الأناناس المعلب أثناء الرضاعة الطبيعية. هل يمكن للأم المرضعة تناول الأناناس: الفواكه الطازجة والمعلبة أثناء الرضاعة الطبيعية، هل يمكن تناول الأناناس المعلب أثناء الرضاعة الطبيعية؟

يسعد الأناناس العصير برائحته وطعمه المذهلين، فهو مخزن للفيتامينات والمواد المغذية، وهو اكتشاف حقيقي لأولئك الذين يهتمون بشخصيتهم أو يرغبون في إنقاص الوزن - تحتوي الفاكهة على البروميلين، وهي مادة فريدة تساعد على الهضم.

تؤكل الفاكهة الغريبة نيئة ومعلبة، وتصنع منها الفواكه المسكرة والعصير، وتستخدم في إعداد العديد من الأطباق. مستخلص الأناناس موجود في التركيبة:

• مشروبات فيتامين
• المكملات الغذائية التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
• الشاي لفقدان الوزن.
• مستحضرات التجميل.

للإجابة على سؤال ما إذا كان يمكن للأم المرضعة أن تأكل الأناناس، دعونا ننظر في الصفات المفيدة للمنتج، وتأثيراته الإيجابية والسلبية على جسم المرأة أثناء الرضاعة، والخطر المحتمل على الطفل.

تكوين وخصائص مفيدة من الأناناس

وفقا للدراسات البيوكيميائية، فإن اللب النقي للأناناس الطازج يحتوي بشكل رئيسي على الماء والكربوهيدرات مع إضافة صغيرة من الألياف والبروتين. الفاكهة غنية بما يلي:

• فيتامينات المجموعة ب، ب.
• حمض الاسكوربيك؛
• بيتا كاروتين.
• العناصر الدقيقة والكبيرة القيمة (الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والزنك واليود والنحاس)؛
• الأحماض الأمينية الأساسية؛
• الزيوت الأساسية والعطرية.

الأناناس منتج منخفض السعرات الحرارية، ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ويمكن أن يكون مصدرًا آمنًا للحلويات لأولئك الذين يهتمون بقوامهم.

يحتوي الأناناس الطازج على الكثير من فيتامين C بشكل سهل الهضم. إدخال الفاكهة إلى القائمة يساعد في الحفاظ على ليونة الجسم وزيادة مقاومته للمؤثرات الخارجية والضغوط وتحسين الأداء.

المواد الموجودة في لب الفاكهة الطازجة:

• المساعدة في تقليل لزوجة الدم (مهم بشكل خاص إذا كان هناك خطر الإصابة بالدوالي والميل إلى جلطات الدم) ؛
• زيادة مرونة الأوعية الدموية وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
• يساعد على تقليل التورم، ويكون بمثابة وقائي ضد الوذمة.
• تقليل تركيز الكولسترول الضار في الدم، ومنع تشكيل "اللويحات" على جدران الأوعية الدموية؛
• تخفيف الألم في العضلات والمفاصل.

الأناناس الطازج مفيد بشكل خاص في غير موسمه وفي الشتاء - فهو يثري الجسم بالفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.

بفضل البوتاسيوم والمواد المفيدة الأخرى، يساعد تناول لب الأناناس على تحسين وصول الأكسجين إلى الدماغ وتحفيز إنتاج السيروتونين. وهذا يساعد على التخلص من أعراض التعب المزمن، وتحسين الصحة والمزاج، وهو أمر مهم بشكل خاص للمرأة في الأشهر الأولى بعد الولادة.

على الرغم من كل الصفات الإيجابية للفاكهة، يجب استخدام الأناناس بحذر عند الرضاعة الطبيعية، بعد دراسة قائمة موانع الاستعمال.

الضرر المحتمل للمنتج

مثل معظم الفواكه الغريبة، يمكن أن يسبب الأناناس حساسية شديدة لدى كل من الأم المرضعة والطفل، حيث أن المواد الفعالة تخترق حليب الثدي بسرعة.

يتفاعل جسم المرأة بسرعة وبشكل واضح مع مسببات الحساسية، بينما في الطفل تستمر العملية ببطء شديد وليست واضحة دائمًا، مما يؤثر على الأنسجة والأعضاء الداخلية. قد يواجه الطفل:

• حكة جلدية، طفح جلدي.
• تورم في الأغشية المخاطية، يرافقه احمرار.
• صعوبة في البلع والتنفس.
• اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي.
• زيادة الاستثارة واضطراب النوم.

يحتوي الأناناس الطازج على الكثير من الأحماض، لذلك يمنع استخدامه للنساء اللاتي يعانين من ارتفاع حموضة الجهاز الهضمي. بالنسبة للأم المرضعة التي تتمتع بصحة جيدة، فإن الأطعمة الحمضية الزائدة تعتبر ضارة أيضًا لأن الحمض:

• يتآكل بنشاط مينا الأسنان.
• يمنع امتصاص العناصر الغذائية من الطعام أثناء عملية الهضم.

