Альфа, Бета, Тета, Дельта волны

Чтобы понять в чем суть работы по методу Тета Хилинга (ThetaHealing(R)), нужно представлять себе теорию мозговых волн . Ученые доказали, что наш мозг способен вибрировать на 5 видах частот , которые обозначены 5 буквами греческого алфавита: альфа, бета, гамма, дельта и тета. От преобладания этих частот в каждый конкретный момент зависит ментальная работа и физическое состояние нашего организма. Все, что мы делаем, говорим и чувствуем, является отражением волновой активности нашего мозга.

Дельта волны

Это самая низкая и медленная из волн мозга, частота которой 0.1 - 4 герц. Дельта — это состояние глубокого сна, эта волна так же связанна с состояниями, когда мы с интересом вовлекаемся в какой-либо процесс и именно дельта волны отвечают за интуицию. Дельта волны доминируют в активности мозга детей до двух лет.

Тета волны

Имеют частотную характеристику 4-7 колебаний в секунду. Это очень расслабленное медетативное состояние, состояние пред-глубокого сна. Каждый из нас 2 раза в день испытывает на себе действие этих волн — перед тем как заснуть и перед пробуждением организма. Большая активность тета-волн обнаруживается у детей до 6 лет и творческих людей.

Тета-волны принадлежат нашему подсознанию; они отвечают за ту часть нашего мозга, которая находится между сознательным и бессознательным. Это место, где хранятся наши воспоминания и переживания. Также тета-волны отвечают за наши взгляды, убеждения и поведение.

Тета-волны способны:

обеспечивать быстрое восстановление организма после тяжелых нагрузок;
смягчать уровень стресса и способствовать уменьшению хронического беспокойства;
способствовать глубокой физической релаксации и ясности ума;
синхронизировать оба полушария мозга;
инициировать творчество, уменьшать боль, стимулировать выброс эндорфинов;
способствовать проявлению экстрасенсорных способностей, пробуждать и усиливать чувства и эмоции;

Считается, что тета-волны связывают сознание и подсознание, и для доступа к хранилищу этой информации необходимо развивать усиление именно этих волн. Тета-волны усиливаются во время концентрации на внутреннем мире, медитации, молитве и других духовных практиках.

Когда тета-ритм мозга соответствует норме, человек чувствует себя спокойно и умиротворённо. Когда же мы находимся в стрессе или негативных эмоциях, то уровень диагностируемых при этом тета-волн очень низкий. Тренировка в усилении тета-волн позволяет сознательно входить в медитативные состояния, настраивает связь ума и тела, а также повышает способность быстро концентрироваться и управлять вниманием.

Суть — в умении осознанно создавать и поддерживать состояние, когда мозг функционирует в основном на волне тета.

В состоянии тета мозг человека обладает удивительными возможностями: он может легко и быстро изменять неэффективные убеждения, видеть внутри человеческого тела и материализовывать желаемое.

Тета-состояние известно с древнейших времен: это с его помощью гавайские кахуны ходили босиком по горячей лаве, индийские йоги демонстрировали чудеса выносливости, военные маги избегали пуль, шаманы прогоняли болезнь, а экстрасенсы видели внутренние органы человека, телепортировали предметы и читали текст из закрытой книги…

В чем же польза умения использовать тета-волны для современного человека? Главным образом в возможности очень качественно и быстро улучшать свою жизнь и жизнь наших близких.

Альфа волны

Имеют частотную характеристику 7-14 колебаний в секунду и генерируются правым полушарием. Более всего задействованы у детей от 6 до 12 лет. Альфа-частота мозга является очень важной для обучения и усвоения новой информации, развития воображения, а также связывается с решением творческих задач, креативностью и ментальной работой. Когда альфа ритм человека в норме, он пребывает в хорошем расположении духа и видит мир позитивно.

Состояние преобладания альфа-волн - это переходное состояние - своеобразный мостик между бета- и тета-частотными характеристиками работы мозга. Пребывание в альфа-состоянии характеризуется очень расслабленным, медитативным состоянием ума. Эти же волны ответственны за наши мечты и фантазии. Альфа-волны задействованы во многих видах целительных практик, например Рейки, ДЭИР, и других практиках, где активно используются методы визуализации.

Тренировка альфа-тета ритмов приводит к балансу, самоконтролю, развивает абстрактное мышление и произвольное управление вниманием. А люди, чей мозг недостаточно хорошо работает в этом диапазоне, обычно имеют проблемы с памятью.

Бета волны

Частота 14 - 30 герц. Бета волны – это «быстрые» волны и регистрируются всегда, то есть считаются нормальными, когда глаза взрослого человека открыты и его состояние можно назвать алёртным, то есть активно вовлечённым во внешний мир с осознаваемым или неосознаваемым повышенным вниманием, волнением или возбуждением. Каждый раз, когда Вы думаете, говорите или с кем-либо общаетесь, ваш мозг работает в диапазоне бета-частот. В состоянии преобладания бета-волн человек активен, его внимание направлено на окружающий мир и происходящие в нем события. В этом состоянии доминирования бета-волн ежедневно находится практически каждый человек.

Гамма волны

Самые быстрые волны, их частота от 40 до 5000 колебаний в секунду, и это единственные волны, которые мозг генерирует повсюду, то есть они регистрируются не в отдельных областях, а в каждой точке головы.

Гамма волны отражают пиковую деятельность нашего сознания. Мозг излучает гамма-волны, когда человеку требуется работать с разными видами информации одновременно и очень быстро связывать их между собой. Все мы испытывали их действие во время подготовки к экзаменам. Также эти волны формируют действия людей когда им нужно очень быстро принять решение – например в критической экстремальной ситуации.

Музыка дорога нам потому, что является наиболее глубоким выражением души. Ромен Роллан

Более прагматично настроенный всемирно известный отоларинголог и изобретатель Аудио-Психо-Фонологии (AПФ) Альфред Томатис утверждает, что Ухо предназначено для того, чтобы служить на пользу личности как с психической, так и с физической точки зрения .

