دور وأهمية نظافة الفم. نظافة الفم المناسبة رسالة حول موضوع نظافة الفم

الجميع يريد أن يكون لديه ابتسامة ناصعة البياض وصحية، ولكن لا يعرف الجميع ما يجب فعله لتحقيق ذلك. بعض الناس يقتصرون على شراء معجون أسنان تجاري وفرشاة باهظة الثمن. ومع ذلك، فإن هذا لا يكفي في كثير من الأحيان. للحفاظ على صحة أسنانك، وأنفاسك منتعشة، وعدم التغلب على مشاكل اللثة أبدًا، يجب أن تصبح نظافة الفم البسيطة ولكن المناسبة من الطقوس اليومية بالنسبة لك. كيف يجب أن تكون العناية بالفم، وما هي الوسائل الموجودة لهذا اليوم، وقواعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، والتي يحتاج الجميع إلى معرفتها، ستجدها في المقالة.

أساسيات نظافة الفم

وحتى في العصور القديمة، أصر الأطباء على أن الإنسان يتمتع بصحة جيدة ما دامت أسنانه سليمة. إذا كنت تعتني بأسنانك بشكل مناسب، وتهتم باللثة، وتختار المنتجات الفموية بعناية، فيمكنك الحفاظ على صحة فمك، ومنع الجميع من زيارة طبيب أسنان غير محبوب، وتوفير مبلغ كبير من المال على علاج الأسنان. يجب أن تتم نظافة الفم بانتظام وبشكل صحيح. يجب أن تتكون من:

1. تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.
2. العناية بالفم بعد كل وجبة.
3. تنظيف المساحات بين الأسنان.

قواعد العناية بالفم

يجب على أي فتاة أن تعرف القواعد التالية وتضعها موضع التنفيذ. إذا لم تكن قد قمت بها جميعًا من قبل، فلم يفت الأوان أبدًا لإدخالها في حياتك. سوف تتفاجأ بمدى سهولة توفير الرعاية المناسبة لأسنانك ولثتك، الأمر الذي سرعان ما سيصبح عادة:

• القاعدة رقم 1: يجب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم، قبل النوم في المساء وبعد النوم في الصباح.
• القاعدة رقم 2: لا تنسى إجراء الفحوصات الوقائية عند طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر. إذا اتبعت هذه القاعدة، فستتمكن من الوقاية من أمراض اللثة والأسنان في المراحل الأولى من النمو.
• القاعدة رقم 3: اختيار منتجات تنظيف الأسنان أمر خطير. لا ينبغي عليك شراء المعجون الأول الذي تصادفه، ويجب تغيير الفرشاة مرة واحدة على الأقل كل 3 أشهر.
• القاعدة رقم 4: العناية بالفم لا تنتهي بتنظيف أسنانك: لا تنس لسانك وخديك ولثتك.
• القاعدة رقم 5: بعد كل وجبة يجب إزالة بقايا الطعام. من الناحية المثالية، يجب عليك تنظيف أسنانك باستخدام معجون الأسنان والفرشاة، ولكن في الممارسة العملية غالبا ما يكون ذلك مستحيلا. لذلك، يمكنك استخدام بديل ميسور التكلفة: غسول الفم يتعامل مع هذه المهمة بقوة، ويزيل جزيئات الطعام وينعش أنفاسك. وفي العمل أو المدرسة، سيأتي مضغ العلكة إلى الإنقاذ.
• القاعدة رقم 6: استخدم خيط تنظيف الأسنان لتنظيف الفراغات بين أسنانك.
• القاعدة رقم 7: تبدأ مواد الفلورايد الموجودة في المعجون في العمل بعد 3 دقائق من ملامستها للسن. تحتاج إلى تنظيف أسنانك بهذه الفترة على الأقل، لأنك لا تريد تنظيف أسنانك فحسب، بل تريد أيضًا تقوية المينا.

تعليمات خطوة بخطوة لتنظيف الفم اليومي

يجب تنظيف الأسنان بشكل صحيح، ثم العناية بالفم ستكون ذات جودة عالية. من خلال إزالة البلاك بالكامل، ستحمي أسنانك من التسوس ولثتك من التهاب اللثة والتهاب اللثة وأمراض أخرى. المخطط التفصيلي لتنظيف تجويف الفم هو كما يلي:

1. يبدأ الإجراء بتنظيف الأسنان التقليدي بالمعجون والفرشاة. ضع الفرشاة بحيث تغطي الشعيرات الجزء الخارجي من أسنانك. حرك الفرشاة من اللثة إلى حافة الأسنان بحركة كاسحة.
2. يجب تنظيف السطح الداخلي للأسنان بنفس حركات التنظيف وبنفس النمط.
3. ثم ضع الفرشاة بحيث تغطي الشعيرات سطح المضغ. ستساعد الحركة ذهابًا وإيابًا على تنظيف سطح المضغ.
4. كرر هذا للفك العلوي والسفلي. لا تضغط على الفرشاة بشدة.
5. أغلق فكك وقم بتدليك لثتك بحركات لطيفة باستخدام الفرشاة.
6. تنظيف لسانك: يمكنك استخدام مكشطة لسان خاصة أو فرشاة إذا كان لها سطح تنظيف خاص. قم بحركتين من الجذر إلى طرف اللسان.
7. تنظيف السطح الداخلي للخدين: كرر الإجراء المماثل لتنظيف اللسان الآن للسطح الداخلي للخدين. اشطف فمك بالماء النظيف.
8. دعنا ننتقل إلى خيط الخيط. خذ حوالي 30 سم من خيط تنظيف الأسنان ولف الأطراف حول أصابع السبابة، مع ترك مسافة 10 سم بينهما. أمسك الخيط بقوة بين أصابعك، وقم بتوجيهه إلى داخل مساحة الأسنان، ثم اضغط عليه على سطح إحدى الأسنان وحركه لأعلى ولأسفل. لتنظيف الفجوة المجاورة، استخدم جزءًا نظيفًا من الخيط. عند استخدام الخيط، لا تلمس لثتك. يمنع استخدام خيط تنظيف الأسنان إذا كنت تعاني من التهاب اللثة.
9. المرحلة النهائية هي مساعد الشطف. ليست هناك حاجة إلى تناول كمية كاملة من سائل الشطف، فحوالي ملعقتين صغيرتين تكفيان. اشطف فمك جيدًا لمدة دقيقة.

لن تستغرق نظافة الفم أكثر من 10 دقائق في الصباح والمساء. افعل كل شيء بشكل صحيح وستكون أسنانك ولثتك بصحة جيدة. الآن دعونا نتعلم المزيد عن منتجات نظافة الفم.

اختيار منتجات العناية بالفم

تعتبر منتجات نظافة الفم مهمة أيضًا في جودة الرعاية. سنساعدك على اتخاذ القرار الصحيح من خلال إخبارك بما يجب أن تبحث عنه عند الشراء.

اختيار المعكرونة

ننسى كل الإعلانات التي شاهدتها على شاشة التلفزيون. عند اختيار معجون الأسنان، ليس عليك شراء أغلى معجون أسنان متوفر في المتجر. سواء كانت شركة مصنعة محلية أو شركة أجنبية لا تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا. غالبًا ما تكون تركيبات المعاجين متطابقة. ما تحتاج إلى الانتباه إليه هو محتوى الفلورايد. المنتجات التي تحتوي على الفلورايد مناسبة فقط للوقاية من التسوس، ولكن إذا أصابتك هذه الآفة بالفعل، فإن معاجين الأسنان المحتوية على الفلورايد لن تؤدي إلا إلى تفاقم حالة أسنانك. انتبه للغرض من المنتج. للاستخدام اليومي، تحتاج إلى معجون علاجي ووقائي أو معقد، ولكن كن حذرًا مع المبيضات. عند اختيار معجون التبييض، من الأفضل استشارة طبيب أسنانك.

اختيار فرشاة

تنقسم فرشاة الأسنان بشكل أساسي إلى كهربائية وتقليدية للتنظيف اليدوي. الأول يتعامل مع المهمة بشكل أفضل، ولكنه أيضًا أكثر تكلفة. يوصى بتغيير الملحقات بقدر الفرشاة العادية، وبالتالي فإن مسألة الاختيار غالبًا ما تعود إلى الشؤون المالية. يمكن لفرشاة الأسنان الكهربائية تنظيف أبعد الأسنان بسهولة دون الحاجة إلى بذل أي جهد: فقط قم بتحريك الفرشاة من سن إلى آخر. عند اختيار فرشاة كهربائية، انتبه إلى الفوهة نفسها. يمكن أن يكون مجرد تطهير أو تبييض. يعد نوع مصدر الطاقة مهمًا أيضًا: فالفرش التي تحتوي على بطاريات أرخص، ولكنها أكثر ملاءمة مع البطارية.

