كيفية تنظيف الشعب الهوائية والرئتين من المخاط والبلغم باستخدام العلاجات الشعبية؟ كيفية تقوية القصبات الهوائية والرئتين: الأطعمة الصحية والتمارين

من الممكن تطوير الجهاز التنفسي الخاص بك من خلال التدريب المنهجي والمدروس بعقلانية.

يتم تسهيل ذلك من خلال الرياضات التي تتضمن التمارين الرياضية، بالإضافة إلى التمارين الخاصة.

تشمل الرياضات "الهوائية" الجري وسباق المشي وركوب الدراجات والسباحة والتزلج الريفي على الثلج والتزلج السريع والبياتلون والتجديف وتسلق الجبال وغيرها الكثير. تساهم الأحمال التدريبية الحجمية المميزة لهذه الرياضات في تطوير عضلة القلب، وزيادة سعة الرئة، وتحسين مرونة الأوعية الدموية، وزيادة احتياطيات العناصر الغذائية في جميع العضلات والأعضاء الداخلية.

السباحة لها تأثير إيجابي بشكل خاص على نمو الرئة.. في الواقع، أثناء التدريب، يضطر الرياضيون إلى حبس أنفاسهم لفترة طويلة، مما يؤدي إلى زيادة حجم الرئة وتحسين حركة الصدر.

أما بالنسبة للتمارين الخاصة، فهي تعتبر الأكثر فعالية ما يلي.

تمرين لعضلات الضلع

إن عضلات الضلع، المسؤولة عن توسيع الأضلاع، هي التي تسمح للرئتين بالتنفس إلى حجمها الكامل. التمرين الذي يقترحه الخبراء بسيط للغاية: قم بممارسة أي رياضة هوائية أثناء ارتداء قناع الغاز. وهذه ليست مزحة! للتنفس في قناع الغاز، سيتعين عليك بذل المزيد من الجهد، والتي تكون عضلات الضلع مسؤولة عنها. التأثير، وفقا للمدربين ذوي الخبرة، هو ببساطة مذهل!

تمارين للرئتين

1. خذ شهيقًا وزفيرًا حادًا ومتكررًا لمدة 1-2 دقيقة. بعد مرور بعض الوقت، يمكن زيادة مدة التمرين.
2. حاول إخراج أكبر قدر ممكن من الهواء من رئتيك أثناء الزفير، ثم قم بالشهيق في عدة خطوات على فترات قصيرة. في نهاية الاستنشاق، احبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة.
3. خذ نفسًا عميقًا قدر الإمكان وأخرج الهواء في أجزاء صغيرة واحبس أنفاسك قدر الإمكان أثناء الزفير حتى تشعر بأن حجم رئتيك قد تقلص.
4. أثناء الشهيق، عد إلى عشرة، واستنشق المزيد من الهواء، ثم عد إلى عشرة مرة أخرى. قم بذلك عدة مرات بقدر ما تسمح به سعة رئتك. افعل نفس الشيء أثناء الزفير.
5. يستنشق أثناء العد إلى 30. ومع مرور الوقت، يصبح العد أبطأ.
6. قم بالشهيق لفترة وجيزة وبشكل متقطع من خلال أنفك، ثم قم بالزفير لفترة وجيزة وبشكل متقطع من خلال فمك.

تمارين أثناء التدريب

1. قم بالزفير فقط عند رفع مقذوف ثقيل. يستنشق - فقط أثناء الخفض.
2. خذ نفسًا عميقًا وقم بأكبر عدد ممكن من تمارين الضغط أو القرفصاء. افعل نفس الشيء أثناء الزفير.

تمارين اليوغا

تقدم اليوغا العديد من تمارين التنفس التي تسمح لك ليس فقط بتطوير الجهاز التنفسي، ولكن أيضًا بتحسين صحة الجسم بأكمله. من الأفضل أن نتعلمها من الأساتذة، ونحن نقدم فقط أبسطها، ولكنها مع ذلك فعالة للغاية.

تنظيف الرئتين

• نحن نأخذ نفسا كاملا.
• احبس أنفاسك لبضع ثوان.
• نحن نزم شفاهنا كما لو كنا نريد الصافرة.
• دون نفخ خدودنا، نقوم بزفير بعض الهواء بجهد كبير ونتوقف لبضع ثوان.
• نكرر هذا في عدة خطوات.

احبس أنفاسك - التمرين مصمم لتقوية وتطوير عضلات الجهاز التنفسي والرئتين وتوسيع الصدر

• قف بشكل مستقيم وخذ نفسًا كاملاً
• احبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة
• قم بالزفير بقوة من خلال الفم المفتوح
• دعونا نأخذ نفسا نظيفا.

نقوم بتنشيط العمليات في خلايا الرئة

• نقف بشكل مستقيم ونستنشق الهواء ببطء وببطء.
• عندما تكون رئتيك ممتلئة، احبس أنفاسك واضرب صدرك براحة يدك.
• أثناء الزفير، اضرب صدرك ببطء بأطراف أصابعك في أماكن مختلفة.
• نقوم بتطهير التنفس.

الفصل:

الرئتان، العضوان اللذان نتنفس بهما، ضخمان جدًا، ويحتلان تجويف الصدر بالكامل تقريبًا، بجوار الأضلاع والحجاب الحاجز مباشرةً. تختلف أنسجة الرئة عن أي أنسجة أخرى في الجسم، فهي مسامية، مثل الإسفنج، لأنها تتكون من العديد من الأكياس الهوائية الصغيرة التي تسمى الحويصلات الهوائية. الرئتان مغطاة بغشاء الجنبة، الذي يسمح لها بالانقباض والتوسع بحرية أثناء التنفس.

السطح الداخلي لغشاء الجنب ملاصق للرئتين، والسطح الخارجي ملاصق للصدر، لذلك عندما يتسع الصدر تتمدد الرئتان، وعندما تضيق تنقبض.

عندما نتنفس، يمر الهواء عبر الجهاز التنفسي - تجويف الأنف، الحلق، الحنجرة، القصبة الهوائية، القصبات الهوائية، المتصلة بالعديد من الأنابيب - القصيبات، التي، مثل العديد من فروع الشجرة، "تنمو" في الرئتين نفسها. لكي يدخل الهواء من القصيبات إلى الحويصلات الهوائية - فقاعات الهواء التي تتكون منها الرئتين - يجب أن تتكون مساحة فارغة في هذه الفقاعات، ولهذا يجب أن تتوسع الرئتان. ولتوسيع الرئتين، من الضروري بدوره أن يتوسع الصدر. عندما تستنشق، هذا ما يحدث - أولاً، تنقبض العضلات الموجودة بين الأضلاع وتبدأ في سحب الصدر إلى الأعلى وإلى الجانبين، وبعد ذلك تتمدد الرئتان، مما يفسح المجال للهواء الوارد، والذي يتم سحبه بسهولة إلى المساحة الفارغة. ملء الحويصلات الهوائية. عند الزفير، تسترخي عضلات الصدر، وينهار الصدر ويهرب الهواء.

