كن دائما في المزاج. موقف الحياة

يعتقد علماء النفس أن التحقيق في قضية بوسي ريوت يشوه مهنتهم. رسالة مفتوحة
13.08.2012

أصبح الفحص النفسي واللغوي لقضية فرقة بوسي ريوت إحدى النقاط المركزية في المحاكمة. بالرجوع إلى نص الفحص، يثبت المدعي العام للدولة ذنب المتهمين بارتكاب الأفعال المنصوص عليها في المواد ذات الصلة من القانون الجنائي للاتحاد الروسي؛ وعلى أساس استنتاجات الخبراء يبني أقواله مشاجرة مع المتهمين ومحاميهم.

نظرًا لأن الفحص له أهمية أساسية للتوصل إلى استنتاجات حول ذنب المتهمين أو براءتهم، فإننا، علماء النفس المحترفين، نريد التعبير عن رأينا بشأن جودته.

يسمى الفحص النفسي اللغوي، ومن بين الخبراء دكتور في العلوم النفسية V.V. أبرامينكوفا، ووفقًا للديباجة (ص 3)، فهي المؤلفة الرئيسية - فقد لعبت دورًا رئيسيًا في إعداد الإجابات على السؤالين الأولين وكانت الخبيرة الوحيدة التي أعدت الإجابة على السؤال الثالث (الأخير) . ولكن على الرغم من الأهداف المعلنة للامتحان والانتماء المهني لأحد الخبراء، إلا أن نص الامتحان لا يحتوي على عناصر التحليل النفسي.

1 . من المستحيل استخلاص أي استنتاجات محددة حول دوافع واتجاه الأفعال دون تحليل السياق الاجتماعي والأنشطة السابقة لمجموعة البانك، لكن هذا لم يتم. إن قصر التحليل النفسي على تسجيل مدته ثلاث دقائق يوفر فرصة متساوية للافتراضات البديلة حول الدوافع والاتجاه.

2 . إن "الجمع بين المقدس والقاعدة الدنيوية" يمكن أن يحقق أهدافًا متعارضة بشكل مباشر - سواء السخرية أو المطالبة بوقف السخرية المستمرة. مرة أخرى، تحليل السياق مطلوب، ومرة ​​أخرى فهو مفقود.

3 . تصنيف الحركات على أنها "بذيئة" و"عدوانية" وما إلى ذلك. لا يمكن أن يستند إلا على الرأي الشخصي للخبير. هناك طرق لتقييم عناصر التواصل غير اللفظي في علم النفس، لكنها لم تستخدم بعد.

4 . إن التأكيد على أن عبارة “يا والدة الإله، اطردي بوتين” ليست جزءًا عضويًا من النص وتم إدراجها هناك لإعطاء الأمر صبغة سياسية، يتطلب تحليل محتوى الأغنية. وذكر الفحص أنه تم استخدام تحليل المحتوى، ولكن لم يتم تقديم وصف لنتائجه، ولا يمكن أن يعطي تحليل محتوى نص قصير واحد نتائج محددة.

5 . نتائج التحليل النفسي الدلالي، والتي تم ذكرها أيضًا كأحد طرق الفحص النفسي، لم يتم عرضها (أو غائبة تمامًا).

بشكل عام، النص ذو طبيعة يومية بحتة مع عدد من الإشارات إلى رموز الكنيسة القديمة والقواميس ولا يمكن اعتباره فحصًا نفسيًا أو نفسيًا لغويًا. وهذا على الرغم من أن جهاز علم النفس الحديث يوفر فرصًا معينة للإجابة المهنية على الأسئلة المطروحة على الخبراء. على سبيل المثال، سيكون من الممكن إجراء تحليل نفسي دلالي تجريبي، وعدم قصر أنفسنا على البيانات التي لا أساس لها من الصحة، لتحديد مكان المصطلحات التي تستخدمها مجموعة البانك في المجال الدلالي. وسيكون من الممكن تحليل النص في سياق نصوص أخرى مماثلة في المضمون والأسلوب، مع الأخذ في الاعتبار ردود الفعل تجاهها من قبل أشخاص مماثلين في الخصائص الاجتماعية والديموغرافية والانتماء الديني لمجموعة الضحايا. سيكون من الممكن إجراء مقابلات متعمقة، وتجارب نفسية اجتماعية ذات صلة، وأكثر من ذلك بكثير. مؤلفي الفحص لم يفعلوا شيئا!

نحن مضطرون إلى القول بأن ذكر علم النفس في عنوان الامتحان لا أساس له من الصحة على الإطلاق ويسيء إلى مهنتنا.

إيجوروفا إم إس.، دكتور في علم النفس

أندريفا جي إم.، دكتور في علم النفس

سيرجينكو إي.، دكتور في علم النفس

ستيفانينكو تي جي.، دكتور في علم النفس

بودولسكي أ.، دكتور في علم النفس

اللهفيردوف ف.، دكتور في علم النفس

يوركيفيتش ف.س.

