Защо човек може да хърка, когато спи: механизмът на развитие на такъв синдром в зависимост от пола и възрастта. Причини за хъркане и сънна апнея Силно хъркане по време на сън

Сред най-неприятните причини за развод баналното хъркане е на първо място. Не е изненадващо, защото силните звуци през нощта водят до хронична липса на сън за съпрузите, стрес и конфликти с членовете на домакинството.

Самият хъркащ човек обаче изпитва сериозни неудобства, вариращи от чувство за вина до здравословни проблеми. Нека да разберем какво е хъркането, защо хората хъркат и защо е опасно?

Какво представлява хъркането?

Хъркането е шумно дишане по време на сън. Обикновено човек не хърка: Това не е физиологично за него.

Досадните звуци, наречени хъркане, се основават на вибрациите на отслабените структури на назофаринкса и орофаринкса: мекото небце и увулата. Най-често хъркането се появява при вдишване, но понякога човек хърка и при издишване.

Всички хора хъркат от време на време, но не всеки има хъркането като постоянен проблем. Според различни източници сред хората на възраст от 30 до 60 години 44% от мъжете и 28% от жените хъркат.

Причини за хъркане

Хъркането има много причини. Най-честите от тях са анатомичните особености на структурата на назофаринкса, заболяванията, засягащи горните дихателни пътища, както и свързаното с възрастта намаляване на мускулния тонус. В последния случай отслабените мускули оставят дихателните пътища отворени по време на сън.

Хъркането може да бъде причинено и от стесняване на дихателните пътища. Този тип хъркане обикновено се свързва с високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

Какво друго причинява хъркането?

• Консумация на алкохол
• Пушенето
• наднормено тегло
• Наранявания на носа, водещи до изкривяване на носната преграда
• Настинка, алергичен ринит, носни полипи
• Използване на лекарства, които причиняват сухота или дразнене на назофаринкса

Защо хъркането е опасно?

Хъркането означава, че носът или трахеята са частично запушени. Колкото повече са блокирани дихателните пътища, толкова по-лошо е снабдяването на цялото тяло с кислород.

Освен това хъркането увеличава риска от развитие на каротидна атеросклероза, стесняване на кръвоносните съдове, които захранват мозъка. Според учените вибрациите, възникващи по време на хъркане, увреждат каротидните артерии и водят до повишен риск от образуване на атеросклеротични плаки в тях.

Хората, които често хъркат, също страдат от апнея– периодични паузи в дишането, които могат да продължат до десет секунди или повече. Физиологично апнеята е подобна на хъркането. При него обаче мускулите се отпускат така, че предизвикват не частично, а пълно затваряне на дихателните пътища.

Какво намалява вероятността от хъркане?

• Поддържане на здравословно тегло
• Отказ от алкохола
• Да откажа цигарите
• Посещение при УНГ лекар и лечение на причините за хъркането
• Почистване на носните проходи преди лягане
• Спете на удобни възглавница и матрак

Няколко мита за хъркането

Мит:Юнашкото хъркане е признак на юнашко здраве.
факт:Силното хъркане показва, че „героят“ вече е развил нарушение на дишането на съня.

Мит:Само мъжете хъркат.
факт:Около 40 процента от мъжете и около 30 процента от жените хъркат.

Мит:Можете да се борите с хъркането с „народни“ средства (завързване на долната челюст, шиене на топка на гърба на пижамата, носене на специални гривни).
факт:Нито един от тези методи не е показал ефективност при клинични изпитвания. Горните методи за превенция, както и хирургичното лечение, могат да се считат за ефективни. Необходимостта от него се определя от УНГ лекар.

Най-важните

Хъркането е не само силен звук, който нарушава съня на членовете на домакинството, но и сериозна заплаха за здравето. В крайна сметка това често води до апнея - спиране на дишането по време на сън.

Най-добрата превенция на хъркането е отказването от лоши навици, загуба на тегло и своевременно посещение на лекар.

Всички хора знаят какво е хъркане, поради което до тридесет процента от възрастните по света страдат от него. И ако за близки хора това е някакъв неприятен момент, когато някой от членовете на домакинството хърка в съня си, то за тези, които хъркат, това е много опасно за тях.

Хъркането е една от основните прояви на заболяването синдром на обструктивна сънна апнея (OSA). Симптомите на това заболяване са придружени от спиране на дишането по време на сън за няколко секунди, последвано от силно хъркане.

Някои факти:

• Един на всеки пет души хърка; шестдесет процента от американското население хърка в съня си;
• Мъжкият пол страда най-много от хъркането, пушачите, пълните хора, възрастните хора хъркат по-често от младото поколение;
• Детето също понякога хърка;
• Хъркането не е нормално и може да се лекува;
• Хъркането в някои случаи е единствената проява на апнея.

Механизмът на хъркането и OSA

Защо хората хъркат в съня си? Причината за това е стесняването, изкривяването, отпускането на стените на дихателните пътища:

1. По време на дишането настъпва промяна във въздушния поток. По правило по време на дишането въздухът се движи директно през носа и гърлото много бързо и доставя необходимия кислород на тялото. Ако стените се променят (има препятствия, стените са извити), въздухът се завихря, възниква турбулентен поток, който произвежда звук. Освен това могат да възникнат вибрации на меките тъкани (увулата), които са придружени от повишен звук.
2. Движение на меките тъкани във фаринкса. Звукът от хъркане показва, че има контакт, трептене и вибрации на стените му във фаринкса, което се дължи на влошаване на мускулния тонус, а също и поради намаляване на празнината между стените.

В какви случаи настъпват промени в мускулния тонус? Този процес се дължи на възрастта, консумацията на алкохол, ниските нива на хормоните, хроничните възпалителни процеси във фаринкса, тютюнопушенето и нарушаването на нервното захранване на органите на фаринкса и тъканите.

В какви случаи разликата между стените намалява? Този процес възниква поради излишната мастна тъкан във фаринкса, растежа на сливиците и подуване поради алергии.

Как да разбираме апнея?По време на сън общият мускулен тонус намалява. Това включва отпускане на мускулите, които изграждат структурата на фаринкса. Ако има предразположение на тялото към проява на стесняване на дихателните пътища, тогава увисналото меко небце бие стените на фаринкса по време на движението на въздушния поток. Ако дихателните пътища са напълно блокирани, тогава настъпва краткотрайно спиране на дишането - апнея. През нощта тези спирания могат да се появят до четиристотин пъти.

• В процеса на апнея в мозъка възниква непълна или абсолютна стимулация, което допринася за забележимо намаляване на нивото на качеството на съня;
• Пациентът често се събужда от чувство на задушаване, сънят е неспокоен и не освежаващ;
• Хъркането по време на сън се счита за една от основните причини за кошмари;
• През деня пациентът се чувства уморен и сънлив, нивото на раздразнителност се повишава и настроението намалява;
• Последицата от това се счита за повишаване на кръвното налягане, увеличаване на риска от инфаркт;
• Може също да се появи загуба на памет и импотентност.