فيديو عن كيفية عمل الجهاز التنفسي

علامات أمراض الرئة

ترتبط اضطرابات الجهاز التنفسي في المقام الأول بالعدوى، مما قد يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية وأنسجة الرئة نفسها. أكثر أعراض ضيق التنفس شيوعًا هو السعال. قد تشمل العلامات الأخرى صعوبة في التنفس، والصفير، وألم في الصدر، وضيق في التنفس. في أغلب الأحيان، يكون السعال أحد أعراض نزلات البرد، وهو مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي، خاصة إذا كان مصحوبًا بسيلان الأنف والتهاب الحلق. عادة ما يختفي هذا السعال بسرعة كبيرة، خلال أسبوع إلى أسبوعين. إذا استمر السعال لفترة طويلة وكان مصحوبًا بسعال البلغم، فقد يشير ذلك إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن - وهو التهاب مستمر في جدران القصبات الهوائية. السعال الجاف الذي يستمر لأكثر من شهر قد يشير إلى التهاب الغشاء المخاطي للقصبة الهوائية، والذي غالبا ما يكون نتيجة للتدخين. إذا استمر السعال لعدة أشهر وأصبح أقوى، فهذا سبب للاشتباه في الإصابة بأمراض خطيرة مثل السل أو حتى سرطان الرئة. قد يشير السعال المصحوب بضيق في التنفس وصعوبة التنفس إلى التهاب الشعب الهوائية الحاد أو الالتهاب الرئوي. قد يصاحب التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ألم في الصدر. يعد الصفير مع ارتفاع درجة الحرارة أيضًا علامة على التهاب الشعب الهوائية الحاد. إذا كان التنفس مصحوبًا بصفير وصعب جدًا لدرجة أن الشخص يختنق، فمن المرجح أن يكون ذلك نوبة ربو قصبي. علامة خطيرة للغاية هي الصفير مع السعال مع بلغم أبيض أو وردي رغوي: هذه علامة على الوذمة الرئوية، وهي حالة تهدد الحياة ناجمة عن أمراض القلب. في هذه الحالة، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف بشكل عاجل ونقل المريض إلى وحدة العناية المركزة.

في بعض الأحيان، لا تظهر المشكلة في الرئتين والجهاز التنفسي بشكل حاد وواضح، ومن ثم يمكن الحكم عليها من خلال علامات غير مباشرة. يمكن الإشارة إلى التشوهات في الرئة من خلال احمرار الخد المستمر المتوافق مع الرئة المصابة. أيضا، مع الالتهاب الرئوي، يصبح اللسان أحمر جدا. يشار إلى التهاب الشعب الهوائية باحمرار أجنحة الأنف. تتجلى الاضطرابات المزمنة في الرئتين في تأثير "لوحي الكتف العالقين"، عندما تضع يدك خلف ظهرك، لا يرتفع لوح الكتف، بل يظل عالقًا في الظهر. يمكن الإشارة إلى الاضطرابات الرئوية من خلال الألم عند الضغط تحت الترقوة اليمنى. يمكن أن يكون سبب الاضطرابات في الرئتين احتقان البلعوم الأنفي، وفي هذه الحالة يساعد كثيرًا.

أمراض الرئتين، مثل جميع الأعضاء الأخرى، غالبا ما تكون ناجمة عن الازدحام فيها. للوهلة الأولى، يبدو أنه لا ينبغي أن يكون هناك ركود في الرئتين - بعد كل شيء، نحن جميعا نتنفس باستمرار، مما يعني أن الرئتين تتحرك دائما، فهي إما تتوسع أو تتقلص، وهذه الحركة لا تتوقف طوال الحياة. ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه الحركة مختلفة - كاملة ومعيبة. يتنفس معظم الناس بطريقة لا تكتمل فيها حركة الرئتين. لا تتوسع الرئتان كما ينبغي. يساهم الخمول البدني - قلة الحركة - أيضًا في عدم كفاية حركة الرئة. أثناء التربية البدنية، نتنفس بشكل كامل أكثر من الراحة، لكن مشكلة عصرنا - نمط الحياة المستقر لمعظم الناس - لا تسمح للرئتين بالعمل كما ينبغي بطبيعتها.

لكي تعمل الرئتان بشكل صحيح، لا يجب أن تعمل عضلات الصدر بشكل جيد فحسب، بل يجب أيضًا أن يعمل الحجاب الحاجز - وهو القسم العضلي بين الصدر وتجويف البطن. وبتعبير أدق، فإن الحجاب الحاجز هو الذي يجب أن يعمل بشكل جيد في المقام الأول، لأنه هو الذي يحرك عضلات الصدر، مما يؤدي إلى تمدد الرئتين وتقلصهما. يعمل الحجاب الحاجز غير المدرّب وضعيف النمو لدى معظم الأشخاص بشكل سيئ وغير صحيح، ونتيجة لذلك، لا يتمدد الصدر والرئتان بدرجة كافية ولا يدخل إلى الرئتين سوى جزء صغير من الهواء الذي يمكن أن يتناسب معهما. بالإضافة إلى ذلك، فإن عضلات الصدر المشدودة والمتوترة بشكل مفرط تمنع الرئتين من العمل بشكل كامل. ونتيجة لذلك، يمتلئ الجزء السفلي فقط من الرئتين بالهواء، ولا يصل الهواء إلى قممها. والأكسجين لا يصل إلى هناك، مما يعني أن الركود يبدأ هناك. حيثما يوجد ركود، يوجد دائما مرض. الأنسجة التي لا يتم تزويدها بالكامل بالأكسجين والتغذية تكون عرضة للإصابة بالعدوى في المقام الأول. جميع الأمراض المزمنة تشير دائما إلى الركود. لأنه في حالة عدم وجود ركود، يتم غسل العدوى بسرعة كبيرة عن طريق تدفق الدم والليمفاوية، ويتم استعادة التمثيل الغذائي الطبيعي، وبالتالي الصحة. إذا كانت هناك أمراض في الرئتين والجهاز التنفسي، فهذا يعني فقط أنه لا توجد حركة كاملة هناك، وأن الرئتين والجهاز التنفسي لا يتحركان، ولا يعملان كطبيعة مخصصة لهما.

العلاج الحشوي يزيل كافة الإحتقانات في الرئتين والجهاز التنفسي. بالتزامن مع العلاج الحشوي، من الضروري القيام بتمارين التنفس وتعلم التنفس بشكل صحيح وكامل وتنظيف الرئتين.

مؤشرات لعلاج الرئة الحشوية: التهاب الشعب الهوائية المزمن، والربو القصبي المعتدل، وفترة الشفاء بعد الالتهاب الرئوي. العلاج الحشوي لا غنى عنه أيضًا للوقاية من أمراض الرئتين والجهاز التنفسي لدى الأشخاص الأصحاء.

موانع العلاج الحشوي في منطقة الرئة: الالتهاب الرئوي في المرحلة الحادة، أي أورام (بما في ذلك الحميدة) في منطقة التحفيز، كسور الأضلاع والإصابات الأخرى في منطقة الصدر، وذمة رئوية.