А. Томатис в результате своих многолетних исследований выяснил, какой частоты звук способен оказывать лечебное воздействие и "просветлить" разум.

Звуки с частотой от 5 до 8 Гц быстрее всего перезаряжают "мозговые батарейки". Самая быстрая перезарядка происходит при воздействии звука частотой 8 Гц.

После испытания музыки, написанной различными композиторами, Томатис сделал заключение, что музыка Моцарта в наибольшей степени содержит в себе высокочастотные звуки, оказывающие лечебное воздействие и подзаряжающие мозг. Музыка Моцарта с ее неожиданными переходами, переливами, перетеканием звуков, с ее богатством нюансов выдержана в тридцатисекундном ритме «громкое-тихое», что соответствует характеру биотоков головного мозга.

Классическая музыка эпохи барокко , именно ее часть с медленным темпом, наполнена звуками высоких частот и звучит в ритме от 60 ударов в минуту - идеальном ритме работы человеческого сердца во время отдыха. Таким образом, музыка способна буквально физически вливать энергию в мозг и тело и также обладает лечебным воздействием.

В то же самое время Альфред Томатис выяснил, какие частоты оказывают угнетающее воздействие на мозг и тело. Это низкочастотные звуки - например, дорожного движения, аэропорта, заводов. Некоторые низкочастотные, бьющие звуки в рок-музыке также отрицательно воздействую на мозговую активность, утверждает А. Томатис.

Кратко об Альфа, Тета, Дельта волнах головного мозга: когда возникают и какой эффект оказывают.

Альфа волны описывают электрическую активность мозга на частоте 8-12 Гц. Считается, что альфа волны – доминантный тип мозговых волн у людей, пребывающих в расслабленном или медитативном состоянии. Также очевидно, что дети пребывают в состоянии активности Альфа волн большую часть времени, нежели взрослые.

Исследования Альфа-ритма на предмет взаимосвязи с различными проявлениями сознания и психики ведутся во многих биологических институтах и университетах всего мира.

Известно, например, что Альфа волны определяют не напряженное, максимально комфортное и при этом активное состояние тела и сознания. Мыслительный процесс мозга замедляется, и сознание проясняется. Тело полностью расслабляется и освобождается от напряжения и нервозности. Альфа волны в целом определяют креативное состояние сознания высокой концентрации. Такое состояние демонстрируют художники, музыканты и творческие мыслители. Состояние Альфа признано оптимальным состоянием для эффективного и приятного процесса обучения, без особых усилий. Альфа состояние повышает естественные способности человека воспринимать огромное количество информации. Также это состояние устойчивой работоспособности, умственное состояние, когда человек максимально сконцентрирован на том, что делает, движимый ощущением энергетического подъема, полного погружения и успеха в процессе выполнения.

Известны следующие способы, как можно повысить альфа-ритмы головного мозга помимо прослушивания соответствующей музыки: медитация, йога, глубокое дыхание, самогипноз, визуализация.

Тета волны – состояние электрической активности мозга в диапазоне 4 - 8 Гц. В таком мозговом ритме люди обычно испытывают состояние глубокой релаксации. Благодаря которой тело и сознание легко восстанавливаются после умственных или физических нагрузок. Также повышение уровня Тета–волн приводит к укреплению иммунной системы.

Часто терапевты при лечении травмированного пациента используют диапазон Тета волн для восстановления подавленных воспоминаний и, таким образом, изменения отношения человека к травмировавшему его событию. Тета-ритм являются границей между сознанием и подсознанием, и, сознательно стимулируя состояние тета, человек получает доступ и возможность влияния на ту мощную часть подсознания, которая недоступна в обычном, бодрствующем состоянии, резко усиливает интуицию.

В целом, тета–волны – это беззаботное состояние души, дающее нам ощущение комфортной связи с окружающим миром.>

Дельта волны считаются наиболее низкими мозговыми частотами, они находятся в диапазоне от 0.5 до 4 Гц. Подобно другим медленным мозговым частотам, Дельта ритм генерируется преимущественно в правом полушарии. Диапазон Дельта мозговых волн связан с эмпатией, подсознанием и уменьшенным чувством осознания. Человек впадает в глубокий сон, когда Дельта волны начинают преобладать над другими частотами в головном мозге. Rating 4.80 (5 Votes)

Работа головного мозга не прекращается ни на секунду. Ученым при помощи особого прибора – электро энцефалографа удалось выделить несколько типов ритма электрической активности этого органа ЦНС. Таким образом выделяют альфа волны головного мозга, а так же бета, дельта, тета, сигма, и гамма ритмы. Известно, что этот показатель в разных отделах органа изменяется в зависимости от физической деятельности человека. Например, альфа ритм четко фиксируется в спокойном состоянии и во время «быстрого» сна.

Итак, что же такое альфа ритм? Это электрические колебания импульсов клеток головного мозга, за счет которых осуществляется работа этой части ЦНС.

Впервые зафиксировать электрическую активность мозга смог немецкий ученый-психолог Г. Бергер при исследовании органа электро энцефалографом. Этот прибор позволяет не инвазивно, при помощи специальных датчиков исследовать и зафиксировать процессы, протекающие в веществе мозга не прибегая к трепанации черепа.

Итак, альфа-волны у здорового человека имеют частоту колебаний в пределах 8 – 14 Гц и являются низкочастотными. По этой причине записать их удалось только в период покоя, так как бета-колебания, отражающие мозговую активность в период бодрствования, являются доминантными.

Научно доказано, что альфа ритм мозга способствует перезагрузке всей ЦНС и активирует парасимпатическую НС, которая отвечает за накопление и восстановление жизненных сил в период покоя. Эти процессы впоследствии способствуют снятию стресса, расслаблению и активации мыслительной деятельности.

