На ясную голову: как не заснуть в новогоднюю ночь

Говорят, что Наполеон спал по 5 часов в сутки. А Петр Первый и, кстати, «железная леди» Маргарет Тэтчер - только по 4 часа. Леонардо да Винчи в общей сложности и вовсе хватало двух, так как он освоил технику ­короткого сна: по пятнадцать минут каждые три часа.

ФОТО

Можно ли научиться меньше спать? Тогда и проблем, кажется, не будет - ни в новогоднюю ночь, ни в любую другую. А сколько всего можно успеть! Например, философы-аскеты с давних времен боролись со сном: кто-то даже подкладывал себе под голову камень вместо подушки. А немецкий поэт-мистик Новалис и вовсе практиковал отдых на острие кола. Человечество сломало немало копий, чтобы себе доказать: без сна можно обходиться. Кое-кому это даже удавалось. Но не без последствий. Первопроходцем стал радиокомментатор из Нью-Йорка Петер Трипп. В 1959 году он пошел на рекорд и бодрствовал в течение 8 суток. Но уже на четвертые вместо ручек и бликов света на письменном столе ему стали видеться гигантские насекомые. По выходе из эксперимента его ждала не толпа восторженных слушателей, а психиатрическая помощь. В 1965 году мировой рекорд обновил 17-летний калифорниец Рэнди Гарднер. Он не спал 10 суток. Ему помогали приятели. Они посменно развлекали парня музыкой, буйными танцами и разнообразным грохотом. И Рэнди держался. Но стал ­дико раздражительным, а к исходу эксперимента едва ли не бросался на людей.

Маргарет Таквир из Пенсильвании спит меньше всех в мире - 2 часа в сутки! Ее мозг, как выяснили ученые, устроен необычно. Все стадии сна словно сжаты по времени, и Маргарет успевает отлично выспаться в «экспресс-режиме». Большинству же из нас нужно поспать хотя бы часов семь. Потому что хронический недостаток сна приводит к сбою в обмене веществ (да-да, от недосыпа толстеют!), нарушению работы нервной системы, сдвигам в иммунной, возникновению диабета и даже психозов. Так что умышленно бороться со сном совсем неправильно. Ну разве что в Новый год .

Самый надежный способ ПРОВЕСТИ НОЧЬ в мощном потоке АДРЕНАЛИНА - просто ВЛЮБИТЬСЯ»

Помните старый анекдот? Накануне праздника нашему артисту звонят из Голливуда и сообщают, что знаменитый Стивен Спилберг приглашает его на главную роль. А тот, вместо того чтобы умереть от счастья, отвечает: «Какой Спилберг?! У меня же елки!» Среди моих друзей немало артистов, и у многих из них есть свои приемы, как оставаться бодрым всю новогоднюю ночь. Одна подруга, певица, в «день Х» непременно высыпается, а потом принимает контрастный душ с апельсиновым гелем. У другой своя хитрость: не пить ­воды! Во-первых, говорит она, не отекут глаза, а во-вторых, жажда сну не способствует. Третья, перед тем как отправляться «к станку», плавает в бассейне и съедает ровно три банана - для подзарядки энергией. Кстати, «заряжаться» кофе и прочими кофеиносодержащими напитками - особенно сладкими вроде колы - не имеет никакого смысла: за резким скачком бодрости (а также содержания сахара в крови) очень скоро последует такой же резкий спад - и вы на ходу заснете. То же самое относится к алкоголю и вообще к обильному новогоднему меню. Поэтому самым разумным будет обойтись без излишеств, а из бодрящих напитков предпочесть, например, несладкий зеленый чай: он обладает наиболее ровным стимулирующим эффектом.