يتم إجراء العلاج الحشوي للرئتين بشكل مشابه للعلاج القلبي. يتم إجراؤها بالاستلقاء أو الوقوف أو الجلوس. إذا كنت تفعل ذلك واقفًا أو جالسًا، فستحتاج إلى إسناد ظهرك إلى الحائط أو ظهر الكرسي لتوفير الدعم عند الضغط. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى جس منطقة الصدر بعناية ليس فقط من الأمام، ولكن أيضًا من الجانبين وتحديد وجود مناطق الألم أو مجرد مناطق ذات حساسية متزايدة. في هذه المناطق يجب إجراء العلاج. أولاً، قم بالضغط بلطف على هذا المكان بكعب راحة يدك. عندما يظهر أول إحساس بالألم داخل الصدر، يتوقف الضغط ويتم تثبيت اليد في الوضع الذي تم تحقيقه بالفعل لمدة تصل إلى ثلاث دقائق. خلال هذا الوقت، يختفي الألم تمامًا في معظم الحالات أو يصبح خفيفًا. إذا اشتد الألم أثناء احتباس الضغط، فيجب إيقاف العلاج الحشوي.

بعد تخفيف الألم في منطقة الضغط، عليك تحريك يدك بحثاً عن المنطقة الحساسة التالية والقيام بنفس العمل هناك. بهذه الطريقة يتم الضغط على كافة المناطق الحساسة في الصدر من الأمام ومن الجوانب حتى يتم التخدير الكامل.

إذا كان لديك أمراض الرئتين والجهاز التنفسي، فمن المفيد أيضًا النقر على المناطق المؤلمة. يتم ذلك على هذا النحو. ضع راحة اليد مع الجانب الخلفي لأعلى على المنطقة المؤلمة واضغط على الجزء الخلفي من اليد الأولى بأصابع اليد الأخرى. عندما يظهر الألم داخل الصدر، تحتاج إلى النقر لفترة أطول (ولكن ليس أكثر من دقيقتين في مكان واحد)، في محاولة للقضاء على الألم.

إذا لوحظ تأثير "شفرات الكتف العالقة"، فأنت بحاجة إلى مساعد يقوم بإجراء العلاج الحشوي من الخلف. في هذه الحالة يستلقي المريض على بطنه، ويستخدم المساعد أربعة أصابع من يد واحدة للضغط على المنطقة الممتدة على طول حافة لوح الكتف، مما يحقق تخفيف الألم وتخفيف التوتر العضلي. يتم الضغط إلى الداخل والعمق، تحت لوح الكتف "العالق".

يمكنك المساعدة في الضغط بقاعدة راحة يدك الأخرى عن طريق وضعها أعلى الأصابع التي تضغط. مع كل جلسة لاحقة، ستزداد حركة شفرات الكتف، وفي الوقت نفسه ستتحسن وظيفة الجهاز التنفسي للرئتين.

تمارين التنفس

للوقاية من الاحتقان، وبالتالي أمراض الرئة، من المهم جدًا معرفة كيفية التنفس بشكل صحيح. لكن التنفس بشكل صحيح لا يعني التنفس بعمق، وبذل قصارى جهدك لتضخيم صدرك إلى أقصى حد ممكن. هذا النوع من التنفس خاطئ تمامًا. عندما نتنفس بعمق، عندما نجهد عضلات الصدر بشكل مفرط، وأحيانًا متشنج، لا تبدأ الرئتان في العمل بشكل أفضل على الإطلاق، بل على العكس من ذلك، فإنهما تعانيان من مثل هذا التنفس، وتتلقىان في النهاية، وهو أمر غريب، القليل جدًا من الأكسجين . التنفس العميق هو عادة تنفس مكثف، فهو يسبب توتراً مفرطاً في كل من العضلات والرئتين، ولا يمكن للرئتين المتوترتين أن تتوسعا بشكل صحيح، ولا تنفتح الحويصلات الهوائية ولا تسمح بدخول الهواء. التنفس الصحيح هو التنفس الحر والمريح والخفيف والصامت. العضلات المرنة التي يمكنها الاسترخاء والانتقال بسهولة من الاسترخاء إلى النغمة هي الشرط الرئيسي للتنفس الصحي الطبيعي.

لكي يصبح التنفس هكذا، عليك أن تتعلم كيفية التحكم في الحجاب الحاجز. كما قلنا من قبل، يبدأ التنفس الصحي الطبيعي بحركة الحجاب الحاجز، وهو بالفعل يحرك الصدر، والذي يتحرك في النهاية كما لو كان بمفرده، بسهولة ودون عناء. يقوم معظم الأشخاص، عند التنفس، بتوسيع وتقليص الصدر باستخدام الحجاب الحاجز الذي لا يتحرك عمليًا. يؤدي هذا إلى ارتفاع الكتفين والصدر، ولكن لا يحدث تشبع الأكسجين المطلوب للرئتين، لأن المكون الرئيسي للتنفس مفقود - الحركة الكاملة للحجاب الحاجز.

لذلك، لكي تتعلم التنفس بشكل صحيح، تحتاج إلى إتقان الطريقة الأكثر مثالية وصحية للتنفس - التنفس البطني.

التمرين التالي سوف يساعد في هذا.

تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ووضع كتاب على معدتك. الصدر حر تماما ومسترخي ولا يوجد فيه توتر. خذ نفسًا هادئًا وبطيئًا بحيث يتحرك الكتاب الموجود على بطنك للأعلى أثناء الشهيق. ولك أن تتخيل أن الهواء يدخل مباشرة إلى المعدة، ومن هنا ترتفع المعدة مع الكتاب. في الوقت نفسه، سيتحرك الصدر الحر والمريح أيضًا - ولكنه يتحرك بسهولة، بحرية، دون توتر، كما لو كان بمفرده، في حين أن الكتفين والصدر لن يرتفعا بشكل متشنج، وستكون الحركة بالكاد ملحوظة، لكن المعدة ستتحرك بشكل ملحوظ جدا. أثناء الزفير ببطء وهدوء، تخيل أن الهواء يخرج من معدتك، وتأكد من نزول الكتاب الذي على معدتك. يجب أن يكون الزفير أطول من الشهيق، أثناء الزفير، يجب تحرير الرئتين تماما من الهواء الموجود هناك، وإلا فلن يتمكنوا من ملء الهواء النقي. يجب أن يسقط الصدر بهدوء وبشكل غير محسوس تقريبًا، ويجب أن تتراجع المعدة بشكل ملحوظ. قم بإجراء عدد قليل من هذه الشهيق والزفير، ثم كرر نفس الشيء دون أن يكون الكتاب على بطنك، ثم الجلوس، ثم الوقوف. ستشعر أن التنفس بهذه الطريقة أكثر متعة وستحصل على المزيد من الرضا من الاستنشاق، لأن نوع التنفس الغشائي يسمح لك بملء حجم رئتيك بالكامل بالهواء. عليك أن تتعلم التنفس بهذه الطريقة طوال الوقت، وبعد ذلك سيختفي الاحتقان في الرئتين.

لتدريب التنفس المتناغم والكامل، وبالتالي لمنع الأمراض الرئوية، يوصى بإجراء التمارين التالية يوميا. يتم تنفيذ كل منهم واقفا. تحتاج إلى التنفس عن طريق التنفس البطني.

