Добри мултивитамини за деца. Витамини за деца: коя фирма да избера? Предложения на фармацевтичния пазар

(12 оценки, средни: 4,42 от 5)

Детското тяло се нуждае от витамини много повече, отколкото тялото на възрастен. В крайна сметка децата трябва активно да растат и да се развиват. И за това веществата, които получават с храната, често не са достатъчни. В допълнение, последният не се различава в разнообразието в ранна възраст. Затова витамините са особено необходими в ранна възраст – от 1 до 3 години.

Критерии за избор на витамини за деца от 1 до 3 години

За да помогнете на бебето да се развива хармонично на тази възраст, трябва да изберете правилните лекарства. В крайна сметка витамините, които не отговарят на възрастта или нуждите на детето, ще причинят само вреда.

Критерии за избор:

Състав на витаминния комплекс. Днес повечето от тях съдържат всички витамини, от които бебето се нуждае. Но дозировката им варира, въпреки че са предназначени за деца на същата възраст. Например, някои могат да съдържат пълната дневна нужда, докато други могат да съдържат дори по-малко от половината от нея. Съответно те трябва да се приемат по различен начин. Първите са подходящи за временно използване за отстраняване на установения дефицит. И последният може да се използва за дълъг период от време, за да компенсира ежедневната липса на хранителни вещества в храната.

Форма за освобождаване. Децата на такава крехка възраст просто не могат да преглътнат хапче, така че няма смисъл да купувате такова лекарство. Но мултивитаминните желета, сиропи и други напитки са идеални за деца под тригодишна възраст.

Вкусове на дете. Много майки се стараят много да купят най-доброто за детето си. Но дори на една, две или три години бебето вече има свои собствени вкусове. Затова не бива да се насилва да пие витаминен сироп с вкус, който не харесва. Би било много по-добре да намерите алтернативен вариант, който детето да приеме с удоволствие.

Препоръки на лекаря. На тази възраст е много лесно да навредите на крехко тяло. Затова не трябва да купувате никакви витамини само защото сте видели реклама за тях. Те трябва да бъдат предписани от специалист.

Рейтинг на най-добрите детски витамини за деца на 1, 2, 3 години

Съвременната медицина предлага много различни комбинации и форми на витамини за деца от 1 до 3 години. Сред тях са моновитамини и мултивитамини. Но някои са много по-полезни от други.

6 място – Пангексавит . Предлага се под формата на таблетки, но е отличен за деца под тригодишна възраст, които страдат от намалена зрителна острота или кожни заболявания. Използва се и при често срещан дефицит на витамини. Цената на лекарството е от 260 рубли.

5 място – Център за деца. Витаминният комплекс е идеален за деца, страдащи от анемия, калциев дефицит и обща загуба на сила. Една таблетка съдържа 10 минерала и 12 витамина. Освен това има много разновидности. Витамините ще струват най-малко 350 рубли.

4 място – Витрум Бебе. Таблетките за дъвчене под формата на фигурки на животни с слаб вкус на плодове и ванилия са подходящи за бебета, които вече имат зъби. Те укрепват организма и попълват дефицита на необходимите елементи. Лекарството струва от 410 рубли.

3-то място - Kinder Biovital Gel . Има много удобна форма на освобождаване под формата на желеобразно вещество. А активните вещества в състава му са перфектно балансирани. Децата ще се насладят на приятния цитрусов вкус. Цената на лекарството е от 300 рубли.

2-ро място - Пиковит. Вътрешен продукт под формата на жълто-оранжев сироп. Съдържа девет основни витамина и е приятен на вкус и мирис, което не създава затруднения при приема му. Сиропът струва около 280 рубли.

1 място - Multi-Tabs Baby . Този витаминен комплекс се произвежда под формата на сироп. Поддържа имунитета и насърчава хармоничния растеж и развитие. Освен това има хипоалергенни опции. Такова лекарство ще струва средно 350 рубли.

На възраст от 4 години детето продължава да расте непрекъснато, да се движи много и да проявява повишен интерес към света около него. Познавателната дейност разширява кръгозора, речниковия запас, стимулира развитието на мисленето и желанието за общуване с връстници. За родителите възниква въпросът: „Как да помогнем на детето да се адаптира към нова физическа активност, емоционално съзряване и психически стрес? Детето има ли нужда от витамини или има достатъчно от тях в диетата на детето?

Витамините са органични съединения, които идват отвън с храната. Само някои се произвеждат в тялото самостоятелно с участието на микрофлората на дебелото черво: B6, B12, K.

С проста структура и оскъдни физиологични стандарти, витамините участват в сложни биохимични реакции. Имат роля в регулирането на всички видове метаболизъм, осигуряване на нормалното функциониране на органите и системите, производството на хормони и ензими.

Таблица с дневни нужди

Име	Действие	Дневна норма
д	участва в усвояването на минерали (калций и фосфор), образуването и укрепването на костната тъкан и зъбите, повишаване на местния имунитет	400 IU (10 mcg)
А	осигурява здравето на кожата и лигавиците, укрепва зрението и имунната система, стимулира растежните процеси, синтеза на протеини и хормони	1600 IU (500 mcg)
° С	повишава имунитета и устойчивостта към агресивни фактори на околната среда, укрепва съдовите стени, участва в липидния метаболизъм, мускулната функция и усвояването на желязо	45 мг
B1	регулира дейността на нервната и храносмилателната система, въглехидратната обмяна	0,9 мг
B2	влияе върху всички видове метаболизъм, тъканно дишане, предаване на нервни импулси, храносмилателни и зрителни органи, производство на енергия, състояние на кожата и лигавиците	1,1 мг
B3 (PP, ниацин)	отговорен за разграждането на храната и освобождаването на енергия, баланса на холестерола и мазнините в тялото, клетъчното дишане, емоционалния баланс	12 мг
B5	участва в синтеза на хормони и антитела, усвояването на витамини	4 мг
B6	нормализира метаболизма на аминокиселините, протеините и мазнините, хемопоетичните процеси и киселинно-образуващата функция на стомаха	1,1 мг
B7 (H, биотин)	регулира метаболитните процеси, функциите на черния дроб, образуването на ензимни комплекси, нивата на кръвната захар, отговаря за здравето на кожата, косата, ноктите	15 мкг
B9 (фолат)	участва в хемопоезата, деленето на клетките и активното използване на витамин В12	75 мкг
B12	играе важна роля в хемопоезата, функционирането на нервната система, протеиновия метаболизъм и защитата на черния дроб от мастна дегенерация	1 мкг
д	спомага за укрепване на имунната система, съдовите стени, регенерацията на тъканите, здрави лигавици и кожа, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, нарушения на периферното кръвообращение, анемия, подобрява клетъчното хранене, функционирането на сърцето, мускулите и нервните клетки	7 мг
К	регулира кръвосъсирването, регенерацията и растежа на костната тъкан, редокс реакциите, бъбречната функция	20 мкг

В какви ситуации се предписва?

Предписването на витамини в детска възраст е оправдано за лечение на хиповитаминоза или за нейната профилактика. Във всеки случай е необходимо клинично и/или лабораторно потвърждение.

