Защо обичам бял шум. Бял шум. Каква е ползата? Как да създадете бял шум

Белият шум може да бъде голяма помощ за родителите на новородено бебе в някои ситуации.

Бял шум е общ термин за монотонен набор от звуци, които са на една и съща честота.

Разграничават се естествен шум - звуците на природата (шум на дъжд, река, вятър), както и механичен шум - звуците на електрически уреди (вентилатор, климатик, пералня).

Колко трябва да спи детето:

Как работи белият шум

Когато бебето беше в утробата, то не чуваше ясно звуци, поне не всички, но ясно чуваше как бие сърцето на майката, циркулира кръвта и работи храносмилателната система. Белият шум наподобява тези звуци. Белият шум е равномерен звук, шум или бръмчене, който не носи специфична информация. Чуваме го, когато включим пералнята, когато изчезне сигналът на канала на телевизора, в радиото, когато търсим желаната вълна, когато вали проливен дъжд или тече вода от чешмата.
През първите месеци от живота, докато бебето помни вътрематочното си съществуване, белият шум му действа успокояващо. Повечето възрастни се дразнят от монотонния звук, но новородените, напротив, го харесват. Според наблюденията на американски учени бебето заспива на бял шум три пъти по-лесно и по-бързо. Работата е там, че белият шум има толкова интересно свойство като абсорбиране или маскиране на външни звуци. По-тихите звуци изобщо не се чуват, а по-силните се сливат в един бял шум.

Защо децата харесват бял шум?

Децата развиват слуха в периода на вътреутробно развитие. Докато е в корема на майката, бебето слуша звуците на нейното тяло: сърцебиене, кръвообращение. Тези звуци са почти монотонни.

Бебето свиква с тези вътреутробни звуци, асоциира ги със спокойствие и безопасност. След раждането на бебето монотонните звуци на белия шум действат успокояващо на нервната система. Бебето помни, че е в безопасна утроба, така че бебетата харесват звуците на бял шум.

Кога и как да използваме бял шум?

Белият шум се използва в няколко случая: за да накара бебето да заспи, да спре да плаче, а също и да заглуши външни звуци, които нарушават съня на бебето (лаещи кучета на улицата, силна музика от съседи).

Можете да използвате бял шум почти навсякъде и по всяко време. В наши дни дори има специални приложения за смартфони, които ще ви позволят винаги да имате източник на бял шум с вас, а също така да изберете сред много различни звуци този, който вашето бебе харесва.
Има и специални устройства - генератори на бял шум.

Природни обекти като източници на бял шум

Най-добрият вариант за бял шум за бебето са звуците на природата: те са естествени и не могат да бъдат твърде силни, за разлика от звука на домакинските уреди.
Сред звуците на природата, свързани с белия шум: звуците на морето, вятъра, дъжда, реката, шума на листата по дърветата, пеенето на някои птици.
Всички тези звуци могат да успокоят бебето, както в естествената си форма, така и под формата на аудиозапис.

Ползи от белия шум за новородени

Вероятно не е останало място на Земята, където да няма индустриални звуци. През целия ден сме заобиколени от много различни шумове. Особено в града, а ако в семейството има повече от едно дете и има домашни любимци, тогава тишината е само мечта. Малкото дете също се уморява от постоянния шум и трудно заспива. Доказано е, че белият шум отпуска бебетата и им помага да заспят.

Сред предимствата на белия шум, разбира се, е благоприятният ефект, който оказва върху емоционалното състояние на детето. Бебето се успокоява, спира да плаче, заспива и сънят му ще бъде здрав и спокоен.

Можете да включите звуци с бял шум почти винаги и навсякъде, ако ги изтеглите на телефона си - това е удобно.

Вредата от белия шум

Някои майки се страхуват, че белият шум може да предизвика пристрастяване при децата и те няма да могат да заспят без неговото влияние. Такива страхове се считат за неоснователни, тъй като няма преки доказателства за формирането на зависимост. Ако следвате правилата, има много малко недостатъци: бебето може да се събуди, ако внезапно изключите звуците на бял шум.
Вредата от белия шум, ако не се спазват правилата за употреба, може да бъде, че твърде високата сила на звука може да причини проблеми със слуха на детето.