تأتي فرشاة اليد العادية بثلاثة مستويات من الصلابة: ناعمة ومتوسطة وصلبة. الشعيرات الناعمة لطيفة على الأسنان واللثة، ولكنها لا تنظف جيدًا، في حين أن الشعيرات الصلبة عدوانية للغاية. ينصح أطباء الأسنان باختيار الوسط الذهبي - شعيرات متوسطة الصلابة.

اختيار خيوط الخيط

جميع خيوط الأسنان عبارة عن ألياف رفيعة ملتوية معًا. اختيار منتج العناية بالفم هذا كبير جدًا. تصنع الخيوط الأكثر تكلفة من ألياف الحرير، في حين أن الخيارات الأرخص مصنوعة من الألياف الاصطناعية. يمكن أن تكون خيوط الخيط مشحمة، أو غير مدهونة، أو مفلورة، أو مسطحة، أو مستديرة، أو منقوشة، أو معطرة. ينصح أطباء الأسنان باختيار خيط مسطح ومشحم، فهو أكثر ملاءمة للاستخدام ويقلل من خطر إصابة اللثة. الخيوط المشمعة مناسبة للمبتدئين، فهي أكثر متانة وبالتالي مثالية للمحاولات الأولى. إذا كنت ترغب في توفير حماية إضافية لأسنانك ضد التسوس، استخدم خيط تنظيف الأسنان المفلور.

اختيار مساعد الشطف

لغسول الفم مجموعة واسعة من التأثيرات: يزيل البلاك، ويقتل البكتيريا، وينعش النفس، ويشفي الجروح، ويمنع التسوس. أنواع مختلفة من الشطف مخصصة لأغراض مختلفة: علاجية ووقائية. الهدف الرئيسي من الشطف الوقائي هو الحفاظ على أنفاسك منتعشة. لكن الأدوية الطبية يمكن أن تهدف إلى مكافحة الالتهاب ونزيف اللثة وحساسية الأسنان. في البداية، عليك أن تقرر المهمة التي سيتعين على مساعد الشطف القيام بها. المنتجات الوقائية مناسبة للاستخدام اليومي.

وفي الختام أود أن أشير إلى أهمية الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان. على سبيل المثال، إذا كانت لديك مشكلة مثل نزيف اللثة، فإن المضمضة بمغلي الأعشاب واستخدام المعاجين الخاصة لن تحل المشكلة تمامًا، ولكن إذا اتصلت بأخصائي فسوف يصحح الوضع خلال نصف ساعة. اعتني بتجويف فمك وكن بصحة جيدة!

وغني عن القول مدى أهمية نظافة الفم. بعد تناول الطعام، تتشكل الأحماض دائمًا في الفم، مما يؤثر سلبًا على مينا الأسنان - فهو يؤدي إلى تآكلها. إذا لم يتم تنظيف الأحماض في الوقت المناسب، فإنها تشكل رواسب وتراكمات، مما قد يؤدي إلى تكوين الحجارة والثقوب. وعلى خلفية اللثة الضعيفة والنزيف، يصبح الوضع أسوأ. لتجنب ذلك، يجب مراعاة قواعد النظافة.

القواعد العامة لنظافة الفم

تنظيف أسنانك ليس كل شيء. تبدأ النظافة بالتغذية السليمة وعندها فقط يمكنك التفكير في التدابير الوقائية. فيما يلي بعض القواعد المهمة، والتي قد يؤدي عدم الالتزام بها إلى تعريضك للخطر:

• التقليل من استخدام الليمون والأطعمة الحمضية بشكلها النقي إلى الحد الأدنى. يمكنك شرب الشاي مع الليمون، لكن لا تأكل الفاكهة مقطعة إلى شرائح.
• تجنب الحلويات اللزجة مثل التوفي. يصعب تنظيف هذه الحلويات من الأسنان. كما أنها غالبًا ما تسبب ألمًا في الأسنان: .
• قم بتنظيف أسنانك برفق وشطفها بعد كل وجبة خفيفة. ليس من الضروري استخدام معجون الأسنان في كل مرة، فقط افرك أسنانك بفرشاة ناعمة.

من المهم بنفس القدر معرفة أنك بحاجة إلى تنظيف أسنانك مرتين في اليوم: المرة الأولى بعد الوجبة الأولى، والمرة الثانية في الليل.

بعد تناول وجبة خفيفة، استخدم الوسائل الحديثة التالية كإجراء وقائي:

• مضغ العلكة بدون سكر (يمكنك استخدامها لتنظيف أسنانك بشكل أكبر)؛
• شطف الأسنان (ينظف البلاك وبقايا الطعام)؛
• ماء عادي (للشطف في حالة عدم توفر وسائل أخرى).

اختيار معجون الأسنان والفرشاة

لكي لا تكلفك زيارة طبيب الأسنان علاج اللثة أو قلع الأسنان، اختر معجون أسنان جيدًا. وهي مقسمة عادة إلى نوعين:

• صحية . يخدم فقط لتنظيف الأسنان من البلاك. البعض منهم بالإضافة إلى ذلك ينعش أنفاسك. ولكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه مزاياها.
• وقائية . إنها أكثر شمولاً في تأثيرها - فهي تنقذ من التسوس وتحمي المينا وتقوي اللثة. هناك عدد من معاجين الأسنان المضادة للالتهابات المتاحة بالأعشاب. هناك سلسلة من المعاجين ذات التأثير المبيض، ومن الأفضل استخدامها نادراً حتى لا تتلف المينا. يمكنك أيضًا قراءة المقال حول.

بدلا من معجون الأسنان، يمكنك استخدام مسحوق. تأثيره ليس أسوأ، وغالباً ما يكون أفضل، لأن التركيبة تستخدم مكونات طبيعية. بالمناسبة، تكلفة المسحوق أقل من حيث الحجم.

يعد اختيار فرشاة أسنان عالية الجودة طريقة أخرى للحفاظ على أسنانك نظيفة تمامًا. تختلف جميع الفرش في درجة الصلابة:

• الأصعب (لأطقم الأسنان القابلة للإزالة) ؛
• متوسطة الصلابة
• ناعمة (للثة الضعيفة وللأطفال).

يتم تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين، ويستخدمها شخص واحد فقط. إذا كنت تريد نهجًا أكثر جدية، يمكنك أيضًا الاستثمار في فرشاة أسنان كهربائية، ولكن حتى في هذه الحالة، ليست الفرشاة هي المهمة بقدر أهمية تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة.

تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح

كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح؟ وقد كتب عن هذا بالتفصيل. باختصار، التدريب بسيط: للقيام بذلك، يجب أن تتحرك الفرشاة من اللثة إلى حافة السن بحركة كاسحة.

إذا علق الطعام في أسنانك، استخدم خيط تنظيف الأسنان. هذا هو أفضل علاج للتخلص من جزيئات الطعام في المساحات بين الأسنان. في بعض الأحيان، فقط بعد استخدام خيط الأسنان، تشعر بأن أسنانك قد تم تنظيفها، وأنها تتكيف بشكل جيد مع بقايا الطعام.

إذا لم يكن لديك خيط تنظيف الأسنان، حاول استخدام عود الأسنان. بمساعدتها، يمكنك إزالة التراكمات الدقيقة لبقايا الطعام. عيبها الوحيد هو أنها يمكن أن تلحق الضرر باللثة، لذا عليك توخي الحذر الشديد.

لإزالة بقايا الطعام، أمسكي عود الأسنان بزاوية 45 درجة على السن.

في حالة ظهور مشاكل في اللثة، ينصح أطباء الأسنان باستخدام أجهزة الري - وهي أجهزة لإزالة بقايا الطعام باستخدام تيارات المياه. يقوم الري بإزالة البلاك وتدليك اللثة.

وينصح بزيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر للتشاور حول حالة أسنانك والكشف عن المشاكل في الوقت المناسب. لا تنتظر حتى يحدث الألم - اذهب إلى الطبيب في حالة ظهور حصوات أو لويحات أو تسوس أو رائحة كريهة. من الأفضل التعامل مع الأمراض في المراحل المبكرة. خاصة إذا كان.

نظافة الفم عند الأطفال

لا يوجد فرق جوهري بين تنظيف أسنان الأطفال والبالغين، ولكن لا تزال هناك خفايا وبعض الفروق الدقيقة.

في الأشهر الأولى من حياة الطفل، يجب على الوالدين الاعتناء باللثة. بعد الرضاعة، تُمسح اللثة بمناديل مبللة بمحلول الصودا أو بأطراف الأصابع بنفس التركيبة.

عندما تظهر أسنان الطفل، فهذا هو وقت التعلم. اشتري لطفلك بعض معجون أسنان الأطفال وفرشاة. يجب أن تكون الاختبارات الأولى قصيرة - 20 ثانية لكل منها. يجب زيادة مدة عمليات التنظيف اللاحقة.

