الحركية. هيكل ووظائف المحلل الحركي. النقاط الرئيسية. القدرات الحركية النفسية (العمليات الحركية النفسية) ما هي المهارات الحركية النفسية

بلاتونوف: المحرك النفسي هو النوع الرئيسي من تجسيد النفس في ردود الفعل والأفعال الحسية والحركية والعاطفية (على وجه الخصوص، الاندفاعية).

يرتبط تطور مفهوم "الحركي النفسي" باسم عالم الفسيولوجي الروسي العظيم آي إم. سيتشينوف. وكان أول من كشف عن الدور الأهم لحركة العضلات في فهم العالم المحيط. لعبت أفكار سيتشينوف دورًا حاسمًا في فهم الحركية النفسية باعتبارها تجسيدًا في الحركات العضلية لجميع أشكال الانعكاس العقلي وفي فهم المحلل الحركي، الذي يؤدي وظيفة معرفية وعملية، كمتكامل لجميع الأنظمة التحليلية البشرية.

تم الكشف عن أهمية التشخيص النفسي للمؤشرات الحركية النفسية، والتي يمكن تحديدها في مختلف مظاهر النشاط الحركي للشخص كموضوع للنشاط.

في التنظيم الحركي للشخص، في سلوكه ونشاطه وكلامه، تنعكس جميع خصائصه تقريبًا كفرد وكموضوع للنشاط بكل شخصيته الفريدة.

حدد أنانييف أربعة مستويات من النشاط:

1) مستوى النشاط الصادق كنظام تاريخي للبرامج والعمليات ووسائل إنتاج القيم المادية والروحية للمجتمع؛

2) مستوى فعل نشاط منفصل (العمل)؛

3) مستوى الحركات الكلية التي تبنى منها الإجراءات؛

4) مستوى الحركات الجزئية التي تبنى منها الحركات الكلية.

كريلوف، جولوفي، روز:

نشاط،

أجراءات،

ردود الفعل الطوعية

الحركات.

يرى برنشتاين أن الأفعال هي سلسلة من الحركات التي توحدها مهمة ما. يتكشف رد الفعل الطوعي وفقًا لتعليمات معينة بمرور الوقت كعملية تفاعل بين الأنظمة الوظيفية المختلفة التي تضمن انعكاس الموقف الحقيقي والتأثير عليه. يمكن تمثيل مخطط هذه العملية على النحو التالي:

عمل التحفيز على المستقبل، مما يؤدي إلى تكوين إشارة عصبية،

نقل الإشارة العصبية إلى المراكز القشرية للمحلل

تقييم الوضع واتخاذ القرارات، ونقل الأوامر إلى المراكز الحركية في القشرة الدماغية

نقل الإشارة العصبية إلى العضلات ونتيجة للعملية برمتها - الحركة الفعلية.

الإجراء هو عنصر كامل نسبيًا من النشاط يهدف إلى أداء مهمة حالية بسيطة واحدة.

تنكسر خصائص الحركات المدروسة في التنظيم النفسي الحركي للشخص في صفاته وخصائصه. من الناحية المصطلحية، يتم تحديد هذه الخصائص بشكل مختلف: "القدرات الحركية"، "الصفات الحركية"، "الصفات الجسدية"، "الصفات الحركية النفسية (أو القدرات)". ودون الخوض في تفاصيل جدلية حول هذا الأمر، نشير إلى ما يلي: 1) إن مصطلح "القدرات" يؤكد على الجوانب النفسية والفسيولوجية النفسية للمهارات الحركية النفسية للإنسان، وينأى بنفسه عن سماتها التشريحية والمورفولوجية. وفي هذا الصدد (التشريحي)، فإن مصطلح "الصفات" هو الأكثر قبولا (خاصة في الرياضة والتربية البدنية)؛ 2) عادة ما يرتبط مصطلح "المحرك" في المقام الأول بالجانب الفسيولوجي (العصبي العضلي) للنشاط الحركي البشري. للدلالة على وحدة الآليات الفسيولوجية والنفسية للنشاط الحركي البشري، يفضل استخدام مصطلح "الحركي النفسي". 3) يؤكد مصطلح "جسدي" بالمقارنة مع مفهوم "المحرك" على المكون الميكانيكي الحيوي (بيانات القياسات البشرية البشرية) في الأساس الجسدي للحركي النفسي، مما يخفي العنصر الفسيولوجي العصبي. في عرضنا الإضافي، مع إعطاء الأفضلية لمصطلح "الصفات الحركية النفسية"، فإننا لن نأخذ في الاعتبار بشكل صارم التفاصيل الدقيقة للمصطلحات المذكورة.

عادة ما تشمل الصفات الحركية الأساسية للإنسان والحيوان القوة والسرعة وخفة الحركة والتحمل. كما كتب E. P. Ilyin في تعليماته لدراسة المهارات الحركية النفسية، "مثل هذا التصنيف، الموجود منذ أكثر من ثلاثة عقود، موجود في جميع الكتب المدرسية في علم وظائف الأعضاء ونظرية التربية البدنية". ومع ذلك، يشير على الفور إلى أن العديد من الباحثين يعتقدون أن مثل هذه الصفات الموحدة غير موجودة ومن الأصح الحديث عنها، ولكن عن مجموعات من الصفات من النوع المقابل: مجموعة من صفات القوة؛ مجموعة من الصفات التي تميز أداء الشخص؛ مجموعة من الصفات التي تميز قدرته على التحمل أو البراعة. ولكن بعد ذلك يطرح السؤال حول تحديد الصفات "البسيطة" المتضمنة في المجموعات المقابلة، بالإضافة إلى بعض الصفات "المعقدة" التي تكملها، والتي تُفهم على أنها ميزات نوعية متكاملة (بين المحللين) للأفعال الحركية. ولكن، لسوء الحظ، هذا العمل في العلوم لا يزال بعيدا عن الاكتمال.

ومما يزيد الأمر تعقيدًا حقيقة أن كل من الصفات الأساسية المذكورة أعلاه يمكن أن تظهر في شكل عام وفي أشكال محددة. في الحالة الأولى، تعمل كخصائص عامة تعكس القدرات الحركية النفسية للفرد ككل، أي من عمل مجموعات العضلات الرئيسية ومجمعاتها في ظروف غير محددة وطبيعية (حتى قياسية) لجسم الإنسان ومتى أداء أنواع غير محددة من النشاط العضلي. وفي الحالة الثانية تظهر هذه الصفات كخصائص للمجموعات العضلية أو الأعضاء الفردية، أو كقدرات الفرد وإمكانياته على نشاط عضلي متخصص. على سبيل المثال، قد يتمتع الشخص الضعيف وسيئ التنسيق بشكل عام بقوة وبراعة ملحوظة في اليدين والأصابع. قد تكون هذه سمة خلقية، أو قد تتطور نتيجة للتمرين (على سبيل المثال، بين السحرة والموسيقيين والجراحين المتلاعبين). بالمناسبة، كل من التحمل العام والخاص (السرعة)، وسرعة المسافة (كتناظرية لقدرة السرعة العامة) وسرعة البدء (كتناظرية للقدرة الخاصة) معروفة على نطاق واسع في الرياضة.

