Рисовая очистка организма. Рисовая диета тибетских лам – эффективное очищение организма

Рисотерапия, или очищение организма рисом, - это результативная и востребованная методика, которая помогает избавиться от шлаков, токсинов и соединений тяжелых металлов, накопленных годами. Большинство отдают предпочтение этому методу исключительно с целью похудения. Дело в том, что рис - это качественный сорбент, впитывающий в себя отравляющие вещества. Рис выводит излишки воды из организма человека, поэтому показан к употреблению при отеках.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Тибетский метод очищения подходит не всем, поскольку существуют реальные противопоказания. В противном случае могут обостриться хронические заболевания.

Польза рисовой диеты

В состав натурального злака входит до 80% углеводов и аминокислот, которые необходимы организму человека для правильной жизнедеятельности. В продукте не содержится глютен (клейковина), клетчатки мало.

В рисе высокая концентрация витаминов группы В, полезных для центральной нервной системы. Интеллектуальной деятельности способствует лецитин. Также в составе злака есть макро- и микроэлементы: цинк, кальций, фосфор, йод, железо и калий.

Полезные свойства:

в рисе содержится крахмал, который обволакивает стенки слизистых органов пищеварительного тракта, он полезен при повышенной кислотности желудочного сока, в случае язвенной болезни или гастрита;
рисовые каши показаны молодым мамам, поскольку способствуют увеличению лактации;
блюда из риса оказывают благоприятное воздействие на работу нервной системы;
высокое содержание калия позволяет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и укрепить сердечную мышцу;
содержащийся в рисе кальций укрепляет волосы, ногти, кости и зубы;
продукт восполняет в организме дефицит железа, цинка, фосфора и йода;
диетические блюда из риса помогают эффективно избавиться от лишних килограммов, связывая и выводя из организма соли; выведение лишней влаги благоприятно отражается на показателях артериального давления; снижается масса тела и нормализуется/активизируется обмен веществ.

Рис ухудшает перистальтику кишечника, в результате чего могут случиться запоры.

Противопоказания для очищения рисом

Несмотря на большое количество преимуществ, диета на основе риса может нанести и вред. Перед очищением организма человеку рекомендуется посетить лечащего врача или диетолога. Противопоказаниями к этой методике могут быть:

Запущенные формы нелугов сердечно-сосудистой системы. Рис - мощный сорбент, который, помимо влаги, из организма выводит калий, необходимый сердечно-сосудистой системе для правильного функционирования.
Надо использовать рис с большой осторожностью или вовсе его исключить при мочекаменной болезни. При наличии в мочевом пузыре конкрементов, песка и солей возможно обострение состояния.
Подобный метод очищения противопоказан женщинам во время беременности и нежелателен в период грудного вскармливания.
Злак сильно крепит стул, поэтому возможны запоры. Если у человека диагностированы геморроидальные узлы, то стоит прибегнуть к другому методу очищения.

Весь период очищения рисом должен быть сопровожден приемом калия. Можно принимать его в виде таблеток (оротат калия, панангин, аспаркам), но предпочтительнее обогатить рацион продуктами, в состав которых входит высокая концентрация микроэлемента.

Особенности чистки крупой в домашних условиях

Важная особенность чистки рисом - полный отказ от соли. Рекомендуется ограничить, а по возможности исключить из своего рациона острую и жирную пищу, копчености, мясные продукты и алкоголь.

Очищение организма от шлаков и солей начинается, как правило, спустя 30 дней после употребления риса. Урина при этом становится мутной. После окончания чистки подобное явление продлится еще около 3-х месяцев.

Через 2 недели употребления риса в интервалах между приемами пищи чувство голода будет невыносимым. Часто проявляются следующие симптомы:

общее недомогание;
головокружения и слабость.

Объяснить это можно выведением из организма калия на фоне общего выхода солей. Для восполнения дефицита элемента в повседневном рационе обязательно должен присутствовать:

яблочный уксус;
чай с медом;
орехи;
изюм;
курага;
крупы и картофель.

Порой отмечаются боли в суставах, ягодицах и ногах. Человек может испытывать дискомфорт в области поясницы и/или позвоночника. При проявлении подобных симптомов не целесообразно прекращать употреблять рис, поскольку они свидетельствуют об очищении организма.

Иногда эффект ощутим через несколько дней приема риса, у некоторых по происшествии 21 дня воздействие не наблюдается. Результаты рисотерапии зависят от уровня зашлакованности организма и индивидуальных особенностей.

Способы применения крупы для очищения

Использовать злак для очищения можно различными способами, среди которых различают лояльные и агрессивные.

Перед применением крупу необходимо правильно подготовить. Рис замачивают водой, чтобы вымыть из него крахмалистые составляющие, благодаря чему продукт превращается в очищающую "губку". Пористые вымоченные зерна эффективно впитывают шлаки и соли.

Рис на завтрак

Для улучшения внешнего вида и самочувствия периодически рекомендуется проводить профилактическое утреннее очищение рисом.