لتشجيع الطفل على الاهتمام بتنظيف أسنانه، يتم استخدام الألعاب الخاصة والتقويمات والحكايات الخيالية.

ستخبرك الشركة المصنعة بمنتجات تنظيف الأسنان التي تختارها لطفلك. عادة، فرشاة الأطفال لها مقبض قصير وشعيرات ناعمة، ولمعجون الأسنان طعم لطيف.

علم طفلك ألا يأخذ معجون أسنان أكثر من ظفر إصبعه الصغير. بهذه الطريقة سوف يتعلم كيفية تناول المعجون بشكل صحيح.

كرعاية إضافية للأطفال، يمكنك استخدام مناديل خاصة. أنها تحتوي على إكسيليتول، الذي يقتل البكتيريا التي تنمو على اللثة ومينا الأسنان. يجب حفظ هذه المناديل في الثلاجة حتى يخفف البرد من الألم المحتمل.

مع مرور الوقت، يعتاد الطفل على استخدام خيط تنظيف الأسنان، ويتعلم استخدامه بين الوجبات.

كيف تعتني بفمك باستخدام أطقم الأسنان القابلة للإزالة؟

عندما يتم تركيب طرف اصطناعي للمريض، تتغير قواعد العناية بتجويف الفم قليلاً. لا يمكنك إهمال توصيات الأطباء، وإلا فإن الطرف الاصطناعي لن يستمر لأطول فترة ممكنة وسيفقد مظهره الجمالي بسرعة كبيرة.

المشكلة الرئيسية في أطقم الأسنان القابلة للإزالة هي أنك لا تزال بحاجة إلى التعود عليها. في البداية، أثناء الإدمان، يمكنك شراء الحماية من التهيج في تجويف الفم. تساعد الاستعدادات الخاصة على تطهير تجويف الفم أيضًا. بمجرد زوال الأحاسيس غير السارة أثناء التعود، يمكن التوقف عن تناول الأدوية المساعدة.

هناك عيوب لاستخدام الهياكل القابلة للإزالة. بسبب الأطراف الاصطناعية:

• ينتهك التطهير الطبيعي لتجويف الفم.
• يتغير دوران الغشاء المخاطي في الفم.
• يتم انتهاك التبادل الحراري وحتى خصائص التذوق والذوق للمنتجات.

اللثة هي أول من يعاني من سوء نظافة الفم عند استخدام أطقم الأسنان. بسبب البلاك البكتيري، تلتهب اللثة، وبالتالي الرائحة الكريهة. يمكنك أن تقرأ عن أسباب رائحة الفم الكريهة. لمنع حدوث ذلك، يجب أن يحتوي رف الحمام الخاص بك دائمًا على:

• كريمات ومنصات التثبيت (منتجات خاصة بالأسنان الاصطناعية)؛
• مساحيق ذات تأثير منظف (يمكن شراؤها أيضًا على شكل أقراص)؛
• فرشاة تنظيف لتنظيف الطرف الاصطناعي؛
• وسائل إضافية لتنظيف الأسنان الاصطناعية.

يجب عليك أيضًا شراء:

• معجون خاص يستخدم لتنظيف الفراغات بين الأسنان؛
• فرشاة لتنظيف المساحات بين الأسنان.
• فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة؛
• خيط تنظيف الاسنان؛
• شطف لتقوية اللثة.
• أقراص للكشف عن البلاك.

إن العناية الجيدة بالأسنان تعني أنها خالية من البلاك وجزيئات الطعام. لتحقيق ذلك، قم بما يلي:

• قم بتنظيف طقم أسنانك مرتين في اليوم؛
• اشطف فمك بعد كل وجبة واشطف طقم أسنانك تحت الماء الجاري؛
• قم بتنظيف أسنانك القابلة للإزالة في محلول مطهر؛
• إزالة أطقم الأسنان في الليل.

كن حذرًا بشكل خاص مع السطح الداخلي للجهاز - المكان الذي يلامس فيه اللثة.

عندما يلزم نقل الطرف الاصطناعي، استخدم حاوية خاصة لهذا الغرض.

ما هي مؤشرات نظافة الفم؟

لماذا تحتاج إلى معرفة مؤشر نظافة الفم؟ هذه المعلومات مهمة لطبيب الأسنان للتفكير في الصورة العلاجية للمريض. هناك الكثير من هذه المؤشرات، كل منها ضروري لتحديد اتجاه أضيق في العلاج، على سبيل المثال، أمراض اللثة.

المؤشر الأكثر شيوعا يعكس الضرر الناتج عن تسوس الأسنان. وهذا يأخذ في الاعتبار:

• أسنان نخرية
• أسنان ممتلئة
• الأسنان المستخرجة أو المراد خلعها.

تتم إضافة درجات الأسنان، ومن ثم يعطي المؤشر فكرة عن شدة تطور التسوس لدى مريض معين.

يتم التعبير عن مستوى شدة تطور التسوس كنسبة مئوية، حيث تكون الشدة عالية من 80٪، وما يصل إلى 30٪ هي الأدنى.

لتقييم فعالية نظافة الفم، يتم إجراء اختبار خاص - تلطيخ الأسنان. يتم حساب المؤشر لكل سن برمز خاص، ومن ثم يتم عرض البيانات بمبلغ إجمالي. وبنفس الطريقة، يتم تقييم العضة وحالة اللثة والمؤشر الجمالي وما إلى ذلك.

كيف يمكنك استخدام مؤشر النظافة في المنزل ولماذا هو مطلوب؟ ستكون قادرًا على التقييم بنفسك مدى اهتمامك بأسنانك. لإجراء الاختبار والتقييم الموضوعي، تحتاج إلى شراء صبغة خاصة. يعمل على تلطيخ الترسبات على الأسنان. كلما كان التصبغ أكثر كثافة، انخفض تقييم الحالة الصحية للأسنان.

ما هي عواقب سوء نظافة الفم؟

حتى لو كنت تعتقد أنك تعتني بأسنانك جيدًا وتنظفها جيدًا كل يوم، فأعد النظر في قواعدك. إن مؤشر جودة النظافة هو دائمًا عدم وجود مشاكل في الأسنان واللثة الصحية والتنفس اللطيف. إذا غاب أحد الشروط على الأقل، فإن الرعاية تتم بشكل سيء أو غير صحيح.

تحدث معظم أمراض الأسنان فقط بسبب سوء النظافة.

التسوس والجير هو نتيجة لتراكم البلاك على الأسنان. إنه موجود حتى في أماكن غير واضحة:

• في حفر القواطع.
• بين الأسنان
• تحت اللثة في عنق السن؛
• على اللثة.

إذا لم تتم مراقبة البلاك ولم تقم بتنظيفه في الوقت المناسب، فإن التراكمات تشكل بيئة ميكروبية لها تأثير مدمر على الأنسجة العلوية للسن. ومن هنا التسوس.

حتى لو كنت تقوم بزيارة طبيب الأسنان الذي يعالج تسوس الأسنان بانتظام، فإن العناية بالفم لفترات طويلة في غير وقتها تهدد بانتكاس تطور أمراض الأسنان. يجب إعادة معالجة الأسنان المحشوة ومعها يجب التعامل مع أمراض اللثة - التهاب اللثة والتهاب اللثة - بشكل شامل.

إن تراكم الميكروبات في تجويف الفم ليس مجرد مشكلة جمالية. تؤثر الأسنان السيئة على عمل الجسم بأكمله، مما يسبب أمراض المعدة والحساسية.

ما هو المطلوب لتنظيف الأسنان بشكل صحيح؟ (فيديو)

شاهد مقطع فيديو تعليميًا حول ما يعتبر نظافة الفم المناسبة.

تنظيف أسنانك في الصباح

للحصول على أسنان قوية وصحية، من الضروري اتباع القواعد الأساسية لنظافة الفم والأسنان منذ سن مبكرة جدًا. إن تبني نمط حياة صحي سوف يحافظ على صحة فمك بالكامل في المستقبل. بالتأكيد يجب على كل واحد منا أن يفكر في الحفاظ على أسنانه، لأنها الأداة الرئيسية للمعالجة الأولية للطعام.

اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن (أقل حلاوة وحامضة، وأكثر منتجات الألبان التي تحتوي على الكالسيوم) – ضمان صحة الأسنان. ولكن بالإضافة إلى التغذية السليمة، من أجل الحفاظ على صحة أسنانك، تحتاج أيضًا إلى الاهتمام بنظافتها. دعونا نلقي نظرة على عملية العناية بالأسنان المناسبة.

من الضروري أن تبدأ عملية تنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد أن تبدأ في النمو. بالنسبة للأطفال، يتم ذلك باستخدام قطعة قطن على عصا أو قطعة قماش ناعمة معقمة. وهكذا يمكنك منذ الصغر تعليم طفلك أن تنظيف أسنانه هو جزء من النظافة العامة. عندما تبدأ أسنان طفلك بالظهور، سيحتاج إلى أن يعلمه كيفية استخدام فرشاة الأسنان. إذا سقطت أسنان الطفل، فلا ينبغي إهمال العناية بها، إذ قد تظهر مشاكل أكثر خطورة في المستقبل، خاصة عندما تبدأ الأسنان الدائمة في الظهور.

