Какво представлява менструацията? Какво е менструация и защо се появява? Предменструален синдром и менопауза

Много често, когато момичетата получат първата си менструация, те изпитват шок от това, че не разбират какво се случва с тях в този момент. Много родители не водят разговори с дъщерите си, не смятат за необходимо да разкриват интимни подробности на момичетата или може би просто се притесняват да говорят на такива теми - това не е прието в семейството и майката се надява, че момичето ще научи всичко от по-възрастните си приятели.

Някакъв безразличен подход на родителите е грешен, защото едно момиче може да бъде много уплашено, когато види кръв по бельото си. Тя може да мисли, че се случва нещо странно с нея или може би дори, че е сериозно болна. В нашата статия ще ви разкажем подробно какво представлява менструацията, за какво са необходими и какво се случва с женското тяло в наши дни. Може би тя ще ви каже нещо, което не сте знаели преди.

Какво представлява менструацията?

Нека дефинираме думата менструация - това е етапът от менструалния цикъл, когато вътрешният слой на матката (ендометриумът) се отделя, придружен от гъсто и тъмно кърваво течение от гениталния тракт. Менструалният цикъл е периодът от първия ден на една менструация до първия ден на следващата. През втората част на цикъла ендометриалният слой става по-дебел и създава най-добрите условия за закрепване на оплодената яйцеклетка - най-голямата клетка с диаметър приблизително 0,2 mm. Ако не настъпи зачеване, ненужният слой на ендометриума се отделя и излиза под формата на менструално течение. Отделянето на ендометриалния слой от стените на матката отваря кръвоносните съдове. Ето защо има кръв в изхвърлянето по време на менструация.

Менструалната течност навлиза във влагалището от маточната кухина през цервикалния канал. От първия ден на началото на менструацията започва обратното броене на новия менструален цикъл. Тъй като менструалната кръв съдържа набор от ензими, тя не се съсирва, за разлика от обикновената кръв, която циркулира в съдовете. Отделената кръв има специфичен мирис и цвят, което не позволява менструацията да бъде объркана с маточно кървене.

Продължителност на менструацията и менструален цикъл

Менструацията обикновено се появява ежемесечно, но често се срещат отклонения от нормата. Менструалният цикъл продължава средно 28 дни, но може да варира от 21 до 35 дни. Цикълът може да е нередовен. Това се случва по различни причини:

Менструацията продължава приблизително 3-7 дни. В първите дни секрецията е обилна, в края на менструацията става зацапваща. Загубата на кръв по време на менструация е незначителна и организмът бързо я възстановява.

Липса на менструация

Менструацията може да липсва поради няколко причини:

• ранна възраст, преди началото на пубертета;
• бременност и следродилен период;
• период на кърмене;
• периодът на менопаузата, когато женското тяло губи репродуктивните си функции.

Какво се случва с тялото по време на менструация?

Дълбоко в мозъка има малка жлеза - хипофизата, която в точния момент изпраща първия си хормонален сигнал за началото на менструацията. Кръвта доставя хормони на хипофизата до всички органи. Тогава яйчниците също започват да произвеждат свои специални хормони.

Всяко новородено момиче има около сто незрели яйцеклетки в яйчника. Яйцето се намира в яйчника, вътре в пълна с течност торбичка, наречена фоликул. По време на овулацията и няколко дни след нея фоликулът расте. Около средата на менструалния цикъл тя достига максималния си размер, настъпва овулация, фоликулът се пука и зрялата яйцеклетка навлиза във фалопиевата тръба. След овулацията яйцето се придвижва към матката. Ако по време на овулацията е имало полов акт и сперматозоидите са се съединили с яйцеклетката, настъпва оплождане. Ако не е имало зачеване, тогава удебелената лигавица на матката се отделя и започва кървене - менструация.

Кога започва и свършва менструацията?

