Правила обертывания пищевой пленкой для похудения и лучшие рецепты. Как обматываться пленкой

Перебирая разнообразные способы борьбы с лишним весом, женщины делают ставку не только на spa-процедуры, которые гарантируют быстрый и действенный результат, но пользуются популярными рецептами, чтобы воздействовать на организм комплексно.

В частности, обёртывания привлекают представительниц прекрасного пола своей простотой и итогами: убирают килограммы, очищают кожу, улучшают общий тонус тела, разглаживают складки, способствуют очищению организма от токсинов и оказывают оздоравливающий эффект в целом. Поэтому приготовленная в домашних условиях маска, пищевая пленка для похудения и самодисциплина демонстрируют воистину хорошие результаты.

На данный момент самым востребованным способом избавления от целлюлита считается нанесение специальной смеси на проблемные участки с последующим горячим или холодным обёртыванием. В первую очередь актуальность такого подхода объясняется многогранными вариантами: обилие рецептов позволяет экспериментировать с любым сочетанием ингредиентов и находить более приемлемый выход для людей, которые страдают аллергией или имеют повышенную чувствительность.

Кроме того, ночная сторона процедуры очень удобна – она отнимает минимум времени, а в ответ воздействует на кожные покровы гораздо лучше, чем дневные аналоги. Главным образом благодаря более длительному времени «выдержки». А приобрести необходимые компоненты для целительной массы нетрудно: классические версии включают в себя 2-3 продукта, требуют не более получаса для готовки и в итоге оказываются довольно экономным методом привести свою внешность в порядок, если верить отзывам .

Основные правила

В отличие от типичной схемы вечерняя вариация нуждается в более тщательной подготовке. Тело нельзя перегружать перед началом терапии и непременно позаботиться о собственном комфорте. В частности, профессионалы советуют помнить о следующих нюансах ночного обёртывания , которое позволит усилить эффект:

• прекратите приём пищи за 1 час до процедуры и затем столько же подождите после окончания, старайтесь не есть много мяса или пить спиртное
• если вы чувствуете себя плохо, замечаете повышение давления или температуру, лучше отложить сеанс похудения на следующий раз
• нельзя проводить депиляцию или эпиляцию как минимум за сутки до начала, иначе может возникнуть раздражение и зуд
• общий курс должен состоять из 15 раз, первые 5 нужно проводить ежедневно, а остальные – через день, для закрепления результата
• перед стартом обёртывания полезно распарит кожу в ванной, и обработать её массажной губкой или специальным скрабом
• после окончания нелишним будет принять ванну с морской солью в течение 10 минут, затем насухо обтереться и нанести увлажняющий крем
• не стягивайте проблемные места пищевой плёнкой слишком туго – это неудобно и вредно, вы рискуете добиться противоположного эффекта и свести все старания на нет

Бёдра и живот (части тела, которые чаще всего требуют корректировки) важно охватить полностью. Поэтому внимательно следуйте предписанным схемам приготовления масок – в противном случае консистенция будет растекаться и воздействовать на кожу лишь фрагментарно. А в стремлении похудеть, необходимо охватить всё пространство разом, чтобы добиться эластичности и подтянутого вида цельно.

Проводить процедуры лучше всего перед сном, чтобы зафиксированная смесь не растекалась из-за движений, поэтому состояние покоя минимум на 1,5 часов – главное условие похудения.

Тем не менее, не рекомендуется оставлять маску на всю ночь: оздоравливаться во время сна имеет существенный минус – помимо домашнего очищения, кожа перестаёт «дышать» уже через 2-3 часа, превращая изначально полезный подход во вредительную баню.

А многие специалисты так вовсе советуют повторять схему дневного обёртывания и держать целебную массу не дольше 30-40 минут, независимо от состава рецепта.

