste dobili mjesečnicu.

Korištenje oralnih kontraceptiva

Želite li znati što učiniti da dobijete mjesečnicu? Počnite uzimati hormonske hormone oralna kontracepcija. Vrijedno je napomenuti da se to mora učiniti unaprijed. Odlučite se za datum koji je prikladan za vaše sljedeće krvarenje. Počnite uzimati oralne kontraceptive mjesec, dva ili tri mjeseca ranije. Otprilike nekoliko dana prije zakazanog datuma prestanite uzimati lijek. U ovom slučaju uopće nije važno na kojem ste tabletu završili korištenje proizvoda. Unutar dva ili tri dana primijetit ćete novo krvarenje.

Ne zaboravite da se takva korekcija mora provoditi pod nadzorom liječnika. U inače možete razviti hormonsku neravnotežu. Najpopularniji lijekovi ovog učinka uključuju "Diane", "Logest", "Janine" i tako dalje.

Hormonski lijekovi za hitne slučajeve

Što mogu učiniti da menstruacija dobije brže? Početak sljedećeg ciklusa možete približiti uz pomoć posebnih hormonskih lijekova za hitna kontracepcija. Ne zaboravite da se takvo izlaganje ne smije često ponavljati. U suprotnom, zdravlje žena može uvelike patiti.

Hitna kontracepcija ima sljedeće nazive: "Postinor", ​​"Escopel", "Zhenale" i tako dalje. Njihovo djelovanje temelji se na činjenici da se blokira proizvodnja određenih hormona i dolazi do odvajanja endometrija. Lijekovi se uzimaju strogo prema uputama nekoliko sati. U roku od dva dana moći ćete primijetiti prve mrlje.

Pripravci progesterona

Što trebam učiniti da dobijem mjesečnicu? Najblaža medikamentozna korekcija je primjena lijekova koji sadrže progesteron. To uključuje "Duphaston", "Utrozhestan" i druge. Imenuju se do dva tjedna. Nakon toga, lijek se poništava i dolazi menstruacija.

Ove lijekove možete uzimati gotovo u svakom ciklusu. Oni ne predstavljaju posebnu prijetnju zdravlju žene. Međutim, prije korekcije trebate se posavjetovati sa stručnjakom i podvrgnuti se nekim testovima.

Tradicionalni recepti i metode

Mnoge žene savjetuju svojim prijateljicama koje ne znaju što učiniti da brže dobiju mjesečnicu da im pribjegnu bakini recepti. Vrijedno je reći da oni ne rade uvijek. Međutim tradicionalne metode prepoznati su kao sigurniji za stanje žene od lijekova. Dakle, što možete učiniti da dobijete mjesečnicu?

• Čaj od trava. Priprema sastava je vrlo jednostavna. Uzmite žlicu osušene kamilice, isto toliko metvice i nekoliko prstohvata valerijane. Smjesu prelijte kipućom vodom i ostavite stajati jedan sat. Nakon toga procijedite i uzimajte pola čaše tri puta dnevno.
• Zelenilo. Velika količina vitamina C koja se nalazi u zelju može potaknuti mjesečnicu. Koristite biljke svježe ili pripremite dekocije.
• Vruća kupka može potaknuti menstruaciju. Uzimanje askorbinska kiselina. Po želji možete zamijeniti kupanje parenje nogu prije spavanja.
• Tansy i pelin. Uzmite dvije žlice suhe biljke i prelijte čašom kipuće vode. Nakon hlađenja procijedite i uzimajte tri puta dnevno po dvije žlice. Ovaj izvarak je prilično gorak, budite spremni na promjenu osjećaja okusa.
• Psihička vježba. Jaki mogu uzrokovati menstruaciju psihička vježba. Međutim, oni mogu biti vrlo opasni i uzrokovati obilno i dugotrajno krvarenje.