1. В стеклянную добавляют количество столовых ложек риса, соответствующее возрасту худеющего.
2. Злаки промывают и заливают чистой водой комнатной температуры.
3. Емкость ставят и хранят в холодильнике.
4. Ежедневно из 1 ст. л. такой крупы варят кашу на воде без добавления соли.
5. Оставшийся рис промывают проточной водой и заливают новой кипяченой, после чего емкость содержимым ставят в холодильник.

Подобный метод чистки очень полезен, поскольку организм начинает активно, с калом и мочой, выводить отравляющие вещества. В результате масса тела снижается, обменные процессы нормализуются, жир, соли и продукты метаболизма перестают накапливаться.

Рисовый квас

Применение рисового кваса является щадящий методом очищения организма. Чтобы его приготовить, потребуется: литровая банка, наполненная охлажденной кипяченой водой, 4 ст. л. риса, 2 ст. л. сахара. Все ингредиенты смешивают между собой, накрывают банку тканью и ставят в теплое место. Спустя три дня, полученный напиток можно процедить и поставить в холодильник.

Такой квас надо пить трижды в день по 0,5 стакана после еды. Рисовый напиток бережно очищает кишечник и способствует перевариванию пищи.

Трехдневная очищающая методика

Актуальна рисовая очищающая методика в домашних условиях для людей любого возраста. На фоне нормализации обменных процессов лишний вес теряется. Особенность этого метода: помимо избавления от избыточных килограммов, можно набрать массу. С помощью риса осуществляется коррекция веса исходя из индивидуальных характеристик организма.

По рецепту злак желательно использовать в сыром виде:

1. Утром натощак следует съесть количество очищенных зерен, соответствующих возрасту человека.
2. Запивать зерна нельзя и пить в течение последующих трех часов тоже. В остальном рацион остается неизменным, питаться можно привычным образом.
3. Ужинать можно не позднее 19:00.

При лишнем весе из рациона рекомендуется исключить острую, жирную и мучную пищу, а также картофель и макароны. Во время диеты лучше воздержаться от потребления специй, поскольку они пробуждают аппетит. Продолжительность метода может варьироваться от 3 до 10 дней. Сырые рисовые зерна выводят из кишечника отравляющие вещества, оздоравливая организм.

Экспресс-диета для очищения

Более агрессивный и быстрый способ очищения - трехдневная рисовая диета. Можно есть исключительно специально приготовленный рис. Его необходимо предварительно замочить на ночь, отварить и избавиться от остатков слизи. Во время еды крупу следует тщательно пережевывать, не запивая водой.

Режим питания включает в себя 3-5 приемов пищи. Последнюю порцию крупы необходимо употребить не позднее 18:00-19:00. Энергетическое очищение органов пищеварительного тракта начинается в интервале с 21:00 до 23:00, поэтому есть в это время категорически запрещается.

Рисовая диета от Елены Малышевой

Результативность такой диеты будет зависеть от правильности выполнения всех правил. Принципы этого очищающего метода довольно просты, но требуют аккуратности. Особенно это касается выбора и технологии приготовления риса.

Выбор крупы

Не любой рис можно применять для очищения и похудения:

Использовать необходимо исключительно черные или коричневые сорта риса.
Зерна должны быть длинными и узкими: такие сорта содержат в себе больше питательных веществ.
Для диеты надо использовать неочищенный рис, поскольку именно он содержит в себе витамины группы В и полезные микроэлементы.

Для получение положительных результатов от рисовой чистки, следует придерживать некоторых рекомендаций:

Чтобы получить низкокалорийный продукт, крупу необходимо замочить на ночь в воде, а утром промыть его сначала теплой, а потом горячей водой.
Во время приготовления крупы воду рекомендуется менять несколько раз.
Следует пить воду после риса, т. к. напитке содержится много полезных элементов.
Рис необходимо варить без добавления соли.
Пить можно за 30 минут до основного приема пищи или через час после. В противном случае процесс очищения будет замедлен.
Пить рекомендуется зеленый несладкий чай, питьевую очищенную воду и минеральную воду без газа.
По мнению Елены Малышевой, рисовые разгрузочные дни можно проводить с интервалом в 3-4 дня. Продолжительность диеты должна составлять не менее 14 дней.

Запрещенные и разрешенные продукты

Ежедневное меню должно составляться с учетом запрещенных и рекомендованных продуктов:

Примерное меню на неделю

Примерное расписание приемов пищи и меню:

Более эффективной будет 14-дневная рисовая диета. Примерное меню на каждый день:

День	Меню
1	Обед: рис (150 г), овощной бульон (100 г), овощной салат, заправленный оливковым маслом (150 г). Ужин: рис с добавлением небольшого количества изюма (100 г), овощной бульон (150 г)
2	Завтрак: апельсин и крупа, заправленная лимонным соком (150 г). Обед: злаки (100 г), овощной суп (250 г). Ужин: рис (150 г), фруктовый салат (200 г)
3	Завтрак: груша и рис, заправленный лимонным соком (150 г). Обед: злаки (100 г), овощной суп (200 г), овощной салат (150 г). Ужин: рис (100 г), морковь, приготовленная на пару
4	Завтрак: авокадо и крупа, заправленная лимонным соком (150 г). Обед: злаки (100 г), овощной суп (200 г), фруктовый салат (200 г). Ужин: рис (100 г) и отварной кабачок
5	Завтрак: злаки, заправленные лимонным соком (150 г) и апельсин. Обед: рис (100 г), салат из свежей моркови (100 г), овсяная каша на воде (150 г). Ужин: салат из свежей моркови, редиса и листьев салата (150 г), крупа (100 г)
6	Завтрак: яблоко и рис, заправленный лимонным соком (150 г). Обед: крупа (100 г), овощной салат (150 г), грибной суп (200 г). Ужин: рис с зеленым луком, грецким орехом и шпинатом (250 г)
7	Завтрак: груша и крупа, заправленный лимонным соком (150 г). Обед: рис (100 г), овощной бульон (100 г), салат из зелени (150 г). Ужин: рис с кусочками свежих фруктов, сухофруктов и фиников (250 г)

Результаты диеты

После двухнедельного рисового голодания удается достичь следующих результатов:

Потерять до 10 кг массы тела.
Очистить организм от шлаков, солей и токсинов.
Почувствовать прилив сил и бодрости.
Нормализовать работу органов пищеварительного тракта.

Очищение организма рисом позволяет излечить некоторые заболевания и улучшить общее самочувствие. Но перед тем как приступать к процедуре, необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу наличия противопоказаний.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

В последнее время все больше людей убеждаются в несомненной пользе оздоровления организма при помощи очищения. Существует множество способов избавить свое тело от шлаков и токсинов: голодание, промывание или дюбаж. Среди них одним из самых популярных и доступных методов можно назвать очищение организма рисом. Эффект достигается благодаря уникальным адсорбирующим свойствам данного продукта.

Тибетское очищение организма рисом

Как известно, в странах Востока основным продуктом питания является рис, который недаром заслужил звание самой сбалансированной и полезной пищи. На нем базируются основы правильного питания, здоровья и долголетия. Еще древние тибетские ламы использовали рис, как лекарство и проводили с его помощью чистку организма.

При употреблении данного продукта, приготовленного особым образом:

Исчезают проблемы с кожей;
Улучшается общее самочувствие, обмен веществ;
Происходит очищение и омолаживание организма;
Уменьшаются отеки, снижается вес;
Нормализуется работа почек и печени;
Выводятся соли из суставов и мочевыводящих путей;
Появляется легкость и свобода движений.

Отзывы об очищении организма рисом врачей свидетельствуют о том, что метод практически не имеет противопоказаний. Однако, несмотря на его безопасность, применять этот способ не рекомендуется чаще, чем один раз в год. Дело в том, что вместе с токсинами и шлаками также из организма выводится калий.

Поэтому в период очищения организма рисом необходимо употреблять продукты, содержащие этот микроэлемент (курагу, инжир, изюм, картофель), чтобы в первую очередь поддержать работу сердечной мышцы. Придерживаться рисовой диеты необходимо 1-2 месяца, чтобы добиться необходимого эффекта.

Методика тибетского очищения организма рисом подразумевает использование бурых сортов. Также можно использовать обычный рис, но не продолговатый, а округлый. Суть этого способа состоит в том, что рисовое волокно имеет кристаллическую структуру. Для усиления очищающих свойств крупы, ее необходимо предварительно вымочить, чтобы удалить крахмал и клейкие вещества. Такой рис уже не переваривается в желудке и кишечнике, а выполняет в организме роль адсорбента, впитывая в себя шлаки, токсины, вредные соли и холестерин.

Чтобы подготовить рис к очищению организма, понадобится пять стаканов, которые для удобства можно пронумеровать. Далее поступают следующим образом:

День первый: в стакан №1 необходимо насыпать 2-3 столовые ложки риса и залить крупу холодной водой;
День второй: рис из стакана№1 нужно хорошо промыть под проточной водой, а затем добавить свежую жидкость. После этого в стакан №2 также засыпается крупа и заливается холодной водой;
День третий: рис в первых двух стаканах промывается проточной водой и заливается свежей. Готовится стакан №3 с крупой;
День четвертый: в сосудах №1-3 промывается крупа, заливается свежей водой, подготавливается стакан №4;
День пятый: повторяются все манипуляции со стаканами №1-4, засыпается крупа в сосуд №5;
День шестой: из вымоченного зерна в стакане №1 готовится рисовая каша без соли, сахара и масла. И тут же засыпается новая порция крупа в освободившийся сосуд.

Если нет гастрита или язвы желудка, то вымоченное зерно можно не варить, а есть сырым. Или же залить крупу кипятком и дать настояться 15-20 минут. В этом случае, согласно отзывам, очищение организма рисом происходит более эффективно. Также рекомендуется в этот период придерживаться бессолевой диеты, отказаться от употребления алкоголя, жирной пищи, копченостей и солений.