• Приготовьте отвар из шалфея, ромашки или коры дуба. Полученное ассорти немного остудите, добавьте в настойку около 4–5 ст. л. аптечной глины и размешайте до получения желаемой густоты. Дайте ей настояться 5 минут, затем нанесите равномерным слоем на кожу. Не забудьте зафиксировать всё пищевой плёнкой и надеть поверх что-то тёплое.
• Медленно растопите на водяной бане засахаренный мед – не более 3 ст. л., в зависимости от требуемого объёма. Добавьте туда 1 ч.л. порошка корицы и хорошо перемешайте массу. В таком разогретом состоянии готовую маску для обёртывания стоит нанести на тело и завернуть. При желании можно сразу взять жидкий аналог, чтобы иметь подходящую базу для заготовки.
• Отлично зарекомендовали себя обёртывания на ночь с растительными маслами. Вариации из миндального, подсолнечного, оливкового, апельсинового и других решений дарят не только положительный эффект на практике, но и приятный аромат во время самой терапии. Главное, не переусердствовать с процентным содержанием – добавив слишком много, можно получить жижу, которую загустить обратно очень проблематично. Поэтому в случае с пищевой плёнкой советуют ограничиться 2-3 каплями.
• Гораздо проще получится, если смешать натуральный смолотый кофе (или гущу) объёмом в 3 ч. л. со стаканом тёплого молока или растительным маслом. Итоговую кашицу можно тоже применить в качестве питательной маски. Столь лёгкий подход делает ставку на внешние данные: возвращает натуральный оттенок коже и сохраняет её молодость, эластичность.
• Более пикантную версию можно реализовать, если взять 3 ст. л. сухого горчичного порошка, развести водой (до получения консистенции густой сметаны), влить 3 ч. л. качественного растительного масла и повторно перемешать. В отличие от остальных рецептов, горячую горчичную массу для похудения держать нужно не более получаса. Если наблюдается сильное жжение, то удалить смесь стоит и того раньше. Но использовать подобный рецепт можно лишь людям, у которых нечувствительная кожа, иначе можно получить серьёзные ожоги.
• Создать качественную основу под пищевую плёнку можно и аппетитным способом. Для этого в растопленный чёрный шоколад (100г) добавить немного красного перца, и получится замечательная краткосрочная вечерняя маска от целлюлита. Но важно помнить, что «жгучий» вариант необходимо чередовать с более мягкими смесями, чтобы не раздражать кожу.

Масляную смесь необходимо тщательно втереть в кожу при помощи массажирующих движений. Если вы точно повторили структуру рецептов, то она с лёгкостью распределится по зоне бёдер или живота, не будет заходить в щелки пищевой плёнки или вызывать жжение, и не менее просто смоется после завершения терапии.

Опытные косметологи неоднократно замечали целый ряд положительных свойств, которые закрепились за столь популярным методом избавиться от лишнего веса. Именно ночное время суток добавляет инновационному взгляду на похудение гораздо больше плюсов, что выражается в:

• усиленной работе потовых и сальных желез, выведении шлаков, соли и токсинов
• улучшении кровообращения
• необходимом увлажнении и питании кожи
• поддержании естественного цвета и текстуры
• приведении организма в тонус
• поднятии настроения и хорошем самочувствии

Уменьшение веса при вечернем обёртывании происходит благодаря потере влаги из подкожного слоя посредством создания парникового эффекта. Если вы следуете инструкциям и чётко соблюдаете периодичность сеансов, то всего лишь за 1 неделю можно избавиться от 2-3 кг.

Но злоупотреблять подобной процедурой нельзя, ведь она имеет отрицательные стороны и может оказаться небезопасной для людей, которые:

• страдают гинекологическими заболеваниями
• находятся на любом триместре беременности или кормят грудью
• имеют различные виды опухолей
• отличаются перепадами давления (гипертония)
• болеют в плане мочеполовой системы
• жалуются на сердечно-сосудистую недостаточность
• страдают аллергией на компоненты рецептов
• имеют диагноз варикозного расширения вен
• простужены или наблюдают частые приступы головокружения

Главное помнить, что с помощью одних только обертываний с пищевой плёнкой большого эффекта добиться сложно.

Обязательно дополняйте свой план комплексом физических упражнений (особенно по утрам, после снятия маски) и следите за сбалансированным питанием. При продуманном подходе исправить недостатки фигуры на деле окажется весьма простой и не затратной задачей, если опираться на главные принципы упомянутого метода.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург

Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Легко! Обычная кухонная утварь способна подарить женщине радость и вернуть былую красоту. Благодаря полиэтилену можно быстро похудеть, избавиться от дряблости и растяжек.

Пользоваться пищевой пленкой можно всем. В этом и заключается ее универсальность. Если объедините 2-3 способа, то без труда достигните поставленной цели и похудеете в области талии.

• Закутываемся и бегаем

Для сжигания жира обернитесь в целлофан и отправьтесь на пробежку. Бегайте где угодно: на тренажере, в парке, на стадионе, по комнате. Главное добиться максимальной нагрузки. Занимайтесь 2-3 раз в неделю около 30-60 минут.

Важно чувствовать себя в это время комфортно. Упражнения должны нести заряд бодрости и доставлять радость.