نظافة الفم

قواعد النظافة اليومية للأسنان والفم

المادة 1.تحتاج إلى تنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا باستخدام معجون الأسنان أو استخدام مسحوق الأسنان، سواء من الخارج أو من الداخل. يمكن لفرشاة الأسنان إزالة البلاك أو بقايا الطعام، وسيعطي معجون الأسنان أو المسحوق نفسًا منعشًا للفم، ويزيل الرائحة غير المرغوب فيها ويدمر البكتيريا الضارة.

من الأفضل تنظيف أسنانك بفرشاة أسنان تختلف في حجم سطح العمل والمواد (المصنوعة من مواد صناعية أو شعيرات الخنازير) وكذلك في الشكل. من الأفضل استخدام الفرش التي يبلغ سطح عملها من ثلاثة إلى 3.5 سم للبالغين، وللأطفال من 2.5 إلى 3 سنوات ذات سطح منحني.

الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على نظافة فرش الأسنان المستعملة ومنع تلوثها البكتيري المفرط (في 79-85% من الحالات، يمكن أن تظهر المكورات العقدية على الفرش، وفي 4-5% من الإشريكية القولونية، وفي 10% من المكورات العنقودية) هي شطفها جيدًا باستخدام فرشاة الأسنان. المياه الجارية بعد التطبيقات. يوصى أيضًا بتغطية سطح العمل برغوة الصابون، والتي يمكن غسلها بسهولة قبل الاستخدام التالي.

يجب أن يتم تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق، ومن الضروري أن تشمل من ثلاثمائة إلى خمسمائة حركة مقترنة على طول الأسنان وعبرها حتى يمكن تنظيف الفراغات بين الأسنان. ولا تنس أيضًا تدليك لثتك. ولتسهيل قيام الشخص بتنظيف أسنانه، يمكن تقسيم السطح إلى اثني عشر قسمًا ويمكن تنظيف كل جزء وتدليكه على حدة. بعد تناول الطعام، يجب عليك شطف فمك جيدا بالماء الدافئ أو بمحلول خاص. يُنصح بتغيير فرشاة أسنانك مرة كل ربع سنة، وأكثر من ذلك إذا اهترأت.

اختيار فرشاة الأسنان المناسبة:

• يجب أن يكون طول رأس التنظيف من 20-30 ملم؛
• من الأفضل اختيار رأس تنظيف ذو انتقالات سلسة ومستديرة؛
• يجب عليك اختيار فرشاة متعددة الخصلات، والتي تتكون من خصلات وشعيرات فردية مختلفة، مع وجود دوائر في نهايات الخصلات؛
• تعتبر الفرش ذات الشعيرات المتوسطة هي الأفضل؛
• من الأفضل اختيار شعيرات من الألياف الاصطناعية.

يجب شطف فرشاة الأسنان جيدًا بالماء بعد تنظيف أسنانك، وتجفيفها واستبدالها كل ثلاثة إلى ستة أشهر.

بالإضافة إلى الأسنان نفسها، تحتاج أيضًا إلى مراقبة مساحات الأسنان بعناية. أفضل وقت للتنظيف بين الأسنان هو في المساء قبل تنظيف أسنانك. ولهذا الغرض هناك فرش خاصة حتى تتمكن من تنظيف فراغات الأسنان، خاصة عندما تكون كبيرة بما فيه الكفاية. إذا كانت أسنانك متباعدة بإحكام، يمكنك تنظيفها باستخدام خيوط حريرية خاصة. من الأفضل البدء بالخيط الشمعي لأنه يمكن إدخاله بسهولة في الفراغ بين الأسنان. لكن في مثل هذه الحالات قد تلتصق قطع الشمع من الخيط في الفراغات بين الأسنان، وفي هذه الحالة تصبح فعاليته أقل من فعالية الخيط غير المشمع.

لإزالة بقايا الطعام من أسنانك، يمكنك استخدام أعواد الأسنان الخشبية. في هذه الحالة، يمكن أن تكون أعواد الأسنان الطبية أكثر تكيفًا مع شكل العجان السني.

يشير مسحوق الأسنان إلى خليط أكثر تعقيدًا يعتمد على أورثوفوسفات الكالسيوم الطباشيري مع إضافة المغنيسيا الأبيض لإضافة النعومة والخفة. يمكن لبيروكسيد المغنيسيوم الموجود في مسحوق الأسنان أن يطهر تجويف الفم بشكل فعال ويبيض الأسنان.

يمكن تقسيم معاجين الأسنان إلى نوعين: صحي (ينظف وينعش) ومعاجين علاجية وقائية (يساعد في علاج أمراض اللثة والأسنان والوقاية منها). تحتوي معاجين الأسنان هذه على مواد كاشطة تعمل على تلميع سطح الأسنان بشكل فعال وإزالة البلاك. عادةً ما تكون هذه هي أكسيد وهيدروكسيد الألومنيوم، وفوسفات الكالسيوم، وأورثوسيليكات الزركونيوم، والطباشير المترسبة، وثاني أكسيد السيليكون. لكي يحتفظ معجون الأسنان بخصائصه بشكل أفضل، تتم إضافة الجلسرين والسوربيتول والمكونات الشبيهة بالجيلاتين المصنعة من السليلوز.

بالإضافة إلى ذلك، تتم إضافة كمية صغيرة من الكلوروفينول أو الفورمالديهايد إلى معاجين الأسنان للحصول على تأثير مطهر. يتم توفير الرغوة في معاجين الأسنان عن طريق الصابون المسلفن، على سبيل المثال، عن طريق فرك ملح زيت الإيزارين. بالإضافة إلى ذلك، تقوم الشركات المصنعة بتضمين المواد المحتوية على الفلور في المعاجين العلاجية والوقائية - فلوريد فوسفات الصوديوم، فلوريد الصوديوم، إلخ. هذه المواد قادرة على تشكيل طبقة واقية صلبة على سطح مينا الأسنان.

تساعد مكملات الفلورايد على ضمان تكوين وتوزيع البلاك البكتيري على الأسنان، والذي يمكن أن يسبب تسوس الأسنان لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك، تقوم الشركات المصنعة بإضافة مواد مضادة للالتهابات في المعجون لتقوية الغشاء المخاطي في الفم ويمكن أن تقلل من نزيف اللثة. لكي يكون لمعجون الأسنان رائحة وطعم لطيفين، عادة ما يضاف إليه زيت البني أو الأوكالبتوس أو النعناع أو القرنفل.

كقاعدة عامة، يتم تصنيع معاجين الأسنان الشفافة على أساس ثاني أكسيد السيليكون (الهلام)، وتحتوي على مكونات طبية ومنكهة، لكن تنظيفها الميكانيكي للأسنان أسوأ مقارنة بمعاجين الأسنان الأخرى.

القاعدة 2.في كثير من الأحيان، قد يؤدي تجاهل قواعد نظافة الفم والأسنان إلى ظهور رائحة كريهة. ولتفادي ظهور رائحة كريهة في الفم وتقوية اللثة، ينصح بغليه ومن ثم شطف الفم بمغلي ملعقة كبيرة من زهور نبتة سانت جون في كوب واحد من الماء. سيساعد مغلي النعناع على إنعاش فمك بعد تناول الطعام. وللتخلص من اصفرار الأسنان ينصح باستخدام صودا الخبز مع إضافة بضع قطرات من عصير الليمون.

القاعدة 3. لنظافة الأسنان، من المفيد تناول تفاحة صلبة واحدة بعد الوجبات. ستساعد أليافها على إزالة البلاك، وسيساعد اللعاب الذي يتم إطلاقه أثناء المضغ الجيد على التخلص من أي كربوهيدرات متبقية. بالإضافة إلى ذلك، سيساعد حمض الماليك على استعادة المستويات الطبيعية للتوازن الحمضي القاعدي في الفم.

القاعدة 4.من بين أمور أخرى، من الأفضل زيارة أخصائي الصحة الذي سيخبرك بكيفية تنظيف أسنانك والحفاظ على نظافة الأسنان واختيار الأدوات أيضًا. وينصح بزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة. نظرًا لأن نظافة الأسنان المهنية يجب أن تتضمن عددًا من الإجراءات التشخيصية والعلاجية، والتي ستساعد في اكتشاف لوحة الأسنان واختيار أفضل طريقة لإزالتها.

النظافة المهنية للفم والأسنان– هو إجراء للوقاية من التهاب اللثة (التهاب اللثة) والتسوس، والذي يتميز، من بين أمور أخرى، بتأثير تجميلي. من الضروري زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر للتأكد من نظافة الفم الشاملة وتشخيص التسوس. ستساعد زيارة الطبيب في منع حدوث التهاب الفم وخراجات اللثة في المستقبل.

