طرق نظافة الفم. منتجات وطرق نظافة الفم. هناك أيضًا منتجات إضافية لنظافة الفم. وتشمل هذه

حتى أغلى فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان لا يضمنان إزالة البلاك بجودة عالية. لسوء الحظ، فإن معظم الأشخاص في المستقبل ليسوا على دراية كافية بالطرق العقلانية لنظافة الفم، وهذا يؤدي إلى حقيقة أن البلاك الناعم يتم نقله من سطح الأسنان إلى المساحات بين الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، هناك خطر حدوث عيوب على شكل إسفين (فقدان أنسجة الأسنان الصلبة في منطقة عنق الرحم ذات أصل غير نخر)، وقد تتضرر اللثة، ولا يتم تنظيف الأسطح اللسانية والحنكية للأسنان على الإطلاق .

يُنصح بتنظيف أسنانك وفقًا لنمط معين. بصريًا، ينقسم كل فك إلى 6 أجزاء: جزأين أماميين، يتضمنان القواطع والأنياب، يليهما الضواحك والأضراس (أسنان المضغ).

يبدأ تنظيف الأسنان من الجانب الأمامي للأضراس على يمين أو يسار الفك العلوي ويستمر إلى الجانب المقابل، ثم ينظف سطح المضغ للأسنان وينتهي على السطح الحنكي للأسنان. بنفس التسلسل، قم بتنظيف أسنان الفك السفلي. يجب تنظيف جميع أسطح الأسنان في كل جزء من الفك بما لا يقل عن 10 ضربات فرشاة مزدوجة. إجمالي 400-500 حركة مقترنة. متوسط ​​الوقت اللازم لتنظيف أسنانك يجب أن يكون 5-7 دقائق.

يجب عليك تنظيف أسنانك مرتين في اليوم: في الصباح بعد الأكل وفي المساء قبل النوم. يجب توجيه شعيرات الفرشاة بزاوية حادة على سطح الأسنان. من الأكثر عقلانية البدء في تنظيف أسنانك بحركات كاسحة، مما يسمح لك بتنظيف الأسطح الأمامية والحنكية أو اللسانية للأسنان بشكل مثالي. يتم تنظيف أسطح المضغ للأسنان بحركات أفقية ترددية. أنهي عملية التنظيف بحركات دائرية للفرشاة على طول الأسطح الخارجية والداخلية للأسنان.

خلال فترة التخطيط، ثم طوال فترة الحمل، يُنصح باستخدام معاجين الأسنان التي تحتوي على نسبة عالية من الفلورايد لتقوية الأسنان (ما يسمى بمعاجين الأسنان "المفلورة"). يجب تنظيف الفراغات بين الأسنان بخيط حرير خاص لإزالة كافة بقايا الطعام، لأن... فهي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى وأمراض اللثة. يكفي تنظيف أسنانك بالخيط مرة واحدة، ويفضل أن يكون ذلك في المساء قبل النوم.

تشتمل غسولات الفم على إكسير الأسنان. الإكسير هو منتج صحي مساعد مصمم لإزالة الروائح الكريهة وتنشيط تجويف الفم أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة في الصباح والمساء، وكذلك بعد الوجبات. يمكن تقسيم جميع إكسير الأسنان ومعاجين الأسنان إلى مجموعتين: صحية وعلاجية ووقائية.

تتكون الإكسير الصحي عادة من محلول مائي كحولي تضاف إليه الزيوت العطرية والمنثول والصبغة. وهي مخصصة لشطف الفم لتنظيفه من بقايا الطعام وإزالة الروائح الكريهة وإضفاء النكهة عليه. قد تشتمل تركيبة الإكسير العلاجي والوقائي على فلوريد الصوديوم، ويمكن التوصية به كعامل وقائي للتسوس. تسريب نبتة سانت جون له تأثير مطهر وقابض ومضاد للالتهابات. يتم استخدام جميع الإكسير العلاجي والوقائي لشطف الفم 1-2 مرات يوميًا صباحًا ومساءً بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. يجب ترشيح (تمرير) المحلول بشكل مكثف بين الأسنان للحصول على أقصى قدر من التأثير.

نظافة الفم هي أساس الصحة، لأن أي عدوى تجد ملجأ في الأسنان المريضة أو محيطها يمكن أن تسبب أمراض الأعضاء الداخلية.

رائحة الفم الكريهة تسبب عدم الراحة وتتداخل مع التواصل الطبيعي بين الناس. ولمعرفتهم بذلك، استخدم أسلافنا راتنجات خاصة لتنظيف الأسنان والقضاء على رائحة الفم الكريهة.

تعتبر العناية المنتظمة والشاملة بالأسنان جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحة الجسم بأكمله. من المؤكد أن الأسنان واللثة تلعبان أحد الأدوار الرائدة في تشكيل الصورة الخارجية للإنسان، لذا من المهم جدًا أن تغرس في نفسك عادة الاهتمام بهذا الجزء من الجسم. العناية المناسبة باللثة والأسنان هي علامة على الثقافة.

ما هي نظافة الفم الفردية؟

نظافة الفم الفردية هي مجموعة من التدابير للحفاظ على صحة أسنان الشخص ولثته. بعض هذه الأنشطة تقوم بها بنفسك، وبعضها في عيادة طبيب الأسنان.

الهدف الرئيسي للنظافة هو إزالة البلاك الناعم والصلب من سطح الأسنان واللثة واللسان.

كيف تتشكل البلاك؟

وبعد تناول الطعام تبقى جزيئاته على اللسان واللثة والأسنان. البكتيريا الموجودة في تجويف الفم والتي لا تنفر من تناول الوجبات الخفيفة. تراكمات الطعام والبكتيريا ومنتجاتها الأيضية هي اللويحة الناعمة التي تظهر على الأسنان. الأماكن التي تتشكل فيها البلاك هي الفراغات بين الأسنان وأعناق الأسنان. في غياب النظافة المناسبة، يتحول البلاك الناعم إلى جير صلب - جير. علاوة على ذلك، يلتقط الجير المناطق القريبة - اللثة، والتي بدورها ستؤدي إلى تكوين جيوب اللثة. مع مرور الوقت، قد يصاب الشخص بالتهاب اللثة وأمراض اللثة والتهاب اللثة، مما قد يسبب فقدان الأسنان.

من المعروف أن مستقبلات التذوق، وهي حليمات ذات بنية تشريحية معقدة، تقع في الجزء الخلفي من لساننا. ومن الممكن أيضًا توطين البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة.

كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح

من الكلمات إلى العمل، بعض النصائح. هناك تقنيات مختلفة لتنظيف أسنانك. وهي متشابهة في نواح كثيرة، وهنا النقاط الرئيسية.

تنقسم أسنان كل فك إلى ثلاث مجموعات (أجزاء): الأضراس الصغيرة والأضراس والأسنان الأمامية. يجب أن يتم التنظيف اليومي لسطح الأسنان قطعة تلو الأخرى. عليك أن تبدأ بالفك العلوي، ثم تنتقل إلى الفك السفلي. ترتيب التنظيف من الأجزاء الجانبية إلى الأجزاء المركزية. يتم تنفيذ 10 حركات على مساحة كل قطعة. في المجموع، من الضروري إجراء 300-400 من هذه الحركات. في المجموع، يستمر الإجراء 3 دقائق.

يجب أن تبدأ بالتنظيف من السطح الخارجي، ثم تنظف السطح الداخلي وتنتهي على سطح المضغ.

باستخدام فرشاة الأسنان داخل وخارج الأسنان، لا بد من القيام بحركات مشابهة لحركة المكنسة، كما لو كنت تقومين بمسح كل البقايا من اللثة إلى أعلى السن. يجب تطبيق القوة القصوى فقط على منطقة الأسنان.

عند تنظيف أسطح المضغ، يقومون بحركات ترددية باستخدام الاتجاهات العرضية والطولية.

يتم تنظيف الأسطح الشفوية للأسنان الأمامية (القواطع) للفك السفلي، ثم الفك العلوي، أولاً بحركات ترددية، ثم يتم بنفس الطريقة كما في حالة مضغ أسطح الرسامين (حركات الكنس).

مع نظافة الفم المناسبة، يتم تنظيف الأسنان الأمامية على الأسطح الداخلية بنفس الطريقة. يستخدمون الحركات الترددية والكاسحة.

يجب تنظيف سطح اللسان باستخدام مكشطة خاصة أو سطح مخصص لذلك على فرشاة الأسنان، ولكن يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان عادية.

فرشاة الأسنان هي مساعدك الرئيسي في الوقاية من أمراض الفم!