• Обертывания при помощи пищевой пленки для эффективного похудения без труда

Это приятный и результативный способ быстро получить плоский животик и сжечь лишний жир. Варианты смесей порадуют. Выбирайте в зависимости от целей и вкусовых предпочтений.

Цените дары Мертвого моря? Используйте соль и грязи. После процедуры станете тоньше и вернете гладкость, упругость кожи.

Апельсиновые, виноградные, шоколадные маски помогут расслабиться и насладиться сеансом. Закройте глаза, включите музыку и представьте, что находитесь в дорогом спа-салоне, где над красотой работают лучшие косметологи.

• Пленка для похудения в дуэте с физическими упражнениями на живот

Маска + полиэтилен + упражнения – правильная формула успешной борьбы с лишними сантиметрами. Заворачивайтесь и качайте пресс в течение 20-30 минут. Первые результаты увидите спустя неделю!

Чем намазать живот под пленку для похудения

Самостоятельные спа-процедуры также эффективны, как салонные. Ниже представлены действенные виды обертываний с пленкой для похудения.

Сода

Для обертывания понадобятся ингредиенты: пленка пищевая, теплая вода и ткань. Раствор готовится из пропорции 1 литр на 10 г соды и размешивается. Перед процедурой намажьте скраб на зону живота и боков, чтобы добиться лучшего эффекта. Промочите ткань в растворе и укройте участок. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой. Кусочек ткани должен плотно прилегать к телу.

Через 15-20 минут снимите пленку и сходите в душ.

Ингредиенты: мед в количестве 6 ст. л, ароматическое масло мандарина или кипариса 3-4 капли.

Разогрейте пчелиный продукт на паровой бане до жидкого состояния и смешайте с маслом. Мазью покройте поверхность дряблого живота и спины, обмотайте целлофаном.

Как убрать живот с помощью меда и реально ли это? Ответ положительный, если проводить процедуру регулярно. Активные ингредиенты маски раскроют поры, проникнут в клетки и насытят кровеносные сосуды и дерму витаминами, микроэлементами, которые важны в процессе похудения.

Горчица

Технология обертывания такая:

• наберите в пол стакана порошка из горчицы и высыпьте в миску с водой;
• мешайте, пока не получится кашица;
• нанесите массу равномерно на зону живота;
• медленно обмотайте пленкой;
• наденьте теплую кофту и обмотайтесь одеялом;
• полежите в кровати 20-30 минут;
• смойте массу теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Уксус

Ингредиенты: вода и яблочный уксус 9%.

Компоненты смешайте друг с другом в пропорции 1:1. Промокните в растворе ткань и наложите на проблемную зону. Заверните пленкой.

Во время сеанса следите за реакцией. Если чувствуете жжение и пощипывание, смойте состав с кожи, иначе будет ожог.

Применяя рецепт в домашних условиях, делайте перерыв между каждой последующей процедурой в 2-3 дня.

Нельзя использовать уксус людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и в период менструации.

Перец

Ингредиенты: 1 ст. л корицы, перец красный 1 ч. л.

Смешайте ингредиенты в миске и добавьте несколько капель воды для получения густой массы. Нанесите смесь тонким слоем на проблемную зону и покройте целлофаном. Время процедуры составляет 20-30 минут.

Благодаря перцовому сеансу жиросжигания ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кровеносных сосудов, кожного покрова. За счет выраженного антиоксидантного действия обоих продуктов можно в короткие сроки достичь поставленной цели.

Кофе

Ингредиенты: кофейная гуща 2 ст. л, красный перец жгучий 1 ч. л. Смешайте указанные составляющие в емкости до получения однородной массы и нанесите на кожу. Мазать лучше в перчатках или кисточкой, чтобы острая приправа не попала на руки, а затем и на слизистые оболочки. Обмотайте пленкой на 20 минут. В это время будете чувствовать тепло, которое усиливает эффект кофе. Метод помогает убрать жир с живота и лишнее в области боков.

Какую пленку выбрать

Пищевая пленка – это предмет, который имеется у каждой хозяйки на кухне. Использовать ее можно не только для запекания пищи. Пленка отлично удаляет обвисшее пузо. За счет плотного прилегания способствует излишнему потоотделению в области живота и боков и расщепляет жир. В сочетании с физическими нагрузками дает ошеломляющие результаты.

Пищевую пленку можно купить в любом магазине, супермаркете или на рынке. Стоит она дешево. Для похудения в домашних условиях эффективны обертывания с использованием дополнительных ингредиентов (мед, кофе, водоросли, уксус, глина, перец). Если настроены худеть быстро, закупите сразу же 10 рулонов. Обертывать можно живот и все проблемные зоны – руки, ягодицы, бедра. После часа интенсивных физических нагрузок пот будет течь ручьем, а жир — расщепляться навсегда.