زامكوتشيان إم إس.، الطبيب النفسي

ماجون ضد.، مرشح العلوم النفسية

زناكوف ف.، دكتور في علم النفس

كورنييف أ.، مرشح العلوم النفسية

إدرينكينا أو.، عالم النفس السريري

خلوموف ك.د.، عالم نفس طبي، مرشح للعلوم النفسية

لانياجينا إي.، الطبيب النفسي

شيلونوسوفا أ.، عالم النفس السريري

أنتيبوفسكايا إي.، الطبيب النفسي

كاجان في.، دكتوراه في العلوم الطبية (علم النفس الطبي والطب النفسي)

فلاديكينا ن.ب.، الطبيب النفسي

سوكولوفا أ.و.، طالب دراسات عليا، عالم نفسي بالمدرسة

توميلوفا أ.ف.

إيفيموف ك.يو.، الطبيب النفسي

فولوخونسكي ف.ل.، الطبيب النفسي

علييفا ك.، الطبيب النفسي

شيرباكوفا أو.في.، عالم نفس، مرشح للعلوم النفسية

ساندايفسكايا ز.س.، الطبيب النفسي

ديجتيارنكو آي.أ.ح، عالم نفسي

زافيالوفا إس إم..، الطبيب النفسي

ليديجينا آي.آي.، عالم النفس السريري

مازنيفا أولغا سيرجيفنا، الطبيب النفسي

بيزوفا في.، دكتور في علم النفس

فولوخونسكايا مارينا سيرجيفنا، عالم نفس، مرشح للعلوم النفسية

كم مرة تسمع أو تقول عبارات "لا أهتم"، "لا أعرف"، "لا يهم"؟ ما نقوله ليس مجرد كلمات. إن كلماتنا وأفعالنا وإيماءاتنا هي في الغالب انعكاس لعالمنا الداخلي. قد يشير الاستخدام المتكرر المفرط لعبارات اللامبالاة إلى عدم القدرة على الرغبة وتحقيق رغبات الفرد. نقول: "الأمر سواء..." ومن يهمه الأمر يقرر نيابة عنا. نقول: "مش مهم"، ومن عنده هذا الاختلاف يقرر عنا. يمكنك التعامل مع الحياة ومستقبلك بطرق مختلفة: العمل بحماس أو بفتور، الاهتمام بفوائد العمل أو بنفسك فقط، مواجهة الصعوبات أو الاختباء في الأدغال، اتخاذ موقف نشط أو مجرد وضع مريح. . من أسرار تحقيق الذات والنجاح موقف الحياة النشط وشجاعة المبادرة والاستعداد للعمل.

تتطلب ديناميكيات العلاقات الاجتماعية الحديثة أن يتمتع خريج المدرسة بمجموعة معينة من الصفات. إذا قمت بدراسة متطلبات أصحاب العمل من خلال الإعلانات الموجودة في قسم “الوظائف الشاغرة”، يمكنك رسم صورة نفسية تقريبية للشخص الذي يتم تعيينه. بالإضافة إلى الصفات التجارية والمهنية، يريد أصحاب العمل رؤية مهارات النشاط والتواصل، والقدرة على التغلب على الصعوبات والمبادرة، والرغبة في الإبداع والتنقل، والانضباط والمسؤولية. وبالتالي، يحتاج الخريج إلى وضعية حياة نشطة، بما في ذلك حتى يتمكن من المنافسة في سوق العمل. ماذا نعني بمصطلح "وضعية الحياة النشطة"؟ وضع الحياة النشط يعني اتخاذ إجراءات باسم تحقيق الهدف واختيار طرق للتغلب على المشكلات من خلال البحث عن حلول بناءة. أساس الوضع الحياتي النشط للفرد هو الدافع لتحقيق النجاح. خلال سنوات الدراسة، يتجلى موقف الحياة النشط في القدرة على تحقيق الذات في أنواع مختلفة من الأنشطة: في العمل الاجتماعي، في الأحداث الرياضية، في المدرسة أو الإدارة الذاتية في الفصل، إلخ. تصبح حياة الطالب أكثر إشراقا وأكثر إثارة للاهتمام إذا أدرك نفسه ليس فقط في دراسته، ولكن أيضا في العمل اللامنهجي أو اللامنهجي. بالنسبة للأشخاص النشطين، من المهم جدًا الدراسة جيدًا والعمل بفعالية وتحقيق الجودة العالية في أي نوع من النشاط. إنهم يسعون جاهدين لتحسين نتيجة حالية أو الحصول على نتيجة جديدة بشكل أساسي؛ قادرون على الاستمتاع بعملهم أو أنشطتهم التعليمية؛ استمتع بالنجاح في الأشياء الصغيرة؛ إنهم مهتمون بإكمال العمل الذي بدأوه، لأنهم يعرفون بوضوح سبب حاجتهم إليه. هم أكثر إصرارا في التغلب على العقبات. كقاعدة عامة، يكون هؤلاء الأشخاص ناجحين بالفعل في مرحلة اختيار المهنة، لأنهم مهتمون بآفاق المستقبل وقادرون على التخطيط لنموهم المهني مقدما. إن وجود منصب حياة نشط يمنح الشخص الفرصة للتقدم الوظيفي السريع، لأن الإدارة تلاحظ هؤلاء الموظفين في بداية مسارهم المهني. في بعض الأحيان، بالفعل في مرحلة التدريب العملي، قد يتلقى هؤلاء الطلاب عروض عمل مغرية. بالإضافة إلى النمو الوظيفي والاستقرار المالي، يوفر المنصب النشط الاعتراف بين الزملاء والهيبة وقدرًا معينًا من الاستقلال المرتبط بالقدرة على اتخاذ القرارات بشكل مستقل. بدوره، يحصل مثل هذا المتخصص على الرضا الأخلاقي من عمله وفرصة تطويره في عملية النشاط.

