Лична хигиена за мъже и хигиенни правила за жени. Сексуална хигиена. Продукти за интимна хигиена

Сексуалната хигиена при мъжете и жените изисква специално внимание и грижи. Най-простото и най-важно условие за интимното здраве на човек е ежедневното миене сутрин и вечер, както и задължителните водни процедури след интимността. Препоръчително е да използвате топла преварена вода за измиване. Не трябва да се миете с обикновен сапун, тъй като той съдържа алкали, което е неприемливо за микрофлората на гениталните органи. Препоръчително е да използвате специални интимни гелове, при закупуването на които трябва да погледнете техния състав: млечната киселина трябва да бъде включена в гела за интимна хигиена, което спомага за поддържането на естествен киселинно-алкален баланс в интимната зона. Ако гелът съдържа триклозан, това ще бъде само допълнително предимство, тъй като това вещество се счита за най-безопасната козметична съставка, която не предизвиква алергии или дразнене. Съставът на гела за интимна хигиена не трябва да съдържа оцветители и аромати. Преди измиване не забравяйте да измиете ръцете си.

Препоръчително е да си вземете почивка от тясното бельо през нощта, но трябва да имате предвид, че трябва да спите на чисто, изгладено, естествено и приятно на допир спално бельо. Препоръчително е да не допускате домашни любимци в леглото си, тъй като те са носители на много инфекции.

Правила за хигиена на жените

Най-уязвимото време за жените е периодът на менструация, тъй като през тези дни защитната функция на флората отслабва. Затова трябва да избягвате сексуални отношения, къпане и плуване във водоеми. Препоръчително е да смените подложките в критични дни поне веднъж на всеки 3-4 часа. Когато използвате тампони, те трябва да се сменят на всеки 2 часа. Не трябва да използвате тампони през нощта, тъй като секретите, които те абсорбират, са склонни да се разлагат, когато са във влажна, топла среда, което води до образуването на бактерии. Подобна е ситуацията и с подложките за всеки ден: препоръчва се да се сменят на всеки 4 часа. Не трябва да купувате ароматизирани тампони, тъй като ароматите могат да причинят алергии и кандидоза. Трябва да обръщате внимание на отделянето при всяка смяна на дрехите: ако има обилно, продължително течение, трябва да се консултирате с лекар.

Гениталната хигиена е особено важна част от грижата за вашето тяло. Като следвате прости правила, можете сериозно да намалите риска от развитие на дисбаланс на микрофлората, появата на патогенни бактерии и в резултат на това инфекции на пикочните пътища.

Интимната хигиена има няколко прости, но важни нюанса. Това се отнася преди всичко за жените, особено по време на менструация. През този период е необходима особено внимателна грижа за себе си, но вагиналната микрофлора със специфично ниско pH не позволява използването на конвенционални хигиенни продукти. Редовният сапун може да доведе до развитие на дисбактериоза, да причини сърбеж и суха кожа на интимните места.

Мъжете също не трябва да се отпускат - излишните бактерии на повърхността на пениса могат да доведат не само до неприятна миризма, но и до възпаление. Липсата на защитен филм върху кожата на пениса, който възниква поради прекомерната употреба на сапун и антибактериални средства като Miramistin, е гаранция за дразнене, плюс свободна територия, в която всичко може да се утаи.

Дори нещо толкова очевидно като прането има своите тънкости. Пазете гениталиите си чисти!

Генитална хигиена при липса на сексуална активност

Изглежда, че няма секс, което означава, че няма къде да получите инфекции в гениталния тракт. Но от статията за полово предаваните инфекции, които не се предават по полов път, вече знаем, че това не е така. Интимните зони изискват специални грижи, дори когато човек не е сексуално активен. Неуспехът да се миете правилно и да се поддържате е често срещана причина за уретрит и инфекции на пикочните пътища.

Водните процедури са в основата на всяка хигиена. Но трябва да се измиете правилно. Дори обичайната злоупотреба със сапун може да провокира развитието на неспецифични заболявания. Сигурни ли сте, че знаете всички правила? Провери се, за всеки случай.