Защо хората хъркат в съня си

Болести, които причиняват хъркане:

• Нарушения на назалното дишане и те трябва да са сериозни, за да принудят човек да премине към дишане през устата по време на сън. Разстройството може да бъде причинено от: изкривена носна преграда, носни полипи, патологични аномалии в носната клапа, аденоиди при деца и др.;
• Различни видове тумори на дихателните пътища;
• Възпаление в носа - стеснение на носните проходи поради хрема в хронична форма, тонзилит в хронична форма;
• Анормална структура на носа или фаринкса от раждането, дълга увула, неправилна захапка, недоразвитие на челюстите;
• Алергични заболявания;
• Дисфункция на предния дял на хипофизната жлеза;
• OSAS;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• Невромускулни заболявания;
• Наранявания, които допринасят за увреждане на черепните нерви, увреждане на фарингеалните нерви по време на операция;
• И други.

Промените в стените на дихателните пътища причиняват:

1. Излишно телесно тегло– основната причина за хъркането. Човек с наднормено тегло от първа степен има дванадесет пъти по-голям шанс да развие OSA, отколкото някой без него. При лице с наднормено тегло трета степен OSA се среща в шестдесет процента от случаите. Хъркането възниква поради стесняване на прохода на гърлото от мазнини, които се натрупват върху органите на лицето и шията;
2. Алкохол - сънят, който възниква под въздействието на алкохол, допринася за забележимо намаляване на мускулния тонус и следователно хъркане;
3. Тютюнопушене - димът от цигари има лош ефект върху състоянието на мускулите на фаринкса;
4. Приспивателни.

Защо хъркането е опасно?

В тежки случаи, по време на OSA, дишането спира до шестдесет пъти за 60 минути. В резултат на това мозъкът претърпява огромен стрес, тъканите и мозъкът нямат достатъчно кислород и тялото се подкислява.

Резултатът от това се счита за силно развитие на атеросклероза, което означава:

• Високо кръвно налягане - половината от хъркащото възрастно население страда от артериална хипертония. Основната проява на заболяването се счита за превишаване на нощното налягане над дневното, повишаване на диастоличното налягане сутрин и дори намаляване на налягането половин час след събуждане. Според научна информация пациентите, чието кръвно налягане не може да бъде излекувано, в 83 процента от случаите изпитват хъркане.
• Нарушения на сърдечния ритъм - при човек с OSA броят на нарушенията на сърдечния ритъм може да достигне до петдесет процента. Не трябва да забравяме, че всяко нарушение на ритъма излага пациента на риск от неочаквана смърт.
• Коронарна болест - при такива пациенти хъркането се среща в тридесет процента от случаите, което е значително повече, отколкото при човек без това заболяване на подобна възраст.
• Захарен диабет тип 2 - при такива пациенти рискът от хъркане достига тридесет и шест процента. Специалистите съветват всички лекари, когато диагностицират пациент с OSA, да го изследват за нивата на кръвната захар.

Хъркане при дете

Децата хъркат по същите причини като възрастните:

1. Растеж на палатинните тонзили и аденоиди;
2. Затруднено дишане през носа, което възниква поради хрема, полипи в носната кухина, вродени аномалии или други;
3. Излишно телесно тегло.

Хъркането при детето се отразява на неговото физическо и психическо развитие. Децата показват раздразнителност, сълзливост, академичното представяне намалява и поведението се влошава. Хъркането може да причини енуреза и сънливост. Сериозните форми на сънна апнея при дете причиняват сериозни последици: изоставане в нивото на развитие, тежки прояви на хиперактивност и липса на внимание.

Не трябва да забравяме, че причините за хъркането при възрастни, като наднормено телесно тегло и неправилни захапки, се формират в детството. Те са провокирани от изкуствено хранене, за съжаление, което е много популярно в наши дни.

Лечение на хъркане - профилактика

Цел: намаляване на влиянието на различни обстоятелства, които причиняват хъркане - алергени, подуване на стените на дихателните пътища, възпалителни процеси.

Предимства:безвреден.

недостатъци:ако има повече от една причина за хъркане едновременно, както и апнея, тези превантивни мерки не са много ефективни и също изискват редовно прилагане за дълго време.

• Премахване или ограничаване на тютюнопушенето, алкохола;
• Премахване на вътрешни алергени - прах, вълнени изделия, одеяла, пера, пухени възглавници, цветя;
• Ортопедични възглавници - помагат да се отървете от хъркането, което се случва, когато човек спи легнал по гръб;
• Възстановяване на нормалното дишане през носа - разширяващи ленти на носа, капки в носната кухина, които свиват кръвоносните съдове;
• Намаляване на излишното телесно тегло – дори отслабването с десет процента подобрява състоянието;
• Овлажняване на въздуха - използване на ултразвукови овлажнители и др.;
• Овлажняване на лигавицата на устната кухина и фаринкса - напояване на устната кухина с растително масло преди лягане;
• И други.

Народни средства за хъркане

Най-известният от тях ще предпази от хъркане, което се случва, когато човек спи по гръб. В нощницата на гърба между лопатките се зашива джоб и в него се поставя някакъв кръгъл предмет, да речем орех или нещо друго. Спането на такъв предмет е много неудобно и хъркащият трябва да лежи настрани.

Акупресура и специални пръстен против хъркане

Изпълнява се с топли ръце и върховете на пръстите. Има бърз, дълбок натиск за четиридесет секунди върху определени точки, които са посочени на изображението.

Масажът трябва да се извършва често както за лечение на хъркане, така и за превенция, той подобрява мускулния тонус, осигурява възстановяване на нормалния сън и намалява възможността от запушване на носните проходи. Освен това е позволено да носите специален на пръста през нощта - малкия пръст. пръстен, той натиска определени точки, както при акупресура.

Лекарства за хъркане

Мишена:намаляване на отока на лигавицата и подобряване на нейния тонус.

Предимства:не е трудно, икономично, разбираемо.

недостатъци:ограничения за хора, страдащи от алергии, има противопоказания, забранено е да се използва без лекарско предписание, строг курс и дозировка, няма панацея за хъркане.

Лекарства, използвани за лечение на хъркане:

1. Лечение с локални стероидни хормони със специфичен курс под формата на инхалации. Прилага се при големи сливици и при наличие на алергична реакция. Тези лекарства намаляват възпалителния процес в лигавицата и намаляват отока.
2. Капки с растителни съставки, които подобряват тонуса на лигавицата и намаляват вибрациите на стените по време на сън. Но тези лекарства имат висок риск от алергична реакция и малък ефект или резултат.

Специалист. устройства против хъркане

Устройствата, които се поставят в устната или носната кухина на хъркащия, разширяват дихателните пътища, като движат челюстта напред по време на сън. Те са оборудвани с различни дизайни, но имат много малък ефект и не са предназначени за всеки. Не всеки може да спи с някакъв предмет в устата.

Влияят най-вече при хора с неправилна захапка и малка долна челюст. Тези устройства се считат за загуба на пари в много ситуации. Освен това, ако устройството бъде изгубено или счупено, хъркането ще продължи.

Мишена:увеличаване на проходимостта между стените на дихателните пътища.

Предимства:малък брой противопоказания, удобни за използване при пътуване.

недостатъци:не е подходящ за деца, необходимо е време за свикване, дискомфорт в ставите и мускулите на челюстта.

Хирургическа интервенция

Мишена:разширяване на прохода и премахване на движението на мекото небце.

Предимства:Ако се елиминира една причина за хъркането, е възможен значително по-висок резултат.