يمكن أن يؤدي تناول الأناناس إلى تفاقم الأمراض المزمنة لدى الأم أثناء الرضاعة الطبيعية وبالتالي يمنع استخدامه:

• لأمراض الجهاز الإخراجي (التهاب الحويضة والكلية وتحصي البول) ؛
• مع انخفاض ضغط الدم.
• لأمراض الجهاز الهضمي (التهاب القولون، التهاب المعدة والأمعاء، التهاب المعدة)؛
• للأمراض الجلدية والأكزيما.
• للروماتيزم والتهاب المفاصل.

طازجة أم معلبة؟

إذا لم يكن لدى الأم المرضعة موانع لتناول الأناناس، فيمكن إدخالها تدريجيا في النظام الغذائي. تكون الفاكهة مفيدة للغاية فقط في شكلها الطازج - فالمعالجة الحرارية تدمر حمض الأسكوربيك. يمكنك استخدام الأناناس الطازج (أو المجمد) لإعداد الأطباق المعالجة بالحرارة، لكن الفوائد ستكون ضئيلة.

لا ينبغي شرب عصير الأناناس (الطازج) بدون تخفيف - فهو يحتوي على كمية زائدة من الحمض. من الممكن تخفيف العصير بالماء النقي غير الغازي بنسبة 1:4، لكن لا ينبغي شرب هذا المشروب بانتظام، حتى لا يؤذي معدتك.

سيكون الأناناس المجفف بدون رش السكر علاجًا صحيًا، لكن لا ينبغي عليك تضمين الأناناس المحلى في نظامك الغذائي.

الفاكهة المعلبة منتج لا ينصح به للأمهات المرضعات للأسباب التالية:

• يحتوي على الكثير من السكر.
• يخضع للمعالجة الحرارية.
• يحتوي على مواد حافظة لها تأثير سلبي على جسم الطفل.

إذا كانت المرأة تستهلك بانتظام الأناناس الطازج أثناء الحمل دون عواقب على صحتها، بعد الولادة يمكنك إدراج الفاكهة في القائمة. في حالة كون الفاكهة غريبة عن الجسم، فلا يجب أن تخاطر بصحتك ورفاهية الطفل، ويجب تأجيل التجارب على منتج نادر حتى الوقت الذي يبدأ فيه الطفل في تناول الطعام بمفرده.

الحمل والولادة صعبان على الجسد الأنثوي. للتعافي، تحتاج الأم إلى إيلاء اهتمام خاص لنظامها الغذائي. يجب أن تتلقى كميات كافية من جميع الفيتامينات والعناصر الكبرى والصغرى.

الفواكه هي مصادر قيمة للعناصر الغذائية. لكنك تتعب بسرعة من تناول التفاح العادي وتريد شيئًا لذيذًا وغريبًا.

تلوح الأناناس العطرة من نوافذ المتاجر في الشتاء. ولكن هل يمكن للأم المرضعة تناول الأناناس؟

الموقف تجاه هذه الفاكهة الاستوائية بين الأطباء والمتخصصين في الرضاعة الطبيعية غامض للغاية. من ناحية، يحتوي على العديد من المواد المفيدة، ومن ناحية أخرى، فهو مسبب للحساسية القوية للغاية.

الأناناس غني بفيتامين C (الكمية أكبر من تلك الموجودة في الليمون (انظر الليمون للرضاعة الطبيعية)) وفيتامينات B وPP وما إلى ذلك. ومن بين العناصر الدقيقة تجدر الإشارة إلى K وMg وZn. يساعد الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وزيادة دفاعات الجسم وتقليل مستويات الكوليسترول والوقاية من أمراض الأوعية الدموية والقلب. تساعد الألياف الموجودة في تركيبته على عملية الهضم وآليات التطهير.

موانع

موانع غير مشروطة لاستهلاك الأناناس هي:

• زيادة الحموضة والتهاب المعدة والقرحة.
• انخفاض لزوجة الدم.
• حساسية مينا الأسنان.
• التعصب الفردي وردود الفعل التحسسية.

لا يمنع تناول الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية. ولكن يجب أن تكون حذرا. يمكنك تجربة القطعة لأول مرة بعد 4-6 أشهر فقط من الولادة. وحتى هذا الوقت يكون جسم الطفل وجهازه الهضمي حساسين جداً للأطعمة التي تتناولها الأم.

إذا شعر الطفل بصحة جيدة بعد الاختبار الأول، ولم يكن لديه مظاهر حساسية أو اضطرابات في البراز أو زيادة في إنتاج الغاز، في المرة القادمة يمكنك تناول المزيد من الطعام. هذه هي الطريقة التي يتم بها إدخال الأناناس تدريجياً في النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية.

