Как бързо да намалите сърдечната честота при нормално кръвно налягане. Как можете бързо да намалите сърдечната честота у дома: действия, лекарства и народни средства. Пулс и здравословно състояние

Пулсът е честотата на сърдечните контракции, които се случват за определен период от време, обикновено се измерва в удари в минута. Как да намалите пулса си у дома? Нека разгледаме действията, които ще ви помогнат да направите това бързо, таблетки и народни средства.

Най-лесният начин да проверите пулса си е да поставите показалеца и средния пръст на врата си под ръба на челюстната кост. Пребройте броя на ударите на сърцето за 60 секунди. Някои хора може също да усетят пулса на китките си.

Най-добре е да измервате пулса си след периоди на дълга почивка. В идеалния случай човек трябва да изчисли сърдечния си ритъм първо сутрин, докато все още лежи в леглото.

Каква е нормалната сърдечна честота?

Пулсът постоянно се променя. Много фактори допринасят за промените в сърдечната честота, включително:

• физическа дейност;
• Часове от деня;
• възраст;
• метеорологично време;
• хормонални промени или флуктуации;
• емоционален стрес.

Здравословният сърдечен ритъм варира от човек на човек. Въпреки това, за повечето хора нормалната сърдечна честота е между 60 и 100 удара в минута (bpm).

Среден диапазон на сърдечната честота:

Възраст, години	Нормален пулс (bpm)	Максимална сърдечна честота (bpm)
20	100 — 170	200
30	95 — 162	190
40	93 — 157	185
45	90 — 153	175
50	88 — 149	170
55	85 — 145	165
60	93 — 140	160
65	80 — 136	155
70	75 — 128	150

Как да намалите пулса си у дома?

Ако пулсът ви се ускори в резултат на емоционален стрес или фактори на околната среда, лечението на причината е най-добрият начин да намалите пулса.

Как бързо да намалите пулса си?

Начини за намаляване на внезапните промени в сърдечната честота:

• дълбоко дишане, задържане на дъха при вдишване;
• разкопчайте тесни дрехи;
• отпускане и опит за запазване на спокойствие;
• нанесете студен компрес върху главата с помощта на мокра кърпа или бутилка студена вода;
• напрежение и отпускане на коремните мускули;
• осигурете приток на свеж въздух чрез отваряне на прозорци;
• пеша, в идеалния случай далеч от градската среда;
• топла, релаксираща вана или душ;
• Упражнения за разтягане и релаксация, като йога.

Лекарства, които намаляват сърдечната честота

Можете бързо да намалите пулса си с лекарства, но преди да ги приемете, трябва да се консултирате с лекар, тъй като причината за повишен пулс може да е заболяване.

Таблетките, които намаляват пулса, могат да бъдат успокоителни или стабилизиращи сърдечната честота.

Успокояващи хапчета, които ще ви помогнат да намалите сърдечната честота:

• валидол;
• корвалол;
• таблетки или тинктура от валериана;
• валокордин;
• тинктури от motherwort.

Ако трябва да намалите сърдечната честота или да я стабилизирате постоянно, вашият кардиолог може да предпише подходящи лекарства за понижаване на сърдечната честота. Това могат да бъдат лекарства от различни групи:

• Бета-блокери, например Bisoprolol, Celiprolol, Concor, Practolol, Timolol, Metoprolol, Anaprilin, Atenolol и др.
• Блокери на калциевите канали, например Верапамил, Солатол, Амиодарон, Ибутилид, Коринфар и др.
• Препарати с мембранно-стабилизиращи вещества, например лидокаин, етацитазин, пропафенон, дифенин, етмозин, мексителин, аймалин и др.
• Сърдечни гликозиди дигоксин, целанид и др.

Народни средства за намаляване на сърдечната честота у дома

Народните средства ще помогнат за намаляване на сърдечната честота у дома. Такива средства включват:

• Валериан. Изсушената валериана се вари 5 минути, след което се прецежда. Пие се по една супена лъжица три пъти на ден преди хранене. Можете също така да използвате тинктура, закупена в аптеката.
• Motherwort. Залейте една супена лъжица майчинка с 200 грама вряща вода и оставете за два часа. Вземете една супена лъжица преди хранене в продължение на две седмици, това ще помогне за намаляване на сърдечната честота.
• Шипка. Две супени лъжици наситнени шипки се варят 20 минути. Пие се по една чаша на ден.
• Пчелен мед. Медът може да се консумира възможно най-удобно - с чай, лайка или по друг начин за намаляване на сърдечната честота.
• Мента и маточина. Под формата на чай действат успокоително и помагат за понижаване на пулса.
• касис. Към чая може да се добави касис във всякаква форма - сладко, смляно със захар.

Промени в начина на живот, за да намалите сърдечната честота

Много навици в начина на живот могат да помогнат за намаляване на сърдечната честота в дългосрочен план. Те могат също така да подобрят способността за поддържане на здравословен сърдечен ритъм по време на физическа активност и стрес.

Следните съвети могат да помогнат за намаляване на сърдечната честота в дългосрочен план:

• Физически упражнения. Най-лесният и ефективен начин за постигане на дълготрайно намаляване на сърдечната честота е да правите редовни упражнения.
• Пийте повече течности. Когато тялото е дехидратирано, сърцето трябва да работи по-усилено, за да стабилизира кръвния поток. Пийте много напитки без захар и без кофеин, като вода и билков чай ​​през целия ден.
• Ограничете приема на стимулантикато кофеин и никотин: стимулантите могат да причинят дехидратация, увеличавайки натоварването на сърцето.
• Ограничете приема на алкохол: Повечето форми на алкохол дехидратират тялото. Алкохолът също е токсин и тялото трябва да работи усилено, за да го преработи и елиминира. Намаляването на приема на алкохол ще помогне за намаляване на сърдечната честота.
• Хранете се балансирано: Диета, богата на плодове, зеленчуци, протеини, ядки и бобови растения, може да помогне за подобряване на здравето на сърцето, както и на цялостното здраве.
• Храни и добавки, богати на антиоксиданти и здравословни мазнини, може да понижи кръвното налягане и да облекчи работата на сърцето.
• Вещества, полезни за сърцетовключват: омега-3 мастни киселини, които се намират в риба, постно месо, ядки, зърнени и бобови растения. Феноли и танини, открити в чай, кафе и червено вино (когато се консумират умерено). Витамин А, намиращ се в повечето зеленолистни зеленчуци. Диетични фибри, съдържащи се в пълнозърнести храни, ядки, бобови растения и повечето плодове и зеленчуци. Витамин С, който се намира в цитрусови плодове, листни зеленчуци и бобови кълнове. Всички тези вещества подобряват работата на сърцето и спомагат за намаляване на сърдечната честота.
• Редовен сън. Хроничната липса на сън натоварва тялото, включително сърцето. Възрастният трябва да спи от 7 до 9 часа на ден.
• Поддържайте здравословно телесно тегло. Излишните килограми също натоварват тялото и сърцето. Трудно е да намалите пулса си, ако сте с наднормено тегло.
• Намалете въздействието на стреса.
• Разходки на открито. Изследванията показват, че хората, които прекарват повече време сред природата, дори само на кратка разходка в гората или парка, обикновено са по-щастливи и по-малко стресирани от хората, които не го правят.
• Практически техники за релаксация: Дейности, които повишават самосъзнанието, като медитация и насочвана визуализация, могат да помогнат за намаляване на стреса, когато се практикуват редовно.