Друг нюанс са специални играчки, които възпроизвеждат бял шум. Лекарите предупреждават, че те не трябва да се оставят в креватчето близо до бебето, а да се поставят на поне метър от мястото, където спи, и да не стоят включени цяла нощ. Освен това, ако детето има неправилен модел на сън и бодърстване, недохранено е или му липсва сън, тогава белият шум няма да може да създаде идеална среда за заспиване.

Как да създадете бял шум

Най-лесният начин е да изтеглите приложението за смартфон. Толкова удобен за използване, включване и изключване. В днешно време има специални играчки, които вдигат такъв шум. Можете да включите домакински уред, който е „шумен“.

Приложение на бял шум

Белият шум може да се използва не само от деца, но и от възрастни за релаксация. Звуците на вода - поток, водопад, силен дъжд - работят чудесно. Имитация на пращене на дърва в камината, шум на вятър. Можете да включите такива звуци за вашето бебе не само преди лягане, но и когато е твърде развълнувано и не може да се успокои, плаче силно, когато е трудно да се справите с него. Вярно е, че не е толкова лесно да изберете звук, който ще успокои вашето бебе. Имате нужда от такъв, който много наподобява звуците, които детето е чувало в утробата.

Може ли белият шум да навреди на слуха на детето?

Няма доказателства, че белият шум има някакъв отрицателен ефект върху слуха на детето. Той чуваше такива звуци в стомаха на майка си 24 часа в денонощието и те бяха доста силни.

Правила за използване на бял шум

За да избегнете нежелани последствия, експертите препоръчват да се вслушате в следните съвети:

• Не включвайте бял шум през цялото време. Само при необходимост. Специалните устройства се изключват автоматично след 20 минути.
• Не оставяйте източник на бял шум в непосредствена близост до детето. Минималното разстояние е 1 метър от креватчето.
• Силата на звука не трябва да надвишава 50 децибела.

Някои източници казват, че бебето в утробата е чувало звуци, които са били равни на 60-70 децибела. Достатъчни обаче са 50. Основното е, че останалите звуци се сливат в едно бръмчене и не пречат на заспиването.
Важно е да запомните, че белият шум не решава всички проблеми. Ако детето има нарушен сън, неправилен режим на сън или заболяване, което трябва да се лекува, само белият шум няма да свърши работа.

Знаете ли какво е бял шум? Чувствали ли сте някога ефекта му? Каква е ползата от белия шум и има ли такъв по принцип?

Сега ще се опитам да отговоря на тези въпроси!

И така, белият шум е стационарен шум, чиито спектрални компоненти са равномерно разпределени в целия диапазон от включени честоти, както ни казва Уикипедия. С други думи, това е широколентово излъчване, състоящо се от всички дължини на вълните с приблизително еднакъв интензитет или максималния възможен спектър от такива различни дължини на вълните.

Получава името си по аналогия с бялата светлина - ефект, наблюдаван във видимата част на слънчевата светлина: ако се смесят всички цветове от видимия спектър на светлината, те ще дадат бял цвят.

В звуковия честотен диапазон пример за бял шум е звукът на водопад.

В продължение на такава научна метафора!

Съществува и концепцията за цветен шум: шум от различни цветове. И сред цялото им разнообразие, три вида шум са от най-голямо значение: бял шум, кафяв шум и розов шум.

И трите основни вида шум са често срещани:

Когато различни фактори са произволно смесени, a бял шум- може да се чуе, например, като настроите старо радио на вълна, която няма радиостанции. Друг пример е топлинният шум в полупроводниците. Създава се от хаотични вибрации на атоми и с високо усилване е добре чуваем във всяко устройство за възпроизвеждане на звук. Произходът на белия шум е ясен - това е просто игра на късмета.

Кафяв шум.При ниски честоти шумът има повече енергия, отколкото при високи честоти. Акустичният кафяв (или червен) шум се чува като приглушен в сравнение с белия или розовия шум. Цветът му не е свързан с кафявия цвят на съответстващата му светлина. Кафяв - от думата Кафяв, Брауново движение. За ухото кафявият шум се възприема като „по-топъл" от белия шум. Освен това е широко разпространен в природата и това не е изненадващо - в крайна сметка той се генерира от случайна разходка. Например, това съответства на морските вълни и, естествено, на брауновото движение на частиците.

