Что делать если болит задняя часть ноги. Причины болей в правой стопе, их различие и способы лечения. Почему могут болеть ноги

Мускулы, прикрепленные к передней части голени, - это те, которые поднимают ногу и ноги. Воспаление этих мышц, возможно, первоначально из-за перетренированности, может ворчать на протяжении веков, поскольку большинство людей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, не хотят, чтобы им говорили, чтобы их успокоило, и поэтому может быть трудно по-настоящему отдохнуть мышцами достаточно долго, чтобы позволить им выздороветь.

Возможно, вы слишком быстро подталкиваете себя. Другие потенциальные причины включают крошечные стрессовые переломы большеберцовой кости, видимые только на подробных рентгеновских снимках или более специализированном типе сканирования, которые могут видеть «горячие точки» в костях.

Говорят, что люди, которые чрезмерно пронатируют во время бега, могут страдать шинными шинами и им помогают обувные вставки, предпочтительно выполненные по заказу для них после тщательного анализа ортопедом. Еще одна возможность касается кровообращения мышц ног. Хотя в вашем возрасте ваши артерии все будут в отличном состоянии, возможно, что кто-то из тех, кто снабжает кровь мускулами в болезненной области, зажимается где-то вдоль его курса. Это может вызвать проблемы, пока вы не увеличите потребность мышц в кислороде во время тренировки.

Кислородно-голодные мышцы - болезненные мышцы. Дальнейшая работа с этой теорией будет включать специализированное исследование ваших артерий - то, что обычно делается у пожилых людей, которые получают боль в мышцах икры, при выполнении упражнений, но не часто в вашей возрастной группе. Точно, как далеко это зависит, зависит от степени вашей инвалидности и того, что уже сделано, но начните с основ, изложенных Тони.

Извините, что слышал о вашем затруднительном положении. Три года - это длительное время, чтобы нести мучительную боль, как вы описываете в своем вопросе. Когда упражнения производят эндорфины и серотонин, это может быть очень полезным инструментом, помогающим уменьшить боль. В вашем случае, однако, прямая корреляция между бегом и возникающей непосредственной болью предполагает, что вы должны немедленно прекратить эту деятельность. Поскольку вы являетесь сильным спортсменом, возможно, сосредоточьтесь на плавании, велоспорте и аква-ходу, если вам это не слишком неудобно.

Вам, очевидно, требуется дополнительное расследование вашего состояния. Ортопедическая консультация может принести пользу. Будучи 20 и имея эту боль, так как вы были 17, предположите, что ваша травма может быть связана с вашей «пластиной роста», также называемой эпифизарной пластиной - площадью растущей ткани около концов длинных костей у детей и подростков.

Пластина роста определяет будущую длину и форму зрелой кости. Повреждения пластины роста называются переломами. Поскольку эти пластины роста являются самыми слабыми участками растущей кости, они уязвимы для травм. На положительной ноте, около 85% трещин с помощью растительных пластинок заживают без какого-либо длительного эффекта. Некоторые тесты, которые могут помочь диагностировать травму роста, включают в себя магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию и ультразвук.

Обычно, когда вы тренируетесь, чтобы свести к минимуму риск ненужного травматизма, с самого начала полезно приобретать хорошие привычки. Поддержание хорошей техники всегда жизненно важно, так как использует правильное оборудование для любого вида спорта, в котором вы участвуете. Выполнение надлежащего, подходящего разминки, которое имитирует вашу спортивную деятельность, поможет уменьшить травмы. Не позволяйте телятам стать слишком тугими. Избегая чрезмерной активности с точки зрения ускоренной интенсивности, частоты или времени, ваше тело сможет адаптироваться к дополнительным напряжениям.

Если вы можете быть активными в различных видах спорта, а не участвовать в одних и тех же видах спорта круглый год, это поможет снизить вероятность получения травмы. Другая возможность в вашем случае - «синдром отсека», который может быть вызван повторяющимися действиями, такими как бег. Если это так, давление в купе, такое как ваша нижняя нога, увеличивается только во время этой операции. В отсек включается мышечная ткань, нервы и кровеносные сосуды. Подобно тому, как изоляция покрывает провода, фасция окружает эти структуры.

Перед тем, как определить, есть ли у вас, есть несколько симптомов. Присутствие штырей и игл, слабость, снижение ощущения, бледность кожи или сильная боль, независимо от болеутоляющих, будут изучены. Надеюсь, вам удастся получить дополнительную экспертизу и советы для вашей боли, которая продолжается слишком долго.

У меня ужасно зудящая спина, от плеч до моей талии. Некоторые возникают по внутренним причинам, например, при воспалении печени или побочном эффекте некоторых препаратов. Когда это причина, зуд обычно ощущается широко по телу. Тот факт, что ваш зуд локализован в довольно определенной области, говорит о том, что сам по себе является проблемой. Себорейный дерматит - это общее состояние кожи, которое может повлиять на спину. Хотя это может также появиться на скальпе, лице и перед сундуке, это не обязательно.