Насколько эффективно домашнее обертывание

Обертывания будут полезны тем, у кого есть целлюлит, лишний вес и ожирение. Если у человека 20-30 килограмм избыточного веса, то аэробные нагрузки противопоказаны. Из-за большой массы тела можно повредить коленные суставы во время выполнения силовых и кардио упражнений. Начинать нужно с легкой зарядки и ходьбы, а обертывание ускорит процесс похудения живота с пищевой пленкой.

После регулярного использования вес снижается, кожа становится подтянутой и упругой. В целом улучшается кровообращение всего тела, что позволяет избавиться от «апельсиновой корки».

Помогает ли пищевая пленка убрать живот? Обертывание дома является лишь дополнительным средством, которое заставляет организм двигаться в сторону снижения веса. Основные методы в борьбе с лишними килограммами — здоровый рацион и физическая активность. К вспомогательным способам похудения относятся потребление воды натощак и в течение дня, продукты, ускоряющие метаболизм (семена льна, овощи, кефир, белковая пища), бани, массажи, свежий воздух и здоровый сон.

Домашнее обертывание эффективно. Это проверили на себе более тысячи женщин. Но результата не ждите, если не готовы расстаться с алкоголем и вредной пищей.

Показания и противопоказания

Мгновенных результатов ждать не стоит. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 15 сеансов. Главное, не переусердствовать. Процедуру проводите не чаще, чем через день и не раньше, чем через 2 часа после еды. После снятия пленки час нельзя есть. Во время процедуры нужно лечь под одеяло, пить теплый чай. Для обертываний живота используйте уксус, мед, ламинарию.

Результат появится только через 15-20 сеансов обертывания. В этом деле спешка ни к чему. Организму нужен отдых, делайте процедуру не чаще, чем 3 раза в неделю. Не ешьте за час до и после обертывания. Так организм будет брать недостающую энергию из подкожного жира. Обертывания пищевой пленкой с медом сжигают лишний вес и подойдут в качестве отличного скраба для тела. После процедуры примите контрастный душ и натрите тело увлажняющим кремом.

Запрещается делать домашнее обертывание пищевой пленкой для похудения при следующих противопоказаниях:

• аллергия на коже, изобилие акне в проблемной зоне;
• повреждение кожного покрова (сильные царапины, раны, порезы);
• во время простуды и недомоганий;
• при беременности или после кесарева сечения;
• при пороках сердца и повышенном давлении;
• при варикозном расширении вен;
• при менструации.

Люди, мечтающие сбросить лишний вес, пытаются добиться этой цели любыми способами: потеют по несколько часов в зале, изнуряют организм диетами, тратят деньги на разные модные приспособления, верят в чудодейственную силу заморских пилюль. Что-то из всего этого действует, а что-то даже вредит здоровью.

Таким спорным моментом для похудения стала и пищевая плёнка, получившая в последнее время широкое распространение. Одни утверждают, что обёртывания с ней очень эффективно корректируют фигуру, а другие - что она не только бесполезна, но ещё и вредна. Где правда?

Механизм действия

Чтобы понять, насколько эффективно обёртывание пищевой плёнкой для похудения, нужно хорошо представлять себе механизм его действия на организм. Основан он на создании теплового вакуума в проблемном месте, где имеются жировые отложения. Судите сами:

• тепловой (парниковый) эффект способствует обильному потоотделению;
• вместе с потом из организма выходят мочевина, аммиак, мочевая кислота, токсины, соли, жирные кислоты - многие вредные вещества;
• вес уменьшается за счёт потери этой жидкости;
• усиление кровообращения и лимфотока;
• кожа насыщается питательными веществами.

Судя по механизму действия на организм, обматывание пищевой плёнкой кажется на самом деле очень эффективной процедурой. Но не стоит обольщаться: лучше уже на данном этапе задуматься о том, что похудение в этом случае - результат потери жидкости, но не жиров, которые никуда не делись, - они остались на ваших проблемных местах.

Запасы воды в организме очень быстро восполнятся - буквально в течение дня. И вот вы уже снова видите на весах эти цифры. И тем не менее выход есть: даже с жирами можно справиться с помощью пищевой плёнки.