كيف تطور وضعية الحياة النشطة في نفسك؟ من أين نبدأ؟

1. تعلم كيفية تحديد الأهداف

أين يجب أن تبدأ أي نشاط أولاً؟ من بيان الغرض. إن غموض النتائج المتوقعة والإحجام عن فهم الذات يثيران صعوبات في تحديد الأهداف المناسبة. انتبه إلى قواعد صياغة الأهداف. يجب أن يكون الهدف:

• محدد؛
• قابلة للقياس
• تحفيز؛
• حقيقي؛
• محدودة من حيث الإنجاز.

2. التخلص من العادات السيئة

العادات السيئة هنا لا تعني فقط تعاطي الكحول والتدخين، بل نحن نتحدث عن شيء يمكن أن يأخذ الكثير من وقتك دون أي فائدة. على سبيل المثال، قضاء الوقت بلا هدف على الشبكات الاجتماعية، وقضاء ساعات طويلة في الألعاب عبر الإنترنت. هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف تمامًا عن الظهور على شبكات التواصل الاجتماعي أو لعبتك المفضلة، فقط تعرف متى تتوقف، لأنه يمكن قضاء الوقت المحفوظ في شيء آخر.

3. اقرأ

توسيع آفاقك. اقرأ الكتب والمجلات العلمية الشهيرة والمدونات عبر الإنترنت للأشخاص الناجحين وما إلى ذلك. احصل على معلومات مفيدة في مختلف المجالات: الاقتصاد، والسياسة، وعلم الاجتماع، وعلم النفس، وما إلى ذلك.

4. حقق أقصى استفادة من نهاية كل أسبوع

الغرض الرئيسي من عطلة نهاية الأسبوع هو عدم النوم و"عدم القيام بأي شيء". استمتع بعطلة نشطة: قم بزيارة المتاحف والمعارض والمسارح وتواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام وتعرف على معارف جديدة. كلما زاد عدد مرات الظهور التي تحصل عليها، كلما بدأت في فهم أشياء كثيرة بشكل أفضل.

5. إتقان إدارة الوقت

إدارة الوقت هي تقنية لتنظيم الوقت وزيادة كفاءة استخدامه. في بعض النواحي، لا يمثل الأمر مجموعة من التقنيات بقدر ما هو أسلوب حياة وفلسفة لتقييم الوقت في التدفق السريع للمعلومات وعالم دائم التغير. تعلم كيف تخطط لوقتك، فهذا سيكون مفيدًا جدًا في مراحل مختلفة من النمو المهني.

6. أدخل الحداثة إلى حياتك

خاطر بتغيير صورتك، وأعد ترتيب غرفتك. أظهر اهتمامًا بتلك الأنواع من الفنون التي لا تعرف عنها سوى القليل حاليًا. إن العثور على شيء جديد سيسمح لك بتطوير قدراتك الإبداعية.

7. استثمر في نفسك

اليوم، الحصول على تعليم واحد فقط لا يكفي. المعرفة في العديد من المجالات مطلوبة في كل مكان. بالطبع، إذا كنت تدرس في كلية أو جامعة واحدة فقط، فإن الحصول على كل المعرفة اللازمة لمزيد من العمل سيكون مشكلة بالنسبة لك. لذلك، يجب أن تفكر في الحصول على تعليم إضافي. يمكنك حضور جميع أنواع الدورات التدريبية والندوات. وتذكر أنه يمكنك الدراسة في برامج تعليمية إضافية بينما لا تزال طالبًا.

8. لا تخف

حاول التغلب على الخوف من أن أفكارك قد لا تنجح. الأشخاص الناجحون يخاطرون دائمًا. من المستحيل معرفة ما إذا كانت الفكرة جيدة دون تجربتها.

9. أحط نفسك بالأشخاص الناجحين

تعلم من أمثلة الأشخاص الناجحين. اطلب منهم النصيحة. التواصل معهم قدر الإمكان. اكتساب المعرفة التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية في المستقبل.

10. اترك تجارب الماضي السلبية

عش في الحاضر وفكر في المستقبل. خذ فقط تجارب الماضي القيمة، واترك كل التجارب السلبية. خلاف ذلك، بدلا من المضي قدما، سوف تنظر باستمرار إلى الوراء.

ما مدى نشاط موقف حياتك؟

إذا كنت تريد معرفة مدى نشاط وضعية حياتك، نقترح عليك تقييم عدد من العبارات. إذا كنت توافق على العبارة المقابلة، ضع علامة "+" بجوار رقمها.

