Точки за подобряване на зрението. Масаж на очите. Апаратен масаж на очите

1. Първо се извършва самомасаж на шията, както е описано по-горе. Техники на поглаждане, триене, месене отгоре надолу 5-6 пъти.
2. Поглаждане на затворени очи и лек натиск с горещи длани върху очните кухини за отпускане.
3. Увеличете натиска с длани върху очите си, като ги отпускате последователно. Междувременно очните мускули са напълно отпуснати. Повторете 5-10 пъти.
4. С ръце, стиснати в юмруци, масажирайте очните кухини с превъртащи движения.
5. Показалецът и средният пръст на двете ръце едновременно масажират двете очи: от слепоочието към носа, от слъзния карункул до външния ръб на веждата.
6. Натискащи движения върху очните ябълки с гърба на пръстите, последвани от кръгово поглаждане. Повторете 10-20 пъти.
7. Мигайте за няколко минути.

Акупунктура

Масажът на очите за подобряване на зрението, извършван в акупунктурни точки, използва максималния брой нервни окончания, които влияят върху възстановяването на зрителната функция.

Натискът не трябва да причинява неприятни или болезнени усещания, масажът се извършва внимателно и последователно:

1. Три пръста на всяка ръка (най-удобните са показалецът, средният и безименният) са разположени на горния клепач. Натисканията се извършват за няколко секунди 5-7 пъти. Повторете, като движите пръстите си под долния клепач.
2. Натискане върху веждите с три пръста за 10 секунди 5-7 пъти.
3. Използвайте върховете на пръстите си, за да натиснете вътрешния и външния ъгъл на очите си.
4. Използвайте палците (подложките), за да натиснете клепачите си. Продължителност приблизително 10 секунди няколко пъти.
5. Натиск върху зигоматично-темпоралната област с три пръста за същата продължителност.

Въздействието върху акупунктурните зони трябва да се извършва с правилна техника и разбиране коя точка е отговорна за целевия орган. Преди да използвате pinpoint метода, би било добре да се консултирате с терапевт.

Методът pinpoint помага за намаляване на умората на очите и мускулното напрежение, нормализиране на очното налягане и повишаване на остротата на възприемане на обекти.

Освен това има области, отговорни за здравето на зрителните органи не само в очните кухини, но и по цялото лице:

• дупка в основата на черепа на три сантиметра над началото на растежа на косата;
• зад ухото, където свършва косата;
• на кръстовището на челната и париеталната кост;
• в средата между веждата и началото на растежа на косата на челото;
• в центъра на челото;
• в средата на веждата.

Тези точки са в основата на техниките за очен масаж при глаукома и катаракта. Във всяка точка се прилага натиск за минута и половина.

Като допълнение към техниките за възстановяване на загубеното зрение и облекчаване на напрежението в зрителните органи, препоръчваме да използвате общ.

Той е в състояние да увеличи кръвообращението в черепната област и да облекчи напрежението от лицевите мускули.

Като посветите малко време на здравето на очите си в продължение на 1-3 месеца, ще можете да забележите положителни промени във функционирането на вашите зрителни органи. Важно е да не правите резки движения, които могат да наранят деликатния орган.

Масажът в областта на зрението се счита от много хора за процедура, която може да подобри състоянието на кожата и външния вид. Правилно подбраната техника е основният компонент в комплексното лечение на множество патологии. Масажът на органите на зрението не само ще стабилизира състоянието, но и ще спре по-нататъшното влошаване на зрителната функция. Ежедневните сесии от 10 минути ще бъдат от полза за очите, помагайки за укрепване и отпускане на напрегнатите очни мускули, подобрявайки зрителната острота.

Какво прави масажът при късогледство?

Масажът на органите на зрението при миопия, заедно с основните методи на лечение, може да възстанови зрителната острота. Масажът на очите подобрява:

• циркулация;
• метаболитни процеси в тъканите;
• укрепва очните мускули.

Предлага също масаж:

• насърчава релаксацията на очните мускули, като има благоприятен ефект върху хода на миопията;
• увеличава се доставката на хранителни вещества към органите на зрението;
• намалява чувствителността към болка и вътреочното налягане поради дразнене на нервните окончания.