في أي شكل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الأناناس؟

• طازج. لذيذ جدا وصحي للغاية. قبل الأكل لا بد من إزالة الأوراق الخضراء وقطع القشر وإزالة اللب الصلب. يتم تقطيع الأناناس المحضر بهذه الطريقة إلى حلقات ونصف حلقات وما إلى ذلك.
• الفاكهة المسكرة. وهي عبارة عن قطع من الفاكهة مسلوقة في شراب السكر المشبع. مصنوعة وفقًا للتكنولوجيا، فهي تحافظ على معظم الفيتامينات والمواد المغذية طازجة. لكن نظراً لاحتوائها على السكر وسعراتها الحرارية العالية، فأنت بحاجة إلى تناول الأناناس على شكل فواكه مسكرة شيئاً فشيئاً وأحياناً عند الرضاعة الطبيعية.
• المعلبة. هناك فائدة قليلة جدًا في مثل هذا المنتج. أثناء المعالجة الحرارية، يتم تدمير حمض الأسكوربيك الثمين بالكامل تقريبًا (انظر الأسكوربين للرضاعة الطبيعية). عند صنع الأناناس المعلب، غالبا ما تستخدم الفواكه غير الناضجة، ويتم إضافة الكثير من السكر ومحسنات النكهة والمواد الحافظة. كل هذا لا ينبغي أن يكون في النظام الغذائي للمرأة المرضعة. لذلك يجب على الأم المرضعة ألا تأكل الأناناس المعلب.
• عصير. عليك أن تفهم بوضوح أن عصير الأناناس المحضر بيديك والمعبأ في المتجر أمران مختلفان تمامًا. إذا احتفظ الأول بالمواد المفيدة للفواكه الطازجة، فإن الثاني عبارة عن مركز مع إضافة كمية كبيرة من السكر والمواد الحافظة وما إلى ذلك. يمكن للأم المرضعة أن تشرب عصير الأناناس الطبيعي باعتدال إذا لم تكن هناك موانع. لكن من الأفضل تجنب المشروبات المنتجة صناعياً.

كيفية اختيار الأناناس لذيذ حقا وناضج؟ تبدو جميعها جذابة، لكن من العار شراء الفاكهة غير الناضجة أو الفاسدة. سنخبرك عن أسرار الاختيار الصغيرة:

• يجب أن يكون لون القشرة بنيًا مصفرًا موحدًا، بدون بقع داكنة، وأن يكون مرنًا إلى حد ما، ولكن ليس قاسيًا؛
• الأناناس الناضج له ذيل أخضر يفصل جيدًا؛
• عندما تنقر على الفاكهة، يجب أن تسمع صوتًا باهتًا.

لذلك، حاولنا النظر على أكمل وجه ممكن في مسألة ما إذا كان من الممكن للأمهات المرضعات تناول الأناناس، وكيفية اختياره وفي أي شكل من الأفضل تناوله. لا تحرم نفسك من هذه الفاكهة القيمة للغاية إذا لم تكن هناك موانع مباشرة.

الاستنتاجات العامة هي كما يلي:

يجب إدخال الأناناس في النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية في موعد لا يتجاوز 6 أشهر بعد ولادة الطفل في حالة عدم وجود ردود فعل سلبية على هذا المنتج. يحتوي الأناناس على نشاط حساسية مرتفع، والذي يجب إدخاله بعناية في النظام الغذائي، ويجب أن يتم التذوق الأول في النصف الأول من اليوم. عند الرضاعة الطبيعية، غالبا ما يسبب الأناناس الحساسية عند الرضع، لذلك يجب استهلاكه بكميات محدودة، لا تزيد عن مرة واحدة في 3 أيام.

قد تترافق الرغبة القوية في تناول قطعة من الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية مع نقص الفيتامينات B1 وB3 أو الكلوريدات أو المنغنيز في الجسم. ولكن ما مدى أمان هذه الفاكهة الغريبة للأم الجديدة وطفلها؟ هل سيصاب الطفل بالحساسية؟

يحتوي لب الأناناس على إنزيم بروتيني طبيعي بروميلين(تم استخلاصه لأول مرة من الفاكهة في أواخر القرن التاسع عشر)، والذي يسرع عملية التمثيل الغذائي. وهذا أمر مهم بالنسبة للنساء المرضعات، لأن فقدان الوزن (بناء على رغبات شخصية أو توصيات طبية) من خلال اتباع نظام غذائي مقيد للطعام ليس ممكنا بالنسبة لهن.

بالإضافة إلى تأثيره الغذائي، يحتوي البروميلين على التئام الجروح، والآثار المضادة للالتهابات والمناعة. وهذا بدوره له تأثير إيجابي على صحة الأم المرضعة وطفلها.

يحسن امتصاص الطعام عن طريق تسريع تحلل البروتينات. ونتيجة لذلك فهو يساعد الأم على التخلص من الانتفاخ، كما أن الطفل الذي يرضع يتخلص من المغص أيضاً.

فوائد الأناناس الطازج

للأمهات المرضعات

• الثيامين (فيتامين ب1) له تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي والدماغ. بمساعدتها يتم إنتاجها أستيل كولين، دعم لهجة عضلة القلب والجهاز الهضمي.
• ويشارك الريبوفلافين (B2) في تخليق الهيموجلوبين ويحسن الرؤية. يعمل على تطبيع عمل الغدد الكظرية، وهو أمر مهم للحفاظ على التوازن الهرموني لدى النساء الحوامل والمرضعات.
• البيريدوكسين (B6) يحفز تكوين وعمل الجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية. بفضل ذلك، يحدث التوليف الناقلات العصبية، ويشعر الشخص بتحسن في الحالة المزاجية.
• النياسين (B3) يشارك في عمليات الأكسدة والاختزال ويعزز إفراز عصير المعدة. ومع نقصه يفقد الجهاز العصبي استقراره ويصبح ضعيفا.
• تعمل الفيتامينات A وC على تحسين الرؤية وزيادة وظائف الحماية في الجسم.
• الألياف، مع المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية في الأناناس، تعزز التشبع السريع، وتعيد نشاط الجهاز الهضمي، وهي مفيدة للأمهات اللاتي يعانين من الإمساك أو الإسهال بعد الولادة.
• البوتاسيوم والمغنيسيوم تطبيع ارتفاع ضغط الدم.
• يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
• يمنع تطور تصلب الشرايين، ويقلل من عدد لويحات الكوليسترول المتكونة بالفعل على جدران الأوعية الدموية.
• يخفف من نوبات الصداع والدوخة والأرق.
• يقلل من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