Средната възраст на първата менструация (менархе) е 12 години. Допускат се отклонения до две години, нагоре или надолу. Обикновено началото на менструацията настъпва две години след като млечните жлези на момичето започнат да растат.

Менархе показва, че момичето е станало момиче и е готово да възпроизведе нов живот и да продължи рода.

Около 50-годишна възраст жената спира да има цикъл поради факта, че яйчниците спират да функционират. Възрастта може да настъпи по-рано поради гинекологични заболявания, хирургични интервенции, химиотерапия. Менопаузата се отнася до периода, когато жената вече не е в състояние да забременее и яйцеклетката не може да узрее. Менопаузата настъпва в продължение на няколко години. Случва се жените да бъркат непланирана бременност с менопауза, така че ако не сте имали менструация повече от три месеца, ви съветваме да се консултирате с гинеколог, за да изключи възможността за вашето интересно положение.

Хигиенни продукти

Превръзките и тампоните са най-разпространените хигиенни продукти по време на менструалния цикъл. Преди това са използвани парчета марля или парцали. Неотдавна е изобретена менструалната чашка. Невъзможно е да се каже недвусмислено кое е най-доброто лекарство, тъй като всеки организъм е индивидуален. Най-често момичетата комбинират различни опции.

Уплътнения

Повечето жени предпочитат да използват подложки. В съвременния свят има голям избор от уплътнения. На какво трябва да обърнете внимание при избора им?

Важно предимство на превръзките е, че менструалната течност не се натрупва във влагалището и не застоява, като по този начин не създава благоприятни условия за инфекции във вътрешните полови органи.

Сред недостатъците трябва да се отбележи, че в горещото лятно време подложките създават парников ефект, причинявайки силен дискомфорт, понякога дори сърбеж или дисбаланс на микрофлората. Освен това няма да можете да носите тесни панталони с подплънки, трябва да изберете най-свободния вариант.

тампони

Тампоните са изработени от абсорбиращ материал и се поставят във влагалището. Те са по-удобни от подложките и не усещате никакво движение, ако ги използвате правилно и изберете размера. За по-сигурно е препоръчително да използвате бельо с тампон, тъй като част от секрета все още може да изтече и да оцвети бельото ви. Подобно на превръзките, тампоните са обозначени със степента на абсорбция на капчици. Някои тампони се предлагат с апликатор, който улеснява поставянето на тампона във влагалището.

Тампоните могат да се използват при плуване. След като сте поплували, не забравяйте веднага да го смените. Силно не се препоръчва използването на тампон през нощта, тъй като тампонът трябва да се сменя поне на всеки четири часа. Такива времеви ограничения са предпазна мрежа срещу синдрома на токсичен шок (TSS), когато кръвта, абсорбирана от тампона, започне да освобождава токсини обратно в тялото, настъпва интоксикация на тялото, подобна на отравяне. Не забравяйте да следите времето на тампона!

Менструалната чашка (или протектор за уста) не е добре известно средство за хигиена по време на менструация, много момичета дори не са чували за нея. Купата обикновено е изработена от медицински силикон или други високотехнологични полимери, напълно инертна е и не предизвиква сърбеж или алергии. Разликата между менструалната чашка и превръзките и тампоните е, че тя не абсорбира секретите, а ги натрупва. Периодично купата трябва да се изпразва и измива старателно, купите могат също да се стерилизират с антисептични средства или чрез кипене.

Обикновено купите произвеждат 2-3 различни размери, за жени с различен обем на отделяне.В зависимост от количеството на отделянето и размера на чашката, трябва да я изпразвате веднъж на всеки 3-6 часа. Можете да спите с чашата цяла нощ и поради своята инертност не носи риск от TSS. Чашата също е добра, защото изобщо не се усеща в тялото и тъй като, за разлика от тампона, не абсорбира естествената лубрикация на влагалището, чашата може да се постави „като предпазна мрежа“ за цял ден, ако очаквате началото на цикъла си (категорично е забранено използването на тампони по този начин).