التمرين 1. يتم إجراؤه خلال الأسبوع الأول من الفصل الدراسي. الوقوف بشكل مستقيم، والاسترخاء، وتخفيف التوتر العضلي. يتم الاستنشاق بشكل متقطع، مع الهزات، ثم يتم حبس النفس، ثم الزفير بسلاسة، دون الهزات. أنت بحاجة إلى التنفس بهدوء وبشكل طبيعي وإيقاعي. في الأيام الثلاثة الأولى من الفصول الدراسية، تحتاج إلى العد إلى ثلاثة، بينما تحبس أنفاسك - أيضًا إلى ثلاثة، والزفير - إلى أربعة. في الأيام المتبقية من الأسبوع، قم بالشهيق أربع عدات، وحبس النفس ثلاث عدات، والزفير خمس عدات. قم بذلك مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، 5-10 استنشاقًا وزفيرًا.

التمرين 2. يتم إجراؤه خلال الأسبوع الثاني من الفصل الدراسي. في الأيام الأربعة الأولى، يتم إجراء استنشاق متقطع ومتشنج على حساب من واحد إلى خمسة، تأخير - من واحد إلى ثلاثة؛ الزفير بسلاسة، دون صدمات - من واحد إلى ستة. في الأيام المتبقية من الأسبوع، قم بالشهيق بشكل متقطع مع العد حتى ستة، ثم استمر في العد حتى ثلاثة، ثم قم بالزفير الآن أيضًا بشكل متقطع، مع الهزات - عند العد حتى ثمانية. أداء في الصباح والمساء لمدة 2-5 دقائق.

التمرين 3. يتم إجراؤه خلال الأسبوع الثالث من الفصل الدراسي. في الأيام الأربعة الأولى، قم بالشهيق على دفعات مع العد لخمسة، واحبس أنفاسك مع العد لخمسة، ثم قم بالزفير بسلاسة مع العد لثمانية. خلال الأيام الثلاثة التالية، قم بالشهيق على دفعات مع العد حتى ثمانية، ثم احبسه عند العد حتى ستة، ثم قم بالزفير بسلاسة عند العد حتى عشرة. قم بإجراء 4-6 استنشاق وزفير مرتين في اليوم.

التمرين 4. يتم إجراؤه خلال الأسبوع الرابع من الفصل الدراسي. في الأيام الأربعة الأولى، تستنشق بسلاسة، بالتساوي، مع العد لخمسة، وتحبس أنفاسك مع العد لخمسة، والزفير أيضًا بسلاسة، بالتساوي، مع العد لثمانية. خلال الأيام الثلاثة التالية، قم بالشهيق بسلاسة، بالتساوي مع العد إلى ستة، وأحبس أنفاسك مع العد إلى ستة، ثم قم بالزفير بسلاسة، بالتساوي مع العد إلى عشرة. أداء الصباح والمساء لمدة 4-6 دقائق.

الأدوية العشبية لمساعدة الرئتين

في التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن، والالتهاب الرئوي، والربو القصبي (إذا لم يكن مرتبطا بحساسية من حبوب اللقاح)، فمن المستحسن أن تأخذ ضخ حشيشة السعال للتخفيف من الحالة: ثلاث ملاعق كبيرة من الأوراق والزهور المسحوقة الجافة صب 0.5 لتر من ماء مغلي ويترك في الترمس لمدة ساعتين ويصفى ويشرب ثلث كوب 3 مرات في اليوم. هذا العلاج له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات، ويخفف التشنجات، ويسهل السعال.

في التهاب القصبات الهوائية والتهاب الشعب الهوائية، يساعد مغلي جذر عرق السوس على: صب ملعقتين كبيرتين من الجذر الجاف المسحوق في 0.5 لتر من الماء المغلي، ويُغلى المزيج، ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، ويترك لمدة ساعتين، ثم يصفى، ويشرب ربع كوب. 4-5 مرات في اليوم.

بالنسبة للالتهاب الرئوي، يجب تناول العلاج التالي منذ الأيام الأولى للمرض: امزج 300 جرام من العسل ونصف كوب من الماء وورق الصبار المفروم جيدًا، واطهيها على نار خفيفة لمدة ساعتين، ثم تبرد وحركها وتناول ملعقة كبيرة 3 مرات. يوم.

ستساعد المجموعة التالية في تخفيف مسار الالتهاب الرئوي: مزيج من عشبة العقدة وبذور اليانسون والشبت وبراعم الصنوبر والزعتر وجذر عرق السوس المسحوق في أجزاء متساوية. 4 ملاعق صغيرة، يسكب الخليط مع كوب ونصف من الماء البارد، ويترك لمدة ساعتين، ثم يوضع على نار عالية، ويترك حتى يغلي ويطهى لمدة 2-3 دقائق. بارد، سلالة، وشرب نصف كوب 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.

إذا كنت تعاني من سعال قوي، فإن الشاي المصنوع من جذور حشيشة الملاك سيجعل السعال أسهل: اسكب ملعقتين كبيرتين من الجذور المطحونة في 1 لتر من الماء المغلي، واتركها لمدة ساعة، واشربها طوال اليوم، ويمكنك تسخينها وإضافتها. سكر.

بالنسبة لأمراض الرئة، فإن تسريب الأوريجانو مفيد: ثلاث ملاعق كبيرة من الأعشاب المسحوقة الجافة تصب في 0.5 لتر من الماء المغلي، وتترك في الترمس لمدة ساعتين، ثم تصفى وتشرب نصف كوب 3-4 مرات في اليوم، قبل نصف ساعة. وجبات.

بالنسبة لمرض السل الرئوي، فإن مغلي براعم التنوب الصغيرة في الحليب له تأثير مفيد. تحتاج إلى تناول 30 جرامًا من البراعم الصغيرة المسحوقة (قمم الفروع ذات اللون الأخضر الفاتح مع البراعم) وطهيها لمدة 10 دقائق، ثم صب 1 لتر من الحليب، واتركها لمدة ساعتين، ثم قم بتصفيتها وشرب كوبًا واحدًا 3-4 مرات في اليوم. كما أنه يساعد في علاج نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

العلاج الشعبي للسعال هو الفجل مع العسل. يجب أن يبشر الفجل المقشر ويعصر العصير ويخلط مع ملعقة كبيرة من العسل، ويؤخذ ملعقتين كبيرتين من هذا الخليط قبل 20 دقيقة من الوجبات 3-4 مرات في اليوم.

العلاج الشعبي لعلاج السل الرئوي وأمراض الرئة الأخرى: اخلطي 100 جرام من العسل ودهن الأوز ومسحوق الكاكاو في وعاء من المينا، وأضيفي 15 مل من عصير الصبار، وسخنيه، لكن لا تغلي، حركيه، ضعيه في الوعاء. وعاء زجاجي، يغلق بغطاء محكم ويحفظ في الثلاجة. تناول ملعقة كبيرة مخففة في كوب من الحليب الساخن صباحاً ومساءً قبل الوجبات بساعة.

علاج آخر يستخدم لمرض السل الرئوي: اخلطي كوبًا من العسل وكوبًا من دهن الخنزير وملعقة كبيرة من براعم البتولا وسخنيها على نار خفيفة حتى تذوب، لكن لا تغلي، واتركيها لمدة ساعتين، ثم صفيها، وتناولي ملعقة كبيرة. 3 مرة واحدة في اليوم.

