تحضير عنق الرحم للولادة - من الذي أعده؟ تقترب الولادة ولكن عنق الرحم لا يتوسع - كيفية تحضيره

مساء الخير أيها القراء الأعزاء! بالنسبة لكل امرأة حامل، يصبح اقتراب "اليوم العاشر" هو اللحظة الأكثر إثارة أثناء انتظار الطفل. أريد حقًا الاستعداد قدر الإمكان لمقابلة الطفل، وتعلم كيفية التصرف بشكل صحيح أثناء الولادة، وإحضار جسدي وعقلي إلى الحالة اللازمة. إن الولادة السهلة دون أي خسائر أو إصابات أمر ممكن تمامًا إذا قمت بتجهيز نفسك مسبقًا بجميع المهارات والمعرفة اللازمة. يظل تحضير عنق الرحم للولادة في مستشفى الولادة أمرًا ملحًا إلى حد ما بالنسبة للأمهات اللاتي لا يرغبن في حدوث تمزق ويرغبن في تسهيل عملية الولادة على أطفالهن.

كيف يتغير عنق الرحم قبل الولادة؟

يمكن تحديد بداية المخاض من خلال عدة علامات. وأحدها هو التغيير في بنية عنق الرحم وموقعه. ففي نهاية المطاف، سيكون هذا هو الممر الذي سيمر من خلاله الطفل إلى العالم الخارجي من بطن أمه. أثناء الحمل، تتمثل الوظيفة الرئيسية في "قفل" الأغشية والجنين بالداخل، ومنع التمزق. تتغير الوظيفة مباشرة قبل الولادة. وعندما تشعر المرأة بأنها مستعدة للولادة، يقيم الخبراء عنق الرحم لديها على أنه "ناضج".

يحكم الخبراء على مدى نضج عنق الرحم للولادة بناءً على ثلاث عوامل:

• مدى انفتاح قناتها لمرور الجنين؛
• طوله؛
• الموقع بالنسبة للحوض - مائل نحو الخلف أو في المنتصف.

في المرأة السليمة، ينضج عنق الرحم في الوقت المناسب بشكل مستقل تمامًا بفضل إنتاج البروستاجلاندين. تنخفض بطن الأم، ويقع رأس الطفل في الحوض. وفي الوقت نفسه، تصبح الطبقة السفلى أرق، ورقبتها تنعم بشكل كبير إلى حالة الهلام. ويصاحب هذه العملية إزالة السدادة المخاطية التي كانت تحمي الجنين سابقًا من الالتهابات. قد تلاحظ المرأة إفرازات مخاطية خفيفة، مع وجود بقع دم صغيرة في بعض الأحيان. يتم تقصير الرقبة إلى سنتيمتر واحد، وتوسيعها إلى 10 سنتيمترات، وتكتسب أقصى قدر من المرونة حتى يمر الطفل من خلالها.

كيف يمكننا التأثير؟

يحدث أنه أثناء الولادة تواجه المرأة بالفعل مشكلة تحضير عنق الرحم. قد يكون هذا بسبب أسباب مختلفة:

• لقد مر 40 أسبوعًا من الحمل، ولا يتعجل المخاض للبدء. إنه أمر خطير لأن المشيمة المسنة لم تعد قادرة على التعامل مع جميع وظائفها.
• بدأت الولادة، على الرغم من أن الأعضاء والقنوات التناسلية ليست كلها جاهزة لذلك.
• هناك حاجة لتحفيز المخاض قبل الموعد المحدد وفقًا للمؤشرات (تسمم الحمل، وجود أمراض، جنين كبير، استسقاء السلى، إلخ).

وفي مثل هذه الحالات لا بد من الاستعانة بالأطباء والقيام بجميع الإجراءات اللازمة في المستشفى. يمكن تحفيز إنتاج البروستاجلاندين عن طريق التدليك والتهيج والضغط على قناة عنق الرحم. لذلك، غالبًا ما يلين عنق الرحم وينفتح بعد فحص المرأة على كرسي أمراض النساء. إذا لم يكن هذا كافيا، فيمكن للأطباء استخدام هلام خاص يحتوي على هذه المواد وحقنه في قناة الولادة.

قد يقترح بعض الخبراء استخدام أعواد عشب البحر للتحفيز. عند إدخالها في قناة عنق الرحم، تنتفخ هذه الطحالب وتؤثر على عنق الرحم، وتوسعه وتليينه.

يمكن لقسطرة فولي أيضًا أن تحفز المخاض. عند استخدامه يتم إدخال قسطرة مملوءة بالهواء في قناة الولادة وتترك حتى تحدث الانقباضات ولكن ليس أكثر من يوم.

في حالات أقل شيوعًا، تُستخدم الأدوية المضادة للتشنج لتحفيز المخاض: الأقراص والحقن. تحت تأثير هذه العوامل، يلين عنق الرحم. هذا هو أحد الأسباب التي تدفعك إلى تناول No-shpa بحذر في الأسابيع الأخيرة للغرض المقصود منه.

التحضير للولادة في المنزل

يمكنك تحضير نفسك مسبقًا لولادة طفلك في المنزل، عندما تكونين على وشك نهاية فترة الحمل. إن التليين التدريجي وفي الوقت المناسب لأنسجة قناة الولادة سيضمن ولادة بسيطة دون إصابة وفي الوقت المحدد. ما هي الفروق الدقيقة الأخرى التي يجب مراعاتها أثناء التحضير، سوف تتعلمها من خلال دراسة مادة الدورة التي تقدمها طبيبة أمراض النساء إيرينا زغاريفا.

يمكن أن يؤدي النشاط البدني والجلوس في وضع القرفصاء إلى فتح عنق الرحم. وأفضل ما في الأمر هو القيام بتدريبات جمباز خاصة مثل تمارين كيجل. لكن هذا أمر محفوف بالمخاطر، وهناك عدد من موانع الاستعمال.

لقد أثبت الخبراء أن البروستاجلاندينات الضرورية موجودة بكثرة في الحيوانات المنوية. لذلك، فإن النشاط الجنسي المنتظم في نهاية المصطلح دون وسائل منع الحمل الحاجز سيساعد في جعل القناة جاهزة. التحذير الوحيد هو أن شريكك يتمتع بصحة جيدة ولن ينقل لك أي مرض.

في المنزل، يمكنك أيضا اللجوء إلى العلاجات الشعبية. يوصى باستخدام مغلي أوراق التوت والفراولة وصبغات ثمر الورد والزعرور كوسيلة للتحضير للمخاض. ومع ذلك، قد يكون هذا محفوفًا بردود الفعل التحسسية، كن حذرًا.

بادئ ذي بدء، قم بإعداد نفسك عقليا للولادة. وبعد ذلك لن تهز أي صعوبات مفاجئة ثقتك في ولادة طفلك الناجحة والسهلة وفي الوقت المناسب. ابق معنا، ابق على اطلاع دائم بالقضايا المثيرة واشترك في مدونتنا.