Менструалните чаши издържат от 5 до 10 години, повечето съвременни производители посочват втората цифра. Предимствата на това са очевидни: първо, винаги ще имате хигиенен продукт в къщата и внезапното начало на менструацията вече няма да ви изненада, и второ, можете да спестите много от тампони и превръзки. Цената на купата обикновено се изплаща за максимум една година.

Болка по време на менструация

Преди менструацията и в първите дни има голяма вероятност от дискомфорт и лошо здраве. Момичето може да почувства неприятна болка в долната част на корема и възможна болка в долната част на гърба. Това е напълно нормално явление и няма причина за притеснение. Въпреки че всяко женско тяло е индивидуално и някои момичета не променят нормалния си ритъм на живот по време на менструация, докато мнозинството трябва да страдат от болезнени усещания всеки месец.

Има няколко начина за премахване на менструалната болка:

Ако болката по време на менструация пречи на нормалния ви начин на живот, тогава има някакъв хормонален дисбаланс. Менструацията не трябва да променя хода на нормалния живот на здрава жена. В такива случаи трябва да се свържете с гинеколог, който ще ви предпише лекарства, които нежно коригират хормоналните нива и могат да ви освободят от болезнена менструация и изразен ПМС.

Кога да посетя лекар?

Нека да разгледаме в какви случаи е необходимо да се свържете с гинеколог:

• ако момичето е на 15 години и не е достигнала менархе;
• ако момичето е на 13 години и млечните жлези не се увеличават;
• ако менструацията липсва повече от три месеца;
• ако менструалното кървене продължава повече от една седмица или интервалът между тях е повече от 35 дни;
• ако силната болка по време на менструация не намалява след приема на болкоуспокояващи.

1. Взимайте душ всяка сутрин и вечер. Това е необходимо не само за интимна хигиена. Доказано е, че по време на менструация жената се поти няколко пъти по-интензивно, отколкото през останалите периоди от цикъла.
2. Ограничете се до интензивна физическа активност. По време на менструация тялото е слабо, така че за известно време се откажете от тежката работа.
3. Строго е забранено да посещавате сауна или баня или да вземете много гореща вана. Излагането на топлина може да увеличи кървенето, което води до нежелани последствия.
4. Всички видове хирургични интервенции са забранени. Това важи дори за изваждането на зъб. Поради промени в хормоналните нива кръвта на жената не се съсирва добре през този период.

Какво представляват периодите? Това е неизменна част от живота на всяка здрава жена. Всяко момиче трябва да знае основите на своята физиология и да се грижи за себе си през критичните си дни. Майките на момичета трябва да говорят за такава важна тема дори преди менархе, за да подготвят психически дъщеря си за това сериозно събитие.

Няма менструация. Отделянето веднага след раждането се нарича лохия и продължава няколко седмици. Понякога по време на кърмене менструацията може да отсъства за известно време и тази липса на менструация е в основата на такъв метод за контрол на раждаемостта като метода на лактационна аменорея.

Първата поява на менструация (менархе) при жената настъпва средно на 12-14 години; (с диапазон от 9-11 години до 19-21 години). Менструацията в горещ климат се появява между 11-та и 15-та година от живота; в умерените - между 12 и 18 години и накрая, в студените - между 13 и 21 години. Доброто хранене и физическо състояние ускоряват настъпването на менструалния цикъл; обратно, лошото хранене, прекомерната работа и лошото физическо състояние забавят появата му.

След първата менструация следващата може да е след 2-3 месеца. С течение на времето менструалният цикъл се установява и продължава 28 дни, но продължителността на цикъла от 21 до 35 дни е нормална. Само 13% от всички жени имат цикъл от точно 28 дни. Менструацията продължава приблизително 2-8 дни. Всички секрети идват от влагалището, но може да има случаи, когато клетките на ендометриума навлизат в други части на тялото, тогава кървенето също ще дойде от тях.