بالنسبة للربو والتهاب الشعب الهوائية، تحتاج إلى تناول 5 رؤوس من الثوم الطازج، وطحنها في مفرمة اللحم، وعصر العصير من عشرة ليمونات وخلطها مع الثوم، وإضافة 1 كجم من العسل ووضعها في الثلاجة لمدة أسبوع. تناول 3-4 ملاعق صغيرة قبل النوم، مع أخذ استراحة لمدة 1-2 دقيقة بعد كل ملعقة.

إذا كنت عرضة لأمراض الرئة ("ضعف الصدر")، أوصى المعالجون الروس بقطع الخشب. من الجيد بشكل خاص أن يتم ذلك بزفير عالٍ عند ضرب الجذع بفأس. يؤكد الطب الحديث فوائد هذا التمرين للرئتين: مع الحركات الحادة لليدين لأعلى ولأسفل بقوة ووزن (فأس في اليدين)، يتم تهوية الرئتين بشكل جيد للغاية، حيث تضطر إلى التوسع والتقلص، و فالزفير الحاد يساعد على تنظيف الشعب الهوائية وإخراج البلغم منها.

كلية لاريسا فيتلوجينا.

11.03.2014 15:27:10

لماذا يتمكن بعض الأشخاص من المشاركة في سباق الماراثون وهم ينقطعون أنفاسهم قليلاً، بينما لا يستطيع آخرون المشي عشر خطوات دون بصق رئتيهم؟ أين يذهب الهواء عندما تلتقط دلوًا من الماء وتحمله إلى منزلك الريفي؟ لماذا تبدأ بالاختناق لمجرد فكرة الاضطرار إلى النهوض من الأريكة والذهاب إلى المتجر لشراء الخبز؟ يمكنك سؤال الأطباء عن هذا أثناء الفحص الطبي. سوف تتلقى مجموعة كبيرة ومتنوعة من التفسيرات، ونفس العدد من الوصفات الطبية للأدوية باهظة الثمن، وعرض للذهاب إلى القوقاز وصفة لمغلي دمى التعشيش. لكن لن يذكر أحد السبب الرئيسي - أن لديك رئتين ضعيفتين.

وبطبيعة الحال، فإن الرئتين نفسها لا يمكن أن تكون ضعيفة ولا قوية. هذه مجرد أكياس مجعدة من طبقة رقيقة تفصل الدم عن الهواء المحيط، ومكنسة من الأنابيب. والصحيح هو ضعف التنفس. العضلات الوربية مسؤولة عنها - الزفير، عضلات الظهر - الشهيق بجهد (هناك أيضًا شهيق سلبي)، الحجاب الحاجز - "التنفس البطني"، الفرق في الحجم أثناء الشهيق والزفير - الحجم الحيوي للرئتين ( تقريبًا - محيط الصدر) وكمية الهيموجلوبين في الدم. ومن خلال التأثير على أي من هذه العوامل، يمكن تقوية التنفس.

تجدر الإشارة إلى أن التحكم في تنفسك أمر مفيد للغاية. بمعرفة تفاصيل العملية، يمكنك حرفيًا إعادة بناء جسمك وشفاءه.

أولاً، عندما تستنشق، تسترخي عضلات الجسم كله. وفي اللحظة الأخيرة من الشهيق والزفير، "تتذكر" العضلات موضعها وتتوتر. هذا يسمح لك بتمديد العضلات والأربطة والأوتار. على سبيل المثال، هل سبق لك أن حاولت إجراء عمليات الانقسام؟ في معظم الحالات، سيستغرق ذلك وقتًا طويلاً، وفي بعض الحالات لن يكون ممكنًا على الإطلاق. الآن جرب نفس الشيء، لكن قم بعمل القرفصاء أثناء الاستنشاق. سوف تحقق النتائج بشكل أسرع عدة مرات.

أو تريد شد معدتك. عندما تستنشق، اسحبه إلى داخلك قدر الإمكان. أثناء الزفير، حافظ على هذا الوضع، وفي الشهيق التالي، قم بالسحب مرة أخرى. العديد من هذه الأنفاس والمعدة سوف "تتذكر" هذا الوضع. وبطبيعة الحال، فإن التأثير سيكون مؤقتا فقط، ولكن إذا قمت بإدراجه في مجمع التدريب، فستبقى النتيجة.

ثانيا، ترتبط عملية التنفس بشكل جيد للغاية بالدورة الدموية والجهاز العصبي واللمفاوي. يعتمد نظام كيغونغ على هذه الخاصية. في الواقع، إنه بديل للوخز بالإبر، أو تدليك شياتسو. ولكن إذا لم تتمكن من لصق إبرة في عقلك أو إصبعك في عينك، دون تجربة كل سحر هذا الترفيه، فإن تمارين التنفس تتيح لك تحقيق نفس التأثير دون إزعاج لاحق.

ثالثا، تعتبر عملية التنفس مؤشرا ممتازا للاسترخاء. كلما كانت عضلاتك ودماغك أكثر استرخاءً، قل استهلاكك للأكسجين. حسنًا، مع الأخذ في الاعتبار أن الدماغ يستهلك أكثر من 70 بالمائة من الأكسجين، تعلم كيفية إيقاف تشغيله. ومن ثم فإن البقاء تحت الماء من دقيقة ونصف إلى ثلاث دقائق لن يكون الحد الأقصى بالنسبة لك.

ما سبق ليس سوى جزء من جميع خصائص التنفس. لتوضيح كل شيء، سيكون عليك كتابة كتاب كامل. وأنا لا أتقاضى أجرًا مقابل هذا. لذلك دعونا نعود إلى التدريب.

هناك طرق مختلفة لتدريب التنفس، من السباحة إلى اليوغا. ومع ذلك، فمن غير المرجح أن يرغب أي شخص في تغيير نمط حياته وإضاعة الوقت في كل أنواع الهراء. ولذلك فإن كل هذه الأساليب تتلخص في ثلاث نقاط.

1. يجب أن يتم التدريب في حالة استهلاك الأكسجين النشط، أي أثناء التمرين النشط أو بعده مباشرة. وهذا يعطي حافزًا جيدًا لعمل الصدر - سرعة وقوة وعمق التنفس.

2. أنت بحاجة إلى التنفس من خلال أنفك. لماذا؟ الأمر كله يتعلق بنوعية الهواء الذي يدخل إلى الرئتين. في تجويف الأنف، يتم تنظيف الهواء من الغبار والمركبات العدوانية، وتسخينه وترطيبه. أي أنه يصبح أكثر ملاءمة لتبادل الغازات. وفي حالة التنفس عن طريق الفم، يتجاوز الهواء عملية التحضير المعقدة، ويتفاقم تبادل الغازات.

3. يجب أن يكون التنفس عميقاً. أي أنه أثناء الشهيق يجب أن يمتد الصدر إلى الأمام وإلى الأعلى قدر الإمكان، والمعدة إلى الأمام وإلى الأسفل. أثناء الزفير، يكون الأمر على العكس من ذلك - يغرق الصدر قدر الإمكان، وتتحرك الأكتاف للأمام، وتضيق المعدة. هكذا يوصي الأطباء بالتنفس. لماذا؟ مع هذا التنفس، يتم ملء تجويف الرئة بالكامل بالهواء ويتم تقويم التجاويف الجنبية "الكسولة" في منطقة الحجاب الحاجز.