Постарайтесь накануне бессонной ночи выделить хоть 20 минут для сиесты, лучше - в момент естественного спада активности организма - между 13 и 16 часами. Вообще выспаться заранее вряд ли получится: наш мозг не умеет аккумулировать отдых впрок. Зато, если регулярно ложиться спать до полуночи, организм в целом придет в неплохую форму, а это поможет ему смягчить эффект форс-мажорного бодрствования. Это пресловутое золотое «правило трех восьмерок»: 8 часов в сутки - для работы, 8 - для отдыха и 8 часов - для сна.

А чем можно взбодриться в разгар праздничной ночи? Например, правильными ароматами - розмарина, грейпфрута, лимона и прочих цитрусовых: просто нанесите несколько капель эфирного масла на носовой платок.

Попробуйте акупрессуру. На внешней стороне кисти руки в треугольной ложбинке между большим и указательным пальцами найдите активную (болезненную) точку и массируйте ее «ввинчивающим» движением пару минут - этот прием снимает усталость. Возможно, вам поможет простое дыхательное упражнение: встаньте прямо и, сделав полный вдох, задержите дыхание как можно дольше. Затем с силой выдохните через рот. Так вы насыщаете кровь кислородом, а на выдохе из легких удаляются скопившиеся вредные вещества. Есть еще гимнастика для лица: энергично растирайте уши, а затем попробуйте несколько раз сильно сжать и разжать веки… Ну а макияж потом можно освежить.

Мистики посоветуют вам выбирать украшения «со смыслом». Например, считается, что алмаз придает своему владельцу твердость духа, приносит успех и, кстати, предохраняет от алкоголизма. Сапфир развивает ясность мысли; оникс и тигровый глаз прогоняют усталость, а ­желтый цитрин аккумулирует энергию и не дает заснуть. Верить в это или нет - выбор, конечно, за вами. Про себя же лично я знаю, что надену только любимые украшения. И ­постараюсь влюбиться - этот адреналин точно не даст заснуть в новогоднюю ночь!

Если в ваши планы на новогоднюю ночь не входит ложиться спать рано, узнайте, как помочь своему организму подольше сохранить бодрость.

Вы планируете провести новогоднюю ночь весело и незабываемо, но ваш организм привык к тому, что ночью вы спите, а не активно бодрствуете, кушаете, выпиваете и слушаете громкую музыку. Как «договориться» со своими внутренними часами, чтобы сразу после боя курантов вас не одолевало желание отправиться в кровать?

Прежде всего, желательно выделить пару часов на дневной сон . Даже, если не получиться заснуть, такой отдых придаст организму сил для бодрствования в ночное время.

1. Пейте кофе

Сонливость может появиться, даже если в последний день уходящего года вы проснулись попозже или вздремнули днем. Самым популярным бодрящим средством является кофе . Однако чтобы напиток максимально сработал, лучше пить его не в огромных количествах, а выпить 1-2 чашечки за пару часов до новогодней ночи. При этом в течение часа можно пить не больше одной чашки. Если организм получит слишком большую дозу кофеина в течение короткого времени, эффект будет обратным ожидаемому - вы начнете зевать и захотите спать. Кстати, сам по себе кофейный запах помогает взбодриться.

Используйте кофейные зерна и другие бодрящие ароматы . Помогут прогнать сон свежие, резковатые запахи цитрусовых и экзотических растений. Можно использовать эфирные масла лимона, розмарина. Нанесите пару капель на запястье или на носовой платок и периодически вдыхайте аромат.

2. Не переедайте

По традиции, новогодний стол украшают разнообразные вкусные блюда, поэтому так непросто контролировать количество съеденного. Но физиологически обусловлено, что после обильного приема пищи клонит в сон. Такую же реакцию часто вызывают спиртные напитки. Кроме того, некоторая пища усиливает сонливость, например, жирные блюда, мучное и сладкое. Поддержать эмоциональную активность поможет небольшая порция рыбы или блюдо из птицы.