За превантивни цели витамините се предписват на здрави деца през следните периоди:

• повишение при настинки;
• бърз растеж на мускулна маса;
• повишен физически и психически стрес;
• стресови състояния, причинени от промяна в начина на живот (преместване, започване на посещение на детска група).

Деца на 4-годишна възраст са изложени на риск от развитие на хиповитаминоза. И по-често възниква нуждата не от един витамин, а от няколко наведнъж.

Само педиатър може да избере лекарство и да предпише необходимата дозировка, като вземе предвид характеристиките на развитието и нуждите на детето, климата, времето на годината и др.

Нюанси

Редица средства имат „насочен“ ефект. Те се използват за решаване на конкретни проблеми.

Повишен психически стрес

Свързани с детски дейности в различни клубове (детско творчество, музикално образование, курсове по чужди езици). За подобряване на паметта и повишаване на вниманието са необходими витамини B, C и E.

Подходящи за тези цели са: „Мултитабс B-комплекс“, „Компливит“, „Пиковит“.

Повишена физическа активност

Децата, посещаващи спортни клубове, трябва да приемат витамини, насочени към подобряване на работата на сърцето, укрепване на кръвоносните съдове, развитие на бързи реакции и повишаване на издръжливостта. Съставът на мултивитаминните комплекси за малките пристрастия трябва да включва аскорбинова киселина, витамини В2, В5, В6, В12, А, Е, биотин и минерални компоненти.

Успешно справяне със задачата: „Complivit Active“ и „Jungle“.

За деца от детската градина

Редовното посещение на детска градина изисква бърза социална адаптация, ускорено развитие на когнитивните умения (памет, внимание) и устойчивост на инфекции, с които детето неизбежно се сблъсква в голяма група.

Но едно „домашно“ дете не по-малко се нуждае от защита от инфекции, помощ за развиване на аналитично мислене и способност за концентрация. До 4-годишна възраст детето става активен играч на детската площадка, общува с връстници, проявява повишено любопитство.

Наличие на заболявания

1. Заболявания на храносмилателната система. Те водят до хиповитаминоза както поради лошо усвояване на витамини, идващи отвън, така и поради инхибиране на производството на собствените им. Комплекси с пребиотици лекуват чревната флора, укрепват имунитета на детето, премахват хиповитаминозата: „Пиковит Пребиотик“, „Азбука с Пребиотици“, „ВитаМишки Био“.
2. Нарушения на минералния метаболизъм, свързани с отказ от млечни или месни продукти. Може да се коригира чрез прием на витамин D във фармацевтични комплекси, обогатени с калций и флуор: „Мулти-табс Бейби“, „Поливит Бейби“, „ВитаМишки Калций+“. Особено актуален в периода на растеж на опорно-двигателния апарат.
3. Отслабено зрение. За да се поддържа функционирането на зрителния анализатор и да се предотврати развитието на късогледство, се предписват лекарства с витамини А, В1, В2, В6, С, цинк, мед, селен и лецитин: "VitaMishki Focus+", "Kavit Junior Lutein", “Азбука Оптикум”.

Витамини за имунитет: необходими или не?

Дете, което рядко боледува и се развива хармонично, не се нуждае от допълнителна намеса за укрепване на имунната система. Ситуацията може да се промени с първите посещения на детската градина, което се обяснява със стрес поради промяна в обичайния начин на живот и социална адаптация към непозната група. Постоянният „обмен“ на микроби между децата бързо изтощава имунната система и изисква витаминна подкрепа.

На често боледуващи и продължително реконвалесцентни деца се препоръчват витамини С, Е, А, включени в Multi-Tabs, Pikovit, Sana-Sol, Complivit.

Противопоказания

Витамините са противопоказани за деца, които имат анамнеза за алергии към един от компонентите на техния състав.

Забранено е да предлагате на детето си витамини за „възрастни“ или да ги комбинирате самостоятелно с други лекарства.

Формуляри за освобождаване

Фармацевтичната индустрия отчита трудностите, свързани с приемането на лекарства при деца, и предлага удобни лекарствени форми, които улесняват употребата и се придържат към дозировките, подходящи за възрастта:

• гелове в туби,
• сиропи,
• фигурки от мармалад,
• таблетки за смучене,
• дъвчащи таблетки и таблетки за смучене.

Лекарят може да препоръча няколко идентични по състав лекарства за вашето дете, от които можете независимо да изберете най-подходящата форма на освобождаване. Имате ли проблеми с резорбцията или дъвченето на лекарства? Изберете витаминен гел или сироп.

Популярни марки

На фармацевтичния пазар има хранителни добавки за деца от всички възрастови групи и с различни нужди. Като част от мултивитаминни комплекси с минерали, отделните компоненти взаимно засилват ефектите си и подобряват усвояването.

"Супрадин детски гел"

Допълнителен източник на витамини A, E, D3, C, B6, B12, PP, H, фолиева киселина, лецитин. Ефективен в периоди на растеж и повишени информационни натоварвания.
Препоръчителна доза за дете на 4 години: ½ ч.л. гел с храна за 30 дни.

"Vitrum Baby"

Таблетките за дъвчене съдържат 12 витамина и 11 минерала, които укрепват имунната система по време на заболяване. Подходящ за профилактика на сезонни заболявания при отслабени деца. Предписва се за корекция на храненето, редовна физическа активност и в периоди на интензивен растеж.

Курсът е предназначен за 1 месец с дневна доза: 1 таблетка (фигурка на животно) след хранене.

"Multi-tabs Junior"

Наличието на 11 витамина (6 представители на група В) и 7 минерала (включително селен) гарантира хармоничен растеж, развитие и бързо адаптиране на детето към новите условия, което му позволява да се справя с повишено физическо и психическо натоварване. Предимства: удобна форма на приложение под формата на дъвчащи таблетки, приятен вкус, липса на оцветители и консерванти.

"ВитаМишки"

Таблетките за дъвчене във формата на многоцветни мечета се различават по състав в зависимост от предназначението им.

• Витаминно-минерален комплекс, обогатен с холин, "Мулти+" е насочен към подобряване на паметта и вниманието.
• Екстракти от облепиха и плодове и зеленчуци “Имуно+” подсилват имунната система.
• Пребиотиците "Био+" нормализират апетита, храносмилането и изпражненията.
• Витамин D заедно с калция и флуора “Калций+” укрепват костната тъкан и зъбите.

Вземете таблетка за смучене след хранене в продължение на един месец.

"Complivit ACTIVE Bears"

Предписва се за укрепване на имунната система, повишаване на издръжливостта, хармонично развитие и растеж. Предлага се под формата на таблетки за дъвчене (същите мечета) с приятен вкус. Съдържа само витамини (групи В, С, Е, биотин). Недостатък: без комплекс от минерали.

Приемът е ограничен до 1 таблетка с храна с максимален курс от 1 месец.

"Пиковит сироп"

Витаминен комплекс без минерали. Предназначен за възраст от 1 година до 14 години, което е плюс за семейства с деца на различна възраст (всеки може да избере собствената си дозировка). Това е 100 ml сироп с витамини B1, B6, B2, B12, PP, A, D3, C и D-пантенол (провитамин B5). Предписва се за повишаване на устойчивостта при настинки, психически и физически стрес, небалансирана диета, лош апетит.