недостатъци:Има много противопоказания, висок риск от усложнения, болезнено възстановяване, а при повече от една причина за хъркане – не е добър резултат.

Ефикасност:

1. осемдесет процента - за леко хъркане;
2. петдесет процента - за леко хъркане;
3. останалите - при тежко заболяване.

Позволява да се направи мекото небце по-плътно, така че да увисва по-малко по време на сън. Небцето е изложено на лазер или течен азот и там възникват механизми за белези. Някои лекари извършват хирургично отстраняване на увулата. Хирургическата интервенция няма да премахне напълно болестта и не дава 100% гаранция.

Ако пациентът има няколко причини - наднормено телесно тегло с изкривена носна преграда и други, тогава хирургическата намеса може не само да е неефективна, но и да провокира усложнения, дори водещи до смърт. Американски учени доказаха неефективността на използването на лазерни операции в небето.

Видовете хирургични операции се определят от причините за хъркането:

• Отстраняване на последствията от ринит - субмукозна остеоконхотомия;
• Отстраняване на аденоиди и сливици, увула, полипи;
• Пластична хирургия на носа и дихателните пътища;
• Намаляване на размера на езика;
• Уплътнение на мекото небце, импланти за намаляване на вибрациите.

Защо хората хъркат в съня си не е толкова лесно да се разбере, колкото може да изглежда. Не е необходимо да се самолекувате и да слушате съветите на приятели. Трябва само да потърсите медицинска помощ.

Нормалното хъркане по време на сън не е опасно за здравето, но интензивността на звуците, идващи от устата на човек с този дефект, достига обем до 90 децибела, така че решаването на проблема как да се отървете от хъркането е много важно. Това може да се сравни с работата на косачка за трева, която произвежда ниво на шум от 75-93 dB. Много хора искат да получат отговори на въпросите какво да направят, за да спрат човек да хърка и как да го накарат да спре да хърка.

Какво представлява хъркането?

Подсвиркване, пляскане и дори потупване са методи, които често се използват за заглушаване на хъркащите, тъй като това явление може да ви накара да загубите 1-1,5 часа сън всяка нощ. От тези, които хъркат, 80 процента са мъже, а жените започват да хъркат, като правило, след менопаузата броят им достига 60 процента.

Малко за това защо човек хърка. В повечето случаи хъркането не е заболяване, то е симптом на затруднено движение на въздуха през гърлото. Опасността възниква, когато тя стане патологична и е придружена от т. нар. апнея или когато въздухът не преминава през ларинкса.

Това важи особено за хора с изкривена преграда, удължено меко небце, уголемени сливици, хипертрофирана устна или други аномалии в структурата на ларинкса. Вечерните концерти често се изнасят от хора със затлъстяване, хипертоници, жени след менопауза и хора, които са консумирали повече алкохол от нормалното. Те често имат въпрос как да спрат хъркането в съня си и да предотвратят появата на болестта.

Анатомия на хъркането

Преди да се отървете от хъркането, трябва да разберете причините за хъркането по време на сън. С това явление мускулите на гърлото увисват, докосвайки основата на езика. Остава само малка празнина, която ви позволява да дишате нормално. Ето защо хората хъркат в съня си. Но когато има препятствия в дихателните пътища, възникват затруднения поради доставката на въздух до белите дробове - това е причината за хъркането.

важно!Увеличаването на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта сигнализира на дихателния център в мозъка, че нещо не е наред със спящия човек, така че мускулите на гръдния кош и диафрагмата се стимулират да работят.

В тази ситуация се появяват хъркане и апнея за 10 до 60 секунди и много учестено дишане. Лекарите, които изучават съня, вярват, че кратките паузи са нормални и се случват на почти всички хора. Ако обаче такива забавяния се появят повече от 10 пъти на час, тогава това необичайно явление показва сънна апнея.

причини

Хъркането е доста неприятно и опасно явление, което има своите причини. Те включват:

1. Аденоиди, които причиняват хъркане в по-голяма степен при децата. Лимфоидната тъкан, която изгражда аденоидите, нараства и затваря лумена на орофаринкса. Следователно по време на сън въздухът трудно преминава през дихателните пътища, тъй като в това състояние гърлото допълнително се стеснява. На този фон детето започва да хърка, появяват се шумове при дишане, кашлица и затруднено дишане през носа.
2. Изкривена носна преграда. Тази аномалия може да бъде вродена или придобита. Това обаче така или иначе не позволява на въздуха да циркулира спокойно и безпрепятствено. Така човек издава звуци в съня си, които се наричат ​​хъркане.
3. Удължена увула и дълго меко небце. Увулата е процес, който се намира на входа на фарингеалната кухина. Ако е удължен заедно с мекото небце, тогава назофаринксът се стеснява при преминаването от носа към ларинкса. Тази структура не осигурява правилното преминаване на въздуха, като по този начин причинява хъркане по време на сън.
4. Хипертрофирали сливици. Честите бактериални инфекции могат да причинят хипертрофия на сливиците. Най-често децата са податливи на това явление. Сливиците, растящи, започват да затварят лумена на назофаринкса. Всичко това провокира затруднено дишане. Мускулите на назофаринкса започват да вибрират, причинявайки хъркане.
5. Свързани с възрастта промени в тялото. Това явление може да включва намаляване на мускулния тонус на фаринкса. Така че в хоризонтално положение те могат да се увиснат, а при дишане въздухът започва да създава вибрации в мекото небце и увулата. Това преструктуриране може да бъде причинено както от тютюнопушене, така и от пиене на алкохол.
6. наднормено тегло. Ако телесното тегло на човек не съответства на неговия ръст, тогава можем да говорим за затлъстяване. Мастните натрупвания оказват натиск върху дихателните органи и ги стесняват. Следователно хъркането се появява по време на сън.

Симптоми

Външно хъркането се проявява като неприятен тракащ звук. В същото време неговата интензивност може да бъде различна. Има определени симптоми на това заболяване:

1. Синдром на апнея, когато човек спира да диша по време на сън от няколко секунди до няколко минути, като същевременно престава да хърка. След това дишането се възобновява заедно с хъркането.
2. Синдром на хроничната умора. В това състояние човек става по-малко ефективен и по-раздразнителен. Много процеси на дейност са инхибирани. По този начин може да настъпи кислороден глад, когато необходимото количество не достигне до органите. В този случай основно се засягат мозъкът и централната нервна система.
3. Високо кръвно налягане сутрин. Поради липсата на кислород, причинена от хъркането, високото кръвно налягане може да се появи, когато горната граница надхвърли 120-130, а долната над 90. В този случай сърцето, кръвоносните съдове, ретината и бъбреците са първите, страдам.
4. Дневна сънливост. В резултат на това хъркането провокира недостатъчен сън. Поради тази причина човек иска да спи през деня. Усещате постоянна сънливост на работа, в училище, в градския транспорт, докато шофирате и т.н. Това състояние е доста опасно за хората.

Както можете да видите, всички симптоми на хъркане са свързани с кислороден глад, тъй като по време на хъркане въздухът навлиза напълно в органите и тъканите.