Всички тези лекарства ще ви помогнат да намалите сърдечната честота при нормално, високо и ниско кръвно налягане.

Причини за ускорен пулс

Сърдечният ритъм се създава от специализирани мускулни клетки, наречени миоцити. Когато тези клетки се нуждаят от повече кислород, както по време на тренировка, мозъкът изпраща съобщения до сърцето, което кара миоцитите да се задействат по-силно и по-често.

Всеки изпитва внезапни, временни промени в сърдечната честота. Те могат да бъдат причинени от:

• Емоционален стрес. Прекъсването или претоварването може да предизвика реакция на стрес чрез увеличаване на сърдечната честота.
• Времето: Високата температура или влажност кара тялото да работи по-усилено, за да се охлади.
• Бърза промяна на позицията на тялото.
• Физически упражнения. По време на физическа активност сърцето се свива по-бързо, за да доставя по-бързо кръв и кислород до мускулните клетки. Увеличаването на сърдечната честота ще зависи от това колко интензивно е упражнението.
• лекарства. Много лекарства, както и лекарства, могат да ускорят сърдечната честота.
• Страх или ужас: Страхът, екстремна форма на стрес, изкривява реакцията на адреналин, което увеличава сърдечната честота.
• Хормонални промени. Колебанията в нивата на хормоните, като тези, които възникват по време на бременност или менопауза, могат временно да повлияят на сърдечната честота.

Вашият пулс обикновено намалява с възрастта, тъй като мускулните клетки в сърцето ви стават по-слаби.

Хронично високият пулс често е признак на нездравословен начин на живот или заболяване.

Чести причини за повишен сърдечен ритъм:

• липса на физическа активност;
• лошо хранене;
• пушене;
• прекомерна консумация на алкохол;
• хипертония или високо кръвно налягане;
• употреба на лекарства или наркотици.

Болести и аномалии в тялото, които могат да причинят повишаване на сърдечната честота:

• анемия;
• заболяване на митралната клапа;
• анормална щитовидна или хормонална активност
• сърдечно заболяване;
• силно кървене;
• нарушаване на вътрешните органи.

Пулс и здравословно състояние

По-ниската сърдечна честота позволява на сърцето да поддържа здравословен ритъм и да реагира ефективно на обичайните стресови фактори. Те могат да включват упражнения, заболяване и ежедневни дейности.

Сравнително ниската сърдечна честота допринася значително за цялостното ви здраве. Необичайно високата сърдечна честота (тахикардия) може да доведе до различни рискове и здравословни състояния.

Усложнения, свързани с висока сърдечна честота:

• ниско ниво на енергия;
• затлъстяване;
• гръдна болка или дискомфорт;
• затруднено или дискомфорт при дишане;
• намалено кръвообращение, особено в ръцете и краката;
• слабост;
• замаяност и припадък;
• кръвни съсиреци;
• сърдечна недостатъчност, инфаркт или инсулт.

заключения

Повишеният пулс често е естествена физическа реакция. Това е особено вярно, ако увеличението е временно и причинено от физическа активност или емоционален стрес.

Сърдечната честота, която е необичайно висока за дълъг период от време, може да сигнализира за заболяване.

Можете да намалите сърдечната честота у дома с помощта на определени действия, народни средства или хапчета, но е препоръчително да се консултирате с лекар, тъй като ускореният пулс може да е следствие от заболяване.

Статията използва материали от статия от списание Medical News Today

Сърцето е вид двигател на нашето тяло, много зависи от неговия нормален ритъм на дейност. И това не е преувеличение, защото как работи ще определи как се чувстваме. За съжаление, "моторът" не винаги работи правилно. Сърдечните проблеми се срещат все по-често в медицинската практика. Според проучвания, например, такъв сърдечен проблем като ускорен пулс се среща при почти половината от хората на планетата. Помислете за тези числа. И се опитайте да проверите работата на сърцето си. Вие също изпитвате такова неприятно и дори опасно явление? Но за това трябва да знаете какво е норма тук и какво е отклонение.

Всеки има своя норма

И така, какъв трябва да бъде нормалният пулс? Първо, трябва незабавно да направите резервация, че няма нито един „шаблон“ за определяне на нормалния ритъм на сърдечния ритъм. Всичко зависи от много фактори. Например от възрастта на пациента. Следователно това, което е добро за бебе, е просто непосилно за възрастен. За по-голяма яснота си струва да дадем следния списък:

• нормалната честота на ударите на новородено бебе е, когато сърцето бие 140 пъти в минута;
• но децата, които вече са навършили шест години, могат да се чувстват съвсем нормално, когато сърдечната честота е 100 удара в минута;
• при възрастни пациенти, започвайки от осемнадесетгодишна възраст, сърцето бие почти два пъти по-бавно, отколкото при новородени деца - от 60 до 80 удара.

Още нещо, което трябва да се отбележи тук е, че жените имат по-висок пулс от мъжете. Всички изброени „отклонения“ не могат да се считат за анормални, тъй като се дължат на физиологичните особености на възрастовите и половите групи.

Само когато пулсът се увеличава и надвишава нормата с придружаващо влошаване на здравето, можем да говорим за наличие на симптоми на тахикардия - т.е. повишен пулс. В такива ситуации пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ.

Как да преброите пулса си?