В связи с этим измерение альфа ритма считается наиболее информативным видом исследования активности головного мозга с точки зрения психологии, недаром врачи психотерапевты и гипнологи предпочитают работать с человеком, введя его в гипноз или дремоту. Например, грамотный специалист, введя пациента в альфа ритм, способен избавить его от хронической усталости, вызванной стрессом, депрессии и других психологических расстройств. Кроме этого научно доказано, что человек находясь в этом состоянии, становится более восприимчив к поступающей из-вне информации и легче поддается внушению.

На практике почувствовать, как влияют альфа ритмы на деятельность головного мозга, совсем не сложно, достаточно только включить соответствующее звуковое произведение, внимательно слушать его и попытаться расслабиться. Обычно через несколько минут можно почувствовать облегчение, а тревога начнет отступать.

Позитивное воздействие

Итак, альфа ритмы мозга преобладают у человека в периоды сна и покоя, что подтверждается многочисленными исследованиями людей в состоянии медитации и релаксации. Медитирующий человек становится более восприимчив к поступающей информации, усиливаются мысленные образы и абстрактное мышление. Это позволяет углубиться в умственной работе: недаром ученые считают, что большинство открытий было совершено в состоянии альфа ритма.

Альфа-активность головного мозга наблюдается у людей, способных к абстрактному мышлению и творчеству во всех его проявлениях, и лишь незначительная часть обывателей не имеет этого вида мозговых волн даже в состоянии сна. У здорового человека норма амплитудных колебаний альфа-волн находится в диапазоне 20-90 мкВ, однако со временем наблюдается ее снижение, что связано с недостаточным кровообращением.

В альфа ритме мозг способен усвоить намного больше информации, чем в других состояниях. Кроме этого он способствует обострению интуиции, а также приходу новых решений перед поставленными задачами. При работе мозга в альфа ритме, человек обычно вдохновляется на решение жизненных проблем: становиться понятно, что стоит решить в первую очередь, а что оставить на потом.

Физически альфа ритм погружает человека в неглубокую медитацию и расслабление, а ведь известно, что эти состояния поддерживают физиологическую активность мозга.

В чем же заключается положительный эффект усиления альфа ритма мозга на самочувствие человека? Все упирается в сознание – при полной расслабленности тела и повышении альфа-волн запускаются восстановительные и очищающие процессы, активируется мыслительная деятельность проявляются скрытые способности, мир начинает казаться прекрасным, проблемы отходят на другой план.

Патологические показатели альфа ритма

Измерение диапазона частоты амплитудных колебаний позволяет медикам оценить психическое состояние больного. Для выполнения работы такого плана рассчитывается индекс альфа ритма головного мозга, который у здорового человека находится в пределах 75-95%. Так, например его снижение ниже 50% указывает на нарушение в работе и патологических болезнях органа.

Для того чтобы точно определить где произошло нарушение, пациента тщательно обследуют и измеряют показатели на разных участках головы специальными датчиками. Например, при таких заболеваниях как эпилепсия, гипертония, патологиях сна фиксируется асимметрия амплитудных колебаний на одинаковых участках больших полушарий. При дизритмии показателей более чем на 30% у заболевшего последствии чаше всего диагностируется киста, опухоль либо травме мозолистого тела.

Усиленная активация альфа ритма головного мозга наблюдается у людей с отклонениями в развитии органа, например, у ребенка больного олигофренией частота волн выходит за границы норм.

Повышенная синхронизация альфа ритмов полушарий может указывать на такое психическое расстройство, как нарколепсия или нарушение сна. При этом ослабление показателей альфа-волн обычно фиксируется при светостимуляции, которая проводится для оценки ответа коры и подкорковых образований в ответ на внешние раздражители.

На бумаге ритм головного мозга представляется в виде кривой, которая формируется в процессе регистрации колебаний электрической активности. У здорового человека пики и впадины имеют четкую организацию. Если же они аркообразные, а местами ярко выраженные, то это указывает о патологию в работе органа.

Появление альфа ритма в передней части конечного мозга во время бодрствования, может говорить о травме белого вещества, и напротив отсутствие волн при закрытых глазах свидетельствует о церебральном склерозе, слепоте, болезни Альцгеймера.

В качестве дополнительной диагностики на электроэнцефалограмме оценивается альфа ритм при вегето-сосудистой дистонии, подозрении на врожденное или приобретенное слабоумие, травмы и опухоли мозгового вещества. Также его делают при потере сознания неясной этиологии, сильных головных болях, тошноте или рвоте.

Стимулирования бета дельта и тета-волн

Помимо альфа-волн головной мозг способен излучать другие типы ритмов. С научной точки зрения наиболее интересными являются бета-, дельта- и тета-ритмы. Рассмотрим их основные особенности:

Бета-ритм. Усиливается у бодрствующего человека при разговоре и мыслительной деятельности. Стимуляция этого ритма поможет человеку развить умственные способности, навыки в общении с окружающими и концентрацию внимания. Недаром люди, имеющие повышенный IQ, обладают выдающимся бета ритмом мозга. Для того чтобы испытать на себе действие бета волн достаточно включить музыкальное произведение, содержащее бинауральные ритмы, заняться чтением книг или просто выпить чашечку кофе или крепкого чая.
Тета-ритм фиксируется в фазе глубокого сна, когда человек видит сновидения. Под влиянием этих волн организм начинает интенсивно восстанавливаться после рабочего дня, улучшается физическое и духовное состояние. Стимуляция тета-ритма мозга используется при лечении пациента с тяжелыми душевными травмами, которые находятся глубоко в подсознании. Для того чтобы почувствовать его влияние можно послушать приятную музыку, заняться медитацией или йогой.
Дельта-волны. Этот вид мозговой активности отвечает за формирование подсознания, при этом волны начинают усиленно выделяться во время глубокого сна, обморока или комы. Не стоит пытаться самостоятельно усилить дельта-ритм, так как безопасно это можно сделать только опытный наставник, например целитель, экстрасенс, шаман или йог.