لقد وعدت بعض أفراد المجتمع منذ فترة طويلة بالكتابة عن هذا هنا بناءً على تجربتي في ولادتين. اسمحوا لي أن أوضح على الفور - أنا لست طبيبا. أنا مجرد شخص فضولي للغاية يسأل الأطباء وغير الأطباء الكثير من الأسئلة - هذه المرة. لقد نجوت من ولادتي الأولى أو الثانية الصعبة، الأمر الذي أجبرني في النهاية على البحث عن بديل وإجابات لأسئلتي. ثالثاً: أنا لا أدعي أنني الحقيقة المطلقة، هذه مجرد استنتاجاتي التي ساعدتني على الولادة بسهولة شديدة في المرة الثانية وأتمنى ألا يخذلوني في المرة الثالثة. ولهذا السبب أحذرك على الفور من أنني لست مستعدًا للمجادلة أو شرح كل كلمة أقولها، وما إلى ذلك. على الرغم من أنني سأقبل بالتأكيد وأأخذ في الاعتبار التعليقات حول هذه القضية. بشكل عام، وهذا هو IMHO واحد كبير.

تعتبر درجة نضج عنق الرحم قبل الولادة أهم لحظة استعداد للولادة بشكل عام، حيث أن عنق الرحم غير ناضج وغير جاهز، حتى لو كان الطفل جاهزًا تمامًا للولادة، إما أنه لا يسمح ببدء المخاض على الإطلاق، أو إنها تبدأ بالفعل، لكن لا يمكنها المضي قدمًا وفقًا للسيناريو الطبيعي. ومن المنطقي أن نسأل لماذا كانوا يلدون دون أي تحضير وكان كل شيء على ما يرام. انه سهل. المرأة السليمة، ذات الحالة الهرمونية الطبيعية، مع التمثيل الغذائي الجيد، لا تحتاج حقًا إلى أي تحضير، كل ما يجب تحضيره سيتم تحضيره بنفسه وفي الوقت المناسب. ولكن من منا نحن النساء المعاصرات يمكن أن يتباهى بصحة مثالية؟ ونتيجة لذلك، فإن عددا كبيرا من النساء إما قبل الولادة، أو حتى أثناء الولادة، يكتشفون أن عنق الرحم ليس جاهزا ويحتاج إلى إعداده بشكل مصطنع.

كيف يتم تحديد درجة نضج عنق الرحم؟ يتم تحديد نضج عنق الرحم باستخدام مقياس خاص، مع الأخذ بعين الاعتبار شدة أربع علامات: اتساق عنق الرحم، طوله، سالكية قناة عنق الرحم وموقع عنق الرحم بالنسبة لمحور الحوض . يتم تسجيل كل علامة من 0 إلى 2 نقطة (0-2 - عنق الرحم غير ناضج، 3-4 - غير ناضج بما فيه الكفاية، 5-6 - ناضج)

ما الذي يحدد درجة النضج الكافية لعنق الرحم؟ كما سبق ذكره أعلاه، يعتمد الأمر فقط على ما إذا كان جسم المرأة ينتج الهرمونات الضرورية. بتعبير أدق، البروستاجلاندين هي المسؤولة عن هذا التحضير. البروستاجلاندين هي مواد مهمة في جسم الإنسان ولها تأثيرات معقدة. فهي تؤثر على الإحساس بالألم وعمل الجهاز المناعي وتنظيم ضغط الدم وتجلط الدم وإفراز العصارة المعدية والنشاط الانقباضي للرحم. يتم استخدام البروستاجلاندينات الاصطناعية الخاصة في ممارسة التوليد لإعداد عنق الرحم للولادة كأدوية لتحفيز المخاض.

وبالتالي، هناك 3 سيناريوهات:

1. في المرأة السليمة التي تتمتع بمستويات هرمونية جيدة، يتم إنتاج البروستاجلاندين من تلقاء نفسها. تكون الرقبة في الوقت المناسب ولديها درجة كافية من النضج.
2. لا يتم إنتاجها من تلقاء نفسها وتحتاج مثل هذه المرأة إلى تحضير طبي لعنق الرحم.
3. تستعد المرأة للولادة عن طريق تحفيز إنتاج البروستاجلاندين في جسمها.

الخيار 2.

نظير البروستاجلاندين E1 الاصطناعي الأكثر استخدامًا هو الميزوبروستول (سايتوتيك) أو دينوبروستون التماثلي البروستاجلاندين E2 (جل بريبيديل). هذه أدوية فعالة للغاية. بفضلهم، يتم تحقيق الدرجة المطلوبة من نضج عنق الرحم حرفيا في غضون ساعات قليلة. لماذا إذن تحضير الرقبة مسبقًا إذا كانت هناك مثل هذه الأدوية المعجزة؟ هناك العديد من النصائح المتعلقة باستخدام هذه الأدوية.
الأول ولكن: الأدوية باهظة الثمن وتستخدم في أغلب الأحيان أثناء الولادة المدفوعة الأجر، أثناء الولادة في مركز الولادة العادي، على الأرجح لن يتم استخدامها. وسوف يقومون إما بتليين عنق الرحم يدويًا (مما يؤدي غالبًا إلى أضرار مختلفة له، وهذا ليس الإجراء الأكثر متعة)، أو أن عنق الرحم غير المكتمل سيكون مؤشرًا لعملية قيصرية طارئة، أو Sinestrol (دواء اصطناعي مع سيتم استخدام خصائص هرمون الجنس الأنثوي الجريبي)، مما يسبب، على وجه الخصوص، مثل هذا التأثير الجانبي مثل تأخير طويل في الرضاعة لمدة تصل إلى 10 أيام.
ثانيًا ولكن: مستحضرات البروستاجلاندين الاصطناعية، وخاصة الميزوبروستول، بالجرعة التي تستخدم قبل الولادة، لها موانع كثيرة جدًا، على سبيل المثال: أي حساسية، ضائقة جنينية حادة، المشيمة المنزاحة، هبوط الحبل السري، ظهور غير رأسي، وجود تاريخ جراحة الرحم (بما في ذلك الولادة القيصرية)، وارتفاع درجة حرارة الجسم، ووزن الجنين المقدر أقل من 1.8 كجم وأكثر من 4.5 كجم، وجود تقلصات بتكرار أكثر من 12 انقباضة في الساعة (كل 5 دقائق)، وجود أمراض الربو والزرق والكبد والكلى والجهاز الهضمي.

ثالثاً: هناك قلق بين عدد من الأطباء من أن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة حدوث فرط تحفيز الرحم بشكل غير مقبول، فضلاً عن
إمكانية تمزق الرحم. لذلك، عند استخدام الميزوبروستول، يلزم إجراء مراقبة دقيقة ومستمرة لنشاط الرحم من أجل التشخيص الفوري لفرط تحفيز الرحم المحتمل، وكذلك فرط التوتر الرحمي. وهذا يعني أن المرأة التي أعطيت الميزوبروستول يجب أن تستلقي عادة تحت المراقبة طوال الوقت وأن تكون تحت إشراف الطبيب على مدار الساعة. ولا توجد وضعيات لك لتخفيف الانقباضات والحركات.