ما هي لوحة الأسنان؟ في حالة الرعاية غير الصحيحة وتنظيف الأسنان في المنزل، قد تظهر لوحة الأسنان، والتي تتكون من الكائنات الحية الدقيقة، وبقايا الطعام، والبروتينات اللعابية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض اللثة وتسوس الأسنان في المستقبل. أثناء عملية تنظيف الأسنان الاحترافية، تتم إزالة جميع أنواع اللويحة السنية من سطح السن بالكامل.

تشمل النظافة المهنية ما يلي:

1. الجير.
2. لوحة صلبة
3. القضاء على الرواسب على اللثة واللويحات الناعمة.

إذا لم يؤد تنظيف أسنانك اليومي في المنزل إلى النتائج المتوقعة، فيجب عليك الاتصال بطبيب أسنانك. سيقوم طبيب الأسنان بتنظيف أسنانك وتجويف الفم على مستوى احترافي.

هل نظافة الأسنان والفم ضرورية من طبيب الأسنان؟ يوجد في نظام أسنان الإنسان أماكن يصعب الوصول إليها (جيوب اللثة والمساحات بين الأسنان) حيث يستحيل التخلص من البلاك البكتيري باستخدام منتجات النظافة الشخصية في المنزل. عند تنظيف أسنانك بالفرشاة، قد لا تلاحظ وتفوت بعض المناطق، وخاصة الأماكن التي يصعب الوصول إليها حيث تكون إمكانية الوصول إليها معدومة تقريبًا. غالبا ما تتراكم الميكروبات في مثل هذه المناطق التي يصعب الوصول إليها، في المستقبل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة في لوحة الأسنان، وتشكيل الجير، وفي نهاية المطاف، يمكن أن يحدث الالتهاب.

تكون أجسام بعض الأشخاص عرضة لتكوين الجير (البلاك الصلب)، والذي لا يمكن إزالته بنفسك في المنزل. في كثير من الأحيان يمكن أن يحدث هذا بسبب لدغة غير صحيحة، وكذلك بسبب خلل في بنية نظام الأسنان.

عادة ما يتم تنفيذ نظافة الأسنان المهنية على عدة مراحل:

1. إزالة الجير. لتنفيذ هذا الإجراء، يتم استخدام قشارة بالموجات فوق الصوتية، والتي تساعد على إزالة الجير دون الإضرار بمينا الأسنان؛
2. تنظيف أسنانك بالرمل، مما يساعد على إزالة البلاك المصطبغ من أسنانك، والذي يتكون تحت تأثير ملونات الطعام أو النيكوتين؛
3. التلميع النهائي للأسنان باستخدام عجينة النانو الكاشطة التي تحتوي على الفلورايد؛
4. طلاء الأسنان بمستحضرات تحتوي على فلوريد الكالسيوم لتشبع مينا الأسنان.

ينصح أطباء الأسنان بإجراء إجراءات نظافة الفم الشاملة مرتين إلى أربع مرات في السنة على الأقل. يمكن أن يقلل من نزيف اللثة ويمنع أيضًا أمراض اللثة.

في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون سبب الظواهر الالتهابية، على سبيل المثال، نزيف اللثة، سوء النظافة في هذه المنطقة. بعض الناس لا يعرفون على الإطلاق ما هو أفضل معجون أسنان أو فرشاة أسنان يمكن استخدامها. في هذا الصدد، يحتاجون إلى استشارة مهنية مع أخصائي صحة من أجل منع الالتهاب في المراحل الأولى من التهاب اللثة (التهاب اللثة).

يولي العديد من أطباء الأسنان اهتمامًا كبيرًا بنظافة الفم المهنية. أدت تدابير الوقاية في طب الأسنان إلى الحاجة إلى تشكيل منطقة كاملة تهدف إلى نظافة الفم الشاملة. يقوم أخصائيو صحة الأسنان بإزالة الرواسب فوق اللثة. يقوم أخصائيو الصحة، باستخدام فرش خاصة أو الموجات فوق الصوتية أو معاجين التنظيف، بإزالة الرواسب فوق اللثة بعناية في تجويف الفم دون الإضرار بمينا الأسنان.

ليس من الممكن تبييض الأسنان أثناء عملية إزالة الرواسب فوق اللثة، لكن الأسنان تصبح صحية ونظيفة. يوصى بتنظيف الأسنان بشكل احترافي ليس للبالغين فحسب، بل للأطفال أيضًا. وبطبيعة الحال، مع مراعاة خصائصهم الفردية. ينصح بزيارة طبيب صحة الأسنان مرتين في السنة (على الأقل). إذا كان المريض يعاني من نزيف اللثة، والجير، والآفات التسوسية، وكذلك محبي القهوة والشاي القوي والنبيذ والمدخنين، فينصح بزيارة طبيب الأسنان كل ثلاثة أشهر.

قبل علاج الأسنان أو الأطراف الاصطناعية أو التبييض الاحترافي، من الضروري إجراء النظافة المهنية وتنظيف الأسنان بواسطة أخصائي صحة الأسنان.

المسؤوليات الرئيسية لأخصائي صحة الأسنان بشكل عام مع طبيب الأسنان:

1. إجراء المسوحات الوبائية ووضع جدول زمني للعمل العلاجي والوقائي؛
2. الإعداد والتدريب على كافة أساليب الوقاية من الأسنان.
3. العمل التربوي الصحي
4. إنشاء مؤشرات صحية للعينات؛
5. النظافة المهنية وتنظيف الأسنان؛
6. تهيئة الظروف لشطف الفم بمحاليل تحتوي على الفلورايد وإعادة التمعدن؛
7. غلق الأسنان الدائمة بطرق غير جراحية وشقوق الأسنان اللبنية؛
8. طلاء الأسنان بمادة هلامية أو ورنيش الفلورايد؛
9. تقييم فعالية برنامج الوقاية.

يجب على أخصائي صحة الأسنان علاج أمراض الغشاء المخاطي (إن وجدت). من الضروري أيضًا منع التسوس باستخدام مستحضرات خاصة تحتوي على الفلورايد (جل الفلورايد أو ورنيش الفلورايد)، والكشط، وعلاج تسوس الشق، بالإضافة إلى ذلك، يمكنه تقديم توصيات بشأن اختيار فرشاة الأسنان والمواد الهلامية والشطف ومعاجين الأسنان.

تتراوح أسعار النظافة المهنية من ستة آلاف إلى اثني عشر حسب الحالة والمؤشرات.

لا يمكن ضمان صحة الأسنان إلا من خلال نظافة الفم المناسبة. إذا كنت لا تولي اهتماما لذلك، مع مرور الوقت سوف تنشأ المشاكل: تسوس الأسنان، وأمراض اللثة، وفقدان وحدات العظام. من الأعراض الواضحة لسوء النظافة الرائحة، والتي تكون ملحوظة بشكل خاص أثناء المحادثة. يمكن أن تتطور الأمراض بسبب الجهل بقواعد الرعاية.

مفهوم نظافة الفم

وإذا تحدثنا عن تعريف النظافة فهو يتضمن تدابير للعناية وإزالة البلاك من الأسنان مما يساعد على الوقاية من أمراض الفم. يجب أن يتم تنفيذ الإجراء بشكل صحيح، بما في ذلك الإزالة السطحية للرواسب والتطهير العميق للمسافة بين الأسنان وأخاديد اللثة.

النظافة المناسبة تشمل:

• تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون؛
• استخدام منتجات إضافية (الخيط، مساعد الشطف، وما إلى ذلك)؛
• زيارة الطبيب للتنظيف المهني وتقييم حالة الأنسجة.

يجب تحديد موعد لزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر. بدون التطهير بأدوات خاصة، لن تكون النظافة كافية، مما قد يؤدي إلى حدوث الالتهابات والأمراض.

أنواع النظافة

بيت

نظافة الفم المنزلية عالية الجودة يمكن أن تقلل من تأثير البكتيريا المسببة للأمراض على الجسم. جوهر صحة الأسنان الفردية هو الرعاية باستخدام المنتجات الأساسية:

• الفرش والمعاجين.
• الخيط (خيط تنظيف الأسنان) (نوصي بقراءة: ما الفرق بين خيط تنظيف الأسنان المشمع وغير المشمع)؛
• شطف السائل.

تتضمن قائمة إجراءات نظافة الفم المنزلية أيضًا الفحص الذاتي لتحديد الالتهابات واللويحات والتسوس. سنتحدث أكثر عن منتجات النظافة أدناه.

احترافي

يتم إجراء نظافة الفم المهنية المناسبة بواسطة أخصائي صحة باستخدام أجهزة ومواد خاصة:

• فرش صلبة وناعمة بأطوال شعيرات مختلفة؛
• الري.
• أجهزة الموجات فوق الصوتية.
• المواد الكاشطة.
• المراهم العلاجية.