У здоровых людей при бодрствовании преобладают альфа и бета ритмы. Чем больше альфа-ритмов, тем меньше человек подвержен стрессу, тем больше он имеет способность к полноценному отдыху и лучше усваивает информацию. В этот момент организм способствует выработке энкефалины и бета-эндорфины. Своего рода природные «наркотики». Эти вещества отвечают за отдых и радость.

Видео: Альфа-ритмы на ЭЭГ

ВОЛНЫ МОЗГА

КАК ЧАСТОТЫ МОЗГА ВЛИЯЮТ НА КАЧЕСТВО НАШЕЙ ЖИЗНИ

Наш мозг модулирует разные частоты в зависимости от того, чем мы занимаемся в текущий момент.

Существует 4 основных диапазона мозговых волн:

бета, альфа, тета и дельта.

Самый высокий диапазон - бета , самый низкий - дельта . Волны среднего диапазона получили название первой буквы греческого алфавита "альфа", так как были открыты первыми в 1908 году австрийским физиком Гансом Бергером.

Альфа - волны преобладают во время бодрствования, когда человек сосредоточен, но при этом совершенно расслаблен. В состоянии глубокого сна альфа-волн либо мало, либо нет вообще. Их нет и тогда, когда человек объят страхом или гневом. В такие минуты доминируют бета-волны.

Бета-волны преобладают также в стрессовых ситуациях, когда необходимы быстрые действия и предельная концентрация.

Дельта-волны преобладают по время глубокого сна (3-я и 4-я фазы сна). Тета-волны преобладают во время "быстрого сна", сновидений и полудремы (1-я и 2-я фазы сна).

Альфа и тета - это частоты, на которых с человеком говорит его душа. Когда альфа и тета частоты вызывают в вас резонанс, вы вступаете в соприкосновение со своей душой. Когда вы каким-то образом подавляете эти частоты, вы обособляете себя от собственной души.

Поскольку именно душа дает человеку ощущение благополучия, тот, кто пребывает в бета- состоянии и не имеет прочной связи с волнами альфа-тета-диапазона , чувствует себя тревожно и не ощущает радости жизни.

У большинства людей интенсивность тета- и альфа -волн снижена.

Обычные люди пребывают в ограниченном состоянии низкой, но стабильной продуктивности и очень редко действуют спонтанно, по наитию.

Они просыпаются по будильнику от глубокого сна и насильственно, с помощью кофе, выталкивают себя в состояние ориентированного на внешний мир активного бодрствования с преобладанием бета-волн.

Кофеин подавляет тета- и альфа-волны , зато стимулирует бета-волны .

Стресс, напряжение и дефицит времени на работе ведет к тому, что человек целый день функционирует в бета- режиме мозговой активности, а вечером без сил проваливается в глубокий сон (дельта-режим ).

У него просто не хватает времени на то, чтобы успокоить и расслабить ум, постепенно соскальзывая и медитативное состояние, что позволило бы усилить альфа- и тета-волны .

Таким образом, многие люди постоянно резко и грубо переключают свой мозг из дельта-режима в бета-режим , а затем обратно, попросту не давая ему времени поработать на частотах души - альфа и тета .

Люди с высокой активностью альфа-волн меньше тревожатся и, соответственно, обладают более сильной иммунной системой. Для творческого вдохновения необходимо, чтобы мозг генерировал всплески альфа- и тета - активности.

Всякий раз, когда вас посещает вдохновение или озарение, знайте, что ваш мозг генерирует больше альфа- и тета-волн , чем обычно.

Альфа-состояние также необходимое условие спортивных рекордов. Одно из ключевых различий между новичком и спортсменом высшего класса - в волновой активности мозга! Увеличение альфа-активности мозга позволяет спортсменам входить в "зону" рекордов.

Идеально уравновешенное состояние сознания достигается на границе между альфа и тета , которая приблизительно соответствует частоте 7,8 гц - частоте резонанса Шумана, частоте резонансного поля Земли.

Тогда для вас все становится предельно ясным, поскольку вы вибрируете на частоте, которая породила жизнь на нашей планете и поддерживает ее до сих пор.

Тут вас доступно и внутреннее тета-вдохновение , и внешняя харизма, свойственная альфа-режиму . Кроме того, здесь вы обретаете намного большее, чем просто альфа- и тета-режимы функционирования.

Когда ваше сознание функционирует на частоте резонанса Шумана , вы оживаете! Ваш ум расширяется, энергетическая система тела переполняется жизнью. Это блаженное состояние бодрствующего, но расслабленного сознания.

Это творчество, высокие интеллектуальные способности и озарения.

В таком состоянии центральная нервная система сокращает поток входящих данных от периферической нервной системы. Ограничение количества входящей чувственной информации позволяет защитить центральную нервную систему от сенсорных перегрузок, вызываемых стрессом или физическими раздражителями.

Когда мозгу не приходится контролировать приходящую извне информацию, он расширяет свои функциональные возможности. Обычно не задействованные зоны мозга активизируются и начинают работать на полную мощность.

При этом разум воспринимает тело отстраненно, будучи наполовину включенным, в состоянии полусна. Вы осознаете все вокруг себя, но в то же время ваше тело пребывает в состоянии глубокой релаксации.

И Эйнштейн, и Томас Эдисон, и Леонардо да Винчи говорили, что при решении сложных задач они намеренно позволяли своему уму соскользнуть с состояние, которое мы теперь называем тета-состоянием . Эдисон даже ложился вздремнуть, когда заходил в тупик при решении той или иной задачи. Он позволял себе погрузиться в сон, и когда его сознание достигало тета-состояния , в уме возникало решение. После этого Эдисон просыпался уже с готовым решением.