Очищение организма от солей рисом

Чтобы нормализовать обмен веществ, избавиться от патологических и неорганических отложений в суставах, сосудах и тканях организма, уменьшить отеки, необходимо придерживаться рисовой диеты в течение двух месяцев. Для этого также необходимо предварительно вымыть из крупы компонент, который способствует образованию слизи. Тогда зерна становятся пористыми и хорошо впитывают токсины.

Для очищения организма от солей рисом необходимо взять примерно три килограмма крупы и насыпать его в 10-литровую кастрюлю. Ежедневно зерно следует промывать под проточной водой в течение получаса. Процедуру повторяют в течение семи дней, пока жидкость не перестанет мутнеть при промывании риса. После этого крупу хорошо просушивают и насыпают в бумажный пакет.

Подготовленный рис отваривают на завтрак в кипящей воде небольшими порциями. Жидкость во время приготовления можно поменять один или два раза. Затем готовый рис снова промывается теплой водой. Его необходимо употреблять сразу же натощак. После этого нельзя ничего есть или пить в течение четырех часов. Можно за час до употребления риса съесть пару яблок, которые также способствуют выведению солей.

Примерно через месяц после начала очищения организма рисом начнется выход шлаков. Это станет видно по заметно помутневшей моче. Довольно часто на третьей неделе лечения человек начинает испытывать слабость и головокружение, могут появиться ноющие боли в суставах. Это происходит потому, что вместе с вредными веществами из организма также выводятся полезные минеральные вещества. Чтобы восполнить их недостаток рекомендуется ввести в рацион больше овощей и фруктов, орехов, картофеля, меда.

Очищение организма рисом проводят с учетом возраста и состояния здоровья. Не рекомендуется такая чистка беременным женщинам, кормящим мамам, детям и людям, имеющим сердечные заболевания. Перед тем как использовать данную методику, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Что представляет собой чистка организма с помощью риса, какая польза этого метода, возможные противопоказания, обзор наиболее популярных методик очищения посредством этого злака.

Содержание статьи:

Очищение организма рисом - это эффективная методика, которая позволяет вывести естественным путем шлаки, токсины, соли, накопившиеся в разных органах и системах. Как правило, вредные вещества сосредотачиваются в суставах, мышцах, печени, кишечнике и клетках кожи. Рис, употребляемый по особым схемам, помогает в короткие сроки избавиться от всех токсических веществ.

Описание очищения организма рисом от шлаков

Каждый день в наш организм поступает огромное количество вредных веществ. Связано это главным образом с плохой экологической обстановкой, употреблением пищи с синтетическими добавками, а также большим объемом сахара и соли. В итоге токсины накапливаются в различных частях тела и системах.

Организм, загрязненный вредными веществами, работает не в оптимальных кондициях. Крайне важно регулярно проводить его чистку. Это поможет не только вывести токсины, но и оздоровиться, похудеть.

На сегодняшний день существует много методик очищения органов. Одна из них - это чистка с помощью риса. Это действенный, простой и доступный способ, который помогает также омолодить организм в целом.

«Чиститься» рисом люди начали с незапамятных времен. Наибольшую популярность метод получил в восточных странах. В частности, известно, что эту методику использовали мастера восточных единоборств. Ведь для них было крайне важно иметь здоровые и подвижные суставы и внутренние органы.

В Тибете был изобретен способ чистки организма рисом. Злак при этом проходит специальную подготовку. Из него удаляется крахмал, а сами зерна становятся подобными решетчатой губке, которая состоит из клетчатки. Попадая в желудочно-кишечный тракт, грубые волокна не перевариваются, а вбирают в себя соли, токсины, шлаки. Работая по принципу активного адсорбента, рис выводит из организма все вредные вещества естественным путем.

Стоит отметить, что для тибетских монахов, которые до сих пор регулярно практикуют очищение рисом, процесс чистки сочетается с полным душевным покоем и воздержанием. Перед процедурой они в течение пяти дней пьют различные травяные чаи с имбирем.

Польза очищения организма с помощью риса

Сложно переоценить важность чистки для организма. Используя рис, можно не только вывести вредные вещества, но и наполнить его полезными, которых немало содержится в этом злаке.

Рассмотрим, какое положительное воздействие оказывает рис на здоровье и самочувствие:

Очищает организм от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов . Как правило, вредные вещества скапливаются в кишечнике, печени, суставах. Рис помогает вывести их из всех систем. В результате появляется легкость во всем организме, улучшается подвижность суставов, исчезает боль, связанная с отложениями солей.
Повышает иммунитет . Чистая печень, кровь, кишечник - это залог того, что иммунная система будет более эффективно бороться с вредоносными микроорганизмами, атакующими организм.
Очищает кожные покровы . Токсины также накапливаются в клетках эпидермиса, делая кожу тусклой, воспаленной, склонной к угревой сыпи и появлению черных точек. После выведения вредных веществ эпидермис очищается, приобретает здоровый оттенок, гладкость и свежесть.
Улучшает обмен веществ . Чистая печень и кишечник работают более эффективно, переваривая пищу и всасывая максимум полезных веществ. В итоге калории лучше усваиваются организмом, меньше откладываются в виде жировых клеток.
Положительно воздействует на сердечную мышцу . В рисе содержится много калия, который позитивно влияет на работу сердца.
Помогает в процессе похудения . Рис, попадая в кишечник, вступает в контакт с солями и выводит их излишки. Известно, что они задерживают в организме воду. Поэтому злак выполняет двойную функцию - избавляет от соли и лишней воды. Это незаменимое свойство для диетического продукта, который позволяет убрать лишние сантиметры и килограммы.