• أعرف أهدافي ورغباتي جيداً.
• لقد درست نفسي، وأعرف ما أنا قادر عليه.
• أنا قادر على التنقل في تدفق المعلومات والحصول على المعلومات الضرورية بشكل مستقل.
• أنا أؤمن بنفسي وبإمكانية تحقيق النجاح والأشياء المخطط لها.
• أعتقد أن لدي الحق في الاختيار في أي موقف تنافسي - ليس فقط أنا المختار، ولكنني أختار أيضًا.
• أعرف كيفية اللجوء إلى أشخاص آخرين للحصول على المساعدة وجعلهم حلفاء في تنفيذ خططي.
• أعرف كيف أستفيد من الأخطاء، وأتعلم من تجربتي الخاصة ومن تجارب الآخرين.
• عندما أواجه عقبة، أبحث عن طرق جديدة لحل هذه الصعوبة.
• أشعر بالقوة والطاقة الكافية لتحقيق أهدافي.
• عند التخطيط لطرق تحقيق الخيار الرئيسي، أفكر دائمًا في خيار احتياطي.
• أسعى جاهداً لاكتساب الخبرة من خلال تجربة نفسي في مجالات مختلفة.
• أقوم باستمرار بتحليل أفعالي وتعديلها اعتمادًا على النتائج التي تم الحصول عليها.
• أنا قادر على أخذ آراء الآخرين بعين الاعتبار عند تطوير خططي وتنفيذها، دون أن أفقد منصبي.
• لدي المهارات اللازمة للتصرف في مواقف العمل: أعرف كيفية ترتيب لقاء مع الأشخاص المناسبين، وتقديم نفسي، والتحدث عن قدراتي.

احسب عدد الإيجابيات التي خرجت في النهاية.

• 12-14 – وضعك نشيط جداً، تعرف أهدافك ورغباتك جيداً وتمضي نحوها بثقة. أنت نشيط ونشيط، وتتفوق على الآخرين في نشاطك وسرعة اتخاذ القرار، وتعرف كيف تتحمل المسؤولية. في بيئتك، أنت مرغوب ومحبوب، وذلك في المقام الأول بسبب ديناميكيتك ونشاطك الاستثنائي.
• 8-11 – وضعك نشط للغاية، لكن ليس لديك دائمًا العزيمة الكافية لتحقيق رغباتك. تعتمد قدرتك على التصرف في كثير من الأحيان على رغبتك وحالتك المزاجية.
• أقل من 8 - لسوء الحظ، طاقتك ليست أقوى جودة لديك. تتعب بسرعة وتتردد في تحمل المسؤولية. احتفظ بآرائك لنفسك، وفضل البقاء على الهامش. هناك الكثير من اللامبالاة والحذر في علاقاتك مع الآخرين. لديك صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات. تعتمد طاقتك، وكذلك قدرتك على التصرف، على خيالك وليس خوفًا مبررًا دائمًا. من المنطقي التفكير بجدية وربما استشارة استشاري نفسي مهني.

مؤشرات تشكيل وضعية الحياة النشطة:

• موقف إيجابي تجاه الأعمال والتعهدات، والاستعداد لتنفيذها؛
• وجود خبرة في المشاركة في الحياة العامة، والتي ترتبط بأداء واجبات ومهام محددة؛
• وجود مستوى معين من المهارات التنظيمية؛
• الشعور بالمسؤولية عن عمله؛
• موقف مناسب في التواصل بين الأشخاص.

يفترض الموقف النشط سلوكًا مستقلاً ومبدعًا ومرنًا. ونشاط المنصب والنجاح يعتمد عليك فقط! اتبع التوصيات المذكورة أعلاه، وأظهر المزيد من المبادرة في مجالات النشاط المختلفة وتذكر أن "الماء لا يتدفق تحت الحجر الكامن".

من أين تبدأ المشاكل التي تكثر في مسار حياتنا؟ أين هو مصدرهم؟ وفقًا لإريك بيرن، فإن العمر الذي يتم فيه اتخاذ قرار السيناريو الرئيسي - أنا "جيد" أو "سيئ" - هو فاصل زمني من سنتين إلى ثلاث سنوات. أولاً، يتم تشكيل الصورة الذاتية للفرد أو موقفه من الحياة. حتى سن 5-7 سنوات، تشارك في تكوين السيناريو.

السيناريو المنصوص عليه في هذا العصر يمكن أن يكون إيجابيا وسلبيا. في الحالة الأولى، يتيح لك تحقيق خططك: الثراء وكتابة الموسيقى وتصبح ملحنًا أو رياضيًا مشهورًا أو رجل عائلة جيدًا أو مجرد شخص سعيد. في الثانية، يمكن أن تشمل برامج الحياة السلبية: الموقف من نقص المال، وتطوير إدمان الكحول والمخدرات وغيرها من المشاكل.