صحيح أنه ليس كل الباحثين يشاركون وجهة النظر هذه. في رأيهم، التقسيم إلى الصفات الحركية العامة والخاصة لا يمكن الدفاع عنه. ومع ذلك، في النهاية توصلوا إلى استنتاج مفاده أنه في بنية كل صفة (أو "قدرة معقدة") "هناك مكونات أكثر عمومية وأقل عمومية وخاصة. تختلف كل صفة عن بعضها البعض في المقام الأول من خلال مكونات خاصة، والعديد من الصفات من خلال مكونات أقل عمومية، ومجموعات من الصفات (الصفات التي تميز القوة، والصفات التي تميز السرعة، وما إلى ذلك) تختلف عن بعضها البعض من خلال مكونات أكثر عمومية.

في رأينا، فإن تقسيم الصفات الحركية إلى عامة وخاصة يتوافق مع تمايز القدرات إلى عامة (الموهبة) وخاصة، والتي لم يتم دحضها بعد على مستوى الأدلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتطور الصفات الخاصة أيضًا نتيجة لعمل الآليات التعويضية. على سبيل المثال، تقوية يد واحدة مع فقدان اليد الأخرى.

دعونا نحدد الصفات الحركية الأساسية للشخص على أنها خصائصه الحركية العامة، ونكمل القائمة المقبولة عمومًا بخاصيتين أخريين، كما يبدو لنا، أهم الخصائص - التنسيق واللدونة.

القوة هي الحد الأقصى لمستوى التوتر الجسدي (الجهد) الذي تطوره المجموعات الرئيسية للعضلات الهيكلية للفرد.

السرعة هي سرعة الفرد الكامنة (المتوسطة والحد الأقصى) في أداء الحركات.

التنسيق هو تناسق الحركات المختلفة في الزمان والمكان والقوة من أجل تحقيق نتيجة حركية معينة. يفترض التنسيق الجيد عادة وجود نطاق واسع من القدرات الزمنية للفرد وميله إلى إيقاع الحركات.

اللدونة هي اتساق اتساع (الحدود المكانية) للحركات، مما يسمح بالانتقال السلس من حركة إلى أخرى، ودمجها في مجمع متكامل مع تأثير تعبيري واحد.

الرشاقة هي درجة عالية من التنسيق والسرعة مقترنة بالاقتصاد وعقلانية الحركات.

التحمل هو القدرة على الحفاظ على مستوى معين من الخصائص الحركية (القوة، السرعة، الدقة، الطريقة، التنسيق، الإيقاع، الإيقاع) أثناء الأداء المطول أو المتكرر للحركات. إذا كان من الممكن اعتبار الخاصيتين السابقتين للشخص، مع امتداد، من خصائص الحركات (الموجودة في الحياة اليومية وفي الأدب)، فإن التحمل هو صفة فردية بحتة ولا يميز الحركة. تتجلى القدرة على التحمل كخاصية للإنسان (أو الحيوان) عند أداء الحركات. يرتبط بخاصية فردية أخرى - التعب.

ظهر مصطلح "الحركي النفسي" في علم النفس بفضل آي إم. سيتشينوف، الذي حدد في كتابه "انعكاسات الدماغ" (1863) بمساعدته العلاقة بين الظواهر العقلية المختلفة والحركات والأنشطة البشرية.

اليوم يتم تحليل الظواهر النفسية الحركية في 3 جوانب: في جانب المجال الحركي (مجال تطبيق الجهد)، في جانب المجال الحسي (المنطقة التي يستمد منها الشخص المعلومات للقيام بالحركة)، وكذلك في جانب آليات معالجة المعلومات الحسية وتنظيم الأفعال الحركية. ونتيجة لذلك، يُفهم المحرك النفسي على أنه وحدة الحواس والوسائل الجسدية للنشاط البشري الفعال.

إن الحاجة إلى الحركة هي حاجة فطرية لدى الإنسان والحيوان، وهي أمر بالغ الأهمية لنجاح حياتهم.

وهكذا، فقد ثبت أن ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بالأمراض الجسدية بمقدار مرتين ومدتها بمقدار 3 مرات بسبب زيادة مقاومة الجسم غير المحددة للآثار الضارة (على سبيل المثال، البرد، وارتفاع درجة الحرارة، والالتهابات). على العكس من ذلك، فإن نقص الحركة (انخفاض النشاط البدني) يقلل من الاستقرار غير المحدد للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في عمل أنظمته المختلفة، ونتيجة لذلك، إلى أمراض خطيرة - ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، وتصلب القلب، وما إلى ذلك وفقا للإحصاءات يعاني سكان المدن، وخاصة ممثلي العمل العقلي، من مثل هذه الأمراض في كثير من الأحيان أكثر من سكان الريف. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن نقص الحركة لفترة طويلة يمكن أن يساهم في زيادة التوتر العقلي، "التعب المزمن"، والتهيج.

لقد وجدت الدراسات المحلية أن النشاط البدني المفرط غير آمن للصحة مثل عدمه. وبالتالي، فإن شرط الصحة الجسدية للشخص هو المستوى الأمثل للنشاط البدني، مما يوفر للجسم المستوى اللازم من النشاط البدني في الظروف المناسبة.

في جانب المشكلات النفسية، يمكن صياغة الغرض العام للمهارات الحركية النفسية على النحو التالي: المهارات الحركية النفسية تسمح للشخص بتجسيد العواطف والمشاعر والأفكار والأفكار وما إلى ذلك.

مهمة المحركات النفسية هي تجسيد الواقع الذاتي. يوحد المحرك النفسي "جسم التفكير الموضوعي" في كل واحد، وبفضله يتم تبادل المعلومات بينهما. وبناء على ذلك، يمكن تقسيم العمليات الحركية النفسية، اعتمادا على ناقل "الموضوعية-الذاتية"، إلى مباشرة وعكسية.

تتضمن العمليات الحركية النفسية المباشرة تطور الفكر الناتج عن حركات الجسم، وتسمح العمليات العكسية بتجسيد الفكر في الجسم من خلال الحركة. تكمن اتفاقية هذا التقسيم في حقيقة أن العمليات الحركية المباشرة والعكسية، بالطبع، لا يمكن أن توجد بمعزل عن بعضها البعض.

وفقًا لأفكار ك.ك. بلاتونوف، بفضل الحركة النفسية، يتم تجسيد النفس في ردود الفعل والأفعال الحسية والحركية. في هذه الحالة، يمكن أن تختلف ردود الفعل الحسية الحركية في درجة التعقيد. من المعتاد التمييز بين التفاعلات الحسية البسيطة والمعقدة.

تمثل التفاعلات الحسية الحركية البسيطة أسرع استجابة ممكنة بحركة بسيطة معروفة مسبقًا لإشارة تظهر فجأة وعادةً ما تكون معروفة مسبقًا (على سبيل المثال، عندما يظهر شكل معين على شاشة الكمبيوتر، يجب على الشخص الضغط على الزر الموجود في تصرفه). يتم قياسها بخاصية واحدة - وقت تنفيذ العمل الحركي. وهناك فرق بين زمن رد الفعل الكامن (المخفي)، أي الزمن من لحظة ظهور المثير الذي يتم لفت الانتباه إليه حتى بداية حركة الاستجابة. سرعة رد الفعل البسيط هي متوسط ​​الوقت الكامن لرد فعله المعتاد بالنسبة لشخص معين.

إن سرعة التفاعل البسيط للضوء، والتي تساوي في المتوسط ​​0.2 ثانية، وللصوت، والتي تساوي في المتوسط ​​0.15 ثانية، ليست هي نفسها ليس فقط في الأشخاص المختلفين، ولكن أيضًا في نفس الشخص في ظل ظروف مختلفة، ولكن تقلباتها صغيرة جدًا (لا يمكن ضبطها إلا باستخدام ساعة توقيت كهربائية).