Эйнштейн практиковал очень похожий метод. Он назвал его "потоком образов". Вы разрешаете своему уму рассредоточиться и соскользнуть в полудрему, а затем просто расслаблено наблюдаете, какие образы вам при этом грезятся. Затем нужно попытаться расшифровать эти явившиеся вам между бодрствованием и сном образы и отыскать в них ключи.

Когда Эйнштейн долго не мог найти решение какой-то задачи, то считал, что предпринимаемым им усилиям противостоит его же собственное сознание.

Как говорил великий ученый: "Нельзя решить проблему при помощи того же мышления, которое ее породило".

Чтобы изменить ход собственного мышления, он позволял уму соскользнуть в дремотное тета-состояние, а затем наблюдал возникающие перед его внутренним взором образы. Этот способ позволяет разуму избавиться от всех сознательных ограничений, которыми обусловлена проблема.

Любому человеку следует научиться эффективно управлять волновыми состояниями мозга, а для этого необходимо знать, какое из них наиболее благоприятно для вас в той или иной ситуации, и уметь входить в него.

Бета - волны Частота 13-40 гц

Бодрствование

Сосредоточенность

Познание

Состояние бета характеризуется высокой сосредоточенностью, вниманием, координацией движений и остротой зрения.

Когда мозг работает в режиме БЕТА, человек полностью бодрствует. Его ум остр и собран. Нейронные цепочки срабатывают исключительно быстро, позволяя человеку реагировать быстро и четко.

Обеспечивает понятливость и внешнюю сосредоточенность, помогающую готовиться к экзаменам, продумывать предстоящие действия, быстро и эффективно анализировать и упорядочивать информацию.

Однако слишком высокая активность в этом частотном диапазоне усиливает уровень стресса.

Бета-состояние характеризуется высоким уровнем внешнего внимания и бдительности - вы полностью осознаете все, что происходит во внешнем мире, - но чаще всего в ущерб осознанию мира внутреннего.

Альфа - волны 7-12 гц

Визуализация

Творчество

Когда человек по-настоящему спокоен, но в то же время сосредоточен; когда он находится в "зоне" (особом состоянии, описываемом выдающимися спортсменами), это значит, что в деятельности его мозга преобладают гармоничные альфа-волны .

Его сознание расширяется и наполняется творческой энергией. Страхи и тревоги, возникавшие, когда в мозгу преобладают бета-волны, рассеиваются, и приходит бесстрашие и ясность.

Альфа-волны дают ощущение покоя и благополучия, возможность пользоваться своим творческим потенциалом, решать сложные проблемы, находить новые подходы и практиковать творческую визуализацию.

Альфа-волны обеспечивают ясность ума в сочетании с безмятежностью, что исключительно полезно для здоровья.

Резонансная частота электромагнитного поля Земли - 7,5- 7,8 гц. Это частота, известная как "частота резонанса Шумана" , очевидно представляет собой оптимальную вибрацию жизни на планете.

Если ваш мозг резонирует на этой частоте, значит, ваше сознание обрело гармонию с самой Жизнью.

Вы чувствуете, как все ваше существо наполнено энергией. Вы ощущаете прочную связь с трансцендентной духовной сферой, известной как ПУТЬ, ИСТИНА и ЖИЗНЬ.

Это яйцо я поставила на ровной поверхности стола сама, находясь в альфа-частотном состоянии мозга. Оно стояло так почти час. Без всяких приспособлений, соли, клея и т.п.

Мы реально можем всё! Просто мы не пользуемся своими возможностями... Давайте открывать себя и свои фантастические способности!

Тета -волны 4-8 гц (пиковая частота 6,2- 6,7 гц)

Глубокая медитация

Интуиция

Галлюцинации, сновидения

Тета - сумрачное царство подсознания, зыбкое состояние, переживаемое, когда мы соскальзываем в сон, во время сновидения и в секундны пробуждения ото сна.

Состояние Тета можно назвать полусознаваемой дверью в таинственную сферу бессознательного. Оно полно живых образов, отвергнутого материала деятельности души, прозрений и проблесков гениальности.

Это также зона долгосрочного обучения и памяти. Тета-медитация усиливает способность к обучению, ослабляет стресс, пробуждает интуицию и другие экстрасенсорные способности.

Глубокая медитация в состоянии Тета приводит к повышенной восприимчивости, вспышкам похожих на сновидения образов, вдохновению, давно забытым воспоминаниям и сопровождается ощущением "покачивания на волнах". Когда сознание пребывает в состоянии Тета, вы может испытать расширение ума за пределы тела.

Тета-волновой диапазон - порог вашего подсознания/бессознательного.

Мозговые волны этого диапазона включают зоны, где мы храним воспоминания и затаенные эмоции. В подсознании/бессознательном сокрыты тайны, с которыми мы не готовы столкнуться лицом к лицу. Эти тайны могут преследовать нас в снах, но при этом они, скорее всего, станут маскироваться за вычурными символами, позволяя не замечать их, пока мы не дозреем до того, чтобы их проработать.

Тета-состояние идеально для суперобучения, перепрограммирования подсознания, вспоминания снов и гипноза.

Среди наркоманов и алкоголиков немало тех, у кого активность тета-волн снижена, поэтому их тянет к искусственным способам замедления волновой активности мозга.

Активации тета-состояний можно достичь при помощи методов, основанных на использовании биологической обратной связи,а также с помощью звуков, вызывающих резонанс с ними, - что снижает алкогольную и наркотическую зависимость.

Дельта-волны 0-4 гц

Исцеление

Глубокий сон

Отстраненное сознание

Дельта - это длинные медленные волновые колебания. Дельта-диапазон - самый низкий из 4 диапазонов мозговых волн. Это глубокий сон. Определенные частоты дельта-диапазона стимулируют выделение в человеческом организме гормона роста, что способствует исцелению и регенерации тканей. Вот почему глубокий сон (когда активны дельта-волны) помогает выздороветь.