За по-добро кръвоснабдяване по време на прогресиращия стадий на късогледство се извършва класически масаж на шийния отдел на гръбначния стълб. Процедурата не трябва да предизвиква болезнени усещания. Продължителността на сесиите се предписва индивидуално от лекаря в зависимост от степента на патологията. Много е важно по време на лечението да се намали физическата активност, да се поддържа здравословен начин на живот и да се храни безупречно.

Съществуващи техники

Процедурата за лечение на миопия се извършва от медицински масажист, като се вземат предвид всички показания и противопоказания за тази процедура. Лечението на миопия включва използването на класически масаж, който е ефективен при много патологии:

1. Започнете сесията с леко поглаждане. В същото време се масажират очните ябълки, меките тъкани на лицето и периорбиталната област;
2. Масажът се извършва по линиите на подвеждието и надбровните дъги, на слепоочията. Използват се основните техники: поглаждане, месене, разтриване, потискане. Те се изпълняват в различни варианти, основното е да се спазва определена последователност;
3. Те завършват сесията, както са започнали, с леко поглаждане.

След процедурата пациентът се чувства отпуснат и състоянието му се подобрява. Класическият масаж има редица противопоказания:

• повишена телесна температура;
• силна болка (облекчава се само с лекарства);
• всякакви кожни заболявания;
• кръвни патологии и склонност към кървене;
• наличието на неоплазми;
• отворена форма на туберкулоза;
• психично заболяване.

Лечението на миопия може да бъде допълнено с масаж на гърба. Масажирайте гърба на нивото на шийните и гръдните прешлени. Сесиите се провеждат в легнало или седнало положение. Масажът трябва да се извършва в определена последователност:

1. Започват с поглаждане;
2. След това продължете да втривате;
3. Завършете с месене;
4. За най-добър ефект направете 10 кръгови завъртания обратно и по посока на часовниковата стрелка с очите си.

Процедурата за подобряване на зрителната функция се предписва 3-4 пъти седмично.

Масажът на главата има благоприятен ефект върху органите на зрението при късогледство. Помага за облекчаване на общото напрежение и подобряване на кръвоснабдяването на очите:

1. Започнете от шията и тила – това подобрява притока на кръв от главата към очната ябълка;
2. След това накланят главата си надолу, бавно я повдигат и пластично я извиват назад;
3. Повторете задачата 5 пъти;
4. След това нежно масажирайте кожата около очите с върховете на пръстите си по посока на часовниковата стрелка.

Как да направите сами масаж на очите за късогледство

За извършване на самомасаж е необходимо:

1. Първо, подгответе ръцете си, измийте ги старателно и след това ги затоплете. За целта ги разтривайте интензивно в продължение на 30-40 секунди, подобрявайки кръвообращението.
2. След това трябва да заемете удобна позиция, седнала или изправена. По-добре е да наведете главата си към гърдите си.
3. Малко по-интензивно се масажират веждите и зоните над очите. След това натиснете точката от външния край на окото за 20 секунди. Повторете 4-5 пъти.

Палминг и масаж

Правете прости упражнения:

1. Самата процедура трябва да започне с палминг. Палмингът е специално упражнение за зрителните органи. Същността на упражнението е, че покривате очите си с длани, без да натискате, и отпускате мускулите на лицето. Седнете в това положение за 1-2 минути, след което повторете упражнението още няколко пъти. По време на упражнението човек не трябва да изпитва дискомфорт, трябва да има само усещане за релаксация.
2. Следващото упражнение се извършва по същата схема, само лек натиск върху очната ябълка. Повторете 5-7 пъти. Необходимо е да се следи прилаганият натиск, не трябва да има болка.
3. Те свиват ръцете си в юмруци и търкат зрителните си органи с тях. Разтриването трябва да е леко и безболезнено.
4. С помощта на средния и показалеца масажирайте двете очни ябълки едновременно. Необходимо е да се спазват правилните движения: долният ръб се масажира към носа, горният ръб - по протежение на суперцилиарната част.
5. Покрийте двете очи и ги погладете с гърба на средната фаланга на палеца с лек натиск. Упражнението се повтаря 20 пъти. Движението е насочено от моста на носа към храма.
6. Процедурата завършва с 5-минутен палминг.