Zaključak

Sada znate što trebate učiniti da dobijete mjesečnicu. Zapamtite da takva korekcija ne vodi ničemu dobrom. Tjelesne funkcije su poremećene i kasnije se možete suočiti s ozbiljnim problemima. Ako trebate korigirati ciklus i izazvati menstruaciju, obratite se ginekologu. Samo liječnik može odabrati najsigurnije i najviše učinkovita metoda takav učinak na tijelo. Dobro zdravlje!

Menstrualni ciklus je fiziološki proces, koji je u osnovi ženske reproduktivne funkcije. Zahvaljujući njemu, tijelo se priprema za buduća trudnoća i njegovo očuvanje na rani stadiji. To se postiže zbog učestalosti hormonalnih i anatomskih promjena tijekom cijele menstruacije.

Naravno, teško je raspravljati o važnosti menstruacije, ali za žene je ovo razdoblje u mnogočemu stresno. Izgled krvavi iscjedakčini prilagodbe aktivnom životu, mogu biti popraćene raznim neugodne senzacije: bol u donjem dijelu trbuha, opća malaksalost i razdražljivost. U tom razdoblju tijelo žene postaje manje zaštićeno od raznih utjecaja - vanjskih i unutarnjih. Skriveni se mogu pogoršati upalni procesi. Nije uzalud da se menstruacija naziva kritičnim danima.

Iznenadni početak menstruacije izaziva određenu nelagodu u društvu i često tjera ženu da se bezrazložno brine. Menstruacija može poremetiti planirane aktivnosti, osobito ako uključuju bavljenje sportom, opuštanje na moru ili posjet bazenu ili kupalištu. Stoga, vjerojatno, sve žene žele da im mjesečnice brzo završe i da mogu raditi što žele.

Proces koji je odredila priroda ne može se promijeniti, ali je još uvijek moguće malo ubrzati njegov tijek.

Podaci o menstrualnom ciklusu

Da bismo razumjeli kada dolazi kraj menstruacije, potrebno je razmotriti procese koji su u pozadini ženski ciklus. Njegov početak je pojava krvarenja, a normalno trajanje kreće se od 21 do 35 dana. Tako širok vremenski okvir je zbog individualne karakteristike tijelo svake žene, a jedan ciklus se može razlikovati od drugog s razlikom od najviše 10 dana. Menstruacija je 3-7 dana: u početku je iscjedak obilan, a prema kraju sve oskudniji dok ne prestane.

Menstrualni ciklus sastoji se od dvije faze tijekom kojih se u reproduktivnom sustavu žene odvijaju različiti procesi:

• Folikularni.
• Luteinova.

Krvarenje ukazuje na odvajanje funkcionalnog sloja sluznice maternice. Istodobno, sazrijevanje folikula događa se u jajniku pod utjecajem hormona hipofize. Njihov broj ograničen je na otprilike 500 ciklusa, što je dovoljno do početka menopauze. Prva faza završava ovulacijom – rupturom dominantni folikul i oslobađanje jajašca. U to vrijeme naglo raste koncentracija estrogena i stimulira se sinteza luteotropnog hormona hipofize. Pod njegovim utjecajem, na mjestu pucanja folikula, a žuto tijelo, sintetizira progesteron, koji potiče rast endometrija i njegovu pripremu za implantaciju jajašce. Tako prolazi luteinska faza koja, ako ne dođe do trudnoće, završava sljedećom menstruacijom.

Normalna učestalost i trajanje menstruacije određena je hormonskom ravnotežom u tijelu. Za bilo kakva odstupanja trebate se posavjetovati s liječnikom.

Kako možete utjecati na menstrualni ciklus?

Sasvim je prirodno da žena želi da joj mjesečnica brže prođe. Kada završe, tijelo postaje otpornije na vanjski utjecaji i spremni povećati tjelesnu aktivnost.

Mnogi će liječnici reći da nema smisla ometati normalan proces. Međutim, postoji različiti slučajevi u životu, kada stvarno trebate smanjiti količinu iscjetka i njegovo trajanje. A onda će neki priskočiti ženi u pomoć sigurne načine koji vam to omogućuju. Od njih se može primijetiti sljedeće:

• Dijeta.
• Psihička vježba.
• Lijekovi.
• Tradicionalne metode.

