الجنس بعد الولادة: التوقيت والمشاكل المحتملة. مشاكل للنساء بعد الولادة

تبدأ فترة ما بعد الولادة من لحظة ولادة المشيمة وتستمر حتى اللحظة التي ينتهي فيها انقلاب (ترميم) تلك الأعضاء والأنظمة التي خضعت للتغيرات أثناء الولادة. تنقسم فترة ما بعد الولادة إلى مراحل مبكرة ومتأخرة. المرحلة المبكرة هي أول 2-4 ساعات بعد الولادة. في هذا الوقت، تكون المضاعفات ممكنة (النزيف، الزيادة الفسيولوجية في درجة حرارة الجسم، زيادة في ضغط الدم). لذلك، خلال أول 2-4 ساعات بعد الولادة، تكون المرأة في غرفة الولادة. ثم يتم نقلها إلى جناح ما بعد الولادة، إلى الجناح.

خلال فترة ما بعد الولادة المتأخرة، يعود جسد الأم أخيرًا إلى حالته التي كانت عليه قبل الحمل. في الأشهر الأولى بعد الولادة، هناك حاجة إلى رعاية خاصة ليس فقط للطفل، ولكن أيضا للأم. في هذا الوقت، يحتاج جسد المرأة إلى الراحة والتغذية السليمة، لكنها تحتاج بشكل خاص إلى المشاركة والدعم العاطفي والمعاملة الطيبة من عائلتها.

في البداية، ليس فقط المولود الجديد، ولكن الأم نفسها تحتاج إلى اهتمام ورعاية الأقارب. وربما هي كذلك إلى حدٍ أكبر. خلال فترة الحمل، لم تتغير العضلات والأربطة والتوازن الهرموني فحسب، بل تغيرت المرأة نفسها أيضًا! كقاعدة عامة، تعاني المرأة أثناء الحمل على مستوى اللاوعي من ما يسمى بمتلازمة الحمل، مما يؤثر على تكوين مفهومها الذاتي. يجب عليها أن تدرك وتقبل الحياة الجديدة داخل نفسها.

يحدث شيء مماثل في الأيام الأولى بعد ولادة الطفل. انتهى! يولد الطفل! ماذا بعد؟ وبعد ذلك عليك أن تقبل نفسك كأم، وأن تتعلم كيف تشعر وتدرك نفسك في هذه الحالة الجديدة غير العادية، وأن تفتح عالمك الداخلي أمام التغييرات التي تحدث. عليك أن تتعلم كيف تعيش مع طفلك، وأن تتقبله كشخص صغير، ولكن كشخص له الحق في رغباته، ومشاعره، وله إيقاع حياته الخاص. وهذا ليس بالأمر السهل على الإطلاق، تعلم كيفية اتخاذ القرارات الخاصة بك، وتحمل المسؤولية في كل ما يتعلق بالطفل. والأم الشابة تتعلم كل هذا. كل شيء سيأتي، سيأتي بالتأكيد، ولكن مع الوقت، مع الخبرة، وربما حتى من خلال التغلب على بعض الصعوبات.

وفي إحدى محاضراتنا عن الاستعداد للولادة أقول إن الأم الحامل والطفل والأب المستقبلي هم فريق واحد. لذا استمر في أن تكون هي! لقد تغير الفريق قليلاً - الآن أم حقيقية، وطفل حقيقي، وأب حقيقي. هذا كل شئ. نعتز به لحظة. ولعل اجتماعك الذي طال انتظاره يجلب الفرح ويتذكره الناس بطريقة جيدة لفترة طويلة. أشعر وكأنك عائلة - أمي وأبي وطفل. وسيتبع الأقارب وليمة صاخبة في وقت لاحق. الآن أنت والطفل! شاركوا هذه الفرحة معًا.

ولكن سوف تمر بضعة أيام فقط وسيكون عقلك مشغولاً للغاية بالطفل بحيث يمكنك ببساطة أن تنسى احتياجاتك الخاصة، وأنه يجب عليك الاعتناء بنفسك في الشهر الأول بعد الولادة، والتعافي في أسرع وقت ممكن. لا يحتاج الطفل إلى أم حنونة تطعمه وتغير الحفاضات وتأخذه للتنزه فحسب، بل يحتاج أيضًا إلى أم هادئة وحساسة ومنتبهة تتمتع بمزاج جيد وتستمتع بالحياة. عندها فقط ستتمكن من جعل التواصل مع طفلك أكثر تشويقًا وحيوية وإرضاءً لك ولطفلك. وحينها لن يكون "سنداً وعبئاً".

الآن دعونا نعود إلى مستشفى الولادة لفترة من الوقت. ماذا يحدث للمرأة في الساعات الأولى بعد الولادة الطبيعية؟

مباشرة بعد الولادة

الإجراء الأول هو فحص المشيمة ورعاية المرأة أثناء المخاض. يقوم الطبيب بفحص المشيمة والأغشية والأنسجة الرخوة بعناية، ويفحص المشيمة. هذا للتأكد من أن كل شيء سار على ما يرام. يتم وضع المشيمة على صينية ناعمة بحيث يكون سطح الأم متجهًا للأعلى ويتم فحصها بعناية، شريحة بعد شريحة. يتم إيلاء اهتمام خاص لوجود الأوعية الممزقة، مما يدل على وجود فصيص إضافي يبقى في تجويف الرحم. إذا بقي جزء من المشيمة في الرحم أو كان هناك تلف في الأنسجة الرخوة، يتم إجراء إجراءات وفحوصات إضافية. وبعد ذلك بقليل، يمكن وصف الموجات فوق الصوتية لتجويف الرحم.

مباشرة بعد الولادة، يجب أن يكون قاع الرحم (الجزء العلوي منه) كثيفا. إذا استرخى، ستقوم القابلة بتدليكه. يتم إجراء التدليك الخارجي للرحم من خلال جدار البطن الأمامي لإزالة جلطات الدم المتراكمة فيه واستعادة انقباض عضلات الرحم. أثناء التدليك تهتم القابلة بتماسك الرحم وحجمه والألم وطبيعة الإفرازات من الجهاز التناسلي.

بعد الولادة مباشرة، يجب عليك وضع وسادة التدفئة مع الثلج على أسفل البطن والعجان. يتم وضع وسادة التدفئة لمساعدة الرحم على الانقباض بشكل أفضل بعد الولادة واستعادة حجمه، وتقلص الأوعية الدموية الصغيرة بشكل فعال ووقف النزيف. ينبغي تطبيق وسادة التدفئة من خلال الحفاض. احتفظ بضمادة التدفئة مع الثلج لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

بعد الولادة مباشرة، عليك أن تحاولي الذهاب إلى المرحاض "بطريقة صغيرة". في بعض الأحيان هذه مشكلة. قد يترافق مع تشنج العضلة العاصرة للمثانة، أو على العكس من ذلك، مع ونى المثانة. قد يكون احتباس البول نتيجة للإفراط في إثارة الجهاز العصبي الودي. ونتيجة لذلك، تحدث حالة تشنجية (تشنج، انكماش). إذا تأخر التبول، يجب أن تحاول تحفيزه بشكل انعكاسي. يمكنك مساعدة نفسك بهذه الطريقة: قم بإنشاء انعكاس صوتي. على سبيل المثال، افتح صنبور الماء أو "أقنع" نفسك، مثل إقناع طفل بالتبول. سيساعدك صوت سكب الماء أو الصوت على التعامل مع المهمة. يمكنك وضع وسادة تدفئة دافئة على المنطقة فوق العانة إذا لم يكن هناك نزيف. إذا لم تتمكن من التعامل مع المشكلة باستخدام هذه الأساليب، فاطلب القسطرة أو استخدم الأدوية. تحتاج إلى إفراغ المثانة في أسرع وقت ممكن. ولا تنس استعادة وتجديد توازن الماء لديك.

قد تواجه النساء اللاتي ولدن عدة مرات مشكلة أخرى - سلس البول الطفيف بعد الولادة مباشرة (تكنى المثانة). غالبًا ما يرجع ذلك إلى حقيقة أن عضلات قاع الحوض أصبحت ضعيفة وممتدة إلى حد ما. وفي هذه الحالة، من المفيد ممارسة تمارين كيجل بانتظام.

اعتنِ بنفسك. في البداية، اخرج من السرير بعناية وهدوء وانهض بسلاسة. وإلا قد تشعر بالدوار. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار بشكل خاص من قبل النساء اللاتي فقدن الكثير من السوائل أثناء الولادة والذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو الضعف.

لا تركضي نحو طفلك كالمجنون، ولا تثيري الضجة عندما يبدأ في البكاء. ابدأ بالتحدث مع طفلك بلطف ولطف. غني شيئًا ما أو مجرد اللثغة. ومن الأفضل أن يكون لديك تهويدات وقصائد إيقاعية جيدة في المخزون. لا تقلقي، سوف يتعرف الطفل على صوتك، ويهدأ وينتظر أمه. لذلك، أنت نفسك ستبقى هادئا، "اجمع أفكارك"، وسوف ينتقل هدوءك إلى الطفل، وسوف تفهم بعضكما البعض بشكل أفضل.

من الأفضل النوم والاستلقاء على بطنك بعد الولادة. لا تبالغ في شد معدتك. إذا شعرت أنك بحالة جيدة، تحرك أكثر. قم بتمارين المفاصل وتأكد من تذكر أخذ أنفاس كاملة ومهدئة.

الإفرازات المهبلية (النفاس)

في المرة الأولى بعد الولادة، تحدث إفرازات مهبلية تشبه الدورة الشهرية الشديدة. يطلق عليهم الهلابة. تقدر الكمية الإجمالية للإفرازات المهبلية خلال 6-8 أسابيع بـ 500-1500 جرام ويكون تفاعلها محايدًا أو قلويًا. لديهم رائحة عفن غريبة، ثم تختفي تدريجيا.

إذا كانت الرائحة تشبه رائحة التعفن، وهي قوية ولاذعة، وتشتد في المستقبل، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. الرائحة الحادة الكريهة هي علامة على الإصابة بالعدوى.