За подобряване на зрението са необходими 10-15 минути на ден за самомасаж.

Масажна техника по метода на Жданов

Техниката на Жданов включва извършване на масаж както на органите на зрението, така и на цялото лице. Тази техника е подходяща не само за миопия, но и за други патологии на зрителните органи.

Трябва да се изпълнява, като се спазва редуването на упражненията:

• Масажирайте челото с показалеца, средния и безименния пръст. След това го погалват леко.
• Подобна техника се използва за масаж на веждите, като се обръща специално внимание на вдлъбнатината между веждите.
• Масажирайте темпоралната област с два пръста.
• Поглаждане на горната част на скулите под очите.
• С възглавничките на показалците масажирайте частта от лицето над синусите на носа.
• Разтрийте и погладете вдлъбнатините, разположени от двете страни между ухото и бузата.
• Масажирайте задната част на врата.
• Вибриращи движения на показалеца и средния пръст ще масажират горния клепач.
• Масажирайте очните ябълки със средните пръсти. Движенията се извършват от ъглите към средата.
• Те правят масаж на очите с четири пръста.
• Покрийте органите на зрението, масажирайте вътрешните ъгли с показалеца. Това са така наречените астигматични точки.
• Процедурата завършва със следното упражнение: клепачите се стискат силно 3 пъти и ъглите на очите леко се разтягат.

Акупресура и шиацу масаж

Тази техника се основава на въздействие върху биологично активни точки, които са отговорни за състоянието на зрителната функция. С акупресура можете:

• намаляване на зрителната умора;
• подобряване на зрителната острота;
• нормализиране на вътреочното налягане;
• намаляване на напрежението на очните мускули.

Точките на въздействие не се намират само в областта на очите, те могат да бъдат намерени в цялата глава. Приложете натиск върху тези точки с върха на пръстите си за минута и половина. Не се препоръчва продължителен натиск. За да извършите процедурата, заемете удобно седнало положение. Стимулират се шест точки, които се намират:

1. в основата на черепа има вдлъбнатина, лесно се открива - намира се на 3 см над окосмената част на главата;
2. зад двете уши по ръба на главата, под косата;
3. мястото на артикулация на костите на челото и короната. Намира се на 1,5 см от линията на косата;
4. в средата на празнината от скалпа до центъра на веждата от двете страни;
5. в центъра на челото;
6. в средата на дясната и лявата вежда.

Шиацу масажът се извършва с помощта на следните упражнения:

1. Поставете едновременно показалеца, средния и безименния пръст в горната част на очната кухина. Приложете лек натиск за 7 секунди, без да докосвате очната ябълка. Същото се прави и с долния клепач, като се прилага натиск надолу.
2. Алтернативно в продължение на 7 секунди въздействат върху външните и вътрешните ъгли на очите.
3. Второто упражнение се изпълнява отделно за всяко око за 7 секунди.
4. За 10 секунди натиснете клепачите на двете очи с вътрешната страна на палците.
5. За 7 секунди стиснете скулата или слепоочията с три пръста.

Преди да извършите акупресура, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като неправилната техника може да наруши зрителната функция. Не се препоръчва тази техника да се извършва при ниско кръвно налягане и инфекциозни очни лезии. Движенията трябва да се извършват лесно, без силно притискане.

Апаратен масаж на очите

Хардуерният масаж се извършва в лечебно заведение. Основното е, че се извършва от професионален масажист и с безопасно оборудване. Продължителността на сесията се определя индивидуално от лекуващия лекар. В същото време те въздействат върху органите на зрението чрез редуващ се вакуум. Положително влияние:

• има положителен ефект върху притока на кръв към очите;
• насърчава циркулацията на очната течност;
• намалява зрителната умора при миопия;
• този метод на терапия ускорява процеса на възстановяване след операция;
• тази процедура е безболезнена.