U svakom slučaju, prvo se morate raspitati kod svog liječnika kako postići brži završetak mjesečnice tako što ćete dobiti njegovo odobrenje za korištenje određene metode.

Dijeta

Za vrijeme menstruacije žena mora dobro jesti. Prehrana bi trebala sadržavati velike količine svježeg voća, povrća i bilja koje sadrži korisni mikroelementi i vitaminima. Posebno je koristan vitamin C koji jača stijenke krvnih žila. Kako bi se nadoknadio njegov nedostatak, preporučuje se piti limun, naranču ili sok od nara, čak i u razrijeđenom obliku.

Općenito, žena bi trebala piti više tekućine. Bolje je piti vodu bez plina, ali jaka kava ili čaj za sada treba izbjegavati jer mogu povećati dotok krvi u maternicu i potaknuti krvarenje. Morate jesti laganu proteinsku hranu, dati prednost žitaricama, mliječnim proizvodima, ribi, nemasne sorte meso, jesti orahe. Vrijedi paziti začinjene hrane, budući da začini potiču vazodilataciju.

Psihička vježba

Unatoč činjenici da se tijekom menstruacije preporučuje ograničiti tjelesnu aktivnost, neke vježbe ipak imaju blagotvorne učinke. pozitivan učinak i omogućuju vam da ubrzate završetak menstruacije. Ali trening ne bi trebao biti intenzivan, a žene bi trebale izbjegavati nagle kretnje kako ne bi izazvali suprotan učinak – pojačano krvarenje.

U tu svrhu najprikladnije su vježbe joge. Izvode se glatko, bez trzaja, nema pokreta velike amplitude. Satovi hatha joge koriste više statične poze koje razvijaju mišićni tonus i fleksibilnost. Uključene su i vježbe istezanja. To je važno vježbe disanja, koji prati pokrete tijela i pomaže u postizanju potrebna razina opuštanje.

Kada završi menstruacija, žena može prijeći na intenzivnije vježbanje kako bi ostala u formi tijekom cijelog mjeseca.

Lijekovi

Kako bi vam mjesečnica brže prošla, možete koristiti lijekovi. Njihovo imenovanje mora biti dogovoreno s ginekologom i provedeno pod njegovim nadzorom. Na menstrualni ciklus možete utjecati sljedećim lijekovima:

• Oralni kontraceptivi koji sadrže progesteron i estrogene.
• Hemostatska sredstva (etamzilat, vikasol).
• Vitamini C i E.

Oralni kontraceptivi, ako se koriste tijekom duljeg vremenskog razdoblja, mogu skratiti razdoblje menstruacije ili odgoditi njezin početak. U tom će slučaju iscjedak postati oskudniji i manje bolan. Istina, ovi se lijekovi moraju strogo uzimati kako bi se postigao učinak. Određeno vrijeme ciklus.

Tradicionalne metode

Prestanak menstruacije možete ubrzati uz pomoć nekih lijekova. tradicionalna medicina. Najpopularniji u ovom slučaju su decoctions od koprive, pastirske torbice, burnet ili vodenog papra. Imaju hemostatska svojstva. Menstruaciju možete potaknuti ranije od očekivanog tako da završi do željenog datuma pomoću uvarka od ljuske luka, topla kupka ili crno vino.

Ne smijete se miješati u menstrualni ciklus bez odobrenja liječnika jer možete poremetiti njegovu redovitost. Želja žene da ubrza menstruaciju ili promijeni vrijeme početka sasvim je razumljiva, jer kada završi, možete uživati aktivan život bez ikakvih ograničenja.

Vrlo delikatna struktura ženskog tijela, koju je zamislila priroda, lako se može dovesti u neravnotežu miješanjem u njen rad bez valjanog razloga. Međutim, situacije u životu su različite. A ako u nekom trenutku razmišljate o tome kako učiniti da vam menstruacija završi, onda prije svega razmislite je li to potrebno. Ginekolozi ne savjetuju eksperimentiranje s menstrualnim ciklusom, kako kasnije ne biste morali žaliti zbog posljedica.