الخيار 3. ماذا يبقى لمن لم يرضي الخيار 2، والخيار 1 لا يعمل؟ كل ما تبقى هو محاولة تحفيز إنتاج البروستاجلاندين في الجسم. سأقول على الفور أن هذا لا ينجح دائمًا. من المرجح أن تضطر المرأة التي تعاني من مجموعة من التدخلات الهرمونية قبل وأثناء الحمل إلى اللجوء إلى الدواء. ولكن لا يزال الأمر يستحق المحاولة، أليس كذلك؟

القليل من النظرية: يتم تعزيز إنتاج البروستاجلاندين في الجسم عن طريق حمض جاما لينولينيك، الموجود في بذور بعض النباتات (الكشمش الأسود، لسان الثور، زهرة الربيع المسائية)، في الأسماك الدهنية، وزيت بذور الكتان. لدى جسم الإنسان آلية لتخليق حمض جاما لينولينيك، ولكن غالبا ما يتم قمعها بواسطة مكونات التغذية الحديثة. وعلى وجه الخصوص، فإن السمن وجميع المنتجات التي تحتوي عليه، والعديد من المواد الحافظة تمنع عمل الإنزيم الذي يقوم بتخليق حمض جاما لينولينيك. بالإضافة إلى الجهاز التناسلي، يتمتع حمض جاما لينولينيك بالعديد من الخصائص المفيدة: فهو يقلل من شدة الألم والالتهابات، ويحسن حالة الجلد، بما في ذلك الأكزيما والصدفية، ويعزز إنتاج البروستاجلاندينات المفيدة. هذه البروستاجلاندين لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي وتدعم عمل الجهاز القلبي الوعائي والمناعي.

وبالتالي، من خلال استهلاك الأطعمة التي تحتوي على حمض GL وعدم استهلاك الأطعمة التي تمنع إنتاجه، يمكننا مساعدة الجسم على البدء في إنتاج البروستاجلاندين الذي نحتاجه كثيرًا. كل شيء واضح فيما يتعلق بالأسماك، فمن الضروري والمهم تناول الكثير منها، ويفضل تناولها مرتين على الأقل في الأسبوع. الدهنية بشكل مثالي. زيت بذر الكتان. يُسمح به أثناء الحمل ويساعد حقًا في تحقيق التأثير المطلوب. ولكن، أولاً، له طعم محدد إلى حد ما، وهو ما ينفر العديد من النساء الحوامل (شخصيًا، لم أتمكن من إجبار نفسي على تناوله، لكنك تحتاجين على الأقل إلى بضع ملاعق كبيرة)، وثانيًا، لا ينبغي طهيه، وهو ما يعني أنه لا ينبغي أن تستهلكه إلا في شكله الخام. ثالثا، أنا شخصيا في حيرة من أمري من المنشورات الصحفية التي ظهرت قبل عام تقريبا أن معظم زيت بذور الكتان واليقطين الذي يباع في روسيا هو في الواقع خليط من الزيوت المختلفة، وبعضها قد لا يكون مفيدا أثناء الحمل. رابعا، لا ينصح في بعض الدول الأوروبية بتناول بذور الكتان (من غير المعروف مدى تطبيق ذلك على الزيت) أثناء الحمل بسبب محتواها العالي من الكادميوم.

لقد اخترت الخيار نتيجةً لما اقترحه عليّ طبيب العلاج الطبيعي. أخذت كبسولات مع زيت زهرة الربيع المسائية. لا يُمنع استخدامه على الإطلاق أثناء الحمل، وكما اكتشفت لاحقًا، فقد تم استخدامه من قبل القابلات (الدولا) في بلدان مختلفة من العالم لفترة طويلة.
وكان النظام على النحو التالي:
5-6 أسابيع قبل الولادة - كبسولة واحدة يوميًا
لمدة 3-4 - 2 ك/د
لمدة أسبوع واحد - 3 ك/د

هناك خيار آخر لمؤيدي المعالجة المثلية. هنا المقال

مع أنسجة الأعضاء الرقيقة والناعمة، يتقدم المخاض بشكل أسرع. تشير الحالة غير الناضجة إلى عدم الاستعداد، وسيتم تنفيذ العملية بالتدخل الدوائي. في معظم الحالات، إذا كان التوسع ضعيفًا، يتم إجراء عملية قيصرية. يوصي طبيب أمراض النساء والتوليد بإعداد عنق الرحم للولادة إذا كان قاسيًا وطويلًا وقاسيًا ومغلقًا بإحكام في الأسبوع 39.

يلعب عنق الرحم دورًا مهمًا في عملية الولادة. طوال فترة الحمل، يكون العضو مغلقًا، مما يحمي الطفل من التأثيرات الخارجية الضارة والعدوى. مع اقتراب بداية المخاض، يتغير هيكل عنق الرحم، ويفتح أحيانًا بضعة سنتيمترات قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء العملية.

يُظهر الاستعداد كيف سيسير كل شيء دون ألم أو ستعاني المرأة أثناء المخاض لفترة طويلة. لذلك ينصح الطبيب بممارسة رياضة الجمباز التي تهدف إلى تليين عنق الرحم بعد الأسبوع 36.

1. غير ناضج؛
2. ليست ناضجة بما فيه الكفاية؛
3. مستعد.

البروستاجلاندين هي المسؤولة عن التحضير للولادة. وجود عدد غير كاف منها يدل على عدم نضج العضو. أثناء المخاض، تشعر المرأة بألم شديد. من الضروري تليين الرقبة. لا يمكنك القيام بذلك أثناء فترة الحمل، فسيحدث توسع مبكر.

كم يوما يحتاج الرحم للتحضير للولادة؟يجب تحضير العضو التناسلي مباشرة قبل بدء العملية. وفي غضون أيام قليلة، تظهر علامات التحذير. ينعم عنق الرحم ويصبح أرق ويشكل مع المهبل قناة واحدة لمرور الطفل.

تخضع المرأة أثناء المخاض لإشراف طبيب أمراض النساء والتوليد طوال فترة الحمل. عندما يرى الطبيب أثناء الفحص المهبلي أن قناة الولادة ليست جاهزة للولادة في الأسبوع 37-38، فسوف يصف الإجراءات والأدوية اللازمة.

ماذا يعني أن عنق الرحم جاهز للولادة؟

• لقد تغير الهيكل.
• أصبح الطول أقصر.
• تفتح قناة عنق الرحم قليلاً.

لكي تتم عملية ولادة الطفل دون مضاعفات، يجب أن ينضج عنق الرحم. سيبدو العضو فضفاضًا وقصيرًا. ستظهر فجوة في قناة عنق الرحم.