Процедурата протича по следния начин: на пациента се поставят вакуумни очила и апаратът се свързва. Един сеанс е с продължителност 7 минути, а пълният курс на терапия е 10 дни.

Хардуерният масаж е много ефективен при миопия. Повишава зрителната острота и намалява късогледството. Астенопичните оплаквания изчезват след 3-4 сесии. Ефектът от процедурата може да продължи 6 месеца. След това, без подходящо лечение, показателите могат да намалеят.

Но можете да използвате хардуерно лечение у дома, като използвате специални очила и устройства. Очилата се поставят и включват в контакта.

• облекчава нервното напрежение;
• активира се работата на очните мускули;
• зрителната острота се подобрява;
• функционирането на тъканните структури се подобрява.

Противопоказания, забранена употреба:

• с високо късогледство;
• катаракта;
• бременност.

Обикновено не тренираме очите си достатъчно и с възрастта очите ни стават все по-слаби; някои мускули обикновено отказват да се свиват систематично до 35-40-годишна възраст

Ще ви трябва много малко време, за да подобрите зрението си с помощта на масаж на очите.

Ако в продължение на един месец отделяте 10 минути на ден за масаж на очните ябълки, ще забележите, че очите ви ще станат по-малко уморени, сухота и болка в очите ще се появяват по-рядко.

Дори меките, но интензивни движения могат да активират кръвообращението в органите на зрението, да подобрят микроциркулацията в тях и да настроят нервната система за по-внимателно възприемане на информация.

По време на процеса на излагане очните мускули, които бяха толкова напрегнати (но какво да кажем за компютъра и телевизора в неприлични количества, работа с числа, вибрации и просто един тежък стресиращ ден поставят очите под колосално напрежение), постепенно се отпускат и след тях спазъмът се освобождава от раменете, врата.

Сега ще обърнем внимание на очите. Ние ги натоварваме толкова много през деня, експлоатираме ги толкова безмилостно, че си струва да им отделите няколко минути поне вечер, за да им помогнете да продължат да ви служат.

Обикновено не тренираме достатъчно очите си и с възрастта очите ни стават все по-слаби, някои мускули като цяло отказват да се съкращават и отпускат системно към 35-40-годишна възраст, късогледството се развива в ранна възраст, а далекогледството в по-късна възраст. Масажът на очите може да спре този процес.

Как да направите масаж на очите

Започваме масажа на очите с обща релаксация, по-добре е да го правите, докато седите.

Ръцете (разбира се чисти) разтриваме енергично за 30-40 секунди, след което затваряме няколко пъти очи с длани, като докосваме вътрешната страна на ръцете със затворени очи.

След това правим същото, но увеличаваме натиска.

След като направим това 5-7 пъти, свиваме ръцете си в юмруци и леко, но доста силно разтриваме очните ябълки директно с юмруци, както правят малките деца, когато са на път да спят.

Масажирайте около очите

Извършваме следните движения с върха на пръстите си.

Интензивно палпираме веждния ръб, ако има болезнени точки върху него, обръщаме специално внимание на тях (по 30-40 секунди), след което преминаваме към долната част на орбитата. И също така натискаме интензивно по ръба.

Със следващото упражнение масажираме външните ъгли на окото, след което отделяме време на вътрешните.

Преминаваме към моста на носа и се движим по носната дъга с вибриращо движение. На това място се намира назолакрималния канал и енергичното му масажиране намалява задръстванията в синусите и подобрява кръвообращението.

След това масажираме директно синусите, те се намират под очите и намираме малки вдлъбнатини в средата на долната дъга на орбитата. А сега мислено се спуснете с 1 см надолу.

Това са биологично активни точки, те често се масажират за повишаване на общия тонус, подобряване на имунитета и активиране на всички жизнени сили на тялото. Така ги натискаме интензивно за 1-2 минути, като правим пулсиращи движения.

Има малко по-различна последователност за обработка на точки; можете да използвате и нея.

Отново обратно към очните ябълки. Натискаме силно, почти докато се появи дискомфорт, върху затворените очи. И пуснахме. Повторете 10-12 пъти.

След това правим кръгови движения, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка.