Всеки пациент може да разбере сърдечната честота. Какво е необходимо за това? Примерен план за действие:

• Първо, трябва да се запасите с хронометър или да имате часовник с втора ръка.
• Намерете радиалните артерии на китките.
• След това леко, без да притискате много, натиснете с пръст артерията на лявата ръка, по-близо до левия ръб на китката; От дясната ръка - по-близо до десния ръб.
• Първо пребройте пулса на едната ръка, след това на другата за чистота на експеримента. Прост, но абсолютно правилен начин за проверка на информация за работата на сърцето.

причини

Учестеният пулс не се появява без причина. Те са доста и са причинени от много фактори. Сред вътрешните и външните фактори най-честите са например:

• пациентът е страдал от нервно напрежение и стресови ситуации за дълго време;
• в резултат на претърпяна значителна физическа активност;
• значителна роля в увеличаването на сърдечната честота играе такъв „приятен“ фактор като преяждането;
• частно преяждане е придружено от наднормено тегло, което от своя страна допринася за увеличаване на сърдечната честота;
• работа, която изисква дълго стоене или стоене на опашки в задушни помещения;
• в резултат на сложни и непредвидени рискови ситуации се отделя адреналин, което е причина за учестен пулс;
• тялото на пациента е реагирало на липса на витамини, необходими за нормалното функциониране, по-специално витамини от група В;
• несъмнено самата сърдечна честота се влияе от заболявания на сърцето и цялата кръвоносна система;
• в резултат на излагане на тялото на пациента на определени лекарства, които провокират сърдечната честота;
• бременността на жената, така наречената „интересна“ ситуация.

Трябва да се отбележи, че по време на бременност увеличаването на сърдечната честота е напълно естествено явление. Следователно не може да се разглежда от патологична гледна точка. Това се случва много често при бременни жени и е една от най-честите прояви. В този случай пулсът, като правило, започва да се увеличава по-близо до третия триместър и може да достигне над сто и десет удара в минута. Бъдещите майки не трябва да се притесняват - подобно явление не причинява никаква вреда нито на тях, нито на бебето им.

Симптоми

Когато пациентът има ускорен пулс, това се изразява в следните основни симптоми:

• появява се замайване;
• пациентът изпитва слабост и общо неразположение;
• чувство, че сърцето е готово да изскочи от гърдите;
• в ушите се появява звънене и шум;
• на тялото се появява студена пот, на челото се появява пот;
• палпацията разкрива силна пулсация.

Как да намалите пулса си

Има много начини за нормализиране на повишен пулс и за това не е необходимо да отидете в болница за лечение. Всеки пациент може да направи това. Въпреки това, преди да направите това, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Правилният съвет от терапевт и кардиолог ще ви помогне да изберете най-добрия вариант за отстраняване на проблема. Има много традиционни и народни методи за премахване на тахикардия. Трябва да се запознаете с тях малко по-подробно.

лекарства

От многото лекарства, които могат да намалят броя на сърдечните удари, успокоителните не са на последно място. И това не е случайно, тъй като сред причините, които причиняват увеличаване на сърдечната честота, са емоционалното пренапрежение, стресът и психичните разстройства. Ето защо можете да използвате следното като успокоителни:

1. тинктура от валериан - доказано и популярно лекарство за успокояване и намаляване на сърдечната честота;
2. Таблетка Валидол - също надеждно популярно сърдечно лекарство;
3. валокордин;
4. тинктура от motherwort.

Когато използвате каквото и да е лекарство, винаги трябва да помните, че то елиминира преди всичко симптомите на висок пулс, но не и причините за тахикардия. Тоест, опитайте се да обърнете повече внимание на премахването на причините, тогава ще трябва да използвате по-малко лекарства.

И по-нататък. Когато приемате успокоително или друго лекарство за понижаване на пулса, не забравяйте, че по-голямата част от всяко лекарство не действа веднага, така че бъдете търпеливи и изчакайте да подейства, вместо да приемате нова доза. В противен случай може да си създадете допълнителен проблем, така че вече да не мислите как да намалите пулса си, а как да го повишите.

Народни рецепти

За тези, които предпочитат народни средства, а не хапчета, в отговор на въпроса как да се намали пулса, можем да предложим няколко рецепти, които са тествани от много от нашите предци, страдащи от сърдечни проблеми. По-долу са най-популярните рецепти и съвети:

• За да се отървете от високия пулс и свързаните с него последствия, запасете се с мед и касис. Яжте тези храни по-често и ще се почувствате по-добре
• Пропуснете чая. Като напитка е по-добре да използвате отвара от шипки. Това прекрасно растение има огромно количество основни вещества и витамини.
• Отлично лекарство може да се получи от смес от билки като motherwort и риган, жълт кантарион и валериан и мента. Две супени лъжици наситнени билки се заливат с литър вряща вода. Прецедете и пийте по половин чаша до четири пъти на ден. Препоръчително е инфузията да се приема тридесет минути преди хранене или час по-късно.
• Въпреки своя "аптечен" произход, лекарството "Вечерно драже" е продукт, произведен от екстракти от лечебни билки. Препоръчително е да приемате две таблетки три пъти на ден.
• Двадесет капки тинктура от плодовете на глог, разредени в една трета чаша вода, помагат добре срещу повишен пулс. За успешно лечение е достатъчно настойката да се приема два-три пъти на ден. Вярно е, че трябва да се лекувате поне 21 дни.
• Доказано средство за приготвяне на инфузия с висок пулс е motherwort. За да приготвите лекарството, трябва да излеете изсушен майчин лист (една лъжица) с чаша току-що преварена вода. Когато измине един час, трябва да добавите чаена лъжичка мед и три до четири капки ментово масло. Препоръчително е да приемате малки глътки през целия ден. Продължителността на лечението е месец.
• Невен и motherwort. За да приготвите инфузията, ще ви трябват цветята на тези растения. Приготвя се просто: една супена лъжица смес от цветя на растението се запарва в двеста грама преварена вода. Когато всичко е готово, трябва да прецедите инфузията и да изпиете след три часа. Трябва да използвате този народен лек най-малко две седмици и не повече от три. Обикновено го пият след хранене.
• Шишарки от хмел, семена от копър, корен от валериана и листа от маточина - това е съставът на инфузията. Трябва да ги вземете чаена лъжичка наведнъж и да направите смес. Запарете 12 ч.ч. за 1 литър вряща вода. Прецедете запарката и това трябва да стане след половин час, можете да я приемате. За предпочитане петнадесет минути преди хранене. Продължителността на лечението е две седмици. Вземете четвърт час преди хранене в продължение на 14 дни.
• Арония (половин чаша), сок от моркови (чаша), един лимон и 200 грама водка - всичко се смесва и ефикасно средство за висок пулс - готово. Пийте един час преди хранене всеки ден.