Курс на приемане: за един месец, 1 ч.л. 3 пъти на ден.

"Пиковит 4 + таблетки"

Таблетната форма е обогатена с калций и фосфор, което повишава ефективността на лекарството в периода на активен растеж на детето, формирането на силна мускулно-скелетна система и зъби.

Продължителност на курса: от 20 дни до 2 месеца, избран от лекаря. Особеността на приема на покрити таблетки е пълната абсорбция в устата. Възрастовата доза на ден е до 4-5 таблетки.

"Пиковит 4 + Таблетки за дъвчене"

В допълнение към фосфора и калция, съставът е допълнен с витамини В3 (ниацин) и Е, йод, цинк, желязо и биотин. Това разширява възможностите на лекарството за предотвратяване на астеничен синдром, повишавайки адаптацията към новите условия на живот и защитните сили, подобрявайки апетита и коригирайки небалансираното хранене.

Приятният вкус на таблетките и сиропа от марката Pikovit се дължи на наличието на ароматизатори и спомагателни добавки - съществен недостатък на детските витаминни препарати.

"Детска азбучна градина"

Балансираната композиция от 11 витамина и 8 минерала се справя с лошия апетит, умората, повишава интелектуалните възможности и имунитета на детето.

Стандартна дозировка: 3 таблетки, които могат да се приемат наведнъж или една по една през целия ден.

"Детски център"

Таблетки за дъвчене с вкус на цитрусови плодове, съдържащи 18 съставки: 5 минерала и 13 витамина. Подпомага растежа на костите и здравите зъби, интелектуалното развитие, повишаване на имунитета и корекция на храненето. Не съдържа оцветители и захароза.

Приемът се изчислява за месечен курс от 1 таблетка след хранене.

"Сана-Сол"

Таблетките за дъвчене поддържат имунитета, попълват недостига на витамини и минерали и имат превантивен ефект срещу настинки. Съдържа витамини B, D, A, E, PP, C и минерален комплекс: хром, йод, цинк, желязо, калций, магнезий.

Мнението на лекарите

Д-р Комаровски смята, че витамините са жизненоважни в детството, но не трябва да бързате да ги купувате. Балансираното меню може да осигури на вашето бебе всички необходими витамини. Обръщайки повече внимание на разходките на чист въздух, гимнастиката и активните игри, можете да постигнете по-добри резултати, отколкото от приема на синтетични лекарства. Предписването на витамини е необходимо само за лечение на хиповитаминоза.

Това мнение е частично подкрепено от други педиатри, но те също така отбелязват недостатъчното качество на хранителните продукти, нарушаването на условията и продължителността на тяхното съхранение и загубата на витамини по време на топлинна обработка.

Не всички деца са съгласни да ядат предложените ястия. Има придирчиви хора, които пренебрегват определени храни в диетата си. Има малки, които хронично не получават дневната си нужда от витамини, дори и при правилно съставено меню.

Корекции на храненето като алтернатива

Всички важни витамини се намират в храната. Използвайки различни естествени съставки за приготвяне на детски ястия, можете да премахнете или сведете до минимум развитието на хиповитаминоза. Хранителни източници:

• пресни зеленчуци и плодове - аскорбинова киселина;
• хляб и зърнени храни - витамини от група В;
• месо, риба и яйца - мастноразтворими А и Е;
• растително масло и ядки – E;
• черен дроб - H и D (прочетете);
• зеленолистни – К;
• млечни продукти – A и D.

За да запазите витаминния състав, препоръчително е ястията да се приготвят на пара или да се готвят, а зеленчуците и зеленчуците да се сервират сурови.

Често в инструкциите за аптечните витамини можете да прочетете: „Не е лекарство“. И родителите имат усещането, че таблетките за смучене и сиропите се справят със здравословните проблеми на децата, без да причиняват вреда. Но лекарите молят за повишено внимание.

• Лечението на дете с лекарства, съдържащи мастноразтворими витамини, докато приемате мултивитамини, рискува тежко предозиране.
• Неконтролираната употреба е особено опасна при чернодробни заболявания.
• Захарта и нейните заместители влошават състоянието на децата с храносмилателни разстройства, въглехидратна обмяна и диабет.
• Лечението с лекарства, съдържащи аспартам, е противопоказано при деца с фенилкетонурия.
• Аромати и хранителни добавки, които имитират вкуса и миризмата на плодове, могат да причинят алергии. Децата, склонни към алергии, се препоръчват да приемат едно лекарство.
• Формата на освобождаване (ярка, забавна, вкусна) провокира децата да ядат самостоятелно и неконтролируемо таблетки за смучене и дъвки, което изисква съхраняване на витамини на места, недостъпни за детето.

Практиката показва: възможно е да получите очаквания резултат от витаминни комплекси на възраст от 4 години само ако лекарят направи разумно предписание.

Детският организъм се нуждае от всички витамини без изключение. Има редица вещества, които играят особено важна роля в развитието и растежа на детето. Фактор, влияещ върху нуждата на организма от определени витамини, е възрастта.

Основни витамини, от които се нуждаят децата:

витамин	функция
(тиамин)	Необходим за развитието и нормалното функциониране на нервната система и скелетната мускулатура, играе важна роля в метаболизма
(рибофлавин)	Осигурява клетъчно дишане, участва в окислителни реакции, регулира функционирането на нервната система, необходим е за метаболитните процеси, подобрява зрителната острота
(пиридоксин)	Играе важна роля във всички метаболитни процеси. Необходим за нормалното функциониране на нервната система, стимулира синтеза на хемоглобин и хормони
B9 (фолиева киселина)	Осигурява деленето на клетките, което е най-важно за нервната система. Участва в процеса на хематопоеза, предотвратява развитието на дефекти при новороденото
B12 (цианокобаламин, кобаламин)	Регулира хемопоезата и играе важна роля в метаболитните процеси. Активира действието на фолиевата киселина
(холекалциферол, ергокалциферол)	Предотвратява развитието на рахит, осигурява нормалното усвояване на калций и фосфор
(ретинол)	Контролира растежа на тъканите, укрепва имунната система и е важен за деленето на клетките. Влияе положително на зрението, осигурява регенерация
(токоферол)	Има мощен антиоксидантен ефект, играе важна роля в тъканното дишане и протеиновия синтез
(аскорбинова киселина)	Необходим за образуването и нормалното функциониране на костната и съединителната тъкан. Отговаря за синтеза на хормони и ензими, играе важна роля в процеса на хематопоеза. Укрепва защитните механизми на организма, осигурява усвояването на желязото

На новородени бебета до една година често се предписва витамин D. Той е необходим за профилактика и лечение на рахит. Децата на възраст от 2 до 3 години имат най-голяма нужда от витамини B9, C, D, A и E, както и калций, магнезий, желязо, фосфор и цинк. Тези елементи осигуряват пълния растеж на бебето (което се случва много интензивно през този период), укрепват костната система и предотвратяват развитието на усложнения.