Със следващото движение се опитваме да хванем очната ябълка с петте пръста и да масажираме пространството между окото и черепната кост.

Завършваме масажа на очите с това, с което започнахме - лек, напълно отпуснат натиск с длани върху очните ябълки 5-7 пъти.

Друг вариант за масаж на очите е особено полезен за превантивни цели за катаракта:

В момента огромен брой хора страдат от зрителни увреждания. Далекогледство, миопията и други патологични състояния са станали постоянни спътници на съвременния човек. Лечение с медикаментине винаги носи желания резултат и мнозина търсят безболезнена и ефективна алтернатива, която може да се използва самостоятелно у дома.

Масажът на очите е един от ефективните и безопасни начини подобряване на функционирането на зрителната система. Просто трябва да проучите характеристиките на различните масажни техники и да се консултирате с офталмолог, за да започнете сами да извършвате здравни процедури.

Действие и показания

Масаж на очната ябълкаИзползва се не само за облекчаване на умората и релаксация.

1. Различни методи на процедурата се използват активно за предотвратяване на офталмологични патологии, подобряване на зрението при миопия, далекогледство и предотвратяване на появата на тези нарушения.
2. Техниката за масаж на зрението стимулира метаболитните процеси и кръвообращението на зрителния апарат, премахва.
3. Акупресурата помага за оттичане на лимфата и премахване на задръстванията.
4. Редовните процедури помагат за укрепване на очните мускули, което спомага за подобряване на зрителните функции и по-добра концентрация върху определени обекти.

Повечето офталмолози ви позволяват сами да правите масаж на очите, за да подобрите зрението.

Основни противопоказания

Масажът за зрението има изключителни ползи, но в някои случаи може да навреди на тялото.

1. Нарушения на целостта на кожата в засегнатата област.
2. Хипертермия поради настинки и вирусни заболявания.
3. Дерматологични проблеми, засягащи областта около очите.
4. Пациентът има склонност към кървене.
5. Злокачествени и доброкачествени неоплазми.
6. Нервни разстройства и емоционална умора, психични заболявания.
7. Тежки степени на артериална хипертония.
8. Наличието на гнойни огнища на инфекция, открита туберкулоза.
9. Чупливост на кръвоносните съдове в областта на очите.
10. Травматични наранявания, язви на роговицата.

При тежки стадии на миопия и глаукома също не се препоръчва използването на масажни техники.

Методика

Масажът на очите при миопия помага за коригиране на зрението в ранните стадии на заболяването, ако се извършва правилно.

Акупресура за миопия

Правила за изпълнение:

1. Първата техника е да натиснете върху точка, разположена от вътрешната страна на китката. Много хора са изненадани от това начало, тъй като точката се намира далеч от очите, но учените са установили пряка връзка между тази точка и дейността на органа на зрението. През първата минута трябва да натиснете интензивно, докато се появи дискомфорт, а след това да погладите всяка ръка за 2 минути, без да вдигате пръста си от кожата.
2. Следващата стъпка ще бъде поглаждане на точките, разположени на прехода на шията към задната част на главата за 2 минути.
3. Третата зона на влияние се намира на вътрешния ръб на орбитата, по-близо до моста на носа. Трябва да масажирате двете страни едновременно в продължение на 2 минути.
4. Директно под окото в средата също има желаната зона, която трябва да се масажира за минута.
5. Точките, разположени от външната страна на очите, към слепоочието, също трябва да се масажират за минута.

Общата продължителност на процедурата не трябва да надвишава 10 минути. Продължителността на терапевтичния курс е 10 процедури. Възрастните се препоръчват да правят два подхода на ден, децата се нуждаят от един.

Релаксиращ комплекс

Вечерта е полезно да направите релаксиращ масаж, който ще облекчи подпухналостта и синини под очите. Преди да започнете процедурата, се препоръчва да почистите кожата от козметика, да измиете и да използвате тоник.