لماذا التحضير ضروري

يبدأ الجسد الأنثوي نفسه في الاستعداد للمخاض. ومع ذلك، يحدث أنه في الأسبوع 39 لا توجد علامات على فتح عنق الرحم. الأعراض الأخرى غائبة أيضا. هناك حاجة متزايدة للتدريب الخاص.

كيفية تحضير عنق الرحم للولادة في مستشفى الولادة:

• تصحيح الخلفية الهرمونية للمرأة أثناء المخاض باستخدام أدوية هرمون الاستروجين.
• يتم استخدام إدارة البروستاجلاندين.
• تدليك الرحم.
• يتم تقديم عشب البحر.

حالات التدخل:

• بعد نضج الجنين.
• من الضروري تعجيل الولادة لأسباب طبية؛
• يبدأ المخاض، والرحم ليس جاهزًا له.

تشمل المؤشرات الطبية تسمم الحمل وأمراض القلب ونقص الأكسجة لدى الجنين. إذا واصلت الحمل مع التسمم المتأخر، فهناك تهديد لصحة الأم. تتدهور وظيفة الكلى والأوعية الدماغية لدى المرأة، ويرتفع ضغط الدم لديها.

عندما يحدث نقص الأكسجة لدى الجنين، لا يتم توفير كمية كافية من الأكسجين إلى المشيمة. يحدث هذا نتيجة للأمراض التي تحدث في الجسم. إذا ظهر نقص الأكسجة في نهاية الأشهر الثلاثة الأخيرة، فأنت بحاجة إلى إعداد عنق الرحم بسرعة للتوسع والولادة.

عندما يبدأ المخاض ولا تكون القناة جاهزة للفتح، قد يتعرض الطفل للإصابة. غالبا ما تحدث تمزقات عنيفة. إذا تأخرت عملية الولادة، يتم استخدام العملية القيصرية.

كيفية استرخاء عنق الرحم قبل الولادة:

1. إدارة الأدوية المضادة للتشنج.
2. تطبيق هلام.
3. استخدم عشب البحر.

من خلال التليين، يصبح عنق الرحم قصيرًا ومرنًا، مما يعني أن قناة الولادة جاهزة للولادة. سوف ينفتح العضو بسرعة مع بدء العملية. لن يعيق أي شيء ولادة طفلك الناجحة.

طرق التحضير

هناك عدة طرق لتحضير عنق الرحم لعملية الولادة. وتستخدم الطرق بإذن الطبيب الذي يرشد المرأة في المخاض من بداية الحمل إلى نهايته ويكون مسؤولاً عن صحة الطفل والأم.

كيفية تسريع نضج عنق الرحم قبل الولادة:

• إجراء تحضير الدواء
• الحصول على تدليك.
• تطبيق الوخز بالإبر.
• تحفيز الحلمات.
• استخدام العلاجات الشعبية.

لماذا عنق الرحم غير جاهز للولادة:

• القماش ليس مرنًا بدرجة كافية؛
• العضلات متوترة.

تنقسم طرق تحضير عنق الرحم إلى طبية وشعبية. الأول يشمل البروستاجلاندين وعشب البحر والفحص ومضادات التشنج. المجموعة الثانية تشمل الجنس والأعشاب والنشاط البدني.

البروستاجلاندين يلين العضو. يتم الحصول عليها عن طريق تهيج الرحم من خلال التلاعب بالتدليك. في بعض الأحيان يتم حقن مادة هلامية خاصة في قناة عنق الرحم. اللاميناريا عبارة عن أعواد رفيعة من الأعشاب البحرية. تحت تأثيرها، تنضج الرقبة وتنعيمها بسرعة. تظهر الأحاسيس المؤلمة وتبدأ الانقباضات الكاذبة.

يتسارع التوسع بعد الفحص من قبل الطبيب. في بعض الأحيان يتم استخدام مضادات التشنج وحاصرات بيتا. أقراص تحضير عنق الرحم للولادة والحقن تسرع "النضج".

الجنس قبل الولادة هو تحفيز ميكانيكي. يحتوي الحيوان المنوي الذكري على العديد من مادة البروستاجلاندين التي تدخل إلى جسم المرأة عن طريق الجماع. ومن المهم أيضًا الوصول إلى النشوة الجنسية التي تثير المخاض.

تساعد المغلي على تحضير الرقبة. لهذا الغرض، يتم استخدام الوركين الورد وأوراق الفراولة. زيادة النشاط البدني، ولا تبقى في وضع سلبي لفترة طويلة. اصعد، اصعد الدرج، لا تستخدم المصعد. تنظيف الغرف أثناء الجلوس.

عنق الرحم غير ناضج

يُستخدم هذا المصطلح عندما يبدأ المخاض، لكن العضو ليس جاهزًا. يتم فحص الاستعداد أثناء الفحص في كل زيارة في الثلث الثالث من الحمل. يعتبر عنق الرحم غير الناضج غير طبيعي. يجب أن تبدأ في التغيير قبل أسبوعين من المخاض. إذا لم يحدث هذا، فإن العملية ستكون مؤلمة.

كيف نفهم أن الجسم يستعد للولادة:

1. تقلصات كاذبة
2. هبوط البطن.
3. فقدان الوزن؛
4. تغير في البراز
5. قلة الشهية
6. تغيرات الحالة العاطفية
7. يظهر الانزعاج
8. يخرج القابس المخاطي.

من عيوب عدم نضج العضو التناسلي هي الصلابة والكثافة وإغلاق القناة. عدم النضج هو التشخيص. في هذه الحالة، سيتداخل عنق الرحم مع ولادة الطفل الناجحة. التحفيز في اليوم السابق لا طائل منه، يجب أن يستعد عنق الرحم غير الناضج للولادة مقدما. فعالية الانقباضات غير كافية، والمرأة في المخاض منهكة، وستستمر عملية المخاض يومًا واحدًا.

الولادة الطويلة مؤلمة للجنين، فهو يعاني من نقص الأكسجين ويصاب. بالنسبة للمرأة، فإن عدم استعداد العضو يهدد بالتمزق. ينقبض الرحم عندما لا يتوسع بما فيه الكفاية.

يمكنك معرفة أن الوقت قد حان للاستعداد للولادة من خلال الانقباضات التي بدأت والطفل يتحرك للأمام. مساعدة الأطباء أمر لا مفر منه.

تعتبر موانع البروتوكول السريري لإعداد عنق الرحم للولادة هي الحوض الضيق تشريحيًا، والوضع غير الطبيعي للجنين، والمجيء المقعدي، والتطور غير الطبيعي للمشيمة. مع هذا التشخيص، يتم استخدام العملية القيصرية فقط.

الطرق الطبية

يلعب عنق الرحم في الجهاز التناسلي دور حمل الجنين بعد الحمل. يتم ضغطها وإغلاقها قدر الإمكان خلال هذه الفترة. وبنهاية الفترة يتغير شكلها. تبدأ العملية قبل أسبوعين من المخاض.