Сигналы бессознательного транслируются на дельта-волнах. Чтобы подключиться к бессознательному, нужно погрузиться в глубокое медитативное состояние - настолько глубокое, чтобы увеличить долю дельта-волновой активности мозга, но сохраняя при этом бодрствование.

СТИМУЛЯТОРЫ РАЗЛИЧНЫХ ВОЛН МОЗГА

Табак и матэ - очень похожие растения, при употреблении которых в организм поступают аминокислоты, стимулирующие мозговые альфа-волны.

Именно поэтому многие люди курят, чтобы "расслабиться". Однако не стоит забывать, что тот настоящий табак, который употребляли и считали "здоровым продуктом" индейцы, ценя психоактивные свойства этого растения, очень далек от сигарет, употребляемых в нашем индустриальном обществе. Вследствие селекции, добавок и генной иженерии некогда хороший продукт превратился в канцероген. Кроме того, одновременное употребление табака с алкоголем усиливает риск заболевания раком горла.

Кофеин переключает ваш мозг в тревожно-кризисный бета-режим.

Отличной альтернативой кофе может служить вышеупомянутый мате. Замечательный чай мате по составу напоминает табак. Мате может вывести вас из сонного тета-состояния и помочь перейти в творческое альфа-состояние, не выталкивая в бета, как это делает кофе или черный чай.

Тианин - это аминокислота, содержащаяся в зеленом чае. Это вещество называют "дзен в бутылке", и его действие подобно действию табака.

Тианин стимулирует альфа- волны, непосредственно содействует их зарождению и способствует релаксации. Тианин помогает расслабиться, стимулирует память и способность к обучению. Снижая тревогу, тианин способствует концентрации и ясности мышления.

Тианни также способствет выработке GABA - мозгового гормона, который помогает успокоиться и создает ощущение благополучия. Кофеин же подавляет выработку этого гормона. Так тианин повышает ваше настроение.

Рок-музыка, как ни странно, ориентирована на альфа-состояние .

Природа стимулирует альфа-тета-волновую активность мозга более мягко.

Большинство явлений природы пребывает в гармонии с частотой резонанса Шумана, совпадающей с альфа-волнами - 7,5 -7,8 гц. Поэтому, находясь на природе, вы естественно входите с ней в резонанс, приводящий вас в альфа-состояние .

Вдобавок, широкие просторы и свежий воздух помогают успокоиться и сосредоточиться, что тоже способствует благотворным колебаниям активности мозга.

Попробуйте погулять босиком по траве не меньше 15 минут и отметьте, как вы себя после этого чувствуете. Ваши ощущения - результат усиления альфа-активности мозга.

Еще более простой способ стимулировать альфа-колебания - просто осознавать свое дыхание.

Физические упражнения и тренировка способствуют не только телесному здоровью, но и освобождению от "внутренних демонов". Мы генетически запрограммированы на значительные физические нагрузки. Упражнения - ключ к полноценной жизни!

Похоже, что езда на автомобиле по шоссе стимулирует мозговую тета-активность. Именно поэтому дети засыпают на заднем сиденье.

Внешние колебания на определенных частотах могут влиять на состояние нашего сознания.

Практика тетахилинга основана на способностях человека, погружаться в особые формы сознания, активируемые волновыми частотами.

Тета состояние достигается разными способами, но только благодаря ему человек входит в длительный контакт с Творцом, а также развивает экстрасенсорные навыки. Именно в такой форме человеческое сознание способно бороться с закостеневшими убеждениями, а также накапливать свой созидательный потенциал.

Виды состояний сознания

Существует несколько разновидностей сознательных состояний у человека. Все они базируются на отдельных волновых частотах мозга, которые в определённые моменты проявляют максимальную активность.

Бета-состояние

Характеризуется активными умственными способностями и общей бодростью организма. Это привычное состояние дневной жизнедеятельности человека, когда мысли постоянно меняются и с трудом замедляются. Поэтому с бета-волнами редко достигается чувство концентрации. Сердцебиение при этом учащается, и создаётся иллюзия потери контроля над мозгом.

Альфа-состояние

Напоминает деятельность мозга после медитативных практик. Это форма расслабления, при которой сохраняется чувство осознания собственного тела. Процесс поглощения новой информации происходит весьма быстро, поскольку стрессовые волнения минимальны.

Альфа-частоты появляются в голове во время процесса воображения, мечтания, визуализаций и фантазий.

Тета состояние

Вхождение в тета состояние напоминает погружение в неглубокий короткий транс. Это ментальная форма сознания, характеризуемая обильным воображением, озарением визуальными образами, интенсивным творчеством. Также возможны проявления глубокой медитации и ментального сна.

Организм в подобные моменты почти не ощущается субъектом, внешние раздражители ещё активны, но не фиксируются сознанием. Возникает чувство духовного пробуждения и роста интуиции. В тета состоянии можно в ускоренном темпе обучаться новым знаниям, осваивать целительство и самосовершенствоваться.

Дельта-состояние

Возникает уже в бессознательном мозгу, погруженном в глубокую фазу сна. Если волновые частоты этого уровня очень низкие, никаких визуальных образов или ощущений своего тела не наблюдается. Высокие уровни волн ведут к сновидениям и предсказаниям будущего. Однако доверять данной сфере бессознательного не стоит.

Между тета- и дельта-состояниями есть некоторый переход, чувство транса. Погружаться в это промежуточное состояние вредно, поскольку потеря контроля над сознанием ведёт к пробуждению демоническим сущностей. Они могут занять голову человека.

Особенности тета-сознания

Чтобы понять, как происходит погружение в тета-состояние, достаточно провести небольшой практический эксперимент. Сначала активно поработайте умственно или физически, войдя в бета-сознание. Потом расслабьтесь и настройтесь на альфа-волны. Постепенно, глубоко вдыхая и выдыхая, можно освободиться от лишних мыслей, и прийти к тета-состоянию.