Противопоказания к методу очищения организма рисом

Считается, что метод чистки организма посредством риса не имеет никаких противопоказаний для здорового человека. Впрочем, как и любым другим продуктом, им не следует злоупотреблять и придерживаться диетического питания на его основе дольше, чем положено.

В целом очищение организма не рекомендовано проводить беременным женщинам, кормящим матерям. Также не употребляйте рис в больших количествах, если у вас есть определенные заболевания, такие как мочекаменная болезнь, геморрой, болезни сердечно-сосудистой системы, склонность к частым запорам.

При мочекаменной болезни очищение рисом может спровоцировать сдвиг камней и почечную колику. Кроме того, злак оказывает скрепляющий эффект, а для людей, которые страдают запорами, это вредно.

Стоит отметить, что при чистке могут появиться определенные побочные эффекты, например, боли в мышцах, суставах, пояснице и ногах. Это объясняется тем, что соли активно покидают организм. После окончания курса очищения все неприятные ощущения уйдут.

Кроме того, иногда рис может вызывать аллергию. В любом случае, прежде чем начинать очищение по этой методике, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Рецепты очищения организма рисом

Прародителями метода очищения организма с помощью риса являются тибетцы и китайцы. Однако в настоящий момент в мире существует множество различных очистительных диет на основе этого злака. Рассмотрим наиболее популярные рецепты.

Тибетский рецепт очищения организма рисом

Этим методом пользуются тибетские монахи, но вполне пригоден он и для современного человека, живущего в условиях большого города.

Перед началом чистки желательно в течение пяти дней питаться максимально правильно: сократить количество потребляемых жиров, жареной, копченой, маринованной, соленой пищи, включить в рацион больше сырых фруктов и овощей, травяных чаев.

Каждый день засыпаем по две столовые ложки промытого риса в стеклянную емкость. Заливаем холодной кипяченой водой. Достаточно одного стакана. Закрываем крышкой и ставим в холодильник. Такую процедуру проводим в течение пяти дней. Рекомендовано нумеровать емкости, чтобы не перепутать. Всего у вас должно получиться пять банок с рисом.

Спустя пять дней «созревает» рис, засыпанный в первую банку. Сливаем с него воду. Зерна съедаем натощак с утра. Можно медленно пережевывать сырой рис или же предварительно проварить его в чистой воде 15 минут. Главное условие - не добавлять к злаку соль, сахар, мед, масло. После употребления риса нельзя ничего пить и есть в течение трех часов.

После того как вы съедите первую порцию зерен, нужно ставить следующую банку с рисом на пятидневное «созревание». Питание в период чистки должно быть максимально сбалансированным и насыщенным грубыми растительными волокнами.

Длительность курса составляет 30-60 дней. Проводить такие процедуры очищения можно не чаще, чем один раз в два года. Для достижения максимального эффекта курс необходимо пройти полностью.

Иногда в рецептах упоминается количество ложек риса по количеству полных лет. При этом суть процедуры не меняется.

Обратите внимание! Если вы употребляете проваренный рис, то эффективность чистки будет ниже. Максимальное воздействие оказывают сырые зерна.

Двухмесячная диета на основе риса для очищения организма от солей

Процесс полного выведения из организма вредных солей, которые скапливаются в сосудах, суставах, органах и тканях, продолжается в течение примерно двух месяцев. На этот срок и рассчитана диета.

Для начала готовим зерна. Кладем в большую кастрюлю три килограмма крупы. Каждый день в течение недели промываем рис проточной водой. Оптимально, если на эту процедуру будет уходить не менее 30 минут. В результате такого промывания вода от злака должна быть абсолютно прозрачной. После промывания чистое зерно высушиваем и складываем в бумажный пакет.

Схема чистки организма по этому методу такая:

С утра съедаем 2-3 сырых яблока небольшого размера.
Спустя час берем одну столовую ложку крупы, заливаем водой и провариваем в течение 25 минут, постоянно помешивая.
В период варки воду рекомендовано менять 1-2 раза.
Сваренный рис промываем теплой водой и в теплом виде съедаем.
Пить и есть после этого можно не ранее чем через четыре часа.

В период проведения чистки рекомендовано полностью отказаться от таких продуктов: соль, мясо, копчености, алкоголь, острые блюда, жирная еда.

В ваше меню должны в большом количестве входить капуста, свекла, морковь, яблоки, пшеничная каша на воде, отвар шиповника. Если вам слишком тяжело переносить утренние четырехчасовые голодания, можете включить в рацион дополнительно печеный картофель, изюм, орехи, курагу, различные каши.