Кой лекар лекува хъркането

Преди да започнете правилното лечение на хъркането, трябва да се консултирате със специалист, за да установите истинската причина. Тези медицински специалисти включват:

1. Отоларинголог, което популярно се нарича “уши-нос-гърло”. Струва си да го посетите първо, тъй като хъркането най-често се причинява от заболявания и аномалии на дихателните пътища, например хронична хрема, аденоиди, изкривена носна преграда и др. Ако посещението при този специалист е неуспешно и не са установени причини за хъркане в тази област, тогава си струва да се обърнете към други лекари.
2. Зъболекар (ортодонт)ще помогне да се идентифицира причината за неприятните нощни звуци, които се крият в устната кухина. Само след задълбочен преглед може да се предпише лечение, включително операция.
3. Сомнолог –специалист, който лекува проблеми със съня, безпокойство и интермитентност. Тук може би се крият причините за хъркането.

Можете да научите повече за това как и с какви методи лекарите лекуват хъркането.

За по-ясна картина можете да посетите алерголог, ако назалната конгестия е причинена от излагане на алергени, диетолог и ендокринолог, когато затлъстяването провокира силно хъркане.

Лечение

Можем да излекуваме хъркането. Необходимо е обаче да изберете правилните методи на лечение след консултации и предписания от специалисти. Има обаче хора, които се доверяват само на народни методи, което в някои случаи може да се окаже така. Могат да се разграничат следните методи:

• Хирургично лечение - лазерен метод, радиочестотен метод.
• Пиларни импланти.
• Аерозоли и спрейове за хъркане.
• Таблетки против хъркане.
• Гимнастика (упражнения).
• Диета.
• Различни устройства и устройства.
• CPAP терапевтичен метод.
• Традиционни методи.
• Възглавница против хъркане.

Всички те могат да имат благоприятен ефект върху състоянието на човек по време на сън и будност. Как да лекуваме хъркането с различни възможности за въздействие върху тялото ще разгледаме по-подробно по-долу.

хирургия

Ако човек има аномалии в структурата на органите, които причиняват хъркане, това може да се коригира хирургически. Класическият метод с помощта на скалпел се използва по-често при отстраняване на аденоиди, хипертрофирани сливици, полипи, изрязване на френулума под езика и коригиране на носната преграда.

В други случаи може да се използва лазерен или радиочестотен метод. Можете да прочетете повече за хирургичния път в.

Най-важното е да изберете добра клиника с компетентни хирурзи, за да избегнете негативни последици под формата на отваряне на кървене, дълготраен силен оток и възможни неестетични белези. Някои хора се доверяват само на държавни институции, докато други предпочитат комфорта и условията на платените частни лечебни заведения.

Лазерен метод

Увулопластика (корекция на дълга увула) се извършва с помощта на лазер:

1. Особености: Лазерът въздейства върху тъканта на мекото небце. В резултат на това на това място се образува изгаряне. С течение на времето започва да се стяга, което прави езика по-къс. След това тъканите спират да се увисват, което позволява на въздуха да тече правилно през дихателните пътища, елиминирайки силното хъркане.
2. Предимства: Операцията се извършва за сравнително кратко време. С течение на времето не се появяват странични ефекти и връщане към първоначалното състояние на мекото небце.
3. недостатъци: Има противопоказания, когато лазерният метод не може да се извърши. Те включват затлъстяване и обструктивна апнея.
4. Отзиви:

• операцията помогна. Вече не хъркам през нощта. Всички членове на моето домакинство вече не се безпокоят от външни звуци. Чувствам се отлично - няма сънливост през деня.
• животът стана по-лесен. След всяка вечер се чувствах изтощена и имах главоболие. Както се оказа, имаше липса на кислород поради хъркане. Всичко, което беше необходимо, беше да се обърне внимание на мекото небце и да се коригира аномалията с помощта на лазер.

Радиочестотен метод

1. Особености: Радиочестотният метод е подобен на лазерния. Разликата е само в апаратите и уредите за въздействие върху мекото небце. В резултат, както при лазера, се образува микротравма, която се свива по време на зарастването, намалявайки еластичността на тъканта.
2. Предимства: Няма болка по време на операцията. Тъканите около мястото на удара не се нараняват максимално. Следоперативният период преминава бързо без загуба на работоспособност.
3. недостатъци: не може да се използва при обструктивна апнея, наднормено телесно тегло.
4. Отзиви:

• Хъркането е проблем както за спящия, така и за околните. Радиочестотната хирургия помогна за решаването му.
• Наистина няма болка по време на хирургични процедури. И сега вече няма хъркане през нощта.

Пиларни импланти

1. Особености: Този метод се отнася до хирургическа интервенция. В този случай обаче в небцето се вкарва чуждо тяло - имплант, който решава проблема с хъркането по време на сън.
2. Предимства: За амбулаторно поставяне се използва локална анестезия. Ефективността на имплантите е клинично доказана. Този метод помага на хората не само да се отърват от хъркането, но и в резултат на това да се чувстват добре през деня.
3. недостатъци: инсталацията не може да се извършва при пациенти с обструктивна апнея, както и със затлъстяване 1-ва степен, хипертрофия на сливиците 3-та степен и други заболявания.
4. Отзиви:

• Тъй като нямаше противопоказания, поехме риска да поставим имплант. И има защо. Хъркането изчезна. И няма дискомфорт в устата. Всички жизнени функции са запазени.
• Пилар работи и изпълнява предназначението си на 100%. През деня вече изобщо не ми се спи, защото през нощта вече дишам равномерно и спокойно, без да хъркам.

Аерозоли и спрейове за хъркане

Специализирани:

• Тишинаще се справи с хъркането в рамките на 2-3 дни след употреба. Това е евтино и доста достъпно лекарство, което работи добре при сезонни алергии и възпалителни процеси, които се появяват във фаринкса и трахеята.
• , който съдържа градински чай, невен и прополис, е ефективно и безопасно средство срещу хъркане, тъй като не предизвиква алергии и няма странични ефекти. Повишава еластичността на мекото небце. Отзивите за лекарството са изключително положителни.
• Соминорм– лекарство, което помага за премахване на хъркането по време на сън и е ефективно и при назална конгестия. Използва се за лечение и профилактика на неусложнена апнея.
• АсонорПоказан е и при хъркане по време на сън, както и за лечение на хрема. Друга характеристика на спрея е неговата ефективност срещу (скърцане със зъби). Съдържа естествени и безвредни съставки.
• Слипекспредставлява комплекс от глицерин, чиста вода и етерични масла. Този състав помага за изчистване на носа, облекчаване на възпалението и борба с бактериите, които заедно причиняват хъркане. Освен това спреят повишава еластичността на тъканите на небцето.
• АвамисЩе бъде полезно както за малки деца, така и за възрастни, които по-специално страдат от алергични реакции. Спреят ефективно се справя с хъркането и облекчава възпалението на носната лигавица.
• MySleepGood. Съдържа естествени съставки - градински чай, мента, маточина, лимон. Този спрей се използва за напояване на фарингеалната кухина преди лягане за облекчаване на възпалението, повишаване на тонуса на дихателните мускули и унищожаване на вредни микроорганизми.
• Спрете да хъркате Наное американска разработка, чиито създатели обещават да премахнат хъркането завинаги. Това лекарство ефективно премахва интензивността на хъркането, облекчава възпалението и подобрява кръвообращението.
• Доктор Хъркащ Ексе руски спрей на базата на етерични масла (евкалипт, мента и градински чай). Нанесете върху горното небце и гърлото. Лекарството няма странични ефекти.
• Снорекс– европейски продукт с алпийски билки и етерични масла. Спреят облекчава подуването на дихателните пътища, повишава мускулния тонус, което спомага за намаляване на хъркането по време на сън.