Предотвратяване

Как да намалим пулса си? За да направите това, трябва да следвате прости превантивни мерки, те ще подобрят сърдечната дейност:

1. Трябва да избягвате да пиете напитки, съдържащи кафе.
2. Препоръчва се да се пие негазирана вода;
3. Изключете черния чай от менюто;
4. Не яжте шоколад. Въпреки че някои изследователи смятат, че шоколадът има благоприятен ефект върху сърцето, други, напротив, смятат, че той е вреден и предизвиква увеличаване на сърдечната честота.
5. Алкохолните напитки и цигарите трябва да бъдат забравени завинаги. Вредното им въздействие върху организма и повишеният пулс едва ли се нуждаят от допълнително потвърждение.
6. Задължително е да прочетете анотациите към лекарствата. това е необходимо, за да се предотвратят странични ефекти като ускорен пулс.
7. Следете телесното си тегло, не си позволявайте да трупате излишни килограми. Започнете незабавно да ги изхвърляте. В крайна сметка телесните мазнини не са само затлъстяване, но и сериозна допълнителна работа за сърдечния мускул.
8. Опитайте се да сте активни физически. Умереното физическо възпитание и спорт ще помогнат за укрепване на сърдечно-съдовата система и ще осигурят на тялото достатъчно кислород. Но не се пренапрягайте. Натоварването трябва да бъде дозирано и постепенно да се увеличава. Би било добре да направите първите стъпки в тази посока със сутрешна гимнастика и леки половинчасови разходки. Не трябва да се забравят и ползите от активния отдих на чист въздух.
9. Диетата трябва да бъде с високо качество. Трябва да съдържа зеленчуци и плодове. С една дума, трябва да се наблегне на здравословната и питателна храна. От менюто трябва да изключите солени, консервирани, мазни и пикантни храни.
10. И най-важният детайл е качествената почивка и способността да я използвате. Осигурете си необходимите 8 часа сън; ако постоянно не спите достатъчно, това само по себе си ще причини много заболявания поради отслабен организъм.
11. Трябва да ядете по-малко солени храни, препоръчителната дневна доза е не повече от три грама сол. Това ограничение се дължи на факта, че солта може рязко да повиши кръвното налягане.

За да сте сигурни, че пулсът ви винаги е нормален, трябва да се опитате да се излагате по-малко на стресови ситуации и да сте по-малко нервни. Отдавна е известно, че стресът е провокиращ фактор за силно отделяне на адреналин, а това неминуемо води до учестяване на пулса. Но когато е невъзможно да се избегнат такива стресови ситуации, се препоръчва да се пие успокоително, например. тинктура от валериана.

Извънредни ситуации

Какво да правите в специални ситуации, когато сърдечната честота надвишава, да речем, 190 удара? Първо трябва да се обадите на линейка и докато тя стигне до вас, трябва сами да се опитате да намалите пулса си. Има няколко доказани метода.

Метод първи

1. Необходимо е спешно да предизвикате у себе си рефлекс за повръщане. Докато извършвате тази процедура, дръжте устата си затворена.
2. Направете следното: поемете дълбоко въздух и издишайте рязко. Както в първия случай, устата трябва да бъде затворена.
3. Трябва да натиснете силно вътрешния ъгъл на окото с пръсти. И задръжте пръстите си в това положение за няколко секунди
4. На мястото, където пулсира каротидната артерия, трябва леко да масажирате шията. Първо, процедурата се извършва от дясната страна на шията, след това от лявата страна. Трябва да знаете, че този вид масаж категорично не се препоръчва за пациенти в напреднала възраст.

Метод втори

1. Трябва да измиете лицето си, трябва да има студена вода.
2. Трябва да стегнете максимално коремните мускули
3. Разтрийте върховете на пръстите си.
4. Ако имате под ръка лекарство за висок пулс, вземете го.

Метод трети

1. Вземете дясната си ръка с лявата си ръка и намерете точките на пулса върху нея.
2. След като намерите точките, трябва да ги натиснете и да ги пуснете след секунда. Изпълнявайте упражнението с това темпо 2-3 минути.
3. Чаша чай няма да навреди. Трябва да е слаб и зелен. Или вдишвайте етерични масла. Знайте, че цитрусовите плодове ви помагат да се ободрите. Това означава, че те могат да ускорят сърдечната честота, така че използването им не се препоръчва.

Накрая

Учестеният пулс не винаги е отклонение от нормата. Случва се високият пулс да е резултат от физиологична характеристика на тялото. Но това, както се казва, е изключение от правилото.

Винаги трябва да се опитвате да слушате какво казва тялото ви. В крайна сметка, дори леко повишаване на сърдечната честота, когато няма специална причина за това, може да сигнализира, че не всичко върви добре в тялото. Случва се пулсът да достигне 100 или повече, а пациентът да не предприеме никакви мерки. В крайна сметка зад това могат да се крият много сериозни и опасни заболявания.

Такива симптоми могат да бъдат например резултат от сърдечна недостатъчност или миокардит. Така че никога не трябва да оставате безразлични към това. И при първите признаци незабавно се свържете с медицинска институция за квалифицирана помощ. Трябва да направите точно същото, когато превантивните мерки, насочени към намаляване на сърдечната честота, не помогнаха. Погрижете се за здравето си и всичко ще се нареди за вас.

Пулсът показва пулса. Високото ниво показва ускорен сърдечен ритъм и бързо движение на кръвта през съдовете. Ниска - за ниска скорост на кръвния поток и редки контракции на сърдечния мускул. Как да намалите пулса си у дома, без да използвате хапчета? И ако се увеличи много, с какви хапчета може да се намали?

Висок пулс и нормално кръвно налягане: какво да правя?

Често увеличението е свързано със стрес или натоварване. В този случай повишената сърдечна честота е физиологична норма. Благодарение на честите контракции сърцето изпомпва повече кръв, доставя повече кислород на тъканите и интензивно премахва метаболитните продукти.