للرضيع

• يؤدي دخول فيتامين C إلى جسم الأم إلى تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يصل إلى الطفل مع الحليب. هذه المادة ضرورية للتطور الطبيعي لأنسجة العظام والجلد والأوتار والغضاريف. يشكل الفيتامين نفسه جهازًا مناعيًا قويًا عند الرضع مقاومًا للأمراض المعدية.
• المنغنيز الموجود في الأناناس له تأثير إيجابي على نمو أنسجة عظام الطفل.
• فيتامين ب المركب- دخوله إلى جسم الطفل مع حليب الثدي، ينشط إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقي من فقر الدم.
• النحاس من لب الفاكهة يعمل على تطبيع تكوين الدم ويحسن أداء عضلة القلب.
• يمنع الزنك تطور التهاب الجلد والصدفية وتآكل الأغشية المخاطية. مع عدم وجود هذا العنصر الدقيق، فإن أي تلف في الجلد يشفى بشكل أبطأ بكثير.
• البيتا كاروتين، كونه أحد مضادات الأكسدة، يحمي خلايا الأطفال حديثي الولادة من الآثار المدمرة للجذور الحرة.
• الفوسفور ضروري لتطور الهيكل العظمي الطبيعي. وبدونه يزداد خطر إصابة الطفل بهشاشة العظام.
• حمض الفوليك والحديدالتأثير على قدرة جسم الطفل على إنتاج الدم. إن الإمداد الكافي بهذه العناصر الغذائية إلى جانب حليب الأم يضمن النمو الصحي لأعضاء الطفل.

الأناناس والرضاعة

الفاكهة الغريبة تعزز إنتاج “هرمون السعادة” السيروتونينمما يساعد في الحفاظ على مستويات الهرمونات الأنثوية الطبيعية. يمنع إنتاج هرمون الاستروجين، ونتيجة لذلك من الممكن زيادة طفيفة في الرضاعة.

انتباه! لا تنجرف. وبعد تناول هذه الفاكهة يصبح حليب الأم حامضا. هناك خطر أن يرفض الطفل الثدي.

مثير للاهتمام . الأناناس هو أحد الأطعمة التي غالباً ما تسبب رفض الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.

ممثلون آخرون لهذه المجموعة:

• شوكولاتة؛
• التوابل: الكاري، الفلفل الحار؛
• الحمضيات (البرتقال، الجريب فروت)؛
• الفراولة؛
• كيوي؛
• الخضروات التي تثير الغازات: البصل، الثوم، القرنبيط، والملفوف الأبيض، البروكلي، الفلفل الحلو، الخيار.

الفاكهة المسكرة

الايجابيات . تحتوي قطع الأناناس المسكرة على تركيبة كيميائية مماثلة للفاكهة الطازجة، باستثناء محتوى الفركتوز المخفض وفيتامين C.

السلبيات . لكن الفواكه المسكرة غنية بالسعرات الحرارية وتحتوي على كربوهيدرات زائدة. ونتيجة لذلك، يزداد خطر إصابة الطفل بمشاكل في البطن وزيادة وزن الأم.

عصير أناناس

فائدة . العصير الطبيعي يخفف الدم ويقوي جهاز المناعة ويقلل من احتمالية تجلط الدم ويعيد عمل القلب والأوعية الدموية إلى طبيعتها.

ضرر. بسبب التركيز العالي لأحماض الفاكهة في المشروب، عند الرضاعة الطبيعية، هناك خطر تدهور الأسنان (ينصح بشرب العصير من خلال القشة)، وزيادة حموضة عصير المعدة لدى الطفل، وظهور انتفاخ البطن. متسرع.

طعام معلب

بحاجة إلى معرفة . تحت تأثير درجة الحرارة أثناء عملية التعليب والتخزين طويل الأمد اللاحق، يتم تدمير ما يصل إلى 80٪ من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الموجودة في الأناناس.

هناك فوائد قليلة من استخدام مثل هذا المنتج.

يمكن للأم المرضعة تجربة الأكواب وشرائح الأناناس المعلبة في الشراب كبديل للخبز أو كمصدر للسعرات الحرارية الإضافية عندما تكون طاقتها منخفضة. لكن لا تدخل المنتج في نظامك الغذائي بشكل منتظم!

جيد ان تعلم . إذا أمكن، اختر الأطعمة المعلبة في وعاء زجاجي. تتم معالجة الأسطح الداخلية للحاويات الصفيحية بمادة البيسفينول (BPA). بالإضافة إلى ذلك، مع مرور الوقت، تمر جزيئات الألومنيوم المتسربة إلى الشراب. وهذا ضار جداً!