القواعد الأساسية للنظافة الذاتية

• اغسل أسنانك بعد كل وجبة؛
• إذا لزم الأمر، استخدم الخيط - خيط تنظيف الأسنان؛
• استخدام فرش الأسنان؛
• قم بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا - صباحًا ومساءً؛
• قم بتغيير فرشاة أسنانك مرة واحدة على الأقل كل 3 أشهر؛

لا تنس الحضور لإجراء فحص عند طبيب الأسنان - فالفحص مجاني في العديد من العيادات. بالإضافة إلى ذلك، سيساعدك طبيب الأسنان في اختيار فرشاة ومعجون أسنان، مما سيكون له تأثير إيجابي على حالة فمك.

يوجد في تجويف الفم البشري حوالي 300 نوع من الميكروبات التي يؤدي نشاطها إلى تطور العديد من الأمراض. العناية بالأسنان المناسبة يمكن أن تقلل من خطر تسوس الأسنان بنسبة 50٪. تنظيف الفم من بقايا الطعام بعد الأكل وإزالة الجير يمنع تخلخل الأسنان والتهاب اللثة. إن اتباع توصيات المتخصصين واستخدام منتجات النظافة المناسبة سيضمن صحة الفم.

الحاجة إلى نظافة الفم

لا يمكن التقليل من أهمية النظافة - فهي تعتمد على صحة تجويف الفم والجسم ككل. يعتقد الخبراء أن العناية المناسبة بالأسنان هي أفضل طريقة للوقاية من مشاكل الأسنان وأمراض الجهاز الهضمي.

تتضمن النظافة الشخصية إزالة البلاك وجزيئات الطعام وتنظيف المنطقة بين الأسنان وأخاديد اللثة. تعتمد فعالية تدابير النظافة على الأدوات والأساليب المستخدمة. يجب أن تكون إجراءات تنظيف أسنانك هي نفسها:

• البدء من نفس المكان في الأسنان؛
• التعود على تسلسل معين؛
• الحفاظ على مدة العلاج لكل منطقة من تجويف الفم.

تشمل ممارسات النظافة عدة تقنيات لتنظيف الفم. الأكثر استخدامًا:

1. طريقة ليوناردو. يتم التنظيف بالفرشاة بحركات من اللثة إلى تاج السن.
2. طريقة فونز. يتم تثبيت الأسنان، ويقع رأس الفرشاة في الزاوية اليمنى لهم. يتم تنظيف السطح الأمامي بحركة دائرية. بعد فتح الفم، تتم معالجة الأسطح المتبقية في دوامة.

لا ينبغي أن تقتصر إجراءات النظافة على العناية بالفم في المنزل. بينما يمكن إزالة الرواسب الناعمة واللويحات السميكة على اللسان بنفسك، فإن إزالة الجير ممكنة فقط في عيادة الأسنان.

يجب عليك زيارة أخصائي الصحة مرة واحدة على الأقل في السنة. وينبغي إجراء مراقبة حالة الأنسجة بانتظام.

منتجات النظافة الشخصية

أساسي

هناك عدد من منتجات العناية بالفم التي يحتاجها كل شخص للوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة الأنسجة. تشتمل العناصر الأساسية لنظافة الفم على الفرش العادية أو الكهربائية ومعاجين الأسنان العلاجية. يعتمد اختيار الأدوات على المشكلات الشفهية الموجودة والمهام المحددة التي تهدف إلى أدائها.

فرشاة الأسنان

فرشاة الأسنان هي الأداة الرئيسية التي تستخدم لتنظيف الفم وتدليك اللثة (ننصح بقراءة: كيف يتم تدليك اللثة في المنزل؟). يتم استخدامه لإزالة الجزيئات الدقيقة من الطعام والبلاك ميكانيكيًا، وكذلك لتطبيق الأدوية العلاجية والوقائية. فرشاة الأسنان مصنوعة برؤوس صغيرة ومتوسطة وكبيرة.

تظهر الأبحاث العلمية أنه من الأفضل اختيار منتج مدمج لنظافة الفم - فمن الأسهل توجيهه للوصول إلى كل ركن من أركان الأسنان. S. B. Ulitovsky يختار فرشاة أسنان للبالغين والمراهقين والأطفال. بالنسبة للبالغين، يوصى بالفرش التي يبلغ طول رأسها 2.3-3 سم وعرضها يصل إلى 1 سم، وللأطفال - 1.8-2.5 و0.8 سم على التوالي.

هناك العديد من الملامح الخشنة: متعددة المستويات، مسطحة، محدبة، مقعرة. تعتبر الفرش ذات المستويات المختلفة من الشعيرات هي الأكثر فعالية لأنها تزيل البلاك المتراكم بشكل كامل.

يتم تصنيع فرشاة الأسنان باستخدام شعيرات طبيعية وصناعية. المواد الطبيعية أقل جودة من المواد الاصطناعية، حيث يصعب الحفاظ على نظافة هذه الأدوات، ووجود قناة متوسطة في الشعر يؤدي إلى تراكم الكائنات الحية الدقيقة فيها.

الشعيرات الاصطناعية مصنوعة من أطراف مستديرة - وهذا يمنع إصابة الغشاء المخاطي. لا تحتوي الألياف على مسام، لذلك لا تتراكم الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي يمكن أن تسبب أمراض الفم في الفرشاة.

تتوفر فرشاة الأسنان بشعيرات ناعمة وصلبة وشعيرات متوسطة الصلابة. هذا الأخير يعتبر عالمي. يمكن شراء الفرش ذات الشعر الخشن من قبل البالغين الذين يتمتعون بلثة وأسنان صحية تمامًا. يتم استخدام المنتجات ذات الألياف الناعمة من قبل المرضى الذين يعانون من أمراض الغشاء المخاطي ويوصى بها أيضًا للأطفال.

معجون الأسنان (التصنيف حسب S. B. Ulitovsky)

يقدم S. B. Ulitovsky تصنيفًا حديثًا لمنتجات نظافة الفم. مع الأخذ بعين الاعتبار عملهم، يحدد طبيب العلوم الطبية 5 أجيال من معاجين الأسنان. تم إنشاء التصنيف على مبدأ تغيرها بمرور الوقت، لأنه منذ اختراع المعاجين، لم تتغير كمية ونوعية المكونات فحسب، بل تغيرت أيضًا خصائصها وقدراتها الإنتاجية. يتم عرض تصنيف المعاجين وفقًا لـ S. B. Ulitovsky في الجدول.

مجموعات	مجموعات فرعية		جيل	فعل	تعقيد التكوين
صحية	-		1	ينظف الأسنان من البلاك ويزيل الرائحة الكريهة.	التركيبة الأكثر بساطة.
العلاج والوقاية	بسيط		2	خصائص مضادة للتسوس، مضادة للالتهابات، كاشطة، تعمل على القضاء على فرط حساسية المينا.	وجود 1-2 مكونات طبية.
	مُجَمَّع	مجموع	3 و 4	مضاد للتسوس، مضاد للالتهابات، مضاد للفطريات، كاشط، تأثير مضاد للميكروبات. منع تشكيل البلاك وفرط الحساسية، ويكون لها تأثير تبييض.	مكونان أو أكثر يهدفان إلى منع أو علاج نفس المرض.
		معقد	5	مضاد للتسوس، مضاد للالتهابات، مضاد للحساسية، مضاد للبلاك (يمنع تكون البلاك)، مضاد للميكروبات، تأثيرات تبييض.	يتضمن مادة طبية واحدة أو أكثر تعمل على أنواع مختلفة من الأمراض.

إضافي

منتجات العناية الإضافية ليست إلزامية، ودورها هو تحسين تطهير الأسنان والأغشية المخاطية. بعض المنتجات، مثل أجهزة الري أو خيط الأسنان، مطلوبة للاستخدام من قبل المرضى الذين لديهم زراعة أو أطقم أسنان. سيساعد استخدام منتجات نظافة الفم الإضافية في الحفاظ على صحة الأنسجة لفترة أطول.

عود اسنان

أحد عناصر العناية الإضافية هو عود الأسنان - وهو أبسط أداة لإزالة جزيئات الطعام من الفراغات بين الأسنان وجيوب اللثة. هناك أعواد أسنان خشبية وبلاستيكية ومطاطية ذات نهاية مستديرة أو مدببة.

قبل استخدام المنتج، يجب شطف فمك بالماء، وبعد التنظيف - بغسول فم خاص. يجب أن تتم إزالة البلاك وبقايا الطعام بعناية، لأن الطرف الحاد من عود الأسنان يمكن أن يصيب الغشاء المخاطي الرقيق بسهولة.