1. Всички движения се извършват лесно и плавно с подложките на пръстите. Първият етап ще бъде поглаждане на горния клепач по посока на часовниковата стрелка.
2. След това е необходимо да приложите лек натиск в обратна посока.
3. След това последователно натиснете долния и горния клепач с подложките на четири пръста.
4. Натиснете вътрешния и външния ъгъл на очите 10 пъти.
5. Поглаждане и натисканекъм областта, разположена под дъгите на веждите.
6. Завършваме сеанса с поглаждане.

След процедурата се препоръчва да измиете лицето си с контрастен метод: 10 секунди под студена вода, 10 секунди под топла вода. Редовното прилагане на този комплекс не само ще облекчи умората, но и ще изглади фините бръчки, тонизирайки кожата.

Тази техника най-често се използва за възстановяване на зрението. Ефективно се бори с астигматизма и късогледството в началните етапи.

1. На първия етап е необходимо масажирайте челотов посока от центъра към слепоочията. Продължителността е 1 минута.
2. Освен това, въздействат върху дъгите на веждите. Трябва да намерите точка, разположена точно в средата. Тази точка е изхода на клона на тригеминалния нерв.
3. Масажиране на слепоочиятадва пръста.
4. Леко въздействие върху скулите и под очите.
5. Натискане на областта на синусите близо до ноздрите.
6. Интензивен масаж на моста на носаи крилата на носа.
7. След това трябва да преминете към трапчинките на ушите и да масажирате задната част на врата.
8. Въздействие върху клепачите и очните ябълки.

След процедурата трябва да затворите очите си плътно няколко пъти. Тази техника има благоприятен ефект върху цялостното емоционално състояние и помага за възстановяване на зрителната функция.

За да бъдат полезни самоизвършените процедури, трябва да следвате няколко съвета. Масажът трябва да се извършва с топли ръце.. Състоянието на душевно равновесие по време на лечението е много важно.

Ако пациентът има офталмологични патологии, трябва да се консултирате със специалист, който ще разбере целесъобразността на домашните процедури. Ако се появят неприятни усещания, препоръчително е да спрете масажа и да се консултирате с лекар. Можете да увеличите ефективността на манипулациите за възстановяване на зрението с помощта на специални упражнения за очите, които могат да се изпълняват в комбинация с масажни техники.

Масажът на очите е ефективна техника, която може да подобри зрителната функция за кратко време. Необходима е консултация с офталмолог преди започване на лечението. Струва си да се помни, че в напредналите стадии домашното лечение не е достатъчно. Лечението с лекарства трябва да се комбинира с техники за масаж при липса на противопоказания.

Внимание, само ДНЕС!

Масажът в областта на зрението се счита от много хора за процедура, която може да подобри състоянието на кожата и външния вид. Правилно подбраната техника е основният компонент в комплексното лечение на множество патологии. Масажът на органите на зрението не само ще стабилизира състоянието, но и ще спре по-нататъшното влошаване на зрителната функция. Ежедневните сесии от 10 минути ще бъдат от полза за очите, помагайки за укрепване и отпускане на напрегнатите очни мускули, подобрявайки зрителната острота.

Масажът на органите на зрението при миопия, заедно с основните методи на лечение, може да възстанови зрителната острота. Масажът на очите подобрява:

• циркулация;
• метаболитни процеси в тъканите;
• укрепва очните мускули.

Предлага също масаж:

• насърчава релаксацията на очните мускули, като има благоприятен ефект върху хода на миопията;
• увеличава се доставката на хранителни вещества към органите на зрението;
• намалява чувствителността към болка и вътреочното налягане поради дразнене на нервните окончания.

За по-добро кръвоснабдяване по време на прогресиращия стадий на късогледство се извършва класически масаж на шийния отдел на гръбначния стълб. Процедурата не трябва да предизвиква болезнени усещания. Продължителността на сесиите се предписва индивидуално от лекаря в зависимост от степента на патологията. Много е важно по време на лечението да се намали физическата активност, да се поддържа здравословен начин на живот и да се храни безупречно.