موانع والآثار الجانبية

عند الرضاعة الطبيعية، من المهم جدًا مراعاة موانع الاستعمال:

• قرحة المعدة والتهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة.
• انخفاض تخثر الدم.
• الثلث الأول من الحمل ( بروميلينيزيد من لهجة الرحم)؛
• انخفاض ضغط الدم، والميل إلى التغيرات المفاجئة.
• ترقق مينا الأسنان.
• التعصب الفردي والميل إلى الحساسية.

لماذا تحدث الحساسية؟

تنشط أحماض الفاكهة الهستامينمما يسبب تورم الأنسجة والطفح الجلدي. غالبًا ما تنتج الحساسية تجاه الأناناس ومشتقاته عن المواد الحافظة التي تستخدم في الإنتاج الصناعي للفواكه في الشراب والفواكه المسكرة.

آثار جانبية

• تورم الحنجرة والشفتين، صعوبة في التنفس، طفح جلدي بسبب الحساسية.
• الإسهال والغثيان والقيء ونزيف الدورة الشهرية مع الاستهلاك المفرط للفواكه والاستخدام المتزامن مع بعض الأدوية(الأقراص المنومة، المضادات الحيوية، مضادات الاكتئاب، مضادات الاختلاج أو مميعات الدم).

متى يتم إدخاله في النظام الغذائي؟

5-6 أشهر بعد الولادةتستقر مناعة الطفل وأمعائه. في هذا الوقت، يمكن للأم أن تحاول إدخال لب الأناناس الطازج إلى النظام الغذائي، ابتداء من 20 جرام يوميا(ليس فقط على معدة فارغة).

راقب بشرة طفلك وحالته العامة طوال اليوم. إذا كان الطفل يعاني من طفح جلدي أو عسر الهضم، فسيتعين عليك التخلي عن العناصر الغريبة في القائمة.

نصيحة . للعثور بدقة على مسبب الحساسية، يجب ألا تأكل العديد من الأطعمة التي قد تسبب الحساسية مرة واحدة في يوم واحد.

الفواكه المسكرة (6-7 قطع يوميًا) ستساعد المرأة المرضعة على تجديد طاقتها. لكن لا يمكنك تناولها كل يوم.

الأناناس في الشراب ليس الحل الأفضل للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية. ولا يمكن محاكمتهم إلا كاستثناء.

يجب أيضًا ألا تنجرف في رحيق الأناناس (العصير الطبيعي المخفف بالماء بنسبة 1: 4). يُسمح لك بشرب رشفة أو رشفتين فقط طوال اليوم.

كيفة تختار؟

• أناناس طازج مرونة، لون موحد، جلد مرن وناعم قليلاً بدون بقع داكنة، وردة خضراء من الأوراق القابلة للفصل بسهولة تشير إلى النضج. اضرب الفاكهة برفق بكفك، يجب أن يكون الصوت باهتًا ومملًا وبالكاد مسموعًا. هذه علامة على النضج.
• الفواكه المعلبة في شراب. افحص العلبة بحثًا عن التشوه أو التورم أو الصدأ. بعد الفتح، افحص المحتويات بعناية: يجب أن يغطي الشراب شرائح الأناناس بالكامل. خلاف ذلك، كان هناك انتهاك لتكنولوجيا التعليب. تتميز شرائح الفاكهة المثالية بلون أصفر فاتح فاتح للشهية، كما أنها مرنة.
• لا ينبغي أن تكون الفواكه المسكرة المنتجة صناعيًا قاسية جدًا أو مسكرة أو ذات لون مشرق جدًا. إذا تغير لون الماء عند وضعه في الماء المغلي، فإن المنتج يحتوي على أصباغ. الأم المرضعة لا تحتاج إلى مثل هذا الطعام.
• عصير أناناس من المتجر. وفقا لنتائج مجموعة من الدراسات المستقلة، تم الاعتراف بالعلامات التجارية التالية كأفضل: "الكائنات الحية", « السيد. عصير», « قسط ذهبي 100%", "الحديقة المفضلة", "بستان".

كيف تقشر الأناناس؟

1. اغسل الفاكهة جيدًا تحت الماء الجاري والصابون.
2. باستخدام سكين طويل النصل، اقطعي الجزء السفلي من الفاكهة. اترك الجزء العلوي - فهو مناسب للتمسك به عند التقشير.
3. ضع الأناناس على لوح أو طبق بزاوية طفيفة. من الأعلى إلى الأسفل، اقطع كل القشر إلى شرائح.
4. لإزالة اللب، اغمس السكين 3 مرات حول "ذيل" الأوراق، حتى الأسفل، بحيث تشكل القطع مثلثًا عند النظر إلى الفاكهة من الأعلى.
5. هز وردة الأوراق بلطف وقم بإزالتها مع اللب.
6. قطع اللب المتبقي إلى حلقات أو نصف حلقات.

قم بتخزين شرائح الأناناس الطازجة في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة.

أثناء الرضاعة، يمكن أن يكون الأناناس الطازج مفيدًا للأم وطفلها، إذا تم تناوله باعتدال.