Эффективность

Многие интересуются, помогает ли пищевая плёнка для похудения, так как отзывы и мнения слишком разные и встречаются диаметрально противоположные. Нельзя говорить, что она не даёт вообще никакого результата. Определённый эффект от неё всё-таки есть:

• похудение за счёт потери организмом жидкости;
• коррекция фигуры;
• уменьшение объёмов талии и бёдер;
• кожа становится гладкой и бархатной;
• её омоложение, очищение;
• расслабление;
• уменьшение целлюлита;
• освобождение организма от токсинов.

Но что же делать с ненавистными жирами, которые не уходят в результате процедур? Всё очень просто: оборачиваться пищевой плёнкой не впустую, как советуют многие, а с различными составами - шоколадом, водорослями, и другими продуктами.

Под действием вакуума и тепла их активные компоненты проникают в кожу и улучшают там метаболические процессы. Итог - расщепление, рассасывание жировых отложений в самых проблемных местах вашего тела.

Но почему же тогда так часто возникают вопросы о вредном воздействии на организм данного способа похудения? На самом деле они не безосновательны.

Вред для здоровья

Вас обуревают сомнения, можно ли обматываться пищевой плёнкой для похудения без вреда для здоровья? Вы правильно задумываетесь над этим. Потому что ряд умных и квалифицированных специалистов предупреждают о том, что может произойти в результате такого способа избавления от лишних килограммов. Их мнение нужно выслушать и учитывать при обёртываниях:

• обёртывания пищевой плёнкой вредны при беге и любых других физических нагрузках;
• возможна гипоксия мозга и других тканей;
• вместе с потом на поверхность кожи выводятся токсины; а теперь подумайте, куда они денутся под слоем пищевой плёнки? Она не даст им испариться - велик риск их обратного всасывания, а повторная интоксикация всегда очень вредна для организма;
• могут начаться воспалительные процессы на коже.

Так что обматываться пищевой плёнкой нужно с умом, руководствуясь советами специалистов. Тогда и вред для здоровья будет минимальным, и похудеть всё-таки можно будет, если использовать всевозможные смеси для похудения и расщепления жиров. Но при этом нужно постоянно помнить о списке противопоказаний для таких процедур.

Противопоказания

Не всем доступно похудение с помощью пищевой плёнки, так как целый ряд заболеваний и состояний являются противопоказаниями для проведения данной процедуры:

• менструация;
• беременность;
• гипертония;
• сердечные заболевания;
• варикоз;
• онкология;
• заболевания щитовидки;
• гинекология.

Если есть проблемы со здоровьем подобного рода, обёртывание плёнкой для похудения придётся отложить до лучших времён, т. е. до полного выздоровления.

Если вы давно не были в больнице на обследовании и считаете себе совершенно здоровой только потому, что вас ничто не беспокоит, лучше не рисковать. Известно, что начальные стадии того же рака могут протекать скрыто. А в результате такая методика по незнанию может ускорить болезненные процессы в организме. Поэтому предварительно лучше пройти медицинское обследование. Но и теперь не спешите воспользоваться этой уникальной процедурой.

Чтобы добиться похудения, обмотка пищевой плёнкой должна совершаться правильно и в соответствии с рекомендациями специалистов. Если нарушить инструкцию, можно серьёзно навредить собственному здоровью. Так что для начала изучите правила и пошаговую схему, как проводится процедура в домашних условиях.

1. Не делайте пустое оборачивание пищевой плёнкой: пустите под неё работать жиросжигающую пасту, рецептов которой так много - из мёда, шоколада, уксуса, и других продуктов. Только так вам гарантировано похудение.
2. Любой бег с пищевой плёнкой на теле чреват такими побочными эффектами, как головокружение вплоть до потери сознания и скачки артериального давления. Это объясняется тем, что во время физической нагрузки организму необходима влага, а он её теряет при одновременном нарушении кровообращения.
3. Если оставить пищевую плёнку на теле на ночь, она может перекрутиться и создать опасные защемления. Нарушение микроциркуляции приведёт к серьёзным травмам изнутри и снаружи. Так что вы рискуете проснуться не только с не исчезнувшими никуда жировыми отложениями, но ещё и с синяками.
4. Используйте плёнку для определённых частей тела. Чаще всего жировые отложения скапливаются на руках, бёдрах, талии - вот с ними и работайте. Это весьма эффективная процедура для живота. И делать удобно, и результат налицо.
5. При обёртываниях избегайте скопления лимфатических узлов. Нельзя заматывать места под коленями, под мышками, пах, горло.
6. Не используйте пищевую плёнку в рамках одной процедуры и для похудения ног, и для похудения живота, например. Сначала нужно убрать жир с одной части тела, и только потом, если потребуется - с других. Обычно рекомендуют начинать с талии и боков.