عندما يقترب وقت الولادة، ولكن العضو غير جاهز، يتم استخدام الطرق الطبية. يقومون بتسريع العملية. يمكن إجراء التحضير تحت إشراف طبيب أمراض النساء والتوليد في المستشفى. يمكن للأدوية المحقونة أن تثير المخاض قبل الموعد المحدد. يقوم طبيب أمراض النساء بإجراء فحوصات منتظمة ويقيم حالة الرحم.

الطريقة الأكثر شيوعا للعلاج هي خلق المستويات الهرمونية. لهذا الغرض، يتم استخدام أدوية هرمون الاستروجين. الأكثر استخدامًا هي Sinestrol، Papaverine، Prostin، Prepidil.

Sinestrol يعزز العمل الضعيف. إذا لزم الأمر، يتم تحفيزه بشكل عاجل. يتم إعطاء الدواء كحقن عضلي مرتين في اليوم لمدة 2 إلى 12 يومًا. يستخدم بابافيرين في شكل تحاميل وأقراص، ويتم امتصاصه بنشاط ولا يهيج الغشاء المخاطي في المعدة. الدواء مضاد للتشنج ممتاز.

يتم استخدام البروستاجلاندين عن طريق الوريد عندما تكون هذه المحاليل وداخل قناة عنق الرحم عند استخدام المواد الهلامية. يتم إعطاء البروستين داخل المهبل باستخدام حقنة يمكن التخلص منها. يوصى بالبقاء في وضعية "الاستلقاء" لمدة 30 دقيقة حتى لا يتسرب الدواء. تتم مراقبة حالة المرأة والجنين باستمرار. يتم قياس ضغط الدم والنبض ومراقبة التنفس.

Prepidil هو هلام واضح. قبل إعطاء الدواء، يقوم طبيب أمراض النساء بفحص المرأة أثناء المخاض، ويحلل كيف يبدأ عنق الرحم في الاستعداد للولادة، ويقيم درجة الاستعداد. بعد ذلك، يتم فحص العلامات الحيوية للطفل والنشاط الانقباضي للرحم. بعد الفحص، يتم حقن الجل. لا يمكن إعادة استخدامه إلا بعد 6 ساعات.

يتم تعزيز الإنتاج الطبيعي للبروستاجلاندين عن طريق تدليك عنق الرحم قبل الولادة. وهذا يريح المرأة أثناء المخاض من التمزقات وعلامات التمدد. يمكن إجراء التدليك الجسدي على جدران المهبل والعجان.

غالبا ما تستخدم التحاميل قبل الولادة للتمزق. بالإضافة إلى غرضه المباشر، الدواء بمثابة العلاج الوقائي ضد الالتهابات. ويمتد التأثير إلى الجسم بأكمله ككل. لا يمكنك استخدامها حسب تقديرك الخاص، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء.

غالبًا ما يتم استخدام قسطرة فولي لتحفيز المخاض. الجهاز عبارة عن أنبوب مع علبة رذاذ. تدار في المستشفى. الاستخدام في المنزل ممنوع منعا باتا.

الطرق التقليدية

يعتبر المصدر الأكثر موثوقية للبروستاجلاندين هو الحيوانات المنوية الذكرية. إذا لم تكن هناك موانع لممارسة الجنس في الأسابيع الأخيرة من الحمل، مارسي الجماع دون استخدام الواقي الذكري. من بين جميع طرق التحضير هذه هي الأفضل.

يمكن أن تؤدي هزة الجماع إلى بدء المخاض. من خلال التأثير على تقلصات الرحم، فهو بمثابة قوة دافعة للولادة. لا تستخدم الطريقة الموصوفة إلا بعد استشارة الطبيب، حيث يوجد موانع - المشيمة المنزاحة. وجود مثل هذا التشخيص، فمن غير المرغوب فيه ممارسة الجنس.

ينصح الطب التقليدي باستخدام الحقن العشبية والعصائر. مغلي ثمر الورد ونبتة سانت جون والزعرور والمريمية وأوراق التوت تساعد الأم الحامل جيدًا. كن حذرا عند التحضير. العديد من الأعشاب مسببة للحساسية ويمكن أن تسبب رد فعل مماثل.
تناول المزيد من الأسماك الدهنية. شرب زيت السمك. تناول الزيت النباتي الخام.

قم بإجراء تدليك لطيف على الحلمات لمدة 5-10 دقائق 2-3 مرات يوميًا. يعزز هذا الإجراء إطلاق الأوكسيتوسين، مما يساعد الرحم على الانقباض. قم بتدليك منطقة العجان. النسيج المطور سوف يزيل الدموع.

استخدمي زيوت زهرة الربيع المسائية، والتي تباع في كبسولات. يحتوي المنتج على أحماض دهنية تنتج البروستاجلاندين. خذ يوميا من 34 أسبوعا. أولاً، كبسولة واحدة، ثم قم بزيادة الجرعة تدريجياً.

العلاجات الشعبية تساعد على فتح الجهاز التناسلي. يتقدم المخاض بشكل أسرع، دون ألم. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي طريقة.

تمارين مخروطية

يتضمن تحضير عنق الرحم للولادة في المنزل أيضًا ممارسة الجمباز. يجب أن تهدف جميع الحركات إلى زيادة المرونة وتمديد كتلة العضلات. تمارين توسيع عنق الرحم فعالة بشكل خاص. جوهر العمل هو توتر عضلات المهبل.

قائمة الطبقات:

• اجلس على المقعد. قم بثني جذعك إلى الأمام قليلًا. ضغط وإرخاء كتلة العضلات في المهبل. كرر 10 - 12 إجراء 2 - 3 مرات يوميًا؛
• في وضعية "الاستلقاء"، انشر أطرافك السفلية على الجانبين، مع ثني ركبتيك. شد كتلة عضلات المهبل واستمر لمدة 5 - 10 دقائق. التوتر البديل مع الراحة. لأول مرة، 8 التكرار يكفي. زيادة الحمل تدريجيا إلى 30 إجراء؛
• اتخاذ وضعية الجلوس. احبس انفاسك. ادفعي عضلات المهبل الخارجية أثناء الدفع بلطف. خذ نفسا، متوترا. بعد راحة قصيرة، كرر التلاعب؛
• يعتبر التمرين الأكثر صعوبة هو "الرفع". يتم تنفيذها في وضعية الوقوف. شد عضلاتك الحميمة، وقم بزيادة قوة الضغط ببطء. توقف عند كل "طابق". بعد أن ارتفع إلى المستوى الأخير، ينزل بسلاسة.

إذا كان عنق الرحم يستعد للمخاض لفترة طويلة، يتم إجراء تمارين كيجل قبل بدء المخاض. يبدأ الجسم في الاستعداد للمخاض منذ لحظة الحمل.

وعلى مدار 9 أشهر، تتغير الأعضاء لتتمكن المرأة من الولادة بشكل طبيعي. يبدأ عنق الرحم بالتغير في بنيته قبل 4 إلى 6 أسابيع من الولادة. يشير نضجه إلى استعداد الطفل للولادة. التحضير لعملية الولادة مهم جدًا لنجاح الولادة.