На възраст от 3 до 6 години организмът на детето особено се нуждае от витамини от група В, както и от С, D, Е и А. Училищната възраст носи със себе си повишен умствен стрес. Детето се нуждае от витамини В, С, А, йод, калций, желязо, селен. На 12-18 години е важно да осигурите на тялото витамини от група В, както и A, D, E, C. Сред минералите трябва да обърнете внимание на цинк, желязо, фосфор, йод, магнезий и калций .

Естествени източници на витамини

За да сте сигурни, че детето ви получава необходимото количество хранителни вещества, трябва внимателно да планирате диетата му. Храната е основният източник на витамини. Когато бебето все още е на кърма, кърмещата майка трябва да следи храната, която яде.

витамин	Естествен източник
B1	бирена мая, пшеничен зародиш; свинско месо, зърнени храни, трици; лешници, варива, овесени ядки
B2	мая, черен дроб, яйца, извара; сирене, бъбреци, млечни продукти, зърнени храни
НА 6	черен дроб, месо, шам-фъстъци, слънчогледови семки; пшенични трици, сьомга, скумрия; орехи, риба тон, лешници, картофи
B9	фъстъци, черен дроб, боб, броколи; маруля, орехи; манатарки и шампиньони; спанак, соя, риба, яйца, сирене, месо
B12	черен дроб (особено телешки), месо, яйца; сирене, колбаси, извара; стриди, скумрия, херинга, сардина, пъстърва
д	рибено масло, черен дроб на треска, херинга; сьомга, твърдо сирене; яйчен жълтък, масло, хайвер
А	рибено масло, черен дроб, моркови, змиорка; масло, риба тон, зеле; магданоз, спанак, яйчен жълтък, хайвер
д	растителни масла, фъстъци, бадеми; маруля, грах, спанак; картофи, елда, сьомга, яйца
° С	шипки, цитрусови плодове, морски зърнастец; касис, зеле, киви, ягоди; офика, пипер, спанак

Когато децата се нуждаят от фармацевтични лекарства

Допълнителният прием на витаминни добавки не се предписва на абсолютно всички деца без изключение. Само лекар може да определи дали детето се нуждае от фармацевтични лекарства. Това отчита здравословното състояние, индивидуалните характеристики и нужди на тялото, наличието на показания и противопоказания, както и възрастта.

Причини да приемате витамини:

• хиповитаминоза;
• наличието на заболявания, които пречат на усвояването на витамини;
• повишен умствен, физически или емоционален стрес;
• отслабена имунна система;
• период на възстановяване след заболяване;
• постоперативен период;
• недохранване;
• детето често е болно.

Бебета и малки деца на възраст 1-2 години се нуждаят от повишени количества хранителни вещества, тъй като телата им активно растат и се развиват. В някои случаи те трябва да приемат витамини. Например, витамин D често се предписва на кърмачета за профилактика и лечение на рахит. Показания за приемане на витамини за деца включват:

• недоносеност;
• риск от развитие на рахит;
• дефицит на един или друг витамин;
• смущения в развитието и растежа на бебето;
• недохранване;
• анемия;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• недохранване на кърмачка;
• неблагоприятни климатични условия на живот.

В какви форми се предлагат витамините?

Детските витамини могат да съдържат една специфична съставка или смес от хранителни вещества. На кърмачетата често се предписва един витамин, а на по-големите деца се предписват мултивитаминови комплекси. Разнообразието от лекарства е много голямо и те се различават не само по състав, но и по форма на освобождаване.

Витамините в течна форма са разтвори или сиропи, които се дозират на капки. Дават се предимно на деца под 2 години. Тези витамини са лесни за преглъщане, усвояват се добре и действат доста бързо. Понякога им се придава приятен вкус, но ароматизаторите и оцветителите могат да предизвикат алергична реакция, така че е най-добре да ги избягвате, ако е възможно.

Витаминни таблетки се дават на деца от 3-годишна възраст. Те могат да бъдат дъвчащи или газирани. Последният трябва да се разтвори във вода, за да се получи витаминозна напитка.

Друга форма на витамини са таблетките за смучене. Предлага се под формата на гуми. Те могат да бъдат много интересни за гледане (мечета, звезди, риби и др.), поради което децата обичат да ги приемат. Витамините могат да се произвеждат и под формата на гел, поставен в туба.

Характеристики на течните витамини

Витамините в течна форма проявяват ефекта си веднага след като попаднат в тялото. Таблетките първо трябва да преминат през етап на разграждане. Благодарение на това тази форма се усвоява лесно от тялото.

Видове течни витамини:

• капки (предписват се главно на деца под 3-годишна възраст. Лекарството често идва със специална пипета за дозиране и даване на капки на деца);
• сироп (може да се използва както от малки деца, така и от ученици, често има приятен вкус);
• течен маслен разтвор (ретинол и токоферол се произвеждат в подобна форма);
• витамини в ампули (съдържат или един определен витамин, или комбинация от няколко, често използвани за медицински цели за инжектиране).

Ползи от течните витамини:

• лесен за използване, лесен за преглъщане;
• добре се абсорбира;
• бързо показват положителното си въздействие;
• започват да се абсорбират почти веднага след влизане в тялото.

Недостатъци на течните витамини:

• ензимите, които са част от течните витамини и насърчават бързото усвояване, имат кратък срок на годност;
• стомашните киселини разрушават част от течните витамини в стомаха;
• малка част от витамините навлизат в тънките черва;
• може да има висока цена.

Преглед на витаминни препарати в течна форма

За да изберете най-доброто лекарство за вашето дете, първо трябва да се консултирате с лекар. Неконтролираната и неграмотна консумация на витамини може да причини излишък или странични ефекти, така че не трябва да се самолекувате.

Пример за течни витаминни продукти за деца:

Лекарство	За каква възраст е подходящо?	кратко описание на
Пиковит сироп	От година	Включва 9 витамина и има приятен плодов вкус. Използва се за укрепване на имунната система. Подпомага нормалното развитие и растеж на бебето, подобрява функционирането на вътрешните органи и системи. Давайте на децата по 100 ml на ден
Аквадетрим	От година	Разтвор на витамин D на капки. Попълва дефицита на това вещество, използва се за профилактика на рахит и насърчава нормалното развитие на костната тъкан на детето. Приемайте по 1 капка на ден
Multi-tabs baby	От раждането до една година	Съдържа витамини A, D, C. Елиминира липсата на тези витамини, укрепва защитните функции на организма, използва се за профилактика на рахит, насърчава пълноценното развитие и растеж на бебетата. Давайте 1 ml разтвор на ден
Сана-Сол	От година	Съдържа витамини от група B (с изключение на B12), както и A, C, E, D. Елиминира хипо- и витаминен дефицит, укрепва тялото, помага за справяне с повишен стрес. Подходящ за подсилване на имунитета. Дневната доза на лекарството зависи от възрастта. Разклатете сиропа преди пиене
Веторон	От 3 до 14 години	Капки за повишаване на имунитета. Съдържа витамини А, С, Е. Приемайте веднъж дневно по време на хранене. Броят на капките зависи от възрастта. Преди употреба ги разтворете в преварена вода или изпийте

Как да избираме и приемаме витаминни препарати

Вашият лекар ще ви помогне да изберете правилното лекарство. По-добре е да използвате продукти от познат производител, който произвежда висококачествени продукти. Детските витамини често се добавят с приятен аромат, вкус или цвят. Не забравяйте, че тези оцветители, химически добавки и аромати увеличават риска от алергии.