Възраст на настъпване на менопаузата (спиране на менструацията): нормално - 40-57 години, най-вероятно - 50-52 години. В районите с умерен климат менструацията продължава средно 50 години, след което настъпва менопаузата; Първоначално регулата изчезва за няколко месеца, после се появява и пак изчезва и т.н. Има обаче жени, които поддържат менструация до 70-годишна възраст. Обикновено при жени с ранен пубертет менопаузата настъпва по-късно и следователно продуктивният период обикновено е по-дълъг.

Менструалният цикъл е уникален за хората и човекоподобните маймуни.

Правила за поведение по време на менструация и лична хигиена

За поддържане на лична хигиена момичетата и жените използват превръзки и/или тампони. В европейските страни, САЩ и Канада, менструалните чашки стават все по-популярни като продукти за лична хигиена, които се считат за по-щадящи за здравето на жените и по-малко вредни за околната среда от традиционните продукти.

По време на менструацията е особено необходимо да се спазват правилата за хигиена (ежедневен душ, измиване 2-3 пъти на ден), поради факта, че кървавото менструално течение е благоприятна среда за размножаване на бактерии, включително патогенни. Освен това не можете да използвате физическа активност, имате нужда от психическо спокойствие.

Менструални нарушения

Менструалните нередности са доста чести и включват:

1. За спиране или спиране (аменорея),
2. За отклонено или изместено кървене ( menstruatio vicaria),
3. За увеличаване (менорагия),
4. До болезнена менструация (дисменорея, стара алгоменорея).

Спирането на менструацията зависи от различни условия. Зачеването спира нормалния кръвен поток и представлява физиологична причина. Менструацията може да спре при значителна загуба на кръв от друга част на тялото, като в този случай менструалната кръв се задържа или отстранява по други начини [ Какво?] . При спиране на менструацията е необходимо да се има предвид причината, която е причинила тази аномалия. Ако след настинка, след емоционално безпокойство, менструацията не настъпи дълго време, тогава трябва да посетите лекар. Механичното забавяне на менструацията заслужава специално внимание; възниква при стесняване на входа на влагалището, при стесняване на самата вагина и шийката на матката.

В авраамическите религии менструалната кръв се счита за ритуално нечиста и има забрана за секс и участие в определени религиозни ритуали по време на менструация.

19 Ако на жена тече кръв от тялото й, тогава тя трябва да седи 7 дни по време на очистването си, и всеки, който се допре до нея, ще бъде нечист до вечерта; 20 И всичко, на което тя лежи, за да продължи пречистването си, е нечисто; и всичко, върху което седи, е нечисто; 21 И всеки, който се допре до леглото й, да изпере дрехите си и да се окъпе във вода, и да бъде нечист до вечерта; 22 И всеки, който се допре до нещо, на което тя е седяла, да изпере дрехите си и да се изкъпе във вода, и ще бъде нечист до вечерта; 23 И ако някой се допре до нещо на леглото или на нещото, на което е седяла, ще бъде нечист до вечерта; 24 Ако мъжът й легне с нея, нечистотата й ще бъде върху него; той ще бъде нечист 7 дни и всяко легло, на което легне, ще бъде нечисто. 25 Ако жена кърви много дни извън времето на нейното очистване, или ако има течение по-дълго от обичайното й очистване, тогава докато нечистотата й изтича, точно както по време на продължаването на нейното очистване, тя е нечиста; 26 Всяко легло, на което тя лежи през цялото време на издишването си, ще бъде нечисто, както леглото по време на нейното очистване; и всичко, на което тя седне, ще бъде нечисто, както беше нечисто, когато беше очистена; 27 И всеки, който се допре до тях, ще бъде нечист; трябва да изпере дрехите си и да се изкъпе във вода; и ще бъде нечист до вечерта.