Съществуващи техники

Процедурата за лечение на миопия се извършва от медицински масажист, като се вземат предвид всички показания и противопоказания за тази процедура. Лечението на миопия включва използването на класически масаж, който е ефективен при много патологии:

1. Започнете сесията с леко поглаждане. В същото време се масажират очните ябълки, меките тъкани на лицето и периорбиталната област;
2. Масажът се извършва по линиите на подвеждието и надбровните дъги, на слепоочията. Използват се основните техники: поглаждане, месене, разтриване, потискане. Те се изпълняват в различни варианти, основното е да се спазва определена последователност;
3. Те завършват сесията, както са започнали, с леко поглаждане.

След процедурата пациентът се чувства отпуснат и състоянието му се подобрява. Класическият масаж има редица противопоказания:

• повишена телесна температура;
• силна болка (облекчава се само с лекарства);
• всякакви кожни заболявания;
• кръвни патологии и склонност към кървене;
• наличието на неоплазми;
• отворена форма на туберкулоза;
• психично заболяване.

Лечението на миопия може да бъде допълнено с масаж на гърба. Масажирайте гърба на нивото на шийните и гръдните прешлени. Сесиите се провеждат в легнало или седнало положение. Масажът трябва да се извършва в определена последователност:

1. Започват с поглаждане;
2. След това продължете да втривате;
3. Завършете с месене;
4. За най-добър ефект направете 10 кръгови завъртания обратно и по посока на часовниковата стрелка с очите си.

Процедурата за подобряване на зрителната функция се предписва 3-4 пъти седмично.

Масажът на главата има благоприятен ефект върху органите на зрението при късогледство. Помага за облекчаване на общото напрежение и подобряване на кръвоснабдяването на очите:

1. Започнете от шията и тила – това подобрява притока на кръв от главата към очната ябълка;
2. След това накланят главата си надолу, бавно я повдигат и пластично я извиват назад;
3. Повторете задачата 5 пъти;
4. След това нежно масажирайте кожата около очите с върховете на пръстите си по посока на часовниковата стрелка.

Как да направите сами масаж на очите за късогледство

За извършване на самомасаж е необходимо:

1. Първо, подгответе ръцете си, измийте ги старателно и след това ги затоплете. За целта ги разтривайте интензивно в продължение на 30-40 секунди, подобрявайки кръвообращението.
2. След това трябва да заемете удобна позиция, седнала или изправена. По-добре е да наведете главата си към гърдите си.
3. Малко по-интензивно се масажират веждите и зоните над очите. След това натиснете точката от външния край на окото за 20 секунди. Повторете 4-5 пъти.

Правете прости упражнения:

1. Самата процедура трябва да започне с палминг. Палмингът е специално упражнение за зрителните органи. Същността на упражнението е, че покривате очите си с длани, без да натискате, и отпускате мускулите на лицето. Седнете в това положение за 1-2 минути, след което повторете упражнението още няколко пъти. По време на упражнението човек не трябва да изпитва дискомфорт, трябва да има само усещане за релаксация.
2. Следващото упражнение се извършва по същата схема, само лек натиск върху очната ябълка. Повторете 5-7 пъти. Необходимо е да се следи прилаганият натиск, не трябва да има болка.
3. Те свиват ръцете си в юмруци и търкат зрителните си органи с тях. Разтриването трябва да е леко и безболезнено.
4. С помощта на средния и показалеца масажирайте двете очни ябълки едновременно. Необходимо е да се спазват правилните движения: долният ръб се масажира към носа, горният ръб - по протежение на суперцилиарната част.
5. Покрийте двете очи и ги погладете с гърба на средната фаланга на палеца с лек натиск. Упражнението се повтаря 20 пъти. Движението е насочено от моста на носа към храма.
6. Процедурата завършва с 5-минутен палминг.

За подобряване на зрението са необходими 10-15 минути на ден за самомасаж.

Масажна техника по метода на Жданов

Техниката на Жданов включва извършване на масаж както на органите на зрението, така и на цялото лице. Тази техника е подходяща не само за миопия, но и за други патологии на зрителните органи.