تعتبر إزالة البلاك من الأسنان طريقة ممتازة للوقاية من أمراض اللثة. يحدد الأخصائي مستوى النظافة، فبعد تنظيف التيجان تظهر الآفات التسوسية واللون الطبيعي للمينا، وهو أمر مهم لاستعادة العضة. كقاعدة عامة، يتم تنفيذ الإجراء وفقًا للخوارزمية:

منهجية تقييم الحالة الصحية لتجويف الفم

يتم إجراء تقييم للحالة الصحية لتجويف الفم لاختيار طرق ومواد التنظيف والعناية بالأسنان والأغشية المخاطية. يستخدم الطبيب وسائل خاصة (محلول لوغول، الفوكسين، إلخ) لتحديد لوحة الأسنان وتقييم فعالية تدابير النظافة. يتم تطبيق الصبغة على المينا، وبعد ذلك يحدد الأخصائي المنطقة التي تشغلها البلاك وسمكها.

يتم إجراء تقييم نظافة الفم باستخدام جدول خاص. يتم تحديد جودة النظافة اعتمادًا على شدة تصبغ كل سن:

يتم تحديد مؤشر تلوث المينا في كل عيادة بطرقها الخاصة. قد يختلف المقياس المستخدم لقياس الرواسب وعوامل التلوين.

العناية بالفم المناسبة

العناية بالأسنان

تبدأ نظافة الأسنان باختيار معجون الأسنان والفرشاة. هناك عدة أنواع من المعاجين:

لنظافة الفم المناسبة، من المهم اختيار الفرشاة المناسبة. من الأفضل شراء منتج يحتوي على ألياف صناعية - فالألياف الموجودة فيه لها سطح أملس ونهايات مستديرة. من الضروري الانتباه إلى هذه المعلمة مثل صلابة الشعيرات - كقاعدة عامة، فرش صلابة متوسطة مناسبة لمعظم البالغين.

من الضروري أن تعتني بفرشاة أسنانك، وتحافظ على نظافتها. بعد الاستخدام، يجب تجفيف المنتج، ولا ينبغي تركه بدون غطاء صحي بجانب المرحاض. يُنصح بشراء معقم للأشعة فوق البنفسجية مصمم لقتل البكتيريا الموجودة على الشعيرات.

لإزالة البلاك وجزيئات الطعام بين الأسنان، يتم استخدام خيوط مسطحة ومستديرة في مكبات أو على حاملات خاصة. وهي مشبعة بتركيبة تقتل الجراثيم وتسمح بإزالة الرواسب ميكانيكيًا.

في حالة وجود هياكل عظمية أو زرعات أو فجوات واسعة بين الأسنان، يتم استخدام الفرش وأجهزة الري بين الأسنان. يتم اختيار هذه الأجهزة من قبل الطبيب بشكل فردي للمريض وتسمح لك بإزالة البلاك من جميع الأماكن التي يصعب الوصول إليها.

رعاية الأغشية المخاطية

لا تتضمن النظافة إزالة الرواسب من المساحات بين الأسنان فحسب، بل تتضمن أيضًا تنظيف الغشاء المخاطي للفم. على السطح الداخلي للخدين، بين زغب اللسان، تتراكم جزيئات الطعام الدقيقة، مما يخلق الظروف المثالية لنمو البكتيريا.

للحفاظ على صحة الفم، من الضروري تنظيف الحنك والغشاء المخاطي للشدق واللسان. للقيام بذلك، يمكنك استخدام فرشاة أسنان عادية أو ضمادة ملفوفة حول إصبعك.

النظافة الأساسية

منتجات العناية بالفم الأساسية

تشمل قائمة منتجات العناية ما يلي:

يمكن تجديد ترسانة منزلك بأدوات النظافة - مكشطة اللسان وفرشاة الأسنان ذات السطح المحكم في الجزء الخلفي من الرأس. توفر هذه الأجهزة إزالة فعالة للبلاك من الأنسجة الرخوة.

الحفاظ على النظافة الجيدة يساعد في الحفاظ على صحة الفم. يجب أن تصبح القواعد الواردة أدناه عادة لكل شخص:

تعليمات التنظيف اليومي لتجويف الفم

لأداء نظافة الفم بشكل صحيح، تحتاج إلى الالتزام بمخطط معين. إن العناية بأسنانك تأتي من خلال تعليمات بسيطة:

تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 2-3 دقائق، ثم البدء في تدليك لثتك، والقيام بحركات دائرية بفرشاة أو إصبع لمدة 30-60 ثانية.

المرحلة التالية هي تنظيف الغشاء المخاطي للفم:

1. باستخدام فرشاة أسنان، قومي بتمشيط الجزء الداخلي من خديك عدة مرات.
2. اضغط برفق على المكشطة أو الجانب الخلفي المحزز لرأس الفرشاة، ثم قم بالتمرير على طول اللسان، أولاً من الجذر إلى الطرف، ثم عبره.
3. اشطف فمك بالماء.

1. قم بتمزيق حوالي 30-40 سم ولفها حول أصابعك.
2. بعد إدخاله في الفجوة بين الأسنان، اضغط بالخيط على السن وحركه لأعلى ولأسفل 3-5 مرات.
3. لتنظيف الفجوة التالية، قم بلف الخيط على أصابعك لاستخدام الجزء النظيف.
4. من المهم عدم لمس اللثة - فالأنسجة الرخوة تصاب بسهولة.

تنتهي نظافة الفم في الصباح والمساء باستخدام الشطف. يجب أن تأخذ ملعقتين صغيرتين من المنتج في فمك ولفه لمدة دقيقة.

لا تستغرق عملية النظافة بأكملها أكثر من 10 دقائق. سيسمح لك اتباع التوقيت بالحفاظ على حالة أسنانك على مستوى عالٍ. مع العناية الدقيقة، يمكن تجنب معظم أمراض اللثة وفقدان العظام.

عواقب سوء النظافة

يعد تجويف الفم بيئة مثالية لتطور الكائنات الحية الدقيقة. الجو رطب ودافئ، لذا فإن سوء نظافة الفم يؤدي إلى عواقب وخيمة:

بعد ظهورها في الفم، تنتشر العدوى في جميع أنحاء الجسم، وتخترق الأعضاء الداخلية. تزيد النفايات السامة للبكتيريا من الحمل على الكلى والجهاز الهضمي والقلب. يمكن أن تؤدي العدوى في تجويف الفم في المستقبل إلى تطور التهاب المفاصل واضطرابات السمع والشم والرؤية.

حقائق مثيرة للاهتمام حول الحفاظ على صحة الأسنان

تتضمن العناية بالفم بضمير حي تنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا. ومع ذلك، فإن الشخص عمليا لا يفكر في النقاط الأخرى:

• تتعرض المينا للضغط أثناء تناول الطعام. تعتبر الأحماض والنفايات البكتيرية خطرة بشكل خاص عليها - هذه حقيقة (نوصي بالقراءة :). يتأقلم الفلورايد بشكل جيد مع التسوس - فهو "يغلق" الشقوق الصغيرة ويستعيد المناطق المتضررة. من المهم استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرة واحدة على الأقل يوميًا (ويفضل بعد الإفطار).
• تكرار الوجبات له تأثير أقوى على المينا من النظام الغذائي. إن تناول الوجبات الخفيفة يؤدي ببساطة إلى تدمير الأنسجة الصلبة، حيث يتناول الشخص عادة الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على النشا والسكر أثناء الغداء. وهذا يثير تكاثر الميكروبات التي تنتج الأحماض السامة. لديهم تأثير مدمر على المينا.
• الحلويات في قوائم الأطفال تثير تطور تسوس الأسنان. من الخيارات الجيدة لمكافحة المرض الحد من تناول الحلويات والكعك والصودا الحلوة واستبدالها بالفواكه والزبادي والفطائر محلية الصنع.

1

مراجعة الأدبيات مخصصة لقضايا نظافة الفم التي تؤثر على صحة الإنسان، ص. قامت هذه المقالة بتحليل الكثير من الأدبيات لدراسة العلاقة بين النظافة والوقاية من أمراض الأسنان. اليوم، هذا الموضوع ذو صلة للغاية، لأن السكان لا يعلقون أهمية كبيرة على النظافة كوسيلة للوقاية من أمراض الفم. والسبب في ذلك هو نقص المعلومات. تحتوي المقالة على معلومات أساسية حول البحث العلمي في هذا المجال. تصف مقالة المراجعة منتجات النظافة، الأساسية والإضافية، والقواعد الموصى بها للاختيار، والنظافة الشخصية والمهنية، وفعالية هذه الإجراءات كوسيلة للوقاية من أمراض الأسنان. كما تم وصف آلية تكوين التسوس ومسبباته.

نظافة الفم

وقاية

منتجات النظافة.