Не пугайтесь, если спустя месяц после чистки у вас станет более мутная моча. Это признак того, что ваш организм эффективно выводит соли и шлаки.

Очищение организма рисом в домашних условиях способом чередования

Следующий метод хорошо подходит для очищения суставов, улучшения их подвижности. Готовим и употребляем рис по такой схеме:

Тщательно промываем стакан риса до прозрачной воды.
Заливаем его двумя стаканами воды и оставляем на ночь.
Утром рис отвариваем без соли, промываем полученную кашу.
Делим зерна на четыре части.
Съедаем порции в течение дня.
С вечера того же дня готовим новую порцию риса.
Утром повторяем схему, но перед тем как съесть злак, выпиваем полстакана воды.
В этот день в меню добавляем двести граммов яблок и полкилограмма отваренной свеклы.
Делаем три дня перерыва и повторяем двухдневную диету.

Питаться по такой схеме нужно в течение двух месяцев.

Очищение организма рисом с хвойными шишками

Этот метод был предложен российским диетологом Г. Ужеговым. Он помогает выводить излишки соли из организма и снимать отеки.

С вечера делаем клизму на два литра из кипяченной воды. Следующий день - голодание. Пьем лишь воду.

Вечером кладем в стакан с теплой кипяченой водой одну шишку небольшого размера. Подойдет пихтовая, еловая, сосновая, кедровая. Утром в этой воде кипятим шишку пять минут. Выбрасываем ее, а в жидкость доливаем воду, чтобы получилось 200 миллилитров. Выпиваем половину стакана жидкости.

Берем две столовые ложки риса, промываем и заливаем 0,5 литра воды. Ставим на огонь. Доводим до кипения и выключаем огонь. Моем рис, меняем воду и вновь ставим на плиту. Кипятим в течение минуты. Опять сливаем воду, промываем крупу, заливаем еще 0,5 л жидкости и ставим на огонь. Повторяем процедуру 4 раза. На четвертый раз довариваем зерна, сливаем воду.

Съедаем кашу в качестве завтрака. После этого ничего не пьем и не кушаем до обеда. Обед и ужин - обычное меню. Пища при этом должна быть недосоленной. Стараемся есть больше растительной еды. Вечером выпиваем остаток настоя шишки. Питаться по такой схеме продолжаем в течение месяца.

Рисовый квас для чистки организма

Щадящим и мягким способом чистки организма является использование рисового кваса. Он помогает лучше переваривать пищу и достаточно мягко чистит кишечник.

Готовим средство по такому рецепту:

Берем четыре столовые ложки риса и высыпаем их в литровую банку.
Заливаем охлажденной кипяченной водой.
Добавляем две столовые ложки сахара и накрываем банку тканью.
Ставим емкость в теплое место на три дня.
Готовый квас процеживаем и ставим в холодильник.

Полученный напиток рекомендовано пить трижды в день по полстакана после приема пищи.

Как чистить организм рисом - смотрите на видео:

Чистка организма с помощью риса - это доступный, простой метод, который помогает не только вывести все накопившиеся шлаки, токсины, соли и лишнюю жидкость из тела, но и оздоровиться. Плюсом этой методики является то, что она практически не имеет противопоказаний и подходит для людей любого возраста.

Для омоложения, снижения веса и очищения организма медицина Востока столетиями использует рис. Его зерна впитывают и выводят из кишечника отходы обмена веществ, токсичные вещества и избыток солей. Очищение организма рисом основано на уникальной пористой структуре этого природного сорбента.

Как замачивать рис для очищения?

Для активации впитывающей способности рис вымачивают, удаляя из него крахмал. Для проведения курса чистки берем 4 баночки или стакана. Подписываем их от 1 до 4. Утром в емкость № 1 засыпаем 2 ст. л. риса и заливаем холодной (лучше отфильтрованной) водой. На следующее утро этот рис промываем и заливаем повторно. Во вторую баночку помещаем две столовых ложки риса, чистую воду. Третий день - промываем рис из двух емкостей и готовим третью. Так последовательно заполняем все 4 баночки. На пятый день рис из первой емкости готов для еды. Лучше всего использовать сырой рис для очищения организма.

Очищение организма рисом в домашних условиях

Малоподвижный образ жизни и питание с большим содержанием красителей, консервантов ведут к накоплению токсичных веществ. Чистка организма рисом - простой и доступный способ наладить хорошую работу кишечника, почек и печени, замедлить процессы старения и нормализовать массу тела. После курса, который проводят в течение сорока дней раз в год, улучшается подвижность суставов, очищаются сосуды, кожные покровы омолаживаются, уменьшается отечность и проявления целлюлита. Очищение начинается с четвертой недели, и эффект продолжается в течение трех месяцев после приема.