Характеристики на интимната хигиена при жените:

Основни правила за интимна хигиена за мъже:

Най-уязвимите зони за колонизиране на бактерии при мъжете са пространството между препуциума и главичката. Влагата, секрецията на мастните жлези на кожата и десквамираните епителни клетки се натрупват в тази област. Освен това в тази област могат да се натрупат остатъци от урина, причинявайки неприятна миризма и дразнене на кожата. Следователно мъжете трябва:

1. Измивайте гениталиите си старателно всеки ден, като се обръща специално внимание на пространството под вътрешния слой на препуциума.
2. Използвайте мокри кърпичкиза предпочитане след всяко уриниране.

Характеристики на интимната хигиена по време на полов акт

Интимността нарушава микрофлората и киселинно-алкалния баланс на влагалището, увеличавайки няколко пъти риска от развитие на невенерически инфекции. Следователно, когато се занимавате със сексуална активност, интимната хигиена изисква специален подход. Трябва да се къпете преди и след секс. Вземането на душ преди секс намалява вероятността от случайно въвеждане на бактерии във влагалището и уретрата. След секс - позволява ви да премахнете остатъчния лубрикант, вагиналните секрети и семенната течност.

Особено внимание трябва да се обърне на гениталиите след анален секс. Можете да правите анален секс само с презерватив, за да предотвратите навлизането на чревни бактерии в мъжката уретра. След анален секс трябва внимателно да отстраните презерватива и старателно да измиете гениталиите с мек сапун или специални продукти. Ако презерватив случайно се счупи след секс, мъжът трябва да извърши първична профилактика възможно най-бързо: уринирайте и изплакнете уретрата с разтвор на хлорхексидин.

Продукти за интимна хигиена

Повечето дерматолози не препоръчват използването на обикновен сапун за интимна хигиена. Основният му недостатък е „радикалността“ на действието. Премахва напълно защитния мастен филм на кожата, оставяйки кожата суха и податлива на раздразнения. Освен това сапунът е алкален и повишава pH, което се отразява негативно на вагиналната микрофлора. За хигиена на гениталиите е по-добре да използвате специални, по-меки продукти.

Продукти за женска интимна хигиена:

Много от тях вече са разработени. Разнообразие от гелове, мусове, лосиони, специален течен сапун, както и мокри кърпички. Основната разлика между специалните продукти и обикновените е киселинността. Тя е близка до киселинността на вагината и варира от 3,5 до 5,2. По правило такива продукти съдържат млечна киселина, която образува и поддържа оптимален киселинно-алкален баланс, както и меки почистващи биокомпоненти, които не предизвикват дразнене или сухота на кожата.

Като цяло цялата дамска интимна козметика може да се раздели на измиваща, почистваща и овлажняваща.

• “класически” продукти - за ежедневието,
• продукти с антибактериални и противовъзпалителни компоненти - за употреба по време на менструация, бременност и след раждане, както и след плуване в езеро или спортуване,
• продукти с повишено pH - за момичета и жени след менопауза

Към овлажнителивключват специални гелове. Те спомагат за поддържане на ниско ниво на вагинално pH на постоянно ниво и не нарушават баланса на микрофлората, а също така предпазват повърхността на лигавицата от сухота. По правило те се използват от началото на постменопаузата, след плуване във водни тела, след менструация, а също и по време на полов акт като лубрикант.

Към почистващи препаративключват мокри кърпички. Препоръчва се да се използват след всяко посещение на тоалетната, за да поддържат интимните зони чисти. Мокрите кърпички, за разлика от хартията, почистват кожата и лигавицата на половите органи много по-задълбочено от секрети и микроби, колонизиращи перинеума, а включената в тях млечна киселина не нарушава местния киселинно-алкален баланс.

Много козметични и фармацевтични компании произвеждат цели линии продукти за интимна хигиена. Най-популярните в Русия са:

1. линия Saugell

Италианската интимна козметика включва три продукта за женска хигиена и един продукт за мъже. Включва: SAUGELLA DERMOLIQUIDOс екстракт от градински чай за бременни, SAUGELLA ПОЛИГИНс екстракт от лайка „за дъщери и баби” (за момичета под 12 години и жени в менопауза), SAUGELLA ATTIVAс екстракт от мащерка за жени. Средната цена на течен сапун е 400 рубли.

2. Екофемин линия

Интимна козметика произведена в Дания. Серията включва интимен гел, течен сапун (200 мл), както и вагинални капсули и капсули за перорално приложение с бифидобактерии и лактобацили за възстановяване на вагиналната флора. Средната цена на течен сапун е 400 рубли.