Лекарството се избира, като се вземат предвид определени фактори:

• възрастта на детето;
• наличие на показания и противопоказания;
• здравен статус;
• индивидуални характеристики на тялото;
• наличие на нарушения в развитието;
• нивото на физически и психически стрес на детето;
• наличието на дефицит на определен витамин;
• общо благосъстояние на детето.

Правилата за приемане на витаминни добавки също се посочват от лекаря. Освен това те винаги са описани в инструкциите за лекарството. Когато давате на бебето витамини за първи път, наблюдавайте реакцията му. Ако се наблюдава някакво влошаване, трябва да спрете приема му и да се консултирате с Вашия лекар за по-нататъшна употреба или промяна на лекарството.

Течните витаминни капки се дават на малки деца с чаена лъжичка или пипета. Те често могат да се смесват в напитки или бебешка храна. Сиропите също се пият като се наливат в ч.л. Необходимо е стриктно да се спазва дозата на лекарството, препоръчана от лекаря. Витамините в ампули се използват за инжекции по време на лечението.

Противопоказания, странични ефекти и излишък

Витаминните добавки могат да причинят нежелани реакции. Това се случва главно, когато не се спазват предписанията на лекаря и на децата се дава повишена доза. Възможно е и предозиране, ако детето първоначално е имало достатъчно количество витамини в тялото, но родителите, без знанието на педиатъра, са започнали да му дават допълнителни лекарства.

Общи симптоми на излишък на витамини:

• влошаване на здравето;
• гадене, сънливост;
• мускулна слабост, апатия;
• раздразнителност, капризност;
• обрив, сърбеж;
• повишено отделяне на урина;
• запек или диария;
• хронична умора, повръщане;
• ниско кръвно налягане;
• аритмия.

Всяко лекарство и витамин може да предизвика странични ефекти. Предозирането на витамини може да доведе до нарушаване на функционирането на важни органи и системи и до образуване на патологии в развитието на детето. Може да се появят симптоми на алергична реакция.

Противопоказанията за всяко лекарство също са индивидуални. Те са описани в инструкциите и изразени от лекаря. Обща забрана за употребата на витаминни добавки:

• индивидуална непоносимост към лекарството или отделните му компоненти;
• хипервитаминоза;
• бъбречна дисфункция;
• използване на лекарства, които са несъвместими с витаминни добавки.

Приемането на витаминни добавки е необходимо, ако има дефицит на хранителни вещества. Не забравяйте за правилното хранене. Здравословната, балансирана храна е необходима на активно растящия детски организъм. Не приемайте витамини за всеки случай, освен ако няма сериозна причина за това. Предозирането на тези вещества може да навреди на детето.

Когато избирате витамини, обърнете внимание на възрастовата категория. Лекарствата за тийнейджъри не са подходящи за по-малки деца. Телата им са на различни етапи на растеж и развитие. Уверете се, че детето ви не приема повече от необходимото. Детските витамини често се правят с добър вкус и децата може да искат да пият повече сладък сироп, като по този начин надвишават предписаната доза.

Тялото на детето активно расте и се развива, така че е необходимо редовно да се попълват запасите от витамини. Ако правилното хранене не покрива необходимото количество хранителни вещества, можете да използвате специални лекарства. Предимството на течните витамини е, че се усвояват лесно от детския организъм, действат бързо и не са трудни за използване. Те могат да бъдат под формата на капки, сироп, маслен разтвор или в ампули. Витамините се предписват, като се вземат предвид възрастта, характеристиките и нуждите на тялото. Видеото по-долу разглежда витамини за деца от една до 3 години.

През първите 12 месеца детето получава всички витамини и микроелементи, необходими за пълноценно развитие и растеж от майчиното мляко или адаптирана формула. След една година порасналото бебе вече започва да яде храната си за възрастни с родителите си, което означава, че е време семейното меню да бъде разнообразно. Децата под две години имат ли нужда от витамини? Разбира се, да. Основният начин за получаване на полезни елементи е от храната. Важно е да включите следните храни във вашата диета: пълнозърнести зърнени храни, млечни продукти, месо, риба, зеленчуци, плодове и масло. Трудността, която възниква, когато се опитвате да нахраните малко дете със здравословна храна, в крайна сметка води майката до аптеката, където тя избира витаминен комплекс, за да компенсира липсата на минерали и витамини в детето си.

Най-добрият начин да си набавите витамини е да ядете здравословни храни. Но този метод не винаги е подходящ за деца, които не искат да ядат това, от което се нуждаят

Характеристики на деца на възраст 1-2 години

Периодът от 1 до 2 години е период на продължителен активен растеж и развитие. Бебето получава млечни зъбки, бързо расте на височина, гръбначният му стълб заема правилните си извивки, гръдният му кош също се развива и разширява. На тази възраст децата обикновено се учат да ходят. Те започват да се движат много, да тичат, да се катерят и да се катерят навсякъде. Всички тези физически действия водят до уголемяване на мускулите, подобряване на сърдечната дейност, забавяне на пулса и повишаване на кръвното налягане.

Храносмилането на бебето започва да работи още по-активно, което означава, че то е готово да смила по-сложна и разнообразна храна. Имунитетът се повишава, активният процес на образуване на аденоиди и сливици е в ход. Защитните сили на организма като цяло се засилват.

Успоредно с физическото развитие, бебето расте и емоционално. След една година детето реагира по-силно и съзнателно на всичко: изразява гняв и раздразнение в случай на неуспехи, прегръща и целува семейството си, показвайки любовта си. Децата на тази възраст говорят много само на един език, който разбират.

Преглед на витамини

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Витамините са изключително важни за детския организъм и липсата им води до много заболявания

Кои са най-основните витамини за деца на 1 година? Обмисли:

витамин	функция	Източници в продуктите	Признаци на дефицит	Изисквания за едногодишно дете на ден
А	Активен растеж, зрителна острота, здрави лигавици, подкрепа на имунната система.	Зеленчуци, плодове с жълт, оранжев цвят, особено моркови и тиква, както и черен дроб, млечни продукти, яйца.	Лошо виждане на тъмно, суха кожа, намален имунитет.	1350 IU или 450 mcg
д	Образуване и укрепване на костната и зъбната тъкан, участник в калциево-фосфорната обмяна в организма.	Яйчни жълтъци, мазни рибни филета. Повечето от тях идват отвън, синтезирани от слънчева светлина.	Омекотяване на костите, рахит.	400 IU или 10 mcg
СЪС	Еластичност на кръвоносните съдове, здрава съединителна тъкан, укрепване на защитните сили на организма.	Плодове и зеленчуци, особено цитрусови плодове, ягоди, морски зърнастец, касис, сладки картофи, червени чушки.	Венците кървят и раните заздравяват много бавно.	40 мг
В 1	Участник в повечето храносмилателни процеси, той е предавател на нервни импулси.	Черен дроб и сърце, яйчен жълтък, мляко. Тиаминът се намира в суха мая, хляб, зърнени храни, грах, трици, фъстъци и орехи.	Сърдечна недостатъчност, липса на апетит, летаргия.	0,7 мг
НА 2	Той е източник за преработка на енергия, участник във всички метаболитни процеси, здравето на очите, лигавиците и кожата (вижте също:).	Черен дроб, сирене, яйца, пшеничен зародиш, броколи, пшенични трици, соя и спанак.		0,8 мг
НА 5	Метаболизъм на мазнини (холестерол), участник в образуването на хормони и антитела.	Месо, черен дроб, риба, яйца, мляко, гъби, ориз, мая и бобови растения.		3 мг
НА 6	Участник в процеса на хемопоеза и образуване на антитела.	В черния дроб, яйцата, рибата и млечните продукти. От растителни продукти: в пъпеш, зелени чушки, зеле и моркови.		1 мг
НА 9	Образуване на клетки.	Органични меса, ядки, яйца, зеленолистни зеленчуци, бобови растения. Има много от него в пшеничен зародиш, банани, пъпеш, портокали, кайсии, авокадо и лук.		50 мкг
НА 12	Пълно функциониране на нервната система, активна хемопоеза.	Водорасли, мая, месни субпродукти, сирене, птиче месо, ракообразни, риба сьомга.		0,7 мкг
RR	Производство на хемоглобин, здраве на кожата, функция на храносмилателната система.	Бъбреци, черен дроб, бели меса, яйца и риба. Пълнозърнест хляб, бирена мая, нетлъсто месо, кашкавал, сусам, слънчогледово семе, сушени гъби, фурми, боб и сини сливи, картофи.		9 мг
д	Има антиоксидантно действие, отговаря за функционирането на сърдечно-съдовата система и спомага за усвояването на други витамини.	Слънчогледово, царевично масло, ядки, семена	Появата на кървене, разреждане на кръвта.	6 мг

Първите две години от живота ви позволяват да компенсирате липсата на витамини и минерали чрез кърмене. Нито един съвременен педиатър не би предпочел здравословното и питателно майчино мляко пред фармацевтичните витаминозни продукти. Хранителните дефицити трябва да се коригират само чрез диетични корекции и кърма.

Често можете да чуете обективни мнения от експерти, че децата на една година изпитват дефицит на витамини. Това се дължи на факта, че повечето плодове и зеленчуци не са полезни, тъй като са вносни. Децата днес са по-малко активни и подвижни и това се отразява на качеството на усвояване на хранителните вещества. Например, цинкът се усвоява от тялото на детето само 17-25%, а желязото е още по-малко - с 10%. Няма съмнение, че е много важно да осигурим на децата силна имунна система на възраст между 1 и 3 години. Децата стават по-общителни, ходят много в паркове и детски площадки, което означава, че опасността от заразяване става по-висока.

Приемането на витамини е особено важно през пролетта и зимата, когато натуралните продукти вече не са по рафтовете

Витаминни препарати за деца на 1-2 години

Когато избирате витаминни комплекси за деца през втората година от живота, определено трябва да вземете за анализ само онези препарати, които са предназначени специално за тази възраст. Опитните фармацевтични компании създават своите лекарства въз основа на нуждите на деца от различни възрасти, като всички компоненти са внимателно подбрани и изчислени.

Ако искате да давате витамини на деца от 1 година, определено трябва да се консултирате с лекар. Педиатърът ще може да вземе предвид всички характеристики на физическото и емоционалното развитие на бебето, както и състоянието на неговото здраве като цяло и имунната система в частност, и въз основа на това да избере подходящото лекарство. Също така е важно да не забравяме, че децата със свръхчувствителност и склонност към алергични реакции трябва да избират лекарства с изключително внимание.

Витамините ще бъдат подходящи, ако детето:

• боледува често;
• претърпя инфекция;
• има лош апетит;
• бързо се изморява.

Д-р Комаровски убеждава родителите, че превантивната употреба на фармацевтични витамини не е от полза. Аптечните лекарства трябва да се използват, когато детето вече има хиповитаминоза. Мнението на д-р Комаровски е, разбира се, субективно, но трябва да се изслуша.

Нека разгледаме по-отблизо кои витаминни комплекси са най-подходящи за малки деца, както и да проучим общия състав и правилата за дозиране. Витамините за деца днес могат да бъдат закупени в различни форми: течни под формата на сиропи и разтвори, таблетки за дъвчене и гуми, както и прахове, които трябва да се разредят във вода преди употреба.

сиропи

Витаминният комплекс под формата на сироп съдържа 9 витамина. Дозировка за деца над една година: 5 ml 2 пъти дневно. Дозата се увеличава в зависимост от възрастта. Добавката се използва като метод за профилактика, както и като помощно средство при всякакви заболявания и за ускоряване на възстановяването.

Мултивитамините са с натурална плодова основа под формата на екстракти от портокал и грейпфрут. Сиропът е удобна форма на освобождаване, подходяща дори за най-малките деца.

Витаминният сироп "Sana-Sol", произведен в Норвегия, е предназначен за деца над една година. Дозировка на лекарството: 5 ml веднъж дневно. Лекарството има само витаминна основа. Можете да приемате това лекарство на всяка възраст. Дозировката се увеличава в зависимост от възрастта. Форма на освобождаване: сироп.

Таблетки за дъвчене "Multi-tabs Baby"

Мултивитаминен комплекс Multi-Tabs Baby съдържа 11 витамина и 8 минерални елемента (повече подробности в статията:). Този вид е предназначен за деца от 1 до 4 години. Вкусовата гама на таблетките за дъвчене е разнообразна. Интересната форма на освобождаване е много популярна сред децата.

Серията Multi-Tabs предлага много вкусове за деца

Има подобен комплекс с повишена доза калций (200 mg). Предназначена е за деца от 2-7 години. Това количество калций задоволява дневната нужда от този елемент при децата с 20-25%.

Саше с прах “Азбука Нашето бебе”

Домашната хранителна добавка е предназначена за деца от 1 до 3 години. Тук са събрани 11 витамина и 5 минерала. Всяка опаковка съдържа няколко торби с прах в различни цветове. Всички елементи на праховете са избрани, като се вземе предвид хармоничното взаимодействие помежду си. През деня трябва да консумирате и трите разноцветни сашета, по едно на всяко хранене. Прахът трябва да се разтвори в 30 ml вода. В комплекс „Нашето бебе” ще намерите калций и бета-каротин.

Лекарството е безопасно от гледна точка на алергията, тъй като не съдържа оцветители и консерванти. Често родителите са предпазливи от ниската цена на продукта, но е напълно напразно, защото се справя перфектно със задачите си.

Нито възрастните, нито децата могат без витамини. През зимата и пролетта те стават оскъдни в зеленчуците и плодовете. Не винаги има достатъчно от тях в диетата ни през другите месеци, въпреки че значението им за здравословното развитие на детето не може да бъде надценено. Те са необходими както за интелектуалното, така и за физическото развитие на децата, поради което е толкова важно да се разбере кои витаминни и минерални комплекси са най-подходящи за дете.

През зимата зеленчуците и плодовете не могат да задоволят нуждите на детето от витамини и минерали.

