قدم. أقدام مسطحة. عظم على الساق. مسمار نام » حنف القدم » لم أعد أرى أي فائدة من العيش بعد الآن؟ ماذا تفعل إذا كنت لا ترى المعنى أو الهدف من حياتك

لم أعد أرى أي فائدة من العيش بعد الآن؟ ماذا تفعل إذا كنت لا ترى المعنى أو الهدف من حياتك

اسم: نزار

يوم جيد! لا أستطيع أن أقرر بنفسي كيف أعيش بعد ذلك. لم تكن حياتي ناجحة جدًا بالنسبة لي (على الرغم من أنني رأيت أيضًا أشخاصًا من ذوي الإعاقة، والمشردين، والمكفوفين، ومستخدمي الكراسي المتحركة، وما إلى ذلك. أشعر بالأسف تجاههم، وأتفهم أنهم يعيشون أسوأ بكثير مني، لكنني ما زلت أشعر بالتعاسة الشديدة) ). عمري 19 عامًا فقط، على الرغم من أنني أعتقد أن أفضل سنوات حياتي قد مرت بالفعل، ولم يعد هذا هو العمر، وليس الوقت المناسب للجري والقفز والعبث والاستمتاع حقًا بالحياة - مثل الأطفال ( بعد كل شيء، هذا هو ما هم عليه دون الحاجة إلى ملحقات). أعيش وحدي مع أمي، من دون والدي. أنا طالب في السنة الثالثة في الجامعة. لقد تركنا الأب. ولكن... دعونا نأخذ الأمر بالترتيب. بدأ كل شيء في سن 13 عامًا تقريبًا. عندما يأتي صبي إلى فصلنا، بعبارة ملطفة، ليس جيدًا جدًا، غير منضبط، متنمر، وما إلى ذلك. وبشكل عام بدأ يقودنا. ثم تخليت عن منصبي وانتقلت إلى الخلفية في الفصل. جاء هذا الصبي من مدرسة أخرى، حيث كان لديه أصدقاء أكبر منه وآخرون. لم أتمكن من فعل أي شيء لمعارضته، لذلك اضطررت إلى الاختباء بهدوء وسلام. لقد قوض انضباط صفنا على وجه التحديد. حتى عندما غادر بعد الصف التاسع، لم يصبح الفصل طبيعيًا. لم يكن لدي أصدقاء، للتحدث مع شخص ما، لإخبار شخص ما عن مشاكلي، للاستماع إليهم، لم أتواصل حقًا مع أي شخص في الفصل (حسنًا، بالطبع تحدثنا عن هذا وذاك، لكنه كان كذلك محادثات "يومية" صغيرة، مثل الدرس التالي، والسؤال الذي يُطلب منا، وما إلى ذلك). في المنزل، في فناء منزلي، كنت أركب الدراجات مع الرجال، وأطلقوا النار من بنادق الهواء، لكن هذا كل ما فعلناه، وحتى ذلك الحين مرتين فقط في الشهر. ثم انتقلت من هناك إلى مكان ما في الوقت الذي دخلت فيه الصف العاشر. كان المنزل خاصًا، وحالته لم تكن جيدة جدًا، ولا يمكنك دعوة أحد، ولا شيء، لقد انتقلوا للتو، وبعدها انتقلت والدتي إلى وظيفة جديدة، كانت هناك حاجة لتجديد المكتب وشراء المعدات، باختصار، كما هو الحال دائمًا، لم يكن هناك مال (حتى عندما أعطاني والداي بضعة هريفنيا مقابل الكعك في مقصف المدرسة، فقد أنقذت هذا المال لأنني رأيت أنه لم يكن لدينا الكثير منه، وكنا نعيش بشكل متواضع إلى حد ما، لقد رأيت مدى صعوبة محاولة والدي، ولكن كان الأمر صعبا). بعد أن انتقلت إلى مكان جديد، لم أجد أي أصدقاء جدد هنا، توقفت عن التواصل مع الأصدقاء القدامى، لأنهم كبروا بالفعل وانتقل الكثير منهم أيضًا، ولم يكن لدي وقت. بالمناسبة، لم تكن هناك فتاة أيضا. فقط في الصف العاشر، التقيت بشخص ما لمدة شهر، وحتى ذلك الحين، لم نقبل حتى (والآن عمري 19 عامًا، ولا أعرف كيف أقبل فتاة)، ثم غادرت أنا، وكنت مستاء للغاية، ولكن لا أحد لا يمكنك التحدث عن ذلك. أقسم والدي على والدتي، صرخوا، تشاجروا، أتذكر حتى الاستيقاظ في الليل، الاستيقاظ والتصالح؛ اختفى والدي في مكان ما حتى منتصف الليل، فهمت أنه لا يحب والدتي، كان لديه أخرى (بالمناسبة، لم يحبني أيضًا، لقد صرخ للتو، وضرب، وشتم. لم نتحدث أبدًا هكذا رجل لرجل، لم يخرج معي قط، منذ 9 سنوات توقف عن العمل معي تمامًا). وفي أحد الأيام حزم أمتعته وتركنا. كانت أمي تبكي وتتوتر. حسنا، من يهتم؟ المنزل قديم تمامًا، ولم يكن والدي يريد أن يفعل أي شيء فيه، ثم غادر. واضطررت أنا وأمي إلى إجراء إصلاحات، لأننا لن نكون قادرين على البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء بشكل طبيعي. نحن بحاجة إلى المال للإصلاحات، أخذت والدتي قرضا. لكن في الأساس فعلنا كل شيء بأيدينا (أنا وأمي)، باستثناء التجصيص (يجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك وفقًا للمستوى وبشكل عام، على الرغم من أن والدتي قامت بتجصيص بعض المناطق الصغيرة بنفسها). لقد هدمت الجدران حتى أصبحت حجرية، وأخرجنا نظام التدفئة القديم (كان يتسرب ولم نتمكن من العيش في فصل الشتاء بدونه). بشكل عام كل هذا الغبار والأوساخ يعمل حتى الساعة الثانية صباحًا. كنا نأكل فقط البيض المخفوق والبطاطس (لم يكن لدينا ما يكفي من المال). بدأ التجديد في أواخر ربيع عام 2008 واكتمل بحلول منتصف ربيع عام 2010. وبعد ذلك اضطررت للذهاب إلى الجامعة، دخلت في عقد (مبلغ هائل)، المجموعة التي انتهى بي الأمر فيها، كما لو كان الحظ قد حدث لم يكن جيدا جدا. كان كل شيء صعبًا للغاية، نعم، لدينا فريقنا الخاص هناك، ونتواصل، لكننا جميعًا نفهم أن هذه ليست صداقة... مجرد تواصل يومي. وعندما حاولت أن أجعلنا جميعا أصدقاء، أدركت أنه لا أحد يحتاج إلى ذلك، كان الجميع سعداء بكل شيء على أي حال. وأنا وحيد جدًا، لا أستطيع أن أقول أي شيء لأي شخص، لا أستطيع التحدث مع أي شخص. والدي لا يتصل بي ولا يراني (ولا أريد رؤيته، لم يساعدنا على الإطلاق، إنه لا يهتم بي). لا أعرف ماذا أفعل بعد ذلك. أشعر بالوحدة. لكنني حقا أريد صديقا. ولكن ماذا يمكنني أن أفعل حتى؟ أعيش حياة محدودة: جامعة-بيت-متجر-بيت جامعي... ليس لدي أي هوايات، حتى أنني أشاهد الأخبار على التلفاز فقط. وقد فات الأوان لبدء العيش، لقد انتهى كل شيء، لم أعيش بعد، ولكن هذا كل شيء، سيحين الوقت للبحث عن عمل قريبًا، وتسخير نفسي لعجلة السنجاب من الصباح إلى المساء، هذا كل شيء - الأفضل لقد مرت سنوات من حياتي بالفعل. أعتقد أن الصداقة هي أيضًا نوع من الحب (سألت الجميع، الجميع قالوا نفس الشيء)، أنه بدون الحب سيكون مجرد تفاعل أناني. لا أعرف. حاولت أن أنشر هنا عن حياتي، ولكن ما الذي يمكن نقله في النص؟ فقط جزء صغير مما هو موجود بالفعل... لا أرى أي فائدة من العيش أكثر. أمي فقط هي التي تبقيني على هذه الأرض، بقدر ما استثمرت في، وكم حاولت، وأجدادي (والدي أمي). لولا هؤلاء الأشخاص الثلاثة، ربما كنت سأنتحر (رغم أن لا، ولم أتمكن حتى من القيام بذلك، بسبب إحساسي الأخلاقي بالواجب تجاه والدتي، لأظهر لها أنه لم يكن عبثًا أن لقد ربتني). هذا كل ما أعيش من أجله.