في الأيام الأولى، تكون الهلابة دموية بطبيعتها. وفي الأسابيع اللاحقة يتغير لونها من الأحمر إلى البني المحمر أو البني. بحلول الأسبوع الرابع، يتوقف التفريغ تقريبا، كما يقولون، هناك "جص" وسرعان ما يهدأ على الإطلاق.

إذا ظلت الإفرازات حمراء زاهية وثقيلة لأكثر من 2-3 أسابيع، فيجب عليك استشارة الطبيب.

خلال فترة الخروج بأكملها، سوف تحتاج إلى منصات. وينبغي تغييرها بانتظام. أواجه باستمرار حقيقة أن أطباء مستشفى الولادة يتم توبيخهم لأنهم أجبروني على "ارتداء" الحفاضات بدلاً من الفوط الصحية. أريد أن أدافع عن الأطباء. هناك معنى معين في مثل هذا الاقتراح. الفوط الصحية الحديثة ذات العلامات التجارية، وخاصة الهلام، ليست مناسبة خلال فترة التعافي بعد الولادة. إنهم "يتنفسون" بشكل سيئ، مما يعني أنهم قادرون على تهيئة الظروف لتطور الكائنات الحية الدقيقة وإثارة العدوى. بالإضافة إلى ذلك، فإن طبيعة الإفرازات ليست مرئية دائمًا، وهو أمر لا يقل أهمية بعد الولادة مباشرة. من الأفضل استخدام الحفاضات أو الفوط المخيطة المصنوعة من نسيج القطن. إنهم يتنفسون جيدًا. في الأسابيع الأولى بعد الولادة، لا تستخدمي السدادات القطنية لأنها يمكن أن تسبب العدوى. ومن الأفضل عدم ارتداء الملابس الداخلية في الأيام القليلة الأولى حتى تتمكن من “التهوية وعدم التعفن”. بدلاً من الملابس الداخلية العادية، وبإذن من طبيبك، يمكنك استخدام سراويل شبكية خاصة.

لا تنسى إجراءات النظافة البسيطة. الاستحمام بشكل متكرر، وغسل الأعضاء التناسلية الخارجية جيدًا، وليس الجزء الداخلي.

انتبه إلى الرحم

خلال الأسبوع الأول من فترة النفاس ينخفض ​​وزن الرحم إلى النصف، أي أنه يصل إلى 500 جرام تقريباً بنهاية الأسبوع الثاني، ويزن حوالي 350 جراماً، بنهاية الأسبوع الثالث - 250 جراماً. وبعد 6-8 أسابيع من الولادة، يتوقف التطور العكسي للرحم. تبلغ كتلة رحم المرأة المولودة حوالي 75 جراماً، ويكون ارتفاع قاع الرحم بعد الولادة مباشرة 4 سم تحت السرة، وفي اليوم التالي يرتفع قاع الرحم ويقف عند مستوى السرة بسبب استعادة قوة العضلات في الحجاب الحاجز الحوضي. في اليوم الرابع بعد الولادة، يتم تحديد قاع الرحم عادة عند نصف المسافة بين السرة والرحم. في الأيام 8-9، لا يزال من الممكن ملامسة قاع الرحم على مستوى العانة أو 2 سم فوقها. في المتوسط، ينخفض ​​​​قاع الرحم بمقدار 2 سم كل يوم، وكما ترون، تحدث تغييرات خطيرة في الجسم، وهذا يتطلب الوقت والجهد.

بعد يومين إلى ثلاثة أيام من الولادة، قد يشعر الرحم بالثقل والتوتر - وهذا أمر طبيعي. بعد ولادة المشيمة، تستمر في الانقباض وقد تتعرض المرأة لانقباضات ما بعد الولادة. عملية الالتفاف جارية. يعتمد انقلاب الرحم على الحالة العامة لجسم المرأة، على عمل الجهاز العصبي المركزي والمحيطي، على عمل جهاز الغدد الصماء، على العمر، على عدد الولادات، على مدة المخاض الفعلي. من خلال الانقباض، يغلق الرحم الأوعية الدموية المفتوحة في موقع التصاق المشيمة، مما يمنع فقدان الدم، ويتخلص من البطانات الإضافية التي تكونت أثناء الحمل.

تختلف شدة الانقباضات بعد الولادة من امرأة إلى أخرى. غالبًا ما يتم الشعور بالانقباضات بقوة أكبر إذا لم يكن هذا هو الطفل الأول. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الشعور بانقباضات قوية وحتى غير مريحة في الأيام الأولى بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية. يمتص الطفل بنشاط ويحفز الحلمة، وهذا يساهم في إطلاق هرمون الأوكسيتوسين. يعزز الأوكسيتوسين إنتاج هرمون اللبن، وبالتالي يزيد من الرضاعة، ولكن نفس الهرمون يسبب تقلص عضلات الرحم ويزيد من استثارتها. وهذا غالبا ما يسبب إزعاجا للمرأة. بالنسبة للبعض، تمر انقباضات ما بعد الولادة دون أن يلاحظها أحد تقريبًا بل وحتى ممتعة. يجد بعض الناس صعوبة بالغة في الرضاعة الطبيعية.

عادةً ما يستمر الألم لعدة أيام ثم يختفي تدريجياً. عندما تشعرين بالانقباضات بقوة شديدة، عليك أن تعتني بنفسك. ضع وسادة تحت بطنك وانحنِ قليلاً للأمام. هذا هو الموقف الأكثر حميدة في هذه الحالة. يمكنك تجربة الاستلقاء على بطنك على وسادة سميكة. هناك خيار مماثل: الجلوس على الكرسي والانحناء إلى الأمام. يجب وضع الكفين على منطقة الرحم. في كثير من الأحيان، تبدأ النساء بشكل حدسي في ضرب الجزء السفلي من البطن بكفيهن، وتدليكه قليلاً، والقيام بحركات دائرية أو على شكل كوب، وفرك أسفل الظهر. إذا شعرت بعدم الراحة في منطقة الرحم أثناء الرضاعة الطبيعية لمولودك الجديد، فأنت بحاجة إلى اختيار مكان مريح للتغذية. في مثل هذه الحالات، من الجيد إطعامك وأنت مستلقية على جانبك، نصف جالسة، مع وضع وسائد تحت أسفل ظهرك ومرفقيك. عندما تكون هناك تقلصات، قد تزيد كمية الإفرازات قليلاً. هذا جيد.

في الأسبوع الأول بعد الولادة، قد تؤلمك معدتك، كما لو كانت بعد عمل بدني شاق. لم تعد هذه تقلصات رحمية - فالعضلات التي تشارك بنشاط في الولادة، على سبيل المثال، عضلات البطن، تؤذي. في هذه الحالة، سيساعدك التدليك الدافئ والاسترخاء العميق أيضًا.

بالإضافة إلى حركات التدليك الخفيفة والوضعية المريحة، من المفيد أن تتذكر تمارين التنفس والاسترخاء التام مع الخيال. القليل من الوقت والرغبة في ممارسة هذه التقنية المفيدة جدًا والاهتمام بها سيساعدك على الاسترخاء بشكل أعمق والتخلص من الألم. كيف يمكنك المساعدة في خيالك؟ حاول أن تتذكر وتشعر بالضوء والدفء والراحة والراحة في منطقة البطن. الشيء الرئيسي هو أن تشعر بما يوصف كما لو كان يحدث في الواقع. حاول أن تجعل العرض التقديمي أصليًا قدر الإمكان. اشعر كيف يتم الجمع بين تناوب الضوء والدفء والراحة والراحة في إحساسك. ساعد نفسك بالتنفس الدافئ. الخروج مع الأمثلة الخاصة بك. ربما تناسبك صورة القطة الناعمة الرقيقة التي ترقد على بطنها بلا مبالاة وتدفئك وتشفيك بدفئها.

بضع الفرج (تشريح العجان).

تمزق الأنسجة الرخوة في العجان.

بعد تشريح العجان أو نتيجة تمزق الأنسجة الرخوة في العجان يتم وضع الغرز عليها. يجب أن تبقى طبقات جافة ونظيفة. بعد الخروج من المستشفى، إذا لزم الأمر، يجب معالجة الغرز في المنزل.

يمكنك الاستحمام عدة مرات في اليوم، لكن يجب ألا يتدفق الماء إلى المهبل.

من المفيد غسل الأعضاء التناسلية الخارجية والعجان بمحلول البابونج والآذريون والأوكالبتوس.

أثناء شفاء الغرز، يكون الألم البسيط مقبولًا، لكن إذا أصبحت الغرز مؤلمة جدًا أو أصيبت بالعدوى، وكان هناك صديد ورائحة كريهة، يجب استشارة الطبيب.

عندما يشفى كل شيء ويتوقف إفرازات ما بعد الولادة، تذكري الندبات المحتملة المتبقية بعد الخياطة. لتليين الندبات، يمكنك إجراء تدليك خفيف للعجان باستخدام منقوع زيت الأعشاب: نبتة سانت جون، ووركين الورد، ونبق البحر، وآذريون، والبابونج. تساعد حمامات سيتز العشبية المصنوعة من الأوريجانو والزعتر ونبتة سانت جون والآذريون والبابونج وذيل الحصان والبرسيم بشكل جيد. تأكد من القيام بتمارين كيجل.

إذا كان لديك غرز، حاول أن تكون لطيفًا جدًا مع نفسك خلال الأشهر الأولى. قف بعناية، من خلال جانبك، وليس من خلال معدتك. هذا سوف يقلل الضغط على عضلات العجان. أطعمي طفلك مستلقياً على جانبه أو نصف جالس، محاطاً بالوسائد. لا ترفع الأثقال خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

البواسير

البواسير هي توسع عقيدي لأوردة الأمعاء السفلية في فتحة الشرج. عادة ما يرتبط المرض بصعوبة التدفق الوريدي عند الإجهاد. يمكن أن يكون سبب البواسير ليس فقط الإمساك المتكرر، ووفرة الغازات في الأمعاء، والإفراغ غير الكامل للمستقيم، ونمط الحياة المستقر، وخاصة القرفصاء، ولكن أيضًا بسبب الحمل والولادة.