Розов шум, въпреки неясния си произход, е изключително разпространено. За първи път привлече вниманието, когато физиците забелязаха, че някои полупроводникови устройства издават странен шум. В допълнение към обичайния топлинен бял шум, те откриха наличието на шум, който имаше повече ниски и много ниски честоти. Оказа се, че мощността на този шум е обратно пропорционална на неговата честота и тази зависимост е вярна дори за честоти от хилядни от херца. Това означава, че някои процеси, продължаващи няколко дни или повече, протичат в полупроводниците, които генерират този шум. Наричаше се "шум от трептене", което сега е друго име за розов шум. Примери: далечният шум на водопад (тъй като високочестотните компоненти на звука се отслабват във въздуха повече от нискочестотните), звукът на летящ хеликоптер, този шум се среща също, например, в сърдечния ритъм, в графики на електрическата активност на мозъка, в електромагнитното излъчване на космически тела.

Бих искал също да подчертая зелен шум- шум от природната среда. Спектърът е подобен на този на розовия шум с „пик“ около 500 Hz. Зеленият шум също обозначава средните честоти на белия шум.

Как цветният шум влияе на човека?

Както сигурно вече се досещате – по различни начини! Разбира се, всичко това е индивидуално. На вкус и цвят... както се казва! Но мнозина са забелязали, че този шум помага да се концентрира, ако наоколо има шумна среда, помага да се отвлече вниманието от всякакви мисли, да се отпуснете, да заспите, да успокоите плачещо дете и дори да облекчите главоболието!

Намерих тези интересни характеристики в един англоезичен сайт:

бял шум(на всички честоти) е ефективен маскьор на външни шумове, защото покрива широк диапазон от "спектъра". Страхотно е за четене, учене и всяка друга дейност, която изисква концентрация.

Розов шум(смес от високи и ниски честоти) ще помогне за облекчаване на стреса и справяне с напрежението. Създава терапевтична среда, която отпуска ума и тялото ви.

Кафяв шум(използва ниски звукови честоти) спомага за подобряване на съня, маскира шума в ушите и намалява главоболието. Освен това ще ви помогне да успокоите вашите деца и животни.

Ето едно интересно видео! Скептиците трябва да се замислят)))

Разбира се, всичко е индивидуално. И вероятно не трябва да се надяваме на чудодейния ефект на тези звуци сто процента. Опитайте, вижте какво ви подхожда, но не прекалявайте! Шумове... звуци от природата... Всичко това е добро! Но понякога е по-добре да излезете сред природата (и почти всеки може да прави това веднъж седмично!).

Защо да използвате бял шум за новородени? Какви видове бял шум има и какви са предимствата им? Може ли това да е чудесен нов начин да приспите бебето си? Нека да разберем какво е какво.

Какво е бял шум?

От научна гледна точка белият шум е стационарен шум, чиито спектрални компоненти са равномерно разпределени в целия диапазон от включени честоти.

Казано по-просто, това е равномерен, монофоничен звук без капки. Въпреки че чистият бял шум всъщност не се среща в природата или технологията, защото такъв сигнал би имал безкрайна мощност. Понятието бяло включва всеки шум, в който високите, ниските и средните честоти имат еднакъв обем и следователно не се различават един от друг на ухо. В резултат на това чуваме монотонен звук.

Има и други цветни шумове: розов, червен, син, лилав, кафяв и сив.

Видове бял шум

Белият шум може да бъде естествен или технически. Заспивайки сладко и щастливо под шума на дъжда, мнозина дори не осъзнават, че звуците на силен, равномерен дъжд са вид бял шум. И тя е създадена от самата природа. Като звука на близкия водопад например и шума на поток. А шумът от телевизора или шумът от сешоара са технически генериран бял шум. Има дори специални „машини за бял шум“. Между другото, шепненето и провлаченото „шшшшшшшш“, с което майките интуитивно се опитват да успокоят детето, също е вид бял шум.