الخيط (خيط تنظيف الأسنان)

الخيوط هي أدوات نظافة الفم التي تجعل من الممكن إزالة الرواسب من الأسطح الجانبية للأسنان. الخيط هو خيط مصنوع من الحرير أو المواد الاصطناعية، ومعبأ في صندوق حامل صغير. يمكن أن يتكون الخيط من ألياف واحدة أو أكثر، ويمكن تشريبه بالفلورايد والمنثول وما إلى ذلك. يتناسب منتج النظافة الشخصية هذا بسهولة مع الفراغات بين الأسنان حيث لا تصل شعيرات الفرشاة.

يعتبر الخيط منتجًا إضافيًا للعناية ويفضل استخدامه مرتين على الأقل يوميًا (صباحًا ومساءً). بعد إدخال الخيط بين الأسنان، تحتاج إلى الضغط عليه على سطح الوحدة وتحريكه لأعلى ولأسفل عدة مرات. وفقًا لتوصيات الاستخدام، يُنصح بعدم إدخال الخيط إلى اللثة، حيث يمكن قطعه.

فرشاة بين الأسنان

تُستخدم الفرش بين الأسنان لإزالة البلاك المتراكم من المناطق التي لا يمكن الوصول إليها بالخيط. بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم أي هياكل صناعية في تجويف الفم، ليس هناك حاجة لهذا النوع من منتجات النظافة الشخصية. يتم استخدامه فقط من قبل المرضى الذين يرتدون التيجان والأقواس وأطقم الأسنان. من المستحيل تنظيف هذه المنتجات بفرشاة أو خيط عادي. هناك فرش بين الأسنان معروضة للبيع على شكل مخروط أو أسطوانة بأطوال وأحجام مختلفة.

مكشطة

من الضروري استخدام المكشطة لإزالة البلاك من اللسان (نوصي بقراءة: كيف يمكنك إزالة البلاك من لسانك في المنزل؟). تتعثر جزيئات الطعام الدقيقة في الحليمات، وتتكاثر البكتيريا، مما يصبح مصدرًا للرائحة الكريهة. تحتوي العديد من فرش الأسنان على سطح مضلع مطاطي في الجزء الخلفي من الرأس يمكن استخدامه لتنظيف اللسان والخدين. ومع ذلك، يدعي مصنعو الكاشطة أن منتجهم يضمن تنظيفًا أفضل (بسبب الاتصال الوثيق للأداة بسطح اللسان) (نوصي بقراءة: تقنية تنظيف اللسان من البلاك في المنزل).

يُنصح جميع الأشخاص باستخدام منتج النظافة الشخصية هذا، ولكن هناك أيضًا مؤشرات خاصة للاستخدام:

• رائحة الفم الكريهة المستمرة.
• التدخين المنهجي
• أمراض الجهاز الهضمي.

الري

أجهزة الري هي أجهزة خاصة للعناية بالأسنان توفر تيارًا من الماء تحت الضغط. تتيح لك الفوهة توجيه التدفق إلى منطقة معينة من الأسنان، وإزالة البلاك الناعم وجزيئات الطعام. عند شراء أداة، عليك أن تولي اهتماما لخصائصها. توجد اليوم أجهزة ري ثابتة ومحمولة للاستخدام الفردي أو العائلي بتقنية أحادية النفث ونوع النبض وتقنية الفقاعات الدقيقة.

يعد الجهاز المدمج ذو أهمية كبيرة للعناية اليومية - فهو يزيل البلاك بشكل أكثر فعالية من الفرشاة أو خيط التنظيف. يمكن ملء الجهاز ليس فقط بالماء، ولكن أيضا بمحلول ملحي أو مغلي على أساس المواد الخام من أصل نباتي.

شطف المساعدات

لا يمكن التقليل من أهمية الشطف - فهو يعزز تأثير تنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام معجون الأسنان والفرش والخيط. تنقسم منتجات نظافة الفم السائلة بشكل تقليدي إلى صحية وعلاجية. الأول يؤدي وظيفة إزالة الروائح الكريهة فقط، بينما ينقسم الأخير إلى نوعين:

• السوائل التي لها تأثير مضاد للجراثيم وتقلل من رواسب البلاك.
• غسول يحتوي على الفلورايد ومكونات أخرى تعمل على تمعدن الأسنان.

في الآونة الأخيرة، بدأ المستهلكون في اختيار الحلول المصممة لمكافحة أو منع بعض الأمراض. السوائل الشعبية:

يتطلب الشطف 10 مل من المحلول. بعض السوائل، حسب توصيات الشركة المصنعة، يجب تخفيفها بالماء. وقت الشطف هو 1 دقيقة.

العناية بأطقم الأسنان

تسمح لك أطقم الأسنان باستعادة الأسنان، ولكن لها عيبًا كبيرًا - فهي تعطل التطهير الطبيعي للفم وتعقد إجراءات النظافة. عند ارتداء الأسنان الصناعية، تزداد أهمية تنظيف الفم. للحصول على رعاية عالية الجودة، يتم استخدام ما يلي:

عند ارتداء أطقم الأسنان، لمنع التهاب الغشاء المخاطي والتسوس، من الضروري استخدام الري. فقط تيار قوي من الماء يمكنه إزالة البلاك الناعم والأطعمة التي تتراكم تحت الهياكل القابلة للإزالة أو غير القابلة للإزالة. يُنصح بغمر أطقم الأسنان القابلة للإزالة في محلول مطهر مرة كل 2-3 أشهر. يجب استخدام منتجات العناية السائلة الخالية من الكحول بعد كل وجبة.

العنصر الرئيسي في الوقاية من أمراض الأسنان هو نظافة الفم. يساهم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منهجي وإزالة رواسب الأسنان الناعمة في العملية الفسيولوجية لنضج مينا الأسنان. تعمل المكونات النشطة بيولوجيًا لمنتجات النظافة (معاجين الأسنان والإكسير) على إثراء أنسجة الأسنان واللثة بأملاح الفوسفات والكالسيوم والعناصر الدقيقة والفيتامينات، مما يزيد من مقاومتها للتأثيرات الضارة. يساعد تدليك اللثة بانتظام أثناء تنظيف أسنانك على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي وتحسين الدورة الدموية في أنسجة اللثة.
النظافة الشخصية - تتضمن إزالة الترسبات السنية بعناية ومنتظمة من أسطح الأسنان واللثة بواسطة المريض نفسه باستخدام منتجات النظافة المختلفة.
لتحقيق أفضل كفاءة من تدابير النظافة، يتم استخدام منتجات وعناصر مختلفة للعناية بالفم. في الآونة الأخيرة، أصبح نطاقها واسعًا ومتنوعًا بشكل خاص.
عند استخدام الوسائل الحديثة لإزالة البلاك من أسطح الأسنان، من المستحيل عدم مراعاة الطريقة التي يتم بها ذلك. حاليًا، هناك طرق مختلفة لإزالة البلاك معروفة، ومع ذلك، مع الأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية لتجويف الفم، فمن المستحسن أن توصي المريض بأفضل طريقة تحقق تأثيرًا جيدًا للتطهير.
ولتحقيق هذا الهدف، يتعين على الطبيب تقديم تعليمات مفصلة وتوضيح الطريقة المختارة على نموذج، ويطلب من المريض أداء الحركات باستمرار حتى الإتقان الكامل للتقنية المختارة مع تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا.
طريقة الخطوط الدائرية. بهذه الطريقة يتم تنظيف الأسطح الدهليزية للأسنان وهي مغلقة. يتم وضع حقل الفرشاة في الزاوية اليمنى على الأسطح الدهليزية العلوية أو السفلية للأسنان، ويتم التنظيف بحركة دائرية، باستثناء الجزء الهامشي من اللثة. عند فتح الفم، قم بتنظيف أسطح الفم بحركات دورانية صغيرة. تقوم الحركات الأفقية أو الدورانية بتنظيف الأسطح الإطباقية للأسنان. يشار إلى هذه الطريقة للأطفال والكبار.
طريقة ليونارد. توضع فرشاة الأسنان بشكل عمودي على سطح الأسنان، مع القيام بحركات عمودية فقط في الاتجاه من اللثة إلى تاج السن:

على الفك العلوي - من الأعلى إلى الأسفل، على الفك السفلي - من الأسفل إلى الأعلى. يتم تنظيف الأسطح الدهليزية للأسنان مع إغلاق الفكين، ويتم تنظيف أسطح المضغ بحركات الفرشاة ذهابًا وإيابًا. تُعرف هذه الطريقة بطريقة "الأحمر إلى الأبيض" - "من اللثة إلى الأسنان".
طريقة باس. يتم وضع رأس فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على محور السن. يتم ضغط أطراف الألياف على المينا والحليمات. في هذا الوضع، تتم حركات الاهتزاز بسعة صغيرة. تخترق الألياف الفراغات بين الأسنان والتلم اللثوي، مما يعزز إزالة البلاك بشكل جيد. طريقة باس ليست بسيطة تمامًا. الوضع غير الصحيح لفرشاة الأسنان، على سبيل المثال، عموديًا على محور السن، يؤدي إلى تلف الارتباط الظهاري واللثة. يشار إلى هذه الطريقة للبالغين.
طريقة المواثيق. يتم ضبط رأس فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على محور السن بحيث تصل أطراف الألياف الملامسة للسطح الخارجي للتاج إلى حافة القطع. باستخدام الضغط الخفيف، يتم دفع أطراف الشعيرات بعناية إلى الفراغات بين الأسنان. في هذا الموقف، يتم تنفيذ حركات الاهتزاز. تتلامس الألياف مع اللثة الهامشية وتقوم بالتدليك.
طريقة ستيلمان. من خلال هذه التقنية يتم وضع شعيرات فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة في اتجاه جذور الأسنان، يليها تدوير الفرشاة في اتجاه التيجان. في الوقت نفسه، تقوم الشعيرات تحت الضغط بتنظيف المساحات بين الأسنان. في المنطقة الأمامية من تجويف الفم، توضع فرشاة الأسنان بشكل عمودي، ويتم تكرار تقنية التنظيف بالفرشاة. وينصح بتكرار هذه الحركات 4-5 مرات في منطقة كل سن.
طريقة ستيلمان المعدلة. يتم تثبيت فرشاة الأسنان بشكل موازٍ لمحور الأسنان، بحيث تغطي شعيراتها تاج الأسنان والغشاء المخاطي. يتم ضغط الشعيرات على الأسنان في المنطقة المخاطية، ثم بحركات اهتزازية صغيرة يتم رفع الفرشاة إلى مستوى سطح المضغ.
الطريقة القياسية لتنظيف أسنان باخوموف جي إن يتم تقسيم الأسنان بشكل تقليدي إلى عدة أجزاء. يبدأ تنظيف الأسنان بمنطقة في منطقة الجزء العلوي الأيمن من أسنان المضغ، تنتقل بشكل متتابع من قطعة إلى أخرى. يتم تنظيف الأسنان الموجودة في الفك السفلي بنفس الترتيب. عند تنظيف الأسطح الدهليزية والفموية للأضراس والضواحك، يتم وضع الجزء العامل من فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على السن ويتم إجراء حركات التنظيف من اللثة إلى الأسنان، مع إزالة البلاك من أسنان اللثة في نفس الوقت. يتم تنظيف أسطح المضغ للأسنان بحركات أفقية (ترددية) بحيث تتغلغل ألياف الفرشاة عميقاً في الشقوق والمساحات بين الأسنان.
يتم تنظيف السطح الدهليزي للمجموعة الأمامية من أسنان الفكين العلوي والسفلي بنفس حركات الأضراس والضواحك. عند تنظيف سطح الفم، يتم وضع مقبض الفرشاة بشكل عمودي على مستوى الإطباق للأسنان، بينما تكون الألياف بزاوية حادة بالنسبة لها ولا تلتقط الأسنان فحسب، بل اللثة أيضًا. الانتهاء من تنظيف جميع القطاعات بحركات دائرية.

إجهاد "العطلة" - تعاني منه النساء أكثر من الرجال

id="0">ترتبط عطلة رأس السنة الجديدة عمومًا بالمرح والطعام اللذيذ وقضاء وقت أطول مع العائلة والهدايا وما إلى ذلك، ولكنها تسبب أيضًا التوتر، وخاصة بالنسبة للنساء أكثر من الرجال.

وجدت دراسة أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية أن النساء أكثر عرضة للمعاناة من زيادة التوتر - 44٪ من 417 امرأة أمريكية شملها الاستطلاع، مقارنة بـ 31٪ من 369 أمريكيًا.

تشمل الاستجابات الشائعة للتوتر الإفراط في تناول الطعام، وشرب المزيد من الكحول، والاستلقاء على الأريكة. يقول عالم النفس روس نيومان، المدير التنفيذي للجمعية: "كل هذه الأمور تتضافر لتخلق طريقة غير صحية للغاية للتعامل مع التوتر المتزايد خلال العطلات".

وهذا يؤدي إلى السمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، وارتفاع ضغط الدم. وينتهي الأمر بأن يصبح الأمر أكثر إرهاقا على المدى الطويل.

وفقًا لاستطلاع أجرته مجلة هولمارك بين 277 امرأة شملها الاستطلاع، تبين أن السبب الأكثر شيوعًا لقتل التوتر هو... التحول إلى "بطاطس الأريكة" - يقول 37% أن هذه هي استراتيجيتهم المفضلة: "الاختباء من الجميع: البقاء في المنزل والكذب". على الأريكة، ومشاهدة التلفاز، وقراءة الكتب، وما إلى ذلك."

وتشمل الطرق الأخرى للتعامل مع التوتر التحدث عبر الهاتف مع الأصدقاء (22٪)، والذهاب إلى المنتجع الصحي (6٪)، ووضع خطط للمستقبل (5٪)، والعمل على نفسك (3٪).

ويعتقد نيومان أن أكبر مصادر التوتر هي ضيق الوقت، ونقص المال، والحاجة إلى تقديم الهدايا، أو كما يسميها نيومان، "التسويق التجاري والضجيج" في أيام العطلات. كما لا يقل تأثيرا عن تجمع جميع الأقارب والمحاولات الفاشلة للالتزام بنظام غذائي.

ولكن لماذا تشعر النساء بالتوتر أكثر من الرجال؟

تقول نيومان: "تتحمل النساء مسؤولية أكبر في شراء الهدايا، وتنظيم واستضافة الحفلات، وإعداد الطعام وأشياء من هذا القبيل التي تسبب ضغط الوقت".

أفضل طريقة لتخفيف التوتر، وفقًا لنيومان، هي التأكد من تخصيص وقت لنفسك وإيجاد طرق صحية للتعامل مع التوتر، مثل ممارسة الرياضة أو الخروج مع الأصدقاء والعائلة أو مجرد ممارسة التأمل.

لماذا تحدث نزلات البرد؟

معرف = "1">

فلاديمير ايفانوف

ولم تتطور الأجهزة المناعية فحسب، بل أيضًا الأجهزة والأنظمة الأخرى في مكافحة العدوى. وبالتالي، فإن هرمونات التوتر، وخاصة الكورتيكوستيرويدات (القدرة على إزالة التحسس)، تضمن مناعة الجسم ضد العدوى في الظروف غير المواتية، على سبيل المثال، خلال نوبات البرد الطويلة. وعلى العكس من ذلك، فإن الإقامة الطويلة في ظروف مريحة، وتجنب العوامل المتصلبة، والتثبيط، تخلق خلفية هرمونية تجعل الجسم حساسًا للعدوى حتى مع التأثيرات الطفيفة لدرجات الحرارة.

تبدو الآلية الأخيرة غير عملية ولا تساعد على البقاء. ومع ذلك، فإن الإقامة الطويلة في ظروف مريحة في البرية أمر مستحيل أو غير مرجح. وبطبيعة الحال، لا يمكن تطوير الآليات التي تحمي الجسم في جميع الظروف المصطنعة. يمكن أن تؤدي آلية نزلات البرد وردود الفعل المشابهة للعدوى لدى الشخص المعاصر غير المتصلب إلى أمراض خطيرة إلى حد ما. لكن هذه الآلية نفسها في الظروف الطبيعية والبرية تعمل كآلية وقائية للوقاية من الأمراض المعدية الشديدة من خلال المرض الخفيف.

في جوهرها، نحن نتحدث عن آليات الاستفزاز. يصبح الكائن الحي السليم في الظروف المناخية المواتية ومع وجود ما يكفي من الغذاء ومساحة المعيشة مريضا، كقاعدة عامة، في شكل خفيف أو ضمنا (غير معتاد)، وبالتالي زيادة شدة مناعة محددة ضد مسببات الأمراض معينة. تساعد هذه الآلية على البقاء والحماية من العدوى الخطيرة في ظروف غير مواتية، عندما يضعف الجسم بسبب الجفاف لفترات طويلة أو الحرارة أو البرد، ونقص الغذاء والإصابات والأمراض.