تتميز التفاعلات الحسية الحركية المعقدة بحقيقة أن تكوين إجراء الاستجابة يرتبط دائمًا باختيار الاستجابة المطلوبة من بين عدد من الاستجابة المحتملة. يمكن رؤيتها، على سبيل المثال، عندما يجب على الشخص الضغط على زر معين للرد على إشارة معينة، أو أزرار مختلفة عند الاستجابة لإشارات مختلفة. والنتيجة هي عمل معقد بالاختيار. النوع الأكثر تعقيدًا من التفاعل الحسي الحركي هو التنسيق الحسي الحركي، حيث لا يكون المجال الحسي ديناميكيًا فحسب، بل أيضًا تنفيذ الحركات متعددة الاتجاهات (مثل، على سبيل المثال، عند المشي على سطح غير مريح، أو العمل على جهاز كمبيوتر، وما إلى ذلك).

تربط الأفعال الحركية فكرة الحركة بتنفيذ الحركة. تم اكتشاف مبدأ الفعل الفكري الحركي في القرن الثامن عشر من قبل الطبيب الإنجليزي د. هارتلي ثم طوره فيما بعد عالم النفس الإنجليزي دبليو كاربنتر. وقد تبين تجريبيا أن فكرة الحركة تميل إلى التحول إلى التنفيذ الفعلي لهذه الحركة، والتي عادة ما تكون لا إرادية، وقليلة الوعي، ولها خصائص مكانية سيئة التعبير.

في ممارسة تدريب الرياضيين، هناك مفهوم "التدريب الفكري الحركي"، أي. يتم تخصيص جزء من وقت التدريب للرياضيين للتغلب على المسافة ذهنيًا أو أداء مهمة رياضية أخرى. والحقيقة هي أنه أثناء التدريب الفكري الحركي، يتم تنفيذ الحركات اللازمة على مستوى الانقباضات الدقيقة للعضلات. تتجلى حقيقة حدوث ذلك بوضوح من خلال التغيرات في عمل الجسم: تسارع التنفس وزيادة نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك.

لقد وصفت الأدبيات مرارا وتكرارا أمثلة على الاستخدام الواعي للناس للظواهر الفكرية الحركية لتدريب أو الحفاظ على المهارات الحركية الضرورية مهنيا. وبالتالي، هناك حالة معروفة عندما كان عازف البيانو I. Mikhnovsky، وهو طالب في المعهد الموسيقي، وجد نفسه بدون أداة، أعد بالكامل "الفصول" لتشايكوفسكي للأداء، وتعلم هذا العمل فقط في مخيلته.

ومع ذلك، فإن ظاهرة النزعة الفكرية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حركات خاطئة. السائقون المبتدئون الذين يعتقدون أنهم "على وشك الاصطدام بعمود" غالبًا ما ينتهي بهم الأمر في حادث مماثل.

)

مجموعة من الأفعال الحركية المنظمة بوعي. يحسن ويفرق طوال حياة الشخص؛ تعكس حالة P. مستوى النمو الجسدي والعقلي وتطور الكلام وخصائص الدستور والتربية. تعد الوظيفة الحركية النفسية معيارًا مهمًا لتقييم الحالة العقلية، وهي ضرورية لتشخيص المرض.

تتيح لنا دراسة شخصية P. باعتبارها سمة شخصية دستورية التمييز بين أربعة أنواع رئيسية: cyclothymic-pyknic، schizothymic، sports and labile-طفولي. يتميز النوع cyclothymic-pyknic بالطبيعة والتعبير الحر والإيماءات والإيقاع السلس والقدرة على النشاط البدني لفترات طويلة. يتميز مرض الفصام بعدم انتظام وزاوية الحركات، وخصوصية المشية (قلة الإيقاع، وتناوب التوتر المفرط للحركات والاسترخاء)، وعدم التعبير عن تعابير الوجه والإرهاق السريع. يتميز النوع الرياضي بالوضعية الذكية وثبات المشية والارتفاع. يتميز النوع الطفولي المتغير بالقدرة على الحركة الكبيرة النموذجية للأطفال، وتعبيرات الوجه والإيماءات المفعمة بالحيوية، في حين يلاحظ نقص في دقة الحركات وزيادة الإرهاق.

في الأمراض المختلفة، وخاصة الأمراض العقلية، قد تحدث اضطرابات حركية نفسية عامة أو جزئية مختلفة. وتشمل هذه الحركية، والتخلف (الحركية)، والاكتئاب (وتعذر الحركة)، وتعزيز () وانحراف P. (). من الممكن حدوث اضطرابات P. شديدة مع الإثارة الحركية النفسية والذهول مع الحالات العاطفية. حالة خاصة من انتهاكات P. هي الوسواس والأفعال التي تحدث بشكل انتابي، عادة مع ذهول الشفق، والأعراض الحركية النفسية (على سبيل المثال، التلقائية الفموية، والحديث أثناء النوم،). هناك أيضًا اضطرابات P. تراجعية في شكل عودة (مؤقتة أو مستمرة) إلى أشكال السلوك المميزة للمراحل المبكرة من التطور النفسي العصبي (فقدان مهارات النظافة، والرعاية الذاتية، والزحف بدلاً من المشي، وإزالة التثبيط الحركي). تظهر اضطرابات P. التراجعية بشكل خاص في بعض الذهان التفاعلي (على سبيل المثال، متلازمة الوحشية والصغار). يحدث تفكك P. في خرف الشيخوخة والشيخوخة (على سبيل المثال، مرض الزهايمر، ومرض بيك، وخرف الشيخوخة) وغيرها من الأمراض العضوية التقدمية في الدماغ.

فهرس.: جورفيتش م. وأوزيريتسكي إن. المحركات النفسية، الأجزاء 1-2، م.- ل.، 1930؛ كوفاليف ف. وتشخيص الأمراض النفسية عند الأطفال والمراهقين، ص. 25، م، 1985.

ثانيا حركي نفسي (نفسي-+)

مجموعة من الإجراءات الحركية التي يتم التحكم فيها بوعي.

1. الموسوعة الطبية الصغيرة. - م: الموسوعة الطبية. 1991-96 2. الإسعافات الأولية. - م: الموسوعة الروسية الكبرى. 1994 3. القاموس الموسوعي للمصطلحات الطبية. - م: الموسوعة السوفيتية. - 1982-1984.

انظر ما هو "الحركي النفسي" في القواميس الأخرى:

الحركية... كتاب مرجعي القاموس الإملائي

- (من النفس اليونانية - الروح والحركة - للتحرك) نوع من الحركات البشرية المشروطة عقليًا، تختلف نموذجيًا باختلاف بنية الجسم، الأساسية. المواقف الروحية، العمر، الجنس، إلخ. القاموس الموسوعي الفلسفي ... الموسوعة الفلسفية

الاسم عدد المرادفات: 1 المهارات الحركية (3) قاموس المرادفات ASIS. ف.ن. تريشين. 2013… قاموس المرادفات

المحركات النفسية- انظر مقياس أوزيريتسكي المتري. قاموس نفسي كبير. م: رئيس EUROZNAK. إد. ب.ج. ميشرياكوفا، أكاد. نائب الرئيس. زينتشينكو. 2003... موسوعة نفسية عظيمة

- (النفسية... + اللات. الإعداد الحركي في الحركة) السمات الفردية والدستورية وكذلك المتعلقة بالجنس والعمر لردود الفعل الحركية البشرية. قاموس جديد للكلمات الأجنبية. بواسطة EdwART، 2009. الحركية وغيرها الكثير. الآن. (... قاموس الكلمات الأجنبية للغة الروسية