أثناء الحمل والولادة، يزداد الضغط على قاع الحوض ويزداد تدفق الدم إلى أعضاء الحوض. مما يؤدي إلى هذه المشكلة. يمكن أن يكون المرض في مراحل مختلفة. تتجلى المرحلة الأولية في الحكة في فتحة الشرج والحرقان والألم أثناء حركات الأمعاء والحمى. تتميز البواسير النامية بظهور نتوءات ونزيف. وهذا يتطلب رؤية الطبيب.

لتقليل الانزعاج، بالإضافة إلى ما يوصي به طبيبك، عليك الانتباه إلى نظامك الغذائي. من المهم تجنب الإمساك لتقليل الإجهاد. للقيام بذلك، قم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي. لديهم تأثير ملين طفيف. استخدم الأعشاب البحرية والبنجر والتفاح المخبوز والقرنبيط والحبوب المنبتة في كثير من الأحيان.

لتقوية عضلات قاع الحوض، بعد العلاج، يمكنك استخدام تمرين كيجل “القط”. عدم الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، وعدم رفع الأشياء الثقيلة.

تساعد حمامات المقعدة الدافئة باستخدام الحقن العشبية في علاج البواسير. لا يمكن عمل حمامات المقعدة إلا بعد توقف الإفرازات. لتحضير التسريب للحمام، استخدم خليط مضاد للبواسير جاهز أو أعشاب فردية. بالنسبة للبواسير، استخدم عشب العقدة، عشب العقدة، عشب البرسيم، أوراق جار الماء، عشب القراص.

يمكنك عمل كمادات عشبية على منطقة الشرج أو وضع الثلج العشبي.

تعب. اكتئاب. اكتئاب.

مباشرة بعد ولادة الطفل، من المرجح أن تشعر المرأة بالسعادة والبهجة. لكن من الطبيعي أيضاً أن تتأرجح هذه المعنويات المرتفعة في الاتجاه الآخر. تُعرف هذه الحالة باسم "الكآبة النفاسية" و"حزن ما بعد الولادة" و"حزن الأمومة" و"اكتئاب ما بعد الولادة". وعادة ما يكون مصحوبًا بالشعور بالاكتئاب والشعور بالتعب المستمر والمزاج الاكتئابي. يمكن أن تتغير الحالة المزاجية بشكل متكرر. في لحظة تريد أن تضحك، ثم فجأة تريد أن تبكي؛ بعض الناس لديهم شعور بالفراغ. هذه كلها مشاعر شائعة بعد الولادة.

يمكن أن تؤثر عملية إعادة الهرمونات إلى وضعها الطبيعي بشكل كبير على الحالة العاطفية للمرأة ومزاجها ومشاعرها. العامل العاطفي الإضافي هو حقيقة أنها أصبحت أماً. الآن علينا أن نخصص الكثير من الوقت للطفل، وبالتحديد عندما يحتاجه الطفل، وليس عندما يكون مطلوبًا وملائمًا. ثم هناك الرضاعة الليلية للمولود الجديد، والوقفات الاحتجاجية عند سرير الطفل، والبكاء الذي يمزق قلب طفل لا يهدأ. وتبدأ العديد من الأمهات الشابات منذ الأيام الأولى في "استعادة" شكلهن والانخراط بنشاط في رياضة الجمباز. لذا فإن الانهيار العصبي "يأتي فجأة". وستكون الأم الشابة سعيدة بأن تكون أكثر توازناً وصبراً، لكن الأمر لا ينجح، فهي لا تملك القوة الكافية.

كيف يمكنك مساعدة نفسك؟

1. احصل على مزيد من الراحة
   يمكن للمرأة بعد الولادة، بغض النظر عن مدى جرأتها ونكران الذات، أن تكون متعبة للغاية. لا تحارب نفسك، عامل نفسك بعناية. يحتاج طفلك إلى أم هادئة ولطيفة ومتفهمة. تعلم أن تحب نفسك وتفهم وتحترم مشاعرك. وبعد ذلك ستتمكن من فعل المزيد من أجل طفلك، وتعلم كيفية فهم رغباته ومشاعره بشكل أفضل.
   تأكد من إيجاد الوقت لنفسك. المشي أكثر، والاسترخاء، والنوم. إذا لزم الأمر، نامي مع طفلك. في الشهر الأول، لا يتعين عليك الخروج مع طفلك على الإطلاق. يمكنك اصطحاب طفلك في نزهة على الشرفة أو في غرفة ذات نافذة مفتوحة. تقليل الاهتمام بالأعمال المنزلية. ربما هناك شخص سيساعدك في أعمال المنزل، فقط انظر حولك، ودعه يقوم بذلك ولا تكن صارمًا للغاية.
2. المشروبات الصحية وشاي الأعشاب لمساعدتك على التعافي
1. الحقن العشبية

• المجموعة رقم 1: جذور الزرقة الزرقاء، زهور وفواكه الزعرور، أوراق التوت، أوراق البتولا الصغيرة، أوراق الكشمش الأسود، الوركين الوردية، جذر عرق السوس
• المجموعة رقم 2: عشبة بلسم الليمون، عشبة النعناع، ​​عشبة نبات القراص، زهور أو ثمار الزعرور، الوركين الوردية، عشبة الأم
• المجموعة رقم 3: زهور الزعرور، أوراق الفراولة، عشب العقدة، عشب ذيل الحصان، زهور الخزامى
  هذه الأنواع من الشاي مفيدة للتهيج والإثارة العصبية والأرق. أنها تعمل على تحسين أداء نظام القلب والأوعية الدموية. لتحضير شاي الأعشاب، خذ ملعقة كبيرة من المجموعة، واسكب كوبًا من الماء المغلي، ثم ضعه في حمام مائي أو في ترمس صغير. أَضْنَى. اشرب طوال اليوم. يجب شرب الشاي خلال 10-14 يومًا. ثم يأخذون استراحة.
• مجموعة (الخضر الصحية): الشعير، نبات القراص، الهندباء، البرسيم، الأعشاب البحرية
  يستخدم كدقيق أو دقيق ناعم مغسول بالماء. يعزز المشروب زيادة عامة في النغمة، ويوفر الفيتامينات والأملاح المعدنية والبروتينات في شكل سهل الهضم.
• المجموعة (CAL SILICA): ذيل الحصان، نخالة الشوفان، قلنسوة الجمجمة
  يستخدم كدقيق أو دقيق ناعم مغسول بالماء. تزود المجموعة الجسم بالكالسيوم العضوي والكوارتز. يعتبر الكالسيوم من أثمن المعادن، وهو مهم للسلامة الهيكلية ونشاط أنسجة العظام، وجدران الأوعية الوريدية والشريانية، وأغشية الأعصاب، ونمو وتطور الأسنان، ويمنع التشنجات، والتشنجات العضلية، وله تأثير مهدئ. . يوصى باستخدامه أثناء الحمل والرضاعة.
• المجموعة (عشبة الشوك المبارك): أوراق الشوك
  له تأثير مفيد على المعدة، ووظيفة الغدد الثديية، ووظيفة الدورة الشهرية، ويحفز إفراز الحليب، وينشط لعدم انتظام الدورة الشهرية، للتشنجات، ويحفز الهضم.

وغيرها من المشروبات المهدئة والصحية

• شاي بالليمون (إذا كنت خائفًا من الحساسية، استخدم الليمون بدون نكهة)
• الشاي الدافئ أو الحليب مع العسل (تأكد من مراعاة رد فعل الطفل تجاه الحليب والعسل)
• مشروبات الفاكهة من التوت البري والكشمش الأسود والتوت البري والتوت الأزرق
• عصير جزر بالكريمة
• خلاصة الهندباء مع الكريمة
• شاي الخزامى
• شاي البابونج
• شاي بلسم الليمون
• الشاي المصنوع من أوراق وفواكه الفراولة المجففة

تغذية كاملة.
سوف تساعدك التغذية المنفصلة والماكروبيوتيك على التعافي بسرعة بعد الولادة. يجب أن تكون التغذية متوازنة في البروتينات والكربوهيدرات والدهون. انتبه بشكل خاص إلى مجموعة المنتجات. استخدمي المزيد من الفواكه والخضروات والعصائر. من الأفضل طهي الحبوب في الماء. التأكد من أن نوع المنتجات وجودتها لا تؤثر على الطفل.

علاجات المياه والعلاج العطري

• دش بارد وساخن
• حمام مريح مع التسريب العشبي
• العلاج العطري

لتحضير حمامات مهدئة ومريحة، يمكنك استخدام النباتات الطبية مثل الأوريجانو، وإكليل الجبل، والخزامى، وإبر الصنوبر، والبابونج، والبتولا، والقراص، وبلسم الليمون.
يساعد العلاج بالروائح على استعادة راحة البال بسرعة. الزيوت الأساسية مفيدة للاسترخاء وتهدئة وتقوية الجهاز العصبي. الزيوت الأساسية من الخزامى وإكليل الجبل وإبرة الراعي والبابونج والورد والبرغموت والبرتقال والليمون وبلسم الليمون والتنوب وخشب الصندل تخلق مزاجًا جيدًا ولها تأثير مضاد للتوتر وتعطي النشاط وتعزز الراحة الجيدة.
يمكن إضافتها إلى الحمام، أو استخدامها في زجاجات العلاج العطري، أو وضعها على وسائد صغيرة. عند اختيار الزيت العطري، تأكد من الانتباه إلى موانع الاستعمال.

تساعد جميع التوصيات المذكورة أعلاه على التعافي جيدًا من التعب والتهيج والاكتئاب الخفيف. ومع ذلك، فإن المشاكل الخطيرة في النوم والشهية والتوتر المستمر والقلق على الطفل والشعور بعدم الراحة وزيادة القلق قد تكون علامة على اكتئاب أكثر خطورة. من المهم فرز مشاعرك في أقرب وقت ممكن، لأن الحالة العاطفية للأم تنتقل على الفور إلى الطفل، ويمكن أن يكون قلقا للغاية ويعاني بسبب هذا. استشارة طبيب نفساني. إن وجود معالج نفسي خاص بك مفيد تمامًا مثل وجود طبيب الأسرة.