لكي تتم الولادة بشكل طبيعي وبأقل العواقب على صحة المرأة، يجب أن يبدأ التحضير لها مسبقًا.

ستوفر التمارين التدريبية الخاصة مساعدة جيدة في هذا الأمر، مما سيساعد في إعداد العضلات الداخلية لعنق الرحم والمهبل، وفي المستقبل سيساعدهم على التعافي بسرعة. في الوقت الحالي، يوصي الأطباء بشكل متزايد بأن تخضع النساء الحوامل لتحضير جدي لعنق الرحم لعملية الولادة. ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل صحيح حتى لا يؤذي الطفل.

عنق الرحم قبل الولادة

طوال فترة الحمل، يكون عنق الرحم طويلًا وثابتًا، وتمتلئ قناة عنق الرحم المغلقة بإحكام بسدادة مخاطية. ولكن قبل حوالي أسبوعين من الولادة، ينبغي أن تصبح أكثر ليونة وأكثر مرونة، وسوف ينخفض ​​طولها إلى النصف. تكون عمليات تليين وفتح عنق الرحم مصحوبة بإطلاق السدادة المخاطية (انظر "متى وكيف تنفصل السدادة قبل الولادة"). أثناء الولادة، ينفتح عنق الرحم الناضج جيدًا، وتصبح حوافه مرنة للغاية حتى لا تتعارض مع ولادة الطفل.

إذا اكتشف الطبيب فجأة في الفحص التالي عند الأسبوع 38 أن عنق الرحم غير ناضج، فسيوصي بالتأكيد بإعداده لأهم عملية في حياة الأم الحامل.

طرق طبيعية للتحضير

ممارسة الجنس بدون الواقي الذكري

الطريقة الأفضل والأكثر إثباتًا هي الحياة الجنسية المنتظمة، ولكن دائمًا بدون واقي ذكري. هذه الطريقة، إذا لم تكن هناك موانع خاصة، يمكن استخدامها من 36 أسبوعا من الحمل.

وهو الحيوان المنوي الذي يحتوي على نفس المواد التي تساعد على تليين عنق الرحم وبالتالي الاستعداد لعملية الولادة. إن دور هرمون البروستاجلاندين في عملية التحضير الصحيح والكامل لقناة الولادة معروف منذ زمن طويل ولا يختلف عليه أحد. يتم لعب دور مهم للغاية هنا من خلال وصول الأم الحامل إلى هزة الجماع، والتي يمكن أن تكون مصدر إزعاج ممتاز وتبدأ المخاض (انظري "كيفية تسريع بداية المخاض في المنزل").

تدليك الحلمة

إن تدليك الحلمة بلطف ولكن لفترة طويلة يعزز إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، والذي يؤثر أيضًا على تليين عنق الرحم وتقلصه. يمكن إجراء هذا التدليك عدة مرات في اليوم.

نظام غذائي خاص

الطريقة التالية التي تم اختبارها جيدًا هي اتباع نظام غذائي خاص يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة التي تحتوي على حمض جاما لينولينيك. وهذا يعني أنه في الأسابيع الأخيرة، يجب أن تشمل قائمة المرأة الحامل الأطباق العادية من أي أسماك دهنية، بما في ذلك الأسماك المطبوخة على البخار والحلويات وكومبوت الكشمش الأسود، وكذلك التوت الأسود الطازج. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بإضافة المنتجات النباتية مثل زيت بذور الكتان وزيت زهرة الربيع المسائية إلى طعامك.

طريقة تحضير الدواء

يتم وصفه من قبل الطبيب في الحالات التي يتم فيها التأكد من عدم نضج عنق الرحم، ويشتمل على عدة مراحل، بعضها يتم تنفيذه فقط في المستشفى:

1. استخدام مضادات التشنج، في أغلب الأحيان بدون شبا أو بابافيرين، سواء في شكل أقراص أو في شكل تحاميل أو حقن شرجية.
2. عادةً ما يستخدم التطبيق المحلي المباشر للبروستاجلاندين عوامل فعالة للغاية يمكنها التعامل مع مهمتها في غضون عدة ساعات.
3. استخدام هلام خاص يتم حقنه في قناة عنق الرحم.
4. استخدام أعواد عشب البحر - أعشاب بحرية خاصة تحتوي على كمية متزايدة من البروستاجلاندين.
5. استخدام الزيوت النباتية الخاصة.
6. في بعض الحالات، يتم وصف إجراء الوخز بالإبر، ولكن، بطبيعة الحال، بدقة فقط وفقا للإشارات وتحت إشراف الطاقم الطبي.

الاستعدادات الشعبية

لقد أثبتت نفسها بشكل جيد زيت زهرة الربيع المسائيةحيث يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة والتي لها تأثير إيجابي على إنتاج البروستاجلاندين. يمكن استخدامه داخليًا على شكل كبسولات، وكذلك خارجيًا لتدليك العجان.

تعتبر علاجًا شعبيًا فعالاً للغاية مغليمن نبتة سانت جون، ووركين الورد، وأوراق التوت، والمريمية، والزعرور، وحتى كومبوت الفراولة المحضر بأوراق الشجر. إذا قررت استخدام نصيحة الطب التقليدي، ننصحك أن تتذكر ردود الفعل التحسسية المحتملة، لذلك تحتاج إلى استخدام decoctions بحكمة، دون تعصب.

من نواحٍ عديدة، سيعتمد مسار الولادة القادمة على موقفك الإيجابي. يعتمد الأمر عليك على مدى قدرة جسمك على التعامل مع المهمة. فكر فقط في الخير، تخيل عقليا فقط النتيجة الإيجابية لهذه العملية الصعبة، ولكن هذه العملية الرائعة.

مع بداية الحمل، يبدأ الجسم في الاستعداد للولادة. خلال الأشهر التسعة كلها، تتغير جميع الأعضاء والأنظمة الأنثوية بطريقة تضمن ولادة طبيعية للمرأة أثناء المخاض. يخضع رحم المرأة الحامل لتغيرات فسيولوجية قبل 4-6 أسابيع فقط من الولادة. إن نضجه هو علامة على أن الجسم جاهز لولادة طفل.

يعد تحضير عنق الرحم للولادة أمرًا في غاية الأهمية. عنق الرحم غير الناضج هو سبب الحمل المتأخر، والتمزق أثناء الولادة، والتدخل الجراحي في كثير من الأحيان.

فسيولوجيا تحضير عنق الرحم للولادة

نتيجة للتغيرات في المستويات الهرمونية - انخفاض مستوى هرمون البروجسترون، وزيادة إنتاج هرمون الاستروجين - يحدث التحضير الطبيعي لعنق الرحم للولادة في جسم المرأة. تساهم مثل هذه التغييرات في "تليين" عنق الرحم تدريجيًا. عند الانتهاء من تحضير قناة الولادة للولادة، فإن ذلك يتجنب حدوث تمزقات متعددة لدى الأم وإصابات عند الوليد.