كما يجب أن يؤخذ في الاعتبار خلال فترة الرضاعة الطبيعية أن جودة وطعم حليب الثدي يعتمد على مدى امتصاص جسم الأم للطعام. وبالتالي، إذا لم يُوصف لك الأناناس لسبب أو لآخر، فلا يجب أن تأكليه أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك.

ولكن لا يزال هناك إجابة واضحة على سؤال ما إذا كان يمكن للأم المرضعة أن تأكل الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية؟

لمن هم بطلان؟

بسبب محتواه الحمضي، يمنع استخدام الأناناس للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة الناجمة عن الحموضة العالية. هذه، على وجه الخصوص، التهاب المعدة والتهاب المعدة والأمعاء، والتهاب القولون، وقرحة المعدة والاثني عشر، وما إلى ذلك. يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الحويضة والكلية وتحصي الكلى وأمراض الجلد والروماتيزم والتهاب المفاصل وانخفاض ضغط الدم أن يكونوا حذرين بشكل خاص بشأن هذه الفاكهة الغريبة في خطوط العرض لدينا. .

كل هذا، أولا وقبل كل شيء، يتعلق بالنساء الحوامل والأمهات المرضعات، اللاتي يستأنفن بسهولة حتى القضايا الإشكالية المنسية منذ زمن طويل في وجود عامل استفزازي، والذي يمكن أن يكون قطعة من الأناناس.

لذلك، يوصي الأطباء والنساء الحكيمون وذوي الخبرة ببساطة: إذا كان هناك أدنى خطر، فمن الأفضل تبديل شهيتك إلى شيء آخر، لا يقل جاذبية وصحية.

نعم نعم حتى المرضعات والحوامل. من الممكن تناول الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية إذا اقتربت من استهلاكه بحكمة، "دون المبالغة في ذلك"، ولكن مع معرفة متى تتوقف وتعتني بنفسك وبطفلك.

ربما سمعت أكثر من مرة أنه إذا كنت تستخدمين الأناناس بأمان قبل ولادة طفلك، فلن تكون هناك مشاكل أثناء الرضاعة الطبيعية.

هل يمكن للأم أن تشرب الميرمية أثناء الرضاعة؟

وهذا غالبا ما يحدث فعلا. ومع ذلك، هناك استثناءات لكل قاعدة. من المحتمل ألا يكون هناك أي ضرر إذا جربت قطعة صغيرة من الأناناس. الى جانب ذلك، أولا، أيها الصغير.

بعد مراقبة الطفل ونفسك وعدم رؤية أي شيء مريب، يمكن زيادة "جرعة" الأناناس، ولكن (هذا مهم!) تدريجياً إلى عدة قطع في اليوم.

هل من الممكن أن تستمتع الأم بالأناناس المعلب أثناء الرضاعة؟

متى تبدأ

كما تعلمون، في الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية، يُنصح الأمهات الشابات باتباع نظام غذائي صارم وإدخال الأطعمة الشهية غير المضمنة في نظامهن الغذائي تدريجيًا وبكميات صغيرة. مرة أخرى، يجب القيام بذلك مع مراقبة رد فعل الطفل عن كثب.

إذا تحدثنا عن المنتجات الغريبة والأناناس، على وجه الخصوص، فإن الأمر يستحق "إدخال" كائن حي صغير لمثل هؤلاء "الأجانب" في موعد لا يتجاوز 3-4 أشهر، أي عندما يكون الجهاز الهضمي للطفل أقوى إلى حد ما.

هل من الممكن أن تأكل المعلبة

إذا سارت العملية بشكل جيد، يمكن للأم المرضعة إدخاله بسهولة إلى نظامها الغذائي، ولكن:

• بكميات ليست كبيرة؛
• ليس على أساس منتظم؛
• فقط ليس في شكل معلب.

دعونا نشرح هذه القيود. أي شيء يتجاوز المعقول يؤذي أجسادنا، خاصة تلك الحساسة مثل جسد طفل صغير. لذلك، لا تسيء استخدامه - وكل شيء سيكون على ما يرام. خلاف ذلك، لا يمكنك تجنب مشاكل الجهاز الهضمي للطفل، ويمكن أن تنشأ الحساسية أيضا "كما لو كانت بالصدفة".

"الله أعلم ماذا سكبوا هناك..." - هذا ما قاله الأستاذ الشهير عن الفودكا. للأسف، يمكننا أن نقول الشيء نفسه عن الأطعمة المعلبة اليوم. بالإضافة إلى التأثير غير المعروف للمواد الحافظة، فإن الشراب، الذي تتناثر فيه حلقات أو مكعبات صفراء مغرية، يحتوي على كمية كبيرة إلى حد ما من السكر. وهذا أيضًا غير مرغوب فيه للغاية بالنسبة لنظام طفلك الغذائي. ملخص: لا ينصح للأمهات بتناول الأناناس المعلب أثناء الرضاعة الطبيعية.

لذلك، إذا كان الأناناس، ففقط بكميات صغيرة، في بعض الأحيان (وليس كل يوم) ويفضل أن يكون طازجًا أو على شكل فواكه مسكرة.