المعلومات من الموقع http://www.mama-papa.com.ua/

بعد ولادة الطفل، تحدث التغييرات ليس فقط في حياة المرأة، ولكن أيضًا في جسدها. الطفل نعمة، لكن الأمر يحتاج إلى وقت حتى يعود إلى حالته الطبيعية. حتى المرأة السليمة يمكن أن تشعر ببعض الأمراض في أول 1-2 أشهر بعد ولادة الطفل. وهذا أمر طبيعي تماما، لأن الجسم يحتاج إلى التعافي: تزداد نغمة عضلات قاع الحوض، ينخفض ​​\u200b\u200bالرحم إلى حجمه الأصلي، أو ندبة القيصرية أو العجان يشفي. وبطبيعة الحال، كل هذا يستغرق أكثر من يوم واحد. لذلك، دعونا نتحدث عن المشاكل الأكثر شيوعا التي تنشأ خلال فترة ما بعد الولادة.

مشاكل في التبول. في بعض الأحيان، بعد الولادة الصعبة، تنشأ مشكلة مثل سلس البول المؤقت. وفي هذه الحالة قد يؤدي الضحك أو العطس إلى انقباض المثانة وإفراز بعض البول.

يشير هذا إلى عدم كفاية قوة العضلة العاصرة للمثانة وعضلات قاع الحوض. يجب عليك إخبار طبيبك النسائي بهذه المشكلة، وسيوضح لك التمارين التي يمكن أن تساعد في تقوية هذه العضلات. في بعض الأحيان يتم إدخال حلقة في المهبل لدعم عضلات قاع الحوض. يمكنك أيضًا استخدام المخروط المهبلي الذي يجب على المرأة الإمساك به بمساعدة عضلات قاع الحوض. تعطي هذه الطريقة نتائج، ولكنها تتطلب التحمل والصبر (يحدث التحسن خلال شهر إلى شهرين). ومن الممكن أيضًا استخدام الأدوية التي تقلل من انقباضات المثانة.

قلة الرغبة الجنسية. من الطبيعي تمامًا أن يؤدي التعب بعد الولادة والحاجة إلى رعاية الطفل والتغيرات الهرمونية المرتبطة بالرضاعة الطبيعية إلى إرجاع الحياة الحميمة إلى الخلفية. يوصي الخبراء بالامتناع عن ممارسة الجنس لمدة 1-2 أشهر بعد الولادة. يمكنك العودة إلى الحياة الجنسية النشطة بعد شفاء قناة الولادة.

في كثير من الأحيان، بسبب نقص الهرمونات، تشكو النساء المرضعات من عدم كفاية ترطيب المهبل. ولكن يمكن حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق شراء مادة تشحيم من الصيدلية.

يمكن أن تكون وسائل منع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية على النحو التالي: الواقي الذكري، ومبيدات الحيوانات المنوية (التحاميل، والمواد الهلامية)، وما إلى ذلك.

مشاكل في الغدد الثديية. أثناء الرضاعة الطبيعية، قد تواجه المرأة أنواعًا مختلفة من المشاكل في الغدد الثديية. على سبيل المثال، عندما تحدث تشققات في الحلمتين، تصبح الرضاعة مؤلمة للغاية. في هذه الحالة، يمكنك غسل ثدييك بمغلي آذريون أو تشويه حلماتك بعد الرضاعة بالحليب واتركها حتى تجف. هذا سيمنع بشرتك من الجفاف.

يمكن أن تحدث الأحاسيس المؤلمة أيضًا في حالة ركود الحليب في قنوات الغدد الثديية. إذا تم اكتشاف تصلب مؤلم، فيجب تدليكه على الفور. يمكنك أيضًا استخدام طريقة الجدة (التي تم اختبارها بالدراسات السريرية) ووضع ورقة مكسورة من الملفوف الأبيض على المنطقة المؤلمة من الصدر.

لمنع ركود الحليب، من الضروري وضع الطفل على الثدي في كثير من الأحيان. إذا شعرت بألم أو حرارة أو احمرار في الصدر، أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم، عليك استشارة الطبيب.

مشاكل معوية. لعدة أيام بعد الولادة، قد تواجهين مشاكل في حركات الأمعاء. لكي تبدأ الأمعاء في العمل كالساعة مرة أخرى، من الضروري زيادة تناول البوتاسيوم والألياف. تم العثور على الكثير منها في البرقوق والجزر والمشمش المجفف. يمكنك تحضير كومبوت البرقوق غير المحلى وشربه طوال اليوم.

يمكن أن يحدث الإمساك أيضًا بسبب البواسير التي تظهر بعد ولادة الطفل. ويجب عليك استشارة الطبيب حول هذه المشكلة. يمكن أن تساعد الشموع التي تحتوي على خلاصة البلادونا.

اكتئاب ما بعد الولادة. بعد ولادة طفل، تعتقد العديد من النساء أن السعادة والحب للطفل سوف تغمرهن. ومع ذلك، هذا ليس هو الحال دائما. تشعر بعض الأمهات الشابات بالخوف والاكتئاب والغضب. إنهم يشعرون بالقلق من أنه ليس لديهم غرائز الأمومة ويشعرون بالقلق من أنهم لن يكونوا قادرين على أن يكونوا أمهات جيدات.

هذا هو اكتئاب ما بعد الولادة، وأسبابه غير معروفة تمامًا. وعادة ما يستمر لعدة أسابيع بعد ولادة الطفل. إذا لم تتحسن حالتك بعد 2-3 أسابيع من الولادة، عليك استشارة طبيب نفسي. وسوف يساعد على استعادة الحياة الطبيعية.

ألم في أسفل البطن. خلال فترة الحمل، يزداد حجم الرحم عدة مرات، وبعد ولادة الطفل يبدأ بالانكماش إلى حجمه الأصلي. خلال هذه العملية، قد تعاني بعض النساء من آلام في البطن تشبه آلام الدورة الشهرية.

قد تشتد هذه الأحاسيس أثناء الرضاعة الطبيعية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن منطقة ما تحت المهاد تبدأ في تحفيز إنتاج هرمون (الأوكسيتوسين)، الذي يسبب تقلصات الرحم. وعلى الرغم من ألم هذه العملية، إلا أنها ضرورية للغاية، حيث أن ذلك يساعد على تصغير حجم الرحم بسرعة وتصبح المعدة مسطحة.

يمكنك تقليل الألم عن طريق تناول مسكنات الألم (مثل no-shpa).

غرز مؤلمة. هناك فرق كبير بين كيفية ولادة طفلك (بشكل طبيعي أو بعملية قيصرية). بعد الولادة الطبيعية دون مضاعفات مرتبطة بشق وخياطة العجان، تشفى الغرز بسرعة كبيرة ولا تسبب أي إزعاج.

تعتبر الولادة القيصرية تدخلاً جراحياً خطيراً، لذا من الضروري التأكد بعناية من عدم حدوث أي التهاب في منطقة الندبة. ومع ذلك، هذا لا يعني أن الحركات موانع بالنسبة لك، بل على العكس من ذلك. الشيء الوحيد الذي لا ينبغي عليك فعله هو رفع الأثقال. سوف تحصل على الشكل في 1-2 أشهر.

حسنًا، المشكلة الأخيرة والأكثر شيوعًا التي تواجهها العديد من النساء بعد الولادة هي الوزن الزائد في الجسم. تأمل جميع النساء تقريبًا أن يعودن فورًا إلى شكلهن السابق بعد الولادة. في المتوسط، تكتسب المرأة 10-13 كجم أثناء الحمل. هذا هو وزن الطفل، السائل الأمنيوسي، الرحم، تضخم الغدد الثديية، وما إلى ذلك. ولكن في المستقبل، سيتطلب فقدان الكيلوجرامات التي تتجاوز هذه (10-13 كجم) الكثير من الجهد. بعد الولادة مباشرة ستخسرين من 4 إلى 7 كيلوغرامات، وفي الأيام التالية 2-3 كيلوغرامات أخرى. والأهم من ذلك أن الرضاعة الطبيعية تساهم في فقدان الوزن بسرعة.

يجب دراسة هذه المعلومات بعناية قبل الولادة. في فترة ما بعد الولادة، كما يقولون، لم يعد لدى الأمهات الشابات الوقت لقراءة الأدبيات ذات الصلة. وغالبا ما يحدث أنهم يحذفون الكثير من التفاصيل حول تطور المولود الجديد، والتي يمكن أن تتحول بعد ذلك إلى مشكلة حقيقية. ولمنع ذلك، كل ما عليك فعله هو معرفة بعض الأشياء المهمة التي يجب أن تتوقعها كل امرأة أنجبت.

ماذا يمكن أن تتوقعي بعد الولادة؟

لمعرفة ما يمكن توقعه بعد الولادة، عليك أن يكون لديك فهم واضح لما ستكون عليه فترة ما بعد الولادة. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفترة، التي تستمر من 7 إلى 8 أسابيع، هي مرحلة فريدة من حياة المرأة من حيث الخصائص الفسيولوجية مثل الحمل والولادة نفسها. يجب أن تكوني مستعدة أنه خلال هذه الفترة سوف ينقبض رحمك، الذي يزن حوالي كيلوغرام، بمساعدة إفرازات خاصة - الهلابة، حتى يتم تطهيره ويصل إلى حجمه الطبيعي. انتبهي إلى أنه بحلول الأسبوع الثامن يجب أن يصل الرحم إلى حجمه الطبيعي، وتظهر داخله بطانة مخاطية.
وعندما تتوقف الأم الجديدة عن الرضاعة الطبيعية، تبدأ "أيامها الحرجة" من جديد، حيث يعود عمل المبيضين إلى طبيعته. ولمنع المضاعفات بعد الحمل، من الضروري عدم وجود عوائق أمام تقلص الرحم وتدفق الإفرازات. إذا كانت هناك مضاعفات في شكل التهابات الرحم والنزيف، في هذه الحالة سوف تحتاج إلى طلب المساعدة على الفور من الطبيب.