3. Двигайтесь

Двигательная активность поможет вашему организму понять, что сейчас не время для сна. Поэтому чередуйте застолье с движением, например с танцами, или погуляйте на свежем воздухе, главное, не засиживайтесь на одном месте. Если в вашей компании появился «дух Морфея», а прекращать праздник не входит в планы, то отправляйтесь на улицу: посмотрите праздничные фейерверки, поиграйте в снежки или найдите другое активное занятие, которое будет всем по душе. Если выйти на улицу не получается, то хотя бы регулярно проветривайте помещение, в котором проходит празднование Нового года.

4. Слушайте музыку

Поможет снять сонливость приятная, ритмичная и танцевальная , даже если вы в эту ночь не танцуете. Но учтите, что слишком громкая музыка вызовет усталость и приведет к головной боли.

5. Не курите

Если вы сами не курите, постарайтесь находиться подальше от места курения . Сигаретный дым может вызвать головную боль и усилить усталость.

Вопросы читателей

Задать вопрос

6. Включите свет

Работа внутренних часов напрямую зависит и от освещения в комнате. Включите свет поярче. Благодаря этому снизится выработка мелатонина - гормона, который контролирует сон и циркадные ритмы.

7. Примите душ

Если вы чувствуете, что начинаете засыпать, сделайте контрастные водные процедуры - они помогут вернуться в реальность. Мужчины подойдет умывание в течение двух минут с чередованием прохладной и теплой воды, а женщинам можно использовать контрастное обливание рук (если еще не время смывать праздничный макияж). При этом любые контрастные процедуры должны заканчиваться холодной водой.

8. Красиво нарядитесь

Провести новогоднюю ночь «бодрячком» невозможно без правильного настроя . Внешняя атрибутика праздника и даже одежда , в которой вы встречаете Новый год, отражается на вашем настрое. В погоде за красотой и оригинальностью наряда не забудьте о том, что он должен быть комфортным. Если ваша одежда слишком теплая, то вас непременно начнет клонить в сон. Наряд, в котором слишком прохладно, не даст полноценно расслабиться и настроиться на праздник. Не желательно встречать в обычной домашней одежде, даже, если вы собираетесь всю ночь праздновать в компании самых близких людей. Дело в том, что домашняя одежда настраивает на пассивный отдых и сон.

Не забудьте, что после бессонной ночи нужно выспаться, чтобы веселый праздник не закончился грустно для вашего здоровья. Вероятно, вам не удастся нормально заснуть и отдохнуть в 9-10 часов утра. В это время у организма начинается период активности, а попытки уложить его спать могут спровоцировать раздражительность, чувство разбитости, головную боль и плохое настроение. Естественный спад активности происходит в период с 13.00 до 16.00. В это время можно поспать с пользой для здоровья. Но при этом нужно обеспечить себе максимально комфортные условия - зашторить окна, отключить телефоны. Если и сейчас заснуть не удастся, то лучше ложитесь спать вечером на 2-3 часа раньше, чем обычно. Тогда вы сможете полноценно отдохнуть.

Новый год — праздник семейный, добрый и долгожданный. Предпраздничная суета, подарки, нарядная елка – все это так увлекательно для любого ребенка. Только торжества могут сильно поменять привычный режим вашего чада. Как отметить Новый год без капризов и истерик и не переутомить ребенка разберемся ниже.

Все родители знают, как непросто бывает приучить ребенка к определенному режиму, который будет полезен малышу и удобен маме с папой. Шутки с нарушенным режимом плохи. Капризы, плач, плохое настроение чада может испортить любой праздничный настрой, ведь у всех есть желание приятно отметить долгожданный праздник.

Совсем кроха

Если ваш малыш — еще совсем крошка, то единственное, чем для него праздник может отличаться от буден, наличием яркой мигающей елки и украшений. Малышам очень нравится все яркое, поэтому вы с легкостью можете дать ему шарик или елочную игрушку, главное – убедиться в ее безопасности.

Если ребенок уже ползает, то позвольте ему разобрать коробку с украшениями, следя за тем, чтобы они не оказались во рту.