ومع ذلك، أثناء التدريب، يجب استبعاد المعدة من عملية التنفس. هناك عدة أسباب لذلك: مع هذا التنفس، تمتد عضلات البطن ويزيد حجمها؛ ينحني العمود الفقري في المنطقة القطنية إلى الأمام، مما قد يؤدي مع مرور الوقت إلى تنخر العظم. تتحمل عضلات البطن العبء مما يضعف عمل الصدر. لذلك، أثناء ممارسة التنفس، عليك أن تبقي معدتك مشدودة إلى الداخل.

يجب أن يتم التنفس العميق فقط طالما كان ذلك ضروريًا. بمجرد تلبية الحاجة إلى الأكسجين والبدء في الشعور بعدم الراحة، ننتقل على الفور إلى التنفس الطبيعي. وبخلاف ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات مختلفة، بما في ذلك فقدان الوعي.

لا يمكن إجراء تدريب التنفس بشكل مستقل، لذلك يتم إجراؤه فقط مع تدريبات أخرى أو أثناء العمل البدني الشاق.

كان التمرين البسيط للغاية ولكنه مفيد للغاية شائعًا في الاتحاد: أثناء الاستنشاق، ارفع ذراعيك إلى الجانبين، واحبس أنفاسك لمدة ثانية ثم اخفضه أثناء الزفير. إنه أمر مثير للاهتمام لأنه يسمح لك بزيادة حجم الصدر. لزيادة فعاليته، تحتاج إلى تغييره قليلاً: أثناء الاستنشاق، ارفع ذراعيك إلى الجانبين لأعلى - احبس أنفاسك - اخفض ذراعيك - اضغط بمرفقيك على جانبيك - ازفر.

هذه نسخة ذكر بحتة. يمنع تناوله للنساء لأنه يزيد من عرض الكتفين. وفي هذه الحالة، «الدعم» هو الهواء المحبوس في الرئتين، فيبقى الخيار القديم أمامهما. أثناء عملية التدريب، سيكون من الجيد التبديل بين هذين التمرينين.

في البداية، سوف يؤلمك صدرك. هذا جيد. بمرور الوقت، تعلم كيفية نفخ وسادة التدفئة والفوز بالسباقات والحصول على الشهادات والكاميرات وأدوات تجعيد الشعر. ومع ذلك، فإن القوة ستكون مفيدة أيضا. ولكن هذا موضوع لمناقشة أخرى.

العودة إلى القسم

انا يعجبني0

إذا لم تكن الرئتان سليمتين، فمن المؤكد أن الشخص ليس على ما يرام. نعم، غالبًا ما تنعكس أمراض الجهاز التنفسي أولاً في عملية التنفس نفسها، لكن أعراض أمراض الرئة ليست واضحة دائمًا. يمكن لجسمك أن يرسل لك إشارات للمساعدة بطرق مختلفة. إن تعلم كيفية التعرف على هذه العلامات سيساعدك على شفاء رئتيك والتنفس براحة أكبر.

ما هو السبب الرئيسي لمشاكل الرئة؟ بادئ ذي بدء، هو مرض الانسداد الرئوي المزمن (). وفي أوكرانيا يعاني 1% من السكان من هذا المرض الذي يمكن أن يكون مميتاً. هذه هي الإحصائيات لعام 2013.

على الصعيد العالمي، يعد مرض الانسداد الرئوي المزمن السبب الرئيسي الرابع للوفاة وسيحتل قريبًا المرتبة الثالثة على ما يسمى بالقائمة السوداء للوفاة، كما تقول لورين جودمان، دكتوراه في الطب، وأستاذ مساعد في طب الرئة وطب الرعاية الحرجة في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو (الولايات المتحدة الأمريكية).

الأمراض النموذجية التي يتم تضمينها في المفهوم العام لأمراض الانسداد الرئوي المزمن هي ما يلي:

• انتفاخ الرئة.
• التهاب الشعب الهوائية المزمن .
• الربو؛
• التليف الكيسي (التليف الكيسي).

انتفاخ الرئة هو حالة مرضية تتميز باحتباس الهواء الزائد في الرئتين بسبب توسع الحويصلات الهوائية مما يؤدي إلى تدميرها. التليف الكيسي هو مرض وراثي يحدث فيه طفرة في البروتين، مما يؤدي إلى اضطرابات في عمل الغدد خارجية الإفراز. تفرز هذه الغدد المخاط والعرق. المخاط الذي تنتجه الغدد خارجية الإفراز ضروري لترطيب الأعضاء الفردية وحمايتها من الجفاف والعدوى بالبكتيريا الضارة، والتي تشكل حاجزًا ميكانيكيًا.

في حالة التليف الكيسي، يصبح المخاط سميكًا ولزجًا، ويتراكم في القنوات القصبية والبنكرياس ويسدها. وهذا يؤدي إلى تكاثر البكتيريا، حيث تختفي وظيفة التنظيف. يؤثر التليف الكيسي بشكل رئيسي على الأعضاء التالية:

• رئتين؛
• أمعاء؛
• الجيوب الأنفية.

تؤثر أمراض الرئة الخلالية على الأنسجة الموجودة بين الأكياس السنخية في الرئتين. وهذا أيضًا مرض تنفسي خطير.

إذا لاحظت واحدًا على الأقل من الأعراض الموضحة أدناه، فلا تحاول تجاهلها. تشير هذه العلامات والتغيرات في الصحة إلى أن الوقت قد حان لرؤية الطبيب.

1. أنت دائما تفتقر إلى الطاقة

هل صعدت الدرج إلى الطابق الثالث وشعرت وكأنك شاركت في سباق الماراثون؟ هل تجد أنك غير قادر تمامًا على القيام بالأشياء العادية في المنزل في يوم إجازتك إذا لم تتمكن من النوم أثناء النهار؟ تحتاج خلاياك إلى الأكسجين لإنتاج الطاقة التي من شأنها أن تحافظ على نشاط جسمك بالكامل طوال اليوم. عندما لا يكون لدى خلاياك ما يكفي من الأكسجين، تبدأ في القيام بكل شيء ببطء. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك مستويات منخفضة من الطاقة، فسيتم تشكيل نوع من الحلقة المفرغة: بسبب التعب والضعف، لا يمكنك ممارسة الرياضة بشكل طبيعي. وفي الوقت نفسه، بسبب نقص النشاط البدني، من الصعب تجديد إمدادات الحيوية. تذكر ما هو ممكن.

2. مشاكل في التنفس، والسبب في الرئتين

قد تظن أنه مع مرور السنين وتقدم الإنسان في السن يتغير نوع التنفس وغالباً ما يصبح الأمر صعباً، لكن الأمر ليس كذلك. إذا كان بإمكانك القول بوضوح أن الأيام التي كنت تتنفس فيها بسهولة وعمق قد ولت منذ فترة طويلة، فربما حان الوقت لكي يستمع الطبيب إلى رئتيك.