Овлажняване:

• Аквамарисе стерилен разтвор на морска вода, събрана от Адриатическо море. Спреят овлажнява носния проход, премахва задръстванията, насърчавайки отстраняването на слузта. След това дишането се подобрява.
• Назонекссъдържа мометазонов фуроат. Лекарството овлажнява лигавицата при синузит (от 12-годишна възраст), използва се за профилактика на алергичен ринит и при лечение на нарушения на носното дишане от 18-годишна възраст поради назална полипоза.
• Аквалор- Това също е стерилна морска вода, която овлажнява носа и със слуз премахва микробите и бактериите от носа. Ако хъркането е причинено от алергичен хрема или сух въздух, тогава този спрей ще ви помогне да се отървете от него.

Вазоконстриктори:

• Називин– спрей, който се прилага локално и възстановява носното дишане, като свива кръвоносните съдове при назална конгестия, която провокира хъркането.
• Санорин, подобно на много други вазоконстрикторни спрейове, не може да се използва повече от 5-7 дни, тъй като води до пристрастяване. Въпреки това, лекарството действа бързо, подобрявайки назалното дишане.
• Нафтизиндейства дълго време, като свива кръвоносните съдове. Поради тази причина по време на сън носът диша спокойно и задръстванията не се появяват дълго време. Не използвайте спрея дълго време.
• Отривинсъдържа ксилометазолин, който свива кръвоносните съдове на носната мембрана за свободно дишане. Помага при хъркане, ако е следствие от запушен нос при настинки и сезонни алергии.

Прочетете повече за спрейове и аерозоли.

Таблетки против хъркане

Има и хапчета против хъркане, които действат по-ситуативно. С други думи, хъркането изчезва само докато лекарството действа. Те не лекуват причината за хъркането, а само премахват самите неприятни звуци. Това е удобно в самолети, влакове и болнични престои.

Те включват:

• SnoreStop
• Против Хъркане

Повече информация за таблетите.

Гимнастика (упражнения)

Експертите са разработили специални упражнения, които според тях трябва да премахнат хъркането по време на сън и да подобрят дишането. Препоръчва се комплексите да се изпълняват 2 пъти на ден, за да се усети тяхната ефективност. А самата продължителност трябва да е поне един месец.

Тези техники включват упражнения, които имат интересни имена:

• "змия";
• "дъвчене";
• подсвиркване;
• "пеене";
• натиск на езика;
• изплакване;
• "покажи ми езика си";
• "Усмихни се";
• отваряне и затваряне на устата.

Можете да научите повече за тях в.

Диета

Учени твърдят, че има храни, чиято консумация води до хъркане по време на сън. Все пак се прави уговорка, че причината за неприятните звуци е затлъстяването. Списъкът изглежда така:

1. Всяка мазна храна, консумирана вечер и най-важното преди лягане. Той насърчава отлагането на мазнини в човешкото тяло. Това включва храни, пържени в олио или дълбоко пържени, бързо хранене и др.
2. Люти чушки и други пикантни храни.
3. Алкохолни напитки, които отпускат мускулите и карат човек да хърка.
4. Мляко в най-чист вид.
5. Шоколад.

Във всеки случай, ако сте с наднормено тегло, трябва да следвате диета за отслабване. Диетолог може да предложи най-добрия вариант.

Аксесоари и устройства

В аптеките и на страниците на специализирани онлайн магазини можете да намерите средства и устройства, които могат да облекчат хъркането. Това могат да бъдат различни предпазители за уста, залъгалки или магнити. Ето някои от тях:

1. Екстралор- Руско изобретение. Борбата с хъркането се осъществява чрез фиксиране на езика в устата. Устройството е тествано в руски болници и одобрено за използване от граждани. Не оказва отрицателно въздействие върху хората. Отнема обаче малко свикване.
2. Предпазители за уста- Това е и нелекарствено средство за премахване на неприятните звуци, които издава спящият човек. Протекторът за уста се поставя в устата и позволява на въздуха лесно да преминава през дихателните пътища. Но си струва да се отбележи, че те не могат да решат проблема защо хората хъркат. Отстраняват само следствието - звук. В детайли .
3. Зърна за хъркане– устройства, които също не са насочени специално към лечение на хъркане. Те само фиксират езика в устната кухина и не дават възможност за създаване на вибрации и вибрации на мекото небце с помощта на въздуха. Така неприятният звук изчезва. Можете да прочетете повече за зърната за хъркане.
4. Разширители на ноздритеносният проход принудително се разширява, за да достави повече кислород. Най-често изработени от силикон. В допълнение към лекарствата, те помагат за облекчаване на назалната конгестия. Те също така ви помагат да се отървете от навика да дишате през устата по време на сън.
5. Мазилкинасочени към овлажняване и омекотяване на носната лигавица. Те изглеждат като ленти, които се залепват за носната преграда. Вътрешната им повърхност е импрегнирана с лекарствен състав, който прониква в назофаринкса и намалява интензивността на хъркането. В тази статия има още по-интересна информация за лепенки, които помагат, ако човек хърка.
6. Гривна,например Welss, Smart Snor Stopper. Те имат подобен ефект, когато е необходимо лечение на хъркането. По този начин те са оборудвани със специални сензори и биосензори. В момента на хъркането те се активират, въздействайки на нервната система, която получава сигнал да спре хъркането. можете да научите повече за тях.
7. клипове,например Anti-Snoring, това са устройства от безопасен силикон. Те са прикрепени към вътрешната страна на носната преграда и стимулират нервните окончания. По този начин, след системно използване на клипса, мускулите на мекото небце се укрепват, което помага да се отървете от хъркането. Тази статия е за клипове.
8. Пръстенсрещу хъркане се отнася за акупунктурната медицина. Тоест въздейства върху точки на човешкото тяло. Сложете пръстена на малкия си пръст преди лягане, за да имате спокойна нощ за себе си и околните Повече информация.
9. И .Маската е устройство, оборудвано с електронен компресор. С негова помощ се извършва изкуствена вентилация на белите дробове по време на сън, така че в тялото да навлезе достатъчно кислород. Помага и при сънна апнея. Превръзката е вид превръзка, която фиксира долната челюст, нарушавайки механизма на хъркане. Въздушните канали се разширяват и въздухът преминава нормално в дихателните пътища.
10. Устройство против хърканеBeurer SL70 се фиксира върху вече спящия като слухов апарат. Той разпознава звуците на хъркане и използва импулси, за да въздейства върху човешкото тяло. Можете да регулирате интензитета на вибрационните сигнали, за да осигурите комфортен и спокоен сън. Устройството е удобно и невидимо за спящия.

CPAP терапевтичен метод

Хъркането може да се лекува и с CPAP терапия. За това се използва специално устройство, което вентилира белите дробове с помощта на положително налягане. Устройствата от този вид се използват както у дома, така и в болници, където CPAP терапията е по-напреднала. Те са ефективни и за лечение на животозастрашаваща обструктивна апнея. Така към белите дробове непрекъснато се подава въздух за нормализиране на дишането. Повече полезна информация можете да намерите в това.