مرحبًا! لا أعرف حتى كيف أصف المشكلة... أبسط شيء هو أنني لا أرى معنى للحياة ولا أريد حتى البحث عنه... لا شيء يجعلني سعيدًا على الإطلاق! يقول الأصدقاء: افعل شيئًا مثيرًا للاهتمام، لكنني لست مهتمًا بأي شيء، وإذا وجدت شيئًا يعجبني، فسيستمر معي لمدة نصف يوم كحد أقصى وهذا كل شيء. عمري 27 عامًا، وأنا متزوجة، ويبدو أن زوجي يحبني، ويبدو أنه لطيف ومهتم، لكننا أردنا بالفعل الحصول على الطلاق مائة مرة، ونحن نتشاجر باستمرار، وقد تحول الأمر أيضًا علمت أنني أعاني من العقم، وعندما بدأت العلاج، قال إنه غير مستعد لأن يصبح أبًا. علاوة على ذلك، فهو يعاني أيضًا من مشكلة، لكنه لا يريد أن يعالج. أعمل كمدرس منذ عام، في البداية أحببت ذلك، لكن الآن لا أحبه، لأن... أحصل على 15 ألفًا وليس لدي ما يكفي من المال لأي ترفيه للاسترخاء على الأقل، وليس لدي أي وقت فراغ أيضًا، وأخشى الاستقالة في حالة عدم العثور على وظيفة... هناك دائمًا مشاكل في الأسرة، مع والدتي نتشاجر باستمرار، نتشاجر... لا يوجد سكن، نعيش في نزل، لا يمكنك الحصول على رهن عقاري، لأنه لا يوجد مال... أمي تقول: الآخرون يعيشون أسوأ، لكنني لا أريد أن أعيش أسوأ. وتقول أيضًا إنه خطأي، أنني لا أملك شيئًا، ولم أحقق شيئًا، لكن السؤال الذي يطرح نفسه: لماذا أنجبوني؟ إذا لم تر والدتي أي شيء جيد في الحياة بسببي، ولم تذهب حتى إلى البحر، ولم تحصل على قسط من الراحة، ولم يكن هناك دائمًا ما يكفي من المال... بسببي اضطررت إلى الالتحاق بالأكاديمية ... يبدو الأمر وكأنني أجلب سوء الحظ للجميع... يقول أحد الأصدقاء إنني أعاني من درجة عالية من الاكتئاب، لكن كيف أتعامل معه؟ لا أعرف... أنا لا أنام جيداً، تراودني الكوابيس باستمرار، أنا متعب باستمرار، رأسي يؤلمني... ربما أنا أتأوه عبثاً، أنا فقط بحاجة إلى تمالك نفسي؟ لكني أحاول القيام بذلك منذ خمس سنوات..

أفرورا55

مرحبا أفرورا55. كيف يجب أن أخاطبك؟
بقدر ما أفهمك، منذ حوالي 22 عامًا، كنت تعاني من نوع من الخسارة، ولا ترى المعنى في الحياة، فأنت غير راضٍ عنها، وربما تشعر أنك في طريق مسدود، في اليأس: علاقتك بأمك سيئة، أنت غير سعيدة مع زوجك، مع الحمل هناك صعوبات، ولا توجد آفاق مرئية.

أخبرنا المزيد عن نفسك وحياتك. متى وكيف تزوجت، ما هي مهنتك، ماذا تفعل في الحياة، وما إلى ذلك. هل جعلتك الحياة سعيدة من قبل؟
إذا كان الأمر كذلك، متى حدث هذا، ومتى بدأ يتغير، ومتى بدأت تشعر باليأس؟
(انظر ملفي الشخصي للحصول على قائمة الأسئلة ويرجى الإجابة عليها).

لا أرى معنى للحياة ولا أريد حتى البحث عنها..

انقر فوق لتوسيع...

من الواضح تمامًا أنك لست سعيدًا بأشياء كثيرة في حياتك. اخبرنا عنها. ما الذي لا تشعر بالرضا عنه، وما الذي "سئمت منه"، وما هي المشاعر التي تقلقك ولماذا.

ومع ذلك تريد شيئا. وهذا ما دفعك إلى الكتابة لي. لنبدأ بهذا.
ماذا تريد في حياتك؟

وما نوع المساعدة التي تريدها مني في هذه المراسلة؟ كيف ترى مساعدتي لك؟

شكرا لردك! حتى أنني أخجل من أن أكتب لأحد عن مشاكلي... وأخاف دائمًا من رأي الآخرين بي.
1) عمرك، حالتك الاجتماعية، إذا كان لديك أطفال.
العمر 27 سنة، متزوج وليس لديه أطفال.
2) الظروف المعيشية.
في سكن الطلاب الذي أعيش فيه منذ ما يقرب من 10 سنوات هناك جيران فظيعون نتقاتل معهم إذا لم أستطع التحمل وأبدأ في محاولة الدفاع عن حقوقي، وهو ما أفعله نادرًا جدًا.
3) التعليم والمهنة الحالية.
التعليم العالي (التخصصي والماجستير). لغوي. الآن لا يناسبني.
4) صف الظروف التي تشكل مشكلة بالنسبة لك.
المذكورة بالفعل أعلاه.
5) ما الذي تعتبره مشكلتك بالضبط (صغه: "مشكلتي هي أن...").
مشكلتي هي أنني غير متأكد من نفسي (غير راضٍ دائمًا عن محاضراتي في المدرسة، أنا أسعى إلى الكمال، أريد أن أفعل كل شيء على أكمل وجه!) ، مع الكثير من العقد (على الرغم من أنني فقدت 16 كجم في ستة أشهر! ومع ذلك، لقد حققت هذا وهذا يسعدني الآن.. حتى أنني فزت بمسابقة تصوير! وبدأت أعتبر نفسي جذابة)، أخاف من كل شيء، أريد الكثير، لكنني لا أحقق أي شيء، أنا فقط لا أريد أن أحاول... كنت أريد أن أذهب إلى الدراسات العليا، لكني خفت أن لا أستطيع، ولم أصبح، مع أن وقت دراستي كان أروع! كان لدي الكثير من الأصدقاء الأذكياء، والأشخاص المثيرين للاهتمام، والكثير من المؤتمرات، والمنشورات، وشعرت بالطلب، وقد أعجبت. كان هناك أصدقاء "ضحكنا" معهم مثل الخيول لساعات. كان ممتعا. زوجي لا يحب ضحكتي، فأنا لم أضحك على الإطلاق منذ عامين على الأرجح. حسنا، نادرا جدا. بالكاد أبتسم.
8) ما هي الظروف التي ترتبط بها؟ أعزو ذلك إلى الظروف المعيشية السيئة وحقيقة أنني أشعر بالحرج أحيانًا من زوجي (ليس لديه تعليم، وهو ميكانيكي، مهتم فقط بألعاب الفيديو والجيتار، وهو يعزف بشكل سيئ، والآن لا يفعل ذلك). حتى تريد الأطفال). إنه الرجل الأول في حياتي. قبل مقابلته، كان كل اهتمامي بالدراسة، ولم يكن لدي وقت للرجال.
9) ما هو في نظرك سبب مشكلتك؟
انا سبب مشكلتي إذا لم تكن هناك مثل هذه الطلبات، فسوف أقدر والدي وزوجي المحب أكثر، وسأكون أكثر هادفة، وكل شيء سينجح...
10) هل تعتقد أن وجود هذه المشكلة يعتمد عليك شخصيًا بطريقة أو بأخرى؟ إذا كانت الإجابة بنعم، صف كيف شاركت (وتشارك حاليًا) في خلق هذه المشكلة؟
وصل الأمر إلى حد أنه بعد مشاجرة مع زوجي كتبت له رسالة نصية قصيرة تفيد بالانتحار وذهبت للقفز من الجسر. عاد إلى المنزل، ورأى رقم هاتفي، وأنه لا توجد وسيلة للاتصال بي، واتصل بالشرطة. من الجيد أنك تمكنت من العثور علي ولم تصل إلى الشرطة، وإلا فوداعا لعملي. ثم كنت سأضيف المزيد من المشاكل لأحبائي... من الغباء القفز من الجسر... ستقلق الجدة بشأن المشاكل وما إلى ذلك... وعلى أي حال، لن أفعل ذلك، ص. من حيث المبدأ أنا أحب الحياة إذا كانت تناسبني..
11) ماذا فعلت بالفعل لحلها وبأي نتيجة.
أنا وزوجي نناقش المشكلة بهدوء، وهو مستعد للمساعدة، وأنا أخضع للعلاج وأحاول الحمل... أريد، وأنا صغيرة، أن أعطي كل نفسي للطفل، وأعطيه ما أريد. لا أستطيع أن أعطي نفسي، أريد أن أقرأ معه الكتب، ألعب، أمشي، أحب... أعلم أنني سأكون أمًا جيدة. حتى لو رحل زوجي ومن المحتمل أيضًا أن تذهب إلى محل بيع الزهور وتفتح متجر الزهور الخاص بك... ربما...
12) ما هي الأسئلة التي تطرحها الآن؟
لماذا قضيت 7 سنوات في الدراسة في الجامعة إذا لم تكن راضيا عن تخصصك؟ سيكون من الأفضل لو تخرجت بعد المدرسة المهنية التاسعة وحصلت على مهنة عادية، مثل الخياطة أو الطباخة. حسنًا، حتى في هذه الحالة، سيكون الزوج الذي يعمل ميكانيكيًا سعيدًا جدًا ولن تكون هناك رغبة في العثور على شخص آخر للتحدث معه عن فكر نيتشه أو بيرديايف الروسي.
13) كيف ترى مساعدتي لك؟
بصراحة لا أعرف... أعتقد أنني عندما أجيب على أسئلتك، أجد شيئًا لنفسي، وأقوم بتحليله. بعد إجابتك، أدركت أنني أريد حقًا شيئًا من الحياة، وأن لدي القوة للقيام بذلك... لقد حققت كل شيء دائمًا. ربما سينجح الأمر الآن... إذا لم أقع في اليأس مرة أخرى خلال نصف ساعة. لدي أيضًا صديقة تعمل في العلاج النفسي، لكنها تقول إن الأقارب والأصدقاء لا يمكن أن يكونوا علاجًا نفسيًا، وليس لدي المال لشراء طبيب نفسي...