- (المهارات النفسية + الحركية) مجموعة من الأفعال الحركية التي يتم التحكم فيها بوعي... قاموس طبي كبير

الحركية- (نفسية + مهارات حركية). مجموعة من الأفعال الحركية الطوعية التي يتم التحكم فيها بوعي... القاموس التوضيحي للمصطلحات النفسية

المهارات الحركية النفسية- أوريكا الحركية، و... قاموس التهجئة الروسية

المهارات الحركية النفسية- (1و) ... القاموس الإملائي للغة الروسية

المهارات الحركية النفسية- و، ف. الخصائص الفردية لردود الفعل البشرية المتعلقة بالحياة اليومية للجسد والحياة والمادة. النوع الرياضي/الحركي النفسي هو نوع من الحركة النفسية، يتميز بمرونة الوضعية، وثبات المشي، والكفاءة العالية.… ... قاموس تلوماخ الأوكراني

كتب

• اسكتشات لاكتساب مهارات القيادة. الحركة النفسية للأداء الداخلي (+ DVD)، جورجي إرزيمسكي. أحدث أعمال المايسترو الشهير، دكتور في علم النفس، الأكاديمي الفخري لعدد من الأكاديميات الدولية، البروفيسور جورجي لفوفيتش إرزيمسكي، يهدف إلى حل جذري...

التطور الحركي النفسي للإنسان.

مفهوم القدرات الحركية النفسية.

القدرة الحركية النفسية.

زمن رد الفعل والسرعة الحركية النفسية.

تحسين القوة والقدرة على التحمل.

لفترة طويلة، تم النظر في مشكلة التنمية البشرية، بما في ذلك التطور الحركي النفسي، من حيث النظرية الميتافيزيقية لعاملين (الوراثة والبيئة الخارجية)، في حين يعتقد بعض المؤلفين أن عامل الوراثة، والآليات المورفوفوفونكية المحددة وراثيا للحركية النفسية، كان له أهمية حاسمة (كريتشمر وآخرون)، وأرجع مؤلفون آخرون الدور القيادي للبيئة (الأب جالتون، 1875)، وأخيرًا، اعتقد آخرون أن كلا العاملين يتفاعلان، "يتقاربان" مع بعضهما البعض (ف. ستيرن، 1935). .

بعد ذلك، تم نشر الأعمال الأساسية المشهورة عالميًا في علم نفس الطفل لـ L.S. فيجودسكي، أ. فالون، ج. بياجيه، ج. برونر، أ.ف. Zaporozhets، T. Bauer ومؤلفون آخرون. تحتوي هذه الدراسات على بيانات تجريبية مهمة للغاية حول تطور عمليات نفسية فيزيولوجية محددة، من بينها، في رأينا، الأكثر إثارة للاهتمام هي البيانات المتعلقة بتطوير التنسيق متعدد الوسائط والحسي، وكذلك حول إمكانية تسريع مراحل معينة من التطور المعرفي مع بمساعدة التدريب الخاص.

السنوات الأولى من حياة الإنسان هي "فترة النمو الجسدي والأخلاقي الأكثر كثافة". "في هذا الوقت، يتم تشكيل المهارات الحركية، وقد اكتمل تطوير عمليات الإدراك إلى حد كبير، ويتم وضع أسس القدرات المعرفية، والتي ستتطور لاحقا إلى ذكاء" (T. Bauer، 1979).

تعتمد القدرات الحركية (الحركية) للطفل على الخصائص المرتبطة بالعمر لتطور عدد من الوظائف العقلية: الأحاسيس والتصورات الحركية العضلية، والعمليات الحسية الحركية، والذاكرة، والتفكير، والانتباه. في تلاميذ المدارس الأصغر سنا، تزداد سرعة الحركات، لكن دقتها لا تزال منخفضة؛ الكثير من الحركات اللاواعية "الإضافية". يواجه الأطفال صعوبة في التمييز وتذكر التمارين والحركات البدنية المتشابهة خارجيًا، ولا يتم تمييزها بشكل جيد من خلال معايير التحكم الأساسية. في سن المدرسة الابتدائية، لا يتم تطوير التفكير والتوزيع وتحويل الاهتمام بشكل كاف، مما يعقد التعلم وإتقان المهارات الحركية.

يؤدي النمو المكثف للمراهقين إلى بعض التفاوت ليس فقط في بنية الجسم، ولكن أيضًا في التحكم في الجهاز الحركي. إن سوء حركات المراهق يمكن أن يكون سبباً في الخجل والخجل وعدم الثقة بالنفس في سن أكبر. ومن هنا يأتي الدور الهائل للتطور الحركي النفسي الموجه والفردي في هذا العصر. يميل المراهقون إلى المبالغة في تقدير قوتهم وقدراتهم على السرعة. في تلاميذ المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 11-15 سنة، تزيد بشكل كبير سرعة وتيرة الحركات وسرعة ودقة حفظ الحركات. إذا لم تعمل خلال هذه الفترة على دقة الحركات والبراعة وتنسيق الحركات، فيمكن للمراهقين تطوير المهارات غير الصحيحة والقوالب النمطية الحركية بسرعة كبيرة، والتي سيكون من الصعب للغاية التغلب عليها في مرحلة المراهقة والبلوغ. وفقا لعدد من المؤلفين، خلال فترة المراهقة يتم إنشاء المتطلبات النفسية والفسيولوجية والمورفولوجية المواتية للتدريب المتخصص والنجاح الأول في معظم الرياضات الأولمبية.

المراهقة تمثل نهاية النضج الجسدي. في هذا العصر، يتم حفظ المعلمات الزمنية للحركات بشكل أسرع، ويتم حفظ المعلمات المكانية لفترة أطول إلى حد ما، ويلزم أكبر عدد من التكرار لحفظ الجهود العضلية. لوحظت أفضل ذاكرة للحركات في سن 16-17 عامًا. لدى الشباب، هناك تطور أكثر كثافة لدقة الأحاسيس الحركية العضلية، وسرعة ردود الفعل المعقدة، وتيرة الحركات وسرعة التحمل. استناداً إلى نظرية الاستمرارية في عملية النمو العقلي والجسدي للإنسان، تتميز كل فترة عمرية بالحساسية تجاه تأثيرات معينة وتساهم في تكوين بنية القدرات الخاصة. ومن ناحية أخرى، فإن الانتقال من عمر إلى آخر لا يقتصر على إثراء وتنمية القدرات الحركية النفسية لدى الطفل، بل يشمل أيضًا فقدان بعض الخصائص العقلية والحركية، ووهن بعضها وظهور صفات وخصائص حركية نفسية أخرى.

على سبيل المثال، يمكن أن تكون زيادة ذاكرة الطفولة والحساسية الحسية الأنثوية بمثابة "حالة مؤقتة" للنفسية وهي متطلبات أساسية خاصة بالعمر والجنس لتشكيل الذاكرة الحركية النفسية والحساسية المميزة للحركات في معايير التحكم الأساسية.

تسبق الخصائص والميول التشريحية والفسيولوجية تكوين قدرات معينة وهي متأصلة في الفرد منذ الولادة في شكل مجمع ثابت ومعزز من العمليات العقلية مع "قدرة طبيعية" جديدة (S.L. Rubinstein) ، والتي تخضع للتطور و التحسن يعتمد على الحساسية المرتبطة بالعمر وظروف التشغيل المناسبة.