За нас най-известните видове бял шум са:

• звукът на водата, течаща от крана и от душ слушалката;
• шум на вентилатор, прахосмукачка, сешоар, пералня, климатик;
• съскането на безплатна радиочестота или телевизионен канал;
• шумът на океана, шумоленето на листата, вятърът.

Бял шум за новородени

Често децата не могат да се справят с все още неформираната си нервна система, дори и да са много уморени. Те обаче не са мокри, не са гладни и не са болни. Родителите страдат с часове безрезултатно, за да помогнат на детето си. Те ви приспиват, опитват се да не мърдат или да дишат и затварят всички прозорци и врати. И тогава . Защото например в стаята беше пуснат вентилатор. Защо се случва това?

Създаването на звъняща тишина за заспиване не е съвсем правилният подход, защото човешкото ухо не е свикнало с това. Пълната тишина дори ни плаши. След като прекара 9 месеца в утробата на майката, детето свикна с постоянния шум. Равномерното биене на сърцето на майката, монотонният поток на кръвта в плацентата, някакви приглушени гласове отвън. Белият шум много напомня на бебето за тази „акустична система“, която беше гарант за безопасност за него. Ето защо бебето автоматично се отпуска и успокоява под въздействието му.

Ползите от белия шум за новородено

Освен че помага на новородените да заспят, белият шум подобрява качеството на съня. Обичайният цикъл на дълбок сън при бебетата е само 20-30 минути, а след това започва фазата на повърхностния сън, когато дори лека кашлица може да изтръгне Морфей от ръцете. След това детето едва ли ще може да спи спокойно. Тази фаза се среща два пъти по-често при кърмачета, отколкото при възрастни. Излагането на бял шум предотвратява прекъсването на съня в момента на преминаване от една фаза към друга.

Освен това успокояването и отпускането от белия шум често помага на бебето, ако откаже да суче поради превъзбуда или силна умора. Белият шум за новородени също е помощно средство за облекчаване на стреса.

Има теория, че използването на бял шум, докато бебето спи, намалява честотата на синдрома на внезапна детска смърт (SIDS). Това е много противоречиво твърдение, тъй като изследване на чуждестранни учени, използващи вентилатор в детска стая, имаше за цел да тества теорията за влиянието на натрупването на въглероден диоксид върху дишането на бебетата. Вентилаторът трябваше да го ускори. А прекомерните концентрации на въглероден диоксид са една от възможните причини за SIDS. Резултатите от експеримента не казват нищо за белия шум.

Благодарение на по-редовния сън поради белия шум, децата са по-малко склонни към сомнамбулизъм (сънливост).

Белият шум също може да помогне на родителите да спят по-добре поради същия принцип на намаляване на REM съня. Детето понякога просто се хвърля и върти, но не се събужда напълно, а майката веднага реагира на всяко шумолене и след това не може да заспи дълго време. Белият шум ще й помогне да спи по-добре и да се чувства по-добре.

Вреда от белия шум за новородено

Учените не са установили пряка вреда от белия шум. Въпреки че е доказано, че мозъците на експерименталните плъхове се развиват по-бавно под въздействието на такъв шум, този факт не може да се приложи с увереност към хората. Човешкият мозък все още е напълно различен и се развива малко по-различно.

Има някои ограничения за използването на бял шум:

• не оставяйте бял шум цяла нощ;
• не поставяйте източника на бял шум по-близо от един метър от креватчето на бебето;
• Силата на звука на източника на бял шум трябва да бъде много умерена, но в същото време такава, че други звуци да се абсорбират от него. Например, за да работи „мълчанието“ на същата майка, е необходимо силата на гласа на майката да надвишава плача на бебето.
• Когато използвате бял шум, не превишавайте допустимата звукова мощност от 50 децибела. По-силният шум ще бъде вреден за психиката и слуха.

Видео

Много майки използват този метод за сън като бял шум за новородени. Слушането на спокойните звуци на природата, шума на прибоя, шума на водата, шума на сешоара, шума на потока е полезно за съня.