Висок пулс с нормално налягане придружава различни патологични състояния. В този случай причината може да бъде:

• анемия;
• възпаление на дихателните пътища;
• повишена температура;
• отравяне;
• сърдечни заболявания;
• заболявания на щитовидната жлеза.

Всеки отделен случай избира свой собствен метод на лечение, свои собствени терапевтични средства и лекарства.

Може да е необходима противовъзпалителна терапия (ако причината е възпалението). Или - детоксикатори (ако причината е алкохол или отравяне). Или - успокоителни (ако пулсът е ускорен поради вълнение).

Как да намалите сърдечната честота без хапчета

Нека да поговорим по-подробно какво да правим, ако пулсът е повишен, как да го намалим до нормално (не повече от 100 удара в минута).

Кафето и силният чай стимулират сърдечната дейност. Те не трябва да се използват, ако сърдечната Ви честота е висока. Можете и трябва да консумирате храни и напитки с успокояващ ефект:

• Тинктура (алкохол) или отвари от валериана, майчинка, глог, божур (фармацевтични препарати).
• Отвара и прах от листа от мента и маточина е добре известно седативно (успокояващо) средство.
• Билки - хмел, копър, метличина.

Лечебните растения се запарват като чай или се консумират на прах (изсушени и смлени). Третирането с прах е по-ефективно. Ето защо, в случай на тежка тахикардия (учестен пулс), си струва да използвате праха.

Терапията с горски плодове е ефективна и вкусна. Много плодове са диуретици, намаляват обема на кръвта и намаляват натоварването на сърцето и следователно понижават пулса. Сред най-ефективните плодове за нормализиране на ритъма са шипките и касиса.

За нормализиране на сърдечния ритъм се използват и следните процедури:

• прост масаж на врата;
• меден масаж на седми шиен прешлен;
• студен компрес на главата (с мокра студена кърпа, бутилка ледена вода);
• напрежение и последващо отпускане на коремните мускули (извършва се съзнателно, помага за намаляване на сърдечната честота).
• хоризонтално положение на тялото (легнете и се отпуснете).

Дихателните практики ефективно намаляват сърдечната честота:

Учестеният пулс може да е признак на заболяване на щитовидната жлеза или сърцето. Ето защо, в допълнение към симптоматичното лечение, е необходимо да се изследвате и да разберете причината за заболяването, в противен случай някой ден лекарствата и хапчетата вече няма да помогнат.

Изброените средства за намаляване на сърдечната честота не винаги са ефективни. Те нормализират сърдечния ритъм бавно, в продължение на два до три месеца. Понякога е необходимо бързо да се намали пулса и да се спре тахикардията в рамките на половин час. Как можете да нормализирате сърдечната си честота, без да приемате хапчета у дома?

Как бързо да намалите пулса си у дома

Един от най-ефективните начини за намаляване на сърдечната честота е предизвикването на повръщане. Въпреки неприятността на процедурата, тя надеждно намалява ускорения пулс. За да стимулирате повръщащия рефлекс, е необходимо да натиснете върху корена на езика. След няколко гага ще се оправи.

Можете също така да намалите пулса си с билки. Алкохолните тинктури от валериана и майчинка действат доста бързо и ефективно.

Висок пулс с нормално кръвно налягане: какви хапчета да приемате?

В медицинската терминология честите сърдечни контракции се наричат ​​тахикардия. За лечение се предписват следните лекарства за намаляване на сърдечната честота:

• Персен– природни хапчета за висок пулс. Съдържат екстракти от валериана, мента и маточина.
• Реланиум– потиска централната нервна система, показан при тахикардия поради неврологични разстройства.
• Ритмилен– приема се, ако причината за нарушение на сърдечния ритъм е заболяване на стомашно-чревния тракт.
• Анаприлин– действа директно върху сърдечния мускул, намалява съкращенията му и намалява нуждата от кислород.
• Аденозин– също действа директно върху сърцето, характеризира се с бързо действие, което ви позволява да намалите пулса в рамките на 15-30 минути.

Както и традиционните валидол, валокордин, валосердин, корвалол, нитроглицерин.

Когато се самолекувате, трябва да разберете защо пулсът ви е учестен. Постоянно високият пулс е придружен от постоянно натоварване на сърцето и допринася за развитието на сърдечни патологии. Ето защо е необходимо изследване и лечение, ако пулсът е постоянно повишен.

Ако в момента тялото се нуждае от повишено кръвоснабдяване, сърцето ще се свива по-често. Изкуственото намаляване на сърдечната честота може да доведе до непредвидени усложнения (ангина пекторис, загуба на съзнание).

Когато сърдечните мускули се свиват и кръвоносните съдове извършват ритмични трептения, те се броят, за да се определи сърдечният ритъм и да се следи състоянието на кръвоносните съдове. Индикаторите за пулсовия ритъм могат да станат знак, който сигнализира за нарушения и предполага, че е време да се консултирате с лекар, за да определите причината за неуспеха.

Първоначално това може да е просто резултат от стресово състояние или честа консумация на кафе, но ако това се повтори, тогава трябва да вземете това сериозно, за да не пропуснете развитието на патологии на ранен етап. Не се паникьосвайте, ако внезапно вашите показатели не отговарят на нормата, за да направите изводи, трябва да вземете предвид всички компоненти - кръвно налягане, промени във външната среда, емоционално и психологическо състояние и дори вашите индивидуални характеристики .

Нормален пулс, как да определите пулса

Има стандарти и норми, които обикновено се спазват. Те зависят от пола, възрастта, климатичните условия и физическата активност. 60-80 удара в минута се считат за нормални, но това са много средни стойности, които могат да варират за едно и също лице през целия ден. При новородените тези цифри са 2 пъти по-високи - 120-140, до 6-годишна възраст спадат до 100, а след това с възрастта постепенно се установяват на постоянно ниво. За обективност всеки може самостоятелно да проследява своите параметри, сравнявайки ги през нощта, през деня, по време на спорт или тежка физическа работа.

В някои случаи кръвното налягане и пулсът могат да бъдат значително по-ниски от признатите норми поради факта, че човекът е в покой. Например през нощта показателите намаляват до 39-40 удара, но след тренировка се повишават до 200 или повече. Това са временни колебания, които трябва да се наблюдават, но да се измерват спрямо обстоятелствата и да се сравняват с промените през деня.

важно!