3. линия Vagilak

Произведено в Словакия. Серията включва сапун за интимна хигиена (250 мл), овлажняващ гел и капсули за перорално приложение. Средната цена на препарата е 420 рубли.

4. Линия Ginofit

Производство - Швейцария. Линията е представена от почистващи лосиони за нормална и чувствителна кожа (200 мл), както и хидратиращи гелове. Средна цена - 450 rub.

5. Линия Лактацид Фемина

Произведено във Великобритания. Най-обширната гама продукти за интимна хигиена. Включва основни продукти (под формата на гел, мус и кърпички), както и продукти за специална грижа: продукт с антибактериални компоненти, продукт за чувствителна кожа, продукт с овлажняващи компоненти, продукт с екстракт от синя маргаритка за премахване на дразнене , дискомфорт и зачервяване. Средната цена на препарата е 270 рубли.

В допълнение към тези линии се произвеждат интимни продукти под имената: Vagisil, Epigen-Intim, Femilin, Kafri, Ginocomfort, Nivea и др.

Има доста продукти за сексуална хигиена и е невъзможно да се каже кой е по-добър. Всяка жена трябва индивидуално да избере своята интимна козметика, чиито компоненти няма да причинят дискомфорт в интимната зона.

Продукти за мъжка интимна хигиена:

Човек не се нуждае от специални продукти, той може просто да се измие

„Специалните“ продукти за мъже не изискват особености. За разлика от геловете за жени, продуктите за мъже не трябва да имат ниско pH или да съдържат млечна киселина. Всичко, от което се нуждаят, е по-мека формула от сапуна, антибактериален ефект и приятна миризма.

За хигиена на мъжките полови органи са подходящи всякакви средства, от течен сапун (ако не предизвиква дразнене) до специална интимна козметика. Всъщност можете да се ограничите до обикновен душ гел. Основното е, че гелът не съдържа добавки (евкалипт, ментол и други) - те могат да причинят дразнене на кожата.

Специални продукти за интимна хигиена за мъже се предлагат под формата на гелове, мусове и пяни. Най-популярни са: Saugella за “баща и син” (с безсмъртниче и карамфил), интимен сапун. МАНФОРТ(с масло от сандалово дърво), гел-сапун Red Line (с масло от сандалово дърво и екстракт от женшен), ЧОВЕК ОТ СТОМАНАтечен сапун за интимна хигиена, гел за интимна хигиена Malizia Uomo, гел за интимна хигиена kanpo sei ushiro и др.

Генитална хигиена(гръцки hygieinos носещ здраве, изцеление), част от личната хигиена, включително хигиенни правила, чието прилагане допринася за запазването и укрепването на човешкото здраве, осигурява нормалната функция на гениталните органи, както и предотвратяването на техните заболявания. Има особености в зависимост от възрастта, пола и физиологичното състояние на организма.

Генитална хигиенажените отчита характеристиките на развитието в различните периоди от живота си. Лигавицата на половите органи на момичето е деликатна, лесно уязвима и слабо устойчива на инфекции, което налага поддържането на тяхната специална чистота. Без подходяща грижа може да се развие вулвит. След всяко уриниране и дефекация, както и сутрин и винаги преди лягане, гениталиите трябва да се измият с топла вода. Силно алкални сапуни (домакински сапуни) и силни дезинфекционни разтвори (сода, калиев перманганат) не могат да се използват за измиване, което води до разрушаване на защитния водно-липидно-слузно-солев слой. Трябва да се измие с чиста ръка, марля или памучна вата в посока от пубиса към ануса.

В организираните детски групи да има индивидуални дезинфекцирани и маркирани саксии: измиването да се извършва с индивидуални тампони. След измиване кожата на момичето трябва да се изсуши чрез нанасяне на чиста пелена (без триене, а само с попиващи движения). Не можете да използвате общи кърпи и пелени за сушене и не можете да вземете деца със себе си на баня. При най-малкия признак на дразнене на кожата на гениталиите, вземете хигиенни вани с отвари от лайка (серия) или леко розов разтвор на калиев перманганат. След внимателно, но старателно подсушаване раздразнените места се мажат със стерилизирано слънчогледово олио и др.