Menstruacija ponekad dođe vrlo neočekivano, kada je trebalo pričekati još nekoliko dana. Na primjer, ako imate odmor, dugo očekivani sastanak sa svojim voljenim muškarcem ili važan sastanak koji zahtijeva strogi kodeks odijevanja. Dakle, unatoč upozorenjima, još uvijek se pitate što učiniti da vam mjesečnica brže završi. Što može biti učinjeno?

Narodni lijekovi

Uvarci biljaka imaju izražena hemostatska svojstva: lišće koprive, pastirska torbica, vodeni papar, žutika, lišće maline i divlje kupine. Osim svega, ove se biljke odlikuju i po tome odličan sadržaj askorbinska kiselina, koja jača vaskularne stijenke. Morate početi piti izvarak od prvog dana menstruacije. Samo zapamtite da bi vaša sljedeća mjesečnica mogla trajati dulje nego inače. Ovo je svojevrsna kompenzacija za ovaj skraćeni menstrualni ciklus.

Uvarak od koprive priprema se na sljedeći način: ulijte 500 ml. Vruća voda 5 žlica. žlice suhe zdrobljene koprive i držite, bez dovođenja do vrenja, na laganoj vatri 20 minuta, pustite da se kuha i ohladi. Za poboljšanje okusa možete dodati malo meda ili šećera. Trebali biste uzeti 3 žlice. l. 4-5 puta dnevno. Uvarak pastirske torbice priprema se brzinom od 2 žličice. po čaši kipuće vode. Morate piti 2 šalice dekocije dnevno u nekoliko doza. Pijenje može odgoditi početak menstruacije velika količina namirnice bogate vitaminom C (agrumi).

Pokušavajući skratiti trajanje menstruacije uzimanjem lijekovi nije vrijedno toga. To su lijekovi koji se ne smiju uzimati bez liječničkog nadzora jer mogu dovesti do tromboembolijskih komplikacija.

Psihička vježba

Dugotrajnim vježbanjem joge također možete osigurati da vam mjesečnice prestanu ranije. Ali te prakse moraju biti redovite, a onda će nakon 2-3 mjeseca vježbanja ciklus postati predvidljiviji. Stojeći na sve četiri, izvodite zamahe nogama, 15-20 zamaha svakom nogom. Također na sve četiri, spojite pete i raširite savijena koljena što je više moguće - ovo je poza žabe. Sjedeći na podu, raširite noge i nagnite se naprijed, savijajući donji dio leđa. Ostani što duže. Vježbe je bolje izvoditi u kombinaciji.

Pozornost prema vašem zdravlju

Postoje slučajevi kada prijevremeni završetak menstruacije nije samo trenutni hir, već uvjet neophodan za održavanje žensko zdravlje i dobro zdravlje. Nisu svi sretni vlasnici ciklusa od 28 dana, u kojem menstruacija traje 4-5 dana. Duge i obilne mjesečnice s ugrušcima mogu dovesti do razvoja anemije (smanjenje sadržaja hemoglobina u krvi). Ne pokušavajte sami riješiti ovo. Obratite se svom liječniku koji će vam propisati puni pregled i složeno liječenje.

Ili ih učiniti manje obilnim, a da uopće ne sumnjate da su sve promjene u pravilnosti i intenzitetu regulacije signal tijela na koji treba odmah obratiti pažnju. Ako menstrualni ciklus dulje vrijeme ne radi, količina sekreta se stalno povećava, to može biti dokaz razvoja ozbiljnog unutarnja patologija ili bilo koji opasna bolestženski reproduktivni hormonalni sustav. Doznajmo u kojim slučajevima su poremećaji ciklusa razlog za posjet ginekologu.

Jesu li obilne menstruacije prirodni proces ili patologija?