Кроха ляжет спать, как обычно, а вы спокойно отметите праздник. Помните, что после боя курантов за окнами начинаются долгие салюты, которые могут напугать малыша. Позаботьтесь о его спокойствии заранее, возьмите на руки, если есть возможность, уйдите в самое тихое место в доме.

Подросший малыш

В этом возрасте ребенок уже осознает, что происходит что-то радостное и необычное. Разговаривайте с малышом, рассказывайте ему о празднике, Деде Морозе, подарках и волшебстве. Даже тон вашего голоса даст ребенку понять, что праздник – дело приятное и радостное.

Помните, что торжественные события, поздравления, гости могут взбудоражить ребенка, он долго не сможет заснуть. Поэтому начните подготовку ко сну несколько раньше обычного. Пусть кроха поест, искупается хотя бы за час до привычного времени, чтобы спокойно заснуть, согласно режиму.

Дайте понять вашим гостям, что вы соблюдаете режим ребенка, чтобы они могли подстроиться под него.

Если вы сами собрались в гости, то лучше всего будет вернуться ко сну малыша домой, так как в новом месте, где все так интересно, ребенку будет трудно успокоиться. Либо же также начните готовить малыша ко сну заранее, удалившись от остальных людей. Труднее будет, если вы после отмечания соберетесь идти домой, ребенок неизбежно проснется, когда вы будете его одевать и раздевать уже дома. Поэтому, если есть возможность, такой ситуации лучше избежать.

3-4 года

В этом возрасте ребенок уже полностью понимает, что приближается праздник, он уже знает истории про Деда Мороза, ждет утренника, нарядной елки и украшения дома. Позвольте чаду вдоволь поучаствовать в создании праздничной атмосферы, он будет чувствовать свою причастность к празднику и применять к себе семейные традиции.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Добиться того, чтобы малыш заснул в привычное время, сложнее, чем с более младшими детками. Поэтому посвятите ребенку больше времени, играйте, празднуйте с игрушками, водите хороводы, фантазируйте, активно играйте на улице, катайтесь на санках, лепите снеговиков. Это позволит ребенку почувствовать праздничную атмосферу и подустать к вечеру. Укладывайте ребенка спать немного заранее, чтобы дать ему успокоиться.

Приход Деда Мороза все еще может быть стрессом для ребенка. Даже, если ваше чадо не боялось Мороза на утреннике, домашняя атмосфера более привычная, ребенок чувствует себя дома в безопасности, поэтому вторжение в эту атмосферу новогоднего волшебника может восприняться ребенком несколько иначе. Он может волноваться, испугаться, испытать бурю эмоций, после которых ему трудно будет заснуть. Если вы решились на приход Мороза, сделайте это заранее, а лучше за день до праздника.

Если малыш требует отмечать праздник с вами, расскажите, что ночью под его елкой окажутся подарки, ребенок захочет скорее заснуть, чтобы утро наступило быстрее.

5-10 лет

Ребенок уже с нетерпением ждет праздника, все понимает и активно участвует в подготовке к Новому году: наряжает елку, помогает шить костюмы, учит стихи и песни. В этом возрасте можно позволить чаду стать полноправным участником торжества.

Важно заранее поговорить с ребенком и объяснить, что праздник наступает в полночь, после салюта дети должны лечь спать. Кроме того нужно пояснить малышу, что для того, чтобы не спать допоздна, нужно хорошо выспаться днем.

Скорее всего, ребенок не будет бодр до заветных 12.00, поэтому пытайтесь его занять и отвлечь, чтобы малыш не расстроился, пропустив самое интересное.

Если ребенок совсем устал и засыпает, пообещайте, что обязательно разбудите его к бою курантов. Главное – выполнить свое обещание.

Новый год – особенный праздник, волшебный и очень семейный, если ваш ребенок достиг возраста осознанного восприятия торжества, не лишайте его возможности почувствовать близость и единение с семьей и традициями. Приобщая малыша к празднику, вы сами становитесь немного детьми и снова верите в чудо.