يتم تشكيل مكونات البرنامج الرئيسية المدرجة في البرنامج النصي من قبل الآباء الذين تقل أعمارهم عن 7 سنوات. في هذا الوقت يتلقى الطفل انطباعاته الأولى عن الحياة. وبالتالي، فإن الشخص الذي يدخل المقهى لأول مرة يشكل الانطباع الأول في جزء من الثانية: "الحظيرة" - أسقف منخفضة تضغط على الرأس، وضوء ساطع للغاية ووحدة ريفية صفيقة أو على العكس من ذلك، - منزلية، فريق عمل لطيف، هناك طاولات حيث يمكنك الاسترخاء والتحدث، والموسيقى ليست تدخلية، والمرجع ممتاز. حتى لو كان ذلك في المقهى الذي لم يعجبك في المرة الأولى، كل شيء يتغير تمامًا، فلن تذهب إلى هناك مرة أخرى، لأنك قد شكلت بالفعل الانطباع الأول والأكثر ديمومة.

بنفس الطريقة، فإن الطفل الذي يقل عمره عن 6-7 سنوات، يجيب على الأسئلة التي تهمه، يترك انطباعه الأول عن نفسه وعن العالم: كيف هو، من هو، هل الدراسة ممتعة، هل المدرسة مدرسة؟ مكان جيد هل يستطيع أن يثق بوالديه وأصدقائه ما هي الصداقة؟؟

إذا خدعت توقعاته الأولية، فإنه يصاب بخيبة أمل فيما لم يرق إلى مستوى التوقعات وينسحب على نفسه. هذا ليس أكثر من الحماية: إذا قمت بتقييد الاتصالات مع العالم، فلن يؤذيني ذلك كثيرا في المرة القادمة، وإذا حدث ذلك، فسيكون الألم أقل بكثير.

اختيار المنصب: أنا جيد - أنا سيء

يسقط طفل في بركة مياه في الملعب - يزأر، ويمسك التآكل في ركبته، وينظر نحو والدته. أمي بجانبها من الغضب - سيتعين عليها أن تتسخ صنادلها الجديدة في بركة مياه. بدلا من السكتات الدماغية المهدئة والعزاء، تقوم الأم بتوجيه الطفل عدة ضربات قوية في أي مكان. يسقط الطفل للمرة الثانية ويصاب بحالة هستيرية. رد الفعل الثاني المحتمل هو التسلية الصريحة. من المضحك أن ترى أمي كيف يمتد رجلها الصغير إلى أقصى ارتفاعه. الطفل في حالة صدمة - لم تتحقق توقعاته بالمساعدة فحسب، بل أدت مكالمته إلى ضغوط إضافية.

بالطبع، يمكن أن يحدث كل شيء بشكل عكسي تمامًا - ستصل الأم في الوقت المناسب وتريح وتلبي توقعات الطفل بالكامل.

تتكرر المواقف السلبية أو الإيجابية من وجهة نظر الطفل بدرجة أو بأخرى طوال الوقت، وتدفعه الحياة إلى ضرورة الإجابة على السؤال: لماذا يحدث هذا؟ واعتماداً على جوابه سيتشكل موقفه من الحياة لبقية حياته. المشكلة هي أنه في سن مبكرة، يثق الأطفال بوالديهم ثقة مطلقة: الأم هي أعلى حكمة. هي دائما على حق في كل شيء. ولن يتوصل الطفل إلى فكرة أن والدته قد تكون "مجرد أحمق" حتى يبلغ 15 عامًا.

إذا كان الوالدان مستعدين لتربية الطفل بشكل صحيح منذ الأيام الأولى من حياته، فسيبقى المحتوى الإيجابي في وضع حياته - وهو شرط أساسي لحياة مزدهرة وسعيدة.

4 مواقف الحياة الرئيسية

يأتي الأطفال إلى الصف الأول بعد أن تلقوا بالفعل أول تجربة "مؤلمة" مع موقعهم في الحياة: المفضلون، القادة، الخاسرون، اختيار المكاتب الأخيرة. في المدرسة، مع أخذ ذلك في الاعتبار، يتم دمج وتطوير ردود الفعل النفسية التي تم تشكيلها سابقا. لذلك، يوصي علماء النفس بشدة: لا تختار مدرسة جيدة - اختر مدرسًا جيدًا.

لن يكون هناك الكثير من المصائر المكسورة، وسيكون لدى علماء النفس عمل أقل بكثير إذا كان موقف الآباء تجاه أطفالهم في السنوات الأولى من حياتهم مختلفًا. إذا قامت الأم بتربيته في الوقت المحدد، ولعق الكلب ولم يعض، فالإجابة على الأسئلة: "كيف أحب؟"، "كيف تبدو بيئتي؟" ... و"كيف هو العالم؟" ... الطفل الذي يبلغ من العمر 2-3 سنوات سوف "يضع إيجابيات". وسوف تشكل موقف حياة شخص سعيد وإيجابي، ملتزم بالخلق.

هام: سيكون هناك دائمًا فرق بين الشخص والفعل في عالمه. لذلك، لن يقول أبدًا "أنت أحمق تمامًا"، أو تصنع عدوًا أو تفقد صديقًا، لكنه سيلاحظ: "لقد تصرفت اليوم مثل أحمق". هذا هو المخطط: أنا "+" أنت "+" " أنا جيد - أنت جيد ».