Децата от ранна възраст се учат редовно да изпразват пикочния мехур и червата, тъй като забавянето на естествените движения на червата (например задържане на урина) води до препълване на ректума и пикочния мехур, което се отразява негативно на функцията на тазовите органи, а при момичетата може да доведе до нарушаване на нормалното положение на матката. До 5 × 6 години децата трябва да бъдат научени как да се грижат самостоятелно за гениталиите си. Необходимо е да се преподава внимателно, за да не се предизвика ранно събуждане на сексуалните чувства, което може да възникне поради недостатъчна хигиена (остатъците от изпражнения и урина могат да причинят сърбеж и дразнене на гениталиите). Децата трябва да носят удобно бельо от естествени материи, което не ограничава движенията и не прилепва плътно към гениталиите. Бикините трябва да се сменят всеки ден, особено при момичетата. Вагиналното течение, което се среща и при малките момичета, заедно с урината попада върху бикините и се втвърдява, което води до дразнене на кожата и лигавицата на вулвата. В тези секрети могат да се размножават бактерии, които могат да причинят вулвовагинит. Ако има необичайно течение или други признаци на възпаление, трябва да се консултирате с гинеколог (вижте Гинекология).

В юношеството, до момента на пубертета, момичето трябва да овладее всички необходими правила хигиена на гениталиите(виж Пубертет). Тя трябва да бъде предварително подготвена за настъпването на менархе. Липсата на психологическа готовност при възбудимите момичета може да бъде причина за психични травми и психогенни нарушения на менструалния цикъл. По време на менструация гениталиите са по-податливи на инфекция поради леко намаляване на защитните сили на организма и наличието на ранева повърхност в матката. Дори при нормална менструация не се допускат скачане и тежки физически натоварвания, както и колоездене и плуване.

По-добре е да се измиете под душа, да вземете вана и да посетите сауната; Поне два пъти на ден трябва да миете гениталиите си с топла вода и сапун (не можете да миете директно в леген). За вземане на менструална кръв се препоръчва използването на хигиенни превръзки от бинт и памучна вата (можете да използвате салфетки от стар мек памучен плат, предварително сварени и изгладени). Подложките трябва да се сменят, когато се наситят с кръв, без да се оставя да изсъхне, което ще предотврати нараняване на кожата на перинеума. Ако лигавицата на гениталните органи е раздразнена, при измиване е полезно да се използват слаби настойки от лайка, низ и чай. Препоръчва се да се води календар на менструалния цикъл, който записва времето на появата на менструацията и нейната продължителност.

След края на менструацията момиче или жена трябва да спазва правилата за грижа за гениталиите си. Гънките между големите и малките срамни устни, гънката на кожата, покриваща клитора, преддверието на влагалището - всичко това са места, където се утаяват остатъците от урина и полови секрети, които при разлагане могат да причинят остра неприятна миризма, последваща дразнене, а понякога и възпаление. Затова най-малко 2 пъти на ден гениталиите се измиват с топла вода и сапун след измиване на ръцете. Първо се измиват външните гениталии, след това кожата на бедрата и накрая областта на ануса (неприемливо е да седите в леген по време на миене). Спалното бельо се сменя ежедневно. Не се препоръчва вагинално промиване, особено по време на менструация, тъй като вагината има своя собствена химическа микросреда, която предпазва вътрешните полови органи от въздействието на микроорганизми. Вагиналното промиване трябва да се извършва само по препоръка на лекар.

Генитална хигиенаЖените в менопауза са свързани с промени във функцията на нервната система, нарушения в хормоналния баланс, метаболитни процеси, промени в анатомията и физиологията на половите органи. За повечето жени настъпването на менопаузата не причинява дискомфорт или патологични явления и затова е достатъчно да поддържат тялото и гениталиите чисти. При измиване не се препоръчва да се увличате твърде много с дезинфекционни разтвори на сода и калиев перманганат, тъй като това води до суха кожа и намаляване на нейната устойчивост към инфекции. За хигиенни грижи са за предпочитане билкови отвари и стерилизирано слънчогледово масло.