Многие грамотные люди замечают, как деградировали нынче СМИ в плане владения русским языком, я даже сейчас не о достоверности информации. Да и в жизни несуразностей в речи встречается ну очень много.
Непроизвольно во время чтения или общения отмечаешь выражения типа "АвтоВАЗ", "ИТ-технологии", "VIP-персона", дополнительный бонус.
А уж выражения "отступили назад", "впервые познакомились" встречаются еще чаще.
Какие речевые несуразности вам режут слух?
Думаю, тем, кто по жизни "янинаурокерускава", будет неинтересно)
Сама на абсолютную грамотность не претендую, но стремлюсь к ней.

628

Львица Страстная

Одна девчуля из Великобритании разместила объявление. Она заплатит 2000 фунтов человеку, который в течение месяца будет принимать за нее решения. Девушка объясняет, что у нее был очень плохой год:
- она одолжила деньги другу, который их не вернул;
- застряла в Новой Зеландии, отправившись туда без достаточных средств;
- выбрала себе неправильного парня и страдала с ним целых 6 месяцев, пока он сам ее не бросил,
- и наконец, стала жертвой ограбления, решив срезать дорогу домой через неблагополучный район.
А мелкие неприятности случаются с ней ежедневно! И вот -девушка решила, что не умеет сама выбирать себе путь в жизни. И теперь надеется найти кого-то, кто сумеет сделать это лучше. Так что -мона подзаработать)))
А я вот удивляюсь тем женщинам, что находят таких мужчин за бесплатно. Они решают все женские проблемы-от починки кранов до покупки брулльянтов... да еще и всю зарплату отдают!)))

А какие объявления вас поразили?
Я вот думаю-а мож девушка так суженого-ряженого ищет? А что-заботливый, решает все ее проблемы...)))

Ватрушка сегодня свадебная. Все девочки мечтают о празднике. А в итоге-выброшенные деньги. Моя подруга до сих пор выплачивает кредит за банкет, а дочка уже развелась. Ну вот не сошлись характерами...Я на "свадебной пати" чувствовала себя самоваром. Ну да- была в центре стола...но будто елка на Новый год! Никто же ж не спрашивает о ее желаниях?! А всё из-за того, что была молода и уступчива, "в рот мне ноги")) В общем в памяти этот день -как день, когда я поменяла фамилию...
А вы помните свою свадьбу? Повторили бы сценарий или все же что-то изменили?

260

Татьяна)

Вы за или против того, чтобы давать по попе?

Ещё недавно спорили с мужем, он за то, что иногда придётся это делать. Я категорически против была, считала, что все можно объяснить словами и ребёнок больше плохое делать не будет. Или как-то иначе наказать. Типа разрисовал пол квартиры, пусть отмывает.

Ситуация: больше месяца при каждом укладывании спать ребёнок минут по 10, если не больше, хватает свою подушку и кидает мне на голову, и сама следом падает. Уберу, сразу же опять хватает и кидает.

Сначала пыталась показать, что больно, типа села, говорю маме больно, мама плачет, не делай так. Не сработало
- каждый раз строго говорю "нельзя". Убираю. Объясняю, что это больно. Ноль реакции.
- держала подушку, чтоб не схватила. Сколько держу, столько и будет орать и пытаться убрать руку
- предупреждала, что ещё раз кинешь, заберу. Забирала минут на 5. Все это время орёт " отдай подушку". Возвращаю, минуту спокойно лежит и опять кидает.

Встать уйти не вариант, сразу слезет с кровати.
Сегодня не выдержала, дала по попе (естественно вообще не сильно). Она секунд 10 поплакала и, о чудо, минут 5 не кидала её. Потом опять. Предупредила, что ещё раз и "атата" сделаю.
Кинула, ещё получила по попе. Легла и больше не пыталась кидать.