Списък на витамините, необходими за растящо дете

Детето расте, на всяка възраст се нуждае от витамини и минерали - до 5-6 години те са необходими за образуването на костите и опорно-двигателния апарат. Шестгодишно дете, когато се подготвя за училище, трябва да развие правилна стойка, да се подготви за повишен умствен и физически стрес и да укрепи нервната система.

Балансираната диета ви позволява да получите всички вещества, от които тялото се нуждае от храната, но често детето отказва определени ястия и не харесва всички храни. Използването на добавки помага да се компенсира липсата на хранителни вещества.

Таблица: норми за консумация на витамини от дете на възраст от 4 до 6 години:

Познаването на дневната нужда от определен витамин за деца в предучилищна възраст ще ви помогне да изберете правилните хранителни добавки.

Витамин А

Витамин А (ретинол) спомага за правилното и навременно развитие на зрителните органи. Препоръчва се и на възрастни с повишено напрежение на очите. Необходим е за кожата, участва в имунната дейност на организма, регулира процесите на растеж.

Ретинолът се съдържа в месото и млякото, както и в други млечни продукти. Най-висок е процентът му на съдържание в говеждия и свинския черен дроб, в черния дроб на морските риби. Ретинолът също се произвежда в тялото от каротин. Каротинът е част от растителните продукти. За да попълните запасите му, трябва да ядете моркови, зелени чушки, тиква, домати, зелен лук и различни видове салати. Каротеноидите се съдържат в спанак, броколи, магданоз, грах и соя, както и много плодове: ябълки, грозде, пъпеш, кайсии и праскови, шипки, морски зърнастец, череши и диня. Трябва да помним, че излишъкът от ретинол е опасен за бебето.

Витамин В1 (тиамин) се образува в резултат на жизнената дейност на микроорганизмите и растенията. Тиаминът укрепва нервната система, без него храносмилането и сърцето не могат да функционират. Растежът и развитието на бебето също зависят от наличието на тиамин в телесните тъкани. Дефицитът на тиамин често се наблюдава при тези деца, които ядат много тестени изделия и бели тестени изделия.

Витамин B1 е необходим за нервната система, храносмилането и сърцето

Тиаминът се намира в зърнени и пълнозърнести храни. Изключително здравословните моркови, бобови растения и черен дроб съдържат много тиамин, има го достатъчно в маята, малко по-малко в картофите и зелето, има го в говеждото и свинското месо, както и в мозъка и бъбреците. Децата изпитват липса на тиамин, когато имат небалансирано хранене и това не винаги се дължи на факта, че той отсъства от храната, която приемат. Яденето на морски дарове и прясна риба води до разрушаване на тиамина поради съдържащата се в тях тиаминаза, а чаят и кафето забавят усвояването му.

Витамин B2 (рибофлавин) е хранителна добавка, участва в образуването на червени кръвни клетки, имуноглобулини и е необходим за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Рибофлавинът има положителен ефект върху човешкия растеж, без него косата, ноктите и кожата не могат да растат напълно. Първите признаци на дефицит са стоматит, гърчове, зачервяване на очите и вечерно замъглено зрение.

Има много рибофлавин в черния дроб и бъбреците, присъства в значителни количества в дрожди, яйца и бадеми, намира се и в гъби - това са лисички, шампиньони и манатарки. За попълване на наличието на рибофлавин в организма е подходяща извара, както и различни видове зеле - броколи, бяло зеле и елда. В млякото го има малко, има го в месото и ориза, пшеничния хляб, има го в плодовете и зеленчуците. В човешкото тяло никога няма твърде много рибофлавин, излишъкът се отделя чрез урината, така че редовната консумация на горните храни е необходима.

Няма нужда да се страхувате от предозиране на рибофлавин - витаминът бързо се елиминира от тялото

Витамин B3

Никотиновата киселина (витамин В3 или РР, ниацин) участва в окислително-възстановителните процеси в организма, с нейна помощ се образуват ензими и в клетките протича въглехидратно-мастният метаболизъм. Липсата на никотинова киселина, ако все още не ядете протеинови храни, води до сериозно заболяване - розова болест (пелагра). Детето е капризно, спи лошо, трудно се разсейва, оплаква се от корема си, езикът му е подут - всичко това може да е признак за липса на ниацин.

B3 се намира в елда, черен дроб, бъбреци, боб и гъби. Има го в месото, ръжения хляб, цвеклото и екзотични плодове като ананас и манго.

Витамин B5 (пантотенова киселина) участва в метаболизма, образуването на имуноглобулини и синтеза на невротрансмитери. Летаргия, суха кожа, косопад, замъглено зрение са признаци на липса на пантотенова киселина. Той стимулира чревната подвижност, но в прекомерни дози има потискащ ефект върху секреторната функция на стомаха.

Пантотеновата киселина присъства в много различни храни и частично се синтезира от чревната флора. Негов източник може да бъде дрожди, моркови, зеле, зелени части на растения, има го и в млякото, яйчния жълтък и рибения хайвер.

Зелените части на растенията и листните растения съдържат големи количества витамин В5

Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин) участва в метаболизма на макроелементите и синтеза на редица хормони, по-специално серотонин, който се нарича хормон на щастието. Пиридоксинът участва в процесите на хематопоезата, необходим е за храненето на нервните клетки, протеиновия и мастния метаболизъм, нормалното функциониране на черния дроб, спомага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Недостатъчността най-често възниква при големи физически натоварвания в резултат на стрес.

Има много пиридоксин в ядките - лешници и орехи, присъства в покълнали зърна, влиза в състава на моркови, бяло зеле и карфиол, има го в спанак, картофи, домати, бобови растения, лимони и портокали, ягоди и череши . Съдържа се също в млечните продукти и месото, рибата и яйцата, както и в някои зърнени култури и се синтезира от чревната флора.

Витамин B7

Витамин B7 (биотин) участва в метаболизма на мастните киселини, поддържа необходимото ниво на глюкоза в кръвта, което е оптимално за храненето на различни тъкани на тялото, и участва в регулирането на количеството протеини и мазнини в бебето. Липсата на биотин причинява депресия, ниско кръвно налягане, повишени нива на захар и лош холестерол, забавяне на растежа и влошаване на косата, кожата и ноктите.

Биотинът се намира в голямо разнообразие от храни; има много от него в бъбреците и черния дроб на животните, бобовите растения и дрождите. Има го в ядките, карфиола, малко по-малко биотин в гъбите, спанака и доматите, но яйцата трябва да се варят или пържат, за да се получи биотин.

Големи количества биотин се намират в протеиновите храни и ядките.

Витамин B9

Витамин B9 (фолиева киселина) е много необходим по време на периода на растеж, тъй като участва във формирането на имунитета и кръвоносната система, но прекомерната консумация на фолиева киселина може да доведе до намаляване на антивирусната и антитуморната активност на имунната система. система. Фолиевата киселина е необходима за създаването на нови клетки, така че е особено важно да се консумира в ранна детска възраст. Той се изисква и от костния мозък, който играе важна роля в образуването на кръвни молекули.

Фолиевата киселина се съдържа в повечето растителни, месни и млечни продукти. Купичка каша и чаша прясно изцеден портокалов сок ще осигурят половината от дневната ви нужда.