Трябва да се изпълнява, като се спазва редуването на упражненията:

• Масажирайте челото с показалеца, средния и безименния пръст. След това го погалват леко.
• Подобна техника се използва за масаж на веждите, като се обръща специално внимание на вдлъбнатината между веждите.
• Масажирайте темпоралната област с два пръста.
• Поглаждане на горната част на скулите под очите.
• С възглавничките на показалците масажирайте частта от лицето над синусите на носа.
• Разтрийте и погладете вдлъбнатините, разположени от двете страни между ухото и бузата.
• Масажирайте задната част на врата.
• Вибриращи движения на показалеца и средния пръст ще масажират горния клепач.
• Масажирайте очните ябълки със средните пръсти. Движенията се извършват от ъглите към средата.
• Те правят масаж на очите с четири пръста.
• Покрийте органите на зрението, масажирайте вътрешните ъгли с показалеца. Това са така наречените астигматични точки.
• Процедурата завършва със следното упражнение: клепачите се стискат силно 3 пъти и ъглите на очите леко се разтягат.

Акупресура и шиацу масаж

Тази техника се основава на въздействие върху биологично активни точки, които са отговорни за състоянието на зрителната функция. С акупресура можете:

• намаляване на зрителната умора;
• подобряване на зрителната острота;
• нормализиране на вътреочното налягане;
• намаляване на напрежението на очните мускули.

Точките на въздействие не се намират само в областта на очите, те могат да бъдат намерени в цялата глава. Приложете натиск върху тези точки с върха на пръстите си за минута и половина. Не се препоръчва продължителен натиск. За да извършите процедурата, заемете удобно седнало положение. Стимулират се шест точки, които се намират:

1. в основата на черепа има вдлъбнатина, лесно се открива - намира се на 3 см над окосмената част на главата;
2. зад двете уши по ръба на главата, под косата;
3. мястото на артикулация на костите на челото и короната. Намира се на 1,5 см от линията на косата;
4. в средата на празнината от скалпа до центъра на веждата от двете страни;
5. в центъра на челото;
6. в средата на дясната и лявата вежда.

Шиацу масажът се извършва с помощта на следните упражнения:

1. Поставете едновременно показалеца, средния и безименния пръст в горната част на очната кухина. Приложете лек натиск за 7 секунди, без да докосвате очната ябълка. Същото се прави и с долния клепач, като се прилага натиск надолу.
2. Алтернативно в продължение на 7 секунди въздействат върху външните и вътрешните ъгли на очите.
3. Второто упражнение се изпълнява отделно за всяко око за 7 секунди.
4. За 10 секунди натиснете клепачите на двете очи с вътрешната страна на палците.
5. За 7 секунди стиснете скулата или слепоочията с три пръста.

Преди да извършите акупресура, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като неправилната техника може да наруши зрителната функция. Не се препоръчва тази техника да се извършва при ниско кръвно налягане и инфекциозни очни лезии. Движенията трябва да се извършват лесно, без силно притискане.

Апаратен масаж на очите

Хардуерният масаж се извършва в лечебно заведение. Основното е, че се извършва от професионален масажист и с безопасно оборудване. Продължителността на сесията се определя индивидуално от лекуващия лекар. В същото време те въздействат върху органите на зрението чрез редуващ се вакуум. Положително влияние:

• има положителен ефект върху притока на кръв към очите;
• насърчава циркулацията на очната течност;
• намалява зрителната умора при миопия;
• този метод на терапия ускорява процеса на възстановяване след операция;
• тази процедура е безболезнена.

Процедурата протича по следния начин: на пациента се поставят вакуумни очила и апаратът се свързва. Един сеанс е с продължителност 7 минути, а пълният курс на терапия е 10 дни.

Хардуерният масаж е много ефективен при миопия. Повишава зрителната острота и намалява късогледството. Астенопичните оплаквания изчезват след 3-4 сесии. Ефектът от процедурата може да продължи 6 месеца. След това, без подходящо лечение, показателите могат да намалеят.

Но можете да използвате хардуерно лечение у дома, като използвате специални очила и устройства. Очилата се поставят и включват в контакта.

• облекчава нервното напрежение;
• активира се работата на очните мускули;
• зрителната острота се подобрява;
• функционирането на тъканните структури се подобрява.

Противопоказания, забранена употреба:

• с високо късогледство;
• катаракта;
• бременност.