ويجب على محبي الأناناس الطازج أن يعلموا أنه لا ينبغي استخدامه في شكله النقي: سيكون من الحكمة تحضير رحيق الأناناس عن طريق تخفيف العصير المركز بالماء بنسبة 1:3 أو 1:4. بهذه الطريقة، سيتم تقليل خطر ردود الفعل غير المرغوب فيها بالنسبة لك ولطفلك.

ما هي الكومبوت التي يمكن للأمهات المرضعات شربها في الأشهر الأولى بعد الولادة؟

ما يمكنك ملاحظته

بادئ ذي بدء، يمكن أن يكون رد فعل تحسسي. كقاعدة عامة، يحدث على شكل خلايا النحل، وعندما يتم استبعاد مسببات الحساسية (في هذه الحالة، الأناناس)، فإنه يختفي من تلقاء نفسه خلال 3-4 أيام دون أي علاج. ومع ذلك، من أجل تجنب المخاطر المختلفة، لا يزال من الأفضل عرض الطفل على الطبيب.

يمكن أيضًا أن يكون عسر الهضم والانزعاج في البطن الصغيرة ونتيجة لذلك سلوك الطفل المضطرب بمثابة حجة لصالح التخلي عن الأناناس. ومع ذلك، حتى هنا (ويمكن للمرء أن يقول، خاصة في هذه الحالة!) لن يضر التشاور مع الطبيب.

هل هناك أي فائدة؟

نعم بالتأكيد. تحتوي هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وذات المذاق اللطيف على الكثير من الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي يمكن أن تخدمك جيدًا. يحتوي الأناناس على فيتامينات ب وفيتامين PP. بالإضافة إلى أنه يحتوي على البوتاسيوم والزنك والفوسفور والنحاس والحديد واليود والمغنيسيوم وغيرها من العناصر الدقيقة التي نحتاجها والتي يمتصها الجسم بسهولة. يمكن أن يساعد الأناناس أيضًا على خفض ضغط الدم وتسييل الدم وتعزيز عمليات الهضم.

هذا كل شيء! تناول الطعام من أجل صحتك! وكوني حكيمة أيتها الأمهات المرضعات!

الأناناس هو أحد أغلى الفواكه في سوقنا. يبرر البائعون السعر المرتفع بالخصائص العلاجية للأطعمة الشهية في الخارج. على وجه الخصوص، المنتج له تأثير إيجابي على مظهر المرأة: فهو يحسن البشرة والشعر ويساعد على إنقاص الوزن. ليس من المستغرب أن تفكر الأمهات اللاتي يرغبن في العودة بسرعة إلى "أجسادهن" بعد الولادة في إدخال هذه الفاكهة إلى نظامهن الغذائي. ولكن هل من الممكن تناول الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية (BF) - وهي مسألة مثيرة للجدل.

الأناناس ينتمي إلى نخبة الفاكهة. بالنسبة لعائلة منزلية عادية، فإن الوجود المستمر للمنتج في النظام الغذائي باهظ الثمن. ولكن عندما يظهر طفل وأم شابة في المنزل، لن يبخل أحد. هنا سيتم سحق الأقارب إلى أشلاء، وسيؤخذ نجم من السماء. ولكن هل يمكن للأم المرضعة تناول الأناناس؟

فاكهة مثيرة للجدل

يوصي الأطباء النساء بالالتزام بنظام غذائي صارم أثناء الرضاعة وتناول طعام ليس صحيًا فحسب، بل مقبولًا أيضًا لجسم الطفل الهش. "المخروط الاستوائي" هو من بين تلك المنتجات التي يكون موقفها غامضا. من ناحية، فهو غني بالفيتامينات والعناصر الكبيرة والصغرى، ومن ناحية أخرى، فهو مسبب للحساسية المحتملة.

لنزلات البرد والقلب

إذا تحدثنا عن فوائد المنتج فهو متجر ممتاز لفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة. حتى الليمون يحتوي على حمض الأسكوربيك أقل من الأناناس. تحتوي الفاكهة أيضًا على إنزيم البروميلين الذي يحسن عملية الهضم ويخفف الالتهاب أثناء الإصابات ويمنع تكوين جلطات الدم. ما هي الصفات الأخرى التي يتمتع بها "مخروط الصنوبر الاستوائي"؟ ما هي الحجج المؤيدة لتناول الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية؟

• يحسن الرؤية ويحمي من. ويرجع هذا التأثير إلى المحتوى العالي للفيتامينات A وC في العلاج.
• يهدئ الأعصاب، وينشط، ويحسن عملية التمثيل الغذائي. يحدث هذا لأن الفاكهة غنية بفيتامينات ب: البيريدوكسين والريبوفلافين والثيامين.
• يشبع الجسم بسرعة. المحتوى العالي من الألياف يجعل المنتج ممتلئًا. وفي الوقت نفسه، يحتوي 100 جرام على 52 سعرة حرارية فقط.
• تطبيع ضغط الدم، ويحسن وظائف القلب. تتأقلم الفاكهة مع هذه المهام بفضل البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودين في تركيبتها.

ماذا يوجد بداخلها

يقدم الجدول أدناه تحليلاً مفصلاً لقيمة المنتج وكم وما هي المواد المفيدة الموجودة في 100 جرام من لب الفاكهة.