أفرورا55

مرحبا أورورا.
ولأنك ترى قيمة في أسئلتي، سأستمر في طرحها عليك.

أحصل على 15 ألفًا وليس لدي ما يكفي من المال لأي ترفيه للاسترخاء على الأقل، وليس لدي وقت فراغ أيضًا، وأخشى الاستقالة، في حالة عدم العثور على وظيفة ...

انقر فوق لتوسيع...




هناك دائمًا مشاكل في الأسرة، أنا وأمي نتشاجر ونتشاجر باستمرار...

انقر فوق لتوسيع...

ما الذي تتجادل حوله مع والدتك؟ هل كانت علاقتكما هكذا دائمًا؟
ماذا يحدث مع والدك، لا تقولي أي شيء عنه.

وتقول أيضًا إنه خطأي، أنني لا أملك شيئًا، ولم أحقق شيئًا، لكن السؤال الذي يطرح نفسه: لماذا أنجبوني؟ إذا لم تر والدتي أي شيء جيد في الحياة بسببي، ولم تذهب حتى إلى البحر، ولم تحصل على قسط من الراحة، ولم يكن هناك دائمًا ما يكفي من المال... بسببي اضطررت إلى الالتحاق بالأكاديمية ... يبدو الأمر وكأنني أجلب سوء الحظ للجميع ...

انقر فوق لتوسيع...

أنا دائمًا غير راضٍ عن محاضراتي في المدرسة، فأنا أسعى إلى الكمال، وأريد أن أفعل كل شيء على أكمل وجه!

انقر فوق لتوسيع...

لماذا تحتاج إلى أن تكون مثاليا؟
هل تطلب هذا أيضًا من الآخرين؟
هل اعتبرت نفسك غير جذاب؟
هل كان زوجك معجبا بك؟

أنا خائف من كل شيء، أريد الكثير، لكني لا أحقق أي شيء، أنا فقط لا أريد أن أحاول.

انقر فوق لتوسيع...

من ماذا انت خائف؟ ولماذا لا تريد أن تجرب؟

كنت أرغب في الالتحاق بالدراسات العليا، لكني كنت أخشى ألا أتمكن من ذلك، ولم أفعل، رغم أن وقت دراستي كان أروع!

انقر فوق لتوسيع...

هل تحب مهنة عالم اللغة ولكنك لا تحب مهنة المعلم؟
- كيف يمكن أن "تفشل" بالضبط؟ ما الذي لا يمكنك فعله؟ على ماذا تستند هذه المخاوف؟ هل وجدت صعوبة في الدراسة ولم تتأقلم؟ الآن لا يمكنك التعامل مع عملك، لا تفهم المادة؟
- والآن ما رأيك في دخول كلية الدراسات العليا؟ لا تزال تريد ذلك؟

زوجي لا يحب ضحكتي، فأنا لم أضحك على الإطلاق منذ عامين على الأرجح. حسنا، نادرا جدا. بالكاد أبتسم.

انقر فوق لتوسيع...

لماذا لا يحب زوجك ضحكتك؟
وماذا يحدث معه على أي حال؟ هل انت تحبينه؟ كيف يشعر حيالك؟ يبدو أنك تكتب أن لديك زوجًا محبًا. ولكن كيف يمكنك أن تفهم أنه لا يحب ضحكك؟

أشعر بالحرج من زوجي في بعض الأحيان

انقر فوق لتوسيع...

أمام من تشعرين بالحرج (الخجل؟) من زوجك "غير المتعلم"؟
إذا كان لديك زوج من هذا النوع، فكيف يميزك هذا؟

انا سبب مشكلتي إذا لم تكن هناك مثل هذه الطلبات، فسوف أقدر والدي وزوجي المحب أكثر، وسأكون أكثر هادفة، وكل شيء سينجح...

انقر فوق لتوسيع...

هل لديك أهداف تحتاج إلى متابعتها بإصرار؟
- ما الذي يمنعك من تجسيد "لو"...؟
- لمن لديك طلبات "مثل"؟
- ماذا يعني أنك لا تقدر والديك؟ (إذا ماتوا غدا، ما الذي سوف تقلق بشأنه؟)

وصل الأمر إلى حد أنه بعد شجار مع زوجي، كتبت له رسالة نصية قصيرة تفيد بالانتحار وذهبت للقفز من الجسر... وعلى أي حال، لم أكن لأفعل ذلك، من حيث المبدأ، أحب الحياة إذا كانت مناسبة. أنا. ..

انقر فوق لتوسيع...

ما الذي أردت تحقيقه بهذا؟ هل حققت ما أردت؟ ما رأيك الآن بهذه الطريقة في "حل المشكلات"؟

أعطيه ما لم أستطع أن أعطيه لنفسي

انقر فوق لتوسيع...

حتى أنني أخجل من أن أكتب لأحد عن مشاكلي... وأخاف دائمًا من رأي الآخرين بي.

انقر فوق لتوسيع...



الجيران الرهيبون الذين نتشاجر معهم إذا لم أستطع تحمل ذلك وأبدأ في محاولة الدفاع عن حقوقي، وهو ما نادرًا ما أفعله.

انقر فوق لتوسيع...

من الصعب الدفاع عن حقوقك عندما لا تكون متأكدًا منها. إذن موقفك غير مقنع لك ولا للآخرين. بمعنى آخر، عندما لا تأخذ في الاعتبار رغباتك وحقوقك، فإن الآخرين لا يأخذونها في الاعتبار أيضًا.
ماذا يحدث مع جيرانك؟

التعليم العالي (التخصصي والماجستير). لغوي. الآن لا يناسبني.

انقر فوق لتوسيع...

هل كان الأمر على ما يرام من قبل؟ هل اخترت هذه المهنة بنفسك؟ لماذا لا تشعر بالرضا الآن؟ هل هي مهنة لا تسعد بها أم وظيفة بها صعوبات معينة؟

لماذا قضيت 7 سنوات في الدراسة في الجامعة إذا لم تكن راضيا عن تخصصك؟

انقر فوق لتوسيع...