Мълчанието днес е ценна стока. А за жителите на мегаполисите това е напълно недостъпен лукс. Но така желаната идеална тишина не радва, а оглушава. Липсата на каквито и да било звуци ви пречи да се отпуснете по същия начин, както ревът на магистралата извън прозореца. Ето защо възникна идеята един шум да се замени с друг, бял. Как работи? Защо помага на някои хора да се отпуснат и дразни други? И защо белият шум помага на медитацията, но вреди на взаимоотношенията? Знанията за това как работи мозъкът и вниманието към тялото ви ще ви помогнат да се отървете от един фактор на стреса - непрекъснатият, всепоглъщащ шум.

Какво е бял шум?

Белият шум е изкуствен шум, при който звукови вълни с различни честоти се разпределят равномерно и звучат с еднаква сила. Например, може да се чуе, ако включите телевизора без антена. Сиво-бялата „виелица“ на екрана ще бъде придружена от класически бял шум.

Белият шум е един от най-нетравматичните. Ето 3 причини, които го правят удобно за човешкото ухо:

• Всички честоти, които човек може да различи равномерно разпределен. За да не дразни нищо ухото.
• Има имота абсорбират всички други звукови вълни. Следователно хъркането на вашия съпруг или разговорите на колеги на работа изглеждат по-малко шумни.
• Общият ефект е, че на фона на общата звукова какофония се чува монотонно „ш-ш-ш-ш“ изглежда хубаво, успокояващо.

Има бял шум от изкуствен и естествен произход. Техногенен– това са класическите звуци на работеща прахосмукачка, климатик, сешоар. За да избегнете постоянно работещите електроуреди, има изкуствени генератори на бял шум. В природатаняма такива източници. Звукът на водопад, шумоленето на листата, шумоленето на дъжда - тези монотонни звуци могат само приблизително да се нарекат „бели“.

Белият шум има терапевтичен ефект и се препоръчва да се използва при мигрена. За мнозина това им помага да се концентрират едновременно. А любителите на мистиката използват този звук, за да общуват с другия свят. Няма научни доказателства за подобни ефекти. Изследването се извършва от физици и математици, но няма нищо общо с това.

Ефектът на белия шум върху хората.

Звуковите мъчения, използвани в древен Китай, се смятаха за най-жестоките. А намирането в зала, наречена „музикална кутия“, разцепи най-упоритите разузнавачи. Не всичко опира до звука, а до неговия обем, честота и периодичност.

• Силата или интензитетът на звука в гъсто населените градове понякога надвишава шума от производството. И често се превръща в причина за стрес.
• Високочестотните звуци се възприемат много слабо от нашия мозък и причиняват психични разстройства.
• Прекъснати, но неритмични шумове постоянно държат мозъка в напрегнато очакване: кога ще се чуе следващата нота.

Класически бял шумсе възприема като кръстоска между досадни звуци и абсолютна тишина. Но засяга различните хора по различен начин. Някои хора успокоява, други дразни. Това не е самият шум, а работата на нашите вътрешни органи, електрофизиологичните сигнали на скелетните мускули и взаимодействието на невроните (предаватели на звукова стимулация). Когато външните и вътрешните вибрации не съвпадат твърде много, балансът се губи и желаната релаксация се заменя с раздразнение.

Приложение на белия шум в живота.

Много хора използват специални генератори на шум, а педиатрите препоръчват пускането на съскащи мелодии, за да помогнат на бебетата да спят спокойно. За по-добра концентрация се препоръчва на студентите да слушат монотонен звук, докато се подготвят за изпити. За да се разбере този ефект, всеки случай трябва да се разглежда отделно.

Искате да вземате по-добри решения, да намерите идеалната си кариера и да реализирате максималния си потенциал? Разберете безплатнокакъв човек си бил предназначен да станеш по рождение от системата

Бял шум за бебета.

Изненадващо, бебетата са по-засегнати от създадените от човека звуци. Майките във форумите активно споделят истории за това как детето се успокоява от бръмченето на работещ сешоар или прахосмукачка. Интернет е пълен с видеоклипове, записващи монотонно съскане, а „Машините за приспиване на бебета“ се продават отдавна. Успокояващият ефект на „шумящите“ се обяснява просто: детето свиква с монотонни звуци в утробата, така че те успокояват бебето дори след раждането.