تؤثر الرضاعة الطبيعية على انقباضات الرحم. لذلك، في البداية، عندما تبدأ المرأة بالرضاعة الطبيعية، قد تشعر بألم حاد في منطقة البطن، وكذلك شدة الإفرازات. وفي بعض الأحيان يكون هناك خروج دم على شكل جلطات، ولكن لا داعي للقلق لأن هذا أمر طبيعي بعد الولادة. إن إفراغ المثانة، والذي ينبغي أن يتم بانتظام، له أيضًا تأثير جيد على انقباضات الرحم. في الأيام القليلة الأولى، لكي يكون تدفق الهلابة ناجحًا، يُنصح بالاستلقاء على معدتك كثيرًا.

بعد الولادة، تصبح المرأة عرضة بشكل خاص لأنواع مختلفة من الأمراض المنقولة جنسيا، لذلك ينبغي إيلاء اهتمام خاص للنظافة الحميمة. يُطلق على الإفرازات الخاصة التي تواجهها المرأة بعد الولادة اسم الهلابة. يمكن أن تستمر عادة من ثلاثة إلى ثمانية أسابيع. في الأسبوع الأول، يتم إطلاق كمية كبيرة من الهلابة من الجسد الأنثوي، ولكن بمرور الوقت، عندما يعود كل شيء إلى طبيعته، تصبح كمية الإفراز أقل فأقل. في البداية، تتميز الهلابة بلون وردي شاحب، ومع اقتراب الانتهاء تصبح ذات لون أبيض شفاف. إذا لاحظت أن الهلابة تصبح قيحية وتنبعث منها رائحة كريهة، فهذا سبب جدي لزيارة المستشفى.

العناية بالمنطقة الحميمة بعد الولادة

من المهم أن يتم تذكير النساء اللاتي أنجبن للتو أنه خلال فترة ما بعد الولادة يُمنع منعا باتا استخدام السدادات القطنية والغسل، لأن هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا لإدخال العدوى إلى العضو التناسلي. لنفس السبب، من المستحيل أن تكون نشطا جنسيا في الفترة الأولى بعد ولادة الطفل. من المهم أن نتذكر أن الجنس الأول بعد الولادة يجب أن يكون لطيفا، لأنه خلال هذه الفترة تكون الأغشية المخاطية للمرأة ضعيفة للغاية.

يوصي الخبراء باستخدام الواقي الذكري المزلق، حيث يُعتقد أنه سيساعد في الحماية من الالتهابات المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، توفر هذه الواقيات الذكرية ترطيبًا إضافيًا. يمكن تقسيم مضاعفات ما بعد الولادة إلى فئتين - خطيرة، وتتطلب علاجًا فوريًا، و"بسيطة"، والتي لا تعتبر في معظم الحالات مشاكل خطيرة، ولكنها قد تؤدي في بعض الأحيان إلى عواقب وخيمة.

للحديث عن مشاكل ما بعد الولادة، عليك أن تكون لديك فكرة جيدة عن ماهية فترة ما بعد الولادة في حياة المرأة، إلى جانب المتاعب التي لا نهاية لها.

هذه الفترة، التي تبدأ مباشرة بعد ولادة المشيمة وتدوم في المتوسط ​​6-8 أسابيع، هي فريدة من نوعها مثل الحمل، وتختلف تمامًا عن الحالة "المعتادة" للمرأة. خلال هذه الفترة، يزن حوالي 1 كجم، مع سطح جرح واسع النطاق (الطبقة الداخلية بأكملها)، سوف يتقلص باستمرار، ويتناقص في الحجم وينظف نفسه عن طريق إطلاق الهلابة - إفرازات ما بعد الولادة. بحلول 6-8 أسابيع، سيصل الرحم إلى الحجم الطبيعي، وسوف تتشكل البطانة المخاطية المعتادة بداخله، وإذا لم ترضع المرأة، سيبدأ المبيضان في العمل بشكل طبيعي - سيبدأ الحيض. لكي تستمر فترة ما بعد الولادة دون مضاعفات، من الضروري ألا يتعارض أي شيء مع انقباضات الرحم وتدفق الهلابة.

خلاف ذلك، قد تتطور المضاعفات - نزيف أو عدوى في الرحم، مما يؤدي إلى نقل المرأة إلى المستشفى. يتم تسهيل تقلص الرحم، أولاً، عن طريق الرضاعة الطبيعية - في البداية، أثناء الرضاعة، قد تشعر المرأة بألم شديد في أسفل البطن وزيادة في الإفرازات، حتى إفراز جلطات دموية - وهذا أمر طبيعي تمامًا. ثانياً، يؤدي الإفراغ المنتظم للمثانة والأمعاء إلى تعزيز الانكماش. المرة الأولى بعد الولادة - 2-5 أيام - الاستلقاء على البطن مفيد لتدفق الهلابة.

إن الضعف الخاص للمرأة خلال هذه الفترة يملي قواعد خاصة للنظافة الحميمة. - إفرازات ما بعد الولادة، تستمر من 3 إلى 8 أسابيع، الأيام الأولى - وهي وفيرة جدًا، ودموية، وتدريجيًا تصبح هزيلة أكثر فأكثر، في البداية دموية، وردية شاحبة، ثم مخاطية، وشفافة بيضاء. عند النساء المرضعات، تتوقف الهلابة بشكل أسرع بسبب... تمر عملية التطور العكسي للرحم بشكل أسرع، وفي أولئك الذين خضعوا لعملية قيصرية، كل شيء يحدث بشكل أبطأ.

إذا اكتسبت الهلابة رائحة كريهة، أو أصبحت قيحية، أو بعد بدء الإفرازات الدموية مرة أخرى، فانتقل إلى الطبيب على الفور، فهذه علامة أكيدة على تطور المضاعفات، والتي، لسوء الحظ، لا تمر من تلقاء نفسها. افعلي نفس الشيء إذا استمر النزيف لأكثر من 15 يومًا. خلال فترة النزيف بأكملها (خاصة إذا كان لديك غرز في العجان أو في المهبل)، اغسلي نفسك بعد كل زيارة إلى المرحاض: "الكبير" وبعد التبول. صابون التواليت غير مناسب، فمن الأفضل استخدام صابون الأطفال أو صابون الغسيل (ذلك الصابون البني الرهيب) - فهو يجفف الجلد جيدًا، ويمنع الحساسية والبكاء. في كل مرة بعد استخدام المرحاض، يتم تغيير الفوطة أيضًا، والتي يتم استبدالها بعد 4 ساعات على الأكثر (يمكنك شراء فوط أرخص، لأن الامتصاص لا يهم هنا). إذا لم تكن كسولًا، فلن تكون هناك مضاعفات التهابية بنسبة 90٪. لا ينبغي للوسادة أن "تسد" المهبل بإحكام، ويجب أن يكون هناك حرية الوصول للهواء.

ولهذا السبب كان استخدام الملابس الداخلية محظورًا بشكل صارم في مستشفيات الولادة. الآن هناك "صرامة" أقل. لكن حاولي خلع ملابسك الداخلية بمجرد الاستلقاء على السرير حتى تتدفق الإفرازات بحرية. خلال فترة ما بعد الولادة بأكملها، يجب عدم استخدام السدادات القطنية أو الدش المهبلي تحت أي ظرف من الظروف - يمكن إدخال العدوى بسهولة بهذه الطريقة. لنفس الأسباب، من المستحيل أن تكون نشطا جنسيا - بالنسبة لمعظم الناس، هذه الفترة "ممنوعة"، والمرأة "نجسة". لا ينبغي أن تكون بداية النشاط الجنسي مفاجئة - فالأغشية المخاطية ضعيفة للغاية. حاولي، بشكل غريب، استخدام الواقي الذكري مع مواد التشحيم - فهو سيحمي من العدوى (ليس من الأمراض المنقولة جنسيًا، ولكن من الإشريكية القولونية الشائعة والمكورات العنقودية وما إلى ذلك - "غير ضار" أثناء الحياة الجنسية الطبيعية، بعد الولادة، مما يمنحك فرصة للنمو النشط وسطح الجرح "الخصب" - يمكن أن يسبب مشاكل)، وبالإضافة إلى ذلك، فإن الواقي الذكري مع مادة التشحيم سيوفر رطوبة إضافية.

يمكن تقسيم جميع مشاكل ما بعد الولادة إلى مجموعتين كبيرتين - المضاعفات الخطيرة التي تتطلب عادةً العلاج في المستشفى، و"الأشياء الصغيرة". تم العثور على هذا الأخير بشكل أو بآخر في الجميع تقريبًا. "الأشياء الصغيرة" لا تؤدي فقط إلى تعقيد الحياة الصعبة بالفعل، ولكنها يمكن أن "تتدفق" أيضًا إلى مشاكل أكثر خطورة.

في الأيام الأولى بعد الولادة، المقام الأول في عدد المضايقات والمتاعب هي مشاكل التبول والذهاب إلى المرحاض "بشكل كبير". لقد تغير حجم تجويف البطن بشكل كبير، وغالبا ما لا تشعر المرأة بالحاجة إلى إفراغ الأمعاء والمثانة، خاصة وأن كل زيارة إلى المرحاض مصحوبة بألم خام. في أول 4-5 أيام، تحتاج إلى التبول على الأقل كل 4-5 ساعات، حتى لو كان الأمر غير سار ولا توجد رغبة - يتخلص الجسم من السوائل المتراكمة ولا شيء يتعارض مع الانقباضات الصحيحة للرحم. لتحفيز التبول، يمكنك تشغيل تيار من الماء - فصوت "القطرة المتساقطة" يريح بشكل انعكاسي مصرات المثانة. إذا كان التبول مؤلمًا بسبب الغرز، يمكنك تجربة التبول أثناء الاستحمام أو تشغيل الماء الدافئ. الاستحمام في فترة ما بعد الولادة أمر غير مقبول!