لسوء الحظ، ليس كل امرأة حامل لديها درجة الاستعداد اللازمة لعنق الرحم قبل وقت قصير من الولادة. يقوم طبيب أمراض النساء بفحص وتقييم مدى استعداد عنق الرحم عند الأسبوع 38 من الحمل.

هناك 4 مؤشرات لاستعداد عنق الرحم:

1. طول؛
2. كثافة الجدار
3. سالكية القناة
4. موقع.

يقوم الطبيب بتعيين درجة من 0 إلى 2 لكل من هذه المؤشرات. مجموعهم يعكس درجة استعداد عنق الرحم.

• 5-6 نقاط – عنق الرحم ناضج ومستعد لولادة الطفل، والذي يتميز بقصره ونعومته وانحرافه نحو وسط الحوض؛
• 2-3 نقاط - عنق الرحم غير ناضج بما فيه الكفاية؛
• 0-2 نقطة – عنق الرحم غير ناضج.

حتى لو أصدر الطبيب حكمًا في الأسبوع 38 بأن عنق الرحم غير ناضج، فلا داعي للقلق مقدمًا. غالبًا ما يحدث أنها ستصبح جاهزة تمامًا للولادة بعد بضعة أيام ، وهو ما سيخبرك به طبيب أمراض النساء أثناء الفحص اللاحق.

التدريب الطبي

هناك الحالات التالية التي يكون فيها التحضير الاصطناعي للمهبل للولادة أمرًا لا مفر منه:

• فترة ما بعد الحمل.
• تأخر نمو الطفل في الرحم.
• الحالة الصحية الخطيرة للطفل.
• تسمم الحمل الذي لا يمكن علاجه.
• الصراع الريسوس.

تشمل الطرق الطبية لتحضير عنق الرحم لدى المرأة الحامل ما يلي:

1. استخدام البروستاجلاندين.كقاعدة عامة، يستخدم الأطباء هلامًا يحتوي على البروستاجلاندين لتحفيز النضج السريع لعنق الرحم. يتم إدخاله مباشرة في قناة عنق الرحم. هذه الطريقة فعالة للغاية في وقت قصير، ومع ذلك، فإن المرأة الحامل متعبة للغاية من ظهور الانقباضات والسلائف المكثفة؛
2. استخدام حاصرات بيتا ومضادات التشنج.توصف هذه المواد للحامل على شكل حقن أو أقراص، لكنها أصبحت الآن نادرة جداً؛
3. إدخال اللاميناريا في القناة.يتم إدخال اللاميناريا على شكل أعواد رفيعة (ليست أكثر سمكًا من عود الثقاب) في عنق رحم المرأة الحامل، والذي يتوسع بمقدار عشرة أضعاف عند تعرضه للرطوبة. هذا الإجراء مؤلم وغير سارة. خلال الأيام القليلة التالية بعد الإدخال، يتورم عشب البحر ويضغط على جدران عنق الرحم. تحت هذا الضغط، يبدأ بسرعة في النضج والتليين. تتميز العملية بألم في أسفل البطن، وانقباضات، وإفرازات مخاطية من المهبل؛
4. تدليك.التأثير الجسدي على عنق الرحم يعزز الإنتاج الطبيعي للبروستاجلاندين في الجسم. تدليك المهبل وجلد العجان يمكن أن يخفف علامات التمدد والتمزقات أثناء الولادة.
5. التحاميل المهبلية والشرجية.بالإضافة إلى الغرض المقصود منها، تستخدم التحاميل لإعداد المهبل للولادة أيضًا كعلاج وقائي ضد الالتهابات المختلفة. وعلى الرغم من أن التحاميل لها تأثير موضعي، إلا أنها تؤثر على جسم المرأة بأكمله. لذلك، حتى لا تضر صحتك أو صحة طفلك، لا تستخدمها لأغراضك الخاصة.

الطرق التقليدية

يمكنك استخدام مختلف الطرق الطبيعية لتحضير الرحم للولادة دون وصفة طبية.

من أجل تجنب التمزق أثناء الولادة، من الضروري الاستعداد مقدما لمثل هذه العملية المعقدة والمسؤولة. الشيء الرئيسي هنا هو تحضير العجان. العجان عبارة عن نسيج عضلي تحدد مرونته ونعومته مسار المخاض.

إذا كنت تريد أن تكون الولادة أسهل وأن تكون احتمالية حدوث إصابات وتمزقات في العجان في حدها الأدنى، فقم بما يلي:

• مارس الجنس بانتظام إذا لم تكن هناك موانع. يقوم التحفيز الميكانيكي للمهبل، بما في ذلك عنق الرحم، بإعداد قناة الولادة للولادة القادمة. في الأشهر الأخيرة، يستحق التخلي عن الواقي الذكري. الحيوانات المنوية لدى الرجل غنية بالبروستاجلاندين. يحظر ممارسة الجنس أثناء نزول المشيمة، وكذلك عند انقطاع السدادة أو الماء؛
• استخدمي زيت زهرة الربيع المسائية في كبسولات اعتباراً من الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل، فهو يعزز نضج عنق الرحم. الأعشاب مثل التوت ووركين الورد والزعرور والفراولة لها أيضًا تأثير مفيد. قبل الاستخدام، من الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء، حيث قد يكون هناك عدم تحمل للأعشاب والحساسية والآثار الجانبية الأخرى؛
• إجراء تدليك العجان. وهو وقائي فعال ضد التمزقات أثناء الولادة. من الضروري تدليك العجان بعناية باستخدام الزيت النباتي (بذر الكتان والزيتون). لتعزيز التأثير، يمكنك غرس عشبة نبتة سانت جون في الزيت مسبقًا؛
• تناول الزيت النباتي (الخام) وزيت السمك؛
• قبل شهرين من الولادة، استبعاد اللحوم من نظامك الغذائي؛
• علاج جميع الأمراض المعدية والفطرية الناشئة في الوقت المناسب. حتى مرض القلاع يثير فقدان المرونة ورخاوة عضلات العجان.
• زيادة نشاطك البدني. قم بالمشي أكثر، وحاول التنظيف أثناء وضع القرفصاء والتحرك في حركة واحدة، وقم بممارسة التمارين. ، بما في ذلك الجمباز والتمدد، أمر مهم للغاية، لأنك تحتاج إلى أن تكون قويًا ومرنًا. إذا كان لديك أمراض، فتأكد من استشارة طبيبك أولا حتى لا يؤدي إلى تفاقم الوضع.

يتضمن التحضير لولادة غير مؤلمة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك التمارين التي تهدف إلى تمدد وزيادة مرونة عضلات العجان، مما يؤدي بدوره إلى تسهيل المخاض والحماية من التمزق.