Отклоненията от нормата могат да бъдат индивидуална особеност. Ако вашата активност, темперамент и диета не изискват висока активност, има вероятност показанията на сърдечната честота и кръвното ви налягане да бъдат леко подценени. В такива случаи е необходимо да се наблюдават усещанията, като се вземе предвид общото състояние и да се проверява редовно, за да се проследят нежеланите промени.

У дома пулсът се измерва с помощта на тонометър, повечето устройства показват тези числа при измерване на кръвното налягане. Има и много методи, които се използват във всяка ситуация, когато няма под ръка измервателни уреди. За да направите това, трябва да поставите два пръста (обикновено показалеца и средния пръст, съединени заедно) на място, където можете лесно да чуете пулсацията. Има няколко такива точки на тялото:

• китка (без значение коя, най-често се използва лявата);
• шията, където ритъмът е ясно чуваем (под брадичката между предната и страничната повърхност);
• крак (вътрешна повърхност близо до петата);
• област на слабините;
• подмишница;
• предмишницата.

В редки случаи, когато има нарушение в дейността на аортната клапа, пулсът се гледа през зениците. Ако налягането в кръвоносните съдове се увеличи, понякога може да се появи дори на стомаха.

Симптоми и причини за висок пулс, опасност от висок пулс

Обърнете внимание на временни промени, причинени от изменение на климата, стрес, емоционални преживявания, умора, липса на сън, продължително излагане на слънце без защита и прекомерна консумация на напитки - кафе, силен чай, алкохол. В такива случаи отклоненията от нормата са периодични и не изискват цялостно лечение. Но ако пребиваването в такива състояния се случва често и се превръща в навик или начин на живот, тогава трябва да вземете това предвид и да наблюдавате влошаването на вашето здраве своевременно. Прекалено солените и мазни храни в големи количества провокират ритъмни промени, пушачите също са изложени на риск.

Ако сърдечната честота се променя постепенно без видими външни причини, това е сигнал за развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, включително следното:

• повишен сърдечен ритъм (тахикардия);
• паническо разстройство или вегетативно-съдова дистония (кардионевроза);
• синдром на сърдечна недостатъчност;
• възпаление на вътрешната обвивка на сърцето (ендокардит);
• проява на ревматизъм (ревматичен кардит);
• възпаление на мускулната обвивка на сърцето (миокардит);
• придобито сърдечно заболяване (недостатъчност на аортната клапа);
• анемия (анемия);
• хипертиреоидизъм (тиреотоксикоза).

важно!

Увеличаването на сърдечната честота не е заболяване, то е само индикатор, показващ появата на смущения във функционирането на други органи. Това може да бъде придружено от повишено кръвно налягане, задух и други симптоми. За да определите истинската причина, може да се наложи да се консултирате с лекар. Това се прави не само от кардиохирург, но и от ендокринолог, невролог, аритмолог и психотерапевт.

Как бързо да намалите пулса си у дома

Най-често първото желание, което възниква, е да вземете хапче. Но в никакъв случай не трябва да се самолекувате, неконтролираното използване на лекарства може, напротив, да влоши ситуацията. Преди да решите какви действия да предприемете, анализирайте ситуацията, която може да доведе до ускоряване на пулса ви. Ако има прилив на емоции или след физическа активност, ще бъде достатъчно да се успокоите - заемете удобна позиция на тялото и се отпуснете. От общодостъпни средства можете да използвате безопасни успокоителни, които нямат сериозни странични ефекти. Не прекалявайте и не предписвайте лекарства сами, ако имате повтарящи се заболявания, определено трябва да се консултирате с лекар!

Първа помощ

Учестяването на сърдечната честота може да ви изненада, особено ако се случва изключително рядко или дори за първи път. Не се паникьосвайте, това само ще усложни нещата още повече. Ако увеличението е незначително (до 150 удара), трябва да заемете хоризонтална позиция на равна повърхност с лицето надолу. Също така е важно да се провери достъпът на въздух в стаята. Ако няма достатъчно въздух, трябва да отворите прозорците. Също така е добре да пиете вода или зелен чай. Трябва да обърнете внимание и на честотата на дишане - бавното вдишване и спокойното издишване през носа, а не през устата, насърчават релаксацията и спокойствието. Можете да нанесете мокра, студена кърпа върху главата си.

важно!

Проверете дали тесните дрехи не пречат на дишането; ако е необходимо, разхлабете шала или колана. Ако показанията са твърде високи (повече от 200 удара), не забравяйте да се обадите на линейка и да изчакате лекар.

Понякога атака може да се случи на пътя. В обществения транспорт е по-добре да поискате да отстъпите мястото си и да отворите прозореца или да излезете за въздух на най-близката спирка. Ако това е вашата собствена кола, трябва да спрете и да легнете на задната седалка. Ако е възможно да стигнете до болницата, по-добре е да не отлагате и да отидете там възможно най-скоро.

Физиологични методи

В допълнение към хапчетата има много методи, които нежно и ефективно решават проблемите и дори предотвратяват обострянията. Такива методи не са подходящи за всички и често тяхната сила е в редовността, въпреки че в никакъв случай не трябва да се отхвърлят. Чудесно за ситуации, когато това е рядко явление или няма лекарства под ръка. Използването им не изисква сложни устройства, често е достатъчно това, което винаги е под ръка:

1. Масажирайте предната и страничната част на шията в областта на сънната артерия. Лекият натиск въздейства на рецепторите, които в тази област са много, и постепенно намалява честотата на ритъма. Не се препоръчва за възрастни хора.
2. 3-4 дълбоки вдишвания, след това задръжте дъха си и натиснете с пръсти затворените си очи за 3 до 6 секунди (методът се нарича тест на Ашнер, без опит и консултация с лекар е по-добре да не го правите, може да има леки болезнени усещания). Противопоказан за хора с очни заболявания (глаукома, катаракта и др.) или тежко късогледство.
3. Упражнение „Гмуркащо се куче“ - поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си, след което трябва да затворите устата си и да стиснете носа си. В това положение трябва да спуснете лицето си в леген със студена вода или да поставите лед върху него. В същото време е необходимо да напрегнете мускулите, сякаш издишвате силно. В този случай вагусният нерв се възбужда и ритъмът постепенно намалява с няколко точки.
4. Предизвикване на кашлица или рефлекс на повръщане чрез натискане върху основата на езика.
5. „Поза на кокошка“ е, когато човек кляка и се бута, външно имитирайки позицията на кокошка носачка.