Вижте също

	Менструацияв Уикиречник
	Менструацияна Wikimedia Commons

• Лекарства, които намаляват менструалната болка

Литература

• В. Н. Серов, В. Н. Прилепская, Т. В. Овсянникова“Гинекологична ендокринология” (3-то издание), - М.: MEDpress-inform, 2008. ISBN 5-98322-449-2
• В. И. Кулаков, В. Н. Серов„Рационална фармакотерапия в акушерството и гинекологията”, - М.: Litterra, 2005 г. ISBN 5-98216-025-3

Бележки

Връзки

• // Енциклопедичен речник на Брокхаус и Ефрон: В 86 тома (82 тома и 4 допълнителни). - Санкт Петербург. , 1890-1907.
• Т. А. Агапкина. Менструацията в представите на славянската народна култура

Менструален цикъл
Събития и фази	МенструацияФоликуларна фаза Овулация Лутеална фаза
Жизнени етапи	Менархе Менопауза
Проследяване
Потискане	Хормонална контрацепция Метод на лактационна аменорея
Нарушения	Аменорея · Ановулация · Забавена менструация · Дисменорея · Хипоменорея · Нередовна менструация · Менометрорагия · Менорагия · Метрорагия · Олигоменорея
Подобни събития	Фоликулогенеза · Ефект на McClintock · Предменструален синдром/Предменструално дисфорично разстройство
В културата и религията	Chhaupadi · Менструални табута · Nida

Фондация Уикимедия. 2010 г.

Синоними:

Вижте какво е „менструация“ в други речници:

- (нов латински menstruatio, от mensis месец). Месечно почистване, правила. Речник на чуждите думи, включени в руския език. Chudinov A.N., 1910. МЕНСТРУАЦИЯ новолатинск. menstruatio, от mensis, месец. Ежемесечно почистване. Обяснение 25000... ... Речник на чуждите думи на руския език

Всяко момиче рано или късно се интересува какво е менструация. Менструацията или менструацията (от латински mensis - месец, menstruus - месечно) е естествен процес на дейност на тялото, който е необходим за пълното здраве на жената. Менструацията на момичето се появява, когато достигне пълен пубертет, обикновено между 12 и 16 години. Менструацията е придружена от кървене от влагалището, което обикновено настъпва в рамките на 3-7 дни.

От първия ден на менструацията започва обратното броене на менструалния цикъл, чиято продължителност варира средно между 21-35 дни. Това означава, че цикълът на момичето се повтаря всеки път след определен период от време, който може да бъде 21-35 дни. Оказва се, че едно момиче получава менструация всеки месец, затова са кръстени така. Всичко зависи от хормоналния фон на тялото. Правилният, стабилен менструален цикъл показва, че момичето е здраво.

За какво са миструлите?

Благодарение на женските полови хормони естрогени, чието ниво се повишава през първата половина на месечния цикъл, се наблюдава увеличаване на удебеляването на вътрешния слой на матката, така наречения ендометриум. Ендометриумът е благоприятна среда за образуването на ембриона и след това осигурява храненето на плода по време на бременност. Оказва се, че менструацията е необходима, за да подготви момичето за раждане. Ако оплождането не настъпи в точното време, нивото на хормоните през втората половина на цикъла постепенно намалява и ендометриумът се ексфолира. В резултат на това момичето получава кърваво изпускане от влагалището, понякога може да съдържа съсиреци или люспи. Няма защо да се страхувате от това, тъй като протича процесът на очистване на тялото. Количеството и качеството на отделянето на кръв от влагалището по време на менструация, както и продължителността и честотата на месечния цикъл са променливи и зависят от възрастта на жената или общото здравословно състояние на тялото.

Как да се справим с болката по време на менструация?

За съжаление, освен зацапване, менструацията може да бъде придружена и от дискомфорт като болка и раздразнителност. Спазмите и болката в долната част на корема се причиняват от простагландини - биологично активни вещества, които провокират свиване на мускулите на матката, за да отстранят кръвта от тялото. За да се почисти матката, тя трябва да се свива интензивно. Болкоуспокояващите ще ви помогнат да облекчите болката. И раздразнителността и нервното състояние трябва да се научат да контролират. Правете нещо, което обичате, което ще ви помогне да се отпуснете и да се отпуснете, пийте билков чай ​​с успокояващ ефект и се опитайте да се ободрите.