На ночь ложились, кидает. Сказала, что ещё раз и дам по попе. Кинула, по попе получила, кидать перестала вообще.

В общем, стыдно, что малюсенькому любимому ребёнка пришлось дать по попе, хоть и не больно. И что никудышная мамка, за месяц ничего кроме этого не смогла сделать, чтоб прекратить такое поведение.

249

Пирожок с Сюрпризом

Прочитала я тут на одном ресурсе несколько историй о первых зарплатах, полученных людьми еще в детском возрасте (примерно от 12 до 16 лет), комментарии к этим историям.
Меня поразило, что большинство людей писало, что у них первая зарплата изымалась родителями (чаще всего - полностью, даже на проезд не оставляли) в счёт платы за содержание ребенка. Ну и стало интересно, а как у вас было? И как к зарплате своего несовершеннолетнего ребенка отнесетесь вы?)
P.S. Если говорить обо мне, я свою первую зарплату, полученную в 12 лет, попыталась отдать родителям. Но они ее не взяли. Вместо этого я еще поработала, подкопила. Они добавили мне денег и я купила себе не самый дешевый сотовый телефон, который планировала, а аж какую-то хорошую модель, раскладушку. Она прослужила мне верой и правдой 8 лет и воодушевляла меня стараться больше)

237

Кактус

Для тех, кто вкурсе предыдущих тем. Мы расстались в тот же день, когда я создала тему. Расстались очень глупо, по переписке. От встречи отказался. Типа нам таку лучше, спокойней. Причин внятных нет. Аргументы-«все достало, я в депрессии, нервы растрачены и вся голова уже седая» я не стала засчитывать за действительные. Для меня причина так и остается не понятна. Общалась с его друзьями, естественно никто не вкурсе причины. Неделя после расставанря прошла для меня плохо. Естественно, сейчас период отвыкания. Он за неделю не написал и не позвонил ни разу. Что тоже логично)
кто дочитал до конца, большая просьба не писать «да у него полюбомубаба» и все в таком духе. причины знает только он. расскажите про свой опыт расставаний. сходились ли потом? кто инициатор? как долго не общались? чем закончилось? мне так, отвлечься

179

Если быть совсем уж честными-пречестными, то давайте признаемся себе, что Новый год, это полностью, в безраздельной власти, их праздник — праздник наших детей. Для них это чудо, сказка и волшебство. И именно из детства берутся все наши ассоциации, все наши предвкушения и вся наша любовь к Новому Году. Эта статья полностью и по праву посвящена детям и их главному празднику.

В первый свой Новый год сыну было 4 месяца, и он сам диктовал свою волю — спать ему или не спать под бой курантов. Зато в последующие года три я посчитала, что портить режим ни к чему и специально «дотягивать» малыша до двенадцати часов нет никакого смысла. Позже, когда он подрос, мы предоставили ему свободу: если он был бодрым вплоть до полуночи, никаких «иди в постель» не было. Дети встречали со взрослыми Новый год, смотрели на фейерверки, а когда все стихало, шли спать.
Скорее всего, малыш быстро устанет от новогодней суеты и уснет сам. Но если будет отчаянно сопротивляться даже после боя курантов и просмотра салюта, можно пообещать, что, если он сразу заснёт, Дед Мороз положит ему ночью подарок под подушку. Практически на всех детей это действует безотказно.

Комментарий психолога:

— Все, конечно, зависит от состояния ребенка. Если вы видите, что он засыпает на ходу, не надо его специально «дотягивать» до двенадцати. Малыши 2-3 лет еще плохо понимают всю торжественность момента. А дети 5-7 лет находятся как раз в апогее сказочного мышления, ему, безусловно, нужно прочувствовать всю атмосферу волшебства Нового года. А после боя курантов можно спокойно укладывать спать.

Как подготовить ребенка к приходу Деда Мороза?