يظهر تأثير البرد بوضوح عمل آليات الاستفزاز. يؤدي التبريد الحاد للجسم الساخن، على سبيل المثال، في مشروع أو شرب الماء البارد، إلى إضعاف عوامل المناعة المحلية، مما يسبب منعكس العطس. نتيجة لذلك، تدخل الكائنات الحية الدقيقة المختلفة، بما في ذلك الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض (البكتيريا والفيروسات)، في الجيوب الأنفية، حيث يتم تقديم المستضد الميكروبي، ويتم تحفيز الاستجابة المناعية، وربما تنتقل المعلومات المستضدية مباشرة إلى نخاع العظم. يساهم العطس والسعال في تكوين مناعة فردية وجماعية ضد التهابات الجهاز التنفسي الحادة والأنفلونزا والتهاب السحايا والتهاب الدماغ وغيرها من الالتهابات.

من الأهمية بمكان آلية الحفاظ على الكائنات الحية الدقيقة التي يحتمل أن تكون خطرة داخل الخلايا وطرق الحفظ الأخرى (على سبيل المثال، في اللوزتين، الزائدة الدودية) مع إمكانية استخدامها لاحقًا لبناء مناعة محددة. ومع ذلك، فإن هذه الآليات نفسها يمكن أن تساهم في حدوث بعض الأمراض الحادة أو المزمنة (الأنفلونزا، الهربس، التهاب اللوزتين، التهاب الزائدة الدودية، وما إلى ذلك). لنفس السبب، فإن الأعضاء والأنسجة التي تقع في طريق التحصين الوقائي الطبيعي (الجلد، الجيوب الأنفية، ظهارة متعددة الصفوف في الجهاز التنفسي، ظهارة عمودية من الأمعاء، عنق الرحم، القنوات الغدية، السمحاق) قد تكون أيضًا أكثر عرضة لخطر الإصابة أمراض محددة أو تكون بوابات دخول لبعض الأمراض (التهاب الجلد، حب الشباب، التهاب الجيوب الأنفية، التهاب السحايا، التهاب الدماغ، عدوى المكورات البنية، الكلاميديا، التهاب السمحاق، التهاب العظم والنقي، وما إلى ذلك).

اتضح أن تلك الأعضاء والأنسجة الأكثر حماية من العدوى (سواء عن طريق الأنسجة اللمفاوية أو من الناحية التشريحية) تكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. وإذا لم نأخذ في الاعتبار وجود استراتيجية وقائية وآليات استفزازية، فإن هذا الوضع يمكن اعتباره عبثيا. ومع ذلك، فإن خطر استفزاز الهياكل الأكثر حماية سيكون ضئيلا. ولذلك، يتم تنفيذ هذه الاستراتيجية، وخاصة عندما يكون الجسم في حالة من القاعدة الفسيولوجية النسبية.

يتم لعب الدور الرئيسي لـ "التبديل" من وضع إلى آخر عن طريق ردود أفعال التنظيم الحراري. لكن الوظيفة الرئيسية التي تبقى وراءهم هي الحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية ثابتة بالطريقة المثلى. ولهذا الغرض، توجد مستقبلات حرارية موجودة في أعماق الجلد، وفي الأوعية الدموية، وفي الأعضاء الداخلية، وفي الجهاز العصبي المركزي (ما تحت المهاد). تشكل المستقبلات الحرارية للجلد في أماكن معينة مناطق حساسة بشكل خاص.

على سبيل المثال، في الحيوانات المغطاة بالفراء، يعتبر الأنف منطقة منعكسة مهمة. أنف الحيوان السليم بارد ورطب. عندما يكون هناك ضعف في التنظيم الحراري، على سبيل المثال في حالة المرض، يكون الأنف ساخنًا وجافًا. أثناء النوم يصبح الأنف دافئًا وطبيعيًا.

اكتسب السلف البري للإنسان، الذي عاش في السافانا، مع فقدان الفراء، نظامًا أكثر تقدمًا لتنظيم الحرارة، والقدرة على التكيف مع التغيرات الموسمية والمناخية، وفي الوقت نفسه، حساسية أعلى للتأثيرات التي تسبب رد فعل بارد. مناطق الانعكاس الرئيسية للتنظيم الحراري عند البشر هي القدمين وسطح الظهر عند الرجال والأرداف عند النساء. ويرجع ذلك إلى الاختلافات في توزيع وزن الجسم، والتنفس البطني عند الرجال (مما يساهم في التبريد النسبي لعضلات الجهاز التنفسي الوربية أثناء الراحة) والتنفس الصدري عند النساء. كل ما سبق فيما يتعلق بالمرأة يرتبط بالتأكيد بالإنجاب. في حالة اليقظة، عند مستوى معين من التصلب، أو في ظروف درجة حرارة مناسبة (أو قريبة من الراحة) وملابس خفيفة أو بدون ملابس، فإن القاعدة هي برودة الظهر عند الرجال (وهذا يعتمد أيضًا على اللياقة البدنية) والأرداف الباردة في النساء.

إن استراتيجية الجسد الأنثوي من حيث الوظيفة الإنجابية هي نفس استراتيجية الجسم ككل. وذلك للتغلب على الالتهابات الخطيرة المحتملة المتعلقة بالمجال التناسلي مسبقًا، قبل الحمل. من أجل الحصول على مناعة محددة قوية بما فيه الكفاية ضد التهابات الجهاز البولي التناسلي أثناء الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية. وبالتالي، فإن انخفاض حرارة الجسم في المناطق الحساسة لدى المرأة (الساقين والأرداف ومنطقة الحوض ككل)، خاصة عندما يكون الجسم دافئا، هو العامل الرئيسي الذي يثير تأثير البرد.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الاستراتيجية كانت مناسبة في ظروف الوجود البرية، عندما يتم تدريب الجسم بشكل جيد من خلال التأثيرات البيئية. في الظروف الحديثة، يمكن لهذه الاستراتيجية أن تثير ليس فقط التهابات خفيفة بدون أعراض، ولكن أيضا أمراض حادة أو حتى مزمنة أكثر شدة (الهربس التناسلي، السيلان، الميكوبلازما، الكلاميديا ​​وغيرها). ولذلك، فإن الوقاية من العدوى هي الطريقة الرئيسية للوقاية من الأمراض المنقولة جنسيا.

بشكل عام، فإن استعداد الجسم للاستفزاز والحساسية العالية للكائنات الحية الدقيقة المعدية المحيطة به لا ينشأ إلا في حالة نشطة ونشطة من الجسم وفي ظروف بيئية مريحة نسبيًا. وهذا يعني غياب الضغوطات القوية مثل البرد والحرارة الشديدة والجوع وغيرها من العوامل. وينبغي أن تكون صحة الجسم طبيعية نسبيا، لأن الأمراض والإصابات المختلفة هي نفس التوتر. معيار الرفاهية هنا هو النشاط البدني والنشاط. وفقا للمبدأ (أو الصيغة): "النشط يعني الصحة". العوامل التي تثير نزلات البرد والالتهابات الأخرى أثناء النشاط هي التأثيرات الجسدية الحتمية للبيئة:

تبريد الجسم الدافئ والعرق في مهب الريح (مشروع).

تبريد قدميك عند المشي على أرض باردة أو عشب مبلل.

تبريد البلعوم الأنفي عن طريق استنشاق الهواء البارد أو شرب الماء البارد.
وبالتالي، فإن الكائن الحي النشط والمدفأ، وبالتالي، هو الوحيد الذي يتعرض لعوامل استفزازية وفقًا للصيغة: "الصحة - النشاط - الاستفزاز". تكمن المنفعة البيولوجية هنا في حقيقة أن الكائن السليم نسبيًا فقط والذي لديه الموارد اللازمة للتعامل مع العدوى هو الذي يتعرض لخطر الاستفزاز. يعد النشاط وتدفئة الجسم (التعرق) من معايير توفر هذه الموارد.

لكن الحضارة تجري تعديلاتها الخاصة. يمكن لأي شخص مريض أو ضعيف أثناء ممارسة النشاط البدني أن يصبح دافئًا ويتعرق ويصاب أيضًا بنزلة برد. وعلى العكس من ذلك، مع وجود مؤشرات صحية جيدة، قد لا يستجيب الشخص المعاصر لعوامل البيئة الخارجية الضعيفة (أن يكون في ظروف مريحة) ويصاب في النهاية بمرض معدٍ خطير، دون أن يكون لديه مناعة محددة مناسبة. ويبدو أن هذا الوضع نشأ خلال جائحة الأنفلونزا الإسبانية في 1918-1920. أصيب بالعدوى أشخاص من الشباب ومتوسطي العمر يتمتعون بظروف معيشية طبيعية ويتمتعون بتغذية جيدة ومؤشرات صحية عالية، ويموتون في أغلب الأحيان.

في البرية، تكون العوامل الاستفزازية قوية دائمًا. واحتمال أن يكون الحيوان الضعيف نشطًا ضئيلًا. عندما يمرض الحيوان، فإنه عادة ما يستلقي في مكان منعزل.