Лекарства

Понякога това се случва в неочакван момент и най-лесното нещо изглежда е да вземеш лекарства, за да си сигурен. Не всички хора се доверяват на прости методи, има и такива, които твърдо вярват в силата на медицината. В някои ситуации наистина не трябва да губите време с непроверени методи, а веднага да вземете лекарства. Опасно е да експериментирате без лекарско предписание, така че ако решите да действате сами, по-добре е да започнете с безопасни продукти, които нямат силен ефект. Някои от най-често срещаните и достъпни включват:

След приема на лекарството не трябва да очаквате незабавни резултати и не приемайте повторни дози. В този случай съществува риск от намаляване на сърдечната честота твърде много до критични нива. Обикновено облекчението настъпва 15-30 минути след приложението.

важно!

Приемът на някои лекарства може да доведе до повишаване или понижаване на кръвното налягане, така че при избора им трябва предварително да изясните възможния ефект и да вземете предвид състоянието си. Ако не знаете тези показатели в момента на атаката, по-добре е да не рискувате или първо да ги измерите и след това да използвате лекарството.

Как да намалите сърдечната честота с помощта на народни средства

Народните средства не принадлежат към категорията на спешните мерки, не трябва да очаквате бързи резултати от тях. Но те са идеални за постепенно регулиране на ритъма по най-нежния и безвреден начин. Ето няколко рецепти:

важно!

Не всички билки са безвредни, винаги трябва да вземете предвид индивидуалната поносимост на компонентите и периодично да променяте състава на поддържащите средства. Когато започнете да приемате нови лекарства, трябва да наблюдавате благосъстоянието си и бързо да реагирате на нежелани промени.

Психологически методи при извънредни ситуации

В допълнение към обичайните методи има и такива, които може да изглеждат неразбираеми и необичайни. Например, има много аудио настройки със звуци на море, гора, птичи песни или бинаурални ритми. Слушането на такива звуци в спокойно състояние със затворени очи може да ви отпусне и успокои, като нормализира сърдечния ритъм. За да ги използвате в извънредни ситуации, изтеглете ги на телефона или таблета си и ги включете при необходимост.

Освен това има много психологически техники, по време на които можете да изясните причината за неизправност в сърдечно-съдовата система. Това се извършва от психолози и психотерапевти на индивидуални консултации или обучения. Ароматерапията и хипнозата също могат да помогнат.

Как да намалите сърдечната честота при високо кръвно налягане

Пулсът и кръвното налягане са взаимосвързани. Най-често те се променят едновременно - с повишаване на налягането пулсът се ускорява и обратно, но това не се случва при всички. Ако с учестяването на пулса се повишава и кръвното налягане, най-често това е индикатор за хипертония и непременно трябва да се консултирате с лекар. В допълнение, това може да показва други нарушения:

• повишена хормонална активност на надбъбречните жлези;
• хипертиреоидизъм;
• тумор в надбъбречните жлези (феохромоцитом);
• неврози и психози от различен произход;
• артериална хипертония.

Най-ефективното нещо в тази ситуация е да се вземат лекарства за нормализиране на кръвното налягане, пулсът също ще намалее. Освен това можете да легнете в хоризонтално положение, да увиете краката си в топло одеяло, да приложите върху тях нагревателна подложка или бутилка топла вода, да се отпуснете и да превключите мислите си към неутрални теми. Ритмичното дишане помага много - вдишване 2 броя, задържане, издишване 4 броя. Подходящи медикаменти са успокоителни - Персен, Фитосед или бета-блокери - анаприлин, верапамил.

внимание!

Намаляването на показателите не трябва да се случва твърде рязко, не повече от 30% в рамките на един час. Поради това не е препоръчително да се използват големи дози веднага, в противен случай могат да възникнат други усложнения. Ако по време на контролното измерване цифрите са все още високи, можете да приемате диуретици или инхибитори като каптопрес, лизиноприл.

Как да намалите сърдечната честота при ниско кръвно налягане

Хората с хипотония обикновено имат намален пулс, ако налягането остава ниско и пулсът се увеличава, това може да сигнализира за образуването на други усложнения, които не са свързани със сърдечно-съдовата система:

• хипотиреоидизъм;
• диабет;
• остро възпаление;
• емболия;
• анемия;
• вегетативно-съдова дистония;
• сърдечно заболяване;
• наследственост или генетична особеност.

При хипотония често се появяват признаци на паника и страх, главоболие, гадене и повръщане. За регулиране на сърдечния ритъм е подходящ всеки от описаните по-горе методи, с изключение на таблетките, които повишават кръвното налягане. Хоризонтално положение, релаксация, дишане, билкови отвари, мед, успокоителни. Можете да изядете малко парче шоколад - повишава кръвното. За да не се повтарят подобни ситуации, по-добре е да преразгледате диетата си и да добавите витамини и микроелементи.

Как да намалите пулса си, без да понижавате кръвното си налягане

Обикновено на фона на нормалното налягане пулсът се увеличава временно - от страх, внезапна радост, джогинг или силови упражнения и в такива ситуации не са необходими сложни допълнителни мерки. В спокойно състояние всичко се връща към нормалното след кратка почивка. Зелен чай с мляко, проветряване на стаята, тинктури от глог, майчинка, студен компрес - всичко това също ще работи. Но ако ситуацията се повтори, трябва да се подложите на преглед, за да не пропуснете развитието на заболявания:

• ревматизъм;
• миокардит;
• перикардит;
• астма;
• пневмония;
• Хроничен бронхит.

Това състояние все още може да се развие на фона на инфекциозни заболявания, претърпени по краката или нелекувано възпалено гърло, при повишени температури.

Как да намалите сърдечната честота по време на бременност

Ако пулсът ви се ускори, важно е да легнете и да не стоите на краката си. Необходимо е да се следи режимът и да се избягва липсата на сън или пренапрежение, трябва да отделите поне 8 часа за сън. Разходки на чист въздух, повече зеленчуци, плодове, положителни емоции. В тази ситуация режимът на пиене е много важен, липсата на вода може да доведе до подуване и ускорен пулс.

За да неутрализирате бързия ритъм, трябва да легнете, да се отпуснете, да заемете удобна позиция и да правите дихателни упражнения. Подходящи са и народни средства - билкови лекарства, чай с листа от касис, мед.

важно!