Menstruacija je normalna fiziološki fenomen, što je pokazatelj koliko je žena dobro reproduktivni sustav ispunjava svoje reproduktivna funkcija. , povećanje brojnosti regula ili njihovih potpuna odsutnost može biti i znak patologije i normalan pokazatelj. Jedan od čimbenika koji se ne može zanemariti je da su menstruacije manje nego inače. Često razlog za to može biti ozbiljne povrede i bolesti.

Obilna regulacija može se pojaviti čak iu potpunoj zdrave žene zbog:

• prekomjerni psiho-emocionalni stres;
• kontrastne klimatske promjene;
• fizičko preopterećenje;
• netočna hormonska terapija;
• klimakterijske transformacije u tijelu.

Osim toga, kada se hormonska funkcija razvije u adolescenata, obilne mjesečnice se smatraju dosta normalna pojava i proći će sami od sebe nakon što završi razdoblje "odrastanja". Ako ne postoje gore navedeni "izgovori" za poremećaj menstrualnog ciklusa, svakako morate potražiti savjet stručnjaka. Jer u drugim slučajevima razlozi povećanja trajanja i volumena regulacije možda i nisu tako bezazleni.

Može biti uzrokovano:

• Fibroidi (fibroidi) maternice. Ovaj benigne formacije, koji se često nalaze kod žena u dobi od 30-40 godina.
• Cervikalni polipi.Često se pojavljuju kod upale ili ozljede maternice u vanjskom zjelu.
• Polipi endometrija. Izrasline iz intrauterinog endometrija nastaju zbog infekcija, hormonska neravnoteža, nakon pobačaja.
• Upala zdjeličnih organa. Infektivni i upalni proces koji se može proširiti na jajnike, maternicu i jajovode.
• Onkološke bolesti. Riječ je o raku jajnika, maternice i vrata maternice, čiji je uzročnik najčešće papiloma virus, rjeđe – genetska predispozicija.
• Adenomioza. S ovom patologijom, žlijezde, unutarnji slojevi maternice, rastu u svoje mišićno tkivo.

Pročitajte također 🗓 Koji hemostatik uzeti za obilne mjesečnice

Kontracepcijske spirale također mogu stršiti potencijalni uzrok povećanje volumena regulacije. Žene koje pate od bolnih i predugih mjesečnica trebaju odabrati alternativne metode kontracepcija.

Gore navedene su samo najčešće bolesti i patologije koje mogu dovesti do obilnih mjesečnica. Samo ginekolog može točno odrediti uzrok krvarenja nakon provođenja svih testova i detaljnog proučavanja anamneze.

Kako da vam mjesečnice budu manje obilne

Za smanjenje krvarenja potrebno je pridržavati se niza mjera koje će spriječiti prekomjerno krvarenje. Konkretno, žena bi trebala:

• izbjeći brige živčani šokovi, konfliktne situacije;
• uravnotežite vlastitu prehranu;
• piti dovoljno tekućine;
• prestati pušiti i piti alkoholna pića;
• Izbjegavajte posjet kupatilima i saunama.

Žene tijekom menopauze trebaju uzeti hormonska terapija, tinejdžerice bi tijekom odrastanja trebale voditi zdrav način života. Obje ne bi trebale na svoju ruku uzimati nikakve lijekove bez konzultacije s ginekologom. Samo liječnik može dati konačan odgovor na pitanje kako u pojedinom slučaju sigurno ublažiti menstruaciju.

Droge

Terapija lijekovima sa farmakološka sredstva u većini slučajeva (ako govorimo o ne o uznapredovaloj bolesti) pomaže u otklanjanju razloga zašto je volumen regulacije povećan. Ovisno o tome zašto se menstruacija počela javljati u velikim količinama, ginekolog propisuje odgovarajući tretman.

Lijekovi se propisuju u slučajevima kada je ženi dijagnosticirana bolest ili funkcionalni poremećaji genitalnog područja, smanjena je sinteza trombocita, postoji hormonska neravnoteža.