إذا كنت تشعر بالقلق إزاء إطلاقها غير الطوعي عند الضحك أو العطس، فقم بإجراء تمارين بسيطة لعضلات قاع الحوض كل يوم - سيخبرك طبيبك في مستشفى الولادة بأي منها. جميع المشاكل المرتبطة بسلس البول مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يجب أن تحل في غضون 3 أشهر. إذا حدث تسرب للبول عند القفز على الفور بعد 3 أشهر، فانتقل إلى الطبيب، وسيحدد المزيد من التكتيكات.

الإمساك هو مشكلة شائعة أخرى بعد الولادة. تسبب الأمعاء "الكسولة" المكتظة أيضًا عدم الراحة، وتتداخل مع التقلص السليم للرحم، ويتم امتصاص السموم منها بشكل نشط في مجرى الدم، وتتغلغل في الحليب. لمكافحة الإمساك، يجب عليك في المقام الأول اتباع نظام غذائي - الأطعمة الغنية بالألياف - المشمش المجفف والخبز الكامل والمكسرات والمعكرونة عالية الجودة والخوخ والبنجر والنخالة - لتحفيز وظيفة الأمعاء. تذكري أنه عند الرضاعة الطبيعية، يمكن أن تسبب نفس الأطعمة برازًا رخوًا لدى طفلك، لذا حاولي ألا تحفزي البراز عن طريق "القفز". كما تساعد ممارسة الرياضة وشرب الكثير من السوائل على تنشيط الأمعاء. تعتبر الحقنة الشرجية أحد الخيارات لتحفيز البراز، ولكن لا ينبغي أن تصبح عادة تحت أي ظرف من الظروف؛ فهذا إجراء "لمرة واحدة". المسهلات، حتى الأكثر "براءة"، وكذلك جميع الأدوية الأخرى، يتم وصفها فقط من قبل الطبيب أثناء الرضاعة الطبيعية.

أثناء الولادة وبعدها، غالبًا ما "تنبثق" الأوردة البواسير. في الفترة الحادة، سوف تساعد الكمادات الباردة (وضع مكعبات الثلج)، والبراز - فقط مع تحميلة تليين مع الجلسرين. استبدل ورق التواليت بالصوف القطني. تأكد من الشطف بالماء البارد بعد كل زيارة للمرحاض. بعد استخدام المرحاض، يمكنك ترك قطعة من القطن مع زيت الزيتون أو زيت نبق البحر في منطقة الشرج. ويجب أن يكون البراز "ليناً"، ويتحقق ذلك بتناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه ونفس الزيت النباتي. لا يمكن استخدام التحاميل الخاصة المضادة للبواسير إلا بعد استشارة الطبيب - حيث يحتوي الكثير منها على أدوية قوية تخترق الحليب.

في كثير من الأحيان، إلى جانب وصول الحليب - في اليوم 3-5 - تتغلب المرأة على الاكتئاب. يرتبط تطوره بالتغيرات الهرمونية الجذرية وضغوط الولادة. أولاً، لا تلوم نفسك على ضعفك أو كرهك لطفلك وما إلى ذلك. تزور المشاعر السلبية الكثير من الناس، ولا يوجد شيء "مخجل" هنا، خاصة وأن اكتئاب ما بعد الولادة بنسبة 99٪ يختفي بسرعة من تلقاء نفسه. ثانيًا، لا تتردد في التحدث عن حالتك مع أحبائك - فالرأي "الخارجي" المعقول يسمح لك عادةً بالنظر إلى الموقف من زاوية مختلفة قليلاً وفهم أنه لا يحدث شيء فظيع. ثالثا، إذا شعرت أن لا شيء يختفي من تلقاء نفسه، فلا تخف من استشارة الطبيب (طبيب أمراض النساء والتوليد) - لن يضعك أحد في سجل خاص، ويتم علاج هذا الاكتئاب، كقاعدة عامة، وليس مع الأدوية العقلية ولكن مع الهرمونات الأنثوية.

في البداية، تشعر النساء بالإحباط بسبب مظهرهن - فلا يصبح شكلهن على الفور كما كان قبل الحمل، ومن غير المرجح أن يعود المظهر نفسه إلى "المستوى الأصلي" - وهذا يتطلب بعض الجهد من جانبك. سيؤدي أداء تمارين الجمباز الخفيفة إلى استعادة شخصيتك الجيدة ورفاهيتك في غضون 2-4 أشهر، إذا اكتسبت أقل من 12 كجم أثناء الحمل. ليست هناك حاجة لفعل أي شيء "على عجل" ، فمن الأفضل أن تفعل شيئًا فشيئًا وفي كثير من الأحيان - من الممكن تمامًا تخصيص 10 دقائق مرتين يوميًا لنفسك حتى مع الطفل الأكثر "إشكالية".

عادة، بعد الولادة، تبقى المرأة في مستشفى الولادة لمدة 4 أيام على الأقل. حاول الاستفادة القصوى من هذا الوقت. إذا كنت تستلقي بشكل منفصل مع طفلك، احصل على قسط من النوم، فلن تنشأ هذه الفرصة. اطرح أكبر عدد ممكن من الأسئلة على الطبيب أو القابلة أو طبيب الأطفال، حتى الأسئلة "الغبية" والمملة - في الشهر الأول بعد الخروج من المستشفى، لن يكون لديك الوقت الكافي للتعرف على الأدبيات المتخصصة، وستواجهك الكثير من المشكلات، حتى الصغيرة منها جمع.

آنا ميكوشيفيتش، آنا كوروليفا،
زولينا بلييفا، تاتيانا بيلوفا،
أطباء أمراض النساء

آنا كوروليفا طبيب أمراض النساء والتوليد
آنا ميكوشيفيتش طبيبة نسائية
زولينا بلييفا طبيبة نسائية
تاتيانا بيلوفا طبيبة نسائية

تعليق على مقال "مشاكل بعد الولادة"

كيف يمكن للأم المرضعة أن تنجو من "الاندفاع العاصف" للحليب؟ مباشرة بعد الولادة وخلال أول 2-3 أيام، يتم إنتاج اللبأ في الثديين. يتم إطلاقه بكميات صغيرة، ولا تشعر به الأم عمليا. ثم، بحلول نهاية 3 أيام، بداية 4 أيام بعد الولادة، يبدأ الثدي في الزيادة في الحجم، ويصبح أكثر كثافة وأكثر توتراً. تشير هذه التغييرات إلى بداية عملية وصول الحليب. وغالبًا ما تكون مصحوبة بألم، وارتفاع طفيف في درجة الحرارة المحلية...

مناقشة

كان لدي القليل من الحليب بعد الولادة لأنني أجريت عملية قيصرية. كنت بحاجة إلى بعض النصائح من المقال عند فطام طفلي.

خلال حملي الأول، عانيت لفترة طويلة جدًا وضخت نفسي. وعندما أنجبت ابني، اشتريت مضخة الثدي، السماء والأرض، أسهل بكثير ومريحة للغاية!

قبل الحمل، لم أعاني مطلقًا من مشاكل في الأوردة، وكانت ساقاي مستقيمة ونحيلة دائمًا. وبمجرد أن أصبحت حاملاً، أصبح من الصعب على الفور المشي بالكعب، على الرغم من أن بطني لم يكن مرئيًا بعد. علاوة على ذلك - أسوأ. بدأت ساقاي تنتفخان، وتمتلئان بالرصاص، وتتألمان في الليل. في البداية قال طبيب النساء أن هذا أمر طبيعي بالنسبة للأم الحامل، لأن الحمل يزيد، ولكن عندما بدأت الأوردة العنكبوتية بالخروج، أصبح من الواضح أن الأمر خطير. ثم سألت الطبيب على وجه التحديد عن كيفية...

مناقشة

تم وصف والدتي عمومًا Actovegin جنبًا إلى جنب مع الوريد، وكانت تعاني من تورم رهيب وأصبح الجلد الموجود في أعلى قدميها بنيًا مزرقًا إلى حد ما. عندما عولجت، ذهب كل شيء بعيدا. ووصفوا لي دواءً واحدًا، أو بالأحرى ديوسمين، لكن الصيدلية أعطته لي. لقد ساعد بدون Actovegin. وبطبيعة الحال، لم تسر الأمور بهذه الطريقة بالنسبة لي.

أسوأ شيء هو الدوالي في الأعضاء التناسلية، ولم أكن أعتقد أن هذا يمكن أن يحدث، إنها مشكلة رهيبة. لقد واجهت ذلك بينما كنت أسير مع طفلي الثاني. كل شيء كان على ما يرام مع الأول. الآن قالوا إنه إذا لم تساعدني الحبوب، فقد لا يسمحون لي بالدخول إلى المخاض بسبب خطر النزيف والمضاعفات. رعب. أتناول قرصين من دواء phlebodia، وأدعو الله أن يساعدني.

يا فتيات، شاركن تجربتهن مع من عانين من مشاكل في أرجلهن بعد الولادة. لقد تعافيت بسهولة طوال الأشهر التسعة بأكملها، ولكن بعد خروجي من المستشفى مباشرة تقريبًا، بدأت عروقي تنتفخ وتؤلمني. ونصحوني باستخدام كريم لعلاج الدوالي ولكن لم ألاحظ أي تأثير له على الإطلاق. لقد كان الأمر مؤلمًا بقدر ما حدث. قالت أمي إن دواء جيد جدًا، Phlebodia 600، ظهر مؤخرًا، ويجب تناوله مرة واحدة يوميًا على معدة فارغة، وهذا مريح جدًا، لأن الطفل يستغرق الكثير من الوقت والجهد، وأحيانًا أنسى الأمر. هو - هي...

مناقشة

حسنًا، لن أقول أن فلوبوديا مثالية. أنا شخصياً لا أحب أن يستغرق الأمر وقتاً طويلاً لشربه. لكنهم لم يتوصلوا إلى أدوية أفضل بعد، وآمل أن يفهم الصيادلة الاتجاه الذي يحتاجون إلى التحرك فيه :)

لا توجد أدوية رخيصة للديوسمين على الإطلاق. رخيصة على الروتين. حتى على كستناء الحصان تبين أنها أغلى من نفس الفلبوديا، لقد شربت الإسكوسان، وتمكنت للتو من فكه.