إذا كان الكلب لا يزال يعض، وكان الوالدان مشغولين بأنفسهم في اللحظة الحاسمة، أو يضحكون عليهم أو يضربونهم في أول فرصة، فإن الطفل مجبر بصدق على "ناقص". منذ أن تبين أن أفكاره حول العالم خاطئة، فإنه يخلص إلى أنه سيء ​​بأنه "خاسر". يعرض الشخص موقف الحياة هذا في مرحلة البلوغ. في الوقت نفسه، سيبرر الطفل دائما الأشخاص الأقرب إليه - الجناة الحقيقيون لملايين المصائر المكسورة في وقت اتخاذ القرار، مما يمنحهم علامة زائد العزيزة. على مر السنين، استمر في التقليل من نفسه بعناد لأي سبب من الأسباب، وهو يعترف بأن من حوله هم أكثر حظًا، وأكثر كمالا، وأكثر ذكاءً، فهو أحمق وأعرج لا يستجيب. هذه هي الطريقة التي يتم بها تكوين وضع الحياة: أنا "-" أنت "+" " أنا سيء - أنت جيد».

أي رغبة في التطوير والتغيير، وحتى أكثر من ذلك، في الإبداع والعطاء، يتم التخلص منها في شخص نرجسي في سن 2-3 سنوات. مرة أخرى، السبب الرئيسي وراء وضع الحياة المنحرف هو الآباء والأجداد.

يكبر ويزداد أكثر فأكثر، ولا يزال غير راضٍ عن البيئة التي لا تعرف كيف تنظم حياته كما ينبغي. عند اختيار منصبه في الحياة، فهو "يرسم علامة زائد" بجد لنفسه، لكن أحبائه، الذين فشلوا في التسرع وتقدير الهدية التي قدمها لهم القدر في شخصه، يحصلون على ناقص. هذا هو المخطط الذي "+" أنت "-" " أنا جيد - أنت سيء».

لا يقل تدميراً عن موقف حياة الشخص: أنا "-" أنت "-" " أنا سيء - أنت سيء " وهذا الموقف يستبعد بشكل أساسي أي رغبة في التغيير في أي اتجاه. الحالة الذهنية المعتادة لمثل هذا الشخص هي القدرية والملل. غالبًا ما تكون النتيجة المنطقية لعقيدة الحياة هذه هي الرغبة في إنهاء هذا الوجود الذي لا معنى له.

عندما يكون كل شيء على ما يرام

الشخص الذي يقيم نفسه - أنا "+"، قادر على رؤية بداية إيجابية في أحبائه - أنت "+"، يكوّن معارف جديدة عن طيب خاطر - إنهم "+"، يجد وظيفة مثيرة للاهتمام - العمل "+" - يمكن اعتباره سليماً نفسياً.

يبدأ الطفل في البداية بتقييم واختيار وضع الحياة بنفسه - من أنا "+" أو "-"؟ إذا تم تحديد "+"، فإن الطفل يتعرف على نفسه على أنه قوي، موهوب، ذكي، قادر، تمامًا مثل أبي / تمامًا مثل أمي.

عندما تكون الأمور سيئة

إذا أعطى طفل في عمر 2-3 سنوات علامة "-"، فمن الواضح أنه وافق على أنه غبي، محرج، جبان، للأسف، كل ذلك مثل والدة والده / والده، وليس مثيرًا للاهتمام للآخرين، وليس هناك حاجة إليه. هذا الموقف في الحياة في سن 13-16 عامًا هو الذي يقود غالبًا تلميذات ذوات بناء طبيعي تمامًا يسعين إلى تحقيق هدف فقدان الوزن بأي ثمن، إلى فقدان الشهية بنتيجة قاتلة.

أنت "-" عرضة للصراعات مع أعضاء مجتمعك الصغير، الذين يضعهم في قائمة الأشخاص المحرومين. وفي الوقت نفسه، ينكشف ولعه بالسخرية والسخرية اللاذعة، ورغبته في إعادة تثقيفهم واستعداده لتوديعهم حتى ولو لسبب تافه. إذا ساد وضع "-" فإن الشخص يتجنب الاتصالات الجديدة ويلاحظ فقط أوجه القصور في شركاء الاتصال الجدد. يحدث التكيف مع بيئة غير مألوفة بوتيرة بطيئة. إذا كان العمل "-"، هناك استياء دائم من النتيجة المادية. ثم يبحث الشخص باستمرار عن وظيفة أفضل، ويحاول بشكل رئيسي تحسين رفاهته المادية.

هام: مع ظهور "-" في أحد المواضع، يتغير المحتوى الإيجابي للمواضع الأخرى. لذلك، إذا اختفى "+" من وضعك "+"، تحدث تشوهات في تصور الذات، ثم يظهر الشخص غطرسة عند التواصل مع أحبائه.

في كثير من الأحيان، في جميع مواقف الحياة تقريبًا، تتميز جميع المواقف بـ "+" - الشخصية مستقرة. عندما تظل مواقف الحياة إيجابية في بعض اللحظات، وفي لحظات أخرى - سلبية - فهي غير مستقرة. كما لاحظ Litvak، فإن وجود ناقص واحد في مجمع شخصي يستلزم ظهور السلبيات في الآخرين، والذي سيؤدي عاجلا أم آجلا إلى العصاب.