Когато носите дете, е изключително опасно да използвате лекарства, които могат да навредят на плода. Не приемайте лекарства без консултация с лекар!

Предотвратяване

За да не елиминирате последствията и да не изпитвате дискомфорт, по-добре е да предотвратите нежелани състояния. На първо място, трябва да преразгледате диетата си, да пиете достатъчно вода и да следвате режима на сън. Тогава трябва да преразгледате навиците си – много кафе, алкохол и цигари не допринасят за доброто здраве. Но ходене, упражнения, масаж и самомасаж, работа с вътрешни страхове и неизразени емоции, дихателни упражнения ще ви помогнат да останете в стабилно състояние и да не изпитвате колебания в сърдечната честота.

Дори едно дете вече може да каже какво е пулс и на какви места е обичайно да го търсите. В крайна сметка това знание е основата, която може да спаси човешки живот в критични случаи. През последните години се случи, че броят на хората, страдащи от различни видове аномалии във функционирането на сърдечно-съдовата система, нараства експоненциално. Първите симптоми на такива заболявания са нивото на сърдечната честота. Особено опасно е неговото нарастване, което в наши дни се случва много често сред голяма част от населението на света. Следователно всеки човек трябва да знае как да намали сърдечната честота.

Като начало си струва да разберете какви причини могат да доведат до повишен пулс, за да можете след това да разберете как да намалите пулса. Знаейки причината, можете да се опитате да я избегнете. Има много фактори, които могат да накарат сърцето да бие по-бързо от нормата, която лекарите са установили за нормална, а именно 60-80 удара в минута. Основните са:

• емоционален стрес;
• умора;
• физически упражнения;
• ядене на големи количества мазни храни;
• наднормено тегло;
• дефицит на витамини, особено на витамини от група В;
• сърдечно заболяване;
• бременност.

Вярно е, че високата сърдечна честота поради последната причина е по-скоро правило, отколкото изключение. Ето защо не трябва да се тревожите за това, а изчакайте, докато тялото се върне във форма след раждането, когато сърдечната честота се нормализира.

Методи за намаляване на сърдечната честота

Високият пулс в други случаи трябва да се доведе до нормални стойности. Точно както има много причини, поради които възниква този проблем, има и много методи за намаляване на сърдечната честота.

Можете да използвате следните подходи за намаляване на сърдечната честота:

1. лекарствен;
2. народни средства.

Как да върнете пулса си към нормалното с помощта на хапчета?

Аптеките са пълни с всякакви успокоителни. Много хора ги приемат ежедневно. Но в случаите, когато пулсът е висок, е необходимо да се избере не просто успокоително, а такова, което действително влияе върху пулса.

Кардиолозите, които знаят най-добре как да успокоят пулса, съветват да приемате следните лекарства, когато сърдечната честота скочи над нормата:

• валидол;
• валериана;
• валокордин;
• motherwort.

Сами по себе си те не са лек за причината за висок пулс, но ще помогнат за премахване на симптома. Струва си да запомните, че нито едно хапче няма ефект във всяка секунда. Следователно не е необходимо да ги приемате отново след няколко минути. Най-пълен ефект се усеща само 15-30 минути след приема. В противен случай пулсът ще падне под необходимото ниво, което може да доведе до факта, че ще трябва да знаете не как да намалите пулса си, а напротив, как да го увеличите.

Намаляване на сърдечната честота с помощта на народни средства

Има и други подходи за намаляване на сърдечната честота. Лекарствата имат своите противници. Много хора предпочитат по-естествени лечения. Традиционните методи препоръчват намаляване на броя на сърдечните удари в минута по следните начини:

• консумирайте мед и касис;
• пийте чай от шипка;
• половин час преди хранене, пийте отвара от мента, motherwort, валериан, жълт кантарион и риган;
• консумирайте 20 капки запарка от плодовете на глог 2-3 пъти на ден;
• пийте инфузия на цветя от невен с motherwort;
• чай от листа от маточина, шишарки от хмел, семена от копър, валериана;
• други билкови отвари, които имат успокояващ ефект.

Тези методи са много ефективни, но изискват дълъг процес на прилагане, за да се получи очакваният резултат. Те са много подходящи за тези, които вече са били диагностицирани с тахикардия. Можете да ги използвате и за предотвратяване на това заболяване.

Освен това, за да се избегне увеличаване на честотата на контракциите на сърдечния мускул, както и заболявания на сърдечно-съдовата система, струва си да се откажете от лошите навици, да избягвате прекомерния емоционален стрес, да си почивате повече, да намалите консумацията на мазнини храни, както и намаляване на количеството добавена сол към храната. В същото време трябва да тренирате сърцето си чрез спорт.

Действия при извънредни ситуации

Всички предишни методи са доста ефективни, но с течение на времето. Понякога има случаи, когато сърдечният ритъм скача до ниво от 200 удара в минута и тогава няма време да се колебаете. В такива случаи трябва да знаете как точно да намалите пулса. Всяка секунда забавяне може да доведе до непоправими последици. Необходимо е незабавно да се обадите на линейка и през това време да приложите няколко техники.

Хората на средна възраст трябва да предизвикат повръщане. За да направите това, трябва да поемете дълбоко въздух и да издишате бързо със затворена уста. След това трябва да натиснете вътрешните ъгли на очите си за няколко секунди. Накрая направете лек масаж на шията. Такива техники трябва малко да намалят пулса.

Ако човек с такъв пулс е вече стар, тогава трябва да се измие със студена вода, да се разтрият върховете на пръстите му и да му се даде да пие лекарство за тахикардия. Можете също така да поискате да напрегнете коремните си мускули, което трябва леко да забави притока на кръв.

Друг начин за леко намаляване на високия пулс е да натиснете пулсовите точки на ръката си за 2-3 минути с почивка от 1-2 секунди.

Можете също така да дишате малко с ароматни масла, които имат успокояващ ефект, както и да изпиете чаша слаб зелен чай, който също трябва да забави сърдечната дейност.

Високият пулс е много опасно състояние на тялото. Ако сърдечният ритъм често надвишава установената норма, тогава можете да облекчите симптомите с помощта на народни методи или лекарства, но не трябва да отлагате да се свържете със специалист, тъй като повишеният пулс може да е признак на различни заболявания. Само специалист ще може да определи истинската причина за повишения пулс и да предпише лечение, което ще има дългосрочни резултати.