Но педиатрите не са толкова оптимисти, колкото продавачите на чудотворни устройства за сън. Родителите често се опитват да заглушат външните звуци с шумогенератор и да го настроят на висока сила на звука. Това може да повлияе на слуха на бебето. Освен това ранната детска възраст е периодът на формиране на слухови образи. Постоянното излагане на монотонен звук може да промени мозъчната функция. Следователно приспивната песен на майката се признава за много по-ефективен метод, а продължителността на използването на шума е по-добре ограничена до кратък период.

Бял шум за медитация.

"Бял шум" на телевизора.

Шумът на големите градове е едновременно досаден и пристрастяващ. Това може би е причината много от нас да включват телевизора веднага щом влязат през вратата. Те работят, общуват, хранят се с постоянен телевизионен фон. Ако пренебрегнем постоянното „мърморене“, това не означава, че нашите органи и мозъкът ни не го забелязват. Доказано е, че подобни дразнители отнемат част от умствената енергия и концентрация, добавят умора и разсеяност.

Слухът ни работи дори по време на сън. Всеки звук предизвиква натиск върху тъпанчето, движение на слуховия нерв, предаване на импулси към мозъка през нервните канали. По време на сън, с включен телевизор, слуховият апарат на човек работи непрекъснато, но мозъкът не почива. Постоянната умора има отрицателно въздействие върху функционирането на префронталната кора на мозъка. Това от своя страна се отразява зле на.

Без значение колко успокояващ е белият шум, все пак не си струва да го слушате безкрайно.. Съвременните учени не напразно сравняват шума с лекарство. В крайна сметка звуковите сигнали водят до пристрастяване, променят мозъка химически, структурно и функционално. За да отпуснете мозъка, лекарите съветват да си подарите дни (или поне часове) тишина – нещо като програма за детоксикация на зависимите от шума. За да направите това, трябва да намерите зона за акустичен комфорт за себе си. Най-простото нещо е да не включвате ненужни източници на шум в дома си. Дори белите.

заключения

• Белият шум е ежедневният шум, който е най-удобен за човешкото ухо.
• За всеки аргумент относно ползите от него има също толкова правдоподобен контрааргумент.
• Преди да инсталирате „машина за приспиване“ в креватчето на вашето новородено, трябва да научите повече за нейните характеристики и да се уверите, че е безопасна за детето.
• Идеалната музика за медитация е тази, която резонира с вашите чувства.

"Бял шум" за новородени

Веднага след като бебето ми дойде от родилния дом, нейният новороден чичо, малкият ми брат Андрей, дойде да ни посети. Преди да има време да се наслади напълно на общуването си с Катюша, тя започна да бъде капризна.

- Какво стана? Гладен, вероятно.– притесни се Андрей.

- Не. Мисля, че е уморена и иска да си почине. Все пак е трудна работа да изследваш света, особено за такива малки.

Продължавайки да общувам с Андрюша, увих детето плътно в одеяло, за да й е топло и удобно, и като леко се люлеех, я преместих по-близо до мивката с включена вода. Катя, щом чу шума на бълбукащата вода от чешмата, се успокои и бавно започна да заспива. В този момент брат ми ме погледна така, сякаш бях голям магьосник.

- „Що за чудо е това? Как успяхте да приспите детето за секунда?“- изненадано попита Андрей. Трябваше да обясня, че цялата тайна се крие в белия шум, нещо като люлка от природата. Този шум като фонов звук помага на бебетата да спрат да капризничат, да се отпуснат и скоро да заспят поради факта, че наподобява шумове в утробата на майката.

И така, какво е този „бял ​​шум“?

Добра аналогия би била концепцията за светлината. Известно е, че светлината се представя като сложен спектър от цветове. По същия принцип при белия шум звуци с различна тоналност и наситеност се комбинират в непрекъснат шум. Такива звуци включват: шум от изливаща се вода, работещ двигател, вентилатор в стаята и други домакински уреди. Звуците са различни, но всички имат една особеност, а именно монотонност, която магически успокоява централната нервна система на детето.

Защо децата обичат да слушат бял шум толкова много?