Ако лигавицата на половите органи е изключително суха, можете да използвате стрептоцидна емулсия (за не повече от 2 седмици подред и при липса на непоносимост към сулфонамиди), както и подхранващ крем с витамин А за суха, особено чувствителна кожа. Поради хормонални промени в тялото, някои възрастни жени могат да получат сърбеж на външните гениталии. За да избегнете това, се препоръчва да носите само памучно или ленено бельо, да избягвате прегряване на тялото по време на сън и да изключите от храната пикантни храни, пушени храни и екстрактивни вещества. Ако се появи сърбеж, трябва да се консултирате с гинеколог, който трябва да се посещава за превантивни мерки поне 2 пъти годишно, тъй като на тази възраст се увеличава вероятността от различни заболявания на гениталните органи.

Генитална хигиеназа мъжете е редовното измиване на кожата на гениталиите и перинеума от ранна възраст. Трябва да се има предвид, че при момчета под 5-годишна възраст (ако не е извършено ритуално обрязване) фимозата може да бъде физиологична и следователно не е необходимо да се излага главата на пениса за хигиенни мерки. В случай на възпаление на препуциума и появата на гноен секрет от препуциалния сак, трябва да се консултирате с уролог (виж Урология). След 5 години физиологичната фимоза преминава и в повечето случаи препуциума позволява отваряне на главичката на пениса, за да се отмие натрупаната смегма, както и слуз и капки урина, които са благоприятна среда за микроби. Измиването се извършва ежедневно с топла вода и сапун, като се подсушава старателно с попивателни движения.

По време на юношеството момчето трябва да придобие умения да се грижи самостоятелно за гениталиите си. Тийнейджърът трябва да бъде предупреден за появата на мокри сънища и психологически подготвен за това. След мокър сън е необходимо гениталиите да се измият с топла вода. Важно е да го предупреждавате на тази възраст срещу случаен сексуален контакт, като внимателно го предупреждавате за възможни вредни последици (вижте Болести, предавани по полов път). Поддържането на гениталиите чисти трябва да се превърне в норма на поведение за момчета и възрастни мъже през целия им живот. В напреднала възраст, в допълнение към хигиената, е задължително (поне 2 пъти годишно) да посещавате уролог, за да изключите свързаните с възрастта промени в простатната жлеза, както и рак на половите органи. Ако се появи кръв в урината и спермата, трябва незабавно да се свържете с уролог.

Сексуалната хигиена изисква допълнителни хигиенни правила. Препоръчително е мъжът и жената да вземат душ преди полов акт. Не забравяйте да измиете външните гениталии с топла вода и сапун преди и след коитус (необходими са индивидуални кърпи за подсушаване). След първия полов акт е необходимо да се въздържате от полов акт в продължение на 4-5 дни (вижте Сексуално въздържание), за да могат да зараснат разкъсванията на химена, като през този период се спазват внимателни грижи. хигиена на гениталиите. Трябва да се въздържате от полов акт по време на менструация, тъй като инфекциозни агенти могат да проникнат в гениталния тракт и да причинят повишено кървене; в допълнение, сексуалната активност по време на менструация може да причини възпаление на уретрата (уретрата) при мъж, което е свързано с навлизането на менструални кръвни съсиреци в канала. По време на бременност сексуалната активност е ограничена през първите 2-3 месеца и напълно изключена през последните 2 месеца преди раждането. Сексуалната активност също е изключена за 6 8 седмици след раждането.

Дори с гинеколог обикновено ни е неудобно да говорим за такава деликатна тема като. Но напразно... И едва когато възникне неизправност в сексуалната сфера, започваме да търсим причината. Но проблемите могат да бъдат избегнати, ако се грижите за външните гениталии, като вземете предвид техните физиологични характеристики.

Защитна бариера

За информация хигиена на женските полови органи: здравата вагинална микрофлора е представена от лактобацили, съставляващи до 95-98% от всички микроорганизми. Останалите 2-5% са опортюнистични микроорганизми. Лактобацилите участват в образуването на защитната бариера на женската репродуктивна система. Основният продукт на техния живот е млечната киселина. Количеството му определя нивото на pH (киселинно-алкалния баланс) на половите органи. Обикновено вагиналното pH на жените в детеродна възраст е кисело и варира в диапазона 3,5-4,5, което не позволява размножаването на опортюнистични микроби. Но вътрешните и външните фактори могат да доведат до промяна в рН баланса на външните гениталии, а след това и на вагината, към алкалната страна. При такива условия лактобацилите умират и тяхното място се заема от опортюнистична флора. В резултат на това, дори ако водите целомъдрен начин на живот, можете да напуснете гинеколога с диагноза бактериална вагиноза (вагинална дисбиоза), кандидоза (млечница) или вагинит (възпаление на вагиналната лигавица). Ето защо, на първо място, не забравяйте за хигиената на женските полови органи.