Традиционни методи

Как можете да се отървете от хъркането без хапчета, без фармацевтични спрейове и без устройства? Можете да използвате традиционната медицина. Ако се появи хъркане, можете да опитате:

1. Масло от морски зърнастец, който отдавна е известен със своите лечебни свойства. Отлично омекотява носната лигавица, ако смажете вътрешната кухина с него един час преди лягане. Дишането става по-лесно и интензивността на хъркането намалява.
2. Пчелен мед.Приема се вътрешно в чист вид или в разтвор (с чай или чиста вода). Този продукт помага за разреждане на слузта, за да улесни дишането през носа. Въпреки това страдащите от алергии, диабетиците и хората с наднормено тегло трябва да използват меда с повишено внимание.
3. Ароматерапиясъщо може да помогне, ако е необходимо лечение на хъркането. Вдишването на пари от растителни отвари, етерични масла и вдишване спомагат за освобождаването на слуз от дихателните пътища. Дишането става гладко и хъркането изчезва.
4. Гаргара с вода и морска солсъщо ще помогне, тъй като слузта се натрупва не само в носа, но и в гърлото, тече по задната стена. Това е типично за синузит и аденоиди. Пригответе лек физиологичен разтвор и правете гаргара с него няколко пъти. Не е необходимо да поглъщате разтвора.
5. Изплакнете носа с разтвор на морска солпомага за подобряване на дишането, включително при настинки или алергичен ринит, когато слузта пречи на дишането. Солта го изтегля от носната кухина. За да направите това, можете да използвате спринцовка без игла.
6. Вливане в носа с разтвор на морска солв малки количества също ще помогне да се отървете от хъркането. Няколко капки във всеки носов проход след предишно изплакване са достатъчни.
7. Масажиране на орални тъканиизвършва се чрез специални упражнения, които последователно свиват и отпускат мускулите. Така те се укрепват и се елиминира провисването в хоризонтално положение. Необходима е тяхната честота и систематичност - 1-2 пъти дневно в продължение на 1 месец.
8. Прием на билкови лекарства.За това най-често се използват мента, градински чай и невен. Тези отвари имат приятен вкус и действат успокоително. Билките могат да се комбинират. С тях можете да правите гаргара, а също и да ги използвате вътрешно като чайове.
9. Пиене на натурални соковекоито съдържат голямо количество витамини и хранителни вещества. Много зеленчуци и плодове помагат за облекчаване на дишането и укрепване на имунната система.

Рецепти и допълнителна информация можете да намерите на.

Възглавница против хъркане

Как иначе можете да се борите с хъркането? Можете да използвате специална анатомична възглавница, например No Snore. Има специална структура с вдлъбнатина в центъра, така че главата и шията да заемат правилната позиция по време на сън. Това изравнява дишането и намалява интензивността на хъркането. Съдържа мемори пяна, а покритието е от мек на допир велур. Още повече за възглавниците против хъркане.

Характеристики на хъркането при жените

Женското хъркане е доста често срещано явление сред жените над 50 години. Това се дължи на факта, че с възрастта всички мускули, включително гордостта и назофаринкса, стават по-малко еластични и отпуснати. В допълнение, неприятните звуци в съня се влияят от следните фактори:

• промени в хормоналните нива;
• наднормено телесно тегло;
• прием на различни лекарства, най-често сънотворни;
• нарушена белодробна функция;
• проблеми с нервната система и други фактори, за които можете да научите повече в.

Характеристики на хъркането при мъжете

Основната причина за хъркането при мъжете е патологията на дихателните пътища и нарушаването на правилния въздушен поток в белите дробове. Избледняването на тялото също е една от причините за хъркането, тъй като мускулите стават слаби. Алкохолът и тютюнопушенето са други фактори за появата на неприятни звуци по време на сън. Не трябва да отхвърляте излишното телесно тегло. Можете да разберете какво още допринася за развитието на хъркане при мъжете и как да излекувате хъркането.

Характеристики на хъркането при деца

Най-важната причина за детското хъркане са аденоидите, които затварят лумена и пречат на нормалното преминаване на въздуха.

Коричките, образувани в носа, също провокират ронхопатия. Детското хъркане се различава от това на възрастните по своите причини и характеристики. Можете да научите повече за това и да разберете как да лекувате това заболяване, което се среща при деца.

Предотвратяване

Когато вече е ясно защо човек хърка в съня си, струва си да се обърне внимание на превенцията на хъркането, заедно с лечението му. Мерките за такова въздействие са следните:

• отказване от пушенето, тъй като тази зависимост има отрицателен ефект както върху белите дробове на пушача, така и върху мускулите на дихателната система;
• намаляване на консумацията на алкохол, особено преди лягане, тъй като мускулите на ларинкса се отпускат, дишането става неравномерно и неизбежно се появява силно хъркане;
• заемане на правилна позиция за сън (хората, които спят по гръб, хъркат много по-често, отколкото настрани). За това може да помогне подходящата възглавница с анатомичен ефект и удобен матрак с подходяща твърдост;
• преди лягане изчистете носните проходи от натрупаната слуз, за ​​да възобновите свободното преминаване на въздух през тях;
• лечение на заболявания, които причиняват хъркане, например синузит, синузит, алергии, затлъстяване и др.

Така картината какво да правим, ако човек хърка и причините, поради които се появява хъркането, стана по-ясна.

Добрият сън е определящ показател за представянето на предстоящия ден. Но това не е най-важната цел на нощната почивка. Пълноценният сън е важен за човешкото здраве. В продължение на много години учени от много страни изучават всички параметри на съня, откриват значението му за тялото и разбират причините за хъркането, което понякога е основният враг на качествения сън. Смята се, че смисълът на съня е, от една страна, да натрупа възникваща енергия, а от друга, да попълни загубената енергия.

Продължителността на нощния сън за възрастен е индивидуална. Средно сънят трябва да бъде от 7 до 8 часа (въпреки че има случаи, когато човек се нуждае от 3 часа сън на ден). Нарушенията на съня могат да причинят както социални, така и медицински проблеми. Без лечение недостатъчният сън може да доведе не само до постоянна умора и намалена работоспособност, но и да причини дългосрочни последици - като периодични пристъпи на сънливост (хипнолепсия), инфаркт на миокарда, намалени защитни сили на организма или нарушена мозъчна дейност.

Ако човек не може да спи достатъчно за ограничено време (поради болест или други ежедневни обстоятелства), тогава той може да „набави“ липсващите си часове сън. Но какво да направите, ако човек хърка, докато спи, и хърка всяка вечер? В този случай той не спи достатъчно през цялото време!

Но безсънието може да повлияе на тялото дори при липса на сън само от 2-3 часа. Според статистиката липсата на сън е причина за повече от 100 хиляди пътни произшествия всяка година.

Освен това качеството на съня не само страда от виновника за хъркането, но сънят на хората, които са в една и съща стая с него, се нарушава, тъй като те също не могат да си починат напълно. Хъркането понякога е причина за развод. И нищо чудно. Някои хора изпитват хъркане със сила от 112 децибела. Представете си колко големи са тези цифри, защото силата на звука от 75 децибела може да бъде вредна за здравето.

Какво представлява хъркането?