1. جوميلفسكي بي يو وآخرون العلاقة بين الالتهاب المناعي والمظاهر السريرية لجلفنة تجويف الفم // بحث أساسي. – 2014. – لا. 7-2.

2. دانيلينا T. F. وآخرون طريقة للوقاية من الجلفنة في تجويف الفم // T. F. دانيلينا، د. ميخالشينكو، أ.ف. بوروشين، أ.ف. جيدوفينوف، إس.إن. خفوستوف: براءة اختراع RUS. – 2011. – ت.2484767. – رقم . 23.12.

3. دانيلينا تي.ف. الصب في طب الأسنان العظمي. الجوانب السريرية: دراسة / Danilina T.F.، Mikhalchenko D.V.، Naumova V.N.، Zhidovinov A.V. - فولغوجراد، 2014.

4. جيدوفينوف أ.ف.، بافلوف آي.في. التغييرات في الحنك الصلب في علاج التشوهات السنية السنخية باستخدام تقنيات الحافة // في المجموعة: مجموعة الأعمال العلمية للعلماء الشباب من كلية طب الأسنان بجامعة فولغوجراد الطبية الحكومية مواد المؤتمر العلمي النهائي السادس والستين للطلاب والعلماء الشباب . هيئة التحرير: إس.في. دميترينكو (المحرر التنفيذي)، م.ف. كيربيشنيكوف، أ.ج. بتروخين (السكرتير المسؤول). 2008. ص 8-10.

5. Manuilova E. V. وآخرون استخدام طرق بحث إضافية لتقييم ديناميكيات علاج التهاب اللثة القمي المزمن // المشاكل الحديثة للعلوم والتعليم. – 2014. – لا. 6.

6. ميدفيديفا إي.أ.، فيدوتوفا يو.إم.، زيدوفينوف أ.ف. تدابير للوقاية من أمراض أنسجة الأسنان الصلبة لدى الأشخاص الذين يعيشون في مناطق التلوث الإشعاعي // المجلة الدولية للبحوث التطبيقية والأساسية. 2015. - رقم 12-1. - ص 79-82.

7. ميخالشينكو دي في وآخرون المشاكل الاجتماعية للوقاية من أمراض الأسنان بين الطلاب // المشاكل الحديثة للعلوم والتعليم. – 2014. – لا. 5. - ص474.

8. ميخالشينكو دي في وآخرون رصد ردود الفعل التكيفية المحلية في علاج المرضى الذين يعانون من عيوب التوطين القحفي الوجهي باستخدام أطقم الأسنان القابلة للإزالة // المشاكل الحديثة للعلوم والتعليم. – 2015. – لا. 4.

9. Poroisky S.V. وآخرون حول مسألة التكامل العظمي لزراعة الأسنان وطرق تحفيزها // نشرة جامعة فولغوغراد الطبية الحكومية. – 2015. – لا. 3 (55).

10. شيمونايف في. آي.، ميخالشينكو دي. في.، بوروشين إيه في.، فيليشكو إيه. إس.، جيدوفينوف إيه في. فعالية استخدام الأزيز Rus-Atlant عند تحضير الأسنان للتيجان المعدنية الخزفية // مجلة فولغوغراد الطبية العلمية. - 2013. - رقم 1 (37). - ص 45-46.

مقدمة

صحة الأسنان للناس هي مشكلة مهمة في المجتمع الحديث. في جميع الأوقات، ارتبطت صحة الأسنان بشكل لا يمكن إنكاره بنظافة الفم، جادل المعالجون القدماء بأن الشخص يتمتع بصحة جيدة طالما أن أسنانه صحية.

تعد نظافة الفم المهنية والفردية المكون الرئيسي للوقاية من أمراض الأسنان والمؤشر الرئيسي لصحة الأسنان لدى السكان.

العناية اليومية بالفم بمساعدة منتجات النظافة المتخصصة مثل فرشاة الأسنان ومعاجين الأسنان والإكسير والشطف ستساعد في الحفاظ على صحة الفم ومنع تطور أمراض الأنسجة الصلبة وأنسجة اللثة.

الغرض من مراجعتنا هو دراسة العلاقة بين نظافة الفم وصحة الإنسان.

عرض الادب:

تتطلب الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة فهمًا واضحًا للأسباب التي تسبب هذه الأمراض والعوامل التي تساهم في تطورها.

تشير الكثير من الأدبيات إلى أن لوحة الأسنان هي أحد أسباب تسوس الأسنان. تحدث آفات التسوس الأولية في الأماكن التي يتم فيها تهيئة الظروف الملائمة لتراكم اللويحات (الحفر والشقوق، على الأسطح القريبة ومناطق عنق الرحم). تعمل البكتيريا الدقيقة المسببة للتسوس في تجويف الفم كعامل مسبب للمرض في حدوث التسوس. ولكي تنشأ مثل هذه البكتيريا الدقيقة ويبدأ تطور التسوس، يجب أن يكون هناك ظروف معينة، ويمكن أن تكون هذه الظروف عوامل مثل تناول الكربوهيدرات سهلة التخمير، والتي بسببها تتشكل لوحة الأسنان. يتشكل التسوس إذا سادت عملية إزالة المعادن على إعادة التمعدن. في هذه الحالة، يمكن أن يتطور التسوس بمستوى منخفض من مقاومة مينا الأسنان.

يعد تجويف الفم نظامًا بيئيًا فريدًا لمجموعة واسعة من الكائنات الحية الدقيقة التي تشكل نباتات دقيقة دائمة. وسط غذائي غني؛ تخلق الرطوبة الثابتة ودرجة الحموضة المثالية ودرجة الحرارة ظروفًا مواتية للالتصاق والاستعمار وتكاثر الكائنات الحية الدقيقة المختلفة، ونتيجة لذلك، تطور أمراض الأسنان المختلفة. لذلك، فإن أحد أكثر الإجراءات فعالية، وفي الوقت نفسه، أبسط الإجراءات للوقاية منها هو العناية المناسبة والفعالة بالأسنان. في الوقت نفسه، يتطلب تنفيذ التدابير الوقائية اتباع نهج فردي يأخذ في الاعتبار جميع العوامل التي تؤثر على حالة نظافة الفم

ومع ذلك، فإن 9.27% ​​فقط من السكان ينظفون أسنانهم أكثر من مرة في اليوم، و11.3% من السكان لا يتلقون أي رعاية للفم على الإطلاق. ومع ذلك، لا يقوم المرضى بتنظيف أسنانهم بشكل صحيح بالوسائل الأساسية لنظافة الفم الشخصية، لذلك لا يتم إجراء الإزالة الميكانيكية الكاملة للبلاك، على الرغم من توفر هذه الطريقة وفعاليتها.

ويرجع ذلك في معظم الحالات إلى حقيقة أن الآباء لم يغرسوا في أطفالهم المهارات الأساسية وقواعد النظافة الشخصية. كما أن هناك سببًا آخر لتكوين المواقف تجاه نظافة الفم وهو مستوى التعليم والظروف الاجتماعية. ليس لدى السكان أي فكرة عن نظافة الفم باعتبارها الإجراء الوقائي والعلاجي الرئيسي

وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن تسوس الأسنان والتهاب اللثة هي مشكلة عالمية - أطباء الأسنان غير قادرين على علاج مليارات الأسنان المتضررة من تسوس الأسنان وعواقبه. الوقاية هي أساس فعالية الرعاية الصحية، عندما يوفر الحد الأدنى من العمل والموارد أقصى قدر من التأثير.

تتمثل الوقاية من أمراض الغشاء المخاطي للفم ذات المسببات المعروفة في القضاء على أسباب حدوثها. وبالتالي، لمنع الأمراض المعدية التي تظهر في الغشاء المخاطي للفم (الزهري، وما إلى ذلك)، فمن الضروري اتخاذ تدابير لمنع العدوى من دخول الجسم. تتكون الوقاية من أمراض الغشاء المخاطي للفم ذات مسببات غير معروفة من اتخاذ تدابير تهدف إلى القضاء على عوامل الخطر أو تقليل تأثيرها، وزيادة مقاومة الجسم للوقاية غير المحددة من أمراض الغشاء المخاطي للفم، تكون التدابير الصحية مهمة، بما في ذلك النظافة المنهجية والصوت. من تجويف الفم .

وتشمل التدابير الوقائية أيضًا الكشف المبكر عن الأمراض وعلاج المرضى في الوقت المناسب. واحدة من أكثر التدابير فعالية للوقاية من سرطان الفم هي الفحوصات الوقائية الدورية مع مراقبة المستوصف اللاحقة في حالة اكتشاف أمراض مزمنة في الغشاء المخاطي للفم.

تعد نظافة الفم الفردية جزءًا لا يتجزأ من النظافة والوقاية من أمراض الأسنان المختلفة، والتي تشمل قيام المريض بإزالة الترسبات السنية بعناية ومنتظمة من أسطح الأسنان واللثة باستخدام وسائل مختلفة.