يتم تعيين الأدوار، مثل السيناريوهات، مسبقًا

كما قال إريك بيرن: "مسار حياة الإنسان - مصيره يتحدد بما يحدث في رأسه عندما يدخل في صراع مع العالم الخارجي. فالحرية تمنحه الفرصة لتنفيذ خططه الخاصة، والسلطة تمنحه الفرصة للتدخل في خطط الآخرين. لكن الإنسان هو الذي يقرر بنفسه كيف سيعيش وكيف سينهي رحلة حياته في مرحلة الطفولة المبكرة. في المستقبل، تخضع حياة الشخص بأكملها للسيناريو المختار، والذي يمكن أن يسمى خطة الحياة.

بما أن الهدف النهائي للإنسان هو حياة سعيدة ومتوازنة، فإن مهمتنا الرئيسية هي محاولة تعلم كيفية تحديد موقفنا في الحياة، وبناءً عليه، قراءة نص حياتنا، ومن خلال تصحيح الجزء السلبي منه، تغيير مسار حياتنا. .

من غير المرجح أن يفكر صاحب العمل في رفض مرشح مثير للاهتمام بسبب بضع عبارات مبتذلة في سيرته الذاتية. ولكن من الأفضل تجنب الكليشيهات: لن تحصل على فرصة ثانية لإثارة إعجابك. قررنا معرفة كيفية جعل مهارات الاتصال ومقاومة التوتر مناسبة لك.

لا تكن متوترا جدا

اليوم، يتم إيلاء المزيد والمزيد من الاهتمام للصفات الشخصية للمرشح: يبحث أصحاب العمل عن أولئك الذين سوف ينسجمون مع زملائهم، ويشاركون قيم الشركة ويكونون مهتمين بالعمل. والأكثر وضوحًا أن الشركة لا تبحث عن متخصص مجرد، بل عن شخص يتمتع بصفات شخصية معينة، كلما كان من الصعب وصفها بشكل صحيح.

ماذا تفعل إذا كانت قائمة مهارات الاتصال والقدرة على العمل ضمن فريق وموقع حياة نشط ومقاومة الإجهاد عبارة عن مجموعة من الكليشيهات، ويتطلب صاحب العمل هذه الصفات بالضبط في الوظيفة الشاغرة؟ حاول دعمها بالأدلة: بهذه الطريقة، سيتحول البطل الرائد المجرد في رأس صاحب العمل بسرعة إلى شخص يتمتع بالخبرة وقصة مثيرة للاهتمام.

"مؤنس: عملت لمدة عامين بدوام جزئي كنادل معالج للأرواح في ملهى ليلي."

"مقاوم للإجهاد: في غضون أسبوعين، أبرمت صفقة مع عميل صعب المراس كان قد تسبب سابقًا في بكاء ثلاثة من أسلافي."

"دقيق: لقد عملت بنجاح لمدة 3 سنوات في شركة حيث تم فرض غرامات مالية على الأشخاص الذين يتأخرون عن العمل."

لا تتوقف عند مجموعة قياسية من العبارات، ابحث عن المرادفات. يمكن بسهولة استبدال التواصل الاجتماعي بالتواصل الاجتماعي والقدرة على أن تكون محبوبًا. مقاومة الإجهاد - القدرة على التغلب على الصعوبات. سيتم ملاحظة وضع الحياة النشط على الفور إذا كانت لديك ابتسامة مفتوحة وممتعة في صورة سيرتك الذاتية. وحب التعلم - إذا رأوا قائمة رائعة من الشهادات عنه.

قائمة طويلة من الصفات الشخصية في السيرة الذاتية غير مناسبة. القائمة المثالية لا تزيد عن 5-7 نقاط. ما هي الصفات التي يجب أن تختارها إذا كنت شخصًا متعدد الاستخدامات؟ ألق نظرة على نص الوظيفة الشاغرة: ربما ألمح صاحب العمل إلى ما هو مهم حقًا بالنسبة له.

مهارات منفصلة والصفات الشخصية

المهارات هي القدرات التي اكتسبتها من خلال العمل أو الدراسة. لكن الصفات الشخصية هي سمات شخصية ليس من السهل اكتسابها بل ومن الصعب فقدانها. لذلك، مكانهم موجود في قسم "نبذة عني": حيث سيبحث عنهم مسؤول التوظيف.

لا تقم بتحميل سيرتك الذاتية بمعلومات شخصية لا تتعلق مباشرة بوظيفتك المستقبلية. لا يحتاج أخصائي الموارد البشرية إلى معرفة أن لديك عائلة ودودة وأطفال موهوبين. يمكنك ذكر هوايتك، ولكن حرفيًا في جملة واحدة. من الأخطاء الشائعة في العديد من السير الذاتية أنها تحتوي على الكثير من المعلومات غير الضرورية، ولكنها خالية من أي تلميح حول سبب كون الشخص مناسبًا لهذه الوظيفة الشاغرة بالتحديد.