تمثل الميول الحركية النفسية، مثل المتطلبات الطبيعية للفرد، تكوينًا متعدد المستويات، لم تتم دراسة بنيته بعد بشكل كافٍ من قبل علماء النفس، على الرغم من أن الميول، في رأيهم، يبدو أنها تحدد الحدود الدنيا والعليا لتطور الفرد. القدرات الحركية النفسية.

التحقيق في دور الوراثة في تطوير الصفات الحركية النفسية، V.G. يبرر شوارتز التحديد الجيني لمؤشرات مثل: مؤشرات الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (MOC)، والتي تحدد القدرة على التحمل في الرياضات الدورية؛ الأداء اللاهوائي، الذي يتم تقييمه من خلال نتائج الركض؛ مقاومة نقص الأكسجة في الدم (حبس أنفاسك أثناء الاستنشاق)؛ السرعة وفقا لاختبار التنصت. ويخلص المؤلف إلى أن هناك محدودية وراثية في تطور القدرات الحركية لدى الرياضيين.

ويشير مؤلفون آخرون إلى أن تأثير الظروف الاجتماعية على الميول الطبيعية كبير للغاية، ولكنه مع ذلك ليس غير محدود (د. أبوخانوفا). يؤكد عدد من المؤلفين أن الميول لها تأثير أقل على التنمية البشرية، وكلما كان التعليم العقلي المقابل أكثر تعقيدًا.

إن تطور القدرات الحركية المرتبطة بالعمر يختلف إلى حد ما عن تطور القدرات العقلية، فهي تصل إلى مرحلة النضج مبكرًا وتتلاشى مبكرًا. هذه الميزة تجعل مشكلة تكوين القدرات الحركية النفسية في الوقت المناسب لدى الشباب، وخاصة الأطفال والمراهقين، ذات صلة للغاية.

كما تعلمون، تكوين القدرات يعني منحهم شكلاً معينًا؛ إنشاء شكلها الجديد الأكثر كمالا. التربية البدنية والرياضة هي بالتحديد المدرسة التي تصبح فيها الآليات الحركية النفسية الفطرية قدرات حقيقية، ليس فقط في الرياضة، ولكن في أنواع أخرى من الأنشطة.

لا يتأثر تكوين القدرات الحركية النفسية فقط بالميول النفسية الفسيولوجية والظروف المعيشية والتعليم والنشاط، ولكن أيضًا بالخصائص النفسية للفرد (الاهتمامات والميول) التي لا ترتبط بشكل مباشر بالقدرات. في كثير من الأحيان، يساهم الاهتمام في تكوين القدرة، والتي بدورها تؤثر على تنمية الاهتمام وتعميقها وإثرائها.

أكبر متخصص في مجال التشخيص النفسي للقدرات ب.م. وأكد تيبلوف أن القدرات تعني "الخصائص الفردية التي لا يمكن اختزالها في المهارات والقدرات الموجودة، ولكنها يمكن أن تفسر سهولة وسرعة اكتساب هذه المعرفة والمهارات" (بي إم تيبلوف، 1985، ص 16). من المفترض أن تكوين القدرات يحدث على أساس الميول، بناء على تفسير مفاهيم علماء النفس المنزلي. من المهم أن نلاحظ أن القدرات العقلية نفسها ليست موروثة، ولكن فقط الميول - المتطلبات العضوية الثابتة وراثيا لتطويرها. بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد إجماع بين العلماء الأجانب والمحليين حول تفسير مفاهيم مثل القدرات الحركية النفسية والميول والقدرات والخصائص والصفات الحركية.

وبناء على ما قيل، ينبغي أن نتبع ب.م. تيبلوف للتعبير عن موقفه من معنى كلمة "القدرة"، التي يضعها علماء النفس الناطقون باللغة الإنجليزية في مصطلحي "القدرة" و"القدرة". يحدد القاموس الأمريكي لعلم النفس المعنى التالي: "القدرة" - القدرة على أداء الإجراءات التي تنطوي على حركات منسقة معقدة وحل المشكلات العقلية، أو "ما يمكن أن يفعله شخص في مستوى معين من التدريب والتطوير"؛ "القدرة" - القدرات القصوى للفرد فيما يتعلق بأي وظيفة، والتي تكون محدودة بتكوينه الفطري وتقاس نظريًا بالحد الذي يمكن أن تتطور إليه هذه الوظيفة في ظل الظروف المثلى"، أو "قدرات الكائن الحي، محددة ومحدودة من خلال تكوينه الفطري"(وارن إن إس، 1934).

وبالتالي فإن القدرة هي مجموعة من المهارات والقدرات، والقدرة هي القدرات الفطرية للفرد أو صناعات القدرات، بناء على تفسير علماء النفس الروس. بي ام. أكد تيبلوف أكثر من مرة أننا في جميع الحالات لا نعني فطرية القدرات نفسها، بل فطرية "الميول" الكامنة وراء تطورها.

في دراسة القدرات الحركية النفسية لدى الرياضيين الشباب وتطوير طرق تطوير القدرات الحركية النفسية لدى تلاميذ المدارس، من المعتاد الاعتماد على الأحكام الأساسية لعقيدة قدرات S.L. روبنشتاين.

أولا، "إن قدرات الناس لا تتشكل فقط في عملية استيعاب منتجات التطور التاريخي، ولكن أيضا في عملية خلق الإنسان للعالم الموضوعي وطبيعته الخاصة".

ثانيا، "قدرات الإنسان هي الظروف الداخلية لتطوره، والتي، مثل الظروف الداخلية الأخرى، تتشكل تحت تأثير الظروف الخارجية - في عملية التفاعل البشري مع العالم الخارجي".

ثالثًا، «لا توجد قدرة فعلية... قدرة حتى تستوعب عضويًا نظامًا من العمليات المقابلة المتطورة اجتماعيًا؛ لكن جوهر القدرة ليس العملية المتعلمة، بل تلك العمليات العقلية التي من خلالها يتم تنظيم هذه العمليات، ووظيفتها، ونوعية هذه العمليات” (S.L. Rubinstein, 1960).

تشخيص القدرات الحركية النفسية أمر مستحيل دون دراسة نوعية وكمية لبنية القدرات الحركية النفسية وميولها. يجب أن يعتمد تصنيف القدرات الحركية النفسية ومكوناتها على التحليل النفسي والحركي لأنشطة حركية أو رياضية محددة.

من المثير للاهتمام بشكل خاص دراسة الخصائص الحركية النفسية على نموذج الأشخاص الموهوبين للغاية من الناحية الحركية - الرياضيون المتميزون، وأساتذة الرياضة الدوليون، ومقارنة بنية قدراتهم مع بنية أطفال المدارس المشاركين وغير المشاركين في الرياضة.

في التين. يوضح الشكل 2 رسمًا تخطيطيًا لبنية القدرات الحركية النفسية وفقًا لـ V.P. أوزيروف، الذي ينص على خمسة مستويات من هيكلها.

يعبر المستوى الخامس من المخطط عن التطور الشامل للعديد من القدرات الحركية النفسية. ويقدم المستوى الرابع مكونات عامة وهي: المكونات العقلية والحركية. المستوى الثالث ويشمل مكونات المجموعة: العقلية والحسية والحركية والحيوية. في المستوى الثاني، تنقسم مكونات المجموعة إلى مكونات خاصة، والتي تشمل، على وجه الخصوص، المكون العقلي: التفكير والذاكرة والانتباه والجهد الإرادي؛ وفي الحواس: حساسية مميزة للحركات، والذاكرة الحركية، وكذلك سرعة الاستجابة وتنسيق الحركات. ويتضمن المكون الحركي بدوره سرعة الاستجابة وتنسيق الحركات وأداء الجهاز العضلي. عنصر الطاقة: أداء القلب والأوعية الدموية والعضلات والجهاز التنفسي. يتضمن المستوى الأول ترسانة واسعة من الميول النفسية الفسيولوجية، كل منها يمكن أن يكون جزءا من مكونات خاصة مختلفة.