Очищение рисом по утрам

Для проведения очистительного лечения нужно вместо завтрака есть только вымоченный рис. Натощак можно выпить стакан воды. После приема риса запрещается есть и пить три часа. При непереносимости сырого риса, можно залить его кипятком или проварить около 7 мин. Чистка рисом эффективна при ограничении в этот период алкоголя, мяса, рыбы, сахара и соли. Рекомендуется обильное питье чистой воды без газа(не меньше 2 л за день). Лучше всего использовать бурый неочищенный рис, его потребуется около килограмма. Очищение организма рисом можно проводить и обычным белым, продолговатым или круглым.

Очищение суставов рисом

Боли в суставах и позвоночнике возникают при отложении солей на суставных поверхностях. Чистка суставов рисом уменьшает боль при движении, улучшает подвижность и гибкость, помогает избавиться от утренней скованности за счет способности риса выводить избыток солей и уменьшать отечность тканей. Для большей пользы, в период очищения нужно повысить двигательную активность, занимаясь гимнастикой, ходьбой или плаванием.

Очищение кишечника рисом

При нарушении функционирования кишечника - неустойчивом стуле, чередовании поносов и запоров, дисбактериозе и метеоризме, после приема антибиотиков или любом другом длительном медикаментозном лечении показана чистка кишечника рисом. Из кишечника удаляются токсины, шлаки, слизь, избыток желчных кислот и холестерина, нормализуется микрофлора и . При проведении курса перед сном желательно принимать стакан йогурта домашнего приготовления.

Чистка сосудов рисом

С возрастом в крови повышается уровень холестерина даже при соблюдении правильной диеты и образа жизни. Рис уменьшает всасывание жиров и холестерина из кишечника и помогает вывести их из организма. Очищение рисом в домашних условиях помогает природным способом очищать сосуды от атеросклеротических бляшек для лучшего снабжения органов кислородом и витаминами. После курса чистки и работоспособность, замедляются процессы старения, предотвращаются инфаркты и инсульты. В меню нужно добавлять изюм, курагу, печеный картофель, чтобы избежать потери калия.

У многих народов мира рис является основой рациона питания. Для народов из Азии слова “рис” и ”еда” часто обозначают одно и то же понятие. Рисовая диета обладает множеством достоинств, благодаря особым свойствам рисовой крупы:

отличается от других круп низкой калорийностью
обладает очистительными свойствами
выводит шлаки из организма

Существует много вариантов диет, позволяющих сбросить вес и обрести стройную фигуру. Похудение на рисе связано со свойственными этой крупе шлаковыводящими способностями. Наряду с этим рис для диеты и очищения организма обладает важным свойством - низкой калорийностью, и содержит в своем составе аминокислоты, помогающие организму жить и развиваться:

калий, освобождающий организм от излишней воды, необходимый для работы сердца,
витамины группы В, поддерживающие нервную систему, улучшающие состояние кожи, укрепляющие ногти и волосы и другие необходимые для нормальной жизнедеятельности элементы.

В составе крупы также есть такие вещества, как:

Лецитин, активизирующий работу мозговых клеток,
Гамма-аминомасляная кислота, участвующая в нормализации кровяного давления,
Олигосахарид, улучшающий работу кишечника.

Калорийность продукта – 323 килокалории.

От всех остальных злаковых культур рис отличается тем, что не содержит растительного белка, называемого клейковиной, который способен вызвать аллергию. Для рисовой диеты рекомендуется выбирать коричневый или бурый, необработанный рис, в котором содержится больше полезных веществ, минералов и витаминов, чем в белом, шлифованном и обработанном продукте.

Все эти важнейшие свойства исчерпывающе отвечают на вопрос, можно ли есть рис при похудении.

Отварной рис для похудения является необходимой составной частью большинства лечебных диет, потому что он обладает свойством создавать в желудке защиту в виде тончайшей пленки, поэтому рисовая диета показана людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта, с гастритом, язвой. Диетические блюда из риса для похудения включаются диетологами почти во все лечебные диеты.

Соблюдать рисовую диету без ущерба для организма нельзя длительное время, и диетологи не советуют худеть на ней больше двух недель . Рисовое очищение с целью похудения является одной из главных задач рисовых диет. 1

Какие есть варианты рисовой диеты?

Рисовая диета 5 объемов . Она популярна из-за своей простоты. Строго заданная последовательность действий помогает дисциплинировать процесс питания и похудения. Возьмите пять объемов: баночек или стаканов примерно по пол-литра, насыпьте в каждую банку две столовые ложки риса, залейте в них по 200 грамм воды. Наливать лучше колодезную или бутилированную воду. В каждый из последующих четырех дней ежедневно выполняйте следующие действия: выливайте старую и заливайте свежую воду в том же количестве. Утром пятого дня, слив воду из первой банки, набухший в воде рис медленно съедают. В опустевшую банку опять насыпают рис, наливают воду и ставят эту банку в конец очереди из четырех банок, то есть пятой по счету. На следующий день те же самые манипуляции выполняют с оказавшейся теперь первой банкой. Освободившуюся банку также приставляют к концу очереди. Так действуют ежедневно.
Диета оказывает положительное воздействие на организм в процессе очищения, рис помогает вывести избыток воды и соли из организма. Параллельно из организма выводятся вредные вещества. Длительность применения такого режима питания не должна превышать две недели. Употребление соли ограничивается, или же соль исключается совсем.