Работи гладко

В зависимост от степента на нарушение на киселинно-алкалния баланс се наблюдава частична или пълна смърт на лактобацили във влагалището и външните полови органи и развитие на патогенна флора. Това може да причини вагинална дисбиоза или млечница. Ако се появят неприятни симптоми (сърбеж, парене, секреция), незабавно се свържете с вашия гинеколог!

Правилна грижа

1. Измийте гениталиите си с топла вода 2 пъти на ден.
2. При пране водната струя, както и движенията на ръцете, трябва да са насочени отпред назад.
3. Не се увличайте с промиване, това отмива полезните лактобацили.
4. Кърпата трябва да е лична и разбира се чиста и мека.
5. След измиване не избърсвайте влагата, а я попийте, за да не повредите деликатните покрития.
6. Не използвайте сапун или душ гел – те са силно алкални.
7. За интимна хигиена използвайте специални продукти на базата на млечна киселина.

Когато крехкият баланс може да бъде нарушен...

Причини за дисбаланс на pH

Поради рязък спад в производството на полови хормони от яйчниците, вагиналната лигавица изтънява и съдържанието на гликоген в клетките й, веществото, с което се хранят лактобацилите, намалява.

Хормоналните колебания водят до увеличаване на съдържанието на хормони в организма десетки и стотици пъти. Основната роля играе хормонът прогестерон, чиято задача е да поддържа бременността. Въпреки това, в същото време има намаляване на общия и местния имунитет.

Нараняване на гениталните органи (разкъсвания, навяхвания, микропукнатини) нарушава защитната функция. Две седмици след раждането се отделят лохии (кръв, остатъчна амниотична течност), което е хранителен субстрат за патогенната флора.

Еякулатът / спермата на мъжа има алкална реакция, така че по време и след интимност киселинно-алкалният баланс на вагината и външните гениталии се променя.

Повишава се кръвообращението, настъпва секреция на мастните и потните жлези. Дебелите, тесни дрехи водят до повишаване на температурата в тази зона, нарушавайки pH баланса. Хлорирана вода в басейн също променя рН на интимната зона.

Функцията на яйчниците постепенно отслабва. Без хормонално „подхранване“ pH се повишава, а лигавицата на гениталния тракт става тънка и суха. Има по-малко лактобацили и повече опортюнистични микроорганизми.

Последица от дисбаланс на pH

В най-„тежките“ дни на менструацията рН се повишава до 6-7, благоприятствайки пролиферацията на микробите, а кръвта служи като добра хранителна среда за тях. По време на менструация или непосредствено след нея може да се появи сърбеж и дразнене.

Намаляването на имунитета на локално ниво (вагинална лигавица и обвивка на външните полови органи) създава предпоставки за активиране на патогенната флора. Увеличава се чувствителността към инфекции (кандидоза и вагиноза).

След раждането матката се възстановява напълно едва в края на 6-та седмица. Преди този период възобновяването на сексуалната активност застрашава кървене и възпаление в маточната кухина.

Дисбалансът в pH може да причини възпалителни заболявания на интимната област.

Промените в киселинно-алкалния баланс (pH) водят до активно размножаване на опортюнистични микроби.

Може да се развие стресова уринарна инконтиненция (при кашляне, смях, кихане) и да се появи дискомфорт по време на сексуална активност. Секрецията дразни тънката, суха лигавица, причинявайки сърбеж, неприятна миризма и дискомфорт.

Женската интимна хигиена е грижа за здравето на женската репродуктивна система. Колкото по-внимателни са хигиенните мерки, толкова по-здрава е жената. Настоящите условия на околната среда не са толкова добри, колкото бихме искали. В борбата с бръчките жените се опитват да поддържат здравето и красотата на кожата на лицето си, забравяйки за интимното здраве. От правилната грижа за интимните части зависи не само здравето на жената, но и нейната способност да ражда деца.