وبالتالي، في الظروف الحديثة، ليس فقط كائن صحي يتفاعل مع الاستفزازات. وعلى العكس من ذلك، فإن الجسم السليم، الذي يشعر بالراحة، لا يتم استفزازه دائمًا.

الفشل في الاستجابة للاستفزازات وعدم الحساسية للعدوى عند الإصابة في ظل ظروف التوتر لفترات طويلة له حدوده أيضًا. التعرض المستمر للتوتر يمكن أن يؤدي إلى الضيق وزيادة العدوى. وهذا الأخير ينطبق على ظروف الحضارة والظروف البرية.

بالمعنى الواسع، يمكن أن تكون العوامل المسببة للعديد من أنواع العدوى أنواعًا مختلفة من النشاط (أو رموزها): الإرهاق، والإجهاد العقلي، والنشاط البدني الشديد، والتعرض لأشعة الشمس، والجنس النشط، والأطعمة الغنية بالتوابل، والكحول، والسلبية القوية أو المشاعر الايجابية.

يوجد مثل هذا النمط: بين محبي إجراءات التصلب البارد، عند الإقامة في غرف باردة لفترة طويلة أو المشي بملابس خفيفة في الشتاء، تحدث أيضًا نزلات البرد والأنفلونزا، ولكن يتم تأجيلها إلى فترة الصيف الحارة التي كانت هي القاعدة لظروف المعيشة البرية. في ظروف الحضارة الحديثة، يمرض معظم الناس خلال فترات الخريف والشتاء والربيع غير المواتية. أي أن جسم الإنسان الحديث ينظر إلى فترة الشتاء على أنها استمرار للصيف، عندما يكون الجو دافئا (في هذه الحالة في الداخل) ويتوفر ما يكفي من الطعام، باعتباره فترة "آمنة" للإصابة بالعدوى الخفيفة. وهذا لا يشكل فشلاً في آليات التكيف، بل يشير فقط إلى وجود تناقض بين ظروف المعيشة الحديثة وظروف الطبيعة البرية.

تؤثر درجة تصلب الإنسان الحديث وحالته الصحية فقط على طبيعة العدوى. في حالة مواتية (في غياب عوامل استفزازية قوية)، يمكن أن تكون العدوى بدون أعراض. ومع ذلك، فإن الصحة الجيدة والمناعة القوية لا تضمنان مسارًا بدون أعراض للعدوى. كما يحدث، على العكس من ذلك، تفاقم مع ارتفاع في درجة الحرارة أو مسار تحت الحاد. لا توجد علاقة مباشرة هنا، إذ يؤثر نمط “الصحة – النشاط – الاستفزاز”. في البرية، تكون العوامل الطبيعية المؤثرة ودرجة التصلب هي الحد الأقصى دائمًا، وتحدث العدوى في الغالب بشكل خفيف أو بدون أعراض.

تم الحصول على المجالس الاقتصادية والاجتماعية التي كانت متوافقة مناعيا مع المتبرع بالبيض

id="2">قام باحثون من مستشفى الأطفال في بوسطن بتطوير تقنية جديدة لإنشاء خلايا جذعية جنينية (ESCs) متوافقة مناعيًا مع جسم المتلقية. وفي هذه الحالة، يتم استخدام بويضة غير مخصبة للحصول على الخلايا الجذعية الجنينية.

تم إجراء العمل على الفئران، لكن مبدأ الحصول على الخلايا الجذعية الجذعية، إذا ثبتت فعاليته بالنسبة للبشر، سيسمح في المستقبل باستخدام هذه الطريقة في العلاج بالخلايا للحصول على خطوط خلايا جذعية فردية لكل مريض لن يتم رفضها أثناء عملية الزرع. . صحيح أن هذا ينطبق فقط على النساء.

هناك احتمال آخر للحصول على خطوط ESC فردية وهو النقل النووي، أو الاستنساخ العلاجي. تتضمن هذه الطريقة إزالة النواة من البويضة ونقل النواة من الخلية الجسدية للمريض إليها. لم ينجح أحد حتى الآن في الحصول على الخلايا الجذعية البشرية باستخدام هذه الطريقة المعقدة تقنيًا، لكن العديد من المختبرات في بلدان مختلفة تواصل المحاولة. تعتبر التقنية الجديدة - استخدام بويضة غير مخصبة - أكثر فعالية، وتعطي الأمل في الحصول بسرعة أكبر على سلالات بشرية من الخلايا الجذعية السرطانية المتوافقة.

قام العلماء، باستخدام مواد كيميائية مختلفة، بتحفيز التطور العذري (بدون إخصاب) لبيضة فأر، وعندما وصلت إلى مرحلة الكيسة الأريمية، تم عزل الخلايا الجذعية السرطانية. ثم قاموا باختبار الخلايا الناتجة للتعبير عن الجينات المسؤولة عن التوافق - مجمع التوافق النسيجي الرئيسي (MHC) - وللتوافق مع MHC الخاص بالمتبرعة بالبويضة. عندما تم حقن هذه الخلايا في فأر متبرع بالبويضات دون كبت المناعة، شكلت أنسجة مختلفة في جسم الفأر، ولم يلاحظ أي رفض.

ويحاول الباحثون حاليًا الحصول على الخلايا الجذعية السرطانية من البويضات البشرية بنفس الطريقة.

لحل مسألة إمكانية استخدام هذه المجالس الاقتصادية والاجتماعية للأغراض الطبية، من الضروري إجراء بحث إضافي في خصائصها. هناك بعض القلق من أن التعبير عن بعض الجينات في مثل هذه الخلايا قد يتغير، نظرًا لأن الخلايا الجذعية الجنينية العذرية ستكون متماثلة الزيجوت لجميع الجينات. وهذا يمكن أن يؤدي، على سبيل المثال، إلى ظهور طفرات متنحية غير مواتية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور السرطان، واضطرابات أخرى وانخفاض قدرة الخلية على البقاء.

بناءً على مواد من EurekAlert!

روسيا: الطقس وصحتك في 20 ديسمبر 2006

id="3">في المنطقة الشمالية الغربية وفي المنطقة الوسطى من الأراضي الأوروبية لروسيا، سيستمر التبريد. من المتوقع أن تكون درجات الحرارة في شهر ديسمبر تمامًا. سيزداد الضغط الجوي في المنطقة الوسطى ويتجاوز المعدل المناخي.

يمكن أن تؤدي الزيادة في الضغط الجوي إلى تدهور صحة الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم غير مستقر ويعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي وتصلب الشرايين الدماغية. ومن المتوقع أن يكون الطقس ممطرًا وعاصفًا في جنوب EPR. الأشخاص المصابون بأمراض القصبات الهوائية وأمراض المفاصل والعمود الفقري لا يستجيبون لها بشكل جيد. في المناطق الجنوبية من سيبيريا، سيكون الطقس غير مواتٍ للغاية: رطب وعاصف، مع هطول أمطار غزيرة وتغيرات في الضغط الجوي. مثل هذه الظروف الجوية يمكن أن تسبب تفاقم التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الجذور لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض. كما أن هذا الطقس غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية، مثل الصدفية والأكزيما والتهاب الجلد العصبي. يمكن أن يكون للرياح العاصفة القوية تأثير ضار على الأشخاص الذين يعانون من نظام عصبي غير مستقر. وسيستمر الصقيع الشديد في الشرق الأقصى، خاصة في شمال شرق ياقوتيا. عند مغادرة الغرفة للخروج، تحتاج إلى ارتداء الملابس وفقًا للطقس: التباينات الحادة في درجات الحرارة لا يتحملها الأشخاص المصابون بأمراض الأوعية الدموية بشكل خاص. انتبه لصحتك وارتدي ملابس دافئة.

لقاح جديد يعالج البعوض فقط ضد الملاريا

id = "4"> يقوم العلماء الأمريكيون بتطوير لقاح للملاريا يوقف تطور الأشكال غير الناضجة من بلازموديوم الملاريا في معدة البعوض.

والدواء، الذي من المقرر استخدامه في الأشخاص في المناطق الموبوءة بالملاريا، هو مزيج من بروتين Pfs25، الذي يلعب دورًا مهمًا في تطور Plasmodium falciparum، والعديد من البروتينات الأخرى التي يتعرف عليها الجهاز المناعي بسهولة.

وأظهرت الاختبارات المعملية التي أجريت على الفئران أن اللقاح فعال للغاية. كما أكدت التجارب أن أجهزة المناعة لدى الحيوانات استمرت في إنتاج الأجسام المضادة اللازمة بكميات متزايدة بعد ثلاثة وستة أشهر من التطعيم.