Первого нашего Дедушку мы вызвали, когда Сене было четыре года, а его двоюродной сестренке Маше — три. О существовании Деда Мороза ребенок был, конечно, наслышан, да и в детском саду к тому времени мы провели не один утренник с этим персонажем. Но тут другое дело: Мороз пожаловал к нам в дом!
Психологическая подготовка у нас заключалась в том, что я периодически говорила сыну, что к нам 31 декабря придут в гости Дедушка Мороз и Снегурочка, принесут ему подарки. Иногда рассказывала, где живет Дед Мороз и какой у него характер, как он развозит подарки. Потом мы с ребенком вместе выбирали, какой будем учить стишок. Писали письмо в Великий Устюг и заказывали подарки.
Когда пришел заветный час, мы тихо вынесли на лестничную площадку, где нас поджидали артисты в костюмах, заранее приготовленный подарок, после чего с охами и улыбками встретили большого гостя. Наши дети стойко вынесли сюрприз, да и Дедушка не подкачал: он был хоть и огромный, но такой добрый и спокойный, что ни испуга, ни тем более плача ни у кого не вызвал. Правда, Сеня отказался читать стихотворение, но это ничуть не расстроило Мороза, и свой подарок в тот вечер сын все же получил.

Комментарий психолога:
Екатерина Захарченко, психологический центр «Успех»:
— Первая встреча с Дедом Морозом может вызвать если не шок, то сильный стресс. Поэтому, несомненно, нужна подготовка: пропевать новогодние песни, учить стишки, показывать картинки с Дедом Морозом и Снегурочкой — и все это делать весь декабрь, потому что адаптация ребенка к любому новому явлению идет, в среднем, месяц. Также реакция малыша во многом зависит и от того, какой Дед Мороз к вам придет. Есть профессиональные артисты, они, как правило, люди экспрессивные, с громким голосом, сами огромные, костюмы еще больше, — такой Дед Мороз, конечно, может вызвать испуг у ребенка. А в первый раз желательно, чтобы Дедушка был подготовленным в психологическом и педагогическом плане.

А если ребенок испугался Деда Мороза?

Если несмотря на всю подготовку, ваше чадо все же заробело перед сказочными персонажами и устроило «концерт по заявкам» — не стоит ругать его и бросаться словами типа «Ты все испортил!». По идее, профессиональный Дедушка всегда сам найдет слова для утешения ребенка, потому как сталкивается с такими «рёвами» далеко не в первый раз. Часто используются отвлекающие приемы: Дед Мороз вдруг совершает какой-нибудь забавный поступок, например, неловко роняет мешок, а потом переводит внимание малыша на содержимое мешка: «Ой, что это у меня здесь?». Когда артисты уйдут, то расстроенного собственными слезами ребенка надо подбодрить и сказать: «Ничего страшного, на следующий год ты уже не будешь бояться Деда Мороза и мы встретим его радостной улыбкой!»

Комментарий психолога:
Екатерина Захарченко, психологический центр «Успех»:
— Если малыш расплакался, разумеется, выгонять Деда Мороза сразу же не стоит. Он должен побыть рядом, чтобы ребенок удостоверился, что Дедушка не страшный, не опасен для него. Надо погладить малыша, подержать за руку. Ни в коем случае нельзя заставлять детей, когда они боятся или стесняются, заставлять вставать на стульчик, рассказывать стишок или петь песенку. Потому что Дед Мороз такой же незнакомый человек и вполне закономерно, что малыш поначалу чувствует себя скованно.

Когда можно «разоблачать» Деда Мороза?

Насколько я помню, громких разоблачений Дедушки Мороза мне родители не устраивали. Просто я слишком долго притворялась, что по-прежнему верю в то, что это именно он кладет мне под подушку подарки, что мама однажды не выдержала и заметила: «Ну ты же уже давно знаешь, что его не существует». Да, я знала, и с этой фразы закончились для меня подарки от Деда Мороза, и начались подарки от родителей.