Только при соблюдении этих полезных советов возможно похудение с помощью обёртывания пищевой плёнкой без вреда для здоровья. Пошаговая инструкция по проведению процедуры позволит доказать, что данный метод избавления от лишнего веса имеет право на существование.

Инструкция по применению

Чтобы проводить данную процедуру, вы должны чётко представлять, как делать обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях без привлечения специалистов. Вся ответственность за результаты будет лежать только на ваших плечах. Поэтому так важно с самого начала всё сделать правильно.

1. Примите горячую ванну. Это распарит кожу и позволит порам раскрыться максимально: так они смогут вобрать в себя больше полезных веществ.
2. Нанесите на проблемный участок тела, где у вас больше всего жировых отложений, приготовленную заранее пасту. Она должна быть тёплой.
3. Самостоятельно оборачиваться пищевой плёнкой - достаточно хлопотное занятие, требующее определённых навыков. Поэтому будет неплохо, если вы возьмёте для этой цели кого-нибудь в помощники.
4. Начинайте оборачиваться снизу вверх, по спирали.
5. Достаточно будет 8-9 слоёв.
6. Главное правило - не допускать перекручивания, чтобы обёртывание не давило не тело. Это спровоцирует нарушение кровообращения и лимфотока. Результат - плохое самочувствие вместо потерянных килограммов веса.
7. Чтобы пропотеть ещё сильнее и ускорить действие жиросжигающей пасты под плёнкой, поверх неё можно надеть махровый халат или укутаться в тёплый плед.
8. Ещё лучше - выпить чашечку горячего чая с малиной, мёдом или липой.
9. Физические нагрузки на данном этапе противопоказаны. Нужно просто лечь и по возможности расслабиться.
10. В зависимости от выбранного рецепта пасты время процедуры может быть разным. Если среди основных ингредиентов - перец, горчица или уксус, достаточно будет получаса. Если обёртывание шоколадное, кофейное, медовое, с глиной - так можно просидеть и целый час без всякого вреда для здоровья.
11. Далее всё тканевое утепление снимается, пищевая плёнка разрезается, смесь смывается под душем.
12. Курс процедур, гарантирующий похудение, - не менее 8 обёртываний. В наиболее запущенных ситуациях это количество может вырасти и до 15. В этом вопросе всё очень индивидуально.
13. Интервал между обёртываниями - не менее пары дней.

Теперь вы знаете, как правильно обматываться пищевой плёнкой для похудения. Если есть какие-то непонятные моменты в инструкции, можно изучить обучающее видео. Некоторые специально для этого в самый первый раз записываются на процедуру в салон, чтобы увидеть, как всё это делает мастер.

Не оставляйте для себя в этом деле чёрных дыр - ведь результат будет зависеть именно от правильности ваших действий. Иначе от нежелательных последствий никуда не деться. Ну, а если вы всё поняли и хотите сбросить лишний вес именно таким способом, - пора заняться отбором рецептов паст и смесей, которые под плёнкой будут сжигать ненавистный жир.

Рецепты

Чтобы обёртывание плёнкой принесло желаемые результаты и не разочаровало, нужно правильно подобрать рецепты паст с жиросжигающим эффектом. Ведь, как мы уже выяснили, если обматывать ею тело впустую, это ни к чему хорошему не приведёт. Так что ищите свой состав - и наслаждайтесь полученным эффектом.

• С водорослями

Купите в аптеке порошок ламинарии, разведите его водой комнатной температуры до нужной консистенции.

• С мёдом

Растопленный до жидкого состояния мёд ложится на тело легко и мягко, словно обволакивая его. К нему можно добавлять в равных пропорциях горчицу для достижения большего эффекта.

• С глиной

Обёртывания с косметической глиной прекрасно работают над корректировкой фигуры. Только правильно выберите цвет основного ингредиента. Косметологи обычно берут голубую.

• С шоколадом

Одно из самых вкусных и приятных для всех женщин обёртываний для похудения. В растопленный шоколад добавляется немного масла (оливкового, жожоба, ши) - и можно начинать процедуру.

Все эти рецепты похудения с помощью пищевой плёнки можно испробовать на собственном опыте. При этом не забывайте, что такая методика избавления от лишнего веса одобрена далеко не всеми. Взвесьте все за и против, учтите рекомендации диетологов и фитнес-тренеров, соблюдайте правила обёртывания - только в этом случае можно будет добиться положительного результата без вреда для здоровья.