Более тщательное погружение возможно при фокусировке внимания в этот момент на одной вещи или мысли. Затем уже рассредоточение ведёт ко сну, т.е. к дельта-частотам. Что же ощущает человек, сознание которого пребывает в тета-форме?

Сознание находится посередине между явью и сном. Власть эго-ума постепенно ослабевает. Человек будто дремлет и готов погрузиться в сон. Концентрация на объекте снимает полудрёму и чувство тяжести. В теле появляются невесомость и лёгкость.
Мысли остаются ясными. Вход в тета состояние ознаменовывает контакт с Создателем, поэтому мыслить человек не перестаёт, но уже не включает рациональный ум. Любое размышление в такой момент — идея высшего сознания, Творца. Осуществляется моментальная активизация каждой стадии сознания.
Погружение в тета-состояние напоминает вход в воду. Дыхание плавное и очень медленное, организм расслаблен, голова приобретает лёгкость, ум перестаёт быть активным. В таком положении можно уверенно произносить основные фразы для концентрации или же спокойно читать молитвы.
Затем человеку начинает казаться, что он наслаждается мягкой периной под собой или же качается на волнах. Чувствуется некая отдалённость от тела, и сознание начинает парить в невесомости. Можно вступать в контакт с Творцом. Если параллельно осуществлялась медитация, нужно помнить, что её задача — астральный/ментальный полёт.
Осознанное состояние тета позволяет усилить врождённую интуицию и пробудить такие способности, как: сканирование тела, яснослышание, предсказание, ясновидение, телепатия, трансформация ДНК и т.д. Можно не только создавать новую реальность, но и менять судьбу.
Возврат из тета-состояния сопровождается ощущением полноты сил и радости, обновления и лёгкости. Человек чувствует себя счастливым и свободным. Он набрался достаточно мудрости, чтобы разрешить все проблемы.

Освоение тета-состояния требует постоянной практики, но это доступно каждому индивиду. Постепенно возможности влияния на скрытую область подсознания расширяются и крепнут.

Способы тета-погружения

Основной вопрос, интересующий большинство целителей, практиков и просто любителей тета: как войти в особое состояние? Удивительно, но природа человека позволяет ему использовать разные инструменты управления сознанием и подсознанием.

Обычная тета-медитация

Этот метод напоминает классическую медитативную практику, которая помогает добиться освобождения от лишних мыслей. Необходимо найти тихое место, где вас никто не побеспокоит. Только не выбирайте спальню, иначе мозг захочет по привычке уснуть.

Расслабьте тело в удобной позе и закройте глаза. Полезно также включить успокаивающую музыку.
Наблюдайте за ходом мыслей. Через некоторое время должно возникнуть полное чувство пустоты.
Начните читать про себя любую молитву или же визуализируйте расслабляющий образ: льющийся поток воды либо полыхающее пламя свечи. Представьте, что сознание имеет несколько уровней и вы спускаетесь всё ниже и ниже в поиске комфортного места.
Медитация длится на первом этапе всего 20 минут, и повторять сеанс лучше дважды в день. Перед окончанием занятия не забудьте вернуться на исходный уровень сознание и откройте глаза.

Считается, что подобные медитативные сеансы позволяют душе отделяться от тела на некоторое время. Также можно использовать занятие для параллельного развития шестого чувства, устранения страхов и отрицательных мыслей. Однако полезно параллельно записаться на курсы тетахилинга и читать . Помогает осознанному состоянию тета видео- и аудиозаписи. Сегодня медитации с ведущими практиками тета хилинга можно найти в свободном доступе в Интернете.

Целительные тета-медитации

Среди целей таких практик не только настройка мозга на тета-частоты и сохранение этих волн, но и устранение негативных программ в сознании и подсознании человека. Тета-медитации этого уровня помогают соединиться с Творцом, полностью принять себя и мир без каких-либо условий, ощутить идеальное пространство тишины и мудрости.

В ходе таких сеансов можно выражать свои намерения и веления, ощущать радость бытия, возвращаться к состоянию целостности и гармонии. Специалисты нередко сравнивают тета-медитацию с эффектом правильной асаны: тело расслабляется, мысли и эмоции уходят, остаётся только чистое присутствие без ментальных блоков.

Существует несколько видов целительных медитаций тета:

Некоторые практики направлены на лечение родовых травм. Они обращаются к образу внутреннего ребёнка и внутренних родителей. С помощью такой медитации можно также удалить детские программы сознания, сформированные до 7 лет.
Также есть тета-медитации для совершенного здоровья. Они помогают приблизиться к бессмертию, устраняют генетические установки старения организма. Такой сеанс настраивает на идеальную фигуру и красоту и снимает программу самоуничтожения.
Многие медитации тета помогают сбалансировать мужское и женское начало в человеке. Эти практики направлены на ликвидацию негативных убеждений сознания, блокирующих построение гармоничных отношений. Также сюда входят занятия по исцелению внутренних женщины или мужчины.

Медитация “Дома дверей”

Активация тета-частоты возможна за счёт ухода в глубь собственного подсознания. Для таких практик можно использовать образы, которые уводят человека куда-то вниз. Используйте технику “Дома дверей” для этих целей.

Начните с создания в своём воображении целого мира, площадки, на которой стоит дом. Благодаря этому будут активированы альфа-волны.
Войдите в здание, осмотрите его. Вы наблюдаете длинный коридор. Идите по нему. Посетите зеркальную комнату, которая встаёт на вашем пути. Углубитесь в дом дальше и войдите в следующее помещение. Это другая сторона коридора.
Теперь нужно углубить медитацию, осуществив плавный вход в тета состояние. Используйте образы, меняющие ваше движение. Представить можно арку, винтовую лестницу, новый коридор, глубокий туннель. Также допускается проходить через огромные вороты, подниматься по склонам, перелезать через кирпичные груды.
Когда медитативное тета-состояние достигнуто, надо найти предмет для медитации, который помогает погружаться в подсознание. В противном случае тета-волны очень быстро ослабеют и баланса между разными мозговыми частотами не будет.