أرز. 2. مخطط هيكل القدرات الحركية النفسية

لقد جمع تاريخ التنمية البشرية الكثير من الأمثلة على التطور المبكر جدًا للقدرات الحركية النفسية لدى الأشخاص المتميزين المنخرطين في أنواع مختلفة من العمل والرياضة. على سبيل المثال، كان المفكر المتميز وعالم العصور القديمة ابن سينا ​​يتمتع بذاكرة هائلة. عندما كان طالبًا في المدرسة، حفظ في غضون أشهر قليلة مصحف القرآن الضخم، الذي ظل الآخرون يحفظونه دون جدوى لعدة سنوات، وحصل على اللقب الفخري النادر "حافظ". كان لدى أبو علي حساسية حركية نفسية استثنائية في المتغير المكاني. زملائه الطلاب، الذين يريدون التأكد من الصفات الحركية لرفيقهم، وضعوا ورقة تحت السجادة التي كان يجلس عليها في غيابه. وبعد دقائق قليلة قال: «إما أن يسقط السقف أو ترتفع الأرض. لكن الجدران أصبحت أقصر”.

واندهش الجميع من حساسية يدي ابن سينا ​​الشديدة، عندما قسم الصبي شعرة الإنسان إلى أربعين جزءًا متساويًا بدقة مذهلة. كشخص بالغ، استخدم ابن سينا ​​موهبته الطبيعية، وحساسيته اللمسية الهائلة، لشفاء الناس. يمكنه، بناء على علامات النبض الدقيقة - أدنى التغيرات في طبيعة نبض القلب الذي يضخ الدم في الشرايين - تشخيص حوالي 120 مرضا.

ويروي شهود عيان كيف سدد أوزيبيو، لاعب كرة القدم البرتغالي الشهير، زجاجات موضوعة على العارضة أثناء ركل الكرة من على خط منطقة الجزاء. قليل من لاعبي كرة القدم المتميزين سيجرؤون على تكرار ذلك. ومع ذلك، هناك حالات يتمكن فيها لاعبو كرة القدم الموهوبون بشكل خاص من تنظيم دقة حركاتهم الضاربة، والقدرة على ضرب الأهداف بدقة، والتي من المستحيل نظريا ضربها.

البطل الأولمبي في العشاري نيكولاي أفيلوف، عند المراقبة الذاتية لوقت ردود أفعاله السمعية والحركية في الدراسات، حدد الميكروتايم لكل رد فعل سابع بدقة 0.001 ثانية. وركض العداء بافو نورمي مسافة 400 متر "حسب الطلب" بدقة 0.1 ثانية.

وهذا يعني أن المقارنة (التمييز الدقيق) هي القدرة الحاسمة لحواسنا. عندما لا تتاح للشخص الفرصة للمقارنة أو التمييز أو المقارنة، فإنه لا يبدأ أو يتوقف عن الوعي.

وبالتالي، فإن التقييم (الحساسية) هو القوة الحاسمة للعقل، واتخاذ القرار هو القوة الحاسمة للشعور الأخلاقي (V. V. Klimenko، 1986).

وفقا ل قبل الميلاد. Farfel، المسار الطبيعي للتطور المرتبط بالعمر للقدرات الحركية (القدرة على التحكم في حركات الفرد في المكان والزمان والقوة) للأطفال في سن المدرسة يكتمل عمومًا بعمر 13 عامًا. بعد ذلك، حتى سن 16-18 عامًا، يتباطأ نمو مؤشرات القدرة الحركية بشكل حاد أو يتوقف تمامًا لدى تلاميذ المدارس الذين لا يمارسون الرياضة. عند الرياضيين، يستمر منحنى مؤشرات القدرة الحركية في النمو في الأعمار الأكبر.

ومن الغريب أن هناك أطفالًا لا تتجاوز أعمارهم 7 سنوات يظهرون عند وقوفهم بشكل طبيعي نفس اهتزازات الجسم الصغيرة مثل البالغين.

وفقا لآي إم. فرويدبرج، في عمر 8 سنوات، يبلغ متوسط ​​الزمن الكامن للتفاعل الحركي البسيط 300 مللي ثانية، وفي عمر 17 عامًا يكون 200 مللي ثانية. ولكن من بين رعاياه كان هناك أطفال تتراوح أعمارهم بين 8 و 9 سنوات، وكان وقت الكمون الخاص بهم 170 مللي ثانية فقط.

زاد تكرار النقر باليد (اختبار التنصت) من 8 إلى 17 سنة في المتوسط ​​من 6.5 إلى 7.7 مرة في ثانية واحدة. في الوقت نفسه، طور بعض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-9 سنوات وتيرة سريعة - تصل إلى 9.4 نقرات في ثانية واحدة.

نظرًا لأن هؤلاء الأطفال لم يمارسوا الرياضة ولم يتم إنشاء ظروف خاصة في حياتهم لتطوير هذه المظاهر من القدرات الحركية، فمن الواضح أن هذه المعدلات العالية للتحكم الحركي يجب تفسيرها من خلال قدراتهم الطبيعية ومواهبهم الحركية الخاصة.

لتقييم القدرات الحركية النفسية لـ V.P. يقدم Ozerov المؤشرات الحركية التالية:

1. يميز وقت رد الفعل الحركي البسيط (SMR) السرعة الطبيعية للتفاعل ومتوسط ​​وقت رد الفعل للموضوع، ودقة التقييم الذاتي (SD) للميكروتايم لردود أفعاله، والفاصل الزمني الأكثر ملاءمة للإشارة المسبقة (البدء) (1.2 أو 3 ثواني).

2. أقصى قوة لليد (MS)، مكملة بمهمة الاحتفاظ بالقوة القصوى لمدة 30 ثانية والتقييم الذاتي (SR) للقوة المتبقية (ER)، تسمح لنا بالحصول على مؤشر للقوة الحركية النفسية (SV)، كما وكذلك دقة التقييم الذاتي لجهودك العضلية (ES) الرياضي.

3. الحد الأقصى للإيقاع (MT) لحركات اليد لمدة 6 ثواني. يخبرنا عن السرعة الطبيعية للحركات، وانخفاض متوسط ​​الإيقاع (ST) للحركات على مدى 30 ثانية، المكمل بالتقييم الذاتي (SA) لمتوسط ​​الإيقاع، ويتحدث عن مستوى الإحساس بالإيقاع (ST) للحركات الرياضي.

4. يتم تحديد الجهد الإرادي (VE) من خلال وقت مقاومة جوع الأكسجين الذي يمكن للرياضي أن يتحمله أثناء حبس أنفاسه أثناء الاستنشاق. في نهاية الاختبار، يقدم الرياضي تقييمًا ذاتيًا (SE) لمدة (بالثواني) لـ "جهده الإرادي".

5. يتم تحديد الحساسية التمييزية للمساحة (RDS) من خلال عدد الخطوات المتزايدة التي تم إنشاؤها في جرعات سعة حركة اليد من 0 إلى 5 سنتيمترات، باستخدام مقياس الانحناء (جهاز يقيس زاوية انحراف الحركة). يتم استبعاد التحكم البصري في الموضوع، وبالتالي فإن عدد الحركات الخاطئة يشير إلى موثوقية هذا النوع من الحساسية لدى الرياضي.