Има много причини за това. Първата и основна причина е напомняне за уютната и позната майчина утроба с характерните шумове за бебета. Втората причина е проста – когато мъничето е уморено и не може да се справи със лягането, шумът наистина ще го успокои. И третата причина е, че този вид шум може да отвлече вниманието на бебето от нови и често плашещи звуци от външната среда - било то музика, силни гласове или улични звуци. Оказва се, че белият шум помага да останат в разбираема за децата среда, но в същото време те са в напълно нова среда за тяхното възприятие.

Как работи белият шум?

„Да успокоите дете с шума на прахосмукачката? Каква безсмислица. Точно това бяха първите ми мисли. Но след като го опитах, се убедих, че този метод работи. Бебето наистина се успокои и започна да заспива. Изненадващо, но факт. Съвет към всички майки да опитат този метод, спасява по-добре от играчките с музика.” Каква е тайната на такова въздействие върху психиката на детето? Тялото на бебето е наситено с кислород поради интензивното кръвообращение в съдовете на майчината плацента.
Педиатър от Съединените щати Харви Карп казва, че централната нервна система на бебето се отпуска поради задействането на вроден рефлекс при децата, който реагира на звуците на кръвообращението в утробата, тоест на белия шум. Както следва от примера, шумът на водата успокоява бебето и го улеснява да заспи. При какви обстоятелства е възможно да се слуша бял шум? На рецепцията новите майки говорят за въздействието на шума не само върху децата, но и върху майките - те вярват, че шумът ви позволява да се успокоите, да не скачате при всяко шумолене и да спите спокойно.
По време на проучвания, проведени от американски учени, беше установено, че монотонен, премерен шум (например тихо работещ вентилатор през нощта) помага за намаляване на случаите на SIDS (синдром на внезапна детска смърт) с до 70%!

Как работи белият шум при заспиване.

1. Шумът ви помага да се отпуснете.

Мъничето може да се отпусне и да заспи безопасно. Понякога детето много иска да спи, но не може да се концентрира директно върху заспиването и това го прави капризно. В този случай шумът просто ще му помогне да се успокои и да го накара да заспи. Важно е по това време нивото на шума да не надвишава прага от 50 dB. Ако звуците на бърза вода са удобни за майката, те ще бъдат удобни и за детето.

2. Шумът увеличава продължителността на съня.

Обикновено времето за сън на новороденото е някъде между 30 и 45 минути. И преди фазата на дълбок сън (5 до 10 минути) понякога може да има неочаквано събуждане. Това може да се избегне чрез бял шум. „Крупкият сън“ се среща по-често при деца, отколкото при възрастни. В това отношение белият шум ще служи като вид „охрана“ за чувствителния сън на децата.

3. Шумът отвлича вниманието от другите звуци

Понякога е много трудно за майката да създаде подходящи условия за спокойно време на детето, особено ако има много други деца и възрастни у дома. бял шумще послужи като отвличане на вниманието от ненужни звуци и ще помогне да настроите бебето за сън. Подсмърчането на други спящи деца, готвенето на по-големи деца за училище и други ненужни звуци могат да бъдат завоалирани с помощта на бял шум и да запазят лекия сън на бебето. Дори да играете цяла нощ, белият шум няма да причини дискомфорт.
Преди да приемете чудодейния шум като помощник, трябва да разберете точно какъв ефект искате да получите. Ако за еднократно повръщане на новородено, можете да използвате вентилатор или сешоар. Ако искате детето ви да спи спокойно през цялата нощ, можете да загубите "Бял шум"всяка вечер от нашия уебсайт, след като го добавите към вашите отметки.

Бял шум в живота на възрастните.

Различни проучвания показват благотворното въздействие на белия шум върху възрастните. С негова помощ се повишава вниманието, развива се творческото мислене, а също така става възможно да се преодолее безсънието. Специалистите твърдят още, че с помощта на определени манипулации белият шум може да тонизира мозъка. И с правилните добавки, шумът може бързо да възстанови мозъчната дейност по време на преумора, стрес и болест. бял шумпроизвежда успокояващ ефект. Незаменим за сесии за релаксация и медитация.

Съвет: можете да включите няколко различни звука наведнъж, като по този начин получите уникален бял шум, който ще подхожда на вашето дете.

Приятно слушане!