Možete osigurati da se vaše mjesečnice vrate u normalu i postanu manje obilne uz pomoć:

• hormoni;
• lijekovi koji povećavaju ton maternice;
• hemostatska sredstva (često propisana nakon Postinora, što može uzrokovati teške mjesečnice);
• lijekovi koji stabiliziraju metabolizam;
• venotonici;
• sredstva za smirenje;
• vitamini;
• lijekovi za zacjeljivanje rana;
• sedativi;
• imunostimulansi;
• antispazmodici itd.

Na primjer, ako pacijent ima jasno definirane poremećaje hormonske prirode, liječnik će preporučiti uzimanje tableta koje sadrže sintetske i prirodne estrogene. Ako se žensko tijelo dugo ne može vratiti u normalu, propisana je ginekološka operacija ili pobačaj lijekovi za zacjeljivanje rana, imunostimulansi.

Infektivni procesi se uklanjaju uz pomoć antifungalnih lijekova ili antibiotika. U složenijim slučajevima, kada konzervativna terapija pokaže se nemoćnim, možda će ženi biti preporučena operacija.

Pročitajte također 🗓 Kako zaustaviti obilne mjesečnice

Narodni lijekovi

Postoji mnogo načina da skratite mjesečnice kod kuće. Ali pribjegavanje narodnim lijekovima kada postoji puno propisa bez prethodne konzultacije s liječnikom vrlo je opasno. Da biste primijenili bilo koju "bakinu metodu", morate znati svoju točnu dijagnozu i isključiti mogućnost bilo kakvih komplikacija.

Kada također obilne menstruacije, ako postoji povjerenje da to nije anomalija krvarenje iz maternice, možete pokušati smanjiti propise koristeći:

• Kalcijev glukonat (2 tablete prije jela) i Ascorutin (1 tableta nakon jela) - uzeti tri puta dnevno;
• Biljni čajevi: pastirska torbica, kopriva, paprena metvica u omjeru 1:1 ili mješavina listova paprena metvica i maline u istom omjeru. Zbirku bilja ili lišća prelijte kipućom vodom i pričekajte dok se izvarak ne ulije. Uzimajte dva do tri puta dnevno po pola čaše čaja, a napitak od mente i maline do šest puta.
• Infuzija iz kukuruzna svila, pripremljen brzinom od 1 žlice suhe žitarice po čaši kipuće vode. Uliti i piti šest puta dnevno s jednakim pauzama (najmanje 3 sata) po žlicu.

Zašto je intervencija opasna?

Žene koje imaju normalne razine ne bi trebale poduzimati nikakve drastične mjere za njihovo smanjenje. Prije nego počnete uzimati lijekove ili infuzije pripremljene prema tradicionalnim receptima, vrijedi poslušati mišljenje ginekologa.

Posljedice svake nepromišljene intervencije u hormonalni proces koji se javlja u žensko tijelo, nepredvidiv i opasan. Menstrualni ciklus je cijeli kompleks uzastopnih procesa. A ako se ovaj lanac poremeti u bilo kojoj fazi, na primjer, smanjenjem broja menstruacija, dogodit će se ozbiljan kvar koji će negativno utjecati na cijelo tijelo.

Mišljenje liječnika

Kao što je već nekoliko puta spomenuto, kod bilo kakvih promjena u ciklusu, a još više ako je riječ o povećanom gubitku krvi, svakako trebate potražiti savjet ginekologa. Ni farmakološke ni tradicionalne metode neće pomoći ako postoje ozbiljna bolest ili zloćudnost Liječnici su jednoglasni u mišljenju da se samoliječenje u ovom slučaju može usporediti samo sa zločinom. I biljke i tablete bit će korisne samo ako ih prepiše stručnjak.

Ovisno o vašem zdravlju, načinu života, prehrani i drugim čimbenicima, vaša menstruacija može trajati od tri do sedam dana. Ali menstruacija i sva njezina bol i iritacija mogu se pojaviti u najneprikladnijem trenutku, na primjer, ako idete na odmor ili imate važan sastanak. Srećom, postoji nekoliko načina za smanjenje trajanja vašeg menstrualno razdoblje. Evo 10 najboljih načina za rano zaustavljanje mjesečnice.