وعندما كنت تدرس، لم يكن الأمر مثيرا للاهتمام؟
و كيف تجيب على سؤالك؟ ففي النهاية، لسبب ما اخترت هذا التخصص، بطريقة ما اخترته...

سيكون من الأفضل لو تخرجت بعد المدرسة المهنية التاسعة وحصلت على مهنة عادية، مثل الخياطة أو الطباخة.

انقر فوق لتوسيع...

هل أنت مهتم بهذا الآن؟ هل تمارس مثل هذه الأنشطة؟ هل تحبين الخياطة أم الطبخ؟

حسنًا، حتى في هذه الحالة، سيكون الزوج الذي يعمل ميكانيكيًا سعيدًا جدًا ولن تكون هناك رغبة في العثور على شخص آخر للتحدث معه عن فكر نيتشه أو بيرديايف الروسي.

انقر فوق لتوسيع...



- لماذا تحتاج إلى زوج؟ للحديث عن نيتشه؟ للقيام بذلك، يمكنك العثور على محاورين آخرين في دائرة فلسفية، في مؤتمر،...

بعد إجابتك، أدركت أنني أريد حقًا شيئًا من الحياة، وأن لدي القوة للقيام بذلك... لقد حققت كل شيء دائمًا. ربما سينجح الأمر الآن... إذا لم أقع في اليأس مرة أخرى خلال نصف ساعة.

انقر فوق لتوسيع...

إذن ماذا لا تزال تريد؟
ما رأيك في محلات الزهور والزهور؟ لماذا يجذبك هذا؟
ولماذا تيأس؟

لدي أيضًا صديقة تعمل في العلاج النفسي، لكنها تقول إن الأقارب والأصدقاء لا يمكن أن يكونوا علاجًا نفسيًا، وليس لدي المال لشراء طبيب نفسي...

انقر فوق لتوسيع...

صديقي يقول ذلك الحق. وعن المال. لا يتطلب الأمر الكثير من المال. إلى جانب ذلك، أنت تخضع للعلاج الآن، وهذا مبلغ أيضًا، أليس كذلك؟ وللعلم، فإن صعوبات الحمل والحمل ترتبط في كثير من الأحيان بالاكتئاب العلني أو الخفي. وهي تحتاج إلى علاج نفسي.

شكرا جزيلا على اهتمامكم بإجاباتي! ربما سأبدأ من النهاية..

أصبحت يائسة من كل شيء! بسبب مشاكل مع زوجي، مع والدتي، مع العمل، مع أختي الصغرى، مع شخصيتي المتقلبة، لأنني أكتب كل هذا هنا، أشكو من أحبائي. أنا أحب عائلتي! أنا أهتم بجدتي (في الواقع هي التي ربتني!) وأمي (إنها تحبني، على الرغم من أننا نتشاجر... ولكن من المحتمل أن يكون هذا خطأي، فأنا أغضب بسرعة كبيرة لأي سبب من الأسباب، فهي تساعدني في المال، إذا لم يكن هناك أي شيء...)، والدي (أبي رائع!). أمي مريضة، أشعر بالأسف عليها، ومن المؤسف أننا، أطفالها، نؤذيها باستمرار، وأننا لا نستطيع إعطاء أي شيء لأمنا، والبعض الآخر يعطي حزم إجازة لأمهاتهم وما إلى ذلك... أشعر بالأسف على ذلك أب. لقد أصبح معاقًا من المجموعة 3 ولا يمكنه الحصول على وظيفة في أي مكان، لأنه لم يحصل على تعليم عالٍ. العلاقة مع أختي ليست جيدة جدًا، ولم نكن قريبين منها أبدًا، ولم نكن أصدقاء، ولكن إذا لزم الأمر، نساعد بعضنا البعض. الأسرة هي أهم شيء في الحياة. أريد أن يكون أحبائي قريبين دائمًا. وإلا سأعود مرة أخرى إلى السؤال: لماذا أعيش؟ وبدون الأشخاص المقربين مني لن يكون هناك أي معنى للعيش على الإطلاق. لن يحتاجني أحد.

بشأن المال. أعتقد أن هذا هو أصل كل المشاكل. أنا أعالج ليس فقط العقم. لا يزال هناك الكثير من المشاكل. ليس لدينا ما يكفي من المال لجميع الأدوية والإجراءات، لذلك نأكل فقط الحنطة السوداء مع الدجاج والمعكرونة مع البطاطس. في بلدنا، تكلف الساعة مع طبيب نفساني 1600-2000 روبل براتب 15 ألفًا، لا أستطيع تحمله. لذلك نحن نستعير ونقترض باستمرار من والدينا.

إن زراعة الزهور أمر مثير للاهتمام بالنسبة لي، وقد استنتجته للتو من محادثة مع صديقي الطبيب النفسي. أنا أحب الزهور، أحب صنع الأشياء بيدي. كنت أحب تنظيم العطلات في المنزل وفي العمل. ربما كان يجب أن أصبح مضيفة حفل زفاف؟ إنه مشوق جدا. أنا أغني جيدًا، لكنني عشت في قرية لا توجد فيها مدرسة للموسيقى. وأحب الطبخ بحيث يكون لذيذًا وجميلًا. لو كان لدي مطبخي الخاص... فأنا أحب الكثير من الأشياء. ولكن لماذا كل هذا؟ لماذا كل هذا؟ لا أرى فائدة من كل هذا الهراء والعمل وكسب لقمة العيش.

هل تندمين على اهتماماتك الحالية وتريدين إلقاء اللوم عليها في حقيقة أن علاقتك بزوجك لا تسير على ما يرام؟
- كيف اخترت زوجك؟ هل أحبه؟ ماذا الان؟
- لماذا تحتاج إلى زوج؟ للحديث عن نيتشه؟ للقيام بذلك، يمكنك العثور على محاورين آخرين في دائرة فلسفية، في مؤتمر،...

انقر فوق لتوسيع...

التقيت بزوجي بالصدفة، في وظيفتي الأولى، اتضح أننا في نفس العمر، وكان وسيمًا، وأثار اهتمامي بإصراره ورومانسيته. أكرر، كان هذا أول رجل في حياتي، حسنًا، أود أن يظل هكذا لبقية حياتي... مع واحد. لكن بطريقة ما مر كل شيء بسرعة... اتضح أن الاهتمامات مختلفة تمامًا... بالطبع، يمكنني مشاهدة الرسوم المتحركة الغبية معه، ومشاهدته وهو يلعب ألعاب الفيديو، والضحك على "الميمات" الغبية المثيرة للاهتمام للغاية له. أستطيع، ولكن ما هي الفائدة؟ هذا غباء. يشعر بالإهانة إذا أخبرته بذلك، لا أريد الإساءة إليه، أشعر بالذنب... ودائمًا ما أبدأ المشاجرات. على العموم انا المذنب الوحيد إنه يحاول، لكنني لا أريد أن أتحلل. على الرغم من أنها قد تدهورت بالفعل. أنا لا أقرأ أي شيء، ولا أشاهد الأخبار، ولست مهتمًا بأي شيء. لهذا السبب أنا مدرس سيء.

أعجبني التخصص وكنت مهتمًا بالدراسة. المؤتمرات رائعة بشكل عام! ذات مرة كنت أعيش في مسكن في المبنى الشاهق لجامعة موسكو الحكومية. هناك مثل هذه الغرف على الطراز القديم. وقد طرحوا أسئلة مثيرة للاهتمام، وكنت مهتمًا. على الرغم من أنني كنت دائمًا غير راضٍ عن نفسي، إلا أنه يبدو لي أنني لا أملك موهبة في العلوم، رغم أن الجميع قالوا عكس ذلك. لكنني تمكنت من أن الدبلوم مع مرتبة الشرف يتراكم عليه الغبار. الدبلومة الأولى ليست ممتازة ولكن بدون درجات C. لقد فهمت المادة. لكن كان من الممكن الفهم بشكل أفضل والدراسة بشكل أفضل وقراءة المزيد. بحلول الوقت الذي انتهيت منه، شعرت بخيبة أمل في موضوع عملي العلمي، ولم أكن أعرف ما هو الموضوع الجديد الذي سأنتقل إليه، والآن... نوع من الأزمة. والآن يبدو أن الوقت قد فات للالتحاق بالدراسات العليا، خاصة وأن الدفاع مكلف، رغم أن الشهادة الأكاديمية لا تزال تنتظرني.