الجدول - التركيب الكيميائي للأناناس

القيمة الغذائية	لكل 100 جرام	العناصر الكلية والصغرى	لكل 100 جرام	الفيتامينات	لكل 100 جرام
السناجب	0.3 جرام	الكالسيوم	17 ملغ	ص	0.3 ملغ
الدهون	0.1 جرام	المغنيسيوم	13 ملغ	أ	3 ميكروجرام
الكربوهيدرات	11.8 جرام	صوديوم	1 ملغ	بيتا كاروتين	0.02 ملغ
		البوتاسيوم	134 ملغ	في 1	0.06 ملغ
		الفوسفور	8 ملغ	في 2	0.02 ملغ
		حديد	0.3 ملغ	في 5	0.2 ملغ
		نحاس	0.11 ملغ	في 6	0.1 ملغ
		المنغنيز	0.93 ملغ	ب9 (حمض الفوليك)	5 ميكروغرام
		الزنك	0.12 ملغ	مع	11 ملغ
		السيلينيوم	0.1 ميكروغرام	ه	0.2 ملغ

وتؤكد بعض الدراسات الحديثة قدرة الأناناس على محاربة الخلايا السرطانية. ومع ذلك، لكي تحقق الفاكهة تأثيرًا علاجيًا حقًا، يجب استهلاكها طازجة وبانتظام وبكميات كبيرة. على سبيل المثال، لصحة الشرايين يجب تناول حوالي 200 جرام من اللب وشرب كوب من العصير الطازج يوميا. ولكن مع هذا التردد وبمثل هذه الكميات، يمنع منعا باتا تناول الأناناس أثناء الرضاعة.

محرمات الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية

ولكن على الرغم من كل خصائصه المفيدة، فإن الأناناس لا يزال فاكهة. المحتوى العالي من الأحماض يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المعدة. يُمنع تناول الأناناس بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من القرحة والتهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن السكر والأحماض قادرة على... كما لا ينصح الأطباء بتناول الحلويات الغريبة للنساء الحوامل، لأن المواد الفعالة الموجودة في الفاكهة يمكن أن تسبب زيادة في قوة الرحم وتثير الولادة المبكرة.

ثلاثة غير مسموح بها

وعند تغذية المولود الجديد، من الأفضل تناول الأناناس وفق مبدأ: باعتدال وفي الوقت المناسب. فيما يلي المحظورات الثلاثة الرئيسية على الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية:

1. المواعيد النهائية. حتى التفاحة العادية المزروعة في حديقتك الخاصة يمكن أن تثير حساسية لدى الطفل وتؤدي إلى تفاقم عملية تكوين الجهاز الهضمي المؤلمة بالفعل. ماذا يمكن أن نقول عن الطبق "الخارجي". لذلك يمنع منعا باتا إدخال الأناناس في النظام الغذائي للأم المرضعة في الأشهر الأولى بعد الولادة. يمكنك تجربة الفاكهة في موعد لا يتجاوز ستة أشهر.
2. قصة . إذا لم تكن الأم من محبي الأناناس قبل الحمل، فلا ينبغي عليك أثناء الرضاعة تطوير إدمان غذائي جديد. ليس فقط جسد الطفل، ولكن أيضًا جسدك قد لا يكون جاهزًا لذلك.
3. كمية . مثل أي منتج "مثير للجدل"، يجب استهلاك الأناناس بكميات محدودة. ابدأ بشريحة صغيرة وراقب حالة طفلك لمدة يومين. في حالة عدم حدوث أي تفاعلات، يمكن زيادة الجرعة تدريجياً إلى 150-200 جرام عدة مرات في الأسبوع.

النقطة المهمة هي الشكل الذي ستنتهي به الفاكهة على طاولتك. الأناناس الطازج مشبع بمكونات مفيدة أكثر من المعلب. لكن الفاكهة الموجودة في الجرة أكثر أمانًا من حيث خطر التفاعلات الجلدية لدى الطفل. تختار بعض الأمهات حلاً وسطًا: تناول الفواكه المجففة التي تحافظ على الفوائد الغذائية للمنتج قدر الإمكان وتكون أقل عرضة للتسبب في الحساسية.

خطر التسلل

أثناء الرضاعة الطبيعية، يمكن أيضًا تناول الأناناس في السلطات أو الحلويات. ثم سيتم تقليل كميتها، وسيتم الحفاظ على الطعم. لكن لا ينبغي خلط المنتج مع مكونات "خارجية" أخرى، وإلا فعندما يظهر تورم أو تورم عند الطفل، سيكون من الصعب تحديد السبب الجذري.

في أي حال، هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الأناناس؟في كل حالة محددة، تحتاج إلى استشارة طبيب الأطفال. في الواقع، بالنسبة لشخص سليم وعند استخدامه بحكمة، يكون المنتج آمنًا وصحيًا تمامًا. لكن الطفل دائمًا ما يكون منطقة خطر خاصة.

ومع ذلك، فإن الأناناس ليس منتجًا لا يمكنك الاستغناء عنه، وفترة الرضاعة ليست أفضل وقت للتجارب. تذكر أنه في بعض الأحيان يمكن إخفاء الحساسية عندما تتراكم مادة مثيرة في الجسم و"تضرب" جسم الطفل بشكل خبيث.

مطبعة