У нас есть члены, которые теперь избегают холмов или имеют электрический двигатель, чтобы помочь в гору. Можно ли продолжать развиваться мышцы или атрофия мышц неизбежно? Майк Скифиньш, Сассекс. Очень приятно слышать о вас и ваших коллегах. Справедливо сказать, что функциональные возможности снижаются с возрастом. Наиболее распространенными из них являются максимальное поглощение кислорода и мышечная сила.

В дополнение к снижению мышечной массы обычно снижается гибкость и способность легких. Ключевым моментом, однако, является то, что некоторое снижение функциональной емкости связано с бездействием. Записи возрастной группы для многих видов спорта показывают, что люди, которые остаются активными, способны на высокий уровень физической активности даже в возрасте семидесяти лет.

Артроз и артрит

Как и у молодых людей, организм сохраняет способность адаптироваться к упражнениям на протяжении всей жизни. Такие адаптации, которые происходят у более старых тренажеров после периода обучения, включают улучшение поглощения кислорода, мышечной массы и силы.

При каких заболеваниях возникает боль в ногах

Активный образ жизни может помочь противостоять возрасту упадку функциональных возможностей и мобильности. То, что вы делаете, поможет поддерживать сердечно-сосудистые уровни. Сопротивление также полезно. После первоначального более низкого уровня интенсивности, нацеленного на мышечную выносливость, стоит попробовать три набора из восьми повторений, чтобы увеличить гипертрофию мышц, но позволяя много отдыха между тренировками.

Больше мышц означает более сильные кости, поэтому поддержание мышечной массы поможет бороться с остеопорозом. Высота не должна иметь значения, но это так. Высотность всегда была ценной характеристикой, особенно у мужчин, отличающей правителя от управляемых, богатых от бедных. Те, кому посчастливилось получить 6 футов или больше, получают выгоду от убедительной дискриминации в свою пользу. Короче говоря, наоборот, считают себя в невыгодном положении и более склонны к низкой самооценке и ипохондрии.

Было время, когда высота была сильно определена количеством и качеством пищи в детстве, в результате чего в 18-м веке вербовщики высшего класса в Сандхерсте в среднем были поразительными на 7½ дюйма выше, чем новобранцы Морского общества. Следовательно, в настоящее время перспективы повышения высоты детей с короткими ростками зависят от инъекций гормона роста. Это было когда-то перегоняли из почвенных гипофизар, удаленных из мозгов недавно умерших, и доказали, что это эффективное лечение карликовости из-за дефицита гормона.

Важным исключением для детей, чей короткий рост связан с рождением преждевременно или с «задержкой перехода детства в младенчестве» через 36 месяцев, известный как медленное развитие. «Шин шин» или каннеллит - общая проблема, связанная с физическими упражнениями. Термин воспаление корицы относится к боли вдоль внутренней границы позвоночника большеберцовой кости. Боль обычно развивается после физической активности и часто ассоциируется с бегом. Любая энергичная спортивная деятельность может принести боль в корицу, особенно если вы только начинаете фитнес или бегущую программу.

Простые меры могут облегчить боль, такую ​​как отдых, лед и растяжение, которые часто помогают. Позаботьтесь о том, чтобы не переусердствовать, ваша тренировка поможет предотвратить повторную боль. Медиальный синдром растяжения большеберцовой кости - это воспаление мышц, сухожилий и костной ткани вокруг большеберцовой кости. Боль обычно происходит вдоль внутреннего края большеберцовой кости, где мышцы прикрепляются к кости. Обсудив свои симптомы и историю, ваш врач осмотрит вашу ногу.

Точный диагноз очень важен. Иногда могут возникать другие проблемы, которые могут сбить с толку диагноз, требуя дальнейшего изучения. Несколько состояний могут вызвать боль в ногах, включая переломы напряжения, тендинит и синдром хронического стресса. Основные. Если боль корицы не реагирует на лечение, ваш врач может захотеть убедиться, что у вас нет перелома напряжения, который представляет собой небольшую расщелину в голени, вызванную стрессом и чрезмерным употреблением. Боль обычно пунктуальна, отличная от больного, который более обширен.

Тестирование изображений, которые воссоздают изображения вашей анатомии, помогает диагностировать такие ситуации. Исследование сканирования костей, такое как магнитно-резонансная томография, обычно демонстрирует переломы напряжения в голени. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям. Тендинит возникает при воспалении сухожилий. Это может быть болезненным, как канделит, особенно если есть частичное повреждение вовлеченного сухожилия. МРТ может помочь диагностировать тендинит. Тендинит повреждает движение сухожилия или простую активацию сухожилия, связан с движением и усилием вовлеченного сухожилия.