وبمرور الوقت، أدركت أن لا أحد يحتاج إلى كل هذا العمل العلمي، فهو مجرد مضيعة للوقت والورق. بالتأكيد لن أصبح ميخائيل باختين. ليس هناك بالتأكيد أي شيء جديد لنكتبه عن دوستويفسكي. فقه اللغة علم فارغ لا قيمة له. حسنًا، هكذا بدأ الأمر يبدو لي. ربما أكون مخطئا. حسنًا، بشكل عام، نعم... لقد كنت مهتمًا بقراءة أعمال علماء فقه اللغة المتميزين... لذا، فهي ليست عديمة القيمة.

بشكل عام، أنا أحب زوجي. عندما أعلن فجأة أنه لا يمانع في الحصول على الطلاق، شعرت بالسوء، ولم أكن أريد أن أخسره. أنا دائمًا أول من يعتذر في المشاجرات. إنه جذاب ولطيف. من المستحيل ألا أحبه فقط بسبب الاهتمامات المحدودة التي أعيشها الآن. علاوة على ذلك، أجبرته على الدراسة بالمراسلة في الجامعة. يبدو أنه يستطيع أن يفعل ذلك. على الأقل سوف يستفيد مني بطريقة ما.

من الصعب على عالم اللغة الحصول على وظيفة بأجر جيد. أحب العمل كمدرس، لكنه عمل ناكر للجميل. الأطفال لا يحتاجون إلى هذا الأدب الروسي على الإطلاق. حسنا، عدد قليل فقط. الرؤساء لا يقدرون موظفيهم على الإطلاق. ربما اخترت المدرسة الخطأ والفريق الخطأ. في العام الماضي بكيت كل ليلة تقريبًا من الطلاب وأولياء أمورهم والسلطات من قلة النوم. لم أختر تخصصًا، لقد انجذبت للتو إلى الأدب في ذلك الوقت، ولم أكن أعرف إلى أين أذهب، وتمكنت من الالتحاق بقسم فقه اللغة بميزانية قدرها 100 نقطة باللغة الروسية.

انقر فوق لتوسيع...

نعم اعرف. وهذا يجعل الأمر أكثر إيلاما. لا أستطيع أن أنجب، لكني أعتقد أيضًا أنه ليس لدي الحق في منح الحياة لشخص ما... لأن العيش بمفردي ليس متعة. مجرد معضلة. انها مرعبة.

ما نوع الترفيه الذي يجذبك ولماذا؟
- في ماذا تحتاج وقت الفراغ وأين تقضيه؟
- ماذا يحدث إذا لم تجد وظيفة على الفور (هل تعرف ما نوع الوظيفة التي تريدها؟)؟ ما الذي يخيفك بالضبط؟

انقر فوق لتوسيع...

حسنًا، اذهب إلى السينما، اذهب إلى مدينة أخرى، أريد الذهاب إلى فلورنسا... هذا حلم. زوجي لا يحب السفر شراء فستان جديد بدلاً من ارتداء نفس الفستان لمدة عام. لا تفكر في كل مرة فيما يمكنك ارتداؤه أيضًا هذا العام إذا لم يكن الأمر مخيفًا جدًا، ولكن ما الذي يمكنك توفير المال من أجله. على الرغم من أن الأحذية مليئة بالثقوب، حسنًا، ربما ستستمر طوال الموسم. إنه أمر محبط. خاصة عندما يذهب أصدقائي إلى مكان ما ويغيرون ملابسهم كل أسبوع تقريبًا، ولا أستطيع حتى أن أدعوهم إلى مقهى. خجلان.
نعم، سأجد عملاً، لكني لا أريد أن أبحث عنه فحسب. كان زوجها متزوجًا بالفعل وطردها لأنها لم تتمكن من العثور على وظيفة لمدة عام وكانت تشرب البيرة مع أصدقائها. حسنًا، أنا لست هكذا تمامًا. توقف عن الشرب معي. ولهذا السبب كانت والدته تعبدني.

زوجي يحبني، يحبني ممتلئ الجسم. حتى أنه يقول إن فقدان الوزن قد ابتعد عن مثاليته. لقد كنت دائمًا طالبًا ممتلئ الجسم ومستقيمًا يرتدي النظارات. لذلك اعتبرت نفسها غير جذابة. والأولاد الذين أحببتهم لم يختاروني. سواء في المدرسة أو في الجامعة. الآن أرتدي العدسات اللاصقة وفقدت الوزن إلى مقاس 44/46. لا، الآن أعتقد أنني جذابة. انا احب نفسي. لذلك، يبدو أحيانًا أنني أستحق المزيد من الاهتمام من الرجل.

العلاقة بين اتهامات والدتك بأنك المسؤول عن مصائبك واتهاماتك لها بأنها أنجبتك ليست واضحة تمامًا. اشرح كيف يظهر سؤالك: "لماذا كان عليك أن تلديني؟"

انقر فوق لتوسيع...

إنه ينشأ من حقيقة أنني أشعر بخيبة أمل في الحياة، وأنا في طريق مسدود. عندما نلتقي، تبدأ أمي في توبيخني لأنني هكذا، لم أحقق أي شيء. لكنها هي نفسها لا تستطيع المساعدة، لأنها عاشت طوال حياتها مع والدي في شقة والدتها. حسنًا، إنها هي نفسها لم ترى أي شيء في حياتها بسببنا. لذا أعتقد أن السؤال منطقي: إذا كان عمرك 21 عامًا، فلديك عامين إضافيين من الدراسة، ولا سكن، ولا عمل في القرية، ولا شيء. لماذا لديك طفل؟؟؟ هذا غريب. والآن أسأل نفسي هذا السؤال أيضًا. الحياة ليست مثيرة للاهتمام بالنسبة لي، ليست ممتعة.

يرجى التحدث في هذا الشأن. انه مهم. ما هو بالضبط ما تعتقد أن الناس سوف يفكرون فيك؟ (في هذه الحالة أنا؟). ما العيب في الكتابة عن مشاكلك؟
بالإضافة إلى ذلك، أنت الآن لا تكتب عنها فقط، بل تبحث عن طرق لحلها. هذا هو بالضبط ما يساعده عالم النفس.

انقر فوق لتوسيع...

لأن والدتي كانت دائمًا تستخدم نفسها كمثال في المواقف التي لم ينجح فيها شيء ما وكان محبطًا. قالت: لا أشتكي لأحد، ولا أتأوه، وأحتفظ بكل شيء لنفسي. لا تبدأ بالتذمر بشأن مدى صغر حجمك. قالت إنه عار. على ما يبدو، كان والدتي تأثير جيد. أشعر بالخجل من كل شيء، حتى لو نسيت تاريخ ميلاد بولجاكوف، وحتى ذلك الحين أشعر بالخجل. وأنا الآن أشتكي من أمي، رغم أنني لم أقصد ذلك... إنه أمر محرج للغاية! لقد عاقبتني كثيرًا، على الرغم من أنني كنت ابنة مثالية، إلا أنني لم أذهب إلى المراقص، أو بعيدًا عن المنزل، ولم أكن أعرف ما هو الكحول حتى الجامعة. لم يدخن قط. أقوم دائمًا بالأعمال المنزلية، لأن أختي الصغرى لا تزال صغيرة الحجم، وتحتاج إلى الحماية من المخاض. من الغريب أنهم وضعوني في الزاوية لارتكاب جريمة، وحبسوني في المرحاض. أساليب تربية غريبة.
هنا... يبدو أنني أجبت على كل شيء تقريباً... لكن الأمر صعب جداً! كلما قمت بالتحليل أكثر، كلما بدا لي أنني أصبحت أكثر حيرة ...
أشكرك مرة أخرى على إضاعة وقتك عليّ!... فاشل يعاني من مشاكل كثيرة.

أفرورا55

مرحبا أورورا.
من المحتمل أن يكون هناك الكثير من الأشياء غير السارة في كلماتي لك. من فضلك ضع في اعتبارك وأنت تقرأ أنه بغض النظر عن كيفية ظهور كلماتي، فإنها لا تتهمك أو تدينك. لا داعي للخجل.
كلامي هو سبب ودعوة للنظر من وجهة نظر ربما لم تنظروا منها بعد. شاهد معي.

لكن الأمر صعب للغاية! كلما قمت بالتحليل أكثر، كلما بدا لي أنني أصبحت أكثر حيرة ...

انقر فوق لتوسيع...

لا شئ. هذا جيد. يحدث هذا في البداية.