Волновая синхронизация

Тренировать сознание для быстрой настройки на тета-частоты необходимо регулярно. Навык естественной и лёгкой синхронизации мозговых волн — полезное дополнение в тета хилинге. Процесс обучения этой практике длится недолго, поскольку достаточно прослушивать необходимые звуки. Запись и представляет собой сами тета-волны, а мозг автоматически подстраивается под представленный акустический тон.

Западные специалисты нередко используют методику синхронизации для избавления от депрессии, мигрени, рассеянного внимания, вредных привычек, аутизма. Однако стоит отметить, что данный способ опасен для людей с аритмией, эпилепсией, кардиостимуляторами, расстройствами психики. Нельзя слушать подобные звуки в состоянии наркотического или алкогольного опьянения.

Музыкальная релаксация

В данном случае полезна практически любая музыка, которая вам по вкусу. Дело в том, что такие звуки воздействуют на правое полушарие мозга и влияют на активацию тета-волн разного уровня.

Музыкальные композиции помогают даже глубинным сильным эмоциям пробираться наружу. Поэтому тета-частоты становятся более доминирующими. Данный способ совершенно естественный и безопасный для здоровья.

Метод визуализации

Творческое мысленное воспроизведение образного ряда — полезное упражнение для повышения числа тета-волн естественным способом. Проводите практику с закрытыми глазами и старайтесь сохранять ясность контролируемого разума. Это сложно, но приходит с практикой. Тета-частоты получают мягкий и здоровый толчок с помощью творческой визуализации.

Если вам интересно, как войти в тета состояние именно таким способом, используйте упражнение “Люблю любовь”.

Расслабьтесь и произнесите слово “Любовь” несколько раз подряд. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях в этот момент.
Превратите одно из слов в ряду в глагол. Озвучьте фразу “Люблю любовь”.
Старайтесь делать ударение в каждом слове этого предложения, чтобы ваши чувства были искренними.
Ощутите внутри себя генерацию сильного чувства. Повторяйте “Люблю любовь” при этом как можно выразительнее и протяжнее.

Погружение в сон

Качественный и адекватный по времени сон полезен для сознания, потому что поддерживает здоровье. После пробуждения тета-частоты уже не активны, но зато именно они помогают проснуться свежими и отдохнувшими.

Кстати, возможность наблюдать и запоминать сновидения — это прямое следствие роли тета-волн. Глубокий же и спокойный сон обеспечивается дельта-состоянием мозга.

Гипнотическое воздействие

Многим кажется, что это опасная методика, но если подходите к гипнозу постепенно, серьёзно и с подготовкой, то можно достичь весьма глубокого тета-состояния. Самогипноз или же воздействия со стороны направлены на выстраивание диапазона замедлившихся мозговых волновых частот как альфа-, так и тета-уровня.

Благодаря такому состоянию и обеспечивается внедрение необходимых убеждений в подсознание. Если же тренироваться мозг с помощью гипноза постоянно, то активизация тета-волн будет занимать всё меньше времени, а стрессовое состояние вообще перестанет беспокоить.

Йога-практики

Наряду с медитативными упражнениями техники йоги позволяют улучшить самочувствие и расслабиться. Это возможно именно за счёт альфа- и тета-частот. Регулярные тренировки способствуют созданию весьма широкого ощущения прозрения при сохранении осознанности. Также полезно использовать следующее дыхательное упражнение для вхождения в тета состояние:

Ощутите воздух вокруг себя и поблагодарите его за возможность своего дыхания.
Вдыхайте через нос, направляя поток сначала ко лбу, а потом к затылку. Дыхание при этом должно быть тщательным и спокойным.
Затем воздух направляется от головы по линии позвоночника до уровня талии. Сдвиньте поток к диафрагме, отправьте его в лёгкие и заполните их полностью.
Медленно выдохните с помощью рта. Круговое движение воздуха надо повторить хотя бы 3 раза за одну минуту.
Не забывайте осознавать энергию дыхания и чувствовать само передвижение потоков. Это поможет успокоить ум и достигнуть глубокого тета-состояния при полном осознании тела.

Запрещённые способы вхождения

В большинстве случае погружаться в тета-состояние совершенно безопасно. Однако иногда люди прибегают к простым, но нездоровым методикам, стимулирующим тета-частоты. К сожалению, после ослабевания тета-волн состояние человека, как правило, ухудшается.

Сон с перерывами. Отсутствие полноценного ночного отдыха приводит к увеличению кортизола в организме. Это гормон повышает риск преждевременного старения и стресса. Кроме того, беспорядочный сон создаёт хаотичные комбинации частот в мозгу: больше всего тета-волн, немного дельта-частот, а иногда высокие бета-волны.
Приём седативных препаратов. К таким средствам, например, относят Валиум. Это лекарство для устранения стресса, паники и тревоги. Препарат также увеличивает число тета-волн в мозгу, из-за чего возникает ощущение расслабленности. Но также растёт и чувство усталости, потому что резкий рост тета-частот — мощное испытание для организма.
Употребление алкоголя. Напитки с содержанием спирта тоже повышают число частот, но только альфа-. Потом уже влияние алкоголя распространяется и на тета-частоты. Однако постоянное доминирование этих волн ведёт к потере памяти, образованию сбивчивой речи и т.д.
Использование наркотиков. Галлюциногенные средства наподобие ЛСД или грибов очень опасны для человека. Они убивают мозговые клетки, а также нередко становятся причиной отрицательного эмоционального подъёма, резких негативных поведенческих реакций. Вместо тета-состояния есть опасность погрузиться в транзиторный психоз.

Тета состояние — прекрасный способ обновления организма и сознания ради благих целей. Добиться такой формы можно различными методами, но во всём нужно знать меру. Регулярные и спокойные тренировки будут иметь гораздо больше пользы, чем резкие погружения в тета-частоты без подготовки тела и ума.