Хъркането е нискочестотна акустична вибрация, която се появява, когато вдишвате по време на сън. Когато човек заспи, поради определени фактори, мускулите на хората се отпускат поради намаляване на техния тонус. Поради това отварянето на назофаринкса намалява. Когато спящият вдиша, мекият език и стените на гърлото започват да треперят, а околните чуват прекъсващ звук, който се нарича хъркане.

Според статистиката 25% (според други автори - до 30%) от хората на Земята след тридесет години хъркат в съня си и това се отнася както за мъжете, така и за жените. Хъркането затруднява съня, но не пречи на съня толкова, колкото апнеята, която е най-сериозната последица от хъркането.

Какво е апнея?

Апнея е спиране на дишането. Ако по време на хъркане лигавиците на орофаринкса и назофаринкса само треперят и вибрират, тогава с апнея те напълно се затварят. Това затваряне - блокиране на проходимостта - може да продължи 10-30 секунди. През това време кислородът не навлиза в белите дробове.

Може да има няколко паузи в дишането по време на сън. В резултат на това човек не може да заспи пълноценно. Човек се събужда от проблеми с дишането, след това трябва да заспи отново, скоро го събужда нова апнея и т.н. Множество апнеи преследват хъркащия през цялата нощ. Разбира се, през следващия ден той ще бъде раздразнителен, сънлив и може да има главоболие. И въпреки че смъртните случаи са много редки, апнеята може да провокира сериозна патология. Появи се дори термин - синдром на обструктивна сънна апнея и това явление вече изисква медицинска намеса, тъй като тялото изпитва сериозен кислороден глад по време дори на краткотрайно спиране на дишането.

Както хъркането, така и сънната апнея могат да бъдат причинени от много различни неща.

Какви са причините за хъркането по време на сън?

Причините за хъркането са различни, те зависят от структурата на ларинкса, позицията на езика по време на сън и анатомичните особености на челюстта. За да разберем причините за хъркането, нека си припомним малко основи на физиологията.

Чрез вдишване на въздух човек получава кислород, а чрез издишване се освобождава от въглероден диоксид. Ако въздушният поток е възпрепятстван в орофаринкса, се появява хъркане. Кога обикновено се случва това?

Хъркането се обяснява с анатомичната структура на орофаринкса. Ако долната челюст е твърде малка и не е избутана достатъчно напред (задно изместване), тогава прикрепеният към нея език също е твърде далеч назад и блокира дихателните пътища поради липса на място. Такива хора ще имат и външни характеристики: визуално брадичката е разположена малко назад и често се среща двойна брадичка. Ако човек с такива анатомични особености спи по гръб, езикът пада назад и блокира дихателните пътища като задръстване.

При принудително спиране на дишането страда цялото тяло. Сивите клетки на мозъчното вещество на принудителното кислородно гладуване алармират, човек се събужда, дишането се възстановява за кратко време на будност, но скоро всичко се повтаря.

Причини, които провокират хъркането

• Наследствени анатомични особености (изместена назад брадичка, малка долна челюст - микрогнатия, голям език, цепнатина на небцето, изкривена носна преграда, удължена увула на небцето).
• Хронични заболявания на назофаринкса (аденоиди, синузит, хроничен тонзилит, алергичен ринит).
• Намалена функция на щитовидната жлеза. Липсата на хормони на щитовидната жлеза води до подуване на лигавицата на назофаринкса и затлъстяване, тоест два фактора, които провокират хъркането.
• Възраст. С възрастта еластичността на мускулите на гърлото намалява, увулата увисва.
• Етаж. Мъжете са по-склонни да хъркат, защото техните дихателни пътища са по-малки от тези на жените.
• Позиция на тялото по време на сън. Ако човек лежи по гръб и дори на ниска възглавница, главата се хвърля назад, езикът блокира достъпа до белите дробове.
• затлъстяване. Ако сте с наднормено тегло, мускулният тонус става слаб, което причинява хъркане. Дори при леко затлъстяване рискът от хъркане се увеличава 10 пъти, а синдромът на обструктивна сънна апнея се диагностицира в повече от половината от случаите.
• Алкохол и тютюнопушене. Тези лоши навици увеличават мускулната релаксация на мекото небце и целия назофаринкс, в резултат на което луменът на дихателните пътища намалява и се появява хъркане.И ако вземете предвид, че мозъчните клетки са в състояние на алкохолно опиянение и нямат време бързо да реагирате на липса на кислород, можете да разберете колко опасна е тази ситуация за хъркащия човек.
• Някои лекарства. Седативите (особено феназепам и неговите производни) и сънотворните могат да причинят апнея. Тези лекарства отпускат мускулите на орофаринкса и също така инхибират реакцията на централната нервна система към кислороден глад (както е случаят с алкохола).

Всички тези причини могат да причинят стабилно хъркане, което засяга човешкото здраве и причинява патологични процеси в тялото.

Типични симптоми на сънна апнея

Често пациентите са с наднормено тегло, което засилва хъркането. Други признаци, които могат да показват, че човек може да страда от хъркане и сънна апнея, включват малка, отдръпната брадичка. Такива хора често имат двойна брадичка. Типични симптоми на обструктивна сънна апнея са:

• Силно хъркане;
• сънна апнея;
• високо кръвно налягане;
• загуба на либидо (сексуално желание), импотентност;
• често - захарен диабет;
• постоянна умора през деня;
• повишена умора;
• заспиване по време на шофиране, дрямка („кимане”);
• липса на концентрация;
• тежко, неправилно хъркане с повече от 10 апнеи за един час;
• често уриниране през нощта;
• неспокоен сън и нощно изпотяване

Последици от хъркане и сънна апнея

Животозастрашаващите последици от хъркането и произтичащата от това обструктивна сънна апнея са причинени от липсата на кислород в кръвния поток. Понякога само за една нощ дишането може да спре до 500 пъти, а общата продължителност на такива апнеи може да достигне 4 часа. По време на принудителни прекъсвания на дишането съдържанието на кислород в кръвта бързо намалява, сърцето се учестява, кръвното налягане се повишава и се отделят „хормони на стреса“ като кортизол и адреналин.

Сърцето и мозъкът реагират особено чувствително на недостиг на кислород.

Липсата на кислород по време на сън постепенно води до смъртта на мозъчните клетки, тяхното разрушаване и намаляване на умствените способности на хъркащия. Тези данни за последствията от хъркането и апнеята бяха потвърдени от тестове за интелигентност. Известно е, че средната продължителност на живота на пациентите със сънна апнея е по-кратка.

"Сънната апнея е сериозен медицински проблем. Това означава поне пет до десет пропуснати вдишвания на час, което не само води до постоянна умора, намалена мотивация и изтощение, но също така има сериозни последици за вашето здраве", подчертава професор Сайлър, който има лекува хъркането в продължение на много години.

Постоянната хипоксия по време на сън може да допринесе за появата на проблеми като

• развитие на захарен диабет,
• загуба на паметта и появата на деменция (деменция),
• риск от високо кръвно налягане,
• инфаркт и инсулт,
• неврастения;
• импотентност.