Хигиена по време на менструация

По време на критичните дни трябва да помните за личната хигиена и да я спазвате стриктно! Няма значение какво използвате по време на цикъла - превръзки или тампони - те трябва да се сменят на всеки 3-4 часа. По-добре е да избягвате бани, сауни и парни бани! През този период вземете душ. Не забравяйте, че високата температура разширява кръвоносните съдове и засилва кръвообращението. Това може да доведе до нежелани последствия. Същото важи и за масажите и посещенията на солариум или плажове. Физическата активност и спортът са възможни, но с минимална активност. Менструацията не трае дълго и много скоро ще можете да премахнете всички ограничения.

Менструацията е редовно физиологично маточно кървене, характерно за някои видове плацентарни бозайници, включително хората. От бозайниците приматите, прилепите, рисовете и хората могат да се похвалят с менструация. Със сигурност почти всяко младо момиче има въпрос: какво представлява менструацията и защо са необходими?

Всъщност женският менструален цикъл е ясен механизъм, образуван от процеса на еволюция, насочен към възпроизвеждане на здраво потомство, от една страна, и изпълнява защитна функция, от друга. За да разберем защо е необходима менструацията, защо се появява, каква роля играе, нека разгледаме фазите на менструалните циклични промени.

Менструален цикъл

Обикновено менструалният цикъл продължава от 25 до 35 дни, като се брои от първия ден на менструацията до първия ден на следващата менструация. Може да отнеме от три до шест дни.

Появата на първата менструация трябва да се очаква на възраст 11-14 години. Формално, появата на първата менструация е сигнал от тялото, че е физиологично готово за процеса на зачеване, бременност и раждане на дете.

Момичетата обаче не трябва да забравят, че има и социален и психологически аспект на този въпрос, а физиологичната готовност изобщо не означава физическа и психо-емоционална готовност за майчинство.

Менструалният цикъл е представен от отделни периоди - фази, които се различават една от друга не само хормонално, но и функционално, като последователно се заменят. Фази на цикъла:

• Фоликуларна фаза. Това е периодът, който продължава от първия ден на менструацията до процеса на овулация. Той съставлява приблизително първата половина на цикъла, от първия до 11-16 ден от цикъла. Характеризира се с постепенно повишаване на нивата на естроген. Под негово влияние протича процесът на узряване на яйцеклетката в фоликула на яйчника.
• Фаза на овулация. Смята се, че процесът на овулация настъпва приблизително в средата на менструалния цикъл. Когато процесът на узряване на яйцеклетката в яйчниците достигне своя връх, фоликулът се разкъсва и яйцето го напуска. Той е готов за оплождане, преминава през фалопиевите тръби в телесната кухина на матката, до мястото на възможното му потенциално закрепване в ендометриума на матката, подлежащ на оплождане.
• Лутеална или фаза на жълтото тяло.
  o втората половина на цикъла, след разкъсването на фоликула на яйчника и освобождаването на яйцеклетката. Хормоналната подкрепа през този период се осигурява от прогестерон, нивата на естроген намаляват. В яйчника на мястото на фоликула се образува жълто тяло. Това е временен хормонален орган, насочен към поддържане на бременността, ако настъпи оплождане. В случай на оплождане, след около 7 дни, делящата се яйцеклетка се имплантира (закрепва) към ендометриума на матката. От този момент до образуването на плацентата бременността се поддържа хормонално от производството на човешки хорионгонадотропин. Въпреки това, ако оплождането не настъпи или се случи с някаква грешка и оплодената яйцеклетка не се прикрепи към маточната лигавица, нивото на хормоните (естроген и прогестерон) рязко намалява до края на менструалния цикъл. Функционалният епител на матката се отхвърля поради липсата на "хормонална подкрепа", което се проявява чрез менструално кървене.