شاركت الممثلة البريطانية كيرا نايتلي البالغة من العمر 30 عامًا، أثناء حملها، في جميع احتفالات أفلام الشتاء والربيع الرئيسية هذا العام. وفي نهاية شهر مايو/أيار الماضي، وفقاً للصحافة الإنجليزية، أنجبت كيرا نايتلي طفلة. ولم تدل الممثلة وزوجها الموسيقي جيمس رايتون بأي تصريح علني، لذا فإن تاريخ الميلاد واسم الطفل لا يزالان مجهولين. لكن ذلك لم يمنع الآباء الصغار من الاستمتاع بحياتهم الجديدة. أخيرًا، أجرت كيرا نايتلي أول مقابلة لها...

لقد صادفت ذات مرة مشروعًا مثيرًا للاهتمام ومثيرًا للجدل يسمى "الجسم الجميل". الهدف هو إعادة النظر في شكل جسد المرأة بعد الولادة. في رأيي، إنه مثير للجدل للغاية. ليس من المستغرب أن ينشب الشجار :) البعض شكرنا وكتب بحماس عن كيف ساعدتهم صور النساء العاديات، ومدى شعورهم بالثقة، وكم كان رائعًا العيش في العالم الحقيقي، وليس بين عارضات الأزياء و بريق. هتف آخرون: "قبيح! لماذا تتباهى...

مناقشة

وما هي مشكلتك؟
لقد قمت هنا بنشر صور لسيدات لديهن "علامات تمدد" أو "ترهل" في الجلد - لا يمكن إزالة هذه الأشياء عن طريق صالة الألعاب الرياضية. الجلد لن يكون هو نفسه.
يمكنك نحت إطار الجسم في صالة الألعاب الرياضية، لكن لا يمكنهم تصحيح الجينات (الجلد). هنا، على الأرجح، يمكن أن تساعد الجراحة التجميلية فقط.

الدورة الشهرية بعد الولادة الدورة الشهرية هي عملية منتظمة في جسد الأنثى تضمن القدرة على الإنجاب. أثناء الحمل، يمنع الجسد الأنثوي، من أجل الحفاظ على الطفل، إمكانية الحمل، ونتيجة لذلك يحدث انقطاع الطمث الفسيولوجي (التأخير الطبيعي للحيض). بعد الولادة، يعود الحيض مع مرور الوقت، لأن مستوى الهرمونات التي تمنع بداية الإباضة ينخفض ​​تدريجيا، ويعود الجسم مرة أخرى...

مرحبًا! بعد الولادة (طفلي يبلغ من العمر سنة واحدة، وأنا أقوم بالرضاعة الطبيعية)، بدأت أعاني من مشاكل في بشرتي، تظهر عليها بقع جافة من وقت لآخر، وهي تظهر بشكل خاص بعد علاجات المياه، ولا تسبب حكة، وأنا قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية - سيختفي الاتصال الأقل بالماء بمرور الوقت. لكنها تظهر وتختفي في فترة معينة (حوالي شهر)، بغض النظر عما إذا كنت أضع عليها كريمًا مرطبًا أم لا، ولا تأتي الدورة الشهرية أيضًا. أتناول الفيتامينات (أقراص متعددة للتمريض) والكالسيوم D3. ماذا يمكن أن يكون...

بعد الولادة بدأت مشاكل جلد اليدين: جفاف وتشققات وبعد ثلاثة أشهر بدأت ظهور بثور. يبدو الأمر مثل الإكزيما، لقد حدث من جهة فقط، ولكنه الآن يظهر أيضًا من جهة أخرى. إذا لم تبللها، فإنها تبدأ في الاختفاء، بمجرد وصول الماء إلى يديك، يظهر كل شيء مرة أخرى. ربما بعض الفيتامينات مفقودة. كيف يمكنني التعافي وأنا مرضع؟

أنا خربشات فظيعة، لذلك أكتب بأفضل ما أستطيع)) طوال الليل، من 26 إلى 27، استيقظت من الألم في أسفل البطن، ولكن منذ أن "ألدت" لمدة أسبوعين في هذا بالمناسبة، لم أعلق أي أهمية ونمت بأمان حتى المرة التالية... في الساعة 6:44 بدأت ألاحظ انتظامًا غريبًا، وبدأت في اكتشاف الانقباضات، وكانت تظهر مرة كل 10 دقائق... جمعت حقيبة بها مستندات وماء، ذهبت إلى الحمام، اتصلت بوالدتي، ووافقت على أن نذهب، وستأتي عندما تكون جاهزة، في النهاية التقينا عند الباب ... أيقظتني...

مناقشة

تهانينا!!! يا له من تيموشا اللطيف، رجل جاد :)
انتظرت وانتظرت ولادتك فاتني). إنه لأمر رائع جدًا أنك كنت محظوظًا مع القابلة - وهذا نجاح كبير، حسنًا، إنه لا يهتم - لم يكن الأمر بنفس أهمية القابلة الجنية، على ما يبدو لي.

تهانئي القلبية! لكنها أخافتني بالقصة، أخافتني... وأنا أيضًا على وشك الولادة للمرة الثالثة، وأنا أيضًا ولد بعد سيدتين صغيرتين. صحيح، وفقًا لأحدث الموجات فوق الصوتية، لقد انقلبت رأسًا على عقب، لكن الورم الليفي المتنامي لدي يقلق الأطباء. حسنًا، لن يختفي الآن :)

في السابق كان هناك مصطلح "دموع اليوم الثالث"، والآن يتحدثون عن اكتئاب ما بعد الولادة. ولكن مهما كان المصطلح، فإن مثل هذه التغيرات العقلية التي تحدث بعد الولادة مباشرة تكاد تكون طبيعية. نحن نتحدث عن رد فعل ناتج عن تغيرات في المجال الهرموني، ولا يوجد سبب للخجل منه أو الشعور بالذنب. يمكن أن يظهر الضغط النفسي في السلوك، أو يكون ملحوظًا، أو يمكن أن يصبح تجربة داخلية مخفية للمرأة. لكن تحت كل الظروف، هناك اثنان فقط لها...

أجلس هنا أفكر: هل يجب أن أنتظر حتى نهاية الإجازة وأذهب إلى طبيب أمراض النساء أم أن الانتظار هنا خطير وأحتاج إلى البحث عن شيء ما حتى يتمكنوا من النظر إلي وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. هناك مشاكل لدى النساء - عقدة عضلية صغيرة، وبطانة الرحم وكل ذلك.

مناقشة

بادئ ذي بدء، عليك إجراء اختبار الحمل لاستبعاد إمكانية وجوده وبداية الإجهاض. عندما تم وضع اللولب في مكانه، بدأت أنزف أثناء التبويض، وقال لي الطبيب أن هذا طبيعي. لكنني لم أحب الاضطرار إلى ارتداء الفوط الصحية مرتين في الشهر ودائمًا ما أرتدي ملابس داخلية داكنة. بالإضافة إلى ذلك، كان لدي شيء مماثل مرتين بعد التوقف، حسنًا، كان هناك خطأ ما في المستويات الهرمونية، لقد ضاعت وتحسنت. بشكل عام، كل هذا ليس قاتلا، ولكن بالطبع من الأفضل معرفة ذلك بسرعة

قد يكون هناك تهديد بالإجهاض. تي تي تي

02/04/2012 17:42:16, ماما فيتا

مشاكل بعد ممارسة الجنس. الجنس. الأمور الحميمة. يا فتيات، لدي مشكلة حميمة جدًا :) أنا وزوجي نفرك نفسي بها باستمرار بعد ممارسة الجنس. وبشكل لائق جدًا لدرجة الإصابة.

صحة المرأة. قضايا صحة المرأة - التشخيص والعلاج ومنع الحمل والرفاهية. مشاكل الجلد بعد التوقف موافق. منذ 4 أشهر توقفت عن تناول يارينا (أخذتها لمدة 1.5 سنة) والآن تحول الجلد على وجهي وظهري وصدري إلى لا أفهم ماذا، كل شيء...

مناقشة

يا له من موضوع مؤلم بالنسبة لي! لقد غادرت "موافق" في أكتوبر من العام الماضي بعد 10 (!!) سنوات من تناوله من أجل التخطيط لإنجاب طفل. وبعد 3-4 أشهر من الانسحاب، يصبح هو نفس ما لديك، تمامًا كما هو. وبعد شهر آخر، تحول الطفح الجلدي الصغير إلى بثور كبيرة ومؤلمة بيضاء/حمراء - خاصة على الصدر والذقن والصدغين. على الظهر أيضا.
لقد مر الآن ما يقرب من 8 أشهر على الانسحاب ويبدو لي أن الوضع يتحسن قليلاً... أو ربما أنا معتاد على ذلك؟؟؟

باستثناء حسنًا، لا أعرف أي طرق أخرى لتنظيف البشرة... ربما يساعد زيت البنفسج المسائي؟ لقد بدأت في شربه منذ وقت ليس ببعيد.

انتظرت 7 أشهر حتى يتوقف العار، ثم استسلمت ورجعت إلى ما يرام

قضايا صحة المرأة - التشخيص والعلاج ومنع الحمل والرفاهية. أود أن أطرح عليك مجموعة من الأسئلة حول تجربتك: العمر، الأمراض المصاحبة، المشاكل النسائية التي أنقذتك منها ميرينا...

مناقشة

لقد كان لدي ميرينا لمدة عامين الآن. الأحاسيس رائعة، أو بالأحرى لا توجد. أصبح الحيض أصغر في البداية ثم اختفى تمامًا. جيد جدًا. أنا فقط بحاجة لزيارة الطبيب مرة واحدة في السنة :)

لقد تم وضعي على ميرينا في أكتوبر 2007. وأيضًا بسبب التهاب بطانة الرحم. كان عندي تشنج في أسفل البطن لمدة أسبوع تقريبا. ثم ذهب كل شيء بعيدا. لا توجد فترات عمليا، وفي الحالات القصوى، يظهر هذا التفريغ البني الفاتح، ولكن قليلا جدا. أشعر أنني بحالة جيدة.