Ако се подозира сънна апнея, е необходима незабавна оценка в лаборатория за сън, за да се предотвратят сериозни последици за здравето. След кардиореспираторен мониторинг и идентифициране на причините за хъркането могат да бъдат избрани специфични възможности за лечение. В клиниката, ръководена от професор Сайлер, с вас ще работи мултидисциплинарен екип от най-добрите специалисти с богат опит в работата с проблеми със съня. Ще ви бъдат предложени най-добрите възможности за лечение на хъркането. По-специално, професор Сейлер предлага проста и ефективна хирургическа техника - „напредване на въртене“, благодарение на която можете да излекувате хъркането завинаги. С тази операция се постига трайно разширяване на дихателните пътища. Уникалният метод е разработен в университетската болница в Цюрих от професор Зайлер преди повече от 25 години и оттогава операцията е извършена много хиляди пъти. Тази така наречена техника за „напредване на въртене“, като премахва причините за хъркането, го елиминира и лекува сънна апнея; последващите лабораторни и научни изследвания на съня потвърждават това.

Болест ли е хъркането или нормално? Има много спорове относно хъркането. Преди това имаше мнение, че ако човек хърка, това означава, че има отлично, „героично“ здраве. Сега някои хора продължават да казват, че няма нищо лошо в това и няма нужда да се лекува; последните настояват, че хъркането може да бъде някакъв сигнал, което означава, че човек спешно трябва да отиде на лекар. Но, разбирате ли, това не е много приятно, особено за тези, които спят до вас. Защо хората хъркат? опасно ли е Как да се справим с хъркането? И има ли ефективни лечения? Нека разгледаме тази тема по-подробно.

Каква е причината за хъркането?

Преди да се започне лечение, трябва да се открие причината, както е при всички други заболявания. Известно е, че всеки човек е хъркал поне веднъж в живота си. Има много причини за това, но сред тях можем да изтъкнем най-простата и безобидна - неудобната позиция на главата. Ако не изчезне при смяна на позицията, значи причината е друга.

Хъркането се появява, когато мускулите на стените на гърлото се отпуснат твърде много. Това отпускане кара мускулите да се свиват, което затруднява преминаването на въздуха, както при вдишване, така и при издишване. С други думи, човек просто не може да диша нормално, докато спи. Той трябва да направи усилие, за да вдиша въздух, а това от своя страна провокира меките тъкани да вибрират. Така се появява хъркането.

Защо хората хъркат по гръб?

1. Освен от неудобна позиция на главата, хъркането може да се дължи и на неправилна позиция на тялото – по гръб. Като правило спира, ако се преобърнете по корем или страна.
2. Затлъстяване: поради отлагане на мазнини в междумускулните пространства.
3. Всякакви заболявания, например настинки, синузит, назофарингеални тумори, уголемени сливици или алергии.
4. Ако увулата е по-дълга от обикновено, тя може да прилепне към езика, което води до различни звуци.
5. Ако носната преграда е изкривена или повредена, преминаването на въздуха също може да бъде затруднено, което води до хъркане.
6. Защо хората хъркат в съня си във всяка позиция на тялото? Такъв може да е случаят с неправилно захапване. Това е лошо за дихателната система, така че определено трябва да се консултирате с лекар.
7. Пушенето често води до развитие на заболявания на фаринкса и трахеята, а също така може да стане една от причините за хъркането.
8. Алкохол и храна непосредствено преди лягане. Защо пияните хора хъркат, но когато са трезви, не издават звук насън? Много е просто, алкохолът намалява мускулния тонус, включително и на фаринкса, и отпуска мускулите като цяло.

Има ли някаква опасност?

Трябва да се отбележи, че хъркането може да бъде смъртоносно. Добър пример е синдромът на апнея (апнея е спиране на дихателните движения). Това може да се случи, когато меките тъкани напълно блокират доставката на кислород и поради спирането на дихателните движения тялото изпитва силен стрес. Сърдечният ритъм е нарушен, кръвното налягане се повишава, концентрацията на кислород в кръвта намалява, мозъчната функция е нарушена, което не допринася за правилния сън. Това води до изтощение на тялото, тъй като то не може да се зареди с енергия, когато трябва – през нощта. Може да се каже дори повече - 30% от инцидентите по пътищата се случват поради липса на сън, който съпътства хората в този случай.

Можем ли сами да се отървем от хъркането?

Защо хората хъркат и как може да се лекува хъркането, ако няма начин да се види специалист? Само по себе си ходенето на лекар може да бъде невъзможна задача по различни причини. И тогава възниква въпросът: „Мога ли сам да се справя с проблема си?“ За щастие има решение. Традиционната медицина предлага да опитате редица упражнения, които ще ви помогнат да се сбогувате с хъркането. Те помагат за укрепване на мускулите на ларинкса и ако правите упражненията редовно, изчезването на хъркането няма да отнеме много време.

Ефективни упражнения

Произношение на гласни звуци: A, E, I, O, U.

Упражнение преди лягане: стиснете здраво дървена пръчка със зъби и седнете така около пет минути.

Упражнението трябва да се прави 30 пъти сутрин и вечер: силно натискане на брадичката, движение на долната челюст напред-назад; Изпънете езика си равномерно и максимално напред и в това положение го спуснете заедно с долната челюст надолу. Езикът трябва да се държи изпънат за около пет секунди. Редовното извършване на такива прости манипулации ще направи въпроса защо хората хъркат без значение.

Лечение на хъркане в традиционната медицина

Можете също така да отидете в клиниката през нощта и да спите със свързано оборудване, което ще вземе предвид състоянието на тялото по време на сън. Това е най-добрият вариант за определяне защо хората хъркат. Електронните сензори, които записват всички показания, ще ви помогнат да разберете причината за хъркането, след което лекарят ще бъде по-лесно да предпише лечение.

Сред причините беше неправилна захапка. В този случай сомнологът ще направи специален предпазител за уста. След като е бил предварително потопен във вряща вода, той ще омекне и след като се монтира върху долната челюст (която първо трябва да се избута напред), ще приеме необходимата форма и ще освободи пациента от хъркане.

Друго устройство е лента за нос. С помощта на лепилна основа се прикрепя към носа, разпръсквайки крилата на носа в различни посоки, като по този начин опростява дишането. Това е най-често срещаният вариант за лечение, ако не знаем точната причина, поради която хората хъркат в съня си. Има и маски, които са свързани с въздушен компресор с тръба и осигуряват безпрепятствен въздушен поток през цялата нощ.

Хирургично лечение на хъркане

В допълнение към устройствата, лекарят може да предложи хирургично лечение. Лазер или течен азот води до възпаление на мекото небце. Когато премине, мекото небце става по-плътно и вибрациите вече не са възможни. Ако причината за хъркането е удължена увула или сливици, можете да се подложите на операция за отстраняването им, а ако причината е деформирана носна преграда, трябва да се подложите на процедура за нейната корекция. Както можете да видите, лечението не е никак сложно, но след него хъркането ще спре, нощният сън ще се подобри, което означава, че животът ще се подобри!

Възможно ли е да се предотврати хъркането?

Защо хората хъркат, когато са здрави? Здравословен начин на живот, правилно хранене, упражнения, редовни посещения при лекар и изследвания – това ще ни помогне винаги да се чувстваме добре и в добра форма, а също така ще предотврати хъркането. Важно е да следите теглото си колкото е възможно повече, да правите сутрешна гимнастика, да си лягате в удобна поза и на удобно място, да не приемате често хапчета за сън, да не пиете алкохол и да не преяждате преди лягане. Не забравяйте, че напълно здрав човек не може да хърка, така че направете всичко възможно, за да сте здрави!