Витамин B12 (кобаламинова група) е важен за нервната система и кръвотворната система, синтеза на червени кръвни клетки. Липсата на витамин може да доведе до анемия и развитие на неврологични и нервно-мускулни заболявания.

Кобаламините се синтезират само от микроорганизми и присъстват в млечните, месните продукти и рибата. Кобаламините не се намират в растенията, така че вегетарианците и тези на различни диети трябва да ги получават под формата на добавки.

Витамин B12 се съдържа само в животински продукти

Витамин Ц

Витамин С (аскорбинова киселина) е важен за съединителната тъкан и костите и е антиоксидант. Недостигът се проявява в кървене от носа и кървене на венците, но не трябва да се увличате по него, тъй като взаимодействията с определени лекарства могат да навредят на тялото.

В плодовете и зеленчуците има много аскорбинова киселина. Особено богати на него са шипките, касисът, морският зърнастец, цитрусовите плодове. Недостигът може да възникне в резултат на стомашно-чревни заболявания при новородени, които се хранят само с адаптирано мляко и не получават кърма.

Витамин D също е група от активни вещества: D3 се синтезира под въздействието на ултравиолетова радиация в кожата или влиза в тялото с храната; D2 се получава само от храната. Много хора, които прекарват малко време на слънце, изпитват липса на витамин D. Това се отразява особено зле на децата, тъй като дефицитът на този витамин води до рахит. Възможно е също развитие на остеопороза, рак, отслабване на имунитета и развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Образуването на витамина в кожата изисква не само слънчеви бани, но и прием на определени храни. Трябва да ядете много риба: за да формирате дневната нужда, трябва да ядете 900 г треска на ден. Подходящи са и други мазни риби, рибено масло, дрожди, водорасли, гъби от лисички, отглеждани в гората (вижте също:). Хайверът, както и маслото, сиренето и жълтъкът са много по-малко подходящи за тази цел.

Витамин D се нарича още „слънчев витамин“, защото се произвежда при излагане на слънчева светлина.

Витамин Е

Витамин Е (токофероли и токотриеноли) е антиоксидант и добър имуномодулатор. Активира тъканното дишане, ускорява зарастването на рани, подобрява усвояването на ретинол. Най-често дефицит се наблюдава при хора, живеещи в условия на радионуклидно замърсяване или изложени на химически токсини. Недостигът води до разрушаване на червените кръвни клетки, влияе негативно на мускулната система и мозъка, засяга имунната система и силно влияе върху растежа на детето.

Маслото от пшеничен зародиш се използва за лечение на недоносени бебета със забавен растеж; това е първата медицинска употреба на лекарството. Съдържа се в слънчоглед, соя, масло, маргарин, зърнени и бобови култури, фъстъци, орехи, зеленолистни зеленчуци, морски зърнастец, шипка и офика.

Витамин К

Витамин К (фитоменадион) е важен за бъбречната функция, растежа на костите, съединителната тъкан, усвояването на калций, сърдечната и белодробната функция. Недостатъчността води до сериозни заболявания: причинява обилни вътрешни кръвоизливи, осификация на хрущяла и деформация на костите по време на растеж. Излишъкът също е изпълнен с проблеми: вискозитетът на кръвта се увеличава.

Естествен източник на веществото могат да бъдат зеленолистни зеленчуци, например различни видове зеле. Копривата, пшеничните трици, тиквата, бананите и авокадото също го съдържат. За попълване на резервите на тялото ви са подходящи месо, млечни продукти, соя, зехтин и яйца.

Избор на лекарства и комплекси

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Изборът трябва да започне с посещение при лекар. Много витамини в прекомерни дози не носят полза, а вредят. Детето в предучилищна възраст трябва да се подготви за училищни натоварвания, но дали има нужда от специални детски добавки или достатъчно зеленчуци и плодове е трудно да реши сам.

Когато избирате детски комплекси, трябва да запомните: за всяка възраст има различни. Важен фактор при избора е лекотата на приложение, като се има предвид, че някои лекарства не могат да се приемат заедно. Не се препоръчва комбинирането на желязо с калций и фолиева киселина с цинк. Най-добрите, може би, са тези комплекси, които ви позволяват да разделите несъвместимите лекарства във времето. Трябва също да обърнете внимание на безопасността, тъй като много лекарства могат да причинят алергии. По-добре е да изберете тези, които съдържат по-малко алергенни форми на вещества.

Този комплекс е предназначен за деца от 3 до 7 години. Състои се от дъвчащи чинии в 3 цвята: червен, жълт и зелен. Червените съдържат витамини B и C, съдържат желязо и мед, както и бета-каротин. Зеленото съдържа витамини от същите групи, както и Е, но други минерали: селен, цинк, манган и йод. Жълтите съдържат D3, калций и хром.

Това е цяла серия от витаминни комплекси за деца, които вече са на 3 години, вкусни и забавни. Сладките мечета се предлагат в 5 варианта:

1. VitaMishki Immuno+ - укрепва имунната система, в комбинация с други витамини от серията.
2. VitaMishka Multi+ - подпомага укрепването на паметта и вниманието, насърчава умственото развитие. Насърчава общото укрепване на организма.
3. VitaMishki Calcium+ - насърчава развитието на костната система, препоръчва се в периода на смяна на зъбите, предотвратява развитието на кариес.
4. VitaMishki Bio+ - влияе благоприятно на чревната микрофлора, подобрява храносмилането и повишава апетита. Препоръчва се при дисбактериоза.
5. VitaMishki Focus+ - помага за укрепване на зрението, намалява риска от късогледство.

Широка гама от добавки е заслужено популярна. Предимствата на серията включват:

• форма на освобождаване - бонбони;
• направени от натурални сокове;
• без синтетични оцветители;
• Можете да комбинирате всеки 2 комплекса от серията.

Балансиран комплекс от витамини и минерали, произведен в Дания, е предназначен за деца от 2 до 12 години, хипоалергенен и произведен без синтетични оцветители и захар. Серията ви позволява да избирате добавки в зависимост от възрастта:

1. Multi-tabs Baby Calcium - таблетки за дъвчене са подходящи за деца от 2 до 7 години, особено ако не понасят мляко (повече подробности в статията:). Насърчаване на растежа и подпомагане на формирането на зъбите.
2. Мултитабс Омега-3 – сироп, таблетки, дъвчащи капсули. Те могат да се пият от деца, които вече са на 3 години и насърчават умственото развитие. Сироп с вкус на мед и круша, рибеното масло почти не се забелязва.
3. Multi-tabs Junior - за деца от 4 до 11 години, има плодов или малиново-ягодов вкус. Повишава имунитета, има благоприятен ефект върху нервната система.
4. Мултитабс Имуно Кидс - за деца от 4 до 14 години, укрепва имунната система, включва пробиотици, които възстановяват стомашно-чревната микрофлора.

Приятни на вкус витамини за деца над 4 години (вижте също:). Предлага се в 2 версии:

1. Пиковит - таблетки с цитрусов вкус. Съдържа дневната нужда от микроелементи, витамини и минерали, необходими за растящия организъм.
2. Пиковит Плюс е таблетка за дъвчене с вкус на банан. Съдържа 12 витамина и 4 минерала.