Основата на интимната хигиена

Повечето заболявания на женската полова система възникват именно поради неправилна грижа за женските полови органи. Само малък процент от жените знаят, че способността за носене и раждане на бебе зависи от правилното вземане на душ. Има жени, които не знаят абсолютно нищо за женската интимна хигиена и как да я провеждат правилно. Други, напротив, използват всякакви гелове и сапуни прекалено силно, за да почистят интимните си зони. В същото време жените използват всичко, дори онези продукти, които изобщо не са предназначени за интимна хигиена. Както пренебрежителното, така и прекалено фиксираното отношение към интимната хигиена не предвещават нищо добро.

Медицинско обяснение

До какво може да доведе лошата женска интимна хигиена? Ако външните гениталии се третират твърде внимателно, продуктите за грижа могат да навлязат в репродуктивния орган, което ще доведе до промяна на киселинния баланс към алкален. Когато балансът се промени, патогенните микроби могат да навлязат във влагалището, което може да доведе до дисфункция на цялата репродуктивна система на жената. Ако интимната хигиена не е достатъчно качествена, възникват същите проблеми. Много е важно да се намери точно средата, която няма да навреди на жената.

Дамска интимна хигиена, хигиенни продукти

Повечето жени използват обикновен сапун като продукти за интимна хигиена. Тя може да бъде детска, домакинска или Само няколко използват специален течен сапун или пяна, предназначени специално за интимни зони.

Здравето на представител на нежния пол често зависи от това колко добре тя спазва женската интимна хигиена. Хигиенните продукти трябва да са предназначени специално за грижа за интимните зони. Не можете да използвате обикновен сапун и душ гел, тъй като те изсушават деликатната кожа на женските органи и влияят зле на киселинния баланс. Само специално разработените хигиенни продукти нямат отрицателно въздействие върху здравето на жените. Благодарение на което осигурява максимална защита и остава здрав.

Ключът към здравето на жената е правилната женска интимна хигиена. Не трябва да се използват продукти, които не са предназначени за тази цел. Много момичета обичат да купуват антибактериален сапун, за да се грижат за гениталиите си. Всъщност това е груба грешка, която може да бъде фатална за здравето на жената. Благодарение на свойствата си да убива бактериите, сапунът убива всички полезни бактерии от естествената микрофлора. Антибактериалният сапун е подходящ само за ръчно пране.

Интимна хигиена, първа стъпка

Какво представлява интимната хигиена на жената? Всяка представителка на нежния пол трябва да се чуди колко пъти на ден се мие. Като си отговорите честно, можете да си направите изводи за качеството на грижата за вашите интимни части. Почти всички жени се притесняват да попитат своя гинеколог за правилността на измиването и дневното им количество. И всички гинеколози казват, че трябва да миете лицето си всяка сутрин и всяка вечер. Ако сте имали полов акт през деня, тогава преди и след него също трябва да извършите тази хигиенна процедура.

Стъпка втора

Какво представлява женската интимна хигиена? Какво трябва да знае всяка жена? По-добре е да се измиете с топла вода, за да не изгорите случайно нежните си гениталии. Движенията на ръцете при миене трябва да започват отпред и плавно да се движат назад. Именно този вид измиване ще помогне за цялостно почистване на гениталиите, без да се въвеждат патогенни бактерии във влагалището.

Стъпка трета

След измиване никога не трябва да се избърсвате на сухо и старателно да разтривате чистите си гениталии с кърпа. Първо, това може да нарани кожата, и второ, тялото трябва да изсъхне естествено. Жените, които знаят основните правила за грижа за здравето си, отдавна са започнали да се подсушават с хартиени кърпи за еднократна употреба. Това се прави най-добре с леко, гладко попиване. Ако една жена има някакви здравословни проблеми, тя определено трябва да използва хартиени кърпи или да мие кърпата всеки ден в гореща вода. Такива мерки са необходими, за да се гарантира, че бактериите не остават в мократа кърпа за многократна употреба и не се размножават.

Ако жената не е болна, кърпата трябва да се сменя на всеки два дни. Важно е да запомните, че кърпата, използвана за избърсване на гениталиите, трябва да е предназначена само за интимни зони. Повечето жени забравят за това и подсушават цялото си тяло с една кърпа, започвайки от лицето до краката.