Если диетой предусмотрено очищение, то замоченный в банках рис необходимо употреблять перед завтраком. Если ставится задача похудеть на рисе, то надо не только употреблять ежедневно замоченный рис, но и исключить из рациона продукты, приводящие к увеличению веса. Это такие крахмалистые продукты, как картофель, макаронные и хлебобулочные изделия, сахар. Поскольку остальные продукты не запрещены, то сидящий на диете не испытывает чувства голода.
Питаясь по такой системе, можно расстаться с 6 кг в неделю. Смысл такого рациона для похудения в следующем: рис в процессе настаивания теряет все вредные вещества, а попадая в организм, выполняет свойственные этому продукту функции - выводит из него соли. Достоинством этого питания является то, что не уменьшается мышечная масса, чем отличаются многие диеты. Завтрак в течение этих двух недель заменяет рис из очередной банки или стакана.
Рисовая диета 2 блюда . Первым блюдом для этой диеты, естественно, является рис. Второе блюдо - рыба или морепродукты. Рацион питания предполагает двухразовое питание, состоящее из завтрака и ужина. Утром кушать на завтрак надо несоленый рис, вечером – рыбу, также несоленую. Смешивать эти два блюда нельзя. Однако добавлять зелень для вкуса можно. Такая система питания выводит с помощью риса лишнюю воду, соль, шлаки. А рыба и зелень добавляют в рацион полезные для организма вещества в виде витаминов и микроэлементов, которых нет в блюде из риса. Диета эффективная, но требует большой силы воли, так как сопровождается труднопереносимым чувством голода. Длительность - пять дней.
Строгая диета на рисе рассчитана на три дня . Ежедневно разрешается съедать 200 грамм вареного и несоленого риса. Можно добавить несколько яблок в день, но зелень добавлять нельзя. Диета очень тяжелая и выдержать муки голода в эти дни сможет не каждый. Система питания очень похожа на разгрузочные дни и может быть использована в таком качестве.
Чтобы избежать накопления избыточного веса, можно каждое утро есть рис, чтобы похудеть. Эта диета иначе называется ежедневным утренним рисовым очищением . В банку насыпают столько столовых ложек риса, сколько соответствует количеству лет худеющего. Тщательно промытую крупу заливают водой. Затем банку держат в холодильнике. Каждое утро на завтрак варят 5 минут одну столовую ложку крупы, не добавляя соли. Оставшуюся крупу надо хорошо промыть и поставить обратно. Желательно завтракать как можно раньше - не позже 7 часов утра. Рисовое очищение продолжается до тех пор, пока не закончится рис в банке.
Похудеть помогает и рисовая вода для похудения . Этот метод похудения распространен в Азии. При варке риса наливается намного больше воды (воды в 7 раз больше объема крупы), чем просто при отваривании риса. Варят на слабом огне в течении 5-7 часов. Полученный отвар пьют на завтрак. Можно употреблять его в качестве питья в течение дня. Наибольший эффект получается, если один прием пищи заменять таким отваром.
3-х дневная рисовая диета, состоящая из риса, курицы и яблок . В первый день в течение дня съесть стакан хорошо разваренного риса, не добавляя масло и соль. Чтобы утолить голод, в промежутках между рисом можно съедать небольшое яблоко. На второй день разрешается несоленая хорошо проваренная куриная грудка без кожи, разделенная на несколько частей по числу приемов пищи. На третий день можно есть только яблоки. Пить можно только зеленый чай и воду, бутилированную или колодезную.

Рассмотренные варианты рисовых диет являются наиболее популярными, так как просты в исполнении и используют недорогие и доступные продукты.

Какие отзывы о рисовой диете?

О рисовой диете все отзываются положительно. Небольшой набор доступных продуктов может приобрести в магазине практически каждый. Быстрой потери веса не происходит, но организм с помощью риса очищается от шлаков и токсинов. Такие диеты прекрасно переносятся организмом и при дальнейшем минимальном соблюдении режима питания эффект похудения сохраняется.

После подобной диеты, в большинстве случаев, исчезает тяга к жареным продуктам и вредным продуктам, состоящим из большого количества ингредиентов.

В чем положительные стороны рисовой диеты?

Диета состоит из доступных всем продуктов.
Тщательное соблюдение диеты дисциплинирует, меняет привычку к несбалансированному питанию
Облегчается переход к строгому соблюдению правильного рациона питания.

Диета состоит из доступных продуктов, не вредна для организма, очищает организм от шлаков, облегчает переход к сбалансированному питанию.

Каковы отрицательные стороны рисовой диеты?

К сожалению, организм привыкает к такому питанию и при повторном применении диеты не возникает эффекта похудения. Применять эту диету надо не чаще, чем раз в два месяца, и в промежутке между диетами лучше отказаться от риса.

Одной из отрицательных сторон является то, что если применять рис для похудения, то могут появиться нарушения перистальтики кишечника и возникновение запоров.