هذه الصور لرجل متواضع في مقبرة اجتاحت الإنترنت. اقرأ قصته إذا كنت لا ترى الهدف من العيش.

اسمه ثونغ فوك فوك، مقاول بناء، متزوج. حسب الدين - كاثوليكي. في عام 2001، أعلنت زوجته الأخبار التي طال انتظارها - أنه سيصبح أبا قريبا.

وكانت الولادة صعبة للغاية، وقضى بطلنا عدة ساعات ينتظر عند باب قسم الولادة ويهمس بالدعاء:
"يا رب، أنت تعلم كم نحب الأطفال! تأكد من أن كل شيء على ما يرام مع زوجتك وطفلك! أعدكم: إذا ظلوا على قيد الحياة، فسوف أكرس حياتي للأطفال وأبدأ في مساعدة المحتاجين!

وأخيرا، خرجت ممرضة وأعلنت بفرح: "لقد ولد ابنك، كل شيء على ما يرام!"

لم يتمكن الأب الجديد من العودة إلى رشده لفترة طويلة وجلس في الممر. ثم توقفت نظرته عند المكتب الذي يحمل لافتة «غرفة العمليات»، حيث تدخل إليه النساء بين الحين والآخر، ويخرجن باكيات أو بوجه كئيب. لم يبدو عليهما أنهما مريضتان أو حامل، فماذا كانا يفعلان هنا في جناح الولادة؟ فجأة أدرك تونغ أن هذه كانت عيادة إجهاض... تم إنقاذ الأطفال وقتلهم في نفس المبنى.

"ماذا يحدث لأجساد هؤلاء الصغار المساكين؟" - كان يطارده هذا الفكر والوعي بالرعب الذي يحدث خلف تلك الأبواب. ما رآه لامس روح والده بعمق، فطرح سؤاله على الأطباء، فنظروا إليه في حيرة وكأنه فقد عقله.

تحتل فيتنام المرتبة السادسة في العالم من حيث عدد عمليات الإجهاض التي يتم إجراؤها للفرد. يعيش غالبية المواطنين تحت خط الفقر، والفوائد ضئيلة، لذلك لا يتردد الكثيرون في الذهاب إلى عيادات الإجهاض. يمكن للفتاة غير المتزوجة في القرى التي تحمل أن يطردها والديها ببساطة من المنزل. تختار العديد من النساء إجراء عملية الإجهاض حتى في مرحلة لاحقة، إذا كشفت الموجات فوق الصوتية أن الحمل فتاة (على الرغم من أن الاعتراف بالجنس غير قانوني في البلاد) - فهذا ليس مربحًا اقتصاديًا.

منذ ذلك اليوم، قرر تونغ فوك التصرف

حصل على إذن من الأطباء لدفن جثث القتلى في الرحم. أولاً - في الفناء الخلفي لقصره، ثم - على الأرض التي تم شراؤها خصيصًا لهذا الغرض، والتي تم إنفاق جميع مدخراته عليها - 2000 دولار.

من حوله اعتبروه مجنونا، وحتى زوجته كانت في حيرة من أمرها وكانت ضد ذلك، لكنه كان مصرا: أعطى كل طفل اسما مسيحيا، ودفنه بعناية في وعاء من الفخار، تحت لوح من الجرانيت عليه نقش ووردة صناعية . وهكذا 11000 مرة على مدى 15 سنة.

يقول تونغ في إحدى المقابلات: "إن حياة الإنسان مقدسة منذ لحظة الحمل، والأطفال المقتولين هم بالفعل أشخاص، لكنهم لا يدفنون، بل يتم التخلص منهم مثل القمامة...". - عندما أفعل كل هذا، أفكر في الأطفال الأحياء الذين يذهبون إلى المدرسة ويأكلون الحلوى. وهؤلاء الأطفال لن يحصلوا أبدًا على كل مباهج الحياة... الشيء الوحيد الذي يمكنني فعله لهم هو قبر لائق..."

لكن جوهر كل عمل الفيتناميين لم يكن مجرد دفن الأطفال بطريقة إنسانية - فقد كان يعتقد بصدق أن أولئك الذين شاهدوا الدفن لن يرغبوا بعد الآن في التخلص من أبنائهم وبناتهم الذين لم يولدوا بعد. وهكذا حدث - عندما أصبح عامة الناس على علم بالمقبرة، بدأ الزوار يأتون إلى هنا. وبكوا عند القبور حزنا على أبنائهم المفقودين. كان تونغ قادرًا على التحدث مع البعض. وذهب أحدهم ببساطة إلى منزله بكلمات الشكر والتوبة على أفعاله.

سرعان ما جلبت الفكرة ثمارًا جديدة - بدأت النساء الحوامل أو أولئك الذين ولدوا بالفعل والذين كانوا في وضع صعب في اللجوء إلى تونغ طلبًا للمساعدة. بدأ كل شيء بفتاة جاءت للتحدث وغيرت رأيها بشأن إنهاء الحمل بعد محادثة طويلة مع صاحب المنزل. وسرعان ما امتلأ منزلهم الصغير بالنعال الحوامل والنساء في المخاض، ولم تستطع الزوجة تحمل ذلك. ثم أخبرها بطلنا عن النذر الذي قطعه أمام الله يوم ولادة مولودها الأول. لقد فهمت الزوجة كل شيء وكانت تدعم زوجها منذ ذلك الحين - فقد تحول قصرهم إلى ملجأ.

قرروا أن يأخذوا إلى أسرهم جميع الأطفال الذين يحتاجون إلى الرعاية والمأوى. وبعد مرور بعض الوقت، ظهر كوخ في المقبرة، حيث ساد جو من الحزن والمرارة، حيث وجد أكثر من 100 طفل عائلاتهم، وكذلك النساء الحوامل اللاتي ليس لديهن مكان آخر يذهبن إليه. ويمكنهم البقاء هنا قبل الولادة وبعدها بستة أشهر، ثم يأخذون الطفل أو يتركونه حتى تتحسن الظروف. إن لم شمل الآباء والأطفال هو الهدف الرئيسي لتونغا. حتى الآن، 25% فقط من الأمهات أخذن أطفالهن.

انظر إلى هذه الوجوه في الصورة - ربما لم يكن كل هؤلاء الأطفال على قيد الحياة لولا شجاعة رجل عادي ذو قلب طيب، يؤمن دون قيد أو شرط بحق الله ويحافظ على وعوده.

تعاطفًا مع محنة المحتاجين، يعيد الأب بالتبني الأطفال إلى أمهاتهم إذا مرت الصعوبات العائلية أو المالية. إذا لم يأخذ أحد الطفل، فهو يتبناه. بدلاً من الأسماء، يطلق على أجنحةه ألقاب حنون: القلب، الكرامة، الشرف... والألقاب تكون دائمًا مزدوجة - الأب الأم والتبني.

في البداية رفض المجتمع ما فعله هذا الكاثوليكي واعتبره مجنوناً. ومع ذلك، فقد واصل خطته بإصرار، وسرعان ما انتشرت شهرته إلى ما هو أبعد من المدينة. بدأ الناس في التبرع بالمال والمساعدة وفتح ملاجئ مماثلة في مدن وبلدان أخرى.

تعمل عائلة Phuc بأكملها هنا من الصباح إلى المساء، والمبنى يفيض بالناس والأحذية والحفاضات والحفاضات. لا يزال المؤسس نفسه يواصل العمل في موقع بناء، وتعمل زوجته في متجر، ويتم تسليم زمام الأمور إلى أخته. بالإضافة إلى ذلك، يعملون في المزرعة، وتربية الحيوانات والخضروات لعائلة كبيرة. غالبًا ما تكون التبرعات والرواتب والمحاصيل بالكاد كافية. ويكلف دعم امرأة واحدة حوالي 60 دولارًا شهريًا. ينام الجميع معًا على الأرض، جنبًا إلى جنب. إن الكيفية التي يتحمل بها رب عائلة مضيفة ضخمة كل هذا يشكل لغزا للمراقبين.

"أبو فيتنام" هو ما تسميه الصحافة الأجنبية تونغ، لكنه يبتسم فقط ويقول في إحدى المقابلات:
"سأستمر في القيام بذلك حتى آخر يوم لي، وآمل أن يساعد الأطفال أيضًا المحرومين بعد وفاتي.

بالنظر إلى العيون اللامعة لهؤلاء الأطفال، أنا أصدق ذلك حقًا.