عبارات يجب حذفها من سيرتك الذاتية باللغة الإنجليزية

إذا كنت لا تتحدث اللغة جيدًا، فقد تظل في سيرتك الذاتية باللغة الإنجليزية نفس الكليشيهات التي تخلصت منها للتو باللغة الروسية. يمكن ببساطة شطب الكثير منها، ويجب دعم الجزء الثاني بالأدلة.

فيما يلي العبارات التي تثير حيرة مسؤولي التوظيف الناطقين باللغة الإنجليزية.

احترافي موجه نحو النتائج، وتوجيه أساسي - متخصص يركز على تحقيق النتائج.

مهارات اتصال متفوقة (أو ممتازة) - أعلى قدرات الاتصال.

أخلاقيات العمل القوية - الالتزام الصارم بأخلاقيات العمل.

حققت التوقعات أو تجاوزتها - حققت التوقعات أو تجاوزتها.

سجل حافل من النجاح - هناك قائمة مؤكدة من الإنجازات.

يعمل بشكل جيد مع جميع مستويات الموظفين - أنا أعمل بشكل جيد مع الموظفين من جميع المستويات.

لاعب فريق - أستطيع العمل ضمن فريق.

سيساعدك الخبراء من خدمة "السيرة الذاتية الجاهزة" على إنشاء سيرة ذاتية بدون هراء لفظي، تستهدف أهدافك المهنية.

لا يمكن القول أن وضع الحياة هو نوع من العوامل الفطرية. تحدد العديد من جوانبها الظروف التي قضى فيها الإنسان طفولته والتي واجهها. يتخذ موقف الحياة أشكالًا محددة تمامًا مثل الشخصية التي لا يدركها الشخص على الفور. ومع ذلك، على الرغم من أن الشخصية تؤثر على كل من الشخصية ووضع الحياة، إلا أنه يمكن تغيير كليهما بوعي.

يحدد النشاط في وضع الحياة مدى نجاح الشخص. إنه شجاع واستباقي، ولا يخشى التصرف ومستعد لتحقيق إنجازات نشطة. لا يهم ما إذا كان الشخص الذي يشغل مثل هذا المنصب قائدًا أم تابعًا، فهو دائمًا لديه وجهة نظره الخاصة ولن يوافق على انتهاك مبادئه.

والعكس في الخصائص هو وضع الحياة السلبي. إنه نموذجي للأشخاص غير المبالين والخاملين. من المرجح أن يتجنب مثل هذا الشخص الصعوبات ويستغرق أسابيع لحلها. يمكن أن تظهر السلبية ليس فقط في حالة اللامبالاة والاكتئاب، على الرغم من أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يتميزون بنقص المبادرة في حل المشكلات. يحدث أن يتبع الشخص ببساطة تعليمات الآخرين دون استجوابهم. يقوم بعض الأشخاص السلبيين بإنشاء مظهر النشاط، وهم ضجة ويحدثون الضوضاء، لكن عدم وجود ناقل للسلوك يكشف عن الجمود الخاص بهم.

يصبح بعض الناس سلبيين بسبب مشاكل الحياة. في هذه الحالة، غالبًا ما ترتبط السلبية بالعدوان تجاه الآخرين الأكثر نشاطًا؛ ويظهر الشخص رغبة في التفكير و"التعليم بالطريقة الصحيحة" مع أولئك الذين، مثله، لم يتقبلوا الفشل.

موقف الحياة الاستباقية

نوع فرعي آخر من موقف الحياة هو الاستباقية. وبالفعل يحدث أن تكون الظروف ضد الإنسان ولا يستطيع فعل أي شيء في الوقت الحالي. حتى الشخص النشط يستسلم أحيانًا تحت ضغط المشاكل. لكن الشخص الاستباقي لا يستسلم أبدًا.

يرتبط الاستباقية بمفهوم مجال التأثير. هناك أشياء لا يمكنك التأثير عليها الآن، ولكن هناك أشياء أخرى تعتمد عليك بشكل مباشر. مهما كان مجال نفوذك صغيرا، يجب عليك توجيه جهودك إليه خصيصا وتوسيعه. لا فائدة من التفكير وإهدار الطاقة في شيء لا يعتمد عليك. يبدو هذا واضحًا، لكن معظم الناس يفعلون ذلك بطريقة مختلفة. على سبيل المثال، تذكر عدد المرات التي يشتكي فيها الأشخاص من حولك من الحكومة أو يشتمون الطقس. إذا لم تتمكن من تغييره الآن، فلا تضيع طاقتك عليه. من المؤكد تمامًا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها: افعل ما يعتمد عليك قدر الإمكان، وما تفعله الآن.

ومن خلال التصرف وفقًا لهذه القاعدة، يخرج الأشخاص الاستباقيون من الأزمات بشكل أسرع وبخسائر أقل.

أهم شيء يجب أن تفهمه هو أن موقعك في الحياة يعتمد عليك بالكامل. حتى لو كنت سلبيًا في بعض الأحيان، فلا يزال بإمكانك أن تصبح نشطًا أو استباقيًا الآن، ولن يفوت الأوان أبدًا.