Значението на менструацията

Същността на отговора на въпроса защо е необходима менструация може да се формулира по следния начин: менструацията е възможност за ежемесечно обновяване на епитела на матката, който претърпява необратими промени и се отхвърля като ненужен, но се възстановява отново, така че жената да изпълнява своите основна цел - да стане майка. Не забравяйте, че бременността е единственото нещо, за което е създадена и функционира репродуктивната система. По същество менструацията е месечно напомняне за предназначението на женското тяло.

Функции на менструацията:

• Актуализации. Друг отговор на въпроса защо е необходима менструация е прилагането на функцията за актуализиране. Вътрешният слой на матката е представен от епителни клетки. Първоначално те са проектирани по такъв начин, че да настъпи процесът на десквамация и обновяване на ендометриума. Така се обновява епителната обвивка на кожата, чревната лигавица и бронхите. Отхвърлянето на вътрешната обвивка на матката не е нищо повече от менструация.
• Биологична защита. Смята се, че функционалният слой на матката е в състояние по някакъв неизвестен начин да разпознае дефекти и грешки в оплодената яйцеклетка (сериозни дефекти на ДНК, хромозомни аномалии), предотвратявайки нейната имплантация, като по този начин предпазва тялото от появата на “ неправилна“ бременност. Такава оплодена яйцеклетка умира заедно с епитела на матката и се екскретира от тялото заедно с настъпването на следващата менструация.

Еволюционна теория

Има версия, че менструалният цикъл е погрешна мутация на естрния цикъл, характерен за повечето бозайници. Трудно е да се оспори това мнение, но е много по-приятно да се разбере, че наличието на менструален цикъл, за разлика от цикъла на еструса, има редица предимства: възможността за копулация не в регламентирани дни, а много по-често , получаване на емоционално и физическо удоволствие по време на полов акт, способност за планиране на потомство.

Можете да говорите дълго време защо е необходима менструация от гледна точка на различни теории. В съвременния свят менструацията има важно социално значение: една жена не може да се чувства пълноценна, ако няма менструация. В същото време нейният статус в обществото, финансовото състояние и други фактори нямат значение.

Менструацията е период от менструалния цикъл, по време на който момичето изпитва вагинално кървене. Кръвта, отделена по време на менструацията, е гъста и тъмна на вид и може да съдържа съсиреци или бучки. Това се дължи на факта, че по време на менструация не само кръвта се отделя от кухината, но и части от вътрешния слой на матката, който се нарича ендометриум.

Откъде идва кръвта по време на менструация?

Кървавото отделяне по време на менструация се появява поради увреждане на кръвоносните съдове на вътрешния слой на матката. Разрушаването на тези съдове става по време на смъртта на маточната лигавица (ендометриума), ако жената не е бременна.

На каква възраст трябва да започне менструацията?

Повечето момичета получават първата си менструация на възраст между 12 и 15 години. Често (но не винаги) първата менструация на момичето идва на същата възраст като майка му. Следователно, ако първата менструация на майка ви дойде късно (на 15-16 години), тогава има голяма вероятност да я имате на тази възраст. Първата ви менструация обаче може да дойде няколко години по-рано или по-късно от тази на майка ви. Това е напълно нормално.

Някои изследвания показват, че момичетата получават първата си менструация, когато достигнат определено тегло, което е около 47 кг. Така средно слабите момичета получават цикъл по-късно от пълничките.

Какви са първите симптоми на менструация?

Няколко месеца преди първата менструация може да почувствате болки в долната част на корема, а също така да забележите бяло или бистро течение от влагалището.

Ако забележите дори малко кафяво течение по бикините си, това е първата ви менструация. Често първата менструация е много оскъдна - само няколко капки кръв.

Какво представлява месечният цикъл и колко време продължава?

Месечният или менструален цикъл е периодът от време от първия ден на една менструация до първия ден на следващата менструация.