Косметические обертывания пищевой пленкой становятся все более популярными. А все потому, что не требуют больших затрат и походов в салоны красоты. По отзывам, курс правильно проведенных в домашних условиях обертываний помогает избавиться от дряблой кожи, визуально улучшить контуры тела и заметно уменьшить объемы.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Главное – набраться терпения и не прерывать курс, рассчитанный на 10−15 сеансов. Также обертывание пищевой пленкой, по отзывам, помогает избавиться от дряблого и свисающего живота, улучшает тонус кожи, питает ее и нормализует микроциркуляцию крови. Существует несколько популярных и эффективных обертываний пленкой для похудения, рецепты которых достаточно просты.

Уксусное обертывание

Уксус быстро испаряется и охлаждает кожу, организм вынужден расходовать дополнительную энергию на обогрев и поддержание температуры поверхности тела. А черпает он эту энергию, расщепляя жиры, находящиеся в подкожном слое. В начале процедуры нужно промассировать тело массажной щеткой или просто жесткой мочалкой. Затем смешать воду со столовым уксусом в пропорции 1:1, пропитать ткань или простынь этим раствором и укутать живот. Поверх ткани нужно намотать пищевую пленку несколькими слоями. Такое обертывание можно держать на коже 2−3 часа.

Кофейное обертывание

Молотый кофе нужно смешать с теплой водой так, чтобы получилась кашица. Полученную массу нанести на живот и проблемные зоны и обмотать пищевой пленкой. Можно добавить в кофейное обертывание мед или любые эфирные масла для лучшего эффекта. Также, по отзывам, для лучшего результата при кофейном обертывании лучше принять горизонтальное положение и укрыться одеялом.

Глиняное обертывание

По отзывам, глина очень эффективна в борьбе с целлюлитом и уменьшении объема тела, а также она впитывает в себя шлаки, улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, избавляет от лишней жидкости. Приобрести глину можно в любой аптеке практически за копейки. Чтобы приготовить обертывание, нужно смешать голубую, белую или зеленую глину с водой до однородной массы, смесь нанести на живот и обернуться пищевой пленкой.

Медовое обертывание

Очень популярно у представительниц прекрасного пола медовое обертывание. Рецепт его приготовления так же прост. Нужно взять 2−3 ложки меда и разогреть его на водяной бане. После этого добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить нужно на проблемные участки тела слегка втирая. Затем сделать обертывание пищевой пленкой.

Водорослевое обертывание

Порошок фукуса или ламинарии можно купить в ближайшей аптеке. 5 ст.л. заливаем полутора стаканами теплой воды и оставим на 30-40 минут, пока они не набухнут. Затем остаток воды нужно слить, а в полученную кашицу добавить пару ложек меда, несколько капель эфирного масла или немного глины. Весь этот состав наносим на живот, обертываемся пленкой, водорослевое обертывание продолжается 1 час.

Шоколадное обертывание

Самое сладкое – шоколадное обертывание. На 100 г какао-порошка понадобиться 1 ст.л. оливкового масла и один стакан воды, которую предварительно нужно вскипятить. Все ингредиенты смешиваем до получения густой массой. Тщательно разомните все комочки. Наносим смесь на проблемные зоны и обворачиваемся пленкой.

Обертывание с медом и молоком

По отзывам, обертывание с медом и молоком – прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Нам понадобится сухое молоко (5-6 ст.л), мед, вода. 2 ст. л. меда нужно растопить на водяной бане, смешать с молоком. Затем медленно, постоянно помешивая, влить воду. Наносим на кожу, обертываемся пищевой пленкой.

При всех видах обертываний нужно соблюдать простые правила. Начинать оборачивание пищевой пленкой для похудения нужно с нижних участков тела, постепенно поднимаясь вверх. Пленка не должна передавливать тело, но и спадать она тоже не должна. Сверху на пленку нужно одеть что-то теплое или укутаться в теплое одеяло. Но можно и просто заняться каким-то подвижным делом или спортом. Время обертывания может длиться от одного до трех часов. При этом лучше не кушать час до начала процедцры, во время ее и час после ее окончания. Можно выпить немного воды. После того, как вы сняли пищевую пленку, нужно смыть остатки смеси теплой водой и намазать кожу питательным или антицеллюлитным кремом.

Противопоказания

У обертываний пищевой пленкой, как и у любой косметической процедуры есть свои противопоказания. Нельзя делать обертывания во время беременности и в период лактации. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, гинекологическими проблемами, при варикозе и повышенном давлении – также стоит воздержаться от обертываний.