6. التقييم الذاتي للرفاهية (الذات) في وقت الاختبار على مقياس مكون من خمس نقاط (5 - الشعور بالتحسن أكثر من أي وقت مضى؛ 4 - الشعور بالرضا؛ 3 - الشعور بالتوعك والتعب؛ 2 - عدم الصحة؛ 1 - المرض في السرير).

إن تنوع القدرات الحركية، وفقًا للعديد من المؤلفين الذين يتعاملون مع هذه المشكلة، لا يتناسب مع سرير Procrustean المكون من أربع صفات - القوة والسرعة والتحمل والبراعة.

تعتبر الأبحاث المتعلقة بوقت رد الفعل وسرعة الحركة ذات أهمية عملية وتتلخص في ما يلي:

1. عادة، في نفس المجموعة من الرياضيين، لا ترتبط مؤشرات وقت رد الفعل وسرعة الحركة بشكل كافٍ مع بعضها البعض. قد يبدأ الرياضي الحركة بسرعة أو ببطء نسبيًا، لكن هذا لا يخبرنا شيئًا عن مدى السرعة التي سيتحرك بها بمجرد بدء الحركة نفسها.

2. العامل الأهم في المهارات الحركية هو سرعة الحركة وليس زمن رد الفعل. وبالتالي، يجب إيلاء الاهتمام الرئيسي عند تدريس المهارات الحركية لتطوير أقصى سرعة ممكنة لحركة الرياضي (قريبة من المنافسة). يجب أن يهدف جزء صغير فقط من مجهوده الإجمالي إلى بدء الحركة بسرعة.

في أنواع معينة من التمارين البدنية والأفعال الفردية للرياضيين (بدء العدو، ولعب كرة السلة، ورميات كرة القدم الأمريكية)، يكون وقت رد الفعل أمرًا بالغ الأهمية. مهمة المدرب هي اتخاذ جميع التدابير اللازمة لتقليل وقت رد الفعل قدر الإمكان. ويمكن تحقيق ذلك بطرق مختلفة:

ج: التدريب النشط على حركة معقدة يمكن أن يقلل من وقت رد الفعل الذي يسبق تلك الحركة.

ب. إن تعليم الرياضي القدرة على التنقل وتوقع الخيارات المختلفة لموقف ما قبل البدء في الحركة يساعد أيضًا في تقليل وقت رد الفعل. من أمثلة توجيه الرياضي التغيير في نبرة صوت لاعب خط الوسط الذي يعطي إشارة قبل بدء الاندفاع الهجومي، وشد يد اللاعب قبل التسديد، وإجراء ألعاب تدريبية لممارسة التفاعل الجماعي في كرة السلة مع تسجيل المخالفات باستخدام صافرة وبدون صافرة (في الحالة الأولى، تتحسن سرعة استجابة اللاعبين للإشارة بشكل أفضل).

ب. أظهرت الأبحاث أن الرياضي الذي يستعد للحركة يكون لديه سلوك مناسب، وهو ما يحدد السرعة التي تبدأ بها الحركة. اعتمادًا على طبيعة هذا التثبيت، قد يكون وقت التفاعل أعلى أو أقل. على سبيل المثال، إذا كان الرياضي لديه تركيب محرك، أي. يفكر في الحركة، في انتظار إشارة معينة (لقطة البداية)، ثم تبدأ الحركة عادة بشكل أسرع مما كانت عليه في الحالة التي لا يفكر فيها الرياضي في أي شيء (مهمة صعبة) أو يستعد لأداء حركة ذات إعداد حسي (في انتظار صوت أو طلقة). نظرًا للاختلاف في وقت رد الفعل بسبب إعدادين مختلفين قبل البداية، يمكن بسهولة تحديد الفائز بالسباق السريع أو اللاعب الذي حصل على ميزة في الكرة.

د. التوتر الأمثل لعضلات الأطراف المشاركة في الحركة (أو في جميع أنحاء الجسم) يقلل بشكل كبير من وقت رد الفعل. يساعد التوتر المعتدل على تقليل وقت رد الفعل مقارنةً بالتوتر الزائد أو المنخفض. يجب على الرياضي، من خلال سلسلة من المحاولات، أن يجد التوتر الذي يناسبه.

لكن لا ينصح بمحاولة تحسين أي حركة تتطلب سرعات عالية لحركة الأطراف (سرعة الرمي أو قوة ضرب الكرة) بمساعدة التمارين ذات الأوزان الزائدة أو البطيئة في بنيتها. هذه الحركات المتفجرة والمفاجئة هي نتيجة (نتاج) "برنامج" عام ينبثق من الدماغ، ويشرك جميع أجزاء الجسم في العمل إما كمثبتات أو كمحركات فعلية. التمارين الطرفية المحددة باستخدام الأوزان التي تؤدي إلى انخفاض كبير (أو حتى صغير) في سرعة حركة الذراعين والساقين غالبًا ما تؤدي إلى نتائج عكسية ويمكن أن تسبب تأثيرًا معاكسًا.

لتطوير سرعة الحركات، يجب أن يهدف التدريب الخاص إلى أداء حركة شاملة بسرعة أقرب ما يمكن إلى ظروف المنافسة. بمعنى آخر، يجب أن تسعى جاهدة لتحميل الأجزاء ذات الصلة من الجسم قدر الإمكان، مع التضحية بالحد الأدنى من السرعة النهائية.

يمكن زيادة سرعة الحركة باستخدام أساليب التدريب الحسية الإدراكية المختلفة. على سبيل المثال، سيتعلم حارس المرمى في كرة القدم الأوروبية والهوكي وكرة الماء الوصول إلى الكرة بشكل أسرع إذا كان مجال رؤيته مسدودًا بشكل دوري وكان إدراكه للتسديدات صعبًا، كما يحدث أثناء المباراة العادية. علاوة على ذلك، إذا ضربت حارس المرمى أثناء التدريب بجميع أنواع اللقطات من زوايا مختلفة، باستخدام مجموعة واسعة من الرميات واللقطات، فستزيد سرعة تحركاته، ومن المرجح أن ينخفض ​​\u200b\u200bوقت رد فعله. يمكن تحسين سرعة لاعب كرة القدم ووقت رد الفعل باستخدام التدريبات التي تتضمن المنعطفات والتمريرات السريعة. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا فصل وقت رد الفعل الأساسي عن وقت التقييم واتخاذ القرار أو الوقت الذي يركز فيه الرياضي بوعي على الحركة التي هو على وشك القيام بها.

يمكن أيضًا تحسين سرعة الحركة بشكل مباشر أو غير مباشر من خلال تطوير القوة. للقيام بذلك، تحتاج أولاً إلى تحديد مجموعات العضلات التي تعمل كمثبتات للحركة (عادةً عضلات الظهر والبطن، وغالبًا ما تكون عضلات الفخذ ومجموعات عضلات معينة في حزام الكتف). إن تطوير هذه المجموعات العضلية يوفر "قاعدة" أكثر استقرارًا لبدء الحركة منها. وبالتالي، عند أداء الحركة المطلوبة (على سبيل المثال، ضربة الذراع في السباحة) باستخدام "قاعدة" معدة خصيصًا، فإن جسم السباح لا يتأرجح تقريبًا، مما يؤدي إلى الثبات، مما يسمح بعدم تقليل كفاءة الضربة وسرعتها. وينطبق الشيء نفسه على حركات الرمي والحركات التي تنمي عضلات الساقين والظهر والبطن.