حياة هذا الرجل بالتأكيد ليست بلا معنى، أليس كذلك؟

لأن تصرفه البسيط ورغبته في المساعدة أثرت في حياة مئات الأشخاص.

هل فعلت شيئًا على الأقل لمن حولك؟ هل ساعدت شخصا محتاجا؟

ربما يحتاج شخص قريب الآن إلى يدك أو كلماتك أو مساعدتك؟ لا تركز على مشاكلك، انظر حولك! مجرد "كيف حالك؟" أو ابتسامة أو فطيرة أو 100 روبل يمكن أن تغير الكثير في حياة شخص ما.

ألا ترى المغزى من الحياة؟ كن الحل لمشكلة شخص آخر، وتخفيف آلام شخص آخر، وسوف تختبر الفرح الحقيقي.

ولكن من أين لك القوة لكل هذا؟

بطل القصة التي نرويها هو مؤمن صادق، والرب نفسه يعطي القوة لمثل هؤلاء الناس. إنه نبع الحب والأمل الذي لا ينضب، والنور في ظلمة المشاكل والظروف. معه، يستطيع الناس العاديون أن يفعلوا أشياء عظيمة. اصنع السلام مع الله، اشعر به بنفسك!

يبدو أن كل شيء بسيط: إذا كان الاكتئاب مرضا، فما للتعامل معه، يكفي تناول الأدوية. وهذا صحيح جزئيا فقط. الاكتئاب هو نتيجة لخلل في العمليات الكيميائية العصبية في الدماغ، وهو يؤثر على وظائف الأعضاء والنفسية في نفس الوقت. هذه الحالة مصحوبة بسوء فهم من جانب المجتمع ("أنت مجرد كسول!")، وأفكار تستنكر الذات ("ليس لدي القوة، وأنا غير قادر على أي شيء...")، و عدم الثقة بالنفس.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاكتئاب خطير لأنه... "لا يسمح" بمعالجته. اللامبالاة واللامبالاة تصبح أمراً معتاداً وتجعلك تعتقد أنك لن تستطيع العيش بأي طريقة أخرى، مما يعني أنه لا فائدة من بذل أي جهد. لكن هذا مفهوم خاطئ خطير.

أدرك أين تجد نفسك

تذكر كيف كنت تفعل قبل عام. على الأرجح، كنت تعرف ما تريد، واستجبت بشكل مناسب للنقد، وكانت مليئة بالطاقة والخطط. ماذا عن اليوم؟ لا أريد التواصل، ولا أريد مغادرة المنزل أيضًا. في معظم الأوقات تستلقي وتنظر إلى السقف أو تتصفح قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بك. لا يوجد مال، أقاربك غير راضين: في رأيهم، أصبحت "كسول". كل شيء يبدو رمادياً وبلا معنى. هل هكذا تخيلت مستقبلك؟

لقد كان هذا بالضبط - المقارنة بين الماضي والحاضر - هي التي أعطتني ركلة قوية. فكرت: كيف يمكن أن أتخلى أنا، الفتاة الذكية والمجتهدة والساحرة، عن هواياتي ومظهري؟ لماذا ليس لدي أصدقاء، ولا فلس واحد في جيبي، والأهم من ذلك، لماذا توقفت عن الاستمتاع بالحياة؟

الاكتئاب مجرد مرحلة وتحتاج إلى تعديل نمط حياتك للخروج منه.

ابدأ بالأبسط

من الصعب على أي شخص لم يسبق له تجربة الاكتئاب أن يتخيل مدى صعوبة الاعتناء بنفسه والمظهر في هذه الحالة. ماذا هناك - فقط استحم ورتب السرير. تتطلب هذه الخطوات البسيطة الكثير من الجهد. ومع ذلك، لا بد من القيام بذلك.

اذهب إلى الحمام ونظف نفسك. ارتدي قميصًا نظيفًا، وتخلص من القمامة، ونظف الغرفة. حتى لو أصبحت رؤيتك مظلمة بسبب الضعف، فمن المهم الاستمرار في القيام بذلك - ببطء، مع فترات راحة، ولكن افعل ذلك. يمكنك عمل قائمة بهذه المهام الروتينية كل يوم وملاحظة ما تمكنت من إنجازه. لقد بدأت بشيء بسيط: تخلصت من عبوات الشوكولاتة ورقائق البطاطس وقمت بتنظيف الشقة. قمت بتعديل جدول نومي (بدأت بالذهاب إلى السرير قبل منتصف الليل). لقد حددت موعدًا مع الطبيب.

اعتني بواجهة منزلك

أخبر عن مشكلتك لشخص تثق به تمامًا، شخص يفهمك ويتقبلك: صديق، شريك، أم، جدة. بينما أنت ضعيف وليس لديك الكثير من الموارد، فأنت بحاجة إلى شخص يمكنك الاعتماد على دعمه. اشرح الموقف واطلب المساعدة. إذا كان من الصعب عليك التعبير عن مشاعرك، فابحث عن مقالات عن الاكتئاب عبر الإنترنت.

حتى لو لم يفهمك أحد أفراد أسرتك بالكامل، فمن المؤكد أنه سيكون قادرًا على تقديم المساعدة والمشاركة لك: ابحث عن طبيب، وقم بإعداد العشاء، ودعمك بالكلمات. أنت الآن أضعفك المرض، ويصعب عليك اتخاذ القرارات ومتابعة الأهداف. الدعم المعنوي سيجعلك أقوى في مكافحة الاكتئاب.

الطبيب النفسي هو حليفك

إحدى الخطوات الأساسية هي العثور على متخصص جيد. ليس طبيب أعصاب، وليس طبيب نفساني، ولكن طبيب نفسي (من الأفضل أن يكون لديه أيضًا مؤهل كمعالج نفسي). انتبه إلى التعليم والدورات التي أكملها الطبيب وقراءة المراجعات. عند اتخاذ القرار، اعتمد على حدسك: الطبيب هو مرشدك ومساعدك في مكافحة المرض ويجب أن يثير التعاطف. إذا كنت تعيش في بلدة صغيرة، فحاول الوصول إلى متخصص في المركز الإقليمي.

عندما تجد طبيبًا نفسيًا، كن صريحًا معه: كلما زادت المعلومات التي يتلقاها، كلما كان التشخيص أكثر دقة وكان العلاج أكثر فعالية. حاول التخلص من الصور النمطية عن الأطباء النفسيين. مهمة طبيبك هي وصف الأدوية التي من شأنها تعويض نقص الدوبامين والسيروتونين، وشرح سبب مرضك وكيفية التعامل مع المرض.

يساعد العلاج المعقد على إخراج المريض من حالة الأزمة الحادة

يخشى الكثيرون أنه بعد الاتصال بالطبيب النفسي سيتم تسجيلهم. لا يوجد مثل هذه الممارسة. وفي العيادات الخاصة، يعملون بشكل مجهول، مع اتباع صارم لمفاهيم السرية الطبية وأخلاقيات مهنة الطب. في العيادة العامة، فقط الشخص الذي تشير إليه في الاستبيان كشخص مقرب يمكنه معرفة تشخيص حالتك.

من الأفضل، إذا أمكن، الذهاب إلى المستشفى، إلى الجناح النهاري، حتى تتمكن من الحضور لإجراء الإجراءات في الصباح، ومراجعة الطبيب، والعودة إلى المنزل بعد الظهر. سيسمح ذلك، أولا، بتنظيم النوم واليقظة، ثانيا، لتلقي الأدوية، وثالثا، للتحرك أكثر (على الأقل من المنزل إلى العيادة والعودة). بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يوصف للمرضى العلاج الطبيعي والتدليك والعلاج الطبيعي وجلسات العلاج النفسي. يساعد هذا العلاج المعقد على إخراج المريض من حالة الأزمة الحادة.

بضع كلمات عن الأجهزة اللوحية

في البداية، قد تكون هناك آثار جانبية من الحبوب: النعاس، والقلق - ولكن إذا تم اختيار الدواء بشكل صحيح، فسوف يمر قريبا. يمكنك معرفة ما إذا كان الدواء مناسبًا خلال أسبوع أو أسبوعين من تناوله. إذا لم يساعدك الدواء، فسيختار لك الطبيب دواءً آخر. وتأكد من اتباع نظام العلاج الموصوف!