Также нельзя наносить обертывания, если кожные покровы повреждены, есть ссадины, болячки, покраснения или раздражение. Лучше всего перед началом курса проконсультироваться с врачом-дерматологом. Также можно провести простой тест и дома. Для этого, на сгиб локтя нужно нанести немного смеси, подождать минут 5-10, если на коже не появится покраснений и не возникнет жжения, то обертывание допустимо.

Пищевая пленка для похудения в последнее десятилетие очень востребована. Ей приписывают чудодейственный эффект коррекции фигуры и быстрое снижение веса. Однако чтобы с помощью пленки достичь нужного результата, нужно знать особенности и побочные эффекты ее использования.

Уникальность пищевой пленки

Вопреки распространенному мнению, пищевая пленка способствует снижению веса не напрямую, а лишь стимулируя повышенное потоотделение. То, что пленка помогает сжигать жир, – распространенное заблуждение: она таким свойством не обладает.

Воздухонепроницаемый слой создает парниковый эффект, благодаря чему организм теряет много воды. Только за счет этого килограммы исчезают прямо на глазах: при физических нагрузках до 2 кг за семь дней.

Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения поможет еще и тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру, уменьшить живот и бедра. Усиленное кровообращение на проблемных участках помогает подтянуть кожу и сделать ее упругой. Уже после нескольких процедур можно заметить положительные изменения, уменьшенное проявление целлюлита . В сочетании с физическими нагрузками пленка помогает придать ногам рельефность, а талии – женственный силуэт. Тонкий слой жира постепенно исчезает, обнажая подтянутые красивые мышцы.

Противопоказания к использованию

Несмотря на внешнюю безобидность этого метода похудения, вред пищевой пленки для похудения – это реальность. При обертывании происходит обезвоживание организма, и кожа перестает дышать. Как результат – проблемы с почками и неправильная работа поджелудочной железы. Противопоказана такая процедура и тем, кто страдает сахарным диабетом, нарушением метаболизма, варикозным расширением вен и имеет повышенное артериальное давление.

Нужно помнить, что обертывание плотной пищевой пленки приводит к временному перегреву, а это плохо влияет на женские половые органы. Это может спровоцировать заболевания придатков матки, воспаление мочевого пузыря. Поэтому похудение с помощью пищевой пленки , по мнению специалистов, не должно быть продолжительным. Лучше совершить небольшую пробежку на 20 минут, снять пленку и принять освежающий душ. Еще одно небольшое наблюдение: при обертывании пленкой без использования тонизирующего или антицеллюлитного крема кожа может потерять упругость и станет дряблой. Это связано с частым и обильным потоотделением, которое не позволяет коже сохнуть. Чтобы избежать такого неожиданного результата, не стоит злоупотреблять обертыванием каждый день.

Обертывание пищевой пленкой дома

В косметических салонах процедура обертывания пленкой стоит очень дорого. Можно сделать ее в домашних условиях с не меньшим эффектом и не потратить лишней копейки. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется в течение месяца, не больше 10 процедур. Для начала необходимо подготовить кожу. Скраб снимает верхний слой омертвевших клеток кожи. Нужную часть тела нужно немного помассировать, чтобы усилилось кровообращение на требуемом участке.

Следующая и самая важная процедура - выбор смеси. Можно купить готовую или приготовить самостоятельно из натуральных компонентов. Самыми эффективными считаются водоросли, мед, горчица, зеленый чай, глины. Теплая однородная смесь толстым слоем наносится на кожу, после чего закрепляется несколькими крепкими слоями пищевой пленки.

В зависимости от смеси в пленке нужно полежать в течение часа или активно двигаться. При отсутствии противопоказаний второе считается более эффективным благодаря сжиганию жира. После снятия пленка смесь тщательно смывается, а на кожу наносится тонизирующий крем.

Что люди говорят

Пищевая пленка для похудения отзывы оставляет в основном положительные. В конце концов, вам решать, для чего использовать пленку: для жареной курицы или собственного красивого тела.

Светлана

Что очень вспотела, это правда…лилось, как из ведра. Обертывала бедра, так теперь удивляюсь, насколько упругой и классной стала кожа. Один минус: на весах это не отразилось. Зато за внешний вид пятерка!

Елена

Чем в пленку заматываться, лучше сразу приобрести какой-нибудь пояс. Пробовала пищевую пленку – бока болят, вся мокрая, толку нет. Отмывается все долго и муторно. Народное средство, одним словом…

Кристина

Очень довольна! Медом живот мазать, конечно, - противненькое ощущение, да и смывать проблема. Но эффект потрясающий: месяц уже бегаю по полчаса в пленке, живот плоский, как донышко.