يمكن أيضًا زيادة سرعة الحركات من خلال التطوير الخاص للقوة وطرق أخرى. عندما تتطلب حركة معينة من الرياضي بذل أقصى قدر من القوة أثناء توجيه أحد الأطراف بزاوية معينة، فيمكن تطوير هذا الطرف بشكل ملحوظ باستخدام تمارين تحمل الوزن التي يتم إجراؤها بهذه الزاوية المحددة. فلاعب الوثب العالي، على سبيل المثال، يمكنه زيادة قوة أطرافه السفلية عن طريق استخدام تمارين مد الساق بالأثقال بعد مشاهدة فيلم من القفزة وتحديد لحظة وزاوية الإقلاع. ومع ذلك، يجب أن يكون التركيز على تدريب الحركة الشاملة بسرعة تنافسية.

عندما يتعلق الأمر بالقوة والتحمل، هناك العديد من المبادئ لتحسينهما والتي غالبًا ما يتم التغاضي عنها، على الرغم من تأكيد صحتها مرارًا وتكرارًا في الأبحاث. على سبيل المثال، هناك أنواع مختلفة من مظاهر جودة القوات معروفة. بمعنى آخر، يمكن لأي شخص أن يؤدي أداءً جيدًا في مهمة تتطلب نوعًا واحدًا من القوة، لكنه يؤدي أداءً سيئًا في تمرين آخر يتضمن القوة أيضًا. لقد تمت الإشارة سابقًا إلى عدم وجود تطابق بين القوة الانفجارية (الرمي) والقوة الديناميكية البطيئة. ويمكن ملاحظة ذلك إذا قارنا هذين النوعين من القوة بنوعها الثالث. الشخص الذي لديه قوة ثابتة كافية، أي. من يتغلب بسهولة على المقاومة في حالة الثبات نسبيًا لن يكون بالضرورة قادرًا على التغلب على المقاومة الديناميكية (على سبيل المثال، تمارين الضغط أثناء الاستلقاء) أو إظهار نتائج جيدة في رمي القرص، ودفع الجلة، وما إلى ذلك.

تصبح الصورة أكثر تعقيدًا إذا اعتبرنا أن الأنواع المختلفة من التمارين الرياضية تتطلب درجات مختلفة من تطور القدرة على التحمل القلب والأوعية الدموية.

أثبتت الدراسات التجريبية أن تأثير الأحمال التدريبية ذات الأحجام المختلفة التي تهدف إلى تطوير القدرة على التحمل والقوة يكون محددًا للغاية، خاصة إذا كان المشاركون من الأولاد والبنات. عادةً ما يقوم الرياضيون بتحسين أدائهم في تلك الأنواع من التمارين التي تدربوا عليها بشكل خاص. وبالتالي، من أجل تطوير البرنامج التدريبي الأكثر فعالية، يجب على المدرب أن يحلل بعناية المتطلبات الملقاة على عاتق الرياضي (قد تختلف حسب الدور والوضع في اللعبة وطبيعة المهارة الحركية التي يجب على الرياضي إتقانها). رياضة معينة). وبعد ذلك يتم اختيار وسائل وأساليب التدريب التي تلبي هذه المتطلبات.

إذا، في رأي المدرب، تتطلب رياضة معينة إظهار بعض صفات القوة (على سبيل المثال، السرعة أو القوة)، فيجب عليه اختيار أساليب التدريب التي يمكن من خلالها تطوير هذه الصفات.

يمكن تسهيل تحسين الحركات التي تتطلب قوة انفجارية (مثل دفع الجلة) من خلال تطوير قوة مجموعات العضلات المساعدة (الجذع والظهر والساقين). ومع ذلك، يجب استخدام أي أوزان تهدف إلى تحسين سرعة الحركة دون تقليل سرعة حركة الكتف واليد بشكل ملحوظ.

ينطبق مبدأ الخصوصية نفسه على التدريب الذي يهدف إلى تطوير حركات سريعة ومنضبطة (مهاجمة مهاجم في كرة القدم الأمريكية). ويجب على الرياضي أن يمارس الحركة السريعة للتغلب على المقاومة، مما يسمح له بتطوير سرعة قريبة من المعدل الطبيعي. في هذه الحالة، فإن استخدام التمارين الثابتة (تمارين متساوية القياس للتغلب على مقاومة الحركة) لن يكون فعالا.

يتم ممارسة تعبئة الطاقة من خلال أنواع مختلفة من الصراخ بشكل رسمي وغير رسمي في مختلف الألعاب الرياضية. وبحسب الدراسات الحديثة فإن هذه الممارسة لها ما يبررها، خاصة إذا كانت الضربة مصحوبة بالبكاء. إن المستوى الأمثل من التوتر الناتج عن التنويم المغناطيسي الذاتي قبل أداء التمرين يمكن أن يعزز قوة أكبر من المعتاد ويحسن النتائج.

مبادئ الحمل المتزايد والخصوصية الكامنة وراء التدريب على التحمل مماثلة لمبادئ القوة وتطوير الطاقة. فتمارين تحمل الوزن، على سبيل المثال، على ساق واحدة فقط لن تسبب تغيرات تعويضية فسيولوجية مقابلة في الخلايا العضلية للساق الأخرى. بمعنى آخر، يتم تدريب الجهاز العضلي خصيصًا لإظهار القدرة على التحمل ويصبح فعالًا جدًا عند أداء العمل المتكرر. لا يؤثر ركوب الدراجات بشكل كبير على تطوير أداء التحمل على جهاز المشي، على الرغم من أن إحدى الدراسات وجدت نتائج تشير إلى تأثير طفيف. ويترتب على هذا المبدأ المهم أنه يجب على المدرب أن يحدد بالضبط مستوى التحمل المطلوب في رياضة أو لعبة معينة، وأن يسعى جاهداً لتطوير هذه الجودة إلى المستوى المطلوب. تبين أن الجري عبر الضاحية، والذي تم استخدامه منذ عدة سنوات لتدريب فريق كرة قدم محترف، أقل فعالية من دمج سباقات السرعة المتكررة من 20 إلى 50 ياردة (عدد سباقات السرعة يعادل تقريبًا متوسط ​​عدد سباقات السرعة التي تؤديها كرة القدم). اللاعبين في كل مباراة).

الأدب:

1. جوجونوف إن، مارتيانوف بي. سيكولوجية التربية البدنية والرياضة. – م، 2002.

2. كليمينكو ف. القدرات الحركية النفسية للرياضي الشاب. – كييف، 1987. – 165 ص.

3. كريتي بي جيه علم النفس في الرياضة الحديثة. – م، 1978.

4. أوزيروف ف.ب. القدرات الحركية النفسية للإنسان. – دوبنا : “فينيكس+” 2002. – 320 ص.

5. روديونوف أ.ف. التشخيص النفسي للقدرات الرياضية. – م.: حزب الإصلاح الإسلامي، 1973. – 216 ص.

6. Wensberg R.S.، Gould D. أساسيات علم نفس الرياضة والثقافة البدنية. – ك.: الأدب الأولمبي، 2001. – 335 ص.

التنشيط (الإثارة) هو متلازمة فريدة من العلامات الفسيولوجية والسلوكية التي تميز درجة استعداد الرياضي للتصرف، بينما يرتبط القلق بمخاوف الرياضي بشأن الأداء في المنافسة القادمة، وعدم الثقة في قدراته، والمبالغة في تقدير قدراته. قوة منافسيه.