05/07/2008 11:06:48 لدي خبرة

لقد كنت في الموقع لفترة طويلة بالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال يعانون من مشاكل بعد التطعيمات، هناك شيء من هذا القبيل. في خطنا الأنثوي، أنا وأمي ووالدة أمي نعاني من الحساسية... ناهيك عن أمراض المناعة الذاتية الأخرى. بالنسبة للرجال، يعاني والد الطفل من مشاكل مناعية معقدة للغاية.

مناقشة

بعد التطعيم، لم نصاب بنزلة برد لمدة 4 أشهر، وقبل ذلك كان كل شيء على ما يرام!

31/05/2018 12:06:21, كشماريك10953

يوم جيد. سأصف قصتنا أيضًا. ابنتي أعطيت BCG في شهر واحد. يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام. بعد التطعيم، لم أنتبه إلى "القشعريرة" التي ظهرت على الساق، كما قال طبيب الأطفال، لترطيب الجلد 8 مرات في اليوم... بدأ وزني يزداد بشكل سيء ولم أكن على علم بذلك بعد عواقب التطعيمات، لقد صدقت الأطباء، ويبدو أننا جميعًا تم تطعيمنا.. وبعد 3 أشهر، تم تشخيص مرض السعال الديكي وشلل الأطفال على الفور. ثم بدأ الأمر... توقف تمامًا عن زيادة الوزن، التهاب الجلد التأتبي على الجسم مع ظهور بقع حمراء مثيرة للحكة، تحت الركبة، أهواء، خدش في الدم، قشور... أي شخص عانى من ذلك يعرف مدى الألم الذي يشعر به الطفل والعصبية. بالنسبة للأم، مراهم هرمونية، أدوية، مرطبات... ونظام غذائي، نظام غذائي ومرة ​​أخرى نظام غذائي لأمي، نحن نرضع... وكل هذا لمدة تصل إلى عام، الآن الجلد أفضل قليلاً، الوزن لا يزال لا يكتسب حقا. في عمر سنة يكون الوزن 7 كجم. من الصعب إدخال الأطعمة التكميلية للتأتب، والفحوصات... والبحث عن السبب... كل شيء واضح بالنسبة لي. طبعا كتبت رفض تطعيم الجميع. أخطط لعدم التطعيم.

17.08.2017 20:43:06, ألينا دميترييفنا في كثير من الأحيان بعد الولادة، تواجه النساء العديد من المضاعفات الصحية. الحقيقة هي أن الجسم يتعافى بعد فترة طويلة من الإنجاب ويتكيف مع الظروف الجديدة للرضاعة الطبيعية. حتى مع الحمل الطبيعي دون مضاعفات خطيرة، قد تنشأ مشاكل ما بعد الولادة.

وأكثرها شيوعًا هو عسر الهضم والبواسير والإمساك وحرقة المعدة والغثيان - وهذه قائمة غير كاملة جدًا من الحالات غير السارة التي غالبًا ما تواجهها النساء الحوامل. وسيكون من الخطأ الاعتقاد أنه بعد ولادة الطفل مباشرة سوف يختفون ولن يزعجوا الأم الشابة. خلال هذه الفترة، تنشأ صعوبات جديدة. دعونا نتحدث عن المشاكل التي تواجهها المرأة بعد الولادة بمزيد من التفصيل.

تقلصات الرحم المؤلمة

أنت مخطئ إذا كنت تعتقد أن الرحم يتوقف عن الانقباض مع نهاية المخاض. بعد انتهاء المخاض، يستمر الرحم في الانقباض لبعض الوقت. وفي هذا الوقت يتخلص هذا العضو من الأنسجة الزائدة ويسعى لاستعادة حجمه السابق.

قد تكون الأحاسيس المؤلمة بسيطة وغير ملحوظة. لكن من الممكن أيضًا أن يكونوا أقوياء جدًا. علاوة على ذلك، تزداد تقلصات الرحم بشكل ملحوظ أثناء الرضاعة الطبيعية. تكون الانقباضات مؤلمة بشكل خاص عند النساء اللاتي ولدن بشكل متكرر.

الشعور بعدم الراحة في المهبل

وهذا الشعور طبيعي في هذا الوقت. لقد أنجبت مؤخرًا طفلاً وتعرضت جدران المهبل والعجان لضغط شديد. ربما كان لديك بضع الفرج والغرز. لذلك، مثل أي جرح، سيتألم هذا المكان حتى يشفى تمامًا.

البواسير

غالبا ما تظهر هذه المشكلة خلال فترة الحمل، وخاصة في النصف الثاني. إذا لم يحدث هذا من قبل، فقد يحدث بعد الولادة. يمكن أن يكون سبب البواسير التوتر أثناء الانقباضات وحركة الجنين على طول قناة الولادة. من أجل تخفيف آلام البواسير، تحتاج إلى استخدام العلاجات الشعبية. على سبيل المثال، ضع الثلج على البواسير وأخذ حمام المقعدة الدافئ في الليل. التحاميل المستديرة المصنوعة من البطاطس النيئة والكمادات الباردة مع بندق الساحرة تخفف الألم جيدًا.

إمساك

الإمساك في كثير من الأحيان يصاحب الحمل. ولكن حتى بعد الولادة، يواصل تعذيب المرأة. أثناء الولادة، يبدو أن الأمعاء تغفو ويتباطأ نشاطها. وإذا تم تخديرك أثناء عملية الولادة، فإن أمعائك تصبح بطيئة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن العضلات بعد ولادة الطفل تتمدد وتضعف.

يمكن أن يكون سبب الإمساك أيضًا خوف المرأة من الإجهاد أثناء حركات الأمعاء. وفي هذه الحالة عليك الإكثار من تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف الطبيعية. على سبيل المثال، فإن سلطة البنجر الأحمر المسلوق والمشمش المجفف المجفف ستخفف من الإمساك.

تحتاج أيضًا إلى شرب المزيد من الماء. ومع ذلك، عليك أن تتذكري أن بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الإسهال لطفلك إذا أطعمته الحليب. لذلك، من الأفضل مناقشة مشاكل الإمساك مع طبيبك. إذا لم يكن هناك حركة الأمعاء لأكثر من ثلاثة أيام، فقم بإجراء حقنة شرجية. ولكن هذا لا ينبغي أن يصبح عادة. الحقنة الشرجية هي إجراء "لمرة واحدة".

سلس البول

يتم إطلاق البول بشكل لا إرادي عندما يكون هناك إجهاد بسيط: عند الضحك والعطس وما إلى ذلك. للتخلص من هذا بشكل أسرع، قومي بتمارين بسيطة لعضلات قاع الحوض. سيتم التوصية بها لك بناءً على طلبك من قبل الطبيب المعالج في مستشفى الولادة أو طبيب أمراض النساء أثناء الفحص. عادة، إذا اتبعت توصياتهم، فإن هذه الصعوبات تختفي في غضون 3 أشهر.

نزيف ما بعد الولادة

في المرة الأولى بعد انتهاء الولادة يحدث نزيف (هلابة) يذكرنا بالحيض. في البداية يكون الدم أحمر فاتحًا، ثم يتغير لونه تدريجيًا إلى اللون البني، وبعد ذلك يتوقف النزيف. إنهم ليسوا الحيض.

والحقيقة هي أنه عندما ينقبض الرحم، يتخلص هذا العضو من الأنسجة المخاطية التالفة. يخرجون على شكل نزيف. تستمر هذه الحالة من شهر إلى شهرين.

إذا كانت المرأة ترضع، فإن الحيض الأول يأتي بعد انتهاء الرضاعة. وبمجرد توقفها عن الرضاعة الطبيعية، ستستأنف دورتها الشهرية. لكن كوني حذرة، فمن الممكن أيضًا أن تصبحي حاملًا أثناء الهلابة. الرضاعة الطبيعية ليست حلا سحريا لإعادة الحمل.

إذا كان نزيف ما بعد الولادة يزعجك كثيراً، أو ظهرت جلطات دموية أو رائحة كريهة، فتأكدي من زيارة طبيب أمراض النساء. حاول الامتناع عن ممارسة الجنس خلال هذه الفترة لتجنب الإصابة بالعدوى. أو استخدم الواقي الذكري عند ممارسة الجنس.

مشاكل عنق الرحم

يصاب هذا العضو أثناء الولادة. لذلك، في كثير من الأحيان، بعد فحص المرأة التي أنجبت، يتم وصف إجراء خاص، التخثير الكهربائي. الناس يسمونه الكي. من الضروري الوقاية من الأمراض النسائية المحتملة في المستقبل.

عدم كفاية الرضاعة

تشتكي العديد من الأمهات الشابات من قلة الحليب في الأيام الأولى بعد الولادة. بدلا من الحليب، تنتج الغدد الثديية اللبأ. لكن لا داعي للخوف. يتم إنتاج اللبأ بكميات صغيرة جدًا، لكنه مغذٍ أكثر بعشر مرات من حليب الثدي. لذلك، لإطعام الطفل، كميته كافية تماما. سوف يظهر الحليب تدريجياً الشيء الرئيسي هو وضع الطفل على الثدي قدر الإمكان في البداية وعدم تكملة أي شيء. سيتم استعادة الرضاعة وسيكون هناك ما يكفي من الحليب.

سفيتلانا،

انتبه، اليوم فقط!

أكثر من نصف النساء الحوامل يشكون من مشاكل في الأمعاء، وثلثهن…

فيديو: الولادة. كيف يولد الطفل ما هي الصعوبات التي تنتظر الأم بعد الولادة في المرحلة الأولى؟

فيديو: الولادة. علامات اقتراب المخاض وبداية المخاض. (كيف ولدت. الولادة الأولى. الجزء الأول)…

تعتبر الأورام الليفية الرحمية من أكثر الأورام الحميدة شيوعًا والتي...

فيديو: العدد 41. مشاكل في الجنس بعد الولادة. علم نفس الأسرة متى تبدأ...

فيديو: فترة ما بعد الولادة. المرأة بعد الولادة فترة ما بعد الولادة هي فترة صعبة على الجميع...

في كثير من الأحيان، تهتم العديد من النساء اللاتي أنجبن حديثاً بنفس السؤال: متى...