العيب الوحيد، ولكن المهم للغاية، للدواء الجديد هو عدم قدرته على حماية الشخص الذي تلقى اللقاح من العدوى: الأجسام المضادة التي يتم إنتاجها في جسمه لا تشكل خطراً على الأشكال الوسيطة (sporozoids) من البلازموديوم، التي يتم حقنها في الدم أثناء اللدغة.

وبحسب الدكتور إلياس زرهوني، مدير المعاهد الوطنية الأميركية للصحة، التي طورت اللقاح، فإن استخدامه يتطلب بعض التضحية من الأفراد الذين تم تطعيمهم، وبالتالي يبدو التوزيع التجاري للدواء مستبعدا إلى حد كبير.

مشاهدة مقاطع الفيديو في مترو الأنفاق تؤدي إلى مشاكل في الرؤية

id="5">مشاهدة التعديلات الجديدة لمشغلات الفيديو المحمولة في المترو والنقل البري تؤدي إلى زيادة عدد الشباب في موسكو الذين يعانون من مشاكل في الرؤية.

نتائج دراسة الركاب في وسائل النقل العام في موسكو، التي أجرتها شركة التحليلات AVResearch، مثيرة للقلق للغاية بالنسبة لأطباء العاصمة. وهذا ما أكده معهد مشاكل الرؤية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية، حيث يقومون الآن، بناءً على نتائج الدراسة، بإعداد نداء إلى الشركات المصنعة لهذه المعدات وإلى السلطات المختصة مع نداء لحظر استخدامها استيراد وبيع في روسيا.

لا تزال حصة المستخدمين النشطين للأجهزة المرئية التي تسمح بمشاهدة الأفلام والتلفزيون أثناء النقل أقل من 1٪، ولكن وفقًا لـ AVResearch، فإنها تتزايد بنسبة 1000٪ كل عام. والزيادة في عدد الأشخاص الذين يحبون الركوب بالصورة ليست من قبيل الصدفة. كما تعلمون، تم الاعتراف منذ فترة طويلة بمترو موسكو ووسائل النقل البري باعتبارها واحدة من أكثر وسائل النقل المجهدة عقليا في العالم. على سبيل المثال، في لندن يبلغ عدد الركاب المصابين بأمراض عقلية 2٪، وفي نيويورك - 3٪، وفي موسكو - 4.35٪! بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التوتر المستمر إلى حقيقة أن 9.87٪ أخرى من المسافرين على وشك الانهيار العصبي.

في السابق، في العصر الرقمي، كان الناس يقرأون الكتب، ولم يكن من قبيل الصدفة أن يكون مترو موسكو هو الأكثر قراءة في العالم. إن نمو الوسائط الصوتية، ولا سيما مشغلات MP3، كما ذكرت سابقًا مجموعة أبحاث SmartMarketing، غير قادر على حل المشكلة، وقد لاحظت AVResearch بالفعل أن سوق مشغلات MP3 قد وصل إلى التشبع، وهو ما يرجع إلى التأثير الأساسي، والنمو الهائل في مبيعات وسائط الفيديو. ولكن، على عكس الكتب، حيث تكون الصورة "طبيعية" ويتم استيعاب العين تلقائيًا، تتشكل الصورة على شاشات مصادر الفيديو بحيث تتشكل الصورة النهائية "في الدماغ". في هذه الحالة، تؤدي أي صدمات واهتزازات (وهناك الكثير منها أثناء النقل) إلى حقيقة أن العيون تحاول باستمرار التركيز على الأجزاء المتساقطة من المعلومات، مما يؤدي إلى حملها الزائد المستمر.

والنتيجة الطبيعية هي انفصال الشبكية الهائل، وضمور العصب البصري، وأشياء صغيرة مثل قصر النظر والاستجماتيزم.

يحذر AVResearch من أن استخدام مصادر الفيديو بحجم بكسل أقل من 0.2 ملم وإضاءة أقل من 100 كيلو دالتون (وأكثر من 95% من وسائط الفيديو المحمولة تتمتع الآن بمثل هذه الخصائص) يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها على صحة الشباب جيل.

الكحول يبقيك على قيد الحياة

id = "6"> شرب الكحول يمكن أن ينقذ الأرواح، أو على الأقل يقلل من خطر تلف الدماغ نتيجة لإصابات الرأس. هذه هي نتائج دراسة أجراها متخصصون كنديون.

وجد الباحثون في مركز سانيبروك للعلوم الطبية أن الأشخاص الذين كانوا تحت تأثير كميات صغيرة من الكحول كانوا أكثر عرضة للنجاة من الكوارث.

وقال مؤلف الدراسة الدكتور هومر تين: "إن انخفاض تركيزات الكحول في الدم يقلل من خطر النزيف الثانوي وتكوين ورم دموي دماغي".

ومع ذلك، أكد الطبيب أن الكحول يظل السبب الرئيسي لحوادث السيارات والوفيات العرضية. وقالت: "تقوم الدراسة فقط بتقييم تأثير الكحول على إصابات الرأس. نحن لا ندعو إلى انتشار السكر على نطاق واسع، خاصة وأن التركيزات العالية من الكحول تؤثر سلبا على وظائف المخ".

يعد تجويف الفم البشري موطنًا لعدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة المختلفة. يستقرون على الأسنان واللثة واللسان والغشاء المخاطي للشدق. تؤدي مستعمرات الميكروبات ومنتجاتها الأيضية إلى عدد من مشاكل الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، عندما تدخل البكتيريا إلى الجسم، فإنها تثير تطور أمراض الجهاز الهضمي.

لتحقيق التوازن في النظام البيئي وتحسين الصحة العامة، من الضروري نظافة الفم بانتظام وعالية الجودة. تعتمد الفعالية العالية لمثل هذا الإجراء على صحة تنفيذه وبعض الفروق الدقيقة الأخرى.

وتكمن أهمية نظافة الفم في الوقاية من أمراض الأسنان الرئيسية، وكذلك الحفاظ على المظهر الجذاب للإنسان. باتباع قواعد إجراء الفعاليات، يمكنك تحقيق نتائج مهمة، بما في ذلك:

• تشكيل أسنان قوية.
• تدمير البكتيريا المسببة للأمراض.
• الوقاية من تطور تسوس وأمراض اللثة.
• الوقاية من الأمراض المعدية في تجويف الفم والجهاز الهضمي.
• ابتسامة الثلج الأبيض.
• نفس منعش؛
• وفورات في خدمات طب الأسنان.

كما أظهرت الممارسة الطبية، فإن الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي والمدخنين يحتاجون بشكل خاص إلى رعاية صحية.

أنواع نظافة الفم

للحفاظ على البكتيريا الدقيقة في تجويف الفم، حيث تكون الأسنان والغشاء المخاطي للفم دائمًا صحية وممتعة من الناحية الجمالية، هناك عدد من تدابير النظافة. وهي مقسمة إلى نوعين رئيسيين: النظافة الشخصية والإجراءات المهنية.

في الحالة الأولى، يتم إجراء العناية بالفم بشكل مستقل في المنزل. وفقا لتوصيات أطباء الأسنان، يجب أن يبدأ الإجراء في سن مبكرة، عندما يكون لدى الأطفال أسنانهم الأولى.

إذا لم يؤد تنظيف الفم في المنزل إلى النتيجة المرجوة، يتم استخدام الطريقة الثانية. يتم إجراء التنظيف الاحترافي في مؤسسة طبية بواسطة طبيب أسنان.

تتطلب كل طريقة الامتثال لعدد من القواعد. لذلك، لكي تكون الإجراءات فعالة للغاية، من الضروري التعرف عليها بمزيد من التفصيل.

قواعد تنفيذ إجراءات النظافة

لكي تضمن نظافة فمك الشخصية تنظيفًا شاملاً وخلق ابتسامة جذابة، يجب عليك شراء منتجات تنظيف خاصة مسبقًا ثم اتباع قواعد الحدث.

تتم العناية بالفم عادة باستخدام منتجات تنظيف خاصة، بما في ذلك:

• فرشاة أسنان لتنظيف الأسنان والخدين واللسان.
• معجون الأسنان للوقاية والعلاج من الأمراض.
• فرشة لإزالة بقايا الطعام في الشقوق بين الأسنان.
• شطف لإكمال الإجراء.

عندما لا يكون من الممكن تنظيف أسنانك بالفرشاة، يتم استخدام خيط تنظيف الأسنان. للتخلص من رائحة الفم الكريهة وبقايا الطعام الصغيرة بعد تناول الطعام، ينصح باستخدام العلكة الخالية من السكر.