تعتمد جودة تنظيف الأسنان وبالتالي فعالية التدابير الوقائية إلى حد كبير على الأساليب ومنتجات النظافة المستخدمة.

منتجات نظافة الفم الشخصية الأساسية:

• معاجين الأسنان، والمواد الهلامية، ومساحيق الأسنان؛
• فرشاة الأسنان.

يجب ألا تكون الشعيرات ناعمة جدًا أو قاسية جدًا. حاليًا، تقدم معظم الشركات المصنعة فرشًا في خمس فئات من الناعمة جدًا إلى فائقة الصلابة. تعتبر فرشاة الأسنان ذات الشعيرات المتوسطة الصلابة عالمية ومناسبة لمعظم البالغين. من ناحية، فهو ينظف أسنانك بشكل فعال، ومن ناحية أخرى، لا يسبب تهيج اللثة. يوصى بتغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.

عند اختيار معجون الأسنان، هناك جانب مهم هو التركيب الذي يمنع تطور أمراض الأسنان، وخاصة تسوس الأسنان وأمراض اللثة. ومن المفيد أيضًا استخدام عجينة مع إضافة مستخلصات الأعشاب الطبية التي لها تأثير مقوي. لكن ينصح أطباء الأسنان بعدم الاهتمام كثيرًا بمكونات التبييض ثلاثية الأبعاد أو رباعية الأبعاد. إنهم يزعمون بحق أن معظم هذه التقنيات ذات طبيعة تسويقية بحتة. يعتبر التنظيف المنتظم أكثر فعالية للأسنان الأكثر بياضًا.

منتجات نظافة الفم الإضافية:

• خيط تنظيف الأسنان (خيط تنظيف الأسنان)، المسواك؛
• الري (أجهزة التدليك المائي
• محفزات بين الأسنان
• وسائل تنظيف اللسان: الكاشطات، وفرش الكاشطة؛
• غسول الفم، ومبيضات الأسنان؛
• مساحيق لمعالجة أطقم الأسنان.

خيط تنظيف الاسنانوالتي تستخدم لتنظيف أسطح محددة من الأسنان. هذه الخيوط مصنوعة من ألياف صناعية أو مطاط رغوي.

طول الخيط 30-40 سم، ويتم لف الخيوط حول الأصابع الوسطى وسحبها بإبهام اليد اليمنى وسبابة اليد اليسرى. في حالة مشدودة، يتم إدخال الخيط في الفضاء بين الأسنان، والضغط على الأسطح الملامسة للسن ويتم إجراء 6-7 حركات في الاتجاه الأمامي الخلفي أو الاتجاه السفلي العلوي. يجب أن يتم إدخال الخيط دون بذل الكثير من الجهد حتى لا يلحق الضرر باللثة. تستخدم الخيوط المشربة بمحلول فلوريد الصوديوم 2% لمعالجة الأسطح الجانبية للأسنان لمنع التسوس.

خوارزمية استخدام خيط تنظيف الأسنان:

خذ خيطًا بطول 30 سم، ولفه حول الأصابع الوسطى واسحبه بإبهام يدك اليمنى وإصبع السبابة بيدك اليسرى؛

أدخل الخيط في الفراغ بين الأسنان، واضغط عليه على السطح الجانبي للسن؛ - أداء 6-7 حركات في المواضع الأمامية الخلفية والسفلية العلوية؛ - كرر هذا الإجراء في المساحات الأخرى بين الأسنان؛

المسواك. يتم استخدامها لتنظيف التلم اللثوي والمساحات بين الأسنان والأسطح الملامسة للأسنان. يمكن أن تكون خشبية أو بلاستيكية، مسطحة، مثلثة ومستديرة. استخدمي عود تنظيف الأسنان أمام المرآة. في هذه الحالة، يتم وضع المسواك في وسط أخدود اللثة بزاوية 45 درجة على سطح السن، والضغط عليه ضد المينا، يتم نقله على طول سطح التلامس إلى خط استواء السن. خوارزمية استخدام المسواك:

ضع المسواك بزاوية 45 درجة على السن؛

ضع جزء العمل في التلم اللثوي.

حرك المسواك على طول أخدود اللثة، واضغط عليه على سطح السن، في الفضاء بين الأسنان إلى نقطة الاتصال؛

قم بإزالة أي طعام متبقي؛

أجهزة الري (أجهزة التدليك المائي). يتم استخدامها لإزالة بقايا الطعام وتدليك اللثة. يوصى به لأغراض وقائية في حالة وجود عوامل خطر لأمراض اللثة. يمكن إجراء الري 2-3 مرات يوميًا لمدة 5-7 دقائق بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.

محفزات بين الأسنان(المطاط والبلاستيك) تستخدم لتنظيف إضافي للمسافات بين الأسنان وتدليك اللثة. يتكون منتج النظافة هذا من رؤوس على شكل مخروطي الشكل، تخترق بحرية بين الأسنان.

إكسير الأسنان.إكسير الأسنان عبارة عن محاليل مائية كحولية تحتوي على عوامل مطهرة ومزيلة للروائح الكريهة وقابضة.

تعتبر النظافة - الفردية والمهنية - أحد العناصر المهمة والإلزامية للوقاية من أمراض الفم.

نظافة الفم المهنية هي مجموعة منتظمة من التدابير التي يقوم بها أخصائي طب الأسنان (أخصائي صحة)، والتي تهدف إلى منع تطور تسوس الأسنان وأمراض اللثة بما في ذلك تنظيف الأسنان المهنية، ومراقبة نظافة الفم الفردية (تقييم الحالة الصحية لتجويف الفم، تعليم طب الأسنان مع خلق الدافع للامتثال للإجراءات الوقائية، واختيار الأساليب الفردية ووسائل نظافة الفم، ومراقبة فعالية التدابير الصحية)، واستخدام مركبات التمعدن والعوامل التي تقلل من حساسية الأسنان، وإغلاق الشقوق.

في الممارسة السريرية اليومية، يتم استخدام الطريقة الكهروميكانيكية على نطاق واسع لتنظيف الأسنان الاحترافي. تعتبر أجهزة الموجات فوق الصوتية والقشارة الصوتية تقليديًا الأدوات الرئيسية لإزالة لوحة الأسنان. إنها تزيل الترسبات السنية بشكل فعال، ولكن بعد الانتهاء من العلاج لا توفر سطحًا أملسًا تمامًا للأسنان. بعد إزالة لوحة الأسنان، يبدأ تكوين لوحة "الأسنان" مرة أخرى على سطح السن. لذلك، بعد إزالة لوحة الأسنان، من الضروري طحن وتلميع سطح أنسجة الأسنان الصلبة.

نتائج المناقشة:

كما اتضح نتيجة لدراسة استقصائية، فإن السكان لا يعلقون أهمية كبيرة على نظافة الفم، ولكن هذا عنصر مهم في صحة الإنسان. كثير من الناس، حتى لو لاحظوا نظافة الفم، يرتكبون أخطاء تؤدي إلى عواقب وخيمة.

الأهداف الرئيسية للوقاية هي القضاء على أسباب وظروف حدوث وتطور الأمراض، وكذلك زيادة مقاومة الجسم لتأثيرات العوامل البيئية الضارة. الهدف الرئيسي للوقاية الفردية من أمراض الأسنان هو تحسين صحة السكان، من خلال الوعي بدور وأهمية إجراءات النظافة، وزيادة مستوى المعرفة بالأسنان، وتطوير الدافع للحفاظ على صحة الأسنان.

إحدى المهام الرئيسية للوقاية الفردية من أمراض الأسنان ليست تعزيز التدابير المعروفة والمقبولة بشكل عام، دون قيود وتوصيات إضافية، لجميع سكان البلاد ككل، ولكن تحسين صحة سكان البلاد، من خلال تحسين نظام الوقاية من خلال تخصيص التدابير الوقائية لكل فرد على حدة.

يتم التعبير عن أهمية التدابير الوقائية أيضًا في تقليل حجم تدابير العلاج، وبالتالي التكاليف المادية. وهذا ما تؤكده البيانات التي تفيد بأن تكلفة الأساليب الوقائية أقل 20 مرة من تكلفة علاج الأمراض التي ظهرت بالفعل.

وهكذا، بعد تحليل كمية كبيرة من الأدبيات العلمية، يمكننا أن نستنتج أن نظافة الفم عنصر مهم في الوقاية من أمراض الأسنان.

الرابط الببليوغرافي

ناجيتسيفا إي. نظافة الفم للوقاية من أمراض الأسنان. // النشرة العلمية للطلاب الدوليين. – 2016. – رقم 2.;
عنوان URL: http://eduherald.ru/ru/article/view?id=15409 (تاريخ الوصول: 02/05/2020). نلفت انتباهكم إلى المجلات التي تصدرها دار النشر "أكاديمية العلوم الطبيعية"