Продължителността на цикъла може да варира при различните момичета. Обикновено продължителността на менструалния цикъл трябва да бъде от 21 до 35 дни. При повечето момичета менструалният цикъл продължава 28-30 дни. Това означава, че цикълът ви идва на всеки 28-30 дни.

Какво е редовен менструален цикъл?

Редовността на менструалния цикъл означава, че вашият цикъл идва всеки път след определен брой дни. Редовността на вашия менструален цикъл е важен показател, че яйчниците ви работят правилно.

Как да определите редовността на менструалния цикъл?

За целта можете да използвате календар, в който всеки път ще отбелязвате първия ден от цикъла си. Ако според календара ви цикълът ви идва на една и съща дата всеки път или на определени интервали, тогава имате редовна менструация.

Колко дни трябва да продължи менструацията ви?

Продължителността на менструацията може да варира при различните момичета. Обикновено менструацията продължава от 3 до 7 дни. Ако цикълът ви продължава по-малко от 3 дни или повече от 7 дни, трябва да посетите гинеколог.

Колко кръв трябва да се отдели по време на менструация?

Може да си мислите, че отделяте много кръв по време на цикъла си, но това не е вярно. Обикновено за 3-5 дни от менструацията момичето губи не повече от 80 ml кръв (това е около 4 супени лъжици).

За да разберете колко кръв изпускате, можете да наблюдавате подложките си. Подложките се различават значително по количеството кръв, което могат да абсорбират. Средно една подложка с 4-5 капки може да абсорбира до 20-25 ml кръв (докато изглежда равномерно пълна с кръв). Ако през един ден от менструацията трябва да сменяте превръзки на всеки 2-3 часа, това означава, че имате обилен цикъл и трябва да се консултирате с гинеколог.

Превръзки или тампони?

Повечето момичета предпочитат да използват подложки по време на менструация. На нашия уебсайт има отделна статия за това кои уплътнения е най-добре да изберете, как да ги използвате правилно и колко често трябва да се сменят:.

Боли ли цикълът?

Няколко дни преди началото на менструацията и в първите дни на цикъла може да почувствате болки или спазми в долната част на корема. Това е нормално. Ако болката в корема е силна, можете да вземете болкоуспокояващо (No-shpu, ибупрофен, аналгин и др.) Или да използвате други съвети, описани в статията.

Ако изпитвате честа силна болка в корема по време на менструация, препоръчително е да се консултирате с гинеколог. Може да се наложи да се подложите на лечение.

Възможно ли е да се спортува по време на менструация?

По време на менструацията можете да правите упражнения, ако не чувствате болки в корема и менструацията ви не е много обилна. Когато спортувате, избягвайте упражнения, при които дупето ви е по-високо от главата (например не можете да висите с главата надолу на хоризонтална лента, да правите салта или да правите „бреза“).

Възможно ли е да се къпете и да отидете в басейна по време на менструация?

Мога. Топла вана по време на цикъл може да намали коремната болка и да ви накара да се почувствате по-добре.

Когато плувате в басейн, водата не може да навлезе във вагината ви нито по време на цикъла, нито в други дни от цикъла ви. Можете да отидете на басейн, ако цикълът ви не е обилен и сте използвали тампон. В същото време не трябва да стоите дълго време в басейна и веднага след плуване трябва да смените тампона си или да го замените с тампон.

Възможно ли е да отидете на баня или сауна по време на менструация?

Не, това не е препоръчително, тъй като високите температури на околната среда могат да причинят повишено кървене.

Възможно ли е да отидете на солариум и да правите слънчеви бани по време на цикъл?

Не, това не е препоръчително, тъй като по време на менструация женското тяло е по-податливо на ултравиолетовите лъчи. Дъбене (на слънце или на слънце) по време на менструация може да доведе до повишено кървене или поява на други нежелани симптоми (главоболие, слабост, световъртеж и др.)