قواعد تنظيف الأسنان

تعتمد قواعد نظافة الفم على اختيار منتج التنظيف. باستخدام فرشاة الأسنان، يتم تنفيذ الإجراء على النحو التالي:

• يتم شطف خاصية التنظيف بالماء الجاري.
• ضعي كمية صغيرة من معجون الأسنان على السطح الخشن للفرشاة.
• بزاوية 45 درجة بالنسبة للثة، تقع السمة في الفم المفتوح.

• يتم تنظيف الأسنان العلوية من أعلى إلى أسفل باستخدام حركات دائرية سلسة.
• يتم تنظيف الفك السفلي من الأسفل إلى الأعلى.

يتم تنفيذ التلاعبات المذكورة أعلاه في غضون 3 دقائق. بعد هذا الوقت، يتم قلب فرشاة الأسنان وتنظيف اللسان بفوهة مطاطية. في نهاية الإجراء، يتم شطف تجويف الفم بالماء الدافئ أو محلول شطف خاص.

عند استخدام خيط تنظيف الأسنان، يتم تنفيذ نظافة الفم المناسبة بالترتيب التالي:

• لإجراء لمرة واحدة، يتم قطع خيط تنظيف الأسنان بطول 40-50 سم.
• يتسرب الخيط إلى الشقوق بين الأسنان بحركات سلسة.
• بعد أن وصل إلى سطح اللثة، يتم توجيه الخيط في الاتجاه المعاكس بطريقة مماثلة دون حركات مفاجئة.

بعد تنظيف فجوة بين الأسنان بهذه الطريقة، انتقل إلى أخرى. وفي هذه الحالة يجب أن يكون الخيط نظيفًا لكل قسم.

إذا لم تنجح تدابير النظافة المذكورة أعلاه في التخلص من رواسب البلاك على الأسنان، يوصي أطباء الأسنان بالتنظيف الاحترافي.

القيام بالتنظيف المهني

يتم إجراء نظافة الفم بمساعدة احترافية للتخلص من تراكمات البلاك الناعمة، والتي تتطور بمرور الوقت إلى جير. عندما يتشكل حجر صلب يفقد الإنسان مظهره الجذاب. بالإضافة إلى ذلك، على خلفية هذا المرض، تتطور أمراض الأسنان المصاحبة.

ولمنع هذه الظواهر السلبية، يصف أخصائي صحة الأسنان التدابير باستخدام الأدوات الطبية والمعدات الخاصة.

قبل الشروع في التدخل المهني، يجب على طبيب الأسنان أولاً فحص المريض بعناية. طبي تعتمد طرق نظافة الفم على المؤشرات التشخيصية التالية:مؤشر شدة التسوس، مؤشر النظافة، تقييم حالة الغشاء المخاطي، نوع اللدغة، وجود أمراض الأسنان.

بعد تقييم حالة تجويف الفم، يجب على الأخصائي تشكيل موقف مسؤول تجاه الإجراء الموصوف للمريض. من المهم أن يفهم الشخص أن نظافة الفم الطبية يمكن أن تتخلص تمامًا من أمراض اللثة وتحسن الحالة الخارجية للأسنان.

تنفيذ الإجراءات

يمكن تنفيذ مجموعة طبية من التدابير لإزالة أورام الأسنان المستمرة علاجيًا أو تقويميًا أو جراحيًا. يتم إجراء كل حدث بواسطة طبيب أسنان في مكتب طبي.

لكي تسير نظافة الفم المهنية بسلاسة، قبل أن تبدأ، يوصف للمريض شطف البلعوم الأنفي بمحلول مطهر.

في العمليات الكبرى، يمكن استخدام أدوية التخدير، على شكل بخاخات أو حقن. يتضمن مجمع التنظيف الاحترافي عدة مراحل.

إزالة البلاك والجير. ويستخدم جهاز الموجات فوق الصوتية لهذا الغرض. في بعض الحالات، يتم استخدام التنظيف الميكانيكي اليدوي باستخدام أدوات طب الأسنان.

إزالة البلاك المصطبغ.من الأجهزة الشائعة لتنظيف الأسنان من البلاك الناعم جهاز AirFlow. نتيجة لضغط الماء والهواء والصودا المنبعثة، يصبح المينا أفتح بمقدار درجتين.

تلميع الأسنان. تستخدم هذه الطريقة منتجات احترافية تحتوي على جزيئات الزركونيوم الدقيقة.

الفلورة. تتضمن هذه الطريقة تقوية المينا باستخدام قوالب هلامية تحتوي على الفلورايد. يستمر الإجراء دقيقة واحدة فقط، ولكن خلال هذا الوقت تمكن المينا من التشبع بأيونات الفلورايد، مما يجعله أقوى.

ختم الشق. تتضمن هذه الطريقة استخدام الراتنجات المركبة لملء أخاديد الأسنان من جهة المضغ باستخدام أداة خاصة.

يهمل العديد من المرضى الإجراءات المهنية، وكذلك زيارة طبيب الأسنان نفسه. ومع ذلك، فإن هذا الموقف خاطئ بشكل أساسي.

من خلال الاتصال بأخصائي في الوقت المناسب، يمكنك تجنب الأمراض الخطيرة في تجويف الفم، وكذلك الحصول على توصيات بشأن الرعاية اليومية بحيث تحقق نظافة الفم الفردية فوائد كبيرة.

في الممارسة الطبية، هناك قواعد معينة لتقنية تنظيف الفم. الامتثال لهم لا يتطلب الكثير من الجهد أو الصعوبة.

• للحفاظ على البكتيريا في الفم وقوة الأسنان، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن من الألبان والبقوليات.
• لتنظيف أسنانك، من الأفضل اختيار فرشاة ذات شعيرات صناعية.
• يجب استبدال خاصية التنظيف كل 3-4 أشهر.
• نظف فمك باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان مرتين في اليوم. يتم تنفيذ الإجراء الأول في الصباح، والثاني قبل النوم.

• يجب أن تشمل ممارسات نظافة الفم المختلفة تنظيف اللسان واللثة. ستكون هذه وسيلة جيدة للوقاية من أمراض اللثة.
• بعد كل إجراء، يجب شطف فرشاة الأسنان جيدا بالماء الجاري.
• وينصح بتنظيف الفراغات بين الأسنان بعد كل وجبة. للقيام بذلك، يمكنك استخدام خيط تنظيف الأسنان أو العصي الخشبية الخاصة.

• من الأفضل تكليف طبيب الأسنان بمراقبة حالة تجويف الفم.
• يجب إجراء النظافة المهنية 1-2 مرات في السنة بواسطة أخصائي مؤهل.
• بالنسبة للمناطق التي يصعب الوصول إليها في الفم، يُنصح بشراء أدوات متخصصة، مثل الفرشاة والخيط.
• لا تهمل غسولات الفم أيضًا. استخدامها المنتظم لا يساهم فقط في التنفس المنعش، ولكن أيضًا في قوة بنية المينا.

الفشل في الامتثال لقواعد نظافة الفم، في أحسن الأحوال، سيؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وتطور التسوس. ولكن، كما أظهرت الممارسة الطبية، فإن مثل هذا الإهمال سيكون له عواقب أكثر خطورة.

يساهم التراكم الكبير للبكتيريا الضارة في غياب إجراءات النظافة أو تنفيذها غير السليم في تطور الأمراض التالية:

• . هذه عملية التهابية في اللثة تؤثر على العملية السنخية للفك. يصاحب علم الأمراض رائحة الفم الكريهة ونزيف اللثة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل فردي والحكة والإدراك السلبي لطعم الطعام.
• داء المبيضات. تتطور هذه العملية الالتهابية عندما تدخل بكتيريا المبيضات الفم. في علم الأمراض، هناك تورم في البلعوم وطبقة بيضاء على اللسان. في شكل متقدم من المرض، قد تظهر تقرحات على سطح الغشاء المخاطي للفم.

• . يؤثر هذا المرض على أنسجة اللثة. تشمل أعراض التهاب اللثة تكوين حصوات صلبة وحركة الأسنان ووجود إفرازات قيحية أو مصلية.

• . يحدث هذا الضرر لبطانة الفم بسبب انتشار الكائنات الحية الدقيقة المعدية. عندما تدخل البكتيريا إلى جسم الإنسان، فإنها تدمر البنية السطحية للثة واللسان والخدين. وبعد ذلك تظهر تقرحات في المناطق المصابة.

كما ترون، يتطور كل مرض بسبب دخول البكتيريا الضارة إلى تجويف الفم، حيث يوجد موطن مثالي لنموها وتكاثرها. فقط العناية اليومية بالفم يمكنها تصحيح هذه الظاهرة.

إن اتباع توصيات المتخصصين في الإجراءات الفردية، بالإضافة إلى الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان، سيساعد في الحفاظ على فم نظيف وصحي، فضلاً عن توفير نفس منعش وابتسامة ناصعة البياض.