1. Zagrijte


Primjena male količine topline na područje trbuha uzrokuje da menstrualne tekućine brže napuste tijelo, čime menstruacija završava ranije. Stavite grijač ili bocu sa Vruća voda na donji dio trbuh 5-10 minuta. Ponovite postupak 3-4 puta dnevno.
2. Masaža uljem


Masiranje trbušnih mišića opušta kontrakcije maternice i odvodi krv iz maternice. Pomiješajte po 6 kapi ulja kadulje i ulja lavande u 3 žličice toplog bademovo ulje. Ovom mješavinom ulja nježno masirajte područje trbuha i zdjelice dok se ne upije u kožu. Ponovite postupak nekoliko puta dnevno dok kritični dani neće završiti.
3. Uzimajte više vitamina C


Dijeta, bogata vitaminom C, pomaže smanjiti razinu hormona progesterona u vašem tijelu, što dovodi do kraćih menstrualnih ciklusa. Također može pomoći u ublažavanju menstrualnih tegoba.
4. Spolni odnos


Doći do orgazma putem snošaja ili masturbacije još je jedan jednostavan način da menstruacija prestane. Kada doživite orgazam, on stvara kontrakcije u mišićima maternice, koje pomažu u oslobađanju menstrualna krv iz maternice.
5. Uzimajte nesteroidne protuupalne lijekove


Nesteroidni protuupalni lijekovi poput aspirina, naproksena i ibuprofena mogu pomoći u smanjenju oteklina u stijenci maternice. To zauzvrat smanjuje teške menstrualne cikluse i bol povezanu s njima. ove lijekovi bez recepta pomoći u smanjenju prekomjerne proizvodnje skupine lipidnih spojeva sličnih hormonima koji se nazivaju prostaglandini, a koji pomažu stezanju mišića maternice. Nesteroidne protuupalne lijekove možete uzimati 2 ili 3 puta dnevno, pazeći da ne prekoračite dozu maksimalna doza navedeno na pakiranju. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što uzmete NSAID ili ih koristite za dugo razdoblje vrijeme jer mogu imati nuspojave.
6. Vježbe


Igra tjelesna težina važna uloga u određivanju duljine vašeg menstrualnog ciklusa i količine menstrualnog protoka krvi. Žene koje su fizički zdrave i imaju manje masti prirodno će imati kraće i blaže mjesečnice. S druge strane, žene s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretile obično imaju dulje i jače mjesečnice. Dakle, ako nosite nekoliko višak kilograma a želite imati kraće ili bezbolnije menstrualni ciklusi, redovita tjelovježba može biti vrlo korisna. Osim toga, vježbe pomažu opustiti mišiće maternice kako bi se zaustavili ili barem smanjiti protok krvi.
7. Pijte vodu s đumbirom


Potopite 2 žlice zdrobljenih dijelova đumbira u 1 šalicu vruće vode nekoliko minuta. Procijedite i dodajte 1 žlicu meda u vodu s đumbirom i popijte napitak dok je topao.
8. Pijte čaj od malina


Ulijte šaku svježe lišće maline s 2 čaše vode. Zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri 10-15 minuta. Neka se juha ohladi, zatim procijedite i popijte. Koristite ovaj lijek 2-3 puta prvog dana menstruacije.
9. Uzimajte hormonske hormone kontracepcijske pilule


Možete uzimati oralne kontracepcijske pilule kako biste regulirali i skratili svoje menstrualne cikluse. Stoga, prije nego što počnete uzimati kontracepcijske pilule ili druge kontraceptive, najbolje je posavjetovati se s liječnikom koji će vam pomoći odrediti koja je opcija najbolja za vaš stil života i medicinske potrebe.
10. Pijte puno vode


Pijenje puno vode pomoći će vam skratiti menstruaciju, kao i smanjiti nelagodu poput nadutosti i grčeva. Osim toga, korištenje dovoljna količina voda poboljšava metabolizam u tijelu. Zeleni čaj, svježe voće i sokovi od povrća također su dobre opcije za povećanje unosa tekućine.