Важни нюанси

Вече знаем какво е женската интимна хигиена, с какво да се мием и как да го правим правилно. Но женската интимна хигиена включва не само правилно измиване с помощта на специални средства, но и носенето на бельо. Представителките на женския пол обичат да носят красиво бельо. Често всички най-красиви и съблазнителни бикини са изработени от синтетични материали. Малко хора мислят за въздействието на неестествените материали върху здравето на жените. Разбира се, не бива да жертвате красотата. Просто трябва ясно да разберете, че красивите синтетични бикини не трябва да бъдат върху тялото на жената повече от три часа на ден. Лекарите казват, че синтетичното бельо абсорбира добре секретите, което осигурява много благоприятна среда за развитие на бактерии.

Когато носи такова бельо през целия ден, една жена може да получи най-обикновена млечница, последствията от която ще бъдат по-тежки заболявания на репродуктивната система. Същото важи и за прашките. Три въжета със сигурност са красиви, но не си струва да ги носите всеки ден. Нека това бельо се носи само при специални поводи. Лекарите не препоръчват дългото носене на прашки, тъй като те търкат гениталиите, което води до дразнене, а същите тези връзки са пряк път за прехвърляне на бактерии от ануса към влагалището.

За ежедневно носене е по-добре да използвате бикини от естествен памук. Те може да са по-малко привлекателни, но са удобни, практични и безопасни.

Дамски интимни превръзки

Естествено женската хигиена включва и използването на дамски превръзки. Съвременният пазар, предлагащ продукти за женска хигиена, представя два вида превръзки. Първото и основно предназначение са превръзките, предназначени за носене по време на менструалния цикъл. Когато избирате подложки, трябва да се съсредоточите върху склонността на кожата към дразнене и алергични реакции. Днес толкова много компании предлагат своите продукти, които абсорбират течност, че за една жена е трудно да направи избор. За тези, които имат чести обриви и алергии в областта на слабините, има хипоалергенни подложки, които се продават само в аптеките.

Много жени са небрежни към здравето си и затова смятат, че превръзките по време на менструация трябва да се сменят веднъж на ден. За съжаление, тъжният опит показва, че тази мизерна сума не е достатъчна. Здравните специалисти настояват жените да сменят превръзките си на всеки три до четири часа. Именно тази честота на смяна на хигиенните продукти ще помогне за поддържане на здравето, без да внасяте бактерии от тампона във влагалището.

Вторият тип подплънки включва бельо. Жените, които нямат възможност да се мият два-три пъти на ден, са свикнали да ги използват.Те са практични, незабележими при носене, лесни за използване и поддържат бельото им чисто. Но тук има подводни камъни. Ежедневните диети също могат да бъдат опасни за здравето на репродуктивната система. В тях се развиват бактерии, а всички секрети по тях влизат в контакт с нежната кожа през деня. Повечето лекари изобщо не приемат този тип подложки, тъй като ги смятат за опасни.

За да запазите максимално свежестта и чистотата на прането си и най-важното, да не навредите на здравето си, бельото трябва да се сменя редовно през целия работен ден. Когато избирате такива продукти, трябва да обърнете внимание на миризмата на подложките. Ако на опаковката пише „освежаващ цитрус“ или „небесна свежест“, „флорален аромат“, трябва напълно да откажете такива подложки. Всичко, което не е естествено и естествено, е вредно за здравето на женската полова система. Ароматизаторите, използвани при производството на ежедневни чанти, могат да причинят алергии. Като цяло лекарите, които не отричат ​​възможността за носене на ежедневни чанти, препоръчват да ги използвате само в последните дни на менструалния цикъл.

Хигиена с тампони

Когато използвате женски тампони, трябва да внимавате да ги смените навреме. Строго е забранено да спите с тампон, тъй като това може да причини синдром на токсичен шок. Също така не трябва да носите тампони през първите два дни от менструалния цикъл.

Спазвайки основните правила за женска интимна хигиена, всяка жена ще бъде не само уверена, но и здрава. Струва си да се обърне специално внимание на избора на средства за измиване, тъй като оттук започва здравето на цялата репродуктивна система. Да бъдеш здрав не е толкова трудно, колкото изглежда.