ضيق التنفس هو اضطراب في وتيرة وإيقاع التنفس، والذي يصاحبه شعور بنقص الهواء. يمكن أن يرتبط ضيق التنفس بحالات مرضية مختلفة تؤدي إلى صعوبة في الشهيق أو الزفير. عندما لا يكون هناك وصول كاف للأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة، يحاول الجسم تعويض هذا النقص عن طريق زيادة تنشيط عضلات الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى زيادة وتيرة وإيقاع التنفس.

وبحسب غودمان، يشعر الشخص بذلك أحياناً بسبب صعوبة إخراج الهواء من الجهاز التنفسي، وتراكم الكثير من الهواء في الصدر. وحتى لو لم يكن من الصعب إخراج الزفير بشكل كامل، فإن المريض يعاني من صعوبة في التنفس بسبب ضعف الرئتين. ونتيجة لذلك، لا تستطيع الرئتان القيام بوظيفتهما الرئيسية: لا تستطيعان توصيل كمية كافية من الأكسجين إلى الدم.

3. تشعر بالارتباك

هل تعلم أن الدماغ يستخدم فقط 15%-20% من الأكسجين الذي يدخل الجسم؟ لكي يعمل الدماغ بشكل صحيح، يحتاج الشخص إلى O2 للتفكير بشكل مناسب. تنخفض مستويات الأكسجين بسرعة عندما تكون الرئتان غير قادرتين على توصيل الأكسجين إلى الدم بشكل صحيح، ويكون الارتباك أمرًا شائعًا نتيجة لذلك. إن انخفاض مستويات الأكسجين وارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون لهما تأثير سلبي خطير على قدرتك على التفكير بسرعة. ووفقا لغودمان، "في بعض الأحيان يجعل الشخص يشعر بالنعاس".

4. أنت تفقد الوزن

يؤدي مرض الرئة التقدمي إلى عدد كبير من المشاكل في جسم الإنسان، ولهذا السبب قد لا يلاحظ الشخص حتى عدد الكيلوغرامات التي فقدها. وليس دائمًا الدهون التي تخلصت منها. وفقا لغودمان، مع مرض الانسداد الرئوي المزمن، غالبا ما يكون هناك التهاب في الجسم، ونتيجة لذلك، تفقد العضلات كتلتها. وفي مثل هذه الحالات، قد يكون من الصعب على الشخص أن يأكل كثيرًا في وجبة واحدة إذا كان يعاني من صعوبة في التنفس - لأن الجسم يعطي إشارة بأن المعدة ممتلئة.

5. السعال لمدة أطول من ثلاثة أسابيع

إذا لم يختفي السعال وكان موجودًا طوال الوقت في حياة الشخص، فهذا سبب خطير للقلق؛ خاصة إذا:

• سعال الدم؛
• حرارة.

يعد التدخين على خلفية هذه الأعراض الخطيرة سببًا آخر للقلق، لأن هذه العلامات المذكورة أعلاه غالبًا ما تعني ظهور التهاب الشعب الهوائية المزمن أو انتفاخ الرئة. اتصل بطبيبك إذا استمر السعال لأكثر من ثلاثة أسابيع، خاصة إذا كان يسبب صعوبة في التنفس.

العديد من الجدات والأجداد شغوفون بأحفادهم. والأسوأ بالنسبة لهم هو عندما يبدأ الطفل الذي طال انتظاره بالمرض منذ ولادته تقريبًا. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر! بادئ ذي بدء، عليك أن تفهم الأسباب، وإظهار الحكمة والصبر. كانت هذه هي الحالة بالتحديد التي أخبرنا عنها K.I. دورونينا. إذن قصة عائلة واحدة...

وليمة صادقة لحفل الزفاف

عمل ألكساندر في قسم جرائم القتل بشرطة موسكو. في أحد الأيام كان الناس في ورطة فقرع جرس باب جيرانهم. وكانت هناك حاجة إلى شهود.

فتحت له شابة الباب، كانت جميلة جدًا لدرجة أنه تفاجأ في البداية، لكنه سيطر على نفسه وقدم نفسه وشرح جوهر الأمر. مددت يدها الرشيقة بأصابعها الطويلة إليه وقالت: اسمي ألينا. أمي وأبي سيساعدانك، ولكن يجب أن أذهب إلى العمل. كان ذلك في الصباح الباكر. قالت ألينا إنها تعمل في مكان قريب، في محل بقالة، المفاتيح التي لديها، لذلك حان الوقت لتشغيلها.

جمع الإسكندر الأدلة وسرعان ما اعتقل قطاع الطرق في مطاردة ساخنة. طوال هذا الوقت، لم تترك ألينا عقله. وفي أحد الأيام قرر أخيرًا الذهاب إلى متجرها للتعرف عليها بشكل أفضل. دعاه إلى أحد المطاعم، لكنها لم توافق لأنها كانت متعبة للغاية: "أنا واقف على قدمي طوال اليوم..." إلا أنها دعته إلى منزلها لتناول كوب من الشاي.

طار الإسكندر للزيارة كما لو كان على جناحيه. اقترض المال من زملائه واشترى حلويات جيدة وأجمل كعكة للشاي.

كان من الواضح أن الناس لا يعيشون بشكل جيد. أصبح والدا ألينا، المتقاعدان الهادئان في الستينيات من العمر، منزعجين فجأة وبدلاً من الشاي وضعوا زجاجة من الفودكا على الطاولة. ظهرت على الفور شرائح النقانق المدخنة النيئة والخيار والطماطم والفطر والبطاطس المقلية.

لا يزال ألكساندر يطلب كوبًا من الشاي: كان عليه أن يذهب إلى العمل في الصباح، وبشكل عام فهو لا يحب ذلك. بدأ الجميع في شرب الشاي والكعك، وبعد ذلك شرب أصحاب الفودكا تدريجيا وأصبحوا أكثر سعادة بشكل ملحوظ. كما شربت ألينا وضحكت بلا حسيب ولا رقيب بعد كل نكتة ألكساندر. وبقي في الزيارة حتى وقت متأخر من الليل.

وسرعان ما دعا ألكساندر ألينا إلى مكتب التسجيل وأحضرها إلى منزله، حيث عاش أيضًا مع والديه. كانت والدته ناديجدا تشعر بالقلق في البداية لأنها لم يكن لديها الوقت الكافي للتعرف على زوجة ابنها. لكن بعد الزفاف هدأت: إنها مهذبة للغاية، وتوافق على كل شيء، وهي ليست مضيفة سيئة، وجمالها بالطبع غير مكتوب. وعندما حملت ألينا، لم يكن لفرحة ناديجدا حدود.

سلوك غريب جدا

أثناء الحمل، عانت ألينا من التسمم، لكنها تعاملت مع كل شيء. عملت حتى إجازة الأمومة في متجر البقالة الخاص بي وبقيت في المنزل لمدة شهرين كاملين قبل الولادة.

حتى في هذه الحالة، تمكنت من إدارة الأعمال المنزلية بشكل جيد للغاية. لا صديقات ولا أصدقاء. ونادرا ما كانت تزور والديها رغم أنها كانت طفلتهما الوحيدة.