بعد الخروج من المستشفى - العودة إلى العمل

ليس عليك العودة إلى المكتب بدوام كامل. ابدأ صغيرًا - بوظيفة بدوام جزئي ستستغرق من 3 إلى 5 ساعات. عندما تكتسب القوة، قم بزيادة الحمل وغير جدولك الزمني. ذات مرة كنت صحفيًا، ثم حصلت على استراحة من العمل لمدة ثلاث سنوات، ثم بدأت بتوزيع المنشورات. وبالمناسبة، جلب لي هذا العمل معارف ممتعة جديدة.

ليس فقط الدخل والاستقلال مهمين، ولكن أيضًا التنشئة الاجتماعية. عند عودتك إلى العمل، ستبدأ في التواصل ورؤية أشياء جديدة وتجاوز العالم المعتاد. ستشعر أيضًا بالحاجة إليك، مما سيكون له تأثير إيجابي على احترامك لذاتك ورفاهيتك بشكل عام.

تقبل نفسك

نعم، لقد أصبحت أضعف جسديًا ونفسيًا، وتشعر بالسوء، لكن لهذا السبب لم تصبح أقل حبًا، ولم تصبح أقل موهبة أو جمالًا. جسمك يحتاج فقط إلى المساعدة الآن. الاكتئاب مجرد فترة مؤقتة وسوف تمر.

بالطبع، سيتعين عليك منح نفسك وقتًا إضافيًا للراحة وإعادة شحن طاقتك بعد إكمال أبسط مهمة، ولكن مع ذلك استمر في التحرك - فالاستلقاء في مواجهة الحائط هو ببساطة بطلان بالنسبة لك. لا تلوم نفسك إذا لم ينجح شيء ما، إذا كنت تشعر بالسوء اليوم ولا تستطيع التعامل مع المهمة. حاول مرة أخرى عندما تشعر بتحسن طفيف. ابحث عن التوازن بين الراحة والنشاط، واحمي نفسك من الصراعات والتوتر. حدد حدود قوتك وقدراتك، ولا تثقل على نفسك، الآن مهمتك هي التعافي.

حاولت أن أتحمل الكثير، لكن لم ينجح شيء. لا تكرر أخطائي. فكر فيما أحببته وفعلته من قبل. هل رسمت؟ هل قرأتها؟ هل كنت بالخارج للنزهة؟ افعل ذلك مرة أخرى، حتى لو لم تكن لديك القوة ولا الرغبة، حتى لو لم يعد ذلك يجلب لك السعادة. ومع الوقت ستعود الفرحة.

ضع خطة لإنقاذ نفسك وأشرك أحبائك في تنفيذها.

وسيتعين القيام بالكثير من خلال القوة والتحدي. كلما تغلبت على نفسك في كثير من الأحيان، ستظهر المزيد من الرغبات والسرور. سيبدأ الدماغ في إطلاق الدوبامين، وسوف تستمتع مرة أخرى بهواياتك واتصالاتك.

حاول التحرك قدر الإمكان. ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الجري - في البداية تكفي التمارين البسيطة والرقص على الموسيقى المفضلة لديك. تساعد الحركة الجسم على إنتاج مادة السيروتونين، مما يؤثر على مزاجك ورفاهيتك.

ضع خطة لإنقاذ نفسك وأشرك أحبائك في تنفيذها. أرغم نفسك على النهوض مرارًا وتكرارًا، حتى لو كان ذلك صعبًا، أو لا يطاق، أو مؤلمًا. يومًا ما سوف تنظر إلى هذا الوقت باعتباره تجربة قيمة.

سؤال للأخصائي النفسي:

يجيب عالم النفس ليتوتشي إيغور أناتوليفيتش على هذا السؤال.

ايلينا، مرحبا. يبدو أنك تفهم كل شيء، لكن من المريح أن تكون في مثل هذه الحالة على مستوى اللاوعي، حيث يناسبك كل شيء. أنا متأكد من أنك قد قرأت بالفعل الكثير من التوصيات المختلفة، ولكن كل شيء كان "خطأ"... وتستمر في البحث عن "الوصفة السحرية" لكيفية جعل حياتك أفضل، ولكنك لم تجدها أبدًا... لن أكتب لك أن الحياة جميلة، لأن الحياة متعددة الأوجه وفي الحياة يمكن أن يحدث أي شيء، لكن الشخص نفسه يمكن أن يؤثر إلى حد كبير على مصيره، حيث سيفهم بوضوح ما يحتاج إليه، ويحدد هدفًا مختصًا ويبدأ في التصرف بفعالية، مع الإيمان بنتيجة إيجابية. كل شيء ليس سيئًا بالنسبة لك كما تصف، أنت على قيد الحياة وبصحة جيدة وتدرس في الجامعة في التخصص الذي لديك القدرة عليه... ولكن مرة أخرى، في فهمك، هذا "ليس هو نفسه"، منذ عودتي إلى ما هو مكتوب أعلاه أنت مرتاح "معاناة"... إذا كنت تريد تغيير حياتك، فأنت بحاجة إلى استبدال كلمة لا أستطيع بكلمة أستطيع والبدء في العمل على نفسك، حيث ستستمتع بالأول النجاحات التي ستحفزك على الإنجازات المستقبلية. ما الذي يمنعك بالفعل من البدء في المشاركة في القسم الرياضي الذي يعجبك؟ ابحث عن وظيفة يمكنك من خلالها كسب المال مقابل هواياتك والابتعاد عن "المعاناة". أنت بحاجة إلى تحليل حياتك والعثور على السبب الذي يجعلك تحب المعاناة والانفصال عن الآخرين! كانت أمي تبحث عن "حياة أفضل"، وتتنقل من مكان إلى آخر، وفي مكان ما تكرر نموذج سلوكها، وتبحث عن نفسك، لكنها لا تجد أي شيء أبدًا... ابدأ العيش هنا والآن، وبدلاً من المعاناة، قم بالأعمال التجارية، وبدأت صغيرة، على الرغم من أنك تلتحق بالجامعة وتعامل الأشخاص الذين تدرس معهم بشكل مناسب. التقييم 5.00 (1 صوت)

مقالات مماثلة

  • ما معنى الحياة وما معنى حياة الإنسان

    من وجهة نظر علمية وفلسفية، فإن تعريف ومفهوم معنى الحياة يعني وجود أهداف معينة للوجود والغرض الفردي والعامة للشخص. إن معنى الوجود هو أساس النظرة العالمية التي...

  • ما معنى حياة الإنسان

    يسأل الجميع تقريبًا أنفسهم سؤالاً حول معنى الحياة البشرية. إن معنى الحياة، ومفهومها، هو أحد المفاهيم المركزية في الفلسفة أو الدين. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى المعنى في الحياة إلى الاكتئاب والأمراض الخطيرة، لذا انظر...

  • كتاب حلم العائلة إذا كنت تحلم بالزواج حسب كتاب الأحلام

    كان على كل فتاة أن ترى رجلاً في المنام، لأنه عندما تفكر في رجل يأتي إليك في أحلامك. تفسير مثل هذه الأحلام مثير للاهتمام وغامض، الكثير هنا يعتمد على تفاصيل الحلم وحتى المكان الذي يشغله هذا الشخص...

  • موقف الكنيسة الأرثوذكسية من الاحتفال بها

    رئيس الكهنة ديمتري سميرنوف: كلمة عن عيد الهالوين - الأب ديمتري، من فضلك أخبرني كيف تشعر الكنيسة تجاه عيد الهالوين؟ بالشكل الذي نراه في الشوارع، في بعض المؤسسات - في رأيي، أمر مقزز...

  • ماذا تفعل إذا كنت لا ترى المعنى أو الهدف من حياتك

    الاسم: نزار يوم جيد! لا أستطيع أن أقرر بنفسي كيف أعيش بعد ذلك. لم تكن حياتي ناجحة جدًا بالنسبة لي (على الرغم من أنني رأيت أيضًا أشخاصًا معاقين، ومشردين، وعميان، ومستخدمي الكراسي المتحركة، وما إلى ذلك. أشعر بالأسف تجاههم، وأتفهم أنهم...

  • تكوين وهيكل صناعة السياحة

    الجغرافيا السياحة طريق الفندق ملخص المحاضرة: 1. مفهوم صناعة السياحة 2. منظمو السياحة 3. صناعة الفنادق 4. أعمال المطاعم 5. صناعة الترفيه صناعة السياحة هي صناعة صناعية متنوعة...