نقوم بتدريب عضلات العجان

تمرين جيد لتمديد عضلات العجان هو القرفصاء. للحفاظ على توازنك، يمكنك التمسك بالكرسي أو الاتكاء على الحائط. نقطة مهمة جدًا هي أنه لا يجب عليك رفع كعبك عن الأرض. إذا لم يتم الضغط على القدمين بالكامل على الأرض، فسيكون التوتر في حده الأدنى، وبالتالي، سيكون التأثير هو نفسه. في البداية، قد يكون من الصعب الجلوس بهذه الطريقة، وستشعر بألم مزعج في ساقيك وفخذيك، ولكن بعد بضعة أيام، سيصبح هذا التمرين أسهل بكثير.

إذا كنت بحاجة إلى التقاط شيء ما من الأرض، فبدلاً من الانحناء، قم بتدريب نفسك على القرفصاء.

إذا أمكن، قومي بحضور دروس اليوغا الخاصة بالحمل. تهدف جميع تمارين اليوغا إلى تمديد العضلات الخارجية والداخلية. بمفردك، أثناء وجودك في المنزل، يمكنك أداء التمرين التالي، والذي يهدف في المقام الأول إلى شد الأنسجة العضلية في الحوض. في وضعية الوقوف، أمسك الجزء الخلفي من الكرسي بيدك، ارفع ساقك المثنية عند الركبة إلى أعلى مستوى ممكن. يمكنك مساعدة نفسك بيدك الثانية من خلال دعم فخذك من الأسفل. بعد القيام بثلاث مجموعات، كرر نفس الشيء مع الساق الأخرى.

استمع لمشاعرك. إذا شعرت بعدم الراحة، فلا ترفع ساقك عالياً.

تمرين بسيط آخر هو الجلوس القرفصاء، مع وضع ساقيك أمامك وكعبك تحت الوركين. من الناحية المثالية، عند الجلوس في هذا الوضع، يجب الضغط على ركبتيك على الأرض. إذا لم تتمكن من فعل ذلك، فلا تحاول يائسًا. عندما تعتاد على الجلوس بهذه الطريقة، يمكنك تعقيد التمرين. تناوبوا على رفع ذراعيك فوق رأسك، وتنسيق حركاتك مع إيقاع تنفسك.

حاول قضاء أكبر وقت ممكن في الوضع التركي. اجلس بهذه الطريقة عند القراءة أو مشاهدة التلفاز أو القيام بالأنشطة الأخرى.

تمارين مخروطية

تعتبر تمارين كيجل، التي تستهدف عضلات العجان بشكل مباشر، بمثابة إعداد بدني فعال للمخاض العنقي. لا يمكنهم تسهيل عملية الولادة فحسب، بل يقللون أيضًا بشكل كبير من خطر حدوث تمزقات لدى الأم.

هذه الجمباز مفيدة أثناء الحمل، عندما يستعد عنق الرحم للولادة، وبعد ولادة الطفل، عندما تحتاج إلى استعادة لهجته ومرونته.

إن جوهر تمارين كيجل ليس شد عضلات المهبل، بل على العكس من ذلك، شدها.

أولاً، تعلم كيفية القيام بأبسط تمرين. اجلس على كرسي وقم بإمالة جسمك قليلاً إلى الأمام. الآن قومي بالضغط وإرخاء عضلاتك المهبلية 10-12 مرة. افعل ذلك 2-3 مرات في اليوم.

إذا لم تجرب هذه التمارين من قبل ولم تتمكن من معرفة العضلات التي تحتاج إلى شدها، فتذكر كيف تحاول منع التبول عندما تكون المثانة ممتلئة. من خلال التراجع، فإنك تشد العضلات الصحيحة.

عندما تكون قادرا على التعامل مع التمرين السابق دون مشاكل، يمكنك جعل التدريب أكثر صعوبة قليلا. للقيام بذلك، اتخذي وضعية الولادة الطبيعية - استلقي وافردي ساقيك عند الركبتين. للراحة، يمكنك وضع وسادة مسطحة كبيرة تحت ظهرك ورأسك. شد عضلاتك المهبلية واستمر لمدة 5-10 دقائق. بعد استراحة قصيرة، كرر التمرين مرة أخرى. ابدأ بـ 8 تكرارات، ثم قم بزيادة عدد التكرارات تدريجيًا إلى 30.

قم أيضًا بما يلي: اتخذي أيًا من أوضاع الولادة في وضعية الجلوس. احبسي أنفاسك، وابدئي في الدفع بلطف، محاولين إخراج عضلات المهبل الخارجية. بعد ذلك، استنشق وشد عضلاتك. خذ قسطًا من الراحة وافعل كل شيء مرة أخرى.

التمرين الأكثر تعقيدًا يسمى "الرفع". في وضع الوقوف، مع زيادة تدريجية في قوة الضغط، قم بشد عضلاتك الحميمة، مع البقاء على كل "أرضية" لعدة ثوانٍ. بعد أن وصلت إلى الحد الأقصى من التوتر، قم أيضًا "بالنزول" بسلاسة.

يمكن أداء تمارين كيجل حتى الولادة.

تقنية التنفس

إن تعليم المرأة الحامل كيفية التنفس بشكل صحيح، والذي ستكون هناك حاجة إليه أثناء المخاض وولادة الطفل، يعد أيضًا تحضيرًا جزئيًا لولادة غير مؤلمة.

يجب تعلم تقنيات التنفس قبل فترة طويلة من الولادة. التنفس الصحيح خلال اللحظات الحاسمة والصعبة في فترات ما قبل الولادة والولادة يمكن أن:

• استرخاء المرأة في المخاض.
• التقليل من تأثير الخوف والذعر؛
• التركيز على العملية؛
• تقليل الألم وخطر التمزقات.
• تقليل مدة المخاض.
• تزويد الطفل بكمية كافية من الأكسجين.

فترات المخاض وتقنيات التنفس:

1. توسع عنق الرحم. خلال هذه الفترة، يجب أن يكون التنفس مريحا. من الأفضل أن تتنفس من خلال الحجاب الحاجز أثناء تقريب بطنك. يجب أن تقوم بالزفير ببطء من خلال فمك، مع زم شفتيك بأنبوب؛
2. تقلصات. أثناء الانقباضات، من المهم جدًا توفير الطاقة. يمكنك أخذ نفس طويل من خلال أنفك وإخراج نفس قصير من خلال فمك. يمكنك أيضًا إجراء التنفس "الشم" - شهيقين قصيرين من خلال الأنف وزفير طويل من خلال الفم؛
3. محاولات. عند الدفع، يجب أن تأخذ نفسًا كاملاً من الهواء وتدفع. بعد انتهاء الانقباض، قم بالزفير ببطء. وهذا التنفس يجعل عملية إخراج الجنين سلسة، مما يقلل من خطر الإصابات والتمزقات؛
4. الافراج عن المشيمة. لا توجد تقنية تنفس خاصة للمرحلة النهائية من المخاض. يمكن للمرأة أثناء المخاض أن تتنفس بأي طريقة مريحة لها.