حصل الإسكندر على رتبة نقيب، وزاد عبء العمل بشكل ملحوظ، فقضى هناك من الصباح إلى الليل. قبل أيام قليلة من ولادة زوجته، كان عليه زيارة المنزل الذي يعيش فيه والداها للعمل. بالطبع قررت زيارة كبار السن في نفس الوقت، لكنهم لم يكونوا في المنزل. قالت الجدات، وهم يثرثرون على مقعد بالقرب من المدخل، إنهم ذهبوا إلى المتجر. وضحك أحدهم وقال: "سوف يأتون الآن، وسيحضرون زجاجة من Stolichnaya، وبحلول المساء سوف يسحقونها".

وإليكم ما تعلمه الإسكندر أيضًا. هادئ، هادئ، لم يتشاجر والدا ألينا أبدًا مع أي شخص، لكنهما لم يكونا أصدقاء أيضًا. التقيا بعد دار الأيتام حيث نشأا وتزوجا وحصلا على هذه الشقة. عملت والدتي كممرضة طوال حياتي، وكان والدي يعمل في أحد المصانع. عندما يسكرون، يذهبون إلى الفراش. ولدت ألينا عندما تجاوزوا الأربعين من العمر.

نشأت الفتاة مثالية. لقد درست بشكل متوسط، لكنها تمكنت من دخول كلية التجارة وتخرج منها. لم تكن محترفة، ولم تسعى جاهدة من أجل أي شيء، وعملت كبائعة، وفي المنزل كل يوم كانت زجاجة من الفودكا تنتظرها على الطاولة. تعلمت ألينا ووالداها الشرب منذ سن مبكرة. سوف يعض على المكسرات أو أي شيء آخر - ولن تكون هناك رائحة. دائما ثمل.

لم ينتظر ألكساندر والدي ألينا، وطوال يوم العمل بعد تلك المحادثة لم يتمكن من إخراج زوجته من رأسه. أنت لا تعرف أبدًا ما الذي تتحدث عنه الجدات الجالسات على مقاعد البدلاء... لكن صحيح أن ألينا تستقبله دائمًا كما لو كانت ثملة! لا يجادل أبدًا ولا يدخل في صراعات وينام كثيرًا ولا يهتم بأي شيء. كل ما يشتريه يفرح به - كل شيء جيد لها. ثم أدرك سبب هذا السلوك: في الواقع، كانت ببساطة غير مبالية بكل شيء في العالم، باستثناء الفودكا.

كان ألكساندر مكتئبا، لكنه قرر عدم معرفة أو القيام بأي شيء في الوقت الحالي - لم يتبق سوى أيام قليلة قبل أن تلد زوجته.

الأمراض منذ الولادة

وبعد بضعة أيام، أنجبت ألينا صبيا. كان وزنه 1 كجم 900 جرام فقط وولد ضعيفًا جدًا. يحدث هذا غالبًا إذا شربت الأم الحامل. ونادرا ما بكى الطفل ورفض حليب الثدي، لذلك تحول إلى الحليب الاصطناعي وهو لا يزال في مستشفى الولادة. وبعد أيام قليلة تم إعادتهم إلى المنزل. تم تسمية الصبي Vanechka. كان وزنه يكتسب بشكل سيء، لكن ألينا تعاملت مع هذا ببعض البرودة ونادرا ما أخذت ابنها بين ذراعيها، رغم أنها حاولت الحفاظ على نظافته.

الجدة نادية، والدة الإسكندر، كانت تهتم به كثيرًا. لقد وقعت على الفور في حب حفيدها الذي طال انتظاره. وكان ألكساندر، كلما سنحت له أدنى فرصة، يركض إلى المنزل من العمل لرؤية الطفل. كنت قلقة لأن الطفل بدأ يمرض بشدة قبل أن يبلغ سنة واحدة. وهكذا تراجعت المشاكل مع زوجتي إلى الخلفية.

عانت فانيا أكثر من مرة من الالتهاب الرئوي، وبحلول سن الثالثة بدأت بالاختناق. تم التشخيص. ولم يساعده أي دواء، وتكررت النوبات أكثر فأكثر. لذلك عانينا لمدة عامين تقريبًا، وأخيراً اتصلت بنا الجدة ناديجدا، وهي صديقة قديمة لي، وطلبت المساعدة.

عندما يفشل الجهاز المناعي..

خرج لمقابلتي صبي نحيف جدًا وشبه شفاف. بدا فانيا يبلغ من العمر 3.5 سنة، على الرغم من أنه كان عمره 5 سنوات بالفعل.

لقد فحصته. كان يتنفس بصعوبة شديدة وكان يستخدم جهاز الاستنشاق باستمرار. قالت ناديجدا إن الطفل كان يطحن أسنانه أثناء نومه منذ أن ظهرت أسنانه. وبطريقة ما اعتقدت على الفور أنه على الأرجح كان لديه يرقات دودة في رئتيه. يمكن لمثل هذا الطفل الضعيف أن يمسك بهم بسهولة. ومن هنا أيضًا أنابيب الشعب الهوائية التي لا نهاية لها. أقنعتني ناديجدا أن حفيدي لم يكن لديه أي ديدان - لقد فحصوها. لكن الوقاية والفحوصات المتكررة لم تمنع.

ما هي فوائد السيتراريا و شانتيريل؟

قررنا علاج فانيا بالأعشاب، بما في ذلك الطحلب الأيسلندي (سيتراريا). في الطب الشعبي، يعتبر هذا النبات ذو قيمة كبيرة، وهذا هو السبب.

حسنًا، استمر علاجنا لمدة 5 أشهر. تم تأكيد افتراضاتي بشأن الديدان، لكن الاختبارات أظهرت أن العلاجات المختارة كانت مفيدة. وحدثت نوبات الربو القصبي بشكل أقل فأقل. خلال هذه الأشهر، كبر الصبي واكتسب وزنًا قدره 5 كيلوغرامات أخرى، وظهر احمرار على خديه.

ماذا عن ألينا؟ وسرعان ما توفي والداها واحدًا تلو الآخر، وعاملتها ناديجدا وزوجها، اللذان علما بمشكلتها - إدمان الكحول، على أنها طفلتهما المصابة بمرض خطير. في البداية ادعت ألينا أنها لم تكن كذلك على الإطلاق. مثلًا، أنا لا أسكر، بل أعيش حياة طبيعية. أسترخي فقط. وبشكل عام، اعتادت عليه منذ الصغر، وهذا هو المعيار بالنسبة لي... ثم أدركت ما يؤدي إليه هذا "الاسترخاء". يؤثر الإدمان في المقام الأول على صحة الأطفال. من الصعب جدًا التعامل مع إدمان الكحول، خاصة بين النساء، ولكن مع مرور الوقت، لا تزال غريزة الأمومة والموقف اللطيف من أحبائهم ينتصرون.

عندما أصبحت Vanechka أقوى، تمكنت Alena من العودة إلى العمل في متجرها. تم علاج الصبي من قبل الجدة نادية التي تقاعدت للتو. كان لدى المرأة الحكيمة ما يكفي من الصبر والحب حتى ينجح كل شيء في الأسرة. كرست ناديجدا حياتها بالكامل لرعاية حفيدها. الآن يأخذه هو وجده إلى المسبح وإلى النوادي المختلفة.

نشأ الولد وأصبح أقوى وأصبح مبتهجًا ونشطًا. توقف تماما.

المدينة "رسائل شفاء" العدد 17، 2017